Как вернуть страсть в отношения? 5 работающих советов – nachas.ru

Существует немало причин, почему взаимопонимание в паре уходит на убыль, а вместе с тем и сексуальное притяжение. Однако прежде чем пытаться проанализировать ситуацию, спросите себя: «Хотите ли вы действительно сохранить отношения и вернуть былые чувства?»

Отрицательный ответ должен убедить вас в том, что не каждую разбитую чащу стоит склеивать. Наверно, все-таки лучше поискать счастье в другом месте.

А положительный — откроет глаза на пути решения проблем. Ускорить понимание поможет наше руководство, где проанализированы причинно-следственные связи конфликтов в отношениях, а главное — собраны советы, как исцелить любовь.

Почему идеальных отношений не существует?

Многие семьи сталкиваются с проблемами на определенных жизненных этапах. И если вы читаете эту статью, к сожалению, обойти невзгоды стороной вашей паре не удалось. Однако чувство сожаления вряд ли придаст сил бороться за свою любовь, скорее, лишь продолжит череду обид и разочарования. Ведь вы не действуете, а ждете, что все решится само собой.

Первым поистине важным шагом к пониманию вопроса, как все исправить, является признание своей причастности к проблемам. В любом случае виноваты оба. Даже в бездействии кроется причина пропасти между некогда любящими без сомнений мужчиной и женщиной.

Другим отрезвляющим фактом может стать осознание, что развитие отношений никогда не происходит линейно. Каждую пару сопровождают взлеты и падения. Главное, чтобы все негативное не превратилось в шторм, который вихрем может унести ваши чувства в море.

И третья ошибка — не берите пример с других. Да, со стороны картинка всегда кажется идеальной. Но многим умело удается скрывать свои проблемы. А другие и вовсе могут действовать напоказ. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите изменить и сохранить в собственных отношениях. А здесь важны только ваши чувства и крепкий фундамент отношений, пусть и даже переживший ремонт.

По этой причине не надо слушать людей со стороны. Они сформировали СВОЕ мнение, зачастую не углубляясь в ВАШИ проблемы. Да и зачем им это делать? Соответственно и компетентность у них напрочь отсутствует.

Признаки наступившего кризиса

• Вы мало проводите качественного времени друг с другом. С трудом вспоминаете моменты, когда беззаботно общались вдвоем и веселились.
• Вам не хватает сексуальной близости с партнером.
• Вы постоянно вспоминаете прошлые обиды и высказываете обоюдные претензии.
• Вы не стремитесь оставаться наедине с партнером и предпочитаете общество друзей ил коллег.
• Вы не имеете общих планов, а о личных целях супруга даже не подозреваете.
• Вы имеете кардинально разные взгляды с партнером на множество вещей, которые кажутся вам очень важными.
• Вы испытываете постоянное раздражение или безразличие к избраннику.

Тревожных звоночков может быть гораздо больше. Важно, если вы хотите спасти отношения и не усугубить ситуацию, не опускайте руки. Однако этот закон работает позитивно только тогда, когда ваш партнер делает то же самое.

Когда чаще всего происходят кризисы в отношениях?

После свадьбы

Так случается, когда ваша жизнь сильно изменилась после вступления в брак. Сам штамп вряд ли что-то значит, но если вы только начали жить вместе, переехали в другой город или, например, стали больше заботиться о карьере, резкая перемена может прекратиться в камень преткновения. Нередко у партнеров начинаются претензии из ряда: романтика в прошлом, времени друг на друга все меньше, а проблем все больше.

После рождения ребенка

Схожая ситуация. После появления на свет ребенка жизнь в паре часто приобретает кардинально другое русло. Женщина уходит с работы в декретный отпуск и посвящает себя новому члену семьи. А мужчина пытается смириться со смещением центра внимания своей супруги.

Ситуация может усугубиться: к примеру, она начнет думать, что ее свобода безвозвратно утеряна, а он утратит сексуальное притяжение к своей второй половинке.

Все это говорит о неготовности обоих супругов к изменившимся условиям.

После измены

Конечно, измена в отношениях — это тяжкий удар, от которого сложно оправиться обоим. Но даже если муж или жена прощает своего избранника (избранницу) и соглашается заново строить отношения в браке, это не всегда удается реализовать. Причина проста: постоянно возвращающиеся обиды то и дело не дают вам забыть о роковой ошибке и приводят к новому кризису.

Однако среди распространенных причин раздора между супругами могут оказаться и более мелкие приземленные ситуации, которые имеют свойство накапливаться.

Нехватка денег

Некоторые психологи убеждены, что ссоры из-за денег возникают в семьях, где преобладает расчет, или же муж и жена имеют неоправданные ожидания друг от друга. Но есть и другая сторона, когда доходов настолько мало, что не хватает даже на самое необходимое. Режим «выживания» способен стереть из отношений любую романтику, ведь на нее просто нет энергетических ресурсов.

Нехватка времени

Порой семейные обязательства (быт, работа, забота о ребенке) способны отбирать все время. Так случается из-за несбалансированного разделения обязанностей и/или взваливания на себя большого груза ответственности. Отсюда невозможность не то что бы уделять внимание партнеру, а даже самому себе. Поэтому конфликты в такой ситуации неизбежны.

Обыденность

Многие не принимают тот факт, что надо отношениями надо работать постоянно. А это равно регулярному разрешению конфликтов. Отпустив проблему на самотек, она не исчезает, и чаще всего возвращается с удвоенной силой.

С другой стороны, запал ослабевает, когда происходит мало позитивных эмоциональных всплесков, которые можно разделить со своим возлюбленным/ своей возлюбленной.

Становится скучно, и разрушить надоевшее равновесие приходят конфликты.

Вечный вопрос: что делать?

Детально разберите кризис в отношениях: почему он произошел, какие были для этого предпосылки, поступили ли вы правильно в конкретной ситуации. Такой подход поможет вам понять не только партнера, но и самого себя.

Бывает, что ваши ожидания от супруга сильно завышены, а требования к себе в отношениях, наоборот, сведены к минимуму. Нередко во внимание не берется постулат: человека невозможно изменить без его на то желания. Может быть, вы тратите усилия впустую?

Эти и множество других вопросов вы должны задавать себе на протяжении всей семейной жизни. Качественная проработка проблем вдвоем и регулярный самоанализ освободит вашу голову от хранилища обид, злости и разочарования.

Как вернуть страсть в отношения?

• Начните открытый разговор не с обоюдных претензий, а со стороны своих чувств. Применяйте фразы только по отношении к себе: «Меня расстраивает», «Я бы хотела», «Мне нравится», «Мне неприятно». Так вы не требуете от партнера делать то, что хотите вы, а показываете ему, какие эмоции вызывают у вас данные поступки. Этот метод уже завоевал уважение у многих психологов.
• Покажите, что вы готовы к компромиссам и вам важны отношения. Проанализируйте претензии и начните потихоньку что-то менять в своем поведении. Мало уделяете время партнеру — постарайтесь не задерживаться на работе. Потеряли привлекательность для супруга — встретьте его дома в умопомрачительном наряде и устройте небольшой приватный спектакль.
• Увеличьте свое присутствие в мыслях возлюбленного / возлюбленной. Даже, когда супруг на работе, несложно, например, прислать романтическое сообщение или отправить доставкой небольшой сюрприз.
• Постарайтесь показать свою заинтересованность жизнью, мыслями избранника. Не игнорируйте вопрос: «Как дела?», узнавайте об успехах или неудачах на работе и т. д. Это станет своеобразным проявлением заботы.
• Найдите общее хобби или занятие, которое доставляет удовольствие вам обоим. Возможно, это будут поездки на велосипеде, походы в тренажерный зал, совместное приготовление ужина или просмотр фильмов.

Вариантов сохранить отношения и приумножить любовь — масса. Почувствуйте сердцем, как еще можно улучшить в отношениях. А когда вагон тронется, не останется сомнений в целесообразности ваших отношений.

Но всегда помните, что усилий на сохранение брака затрачивается гораздо больше, чем на поддержание здорового климата в отношениях. Экономьте ресурсы друг друга и сглаживайте углы — однако всегда обязательно вместе.

Лучшим решением окончательно выйти из серьезного кризиса станет планирование совместного отпуска. А если финансов для этой затеи не слишком много, снимите хороший номер для двоих в отеле и уютную квартиру с панорамными видами, где ничто не будет вас отвлекать друг от друга.

Рекомендуем воспользоваться порталом посуточной и почасовой аренды наЧас. ру. В специальном разделе вы найдете бюджетные квартиры и мини-отели для романтических свиданий.

Отель «Сити на Фонтанке»

Набережная реки Фонтанки, д. 89 Сенная площадь

Квартира на Выборгском шоссе

Выборгское ш., д. 23, корп. 2 Проспект Просвещения

Евро Комнаты на Лиговском, 84

Лиговский пр., д. 84/2 Лиговский проспект

Номер Люкс «Он и Она»

пр. Энгельса, д. 147, корп. 1 Проспект Просвещения

Мини-отель «Le Futur» на Фонарном

Фонарный пер. , д. 12 Сенная площадь

Шуваловское подворье

Большая озёрная ул., д. 29, корп. 2

VIP Евро Комнаты на Невском 23

Невский пр., д. 23 Невский проспект

Lite-Hotel на Ивановской

Ивановская ул., д. 26 Ломоносовская

Как вернуть былую страсть в отношениях с мужем

Раньше вы с нетерпением ждали звонка возлюбленного, наряжались на свидание, а он дарил цветы и совершал безумные поступки. А сейчас дети, ипотека и дежурный секс. Отношения без страсти — одна из самых частых проблем в парах, которые уже давно вместе. Вы становитесь по-настоящему близкими людьми, но постепенно дружеские отношения вытесняют любовные. Как же возобновить романтические чувства и сексуальное притяжение?

Представляем наш мини-эксперимент: мы собрали советы в соцсети от тех, кто, как говорится, не первый день замужем, и опробовали их на себе. Итак, дано: супружеская пара (Наталья, 36 лет, Дмитрий, 41 год), в браке 17 лет, трое детей, есть любовь, доверие, но страсть прошла.

Свечи, розы, красивое белье

Глянец твердит: зажгите свечи, разбросайте лепестки роз, подайте клубнику со сливками и наденьте эротичное белье.

Наталья: «Я так и сделала. Работает, да, но в качестве одноразовой акции. Если проделывать это регулярно, эффект новизны исчезает. А еще вам придется после того как вытряхивать цветочную шелуху из складок пододеяльника».

Дмитрий: «Как такое может надоесть! Я только за, мне понравилось, дайте еще».

Рейтинг: 3 из 5.

Тренинги для развития сексуальности

Их полно — как онлайн, так и в реальной жизни. Обещают, что после курса лекций вы станете богиней секса, а муж падет ниц, пораженный вашими умениями.

Наталья: «Я посетила онлайн-тренинг из серии «так разведи огонь», в ходе которого на примере, прости господи, банана учили искусству орального секса. В принципе, идея неплохая — XXI век, а мы все по старинке. Но техника не равно эмоции. Три из пяти».

Дмитрий: «У меня эмоции зашкаливали. А есть тренинги для мужчин?»

Рейтинг: 4 из 5.

Романтический ужин вдвоем

Наталья: «Простите, а куда девать детей? Нет, идея отличная. Но давайте исходить из реалий обычной среднестатистической семьи, где родители вечно работают, а бабушки-дедушки далеко. Можно обратиться к услугам няни, но заморачиваться поиском достойного человека ради трех часов в неделю? Лайт-версия: уложить детей спать, включить в сотый раз «Пятый элемент», попутно поедая вкусняшки. Знаете, здорово вышло!»

Дмитрий: «А вот почему ты не сказала, что наш не романтический ужин закончился в спальне? Вовсе не обязательно, чтобы на столе были лобстеры и устрицы, здесь ключевое слово «вдвоем», чтобы ничего не отвлекало. И знаете, это отлично работает!»

Рейтинг: 4 из 5.

Вспомнить все

Наталья: «Как вы вели себя, скажем, в первый год брака? Когда страсти кипели, вы не замечали разбросанных носков, а он не ворчал из-за отсутствия ужина. Начните с себя: давно ли вы говорили мужу, что любите его? Целуете ли вы его вечером, встречая с работы или ограничиваетесь скупым «привет»? Поначалу будет трудно, но со временем вы точно втянетесь, а партнер это непременно оценит. Любое действие порождает ответную реакцию. Вы пилите — он ворчит, у вас кислое лицо — он скроит такую же мину. А если вы улыбаетесь и не делаете катастрофы из-за опоздания с работы, муж ответит вам тем же. Итог: работает на сто процентов, рекомендую».

Дмитрий: «Работает-работает! В моменты, когда хотелось поворчать, я вспоминал наши первые встречи. Ну и что, что машину поцарапала? В общем, помогает освежить отношения совет, это однозначно».

Рейтинг: 5 из 5.

Позволить себе смелые эксперименты

Наталья: «Пространный совет вызывает ассоциации со шведской семьей. Пригласить в супружескую спальню кого-то третьим, за компанию? Или обратиться в веру БДСМщиков? Простите, но нет. Такие вещи обговариваются на берегу. Есть такое понятие, как табу — у каждого свои критерии, но ломать себя даже ради призрачной надежды возрождения страсти не стоит».

Дмитрий: «А совместный просмотр порнофильмов считается смелым экспериментом? Конечно, у каждой пары свои привычки и убеждения. Если кого-то устраивает третий в спальне, то почему бы и нет?»

Рейтинг: 4 из 5.

Не смешивать секс и быт

Уборка, готовка, уроки с детьми, дедлайны — от быта никуда не деться, все это становится неотъемлемой частью совместной жизни. Мы устаем, хотим расслабиться в пижаме, не думать, как выглядим. И это нормально. Но не стоит домашний образ переносить в супружескую спальню, превращая сексуальную жизнь в монотонный ритуал.

Наталья: «Что я делала: поменяла сценарий, предлагая заняться любовью, когда партнер этого меньше всего ожидает. Секс не должен становиться логичным завершением дня (ужин — душ — супружеский долг — спать). Вердикт: отличный ход».

Дмитрий: «Ох, это круто! Вот такого нам и не хватало, скорее всего. Трудно отключить голову, когда машину надо чинить и дети вопят. Но стоит попробовать — и все получится».

Рейтинг: 5 из 5.

Изучать секс заново

Сексуальные предпочтения могут меняться на протяжении всей жизни. С тех пор, как вы встретили своего мужчину, прошел не один год. Вполне логично, что и желания изменились (и у вас, и у партнера).

Наталья: «Мне потребовалась некоторое время, чтобы узнать новое телесное проявление своего «Я». Беседы с мужем, обсуждение фантазий — это будоражит даже в формате «просто поговорить». Однозначно рекомендую».

Дмитрий: «Все правильно. Мы часто цепляемся за старые сексуальные сценарии, которые уже нежизнеспособны. Ведь было хорошо, зачем изобретать велосипед? Но мы действительно меняемся».

Рейтинг: 5 из 5.

Заставить партнера ревновать

Наталья: «Это мы умеем. Ну натура такая. Я вечно флиртую, но так что бы закатывать глазки и жеманно хихикать, нет. С Новым годом, Пасхой и 8 Марта меня поздравляет множество мужчин: коллеги, одноклассники, слесарь из ЖКХ. Это, безусловно, приятно. Но мужу не очень, поэтому не вижу тут причинно-следственной связи «ревность — страсть»».

Дмитрий: «Нет, совет плохой. Не будите во мне зверя. Конечно, у меня все кипит, в том числе и страсть, но есть желание засесть в кустах с ружьем. Не делайте так. И вообще меня тоже не только мама и сестра поздравляют с Рождеством и Пасхой!»

Наталья: «А вот с этого места поподробнее!»

Рейтинг: 3 из 5.

Не зацикливаться

Наталья: «Это суперсовет. Да, в длительных отношениях страсть не на первом месте. Конечно, хочется, чтобы все было как много лет назад. Но не стоит переть напролом, подчиняя всю жизнь цели «вернуть огонь»». 

Дмитрий: «Отлично сказано. Я ненавижу планирование. Как будто надо поставить напоминалку на смартфон — сегодня романтический ужин, завтра секс в необычном месте».

Рейтинг: 5 из 5.

Просто заниматься любовью

Наталья: «А вы знаете, да. Работает. Понятное дело, всем нам после работы хочется напялить уютную пижамку и лежать — лишь бы никто не трогал. Болит голова, надо сдать отчет, устал, дайте мне полчаса отдыха — через пару месяцев вы будете недоумевать, кому этот секс вообще нужен. Нет, заниматься любовью через силу, когда мигрень стучится в виски, не призываю. Отвлекайтесь и начинайте — аппетит приходит во время еды. Проверено, одобрено».

Дмитрий: «Это наверняка посоветовал мужчина. Наверное, Павеландреич. Буду краток: все правильно, просто делайте ЭТО».

Рейтинг: 5 из 5.

Итог

Наталья: «Сделать «как раньше» не вышло. Но я не скажу, что это хуже — отношения перешли на новый качественный уровень. С годами отношения только улучшаются, как и любая социальная практика, секс опирается на обучение и опыт. Непрерывное образование, разговоры и эксперименты — одним словом, создание интимной лаборатории в супружеской спальне — вот мой личный рецепт».

Дмитрий: «Мне понравилось, особенно пункт вспомнить все. И я так и не понял, у нас что, страсти нет? Мне кажется, что с годами все стало только лучше».

Предлагаем вам подключиться к обсуждению: расскажите, какие способы вам показались наиболее реальными? Может быть, у вас есть свои секретные рецепты?

Читайте также:

Как вернуть былую страсть в отношениях с мужем?

Почему в семье всегда возникают проблемы? Ответить одним предложением сложно: ведь всё начинается с причин, которые стояли у истоков создания семьи. Многие девушки считают своим долгом выйти замуж. Иногда это действительно истинное намерение, которое создаёт счастливые семьи и продуктивные творческие союзы.

Иногда вы просто не задумываетесь об этом: ведь, встречая «своего» человека, получаете ответы на все вопросы и постоянного спутника жизни. Когда вам хорошо вместе, вопрос замужества может даже не возникать: зачем официально подтверждать отношения, когда всё так очевидно?

Чаще всего к психологу обращаются тогда, когда семья была самоцелью. Если это так, то неизбежно через какое-то время возникают проблемы в сексуальных отношениях, угасают чувства, теряется смысл совместной жизни.

Сегодня об этом говорится открыто: считать, что создание семьи решит все ваши личностные и жизненные проблемы, ошибочно. Этого не произойдёт. Однако многие продолжают надеяться и ждать от мужа волшебных чудес. Любой семейный психолог скажет вам, что это нормально. Все мы проходим собственные жизненные циклы, испытания и процессы. Нормально отдавать себе отчёт в происходящем и его причинах. Если же вы страдаете от того, что по прошествии пары лет в семье возникли непреодолимые проблемы, это означает только одно: пора задуматься.

Когда ко мне приходят женщины с вопросом о том, как возобновить страсть в отношениях с мужем, мы начинаем с ответа на один простой вопрос. Что было причиной вашего брака? Здесь важно ответить честно, и иногда процесс поиска ответа затягивается на несколько сеансов.

Как бы печально для многих это ни прозвучало, выйти замуж — ещё не означает достигнуть цели. Часто подобное осознание становится кризисом и началом пути в самопознание. Женщины впервые начинают задумываться о собственных целях, перестают перекладывать на мужа ответственность за свою жизнь.

Иногда это решает все проблемы, ведь два самодостаточных взрослых человека не требуют друг от друга внимания, а бескорыстно отдают свою любовь. Кроме того, быть рядом с настоящей личностью гораздо интереснее, поэтому вернуть романтику в отношения можно через поиск собственной цели в жизни и семье.

Однако не всем это удаётся. Если вы просто не понимаете, почему вообще нужно думать о каких-то целях, когда рядом уже есть муж, попробуйте зайти в проблему с другой стороны.

Почему со временем притупляются чувства?

Во-первых, стоит разобраться, почему вас беспокоит отсутствие страсти и что конкретно под этим подразумевается. Может быть, между мужем и женой остыли чувства потому, что вам просто стало скучно после двух лет насыщенной жизни, которые вдруг сменились на меланхоличный период без активных развлечений? Или муж действительно стал скрытным, пассивным, слишком занятым на работе, недружелюбным? Или вы (признайтесь честно!) перестали следить за собой?

Здесь снова актуально вспомнить причины замужества, а также проанализировать события последних лет. Возможно, причиной притупления чувств стало какое-то внешнее событие, сильный стресс, финансовые трудности.

Кроме того, задумайтесь: не требуете ли вы от мужа слишком много? Если в вашем списке «правил счастливой семьи» есть ежедневные комплименты, букеты цветов, подарки и романтика — не стоит ожидать выполнения этих пунктиков на протяжении всей жизни. Атмосфера в семье зависит не только от этого. Существует множество более верных способов и советов, как вернуть прежние отношения с любимым человеком.

Люди по-разному выражают любовь, уважение, заботу. Часто ко мне на консультацию приходят девушки, недовольные тем, как их мужья себя ведут: недостаточно романтично, эмоционально, чувственно. Они рассчитывали на то, что после создания семьи человек изменится в лучшую сторону. И это ещё одно типичное заблуждение.

Во-вторых, бывает и так, что в счастливой семье на ровном месте возникают конфликты и явное ослабление чувств. Попробуем разобраться, почему со временем притупляются чувства. Здесь основным моментом является цикличность любого процесса. Известно, что брак имеет свои кризисы, которые происходят в установленные самой Вселенной моменты. Кризис — это не попытка разрушить семью, а событие, которое предназначено для выхода на новый уровень развития. Если бы кризисы не так сложно было проходить, они не имели бы такого мощного влияния на жизнь семьи.

Почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной?

Всё, что касается проблем исчезновения страсти и интенсивности чувств, абсолютно закономерно. Не думайте, что кому-то удаётся этого избежать. Этот челлендж проходит каждая пара.

Распространено мнение, что исправить проблемы в сексуальных отношениях можно рождением ребёнка. Отчасти это верно: ребёнок действительно помогает разжечь огонь в отношениях, но только на стадии его планирования. После появления малыша обычно происходит одно из двух: или отношения становятся заметно лучше, искреннее, крепче — или портятся окончательно. Но не нужно думать, что рождение ребёнка станет переломным моментом, и планировать детей в надежде, что они наладят ваши отношения.

Чем раньше вы разберётесь в том, что именно разрушает ваш союз, тем легче найдёте решение. Например, если пропал секс после родов, не нужно паниковать. Многие паникуют: а что если это навсегда? Следует понимать, что появление малыша выводит и вас, и мужа на совершенно новый уровень. Всё уже никогда не будет как прежде. Теперь вы настолько близки, что это может быть сложно признать. Позвольте жизни двигаться дальше, не торопите события.

Как снова влюбить в себя мужа?

Чтобы ответить на этот популярный вопрос, давайте разберёмся: что такое влюблённость? Приготовьтесь совершить открытие, ведь состояние влюблённости означает лишь то, что вы совпадаете с этим человеком на химическом уровне. Мозг интерпретирует это по-своему, заставляя вас чувствовать притяжение, яркие эмоции. Каждый, с кем нас сталкивает жизнь, не является случайным человеком. Любые отношения необходимы для того, чтобы мы ещё лучше поняли самих себя. А также помогли другому человеку сделать то же самое.

Влюблённость не зря имеет место только в начале отношений. Это своего рода приманка для того, чтобы вы не отвлекались и продолжали общение. Поэтому ошибочно думать, что это волшебное лёгкое состояние продлится всю жизнь. Рано или поздно влюблённость пройдёт и начнётся новый этап. Вот почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной через несколько лет после заключения брака.

Нет смысла пытаться искать ответ на вопрос, как снова влюбить в себя мужа. Лучше взять на себя ответственность за собственную семью и понять, в каком направлении работать над отношениями.

Это неизбежный этап в любом союзе. Кто-то успешно проходит в него через боль или удачу. Кто-то не выдерживает накала страстей, не понимает, как разжечь чувства в отношениях с мужем, и разводится. Здесь нет правильных и неправильных решений: вы вольны делать в своей жизни всё, что считаете нужным.

Задача: вернуть романтику в отношения

Наиболее эффективный совет, который может дать вам семейный психолог, звучит так: относитесь к мужу так, как хотите, чтобы он относился к вам. Это всем известное правило, которое в семейных отношениях работает как часы. При этом не забывайте об особенностях своего избранника. Если это закрытый человек, не склонный проявлять свои чувства ежедневно, — глобальных изменений ждать не стоит. Вспомните, как всё начиналось. В идеале вы сможете прийти в эту точку, совершив перезагрузку в собственном сознании.

Ведь вы выбрали этого человека не просто так. Между мужем и женой остыли чувства — а значит, пора принять этот выбор и человека таким, какой он есть. Каждый день разным, в любом спектре настроения. Не ограничивайте его свободу в том, как вести себя дома и сколько сил уделять отношениям. Проделайте эту работу самостоятельно.

Как вернуть былую страсть в отношениях с мужем? Интересуйтесь, как прошёл день. Инициируйте душевные разговоры. Проявляйте интерес и говорите о том, что для вас значит семья. Если, делая эти простые шаги, вы не забудете о своих собственных делах, хобби, целях и внешнем виде, никакие кризисы семейной жизни не будут вам страшны.

Семья — это в первую очередь доверие между двумя людьми. Когда оно сохраняется в каждом периоде отношений, паре не страшен даже кризис, который приводит к пониманию: срок нашего брака заканчивается, и мы готовы двигаться дальше по одному с полным принятием ситуации и благодарностью друг к другу.

Звучит нереально? Своим клиентам на онлайн-консультациях психолога я говорю, что это возможно. 20 лет стажа семейной работы позволяют мне говорить это с уверенностью. Однако следует помнить, что в семье ничто не даётся легко. Залог совместного счастья — в постоянной осознанной работе над улучшением отношений.

Задача: возобновить сексуальные отношения в семье

Нельзя дать конкретные советы, которые работали бы для каждой пары. Когда вы постепенно начинаете понимать, что стало причиной угасания чувств, всё проясняется. Затем вы начинаете понемногу возвращать искру, с которой всё когда-то началось. И это самый естественный, безопасный способ возобновить сексуальные отношения в семье. Любой другой путь будет лишь временной мерой, которая вскоре перестанет работать.

Если вы прочитали этот материал, но до сих пор не можете разобраться и выстроить план действий — позвоните мне. Уже в рамках первого разговора мы определим проблему и поймём, как быстро сможем её решить. Первые 30 минут консультации я предоставляю новым клиентам бесплатно. Если вам не понравится мой подход, разговор можно будет закончить в любой момент.

Обращаться к психотерапевту сегодня абсолютно нормально. Это эффективный способ решить внутренние и семейные конфликты быстро и безопасно. Получить индивидуальные советы психолога вы можете по телефону или Skype. На своих консультациях я гарантирую каждому клиенту конфиденциальность и не проникаю в личное пространство. Это дистанционный способ работы, который показывает отличные результаты уже не первый год.

Я жду вашего звонка!

Источник фото: © depositphotos.com/ nd3000/ IuriiSokolov

Как вернуть былую страсть в отношениях с мужем?

Как вернуть страсть в отношения

В этой статье вы узнаете, как вернуть страсть в отношения, а также почему любовь наступает гораздо позже страсти и почему методы типа «надеть кружевное белье» или «попробовать новые позы» не работают. Прочитав статью, вы все поймете.

Вы можете сразу из содержания перейти к способам возвращения страсти в отношения. Но если вы хотите узнать, куда пропала страсть, читайте сначала.

Содержание статьи:

Куда пропала страсть?

Если ребенок вырос в несчастливой семье и не видел реального примера зрелых семейных отношений, где мама и папа любят, заботятся друг о друге и живут счастливо, то такой ребенок не будет иметь представления о том, что такое любовь. К сожалению, мы не можем придумать себе жизненный опыт, он либо есть, либо его нет. И поэтому, если у человека не было перед глазами примера взрослых зрелых отношений, вероятнее всего, ему будет тяжело построить их самому.

Такой ребенок имеет возможность узнавать о любви только из фильмов, книг, песен. А там, как правило, показывают и рассказывают только о влюбленности – первом промежутке отношений, наполненном яркими эмоциями, всплеском гормонов, накалом страстей. И поскольку других картинок, другого опыта у ребенка нет, он приходит к выводу, что это и есть любовь.

Что же происходит, когда этот ребенок вырастает и вступает в отношения? Все, что он может себе позволить в отношениях – это только тот первый промежуток, когда рождается так называемая химия, когда двое полны страсти и огня.

Как только этот первый промежуток отношений подходит к концу, спустя 1-3 года отношений, он говорит себе: «Кажется, любовь прошла». У него в голове нет ответа на вопрос «а что дальше?», он не видел и не слышал нигде о том, что должно быть после того, как успокоились гормоны.

Скорее всего, у него возникает мысль: «С этим человеком отношения подходят к концу, пора искать следующего». Так, он вполне может позволить себе этот начальный промежуток отношений несколько раз, с разными людьми. Но он никогда не дойдет до самой любви. Таким образом, человек теряет возможность получить удовольствие от реальных взрослых отношений, не затуманенных всплеском влюбленности. Он закрывает для себя возможность любить по-настоящему.

Любовь – это чувство, проходящее множество стадий отношений, и на каждой стадии у любви разные определения, разные преимущества, разные опознавательные признаки. А человек, знающий только первую стадию отношений, даже не доходит до любви. В этом смысле можно сказать о таком человеке, что он не взрослый, не зрелый, инфантильный. Инфантильные люди не в состоянии позволить отношениям взрослеть. Они пытаются задержать их на начальной фазе и делают все, лишь бы отношения не развивались дальше.

Это все равно что пытаться на всю жизнь оставаться ребенком потому, что зрелая, взрослая жизнь – не такая веселая и насыщенная. Но у взрослой жизни – свои прелести. Так же, как и у зрелой любви.

Так что же дальше, после «накала»? Как вернуть страсть в отношения? Можно ли ее вернуть? Есть ли в этом смысл? Обо всем этом и о многом другом читайте в этой статье.

Как вернуть страсть в отношения — 3 способа

Слово «страсть» само по себе характерно только для первого, конфетно-букетного периода отношений. Истинная любовь рождается как раз после того, как страсть и гормональный всплеск утихают. О том, где начинается настоящая любовь, читайте в следующем подзаголовке.

А пока – о способах вернуть яркие эмоции в отношения. Вы уже наверняка слышали о таких простых методах, как: романтические свидания, секс в гостинице, сексуальные эксперименты, кружевное нижнее белье. Это, безусловно, хорошие способы раззадорить отношения. Но это внешние, искусственные методы поддержания страсти. Мы же будем говорить о более глубоких, внутренних психологических способах.

Итак, представляю вам 3 способа освежить ваши отношения, сделать их не такими рутинными и вновь распустить цветы в вашей семейной жизни:

Способ #1: Разрыв шаблона

Одной из причин разлада в долгосрочных отношениях является стремление к слиянию, желание постоянно быть вместе. Подобное желание – частое явление в начале отношений, но со временем стремление все время быть вместе дает обратный, негативный эффект. Поэтому одним из самых важных способов поддержания ярких эмоций в отношениях является разъединение. Попробуйте ради эксперимента, например, поспать в разных постелях или хотя бы под разными одеялами. Также вы можете уехать куда-нибудь на неделю или позволить сделать это партнеру. Когда партнеры недоступны друг для друга какое-то время, а особенно, когда их разделяют километры, неудовлетворенность от невозможности увидеть друг друга усиливает чувства.

Если вы боитесь отпускать вашего партнера в другой город или даже под другое одеяло, вероятно, вы не доверяете ему, или у вас зависимость. Как работать с зависимыми отношениями, читайте в этой статье.

Очевидно, что у временной разлуки или сна в разных комнатах есть множество плюсов. Ведь сон под одним одеялом на протяжении многих лет превращает брак и супружеский долг в рутину, в обязанность. Периодическая разлука или разделение на ночь позволят вам впервые за много лет по-другому взглянуть на ваши отношения и, скорее всего, увеличат желание близости. Неудовлетворенность от смены шаблона вернет или усилит ваше влечение.

Страсть горит в тех отношениях, в которых есть и близость, и автономность. И желательно поддерживать баланс между ними. Именно недостаток, нехватка партнера увеличивают энергию страсти в отношениях. Создавайте эту нехватку регулярно, так же регулярно, как создаете близость и постоянное присутствие. Пусть они чередуются.

Для работы с зависимыми отношениями или для понимания, как вернуть яркие эмоции и близость в конкретно вашей ситуации, вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и отношения являются основным профилем моей работы.

Способ #2: Сексуальная откровенность

Этот способ помогает партнерам не только увеличить влечение между ними, но и сблизиться на качественно новом уровне. При помощи данного метода вы сможете почувствовать друг друга как самих себя.

Метод заключается в следующем. Начните исследовать самих себя во время интимной близости. Сконцентрируйтесь на собственных ощущениях, выявляйте их в теле и описывайте вслух. Вы можете говорить партнеру о своих ощущениях, связывая их с другими картинками, ассоциациями, возможно, воспоминаниями, со всем, что приходит в голову. И просто пытаться описать то, что вы чувствуете во время прелюдии и во время секса.

Такая откровенность поможет вам исследовать свои собственные чувства и чувства партнера. Это невероятно сладкая близость, момент, в котором присутствие и погружение в партнера помогает погрузиться в глубину самого себя.

Возможно, впервые во время интимной близости вы оба будете на сто процентов находиться в настоящем и думать только друг о друге и о чувствах каждого. Такой тип близости требует глубокой внутренней работы, и сделать это получится не сразу. Вам нужно будет войти в глубокий контакт с самим собой. Почувствовать себя.

У такого метода есть очевидное условие – ваш партнер также серьезно должен быть заинтересован в эксперименте с сексуальной откровенностью. Вы оба должны научиться в ходе близости описывать свои чувства. Это нелегко. Но эффект от данного метода неоспорим – вы узнаете самих себя и своего партнера посредством описания своего опыта. Вы станете намного ближе.

Если вы думаете, что партнеру не понравится данная идея, начните мягко, постепенно сами вводить эту практику в ваши интимные отношения. Раз за разом, медленно партнер тоже подключится в эту игру, и вы научитесь общаться вербально на языке тел. Данный способ даст вам возможность двигаться к себе настоящему, повышая свою осознанность через близость с другим человеком. А ваша сексуальная жизнь станет совершенно иной и перевернется на 180 градусов.

Поначалу будет непросто, но с опытом такой вид интимной близости создаст огромную связанность между вами и усилит ваши чувства друг к другу.

Также я сняла для вас видео, в котором рассказываю о том, как наладить отношения, как прийти к полному благополучию и взаимопониманию в браке:

Способ #3: Страсть по отношению к себе

Наша жизнь – это зеркало. Когда вам хочется поругаться с кем-то – на самом деле вы ругаетесь с самим собой. Когда вам хочется сделать для кого-то доброе дело – вы делаете доброе дело для самого себя. Инфантилизм в отношениях, о котором мы говорили в предисловии, обычно сопровождается мыслью: «Он уже не тот, что был раньше. Я хочу того, кем он был вначале». Это детская позиция. Нет, не пытайтесь жить в иллюзии, что это другой в чем-то виноват. Вы уже взрослый человек, возьмите ответственность на себя.

Хотите наполнить отношения страстью – наполните страстью себя и свою жизнь. То, что вы хотите получать от партнера, вы должны прежде всего уметь давать себе сами. Как вы относитесь к себе? Вы любите себя? Ваша жизнь полна страсти, или она угрюма и скучна? Сделайте так, чтобы жизнь кипела. Живите в удовольствии. И я говорю не о том, что нужно краситься, принимать ванну, делать приятные покупки самому себе. Это тоже важно, но, как и в случае с отелем и кружевным бельем, это внешние, искусственные способы, слабо влияющие на глубокое внутреннее отношение к себе.

Зажгите себя изнутри. Начните с тела. Займитесь тем, что приносит истинное наслаждение. Фитнес, йога, плавание, танцы, бег. Не пытайтесь заниматься тем, что просто выбирает большинство. Найдите то, что вам близко, то, что приносит удовольствие именно вам. Работа с телом будет давать много энергии и насыщать вас гормоном радости.

Испытываете ли вы страсть к тому, чем занимаетесь? Если нет — измените это. Найдите дело по душе, которое приносит удовольствие. Это ключ к тому, чтобы испытывать страсть во всем. Если не хотите менять работу – измените свое отношение к ней. Найдите в ней то, что вам нравится, и держите фокус только на этих вещах. Приходите на работу ради них. А в свободное время найдите занятие, приносящее вам истинное наслаждение. Живя в наслаждении с самим собой, вы неизбежно будете испытывать наслаждение в отношениях.

Для того чтобы помочь вам вернуть в отношения страсть и обоюдный интерес, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав ее, вы возродите влечение в паре и сможете оставаться интересными друг другу до конца жизни. Вы сможете стать вечным магнитом для партнера и сделать его таким же магнитом для себя. Вы научитесь понимать, как не терять желание узнавать друг друга, раскрывать друг в друге все новые и новые грани.

Эта книга о том, как общаться с партнером так, чтобы вам обоим хотелось после работы скорее бежать домой. Как зажигать друг друга на протяжении всей жизни, как сделать так, чтобы вам хотелось быть именно рядом с этим человеком, и чтобы сексуальный, любовный и дружеский интерес к вашему любимому человеку не угасали никогда. Эта книга станет вашим путеводителем по миру счастливых отношений.

Прочитать ее полное описание и отзывы, а также приобрести книгу вы сможете здесь.

Вы узнали три способа возвращения ярких эмоций в рутинные отношения. Они работают на глубоком психологическом уровне, и если вы отнесетесь к ним поверхностно, то и сработают они лишь поверхностно. Вы хотели вернуть страсть в отношения? Это можно сделать только посредством глубокой работы. Кружевное белье и ночь в отеле сделают свое дело лишь на пару вечеров. А предложенные методы могут наполнить ваши отношения эмоциями на всю жизнь.

В этом видео я рассказываю о еще нескольких способах вернуть страсть в отношения:

А теперь давайте узнаем почему, когда заканчивается страсть, до любви еще далеко. И о том, что же начинается в отношениях после конфетно-букетного периода.

Так в чем же дело?

Почему пропала страсть именно в вашей паре? Дело не всегда в рутине, разнице интересов или в том, что отношения длятся уже очень долгое время. Часто причина может крыться в недостаточном доверии между партнерами, в страхах, убеждениях, недопонимании, или просто в том, что вы мало разговариваете друг с другом на откровенные темы и, как следствие, не знаете об истинных желаниях и потребностях друг друга.

Отношения между людьми формируются посредством их жизненного опыта, условий и обстоятельств их прошлого, и по большей части неосознанно. Всё это — психические процессы. И то, как формируются именно ваши отношения с конкретно вашим партнером, вы можете по-настоящему понять в работе со специалистом.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем понять, что сформировало у вас те отношения, которые есть сейчас, и как это можно изменить.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Где начинается любовь – 7 этапов отношений

В начале статьи я обещала вам рассказать о том, на каком этапе отношений на самом деле, вопреки стереотипам, начинается любовь. Отношения проходят семь стадий, а любовь начинается в самом конце. Итак, семь этапов, которые неизбежно проходят любые отношения:

Этап #1: Влюбленность

Это тот сладкий конфетно-букетный период, что в народе называют любовью. О нем сложены стихи, спеты песни, сняты фильмы и написаны книги. В этот период разум затуманен всплеском гормонов, вы находитесь в эйфории и не в состоянии здраво и объективно взглянуть на партнера. Длится этот период 1-3 года. Как правило, чем дольше вы не живете вместе, тем дольше он длится. Этот всплеск гормонов и возникающая вследствие его эйфория неслучайно придуманы природой: ведь если бы мы сразу могли трезво разглядеть любимого человека со всеми его недостатками, мы бы гораздо меньше создавали семьи, и продолжение рода стало бы редкостью.

Этап #2: Пресыщение

Притирка закончилась, и вы увидели, что у вашего партнера есть недостатки. Обычно именно на этом этапе вы уже начинаете думать: «Как вернуть страсть в отношения? Кажется, любовь прошла». Но на самом деле, до нее еще совсем далеко! Как правило, второй этап наступает после того, как двое начинают жить вместе. Теперь вы не только замечаете недостатки, но и можете разглядеть их вблизи. Это время первых разочарований.

Этап #3: Отвращение

Большинство пар расходятся на этом этапе. Это начало первых ссор, сопровождающихся концентрацией на недостатках партнера. Вам может казаться, что в нем совершенно нет ничего хорошего. Чтобы пройти этот период и пойти дальше, вспомните о правиле зеркала. Любой конфликт с другим человеком – это всегда, абсолютно всегда конфликт с самим собой. Каждый раз, когда вам хочется поругаться, сначала подумайте, почему вы хотите с собой поругаться? Какую свою потребность вы не удовлетворили?

На этапе отвращения, как правило, партнеры часто выясняют отношения. О том, как правильно ссориться так, чтобы конфликт приводил только к развитию отношений, читайте в этой статье.

Этап #4: Терпение

Спокойствие, только спокойствие. Вы уже прошли самое сложное, этап отвращения, а это значит, что ваши отношения вполне могут продлиться всю жизнь. Ну или хотя бы двадцать лет. На этапе терпения вы оба учитесь относиться спокойнее к недостаткам друг друга и миритесь с некоторыми из них. Ваши отношения развиваются, и скоро станут любовью. Вы уже молодцы!

Этап #5: Уважение

Наконец вы начинаете понимать, что отношения строятся на усилиях со стороны обоих, и учитесь прикладывать собственные усилия для их сохранения. До этого этапа доходят не все. Более того, многие пары всю жизнь живут на предыдущем этапе. Большинство людей никогда не думает о работе над собой, не смещает фокус внимания на себя. Такие люди думают, что все вокруг должны им и все, кроме них, виноваты. Но те, кто решается повзрослеть и взять ответственность за конфликты на себя, доходят до этого этапа и понимают, что такое любовь.

На этой стадии люди начинают обращать внимание на то, чего хочет партнер. И стараются удовлетворять потребности друг друга.

Этап #6: Дружба

Вы научились понимать друг друга, поддерживать, общаться. Вам по-настоящему хорошо вместе. Вы доверяете и за многое благодарны партнеру. Вы научились делать друг другу приятное. Вы стали дороги друг другу. Ваш партнер вам настоящий друг.

Этап #7: Любовь

Поздравляю! Вы дошли до финиша. А на финишной прямой начинается любовь. Чтобы дойти до нее, нужно быть зрелыми людьми. Научиться правильно ссориться, прислушиваться друг к другу. Затем – начать удовлетворять потребности другого. Потом подружиться. На протяжении всех этих стадий вы учитесь служить друг другу. Если вы можете усмирить свою гордость и начать служить партнеру, то тогда в вашу жизнь постепенно может прийти любовь.

Длительность этапов отношений для каждой пары индивидуальна. Чем более зрелыми и осознанными люди вступают в отношения, тем быстрее они проходят все этапы.

О том, как пройти все семь этапов, как общаться, ссориться, дарить, получать, служить и благодарить правильно – читайте в статьях о психологии отношений и о психологии мужчины в отношениях. Жизнь – это постоянная работа над собой. Если вы отказываетесь работать, жизнь пройдет совсем не так, как вы изначально задумали. Так возьмите же ее в свои руки. А понять, что происходит в ваших отношениях, к чему это ведет и как, если необходимо, задать им другое направление, вы можете со мной на консультации по скайпу.

 

Заключение

Вы не только узнали как вернуть страсть в отношения, но и познакомились со всеми этапами отношений. Страсть можно вернуть или испытать снова, находясь на любом из этапов. Правда, она будет другая, не такая, как в начале, на первой стадии. Но от этого не менее приятная.

Прислушивайтесь друг к другу и к самим себе. Обращайте внимание на то, откуда берется ваше недовольство. Обычно причина в нас самих. Служите, благодарите, слушайте друг друга! И тогда страсть до самой старости никуда не денется из ваших отношений.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Прочитав ее, вы сможете вернуть страсть в отношения и станете настоящим магнитом для вашего любимого человека. Вы сумеете сделать так, чтобы страсть и интерес в отношениях никогда не угасали, и вы с вашим партнером зажигали друг друга всю жизнь.

Эта книга – ваш мостик к здоровым и счастливым отношениям. В ней много теории и практики, благодаря чему вы не только изучите психологию отношений, но и сможете сразу же применять полученные знания на практике.

Прочитать полное описание книги и отзывы на нее, а также приобрести книгу вы сможете здесь.

Если вам нужна индивидуальная помощь в построении отношений, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу.

Я помогу вам выстроить зрелые, счастливые и долгосрочные отношения, в которых страсть будет гореть ярким огнем до самой старости.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Страстной вам жизни!
Ваш психолог Лара Литвинова

Как вернуть страсть в отношения?

Наш союз с мужем можно с чистой совестью и радостным сердцем назвать счастливым. У нас много общего: интересы, чувство юмора, приоритеты, трехлетняя дочь, наконец. Да и в физическом плане мы по-прежнему привлекаем друг друга: меня до сих пор манит взгляд его голубых глаз, а он при каждом удобном случае стремится прикоснуться ко мне. Мы любим обниматься и держаться за руки, но вот супружеский секс стал редким гостем в нашей спальне. ­Почему? Основная причина — лень, которую не может перебороть притупившееся за годы сексуальное желание. В борьбе между страстным сексом и сладким сном с большим отрывом побеждает последний. Это было бы смешно, если не было бы так тревожно: еще пять лет назад главным препятствием на пути к бесконтрольным утехам было отсутствие ­места (спасибо родителям, уезжающим на дачу по выходным!). А теперь — как в анекдоте: «Есть где, есть с кем, есть чем, но зачем?!»

Girls only

Решив разобраться в проблеме, я собрала консилиум из ближайших подруг, которые на первый взгляд абсолютно счастливы в браке. На очередном пятничном девичнике я заказала для храбрости коктейль с говорящим названием «Оргазм» и приступила к расспросам: как часто подруги предаются разврату с любимыми мужьями? Девушки помрачнели и тут же взяли по «Оргазму». Оказалось, что проблема с сексуальным графиком возникает не только у меня. 30-летняя Регина жаловалась, что их с мужем лодка сексуального счастья разбивается о двухлетнего сына, который засыпает в два часа ночи. 30-летняя Катя, двукратная мама, назвала свой шестилетний брак «замшелым» и возложила вину за отсутствие секса на малые габариты однокомнатной квартиры. 28-летняя спортсменка Ира еще не успела обзавестись детьми, но зато отягощена целым списком хобби: «Мы с мужем занимаемся танцами, скалолазанием, катаемся на сноуборде и лыжах, я пою в хоре… К тому же мы много работаем. На частый секс не хватает ни сил, ни времени». От разговоров «Кто виноват?» мы быстро перешли к более важной части: «Что делать?»

«Мой знакомый психотерапевт советовала действенную методику, — рассказала Регина. — Вы знаете, что за 21 день можно выработать практически любую полезную привычку? Нужно заниматься сексом каждый день в течение трех недель, тогда организм «привыкнет» к этому делу и будет требовать ежедневной порции удовольствий. Давайте начнем с одной недели, а там посмотрим?» Идея секс-марафона всем пришлась по душе, хотя в результат, честно признаюсь, мы не поверили. Но попробовать в любом случае стоило.

День первый: начало

Мой муж Макс отнесся к идее скептически. «Я и без всяких марафонов готов заниматься с тобой сексом каждый день, — обиделся он. — Не хочу, чтобы это занятие превратилось в обязаловку». Но все же внял моим доводам — не откладывая в долгий ящик, мы отправились в спальню и положили начало недельному марафону. Это оказалось настолько легко и приятно (возможно, не последнюю роль сыграл коктейль «Оргазм»), что оставшиеся шесть дней испытания стали казаться плевым делом.

Как вернуть страсть в отношения? Практические советы

Давай мы с тобой окунемся в природу страсти и посмотрим как она вообще действует, чтобы понимать ее механизмы и потом в них вмешаться!

Потому что понимая механизм страсти в отношениях, можно на эту самую страсть нагло воздействовать.

Природе нужно только одно — чтобы вид размножался и выживал. Для этого выделяются гормоны и феромоны. 

На начальном этапе мужчина чувствует твой запах, от этого запаха у него уносит крышку в космос и он подсаживается.

На начальном этапе мужчина познает тебя. Чем более сильно он познает тебя, тем более сильнее он на тебя подсаживается. Очень выгодно делать так, чтобы мужчина тебя до конца так и не познал. Эта статья сделает тебя такой, что он перестанет тебя понимать.

На начальном этапе страсть создана для того, чтобы как можно быстрее зачать ребенка. Природа не знает, что ты покупаешь в аптеке презервативы, поэтому для нее каждый половой акт — это возможность зачатия.

Далее природа прекрасно считывает временные показатели. Если у вас в течении некоторого времени ребенок не появился, то она «размышляет» примерно так: Значит что-то с ней не так, либо не так что-то с мужчиной.

Поэтому начинается процесс выключения страсти друг к другу. Чтобы партнеры сменили партнеров. Нет точного знания сколько длится данный период, у каждой пары он свой. У кого-то через полгода страсть катится в закат, у кого-то проходят годы.

Природа еще та сука на самом деле. Чтобы функция была выполнена (зачатие ребенка), она в какой-то период отношений выбрасывает очень большое количество тестостерона в кровь. Насыщаются все клетки и ты не замечаешь, как у тебя в руках телефон и ты знакомишься в приложениях с другими мужчинами. А мужчина как завораженный начинает дико хотеть свою сотрудницу. 

Природа как бы говорит — ребята. Я хочу, чтобы вы размножились, но раз вы никак не можете забеременеть, я сделаю все, чтобы вы сменили партнеров. И она это реально делает.

То есть, это не твой собственный выбор завести любовника. Это не выбор мужчины завести любовницу. Это природа нас толкает к этому. Если человек более менее осознан, то он прибегает к мастурбации, чтобы не потерять партнера. Вот почему мужчины так часто смотрят порно и удаляются в ванну для самоудовлетворения.  

И многие девушки переживают по этому поводу, что их парни мастурбируют. Да и черт с ними! Пускай! Они это делают часто просто потому, что не хотят ходить налево. Но и часто просто потому, что на данный момент никто не испытывает особого желания раздвигать перед ним свои бритые ноги.

Как поддерживать страсть в отношениях во время беременности?

Если же беременность все же наступила, то у мужчины и у женщины снижается уровень тестостерона в крови. Поэтому не стоит бояться того, что мужчина тут же побежит трахать других. Мне в Инсте очень часто задают данный вопрос — что делать? Я беременна! Как поддерживать страсть в отношениях во время беременности?

Мой ответ — никак. Природа сама в этом поможет. Тут лучше сосредоточиться на том, чтобы ВМЕСТЕ готовиться к рождению ребенка. Ибо сей момент реально прекрасен и часто вспоминается очень теплыми мыслями. Я вот часто вспоминаю те дни, когда моя жена была беремена и мы ждали ребенка. Я гладил ее по животику, прикладывал ухо к животу и старался хоть что-то услышать.

Мы покупали различные вещи вместе и реально меня не особо тянуло на других женщин. Поэтому не стоит переживать. Просто ждите малыша и кайфуйте, что скоро еще один человек появится на этой грешной земле.

Вернемся к нашей страсти в отношениях.

Когда у вас появился ребенок, природе нужно еще. А потом еще. И потом еще и еще. Ей нужно много людей на планете.

Поэтому она будет делать некую кардиограмму. Выбрасывать гормоны, когда ребенок не появляется и снижать их уровень, когда девушка беремена. Мы на этом будем играть, нарушая логику природы. Но при этом играя по ее правилам.

И мы приходим к тому, что это, по сути, абсолютно нормальная ситуация, когда страсть в отношениях стихает или вообще исчезает. 

Можно, конечно, винить в этом природу, но на то нам и дан мозг, чтобы обходить ее дурацкие игры.

Что делать, если страсть в отношениях утихла?

Если ты задаешься данным вопросом, то логично предположить, что ты уже живешь с мужчиной под одной крышей. Скорее всего прошло несколько лет. Ты смотришь на него и вроде бы даже любишь, но ни у тебя, ни у него особого желания нет. И тебе в висок стучит мысль — вернуть ту самую страсть, что была раньше.

Потому что вас незаметно засосал быт. 

Чаще всего ты воспитывалась в семье, чаще всего мужчина также отлично помнит свою семью. На данный момент вы производите некую модель ваших семей.

И тут уже срабатывает паттерн. Мужчина помнит подсознательно модель поведения его родителей, ты также это помнишь. А что делали ваши родители в отношениях? Они были как приятели. Вместе проводили время, общались, куда-то ездили отдыхать. Ссорились. И многое другое.

Естественно дети не видят никакой страсти, никаких любовных утех, а только бытовуху. И паттерн начинает срабатывать в ваших отношениях. Получается, что природа снижает тестостерон, а паттерн добавляет воды в затухающий огонь. 

Кстати, именно по этой причине мужчины боятся заводить отношения. Они думают, что это скучно и это не есть свобода. И часто ведь так оно и бывает. Отношения скучны, предсказуемы и в них нет никакого огонька. 

И поэтому вы жалобно стонете, что хотите все вернуть как прежде. Было же хорошо! Была же страсть! Хочу все это вернуть!

Как только вы начинаете вместе жить, вы моделируете семью. Ходите за покупками, отдыхаете, работаете, устаете, планируете. И это никаким образом не приводит к тому, чтобы было место страсти. Включаются другие участки мозга. 

Поэтому тут вывод один. Нужно менять бытовуху и делать ее вкусной. Об этом ниже. Потерпи!

Как вернуть страсть в отношения? Советы психологов.

Начну с того, что в моих отношениях страсть длится всегда. А я в отношениях со своей женой более 10 лет. Наверняка мы делаем что-то правильно, не так ли? Но что означает правильно?

Я почитал то, что пишут психологи. 

И понял одно. Эти ребята ни черта не смыслят в отношениях, потому что все то, что они пишут (кстати и обучают за деньги) не работает от слова совсем! Хочется спросить — у вас у самих то отношения есть? И сколько они длятся? И все ли у вас охуенно в них?

Если честно я сомневаюсь!

Также об этом стали писать блогеры. Это вообще топ. Полгода встречаются и рассказывают о том, как вернуть страсть. Ребята, да у вас природа играет. У вас все еще впереди.

Ладно, приступим. Егор Горд против психологов. Мои советы против советов психологов. Посмотрим кто кого?

Добавлю еще то, что я буду опираться на механизмы природы, о которых я писал выше. Если ты не понимаешь эти механизмы, то не сможешь сделать ваши отношения страстными. В этой статье я буду писать, что делать именно тебе как женщине, ибо этот блог все же женский.

1. Психологи советуют не совмещать быт и страсть.

А я советую! Потому что быт не должен быть унылым! Ясно?

Необходимо делать быт очень вкусным, сладким и страстным!

Как ты готовишь еду? Просто готовишь или готовишь так, чтобы хотелось подойти к тебе сзади и хорошенько тебя отыметь? 

Готовь обед без трусиков. Очень эффективно при этом носить короткую обтягивающую футболку, чтобы выделялись соски и когда ты пыталась достать тарелку со шкафа, футболочка поднималась и были видны твои прелести.  

При этом ты должна это делать как при мужчине, так и совершенно одна. Ну и не при детях конечно же. Твоя сексуальность — это твои ощущения кошечки. Даже одна, передвигаясь по квартире, ты должна быть вкусной, это раз. И знать, что ты вкусная, это два. И кайфовать от этого, это три.

О страсти не может быть и речи, если ты сама себя не хочешь!

Когда мужчина видет тебя такую в быту, то в его голове складывается пазл, который разрушает предыдущую картину мира его родителей. Они же так не делали! Для него будет это считатся как некий новый образ тебя, особенно если ты так никогда не делала и он будет сильнее тебя хотеть. И чаще брать. Если ты все делаешь верно, то секс будет практически ежедневным.

При этом у него в голове происходят ревностные механизмы. Вкусная жена в быту — это фантазия. Если ты с ним так себя ведешь, то он логически предположит, что ты так будешь себя вести и сдругим мужчиной в отношениях. Поэтому он начнет смотреть на тебя глазами другого мужика. Не делать это — ошибка в отношениях. Обязательно прочти эту статью.

Также я рекомендовал многим девочкам на консультациях именно так себя подавать в быту и сразу же, буквально за неделю появлялась НОВАЯ страсть и даже еще мощнее, чем на раннем этапе отношений.

Потому что это работает.

То, как ты готовишь, убираешь в квартире, как ты застелаешь кровать, как ты моешь посуду и так далее. Начни делать это вкусно.

2. Психологи советуют поговорить о страсти в отношениях!

Я же запрещаю тебе это делать! Никогда, никогда этого не делай! Если не хочешь все испортить в отношениях!

Сейчас объясню почему. 

Разговор всегда ведет к логическому рассуждению. Всегда воздействует на левое полушарие мозга. А страсть всегда начинается с правого полушария. Поэтому чем больше разговоров о сексе, тем меньше итоговая страсть в самих отношениях. 

Как это вообще выглядит? Дорогой! У нас что-то пропала страсть, давай с этим что-то делать, давай займемся любовью? 

Или. Милый, у нас стало меньше секса, что тебя не устраивает расскажи мне. И мы это исправим.

Эммм.

Жесть! Сразу либидо надевает кроссовки и куда-то убегает подальше.

Разговаривать о страсти, сексе, эмоциях лучше всего во время секса!

Я советую молчать. И молча провоцировать на секс. Или так, как я напишу немного ниже…

3. Психологи советуют внести страсть в свое расписание.

Тссс! Тихо! Слышишь как автор этой статьи бьется об клавиатуру с диким хохотом? Вы серьезно, мать вашу?

Секс всегда вне расписания. Вы вообще не должны понимать когда будет секс. Утром, когда ты собралась на работу и намекнула о том, что ты туда идешь не оттраханной как следует. Днем, когда ты переодеваешь в гардеробной или переодевается твой мужчина. Вечером, когда ты смахиваешь со стола ужин, садишься на стол и широко раздвигаешь ножки. Или ночью просыпаешь от того, что мужчина в тебя входит.

Расписание к черту! Только спонтанность, только неожиданность, только эмоции!

Предположим такую ситуацию. Вы собрались с друзьями на вечеринку. Вы сидите, о чем-то беседуете, какой-то придурок травит анекдоты. Ты шепчешь своему мужчине на ушко — пиздец, я мокрая, возьми меня прямо здесь. Естественно он этого не ожидает. Конечно же ты сама этого не ожидаешь.

И скорее всего он оторопеет и скажет что-то в духе — ну давай дома, давай потом.

Ты говоришь ок. И начинаешь максимально внимательно слушать одного из мужчин. Больше времени уделяешь другому мужчине. Смотришь на него пристально (что тебя заведет еще сильнее и твой мужчина не сможет это не почувствовать), смеешься чуть громче над его дурацкими тупыми шутками.

Как правило, когда ты удалишься попудрить носик, то перед этим ты скажешь своему мэну — жду тебя.

И он придет. И он войдет. И вы оба получите удовольствие. Вне всякого расписания. 

4. Психологи много чего говорят.

А я говорю — играй! Вседа добавляй в посредственность жизни игру.

• Например, когда ты пишешь ему сообщение, чтобы он купил продукты, то это должно выглядеть примерно так. Купи молоко, цельнозерновой хлеб, таблетки для посудомоечной посуды, йогурт 1%, трахни меня жестко в рот.
• Например, когда вы куда-то идете, то в чем проблема остановиться на пару минут и смачно его засосать обнаглевшим языком? Ну, так, чтобы прохожие проходили с каменными лицами, а вы как перевозбужденные подростки плевать на них хотели?
• Например, почему бы не надеть летом коротенькое платье и гуляя с ним под ручку, сказать — мне жарко. Снять трусики и положить их в сумочку и идти дальше?
• Например, фоткаешь его член. Идешь с ним в магазин одежды. И просишь там скидку. А когда тебе говорят нет, ты просто открываешь фото на телефоне с его членом (чтобы он видел) и говоришь — а если я расплачусь этим? Все краснеют. Занавес.
• Например. Зима. Ты приходишь домой в пальто, шубе или длинной куртке. Он тебя встречает. Ты медленно скидываешь верхнюю одежду и под ним из одежды только чулки. Как будто ты ходила куда-то голая! 
• Или можешь надеть на голое тело верхнюю одежду при нем и удалиться в магазин. Разумеется, там ты пробудешь максимально долго.

Жарко? Страшно? Это твой выбор — быть жаре в отношениях или быть холоду. Сама выбирай, что тебе нужно.

5. Психологи говорят. Заткнитесь вы уже! Воздействуй на механизм для новизны.

Это я советую делать как минимум раз в 2-3 года. И это не только для страсти с мужчиной, но и для себя. Очень полезно обновляться!

Ты ушла утром изящной блондинкой, а вечером вернулась строгая сука, брюнетка с другой прической, мейком, стилем одежды и даже другим голосом. Очень хорошо тут подражать некой девочке, которая тебя восхищает и на которую ты хотела бы быть похожа. Представь, что вечером пришла не ты, а она.

Ты говоришь ее словами. У тебя ее жесты, походка, взгляд, манеры, движения. Разговаривай с мужчиной так, как будто она в тебя временно вселилась. Занимайся с ним сексом так, как будто это делает она. Стони иначе, двигайся плавнее или жестче чем обычно. Говори другие слова во время секса. Ты актриса, ты играешь роль, поэтому можешь порепетировать.

Я так тоже делаю. Например, я представляю себя другим мужиком. Смотрю на жену его глазами. Начинаю ее трогать его руками, представляю, чтобы чувствовал он и у меня начинается дичайшее желание. Она чувствует во мне эти перемены и начинает дико быть влажной. Потому что так или иначе чувствуется вот эта новизна в тебе, когда ты поселил в себя абсолютно другого человека.

Ты также можешь поселить в себя любую актрису или героиню книги, которая тебе максимально зашла. Учись быть еще той актрисой. Так хотя бы жить интереснее, чем слушать советы психологов.

6. Психологи говорят: верни страсть в отношения.

Я засовываю 2 пальца в рот. Потому что слово вернуть является убыточной стратегией мышления. Вернуть мужчину, прошлое, вернуть страсть — это путь в никуда.

Давай проведем аналогию. Ты бизнес леди. У тебя свое дело, ты открыла свой магазин и у тебя пошла прибыль. Ты работаешь в плюс, жизнь прекрасна. Потом прибыль снижается и ты ушла в минус. Клиенты не возвращаются. Ты ставишь цель — вернуть прибыль. Ок! Исходя из этой цели ты действуешь ровно также, как действовала в начале своего бизнеса, только ебашишь в 5 раз сильнее и активнее.

Небольшая прибыль в лучшем случае, если повезет, если по гороскопу скажут, что у тебя все получится вернется. А если нет? Ты же ограничиваешь свое мышление данной целью.

Ведь гораздо лучше просто взять и создать новых клиентов, новую стратегию продаж, новый подход к клиентам, а не тот старый, который когда-то там работал, а потом благополучно стух. Зачем пытаться вернуть былую свежесть протухшего мяса, если можно приготовить другое блюдо?

То есть. Берешь слова «Вернуть страсть в отношения» и максимально быстро избавляешь от этих слов. И ставишь новую цель — создать новую старсть. Новая ты. Новая страсть. Вот это мне уже нравится.

Более того, когда ты ставишь такую цель, как НОВАЯ СТРАСТЬ, ты начинаешь вести себя иначе, жить иначе, пробовать новое. Твоя же жизнь для тебя самой становится более интересной в этом случае, чем гонятся за старым и наладить то, что наладить по сути практически невозможно.

Вернуть любовь невозможно. Заново влюбить — запросто.

Ошибка любви заключается в том, что ты говоришь — давай начнем все сначала, но при этом мужчина видит все ту же девушку, испытывает ровно те же эмоции. Потому что сначала не получится. Эта точка уже пройдена.

Природа уже дала свою порцию гормонов, которыми вы пользовались.

Теперь ваша очередь.

Создавать НОВЫЕ гормоны.

Если эта статья не помогла, то остается лишь хирургическое вмешательство в вашу страсть. Читай об этом здесь.

Успехов! Горд… 

Как вернуть былую страсть в отношения с мужем. Советы психолога

«Мы поженились совсем молодыми», —  откровенничает Ольга. —  «Не могли даже на час расстаться, я как будто дышать без него переставала. Ну и бесили друг друга, конечно. Ух, как ругались, искры летели!  Родители были против нашего брака, боялись, что мы не уживемся».

–  «А сейчас как?» —  спрашиваю. Долгая дорога настраивает на разговоры.

–  «Сейчас…» —  голос Ольги потух. — «Мы больше не ругаемся. Да и не общаемся особо. Надо же, раньше было тяжело — мы студенты, по съемным углам мыкались, дети по ночам спать не давали, а мы все вместе делали. Сейчас все хорошо — дом свой, дети подросли, у мужа бизнес, а нам и сказать друг другу нечего» …

–  «А мне вот многое есть, что мужу сказать!» —  заявляет Яна. — «То с работы задержится, то вообще ночью придет —  «переговоры»! Спасибо, добрые люди надоумили, какие переговоры по ночам? Наверняка любовница у него, хоть и не признается. Еще сердится, зачем на него напраслину возвожу».

В купе поезда нас четверо, но Алла Дмитриевна первый раз вступила в беседу. «Знаете, девочки», —  говорит она, —  «в прошлом году мы с мужем отметили золотую свадьбу. Всякое было за эти годы, но одно я знаю точно: если захотеть, страсть можно вернуть!»

«Как это сделать?!» —  хором спрашиваем мы. 

Добрый совет… или не очень?

Женские форумы полны советов, как вернуть страсть в отношения с мужем. В ход идет и эротическое нижнее белье, и поход в кино на «места для поцелуев», и возбуждающая еда с острым перцем. Кто-то даже рекомендует использовать приворотные зелья или спровоцировать у мужа приступ ревности. 

Как отличить действительно хороший совет от сомнительного? Как не попасть впросак в такой важной теме и добиться результата?

Не пропустите

Жалуясь на потерю страсти, мои попутчицы Ольга и Яна рассказывали на самом деле о разном. Прежде, чем давать совет, нужно понять: а что же именно пропало? 

Давай посмотрим на список «пропаж» и определимся, как будем действовать в каждом случае.  

«Нам больше не о чем разговаривать»

– утрата общности

У многих есть такие сладостные воспоминания: мы были влюблены, ходили, держась за руки, старались все делать вместе, дышали в унисон… Влюбленным людям кажется, что они понимают друг друга с полуслова, даже без слов.  

Моей попутчице Ольге отчасти повезло.  Когда чувство первой влюбленности прошло, ей с мужем пришлось преодолевать много сложностей — вместе. Они боролись с родителями, чтобы пожениться, переезжали с одной съемной квартиры на другую. У Ольги с мужем были общие жизненные задачи, которые они могли решить только вместе. Для этого им пришлось научиться договариваться. Получается, они стали настоящей командой.

А потом… трудности кончились. В семье появился достаток, дети подросли. Больше нет задач, для решения которых супругам приходится договариваться, а влюбленность прошла давным-давно… Как же быть? 

Ответ лежит на поверхности. Вернуть чувства помогут те действия, которые ты совершала во время влюбленности. 

Хвали мужа чаще!

Помнишь, как ты восхищалась возлюбленным на заре ваших отношений? Делай то же самое и сейчас –  хвали мужа и признавай его достижения. Мужчины очень нуждаются в этом. 

Правда, и хвалить мужчину необходимо правильно.  Для этого полезно соблюдать несколько правил:

•  Обязательно благодари за помощь в домашних делах, даже если тебе кажется, что это обычное дело или его прямая обязанность. Не упускай возможность сказать: «Спасибо, что ты починил эту розетку, мне было так неудобно без нее» или «Какой ты молодец, не забыл купить кефир».
•  Хвали за позитивные изменения в поведении. Всю жизнь разбрасывал вещи по всему дому, а тут первый раз аккуратно убрал в шкаф? Обязательно отметь это искренней похвалой.
•  Воздавай хвалу искренне, не льсти. Не нужно говорить: «Ты мастер на все руки», если среди достоинств мужа не числится умение управляться с инструментами. Неискренность, фальшь, напротив, разрушают отношения. 

Найди новые совместные «трудности»…

 …Только, чур, несерьезные, игровые. Подходят любые задачи, требующие командной работы: хоть сборка шкафа, хоть пейнтбол, главное вместе!  Еще как вариант:

• Запишитесь на занятия парными танцами. Идите вместе играть в теннис, волейбол или пинг-понг.

• Нравится интеллектуальное времяпрепровождение? Зови друзей на домашние игры «Что? Где? Когда?», скраббл, играйте вместе в слова или «Монополию». Найдите игру по душе и играйте с удовольствием!
• Идите вместе учиться… да чему угодно. Кулинарный мастер-класс, школа ораторского мастерства, курсы каллиграфии – все варианты хороши. 

 «Раньше мы все делали вместе, а сейчас нет» — утрата близости

По данным Института демографии и социальных исследований, отчуждение в семейных отношениях — причина 40% (!) разводов.  

Почему так происходит? По прошествии времени пелена первой влюбленности спадает с глаз. Мы обнаруживаем, что любимый – это реальный человек, а не романтический персонаж. У него есть достоинства и недостатки, свои потребности и интересы. Если ты –  не героиня книги Джейн Остин, не стоит рассчитывать, что так будет продолжаться вечно. 

Психолог Эрик Эриксон дал такое определение близости: 

Это способность одного человека заботиться о другом, делиться с ним всем существенным без боязни потерять при этом себя.  Забота — и в то же время свое личное пространство, — вот две опоры, на которых строится близость.  

• Статистика утверждает, что у 60% семейных пар не совпадают представления о том, как нужно проявлять заботу. Возможно, для тебя забота — это порядок в шкафу и обед из 5-ти блюд, а муж равнодушен и к порядку, и к еде. Выясни, что будет хорошим проявлением заботы для твоего мужа: когда ты внимательно слушаешь его соображения про работу, вникаешь в детали технических новинок или не забываешь, какой оттенок синего он любит в одежде. Проявляй заботу так, как нравится твоему супругу, и он будет благодарен!

• Ты хочешь встретиться с подругами, а муж — со своими друзьями? Отличная идея! Возможно, тебе нужно время на чтение (плавание, любование пейзажами), а твоему мужу нравится что-то мастерить (играть в компьютерные игры, смотреть боевики). Не отказывайся от своих любимых дел и дай возможность супругу радоваться его хобби. 
• Ты хотела пообщаться, а муж что-то буркнул в ответ? Ты разобиделась, а он не понял? Ты «накрутила» себя и напрасно надеялась, что муж догадается о причинах твоей холодности? 

Половина супружеских конфликтов возникает «на ровном месте». Зачастую мы даже не можем вспомнить, с чего все началось, а эмоциональный шлейф не дает нам помириться. 

Не пропустите

Вместо демонстрации холодности и отчужденности попробуй… просто сказать мужу, что ты чувствуешь. Чтобы муж тебя услышал, важно не обвинять его, а говорить от первого лица – о себе. Это называется «Я-сообщение»: «Когда мне хочется общаться, я тебя обнимаю. Если ты ничего не отвечаешь, мне очень обидно. В эту секунду мне кажется, что я тебе не нужна». 

«Я-сообщение» приглашает собеседника к диалогу и не заставляет защищаться – ты же не нападаешь, а говоришь о своих чувствах. Поэтому в ответ на свое «Я-сообщение» ты, скорее всего, получишь честный ответ: муж в этот момент был занят, или беспокоился о чем-то. 

 «Он мне изменил» —  утрата доверия

Моя попутчица Яна уверена в изменах мужа. Стоит ему задержаться на 10 минут с работы, она в красках представляет, как и с кем он проводит время. 
Измена — частный случай предательства. Кроме неверности, у предательства много лиц: ложь, неисполнение обещаний, проигрыш денег, публичное неуважение к своей второй половине, эмоциональная холодность и шантаж и т.п.

Предательство —  хоть реальное, хоть воображаемое — убивает доверие в браке. Ощущение, что тебя предали, не просто приносит боль, оно разъедает и вредит тебе. Чтобы сохранить эмоциональное и физическое здоровье, нужно определиться с отношением к предательству и идти дальше — либо к прощению, либо к расставанию. 

•  Обсудите с мужем «брачный договор» — что для вас обоих является приемлемым поведением в браке. Одинаковое понимание и договоренности — важная часть построения семейных отношений. Например, 15% женщин считают, что ужин с бывшей женой или девушкой — это измена, однако с ними согласны всего лишь 1,5% мужчин. 
• Обсуди ситуацию и свои чувства с мужем — а не с мамой (подружкой, форумом, т.п.). Скажи супругу, какие эмоции у тебя возникают в связи с его действиями. Муж может действовать определенным образом просто потому, что не знает, как ты к этому относишься. 
• Помнишь, ты уже использовала технику «Я-сообщение»? И здесь она будет вполне уместна: скажи о фактах, объясни, какие эмоции у тебя возникают в связи с этими фактами, упомяни последствия своих ощущений, объясни, какое поведение было бы для тебя комфортно. Например, так: «Когда ты задерживаешься на работе и не предупреждаешь меня, я очень беспокоюсь и переживаю. Я боюсь, у меня останется мало времени на общение с тобой. Прошу тебя, если ты понимаешь, что задерживаешься, позвони мне, чтобы я не волновалась, хорошо?» 

Не пропустите

Когда-то ты восхищалась этим мужчиной, он был для тебя целым миром. Это чувство не пропало, оно лишь скрылось под налетом времени, обстоятельств, эмоций. Былую страсть можно вернуть!

Узнайте 10 способов разжечь страсть в вашем браке

Разожгите страсть в вашем браке. Джейсон и Кендра женаты 12 лет и имеют троих детей. В основном они разговаривают о работе, домашних делах, занятиях детей и мирских аспектах несвежего брака.

Кендра говорит об этом так: «Я люблю Джейсона, но страсти больше нет».

Когда Кендра роняет бомбу, Джейсон отвечает: «Я думал, что у нас все хорошо, правда.Несмотря на то, что мы больше не занимаемся сексом, это просто похоже на фазу, через которую мы проходим. К тому времени, как я ложусь спать ночью, у меня не остается сил ».

По общему мнению, Кендра и Джейсон были страстными в первые годы своего брака. Однако за последние несколько лет их сексуальная жизнь сократилась, и они редко проводят время вместе без детей. Кендра ищет Джейсона для сексуальной близости, и Джейсон часто отстраняется.

По мнению экспертов, наиболее частая причина, по которой пары теряют страсть друг к другу и прекращают сексуальную близость, — это паттерн «преследователь — дистанцирующийся», который со временем развивается.Доктор Сью Джонсон называет модель «требование-отказ» «протестной полькой» и говорит, что это один из трех «диалогов демонов». Она объясняет, что когда один партнер становится критическим и агрессивным, другой часто занимает оборонительную позицию и отстраняется.

Исследование тысяч пар, проведенное доктором Джоном Готтманом, показало, что у партнеров, которые придерживаются этой модели в первые несколько лет брака, вероятность развода превышает 80% в первые четыре-пять лет.

Способствовать эмоциональной близости

Хорошие сексуальные отношения строятся на эмоциональной близости и близости.Другими словами, если вы надеетесь улучшить свои физические отношения, вам нужно сначала поработать над эмоциональной связью. Сосредоточьтесь на том, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера и сообщить о своих потребностях с любовью и уважением.

В книге Наука доверия доктор Готтман объясняет, что парам, которые хотят возродить свою страсть и любовь, необходимо повернуться друг к другу. Практика эмоциональной настройки может помочь вам оставаться на связи, даже если вы не согласны. Это означает поворачиваться друг к другу, проявляя сочувствие, вместо того, чтобы защищаться.Оба партнера должны говорить о своих чувствах с точки зрения положительной потребности вместо того, что им нужно , а не .

Согласно д-ру Готтману, выражение положительной потребности — это рецепт успеха как для слушателя, так и для говорящего, потому что он передает жалобы и просьбы без критики и порицания. Доктор Готтман говорит: «Для этого требуется мысленная трансформация того, что не так с партнером, на то, что партнер может сделать, что сработает. Спикер действительно говорит: «Вот что я чувствую и что мне нужно от вас.’”

Возродить сексуальную химию

На ранней стадии брака многие пары едва выходят на свежий воздух из-за возбуждения от влюблённости. К сожалению, это блаженное состояние не длится вечно. Ученые обнаружили, что окситоцин (гормон связи), выделяемый на начальной стадии увлечения, вызывает у пар чувство эйфории и возбуждение от физического прикосновения. На самом деле он действует как наркотик, давая нам немедленное вознаграждение, которое связывает нас с нашим возлюбленным.

Держаться за руки, объятия и нежные прикосновения — отличные способы подтвердить свою любовь к партнеру. Физическая привязанность создает основу для сексуальных прикосновений, направленных на получение удовольствия. Секс-терапевт и педагог доктор Майкл Стисма рекомендует вам поставить цель удвоить продолжительность поцелуев, объятий и чувственных прикосновений, если вы хотите улучшить свой брак.

Сексуальное влечение трудно поддерживать в течение долгого времени. Например, Кендре и Джейсону не хватает страсти, потому что они не хотят отказываться от контроля и проявлять уязвимость. В результате они избегают секса и редко касаются друг друга. Секс-терапевт Лори Уотсон говорит: «Большинство сексуальных проблем возникает из-за межличностной борьбы в браке.”

Вот 10 советов, как вернуть страсть в ваш брак:

1. Измените свой привычный образ начала секса

Может быть, вы отказываетесь от своего партнера или слишком сильны. Избегайте критики друг друга и прекратите «игру виноватых». Смешайте вещи, чтобы положить конец борьбе за власть. Например, те, кто находится на расстоянии, могут захотеть чаще инициировать секс, а преследователи пытаются найти способы сказать своему партнеру «ты сексуальный» тонкими способами, избегая критики и требований близости.

2. Чаще держитесь за руки

По словам автора доктора Кори Флойда, держание за руки, объятия и прикосновения могут высвобождать окситоцин, вызывая успокаивающее ощущение. Исследования показывают, что он также выделяется во время сексуального оргазма. Кроме того, физическое воздействие снижает уровень гормонов стресса — снижение суточного уровня гормона стресса кортизола.

3. Разрешить натяжению

Наш мозг испытывает большее удовольствие, когда ожидание награды продолжается некоторое время, прежде чем мы ее получим.Так что не торопитесь во время прелюдии, делитесь фантазиями, меняйте места и делайте секс более романтичным.

4. Отделить половую близость от рутины

Планируйте интимное время и избегайте разговоров о проблемах в отношениях и домашних делах в спальне. Сексуальное возбуждение резко падает, когда мы отвлечены и в стрессе.

5. Найдите время, чтобы провести с партнером

Попробуйте различные занятия, которые доставят вам обоим удовольствие. Получайте удовольствие от ухаживаний и практикуйте флирт как способ разжечь сексуальное желание и близость.Доктор Готтман говорит, что «все хорошее, что вы делаете в отношениях, — это прелюдия».

6. Сосредоточьтесь на ласковых прикосновениях

Предложите партнеру погладить спину или плечо. Люди ассоциируют прелюдию с половым актом, но ласковые прикосновения — это мощный способ продемонстрировать и разжечь страсть, даже если вы не слишком обидчивый человек.

7. Старайтесь быть более эмоционально уязвимыми во время секса

Поделитесь с партнером своими сокровенными желаниями, фантазиями и желаниями.Если вы боитесь эмоциональной близости, подумайте о том, чтобы заняться индивидуальной или семейной терапией.

8. Сохраняйте любопытство в отношении сексуальной близости

Экспериментируйте с новыми способами доставить удовольствие друг другу. Рассматривайте секс как возможность со временем лучше узнать своего партнера.

9. Варьируйте, какой у вас секс

Занимайтесь нежным, нежно-любящим, интимным и в высшей степени эротичным сексом. Прервите рутину и попробуйте что-то новое по мере изменения сексуальных потребностей.

10. Сделать секс приоритетом

Создайте интимное настроение до того, как телевизор или работа притупят вашу страсть. Легкая еда вместе с любимой музыкой и вином может подготовить почву для отличного секса.

Хорошая новость в том, что позволяя партнеру влиять на вас, вы можете снова разжечь искру, которой вы когда-то наслаждались. Фактически, доктор Готтман напоминает нам, что дружба — это клей, который может скрепить брак:

«Пары, которые хорошо знают друг друга [и] хорошо разбираются в симпатиях, антипатиях, личностных особенностях, надеждах и мечтах друг друга, — это пары, которые добиваются успеха.”

Даже если вы не обидчивый человек, усиление физической привязанности и эмоциональной настройки может помочь вам сохранить глубокую и значимую связь.

Узнайте, как заставить ваши отношения работать в первой программе Gottman Relationship Coach.

---

Чтобы получить больше идей о том, как разжечь страсть в ваших отношениях, подпишитесь на блог The Gottman Relationship Blog ниже:

---

4 способа вернуть страсть в отношения

Страсть — это работа; в этом нет никаких сомнений.И, возможно, по иронии судьбы, признание важности самой «игры» на самом деле требует довольно большой работы. Но, конечно, определение «работа» здесь не означает ее неприятную или банальную. Это означает, что вы позволите себе полностью погрузиться в деятельность и настроиться на нее. Уделять внимание вашим потребностям, потребностям вашего возлюбленного и сообщать о них — это работа. И эта работа на 100% необходима для страстной сексуальной жизни.

Большинство животных, которые спариваются и остаются вместе, участвуют в брачном танце. Однажды я наблюдал, как два лебедя отражают движения друг друга, по очереди и в ритме наклоняют головы, медленно переплетаются шеями и раскачиваются в стороны и навстречу друг другу. Это был идеальный, скоординированный, полностью синхронизированный танец. Лебеди не обращали внимания на то, что я приближаюсь все ближе и ближе, потому что они смотрели друг на друга только глазами.

По сути, страсть приходит, когда мы полностью отдаем свое внимание сексу (намекните, выключите телефон) и по-настоящему настроитесь на брачный танец. Когда мы отвлекаемся на производительность — на то, как мы смотрим на свое наблюдающее эго — мы никогда не достигаем этого уровня присутствия. Линда, например, объяснила мне: «Я думала, мне скучно в постели с Сэмом.Но я просто волновался о том, чтобы быть сексуальным, и волновался из-за наших ссор. Теперь я понимаю, что просто не обращал внимания! »

Все это напомнило мне момент, когда я учился аргентинскому танго. Однажды ночью я танцевал с новым и очень опытным партнером . Он внезапно остановился на середине Я ответил: «Нет», — объяснил он, — «Ты не в своей голове, вычисляешь ступеньки и оцениваешь, насколько они хороши». Ты не со мной, и ты не чувствуешь ритм этой музыки.Тебе не нужно доказывать, насколько ты хорош со мной. Просто оставайся со мной, настраивайся и позволь чувству волновать тебя — позволь моим сигналам волновать тебя. Танец — это не шаги. Это то, как мы вместе ».

Другими словами, мой партнер по танцам объяснил мне суть поистине страстной любви. Не слушайте музыку в своих отношениях просто так. Слушайте ее. Уважайте ее. И, конечно же, танцуйте всем сердцем к этому!

20 способов разжечь страсть в отношениях и 11 причин, почему это происходит

1.Помните

Вспомните ту страсть, которая у вас была. Вспомните хорошие времена и сильные чувства. Вспомните, что вы делали раньше, и делайте это. Они все тот же человек, и вы можете повторить это снова

2. Общайтесь

Поговорите со своим партнером и обсудите свои чувства. Вероятно, они будут чувствовать то же самое, и вы сможете вместе работать над возвращением страсти.

3. Расстановка приоритетов

Сделайте ваши отношения приоритетом. Ставьте это выше всего, что вам по сути не нужно делать.Сделайте свою вторую половинку целью вашей любви

4. Найдите время

Проведите время с другим — один из самых щедрых жестов, которые может сделать каждый. Уделяйте им свое время и внимание. Делайте с ними что-нибудь, ходите куда-нибудь или просто найдите время, чтобы поднять ноги и вместе посмотреть фильм

5. Будьте физическими

Страсть может быть вызвана как физически, так и морально. Сделайте усилие с физической точки зрения. Будь то легкое сжатие бедра, поцелуй или что-то более близкое.Возвращение этой близости поможет вернуть искру.

6. Будьте любопытны

Будьте любопытны к своему партнеру. В начале отношений мы любознательны и задаем вопросы, хотим узнать о них побольше. Получите это обратно, спросите их, как прошел их день, что они сделали, что они думают и чувствуют по поводу различных аспектов своей жизни

7. Сделайте их особенными

Когда вы впервые собрались вместе, вы делали хорошие вещи для и друг с другом? Скорее всего, вы это сделали, и если вы сделаете это снова, это поможет разжечь страсть.Уберите их, похвалите, дайте им понять, насколько они особенные для вас

8. Признавайте то, что они делают

Скажите спасибо и оцените то, что они делают. Сделайте повседневной рутиной демонстрацию этой признательности

9. Отпустите обиду

Жгучие проблемы и негодование — верный способ убить страсть в отношениях. Сначала выясните свои собственные чувства и выясните, оправданы ли они, а затем поговорите со своим партнером, чтобы все уладить.Поговорите со своим партнером, чтобы убедиться, что он не затаил обиды. Если да, рассортируйте их тоже

10. Будьте романтичны

Купите цветы, сделайте массаж, отправьте им текст и скажите, что вы их любите, оставьте любовные записки, приготовьте завтрак в постели, напишите стихотворение, расскажите им все то, что вам в них нравится… будьте романтичны

11. Измените свое мышление

Удобство и привычка к рутине с партнером могут уменьшить блеск отношений, однако попробуйте думать об этом по-другому.Вам не нужно беспокоиться о хлопотах, связанных с игрой в свидания, у вас есть кто-то, кого вы любите, и вы можете провести интимные моменты с

12. Возродить сексуальную страсть

Есть много способов разжечь сексуальную страсть. Измените модели начала секса, проводите время в прелюдии, интересуйтесь их телом, меняйте типы секса и сделайте секс приоритетом.

13. Поймите колебания

Никакие отношения не могут быть страстными в 100% случаев. Поймите, что будут приливы и отливы.Не волнуйтесь, если страсть не присутствует все время (просто если она проходит полностью)

14. Сюрприз

Измените обыденное. Случайные сюрпризы могут вернуть в отношения немного восторга. Закончите работу раньше, чтобы увидеть их, купите им подарок-сюрприз, спланируйте неожиданный обед, загляните к их работе, чтобы увидеть их, или просто оставьте им неожиданное сообщение

15. Разнообразие

Немного измените ситуацию. Прервите рутину. Сходите в другой ресторан, выпейте в другом месте, прогуляйтесь в новом месте.Попробуйте новые впечатления (здесь предложения мирной души)

16. Поймите страсть

Страсть означает разные вещи для разных людей. Особенно мужчин и женщин. Поймите, что сексуальная страсть может не приравниваться к той же душевной и физической страсти, как это могут видеть другие. Дайте им страсть, в которой они нуждаются

17. Будьте кокетливыми

Немного дополнительного кокетливого веселья может быть именно тем, что нужно, чтобы вернуть искру. Отправьте непослушный текст, больше смотрите в глаза, улыбайтесь, используйте язык тела, прикасайтесь, немного дразните их.Флиртуйте с ними

18. Работайте над собой

Укрепление уверенности в себе и самоуважения творит чудеса в ваших отношениях. Если вы будете выглядеть и чувствовать себя на высоте, у вас будет положительная энергия, которая может разжечь искру для вашего партнера.

19. Свидание

Свидания становятся все более популярными и являются отличным способом поддержать страсть. Выделите день в неделю (или каждые две недели), чтобы пойти куда-нибудь и заняться чем-нибудь веселым и захватывающим. Начните делать то же самое, что и при первой встрече.

20. Сделайте им комплимент

Сделайте комплимент своей второй половинке. Расскажите им, как хорошо они выглядят, пахнут, трогают, пробуют и ощущают (и имеют это в виду!)

11 способов восстановить отношения

Влюбленность — это как новая игрушка с множеством секретных отделений, которые нужно открыть. Это захватывающе, и это то, чем вы полностью увлечены. Пребывать в любви… ну, это совсем другая история. Через некоторое время, «пока смерть не разлучит нас» может показаться довольно долгим сроком, чтобы сохранить искру.(Как… навсегда… на самом деле!) Эй, даже всего несколько лет с одним и тем же парнем или девушкой может начать чувствовать себя таким же старым, таким же старым.

Не волнуйтесь: мы поговорили с терапевтами и экспертами по взаимоотношениям, которые сказали, что для длительной любви или брака совершенно нормально чувствовать, что они разгораются, и даже задаваться вопросом, не пора ли разорвать связи. И даже лучше: если вы беспокоитесь, что ваши отношения начали пылиться на дне корзины, есть надежда.

Независимо от того, являются ли ваши разорванные отношения результатом крупного жизненного события — скажем, ребенка или романа — или просто годами и годами следования статус-кво, наши эксперты по любви дали нам свои лучшие советы о том, как восстановить ваши отношения , разжечь романтику и снова влюбиться.(И, хотите верьте, хотите нет, они могут даже сработать, если вы нацелены на исправление вещей с бывшим!)

Во-первых, нормально не чувствовать себя «влюбленным»

все раз.

«Когда вы впервые влюбляетесь, это волнение и страсть», — говорит эксперт по взаимоотношениям Келли Миллер, LCSW, MSW. Но, по ее словам, «по мере того, как ваши отношения развиваются, они все больше связаны с близостью и связью». Так что, если эти бабочки улетели, не волнуйтесь — это не значит, что ваша любовь умерла. «Первое, что нужно понять о длительных отношениях, — это то, что они растут и ослабевают», — говорит Миллер.«То, что вы чувствуете вначале, невозможно выдержать». Она говорит, что если вы поймете эту концепцию, это уменьшит давление, заставляющее постоянно испытывать глубокую любовь.

Чтобы разжечь страсть, нужно вернуться к началу.

Хотя вы не можете ожидать, что это нечеткое ощущение продлится вечно, вы, , можете снова посетить места, где зародились бабочки. Дженнифер Леви, профессиональный консультант и сертифицированный сексопатолог, говорит, что начальные этапы отношений «отмечены сильными чувствами увлечения, фантазий и желаний».”

Чтобы возродить эти чувства и вернуть волнение, «вернитесь в то место, где вы встретились или обручились», — говорит она. Амира Руотола, соавтор книги « Как уберечь свой брак от сосания» , также рекомендует пройтись по переулку памяти. «Если вы отправитесь куда-нибудь, чтобы у вас остались прекрасные воспоминания, это может напомнить вам, что вы все еще интересные люди, которые нравятся друг другу», — говорит она. «Иногда нам нужен сенсорный удар по заднице, чтобы разжечь дремлющую искру».

И верните близость, делясь друг с другом секретами.

Близость — это не только секс, но, скорее, близость между вами двумя. Если вы чувствуете себя отключенным, попробуйте рассказать партнеру секрет, который вы никогда никому раньше не раскрывали. «Когда пары приветливы и не осуждают секреты своего партнера, они укрепляют свою связь», — говорит Сюзанн Пиледжи Павельски, соавтор книги Happy Together , которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павельски, доктором философии. Будь то детские воспоминания, яркий сон или фантазия, когда вы делитесь этими истинами, вы говорите: «Я доверяю вам», что помогает восстановить эмоциональную связь.И это может показаться очень сексуальным.

Чтобы вернуть волнение, заставьте ваши сердца биться вместе.

Если вы смотрели серию Холостяк , вы видели, как тарзанка может сблизить двух людей (ну, по крайней мере, временно). И хотя они могут казаться влюбленными, именно выброс адреналина и эндорфины помогают ускорить процесс.

«Исследования показывают, что адреналин увеличивает влечение», — говорит Миллер. Так что, если вы хотите, чтобы ваше сердце снова забилось, попробуйте буквально дать ему толчок.Если прыжки с моста не для вас, Миллер предлагает сходить в парк развлечений, дом с привидениями или попробовать что-нибудь новое и авантюрное, что интересует вас обоих.

Когда дело доходит до романтики, не стоит недооценивать силу «спасибо».

Кира Бартлетт PsyD, говорит, что один из самых простых способов сохранить искру — это признавать то, что делает ваш партнер. Поэтому, если вы чувствуете, что ваши отношения ухудшаются, сделайте ежедневной практикой рассказывать партнеру (в тексте или при личной встрече) то, что вы цените.Например: «Спасибо, что выносите мусор каждую неделю, я знаю, что, кажется, не замечаю, но это очень помогает». Пиледжи Павельски говорит, что благодарность — одна из самых важных положительных эмоций для успешных отношений. «При регулярном выражении благодарности было показано, что она усиливает чувство удовлетворения», — говорит она.

Чтобы исправить разорванные отношения, сожгите свои обиды.

По словам доктора Джулианы Моррис, терапевта и сертифицированного эксперта по сексу, один из способов разжечь мелькающие отношения — буквально зажечь огонь.«Сядьте вместе и на маленьких листочках бумаги запишите в частном порядке свои обиды», — говорит она. Затем используйте яму или горящую чашу и «подожгите бумаги, чтобы избавиться от негативных чувств». Если все сделано правильно — например, чтобы сосредоточиться на исцелении и движении вперед, а не на копании прошлого, — Моррис говорит, что это может быть «веселой и освобождающей практикой».

Уберите секс со стола.

Это может показаться нелогичным, но, чтобы вернуть тепло, лучше всего избавиться от секса — по крайней мере, на некоторое время.«Некоторым парам снятие давления, связанного с сексом, может помочь возродить романтику и связь», — говорит Моррис. Она предлагает попробовать правило «чего угодно, только не»: «Поцелуй, держись за руки и отправляйся на вторую базу, и все», — говорит она. «Если не идти до конца, это поможет расслабить ситуацию, а также сделает возможным уязвимость и создаст нарастание сексуального напряжения».

(Или займитесь сексом прямо на столе!)

С другой стороны, увеличение вашей сексуальной жизни — тоже хорошая идея. Моррис иногда рекомендует своим клиентам попробовать 30-дневный секс-вызов.«Когда вы настроены заниматься сексом каждый день, это может быть забавно ожидать этого», — говорит она.

Кори Диксон-Файл, основатель и психотерапевт Thriving Path, также рекомендует отказаться от привычного распорядка. «Изменение того, когда, где, как и кто инициирует секс, может снова сделать долгосрочные отношения свежими», — говорит она. Но если ваша сексуальная жизнь настолько застопорилась, что вы чувствуете, что ничто не поможет, Моррис предлагает обратиться к лицензированному сексопатологу, который научит вас, что «сексуальная связь — это то, что заслуживает внимания», — говорит она.

Когда вы начнете восстанавливать свои отношения, планируйте тайные свидания друг для друга.

Всегда приятно, когда о тебе думают, и приятно делать что-то хорошее для своего партнера. Так что раз в месяц по очереди планируйте даты друг для друга. «Просто скажите партнеру, как одеваться — от спортивного до формального», — предлагает Диксон-Файл. «Неожиданность свидания добавляет желания и загадочности», — объясняет она. Пиледжи Павельски также рекомендует планировать свидания друг для друга. Но будь осторожен! Если вы ненавидите футбол, а ваш партнер одержим, не планируйте водить его в бар, чтобы посмотреть игру.Вы все время будете ворчать. Вместо этого Пиледжи Павельски советует определить сильные стороны вашего партнера и соединить их с вашими. Например, если вы любите учиться, а ваш партнер творческий, возьмите вместе уроки рисования (и принесите немного вина!)

Но не забывайте давать друг другу пространство.

Помните, когда вы впервые встречались, вы заметили своего партнера через всю комнату? Леви говорит, что «расстояние порождает желание и предвкушение», и предлагает такую ​​небольшую игру: в следующий раз, когда вы выйдете вместе, сядьте по разные стороны стойки.«Никогда не знаешь, какие чувства ты вызовешь», — говорит она. Миллер также согласна с тем, что расстояние может помочь оживить ровные отношения, но она предлагает сделать еще один шаг, проводя время отдельно друг от друга. (Woot! Девушки едут!) «Иногда нам нужно время, чтобы по-настоящему скучать по нашему партнеру и вспомнить, что у нас дома ждет нас», — говорит она.

И когда вы снова влюбитесь, позаботьтесь о себе.

Когда вы находитесь в отношениях так долго, может быть трудно вспомнить, где заканчивается ваш партнер и где вы начинаете.К сожалению, это верный способ высосать кислород из огня. «Трудно чувствовать влечение к человеку, утратившему автономию и индивидуальность, — говорит Диксон-Файл. Она предлагает разжечь страсть в ваших отношениях, сначала заправив себя топливом: найдите хобби, поставьте перед собой задачи или займитесь благотворительностью. «Наличие личных интересов не только даст вам повод поговорить, — говорит Диксон-Файл, — но, когда вы довольны собой, вы задаете стандарт того, как другие любят вас.”

---

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Четыре простых способа вернуть страсть к долгим отношениям | Dawn Bevier

Надежные отношения или брак не обязательно должны быть однообразными.Это может быть лучший тип отношений [то есть с небольшой работой].

Изображение SplitShire на Pixabay

Быть в браке или длительных отношениях — это прекрасно. Вы можете «дать волю всему» и при этом получить безусловную любовь и принятие. Вы можете бегать в своей грязной булочке и поте без макияжа, и, по волшебству, ваш любовник все еще будет там. Вы можете пропустить газ в поношенных боксерах, оставить дверь открытой, когда вы идете в ванную, и не задумываться об этом.

На первых порах эти преимущества комфорта и безопасности — глоток свежего воздуха. Вам нравится тот факт, что вам не нужно беспокоиться о тех вещах, которые вы делали, когда впервые искали внимания со стороны своего партнера или когда были подростком, ищущим внимания со стороны своей школьной любви.

Знаете, такие вещи, как то, как вы примеряли три разных наряда, чтобы найти ту, которая вызовет его или ее интерес. То, как вы стремились сделать так, чтобы ваш любимый человек почувствовал себя особенным, посещая каждое его или ее спортивное мероприятие и после этого подчеркивая его или ее особые навыки.То, как вы исследовали то, что нравилось хорошенькому чирлидеру или задумчивому гитаристу, чтобы вы могли поговорить о них с ним или с ней и по-новому установить контакт.

Но, как вы понимаете, проблема в большинстве взаимоотношений: мы чувствуем, что сейчас, после многих лет совместной работы с нашими партнерами, нам не нужно делать эти вещи.

Жестокая правда?

Ничто, друг мой, не может быть более разрушительным для отношений, чем эта идея.

Эта истина подтверждается в статье NBC New s, в которой есть советы «эксперта по любви» и тренера по свиданиям Мэтью Хасси, который «считает, что то, чего мы больше всего хотим от наших отношений, остается неизменным с первого свидания до ‘, чтобы посмотреть Netflix скучным субботним вечером.

Итак, может показаться, что большая часть поддержания искры в наших отношениях связана с теми действиями, которыми мы занимались, когда впервые пытались привлечь внимание нашего любовного интереса.

Что это за штуки? Вот несколько из них.

Помните время и усилия, которые вы вкладывали, когда пытались «ухаживать» за своим партнером? Ни одна ячейка в вашем контрольном списке «как привлечь внимание» не была упущена.

Волосы? Идеально оформлен. Макияж, мириться? Безупречно используется, чтобы подчеркнуть изумрудно-зеленый цвет ваших глаз или сделать ваши губы более сочными.Аксессуары? Несколько привлекательных деталей, которые подчеркнут вашу ключицу, ухоженные ногти или идеально уложенные волосы на груди. Духи или одеколон? Как раз тот запах, который заставит его или ее опьянеть.

Вы все сделали.

И я не говорю, что такие усилия нужно прилагать все время, но я говорю, что им нужно уделять больше внимания в отношениях.

Почему?

Есть две причины. Это приносит пользу и вам, и вашему партнеру.

Лично вы будете выглядеть безупречно, это повысит вашу уверенность и заставит чувствовать себя желанной и сексуальной.Эту уверенность ваш партнер также может почувствовать, когда вы общаетесь с ним или с ней. Таким образом, вы будете выглядеть на все сто вдвойне привлекательными: ваша внешность делает вас более желанными, а также ваша уверенность и повышенная самооценка.

Например, статья в Psychology Today , озаглавленная «13 способов сохранить радость в отношениях», гласит об исследовании, которое показывает, что «когда женщины чувствуют себя хорошо в своем теле … они на 19 процентов более довольны своим браком». И это, несомненно, верно и для мужчин.

Статья посвящена совету консультанта по жизни и эксперта по успеху доктора Элизабет Ломбардо, которая излагает комментарий клиента о важности попыток быть привлекательным для своего партнера. Он заявляет: «Мне не нужно, чтобы [мой партнер] был худым; Я просто хочу знать, что она прилагает некоторые усилия, чтобы хорошо выглядеть. Это заставляет меня чувствовать себя важным ».

Так что укрепите чувство значимости и желания вашего партнера, приложив усилия, чтобы выглядеть как можно лучше, а также укрепите свою уверенность в себе.Я думаю, вы обнаружите, что эти усилия беспроигрышны для вас обоих.

Фото Клема Оноджехуо на Unsplash

Помните, когда ваша жизнь была больше, чем просто приходить домой, готовить ужин, смотреть сериал о Hulu и лечь спать?

Когда вы впервые встретили свой любовный интерес, скорее всего, вы были заняты своими хобби и увлечениями. Возможно, вы получали образование. Возможно, вы собирались записаться в клубы или проводить свободное время в художественных музеях, чтобы удовлетворить свою любовь к живописи или скульптуре.Возможно, вы посещали уроки истории, потому что всегда были очарованы эпохой Возрождения или Средневековья.

У вас была жизнь, интересы которой не связаны с вашим партнером. И эта жизнь, вероятно, укрепила и ваши отношения.

Как?

Шерри Кэмпбелл, терапевт по вопросам брака и семьи, в статье Web MD комментирует силу преследования собственных увлечений для оживления отношений. Она заявляет, что «независимость и целеустремленность сексуальны.”

И опять же, как и в случае с отличной внешностью, преимущества одновременно личные и романтические. Вы начинаете восстанавливать свою личность и разжигать волнение на всю жизнь, принимая то, что движет вами интеллектуально или эмоционально, а ваша страсть возбуждает вашего партнера, добавляя дополнительный слой тайны и интриги о вас, которые ваш партнер будет рад «разгадать». ”

Так что выбирайте старые увлечения. Развивайте новые увлечения, цели или желания. Делитесь своими впечатлениями о вещах, которые кажутся вам приятными, привлекательными и загадочно манящими.Скорее всего, ваш партнер также сочтет вас более приятным, привлекательным и загадочно заманчивым в результате.

Иногда долгосрочные отношения или брак слишком перегружены «делами» и другими обязанностями, и вы можете забыть о вещах, которые в первую очередь привлекли вас к партнеру.

Все занято. Прачечная. Забота о детях. Работаю по работе дома.

Тогда все наскучит.

Почему?

Вы «теряете» друг друга в повседневной рутине.Вы забываете, насколько сексуально это было, когда ваш партнер увлеченно говорил о книгах, как его или ее глубокий интеллект заставлял вас трепетать. Вы забываете, как он или она всегда скрашивали плохой рабочий день нежными словами, одновременно массируя тугие узлы стресса из вашего тела.

Причина, по которой вы забываете? Вы слишком заняты «проверкой блоков» ответственного взрослого или родителя.

Итак, уходи. Идите куда-нибудь, где нельзя стирать, нет детей, которых нужно кормить, нянчиться или наказывать.

Этот отпуск не должен быть дорогим. На самом деле, это даже не обязательно означает поездку за пределы города, который вы называете своим домом. Это может быть вечерняя экскурсия в новый ресторан или дневная прогулка в парк. «Отпуск» может быть путешествием куда угодно, если вы расставляете приоритеты в отношениях и оставляете другие «обязательные дела» на второй план.

Health.com подчеркивает важность новых и новых «приключений» вместе, отмечая советы, данные специалистом по отношениям и браку доктором.Бонни Икер Вейл. Она объясняет, что, чтобы «заново пережить чувство влюбленности, [партнеры должны] найти новые способы вызвать этот прилив дофамина и окситоцина хорошего самочувствия». Она даже предлагает партнерам «[по очереди] в разные выходные спланировать [] секретное мероприятие или место назначения [для совместного времяпрепровождения]».

Отправляйтесь в новое место со своим партнером на несколько часов или несколько дней. Когда вы это делаете, не только исчезают на время повседневные задачи «взросления», но вы вместе переживаете новые и захватывающие вещи, вызывая старые, забытые влечения, которые отошли на второй план из-за повседневной жизни.

Вы оба будете в восторге от нового опыта и вспомните о причинах, по которым вы влюбились в своего партнера.

Фото Анны Колосюк на Unsplash

Ладно, ладно. Наденьте спортивную одежду и, если необходимо, наденьте грязный пучок. Но пока готовите ужин, покажите партнеру кружевные шелковистые вещи, которые у вас есть под «маминой одеждой».

Наденьте рубашку с голыми мышцами, но убедитесь, что она правильно демонстрирует ваши подтянутые бицепсы.

Когда ваш партнер приходит домой потным после тренировки, скажите ему или ей, что вы хотели, чтобы он или она включили в повестку дня другие, более приятные способы вспотеть и сжечь калории.

Тонкие намеки и намёки, простые комплименты, добрый [или странный] текст или даже продолжительное прикосновение или зрительный контакт могут разжечь романтический огонь.

В статье в Bustle , тренер по отношениям Крис Армстронг комментирует опасность отказа от флирта в безопасных отношениях . Он утверждает, что «пары, которые перестают флиртовать, — это пары, которые перестают ждать. Дела идут пресыщенными, и то, что когда-то было непредсказуемой прогулкой, теперь ожидаемо затишье.”

Так что включите флирт в разгаре. Шепните партнеру на ухо сексуальные обещания, пока он или она меняет масло в вашей машине или готовит ужин. Заставьте своего партнера врасплох, сказав детям, которые заняты просмотром своего любимого шоу Диснея или сериала Netflix, что «маме и папе нужно поговорить наедине, поэтому не перебивайте их». Затащите вашего партнера в спальню и заприте дверь на пятнадцать минут. Бьюсь об заклад, вы знаете, что делать с этими драгоценными минутами, верно?

Партнеры, которые искренне стараются поддерживать огонь в браке или длительных отношениях, могут «съесть свой торт и съесть его тоже».«Они могут наслаждаться комфортом и безопасностью преданных отношений, а также заново пережить волнение первой любви.

Так что делайте домашнее задание. То есть твое домашнее задание по «химии». И наблюдайте, как ваши долгосрочные отношения воспламеняются пламенем страсти, который заставляет вас обоих возвращаться к новым идеям.

Если вам понравилась эта статья, вам также могут понравиться эти:

Хотите больше? Подпишитесь на мою рассылку здесь.

7 способов вернуть сексуальную искру в ваши отношения

Так бывает с лучшими парами.Вначале вы двое не могли оторвать руки друг от друга. Но со временем, особенно когда жизнь становится тяжелой, эта сексуальная искра может угаснуть.

Эксперты говорят, что есть способы вернуть искру, но сначала нам нужно «развеять миф» о том, что секс всегда должен быть спонтанным и легким. Getty Images stock

Признаки того, что пара находится в сексуальной колее, могут варьироваться в зависимости от Эми Левин, тренер по сексу из Нью-Йорка и основательница Ignite Your Pleasure, но некоторые из наиболее распространенных:

• Секс происходит нечасто — или не происходит вообще.
• Секс стал рутиной.
• Кажется, что только один партнер инициирует секс — и этот партнер часто отвергается.

Иногда партнеры доходят до того, что они просто не видят друг друга в сексуальном плане, говорит доктор Рэйчел Нидл, лицензированный психолог, сертифицированный сексопатолог и основательница Флоридского психологического центра Whole Health Psychological Center. Она слышит от пар, которые больше не трогают друг друга — не держатся за руки и не целуются дольше, чем просто поцелуй.

Еще один знак? Когда партнеры перестают обращать внимание на свою внешность.

Обычно желание и страсть достигают максимума в начале отношений.

«Когда люди чувствуют себя комфортно в своих отношениях и в игру вступают все другие жизненные факторы, желание иногда угасает, если над ним не работать», — говорит Нидл.

СВЯЗАННЫЙ: Какие два слова являются секретом счастливого брака? Оба эксперта говорят, что существует — это способов вернуть искру, но сначала нам нужно «развеять миф» о том, что секс всегда должен быть спонтанным и легким, — сказала Нидл.Как и любой другой аспект здоровых отношений, хороший секс требует времени и энергии. Надо приложить усилия.

Начните с сосредоточения внимания на вашей связи друг с другом, говорят оба эксперта. Умение общаться важно как в спальне, так и за ее пределами. Задайте партнеру те же вопросы, которые вы могли бы спокойно задать хорошему другу. Откровенно говорите о своих чувствах, говорите ли вы о своем дне в офисе или о своих интимных желаниях.

Как только связь восстановится, попробуйте эти семь советов, чтобы разжечь искру:

1. Повысьте уровень дофамина — вместе.

Одна вещь, которая вызвала у бабочек, когда вы впервые встретились, была химическая смесь в ваших телах, — говорит Левин. «Воссоздайте это, сделав что-нибудь новое. Загляните в новый ресторан, возьмите вместе кулинарный мастер-класс — сделайте что-нибудь интересное, что вы оба рады попробовать», — сказала она.

СВЯЗАННЫЕ: 5 предупреждающих знаков о взаимоотношениях, пара никогда не должна игнорировать

2. Поцелуй чаще .

В начале отношений парам часто нравится глубокий поцелуй, но со временем они перестают целоваться.«Продолжение обниматься, целоваться, обниматься — важный компонент здоровых отношений», — сказала она.

3. Вспомните, как это было, когда вы впервые встретили .

Выключите телевизор и вспомните о тех забавах, которые у вас были — даже в сексуальном плане, если это так, — когда вы впервые встретились, — сказал Левин.

4. Составьте список сексуальных возможностей.

Просмотрите вместе секс-книгу и вдохновитесь ее предложениями. «Составьте список по крайней мере из десяти возможных вариантов», — сказал Левин.«Не думайте, хотите вы их попробовать или нет. Просто перечислите их ». Затем оцените каждую тему по шкале от 1 до 5, чтобы понять, насколько вы готовы ее попробовать. Поделитесь друг с другом своими ответами. Посмотрите, сможете ли вы придумать что-то новое, чтобы попробовать вместе.

СВЯЗАННЫЙ: Смогут ли ваши отношения пережить «Испытание брака»? Попробуйте этот эксперимент, чтобы увидеть

5. Сохраните тайну .

Неважно, как долго вы были вместе, старайтесь быть соблазнительными и сохраняйте свою эротическую связь свежей.«Вложите сюрприз в отношения. Время от времени нарушайте предсказуемые закономерности », — сказала Нидл. «Это может помочь сохранить желание».

6. Прикоснитесь к своей сексуальности.

Прочтите эротический роман или посмотрите сексуальный фильм, чтобы поднять настроение. Вспомните времена, когда вы были наиболее сексуально возбуждены. «Возможно, вы даже захотите написать сценарий фантазии, чтобы поделиться со своим партнером», — сказала Нидл.

7. Найдите секс-тренера.

Хотя многие люди интеллектуально знают, что им нужно изменить отношения со своим партнером, им часто нужно поговорить с экспертом, чтобы выяснить, как это сделать, сказал Левин.«Наличие наставника — отличный способ не только получить экспертное руководство и поддержку, но и попросить кого-то привлечь вас к ответственности за происходящую трансформацию», — сказала она. Имейте в виду, говорит Левин, профессиональные секс-тренеры, такие как она сама, просто хотят поговорить, как и любой терапевт.

Оба эксперта утверждают, что желание приливы и отливы. Хорошая новость в том, что вы можете изменить сексуальный сценарий в своих отношениях. Но, как и над любым другим аспектом вашей совместной жизни, вам и вашему партнеру придется поработать над этим.

Любовь 101: как вернуть искру в ваши отношения

Любой, кто был в длительных отношениях, может подтвердить, что все отношения проходят через периоды приливов и отливов, близости и отдаленности, близости и разлуки. Эти фазы являются абсолютно естественной частью любых отношений, и их можно отнести к разным причинам, например, к уровню стресса у вас или вашего партнера, к тому, что отношениям несколько лет, или к степени нарушения доверия. Иногда мы естественным образом возвращаемся к близости и близости, но иногда необходимо активно выбраться из колеи! Независимо от того, что в первую очередь привело вас в эту колею, есть действенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы возродить свою близость — эмоциональную и физическую — и вернуть искру в ваши отношения.

Вот несколько практических советов, которые помогут вернуть искру:

Попробуйте что-то новое вместе

Часто отношения теряют свою искру просто потому, что вы и ваш партнер попадаете в один и тот же старый образ жизни. Когда вы чувствуете себя комфортно в отношениях, легко воспринимать партнера как должное. Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя комфортно в ваших отношениях, на самом деле это одна из лучших составляющих долгосрочных отношений, но совершенно необходимо, чтобы этот комфорт не заставлял вас упускать из виду своего партнера или отказываться от возможности небольшое волнение.Отличный способ внести немного волнения в устаревшие / комфортные отношения — это попробовать что-то новое вместе. Поиск нового занятия, телешоу или хобби, которые нравятся вам обоим, поможет вам сэкономить время, проведенное вместе, и в то же время изменить свой распорядок здоровым образом.

Больше физического прикосновения

Даже в стрессовые времена или после нескольких лет свиданий важно поддерживать определенное физическое прикосновение в ваших отношениях. Физическое прикосновение не обязательно означает близость (подробнее об этом ниже…), но может включать такие вещи, как объятия, объятия, растирание спины, массаж и другие общие прикосновения. Физические прикосновения помогут партнеру чувствовать себя в безопасности и рядом с вами. Поддержание любовной и физической связи также может помочь вам сохранить романтическую связь. Укрепление физической связи с партнером — это то, над чем вы можете работать каждый день. Потирайте им плечи, пока они ждут, пока закипит чайник, сжимайте их руки, когда вы проходите мимо, чмокните их в щеку перед тем, как выйти за дверь, небольшие ежедневные действия, подобные этим, улучшат вашу физическую близость на долгое время срок, который поможет избежать спадов в будущем.Более прикосновения в целом также могут привести к большему количеству секса, что определенно поможет вернуть искру в ваши отношения.

Знаете ли вы? «Физическое прикосновение» — один из 5 языков любви. Узнайте больше о способах выражения и получения любви с помощью Relish. Нажмите здесь, чтобы начать бесплатную пробную версию.

Больше близости

Хотя физическое прикосновение помимо близости очень важно, физическая близость также является чрезвычайно важной частью любых романтических отношений.В периоды дистанции в отношениях близость часто становится первым делом. Если вы оказались в затруднительном положении, возможно, стоит стремиться к физической близости со своим партнером. Если стресс и нехватка времени являются причинами вашего резкого спада, возможно, необходимо запланировать интимное время вместе. Как бы несексуально это ни звучало на первый взгляд, может быть интересно записать в календарь что-нибудь, чего вы будете ждать всю неделю. В конце концов, огромное сексуальное удовлетворение является результатом ожидания секса и его наращивания.Если вы приложите согласованные усилия для интимной близости с вашим партнером (например, запланировав интимное время), вы убедите его, что он вам нужен, что, вероятно, также приведет к большей близости. Добавление чего-то нового в вашу сексуальную жизнь также может быть отличным способом разжечь искру, которая у вас была, путем добавления чего-то нового и захватывающего.

Больше похвалы и положительных подтверждений

Помимо всех физических аспектов отношений, очень важно, чтобы вы предлагали своему партнеру поддержку.В зависимости от вашего типа личности и языка любви вы можете быть более или менее склонны словесно хвалить и поддерживать любимого человека. Если это вы или даже если вы уже являетесь поклонником вербальных утверждений, очень важно включать похвалу и позитивные утверждения в ваши отношения. Скажите партнеру, что вы его любите, гордитесь им и цените те мелочи, которые они делают. Нет ничего мелкого, чтобы хвалить! Необязательно переусердствовать и хвалить их носки, но будьте искренними и создайте атмосферу поддержки и любви в ваших отношениях.Создание этого безопасного пространства может помочь вам и вашему партнеру преодолеть проблемы сломанного доверия, которые привели к спаду. Даже если у вас нет спада, все равно здорово больше похвалить своего партнера. В конце концов, вы находитесь в отношениях, чтобы делать друг друга лучше! Примите это и регулярно позволяйте партнеру узнавать все, что вам в нем нравится.

Попробуйте коучинг отношений

Иногда бывает очень сложно определить причину спада. И даже если вы найдете первопричину и последуете приведенным выше советам и уловкам, может быть трудно снова зажечь искру, которую вы когда-то почувствовали.Если это так, возможно, пришло время обратиться за помощью к профессионалам. А если вы обращаетесь к профессионалам, то можете обратиться к Relish. Relish — это приложение для коучинга отношений, которое вы и ваш партнер можете использовать, чтобы помочь вашим отношениям вернуться в нормальное русло.

В приложении есть неограниченное персонализированное текстовое обучение от экспертов по взаимоотношениям, а также настраиваемый план улучшения, который может помочь вам и вашему партнеру вместе достичь ваших #relationshipgoals. Relish также предлагает действительно отличное понимание ваших личностей / личностей в отношениях, которое может помочь вам справиться с другими проблемами, которые могут у вас возникнуть, помимо отсутствия искры.

Если вам не хватает искры, загрузите Relish, чтобы возродить те сильные чувства, которые вы потеряли из виду.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт