Как восстановить с парнем отношения: Как вернуть бывшего парня — Нож

Содержание

Как вернуть прошлые отношения? Как вернуть бывшего?

Навигация по статье «Как вернуть прошлые отношения? Как вернуть бывшего?»:

Вернуть бывшего, вернуть прошлые отношения… Приходя на консультацию, этот вопрос мне нередко задают женщины, поэтому и появилась мысль разобраться в  теме подробно. Надеюсь, что статья поможет женщинам трезво оценить ситуацию и понять, как им поступать дальше. Начну, пожалуй, с основного – с формулировки вопроса.

Когда один человек ставит перед собой задачу «вернуть другого», это выглядит немного странно. Можно вернуть книгу, которую оставил у друга, вернуть деньги, которые одолжил, вернуть взятую вещь на место. Но человека? Получается, когда вы стараетесь вернуть бывшего, вы не учитываете его желания, чувства, и самое главное, его выбор. Нужно ли ему, чтобы его возвращали?

Стоит ли возвращаться к прошлым отношениям?

Конечно, в первые дни, после того, как вы расстались, когда расставание произошло по инициативе партнера, вопрос, о том, какие желания и чувства испытывает другой, не является главным.

Все вокруг затмевают состояние шока, отчаяния, непонимания происходящего. «Как он мог так поступить?», «чем я это заслужила?», «я ведь столько для него сделала…», «за что?»  — вот неполный перечень вопросов, которые появляются в голове.

Прежде, чем принять решение о том, стоит ли вернуть прошлые отношения, важно осознать, что вы чувствуете в данный момент, и поговорить с кем-либо о своих ощущениях. Разговор с человеком, который просто вас поддержит, без оценки и советов, поможет вам выйти из состояния отчаяния.

После того, как вы успокоитесь, спросите себя, а стоит ли вообще возвращаться к прошлым отношениям? Что они вам давали?

Ощущение наполненности жизни, счастье, радостные эмоции, может быть, чувство защищенности и уверенности в своих силах? Эти эмоции вы испытывали только с партнером, а в остальном у вас в жизни все было плохо, уныло и серо?

При честном ответе себе на этот вопрос может получиться так, что вы были с человеком, не потому что сильно его любили, а потому что боитесь одиночества, потому что уже привыкли к нему и не знаете, как без него жить дальше. Хотя между вами уже давно пропало взаимопонимание.

Нередко после ухода партнера, внутри появляется чувство бессмысленности жизни, страха перед будущим. Возникает это тогда, когда вы начинаете идеализировать прошлое. Вспоминается только хорошее, плохое начинает вытесняться. Кажется, что когда рядом был мужчина, жизнь была намного ярче и лучше, а если он не вернется, вы не сможете дальше жить, мир рухнет. Снова все станет скучным, серым и унылым.

Чувство «сильной любви» и невозможности жить без бывшего, говорит о вашей собственной нереализованности, о том, что вы сами себе не интересны, а заполнить это другим человеком все равно не получится. Если осознания этого не происходит, то чувство, которое вы испытываете, перерастает в зависимость.

Подробнее о причинах и механизмах этого явления вы можете прочитать в статье «Любовная зависимость»

На мой взгляд, здоровые отношения строятся по принципу «с тобой хорошо, я люблю тебя, но если ты уйдешь, я буду жить дальше», то есть, мир от этого не рухнет. Если отношения строятся по принципу «я без тебя не могу», то, скорее всего, это не любовь, а зависимость, от которой нужно лечиться, корректировать ее, а не стараться

вернуть прошлые отношения.  

Если вам грустно, что вы расстались, но вы понимаете, что мир не рухнул, вы уважаете  выбор партнера, несмотря на то, что вам сейчас плохо, тогда вы действительно любите его. И в этом случае, вполне вероятно возобновить отношения, если партнер пойдет вам навстречу.

Однако в некоторых случаях, возвращать мужчину не только не нужно, но и бесполезно. Особенно, когда человек, который от вас ушел, поступает так не в первый раз, а также если вы уже давно живете в ожидании, что «вот-вот» все наладиться, он обязательно измениться и все будет хорошо (но при этом в реальности мало что изменилось за то время, какое вы были вместе).

Если человек, с которым вы поддерживали отношения, постоянно вас задевал, упрекал, изменял вам, не учитывал ваши нужды и обделял вниманием, и, в итоге, ушел от вас, то вряд ли он изменится и перестанет обращаться с вами привычным образом.

Вы терпели такое поведение, и значит, сами позволили с собой так обращаться, а партнер к этому давно привык. Но вы можете сделать из этих отношений выводы и построить свое будущее по-другому.

Переключите фокус своего внимания не на то, чтобы тут же возвращать партнера, а на то, чтобы понять, какое дело вас увлекает, как вы можете развивать себя, чем вы интересны себе и повысить тем самым свою самооценку. Осознайте свои преимущества и слабые стороны, опираясь на собственные желания, а не на мнение других.

Поначалу это бывает трудно сделать. Здесь вам может потребоваться помощь психолога или хорошего друга, который бы смог поддержать вас на этом этапе. Важно помнить о том, что жизнь не заканчивается. Тратя свои силы на то, чтобы вернуть человека, который к вам неуважительно относился, не стоит. 

Как вернуть прошлые отношения, если партнер от вас ушел?

Что делать, если ваши отношения были, на первый взгляд, взрослыми, адекватными, но вдруг ваш партнер решил вас покинуть? Здесь хочется сказать о том, что «вдруг» ничего не бывает, скорее всего, вы игнорировали, «не замечали» проблему, которая давно присутствовала в отношениях.

В данном случае, если вы действительно любите своего мужчину, стоит уважать его выбор. Раз, он ушел, значит, на то были свои причины. Поговорите с ним об этом, без упреков и скандалов.

Что стало причиной такого решения? Возможно, причиной стала новая любовь или ваше невнимание, излишняя ревность, отсутствие общих интересов? Выяснить причину разрыва отношений, можно напрямую спросив: «Что в наших отношениях было не так? Почему ты принял такое решение?»

У вас будет готовый ответ, для того, чтобы измениться и постараться вернуть отношения. Но только, в том случае, когда ответственность за ваш разрыв возьмет на себя и ваш партнер – выразит готовность идти навстречу и тоже в чем-то меняться. Если решение восстановить отношения ваше общее – то, возможно, у вас получится. Если такого решения нет, то исправить что-либо невозможно.

Также бывают случаи, что человеку не нравились ваши внешние данные, которые вы не в силах изменить. Подобная причина разрыва может означать, что он вас не смог полюбить по-настоящему, вы лишь на какой-то период вызвали его интерес, или же с вами ему было какое-то время удобно.

Но если после этого вы все еще хотите быть с ним, дайте ему время разобраться в своих чувствах. Далеко не всегда такое поведение означает, что партнер вас использовал. Возможно, на его выбор повлияли разные убеждения, которые сформировались еще в детстве.  Дав ему время подумать и побыть наедине с собой, вы и сами сможете детально поразмышлять, нужен ли он вам на самом деле?

Как вернуть бывшего парня, если я сама от него ушла?

Если вы сами приняли решение уйти от человека, а потом передумали и поняли, что совершили ошибку, что же делать в таком случае? Вначале, понять причину своего ухода. Вы решили уйти из-за весомой причины или чтобы показать свою гордость?

Игры с гордостью бывают достаточно опасны. Заигрываясь в подобные манипуляции, вы ждете, что человек будет от вас зависим и готов на все под угрозой вашего ухода. А он может оказаться достаточно взрослым и не поддаться на манипуляцию.

Читайте также статью «Как противостоять манипуляциям (часть 2 цикла «Манипуляции в отношениях и эмоции»)»

Спросите себя, с каким человеком вы  хотите строить отношения? На манипуляции поддаются люди с более инфантильным мышлением. Если вы хотите строить отношения с морально взрослым человеком — научитесь просить, если вам чего-то не хватает в отношениях.

Иногда бывает ситуация в корне противоположная. Женщина уходит от человека, с которым жить было просто невыносимо. Он ее, например, бил, оскорблял, постоянно уходил в запой. И вот, приняв решение уйти, она никак не может избавиться от сомнений, а правильно ли она поступила? Может быть, еще не все сделала, чтобы спасти отношения?

Такие сомнения, порой могут переходить в глубокое чувство вины. Это чувство и стойкое желание кого-то спасать являются симптомом зависимости и созависимых отношений

Признак здоровых отношений – ваше душевное спокойствие, ощущение безопасности и желание развиваться.

Подробнее вы можете почитать об этом в цикле статей о созависимости

Вернуть бывшего после долгого разрыва

Если прошел год или два, вы не общались, то маловероятно, что можно вернуть такие отношения. Наивно ожидать, что ваш бывший, так же как и вы, сидел и думал, а когда же вы ему, наконец, позвоните и позовете обратно?

Такие случаи, впрочем, бывают, когда вы часто видитесь, у вас есть дети, или общее дело. Вы оба меняетесь,  и расставшись одними людьми, сможете снова быть вместе уже другими. Поменяв свое отношение друг к другу, и переосмыслив прошлые ошибки.  Но скорее это –  исключение, нежели правило.

Если вы не видели человека год или два, но мысли о нем не дают вам спокойно спать, настало время пересмотреть свою жизнь, осознать, по какой причине вы застряли в прошлом, что мешает вам вкладывать в свое будущее.

В вашей жизни, скорее всего, произошел застой. Вспоминая о прошлых отношениях, вы  думаете о том, что вернув бывшего, которого не видели год или два, снова сможете ощутить полноту и радость жизни. Это далеко не так.

Потому что ваш партнер тоже ждет, что его будут наполнять. Возможно, одного «люблю» ему недостаточно. Чтобы иметь наполненные отношения нужно развиваться, быть интересной. А для этого,  вместо того, чтобы тратить время на возвращение прошлого, может быть, стоит посмотреть, как изменить настоящее?

Если у Вас возникли вопросы к психологу по аудио-статье:

«Как вернуть прошлые отношения? Как вернуть бывшего?»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Как вернуть прошлые отношения? Как вернуть бывшего?»
http://PsyHelp24.org/kak-vernut-proshlye-otnosheniya/

Как перезагрузить романтические отношения и страсть семейной пары?

Как перезагрузить отношения ?

У всех пар наступает момент, когда романтика сходит на «нет». И вот ваша вторая половинка уже не так привлекательна, как раньше, совместный досуг перестает быть насыщенным, никто не проявляет инициативу… А любовь ли это вообще, задумываетесь вы?

Быт, несхожие увлечения, утомляющая работа, ссоры — все это влияет на атмосферу между влюбленными. Кто-то понимает, что над отношениями нужно работать постоянно. А некоторые пары считают, что между ними-то априори все будет хорошо и легко, и пускают ситуацию на самотек. Тогда и начинаются проблемы, ссоры и даже расставания.

Как вернуть романтику в отношения или провести профилактические работы, вы узнаете в статье.

 

  1. Причины

  2. Симптомы нехватки романтики

  3. Варианты решения

  4. Выводы

Причины

Когда в отношениях заканчивается конфетно-букетный период, в большинстве случаев один из партнеров постепенно перестает стараться. Думает, «все и так хорошо», «да куда он/она денется», и расслабляется — в плохом смысле слова. А второму партнеру в это время не хватает внимания. И он либо копит обиду, либо выплескивает ее в ссорах, либо встает в позицию «мне все равно».

Если вы женаты или живете в гражданском браке, и у вас есть маленькие дети — времени и сил не хватает катастрофически. И многие, занимаясь исключительно детьми и решением их проблем, забывают про себя.

Как следствие — вы оба устаете, раздражаетесь, ругаетесь по малейшему поводу. И желание создавать романтику заглушается негативом и стрессом.

Но ведь отношения — то, что действительно стоит круглосуточного вложения энергии, времени и денег. Но это приятные инвестиции, которые окупаются и делают людей счастливыми.

Симптомы «нехватки романтики»

Перед тем, как узнать, как наладить отношения с мужем или женой, давайте проверим, хватает ли вашей паре романтики?

Для этого ответьте «да» или «нет» на следующие высказывания.

Вы:

  • в течение дня вы минимум 3 раза говорите друг другу «Я тебя люблю» и не добавляете «кажется» или «несмотря ни на что»
  • целуетесь при встрече и прощании
  • занимаетесь любовью не меньше 3 раз в неделю
  • регулярно устраиваете друг другу сюрпризы
  • интересуетесь делами друг друга и знаете, чем увлечен каждый из вас
  • при партнере выглядите хорошо и ухоженно
  • вам всегда интересно вдвоём

Если хотя бы на 2 пункта вы ответили «нет» — пора срочно внедрять романтику и обновлять ваши отношения!

Варианты решения

Вариант 1. Полная перезагрузка: отправиться вдвоем в путешествие.

Совместный отпуск — это всегда желанное и приятное событие. Вариантов для поездок тьма, от глухой деревни в Подмосковье до Мальдивских островов. Посоветуйтесь с партнером и выберите путешествие по карману и пожеланиям. Но старайтесь, чтобы там вам не пришлось заниматься рутинными делами, как дома — уборкой, готовкой и прочим. С другой стороны, отпуск по «все включено« чреват валянием на пляже и «ничегонеделанием» — а в такой атмосфере нужных эмоций вы не получите. Стремитесь к золотой середине — старайтесь увидеть больше нового, и в то же время не напрягаться и не устраивать марафон с беготней по достопримечательностям.

Плюсы:

  • вы отдохнете и смените обстановку
  • наполнитесь энергией и получите новые впечатления
  • переживете совместные приключения и сплотитесь
  • будете уделять время только друг другу

 

Минусы:

  • если у вас офисная работа, даты отпуска четко обозначены, и спонтанно сорваться не получится

  • затратно по деньгам, если ехать в другую страну или на курорты высокого уровня

Вариант 2. Постепенная перезагрузка: договориться устраивать еженедельный день романтики.

Можно ходить на настоящие свидания, готовить ужин при свечах, проводить ночь в отеле и так далее. Главное правило — никаких «давай просто дома полежим» и никакой обыденности. Детей — родителям или няням, а рабочие дела отложите на другое время. Готовьтесь, креативьте, находите общие увлечения и чаще выбирайтесь из дома.

Плюсы:

  • это возродит атмосферу «начала отношений», когда вы еще не были доступны друг для друга 24/7, и каждый старался произвести впечатление

  • выберетесь из ощущения «бытовухи»

  • начнете больше слышать и слушать друг друга

Минусы:

Вариант 3. Для азартных: устроить соревнование — кто сделает для партнера больше «приятностей» и сюрпризов.

Необязательно все время что-то покупать, это могут быть и простые вещи — например, написать стихотворение или разложить по карманам записочки с приятными словами. Даже можно завести таблицу и вести учет, только соревнование должно быть не ради приза, а ради процесса.

Хотя, придумать приз тоже не возбраняется. Например, победитель выбирает, куда вы уедете в отпуск, или проигравший сделает ему массаж. Важно: награда тоже должна способствовать сближению.

Плюсы:

  • скорее всего, это просто войдет в привычку и перестанет быть соревнованием

  • вы будете каждый день думать о том, как порадовать любимого человека, и получите взаимность

Минусы:

  • если вы поставите короткие временные рамки, это может не дать нужного эффекта

  • кто-то может начать существенно проигрывать, и это обидит второго партнера

Вариант 4. Экспресс-обновление отношений: сходить в салон на программу “Романтическое СПА для двоих”.

Это отличная альтернатива всем вышеперечисленным вариантам. После процедуры вы будете отдохнувшими, как после отпуска. Плюс, это необычный вариант свидания для еженедельного дня романтики. А как сюрприз для любимого человека — добавит вам сразу 100 очков!

Плюсы:

  • не надо далеко ехать и готовиться по-особенному — от вас требуется просто настроиться на удовольствие в уединенной атмосфере тайского СПА-центра

  • процедуры подходят и мужчинам, и женщинам, и проводятся с учетом особенностей и предпочтений обоих полов. Специалисты по тайскому массажу и СПА знают, какие биоактивные точки являются более восприимчивыми на теле у мужчины, а какие — у женщины.

  • с вами будут работать настоящие мастера из Таиланда и Индонезии

  • приятные эмоции, которые вы разделите с любимым человеком, и будете еще долго обсуждать свои ощущения

  • доступная цена

Минусы:

Выводы: Процедура «СПА для двоих» в центре традиционного тайского СПА и массажа «SPb Thai» поможет вернуть романтику и страсть, наполниться положительной энергией и отдохнуть от всех дел и забот. Атмосфера полного релакса, ощущение блаженства и необычный опыт — все это создаст почву для улучшения ваших отношений.

Тем парам, которые не страдают от нехватки романтики, мы рекомендуем эту процедуру для профилактики — после нее вас ждет мощный подъем эмоций и усиление чувств.

Кроме пользы для ваших отношений, вы получите пользу и лично для себя — отдохнете телом и душой, войдете в ресурсное состояние и будете способны больше отдавать своей второй половинке и окружающим. А это очень важно!

Найти подходящие романтические СПА-программы в Санкт-Петербурге несложно. Например, обратите внимание на СПА-программу для двоих «Романтик».

Погрузитесь в атмосферу блаженства и расслабления вместе с любимым человеком. Эти новые яркие эмоции помогут романтике вернуться в ваши отношения!

 

Как вернуть страсть в отношения – топ-5 советов

Со временем большинство партнеров привыкают друг к другу и идеально узнают обо всех особенностях любимого человека, что может привести к «блеклым» отношениям и рутине.

К счастью, есть способы, которые могут помочь снова вернуть «искру» и романтику в отношения. Об этом сообщает «Дивогляд» со ссылкой на Elle.

В ТЕМУ:

Место вашего самого романтического отпуска

Мужчина и женщина отдыхают на пляже

Фото: Shutterstock

У большинства пар есть место, которое вызывает наиболее приятные моменты и воспоминания. Возможно, это какой-то курорт или кафе в вашем городе? Так или иначе, чтобы «вытянуть» отношения из рутины, стоит посетить место, которое у обоих партнеров ассоциируется с положительными моментами.

Если вы до сих пор не отправлялись в совместную поездку – не проблема, потому что можно запланировать романтический отпуск и вместе считать дни до отъезда. В нашем мире много городов, которые стоит посетить!

Читайте также: На отдых: какие страны могут посетить украинцы этим летом – карта и правила въезда

Будьте искренни

Если вы скрываете свои мысли и эмоции – это крайне негативно влияет на здоровье и отношения, потому что может стать причиной недоразумений и недовольства. Подобные проблемы лучше решать сразу.

Прежде всего помните, что преимущественно счастливые отношения можно построить на открытых и честных началах. Если вы испытываете проблемы и исчезновение той самой страсти – можно попробовать обсудить эту тему с партнером.

Может быть, что кто-то в отношениях плохо понимает намеки и анализирует эмоции своего партнера, а потому последнему стоит быть прямым и искренним, чтобы его точно услышали.

Будьте красивыми даже дома

Стройная женщина в кружевном нижнем белье

Фото: Shutterstock

Иногда люди думают, что стоит быть красивыми только на работе или на прогулках по городу, но это не так. Вспомните, что вы обычно одеваете, когда находитесь дома? В основном это старые спортивные штаны, растянутая футболка и другие «классические» домашние вещи.

Можно понять партнера, который видит своего любимого человека в таком образе каждый день и теряет интерес. Безусловно, каждый день носить что-то эффектное – может быть непрактичным и неудобным, но не забывайте хотя бы иногда радовать партнера каким-то интересным и потрясающим образом.

Читайте также: Почему женщины теряют интерес к сексу уже за год супружеской жизни – специалисты

Пусть сегодняшний день будет уникальным

Вы чувствуете себя главным героем фильма «День сурка», потому что каждый новый день в отношениях напоминает предыдущий? Это распространенная проблема, но ее тоже можно решить.

Подумайте над тем, как можно оригинально провести сегодняшний день. Например, предложите своему партнеру отправиться на свидание, как будто оно для вас первое.

Удивите партнера

Пар

Фото: Shutterstock

Когда люди теряют страсть в отношениях, то обычно это происходит на той стадии, когда партнеры идеально друг друга знают. Впрочем, этот фактор не исключает возможности удивлять своего любимого человека.

Например, попробуйте «играть» взглядом, говорить намеками и не быть слишком прямыми. Такая любовная игра может прекрасно «подогреть» отношения.

Читайте также: Как улучшить секс в миссионерской позе – топ-5 техник из Камасутры

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!

И ТАКОЕ БЫЛО:

Надо возвращать былые отношения? Советы психолога

«Дважды в одну реку не войдешь». Или все же «войдешь»? Каковы шансы возвращать отношения с прошлого и уместно ли это делать?

Весь мир наблюдает за воссоединением актера Бена Аффлека и поп дивы Джей Ло, а в украинском шоу-бизнесе самое громкое воссоединение произошло у продюсера Юрия Никитина и артистки Ольги Горбачевой. Но можно ли реально восстановить отношения после стольких лет разлуки студии дневного шоу «Твой день» рассказала психоаналитик Анна Кушнерук:

Любая пара может спокойно и абсолютно нормально сходиться при условии, что они на самом деле имеют чувства и если в то время, когда они были отдельно, проделали огромную работу над собой и отношениями. Если вы их продолжаете, чтобы обвинять, показать, насколько вас обидели, здесь нет смысла. Вы будете сто раз возвращаться для того, чтобы выяснить: «Мне реально было плохо» или «Нет, реально ничего не изменилось». Если я изменю свое отношение к тому, что для меня ценно и дорого – тогда эти отношения будут иметь шанс.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сильная и независимая женщина всегда одинока — миф или реальность (комментирует психолог)

По словам психолога, каждая пара каждый день строит новые отношения: можно или оставаться в невротическом замкнутом кругу, или можно каждый день говорить, как любите партнера. Поэтому каждый день – новая жизнь.

Как начать отношения после длительного перерыва: снова знакомимся или с той точки, откуда закончили? Анна Кушнерук отметила:

Точно не с той точки, с которой завершили, потому что эта точка является безусловно трагической. Я бы советовала начинать с: «Я жалею о том времени, что провела без тебя» или «Мне есть, что тебе рассказать. Как у тебя дела?». То есть для того, чтобы начать новые отношения, нам нужно подружиться. Нужно научиться относиться к человеку не как к вещи, которая когда-то была моя, а наоборот – научиться относиться к человеку как к особенному, с которой я хочу иметь отношения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преимущества и недостатки ранних браков: в каком возрасте женатые реже всего разводятся? (рассказала психолог)

Когда не стоит возобновлять отношения? Психологиня объяснила:

Если вы находились в отношениях с психопатом – я здесь абсолютно категорична. Дело не в том, что человек не имеет право пережить болезнь и пройти лечение. Но если человек будет эксплуатировать каждого любовника для того, чтобы играть ревность, бить и т.д. – вы станете жертвой вновь и вновь. То есть если вы бежали из отношений, в которых человек болезненный и человек не намерен с этим работать и менять жизнь – не давайте шансы человеку, имеющему целью только ходить кругом. Если человек прошел лечение, может общаться с вами на расстоянии не начинает крутить шею из-за того, что вы на нее не смотрите – тогда вы будете чувствовать себя в безопасности и там есть, о чем говорить.

Каждый раз в начале отношений мы показываем себя тех, кем мы хотели бы быть. Как Чехов говорил: «В отношениях мы становимся лучшей версией себя». Здесь так же. Психологиня дала несколько советов тем, кто собирается возвращаться в отношения:

Если вы к этому человеку все еще есть жажду, страсть, интерес – научитесь с этим человеком выдержки. Он может быть не всегда счастлив с вами. Узнайте, как ему рядом с вами, с вашей историей.

Узнать об этой теме подробнее можно с видео:

Ксения Ляпина

Редактор

Новости по теме

Как вернуть отношения с девушкой?

Читай, как это сделать.

Есть расхожее мнение, что если парень с девушкой разошлись, то отношения уже не склеить. И это недалеко от истины, но желание воскресить, вернуть бывшие отношения с девушкой закралось тебе в голову и ты хочешь начать всё сначала. ОК!

Итак, что нужно делать, чтобы слова «Давай, до свидания» перевести в процесс развития новых и ярких отношений. Несколько простых способов.

На самом деле, возможно, что ты живёшь воспоминаниями и таким образом уходишь от реальности. Подумай, нужно ли возобновлять отношения. Какие чувства ты испытываешь сейчас? Пересмотри заново ваши бывшие отношения, может стоит перевернуть страницу и жизнь изменится.

Для начала надо ответить себе на вопросы:

  • 1. Кто был инициатором разрыва?
  • 2. По какой причине отношения надо возобновить:
  • а) Ты боишься остаться один?
  • б) Ты боишься строить отношения с новой девушкой?
  • в) Тебе скучно без неё?
  • г) У тебя сильная страсть к ней?
  • д) Психологическая зависимость?
  • ж) Ты ревнуешь её?
  • З) Ты хочешь узаконить отношения с ней, потому что любишь?

Если на большую часть вопросов ты ответил положительно, тогда читай следующие советы, возможно, что твои чувства относятся к ситуации «Сегодня и навсегда».

Что делать, чтобы вернуть отношения с девушкой

Для каждой девушки нужен свой подход, да и причины расставания могут быть разные. Что делать? Ждать, что всё образуется само или навсегда закончить отношения?

Если ты чувствуешь, что надо мириться, вот с этим желанием надо что-то делать сейчас! Чтобы в твоей жизни стало больше достижений и меньше разочарований.

Нужно признать, что способы описанные ниже — общие, а тебе надо выбирать свои, исходя из твоей ситуации.

1. Научись прямо говорить о своих чувствах и попроси дать тебе ещё один шанс

«Неужели достаточно просто говорить о своих чувствах, чтобы вернуть девушку», спросишь ты? Нет, но это первый шаг, чтобы достичь ясности между вами. Суть в том, что многие девушки любят ушами, поэтому тебе надо договориться о встрече, купить цветы, которые она любит, подойти, назвать её по имени, озвучить своё предложение помириться, извиниться за ранее совершённые ошибки и рассказать о своих чувствах. Придётся приложить массу усилий, настойчивость и не давать пустых обещаний, если хочешь, чтобы вновь сложились близкие отношения.

2. Стань активным создателем будущих отношений

Возможно, у вас были спокойные и рутинные отношения, а они утомляют. Суть, этого метода сводится к тому, чтобы дать бывшей девушке порцию новых, свежих впечатлений. Короче, удиви её! Составь план своих решительных действий по дням, чтобы это точно был сюрприз.

Например, в понедельник — воспользуйся доставкой цветов на дом, через курьера. Во вторник, купи ей очень желанный подарок, помести его в красивую упаковку, чтобы вызвать дополнительный интерес. В среду напиши ей послание ВКонтакте или оригинальное СМС и т. д.

Просьба о прощении, в данном случае будет отличным инструментом восстановления доверия, плюс каждодневные сюрпризы покажут твою заинтересованность.

3. Работай над собой, вызывай ревность

Этот способ, полная противоположность предыдущим. Часто, парень изначально при становлении отношений старается во всём угодить девушке, делает из неё богиню, ревнует, выполняет все её прихоти и желания. Забывая о том, что женщине нужен настоящий сильный мужчина, который знает к чему стремится, не ноет, не жалуется, умеет проявлять гибкость и сдержан.

Итак, перестань что-то доказывать, звонить и общаться с ней, хотя бы на какое-то время. Устройся на вторую работу, начни ходить в зал, постарайся привлечь к себе внимание любым способом.

Это будет сигналом, что в твоей жизни происходят важные перемены и ты не переживаешь по поводу расставания. В ней, наверняка, заиграет ревность. И тут главное, чтобы она не обиделась и не увидела отчётливую соперницу, а начала проявлять интерес к тебе и сделала первый шаг. И теперь, если она тоже хочет быть с тобою вместе, то шансы на возобновление отношений велики.


Вероятно, эти несколько способов помогут восстановить и сохранить прежние отношения. Однако помни — к бывшей может тянуть привычка стабильности, боязнь резких перемен и новых разочарований. А стремление вернуть девушку — не что иное, как просто ностальгия по тёплым отношениям, фантазия и навязчивое желание. Надеемся, что статья была интересна и девушкам.

На тему любви:

Как вернуть страсть в отношениях с парнем: лучшие 10 способов


Человеческий мозг не выдерживает постоянной и однообразной эмоции.

Дело в том, что такова суть человеческих отношений. Люди просто не могут быть всегда страстными и наполненными кипящими энергиями. Мозг так устроен, что физиологически способен пребывать в каком-то определенном состоянии ограниченное количество времени. И ему не важно, счастье это или горе, – и то, и другое рано или поздно теряет свой накал и интенсивность. Если бы у мозга не было такой способности, он бы просто не выдержал и буквально сгорел под давлением бесконечной интенсивной гормональной волны…

Основные причины исчезновения любви в отношениях

В действительности причин для возникновения кризиса в семье достаточно много. Они бывают формальные и реальные. К первым относят: различие в характерах, социальном статусе и прочее. А реальные причины связаны с особенностями личности.

К ним относят:

  1. Эгоизм мужчины. Он не готов ничего давать отношениям, а хочет только получать.
  2. Отсутствие отдельного личного пространства у супругов. Либо один из них не умеет его давать, либо другой не умеет его получать.
  3. Отсутствие навыков или желания договариваться друг с другом.
  4. Желание строить свои отношения не так, как родители, а наоборот. Они основываются на представлении о семье одного из партнеров.
  5. Полная открытость союза, когда в него может вмешиваться каждый третий.
  6. Особенности характера. В этом случае важное значение играет воспитание или какие-то детские травмы. Они мешают выстраивать отношения.

Когда супруги спрашивают, как вернуть любовь в отношения, то психологи отвечают, что на это влияет много факторов. Поэтому нужно работать с каждой семьей по отдельности. В отношениях не всегда все гладко, поэтому супругам необходимо правильно себя вести. При этом отношения строятся долго, а разрушаются вмиг.

Мужчины часто интересуются у специалистов, как вернуть чувства девушки к себе. Для этого необходимо переосмыслить свой союз и сделать соответствующие выводы.

Что же происходит в отношениях?

Люди проходят определенные стадии влюбленности, где изначально растворяются друг в друге. Однако позже они неизбежно вернутся каждый к себе, и это нормально. Если бы это было не так, то люди вымерли бы уже давно из-за неспособности заниматься какими-либо другими делами. Кроме как бесконечно находиться друг у друга в объятиях. Поэтому, прежде чем бороться с «остывшим огнем», задумайтесь, может, вам важнее научиться жить как раз в этом ровном, спокойном периоде с вашим любимым человеком? Подумайте, умеете ли вы существовать и чувствовать себя счастливым тогда, когда в отношениях тишь да гладь, все понятно и предсказуемо?

Если так, то вас можно поздравить. Вы относитесь к числу зрелых людей, которым не нужны скандалы, выяснения отношений, доказательства любви и постоянное присутствие партнера в жизни, чтобы чувствовать себя живым и ценным! К тому же вы вполне самодостаточны. А единственное, чем вам стоило бы наполнить свои дни, — это саморазвитие. А также поиск совместных занятий и увлечений с партнером, совершенствование в искусстве любви и интимной жизни.

Как развить свой магнетизм?

Чтобы в отношениях всегда была страсть, необязательно что-то кардинально менять. Попробуйте развить внутренний магнетизм. Цель которого не только заново заинтересовать партнера, но и быть интересной личностью для всех.

Ведь когда ваш любимый человек видит, как вами восхищаются, как к вам тянутся люди, как жаждут общения с вами, его влечение к вам тут же возрастет!

Есть несколько подсказок:

Подсказка 1. Загадочность и эмпатия. Меньше говорите о себе, больше проявляйте внимания к партнеру.

Подсказка 2. Приятный голос и речь без слов-паразитов. Плюс самоконтроль, избавьтесь от излишней эмоциональности.

Подсказка 3. Развивайтесь! Интересуйтесь всем понемногу. Эрудированность имеет свой неповторимый шарм.

Подсказка 4. Уважайте пространство и свободу своего близкого человека. Иногда даже можно дать ему соскучиться по вам. Короткая разлука пойдет только на пользу отношениям.

Подсказка 5. Найдите свои главные достоинства. Помните, в каждый жест, взгляд, взмах ресниц можно влюбиться!

Период спокойствия обычно начинается где-то через год после начала отношений.

А вот если тишь да гладь проникли в ваши отношения в первые месяцы знакомства, то тогда, возможно, стоит задуматься и о том, что что-то пошло не так.

Если вы встречаетесь или начали жить вместе совсем недавно, но чувствуете, что партнер перестал уделять вам внимание, стал менее заинтересован в совместном досуге, постоянно выбирает общество других людей, то можно пробовать восстановить потерянные чувства.

Итак, какие проблемы вызывают охлаждение чувств и потерю искры в отношениях? Как это исправить и спасти отношения?

Бесстрастный момент

В период «бесстрастия» воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Придумайте общее занятие, увлечение. Что-то такое, что отвлечет от проблем. Например, запишитесь вместе в бассейн.

2. Не давите на вашу вторую половину, дайте ей свободу действий. Если партнер захочет пойти с друзьями в бар — пусть идет.

3. Чаще выбирайтесь на совместные прогулки, особенно перед сном.

4. Не держитесь за отношения, как за спасательный круг. Дайте вам обоим время на переосмысление.

5. Займитесь творчеством. Это успокаивает нервы.

6. Побалуйте близкого человека подарком.

7. Только человек, который любит себя, следит за собой, ценит свою жизнь, способен вернуть страсть в отношения. Запомните: что внутри вас, то и снаружи.

Частой проблемой также является страх быть открытыми друг с другом.

Страшно сказать о своих настоящих желаниях в постели, предложить что-то изменить в общении. А также отказаться от того, что не устраивает, боясь потерять интерес и доверие партнера. Но нужно учиться это делать. Иначе о каком доверии в паре может идти речь, если они не говорят о том, что их действительно тревожит?

Говорят, что в любые отношения можно вернуть страсть и любовь. Главное, чтобы этого хотели двое. К сожалению, так бывает не всегда. Кто-то из пары может захотеть покинуть отношения. В таком случае спасти отношения — это не лучшее решение. Наивысшим проявлением любви будет отпустить другого, искренне пожелав ему счастья. Таким образом можно очистить свою жизнь для того, чтобы в нее вошла действительно настоящая любовь.

Как снова зажечь огоньки в его глазах

  1. Вспомни, то время, когда вы только познакомились. Постарайся стать такой, как раньше, может, даже лучше. Необходимо увлечь мужчину, дать новый виток роману. Замечательно было бы воспроизвести ваше знакомство, устроив свидание в том самом месте, но немного изменить его. Пусть это будут приятные воспоминания с элементами новизны.
  2. Измени имидж. Займись внешностью, хватит унывать. Пройдись по магазинам, прикупи нарядов, с учетом вкусов любимого. Сделай прическу, забеги в СПА салон, экспериментируй. Отправляясь, на свидание постарайся выглядеть сногсшибательно, он будет приятно удивлен.
  3. Теперь внешность в порядке, приступай к внутреннему обновлению. Может, покажется сложно, главное, правильный настрой. Твоя задача научится управлять эмоциями. Когда парень начинает отдаляться это может означать, что мужчина устал от напряжения в отношениях, накала страстей, эмоций. Будь легче в общении, чтобы любимому было комфортно с тобой. Нужно добиться гармонии в паре. Исправь недочеты в своем характере, измени восприятие жизни, гармонизируй пространство вокруг. Прости и отпусти обиды, которые накопились.
  4. Не навязывай свое общество. Мужчин раздражают надоедливые девушки. Не нужно названивать постоянно, писать СМС. Занимайся собой, но случайно попадайся ему на глаза, кокетничай, но в этом тоже нужно соблюдать меру, если часто ходить около его дома, будет выглядеть комично. Наладь свою личную жизнь, найди интересное хобби или смени работу. Узнав, как ты похорошела, замечательно живешь, без его участия, парень будет жалеть, что расстался.
  5. Стань счастливой. Счастье заразительно, быть рядом, общаться, дружить с такими людьми очень приятно. Больше улыбайся, смейся, позитивно настроенные девушки всегда привлекают внимание парней. С ними легко, непринужденно можно завязать приятный разговор. Он сам захочет встретиться, его будет тянуть к тебе.
  6. Когда ты увидишь, что он хочет чаще встречаться, сделай игру по завоеванию твоего сердца. Только не кидайся сразу ему на шею, будь вдали, но поощряй молодого человека в попытках сблизиться. Создать интригу основная цель. Мужчины по своей природе охотники, завоеватели, легкодоступная девушка быстро надоедает. Пусть прилагает усилия, необходим тонус, стимул для покорения новых вершин.
  7. Ревность хороший прием, чтобы повысить интерес. С этим нужно быть аккуратней. Если ты знаешь, что парень ревнив, то лучше не испытывать судьбу. Все же решила рискнуть, то это освежит чувства. Необязательно целоваться с первым встречным, можно искусственно создать ситуацию, чтобы парень немного приревновал. Например, кто-нибудь прислал тебе цветы и пригласил на танец, все это повысить твой статус в его глазах.
  8. Не начинать выяснять отношения. Если у тебя получилось снова обратить его внимание, не нужно поднимать больше больную тему. Тем более раскаиваться и требовать, чтобы он извинился, считай, что начинаешь с чистого листа. Новое куда более интереснее старого. Кроме – того любое упоминание может сделать твои труды напрасными, парень поймет, что ничего не изменилось и снова начнет отдаляться.
  9. Приятно проведенный вечер запомниться надолго, если ты «случайно» забудешь у него свою вещь. Пусть это будет заколка, сережка, расческа. Не стоит оставлять что-то важное, телефон, кошелек или ключи, потому что он слишком быстро их вернет. Твоя цель заставить думать о тебе, скучать. Натыкаясь на заколку, будет чаще вспоминать последнюю встречу, это лишний повод увидеться. А ты стань немного занятой, поиграй в прятки, а потом соглашайся на встречу это придаст ему больший стимул встретиться.
  10. Делай акцент на незаменимости, на своей уникальности. Стань незаменимой для него. Начни осуществлять мечты, как не делала ни одна девушка. Ты должна эффектно отличаться от всех предыдущих пассий. Это будет твоей изюминкой, которой ты хочешь поделиться с любимым. Это может быть, совместное занятие одним увлечением, какая-нибудь фишка в интимной сфере либо умение вкусно приготовить его любимое блюдо, ты, ведь в курсе его пристрастий. Делай акцент на незаменимости, на уникальности, окружи его заботой и лаской, это даст свои плоды совсем скоро, он и дня не сможет прожить без тебя.

Как разжечь в себе страсть? 10 способов усилить секс-активность

Отвечает Михаил Корякин, уролог-андролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава, доктор медицинских наук, профессор:

— Это объяснимо: у женщин уровень тестостерона (гормона, отвечающего за сексуальное желание) минимум в 10 раз меньше, чем у мужчин. Этот гормон, кстати, отвечает и за выносливость, силу, большую мышечную массу, то есть типично мужские признаки. Но использовать препараты с тестостероном для повышения либидо я категорически не советую, даже в виде гелей для наружного применения. Это небезобидно!

Повышенный фармакологическим способом уровень мужского полового гормона в женском организме неизбежно приведёт к мужеподобному изменению внешности: начнут расти усы и борода, кожа станет грубой и сальной, голос — более низким и т. д. Более того, избыток тестостерона у женщины заблокирует менструальный цикл и приведёт к бесплодию. Поэтому рассмотрим более безобидные способы усилить сексуальное влечение.

Когда женщина разлюбила…

В свое время психологи провели интересное исследование: они задались целью выявить признаки, по которым точно можно определить, что близкие отношения между мужчиной и женщиной подошли к своему завершению. Изюминка изысканий была в том, что на проблему решено было посмотреть только с позиции представительниц прекрасного пола. Правда, специалисты никак не объяснили такой «односторонний» выбор. Может, они посчитали, что мужчины меньше переживают, если некогда пылкая любовь начинает гаснуть? Нам остается об этом только догадываться… Но полученный результат исследований в любом случае заслуживает внимания. С него мы и начнем наш разговор о кризисе отношений.

Итак, каковы же они, женские признаки уходящей (или уже ушедшей) любви? Таковых было выявлено 15. На первый взгляд многие из них могут показаться «несерьезными» и «придуманными» (по крайней мере, так отреагировала на них одна из молодых женщин). Впрочем, судите сами:

  • с недавних пор вы стали спокойнее чувствовать себя в одиночестве;
  • вы начали думать, что секс в жизни не так важен, как казалось когда-то;
  • вы начали раздражаться из-за того, что благоверный храпит по ночам;
  • ваши биоритмы перестали совпадать: когда ему хочется спать, вы предпочитаете бодрствовать;
  • когда он приглашает вас пойти с ним в ресторан или на вечеринку, то вам уже почему-то не хочется надевать самые лучшие вещи;
  • во время совместного отдыха вы невольно начинаете скучать и большей частью томитесь от безделья;
  • вы равнодушно взираете на то, как вторая половина начинает флиртовать с другой женщиной;
  • он со скрытой иронией «благодарит» вас, что согласились заняться с ним сексом;
  • вам во время интима когда-то нравилось целоваться с ним, а сейчас к этому испытываете равнодушие;
  • вас раздражает, когда перед близостью он выключает телевизор;
  • вы не всегда успеваете перед сексом смыть с лица косметику;
  • он начинает замечать происходящие с вами изменения, но расценивает их как новую фазу ваших отношений;
  • вы вдруг начали делать макияж в ванной, закрывшись на крючок;
  • просматривая объявления в газете, вы невольно останавливаете взгляд на информации о сдаче жилья внаем;
  • у вас находится много причин продолжать совместное проживание, но в их перечень уже не входит мотивация: «Я без него не могу жить».

Конечно, у вас могут быть свои собственные наблюдения, по которым можете определить, что уже охладели к своему мужу (мужчине). Например, раздумья об этом обычно возникают с момента, когда окрашенные романтикой и влюбленностью первые отношения сменяются более спокойными и размеренными буднями. Начинает казаться, что они развиваются из рук вон плохо или вовсе испортились, а любовь безвозвратно проходит (или уже прошла).

Хорошо, если это вам только кажется. А если любовь на самом деле прошла? Причем даже не с вашей стороны, а с его…

*Колесо баланса*

Как построить гармоничные отношения

Любой Женщине важно знать и понимать основу действий мужчин. Природа заложила в них действие, развитие, движение, реализацию. Главная забота женщины — быть женственной и вдохновлять мужчину на действие. Очень люблю старую присказку о том, что муж — голова, а жена — шея «куда захочу, туда и поворочу!».

Как обычно действует молодец? Самостоятельно. Редкий мужчина (подкаблучник) чувствует себя комфортно под давлением. Ещё хуже начать от мужчины что-то требовать или ставить ультиматум – он просто уйдет. Громкое выяснение отношений вероятнее приведёт к проявлению агрессии в ответ, разбитой посуде и захлопнувшейся за ним дверью. Eщё хуже, если он замкнётся в себе. Как же нам мягко направить, тонко поправить или ласково попросить?

Можно обратиться к модному психологу, который обязательно отметит, что психология отношений, то есть построения отношений – это, в первую очередь, ежедневная работа. Уже хорошо, что Вы захотели об этом поговорить с профессионалом, а не с подружкой на кухне. Итак популярные советы:

  • Обсуждайте с партнёром плохие и хорошие моменты.
  • Говорите об этом, что вам не нравится, но не вспоминайте предыдущие ссоры, не мешайте все в одну кучу.
  • Старайтесь проводить все своё свободное время вместе, посещая приятные для вас места и друзей.
  • Не ограничивайте свободу друг друга. Доверие дарит спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.

Как поддерживать интерес, симпатию или увлечение

Теперь посмотрим на эту проблему с другой стороны. Отношения складываются, если партнёры интересны друг другу. Поддерживать огонь интереса можно так:

  1. Как можно чаще зовите его по имени. Имя человека — это самое сладкое угощение.
  2. Как можно чаще интересуйтесь его делами и проблемами. Разговор о себе любимом слаще конфеты. Ему совсем не интересны ваши надежды и ожидания.
  3. Попробуйте с ним подружиться. Смейтесь над его шутками, даже если они не смешны.
  4. Важно проявлять к мужчине сочувствие, жалеть его. Например, если он пожалуется на усталость после работы или никудышного начальника, обязательно пожалейте его – и он испытает к вам симпатию, а может и благодарность.
  5. Говорите ему комплименты, хвалите за каждую мелочь. Растёт самооценка и желание сделать ещё. Лучше этого не делать, если вы не искренне. Всё испортят сомнения или возникший вопрос: что ей от меня нужно?
  6. По той же причине просите о помощи. Хвалите результаты его труда. Даже самая мелкая услуга – это шаг на пути к гармонии.
  7. Будьте женственны, привлекательны, дарите поцелуи и не только.

Конечно, этот список можно и нужно дополнить интересами и увлечениями. Это огромное поле для деятельности. Всё, во что человек вложил своё время, энергию и силы, является объектом повышенного интереса. Совместное увлечение — лучшая площадка для создания гармонии в отношениях! Согласны?

Как зарождается мужская влюблённость, или как пробудить сильное чувство?

Женщины, верящие в то, что мужчину можно влюбить в себя, глубоко заблуждаются. Объясняется это тем, что сильный пол влюбляется подсознанием, поэтому обольстительницам не стоит рассчитывать только на внешний лоск, эффектность или намеренные манипуляции.

Всё, что осознают мужчины, к любви не имеет совершенно никакого отношения. Вот почему довольно часто привлекательные, умные, нежные и сексуальные женщины остаются в одиночестве, недоумевая по поводу того, почему «мужики вечно выбирают лишь бы какую».

Как работают манипулятивные шаблоны? Яркий пример: девушка надевает мини, кофточку с глубоким вырезом, делает броский макияж. Это помогает сыграть на «животном инстинкте» противоположного пола, однако о настоящем обольщении речь пока не идёт. Глядя на вас, «самец» думает приблизительное следующее: «Вот идут классные попа и грудь. Вот бы их сжать покрепче!». Соблазнение начинается лишь тогда, когда мужчина сам не может объяснить, почему его так и тянет к вам.

Итак, ваш вызов брошен не страстям, спрятанным в чужой душе, а лишь грубой похоти, что связана не лично с вами, а со слабым полом в целом. К сожалению, подобные ситуации встречаются сплошь и рядом. В голове мужчины вызревает только одна мысль: «Эта тёлка надела вызывающую одежду, чтобы возбуждать, и я хочу эту женщину. Однако если в такой же мини-юбке будет вон та красотка или её подружка, то меня потянет и на них».

Безусловно, визуальные эффекты, поведение женщины, её слова способны привлечь внимание, зацепить, т. е. повлиять на сознание представителя сильного пола. Зато подсознание, в котором зарождаются чувства, так и остаётся непокорённым, ведь тут не помогут ни интриги, ни игривое поведение, ни похоть.

Быть может, некоторые читательницы тут же зададут себе вопрос: почему в меня порой влюбляются мужчины, которые мне безразличны? Это происходит по той причине, что в мужчин женщина не думает о том, как ей понравиться присутствующим; она раскрепощена, т.к. подсознание не заблокировано. Не чувствуют угрозы и мужчины: ничто не предвещает того, что в них вцепятся, а затем будут предпринимать все меры по «кольцеванию» избранника.

Любой представитель сильного пола подсознательно умеет различить «свою» и «чужую» женщину — врага, что использует «насильственное» обольщение ради собственных целей, ради будущего с «жертвой». Сразу вспоминается народная поговорка о том, что насильно мил не будешь. Так и с подсознанием: доступ к нему через принуждение, атаку — невозможен!

Для того, чтобы влюбить в себя мужчину, необходимо найти ключ к его подсознанию через… своё собственное! Женщина должна заботиться не только о том, как красиво выглядеть или правильно обращаться, к примеру, со столовыми приборами и бокалами в ресторане, но и постигать более тонкую и сложную науку — умение чувствовать мужчин, как саму себя.

Уже в разговоре вы будете знать, что и как говорить другому человеку, где сделать паузу, задать вопрос, использовать мимику и т.д. Результат не заставит себя ждать: вы увидите, что постоянно попадаете в цель, что у вас получается расположить к себе мужчину, который раскрывается всё больше, тянется к вам, начинает более непринуждённо общаться. Попросту говоря, подпускает к себе, постепенно открывая душу.

Итак, давайте сделаем некоторые выводы из прочитанного:

  • Мужчин обольщают те женщины, что не демонстрируют явной заинтересованности, не стараются произвести впечатление.
  • Сильный пол кружит лишь вокруг тех прелестниц, что воспринимают их как «вид», а вот феминистки оказываются за бортом.
  • Любите, холите, балуйте себя, дорогие женщины! Поверьте, окружающие (включая мужчин) начнут относиться к вам точно так же. Кто относится к себе с нежностью и заботой, тот и вызывает желание позаботиться о своей персоне. Ни одна женщина, умело пользующаяся топором и веслом, не вызывает желание подойти к ней и помочь, а наоборот, вызывает желание досмотреть картину до конца, с явной заинтересованность и вопросом в голове — «догребёт или недогребет», срубит это дерево или не осилит.
  • Если вы можете отпустить мужчину на уровне подсознания, то он на 99% не будет спешить уйти от вас. Парадокс, но это — факт.

А теперь, пример из жизни:

Как-то ко мне пришла на консультацию уже немолодая женщина за советом. (Назовём её, к примеру, Наташа, для удобства повествования, настоящего имени не скажу, чтоб никак не травмировать нечаянно человека). Как ей быть. Познакомилась с мужчиной — Валерием. Всем хорош: приятной наружности, деньги есть, жильё тоже имеется, не женат, но… одно но. Мужчина сразу же выставил свои условия. Сказал Наташе примерно так: «Я мужчина хорош собой, не обделён женским вниманием, у меня хорошее положение в обществе, я обеспечен материально и практически ни в чём не нуждаюсь, поэтому я не намерен, как первокурсник, бегать за тобой и выполнять все твои капризы. Давай сама бегай за мной». Наталья в панике, что делать? Столько книг перечитала, столько тренингов женских прошла, везде говорят, мужчина — охотник, дайте ему возможность побегать за Вами, а этот наотрез отказывается, да ещё и на 1-м свидании чуть ли не ультиматум выставил.

Наташа — женщина одинокая, воспитывающая одна ребёнка. Но при всем этом тоже обеспечена: квартира, машина, достойная зарплата, и красотой не обделена. Но устала жить одна, тянуть лямку, быть и папой и мамой.

Она вцепилась в этого Валерия, как будто это последний поезд.

Мне ничего не оставалось, как переубедить её в достойности этого мужчины. Я костерила этого мужчину (да простит меня Бог), как умела, сказав в конце, что он психически не здоров, что нормальные мужчины на первом свидании себя так не ведут. Добавив, что это только 1-е свидание и столько требований и претензий к Вам — практически незнакомой женщине, что же будет дальше? В общем, раскритиковала мужика и в хвост, и в гриву. Задала несколько наводящих вопросов, Наталья задумалась и в конце концов отпустила эту ситуацию. Через 2 дня звонок с благодарностью. Говорит: «Ева, не поверите, как только я для себя решила, что Валерий — не герой моего романа, как только я сказала себе — «на этом поезде я не поеду, есть следующий», так сразу же мужчина поменял тактику поведения. Валерий стал названивать, напоминать о себе и вдруг подарил букет роз. А ранее говорил: «Цветы — это не подарок, это деньги на ветер».

И отношения стали развиваться совсем по-другому сценарию. Это один частный пример, но таких примеров в моей практике очень много.

Вывод делайте сами.

Холодность – не значит отчуждение

Представьте, что в цветочном магазине вам приглянулся красивый цветок в горшке. Вы принесли его домой, поставили на видном месте. Вначале вы за ним активно ухаживаете, радуетесь и даже разговариваете с ним. Через некоторое время вы перестаете так остро воспринимать его красоту.

Так и в любовных отношениях: самый замечательный человек, находясь рядом ежечасно, может «примелькаться». Но это не значит, что мы перестаем его любить, правда?..

В ТЕМУ: Как построить гармоничные отношения: 10 техник

Многие женщины приходят на прием к психологу с похожей проблемой. Когда с ними начинаешь разбирать ситуацию, оказывается, что их на самом деле беспокоит не наличие любовницы или проблем в семейных отношениях, а то, что появилась угроза лишиться каких-то привычных комфортных условий: статуса замужней женщины, достатка…

Попытайтесь честно ответить себе на вопрос: «Что меня задевает больше всего? То, что он со мной холоден? Или то, что он может со мной развестись?»

Каждый брак уникален, одни люди после бурных первых лет любви охладевают друг к другу и заводят интрижки на стороне. Другие, наоборот, с годами любят друг друга еще сильнее, хотя внешне отношения и кажутся прохладными.

Причина внешней холодности может быть не в любовнице, а в бытовых, служебных или денежных проблемах. Рекомендую, прежде чем делать скоропалительные выводы («Что-то с ним не так» или «Со мной что-то не так»), разузнать: не мучает ли что-то партнера.

Важно постараться найти ключик к человеку, прояснить причины такого поведения. Решиться на этот разговор, безусловно, трудно, но это надо сделать.

Сергей Дубич, психолог, www.dubichs.info

Как восстановить отношения?

Отношения между мужчиной и женщиной с давних времен считаются сложным вопросом. Поэтому понять, как восстановить отношения трудно. Каждый из нас хочет, чтобы взаимоотношения проходили гладко, но жизнь преподносит сюрпризы, которые разлучают любящих людей. Как не нарваться на подводные камни, и какие усилия прилагать, чтобы сохранить любовь и пронести ее через всю жизнь? Попробуем разобраться.

Виды взаимоотношений

Проблемы возникают в разных отношениях.

С мужем. Все большее количество пар расторгают брак, но это не означает, что воссоединение невозможно. В этих вариантах инициатива чаще принадлежит женщинам, которые адекватно оценивают ситуацию и думают, как восстановить отношения с мужем.
С женой. Вместо того чтобы заглушать проблему в алкоголе, подумайте как можно вернуть отношения с женой.

Возвращая жену, помните, что положение уже не будет прежним. Придется приложить усилия, чтобы ошибки не повторялись.

С парнем. Девушки — эмоциональные и импульсивные особы, которые не умеют вовремя заглушать свои эмоции. Поссорившись из-за пустяка, они уходят и потом только начинают думать, как вернуть отношения с парнем и повернуть ситуацию в собственную пользу.

Как вернуть отношения после конфликта?

Отношения между мужем и женой, парнем и девушкой сопровождаются ссорами. Их невозможно избежать, так как они подталкивают к развитию. Необходимо только правильно делать выводы и уметь восстанавливать мир после конфликтов.

Прежде всего, необходимо вернуть диалог. Поговорите по душам, откровенно признайтесь, что вы хотели выразить обидными словами. Говорите спокойно, без повышенных эмоций.

Учитесь уступать в моментах, которые важны для партнёра, но сохраняйте собственные удобства. Все должно быть гармонично.

Конфликты возникают из-за бытовых ситуаций? Распределите обязанности и соблюдайте договорённости. Постарайтесь увидеть конфликт глазами своей второй половины. Что было обидного, если вам приходится думать, как восстановить отношения.

Возможно, вам необходимо попросить прощения за грубое высказывание, недоверие или невнимание. Старайтесь во время разговора договориться вести в будущем откровенный диалог, чтобы все недопонимания решать по мере поступления.

Существуют правила ссоры, которые следует неукоснительно соблюдать:

нельзя выяснять отношения при посторонних, повышать голос и оскорблять;
ложитесь спать, решив конфликт, не оставляйте его на следующий день;
не закрывайтесь и не уходите к друзьям или родителям при каждой ссоре;
учитесь вдвоем решать недопонимания;
расскажите, что вам не нравится, чтобы исключить конфликт по этим ситуациям;
укажите, что не приемлемо для вас в отношениях и чего вы никогда не примите.

Высказывая претензии, произносите их спокойным тоном. Договоритесь, чтобы вторая половина выслушивала и не обижалась. Вместе находите решение и воплощайте в жизнь.

Вы расстались: как восстановить отношения?

Когда расставание произошло, вернуть отношения трудно, но можно. Если боль не прошла, возьмите паузу. Познакомьтесь с другими людьми, живите полной жизнью, чтобы обиды прошлого ушли и остались только приятные воспоминания. Каждому из партнеров необходимо пройти жизненный отрезок, чтобы набраться опыта и понять, нужны ли прошлые отношения.

Выдерживая паузу два человека понимают, какие ошибки совершили. Если инициатором разрыва были вы и теперь желаете восстановить отношения, подумайте, как загладить вину и какие поступки совершать нельзя. Если источником разрыва стал любимый человек, вернуть прошлое труднее. Подумайте, как справить положение. Верните контакт, чтобы спокойно разговаривать. В диалоге решите нужно ли вам быть вместе.

Решили действовать? Действуйте. Начните постепенно. Пошлите сообщение, узнайте как дела, в чем нужна помощь. Интересуйтесь жизнью и давайте хорошие советы без упреков. При встрече проявляйте симпатию и заботу, но не будьте навязчивым. Старайтесь не афишировать желание воссоединиться. Отличный вариант: партнер сам предложит вернуть отношения. Станьте близким другом и подведите к этому. Помните, что вернуть доверие сложно, старайтесь хранить любовь и уважать любимого человека.

Как сохранить отношения

Находясь в отношениях, мало кто ценит своего партнера. Выражая недовольство, мы не подбираем выражения и говорим слова, которые становятся горящим пламенем. Когда чувства умерли, воскресить их невозможно, а если притяжение осталось, вернуть былое отношение можно.

В молодости парни и девушки думают, что чувства останутся на века. Но проходят три, пять, десять лет и место любви занимает привычка. Быт заглушает страсть, оставляя лишь минуты счастья.

Это объяснимо особенностями физики. В период влюбленности гормоны действуют, возбуждая прилив счастья и вызывая всплеск эмоций. Длительное влияние эндорфинов губительно для организма, поэтому природа распорядилась, чтобы буйную страсть заменили спокойные чувства. Строить карьеру, быт, воспитывать детей необходимо в спокойствии.

В период влюбленности люди чувствуют привязанность, которая перерастает в привычку.

Одни используют для этого отдых, вторые находят совместные хобби, третьи пробуждают отношения, строя совместную карьеру. Это индивидуальные решения, которые принимаются в зависимости от предпочтений.

Часто кризис в семейных отношениях появляется вместе с взрослением детей. Воспитание, обучение увлекает женщину, погружая в материнство. Отцовские чувства просыпаются позднее, когда ребенок становится самостоятельным. Избегайте упреков и постепенно привыкайте к новым ролям. Вы увидите, что совместное воспитание — отличный стимул для возрождения иных отношений.

Еще один кризис наступает ближе к среднему возрасту, когда дети покидают родительский дом. Вместе с ними уходят совместные обязанности. В этот период важно сохранить заботу и уважение. Учитесь разговаривать по душам, обсуждайте волнующие проблемы. Ведь там, где нет совместных тем, семейный очаг гаснет.

Восстановление доверия после измены

Для молодых людей слово измена — отталкивающее и ужасающее. Но жизнь настолько непредсказуема, а отношения между женщиной и мужчиной сложные, что застраховаться от измены практически невозможно. Некоторые умеют сохранять походы «налево» втайне. Когда они раскрываются, возникает вопрос: «Как вернуть отношения после измены?»

Доверие важное чувство между двоими и если оно исчезает, восстановить былое сложно. Обманутый человек ощущает шок и в первые минуты важно не поддаваться эмоциям. После осознания факта наступает время, когда необходимо принять решение: можно ли вернуть доверие?

Проверьте собственные чувства, дорог ли вам партнёр и что он готов сделать для вас. Для подавления обиды приходится тратить много сил, но есть много примеров, когда измена становилась отправной точкой новых отношений, где партнеры узнавали друг друга, а взаимосвязь становилась крепче.

Четыре этапа восстановления отношений

Если вы допустили ошибку, начинайте работать над собой. Изучайте себя, свои эмоции, учитесь распознавать, что важно, а что второстепенно. Для возобновления отношений следует трудиться, а как расскажут 4 этапа.

1) На первом этапе определите, что послужило причиной для расставания. Если решение приняли вы, то подумайте, как избежать ошибки второй раз. Если разорвал отношения любимый человек, вернуть их труднее. Необходимо выяснить, какая причина стала отправной точкой. Делайте выводы, размышляйте, ищите выходы.

2) Второй этап может длиться от 2 месяцев до года. Это период, когда чувства приходят в порядок. Это время, когда со второй половиной можно найти и установить контакт. Если причина для расставания серьезная, не давите, дайте партнеру разобраться в чувствах.

3) На третьем этапе можно искать встреч с любимым. Без этого вернуть отношения невозможно. Старайтесь общаться, находите совместные интересы.

Решились на действенные меры? Найдите общих друзей, чтобы встречаться в компании. Если нет такой возможности, создайте «случайную» встречу.

4) Четвертый этап должен проходить в приятном общении. Проявляйте осторожность, гуляйте, проводите совместный отдых. Вы увидите, есть ли чувства к вам и решите, как поступить дальше.

Что нужно учесть: нюансы и важные мелочи

Ссоры присутствуют в каждой паре, и чем они крупнее, тем труднее вернуть отношения в семейное русло. Останавливайтесь вовремя, ищите компромиссы и будьте мудрее. Все это применяйте, пока конфликта не случилось, но если факт состоялся, дайте время друг другу успокоиться. Думайте о своем партнере, о его чувствах и желаниях.

Если вы решили вернуть отношения, попробуйте расположить любимого. Купите или сделайте подарочек, приготовьте вкусный ужин или расклейте записки со словами извинениями или веселыми картинками. Выразите свое отношение, расскажите, как скучаете и хотите вернуть мир.

Слова извинения растопят лед в сердце любимого, поэтому не бойтесь их выражать. Невозможно сказать их наедине? Напишите сообщение или пошлите открытку. Купите сувенир и передайте со словами любви.

Найдите время для встречи и поговорите без негативных эмоций. Проявите любовь и заботу, чтобы партнер понял, как важны для вас отношения.

Если ссора зашла далеко, а вы не хотите расставаться, используйте женские чары. Станьте женственной, нежной. Мужчина тоже переживает, но гордость и достоинство не дают сделать первый шаг.Средства и варианты не важны. Главное что вы решили спасти отношения.

Дайте партнеру остыть, но не упустите шанс. Вовремя гасите ссоры и выясняйте отношения в мирной, приятной атмосфере. Измените способы решения конфликтов. Повысить голос и закричать проще, чем обсудить проблему тихо. Но невозможно выяснять отношения криками и сохранять обоюдное уважение.

Проявляйте вежливость, тактичность и не допускайте эмоциональных срывов в свою сторону. Учитесь в семейной жизни говорить «пожалуйста», «извини» и другие слова учтивости. Находите темы для совместных разговоров. Обсуждайте проблемы во время ужина, перед сном или за завтраком.

Форма подачи претензии также важна. Смените на вежливую просьбу и скажите, что именно вам понравится. Анализируйте вместе, почему происходят конфликты и ставьте новые цели. Проявляйте терпение, ведь потерять доверие и хорошее отношение легко, а восстанавливать придется несколько недель и даже лет.

Как исправить разорванные отношения за 9 шагов | Доктор Рэнди Гюнтер

К тому времени, когда большинство пар приходят ко мне в офис для консультации по вопросам брака, они испробовали все, что в их силах, самостоятельно, чтобы справиться с трудностями, с которыми они сталкиваются. Теперь они наткнулись на стену, вызванную либо накопившимися горестями, либо серьезным кризисом, либо и тем, и другим.

Они исчерпаны; их внутренние ресурсы и энергия опасно низки. Часто чувствуя себя разбитыми и разбитыми, они приходят на консультацию с отчаянной просьбой о руководстве и совете.

Их глаза напрашиваются на вопрос: должны ли мы научиться налаживать разорванные отношения и попытаться создать их лучше, отвлечься друг от друга на переформулировку или просто сдаться?

Каковы признаки разрыва отношений?

Односторонняя связь.

Может быть, в отношениях больше нет взаимности. Другими словами, вы можете почесать спину своему партнеру, но когда вы не можете почувствовать зуд, им все равно.

Отсутствие близости.

Близость — это то, что нужно всем отношениям, поэтому, если вы больше этого не получаете, отношения разрываются.

Нет доверия.

Доверие — это основа всех отношений, поэтому без него ваши отношения будут в беде.

Это всего лишь несколько. Список можно продолжать бесконечно, но если ваше чутье подсказывает вам, что в ваших отношениях что-то не так, пора взять на себя ответственность и поработать над исправлением этого.

Тогда возникает вопрос:

Можете ли вы исправить разорванные отношения?

СВЯЗАННЫЙ: Если в ваших разорванных отношениях проявляются эти 19 признаков, стоит спасти

Тренеры и терапевты по взаимоотношениям могут помочь вам решить и выяснить, стоит ли исправлять ваши разорванные отношения.

Некоторые пары могут исправить то, что сломалось в их браке или длительных отношениях. Итак, на этом первом критическом сеансе мы должны вместе принять предварительное решение относительно того, есть ли надежда на возрождение.

Ответы на эти шесть вопросов подводят нас к выводу о том, возможно ли исцеление отношений:

1. Оба партнера хотят одного и того же?

2. Осталось ли в отношениях достаточно энергии, чтобы дать им топливо, необходимое для восстановления и повторного использования?

3.Как они справлялись с травмами в прошлом или погребены в повторяющихся шаблонах, которые никогда не работали?

4. Убегают ли они, не дав шанс разрешиться?

5. Существуют ли скрытые проблемы, которые снижают их шансы на восстановление связи?

6. Еще хотят попробовать?

В следующие несколько решающих часов терапии мы часто ищем эти ответы среди враждебности, обиды, несправедливости или необходимости оправдать победу.

Иногда один партнер играет роль потерпевшего, а другой раскаивается и унижается.

В других случаях это два человека, которые выстраивали конфликты в отношениях, которые так и не были разрешены и теперь превратились в неконтролируемую эмоциональную опухоль, теперь обретающую голос из-за текущего кризиса. У них преувеличенный и беспомощный стиль борьбы, и они не могут слышать друг друга в шуме собственной боли.

Другие пары ведут войну молчания; первый, кто заговорит с любым подключенным устройством, теряет силу.

По мере того, как мы обрабатываем то, что привело их к терапии, и определяем истоки их дистресса и негативные паттерны, которые они репетировали, я ищу восемь лучей надежды, которые скажут мне и им, что эта надежда существует.

Несмотря на самые ужасные предательства, самые мучительные из обидных поступков или самые обескураживающие разочарования, эти тонкие, но важные откровения могут предсказать, смогут ли они вернуться к той любви, которую они когда-то знали. Когда я вижу их, независимо от того, насколько они редки или нечеткие, я знаю, что мы можем работать над их решением.

Примечание: нездоровые отношения или жестокие отношения не являются нарушенными отношениями, потому что, если есть насилие любого рода, это не отношения.Этого нельзя исправить, и я рекомендую уйти и сосредоточиться на своем психическом здоровье.

СВЯЗАННЫЙ: Почему «Четыре всадника» Готтмана разрушают отношения — и как бороться с каждым из них

Как восстановить разрушенные отношения?

1. Будьте внимательны к тому, что говорит ваш партнер.

Когда один партнер говорит, независимо от тона его или ее голоса, другой партнер смотрит и слушает их. Даже если есть разногласия, очевидно, что то, что говорит другой, по-прежнему важно.Внимательно прислушивайтесь к чувствам партнера.

У партнеров может быть история прерывания, чрезмерного разговора, отклонения или преуменьшения, но они будут прекращать такое поведение, когда я прошу их об этом, и перенаправляю их внимание на то, что говорит другой. Если я прошу кого-либо из них повторить то, что сказал другой партнер, они искренне попытаются.

Когда я спрашиваю их, что, по их мнению, другой чувствует или имеет в виду, они хотят научиться говорить мне. Когда один из партнеров начинает плакать или не может говорить, другой прекращает взаимодействие до тех пор, пока не сможет возобновить его расстроенный партнер.Я вижу, что оба способны остановить собственное стремление быть «праведником» и помнить, что их двое в комнате.

2. Проявляйте заботу и сострадание друг к другу.

Пары, утратившие доверие и поддержку друг друга, совсем недавно или в течение длительного периода времени, могут по-прежнему проявлять беспокойство, когда выражают искреннее горе. Если они не могут использовать успокаивающие слова или жесты, особенно если их обвиняют в данный момент, они проявляют внимание к огорчению своего партнера языком своего тела или выражением лица.

Они как будто знают, где предел, и не хотят туда идти. Сострадание преобладает над доминированием, когда другой партнер впадает в настоящую душевную боль.

3. Вспомните моменты, которые заставляют вас обоих смеяться.

Бывают случаи, когда я был с несчастной парой, когда казалось, что враждебность между ними взяла верх. Они спорят о том, как они спорят. Они не могут найти в другом ничего, что стоило бы послушать.Они перебивают, обесценивают и кричат ​​друг на друга. Я чувствую себя рефери в профессиональном эмоциональном боксерском матче.

Затем, казалось бы, из ниоткуда, один из них ссылается на опыт, которым они поделились в прошлом, или что-то, что происходит между ними, и они оба начинают смеяться. Напряжение сразу уходит, даже на мгновение, и оба смотрят друг на друга, как будто они на самом деле просто хорошие друзья, которые ненавидят друг друга.

Даже если драка возобновится, очевидно, что то, о чем они говорят, не совсем то, кем они являются, и я знаю, что могу сломить их в их саморазрушительных взаимодействиях.

4. Деэскалация конфликта.

Каждая пара знает, как далеко зашло. К сожалению, это базовое знание не всегда мешает им подойти слишком близко к этой скале, и многие отношения заканчиваются из-за этого кощунства.

Луч надежды на снижение эскалации возникает, когда я вижу, как пара осознает, когда они слишком близки к тому, чтобы сказать или сделать что-то, что другой не может пройти.

Кажется, будто из ниоткуда и определенно не по характеру, один или оба останавливают взаимодействие или переносят его в более заботливое место.У них есть общее понимание того, что определенные слова или способы бытия могут слишком сильно повредить, чтобы когда-либо излечиться, или что некоторые действия из прошлого ранили слишком глубоко.

t Мне ясно, что у них есть невидимый договор, который не дает им переступить через край.

5. Не поднимайте вопросов из прошлого.

Для большинства людей естественно использовать прошлое или других людей, чтобы добавить влияния к тому, что они считают действительным в данный момент. Это особенно верно, когда один партнер чувствует, что он или она теряет аргумент, и чувствует, что подкрепление его примерами из прошлого или поддержкой других значимых людей повысит его эффективность.

Пары, которые умеют общаться, решают одну проблему за раз и говорят о том, что им нужно друг от друга в настоящее время. Они не пытаются убедить другого в выгодной для них позиции за счет другого.

Если один из них начинает давать сбои, другой возвращает их к проблеме, и эта тактика не только принимается, но и ценится. Обсуждайте по одной проблеме за раз, а когда вы дойдете до конца, простите своего партнера и двигайтесь вперед.

6. Имейте базовый уровень доверия.

Независимо от того, насколько злой, обиженной или мстительной пара ведет себя по отношению друг к другу на первом сеансе, я вижу, что их недовольство ситуацией никоим образом не предполагает, что их партнеры в основном ошибочные или неприемлемые люди.

Вызовы поведения сильно отличаются от убийств персонажей.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Привет! Хотите еще лучших статей YourTango , , гороскопы, вызывающие серьезную зависимость, и , советы лучших экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

Рассматриваемая проблема, возможно, серьезно подорвала отношения в их нынешнем кризисе или длительной дистанции, но они никогда не заявят, что другой человек недостоин их любви или элементарного уважения.

Восстановить доверие, хотя и очень сложно, но возможно. Это может занять много времени, но если пары будут придерживаться своего плана, доверие можно восстановить.

7. Несите ответственность за свои действия и не обвиняйте друг друга.

Указывать пальцем на виноватых — это силовая игра, которая легко может превратиться в эмоциональное насилие. Есть плохой парень, с которым правильно разобрались, а хороший парень победитель выигрывает битву и проигрывает войну.

Столько ссор между парами тонет в этом назначении ответственности и любых «соответствующих» последствиях.

В терапии наступает тот волшебный момент, когда оба партнера понимают, что они будут играть в выигрышную игру, когда каждый будет владеть своим личным вкладом в то, что пошло не так. Иногда требуется некоторое развитие навыков, но безошибочно замечательно наблюдать, как взаимодействие поворачивается в этом направлении.

Истории по теме от YourTango:

8. Превратите свою негативную энергию в нечто любящее.

Нет надежды там, где нет жизни. Я возьму страстную, сердитую, расстроенную пару в любое время над двумя людьми, которые сидят в комнате, желая оказаться где-нибудь еще, и исчезают в двухмерных картонных вырезах.

Дверь в офис с таким же успехом могла бы быть сделана из бетона и решеток, как комната, которую я считаю убежищем, начинает больше походить на тюрьму.

Некогда любящая пара, которая позволяет своим отношениям превратиться в безжизненный, сложный набор ритуалов, несёт на себе самое большое бремя. Высокая энергия гнева может трансформироваться в высокую энергию любви. Мертвость трудно воскресить.

9. Проводите время вместе.

Внимание — это один из способов вывести из могилы разорванные отношения.Сосредоточившись друг на друге, пары снова начинают чувствовать себя особенными и нужными в отношениях.

Запланируйте обычные свидания и наряжайтесь друг за друга. На свидании потренируйтесь прикоснуться к телу, например, держитесь за руки или обнимайтесь. Приложите много усилий, чтобы каждую неделю проводить вместе один на один.

Важно также иметь время поговорить. Поговорите со своим партнером о своем дне и о том, какие проблемы у вас возникают. Проведение времени друг с другом напоминает вам, что вы не одиноки в этом мире, и что всегда будет кто-то, с кем вы можете поделиться своими проблемами и вместе найти решения.

Иногда трудно представить себе рассерженную или раненую пару, показывающую хоть один из этих восьми лучей надежды посреди мучительных конфликтов.

Но если вы не упустите их из виду, они часто находятся на поверхности, ожидая и желая появиться.

Я знаю, что пара хочет выйти за рамки своего дистресса, когда они взволнованы теми моментами «ага», когда я идентифицирую их и немедленно беру на себя обязательство заменить их старое поведение новым.

Чтобы восстановить отношения, парам необходимо быстро осознать, что эти повторяющиеся негативные паттерны были виновниками, которые привели их в беду, и что они оба хотят, чтобы они исчезли.Эта пара, вероятно, снова обретет свою любовь и будет знать, что им теперь нужно делать, чтобы вернуть свои обязательства, когда они выявляют эти негативные модели и бросают им вызов.

Хотя может потребоваться много новых моментов и много времени, чтобы оставить тьму позади, свет горит.

Вам не нужна терапия для выявления и усиления этих реакций в ваших отношениях. Вы можете найти эти лучи надежды в своих отношениях, если готовы отказаться от себя и сделать свои отношения более важными, чем необходимость доказывать, кто прав.

Но если вы чувствуете себя потерянным и не можете определить их самостоятельно, найдите компетентного наблюдателя, который поможет вам сориентироваться.

СВЯЗАННЫЕ С: Если вы сделаете эти 10 вещей, ваши отношения разойдутся. — часы общения с одинокими людьми и парами, помогающие им разобраться в своих желаниях и конфликтах по поводу интимных отношений.Ее бесплатный информационный бюллетень «Героическая любовь» покажет вам, как избежать распространенных ошибок, которые мешают людям найти и сохранить романтическую любовь.

7 шагов, чтобы вернуться на правильный путь

Вы хотите знать, как исправить нарушенные отношения?

Это может быть нелегко, но это возможно. Если вы хотите узнать, как исправить ваши испорченные отношения, в этой статье будут представлены лучшие советы, которые помогут вам наладить и исцелить ваши отношения.

Что бы ни случилось, любую проблему в отношениях можно решить.

Пары могут оправиться от:
  • проблем с доверием
  • проблем с деньгами и финансовых конфликтов
  • измены и неверности
  • очень горячих споров
  • разногласий в отношении детей и их воспитания
  • продолжающихся проблем сексуальной близости лет
  • Сбои в общении
  • Крики и крики
  • Расставания и даже развод
  • Постоянные ссоры и споры
  • Отсутствие понимания и отдаления друг от друга
  • Различия с родственниками и другими членами семьи

Большинство Проблемы, с которыми могут справиться пары, можно решить.Однако некоторые проблемы требуют больше работы и усилий. Но если оба человека готовы приложить усилия и время, можно залечить раны.

Исправление разорванных отношений стоит всех ваших усилий, потому что, пока вы не решите проблемы, вы не сможете спокойно отдыхать.

Как вы, вероятно, уже знаете, разорванные отношения могут затруднить сон, контролировать свое настроение, оставаться счастливым, продуктивным на работе и повышать уровень тревожности.

И наука довольно ясна — несчастливые и разорванные отношения имеют множество негативных последствий для физического и психического здоровья и взглядов на жизнь.

Если вам интересно, как исправить разорванные отношения, выполните следующие действия:
  1. Признайте, что есть проблема
  2. Заключите договор о совместной работе
  3. Возьмите на себя полную ответственность за свою часть
  4. Получите консультации по вопросам взаимоотношений как Пара
  5. Начните планирование качественного времени
  6. Практикуйте полную прозрачность
  7. Заполните резервуар, оцените
Послушайте наше интервью с Ларри Билоттой — Как исправить ваш брак

Шаг первый, как исправить разорванные отношения:

Подтверждение наличия проблемы

Исправление разорванных отношений начинается так же, как и любая программа восстановления.

Сначала вы потратили время на отрицание проблем и заметили их под ковриком. Вы позволяете проблемам жить, надеясь, что они исчезнут, или надеетесь, что ситуация не ухудшится, если вы просто проигнорируете их. Но лучше не стало, скорее всего стало хуже.

Теперь вы здесь, а все сломано.

Может быть, будущее выглядит мрачным, но вы хотите, чтобы ваши отношения работали.

Единственный выход — перестать игнорировать проблему.

Пора признать проблему.Это длилось слишком долго. Пришло время решать проблемы, искать ответы и залечивать раны.

Когда оба человека признают, что все не идеально, вы можете лечить вместе. Более того, когда оба человека могут устно признать, что что-то сломано, оба человека могут залечивать раны, находить исцеление и делать это вместе, как одна команда.

Готовность исправляться как команда — гигантский шаг. Это самый важный шаг на вашем пути к исцелению.

Любые отношения, которые разрываются, всегда заканчиваются тем, что пара перестает быть вместе.По тем или иным причинам партнеры не чувствуют себя едиными.

Может быть, они не чувствуют себя понятыми, возможно, они чувствуют себя чужими, может быть, они чувствуют себя слишком разными, или у них разные приоритеты … Причины, по которым партнеры не чувствуют себя едиными, бесконечны, но тем не менее, причина разрыва отношений то же самое.

Отсутствие чувства единства, единства и понимания — причина каждого разрыва в ваших отношениях.

Признание того, что вещи ломаются, возвращает вас как пару.

Этот шаг, взятый вместе, начинает процесс исправления вещей.

Отношения прервались, потому что вы потеряли чувство единения. Но теперь, объединившись в одном этом вопросе, вы сделаете следующий шаг, чтобы исправить ваши испорченные отношения.

Статьи по теме:

Признаки, что мой муж не привлекает меня, а моя жена любит меня, но не желает меня

Шаг второй, как исправить разорванные отношения:

Заключить договор о работе On Things Together

Иногда кто-то звонит мне на консультацию по вопросам брака через Интернет и спрашивает:

«Могу ли я провести сеанс в одиночку и исправить свои отношения?»

Мой ответ всегда один и тот же.

«Если вы хотите исправить разорванные отношения, вы должны сделать это вместе».

Когда над чем-то работает только один человек, вы можете изменить только определенное количество вещей.

После десяти лет консультирования супружеских пар я увидел закономерность:

Когда только один человек работает над отношениями, это создает дисбаланс. Проблемы в отношениях возникают вместе, и их можно исправить только в паре.

Признание того, что что-то сломано, объединяет вас, и теперь, заключив договор о совместной работе, вы создаете тот баланс единства, которого вам не хватало.

Быть командой, быть парой — вот как исправить разорванные отношения.

На данном этапе у вас может не быть ответов. Возможно, вы не знаете, как решить проблемы, но, заключив договор о том, чтобы стать командой для решения проблем, вы начинаете алхимический процесс, ведущий к исцелению.

Соглашение работать вместе — все равно что заделывать дыры на тонущем корабле. Без этого соглашения вы не сможете починить тонущий корабль, которым являются ваши отношения.

Объединив внимание к тому факту, что что-то сломано, заключив договор о работе над вещами, эти шаги — самые грандиозные шаги, которые может предпринять любая пара.Объединение в самых основных вещах объединяет вас и создает клей, который объединит вас и вашего партнера так, как ничто другое не может.

Шаг третий, как исправить разорванные отношения:

Возьмите на себя полную ответственность за создание проблем

Когда пары решают взять на себя ответственность за свои проблемы, это открывает царство трансформации.

В то время как разорванные отношения рвутся из-за того, что оба человека указывают пальцами, преобразованное и здоровое партнерство переживает исцеление, когда каждый человек может взять на себя ответственность.

Указывая пальцем, желая, чтобы ваш партнер изменился, и попытки заставить нашего партнера увидеть нашу точку зрения обычно просто приводят к новым ссорам.

Проведя тысячи часов, сидя с парами, мне стало ясно, что самый быстрый путь к исцелению — это взять на себя личную ответственность.

Без сомнения, каждые нарушенные отношения страдают от следующих основных проблем:
  • Оба партнера не чувствуют, что их слышат
  • Каждый партнер не чувствует, что его слушают или понимают
  • Оба человека чувствуют, что борются за право голоса слышал
  • Никто не чувствует себя полностью одобренным или принятым
  • Оба человека хотят, чтобы их партнер просто остановился и послушал
  • Никто не берет на себя ответственность, и оба винят друг друга

Эти проблемы часто проявляются в спорах из-за близости, денег, детей , секс, семейная жизнь, проблемы с обязательствами, борьба за власть и проблемы с доверием.Отношения разрушаются по-разному, но путь к любви всегда один и тот же.

На обратном пути к любви шаги всегда начинаются с объединения. Решив, что вы оба хотите ваших отношений, вы хотите их больше, чем ссор.

Как только вы договорились, что вы оба хотите любви, вам обоим нужно будет принять на себя личную ответственность.

Чтобы перейти к этой стадии исцеления, обоим людям нужно будет ответить на этот важный вопрос:

«Каким образом я способствую решению проблем, с которыми сталкиваются мои отношения?»

Оба человека должны ответить на этот вопрос:

«Как я могу способствовать возникновению проблем в моих отношениях?»

Больше никаких обвинений и обвинений, только личная ответственность.

Если правда, что для танго нужны двое, то все проблемы в отношениях вы и ваш партнер должны решать вместе.

Не всегда легко увидеть, как мы вносим свой вклад в решение проблем, связанных с отношениями, и, как правило, нелегко найти свою ответственность в сохранении проблем.

И вот истина, которую трудно проглотить: за каждую проблему в наших отношениях мы в той или иной степени несем ответственность.

Только представьте, как бы вы хотели, чтобы ваш партнер сказал:

«Я знаю это, потому что я делаю это единственное, и я вас расстраиваю.Я знаю, что этим делаю только хуже. И я знаю, что причиняю тебе боль, когда делаю то или другое.

Разве не было бы замечательно, если бы ваш партнер признал, насколько его действия причиняют вам боль?

Разве не было бы замечательно, если бы ваш партнер взял на себя ответственность?

Если ваш партнер мог просто увидеть, как он создает проблему, вам это понравится. Но этого не произойдет, пока оба человека не возьмут на себя ответственность.

Независимо от того, сколько винят, оба человека участвуют в решении ваших проблем.

Повернуться друг к другу и признать свой вклад в проблему — вот решение. Когда оба человека вносят свой вклад в разрыв отношений, может начаться исцеление и исправление.

Иногда пары могут делать это в одиночку, и довольно часто бывает полезно нанять консультанта. Консультант не только помогает паре раскрыться, но и помогает обоим людям найти свою половину в создании проблемы.

* В идеале вы работаете с консультантом по взаимоотношениям, так как этот консультант знаком с парами, и их специальность — помогать парам.

Шаг четвертый, как исправить разорванные отношения:

Наймите консультанта по отношениям, чтобы продвигать дела

Однажды я слышал, что на пике карьеры Тайгера Вудса у него был двадцать один тренер.

Точно так же у каждого профессионального спортсмена, играющего на высшем уровне, есть тренер.

У всех нас, кто хочет добиться успеха в чем-либо, есть тренеры, наставники и инструкторы.

Хотя вам может казаться, что вы можете излечить разорванные отношения в одиночку, вам стоит учесть, что многие слепые пятна втянули вас в этот беспорядок.Простить партнера может показаться невозможным.

Парам никогда не обязательно иметь консультанта, но, как спортсмены и профессионалы в любой области получают выгоду от наличия тренера или наставника, пары могут ускорить исцеление и учиться с хорошим консультантом по отношениям.

Некоторые из преимуществ найма консультанта по взаимоотношениям:
  • Наличие третьего непредвзятого лица.
  • Пройдите обучение, которое поможет вам избавиться от негативных стереотипов.
  • Получите поддержку в процессе трансформации, чтобы вы не застряли в одних и тех же старых проблемах.
  • Это поможет вам прояснить свои чувства и более отчетливо услышать чувства партнера.
  • Наличие эксперта по взаимоотношениям, который определит слепые пятна вас и вашего партнера.
  • Эксперт расскажет вам о проверенных методах обеспечения здорового общения.
  • Находиться в новом пространстве с профессионалом, который останавливает драки до того, как они произошли.
  • Пусть кто-нибудь станет примером для подражания и поддержит вас в процессе разговора с вашим партнером новыми, более любящими способами.
  • Получите информацию, которой вам не хватает, которая позволит изменить то, как вы управляете своим партнерством и ведете его.
  • Попросите кого-нибудь заметить и помочь вам настроить ваши бессознательные паттерны (исследование Университета Дьюка показывает, что 40% наших привычек бессознательны, консультант может помочь обнаружить эти паттерны и стимулировать сознательную трансформацию).

Как онлайн-консультант по вопросам брака, невозможно перечислить все преимущества, но наиболее важным для пар является следующее:

Консультант может помочь вам сознательно создать ту любовь, которую вы хотите, чтобы вы были счастливы в своих отношениях. .

Если можете, сделайте себе одолжение и наймите консультанта по отношениям, который специализируется на парах и упростит процесс заживления.

Книга Бесплатное консультирование по вопросам взаимоотношений. Консультация

Шаг пятый для исправления разорванных отношений:

Запланируйте качественное время вместе

Распространенным симптомом нездоровых отношений является отсутствие единства.

Разрыв отношений происходит по частям. Во-первых, это серия неразрешенных споров, споров и ощущение, что ваш партнер не заботится о вас и не понимает вас.

Постепенно пара чувствует себя отстраненной и изо всех сил пытается наслаждаться обществом друг друга.То, что было хорошо, теперь заражено страхом надвигающейся битвы.

Чтобы избежать большего количества проблем, пара постепенно начинает проводить меньше времени вместе. А это, в свою очередь, заставляет их все больше и больше отдаляться друг от друга, пока в один прекрасный день лучшее решение не прекратится.

Развод не происходит, потому что пара чувствует себя единой и получает много удовольствия. Отношения заканчиваются, потому что люди чувствуют себя слишком разными, они слишком много ссорятся или дела идут не так хорошо, как раньше.

Прежде чем вы будете слишком сильно расходиться, сойдитесь вместе.Найдите время, чтобы составить график веселья.

Лучший способ вернуться к любви — это проводить время вместе.

В нашем перегруженном работой обществе легко сделать наши отношения последним делом в нашем списке дел. И такая паршивая расстановка приоритетов вредит долгим отношениям. Ставьте отношения в центр важного, и скоро они пострадают от последствий.

Работа с занятыми генеральными директорами, руководителями, предпринимателями и сотрудниками с высокооплачиваемой работой, и я слишком хорошо это знаю — когда люди ставят работу, детей и другие вещи выше своих отношений, и вскоре это настигает.

Когда в наших отношениях что-то не так, это не естественное принуждение, чтобы наклониться, запланировать время вместе и найти способы снова сделать наше партнерство прекрасным. Тем не менее, вернуться к искренней связи можно, только если пары будут проводить время вместе.

Лучший способ расти вместе — проводить время вместе.

Даже если дела обстоят плохо и может быть страшно планировать время вместе, время врозь гарантирует, что вы разойдетесь.

Только за счет увеличения времени, проведенного вместе, вы можете:
  • Восстановить доверие
  • Расти вместе и снова почувствовать себя командой
  • Улучшить свои карты любви и коэффициент любви (подробнее об этом в этой статье)
  • Начать процесс заживления и залечить эти раны
  • Развяжите эти узлы и снова почувствуйте эту связь
  • Поделитесь любовью, временем и пространством вместе

Время вместе — один из лучших способов исправить эти сломанные вещи.Даже если дела идут не так хорошо, проведя вместе время, можно снова начать делать вещи лучше.

Как запланировать время вместе, чтобы исправить ваши разорванные отношения

Если вы теперь убеждены, что совместное времяпрепровождение поможет залечить раны, пришло время обсудить, как вам лучше всего проводить время вместе со своим партнером.

Большинство людей делают эту часть неправильно.

Поскольку дела шли плохо, большинство людей слышат совет проводить время вместе и либо отшатываются, либо чувствуют себя свободными, либо доводят это до крайности и вместе планируют долгую неделю или выходные.

Обе эти стратегии, как правило, работают против предполагаемого желания, поэтому вот лучший способ провести время вместе, чтобы он действительно работал.

Проводите время вместе небольшими порциями. Вместо запланированных длинных выходных попробуйте запланировать короткий промежуток времени, когда вы сосредоточитесь на том, чтобы получать удовольствие от компании друг друга.

Вот несколько советов по коротким запланированным «мини-свиданиям»:
  • Прогуляйтесь вместе десять минут
  • Посмотрите вместе сериал
  • Приготовьте неторопливую еду вдвоем
  • Спросите своего партнера об их дне, установите 5-минутный таймер, по очереди
  • Делайте друг другу короткие 5-10-минутные массажи и слушайте успокаивающую музыку
  • Сходите в тренажерный зал вместе и вместе выполните часть тренировки (растяжка, подъем или беговая дорожка рядом -сайд)
  • Уберись в доме вдвоем в течение 10 минут
  • Попробуй игру моей пары «Вопросы на свидание для каждой пары».

Идея здесь не столько в том, «что вы делаете», а скорее в том, как вы это делаете.

Если отношения были пронизаны негативом, планирование коротких периодов позитивного времяпровождения вместе поможет перестроить отношения во что-то, что питает вас обоих.

Короткие промежутки времени вместе удобны, не требуют многого, но со временем эта стратегия творит чудеса в ваших отношениях.

Шаг шестой, как исправить разорванные отношения:

Практикуйте честность и добрую прозрачность

В любых длительных отношениях, пронизанных проблемами, честность действует как лечебная мазь.

Быть честным с добротой и любовью — творить чудеса в любых отношениях, которые страдают от проблем с доверием, разобщенности, сбоев в общении и негативных стереотипов.

Очень важно научиться быть честным по-доброму.

Отличный способ практиковать доброе и честное общение с использованием формулы. Хотя использование сценария для выражения своих эмоций может показаться неудобным, десятилетия исследований показали, что он работает.

Как и любая другая формула, попробуйте ее, настройте так, чтобы она работала для вас, но придерживайтесь этой формулы как можно ближе — а затем, когда вы станете более опытным в этом методе, вы можете снять обучающие колеса. .

Начните с формулы, чтобы вы почувствовали, каково это выражать себя с добротой, любовью и сочувствием.

Когда вы расстроены, грустны, злы или злы, используйте эту формулу:

Я чувствую __________ (вставьте эмоцию, например, грусть, безумие, злость, счастье, тревогу, дискомфорт) по поводу __________ (вставьте ситуацию, которая вызвала ваши чувства ), и мне интересно, можем ли мы поговорить об этом.

Эта формула гарантирует, что вы поднимете вопрос таким образом, чтобы ваш партнер не включил будильник, а помог ему услышать вас.

Я знаю, что этот метод, применяемый без консультанта по отношениям, может показаться неудобным, но неоднократные исследования экспертов из Института Готтмана показали, что он помогает парам разрешать разногласия без ссор.

Еще один совет, который поможет вам научиться общаться с большей честностью и добротой, — это фантастическая книга «Сознательная любовь».

Помимо книги или попытки использовать эту формулу, консультирование по вопросам взаимоотношений является наиболее желательным и надежным способом помочь вам изменить токсичные модели общения.Вы можете узнать больше об онлайн-консультировании по вопросам взаимоотношений здесь.

Шаг седьмой, как исправить разорванные отношения:

Практикуйте признательность, дайте благодарность

Однажды я слышал:

«Любовь — это не чувство, это способность».

И если это способность, то мы можем улучшить ее. Это то, в чем мы можем практиковаться и совершенствоваться.

Чтобы исправить разорванные отношения, достаточно предпринять правильные действия для устранения проблем.

Один из хронических симптомов развала отношений — это то, что оба партнера не чувствуют, что их ценят или понимают.

Внедрение признательности, признательности и словесной похвалы в ваши отношения может помочь решить многие из серьезных проблем.

Чтобы проявить благодарность и признательность в отношениях, попробуйте эти предложения:
  • Расскажите партнеру, насколько вы цените его поступок, каким бы незначительным оно ни было.
  • (Может быть, они приготовили ужин, вынесли мусор, написали вам что-нибудь сладкое?)
  • Ваш партнер обнимал вас или целовал вас недавно так, как вам нравится? Сообщите ему / ей.
  • Оставьте стикер или небольшую открытку с сладкой запиской в ​​том месте, где ее найдет ваш партнер.
  • Обнимите партнера и прошепчите ему на ухо что-нибудь доброе.
  • Отправьте партнеру приятное текстовое сообщение.
  • Предложите сделать что-нибудь маленькое и доброе для своего партнера.
  • Позвоните своему партнеру, чтобы сказать: «Просто хотел сказать, что у меня приятные мысли о вас».
  • Сделайте своему партнеру то, что, как вы знаете, он любит есть, и упакуйте это в свой обед.
  • Расскажите своему партнеру об одном качестве, которым вы восхищаетесь в нем / ней.
  • Поделитесь с партнером чем-нибудь, что вы с любовью вспоминаете.
  • Закройте глаза и отправьте партнеру мысли о благополучии и исцелении
  • Наконец, предложите партнеру сделать короткий массаж и скажите ему, что это потому, что вы хотите сказать «спасибо» за все, что он / она делает

Начать с чем-то маленьким. Необязательно делать большие жесты, чтобы выразить признательность. Что вам нужно, так это последовательность, небольшие действия, предпринимаемые регулярно, помогут вашему партнеру ожидать добра от вас и надеяться на добро в ваших отношениях.

Таким образом, когда оба человека предпринимают действия, чтобы исправить отношения и используют описанные здесь шаги, чтобы исправить ваши нарушенные отношения, вы можете залечить любые раны и прошлые обиды.

Находиться в отношениях с кем-то, кто выздоравливает

Не секрет, что свидания могут быть непростыми, а на свидании они могут быть еще сложнее, если вы не трезвый, а ваш партнер — трезвый. Иногда, если у вас нет личного опыта с чем-то вроде зависимости и выздоровления, бывает сложно попасть на одну страницу с вашим партнером.Нет четкого свода правил, когда речь идет о нетрезвом человеке, встречающемся с трезвым человеком, поскольку у всех без исключения отношений есть своя уникальная динамика. По этой причине важно учитывать несколько факторов при свидании с человеком, который больше не пьет и не употребляет наркотики. Вот несколько советов для этой ситуации, исходящих от человека, который выздоравливает.

1. Постарайтесь понять, почему ваш партнер считает себя трезвым.

Некоторые выздоравливающие люди могли встречаться со своим партнером, когда они решили протрезветь, и в таких ситуациях, вероятно, партнер понимает, почему их вторая половинка решила изменить свою жизнь.Скорее всего, они на собственном опыте увидели, какое негативное влияние употребление алкоголя оказывает на жизнь своего партнера. Но так бывает не всегда. Иногда человек может решить протрезветь, а затем встречает своего партнера и успокаивается. Это может затруднить вам, не трезвому партнеру, понять, почему ваш партнер решил отказаться от алкоголя. Для вас важно найти время, чтобы поговорить со своим партнером о влиянии алкоголя или наркотиков на их жизнь и о том, почему, по его мнению, в их интересах полностью отказаться от алкоголя или употребления.Даже если вы никогда не сможете полностью понять, на что была похожа жизнь вашего партнера, когда он пил или употреблял алкоголь, важно, чтобы вы приложили все усилия, чтобы понять это в меру своих возможностей.

2. Поговорите, чтобы установить некоторые основные правила.

Это жизненно важно для любых отношений, в которых один человек выздоравливает, а другой — нет. Если вы состоите в отношениях с трезвым человеком, найдите время, чтобы поговорить с ним о том, как ваше собственное употребление алкоголя может или не может повлиять на него.Некоторым людям, находящимся в процессе выздоровления, нормально быть рядом с алкоголем, а для других это слишком соблазнительно. Это может зависеть от ряда факторов, в том числе от того, как долго ваш партнер был трезвым и насколько он уверен в своей трезвости. Если вашему партнеру неудобно находиться рядом с вами, когда вы пьете, важно уважать это. Если вы этого не сделаете, в отношениях может возникнуть некоторая напряженность и разочарование, и это может поставить под угрозу выздоровление вашего партнера.

3. Не делайте предположений.

Поскольку существуют определенные стереотипы о трезвых людях, легко подумать, что они не захотят, чтобы их приглашали в такие места, как бары, или что они предпочли бы быть исключенными на мероприятия, посвященные алкоголю. Хотя это может случиться с некоторыми людьми, выздоравливающими, но не со всеми. Некоторые выздоравливающие люди прекрасно справляются с алкоголем, и могут пострадать, если их не пригласить куда-нибудь просто потому, что будет присутствовать алкоголь. Это предположение может быть невероятно обидным, если исходить от вас, их партнера.С другой стороны, также важно не предполагать, что кто-то из выздоравливающих чувствует себя комфортно вокруг алкоголя. Это действительно зависит от человека. В отношениях несложно быть честным и быстро поговорить, чтобы избежать последствий предположений.

4. Задавайте вопросы, которые у вас есть.

Если есть что-то в истории вашего партнера или его выздоровлении, что вас интересует, просто спросите. Когда вы состоите в отношениях с человеком, вы имеете право попытаться понять его, насколько это возможно.Если вашему партнеру неудобно обсуждать определенную тему, он скажет вам об этом. Но чаще всего они, вероятно, будут рады, что вы спросите, потому что это отражает тот факт, что вы заботитесь о них и изо всех сил стараетесь понять их и их образ жизни. Задавая вопросы, вы лучше понимаете своего партнера и, вероятно, упростите обсуждение в будущем.

5. Определите, что вы можете сделать, чтобы помочь вашему партнеру выздороветь.

Хотя выздоровление — это во многом индивидуальный процесс, люди в жизни трезвого человека играют в нем большую роль.Вы можете кое-что сделать, чтобы помочь своему партнеру, что бы не пришло вам в голову, если бы вы не нашли время, чтобы спросить. Например, может быть, ему / ей не нравится, когда вы храните в доме собственный алкоголь, или когда вы оставляете очки от алкоголя в раковине. Или, может быть, все, что нужно вашему партнеру, — это время от времени проверять, чтобы он чувствовал себя хорошо и на правильном пути. Все разные. Такие вещи могут показаться вам незначительными, но они могут сильно повлиять на вашего партнера, поэтому если вы потратите время на то, чтобы спросить, это может иметь большое значение в отношениях.

Конечно, это не единственный совет встречаться с выздоравливающим человеком. Но это отправная точка и хорошая основа для построения отношений. Хотя не всегда просто встречаться с выздоравливающим человеком, это можно сделать, проявив терпение и усилия с обеих сторон.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой или просмотрите наши исследования.

Как молиться, когда отношения рушатся

Вы, наверное, слышали это тысячу раз. Повеление Бога номер один — любить Его всем своим сердцем, душой, разумом и силой. Но, как говорит Иисус, вторая величайшая заповедь такая же, как и первая: возлюби ближнего твоего, как самого себя. Бог хочет, чтобы все люди были в здоровых отношениях, будь то с ним или с другими.

Но это легче сказать, чем сделать. Отношения — это самая насыщенная и полезная часть жизни, но они также являются наиболее раздражающими и душераздирающими. Будь то с другом, супругом, коллегой или ребенком, когда отношения рушатся, последствия могут быть разрушительными.

Итак, как вы можете молиться об отношениях, когда кажется, что вся надежда потеряна?

1. Просите Бога показать состояние вашего сердца

В конфликте не всегда ясно, кто жертва, а кто преступник. Скорее всего, в каждом человеке есть и то, и другое: по мере того, как всплеск эмоций и гнев разлагаются, то же самое происходит с пассивной агрессией и оскорбительными словами. Поэтому просите Бога показать вам, в чем вы ошибались. Может быть, вы не понимаете, насколько сильно вы обидели другого человека или насколько ожесточилось ваше сердце по отношению к нему или к ней.Если вы попросите Святого Духа открыть вам это, он откроет это.

2. Просить у Бога прощения

Как только вы узнаете, какой вклад вы внесли в конфликт, попросите Бога простить вас! Он имеет для нас безграничную милость, когда мы ошибаемся. Затем, если это уместно, попросите Бога дать вам смелость попросить прощения у другого человека. Сказать «извините» невероятно унизительно и так необходимо для исцеления. Просите силы и мудрости, начав честный разговор с человеком, с которым вы в конфликте.

3. Просите Бога помочь вам простить

Простить того, кто глубоко вас обидел, — одна из самых сложных вещей, которые вы когда-либо можете сделать. Отношения могут быть слишком повреждены, чтобы немедленно восстановить то, что было раньше, но это не значит, что в вашем сердце не может быть прощения. Возможно, вы никогда больше не будете близки, но вы можете пожелать другому человеку добра. Молитесь, чтобы вы смогли избавиться от эгоизма, злобы и разочарования и заменить все это смирением, прощением и любовью.

4. Слава Богу за другого человека

Все люди созданы по образу Бога: даже человек, с которым вы разочарованы. Слава Богу за каждую из его сильных сторон, индивидуальные причуды и за все причины, по которым вы любили его или ее в первую очередь. Постарайтесь вспомнить, какими были ваши отношения до конфликта, и подумайте о том, что он или она все тот же человек.

5. Просите Бога о чуде

Иисус — восстановитель всего.Он может восстановить сердца, которые были разбиты до неузнаваемости, и он может работать, чтобы добиться полного исцеления. Никакой конфликт не бывает слишком глубоким, и никакие отношения не безнадежны. Хотя восстановление доверия может занять время, это не недостижимо. С Богом нет ничего невозможного.


Свяжитесь с наставником прямо сейчас!

Как восстановить доверие в отношениях

Доверие «часто определяется абстрактно как готовность быть уязвимыми для другого или учреждения, или мы рассматриваем это больше как характеристику отношений», — Карен Кук, Рэй Лайман Уилбур, профессор социологии Стэнфордского университета в Калифорнии, сказал главному медицинскому корреспонденту CNN докторуСанджай Гупта в эпизоде ​​подкаста «В погоне за жизнью» «Доверься мне».

Наивысший уровень доверия означает, что люди могут рассчитывать на то, что вы будете действовать от их имени или в их интересах, даже если у вас есть возможность воспользоваться ими или причинить им вред, — сказала Мишель Уильямс, профессор Колледжа Типпи. Бизнес в Университете Айовы. «Это смазывает сотрудничество и сотрудничество».

Доверие, или эта готовность быть уязвимым, в значительной степени опирается на три основы, сказал Уильямс, цитируя исследование 1995 года: способность выполнить любую порученную вам задачу; милосердие, забота или защита другого человека; и целостность, что означает действовать в соответствии с приемлемым набором ценностей.

Когда вы подрываете чье-то доверие к вам, этот человек может не поверить в ваши последующие добрые намерения или искренность. В романтических отношениях недоверие может повредить эмоциональным и физическим связям между партнерами, сказала Киаундра Джексон, лицензированный семейный терапевт, частный практик и телеведущий. По словам Уильямса, на рабочем месте одна из самых больших издержек потери доверия — это потеря раппорта из-за негативных эмоций и, следовательно, избегание друг друга, что мешает разрешить недоверие.

Независимо от того, на какой стороне разорванной доверительной связи вы находитесь, эксперты посоветуют, что вам следует делать, если эти отношения стоит сохранить.

Сочувствие и извинение

Если вы испытываете раскаяние и хотите извиниться, знайте, что разные люди нуждаются в разных извинениях, — сказала Дарлин Лансер, лицензированный семейный терапевт и психотерапевт из Санта-Моники, Калифорния. С некоторыми людьми «не имеет значения, что вы говорите; они хотят слышать слова« мне очень жаль »», — сказала она.«Другим людям все равно. Они хотят, чтобы вы их слушали и понимали, что они чувствуют. А потом другие люди просто говорят:« Ну, покажи мне. Мне все равно, что ты говоришь ».

«Часто, когда люди обвиняют вас в том, что вы ненадежны, ваша немедленная реакция — защитить себя и свои добрые намерения, а не слушать их», — сказал Уильямс. «Очень часто сочувствие действительно важно».

Активное слушание, направленное на то, чтобы понять кого-то, а не на подготовку к ответу, пока другой человек говорит, является ключом к восстановлению доверия, сказал Уильямс, и должно быть выполнено вскоре после вашего нарушения.Если вы причинили боль своему партнеру, спросите, что, по его мнению, произошло, и почему ему было больно. Сочувствуйте тем аспектам, которые вы не видите со своей точки зрения. Извинитесь за то, что ваш партнер воспринял как вред. Во время этих разговоров сконцентрируйте все свое внимание и время на том, чтобы слушать и, не отвлекаясь, задавать вопросы, чтобы точно понять чувства и мысли вашего партнера.

Как только этот человек закончит делиться, вы можете поделиться тем, что, по вашему мнению, произошло с вашей точки зрения. «Но признай то, что ты сделал, и не оправдывайся», — сказал Джексон.

Движение вперед

Извинения — важный шаг, но часто это не волшебная палочка, которая сразу или быстро вернет отношения в нормальное русло.

«Есть отличная статья, в которой говорится об асимметрии доверия», — сказал Уильямс, имея в виду статью профессора Университета Южной Калифорнии Питера Кима 2009 года о восстановлении доверия. «Идея состоит в том, что когда чье-то доверие нарушается, он более сопротивляется восстановлению доверия, чем другой человек.Итак, вы хотите восстановить доверие, но другой человек немного сдержан, потому что теперь он видит в вас человека, который может причинить ему вред ».

Таким образом, постоянное поддержание этих отношений, постоянно демонстрируя свою надежность, может действительно помочь другому человеку чтобы впустить вас снова. Если ваш менеджер не доверяет вам, потому что вы значительно опоздали на работу, не удивляйтесь, если ваш менеджер рассердится, когда вы опоздаете на пять минут в другой день — нарушения доверия, как правило, накапливаются в в умах других, поэтому объективно небольшие бреши могут показаться большими.Чтобы кто-то поверил в искренность ваших усилий, нужно время, поэтому не сдавайтесь слишком рано, — посоветовал Уильямс.

Кроме того, знайте, что человек, которому вы причинили боль, не должен снова прощать или доверять вам, если он этого хочет, сказал Джексон.

Попытка снова довериться

Одна из основных причин, по которой некоторые люди никогда не возвращаются к своему прежнему уровню доверия, — это односторонние усилия, сказал Джексон. Усилиями обеих сторон отношения можно наладить.

Если вы принимаете чьи-то жесты по восстановлению доверия, будьте восприимчивы, учитывая точку зрения этого человека, — сказал Уильямс.Если возможно, воспринимайте этого человека как человека, который совершил ошибку, а не как преступника, единственное намерение которого — причинить вред. Вы тоже, вероятно, в какой-то момент сделали неправильный или необдуманный выбор. Осознание этого может помочь вам в совместной работе.

Восстановление доверия «может быть долгим путем. Это, вероятно, одна из самых сложных вещей, с которыми приходится сталкиваться большинству людей, потому что это требует очень много времени», — сказал Джексон. «Я видел, как люди придерживались этой цели, выполняя настоящую работу. Часто им может потребоваться или не потребоваться профессиональная помощь, в зависимости от сценария, для достижения этой цели.

«Но как только я дохожу до этого места, мне часто кажется, что эти отношения стали сильнее, чем были раньше».

Устранение травм в отношениях

5 способов восстановить доверие в отношениях

Ничто не может сравниться с болью предательства со стороны человека, которого вы любите и которому больше всего доверяете. Будь то нелояльность, нечестность, неверность или утаивание, предательство может разрушить ткань отношений и сделать доверие невозможной целью.Вот пять шагов, чтобы восстановить доверие и исправить испорченные отношения, чтобы вы и ваш партнер могли начать двигаться вперед.

Принесите свои извинения. Если ваши действия сыграли ключевую роль в ваших проблемах в отношениях, вам нужно исправить это. Вам не нужно нести ответственность за все, что пошло не так в ваших отношениях. Однако вы должны честно оценить свои ошибки и извиниться за свои ошибки. Ваше извинение должно быть конкретным, касающимся ваших ошибок и того, как они повлияли на вашего партнера.Вы также должны выразить сожаление и объяснить, как вы планируете избегать повторения тех же ошибок в будущем. Если извиняется ваш партнер, внимательно слушайте и дайте ему или ей шанс исправить ситуацию.

Простите другого человека. Просто невозможно вернуть доверие, пока вы сначала не восстановите контроль над своим эмоциональным благополучием, культивировав внутренний мир с ситуацией. Многие люди не хотят прощать, потому что не хотят отпускать другого человека с крючка.На самом деле прощение не о ком-то другом; это о вашей эмоциональной свободе. Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь преодолеть гнев и негодование, попробуйте сделать шаг назад и признать качества своего партнера. Вы также должны помнить, что все мы несовершенные люди, которые совершают ошибки.

Простите себя. Возможно, вы совершили ключевую ошибку в отношениях или обманули себя, взяв на себя ответственность за проступки другого человека. В любом случае, если вы хотите развивать отношения, важно простить себя.Самопрощение требует принятия себя и сострадания к себе. Это означает признание того, что вы обладаете огромной самооценкой и заслуживаете хорошего отношения, несмотря на ваши недостатки и уязвимости. Помните, что ваш партнер выбрал определенное поведение, и этот выбор отражает то, кем он является, а не вас.

Обратитесь в будущее. Легче простить кого-то, если мы верим, что он не повторяет те же ошибки. Спросите своего партнера, какие изменения в поведении он хотел бы от вас увидеть, и относитесь к этим просьбам с уважением и вниманием.Если ваш партнер сделал что-то, чтобы обмануть ваше доверие, попросите об определенных изменениях в поведении, которые помогут восстановить ваши испорченные отношения. Это может быть что-то столь же серьезное, как разрыв отношений; предоставление доступа к электронной почте или текстам; ограниченное использование социальных сетей; или финансовая ответственность. Это также может означать больше свиданий, больше физической привязанности, большую открытость в отношении чувств и / или консультирование по вопросам отношений с квалифицированным терапевтом.

Начни снова доверять.Это может быть трудно принять, но когда дело касается доверия другому человеку, всегда есть элемент веры. Намного легче иметь веру, когда тебя не подводили. Однако после предательства вас могут охватить сомнения, недоверие и даже паранойя. В конце концов, все, что вы можете сделать, это решить, достаточно ли сделал или сказал этот человек, чтобы восстановить вашу веру.

Ваш партнер казался искренним, когда извинялся? Честно ли действует ваш партнер в других сферах жизни? Были ли особые обстоятельства, которые сыграли роль в ошибке, или предательство, похоже, отражает его или ее общий характер? Если вы удовлетворены ответами на эти вопросы, вам нужно снова позволить себе доверять.Только время покажет, заслужено ли ваше доверие. Однако, отказываясь от доверия из-за гнева или страха, вы лишаете возможности эмоционального восстановления связи и развития здоровых отношений.

Наши заботливые терапевты помогут вам преодолеть самые сложные жизненные проблемы. Свяжитесь с нами сегодня!

4 самых распространенных проблемы во взаимоотношениях — и как их исправить


Проблемы во взаимоотношениях. Они есть у всех. И иногда они возникают снова и снова.

Большинство людей, дающих советы, не знают об исследовании. Так где же настоящие ответы?

Я решил вызвать эксперта: доктора Джона Готтмана.

Вы, возможно, помните его как исследователя в «Блинке» Малкольма Гладуэлла, который всего через несколько минут мог предсказать, разводятся ли в конечном итоге пара.

Джон — почетный профессор Вашингтонского университета и соучредитель Института Готтмана. Он опубликовал более 190 статей и является автором более 40 книг, в том числе:

Еще он классный парень.Джон получил важные идеи, изучая успешные пары (которых он называет «Мастерами») и пары, которые не достигают успеха (которых он называет «Бедствиями»).

Так что же вы здесь узнаете?

  1. Четыре вещи, разрушающие отношения.
  2. Три вещи, которые предотвращают, те четыре вещи.
  3. Самая важная часть любого разговора о взаимоотношениях.
  4. Единственный лучший предиктор того, работают ли отношения. (Это так просто, что вы можете сделать это самостоятельно за 2 минуты.)

Хотите быть мастером, а не катастрофой? Давай перейдем к делу.

1) Четыре всадника Апокалипсиса взаимоотношений

Джон изучил тысячи пар за свою 40-летнюю карьеру. Снова и снова всплывали четыре вещи, которые указывали на то, что отношения обречены на неприятности. Катастрофы сделали им многое, а Мастера их избегали:

# 1: Критика

Это когда кто-то указывает на своего партнера и говорит, что проблема в его личности или характере.Вот Джон:

Критика представляет проблему в отношениях как недостаток характера партнера. Мастера поступили наоборот: они указывают пальцем на себя, и у них действительно есть очень мягкий способ начать обсуждение, свести к минимуму проблему и поговорить о том, что они чувствуют и что им нужно.

Дамы, вы слушаете? Потому что критика — это то, что женщины делают намного больше, чем мужчины. (Не волнуйтесь, мы скоро выясним, как ребята облажались.)

# 2: Оборона

Это ответ на проблемы в отношениях контратакой или нытьем.Вот Джон:

Второй всадник защищался, что является естественной реакцией на критику. Это принимает две формы: контратака или действие невинной жертвы и нытье. Опять же, Мастера были совсем другими, даже когда их партнер был критичным. Они приняли критику или даже взяли на себя ответственность за часть проблемы. Они сказали: «Поговори со мной, я хочу услышать, что ты думаешь по этому поводу».

# 3: Презрение

Это предсказатель №1 расставаний.Презрение ведет к тому, что вы лучше, чем они. Вот Джон:

Презрение ведет к своему партнеру свысока. Оскорблять или вести себя высокомерно. Он не только предсказал разрыв отношений, но и предсказал количество инфекционных заболеваний, которые получит человек, подвергшийся презрению, в следующие четыре года, когда мы измерили его здоровье.

# 4: Обшивка стен

Он выключается или отключается. Он пассивно говорит вашему партнеру: «Мне все равно.«И в 85% случаев это делают парни.

(Хотите узнать, как быстро установить более тесную связь с романтическим партнером? Нажмите здесь.)

Хорошо, вот что убивает отношения. Естественно, вы хотите знать, что мешает этому случиться, не так ли?

3 вещи, которые заставляют всадников прощаться

Глядя на Мастеров, Иоанн увидел, что мешало нисходящей спирали четырех всадников:

# 1: Знай своего партнера

Джон называет это здание «любовными картами».«Это действительно знание своего партнера от и до. Это был один из самых могущественных секретов Мастеров. Вот Джон:

Любовная карта — это как дорожная карта, которую вы составляете из внутреннего психологического мира вашего партнера. Мастера всегда задавали вопросы о своем партнере и раскрывали личные данные о себе.

Почему это так редко? Это требует времени. И на беды не потратил то время. На самом деле, большинство пар не проводят так много времени.

Джон процитировал исследование, показывающее, что пары с детьми разговаривают друг с другом около 35 минут в неделю. Ага, 35 минут.

И даже большая часть этого была просто логистикой — «Когда ты будешь там?» «Не забывай собирать молоко». — не такие глубокие личные вещи, как Мастерс.

# 2: Положительно отвечать на предложения

Нет, это не имеет отношения к eBay. Все мы часто делаем небольшие ставки, чтобы привлечь внимание нашего партнера.

Вы что-то говорите и хотите, чтобы они ответили. Чтобы заниматься. Это может быть так же просто, как сказать: «Хороший день, не так ли?»

Это почти похоже на видеоигру: когда человек отвечает положительно («обращаясь к ставке»), ваши отношения получают балл.

Когда они не отвечают или отвечают отрицательно, отношения теряют балл… или пять. Вот Джон:

Пары, которые развелись шесть лет спустя, обращались к заявкам только в 33% случаев. Пары, оставшиеся в браке, участвовали в торгах в 86% случаев. Огромная разница.

Пары с высокими баллами строят отношения равными. Они могут исправить проблемы. Они могут смеяться и улыбаться, даже когда спорят. И это имеет большое значение. Вот Джон:

Если вы склоняетесь к предложениям по высокой ставке, у вас появляется чувство юмора во время конфликта.Юмор очень действенен, потому что снижает физиологическое возбуждение во время ссор, и это было подтверждено в нескольких исследованиях.

# 3: Покажите восхищение

Вы когда-нибудь слушали, как кто-то безумно влюбленный говорит о своем партнере? Они кажутся совершенно бредовыми. Они ведут себя так, как будто другой человек — супергерой. Святой.

И исследования показывают, что это идеально. Мастера видят своего партнера на лучше, чем на , чем они есть на самом деле. Бедствия видят своих партнеров хуже , чем они есть на самом деле.

(Чтобы узнать больше о науке сексуальности, щелкните здесь)

Восхищение — это история, которую вы сами себе рассказываете о своем партнере. И это подводит нас к тому, как предсказать, работают ли ваши отношения…

Лучший предсказатель того, насколько хороши отношения

Вы можете сделать это сами: попросите кого-нибудь спросить вас об истории ваших отношений. Какую историю вы рассказываете?

Когда ваш партнер описывает ваши отношения с другими, какую историю они рассказывают?

Сводит ли к минимуму негатив и отмечает ли позитив? Было ли это здорово для собеседника?

Или остановился на том, что не так? В нем говорилось о том, что этот идиот сделал на этой неделе, что было совершенно неправильно?

Эта простая «история о нас» предсказывает, какие отношения будут успешными, а какие — нет.Вот Джон:

Наше лучшее предсказание будущего отношений основано на «истории о нас» пары. Это постоянно меняющаяся финальная оценка отношений и характера вашего партнера. Некоторые люди действительно разрабатывали «историю о нас», которая была очень негативной, в которой они действительно описывали все проблемы в отношениях. Они действительно подчеркивают то, чего не хватало. Мастера поступили как раз наоборот: они минимизировали отрицательные качества, которые есть у всех нас, и дорожили положительными качествами своего партнера.Они лелеют благодарность вместо обиды.

(Чтобы узнать больше о том, что, по мнению исследований, делает любовь последней, нажмите здесь).

Есть ли в разговоре о взаимоотношениях важная часть? Собственно, есть.

Самая важная часть разговора о взаимоотношениях

Это начало. В 96% случаев Джон может предсказать исход разговора в течение первых трех минут. Вот Джон:

Негатив питается сам по себе и делает разговор негативным.Мы также семь лет изучали, как Мастера устраняют этот негатив. Один из самых сильных моментов — это сказать: «Эй, это не твоя вина, я знаю, что часть этого — я. Давай поговорим о том, что такое я и что ты ». Принятие на себя ответственности за ремонт огромно.

То, как вы начинаете эти серьезные дискуссии об отношениях, не только предсказывает, как пойдет разговор, но и предсказывает развод после 6 лет брака.

Via Principia Amoris: Новая наука любви:

… он продолжал с высокой точностью предсказывать их судьбу на 6-летний период времени.Предсказания, которые мы сделали о будущем пар, были получены в ходе семи отдельных исследований, они действовали как для гетеросексуальных, так и для однополых пар, и они действовали на протяжении всей жизни.

Итак, вы говорите и начинаете позитивно и спокойно. Здорово. Теперь ты должен прекратить говорить. Почему?

Когда я спросил Джона, что лучше всего сделать для улучшения отношений, он сказал: «Научитесь быть хорошим слушателем».

Мастера умеют слушать. Когда у их партнеров возникает проблема, они бросают все и слушают без защиты с сочувствием.Вот Джон:

В действительно плохих отношениях люди говорят: «Детка, когда тебе больно, когда ты несчастен, когда тебе больно, я не буду рядом с тобой. Вы справляетесь сами, находите кого-нибудь, с кем можно поговорить, потому что мне не нравится ваш негатив. Я занят, я очень увлечен детьми, я действительно вовлечен в свою работу ». В то время как у Мастеров есть модель: «Когда ты несчастен, даже если это со мной, мир останавливается, и я слушаю».

И иногда лучшее, что можно сделать в начале спора о взаимоотношениях, — это немедленно его прекратить.Почему?

69% проблем пары вечны. Они не решатся.

Избить дохлую лошадь, попросить кого-то коренным образом изменить то, кем они являются, не сработает, но их разозлит. Вот Джон:

В исследованиях, которые проводили мы с Бобом Левенсоном, каждые пару лет мы возвращали пары в лабораторию, чтобы выяснить, о чем они спорят. И люди разрешили лишь около 31% своих разногласий. Вы можете редактировать эти видеозаписи вместе, и это выглядело как один и тот же разговор снова и снова в течение 22 лет.Мастера учатся принимать то, что не изменится, и сосредотачиваются на положительном. Кажется, они говорят: «Здесь много хорошего, и я могу игнорировать раздражающие вещи».

(Чтобы узнать больше о том, как слушать как эксперт, нажмите здесь.)

Ладно, это отличная штука. Давайте подведем итоги и закончим словами Джона, которые произвели на меня наибольшее впечатление.

Подведение итогов

Итак, вот что сказал Джон:

  1. Четыре вещи, которые убивают отношения: критика, защита, презрение и противодействие.
  2. 3 вещи, которые им мешают: знать своего партнера, положительно реагировать на «предложения» и восхищаться своим партнером.
  3. Лучший предиктор успеха отношений — это то, как вы и ваш партнер рассказываете свою «историю о нас».
  4. Начало разговора имеет решающее значение. Соединения отрицательности. Сохраняйте хладнокровие и сопротивляйтесь эмоциональной инерции.

И последнее, что меня поразило: то, что делает отношения счастливыми, очень похоже на то, что делает их счастливыми в целом.

Исследования показывают, что счастливые люди ищут положительное и благодарны за него. Несчастные люди во всем находят негатив.

В отношениях очень похожая динамика: Мастера ищут в своих отношениях хорошее, бедствия всегда отмечают плохое.

И не только это — взгляд Мастеров на мир на самом деле точнее . Вот Джон:

Люди с негативным складом ума упускают 50% позитивности, которую видят сторонние объективные наблюдатели.Так что положительная привычка ума на самом деле более точна. Если у вас есть отрицательный склад ума, вы на самом деле искажаете его в сторону отрицательного и не видите положительного. Люди с позитивным складом ума не из-за того, что они не видят негативное — они видят, они видят его, — но они действительно подчеркивают позитивное с точки зрения воздействия на них. Вот в чем разница.

Выберите, чтобы увидеть позитив. Может вызвать каскад:

  • Это топливо для вашей хорошей «истории о нас».”
  • Вы, вероятно, начнете разговор о взаимоотношениях на хорошей ноте.
  • Вы будете восхищаться своим партнером.
  • И так далее …

Некоторые из вещей, которые делают вас счастливыми, могут улучшить ваши отношения — и наоборот. Что лучше этого?

Мы с Джоном разговаривали больше часа, так что есть еще кое-что.

Я буду отправлять PDF-файл с другими его советами по взаимоотношениям в моем еженедельном электронном письме (включая два слова, которые помогут развязать споры.Чтобы получить это, подпишитесь на мою еженедельную электронную почту здесь.

Присоединяйтесь к более чем 145 000 читателей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *