Как вернуть страсть в отношения. 10 проверенных способов, которые реанимируют даже давно остывшие чувства
Часто бывает так, что с течением времени в отношениях в паре угасает искра. Больше нет жаркого секса и дикой тяги друг к другу.
Куда-то делись сюрпризы, завтраки с букетами цветов и кофе в постель. Исчезла романтика. Охлаждение в отношениях.
Интим стал привычным, его сценарий — ожидаем. Скучно. Девушка, само собой, переживает: что не так?
Или думает, что он оказался вовсе не тем, кем она его считала. Думает, что ошиблась. И начинаются поиски ответа на вопрос: как вернуть страсть в отношения с мужем?
Итак, как уйти от бытовухи и вернуть страсть в отношения?
Главное — не сидеть сложа руки и не ждать, пока все само по себе как-то образумится. Не будет такого. Действуй.
Но при этом большинство почему-то не спрашивает напрямую: что случилось? Почему все стало так? Первое и самое простое, что ты в состоянии сделать — поговори с мужем. Почему нет?
Читайте также: Чем жирный мужик хуже жирной бабы. Голая целлюлитная правда
Помни, с мужчиной нужно и можно общаться!
Вы добровольно вступили в отношения, как-то коммуницировали все время. Но ты почему-то как огня боишься поговорить с мужчиной о том, что тебя волнует. Со своим мужчиной.
Почему? Чего ты боишься? Что он тебя не поймет, отвергнет?Скажи своему мужчине: “Дорогой, я благодарна тебе за все, что у нас было и есть. Все прекрасно, меня все устраивает, кроме маленького нюанса. Я переживаю, что-то, видимо, немного изменилось. Ты перестал дарить мне маленькие подарки/ целовать перед тем, как уйти на работу, водить в кино и рестораны…
Что изменилось, что не так? Раньше все это было, а сейчас этого нет. Я волнуюсь, я запуталась. Дай мне совет. В чем я веду себя неправильно и как мне это изменить, как вернуть все это? Что мне надо сделать?”
Поверь, это достаточно просто, но это действенный способ. Не бойся идти на контакт. Не прячься за каменной стеной и не накручивай себя дальше.
Читайте также: 5 верных способов сохранить отношения, даже если вы замужем 20 лет, у вас трое детей и скоро появятся внуки. Психология брака
Обязательно адекватно воспринимай правду!
Важный момент — говори спокойно, без наездов и упреков. Когда тебя упрекают в чем-то, то делать это больше не хочется, как в детстве, помнишь?
Мужчина тебя поймет и ответит. Может, он сам не заметил, что что-то не так. Поэтому нужно разговаривать. Ведь читать мысли никто пока не научился.
Читайте также: Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”
А грустная и потухшая жена огорчает мужа. Он начинает тоже потухать. Считать, что не в состоянии сделать свою любимую женщину счастливой. Отсутствие откровенных разговор идет отношениям только во вред.
Конечно, ты можешь сказать, что муж не отвечает на вопрос.
Но если ты спрашиваешь мягко, искренне интересуешься и хочешь понять, что же не так, большинство мужчин будут честно отвечать.
Нужно привыкать быть открытой, задавать такой ритм в отношениях. Мужчина изначально должен понимать, что для тебя важна откровенность, и он будет таким для тебя.А если этого не было, а тут ты требуешь, это может сбить с толку. Нужно изначально создавать возможность откровенных разговоров.
Читайте также: Как познакомиться с парнем в тренажерном зале. 4 хитрости, чтобы привлечь мужчину в тренажерке
Но реагировать нужно мягко, уметь принимать любую правду и критику. Поверь, это пойдет на пользу.
Если ты очень расстраиваешься или злишься и скандалишь, то мужчина будет врать. Чтобы или тебя не видеть огорченной, или не терпеть ссоры и крики.
И это можно понять. Ты сама заставляешь его врать, когда неправильно реагируешь. Любой нормальный человек хочет избежать ссор и не будет делать того, что приводит к нервотрепке.
Все-таки дом должен быть местом, куда хочется идти, спешить.
Читайте также: Классические ошибки мужчин в отношениях. 5 ошибок, которые уничтожили не один миллион счастливых пар. Хватит их допускать!
И в итоге он думает: “Моя жена счастливее, когда я говорю неправду. Я не хочу делать ее несчастной. Я хочу видеть ее улыбку каждый день и горящие глаза”.
Как вернуть страсть с мужем? Все зависит только от тебя
Это зависит от тебя, какими будут ваши отношения, будет ли мужчина честным, будет ли он хотеть быть с тобой открытым
Начни с себя. Умная женщина занимается собой. Она прокачивает не мужчину, а себя. Все начинается с тебя. Начни с себя. И фокус держи на себе. Ты получаешь то, чему соответствуешь.
В начале ты была другой..
Задай себе вопрос: “Как мне стать той женщиной, вокруг которой будет всегда праздник? Которую мужчина будет хотеть оберегать, радовать, удивлять? О которой будет хотеть заботиться?”
Помни, вы влияете друг на друга
Ничего не происходит просто так. Если он изменился, задумайся, не изменилась ли ты? Скорее всего, в тебе также что-то поменялось.
Читайте также: Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность
Тебе, может, и кажется, что ты такая же. Но нет. Задай себе вопрос: “Что во мне стало другим? Что я перестала делать?”
Помнишь, как ты смотрела на своего мужчину первые пару недель? Очарованно и восхищенно.
А как стала? Как жены смотрят на своих мужей? Как на что-то привычное, само собой разумеющееся.
И снова весна, и снова любовь
Попробуй хотя бы сделать вид, сымитировать очарованность, такую же, как в начале ваших отношений. И ты увидишь, что и он изменится.
Вспомни все, что ты делала, когда была очарована своим мужчиной. На первых порах. Ты тоже была активнее, наверняка.
Секс в необычных местах. Желание ВСЕГДА быть сексуальной и красивой, ты не позволяла себе выглядеть хоть когда-то плохо. Всегда на 100%.
Носить дома поношенное — пережитки прошлого?
Купи себе одежду для дома, в которой тебе будет комфортно, в которой ты будешь сексуальна, привлекательна и мила. Если захочешь — найдешь.
Читайте также: Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха
Выбрасывай старые и ветхие вещи, которые и одеждой назвать уже нельзя. В которых стыдно показаться в обществе.
Муж не подруга. И он хочет видеть рядом с собой женщину. Ухоженную и красивую. И вообще, обрати внимание: следишь ли ты за собой также, как в начале отношений?
Наверное, ты слегка расслабилась. Может, ты также все еще ухожена, но позволяешь себе не особо прихорашиваться для мужа. Он ведь уже и так твой. Так ты думаешь?
Необычные подарки. Романтические уикенды, свидания ночью на берегу моря
Безбашенные поступки. Переживи эти чувства снова, повторяй эти действия.
Читайте также: Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы
Первое — ты сама снова войдешь в это состояние. Второе — ты вдохновишь своего мужчину и он подхватит твои эмоции.
Делай это и не останавливайся. Не жди ответа. Просто делай. Вероятнее всего, это поможет. Чувствуй, ориентируйся на интуицию. Развивай ее. Не думай, что не получится.
Просто прислушивайся к мужчине, ты поймешь, ощутишь, чего ему не хватает, чего он хочет.Не отстраняйся в обиде на него. Он также человек. У него также свои переживания на счет тебя и ваших отношений. Он тоже хочет видеть тебя счастливой и влюбленной в него по уши.
Читайте также: В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты
Позволь себе и своему мужчине больше
Чтобы сохранить страсть в браке, не нужно все свободное время проводить вместе. Вы попросту перестаете ценить друг друга. Расставания ненадолго полезны.
Прогулки с подругами и просмотры футбола с друзьями полезны. Полезно уезжать отдыхать иногда отдельно. Иметь хобби, которые не имеет твой мужчина, и наоборот.
Ты не можешь быть интересна мужчине и он не будет интересен тебе, если вы слишком близки. Нет, это хорошо. Но во всем должна быть золотая середина.
Дай ему соскучиться. Дай ему и себе развиваться не только вместе, но и отдельно, дай каждому личное пространство. Тогда пробудится интерес. Вы станете изучать друг друга заново. Раздельное времяпровождения — полезно.
Верни в отношения качественный совместный отдых
Отдыхать друг от друга надо, но вы семья. Важно не ассоциироваться у мужа со скукой, унылым домом и телевизором по вечерам.
Читайте также: Как полюбить себя и повысить самооценку. 7 подсказок, чтобы полюбить себя от макушки и до кончиков пальцев
- Выбирайтесь куда-то, ходите в кино, театры, музеи, выставки, на лекции, курсы, танцы.
- Устраивайте выезды на природу, пикники.
- Идеальный вариант – совместные путешествия. Смена обстановки, приключения.
- Совместные маленькие приятные трудности и радости. Это и сблизит, и заново разбудит искру. Авантюры, новые города, новые эмоции!
Страсть — это флирт, секс!
Может, ты уже и забыла, как это — флиртовать? Начни первой. Заигрывай со своим мужчиной, соблазняй, завлекай.
Угасает страсть — и секс уже не тот. Не такой, как был. Подумай, как можно сделать процесс интереснее, горячее. Ты же женщина, вспомни об этом. В суете бытовых и рабочих проблем ты устаешь и забываешь это.
Вспомни и почувствуй, как это — быть женственной и желанной, быть сексуальной и любимой.
Попробуй привнести в секс что-то новое. Позы, места. Поменяй сценарий. Сделайте что-то непривычное для вас. Устраивайте романтические ужины и сексуальные сюрпризы.
Читайте также: Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения
Начните заниматься сексом “через не хочу”. У многих пар секс и вовсе пропадает. Да, в браке есть любовь. И есть усталость после работы, возможно, маленькие дети, которые просто не оставляют сил.
И между страстным сексом и сном выбирать не приходится. Казалось бы. Но выбери секс. Это войдет в привычку, организм будет требовать еще и еще каждый день.
Постучись к нему в душ, приставай, соблазняй. Будь женственной. Будь сексуальной. Возбуждай своего мужчину.
Есть ли шанс вернуть страсть в отношениях?
Страсть в отношениях длится недолго, если над этим не работать. Через пару лет остается лишь любовь, в лучшем случае.
Милые и смешные, как вам обоим кажется, прозвища. Приевшиеся будни. Все привычно. Нет новизны.
Отношения сами собой не построятся. Страсть нужно постоянно поддерживать. Она должна постоянно подогреваться.
Читайте также: Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести
То, что наступает такой момент — это даже хорошо. Воспринимай это как возможность стать лучше и поработать над ошибками вместе со своим мужчиной.
Но помни: начинай с себя. В большинстве случаев ты получаешь то, что заработала!
Вопрос к читателям: Какие три действия нужно делать в отношениях первым делом, если страсть угасает?
Понравилась статья? Сохрани ее в Пинтерест!
У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!
Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины
Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер
Про психологию расстояния в отношениях
Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре
Про качества, за которые мужики любят женщин
Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги
Про то, на каком свидании можно заниматься сексом
На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании
Про то, как определить жадного мужчину
Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах
Про ограничения, мешающие найти любовь
Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести
Про негативные последствия офисных интрижек
Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе
Про правила поведения мужчины с беременной женой
Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность
Про особенности гражданского брака для женщины
Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?
Про качества мужчин, которых притягивает женщина
Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения
Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться
Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними
Про внутреннюю женскую красоту
В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты
Про то, как получать в постели максимально удовольствие
Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа
Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться
Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики
Про то, как уложить ребенка спать
Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку
Про то, как не потерять мужика
Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы
Про поиски самой важной точки в жизни женщины
Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения
Про предназначение женщины
В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья
Про влияние секса на здоровье женщины
Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха
Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно
Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы
Про мужские фразочки, которые бесят
Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины
Про то, что мужчины врут, а женщины им верят
Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”
Про отношения с разведенным мужчиной
Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной
Про эмпатию детей и подростков
Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей
Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях
Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете
Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину
Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу
Про 6 табу экономии
6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег
Советы психологов, как вернуть страсть в отношения с мужем
Очень многие пары сталкиваются с такой проблемой, как угасание страсти на определённом этапе отношений: когда гормоны немного успокаиваются, влюблённость заменяется зрелой любовью, привычкой, плюс добавляется постоянный быт, рутина. Действительно в таких условиях очень непросто сохранить прежнее влечение друг к другу, поэтому всё чаще возникает вопрос: «Как вернуть страсть в отношения с мужем/женой?». Что ж, попробуем найти ответ на него в сегодняшнем материале.
Куда и почему уходит страсть?
Прежде чем ответить на вопрос, поставленный в начале статьи, нужно разобраться в основных причинах исчезновения страсти в семейных парах. Для этого обратимся к информации, предложенной популярным психологом Ярославом Самойловым. Что считает эксперт на этот счёт?
Когда люди влюбляются, то в их мозгу начинают происходить особые химические процессы, благодаря которым возникает сильная страсть, влечение и постоянное сексуальное желание. Влюблённость же, как известно, не длится вечно, с её угасанием постепенно сходит на нет и жажда интимных подвигов. Но каковы причины уменьшения страсти? Их существует несколько.
Отсутствие искренности с начала отношений. «Лучше горькая правда, чем сладкая ложь» — гласит известная пословица и её очень хочется применить в данном контексте. Ведь зачастую быстрое исчезновение страсти связано именно с изначальной неискренностью партнёров друг с другом.
Когда они не пытаются решать свои проблемы в сексе, а маскируют их умелой имитацией удовольствия – причём это может быть характерно как для женщин, так и для мужчин. Естественно, со временем притворяться надоедает и партнёр/партнёрша начинает «отлынивать» от своих супружеских обязанностей.
Полная идиллия в семье. Нередко вопросом возврата в отношения страсти задаются так называемые «образцовые супруги» на фоне тотального уважения и искренней взаимной любви. Психологи в этом случае говорят о парадоксе интимной близости: возлюбленные настолько похожи друг на друга, у них безусловное взаимопонимание, но в результате в отношениях не достаёт разнообразия, эмоциональности, что и приводит к угасанию сексуального желания.
Уверенность в том, что «супруг/супруга никуда не денутся». Данная ситуация характерна для семейных пар, длительное время проживающих в законном союзе. Они воспринимают штамп в паспорте как своего рода 100% гарантию того, что партнёр всё время будет рядом, даже, несмотря на наличие проблем в отношениях.
В действительности это не более чем иллюзия, но именно из-за неё многие девушки/женщины перестают уделять должное внимание своему внешнему виду. А представители сильного пола забывают про приятные и важные мелочи: комплименты супруге, подарки. Для исправления проблемы обоим важно начать снова трудиться над отношениями, как и в начале знакомства.
Разделение понятий «любовь» и «страсть». В некоторых случаях люди делают разделение между эмоциональной и душевной привязанностью и сексуальным влечением. В их картине мира секс и любовь не сочетаются друг с другом, поэтому они могут искреннее любить избранника/избранницу, заводя в то же время интрижки на стороне или, как минимум, мечтая о них.
Постоянные ссоры
Недостаточное сексуальное влечение. Порой один из партнёров систематически избегает отдачи того самого долга по вполне банальным причинам: он не чувствует достаточного сексуального возбуждения. И здесь уже нужно обязательно разбираться в истинных причинах снижения влечения – для начала пройти полное обследование у врача. Хотя, возможно, что ваш партнёр просто недостаточно хорошо следит за собой: вас раздражает запах его пота, он сильно поправился и так далее.
Неправильная модель поведения. В семейных отношениях очень важно, чтобы супруги изначально занимали правильные позиции – то есть выполняли свои истинные роли. Но ведь часто можно наблюдать различные варианты отклонений: допустим, когда жена начинает относиться к любимому не как к взрослому мужчине, а как к маленькому ребёнку, превращаясь в его «мамочку». Естественно, что на уровне подсознания мужчина не допускает появления сексуального вожделения к своей «родительнице», поэтому и интим может исчезать из отношений.
Женщина в подчинении. Некоторые представительницы слабого пола уверены в том, что если они начнут исполнять каждую прихоть своего благоверного, то такими действиями возродят угасшие чувства. В реальности же мужчина может согласиться с подобным положением вещей, но тогда у него пропадает уважение к супруге. По итогу страсть угасает, часто у обоих партнёров.
Секс не приносит удовольствия
Психологические трудности у партнёров. На сексуальное желание сильно влияют внешние факторы, такие как стресс (причём он может быть не в отношениях, а, например, на работе), токсические связи с родственниками или хроническая усталость.
Ещё одна распространённая причина – перенесённое ранее сексуальное насилие либо неправильное воспитание, когда с детства родители внушали ребёнку, что интим – это нечто грязное, стыдное и дурное. Тогда трудности с вожделением станут обязательным спутником пары. Для решения подобных проблем необходим квалифицированный специалист – психолог, психотерапевт или сексолог.
Эффект переноса. Появляется у супругов, длительное время живущих в браке, которые настолько привыкли друг к другу, что неосознанно начинают воспринимать своего избранника/избранницу как родственника. А ведь заниматься любовью с родными нельзя, поэтому и интимная близость подсознательно становиться чем-то запретным. Иногда случаи переноса характерны для тех пар, в которых один из супругов сильно эмоционально привязан к кому-то из родственников, например, маме или папе. Как бы там ни было, за решением важно обратиться к специалисту.
Как вернуть страсть в отношения: рекомендации для женщин
Если вы заметили ухудшение ваших интимных отношений с любимым человеком, но ситуация ещё не критичная, можно попробовать разрулить всё самостоятельно, без обращения к психологам. И здесь на помощь придут следующие советы Ярослава Самойлова и Лары Литвиновой.
Совет 1: Иногда отдыхайте друг от друга
Популярная причина расстройства интимных отношений при длительном браке заключается в том, что супруги проводят слишком много времени вместе. И тогда как вначале это действительно необходимо, то в дальнейшем приводит к негативным последствиям – пресыщению друг другом.
Психологи советуют в таком случае давать себе с партнёром отдых друг от дружки – чтобы поддерживать яркие эмоции в паре. Здесь очень помогает временное разъединение: съездите на недельку в другой город или разрешите сделать это супругу. Под влиянием расстояния и неудовлетворённости от невозможности видеть любимого человека чувства заметно обостряются.
На худой конец попробуйте просто спать в разных комнатах (если жилплощадь позволяет). Перечисленные действия помогут вам сильнее соскучиться и усилят желание близости.
Совет 2: Будьте максимально откровенны в постели
Начните во время секса описывать то, что вы чувствуете, своему партнёру, подмечайте все свои ощущения, можете использовать дополнительно ассоциации, воспоминания, картинки или фантазии. И, конечно, не забывайте говорить возлюбленному о том, что вам нравится либо не нравится в его действиях, направляя его в правильную сторону.
Ведь если вы будете молчать, то какова вероятность того, что ваш муж поймёт, как именно доставить вам удовольствие самостоятельно? Поэтому так важно проговаривать свои ощущения, не забывая и об ощущениях своего партнёра. Откровенность поспособствует повышению либидо и усилит желание интимных утех, существенно повысив их качество.
Совет 3: Забывайте проблемы
Совет 4: Не думайте ни о чём лишнем
Очень часто главный враг отсутствия удовольствия от близости – это наши собственные мысли о различных житейских проблемах в процессе. Научитесь оставлять их все в стороне, когда вы собираетесь заняться любовью с мужем. Для этого можете придумать себе особый ритуал, который будет всегда настраивать вас на нужный лад, отстраняя от всего постороннего: например, принятие ванны с пеной.
Совет 5: Испытывайте страсть к себе
И речь здесь совсем не о сексуальных отклонениях, а об искренней, безусловной любви к себе и соответственном отношении. Окружающий мир является огромным зеркалом, отражающим нас самих. Например, когда нас сильно раздражает определённая черта другого человека – значит, мы не принимаем её, прежде всего, в самом себе.
Если вы желаете воскресить былую страсть – начните с себя и своей жизни. Не стремитесь получить её от партнёра, а сначала сами отдайте. Задумайтесь о том, любите ли вы себя на самом деле? Достаточно ли вы ухаживаете за собой, балуете ли себя любимую новыми вещами или косметическими процедурами? Как проходит ваша реальность – превалируют в ней интересные события или скучные, угрюмые?
Наполните свою жизнь страстью – запишитесь на танцы, которые вам нравятся, пойдите на йогу, начните бегать по утрам. А может быть, вы давно мечтали пойти на определённые курсы, но всё никак не решались? Пришло самое время сделать это сейчас. Найдите занятие по душе, от которого будете кайфовать на полную катушку. Когда вы начнёте жить в наслаждение, находясь в гармонии с собой, то и отношения с супругом будут приносить большее удовольствие.
Совет 6: Скажите «нет» комплексам
Многие дамы имеют большой список интимных запретов, которые не соглашаются делать в постели с мужем. Очень часто это приводит к однообразию и в результате охлаждению страсти. Важно избавляться от сексуальных табу, с готовностью пробовать что-то новое. Поэтому задание на выходные – купить «Камасутру» и начать изучать её, воплощая в жизни свои сокровенные желания.
Совет 7: Уделять достаточно внимания друг другу
Первый совет говорил о необходимости отдыха от любимого человека, но возможна и противоположная ситуация – острая нехватка времени, проводимого с супругом. Часто такое происходит при появлении в семье малыша, отнимающего у женщины практически всё время. Муж недополучает внимания, чувствует себя лишним, ненужным, что может спровоцировать его пойти «налево». Выход есть – выделяйте время лично для себя с партнёром, несмотря ни на какие отговорки. А детей периодически доверяйте бабушкам или, как вариант, — можно воспользоваться услугами специальных детских центров, где малыш побудет под надзором, пока мама с папой немножко отдохнут от него.
Напоследок хочется добавить, что любые отношения (сексуальные в частности) – это большой труд двух человек. Не стоит забывать об этом и если ваши проблемы достаточно серьёзные, то лучше записаться на приём к хорошему психологу, чем впоследствии оформлять развод. Будьте счастливы!
Как вернуть страсть и романтику в отношения :: Lifestyle :: Дни.ру
Доказано, что период романтики длится от одного месяца до года. А что дальше? Как принято говорить, к партнерам в дом приходит «бытовуха». Можно ли ее победить и долгие годы поддерживать страсть в отношениях, рассказал семейный психолог Александр Шахов.
Страсть, она же влюбленность – это гормоны. Когда люди начинают встречаться, их кровь будоражит горячий коктейль: дофамин, поощряющий новый опыт; тестостерон и эстрогены – гормоны, толкающие к сексуальной близости; окситоцин – вызывает эмоциональную привязанность у женщин и адреналин, поощряющий риск у мужчин. Но гормональная атака, такая пьянящая и приятная, не длится вечно. «Партнер и его поведение становятся привычными и дофамин, которому нужна постоянная новизна, «засыпает». Сексуальные контакты происходят регулярно и прогнозируемо, а значит нужды в тестостероне, толкающего мужчин на романтические подвиги, нет. Самыми рискованными занятиями становится вынос мусора и угадывания настроения жены - адреналину конец», – говорит психолог.
В то же время женская привязанность все еще держится на окситоцине, который со временем только укрепляет эмоциональную связь, но мужская гормональная система вырабатывает его в малых количествах. Гормональный коктейль кончился, и мужчина выглядит охладевшим. Женщина чувствует себя одинокой, покинутой и обманутой. Ей хочется продолжения, она недоумевает, почему ее чувства со временем только сильнее, а партнер становится равнодушнее на глазах?! Возникают обиды, претензии, скандалы. Мужчина еще больше отстраняется, отношения переходят в стадию «как у всех». Похоже? Теперь понимаете причину потери страсти? Но есть хорошая новость: уровень гормонов можно повышать, если знать, как. А значит можно и нужно вернуть утраченное чувство страсти и романтику! И даже усилить.
Что ценится мире? То, что встретишь нечасто. Редкие виды животных, ограниченный тираж марок, антиквариат. Когда открыли алюминий, думали, что это уникальный метал и заменили им царские золотые столовые приборы. Со временем обнаружив, что данный элемент достаточно распространенный, его отдали беднякам.
«Вы хотите, чтобы мужчина ценил общение с вами, чтобы он, как в конфетно-букетный период дорожил каждой минутой общения? Перестаньте «маячить». Не подходите к мужчине с вопросами, претензиями. Пусть отдыхает. Не бывает Ромео после рабочего дня. Занимайтесь своими делами, как вы это делали в период знакомства. У него своя занятость, у вас своя», – предостерегает Александр Шахов.
СОВЕТ: когда рано или поздно он захочет общаться, не сдавайтесь сразу. Вы «заняты». «Абонент временно не доступен». Повозмущавшись пару раз, мужчина быстро сообразит: общение с вами нужно ценить потому, что его не получить по щелчку.
Делайте паузы в общении. «Разлука для любви, как ветер для огня: слабую любовь гасит, а большую – раздувает» (испанская поговорка).
Не бойтесь делать паузы в общении не менее, чем на 2-3 дня: проводите выходные раздельно, отпускайте мужа на рыбалку или в поход. Встречи после небольших разлук вновь запускают дофаминовый насос, и это привносит страсть в отношения. Кроме того, мужская психика требует оттяжки – физического и эмоционального отдаления от женщины, чтобы почувствовать себя мужчиной, иначе он начинает растворяться в женской заботе и вести себя как капризный мальчик. Чтобы вновь почувствовать притяжение между вами, увеличьте дистанцию на время.
В первый раз поразив вашего избранника чудесным блюдом, красивым бельем или роскошным телом, вызвав у него взрыв романтических чувств, не рассчитывайте, что и дальше будете производить то же впечатление – мозг быстро привыкает к постоянным стимулам.
Если мужчина будет дарить вам цветы каждый день, вы с удивлением заметите, что они приносят вам все меньше и меньше удовольствия. Попробуйте есть каждый день только ваши любимые пирожные на завтрак, обед и ужин и увидите, как быстро вы их возненавидите и захотите простой овсянки. «Избыток вкуса отбивает вкус. Так мед бывает нам так сладок, что и гадок», – сказал мудрый Шекспир. Отсюда вывод: романтика не может быть постоянной, она превращается в рутину и перестанет приносить удовольствие. Чтобы наслаждаться, надо соблюдать режим: пауза – стимул – пауза», – считает эксперт.
Романтические всплески в отношениях будут приносить удовольствие, если они будут периодическими. Самые первые ощущения восторга уже не повторятся никогда, но можно будет время от времени получать радость от прежних стимулов, а также искать новые.
Психолог также советует правильно питаться. Эффект от новой кухни накопительный, проявляется на 4-6 день.
Продукты, которые стимулируют выработку мужского тестостерона – гормона романтизма: креветки, чеснок, острые приправы, кислая капуста, лосось, вареные перепелиные яйца, тыквенные семечки, цельнозерновой хлеб, апельсиновый сок.
Уменьшают: пиво, жирные блюда, мучное и сладкое, крахмалосодержащие продукты (картофель).
«Третий мужской гормон страсти – адреналин увеличивается во время кратковременных стрессов: похода на стадион, рок-концерта, посещения комнаты страха, полета на воздушном шаре, участия в квесте. Во время этих занятий мужчина хочет блеснуть своим бесстрашием и силой перед женщиной и получить от нее награду. Разве это не романтично?», – подытожил Шахов.
Как вернуть страсть в отношения
Часто в отношениях наступает кризис, они приедаются, притупляются и возникает резонный вопрос, как их оживить? Как вернуть страсть в отношения? В самом начале отношений всё было так прекрасно, насыщенно, а сейчас тоска, уныние, бытовуха.
Проблема не в том, что отношения стали более пресными. Проблема в том, что они катятся в бездну. Если у кого-то появляются мысли об освежении этих отношений, значит этот человек недополучает эмоций и энергии.
Такие отношения рано или поздно заканчиваются на печальной ноте. В этой статье мы разберёмся, как же вернуть страсть в отношения? Возможно ли это?
Что такое страсть?
Для того, что бы понять ответ на главный вопрос этой статьи, нужно чётко уяснить, что такое страсть? Под страстью обычно понимают влечение человека к кому-либо. Раз мы говорим про начало отношений, то вероятнее всего влечение было взаимным.
Это классическая история и так называемый конфетно-букетный период. Когда двое людей знакомятся, проводят много времени вместе. Они постоянно занимаются чем-то новым, необычным и всё им кажется в новинку.
Парадокс в том, что парень, бросивший свою, уже нелюбимую девушку, мог всячески противиться походу с ней в кино, мотивируя это тем, что кино надоело. Стоит ему влюбиться в новую даму, он с радостью пойдёт с ней в кино. Понимаете почему? Не в кино тут дело.
Конфетно-букетный период обычно протекает в насыщенных эмоциях. Эти насыщения происходят только по одной причине — новые эмоции. Пришла новая энергия и довольно ровный баланс значимости в самом начале.
Эти весенние вечера вдвоём, совместные поездки, просмотры фильмов, поездки загород и так далее. Это всё — энергия, которую вы друг другу дарите.
Понимаете почему в начале отношений всё так круто? Нет заваленного баланса значимости. Никто не успел привязаться, оба уверены в друг друге. Поэтому никто не проваливается в эмоции и безумную любовь.
Баланс зависит от насыщенности жизни?
Отношения всячески продолжаются, развиваются, получают что-то новое. Новые этапы, знакомство с друзьями, родителями, мысли о совместной жизни и так далее. Это всё замечательно, но мы забыли очень важную вещь — формула любви.
Прочитай статью о формуле любви
Как вы помните из этой статьи, любовь это ваша объективная значимость минус умение строить отношения. Чем хуже ваша объективная значимость, то есть насыщенность вашей жизни, тем быстрее вы заваливаете баланс значимости и вот почему.
Когда в имеете разнообразные хобби, друзей, увлечения, поездки, интересную работу, занимаетесь спортом, искусством — вы получаете очень много энергии от этих ресурсов и всё у вас круто. Если вдруг этого всего нет, то ваше состояние примерно около апатии. Потому что энергии вы не получаете, либо получаете очень мало.
Как только на вашем горизонте начинает маячить новый человек, готовый подарить вам энергию, будь-то друг, любовник, просто приятель — вы тут же готовы броситься на него и чуть-ли не сыграть свадьбу (если это любовник). Почему?
Вам нужно получить источник энергии и вы уже на ранних этапах становитесь зависимы от этого человека. У вас в жизни больше ничего нет, вам скучно, вы тухлый, пустой, никакой. Представляете?
Чем меньше насыщена ваша жизнь, тем хуже для отношений:
Все совместные дела с новым возлюбленным на этом этапе вы ощущаете более остро. Насыщаетесь энергией как можно больше. Стараетесь поглотить и проглотить. Поэтому важная аксиома страсти — чем меньше в вашей жизни дел, интересов, увлечений, тем быстрее вы влюбляетесь в первого встречного.
Это не значит, что люди с насыщенным образом жизни не способны влюбляться. Просто делают они это постепенно, размеренно, аккуратно и не напрягая своего партнёра.
На этом этапе, когда отношения уже начались, очень важно быть примерно на одном уровне по объективной значимости со своим возлюбленным. Это не значит, что если он ниже — вам нужно спуститься, нет. Вам нужно постараться ему помочь подняться.
Один из примеров, как это работает, мы разбирали на примере артиста и хозяйки в этой же статье, про формулу любви.
Чем более насыщена ваша жизни, тем более рационально, плавно и правильно вы влюбляетесь. Подходите к выбору партнёра очень разумно.
Чем меньше увлечений и энергии в вашей жизни, тем быстрее вы способны получить какую-либо зависимость или влюбиться без памяти в первого встречного.
Когда начинаются проблемы?
Знаете когда заканчивается период этих розовых очков и бабочек в животе? Многие думают, что по истечению какого-то там периода времени, который кем-то установлен, но нет.
Люди действительно привыкают друг к другу, уже что-то знают друг о друге, знакомы с их семьёй, окружением, интересами и даже недостатками, но даже в таких условиях можно получать друг от друга энергию и это естественный процесс. Это нормально. Любовь в своём естественном проявлении должна жить вечно, но люди сами её убивают.
Как правило, когда кто-то начинает недополучать энергию от своего возлюбленного, он начинает тянуться к нему сильнее, это естественный процесс притяжения. Однако, как мы уже писали ранее про дистанцию, это ведёт не к взаимному ответу, а к ещё большему отторжению.
Статья, в которой мы писали про дистанцию в паре
В такие моменты начинаются некие догонялки. Тот, кому не хватает — догоняет, а тот, кому много — убегает. И сначала эти догонялки выглядят вполне безобидно и даже незаметно, на микроуровнях.
Стандартный сценарий:
- Девушка звонит парню и предлагает встретиться — он отказывается под объективным поводом, но при этом не предлагает встречу на другой день;
- Девушка видит это отдаление, ощущает нехватку энергии от него и пытается эту нехватку восполнить и выбивает встречу;
- Парень ощущает давление, хоть и милое, автоматически начинает отдаляться сам того не желая и тут он понимает — а чувства-то уже не те.
Вот так вот за неделю можно угробить то, что строилось годами. Грустно? Ну, скорее справедливо, нежели грустно, хотя и печальная нотка тоже есть. Естественно эти примеры утрированы, но вы должны понимать, что такие проблемы начинаются с незаметных мелочей и увеличиваются, как снежный ком.
Вот в этот момент и пропадает эта идеализация, бабочки в животе, розовые очки и так далее. Когда начинается перекос, один начинает нуждаться больше, чем другой — возникает дисбаланс и всё. У одного розовые очки становятся более розовыми, приобретают ещё больше эмоциональных красок, а у второго они начинают тускнеть.
Нет никакой формулы о том, что любовь живёт 3 года, что розовые очки в отношениях максимум на 2 месяца — это ерунда. От сроков это не зависит, просто так как в нашем мире есть определённая социальная программа, по которой большинство людей живёт — статистика диктует эту среднюю цифру.
Вы что, думаете что 400 лет назад любовь тоже жила 3 года, а конфетно-букетный период длился 2 месяца? Нет конечно, просто программа была другой. Через 100-200 лет всё может измениться и уже меняется, но в меньшую сторону.
Страсть начинает пропадать тогда, когда в отношениях появляется дисбаланс. То есть один начинает становиться зависимым от второго, а второй постепенно начинает отдаляться.
Кто хочет вернуть страсть в отношения?
Парадокс страсти (не путать с книгой!) заключается в том, что нуждающийся человек, нуждающийся в энергии, в эмоциях, во внимании второго человека как раз ощущает страсть, то есть тягу.
Он не думает о том, что второй человек эту страсть уже не ощущает, это связано с определённой особенностью большинства — рассматривать пару влюблённых не по отдельности, как 2-х самостоятельных людей, а как некое слияние — «МЫ».
Страсть в отношениях обычно хочет вернуть человек, в пользу которого завален баланс значимости. То есть тот, кто меньше нуждается во втором, меньше хочет его видеть, меньше хочет проводить времени вместе как раз-таки хочет вернуть в отношения страсть. Вы понимаете почему?
Тот, кто в отношениях является менее зависимым, недополучает самое важное — энергию от второго человека. Он хочет именно энергии, но её нет, как бы не старался второй. В этом весь парадокс страсти. Ему жаль эти отношения, он помнит все их плюсы, но сейчас он не получает от них самое главное.
Физические и эмоциональные вложения, это разное:
Ещё более запутанной для него становится ситуация, когда он видит, что его некогда возлюбленный человек старается, дарит подарки, волнуется, постоянно проявляет инициативу и казалось бы, что ещё нужно? Ведь ты так мечтал об этом в начале отношений, а сейчас уже как-то нет. Человек в этот момент понимает и осознаёт, что все телодвижения второго не принесут никакой искры а сделают только хуже.
Отсюда возникает чувство вины, слёзы, которые могут быть у того, кто бросает, при расставании. Слова о любви, плохое настроение, предложение дружбы — это просто чувство вины за свою нелюбовь.
Ты, казалось бы, понимаешь, что твой партнёр не так уж и плох, старается, другие его тут же заберут себе, но не получается у тебя полюбить. Отсюда и вопрос — как вернуть страсть в отношения?
Страсть в отношения обычно хочет вернуть тот, кто недополучает энергии, менее зависимый партнёр. Тот, кто становится зависимым от своего любимого, обычно наоборот не испытывает ощущения, что страсти нет — наоборот.
Так как вернуть страсть в отношения?
В основном эти советы будут полезны тем, что находится в позиции нуждающегося, потому что если вы менее зависимы и наоборот хотите вернуть страсть себе, в любом случае вам нужно будет поговорить со своим возлюбленным и рассказать ему все эти советы.
Другой вопрос в том, что узнав об отсутствии страсти у вас, узнав о вашем охлаждении, партнёр наоборот может резко потянуться в вашу сторону и вызвать ещё большее отторжение у вас.
По-этому совет для тех, кто менее зависим и в чью пользу баланс значимости — очень прост.
Совет для независимых в отношениях:
- Перестать испытывать чувство вины и совершать свои поступки исходя из него. Жалеть своего партнёра, ходить с ним гулять тогда, когда вы не хотите, дарить ему подарки из-за чувства вины — это всё ухудшает ваше положение. Не врать партнёру о чувствах и причинах вашего нежелания.
Многие не понимают элементарной вещи, что чувство вины, это плохо. Оно конечно выглядит благородно и кажется, что это правильно, но это главный фактор, почему появляется неуважение, отторжение и пропадает желание строить отношения.
Чувство вины нужно убрать, полностью и все действия, которые продиктованы вашим чувством вины, тоже убрать.
Советы для зависимых в отношениях:
Советы для зависимых от другого человека имеют более широкий спектр действий. К перекосу значимости всё-таки приводят хоть и взаимные действия 2-х людей, но именно убивающие отношения действия в основном совершаются зависимым. Так что же ему предпринять?
Зависимый как раз может испытывать страсть, влечение, интригу, остроту и эмоции. Если он трезво начнёт понимать, что второй партнёр того же не испытывает, он может заинтересоваться тем, как восстановить этот баланс.
Простая инструкция:
- Для начала от человека нужно отстать, вообще отстать, полностью отстать. Вы душите его своим вниманием, вы надоедаете ему, не даёте спокойно жить. То, что он соглашается на встречу с вами, не означает, что он её желает. Отстаньте от него. Это именно та дистанция, о которой мы писали ранее.
- Если вы живёте вместе и полностью сепарироваться невозможно, хотя бы уберите просьбы, провокации, обвинения, какие-то осуждения. Всё то, что вытягивает из человека энергию. Уберите обиды, занимайтесь своей жизнью. Заботу о нём оставьте, какие-то свои бытовые обязанности тоже нужно выполнять.
- Далее вам необходимо заняться своей жизнью. Мы уже разобрали в этой статье, почему низкая объективная значимость плохо влияет на отношения. Вам нужно её прокачивать. Кроме того, что вашему партнёру будет приятно, что вы совершенствуетесь, так в добавок к этому вы получите новый поток энергии и освободите от этого бремени своего возлюбленного.
- Вы должны перестать обижаться на своего любимого человека. Это нормальный процесс в отношениях, когда в ответ на огромное количество внимания человек отдаляется, ему нужно немного отдохнуть. Кроме того, у него есть полное право вести себя так, как он себя ведёт. Вы просто должны видеть его поведение и правильно реагировать, всё. Он никому ничем не обязан.
- Поймите ещё одну важную деталь. В дисбалансе у людей есть некая призма восприятия. Всё, что происходит в отношениях, люди по разную сторону дисбаланса воспринимают совершенно иначе, нежели оно на самом деле есть.
- Зависимый всё приукрашивает, делает своего любимого идеалом, единственным таким — «Таких больше нет!».
- Независимый, а вернее тот, от кого зависят, наоборот воспринимает партнёра хуже, чем он есть.
Наша статья про правила построения отношений
Именно поэтому на дистанции эта призма восстанавливается до нормальных показателей. Зависимый воспринимает любимого уже не так ярко, видит его недостатки. Независимый наоборот, начинает видеть партнёра в более ярких цветах.
Какая вероятность возврата страсти в отношениях?
Вероятность зависит от того, насколько сильным был перекос в ваших отношениях. Так же от правильности ваших действий в дальнейшем.
Если вы полностью поймёте свои ошибки; осознаете неправильность той линии поведения, которая привела к дисбалансу; начнёте заниматься своей жизнью, уважая личное пространство своего партнёра — то всё может в корне перевернуться и уже партнёр станет зависимым от вас, но это очень кропотливая работа.
Когда вы что-то требуете от своего любимого человека, вы далеки от самоуважения. Вы не можете существовать без каких-то действий в вашу сторону из вне. Вам никто ничем не обязан, в том числе любимый человек. Это не рабство, не армия, не тюрьма.
Статья про самоуважение
Принуждая его к чему-то вы только убиваете его тягу. Это как ручей, который течёт сам. Вы же стараетесь его подталкивать — не надо, это только высушит его.
С уважением, PsychoSocial!
Как вернуть страсть в отношения
Наиболее частая проблема в отношениях пар, которые на протяжении долгих лет находятся вместе – отсутствие былой страсти. В такие моменты накапливается усталость, угнетает быт, часто возникает апатия. Наряду с остальными проблемами возникает еще одна, достаточно весомая – отсутствие регулярных половых отношений между партнерами. Все это рано или поздно может привести к разрыву отношений.
Отсутствие интимной жизни – тревожный сигнал, который должен насторожить супругов. Почему же иногда партнеры перестают заниматься сексом? Психологи выделяют три основные причины, по которым сексуальное влечение начинает угасать:
1. Накопленные обиды и взаимные упреки. Именно они являются убийцами качественных и полноценных отношений в парах. Особенно негативное влияние оказывает так называемое наказание, когда один из супругов намеренно отказывает другому в ласках, чтобы отомстить или наказать. В свою очередь, второй партнер начинает постепенно терять интерес к половине, которая так жестоко с ним поступает. Естественно, что ни о какой страсти уже речь не идет. Остается только подавленное чувство неполноценности, злость и агрессия. Такие практики весьма опасны для семьи, ведь это самый прямой путь к изменам.
2. Разочарование или привычка. По истечению определенного времени, когда гормоны перестают буйствовать – объект обожания уже не кажется столь прекрасным, как раньше. К тому же может выясниться, что некоторые его привычки и вовсе раздражают и нервируют. Соответственно, уровень чувственности начинает падать. А если со временем во внешности партнера произошли кардинальные изменения не в лучшую сторону – так и вовсе сексуальное желание постепенно угасает и сходит на нет.
3. Жизненные обстоятельства. Они могут носить постоянный или временный характер. Но, так или иначе, оказывают свое влияние на либидо. Так, например, проживание с родителями супруга/супруги или рождение ребенка вполне может являться основанием для ухудшения интимной жизни. Или вовсе повлечь за собой ее прекращение.
Вот только реально ли вдохнуть жизнь в угасающую семейную жизнь? Как ее разнообразить и заставить вновь заиграть яркими красками? Как научиться снова смотреть на партнера полными огня и желания глазами?
Следующие несколько советов помогут избежать рутины в семейной жизни и помогут вернуть былую страсть:
— Начните с откровенного разговора. Важно выясните и проговорить, что конкретно раздражает партнеров друг в друге. В какой момент в супружеской спальне поселилась рутина, и что предшествовало ее появлению. Просто поговорите. Без взаимных упреков и срывов на крик.
— Смените дислокацию. Вполне возможно, надоевший и привычный интерьер стал причиной снижения либидо. Можно устроить шикарные выходные и выбраться на природу, или же снять на ночь номер в отеле, где никто и ничто не будет отвлекать партнеров друг от друга.
— Говорите комплименты. Это одинаково важно как для мужчин, так и для женщин. К тому же может послужить отличным стимулом стать еще прекраснее в глазах любимого и заняться самосовершенствованием. Что, безусловно, только положительным образом скажется на интимной жизни.
— Используйте афродизиаки. Что может настроить на пикантное продолжение вечера сильнее, чем романтический вечер при свечах? Правильно, только ужин, состоящий из продуктов, вызывающих дикое сексуальное влечение! Морепродукты, грибы, бананы, клубника и шоколад помогут не только разнообразить обыденное меню, но и внести в него пикантные нотки.
— Откройте для себя что-то новенькое. То, что будет объединять только вас обоих. Это могут быть совместные походы в спортзал за идеальными формами или в соседний секс-шоп за новыми впечатлениями – не важно. Главное, чтоб эта тайна была недоступна для посторонних глаз. И имела некий скрытый смысл только для вас двоих.
В любой проблеме важно понимание самой проблемы и готовность обсуждать пути ее решения. Прислушайтесь друг другу, а главное, услышьте то, о чем хотел сказать партнер. И тогда дикое желание и настоящая любовь непременно и надолго поселятся в вашем доме.
Вконтакте
Google+
12 советов, как вернуть страсть в отношения
Мне нравится
Нравится
Твитнуть
Google+
Нравится
За окном уже почти лето, природа радует буйством красок и запахов и самое время планировать долгожданный отпуск, романтические вечерние прогулки и заряжаться летним позитивом, но уже который год в ваших отношениях все идет по накатанной, никаких всплесков эмоций не наблюдается и вы давно забыли, что значит эта самая романтика… И вы готовы согласиться с таким развитием событий? Настало время стряхнуть с ваших отношений «пыль», освежить чувства и заново ощутить весь трепет влюбленности.
Как и многие вещи в нашей жизни, романтика и чувственность в отношениях – это дело привычки. И если вы привыкли столько времени жить без них, то теперь пора вернуть их в свою жизнь и сделать важным аспектом в общении с партнером. Ведь в самом начале вы были такими вдохновленными, активными, ищущими приключений… Всегда есть возможность все это повторить и вывести на новый уровень не только отношения, но и вообще всю вашу жизнь! Главное – действовать, а не ждать, когда романтика сама постучит в вашу дверь.
Я подготовила для вас 12 простых способов, которые помогут вам наслаждаться чувствами друг друга и тем, что вы вместе. Это то, благодаря чему наши с мужем отношения постоянно развиваются и при этом всегда остаются самыми романтичными, искренними и трогательными. Попробуйте и вы…
1. Вдвоем путешествуйте по воспоминаниям.
В то время, когда вы вдвоем и вас ничто не отвлекает – совершите совместное путешествие по закоулкам вашей истории. Что вы думали друг о друге до первого свидания? Кто кому первый понравился? Кто сильнее нервничал поначалу и кто первый решился произнести главные слова? Берегите эти воспоминания, чтобы они не утратили своей эмоциональности и не стерлись из памяти. Ведь вспоминая, как все начиналось, вы всегда будете испытывать те же трепетные и чистые чувства, и они никогда не потеряют своей ценности.
пробел
2. Говорите о том, что вы больше всего любите друг в друге.
Это то, как вы прижимаетесь к его груди, пока спите? Это то, как он целует вас, пока вы стоите в очереди? А может быть, это то, как вы взъерошиваете челку, когда нервничаете? Или это то, как он укрывает вас еще одним одеялом, потому что знает, что вы всегда мерзнете? Вы всегда чувствуете бабочек в животе, когда ваш партнер делает то, что просто заставляет вас улыбаться – так скажите ему об этом! Пусть он знает, что это делает вас счастливой. Он будет чувствовать, что его ценят, и будет доволен собой, когда сделает это снова.
пробел
3. Добавьте экстрима.
Любые отношения через какое-то время становятся монотонными, комфортными и будничными. И после рабочей недели вы оба мечтаете только о том, чтобы посмотреть очередной фильм, лежа под теплым пледом – уже нет желания собираться и идти в гости, на ужин в ресторан или даже просто на прогулку. Быть ленивыми удобно:) Но сейчас как раз самое время изменить темп жизни. Сделайте список захватывающих и даже сумасшедших вещей, которые вы оба хотите сделать – прыжок с парашютом, катание на водных лыжах, поход в горы и т.д. Возьмитесь за руки и крепко держите друг друга, когда решитесь раскрасить свои будни. Делая вместе что-то волнительное и экстремальное, вы станете еще ближе.
пробел
4. Устройте «первое» свидание.
Теперь вы одеваетесь просто и удобно, обсуждаете соседей, воспитываете детей и думаете о ремонте на кухне? Хватит! Почувствуйте волнение своих первых свиданий. Запланируйте дату и отнеситесь к свиданию так, как будто это ваша вторая неделя знакомства. Вы хотите произвести впечатление друг на друга. Вы хотите, чтобы было весело и романтично. Организуйте что-то действительно особенное. Подготовьтесь, нарядитесь и вызовите восхищение друг у друга своей привлекательностью. Будьте кокетливы и заново узнавайте друг друга – ведь вы на свидании!
пробел
5. Начните действительно снова встречаться друг с другом.
Не относитесь к свиданию как к разовому событию – сделайте это неотъемлемой частью ваших отношений. Люди часто беспокоятся о том, что их отношения черствеют и становятся шаблонными, но свидания – простой способ предотвратить затухание эмоций. Никогда не переставайте пытаться произвести впечатление друг на друга. Никогда не переставайте пытаться узнать друг друга лучше. Никогда не переставайте становиться лучше. Никогда не переставайте пытаться влюбиться друг в друга еще больше. Планируйте каждое свидание заранее – что вы будете делать, что наденете, куда пойдете. Пусть это трепетное ожидание станет одной из опор ваших отношений.
пробел
6. Флиртуйте.
Будьте загадочными. Будьте соблазнительными. Будь игривыми. Говорите вещи, которые напоминают каждому из вас, что вы сексуальны и привлекательны друг для друга. Бывает, партнеры жалуются, что они охладели друг к другу, но забывают, что они не сделали ничего, чтобы предотвратить это.
Флирт задает настроение на весь день. Он уходит на работу раньше, чем вы? Пошлите ему пару соблазнительных фото, пока одеваетесь, чтобы он помог вам выбрать, что надеть. Или вы оба застряли в своих машинах в пробке по дороге домой? Отправляйте друг другу сообщения и расскажите, что именно сделаете друг с другом, как только приедете домой…
пробел
7. Старайтесь всегда хорошо выглядеть.
В продолжение предыдущего пункта о флирте, помните о своем внешнем виде. Не позволяйте себе ходить дома только в спортивных штанах и растянутой футболке. Следите за макияжем, аккуртано собирайте волосы и достаньте из шкафа самые соблазнительный шорты, в которых чувствуете себя неотразимо (или купите новые). Сохраните жгучее желание хорошо выглядеть друг для друга. Несмотря на то, что вы оба все еще любите друг друга без макияжа и в тренировочных штанах, тем не менее вы оба можете стать еще привлекательнее. Удобная одежда тоже может соблазнять! Оставьте верхнюю пуговку на рубашке расстегнутой, чтобы он восхищался вашим декольте. А как он хорош, когда готовит обед в этом шикарном свитере, который облегает его сильные мускулы!
пробел
8. Постоянно проявляйте нежность.
Касайтесь друг друга. Когда гуляете, держитесь за руки или обнимайтесь за талию. Невзначай целуйтесь и прижимайтесь друг к другу. Физический контакт вызывает те самые химические реакции в вашем мозгу, которые делают вас счастливыми и укрепляют вашу связь друг с другом. Вы всегда будете чувствовать эмоциональную близость, когда находитесь рядом физически.
пробел
9. Делайте комплименты каждый день.
Когда вы начали встречаться, вы оба делали друг другу комплименты. Он любил ваши морщинки в уголках глаз, когда вы смеялась. Он любил проводить рукой по вашим волосам, когда хотел поцеловать вас. Теперь же он любит то, как вы утром серьезно стоите перед шкафом, выбирая одежду. Вы любите, как он танцует перед плитой, когда делает яичницу. Вы любите то, что он точно знает, на какой неделе месяца должен вернуться домой с сумками, полными ваших любимых шоколадных конфет и печенья.Вы оба должны знать о том, что позволяет вам любить друг друга еще больше и что вы оба это цените. Это взаимное усиление романтических чувств и эмоций.
пробел
10. Разговаривайте друг с другом.
Где-то на пути ваших отношений разговоры между вами наверняка перешли от «изучающих» к более тривиальным, формальным и менее интимным. Убедитесь, что вы действительно разговариваете друг с другом. Вы обычно говорите об ипотеке, продлении страховки и подарке на день рождения двоюродному брату вашей тети? Конечно, это важно, но сначала услышьте и узнайте о чувствах друг друга. Даже после 20 лет вместе всегда будут новые вещи, которые вы можете открыть в партнере.
пробел
11. Целуйтесь – неожиданно и спонтанно.
Помните свое ожидание и волнение перед вашим первым поцелуем? Самое время вернуть эту свежесть чувств! Порой трудно найти время между работой, детьми и другими обязанностями, чтобы побыть вместе. Тем не менее в ваши отношения всегда можно привнести «быстрые» поцелуи.
Дети играют в другой комнате? Есть пара минут, чтобы поцеловать друг друга, пока вы ждете, когда закипит паста. Слышите топот детских ножек по направлению к кухне? Бум – вы отошли друг от друга, и никто ничего не подозревает. Отправляетесь на вечеринку? Похоже, у вас есть 15 секунд, пока вам откроют дверь и вы предстанете перед другими гостями. «Быстрые» и легкие поцелуи сохранят вашу страсть и ваши чувства друг другу.
пробел
12. Найдите время для себя.
Многие пары считают, что они должны быть вместе все 24 часа в сутки 7 дней в неделю, однако это не всегда сказывается на отношениях наилучшим образом. Ведь пара – это два самодостаточных человека. Поэтому поддерживайте свои собственные интересы и постоянно развивайтесь – в этом отличным помощником станет практическое руководство «23 Совета от Мировых Экспертов». Также проводите время наедине с самим собой, чтобы узнавать себя. Не думайте, что раз вы вместе, то обязаны быть вдвоем каждую свободную секунду. Устройте вечеринку для подруг, которая начнется в новом ресторане, а закончится дома в пижамах с бокалом вина и обсуждением моды. Или вечеринку для мужчин с пивом и футболом. Когда вы отдыхаете отдельно друг от друга, вы больше цените то время, когда вы вместе. И кроме того, у вас всегда будут новые истории, которыми вы сможете поделиться с партнером.
Если вы действительно хотите дать отношениям «второе дыхание», то прямо сейчас, прочитав эту статью, обнимите своего любимого человека и выполните пункт 2. Или позвоните ему и пригласите на свидание. Ведь одними знаниями о том, что нужно делать, здесь не обойтись. Как говорил Стивен Кови: «Любить – это глагол. Значит, это действия». Да, вы знаете, как сильно любите своего партнера – но знает ли он об этом и чувствует ли это каждый день? И даже если ваши чувства со временем немного потускнели под воздействием различных дел и обязательств, всегда можно пойти в обратном направлении – и вернуть им прежнюю яркость. И тогда в ваши отношения уже не нужно будет возвращать страсть, потому что она уже навсегда станет их неотъемлемой частью.
С любовью,
Ольга Яковлева
P.S. А как вы разжигаете искру в отношениях? Что вы обычно делаете, чтобы они не стали рутиной и приносили радость вам обоим? Поделитесь в комментариях – возможно, кому-то сейчас необходим именно ваш совет.
пробел
Понравилась статья? Поделитесь ей с близкими, подругами и друзьями, нажав на кнопки «Нравится», «Поделиться», «Твитнуть». Возможно, эти рекомендации помогут им вернуть романтику и страсть в отношения.
пробел
Мне нравится
Нравится
Твитнуть
Google+
Нравится
Как вернуть страсть в отношения с мужем
В статье пойдет речь о том, можно ли оставаться вместе долго и при этом не превращаться во всего лишь соседей по жилью и постели. Как разжечь огонь страсти в браке.
Все важные слова уже сказаны. Новизна сменилась привычкой и привязанностью. Вы давно вместе, знаете друг друга от черт характера до интимных особенностей. Жаль только, что секс приобрел привкус пресной рутины.
Говорят, это происходит со всеми парами: люди бьются, ищут способы удержать влечение, изобретают гостевые браки, отпуск порознь, походы в секс-шопы. Иные счастливцы даже побеждают, но у большинства секс становится либо нужной принудиловкой, либо полностью капитулирует. Можно ли оставаться вместе долго – и при этом не превращаться во всего лишь соседей по жилью и постели?
Сексологи обнадеживают – да, это возможно. Спасет индивидуальная и совместная работа. В первую очередь нужно разобраться с собственной сексуальностью, а далее подключить партнера.
«Я желанна!»
Первый союзник хорошего интима – осознание собственной сексуальности. До нее ли нам в повседневной круговерти? А может, мы сами утратили это чувство, сменили личное ощущение сексуальности на стереотипы, которые навязывают все подряд – от избранника до надоедливой общественности?
Начать предстоит с себя – чтобы вспомнить, какие моменты дарят вам это волшебное ощущение. Быть может, игривое настроение просыпается не от платьев и каблуков, а после занятий йогой, похода на педикюр, просмотра мелодрамы. В конце концов, часто полезно просто выспаться, чтобы ощутить в теле приятную томность.
Фото Jan Zhukov on Unsplash
Коллекционируйте, запоминайте моменты, когда ваше тело поет. Вероятно, это не имеет отношения к пробежкам и физнагрузкам, которые подарят телу соблазнительные рельефы. Но влияют ли эти формы на ваше сексуальное настроение? Быть может, разглядывая в зеркале поднятую попу, вы испытываете гордость за силу воли – но пробуждается ли желание?
Отследив, когда вы ощущаете свое женское всемогущество, почаще «эксплуатируйте» эти моменты. Женская магия в том, что сексуальность партнерши первична – она создает особую энергетику, от которой разгорается мужское желание.
«Я здорова!»
Желание может покинуть по сугубо физиологическим причинам. Например, вы заработались и проморгали, проблемы с щитовидкой, женским гормональным фоном. Эти «мелочи» не просто влияют на нас, они задают тон. Выделите время, пройдите гормональное обследование, обычно в клиниках есть комплексные программы – УЗИ, консультация гинеколога-эндокринолога, спектр необходимых анализов.
Если вдруг разладилось настроение и следом за ним влечение – в 99% случаев дело в гормональном сбое, который на начальном этапе легко корректируется правильными препаратами.
«Я созидаю!»
Хорошая семья сильна традициями, качественный секс – тоже. Как вечернее чаепитие запускает доверительную беседу, так особое интимные ритуалы «включают» правильное настроение. Возможно, это особый взгляд, прикосновение, фраза, намек. А может, оставшись наедине в спальне, вы включаете конкретный фильм – только для вас двоих, и понятно, что хотите не просто насладиться просмотром.
Подумайте, какие моменты в вашей семье являются «пусковыми механизмами» для близости. Устраивают ли они вас? Вероятно, задорный шлепок или объятия партнеру кажутся уместными – а вам? Если нет, не пора ли создать новые? Кстати, на этом этапе подключайте партнера – не обвиняя, не требуя, а мягко и нежно говоря о своих желаниях.
Мужчина и девушка в постели
В интимных беседах действует универсальная тактика – говорить только о своих ощущениях и чувствах. Например: «Мне нравится, когда ты целуешь меня в шею и губами спускаешься ниже, к лопаткам». А там ваш ненаглядный подхватит инициативу.
«Я начинаю партию!»
Вероятно, в вашей паре царит полное равноправие в плане секса – оба могут выступить инициаторами и получает поддержку второй стороны. Однако общая картина несколько иная: именно для мужчины телесный голод очень жесток, поэтому сильный пол чаще бывает заинтересованной стороной. Это не всегда совпадает с женскими желаниями, из-за чего открывается путь к конфликтам.
Бывает ли такое, что вам хочется выступить первой? Соблазнить прикосновениями? Обнять, утянуть в постель? Как вы действуете? «Гасите» себя, дожидаясь атаки мужа? Если да, то стоит вас предостеречь: подавленные желания будут мстить. Когда-нибудь вам покажется, что мужчина крайне не чуток, ему нет дела до вашей природы, и только его неукротимый пыл всегда открывает двери спальни…
Фото Kinga Cichewicz on Unsplash
Раз за разом отказывая себе в ласке и передавая эстафету первенства мужу, вы рискуете однажды присвоить себе роль жертвы, и ничем хорошим это не закончится – ни в сексе, ни в отношениях в целом.
Выход простой: не бойтесь и не стесняйтесь делать первый шаг. Только самые закостенелые шовинисты отказывают женщинам в этом – наверняка это не ваш случай. Всем здравомыслящим мужчинам нравится, когда их соблазняют, провоцируют и просто хотят.
«Я умею отказывать»
Мы недооцениваем вред, который приносит «секс по принудиловке» и из разряда «только отстань». Допустим, партнер в течение дня (или нескольких) успел вас прогневать – а заслужить прощение или хотя бы извиниться не успел. Однако это никак не сказалось на его либидо: он ластится и намекает на близость. И вы уступаете – может, чтобы помириться, а может, не хотите отказом усугубить конфликт.
Секс «через не могу», сквозь ком недовольства – путь в никуда. Постепенно вами завладеют раздражение и злоба: кто вы вообще для него, какое место занимаете в его жизни? Получается, сначала можно плюнуть в душу, а потом воспользоваться вашим телом? Даже если это совсем не так, человеческая склонность к обобщениям и комплекс непогашенных обид сделают свое черное дело. Поэтому учитесь отказывать:
Я не наказываю тебя, я действительно не в настроении. Мне все еще больно и обидно. Целовать тебя искренне не получится.
Основа хороших отношений – уважение. На секс это распространяется полностью.
«Мы изыскиваем возможности!»
В паре, тем более в семье, один из острейших дефицитов – время. Нужно работать, поддерживать быт на приличном уровне, растить детей и вести какую-нибудь общественную жизнь. На плотские радости остаются жалкие минуты – быстренько в выходной или перед сном. Естественно, это не лучшим образом сказывается на качестве интима, который в большинстве случаев требует времени и обстановки – речь о качественном сексе.
Как победить цейтнот? Легко – пересмотреть приоритеты. Отложить вечером в сторону планшеты и ноутбуки, дать отбой разговорчивой подруге или маме. Наконец, не растворяться в детях и домашних хлопотах. Сами подумайте, какая роль предпочтительнее: удовлетворенной женщины (с легким бардаком в доме) или рачительной хозяйки с неврозом и хронической «недолюбленностью».
Фото Toa Heftiba on Unsplash
Учитесь делегировать полномочия и ответственность, не «топите» домочадцев в заботе – это на пользу и вам, и им. Обзаводитесь знакомствами с родителями, которым можно подкинуть детей на побывку – и потом отплатить тем же за услугу. Не гонитесь за насыщенной общественной жизнью. Не все премьеры и события стоят посещения.
«Мы помним о своей природе»
Беда многих браков – универсализация пола. В круговерти забот вы машете рукой на свою женскую природу. Наравне с мужчиной таскаете тяжести, добываете, ремонтируете. Вы отказываете себе в желаемых вещах ради общих интересов.
Вы больше не носите красивые, но непрактичные пальто и платья – куртки, футболки и джинсы удобнее. Вы давно наносите макияж и пользуетесь духами – вроде уже и ни к чему, как-то нелепо соблазнять мужчину, с которым просыпаетесь по утрам, взлохмоченная и помятая.
Обыденность и «уход» от женственности – серьезный враг влечения. Противостоять ему вы можете и должны. Не бросайтесь грудью на проблемы: ваша задача поддержать мужчину, а не сделать все за него. Не превращайтесь в «своего парня»: близость хороша в меру.
Фото Michael Marescia on Unsplash
Поощряйте подарки, букеты, по крайней мере, не отбивайте охоту заботиться о вас ворчанием: «Зачем купил? Уйму денег потратил!» Как ни странно, более всего нам желанно непрактичное и ускользающее, как сама красота.
И упраздните обращения «мама» и «папа», которым нередко наделяют друг друга родители в семьях. Они, безусловно, милы и подчеркивают особый статус, но в то же время придают удручающе бытовой оттенок, если не сказать хуже.
«Давать и получать»
Многие женщины до конца дней не выходят из роли принцесс, то есть навязывают мужчине роль принца, который постоянно что-то должен – спасать, носить на руках, заботиться, соблазнять, дарить наслаждение. А женщина принимает это, иногда с ноткой снисхождения.
Вот тут и кроется серьезный просчет. Наша сексуальность – это то, сколько мы готовы отдать и подарить, а не принять. Это очень обширное понятие – оно включает и яркость темпераментов, и широту взглядов на ласки, и отсутствие комплексов а-ля «Секс уместен только в темноте и под одеялом». Приплюсуйте также понимание мужской природы (и желание ее постичь) и собственную готовность идти навстречу чаяниям партнера.
Чтобы лучше осознать свою сексуальность, поупражняйтесь в навыке «брать – отдавать». Выпишите на лист, что готовы предоставить в отношениях и что надеетесь получить взамен, – особое внимание ко всему, что касается секса.
То, что вы готовы подарить избраннику, – и есть ваша сексуальность. И чем обширнее список, тем насыщеннее интимная жизнь. Если она пока кажется скудноватой, изыскивайте, как можно полнее реализовать свою натуру. И помните, что все начинается задолго до постели – и вне ее.