Как сидеть взаперти всей семьей и сохранить хорошие отношения

Правильно сидеть дома всей семьей — это искусство. Или по крайней мере наука. Космонавтов, которым приходится работать на Международной космической станции, этому учат. Потому что на заре длительных полетов на орбиту был случай, когда экспедицию пришлось досрочно прекратить из-за того, что экипаж переругался друг с другом.

Сейчас многим приходится сидеть дома в «самоизоляции». Вроде бы вокруг близкие и родные люди. А, глядишь, на третий день начинаешь раздражаться, на пятый – конфликтовать, на девятый – устраивать скандал.

Человек – существо общественное, он привык менять обстановку, общаться с разными людьми, ему, в конце концов, нужны стрессы – не перебранка на кухне из-за завтрака, а неожиданные впечатления и эмоции. А тут детишки онлайн учатся физике, жена стучит по клавишам ноутбука, печатая отчет. А на кухне гремит посудой кто-то из старших… Куда деться?

Двадцать лет назад, когда программа полетов на Международную космическую станцию только готовилась, в Институте медико-биологических проблем организовали эксперимент SFINCSS-99. В макете космического корабля испытатели имитировали полет станции. Причем, в экипажи были набраны представители разных стран, чтобы психологи могли посмотреть, как будут сотрудничать, притираться друг другу люди с разной ментальностью.

Я был в первом «экипаже посещения». Моделировалась такая ситуация. На станции уже работают два постоянных экипажа. Один «летает» уже почти четыре месяца, второй – два месяца. Отношения среди испытателей уже сложились, устаканились. И тут «пристыковывается» свежая тройка, которая разбивает размеренную жизнь коллектива. Что будет? Поругаются? Будут конфликтовать за рабочие места?

Эти восемь дней, проведенных взаперти в нескольких алюминиевых бочках, соединенных узкими трубами-переходами, многому меня научили. И я хочу поделиться сейчас своим опытом.

Составьте расписание

Дети, жена, собака, родственники… И все это вокруг тебя 24/7… А работу ведь никто не отменял. Многие жалуются, что на удаленке сложнее работать, чем в офисе. Просто потому, что все отвлекают. Кухня с холодильником под боком опять же…

Выход один – составить расписание, график – кто чем в семье занимается и сколько времени это займет. У космонавтов это называется циклограмма. И постараться четко ее придерживаться.

Ведь кажется, вот посижу дома, наконец, библиотеку разберу, отложенные фильмы посмотрю, поработаю над проектом. А время проходит, и ты видишь – там отвлекся, тут не успел…

Договоритесь, где чье рабочее место будет. Каково личное пространство каждого члена семьи. Установите сроки завтрака, обеда и ужина, за которым собираются все вместе.

Если у вас нет занятия на весь день – придумайте его. Разберите старые вещи, отремонтируйте тумбочку, переберите фотографии, нарисуйте олененка на обоях в конце концов. Психологи предупреждают – вынужденное бездействие порождает депрессию.

Обратите внимание – в первые дни карантина итальянцы бодро пели песни на балконах. Дней через пять они приуныли. И не только из-за новостей из больниц. Они просто устали от ничегонеделания.

Совет 1. Составьте расписание на каждый день. Определите личное пространство каждого члена семьи.

Научитесь решать конфликты

Есть такая наука – психология малых групп. Такими считаются сообщества от 3 до 7-8 человек. Почему в полет на Марс собираются отправить экипаж, где будет по меньшей мере четырех человека (некоторые психологи считают, что должны быть не меньше шести)? Как раз потому, что со временем даже милые и родные люди надоедают друг другу. Первым критическим днем считается третий день, когда вроде бы все роли распределены, но вдруг кому-то кажется, что его обделили, отнеслись несправедливо…

Космонавты тоже время от времени друг на друга раздражаются, могут поругаться, вспылить. Шутка ли – столько дней работают бок о бок.

Космонавтов учат – поругались – разлетелись в разные стороны, по разным модулям (это еще лучше), остыли. А потом, успокоившись, встретились и проговорили из-за чего возник конфликт. Если не проговорить сразу – обида копится, ширится. И вот тогда серьезная ссора неизбежна.

Поэтому:

Совет 2. Не дуйтесь друг на друга. И не доводите конфликты до точки кипения. Поспорили – остыли – проговорили в чем проблема.

Замена стрессу

Стресс – не всегда плохо. Положительные эмоции – яркое солнечное утро, добрый взгляд прохожего – это тоже стресс. Нашему организму он необходим. А как быть, если не первый день сидишь взаперти?

Заменой психологическому стрессу может стать стресс физиологический. Сложно? Объясню.

Перед полетом космонавтам помогают подобрать набор любимых продуктов, которыми они будут питаться на орбите. Но вот что интересно – далеко не всегда то, что по вкусу на земле, оказывается лакомством на орбите. В космосе вкусовые пристрастия меняются. Организм ищет стресс.

У нас в «полете» произошли забавные вещи. Немец Бернд пристрастился к плавленому сыру. Дома он его даже не замечал. А тут – слопал почти весь запас. Впрочем, никто из членов экипажа не эту еду и не претендовал.

А японец Масатака открыл для себя чеснок. В японской кухне множество блюд из чеснока – и моченого, и соленого. Но то, что можно есть «живой» овощ, ему прежде и в голову не приходило…

Совет 3. Постарайтесь придумывать какие-то новые блюда, вместе сочиняйте забавные рецепты, которые помогут открыть неожиданные возможности привычных продуктов,

Хороший сон

В обычных условиях мы часто недосыпаем. Ранние подъемы в школу и на работу… Потом детишки засиживаются с домашними заданиями, мы увлекаемся сериалом или доделываем то, что не успели в офисе…

Сон – один из важных способов укрепления иммунитета. Поэтому в расписании нужно предусмотреть четкое время отхода ко сну (и выдерживать его). Взрослый человек должен спать 7-8 часов. Ребенок – до 10 часов.

Совет 4. Самоизоляция – отличный повод наконец выспаться.

Общение

Дефицит общения можно компенсировать (хотя бы отчасти) с помощью современных средств коммуникации. Есть мессенджеры, чаты, в конце концов мобильные телефоны. Вот только проблема – с кем вы собираетесь общаться? Замечено, что в период общественных потрясений вольно или невольно появляются «алармисты» — люди, которые готовы вопить на перекрестке, как Колобки, «Шеф, все пропало!»

Вы с ними свяжитесь – и услышите тысячу вычитанных на сомнительных сайтах, но уже принятых, как собственное непоколебимое мнение, аргументов о том, как все плохо. «Вокруг нас заговор». «Завтра мы все попадем в реанимацию». «Никто нас не защитит» и тому подобное. Разубедить таких людей практически невозможно. Так что безопаснее с ними не общаться. А вдруг и вы поддадитесь паническим настроениям?

Да, ситуация сложная. Но есть и повод для оптимизма. Китайцы смогли справиться, остановить эпидемию. И другие страны успешно локализуют источники инфекции. То есть у человечества уже есть опыт борьбы с заразой.

А оптимизм, между прочим, укрепляет иммунитет.

Нужно соблюдать то, что советуют специалисты (описание действий составлено Всемирной организацией здравоохранения), и все будет хорошо.

Совет 5. Не вешайте нос. Поддерживайте уверенность и оптимизм в близких.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ВОЗ рассказала, как сохранить здоровье на карантине, если работаешь из дома

Во время эпидемии коронавируса как никогда важно поддерживать физическую активность, беречь психику и ясность ума (подробности)

5 рекомендаций для мужа и жены

Как сохранить семью: 10 общих советов от психолога для супружеской пары + 3 универсальных способа + 3 рекомендации для жен, которые реанимируют брак после измены мужа + 7 причин, по которым распадается семья.

Когда молодая пара создает семью, она старается не думать о возможном разводе в будущем.

И правда, зачем размышлять о таких неприятных вещах молодым влюбленным людям, которые уверенны, что будут вместе всю жизнь.

Кому-то действительно удается пройти рука об руку до глубокой старости, а кто-то через некоторое время вынужден искать рецепты, как сохранить семью.

Реанимировать можно практически мертвый брак, если вы оба того хотите и готовы приложить должные старания.

Более 7 причин, по которым приходится думать, как сохранить семью

Брак не разваливается сам по себе. В напряжении, которое возникает в семье, всегда виноваты люди, что не пытаются нивелировать проблемы на ранней стадии, а доводят все до точки кипения, когда нужны уже серьезные реанимационные меры.

Есть несколько основных причин, по которым распадается семья:

1. Утрата нежных чувств друг к другу.

   Все просто: любовь, которая позволяла не замечать недостатки друг друга и мириться с какими-то мелкими неприятностями, прошла.

   Теперь вас в партнере все раздражает, каждая пустяковая ссора кажется глобальной катастрофой, после которой нужно разводиться.

2. Измена.

   Пусть не обижаются мужчины, но, согласно статистике, именно мужские измены приводят к проблемам в браке. То ли женщины изменят гораздо меньше, то ли конспирируются лучше, но факт остается фактом.

   Сохранить семью после измены очень сложно, но возможно.

3. Недопонимание.

   Да, вот так все просто. Если пара несерьезно подошла к созданию семьи, не изучила взгляды на жизнь, принципы и привычки другу друг, то рано или поздно недопонимание начнет разрушать вашу семью.

   Не стоит думать, что после оформления отношений вы измените своего партнера и заставите его смотреть на мир по-своему. Не будет такого. А вот бесконечные ссоры и обиды будут.

4. Насилие в семье.

   Оно может быть как психологическим, так и физическим (побои). Вот вам пример психологического насилия.

   Инна учитель, а Виктор имеет свой прибыльный бизнес. Понятно, что зарабатывает куда больше жены. До брака он просто заваливал Инну подарками, баловал ее, подчеркивал, что он обеспеченный мужчина, а значит женщина не будет ни в чем нуждаться.
   Когда они поженились официально, ситуация изменилась: все чеки с покупок продуктов строго пересчитывались и за ненужные покупки («Обошлась бы и без шоколада!») устраивались головомойки, деньги на семейные нужды выдавались чуть ли не под письменный отчет. Но хуже всего – бесконечные упреки: «Ты зарабатываешь копейки!», «Лучше бы полы пошла мыть в банк – там уж зарплата побольше!», «Я вообще перестану тебя кормить, раз ты тратишь больше, чем приносишь в дом».
   Можно подумать до брака Виктор не знал, кем Инна работает и сколько зарабатывает? Промучившись 3 года, женщина подала на развод.

5. Вредные привычки одного из партнеров.

   Чаще всего – это пьянство. Но может быть ситуация и похуже. Например, наркотики или азартные игры.

   Недавно читала историю о том, что в течение полугода муж тратил большую часть зарплаты на жрицу любви, потому что предпочитал БДСМ игры, а жене боялся признаться в своих пристрастиях.

6. Возникшие обстоятельства.

   Например, часто распадаются пары, которые вынуждены долгое время находиться в разлуке: кто-то из них трудится за границей и дома проводит всего по несколько месяцев в год.

   Или родился в семье ребенок, а муж оказался не готов к таким сложностям. И, вместо помощи, которую ждет жена, просто сбегает из дому.

7. Другие причины.

   Это может быть все что угодно:

   • сложный характер одного из партнеров или – обоих партнеров;
   • нежелание работать на брак: муж и жена вроде бы и живут вместе, но время предпочитают проводить по отдельности;
   • неготовность мужа / жены к браку – так происходит, когда семья создается слишком рано и под каким-то давящим фактором, например, незапланированной беременностью и т.д.

Важно! По большому счету, каждая из этих причин – не повод не сохранять семью. Если есть желание и мужа, и жены, то можно все исправить. Но причину проблем в отношениях лучше выяснить, чтобы понять, в каком направлении действовать дальше.

Советы, которые помогут сохранить семью счастливой

Сохранить семью, когда она уж распадается, гораздо сложнее, чем принять какие-то превентивные меры, чтобы вообще не доводить до развода.

Ничего сверхъестественного делать не придется. Советы предельно просты в исполнении

1) Как сохранить семью крепкой и счастливой: 5 универсальных рекомендаций.

Люди, которые любят друг друга и счастливы в браке даже не помышляют о разводе. Вот почему важно работать над сохранением своей семьи постоянно, а не тогда, когда она уже начинает трещать по швам.

Чтобы сохранить счастливой и крепкой свою семью на долгие годы, нужно:

1. Проводить вместе достаточно времени.

   Не только совместно делать какие-то домашние дела, но развлекаться: устраивать романтические вечера, ужинать хоть иногда не дома, ходить в кино, театры, завести совместное хобби и т.д.

2. Уважать друг друга.

   Брак строится не только на любви, но и на уважении. Если вы считаете свою вторую половинку неудачником / дурой, если в ссорах прибегаете к страшным оскорблениям, то зачем вообще сохранять такую семью?

3. Не допускать возникновения холодности в постели.

   Конечно, на протяжении многих лет супружеской жизни трудно сохранять страсть как во время медового месяца, но нельзя допускать, чтобы секс стал чем-то пресным, обыденным и, по большому счету, – не слишком-то нужным.

   Экспериментируйте, ищите что-то новое, не допускайте длительных перерывов в интимной жизни, ведь проблемы в семейной постели – основная причина измен.

4. Стараться друг для друга.

   Вы наверняка видели камушки, отшлифованные волнами. Вот так и брак шлифует человеческие характеры. Можно что-то изменить в себе, если это раздражает любимого человека, а не идти на ненужные принципы.

   Я знаю пару, которая развелась, потому что муж громко хлебал чай, а жену это неимоверно раздражало. Все попытки поговорить с ним на эту тему, чтобы он перестал издавать такие неприятные звуки, ни к чему не привели. Ответ был один: «громко хлебать мне вкуснее». Нежелание ни одного, ни другого пойти на уступки, чтобы сохранить семью, привело к тому, что пара развелась после 5 лет совместной жизни.

5. Говорить друг с другом.

   Вы ужаснетесь, если узнаете, сколько семейный пар практически не общаются дома. Они действительно молчат, не делятся ни своими радостями, ни болями.

   Если ваша цель сохранить счастливую семью, а не ее имитацию для людских глаз, вы должны говорить друг с другом, знать о том, чем живет ваша вторая половина. Да, детально пересказывать поход к гинекологу не стоит, но и таиться со всем нельзя.

   Важно также говорить, если вас что-то не устраивает, пока проблема не усугубилась. Только формируйте свои претензии спокойно и внятно, не затевайте скандалы, когда за криками нельзя докопаться до сути.

2) Советы для мужа и для жены, как сохранить семью.

Если пара испытывает кризис отношений, то виноваты в этом обычно оба. Над браком нужно работать и мужу, и жене, только тогда он будет крепким и принимать меры к спасению семьи не придется.

Важно! Хольте, лелейте и укрепляйте свою любовь, которая и стала поводом для создания вашей семьи. Если люди любят друг друга, они готовы закрыть глаза на какие-то мелкие проблемы, недостатки, сгладить шероховатости. Но если это чувство ушло, то изменить что-либо практически невозможно.

3 способа, как сохранить семью, которая распадается…

Если работать на опережение уже поздно, потому что семья распадается, нужно принимать меры, чтобы спасти семью. Если, конечно, вы сами не хотите развода.

Есть много способов сохранить семью, но следует обратить внимание на вот такие варианты:

1. Отдохнуть некоторое время друг от друга, а затем начать все с начала.

   Уверенна, что в жизни каждого человека была такая ситуация, когда стучишь-стучишь в закрытую дверь, а она никак не открывается. А ведь достаточно было отойти от двери, немного разгрузить голову, переключиться на что-то другое, чтобы понять: войти можно, если провернуть ручку.

   С браком можно попробовать поступить так же: немного отдохнуть друг от друга, чтобы спокойно, избавившись от эмоций, понять: действительно ли вам нужен этот человек, готовы ли вы работать над отношениями и как именно над ними работать. После чего начинайте отношения сначала (с конфетно-букетного периода), забыв обо всем плохом, что было в семье раньше.

2. Решиться на семейную психотерапию.

   Это заграничные пары при разладах отношений бегут к психотерапевту. Отечественные же мужья и жены скептически относятся к семейной терапии.

   Да, работать с психотерапевтом над своей проблемой могут не все. Да, попробуй еще найти хорошего специалиста. Да, это стоит денег. Но, если вы испробовали все, а сохранить семью, несмотря на огромное желание это сделать, не получается, возможно, есть смысл довериться специалисту.

3. Влить в рушащуюся семью большую дозу романтики.

   Этот способ не поможет при трудных ситуациях, например, домашнее насилие, измена жены или пьянство мужа, но когда семье мешает рутина, то сохранить ее можно воскрешением романтики.

А вот вам несколько роликов с советами, которые должны помочь сохранить вашу семью.

К вашему вниманию лекция, как сохранить семью.

Читает семейный психолог Олег Торсунов:

Как сохранить здоровые и теплые отношения в семье?

Что важно между мужчиной и женщиной? Советы сексолога
Евгения Кульгавчука.

Счастливый брак и крепкая семья. Сложно ли это?

Лучшие рекомендации от семейного врача-психотерапевта
Александра Полеева.

Рекомендуем к просмотру видеоконференцию,
как сохранить гармоничные отношения.

Что делать, если семья на грани развода?
Реальные примеры из жизни.

Крепкий и удачный брак. Что это такое?

Как удержать мужа и вернуть его чувства?
Консультирует психолог Михаил Лабковский:

Важно! Готовые советы – это, конечно, хорошо, потому что есть с чего начинать. Но очень важно проанализировать проблемы, имеющиеся в вашей семье, чтобы понять, как действовать в конкретной ситуации.

Как сохранить семью после измены мужа: уйти или простить?

Многим женщинам приходится сталкиваться с такой непростой ситуацией как измена мужа. Это больно, это неприятно, пережить это трудно.

Ситуация усложняется еще больше, если муж не хочет уходить из семьи, а просит дать ему еще один шанс. Можно ли простить предательство и сохранить полуразрушенную семью? Можно, если оставить неприятную ситуацию в прошлом и приложить большие усилия.

Если вы хотите сохранить семью после измены мужа:

1. Не вспоминайте о случившемся.

   Не пытайтесь использовать его измену как козырь, чтобы заставить что-то сделать, или как оружие, чтобы ударить побольнее. Рано или поздно яд, которым пропитаны ваши слова, разрушит отношения, что вы еще и склеить толком не успели.

2. Не думайте о случившемся.

   Женщины, пережившие измену, становятся очень подозрительными, начинают следить за мужем, боясь повторения предательства.

   Кроме того, постоянно терзают себя мыслями «а вдруг он опять пойдет на лево». Так вы доведете себя до нервного срыва, а это вряд ли поспособствует сохранению семьи.

3. Исправьте имеющиеся огрехи.

   Подумайте без нервов, почему муж вам изменил. Возможно, дело в:

   • вашем неухоженном внешнем виде;
   • отсутствии страсти в постели;
   • том, что вы мало времени проводили вместе;
   • быте, который уничтожил романтику и т.д.

Постарайтесь устранить «недостатки» своего брака, чтобы не спровоцировать измену в дальнейшем. Конечно, если вы вышли замуж за кобеля, который изменяет регулярно, потому что ему нравится это дело, то тут любые советы бессмысленны. Бегите от него прочь!

Но самое главное в вопросе, как сохранить семью после измены мужа, – полностью простить супруга и начать с ним строить семью сначала, будто бы и не было этого досадного проступка с его стороны.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как сохранить семью и брак: советы психологов

Ссоры являются нормальной составляющей частью любой семьи, но для сохранения брака очень важно уметь разговаривать и понимать друг друга. В противном случае даже небольшое недопонимание и обида могут спровоцировать разрыв отношений, которые при желании обоих супругов всегда можно сохранить.

НОВИНКА: Очень крутой рюкзак, зацени! Смотреть →

Сохранение брака важно только в том случае, если у партнеров остались чувства любви и уважения, но на фоне бытовых проблем появляются разногласия и недопонимания. Восстановление семейных отношений, которые будут комфортны обоим супругам, требуют регулярной и длительной работы над собой. Если о сохранении семьи беспокоится только один из супругов, то в большинстве случаев любые старания окажутся бессмысленными, и в результате семья все равно распадется. Такие отношения лучше прекращать сразу, не тратя силы и нервы впустую.

1

Советы для жены

Издавна женщина считается хранительницей семейного очага, и именно на хрупкие женские плечи зачастую ложится обязанность договариваться и находить компромиссы ради сохранения брака. Чтобы наладить отношения в семье, освежить чувства или минимизировать ссоры, психологи рекомендуют женщинам следующее:

1. 1. Всегда оставаться личностью – жена интересна мужчине только до тех пор, пока она интересна сама себе. Не стоит полностью погружаться в бытовые проблемы. Всегда должно оставаться время на себя, свою внешность, увлечения и общение с друзьями детства. Женщины в исламе особо обращают внимание на то, чтобы выглядеть красиво для своего мужа.
2. 2. Больше разговаривать с супругом – не стоит прибегать к завуалированным фразам и тонким намекам. Мужчина их не поймет. Лучше говорить о своих обидах и желаниях прямо и конкретно, особенно если муж охладел и не проявляет никакого внимания. В этом случае больше шансов на положительный результат и решение проблемы. Во время душевного разговора не нужно перебивать друг друга. Пусть супруг сначала выговорится, а затем уже можно уточнять важные нюансы и говорить о своих переживаниях.
3. 3. Все ссоры только наедине – никогда нельзя ругаться при родственниках, друзьях и детях. В этом случае супруги будут выставлять напоказ недостатки друг друга, что негативно скажется не только на личных отношениях, но и на отношениях с теми, кто присутствует при ссорах.

При детях категорически нельзя ссориться, так как в этом случае на ребенка ложится ответственность за сохранение семьи и примирение родителей. Для детской психики это очень сложно, и всегда в подсознании откладывается след о том, что семейная жизнь — это проблемы и недопонимания. Во взрослом возрасте ребенок перенесет все страхи в свою семью, что негативно скажется на его жизни.

Когда появляется вопрос о том, как сохранить семью, необходимо в первую очередь решить, стоит ли это делать. Очень важно разобраться в себе и понять мотивы сохранения семьи – любовь и уважение к супругу или просто страх остаться одной и оставить ребенка без полноценной семьи. Особенно нужно задуматься женщине, если причиной проблем в семье и любви стала соперница.

Как простить измену мужа и сохранить семью

2

Рекомендации для мужа

В борьбе за сохранение семьи участвовать должны оба супруга, поэтому психологи дают советы и мужчинам. Если муж не хочет довести ситуацию до развода, то ему также необходимо прислушиваться к советам профессионалов:

1. 1. Внимание и забота необходимы каждой женщине. Мужчины редко ценят жен за порядок и уют, теплый ужин и воспитанных детей, хотя именно эти заботы отнимают больше всего сил и здоровья. Важно регулярно хвалить свою жену, делать ей комплименты и по возможности помогать по хозяйству. Ведь совсем несложно застелить постель или вымыть за собой чашку, а для жены такая забота будет необходимой.
2. 2. Не стоит полностью погружаться в быт. Штамп в паспорте еще не повод расслабиться и забыть о том, что женщину необходимо постоянно завоевывать. Можно пригласить жену в ресторан без особого повода, устроить свидание или просто подарить букет полевых цветов, когда любимая этого не ожидает.
3. 3. Жена всегда должна быть на первом месте – ни работа, ни родственники, ни друзья не должны быть важнее, чем времяпрепровождение с супругой. Как бы женщина ни любила и не хотела сохранить семью, если она не будет чувствовать себя важной и нужной, ничего хорошего не получится.
4. 4. Супругу необходимо вдохновлять – рядом со своим мужчиной женщине хочется становиться лучше, и если ее старания оценены по достоинству, то жена сделает все, что в ее силах, чтобы осчастливить своего любимого и внимательного супруга.

При умении и желании слушать и слышать друг друга у супругов получится сохранить брак и значительно улучшить взаимоотношения, даже если причиной проблемы является измена жены или мужа.

3

Как пережить кризис в отношениях?

Не стоит забывать о том, что в семейной жизни возникают кризисы, и это нормально. Самыми тяжелыми годами брака считаются первый год после свадьбы, третий, седьмой, пятнадцатый и двадцать пятый год супружеской жизни. Именно в эти промежутки пары чаще всего задумываются о разводе. Чтобы сохранить семью, нужно придерживаться рекомендаций психологов:

• Сюрпризы – лучший способ привнести в отношения новизну и поднять друг другу настроение без особых затрат (под сюрпризом имеется в виду не кольцо с бриллиантом, а цветок без повода, романтический ужин дома при свечах, море воздушных шариков после тяжелого рабочего дня).
• Благодарность – вместо обоюдных упреков нужно находить повод ежедневно хвалить своего партнера даже за самое незначительное действие (муж подвез на работу, жена погладила брюки и т. д.).
• Воспоминания – во время кризисных ситуаций лучше вспоминать приятные моменты, которые происходили раньше (знакомство, свидание, поцелуй), по возможности можно повторить эти воспоминания, например, вернуться в те места, где влюбленные гуляли в начале отношений.
• Секс – интимная жизнь является важной составляющей отношений между мужчиной и женщиной, поэтому в моменты кризисов в семье стоит уделять сексу больше внимания (пробовать новые позы, посетить секс-шоп и купить игрушки, узнавать тайные желания друг друга и воплощать их в жизнь).

Главная задача партнеров – больше времени проводить вместе и искать общие интересы, а не отдаляться от семьи на грани развода. Любой кризис в отношениях – ступень на новый этап жизни, новый виток лестницы. Поэтому очень важно пережить тяжелые моменты вместе, в результате чего отношения станут глубже, а семья – крепче.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

Что делать, если в семье нет взаимопонимания, как сохранить гармонию и уважение?

Брак и идеальные отношения между супругами — часто несовместимые понятия. Различные недоразумения, возникающие в семье, считаются нормальными явлениями. Мужчина и женщина, безумно влюбленные друг в друга, всё равно чем-то отличаются между собой. Несовпадение точек зрения является источником конфликтов. Некоторые пары встречают эти удары с достоинством и мудро, решая всё мирным путём, а другие разжигают скандалы до предела, пожар которых гасится разводом.

Распад семьи тяжело воспринимают дети. Родители, ступившие на путь, ведущий к разводу, могут не понимать этого. Они ничего не делают для спасения отношений и не совершают конкретных действий для их разрушения. Но такое бездействие приводит к краху, потому что за длительное время рушится фундаментальная основа счастливых отношений супружеской пары.

Фундамент крепких супружеских отношений

Зарождение отношений отличается пылкостью и страстью. Со временем чувства перестают быть такими яркими, но это не значит, что они утопают в браке. Люди не охладевают друг к другу, они перерастают конфетно-букетный период и начинают ощущать нечто более важное, укрепляющее семью.

Стержнем счастливой семьи являются поистине искренние и чистые чувства – это уважение и взаимопонимание. Также семейная крепость незыблемая, если между супругами есть доверие.

Как выглядит семейная идиллия и как её создать?

Семейную идиллию каждый человек представляет и ощущает по-своему. Для кого-то это совместные поездки за город, вечерние прогулки, просмотры домашнего видео или фото. Но основа гармонии в семье не лежит только в занятии общим делом. Люди в доме могут заниматься чем угодно, создавая вокруг атмосферу счастья.

Любую семейную гармонию объединяет доброжелательность и позитивный настрой всех членов семьи. И если всё реже возникают ситуации, в которых ощущается единство друг с другом, то следует самостоятельно пополнять жизнь яркими событиями, излучающими позитив. Это поможет избежать угнетающей обстановки и станет хорошей почвой для роста гармонии. Но когда её нет и неизвестно что делать, если в семье нет взаимопонимания, то в первую очередь нужно попытаться добиться душевной близости с партнером.

Как достичь семейной идиллии?

1. Относиться ко всем членам семьи доброжелательно и с пониманием.
2. Заботиться о настроении главы семmb и других её членов.
3. Дарить своё тепло окружающим в доме.
4. Не быть эгоистом.
5. Учиться доверять.
6. Уметь прощать.
7. Идти к общей цели.
8. Сразу распределить между собой обязанности.
9. Не ставить бытовые проблемы на пьедестал. 

Почему нет гармонии или куда она уходит из семьи?

Парень и девушка, начинающие строить серьёзные отношения, не задумываются о будущих трудностях семейной жизни. Знакомство, прогулки, свадьба и прочие события дарят радость, вызывая позитивные эмоции. Счастью и чувственности нет границ, но в какой-то момент становится заметно, что реалии семейной жизни окрасились в серые краски. Возникают разные проблемы, учащаются ссоры, увеличивается длительность обид, возникают слёзы и истерики. Пары могут жить долго в разногласии, пока какие-то мелкие трудности не добьют отношения до конца, подтолкнув молодых к измене или разводу.

Некоторые мужчины и женщины могут проживать всю жизнь, так и не ощущая гармонии в семье, периодически спорить, не общаться друг с другом неделями, спать в разных постелях. И это всё ради того, чтобы не травмировать детей расставанием. Но такая искусственная видимость отношений в первую очередь отрицательно влияет как раз на ребенка.

Желающие наладить свои семейные отношения должны ознакомиться с корнями конфликтов и проанализировать свою ситуацию, чтобы понять, в какой момент семейной жизни случился раскол. Так легче принять меры по возвращению взаимопонимания и тёплых чувств в отношения.

Возникновение разногласий и их причины

Молодые люди, вступившие в брак, мечтают создать счастливую и крепкую семью. Но семейная жизнь усложняется постоянными выяснениями отношений, холодностью и злостью друг к другу. В жизни, наполняющейся конфликтами, становится всё меньше места для мира и гармонии. Два любящих сердца отдаляются друг от друга, а пустоту между ними заполняют негативные чувства. Приятные жизненные моменты пробиваются тусклым светом в памяти при просмотре семейного фотоальбома, а о семейной идиллии нет речи. Гармония уходит бесследно, забирая с собой теплоту, радость, любовь. А первыми исчезают уважение, доверие и понимание друг друга.

Причины конфликтов, наносящие ущерб семейной гармонии

1. Разные представления об устройстве семейной жизни и других вещах.
2. Недоговоренность супругов.
3. Индивидуальные особенности характера, наличие зон неуверенности, страхов, закомплексованности, препятствующих нормальному взаимодействию друг с другом.
4. Полное отсутствие общих интересов.
5. Накопление обид.
6. Изменения семейного уклада.
7. Взаимная или односторонняя отчуждённость.
8. Трудности с воспитанием детей.
9. Проблемы в сексуальной сфере.

Мужчины и женщины, воспитанные разными семьями, одну ситуацию рассматривают с разных сторон. У каждой семьи есть традиции, и они могут не совпадать с семейными обычаями половинки. Каждый из супругов пытается навязать своё мнение и установить свой порядок. Вместо того, чтобы договориться и найти компромиссное решение, они предъявляют различные претензии друг к другу. А любые упрёки являются семенами обид и непонимания, перерастающих в раздражение, которое разрушает гармонию.

Из-за воспитания и среды, в которой взрослел человек, его характер приобретает свои особенности. Вспыльчивость, желание критиковать, учить, воспитывать, руководить, наличие комплексов, страхов и прочие нюансы, которые в начале отношений затмеваются безмерной любовью и практически незаметны. В семейной жизни, когда угасает страсть, неприемлемые черты становятся видимыми и начинают раздражать супругов. Умалчивание об обидах приводит к их накоплению. Они наполняются как в воздушном шарике, вытесняя из него всё хорошее. Шар, наполненный злостью, всегда лопается, принося в семью скандал.

Муж и жена, имеющие общие увлечения, душевно близки. Но у каждого человека должны быть и свои личные дела, которыми он занимается без участия других. А когда в семье полное расхождение интересов, то это лишь вызывает резкую антипатию друг к другу. 

Источниками раздоров в семье часто становятся различные важные события, влияющие негативно на всех участников: болезни, смерти близких, переезды, смена местожительства или работы и так далее. Рождение детей и их воспитание могут стать огромной проблемой. Родители, не находящие общий язык с детьми, ругаются между собой вместо того, чтобы стать единым целым и начать правильно воспитывать ребёнка. Споры часто появляются из-за различий в подходе к воспитанию детей, потому что у каждого своя истина, своё «так надо» и «так нельзя». У детей в это время иное мнение: «Я хочу» — и они не понимают, почему надо по-другому и почему нельзя. Муж и жена подрывают свой авторитет в глазах малыша, ругаясь при нём, и в то же время отдаляются друг от друга и от ребёнка.

Жену сильно огорчает ощущение, что муж не видит больше в ней женщину. Тогда женщина полностью разочаровывается в своём мужчине и браке. Рождается холодность, а также нежелание ложиться с ним в постель. Это касается и мужского пола. Неудовлетворение интимной жизнью или её полное отсутствие отрицательно влияет на взаимоотношения между супругами.

Вернуть и сохранить гармонию в семье

Напряженные отношения супругов негативно влияют на весь дом, создавая в нём неуютную атмосферу. В такое место не хочется возвращаться, жены не спешат домой с работы, мужья задерживаются в гараже или с друзьями. Ведь чем реже они видят друг друга, тем меньше новых споров.

Гармоничные отношения невозможно достичь при чувстве дискомфорта в отношениях. А восстановить лад в семье в одиночку не выйдет, нельзя заставить человека себя уважать, учить и тыкать носом в его недостатки, с целью, чтобы он исправился. Необходимо найти подход к партнёру и, поговорив о сложившейся ситуации, принять правильные меры, не ущемляя друг друга в праве выбора и голоса.

Когда пара смогла вернуть утерянное взаимопонимание, важно понять, как сохранить эту гармонию в семье. Если её потерять снова, очень трудно начать всё сначала. Многие даже не пытаются возобновить былую страсть, опуская руки и пуская всё на самотёк.

Руководство по сохранению гармоничной семейной жизни

• всегда обсуждайте возникшие сложные ситуации в семье;
• сразу распределяйте домашние дела;
• обговаривайте не только проблемы и расходы, но и положительные моменты: будущие поездки, отдых, встречи с друзьями;
• заранее говорите о возможных длительных отъездах, чтобы узнать об отношении к ним своего партнёра;
• сообщайте заранее друг другу о планах по смене работы или места жительства, о крупных покупках и других важных вещах;
• говорите меньше о виновности в чём-то своей половинки, а больше о самой проблеме и методах по исправлению неприятной ситуации;
• выручайте друг друга, не бросайте наедине с проблемами, пытайтесь решить всё вместе;
• пока нет детей, обсуждайте темы их появления. Решайте вместе, когда и сколько желаете иметь детей, так как к рождению ребёнка оба родители должны быть готовыми;
• не отказывайтесь без причин от секса, без него трудно получить любовь. Интимная жизнь обновляет отношения, связывая их крепче и поднимая на высший уровень;
• растите духовно вместе, учитесь чему-то новому, помогая друг другу. Не посмеивайтесь над неудачами, если что-то не получается, советуйтесь и подсказывайте, но не скандальте и не унижайте друг друга;
• не ломайте личность партнёра, предъявляя ему высокие требования или заставляя его делать то, чего он не умеет;
• старайтесь соответствовать своему партнёру;
• при конфликтах не обращайте внимание на интонацию и тон, реагируйте только на информацию. Прислушивайтесь ко всему сказанному, не накручивая себя и цепляясь за отдельные фразы;
• не давите на партнёра эмоциональными поступками;
• исключайте из головы мысли, несущие страх и сомнение, будьте уверены в себе;
• совершенствуйтесь сами, научитесь любить, ценить и уважать себя. Помните о себе, чтобы партнёр также не забывал о вас, любил и уважал. Поэтому не загружайтесь целиком работой, находите время приводить себя в порядок.

Чтобы сохранить взаимопонимание и уважение в браке, обратите внимание на себя перед тем, как начать скандал. Задумайтесь о претензии: обоснована ли она или это просто очередная придирка? Отстаивание прав в семье — важный аспект взаимоотношений, но это нужно уметь делать мудро. Не стоит пытаться что-то доказать криком. Лучшим выходом из ситуации являются обычные диалоги на спокойных тонах для принятия общего решения, а не навязывания своего мнения.

Сохраняйте гармонию в семье, шагая навстречу желаниям партнёра и прислушиваясь к его мнению.

Мне нравится 127

Похожие посты

Оставить комментарий

Как сохранить отношения в семье.

Семья – это постоянная работа над собой, над партнером и взаимоотношениями. Логично, что иногда могут возникать разногласия и ссоры. Не нужно торопиться разорвать отношения. С полезными советами о том, как сохранить мир в семье можно ознакомиться ниже. Эти рекомендации для тех, кто готов работать над собой и отношениями в целом.

Стоит ли сохранять отношения

Прежде всего, необходимо решить нужно ли сохранять отношения в семье. Каждые отношения индивидуальные, поэтому ответ на вопрос у каждого разный. Все зависит от Вашей любовной истории.

Иногда брак изживает себя. Нет больше ничего общего между супругами, можно сказать, что рядом абсолютно незнакомый человек. Смотрите на него и не узнаете того, в кого когда-то влюбились. Чтобы не мучить себя и партнера, в этом случае, стоит подумать над разводом.

Сохранения отношений также бессмысленно, если у мужа появилась любовница. Не нужно страдать от неверности супруга и терпеть измены, если сам муж выбрал другую женщину. Также стоит подумать о разводе, если партнер страдает алкогольной или наркотической зависимостью. В этом случае Ваша жизнь подвергается опасности. Под действием дурмана этот человек не отвечает за свои поступки, поэтому может причинить Вам вред.

Но нужно помнить, что каждый отношения особенные. В жизни слаживаются разные обстоятельства. Иногда родные люди переживают тяжелые моменты, которые могут оказаться лишь временными препятствиями.

Нередко бывает охлаждение чувств, но это не значит, что нужно расставаться. У каждого человека свое мнение по определенной ситуации, поэтому ссоры и размолвки – это нормально. Можно ли минимизировать конфликтные ситуации в отношениях? Конечно, главное желание обеих сторон.

Интересные советы для сохранения семейной гармонии

Полезные рекомендации, которые помогут сохранить мир в отношениях:

1. Общайтесь и обсуждайте свои проблемы. Важно, чтобы была возможности искренне рассказать друг другу о поводах недовольства. Нужно вместе обнаружить причину конфликтов и решить ее. Откровенные разговоры помогут укрепить доверие и нормализировать отношения.
2. Будьте более спокойной. Не нужно на претензии отвечать повышенным тоном. На крики супруга не начинайте злиться и так же кричать. Лучше подождать, пока страсти поутихнут. И только тогда выясните спокойным тоном причину недовольства супруга. Часто инициатор конфликта подпитывается энергетически от встречной злости. Объясните супругу, что возобновлять энергетические силы нужно не за Ваш счет.
3. Можно обратиться за помощью к психологу. Иногда решить проблемную ситуацию может только опытный профессионал. Лучше всего, если это будет семейный психолог, который работает с парами.
4. Можно найти решение во всемирной паутине. На различных форумах можно встретить людей, которые столкнулись и справились с аналогичными проблемами. К тому же на просторах Интернета много полезных советов, как сохранить отношения в семье. Нужно не бояться испробовать самые кардинальные меры.

Как избежать конфликтных ситуаций

Иногда конфликты возникают слишком часто. Нужно ли в этом случае хвататься за отношения? Стоит ли брак, затраченных сил и энергии? Об этом можно узнать ниже.

Необходимо помнить, что каждый человек особенный, поэтому возникновения конфликтов вполне нормальное явление. Даже родные люди ссорятся. Споры – нормальное социальное явление. Особенно, если это длительные отношения и супруги прожили в браке долгое время.

С возрастом меняются взгляды на жизнь, появляются новые интересы и желания. Спустя время супруги привыкают друг к другу, и больше нет смысла прятаться за масками. Из-за этого возникают конфликтные ситуации. Причинами ссор может стать элементарная скука в отношениях, когда партнеры надоедают друг другу.

Стоит ли сохранять отношения, несмотря на сложившуюся ситуацию? Здесь все зависит от собственных ощущений. Если Вы чувствуете, что каждая ссора предшествует расставанию, то не надо мучить партнера. Но чаще всего ссоры – это не причина для развода. При помощи некоторых рекомендаций можно минимизировать конфликты. К ним относятся:

1. Услышьте партнера. Чаще всего во время ссор люди слышат только себя. Попытайтесь услышать любимого человека. Только при взаимном желании понять партнера можно достичь мира в семье.
2. Сохраняйте спокойствие. Если муж кричит и пытается спровоцировать Вас на аналогичные действия, не поддавайтесь. Возможно, вывести партнера из равновесия – конечная цель конфликта, которая подарит моральное наслаждение партнеру. На агрессию мужа отвечайте спокойно. Такое поведение как минимум озадачит супруга.
3. Иногда будет полезно пожить отдельно. В некоторых случаях партнерам нужно время, чтобы соскучится. Для этого достаточно одной недели. Также за это время можно спокойно обдумать сложившуюся ситуацию.
4. Доверьтесь психологу. Специалист поможет советом и расскажет, как минимизировать проблемные моменты. Миллионы пар по всему миру сохранили отношения благодаря помощи психологов.
5. Изучите информацию о проблеме в Интернете и почитайте соответствующую литературу. Во время ознакомления с аналогичными ситуациями Вы поймете, что ссоры бывают у каждого. При этом будет возможность убедиться, что с проблемной ситуацией можно справиться.

Полезные рекомендации помогут возобновить семейную гармонию.

Как пережить семейный кризис

Преодолеть кризисные моменты в отношениях вполне возможно. Сохранить прекрасные семейные отношения помогут простые советы, о которых можно узнать ниже. Множество пар прошли через ссоры и недовольства, но преодолели все проблемы.

Кризис в отношения бывает во всех парах. Это не зависит от силы чувств партнеров, поэтому переживать по этому поводу не стоит. Но не обращать внимания на сложившиеся проблемы чревато последствиями.

В таком случае необходимо рассмотреть перспективы отношений. Если больше нет будущего для семьи, то какой смысл оставаться вместе? Не надо мучить друг друга, если отношения изжили себя.

Но если есть возможность восстановить и укрепить любовные узы, то не стоит пренебрегать полезными рекомендациями. Наладить хорошие отношения в семье вполне реально при обоюдном желании.

Важные советы, которые помогут наладить семейный мир:

1. Обсуждайте проблемы. Хорошо, если отношения открытые и можно всегда обсудить проблемы. Спрашивайте у любимого, почему так сложно наладить хорошие отношения, что его не устраивает конкретно в вашем поведении. Будьте готовы услышать критику. Мы не видим себя со стороны, но нужно учитывать, что у каждого хватает недостатков. Главное быть готовой на компромиссы. 
   Во время такого откровенного разговора супруг может задать аналогичный вопрос. Отвечайте честно, но мягко. Затаенная обида рано или поздно даст о себе знать, поэтому не нужно лукавить. Простыми разговорами и адекватным поведением можно не только выяснить причину, но и восстановить доверие и гармонию в семье.
2. Временное раздельное проживание. Такие меры помогут все обдумать в спокойной обстановке. Хватит и недели, чтобы все мысли разложить по полочкам. К тому же за это время можно соскучиться друг за другом. Это благоприятно скажется на семейных отношениях.
3. Обратитесь за консультацией к семейному психологу. Не надо стесняться. Многие семьи, таким образом, восстановили гармонию в отношениях. Опытный психолог знает, как сохранить семью.
4. Общие интересы. Иногда возможность делать что-то вместе может сплотить пару. Можно пойти на танцы (например, страстное танго), заняться совместными походами в спортзал или на кулинарные курсы. Это могут быть абсолютно разные увлечения. Возможно, этот способ поможет освежить отношения.

Семейные неполадки – это не повод для развода. Просто это значит, что отношения развиваются. Нужно научиться избегать конфликтов и решать проблемы.

Как сохранить отношения в семье: советы психолога

Семейный психолог Наталья Канская расскажет, как сохранить отношения в семье в любой ситуации.

UAUA.info: Вероятно, в каждой семье может возникнуть ситуация, когда женщине кажется, что с мужем говорить не о чем. Почему так происходит? Что делать?

Это, очень распространенная ситуация, когда в семье вроде все хорошо, спокойно. Семья каждое утро собирается, как обычно, за завтраком, потом каждый отправляется по своим делам, но когда муж возвращается, после работы домой: он ужинает и усаживается молча  за компьютер или телевизор. А жена  вдруг осознает, что ей не о чем поговорить с мужем, нет общих интересов, а иногда нет желания и сил. Важно помнить, что общение между супругами – это база, фундамент семейного благополучия, которое включает ценную функцию в жизнедеятельности семьи – обеспечивает комфорт.

«Для общения и взаимоотношений супругов в благополучных семьях характерны открытость, интимность, доверие друг друга, высокий уровень взаимной симпатии, конструктивность, рефлективность, гибкий, демократичный характер распределения ролей в семье, моральная и эмоциональная поддержка» (Новикова).

Роль общения в семье скорее психотерапевтическая. Обеспечение комфорта и безопасности домашнего очага – это прямая функция жены. То, с каким настроением будет встречать жена мужа с работы, чем она будет заполнять свой день и ощущать полноту прошедшего дня – зависит настроение всей семьи.

Причина не в плохом настроение мужа или отсутствии общих интересов, причина — в настроении женщины. Если жена, кроме выполнения повседневных семейных обязательств, находит время для встречи с подругами, для занятий спортом; если она радостна, приветлива и получает удовольствие от своей жизни, тогда жена  с пониманием и легкостью, вместо чувства вины и угнетения, будет воспринимать молчание мужа и чувствовать его настроение.

Читай также: Как избежать разрыва: все секреты счастливого брака

UAUA.info: А если муж стал раздражать. Ничего в нем особо не изменилось, но жена все больше внимания обращает на его мелкие недостатки и ошибки. Что делать обоим?

В семейной жизни выделяют восемь сфер, которые чаще всего являются причиной конфликтов или раздражения между супругами:

1)      проблемы, связанные с отношениями с родственниками и друзьями;

2)      вопросы воспитания детей;

3)      когда один из супругов проявляет стремление к автономии;

4)      нарушения норм поведения или разочарования в поступках;

5)      проявление доминирования одним из супругов;

6)      ревность;

7)   нерешенные вопросы в отношении распределения денег (семейный бюджет). Вопрос «кто зарабатывает, кто тратит, кто работает»;

8)      ситуации несбывшихся ожиданий.

Поэтому первое, что нужно сделать — сесть за стол переговоров и «прописать» устно новый семейный договор по всем восьми пунктам на данный момент «здесь и сейчас». 

Читай также: Почему падает тонус семейных отношений?

 UAUA.info: Часто отношения меняются после выхода жены на работу. Почему? И что    делать?

Как правило,  выход жены на работу,  существенно влияет на повседневную жизнь всех членов семьи, а особенно на детей. На развитие ребенка негативно могут сказываться нервозность, раздраженность мамы. Важно, решение о выходе на работу мамы, принимать на семейном совете.

Совместное семейное решение позволит распределить обязанности по дому между членами семьи, и окажет поддержку с возникновением возможных трудностей в связи с загруженностью работающей мамы. Поддержка и понимание членов семьи помогут также избежать эмоционального истощения, уменьшат чувство тревоги и волнения за сохранение семейного благополучия.

Читай также: Конфликты в семейной жизни

UAUA.info: К сожалению, стандартная ситуация — муж остался без работы. Как действовать обоим?

«Муж остался без работы», — все чаще сегодня семьи в нашей стране сталкиваются с такой ситуацией. Мужу плохо, тяжело, невозможно найти выход. Что делает жена? Мудрая жена может и обязана помочь и поддержать мужа в трудный момент, и пройти вместе сложившуюся ситуацию. Так как роль общения между супругами – психотерапевтическая, напомните мужу, что потеря работы – это всего лишь временная потеря и только  рабочего места. У человека остаются профессия, здоровье, друзья и самое главное — семья. «Мы семья – и все преодолеем вместе«. Именно жене нужно проявить терпение, мудрость и такт.

Правила для жены:

1. Не упрекайте, проявляйте такт. Мужчина в такой ситуации испытывает чувство вины, потому что он знает, задача мужа – добытчик. Любой упрек в сложившейся ситуации, со стороны жены – для мужа может звучать как приговор: «Ты неудачник». Поэтому, проследите, чтобы Ваш мужчина не впал в депрессию. Успешный выход из кризиса всегда зависит от жены, от ее умения оказать моральную поддержку и найти способ проявить свою любовь.
2. Чтобы муж не чувствовал себя изгоем не препятствуйте в общении с его друзьями и родственниками.
3. Позвольте мужчине распоряжаться семейным бюджетом.
4. Установите совместновременные рамки: от одного до двух месяцев. Пусть это будет как незапланированный отпуск, после которого обязательно нужно возвращаться в строй.

Пока жена любит мужа, верит в его талант, в его силу преодолевать трудности и выкарабкиваться из передряг – он может все!

Есть замечательные слова: «Быть Женщиной. Любить, верить, питать энергией и быть рядом, что бы ни случалось. И еще никогда не обсуждать его ошибки с другими людьми. Потому что женская любовь — это не про обсуждение ошибок. Если это Мужчина, за которым хочется идти, значит, он все делает правильно. ВСЁ. И точка. Он идёт, а я за ним».(Д.Ричардс)

Читай также: Проверка на прочность. Жизненный цикл семьи

Как сохранить отношения в семье? Предотвратите конфликты вовремя!

Даже идеальные отношения между супругами рано или поздно подвергаются испытаниям на прочность. Страсть и пыл чувств могут начать незаметно угасать, а идеальные отношения – дать трещину. Для того чтобы сохранить отношения в своей семье, достаточно следовать некоторым несложным правилам.

Скука – первый враг!

Рутина и быт способны превратить жизнь супругов в набор формальностей, когда каждый день похож на предыдущий. Всё это порождает скуку в отношениях.

Не превращайтесь в «роботов»! Разнообразьте свой быт, совершайте совместные прогулки, выезды на природу, посещайте кинотеатры, музеи и т.п. Проводите больше времени вместе, общайтесь друг с другом и дарите комплименты. Даже небольшой приятный сюрприза, сделанный своей второй половинке, поднимет настроение и развеет скуку.

«Я тебя уважаю!»

Уважение очень сильное чувство. Оно позволит сохранить вашу любовь. Уважая свою вторую половинку, вы не позволите себе необоснованной ревности, оскорблений и унижений в отношении неё. Не забывайте и о самоуважении, не давайте сесть вам на шею. Взаимное уважение ограничит вас от нечестных поступков, подлости и предательства.

Помните, что мужчины особо нуждаются в уважении к ним. Поэтому женщинам стоит проявить к этому особое внимание. А мужчинам не стоит пытаться убеждать женщину в своём к ней уважении – самым тёплым словом для неё будет «люблю», а своё уважение вы сможете проявлять в ежедневных поступках.

«Я тебе доверяю!»

Доверие – очень ценное чувство. Заслужить его достаточно сложно, а разрушить и потерять очень легко. Без доверия вы не то что не сможете отпустить супруга (-гу) в кафе с друзьями, но будете навязчиво контролировать каждый шаг. Это вызовет раздражительность, ссоры и конфликты. Иногда человеку нужно время на то, чтобы развеять напряжение, заняться хобби, встретиться с друзьями, одноклассниками и т.п. Без взаимного доверия вам это будет удаваться лишь взамен на скандалы.

Доверие касается не только супружеской верности, но и открытости каждого из супруга. Можете ли вы говорить о самых сокровенных уголках вашей души? «Я тебе рассказываю это, потому что доверяю». О ваших промахах, недостатках, мечтах реальных и нереальных – обо всём этом вам легко говорить с вашей половинкой, потому что у вас есть доверие! Если это не так, начинайте раскрываться друг перед другом и это исправлять.

Прочь эгоизм!

Ставить свои интересы выше интересов самых близких людей – прямой путь к одиночеству. Не забывайте о том, что, решая соединить свои сердца навечно, вы обещали любить и ценить, невзирая ни на что. Семейная идиллия и эгоизм – несовместимые вещи. Достичь компромисса в семье, где один из супругов эгоист, практически невозможно. Да, сложно поставить на место своё «я», но можно этому научиться, если вовремя замечать, когда вы начинаете ставить в приоритет только свои собственные желания.

Конфликты решать сразу

Ни в коем случае нельзя замалчивать конфликты и переносить их в себе. Вместо того чтобы несколько дней, а то и неделю не разговаривать друг с другом – лучше проявить инициативу и предложить супругу (-ге) разобраться в ситуации. Очень часто после спокойного разговора причина обиды становится совсем смешной и не стоящей проблем в вашем общем счастье.

Для лучшего понимания проблем познакомьтесь с психологией семейных конфликтов.

Проблемы на работе оставьте за порогом

Проблемы на работе должны оставаться на работе. Плохое настроение, связанное с усталостью, конфликтами с начальством и коллегами, не имеет никакого отношения к вашей семейной жизни. Дома вы должны набираться сил и положительной энергии. Не позволяйте себе срывать злость и гнев на своей второй половинке.

Как это сделать практически? Каждый может стать поддержкой друг для друга. Если вы знаете, что супруг переживает трудности на работе, не налетайте на него с другими вопросами, когда он возвращается домой, и не расспрашивайте о проблемах. Станьте тем убежищем, в котором он может укрыться в тепле, уюте, накормленным и счастливым. Создавайте друг для друга дома атмосферу покоя.

Внимательность и тактичность

Вы всегда должны внимательно относиться к любимому человеку – возможно, он нуждается в вашей поддержке, добром слове или просто крепком объятии. Просто замечайте перемены настроения и будьте довольно чуткими, чтобы реагировать на них. Оказывайте внимание и поддержку на том языке любви, который понятен и необходим вашему супругу (супруге).

Наслаждайтесь

Не позволяйте вашей интимной жизни зайти в тупик. Специалисты утверждают, что одной из главных причин разводов является сексуальная неудовлетворённость одного или обоих супругов. Разнообразьте вашу интимную жизнь, не бойтесь идти на эксперименты. Но только по взаимному согласию.

Каждая семья уникальна. Семейные отношения могут складываться в каждом случае у каждого по-разному, но в ваших силах и возможностях не только сохранить их в гармонии и благополучии, а укрепить, сделать сильнее и надёжнее!

Любви вам и крепких отношений!