Взвалив на себя огромный объем работ со сверхурочными, а затем еще все домашние дела и бытовые проблемы, чувствовать себя счастливой женщина в подобном марафоне не может. Регулярное переутомление, постоянное недосыпание становятся причиной энергетического истощения. И в таком состоянии априори невозможно иметь ни хорошее настроение, ни радость. В итоге негатив выплескивается на близких, в частности, на  мужчину.

Нередко многие женщины лезут из кожи вон, чтобы угодить, помочь своим домочадцам, в первую очередь мужччине, вовсе не обращая внимания на собственную персону. Когда это в радость и приносит удовлетворение, заряжая энергией, прекрасно! Но ведь такие действия зачастую дают  иной результат: забота о других изнуряет и утомляет.

Рецепт в этом случае один – вспомнить и позаботиться о себе. Каким образом это сделать? Для начала снять с себя часть обязанностей, перераспределив их между всеми членами семьи. Второй шаг –  научиться отказывать, произнося решительное «нет», а еще определить границы личного пространства и в реальном, и во внутреннем мире.    

Женщина должна быть мудрой, обладая внутренним миром, наполненным спокойствием, равновесием, гармонией. Поселившийся страх оказаться ненужной, остаться одинокой, неприятие жизни без присутствия мужчины сыграют с вами злую шутку. Помимо вашей воли вы будете осложнять, ухудшать отношения, а значит и портить свое собственное бытие.

Формула правильной любви к мужчине зиждется на партнерстве. Нельзя затеряться, утратить в отношениях себя саму, стараясь стать нераздельной с партнером, посягнув на его личное пространство, да и на свое тоже. Любой женщине требуется, как воздух, иметь свою интересную жизнь. Не следует жертвовать любимыми увлечениями, отказываться от общения, отстраняться от друзей, сосредоточившись исключительно на мужчине, как на самом важном в жизни объекте, позабыв обо всем на свете и о себе, в частности.

Например, если вы трудитесь над приготовлением еды, то настраивайтесь таким образом, чтобы эта процедура доставляла вам радость, а не была повинностью, нацеленной на то, чтобы что-то сварганить, и семья не осталась голодной.

Непременно нужно учиться испытывать приятные эмоции от любой работы, которую вы выполняете. Обязательно выкраивайте для себя утром немного времени, чтобы посидеть за чашкой утреннего кофе или чая, смакуя который настроить себя позитивно на предстоящий день.

5. Не держите обиду. Правильное общение – это целая наука, владея ею, человек становится успешным.

Не исключение и взаимоотношения с мужчиной. Поэтому нужно учиться этой премудрости. Конечно, очень сложно сдерживать свои эмоции, когда вас обидели, оскорбили, расстроили.

Нужно стремиться, чтобы внутренний мир ваш всегда был в норме, нельзя в нем накапливать и таить обиды, прошлую боль. С ними нужно разбираться вовремя и отпускать. Необходимо также избавляться от тенет негативных установок, они так часто мешают радоваться и наслаждаться жизнью. Сумеете освободиться от них – значит, обретете возможность контролировать себя и свои слова.

Когда женщина обижена, ей больно, она пытается избавиться от этих мучительных ощущений, цепляя за живое и доставляя боль мужчине. И делает непоправимую ошибку, поскольку дальнейшее взаимопонимание становится невозможным. Правильным общением с мужчиной будет ваше сообщение о своих чувствах. Нужно сказать: «Я ужасно сердита», «Я в ярости» или «Я себя чувствую обиженной». После этого обязательно следует объяснить причину данного состояния и предложить выход, который приемлем для вас. Такой подход сохраняет мужское достоинство вашей половинки, в то время как обвинения в его адрес всегда оказывают негативное влияние на мужчину и приводят к более серьезному обострению отношений и взаимным обидам. Отстаивать свою точку зрения, свои интересы, желания следует мирно и корректно.

Кроме словесного общения существует еще и многозначительный язык мимики и жестов. Порой он настолько красноречив, что может сообщить намного больше, нежели фразы, и передать партнеру то настоящее отношение к нему, что запрятано глубоко внутри вас. Нередко мы даже и предположить не можем о том, что кроется внутри нас и что глубинные эти чувства далеко не всегда бывают положительными.

Суть в том, что вы заблуждаетесь, думая, что строите свои отношения с определенным мужчиной. На самом деле вы строите их, основываясь на установках, которые усвоены в семье, где вы росли. Они впитываются от матери, формируются исходя из того, как относилась она к своему супругу, и вообще к мужчинам.

Часто комплексы не позволяют женщине о чем-то просить. Она убеждена в том, что мужчина обязан догадываться об ее чаяниях и желаниях. Зато уверенные в себе и мудрые женщины не говорят обиняками, а прямо излагают свои желания, и правильно делают, ведь даже в Евангелие сказано: «Просите, и дано будет вам …»

Вот только просьбы должны быть искренними. И всегда следует быть готовой к отказу, но при этом не дать себя грызть сомнениям по поводу возможности невыполнения вашей просьбы. И наберитесь терпения, его нужно воспитывать в себе, ибо нельзя рассчитывать на прыть от мужчины в выполнении вашего желания. Каждый индивидуум переваривает информацию по-разному. Одному понадобится пара дней, чтобы осмыслить и осуществить вашу просьбу, от другого придется ждать результата несколько месяцев.

Поэтому высказали свою просьбу – и тут же позабыли. Но если это архи важно для вас, то можно желание свое оформить на листе бумаги и прикрепить на видном месте. Это станет своеобразным напоминанием.

Женщины, уверенные в себе, практически не допускают возможности отказа, но все же, если сталкиваются с таким обстоятельством, то по этому поводу слишком не расстраиваются. Во всяком случае, не расценивают этот случай таким образом, будто их не любят. Чистосердечные просьбы, обращенные к мужчине, дают ему почувствовать свою нужность, а, следовательно, придают уверенность и укрепляют состояние мужчины. 

Совместное проживание под одной крышей зачастую приводит к тому, что мужчина начинает рассматриваться партнершей как ее собственность, все, что он делает, воспринимается как должное. Как итог такие важные слова, как «спасибо» или «благодарю» выпадают из лексикона. Но даже если они произносятся, то часто становятся просто дежурными, а должны звучать искренне, от всего сердца.

Как просто мы благодарим за любую услугу других людей, иногда малознакомых, и так бываем скупы на слова благодарности для своего мужчины.

Прежде всего, вы сами в этом случае предстаете не в самом лучшем виде, ведь это был ваш выбор. Другая сторона медали: вы формируете негативную характеристику своего партнера, настраиваете своих близких против него. Поэтому, если в ваших отношениях с мужчиной появится трещина, вы вряд ли найдете нужную поддержку при желании их не утратить. Скорее всего, вас будут убеждать в обратном, утверждая, что он вас не стоит, он вам не пара. Так что не нужно выносить сор из избы.

10. Выясните язык любви, который понятен вашему партнеру.

Один мужчина чувствует себя любимым, когда на завтрак и ужин ему готовят излюбленные блюда, для другого важен безупречный порядок и чистота в доме, для третьего – одобрение и поддержка в его делах. Однако общение не должно вестись сугубо на языке любви одного партнера, поскольку и у вас существует свой взгляд и понимание любовного выражения, чем и следует поделиться с мужчиной. А непонимание языка любви друг другом частенько  приводит к размолвкам, а иногда и к серьезным ссорам.

К примеру, ваши старания навести идеальный порядок в квартире, будут восприняты супругом совсем не так, как вы рассчитывали. Для него важно, чтобы вы приготовили его любимое блюдо на ужин, но вы этого не сделали, потому что занимались уборкой, и он себя чувствует ненужным. И напротив, другой не обратит внимание на новое вкусное блюдо, зато заметит, что вы не выстирали его сорочку. 

Невозможно, да и не надо быть идеальной во всем, вполне достаточно уяснить для себя, в чем ваш партнер особенно остро ощущает вашу заботу и любовь. В этом и заключается мудрость женщины.

Не забывайте, что между мужчинами и женщинами существует гораздо больше различий, чем кажется на первый взгляд. Об этом читайте в линейке моих статтей «Мы говорим на разных языках. О мужской и женской психологии».

Это чувство в отличие от душевной близости зиждется на действительных успехах и достижениях. Они могут быть в любой сфере и совсем не обязательно сводиться к материальному аспекту. Каждый человек обладает какими-то чертами, за которые его можно уважать. Это может быть, доброта, аккуратность, практичность и многое другое. Но главное, чтобы женщина разглядела их и оценила. Из этого явствует, что уважение партнера выражается в не нарушении его личного пространства и выполнении его желаний.

Надо отметить, что мужчины очень чувствительно реагируют на давление, в случае натиска и прессинга их реакция – упрямство. Поэтому мудрая женщина никогда не станет наседать, нажимать на партнера. Зачем, если свои желания можно сформулировать и высказать их уважительно и корректно, предоставив выбор мужчине. (Читайте мою новую статью «За что его можно уважать»).

Верить – означает разглядеть в человеке его потенциальные возможности. Если же вы не можете найти никакого таланта или просто не верите, что мужчина способен себя реализовать, то лучше не связывайте свою судьбу с ним, он просто не ваш. А не разглядели вы его таланты только потому, что ваша острота зрения другая.

А теперь подытожу и отвечу на вопрос, почему женщина обязана заботиться, прежде всего, о себе самой. Ответ лежит на поверхности: да потому что мужчина весьма чуток к настроению и состоянию женщины, хоть на деле старается этого не показывать.

Почти все, что делает мужчина, он делает для женщины, своей семьи. И вполне понятным становится его желание видеть свою половинку в радостном и счастливом состоянии. Если же женщина постоянно удручена, уставшая и нервная, то это трансформируется в информацию: « Я плохой муж», «Она со мной несчастлива». А уж вряд ли кому-то доставит удовольствие чувствовать себя неспособным осчастливить любимую женщину.

А как часто женщины совершают непростительную ошибку, демонстративно показывая свое недовольство и наивно полагая, что этим заставят мужчину задуматься и изменить свое поведение. В итоге получают совершенно другой эффект: супруг замыкается в себе (читайте мою статью «Почему он молчит?»).  

Отсюда и вытекает вывод, что в поисках рецепта для решения задачи – как правильно любить мужчину,  женщина просто обязана уделять внимание не только своей внешности, но и заниматься своим внутренним миром. Только живя в гармонии с собой, можно создать гармоничные отношения с мужчиной. (Моя новая статья «Самая большая проблема в отношениях» может вам помочь).

Если же вы в работе над собой хотите получить помощь квалифицированного психолога, обращайтесь. Контактные данные вы найдете на сайте.

Приглашаю вас так же посетить бесплатный вебинар «Кто я и какая я с мужчиной» Здесь вы многое узнаете о себе, своем потенциале и о своей энергии.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Топ-3 совета, как стать мудрой женщиной в отношениях

Счастливые отношения — особый мир, где царит любовь, уважение и понимание. Ключевую роль здесь играет именно женщина. Ведь она вдохновляет мужчину, оберегает домашний очаг и привносит в отношения гармонию. Но далеко не всегда все идет так гладко.

Разногласия, критика, ревность, ссоры — типичные проблемы, которые встречаются во многих семьях и нередко разрушают даже самый прочный союз. Как же быть, если все пошло наперекосяк? Ответ один — учиться быть мудрой женщиной. По словам психологов, это поможет не только достичь высот, но и сделать семейную жизнь более гармоничной, яркой и счастливой. Мудрость — это целое искусство. Но познать его может каждая из Вас. Как это сделать, читайте в нашей статье.

Портрет мудрой женщины: каков он

Мудрость — это особая сила, пользуясь которой, девушка не только в корне изменяет свою жизнь, став успешной и красивой, но и строит крепкую семью вместе со своим избранником.

Мудрая женщина — это и советчица, и наставница, и подруга в одном лице. А еще от нее веет спокойствием, приветливостью и тактичностью.

Представительница прекрасной половины человечества, которая обладает мудростью, не закатывает скандал на пустом месте, ведет себя сдержанно и не замечает недостатки мужчины. Эгоизм — не для нее. Она забывает мелкие обиды и сама идет на примирение. А когда близкий человек переживает черную полосу, мудрая пассия всячески понимает его, проявляет поддержку и верит в него.

Тактичность — еще одно важное качество. Оно проявляется в подборе таких слов, которые не обижают любимого человека и не задевают его самолюбие. Также мудрая женщина не раскрывает все тайны личной жизни перед посторонними лицами. При малейшей ссоре она не будет названивать подругам и плакаться им, а предпочтет разобраться с неурядицами сама. При этом сделает вид, что все в порядке.

Девушка, обладающая мудростью, не является камнем преткновения на пути к развитию любимого человека. Она, наоборот, создает в доме именно такую атмосферу, которая поможет второй половинке достичь желаемого успеха. Мужчина уверен в том, что у него есть поддержка, его понимают и слышат. Поэтому он растет, становится более уверенным, мужественным и сильным. Мудрая женщина прекрасно знает, что делает его счастливым и всячески содействует этому.

Нужно понимать, что женская мудрость — это качество, которое не заложено внутри нас еще с рождения. Оно проявляется на протяжении жизни, когда на пути встречаются неудачи, потери и разрушенные мечты. Но для того, чтобы стать мудрой женщиной, не обязательно проходить через все это. Ведь построить идеальные отношения с любящим мужчиной можно и без опыта семейной жизни. Для этого необходимо знать несколько секретов и правил, которыми пользуются мудрые и успешные женщины.

1. Не растворяйтесь в своем мужчине, будьте самостоятельной личностью

Многие девушки допускают в отношениях грубую ошибку — все свое свободное время и всю себя посвящают одному единственному. Но делать этого не нужно. Ведь, растворяясь в мужчине, теряется «Я» настоящее. Таким образом, интерес к женщине угасает, а отношения сходят на нет. Поэтому очень важно быть самодостаточной, развитой и интересной личностью. У Вас обязательно должна быть своя жизнь, где есть место Вашим интересам, книгам, фильмам, встречам с подругами и прочим мероприятиям.

Видя перед собой не только красивую, но и многогранную личность, с которой есть о чем поговорить, мужчина никуда не уйдет.

У молодого человека также должно быть собственное пространство. Поэтому поддерживайте его интересы и не мешайте развитию.

2. Любовь, терпение и понимание — основа отношений

Любите своего мужчину, невзирая на его материальное положение и недостатки. Цените его и ни в коем случае не унижайте, особенно в глазах окружающих. Также важно научиться ставить себя на его место. И только тогда Вы будете понимать его с полуслова.

Терпение — еще одно важное качество мудрой женщины. Все мы от природы чувствительны и эмоциональны. Но порой такие качества мешают построить гармоничные отношения. Поэтому необходимо научиться управлять собой, особенно в стрессовых ситуациях. При малейшей ссоре не стоит злиться и срываться на своего партнера, даже если он не прав. В противном случае Вы наговорите друг другу ненужных слов, о которых будете потом жалеть. Во время разногласий, связанных с мнениями, интересами и бытовыми вопросами старайтесь сохранять спокойствие и все тихонько обсудить. И даже если мужчина не прав или совершил глупость, не таите обиду на него, а простите. Только в этом случае союз будет крепким.

3. «Нет» сплошным обязанностям и «Да» моментам радости

Увязнув по шею в работе, домашних и бытовых проблемах, не стоит забывать, что Вы в первую очередь женщина, а не робот. Постоянное переутомление и недосып не сделают Вашу совместную жизнь счастливой. Ощущая полное физическое истощение и отсутствие хорошего настроения, многие девушки выплескивают весь негатив на близкого человека, от чего в отношениях и появляется трещина.

Очень важно удерживать баланс между работой, бытовыми обязанностями и личной жизнью. В своем плотном графике обязательно находите время на совместные радости. Это может быть просмотр любимого фильма, прогулка в парк, романтический ужин дома или даже выгул собаки.

Чтобы стать мудрой в отношении с мужчиной, не забывайте о том, что семейная жизнь — это не развлечение, а сотрудничество. Его главная цель — совместное построение своего будущего, где любовь, уважение, а также понимание общих и личных целей — те самые кирпичики, из которых строится счастливая семья.

Источник

10 правил мудрой женщины

Какой должна быть мудрая женщина и как нею стать? Можно прочесть бесконечное количество книг и журналов, но так и не найти ответ. Ведь ответ кроется не в написанных кем-то правилах, а только в Вас самих. Мудрость ‒ это искусство, наивысшая степень самоконтроля. И только сама женщина, познав себя, может стать ведающей, знающей, мудрой.

В этой статье Вы узнаете:

• Что значит мудрая женщина?
• Как стать мудрой женщиной?
• Какие секреты мудрой женщины можно сформулировать в 10 правил?

Так что же значит понятие «мудрая женщина»? Некоторые путают мудрость с умом, но это не так. Ум может проявляться в начитанности, образованности, возможности поддержать любую беседу, умении выглядеть всегда в выгодном свете. Но мудрость ‒ искусство более тонкое. Мудрая женщина может не знать всех произведений Чехова и не похвастается тремя красными дипломами, но ее умение нести себя в обществе заставит ее уважать. Почему? Рядом с ней всегда будет комфортно, уютно и спокойно. Она не будет укорять, поймет и поддержит.

Разница между умной и мудрой женщиной в том, что умная знает все всегда сама и пытается научить других. Мудрая не будет учить и укорять за неправильные шаги, она ненароком подскажет, тихо направит в нужное русло.

Слишком умные женщины с годами перерастают если не в «железных леди» на работе, то в домашних Гитлеров в халате. Зачастую, даже самые сильные мужчины не хотят иметь дела с такими женщинами. Они могут строить с такими женщинами прекрасные партнерские бизнес-отношения, но побоятся личных связей. И дело не том, встретили Вы «тряпку» или «скалу». Ни один человек, будь то мужчина или женщина, не потерпит постоянных нравоучений и «пиления». Вам ведь не нравились в детстве мамины поучения? Хотелось порою сбежать и пожаловаться кому-то, что «мама не понимает и учит, как правильно жить»? Также и мужчине захочется убежать от женщины, которая постоянно докучает поучениями и считает, что «я всегда права и сама все знаю лучше».

Мудрая женщина не позволит себе быть всегда главной в открытую. Даже если ее мужчина пылко рассказывает полную бессмыслицу, она не будет перебивать его, говорить о неправильности мыслей. Она выслушает, даст его эмоциям остыть и только после этого мягко предложит свои варианты. Мудрость женщины заключается в том, чтобы подать свою идею незаметно. Чтобы он считал, что дошел до этого решения сам, а она просто поддержала его. 

Как стать мудрой женщиной? Совет очень краток: «Слушать и слышать». На самом деле, выслушать человека, чье мнение идет в разрез с Вашим, всегда тяжело. Но если Вы хотите научиться искусству мудрости, то должны научиться слушать. Если между вами возник спор, не подливайте масла в огонь. Мудрость должна быть тихой и терпимой. Расскажу Вам о бытовом, но подходящем примере. Одна пара переобустраивала двор. В одной его части вместо плитки посеяли газонную траву и построили беседку. Сразу после этого, на протяжении нескольких дней жена просила мужа купить газонокосилку. Аргументировала тем, что с таким прибором будет гораздо проще ухаживать за двором. Но муж считал, что трава не вырастет слишком высокая да и вообще затопчется, поэтому жена оставила попытки переубеждения. Через несколько месяцев газон приобрел неухоженный вид, но мужчине было неудобно скашивать такую высоту косой, и после нескольких мучений он решил купить газонокосилку. 

Это пример того, что не нужно навязывать человеку свое мнение, нужно позволить прийти к решению самому тогда, когда это будет нужно. Таких примеров в быту можно встретить немало, но в каждой ситуации помните, что призвание женщины ‒ быть хранительницей спокойствия в доме, накапливать любовь и понимание.

Все женские секреты можно сформулировать в 10 правил мудрой женщины. Но, конечно же, у Вас могут быть и свои хитрости. Итак, мудрая женщина:

1. Умеет контролировать свои эмоции даже в непредвиденных обстоятельствах и способна сбалансировать ситуацию. 

2. Ее женственность ‒ повод для восхищений для других

3. Стремится к внутренней и внешней красоте  

4. Наполняет дом любовью, понимание, поддерживает мужа

5. Не стремиться быть главной во всем, не играет наперегонки со своим мужчиной. 

6. Мудрая женщина-мать не поучает занудно и дотошно своих детей. Она дает раскрыться их потенциалу. Находит и развивает в них личность.

7. В доме свекров не перечит матери мужа, выслушивает все наставления и советы. Но в своем доме ‒ главная хозяйка она и умеет мягко показать это. 

8. Не пытается изменить людей вокруг себя, принимает и понимает их такими, какие они есть. 

9. Советуется со своим мужчиной, дает ему возможность почувствовать себя важным и нужным. Не унижает его, не обзывает.

10. Помнит, что мудрой быть выгодно как для собственных нервов, так и для спокойствия окружающих. 

Поэтому, милые женщины, совершенствуйте себя и учитесь находить во всем золотую середину. Помните, что Вы не одни, ведь Территория реальной жизни всегда готова помочь Вам найти себя и постичь искусство мудрости. Именно терпение и спокойствие помогут Вам избежать многих конфликтных ситуаций, сохранить гармонию и любовь в семье. И помните, что умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав. А мудрая женщина знает, что прав тот, кто счастлив. 

Как стать мудрее: несколько практических советов

• Клаудиа Хэммонд
• BBC Future

7 марта 2017

Автор фото, Getty Images

Что такое мудрость и можно ли ей научиться? Обозреватель BBC Future узнала мнение психологов.

Мудрость с трудом поддается определению — хотя каждый из нас неоднократно был свидетелем ее примеров.

Мудрый человек не теряет спокойствия в трудную минуту. Он всегда может отойти на шаг назад и увидеть общую картину. Он вдумчив и склонен к самоанализу.

Он не забывает об ограниченности своих знаний, учитывает альтернативные точки зрения и помнит, что мир непрерывно меняется.

Мудрость не следует путать с умом. Интеллект — полезная вещь, но можно быть умнейшим человеком и при этом страдать от недостатка мудрости.

Мудрый человек умеет жить в условиях неопределенности и знает, что даже у сложных проблем есть решение. Он может отличить правду от лжи и сделать правильный выбор.

Впечатляет, не правда ли? Так как же обрести мудрость?

Психологи, изучавшие этот вопрос на протяжении десятилетий, утверждают: каждый из нас может приложить усилия для того, чтобы стать мудрее и добиться в этом успехов.

Стремиться к мудрости имеет смысл не только для того, чтобы принимать правильные решения. С ней связано много других положительных моментов.

Как отмечает Игорь Гроссман из Университета Ватерлоо в Канаде, мудрые люди более удовлетворены жизнью, испытывают меньше негативных эмоций, строят более гармоничные отношения и реже оказываются в плену тягостных мыслей.

Гроссман и коллеги даже нашли некоторые свидетельства того, что мудрость может продлевать жизнь.

Чем мудрее человек, тем больше он доволен жизнью, причем особенно заметно это становится с возрастом.

При этом от уровня интеллекта благополучие зависит мало — возможно, потому, что высокий показатель IQ не помогает выстраивать здоровые отношения и принимать верные решения в повседневной жизни.

Автор фото, Getty Images

Мудрость — это не постоянное качество: мы ведем себя более — или менее — мудро в зависимости от ситуации

Гроссман считает, что мудрость — это не постоянное качество, которое либо есть, либо нет, а характеристика поведения в той или иной ситуации.

Эта версия обнадеживает: она означает, что все мы ведем себя мудро хотя бы иногда.

Возьмем ваш вчерашний день. Какая ситуация была для вас самой сложной? Чем вы руководствовались, когда приняли решение о том, как поступить?

Такие вопросы Гроссман задавал участникам своего недавнего исследования. Те в ответ рассказывали, как опаздывали на совещания из-за пробок, о конфликтных ситуациях в семье и на работе.

На основе полученных данных исследователи анализировали ход мышления людей, чтобы оценить степень проявленной ими мудрости.

Признавали ли участники исследования, что их знания ограничены? Видели ли они скрытые преимущества в ситуациях, складывающихся не в их пользу?

Гроссман выяснил, что некоторые люди могут быть настоящими мудрецами в одних ситуациях и вести себя совершенно немудро в других.

В каких же обстоятельствах мы проявляем мудрость?

Оказалось, люди ведут себя мудрее, когда рядом с ними друзья. Тогда они чаще склонны рассматривать ситуацию с разных точек зрения и признавать ограниченность своих знаний.

В одиночестве, напротив, человек может так зациклиться на происходящем, что даже не задумывается о возможных альтернативах.

Это значит, что мудрость — более частое явление, чем мы привыкли считать. «Возможно, каждый из нас в той или иной ситуации способен проявить себя как мудрец. Просто не всегда получается», — заключает Гроссман.

Некоторые участники исследования вели себя мудрее других, а некоторые, наоборот, безрассуднее, но это соотношение сохранялось не во всех ситуациях.

Это значит, что у нас есть надежда. Раз мы способны действовать мудро хотя бы иногда, можно надеяться, что мы научимся делать это чаще.

Кроме того, как показывают данные, суждения человека с возрастом становятся мудрее, а значит, мы можем осваивать новые глубины мудрости.

Вопрос только в том, как этого добиться.

Автор фото, JD/Flickr/CC by-2.0

Мудрым стать можешь ты, психологов совету следовать должен

Психолог Роберт Стернберг из Корнелльского университета считает, что секрет мудрости — в умении найти баланс.

Мудрый человек способен одновременно держать в уме целый ряд различных факторов: учитывать краткосрочную перспективу, не забыв о долгосрочной, балансировать между собственными интересами и интересами окружающих и при этом каждый раз оценивать, что лучше — адаптироваться к текущей ситуации, пытаться ее изменить или сменить ситуацию полностью.

Соответственно, по версии Стернберга, в рамках каждой задачи нужно стараться в первую очередь выделить интересы всех сторон, как краткосрочные, так и долгосрочные, а также обращать внимание на изменения той среды, в которой вы находитесь, и искать способы повлиять на нее.

Гроссман превратил свою лабораторию в своеобразную школу мудрости, где участников исследования учили разным приемам, призванным стимулировать мудрое поведение.

Например, человеку предлагалось посмотреть на ситуацию как бы с высоты птичьего полета — или глазами мухи, сидящей на стене. Цель такого метода — попытаться абстрагироваться от своих непосредственных ощущений.

Может быть полезно даже просто подумать о себе в третьем лице. Иными словами, когда передо мной в следующий раз встанет непростая дилемма, мне следует спросить себя: что бы сделала в этой ситуации некая Клаудиа Хэммонд?

Иногда имеет смысл пойти еще дальше и не просто подумать о себе в третьем лице, а спросить совета как бы у другого человека. Мы часто мудрее смотрим на жизнь других, чем на свою собственную.

Одно из моих любимых исследований, касающихся восприятия времени, посвящено так называемой ошибке планирования — искажению восприятия, из-за которого многие из нас недооценивают время, которое им нужно, чтобы выполнить ту или иную задачу.

Пытаемся ли мы сделать косметический ремонт в гостиной за один день или закончить рабочий проект за один вечер, нас нередко постигает разочарование: мы обнаруживаем, что не укладываемся в поставленные собой же сроки.

В будущем, конечно же, мы станем более организованными, говорим мы себе. К сожалению, это, скорее всего, не так.

Автор фото, Getty Images

Спрогнозировать результаты других людей нам вполне по силам

Однако, хотя мы и не умеем ставить себе сроки, продуктивность других людей мы вполне можем предсказать.

В одном из исследований студентам предложили оценить время, которое потребуется на выполнение задания как им самим, так и их сокурсникам.

Чужие результаты студенты оценивали гораздо более точно, поскольку учитывали вероятность таких непредсказуемых факторов, как внезапный грипп или протекшая стиральная машинка.

Собственная жизнь нам видится как идеальный мир, где всё всегда идет по плану — естественный оптимизм мешает предусмотреть возможность возникновения проблем.

Так что же, можно ли стать мудрее? Да, но придется помнить сразу о многих вещах.

Нужно учитывать, что у других людей другие цели, приоритеты и реакции, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Если вам удается все это держать в уме — вероятно, вы ведете себя мудро.

Но даже если это кажется непосильно сложной задачей, попробовать не повредит.

Как отметил Гроссман, «сразу новым Буддой вы не станете, но даже просто попытка сделает вас немножко мудрее».

9 знаний о мужчинах, которые есть в арсенале мудрой женщины

Уверены ли вы, что любовь — самое прекрасное чувство на свете? А случалось ли у вас такое, что ваши романтические отношения из куста нежных роз внезапно превращались в колючий шиповник и вы не понимали почему? Оказывается, чтобы всегда оставаться самой мудрой, понимающей и любимой женщиной, достаточно всего немного знаний о мужской природе.

Мы в AdMe.ru собрали для вас 9 секретов о мужчинах, которые знает каждая мудрая женщина. Применяя их на практике, вы будете видеть в вашем мужчине и любящего вас человека, и лучшего друга, и надежного спутника жизни.

1. Мужчины не читают ваши мысли

Вроде бы старая как мир и весьма банальная истина: мужчина не может понять, о чем вы думаете. Ан нет. Женщины упорно пытаются многозначительными взглядами, тяжелыми вздохами и сложными метафорическими оборотами донести свои желания мужчине.

Помните начало фильма «Исчезнувшая»? Главный герой представлял, что вскрывает черепную коробку своей милой жены, достает ее мозг и пытается понять, о чем она думает и что чувствует. А ведь достаточно просто говорить друг с другом. Прямо, честно и без двусмысленностей.

2. Мужчины тоже хотят вносить свой вклад в отношения

Что общество ценит в мужчинах? Их силу, внутренний стержень, умение брать ответственность за себя и свою семью, быть опорой и защитой.

Но женщины порой совсем не предоставляют своим мужчинам такой возможности, стараясь все решать за двоих и не оставлять своему мужчине никакого права выбора. Если вы не даете своему мужчине принимать самостоятельные решения и в отношениях выполняете роль заботливой мамочки, рано или поздно он взбунтуется.

Даже если вы зарабатываете больше любимого (хотя многих мужчин этот факт заставляет усомниться в собственной состоятельности) и вносите больший вклад в обустройство вашего семейного гнездышка, позвольте мужчине чувствовать себя «локомотивом», который направляет «поезд» ваших отношений в нужном направлении. Спрашивайте совета, делитесь вашими планами, совместно распределяйте семейный бюджет. Умная женщина может управлять мужчиной, не забирая у него главную роль.

3. Мужчины не любят критику и терпеть не могут просить о помощи

Мужчина попросит помощи только в том случае, если окончательно убедится: он находится в совершенно безвыходной ситуации. Например: «Где мой коричневый ремень?»

А уж если он потерялся в незнакомом районе, несмотря на GPS-навигатор и гугл-карты, и услышал от своей женщины, казалось бы, вполне невинный вопрос: «Неужели мы заблудились?» — и вовсе может выйти из себя. Так уж исторически сложилось, что мужчины крайне не любят признавать, что могут чего-то не знать, и уж тем более обращаться за помощью и советом.

Не стоит ходить вокруг мужчины на цыпочках и избегать негативных реакций на его слова и поступки. Но нужно преподносить критику конструктивно и разумно. И почаще хвалите своего мужчину! Он нуждается в этом гораздо больше, чем вы можете себе представить.

4. Мужчины решают проблемы, а не обсуждают их

Представьте себе: напряженный рабочий день, вы возвращаетесь домой совершенно уставшая и за ужином рассказываете мужу о том, что ваш начальник сегодня в пух и прах раскритиковал ваш проект, коллега надушилась так, что в офисе тяжело было дышать, а маркетолог уронил ваш кактус.

Конечно, мужчина предложит вам тысячу и один способ решения проблемы, начиная от «переверни фикус маркетолога» до «да увольняйся ты оттуда поскорее». Вот только вы любите свою работу, просто сегодня был тяжелый день.

Если вам нужно, чтобы вас просто выслушали, пожалели и погладили по голове, так и скажите своему мужчине. Ведь в его понимании ваши жалобы — это призыв к действию, и его мозг начинает генерировать все новые и новые способы решения проблемы. И потом мужчина искренне удивляется, почему вы ими не воспользовались.

5. И в то же время мужчины не всегда хотят быть за все в ответе

В нашем обществе бытует мнение, что мужчина — эдакий универсальный солдат, который и кран починит, и полку прибьет, а по дороге за хлебом переведет бабушку через дорогу и спасет мир. Можно даже 2 раза. Людям свойственно переоценивать свои возможности, а уж мужчинам особенно.

Никто не спорит, что хозяйственный мужчина, готовый к подвигам на всех фронтах в любое время дня и ночи, — это прекрасно. И абсолютно нереально. Мужчина — не терминатор, а живой человек: он может уставать, лениться, чего-то не знать и не понимать и, к примеру, совершенно не разбираться в премудростях сбора мебели из IKEA.

Поэтому иной раз проще переложить некоторые задачи на специалистов именно этого профиля. Главное, согласуйте этот вопрос с любимым.

6. Мужчины любят хорошо поесть и ценят хозяйственных женщин

Вы помните, чему учили нас наши бабушки? Что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Сейчас мы знаем, что этот путь не единственный, но все же не стоит забывать, что он один из основных. Мужчины любят женщин, которые умеют готовить, но также они восхищаются женщинами, которые хотят научиться хорошо готовить для них.

Можно, конечно, тайно заказывать еду из ресторана, как героиня Анджелины Джоли в фильме «Мистер и миссис Смит», но, если вы помните, герою Брэда Питта такая еда не пришлась по душе. Видимо, не зря говорят, что приготовленное с любовью блюдо просто не может быть невкусным.

И даже если ваши таланты ограничиваются мастерским завариванием травяного чая и профессиональным нарезанием ветчины на бутерброды, попробуйте все же расширить свои кулинарные горизонты. Только поначалу следуйте рецептам и не бойтесь спрашивать совета у мамы или подруги. Поверьте, ваш мужчина это оценит.

7. Личное пространство мужчине нужно как воздух и вода

Вы сердитесь из-за того, что в пятницу ваш мужчина традиционно выпивает в пабе бокал пива с друзьями, а по воскресеньям пропадает в гараже. Если он хочет встретиться со своими приятелями, это вовсе не значит, что он вас больше не любит или что друзья для него важнее семьи! Просто для мужчины это способ расслабиться, отдохнуть и восстановить силы.

У вас ведь есть маленькие женские секреты? И с подругами вы тоже порой рады поболтать за чашечкой кофе о своем, о женском. Всегда существует некая условная территория неприкосновенности. И не потому, что мы не доверяем партнеру, а просто нужно где-то разместить свое «я».

А еще у каждого бывает, что хочется побыть в одиночестве. Представьте себе мужчину, у которого голова кругом идет от повседневных забот, а рядом женщина, которая требует внимания к себе. Дайте возможность своему мужчине побыть наедине, если ему это необходимо. И он вернется к вам — любящий и благодарный.

8. Мужчина — большой ребенок. И возраст здесь совершенно ни при чем

Да, вам нужно смириться с тем фактом, что ни один мужчина в детстве не наигрался. И совершенно неважно, сколько ему лет, различные игры для него — счастье в любом возрасте.

И уж если мужчину заинтересует увлекательная компьютерная игра, то ничто не оторвет его от этого занятия. И мужчины только притворяются, что слышат вас во время штурма вражеского замка. Многозадачность — это все же прерогатива прекрасной половины человечества.

Вы можете составить своему мужчине компанию. Для него это станет приятной неожиданностью. Если же такое хобби совсем не для вас, примите тот факт, что каждый человек борется со стрессом и отдыхает по-своему. Быть иногда «большим ребенком» неплохо, если речь идет о стремлении открывать мир, учиться новому, развивать логический и творческий потенциал с помощью игр.

9. Мужчины эмоциональны. Даже если кажется, что это не так

Мужчины умеют чувствовать не хуже женщин, но они не очень любят говорить о своих переживаниях, считая это занятие бессмысленным и совсем не мужским. Как же в таком случае понять, что творится у мужчины на душе?

Обращайте внимания не на слова, а на поступки. Если мужчина ставит вас на первое место в системе жизненных приоритетов и всегда готов прийти на помощь — это лучше всяких слов говорит о его чувствах.

А еще мужчины любят комплименты. Они редко слышат слова похвалы от друзей и знакомых, поэтому искренний комплимент внешности, поступкам, достижениям или способностям будет для любого мужчины лучшим подарком.

Мы надеемся, эти знания помогут вам лучше понимать своего мужчину. А какие еще особенности мужского поведения вы хотели бы добавить?

Иллюстратор Marat Nugumanov специально для AdMe.ru

Как научиться женской мудрости. Секреты мудрой женщины. Научитесь радеть о своем внутреннем состоянии и испытывать удовольствие от выполнения домашней работы

Наталия Василенко

Вы встретили любимого мужчину и хотите, чтобы ваши отношения продлились всю жизнь? Тогда вам следует узнать, как стать мудрой женщиной, ведь только в таком случае мужчине будет комфортно с вами. Прежде всего, следует узнать, что значит быть мудрой, давайте попробуем разобраться!

Строим гармоничные отношения с мужчиной

Мудрая женщина всегда пользуется успехом у представителей противоположного пола, ведь она знает, что им нужно для счастья. Бытует мнение о том, что мудрость приходит с возрастом, однако, это не всегда так.

Построить идеальные отношения с мужчиной под силу даже девушке, которая еще не имеет опыта семейной жизни.

Как – спросите вы?

Очень просто – вам нужно узнать некоторые секреты мудрой женщины:

• Первое правило гласит, что вы должны обращаться с любимым мужчиной так же, как хотите, чтобы он относился к вам. Вы должны научиться любить своего мужа независимо от его материального дохода и социального положения, уважайте в нем личность;
• Если вы намерены научиться правильному поведению в семье, со своей стороны должны сделать так, чтобы ваш спутник жизни чувствовал себя любимым и желанным. Мужчины нуждаются во взаимной любви точно так же, как и мы, женщины;
• Поистине мудрая женщина всегда должна быть самой собой. Не нужно притворяться, скрывая некоторые черты своего характера, в один момент вам это надоест и все в одночасье всплывет наружу. Чтобы через некоторое время вам не пришлось переживать из-за разорванных отношений, связывайте свою судьбу только с тем человеком, которому вы интересны со всеми своими достоинствами и недостатками;
• Не ссорьтесь и не создавайте конфликты. Если женщина умная, она никогда не будет упрекать своего мужчину и ставить ему ультиматумы. Постарайтесь возникшую ситуацию сгладить, проявив свою нежность и мягкость. Мужчины хотят видеть возле себя именно таких добрых и ласковых женщин;
• Ищите мужа, похожего на вас. Чтобы вам было комфортно в браке, следует найти себе спутника жизни, похожего на себя саму. Он должен быть похож на вас в мировоззрении, мыслях, действиях и деятельности;
• Запомните, быть настоящей женщиной – это значит не тратить себя на случайные любовные связи, которые в итоге не приведут к созданию брачных уз;
• Мудрая жена никогда не будет сравнивать своего мужа с другими мужчинами. Вы должны не замечать недостатков своего любимого, но, зная о его достоинствах, превозносить их;
• Никогда не критикуйте и не унижайте своего мужа. Если хотите прожить с этим человеком счастливую жизнь, станьте его опорой и поддержкой, дав ему понять, что он в семье является лидером. Каждому мужчине несносно терпеть критику от своей жены;
• Мудрая жена никогда не устраивает сцены ревности своему мужу, даже если она знает о его любовных связях на стороне. Истерики не удержат мужчину в семье, а вот если составить конкуренцию сопернице, вновь покорив своего мужа, вы будете иметь успех;
• В отношениях избегайте гордости, именно это качество характера приводит ко многим проблемам. Постарайтесь отойти от своих принципов, ведь принципиальность не способствует укреплению семейных отношений, она их только отравляет.

О том, как же научиться быть мудрой женщиной, задумываются многие представительницы прекрасного пола, ведь такие знания помогут им создать крепкий союз со своей второй половинкой.

Как стать счастливой

Гармонии в семейной жизни ищут все, но находит ее не каждый человек. Прежде всего, нужно понимать, что личностные отношения – это самое главное в нашей жизни, именно поэтому так важно построить крепкую семью. Мудрая женщина – умная женщина, и она знает, что семейное благополучие в большей степени зависит от нее одной.

В этом ей помогут искренность, терпение, понимание, и, конечно же, любовь. Задание мудрой жены – заботиться, любить, быть любимой, поднимать настроение мужу и развивать семейные отношения. Вы должны понимать, что любовь мужчины и женщины отличается, поэтому не стоит ждать от своего любимого поступков, несвойственных представителям мужского пола.

Чтобы быть действительно счастливой, надо научиться прощать любимого человека. Вы должны понимать, что идеальных людей не существует, все мы можем делать ошибки, но чтобы их исправить, человеку следует дать для этого возможность.

Правила семейной жизни

Создание крепкой семьи, где все ее участники чувствуют себя максимально комфортно и гармонично, на самом деле достаточно сложная задача. Мудрая жена скажет, что ума много не надо, чтобы на протяжении долгих лет поддерживать теплые отношения с мужем. Но тем не менее удается это далеко не всем. Что же советует делать опытная жена, которая имеет успех у своего мужа и при этом является примером для других женщин?

Вы должны понимать, что семейная жизнь – это сотрудничество жены и мужа. Постарайтесь объяснить своему мужу, что было бы хорошо всегда говорить о своих пожеланиях, ведь согласитесь, сложно догадаться, чего именно хочет и ждет от вас человек.

Обнимайте своего мужа и отвечайте взаимностью на его объятия, ведь тактильное общение значит гораздо больше всяких слов. Больше времени проводите вместе. При этом совершенно неважно, чем вы будете заниматься – смотреть любимый фильм, гулять в парке, читать интересные книги. Запомните, чтобы стать ближе, нужно больше общаться.

Не рассчитывайте на то, что в вашей семейной жизни будет всегда царить идиллия, в браке есть место и неприятным ситуациям, разногласиям и спорам. Не держите в памяти эти неприятные моменты, постарайтесь их выкинуть из головы, так будет лучше и вам, и вашему любимому. Так в вашей памяти останутся только теплые и приятные мгновения.

«Мудрая жена устроит свой дом, а глупая его разрушит».
(Из притчей Соломона).

Мы много рассуждаем о том, какие женщины нравятся мужчинам. Мы прикладываем массу усилий для того, чтобы эффектно выглядеть и перебираем множество рецептов блюд, чтобы баловать вкусными ужинами своих любимых. Мы заботимся о мужчинах, стараясь сделать их жизнь комфортнее. И… Остаёмся в одиночестве! Почему? Давайте посмотрим, что по этому поводу говорят сами мужчины.

Мужской идеал женщины. Рассуждения бывалого

Как ни странно, но мечта каждого мужчины, — совсем не подобие какого-нибудь секс-символа и не копия заботливой мамочки с её сытными обедами. Мечта любого мужчины, — женщина, обладающая мудростью. Ведь не случайно почти все известные высказывания о женской мудрости принадлежат имен представителям сильной половины человечества!

«Принято считать, что мудрых жен в природе не существует. Это миф, сказочный персонаж, недостижимый мужской идеал. Потому что только в идеале существуют жены, принимающие мужей такими, какие они есть. Без попыток модернизации и переделки. Жены, которые начинают утро с улыбки, доброго слова и горячего завтрака, а не с выяснений обстоятельств того, где это благоверный шлялся почти до утра. Жены, которые понимают душу настоящего футбольного болельщика и способны принести мужу бутылочку прохладного пива в то время, пока он смотрит кубок Кубков с участием любимой команды. Жены, которые с пониманием отпускают мужа на встречу с друзьями, а по возвращении предлагают спокойно отдохнуть. И так далее, и тому подобное…»

Это сентенция одного моего товарища родилась после того, как я попросил высказаться на тему, существуют ли в природе мудрые жены. Не скажу, что полностью согласен с приведенными тезисами, но с уважением отношусь к высказанной точке зрения. Чего греха таить, ведь немало мужчин, а, по некоторым оценкам, их абсолютное большинство, которые видят в женской мудрости утилитарную, потребительскую подоплеку. В чём заключается мудрость женщины для таких мужчин? Если вникнуть в проблему глубже, то станет понятно, что она часто воспринимается только на бытовом уровне. Нередко хранительница очага в мужском сознании — это мать, прислуга и домохозяйка в одном лице, тихое и кроткое существо, во всем потакающее своему мужу. Такая подмена понятий, как правило, ни к чему хорошему не приводит.

Энциклопедия женской мудрости

Что есть мудрость? Определений этого понятия существует несметное число. Пожалуй, из всех перлов мудрости можно выделить такой: «Глупые никогда не прощают и не забывают; наивные прощают и забывают; мудрые прощают, но не забывают». Этот афоризм американского психиатра Томаса Шаша наиболее полно раскрывает понятие истинной мудрости. Применительно к мудрой женщине это выражение можно понимать таким образом, что она на самом деле будет прощать все грехи своего мужа и терпеливо сносить все его поступки, какими бы они не были. Как стать мудрой женой такого рода и надо ли это самим женщинам? Каждая решает сама. В качестве примера – одна зарисовка из жизни.

Он был одним из тех, про кого говорят «жизнь удалась». Его дела процветали, и вполне естественно, что в окружении бизнесмена присутствовали и очаровательные создания женского пола. Он был женат. Более того, он был любящим мужем. Но, тем не менее, у него порой случались романы на стороне. Для его жены эти похождения не были большой тайной. Она знала о них, но после каждого приключения принимала мужа назад, мудро прощая его шалости. Прошло время, и этот человек понял, что все его мимолетные романы – не больше, чем с белых яблонь дым. И что ему нужна только жена – верная, любящая и все понимающая.

История это подлинная, а о такой жене, истинном воплощении мудрости, пожалуй, мечтал бы каждый. В описанных обстоятельствах высшее понимание помогло не только понять и простить мужа, но и сохранить семейный очаг. Героиня этой истории поступила как истинно мудрая женщина. Конечно же, терпение далось ей очень нелегко. Но ведь, в итоге, она получила за него достойное вознаграждение!

Уроки женской мудрости

Союз двоих – это труд. Труд ежедневный, требующий от каждого не только терпения, но и умения прощать, относиться к партнеру с пониманием. Древние мудрецы замечали, что сам по себе мужчина – это еще не человек, точно так же, как и женщина. И только тогда, когда союз двоих образовывает семью, этот новый организм и можно иносказательно назвать человеком. Если каждая половина этого организма будет жить, учитывая интересы другого, то такой организм может прожить долго и счастливо.

Не случайно именно женщину называют хранительницей семьи. От ее мудрости во многом зависит, какая будет семья. Разумеется, роль мужчины в поддержании семейного очага тоже важна, и ее никто не умаляет. Но именно жена, обладающая врожденной или приобретенной мудростью, сможет сделать так, чтобы муж после работы с радостью возвращался в дом. По-настоящему мудрая женщина интуитивно понимает, что семья – это большой труд, во многом основанный на компромиссных решениях. Уступить, простить, понять – вот те качества, которые лучше всего цементируют ячейку общества.

Вполне понятно, что женская мудрость – качество благоприобретенное. Вряд ли стоит требовать его от вчерашней студентки сразу же после окончания медового месяца. Хорошими и мудрыми женами не рождаются, – ими становятся. Подобно тому, как коньяк со временем приобретает все более лучшие вкусовые качества, так и женщина, пройдя сквозь тернии будней семейного сосуществования и вступив в пору расцвета своей красоты, понимает, в чем именно заключается настоящая женская мудрость. А заключается она, кроме всего прочего, и в осознании того факта, что нет идеальных людей. И если женщине удастся полюбить того, кто рядом, со всеми его недостатками, амбициями и тщеславными устремлениями, то мудрость этой любви позволит гореть семейному очагу долго – долго.

Моя половина… Какой я её представляю

Прежде всего – умная. Ум – это начальная ступенька к мудрости, которая приходит с годами. Мудрость — продукт годов, размышлений и внутреннего совершенствования. Кроме того, она терпеливая, сдержанная и понимающая. Все эти качества пришли к ней с опытом, который был до меня.

Она способна не только понять меня, что само по себе имеет огромную ценность, но и почувствовать мое настроение, уловить полутона, не дать разгореться конфликту. Она не спорит и не настаивает на своем. Просто выслушивает меня и соглашается. Либо мягко и уважительно высказывает свою точку зрения, и тогда я соглашаюсь с ней. Мы с ней наглядное воплощение поговорки, гласящей, что муж – это голова, а жена – шея.

Она превосходная мать для наших детей. Она знает, как отдать им свою любовь всю без остатка. Дети это отлично чувствуют и, как правило, отвечают тем же. С ней можно обсудить любой вопрос или проблему. Спокойно и взвешенно она подскажет решение, и от этого чувство нашего единения крепнет день ото дня.

Ее любовь ненавязчива, но я ощущаю ее каждую минуту. И это позволяет мне понять, что я не могу без нее жить. Наверное, это и есть идеал отношений между мужчиной и женщиной.

Словом, вот такая она, моя половина. Я верю, что рано или поздно мы встретимся, чтобы никогда не расставаться…

Все знают, что приятно общаться с умными и мудрыми людьми. А если это ещё и привлекательная женщина, и мудрость её притягивает и увлекает. В чём привлекательность таких людей? Мудрость- это хорошо или плохо? Какие секреты знают мудрые женщины?

Секреты и правила мудрых женщин:

1.Мудрая женщина любит и принимает себя. Ее стремление к совершенству – это не борьба, а средство признания любви к себе.

2.Мудрая женщина — это женщина, живущая в гармонии с собой, с окружающими, женщина умеющая извлекать удовольствие, даже из самого малого, дарить удовольствие в самом малом. Женщина, умеющая примирить и погасить нарастающий взрыв, женщина, не встающая в «позы обиды», потому что достоинство в поступках.

3.Она самодостаточна. Ей нравится дело, которым она занята, ведь она недаром его выбрала. Она реализовывается, получая от этого удовольствие. Рядом с ней, скорей всего, такой же самодостаточный человек.

4.Мудрая женщина не скупится на благодарность, не принимая все чудесные качества, как данность. Рядом с такой, мужчина расцветает, чувствуя себя нужным. А искреннее восхищение вдохновляет его на новые поступки.

5.Мудрая женщина помнит, что достойного мужчину не нужно спасать! Ему не нужно помогать найти самого себя, у него нет незаживающих сердечных ран, которые вам предстоит залечивать. Она помнит, что стремительно влюбляющийся мужчина может так же стремительно разлюбить. Она умеет отличать потенциального партнера от потенциального разрушителя своей жизни.

6.Мудрая женщина – терпелива. Терпение – главное качество женщин, то качество, которым мужчины практически не владеют. Именно терпение – главный бонус в жизни. Терпение – это выжидание нужного момента, это возможность контролировать свои эмоции, которых у женщин много. Мудрая женщина предпочтет поговорить, обсудить проблему, найти совместно ее решение, чем устраивать сцены с оскорблениями и битьем посуды.

7.Мудрая женщина слушает и слышит других. Старается понимать их, видит в каждом человеке не только минусы, но и плюсы.

8.Мудрая женщина избегает знакомств, которые явно ведут к беде. Держится подальше от донжуанов, алкоголиков, женатых мужчин и от тех мужчин, которые пытаются подчинить вас своему влиянию или причиняют боль.

9.Мудрая женщина умеет прощать своего мужчину, понимая, что все люди не совершенны и она также не исключение. Мудрая женщина не унижает мужчину, не сравнивает его с другими. Умеет прощать, ибо опыт показывает, что идеалы существуют только в нашей голове, но не в реальности. Уступает в малом, чтобы выиграть в большем.

10.Она должна мягко, но уверенно говорить о своих раздражениях и обидах своему мужчине, стараясь не «зацикливаться» на своих эмоциях.

11.Мудрая или умная женщина — сдержана, верна, сделает все для благополучия семьи.

12.Мудрая женщина уверена, что погода в доме во многом зависит от нее. Поэтому ни в коем случае не перекладывает свое плохое настроение на близких.

13.Мудрая женщина убеждена, что семейные отношения предполагают взаимодействие, сотрудничество, компромиссы. Она созидает отношения: ведь счастливая семья – не данность, а кропотливая работа. Инструменты, с помощью которых она создает погоду в доме, – это любовь, уважение, желание понять, тактичность, терпение.

14.Мудрая женщина понимает, что человека формирует его окружение – социум. Общается со счастливыми семейными парами, с женщинами, которым удается оставаться женственными и любимыми.

15.Мудрая женщина, это та, о которой говорят – «шея». Куда повернется, туда смотрит и «голова» -муж. Такая женщина умеет подталкивать мужа к решениям так, что тот и не замечает какого-либо давления с ее стороны.

16. Мудрая женщина не выносит сор из избы. Она понимает, что, ополчая друзей против своего мужа, наносит удар себе, ведь семья – это одно целое.

17.Мудрая женщина не соперничает с мужчиной, не доказывает своего превосходства, не стремится побеждать.

18.Мудрая женщина не выбирает мужчину с перспективой его изменить. Менять человека можно только одним путем – меняясь самому. Мудрая женщина любит себя, зная, что найдется мужчина с нужными ей качествами.

19.Мудрая женщина понимает, что мужчине нужно личное пространство, чтобы побыть одному. Обычно женщины переживают, чувствуя, что мужчина будто бы отдаляется от них. Они пытаются идти навстречу, обижаясь, если мужчина не желает обсуждать причины. Как ведет себя мудрая счастливая женщина: она умеет ждать, зная, что мужчина порой замыкается в себе, а молчит не потому, что жена ему безразлична, а оттого, что искренне не хочет перекладывать на ее хрупкие плечи груз своих проблем. Мудрая женщина ценит это.

20.Мудрая женщина понимает, что муж – это не её собственность. Поддерживает его, доверяет, не держит на коротком поводке. Знает, что человеку нужно свое психологическое пространство, возможность заниматься любимым делом (охота, футбол, автомобили).

21.Мудрая женщина не всегда покажет свой ум, она умеет пользоваться главным оружием — слабостью, и не идет на поводу у гормонов. Она знает, в какие моменты нужно ждать, а в какие — действовать. Она почти никогда не делает ставку на чувство вины у мужчины, зная, что любовь и уважение имеют большую цену.

22.Мудрая женщина спрашивает совета, просит поддержки и помощи у мужчины, дает ему возможность чувствовать себя нужным. Это для мужчины самое важное! Хотя многие ошибаются, считая, что главное – это секс и хорошая кухня.

23.Как мудрый человек, она понимает, что и в отношениях, и в работе, главное – не показать свое превосходство, а уметь создать вокруг атмосферу любви и комфорта.

24.Мудрая женщина не растворяется в своем мужчине. Она понимает, что, растворившись, сахар делает чай слаще, но о нем больше никто не вспоминает. Мудрая женщина всегда остается интересным человеком: для мужа, и для окружающих, и, в первую очередь, для себя самой.

25.Мудрая женщина не посвящает себя без остатка детям. Она понимает, что должна быть для них примером счастливого и реализовавшегося человека. Как мать, она стремится быть интересным человеком и для своих детей.

26.Мудрая женщина знает, что в браке никто никому не должен, ведь брак должен быть основан на любви и на глубоком понимании и уважении целей совместной жизни, и самостоятельных целей в жизни каждого в отдельности.

27.Мудрая женщина знает, что раздражение – это признак плохого настроения, знает, что раздражение неуместно нигде и никогда. И если вдруг оно возникло, то с ним необходимо разобраться, искренне взглянув внутрь себя, ведь в этом никто другой не виноват.

28.Мудрая женщина, в кризисной ситуации, очень тонко покажет мужу направление правильной жизни, и поддержит в намерении дойти туда.

29.Мудрая женщина, видя ошибку мужа, поддержит, приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила.

30.Мудрая женщина знает, что мужчины и женщины любят по-разному. И зная это, она не ждет и не требует от мужа действий, которые должны соответствовать именно женским представлениям о любви.

31.Мудрая женщина не требует от мужчины поступков, которые противоречат его натуре.

32. Мудрая женщина не станет бороться с влиянием свекрови, отстаивать свою независимость от родителей, не будет ругаться с ними из-за их советов. Она научится улыбаться, слушать молча, соглашаться. И делать по-своему. С любовью.

33.Мудрая женщина не вмешивается в жизнь своих взрослых детей, не даёт им непрошеных советов и рекомендаций, не рассказывает им о том, как правильно растить детей. Она позволяет детям получить свой жизненный опыт и поддерживает в любой ситуации.

34. Мудрая женщина не хочет изменить весь мир, переделать всех людей вокруг. Она начинает меняться сама. И принимает других такими, какие они есть.

35.Мудрая женщина рекомендует прекратить отношения, если у неё с мужчиной чаще плохо, чем хорошо. Если он унижает, страдают её чувства и гордость. Если он не стремится чем-то её порадовать, и ей приятнее вспоминать прошлое, чем жить настоящим.

36.Мудрая женщина знает, что любовь и страдания — не одно и тоже. Она знает, что влюбленные, которые вольны уйти, когда им захочется, всегда возвращаются. Влюбленные, которые вольны в своих чувствах, остаются всегда интересными. Она знает, что если говорить мужчине постоянно, что вы без него скучаете, то не будет интересна этому мужчине.

37.Мудрая женщина не повторяет без конца: «Ты меня больше не любишь» — в этом можно легко убедить.

38.Мудрая женщина не подозрительна — это надоедает и отталкивает.

Она не расследует, где он был вчера и что делал.

39.Мудрая женщина не делает упреков слезным тоном, не стремится показать, что из-за мужчины несчастна. Мученица не привлекательна, от нее хочется избавиться.

40.Мудрая женщина не ревнует. Ревность возникает, когда человеку чего-либо не достает. И даже если в глубине души чувство ревности поселилось, она успокоится, поймет, что ее мужчине можно доверять, и ни за что не покажет свою ревность любимому.

Мудрости и счастья Вам, дорогие женщины!!!

Светлана Георгиевна Губанова

Таким образом, если умная женщина хочет быть счастливой, она должна быть немножко мудрее своего ума. Как я это выговорила, не понимаю, но это очень правильная мысль. Есть ум, а есть мудрость. Умные люди очень часто бывают несчастны. А несчастных мудрецов — не бывает». Ирина богушевская.

Мы разучились любить, мы не слышим свое сердце и не следуем своим чувствам. Мы перестали быть женщинами, мы стали умными. Мы не пользуемся своей силой, а идем на чужую территорию и пытаемся там победить. Победить мужчину на его территории. Глупые мы все-таки.

Наша женская сила — это сила чувств, сила нашего сердца, сила любви. Это наша территория, а мы на ней как в тумане.

В том случае, если женщина хочет быть счастливой, она должна быть мудрее своего ума. Ум кормит гордыню, та рвется доказать свое превосходство. Но где вы видели, чтобы побежденный народ любил своего поработителя? Хотите от мужчины любви во всех ее проявлениях — не пытайтесь его победить.

Сила женщины — в её мудрости. Мудрость приходит не из головы, она идёт из сердца.
Мудрая женщина — это любящая женщина. Мудрая женщина не воюет, она следует своей природе — дарит мужчине свою женственность и свою любовь.
Любовь пробуждает в мужчине силу и создает благодатную почву, чтобы эта сила нашла себе мирное применение. Мужчина, одаренный любовью женщины — созидатель, творец.

В каждом мужчине вообще живет великий творец. Но чтобы этот творец проявил себя во всем своем величии — ему нужна вдохновительница. Хотите вдохновить мужчину попытками заставить его исполнять вашу волю? Пустое. Подарите ему любовь. И тогда вы увидите, на что он способен.

Вся наша жизнь буквально отношениями пронизана. Мы довольны, счастливы и на душе легко, когда нам удается ладить с окружающими. Большинство людей согласятся, что область отношений для них — это поле битвы.

Отчего так происходит? Оттого, что зачастую мы относимся к другим людям так, как будто они нам что-то должны. Пытаемся тем или иным способом получить от них внимание, любовь, значимость, поддержку, не понимая, что война способствует этому менее всего.

Каждая женщина мечтает жить с настоящим мужчиной, под «Настоящим» подразумевая мужчину, обладающего достаточной внутренней силой. Потому что подсознательно понимает, что именно с таким мужчиной ей будет хорошо, надежно, безопасно. Но рядом с таким мужчиной нужно быть настоящей женщиной — то есть уметь уважать и принимать в нем его мужскую силу.

А именно этого женщины в массе своей и не умеют. Они относятся к мужской силе, как к дикому необъезженному жеребцу, которого нужно обязательно объездить и приручить, в крайнем случае стреножить, а если не получится, то переломать ноги, чтобы не убежал.
Парадокс заключается в том, что именно мужская сила нас и влечет, но именно на нее мы и покушаемся, когда пытаемся в отношениях навязать мужчине свою волю.

Мы, женщины, способны как пробудить в мужчинах силу, так и лишить их ее. Вот только пробуждать умеют единицы. А большинство женщин преуспевают в том, чтобы её уничтожить. Многие женщины вступают в войну с мужчинами, чтобы добиться от них исполнения своих желаний. Пускают в ход ум, хитрость, искусство манипуляций. В некоторых случаях им даже кое-чего удается достичь: за долгие годы «Осады» сломать волю мужчины, внушить ему мысли о его слабости и никчемности и заставить плясать под свою дудку.

Чем больше в мужчине внутренней свободы, тем он сильней. Но именно его свобода и не дает нам покоя. Мы хотим, чтобы он вел себя как мужчина, умел брать на себя ответственность за свои поступки и в то же время стремимся его контролировать, указываем, что ему делать, критикуем его решения. Пытаемся воспитывать, словно он не мужчина, а маленький ребенок, за которым нужен глаз да глаз. Но даже ребенку для нормального роста и развития нужна достаточная степень свободы и доверие со стороны родителей.

Так что ж мы с вами, дорогие женщины, делаем? Мы не умеем доверять мужчинам, не уважаем в них их самость, не признаем за ними право свободы выбора, не бережем их значимость. По сути, мы просто не умеем их любить.

Во взрослой жизни флирт, как способ расположить к себе мужчину, успешно работает на первом этапе отношений. Уметь нравиться — это прекрасно. Женщина должна уметь нравиться, так заложено природой, и реализовывать эту способность вполне естественно. Но для нормального развития отношений этого мало. Необходимо умение эти отношения правильно строить. А именно этого большинство женщин как раз делать и не умеют.

В детстве было достаточно просто быть милой и нравиться дядям, чтобы получить желаемое. А теперь девочка выросла и не понимает, почему этот способ больше так не работает.
Физически она стала взрослой женщиной, но ее сознание во многом осталось детским. И, не получив желаемого, она пытается добиться своего, как дети добиваются этого от родителей — оказывая на них давление, обычно плачем. Но взрослые женщины арсенал манипуляций расширяют и находят разнообразные способы заставить мужчину исполнять свои желания. То есть подчинить их своей воле. Этакие дрессировщицы.

Кстати, чем мужчина сильнее, тем труднее заставить его подчиниться. Так что радуйтесь, если вам это еще не удалось: если ваш мужчина еще держится, значит, вы еще не растоптали в нем его самость.

Вобщем, проблема многих женщин в том, что они просто не понимают, в чем заключается основа гармоничных отношений, ошибочно принимая за основу умение заставить мужчину подчиняться.

Но я часто вижу женщин, для которых высшая доблесть — заставить мужчину следовать их воле. И это не что иное, как проявление гордыни. Эго от важности раздувается, а вот сердце никакой радости не испытывает. А даже наоборот. И если бы женщины почаще слушали свое сердце, они бы такое поведение давно прекратили.

Мужчину не нужно заставлять. Для мужчины — величайшая радость заботиться о женщине и делать все, чтобы она чувствовала себя рядом с ним счастливой. Так мужчина реализует свою мужественность, ведь он сам заинтересован сделать для женщины то, о чем она мечтает. Когда женщина следует своей природе, а не заставляет и не навязывает свою волю, то в ответ мужчина следует своей природе — дарит женщине внимание, заботу и поддержку. То есть именно то, чего женщины пытаются добиться путем манипуляций, разрушая при этом и мужскую значимость, и сами отношения.

Подумайте, что у вас в приоритетах: добрые гармоничные отношения или стремление утвердить свою власть над чьей-то волей? Но власть не приносит счастья. Даже не обольщайтесь на этот счет. А добрые отношения — уже сами по себе счастье. В том случае, если вы стремитесь жить счастливой жизнью, смените тактику. Заставлять кого-то что-то делать — прямой путь к конфликтам и ссорам. Научитесь уважать волю другого человека так же, как свою собственную.

Что мешает нам уважать Волю мужчин? Почему мы думаем, что нам лучше известно, как им себя вести, что делать и какими быть? Просто женщины пытаются доказать самим себе и мужчинам, что они умнее. Правда, часто не осознают в себе это желание. Но попытка доказать свою правоту и навязать свою волю другим людям сама по себе и говорит о том, что мы считаем себя умнее их. В глаза это редко кто говорит, но наши действия все за нас скажут.

Учитесь любить, учитесь быть женщиной, учитесь быть мудрой любящей женщиной. Это и есть ключ к счастливой жизни, о которой мечтает каждая из вас!

Мужчин! Наша любовь помогает им расправить крылья, а наша нелюбовь их подрезает. От того, что из этого мы дарим мужчине и зависит успех наших отношений. Желаю желаю вам мудрости в вашем выборе. мудрость счастье приносит. умная женщина. а такое бывает?

Как стать мудрой женщиной в отношении с мужчинами

Не думай, что всем мудрым женщинам всё в жизни легко дается и во всём везет. Наоборот — зная жизнь «наизнанку», как раз они и не «кидаются в омут с головой»: осторожничают, не всегда доверяют людям, если чувствуют обман и фальшь, не прощают того, чего до мудрости могли с легкостью простить.

Так же и в любви:

Альфонсов и мошенников такая женщина не пускает в свою жизнь, а поэтому число ее «поклонников» в разы сокращается.

Неверный супруг или бойфренд быстро «вычисляется»: мудрая женщина увидит предателя насквозь, как бы он ни выворачивался.

Она не выйдет бездумно замуж, только ради свадебного платья и мужика рядом, если за спиной уже были неудачные браки.

Самим мужчинам иногда сложно жить с такой «всевидящей» женщиной, и они предпочитают более приземленных пассий.

Мудрая женщина снимает с себя розовые очки, хоть и не видит мир в темном цвете: она всё равно неисправимая оптимистка и, если она одинока, то не теряет надежды найти своего мужчину. А в процессе поиска находит себе маленькие радости.

Хотя и к радостям она относится осторожно: она уже отсеяла от себя тех друзей, в которых ошибалась, и кто оказался «Иудой», у нее поменялись интересы, и к деньгам она относится очень экономно — живет по средствам.

Она не рискует бездумно, и ей чужды всякие тренинги личностного роста и жизненных премудростей. Ее главный коуч — ее судьба и самостоятельная работа над ошибками. Если ей и требуется почерпнуть какие-то дополнительные знания, она лучше почитает мудрых классиков.

Как же такая женщина находит в себе силы быть счастливой, несмотря на то, что ей приходилось «набивать шишки» и анализировать свои ошибки? А вот прочитай статью Как жить счастливо и радоваться жизни — и многое поймешь.

Обрести мудрость – это большое, можно даже сказать, великое достижение. И далеко не каждый человек, даже в весьма солидном возрасте, может им похвастать. Мудрость – это ценность, которая приходит к человеку с годами. Быть молодым и мудрым невозможно. Но и сам по себе возраст не делает человека мудрым. К мудрости нужно стремиться, а не просто ждать ее. Мудрость – это не просто знания, опыт, рассудительность – это прежде всего спокойствие, это отсутствие лишних эмоций, которые затмевают рассудок.

Мудрый человек – это спокойный человек, он смотрит на жизнь с пониманием ее смысла. Он умеет принимать жизнь такой, какая она есть, видя во всем, что в ней происходит, определенную цель. В молодости, когда у людей все чувства обострены, когда они чаще реагируют на все, что происходит в их жизни достаточно импульсивно и очень редко обдумывают происходящее – они очень далеки от мудрости, потому что им не хватает спокойствия и уравновешенности, которые приходят с годами. Чувства, эмоции, обостренные инстинкты, ну и конечно же отсутствие нужных знаний и опыта – все это мешает людям быть мудрыми. В этой статье я расскажу вам о том, как люди, которых лично я считаю очень мудрыми, с их слов, обрели эту великую ценность.

Мудрая женщина это. Все признаки мудрой женщины

Гибкость мышления. Женщина может психологически анализировать свои поступки и поступки других людей, а также логично просчитывать все возможные действия и развития событий на сто шагов вперед.

Интуиция. Женщина обладает неким шестым чувством, но никакой мистики в этом нет: просто иногда срабатывает эффект «дежавю» — то, что уже случалось в жизни и было ошибкой, то может повториться еще раз с негативным оттенком. Ну, то есть — те же грабли.

Эмпатия. Это способность чувствовать эмоции и переживания другого человека. В этом нет тоже ничего сверхъестественного и экстрасенсорного, и не обязательно для этого изучать физиогномику. Мудрой женщине почти невозможно соврать — она почувствует фальшь.

Тактичность. Мудрая женщина никогда не будет «резать правду-матку», если это будет больно хорошему человеку. Ей страшно обидеть человека, цинично высказываться. Она сможет найти правильные слова, чтобы успокоить человека.

Жизненный опыт. А вот здесь целая кладезь мудрости. Именно жизненный путь, со всеми ошибками, любовью, предательством, взлетами и падениями, радостями и неудачами, дает столько уроков, что ни в одном ВУЗе преподать это просто невозможно.

Есть женщины, в характере которых самолюбие господствует в такой сильной степени, что всякую похвалу, о ком бы она ни была сказана, они конфискуют в свою пользу. (Г. Филдинг)

Женщина может иногда сознаться в своих грехах, но я не знал ни одной, которая призналась бы в своих слабостях. (Б. Шоу)

Быть вполне искренней для женщины — то же, что показаться на людях без платья. (Стендаль)

Я искал мудрости и нашел, что женщина, у которой сердце — то же что западня, а руки — что сети, более страшна, чем смерть. (Соломон)

Легкомысленная женщина обманет вас легкомысленно, а серьезная обманет серьезно. (А. Рошфор)

Женщина всегда сочувствует ране, которую нанесла не она.

Интуиция — поразительное чутье, подсказывающее женщине, что она права, независимо от того, права она или нет.

Женщина — это человеческое существо, которое одевается, болтает и раздевается.

Если женщина тебя ненавидит, то значит, она тебя любила, любит или будет любить.

Сначала женщина вобьет себе что-нибудь в голову, а потом жалуется, что она у нее раскалывается.

Мужчина должен помочь женщине быть слабой, сильной она может быть и без него.

И мужчины и женщины правы, когда не доверяют женщинам.

Как бы плохо мужчины ни думали о женщинах, любая женщина думает о них еще хуже. (Себастьян Шамфор)

Никогда не найдешь женщины без готового ответа, разве что она окажется без языка. (У. Шекспир)

Женщины только тем и обнаруживают наличие у них ума, что часто сходят с него (В.О. Ключевский)

Женщина не изменяет в двух случаях: если считает, что ее мужчина лучший, или если считает, что все они одинаковые.

Женщина любит победу над мужчиной, который принадлежит другой.

Гордость — это роскошь, которую влюбленная женщина не может себе позволить.

Разбойники требуют кошелек или жизнь, женщины — и то и другое.

Женщин не надо понимать, их надо любить.(О.Уайльд)

«В чём мудрость женщины?» —

однажды я спросила
Старушку, встретив добрую одну.
И тихо так она заговорила,
Поведав искренне мне истину свою.

У каждого из нас свои во всём сужденья
Вопрос, ведь твой не столь уж и простой.
А впрочем, для чего нам обсужденья?
Ты ж у меня спросила — мой ответ такой:

Уметь понять, принять и многое простить.
Как не сложна судьба-
Остаться женщиной красивой ты должна.
И верить в жизнь, и жизнь любить!

Терпенье и любовь, внимание и ласка
Всё то, что мудрой женщине положено иметь.
— Скажи мне, бабушка, к чему мне всё терпеть?
— Ты ж мудрой хочешь быть, придётся попотеть!

А как терпеть, когда он не со мной?
«Узнав, что он с другой,
с любовью и прощеньем отдай его,
Ведь он и так не твой!

Я знаю, милая, тебе ведь не до смеха.
Уйми свой гнев, он только лишь помеха.
И чем сильней любовь, всё это слишком больно…
Но ты скажи себе — «Довольно!»

Нельзя так часто рану бередить
Себя издёргаешь и только взвалишь бремя.
Но и ему не вздумай навредить,
Пусть всё рассудит время…

Не стоит гневаться на грешную судьбу
И лишь бы с кем вести свою борьбу.
Ведь каждый сам ответит и сполна,
Когда окажется у божьего суда.

В чём мудрость женщины?
Самой собою быть!
Желать добра и счастья всем дарить!»

Понятие «мудрая женщина» отличается от понятия «умная женщина». Ведь мудрая женщина понимает, что бывают такие ситуации, когда совсем не нужно быть умной (во всяком случае стараться не выставлять на показ свои умственные способности — оставьте это для достижения карьерных высот).

Древние философы говорили — «женщины умны и хитры от природы, а мужчины научены прочитанной книгой».

Чтобы умело направлять действия мужчины, не стоит прибегать к советам знахарок или подруг. Добиться желаемого результата помогут простые вещи, о которых порой не задумываются женщины.

Итак, какая она — мудрая женщина, в чем ее мудрость, как стать мудрой в отношениях с мужчиной и жить счастливую жизнь.

1. Правильный выбор мужчины

Часто девушек (особенно молодых и неопытных) привлекают кавалеры, которые не поддаются влиянию. Обычно они весьма очаровательны, веселы, одаривают девушек красивыми комплиментами, преподносят хорошие подарки. Но попытки настроить таких личностей на серьезный лад не приносят желаемого результата. Изначально мудрая женщина выбирает нужного мужчину, которого не надо менять, лишь немного направлять — очень тонко и не навязчиво.

2. Спокойствие, только спокойствие

Мудрая женщина бережет покой в доме, приятную атмосферу в общении, не провоцирует и избегает эмоционально напряженную обстановку. Создает комфортный микроклимат, спокойствие в семейных отношениях, чтоб всем домочадцам хотелось идти домой. Сюда же отнесем и обиду — обиженная женщина не может быть мудрой.

3. Терпение и выдержка

Вы кокетничаете с мужчиной и видите его заинтересованность, но сам он никаких мер не предпринимает. Наберитесь терпения, выждите, дайте ему возможность принять решение и сделать первый шаг, от вас требуется только «подать зеленый свет». Однажды приняв решение за него, вы будете вынуждены делать это всегда. Подумайте, нужно ли это. Мудрая женщина делает так, чтоб ее мужчина был на высоте, умел брать на себя ответственность, причем по собственному желанию.

4. Красота – страшная сила

Мудрая женщина всегда работает над своей внешностью, следит за собой, подбирает правильную одежду. Не выбирает такую, которая будет слишком откровенной, с глубокими декольте и прочими вульгарными деталями. Помните: во всём нужно соблюдать меру. Также и с макияжем, он не должен быть кричащим, но и его полное отсутствие нежелательно. Мужчине должно нравиться то, что он видит. Мудрость нужна во всем.

5. Мирись, мирись, мирись

Вы поссорились и оба замолчали. Вам трудно вынести тишину, она начинает напрягать, и вы решаете все же пойти мириться. Запомните: во время молчания мужчины успокаиваются, по крайней мере, большинство из них. Повторяйте про себя: «Сейчас он молчит и успокаивается, я тоже успокаиваюсь». Это поможет не наломать дров сгоряча обоим, и вы все же не удалите его любимую игру на компьютере или не ударите его скалкой, как задумывалось прежде. Мудрая женщина имеет силы выждать момент, и потом уже пойти на примирение.

6. Свобода

Мудрая женщина не отнимает у мужчины свободу. Не запрещает проводить время с кем-то из друзей, и не планирует принудительно его досуг, не станет недовольно поглядывать на него, когда он пришёл с работы не в точно указанное время. Помните: нужно доверять мужчине, уважать его как личность. Ведь эти действия ведут к тому, что он всё будет делать наоборот, словно маленький ребёнок, скрывать и врать еще больше, в итоге – конфликт.

7. Отсутствие императивного метода в разговорной речи

Мудрая женщина никогда не будет повелевать мужчиной. Вместо обычного «Сходи, купи хлеба», скажет: «Дорогой, я хотела приготовить котлет, но забыла, что у нас закончился хлеб. Ты не мог бы его купить? А я пока подготовлю другие ингредиенты». Цель достигнута. И тут срабатывает еще один прекрасный механизм — совместное действие, которое сближает духовно, — мудрая женщина об этом знает.

8. Слабый пол — ах, эти слабые сильные женщины

Женщина устроена так, что она часто нуждается в помощи. Если правильно использовать эту слабость, то можно удачно манипулировать своим мужчиной. В итоге простое «Дорогой, помоги, пожалуйста, вкрутить лампочку» пробудит в мужчине чувство гордости за себя — в нем нуждаются, без него не могут. Помните поговорку «сила женщины — в её слабости». Также мудрая женщина всегда благодарит своего мужчину за хорошие поступки.

9. Путь к сердцу

Многие женщины знают, что не стоит доставать мужчину и просить о чем-либо (купить шубу, съездить к морю и т.д.)… пока он хорошенько не поест. Запомнить стоит ещё одно: не стоит перебивать мужчину во время приема пищи, это сведёт весь эффект на «нет». Стоит позаботиться, чтобы еда была вкусной, возможно, с бокалом вина, расположить к приятному разговору, чтоб ответом было несомненное «да» своей желанной и дорогой женщине. Возможно, это уже женские хитрости, мудрая женщина ими не обделена.

10. Искренность и забота

Мудрая женщина относится к своему мужчине искренне и открыто, но при этом не забывает, что о многих вещах лучше «потрещать» с подругами, нежели нагружать любимого лишней информацией по выбору колготок. Лучше проявить внимание — спросить как прошел его рабочий день, что вкусненького ему приготовить. Мужчины ценят по достоинству такое мудрое заботливое поведение.

Так формируется гармония в отношениях между мужчиной и женщиной.

Рядом с мудрой женщиной мужчина вдохновляется на новые хорошие поступки в адрес свой любимой, становится более успешным. А женщина расцветает от счастливой жизни — в заботе друг о друге, взаимопонимании и любви.

Точка силы находится здесь и сейчас – в наших умах.

Каждая наша мысль буквально творит наше будущее.

Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям.

Глупо наказывать самих себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно. Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас. Постоянно вспоминать свое прошлое – значит сознательно делать больней себе.

Все события, имевшие место в вашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших мыслей и убеждений, пришедших из прошлого.

Отпустите прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному осознанию.

Если вам пришла в голову мысль негативного характера, то просто скажите ей «Спасибо за участие».

Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.

Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить.

Для того, чтобы изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход наших мыслей.

Чем больше я держусь за какое-либо утверждение, тем для меня яснее, что именно от этого утверждения мне надо освободиться.

Самое большое сопротивление в нас из-за страха – страха перед неизвестным.

Ваш ум – это ваше орудие, и вы сами решаете, как его использовать.

Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.

Все наши взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.

Вы и только вы несете ответственность за свою жизнь. Вы можете тратить время впустую, сетуя на черствость родни или гнетущую атмосферу родительского дома. Поступая таким образом, вы сохраняете представление о себе как о несчастном мученике и жертве. Такой подход возможен, однако, если не откажетесь от него, – не видать вам счастья в жизни.

Самокритика – это включение вашего эго. Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на то, что он вам говорит.

…Пусть и эти мысли спокойно пройдут через ваше сознание, они не имеют никакой власти над вами, конечно, при условии, что вы сами их себе не изберете. Такие мысли – ваше сопротивление переменам. Наши мысли не имеют никакой власти над нами, пока мы не подчиним им себя.

Чувство вины не имеет никакого отношения к событиям, произошедшим на самом деле.

Независим оттого, на каком этапе жизни вы находитесь, какой вклад в нее внесли и что в ней происходит, вы всегда делаете все, что в ваших силах, – на вашем нынешнем уровне понимания, знания и осознания.

Обретение веры – мгновенный процесс, прыжок в никуда. Просто нужно взять и доверить себя Внутренней силе, связанной со Вселенским разумом.

Я верю в то, что владею всеми необходимыми знаниями, я верю, что обо мне заботятся, даже если я не владею ситуацией.

Я – единое целое с силой, создавшей меня. Я – в безопасности. В моем мире – все прекрасно.

Путешествие за тысячу миль начинается с одного шага.

Все так называемые проблемы – не что иное, как предоставленная нам вновь возможность меняться и расти.

Когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь.

Самоодобрение и самопринятие – ключ к положительным переменам в нашей жизни.

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся, встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете.

Чтобы стать обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они возможны.

Любить себя – значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.

В каждом из нас до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только немножко любви.

Любовь – не внешнее проявление, она всегда внутри нас! Любовь – единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию – через прощение. Прощение растворяет обиду.

Ваше предназначение – быть олицетворением прекрасного и любящего жизненного начала.

Наша внутренняя сила зависит оттого, как мы оцениваем свое право быть достойным в этой жизни хорошего. “Я хочу освободиться от скрытого желания быть недостойным. Я достоин всего самого лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любовью!”

Доверяйте жизни. Куда бы ни забросила вас судьба, путешествие необходимо. Вам предстоит пересечь поле жизненного опыта и самим проверить, где истина, а где ложь. И тогда вы сможете вернуться к своему внутреннему центру – душе, очистившейся и помудревшей.

Видео ЛУИЗА ХЕЙ МУДРОСТЬ ЖЕНЩИНЫ

Каждый мужчина мечтает иметь хорошую, умную и самое главное мудрую жену, хотя многие вслух и не говорят об этом. Но, какая она, мудрая жена?

Такая же, как и мудрый мужчина… Народная мудрость гласит — «Умный выкрутится из любого сложного положения, а мудрый в него не попадёт». То есть, мудрая жена умеет обходить «острые углы», знает где, когда и что сказать, попросить, сделать, а иногда и наоборот — не делать и т. д., создавая, таким образом, разумно комфортную психологическую атмосферу в семье, не взваливая на себя лишнее, но и не перекладывая на кого-то свои обязанности, заботясь о своей эволюции, а также эволюции других…

И особенно мудрости не достаёт у молодых пар, ведь она приходит с годами, это, если хотите — мастерство, семейных и не только семейных отношений… Основной бич молодых семей — это повышенный уровень эгоизма и недостаток жизненного опыта (это меня должны любить и лилеять, а я никому ничего не должна (должен)…). А чтобы хоть как-то компенсировать этот пробел, в этой статье поговорим о некоторыми секретах мудрых женщин, из чего собственно и состоит эта самая мудрость…

1. Будьте снисходительной.

Снисходительность — это не только умение прощать, а и умение видеть позитивные стороны других людей, находить позитив в их действиях, долго не держать обиды, принимать извинения, ведь все мы иногда тоже делаем ошибки. Веря в человека и полагаясь на его добрую сторону мы усиливаем и развиваем у него эти качества, а со временем формируем хорошую привычку.

Как говорят психологи: посеешь поступок — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу… Мы влияем и на нас влияют, или как говорится — с кем поведёшься, того и наберёшься…

Но, милые женщины, здесь важно не перегнуть палку. Думаю, всем известна народная мудрость — «Муж — голова, а жена — шея».

Влиять на мужа и бороться с его вредными привычками, конечно же, стоит, но, перебирать на себя его обязанности и функции, быть в качестве «головы» — не стоит, пусть у него голова болит, что и как делать (в своей сфере деятельности), на то он и «голова», а женщины, должны выполнять функцию шеи — поддерживать эту голову, помогать ей, подсказывать, а может быть и направлять в нужную сторону, но, не делать за неё её работу. Пусть тренируется и учится быть этой самой «головой»…

Однако, к сожалению, некоторые женщины понимают эту мудрость по своему: раз я «шея», то всю жизнь могу указывать куда крутиться «голове», могу контролировать её… А некоторые так увлекаются, перебирая на себя мужские обязанности, что постепенно превращаются в «казака в юбке», или ещё хуже — в «ломовую лошадь». А далее вступает в силу другой закон — «Назвался груздем — будь им.» И, как не странно, но некоторых мужчин устраивает такое положение дел, и они охотно перекладывают свои обязанности на плечи жены…

Но, каждый из супругов должен выполнять свои предписанные обязанности и нарабатывать таким образом свои качества в этой жизни: женщина — женские, а мужчина — мужские. Ведь для этого мы и пришли в этот Мир в том или ином теле. Не волнуйтесь и не торопитесь милые женщины, в следующих перерождениях явитесь на Землю-матушку и в мужском теле, нахлебаетесь и этого досыта. Всему своё время…

2. Будьте тактичной.

Неотъемлемое качество мудрой женщины — это тактичность, а по-другому — чувство меры, которое должен иметь каждый: как следует поступить, сказать или сделать, в какой форме, а чего не надо делать или говорить. В семье должна быть взаимная тактичность, это основа здоровых и тёплых отношений.

Тактичность — это склонность проникать в психологическое состояние другого человека. Надо учиться уважительно относиться к мнению другого, уметь быть в меру снисходительным, уметь прощать и уступать, не накапливать обиды, уметь разделить горе, печаль и удвоить радость другого своим сочувствием — уметь любить.

Быть тактичной — значит уметь поступить так, чтобы не задеть самолюбия других, не вызвать злость, раздражения или обиду, постараться в ненавязчивой форме помочь.

А обратная сторона медали — бестактность. Это когда люди не считаются друг с другом, перебивают во время разговора, осаживают, неуместно шутят, подтрунивают над случайной оплошностью другого, а иногда даже и над физическими недостатками. Такое поведение только отдаляет, а иногда приводит к разрыву семьи. И ошибочно считать, что тактичность нужна только на работе, или на улице с чужими людьми… В семье она тоже очень нужна!

Тактичности можно научиться, так же, как и хорошим манерам, надо только выработать привычку в себе — придерживаться этой самой тактичности.

3. Чаще обнимайтесь.

Иногда, объятиями можно выразить больше, чем словами. Объятия сближают, а также дарят ощущение душевного покоя, искренности и понимания.

Важнее слов порой объятье,
Простая искренность души,
И все становится понятней,
И объяснения не нужны…

4. Не ворошите прошлое.

Забудьте старые обиды, навсегда, тем более, если вы простили какую-то оплошность своего мужа. Не надо манипулировать этим, ворошить «грязное бельё», доказывая, какая вы великодушная, а он подлец. Простили — и вопрос исчерпан, навсегда. Использовать оплошности мужа в качестве «колючек» — не стоит, ведь если покопаться, то и у вас они тоже найдутся — и к чему это приведёт? Не надо плевать в «колодец», с которого вы пьёте и будете пить…

И, помните, порой умён не тот кто прав, а тот кто понимает, когда надо остановиться в споре!…

5. Совместная работа или досуг.

Все помнят фразу из мультика Простоквашино: «Совместный труд, в мою пользу, он, объединяет!»… А совместный труд в пользу семьи — значит в пользу каждого его члена. Поэтому, неважно чем вы будете заниматься — посадкой деревьев, сбором урожая, ремонтом, или просто поход за грибами, главное, что вы будете делать это вместе. И это действительно объединяет.

6. Проговаривайте свои мысли.

Если ваш муж не экстрасенс, то он не умеет читать ваши мысли и никак не может угадать ваши желания и ожидания. А чтобы не быть разочарованной — проговаривайте ваши мысли вслух! Это касается не только женатых пар. Вроде бы всё так просто, а сколько скандалов и истерик возникает на этой почве: «…А я думала, что ты сам знаешь…. догадаешься» и т. п.

Мужчина не несет ответственность за то, что вы построили, там, у себя в голове, «Воздушные замки»!…

Также, мужчины не всегда понимают из-за чего обиделась или расстроилась женщина… У них мужская логика, поэтому, лучше просто скажите им об этом, выясните в чём причина и проблема снимется сама собой.

7. Будьте благодарны.

За всё надо благодарить, если хотите чтобы вам и дальше оказывали внимание или услуги. Это кажется мелочью, но, в тоже время есть хорошим мотиватором и создаёт доброжелательную атмосферу в семье. И делайте это от души…

8. Не заставляйте мужа присутствовать на ваших девичниках.

Ну, во-первых, мужу это может быть не интересно, он бы с удовольствием пообщался на тему рыбалки, охоты, автомобилей, ремонта и т. п., но, только не цветы, рецепты, мода, причёски, макияжи и т. д. Надо понимать, что у мужчин несколько другие интересы и если муж не хочет пить с вами чай на кухне — тем лучше. Раздельные друзья, это тоже хорошо, а у вас будет возможность посекретничать и отдохнуть друг от друга.

9. Старайтесь всегда выглядеть хорошо.

Уделяйте внимание своей внешности, следите за телом, причёской, одеждой, ведите здоровый образ жизни. Это будет дополнительным бонусом для вас и компенсирует некоторые ваши недостатки. Мужчины иногда говорят — «да, стерва, и денег много тратит не понять куда, но симпатичная… », и терпят.

Но, не полагайтесь только на это, ведь внешность — это фантик, а должна быть и достойная начинка, только тогда возникает в семье гармония, хорошие и стабильные отношения, комфорт уважение и любовь.

10. Правильно питайтесь.

Питайтесь правильно сами и приучите к этому свою семью — это залог здоровья, красоты, и, как следствие, благополучия в семье. Ведь от того как вы питаетесь, сильно зависит — будите вы здоровы, а также с лишним весом или нет. А также, если в результате неправильного питания кто-то заболел — страдает ведь вся семья…

11. Создавайте в доме уют.

Создавайте в доме уют, поддерживайте чистоту. Но, не переусердствуйте, не делайте из дома музей! Ваши близкие не должны ходить в страхе и бояться нарушить случайно порядок в доме, или что-то нечаянно испортить. Помните, стерильность хороша в меру…

12. Не выносите «сор из избы».

Мудрая женщина никогда не выносит «сор из избы», если конечно это не переходит рамки дозволенного. Поругались, сделали «разбор полётов», помирились и живём дальше, не повторяя ошибки.

А бывает и так — поругались, затем она звонит маме и рассказывает какой он негодяй. Через время, помирились и давно забыли уже про ссору, а у мамы — осадочек то остался… А затем удивляются, почему тёща и зять так ненавидят друг друга?!

По этой же причине, не критикуйте и не унижайте своего мужа, в присутствии своих друзей или других посторонних, если надо, скажите ему свои замечания наедине, в виде конструктивной критики. Если, конечно, хотите, чтобы ваши подруги уважительно относились к вашему мужу, или он приветливо их встречал: « А, Ниночка, проходи, Валюша там темя ждёт…». Это близкие вам люди и от вас зависит, будут они врагами или друзьями. Что лучше? Выбирайте.

13. Будьте заботливой хозяйкой.

Мудрая женщина — это ещё и заботливая хозяйка. Но, в этом тоже надо знать меру!

Ведь гиперболизированная забота сначала надоедает, затем раздражает, а далее может уничтожить любовь и разрушить семью. Так что, поаккуратней с этим качеством, надо заботится, но в меру!

14. Поаккуратней относитесь к контролю своих близких.

Поаккуратней также надо относится к контролю своих близких. Контроль и любовь — вещи несовместимые. Лучше стройте доверительные отношения в своей семье…

А в заключение хочу привести слова мудрецов с Востока — «… без любви и семьи женщина никогда не будет удовлетворенной, какой бы она ни была удачливой в других областях жизни». Так что, берегите свою семью милые женщины, и стройте гармоничные отношения в ней.

…«Мудрая жена устроит свой дом, а глупая, его разрушит…» (Притчи Соломона)

6 проверенных временем способов заставить отношения работать

Если вы похожи на меня, вы на 100% человек, со своими причудами, талантами, недостатками и значительной долей дисфункции. Все мы, мягко говоря, «незавершенные работы».

Вот почему отношения могут быть такими сложными.Мы берем двух неблагополучных людей и смешиваем их вместе. В отношениях вы не только решаете свои личные проблемы. Вы имеете дело с дисфункцией двух человек! (См. Также: Первое, над чем нужно работать, если вы хотите улучшить отношения)

Но не впадайте в депрессию. При правильном подходе отношения могут быть самой полезной вещью в вашей жизни.

1. Не бери. Дать!

Если вы вступаете в отношения ради того, что вы можете получить от них, вы не партнер; ты пиявка.Если два человека вступают в отношения, заботясь о себе, эти отношения обречены на провал.

Независимо от вашей философии жизни и любви, простая истина заключается в том, что отношения не работают, если оба партнера не хотят что-то делать. Когда два человека решают полностью посвятить свою жизнь друг другу, отношения становятся успешными.

Когда я знаю, что моя жена от всей души отдает мне себя, вместо того, чтобы ожидать, что я буду выступать для нее, это позволяет мне от всей души отдаться ей, и наоборот.

2. Празднуйте то, что они делают, вместо того, чтобы жаловаться на то, чего они не делают

Мы все хотим, чтобы нас ценили и ценили. В то же время всем нам во многом не хватает. Если вы выйдете замуж в двадцатилетнем возрасте и доживете до 85 лет, более 70% вашей жизни и, следовательно, ваше саморазвитие произойдет после того, как вы выйдете замуж.

Не сосредотачивайтесь на том, чего не хватает. Отметьте, кто ваш партнер и какие хорошие дела он делает. Увидьте лучшее в своем партнере. Вы когда-нибудь верили в вас? Это действительно заставляет вас хотеть быть как можно лучше.Вы когда-нибудь презирали вас или смотрели на вас свысока? Это больно и расстраивает, и делает что угодно, только не вдохновляет становиться лучше. Чем более уважаемым и ценимым будет ваш партнер, тем больше он захочет работать над слабыми местами.

3. Цените свои потребности

Этот взаимный обмен естественно не работает, если он односторонний. Если я пожертвую собой ради своей жены, а она никогда не вернет мне услугу, мои потребности останутся неудовлетворенными, и в конечном итоге я съежусь и эмоционально умру. (См. Также: Счастливы и женаты: 24 совета от 24 лет брака)

Как человек, у вас есть потребности, и ваши потребности столь же ценны, как и потребности других людей.Неизбежно в отношениях будут моменты, когда один партнер начинает брать, не отдавая. Если другой партнер откажется от любви, отношения рухнут.

Это восходит к нашему первому пункту. Если дело не во мне, я не перестаю любить свою жену в тот момент, когда она перестает жертвовать ради меня или удовлетворять мои потребности. В долгосрочной перспективе односторонние отношения не могут длиться долго, но в краткосрочной перспективе они часто сводятся к отсутствию общения.

4. Не ждите, что ваш партнер будет читателем мыслей

По моему опыту, единственная самая большая причина, по которой отношения рушатся, — это плохое общение. Чем больше мы узнаем кого-то, тем больше мы предполагаем, а предположения в отсутствие общения убивают ваши отношения.

Если я заметил, что моя жена перестала помогать по дому, у меня есть два варианта:

1. Предположим, ей просто все равно, и начнем обижаться на нее.
2. Сообщите ей, что я чувствую, и позвольте ей ответить.

Выбор общения — это первый шаг, но не менее важно то, как вы общаетесь. Если я подхожу к жене и говорю: «Ты больше никогда не помогаешь по дому. Почему ты такой эгоистичный?» ее ответ, вероятно, будет оборонительным. Возникнет спор, в котором она поднимет вопрос о том, что я делал неправильно, и тогда мы оба будем сердиться и защищаться. (См. Также: 25 способов лучше общаться сегодня)

Если, однако, я позволю ей усомниться и просто скажу: «Привет, дорогая, мне кажется, что в последнее время мне приходится делать большую часть работы по дому, и это заставляет меня чувствовать себя как использованный и недооцененный.»Теперь я даю ей возможность оценить меня и восстановить нашу связь, а не провоцировать драку.

5. Построить и восстановить доверие

Очевидно, что вышеперечисленное невозможно без определенного уровня доверия. Я верю, что моя жена в первую очередь ценит меня. Если доверие не установилось, близость не может расти.

В начале отношений должен быть проявлен определенный уровень доверия. По мере того, как вы познаете сердце своего партнера, вы должны выбрать доверие, основанное на этом понимании.Затем партнер должен подтвердить ваше доверие, выполнив взятые на себя обязательства. (См. Также: Узнайте, как признать свою неправоту)

В ходе любых отношений может произойти нарушение доверия. То, как вы ответите, определяет влияние этих нарушений на ваши отношения. Если обе стороны стремятся расти вместе, прощение и восстановление доверия могут на самом деле укрепить отношения, чем они были раньше.

6. Будьте уязвимы

Цель любых романтических отношений — близость.Вы хотите быть с кем-то, кто знает вас полностью и неизменно любит вас таким, какой вы есть. По мере того, как вы укрепляете доверие со своим партнером, вы также должны повышать уровень своей уязвимости.

Это одна из самых сложных вещей для людей, и это частая причина, по которой отношения рушатся. Если в прошлом вам было больно, может быть трудно снова открыть себя для душевной боли.

В конечном счете, ваш партнер никогда не сможет полностью полюбить вас, если он или она не знает вас полностью. Я не могу ценить свою жену, если она не показывает мне, что ей нужно.Я могу сколько угодно пробовать, но пока окно в ее душу не откроется, мои попытки будут напрасными.

Уровень вашего доверия обязательно должен расти вместе с уровнем вашей уязвимости, но без этого второго элемента любые отношения будут лишь фасадом, и в конечном итоге они БУДУТ рухнуть.

Это просто

Принципы крепких отношений на самом деле довольно просты. Люди делают это сложным, управляя своими эмоциями, вместо того чтобы выбирать свою судьбу, но в конечном итоге это так же просто, как выбор.Если вы выбираете партнера — если вы решаете отдавать себя, цените свои потребности, хорошо общаетесь, устанавливаете доверие и становитесь уязвимыми — каждый божий день вы действительно не можете потерпеть неудачу.

Каковы ваши проверенные временем истины взаимоотношений? Пожалуйста, поделитесь в комментариях!

Понравилась статья? Приколи это!

10 способов думать как мудрый человек

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время демонстрации, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как мыслить как мудрый человек

Если бы я попросил вас оценить, насколько кто-то умен, вы бы знали, с чего начать. Но если бы вы собирались оценить, насколько мудрый этот человек, какие качества вы бы приняли во внимание?

Мудрость — это способность делать здравые суждения и делать выбор, основанный на опыте.Это добродетель в соответствии со всеми великими философскими и религиозными традициями, от Аристотеля до Конфуция и от христианства до иудаизма, от ислама до буддизма и от даосизма до индуизма. Согласно книге From Smart to Wise , мудрость отличает великих лидеров от остальной стаи. Итак, что нужно для развития мудрости?

В ходе поучительного исследования, проведенного психологами Полом Балтесом и Урсулой Штаудингер, группа ведущих журналистов назвала общественных деятелей, которые выделялись своей мудростью.Исследователи сузили первоначальный список до основной группы людей, которые, как многие считали, обладают мудростью, — опытной группы гражданских лидеров, теологов, ученых и культурных деятелей. Они сравнили этих мудрых людей с контрольной группой профессионалов, которые были успешными, но не были признаны мудрыми (включая юристов, врачей, учителей, ученых и менеджеров).

Обе группы ответили на вопросы, которые дали им возможность продемонстрировать свою мудрость. Например, какой совет они дали бы овдовевшей матери, перед которой стоит выбор между закрытием своего бизнеса и поддержкой своего сына и внуков? Как бы они отреагировали на звонок друга, находящегося в тяжелой депрессии? Группа экспертов оценила их ответы, и результаты — вместе с несколькими последующими исследованиями — выявили шесть идей о том, что отличает мудрых людей от остальных из нас.

1. Не ждите, пока вы станете старше и умнее. Людям с наивысшими показателями мудрости будет как 30, так и 60. Оказывается, количество жизненных переживаний мало связано с качеством этих переживаний. Согласно данным, в возрасте от 25 до 75 лет корреляция между возрастом и мудростью равна нулю. Мудрость возникает не из самого опыта, а из вдумчивого размышления над уроками, извлеченными из опыта. Дальнейшие исследования показывают, что на интеллект приходится только около 2% разброса в мудрости.Можно быстро встать на ноги и научиться обрабатывать сложную информацию, не находя разумных решений проблем. Развитие мудрости — это осознанный выбор, который могут сделать люди независимо от возраста и интеллекта. Вот как они это делают.

2. Смотрите мир в оттенках серого, а не в черном и белом. Представьте себе встречу с 15-летней девушкой, которая планирует выйти замуж на следующей неделе. Что бы вы ей сказали?

Вот ответ, который получил низкую мудрость: «15-летняя девушка хочет выйти замуж? Нет, конечно, жениться в 15 лет было бы совершенно неправильно.Девушке нужно сказать, что брак невозможен. (После дополнительных исследований) Было бы безответственно поддерживать такую ​​идею. Нет, это просто безумная идея ».

В отличие от этого, мудрые люди принимали нюансы и разные точки зрения. Рассмотрим один ответ, получивший высокие оценки за мудрость: «Ну, на первый взгляд, это кажется легкой проблемой. В среднем для 15-летних девушек брак — это нехорошо. Но бывают ситуации, когда средний корпус не подходит. Возможно, в этом случае задействованы особые жизненные обстоятельства, такие, что у девочки неизлечимая болезнь.Или девочка только что потеряла родителей. А также эта девушка может жить в другой культуре или историческом периоде. Возможно, она воспитывалась в системе ценностей, отличной от нашей. Кроме того, нужно подумать об адекватных способах разговора с девушкой и учитывать ее эмоциональное состояние ».

Мудрые люди специализируются на том, что эксперт по стратегии Роджер Мартин называет интегративным мышлением — «способность держать в голове две диаметрально противоположные идеи» — и примирять их в зависимости от ситуации.По словам философа Бертрана Рассела, «глупцы и фанатики всегда так уверены в себе, но более мудрые люди полны сомнений».

3. Соблюдайте баланс между личными интересами и общим благом. Второе определяющее качество мудрости — это способность смотреть за пределы своих личных желаний. Как говорит психолог Роберт Штернберг: «мудрость и эгоцентризм несовместимы … [Люди], которые достигли того, что они есть, не принимая во внимание интересы других людей или даже активно препятствуя интересам других … не будут считаться мудрыми.”

Это не означает, что мудрые люди жертвуют собой. В книге Give and Take , я сообщаю доказательства того, что благополучие и успех страдают, если мы слишком сосредоточены на других или на себе. Быть крайне альтруистичным или крайне эгоистичным — не здорово и не продуктивно. У людей, которым не удается надеть кислородные маски перед тем, как помочь другим, заканчивается воздух, а у тех, кто преследует личные выгоды за счет других, в конечном итоге разрушаются их отношения и репутация.Мудрые люди отвергают предположение, что мир — это беспроигрышное место с нулевой суммой. Они находят способы принести пользу другим, которые также способствуют достижению их собственных целей.

4. Бросьте вызов статус-кво. Мудрые люди готовы ставить под сомнение правила. Вместо того чтобы принимать вещи такими, какими они были всегда, мудрость заключается в том, чтобы спросить, есть ли лучший путь. В книге Practical Wisdom психолог Барри Шварц и политолог Кеннет Шарп описывают человека из Филадельфии, осужденного за задержание таксиста с оружием.Руководящие принципы приговора предусматривали от двух до пяти лет тюрьмы, но факты дела не соответствовали: мужчина использовал игрушечный пистолет, это было его первое преступление, он только что потерял работу и украл 50 долларов, чтобы прокормить свою семью. . Мудрый судья назначил ему более короткий срок и разрешение работать за пределами тюрьмы в течение дня, чтобы он мог заботиться о своей семье, и потребовал, чтобы он выплатил 50 долларов.

5. Стремитесь понять, а не судить. По умолчанию многие из нас действуют как присяжные, вынося суждения о действиях других, чтобы мы могли разделить их на хорошие и плохие категории.Мудрые люди сопротивляются этому порыву, действуя больше как детективы, цель которых — объяснять поведение других людей. Как любит говорить психолог Эллен Лангер: «Поведение имеет смысл с точки зрения актеров, иначе они бы этого не сделали». Со временем этот упор на понимание, а не на оценку дает преимущество в прогнозировании действий других, позволяя мудрым людям давать лучший совет другим и самим делать лучший выбор.

6. Сосредоточьтесь на цели, а не на удовольствии. В ходе одного удивительного исследования команда Балтеса обнаружила, что мудрые люди не были счастливее своих сверстников. У них не было больше положительных эмоций, возможно, потому, что мудрость требует критического самоанализа и долгосрочного взгляда. Они осознали, что точно так же, как у сегодняшнего облака завтра может быть серебряная подкладка, так и завтрашняя серебряная подкладка может стать страданием в следующем месяце. Однако в мудрости было очевидное психологическое преимущество: более сильное чувство цели в жизни. Время от времени мудрость может заключаться в том, чтобы отложить то, что делает нас счастливыми, на задний план в наших поисках смысла и значимости.

На пути к успеху многие люди стремятся к деньгам и власти над мудростью. Как однажды написал Бенджамин Франклин:

«Кто мудр? Тот, кто учится у всех.

Кто сильный? Тот, кто управляет своими страстями.

Кто богат? Он устал.

Кто это? Никто.»

По-настоящему мудрый человек отказался бы принять этот вывод.

Выбирая мудрость Как улучшить свои самые важные отношения

Какие отношения для вас самые важные? Для многих из нас это может быть наш брак; для других это может быть для нашего брата, сестры, родителя или близкого друга.Отношения являются важнейшим элементом нашего человеческого опыта, и изучение того, как улучшить эти важные отношения, необходимо для их роста и процветания.

Как люди, одно из наших величайших желаний — любить и быть любимыми, быть нужными и лелеять — чувствовать связь. Мы племенной народ. Вначале наше выживание зависело от жизни в группах.

Сегодня нас окружают другие, и наши отношения по-прежнему являются важной частью того, как мы определяем нашу жизнь.Опыт научил нас, что жизнь становится лучше, когда мы делимся ею с кем-то другим.

Вы хотите, чтобы отношения были более любящими и полезными? Что, если бы я сказал вам, что все, что вам нужно сделать, чтобы иметь более любящие отношения, — это изменить одно? А что, если я скажу тебе, что это не имеет отношения к твоему мужу и все связано с тобой?

Да, ВЫ.

Слишком часто, когда у нас возникают проблемы в отношениях, мы склонны думать, что другому человеку нужно измениться. Проблема в том, что вы не можете сменить супруга. Единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы. У вас есть ключ к более любящим отношениям.

И это ключ к правильной перспективе.

Правильная перспектива

Я не верю в родственные души и не думаю, что есть только один правильный человек, который волшебным образом облегчит ваш брак.Требуется перспектива, чтобы понять, что уроки, которые мы извлекаем в браке, укрепляют отношения.

Дело не в том, чтобы сомневаться в том, что вы вышли замуж за правильного человека. Речь идет о том, чтобы помнить о том, что наши самые важные проблемы находятся там, где у нас есть наибольшие возможности для роста.

Мы женимся, чтобы иметь кого-то, кого можно любить, — чтобы не зависеть от кого-то другого, чтобы сделать нас счастливыми. Как эмоционально взрослый человек, вы можете решить, чувствуете ли вы себя любимым, довольным и поддерживаемым.Эти чувства должны исходить от вас, а не от человека, которого вы любите. Дело не в том, чтобы позволить обсуждать свои потребности и то, как ваш партнер может или не может их удовлетворить.

Как вы хотите относиться к своему супругу?

Все, что переживает ваш супруг, — для них. Мы можем выбирать, как мы хотим поддержать их и как оставаться здоровыми, когда они проходят через трудные времена, но нам не нужно тонуть вместе с ними в бассейне. Я знаю, что это звучит бессердечно и экстремально, но подумайте об этом так.

Когда ваш двухлетний ребенок закатывает истерику, имеет ли смысл опуститься и бросить одного с ним? (Я сделал это, и это фактически остановило истерику) Работая над улучшением ваших отношений, хорошо помнить, что бывают моменты, когда границы уместны.

Вот несколько идей, которые я пытаюсь запомнить и над которыми работаю в наших отношениях.

1 | Отказ от ожиданий

У нас есть ожидания, когда дело касается нашего супруга.Нашим ожиданием номер один может стать печально известная фраза из фильма Джерри Магуайра: «Ты меня дополняешь».

 
 через GIPHY 
 

Мы хотим, чтобы они не только дополняли нас, но и делали нас счастливыми, решали все наши проблемы и были образцом совершенной жизни. Ожидания, которые мы возлагаем на нашего супруга, смехотворны.

Я все еще ловлю себя на мысли: я хочу, чтобы он все решил, прежде чем я об этом даже подумаю. Я хотел бы, чтобы он дал мне все счастье мира, и когда он терпит неудачу (потому что для него невозможно дать мне хоть одну каплю радости — это моя работа), я буду винить его.

По правде говоря, дело не в нем. Источник моего счастья — это мои чувства или мысли — Я. Я единственное, что может сделать меня счастливым. Итак, первое, что нужно сделать, — это отбросить все ожидания и принять его единственную работу — быть рядом с вами, чтобы вы любили его.

Подробнее о счастье читайте здесь: 7 навыков счастья

2 | Выберите историю, которую вы рассказываете

Наша история — это то, что мы решаем думать о нашем супруге. Это мысли, циркулирующие в нашей голове.И как только наша история сформулирована, мы чаще всего делимся ею с другими. Чем больше мы слышим историю, тем больше она становится правдой.

Мы можем думать: мой муж — лучший человек, которого я знаю. Он добрый и любящий. Мне нравится, как он поддерживает меня и побуждает пробовать новое.

И это человек, которого мы видим, потому что это история, которую мы рассказываем. Сосредоточьтесь на положительных доказательствах. Сосредоточьтесь на хорошем и посмотрите, какие правдоподобные мысли вы можете найти. История, которую вы думаете, идеи, в которые вы верите, определяют ваше отношение к человеку.Так что решите рассказать себе хорошую историю, а затем работайте над ее улучшением. Владение собственной историей придает силы!

3 | Прекратите пытаться их изменить

Остановитесь, потому что это не сработает. Я пыталась изменить мужа. Я все еще пытаюсь изменить своих детей, но у меня ничего не получается. Вот что я заметил. Им не нравится, когда мы пытаемся их изменить, и мне определенно не нравится, когда кто-то пытается изменить меня.

Знаете что? Они хотят, чтобы мы любили и принимали их такими, какие они есть.

Мы застреваем, думая, что если они изменятся или станут другими, мы будем счастливее. Вы не только не можете никого изменить, но если бы вы это сделали, вы бы не стали счастливее.

Единственное, что сделало бы вас счастливее, — это изменить ваше мышление. Перестаньте пытаться сделать их разными, и решите любить их такими, какие они есть.

4 | Возьмите на себя ответственность за свои чувства

Создавайте свое счастье и удовлетворяйте свои собственные потребности, это ваша ответственность.Точно так же, как вы не можете изменить своего супруга, он никогда не сможет сделать вас счастливыми, если вы не захотите чувствовать себя счастливыми.

Это возвращается к нашим ожиданиям и изменениям. Мы не можем изменить своего мужа, и он определенно не может сделать нас счастливыми. Это наш выбор, и нам нужно решить, как мы хотим себя чувствовать.

Помните, что обстоятельства нейтральны. Большой дом, новая машина или поездка в Европу — это НЕ то, что приносит счастье. Счастье исходит из глубины души и является результатом того, как мы о чем-то думаем или чувствуем.И может ли он контролировать то, что вы думаете или чувствуете? Нет. Так что остановитесь на ожиданиях того, как другие люди должны вести себя, чтобы сделать вас счастливыми. Возьмите на себя ответственность за свои чувства и выберите, что вы хотите чувствовать.

5 | Решите, кем вы хотите быть

Каким супругом вы хотите быть? Решите быть этим человеком. Вы хотите быть более ласковым? Может быть, вы хотели бы быть более милым, более отзывчивым, более любящим? Выясните, какая из вас может быть лучшая версия. Как бы вы каждый день проявляли себя в браке? Что бы это ни было — решайте и делайте это.

6 | Отпусти ситуацию!

Когда наши дети были подростками, я не могу сказать вам, сколько раз мы получали отличный совет «выбирайте битвы». Выбор сражений, будь то с детьми или супругом (супругом), дает идею держаться за что-то.

Что, если бы мы просто решили не сражаться? Что, если мы просто отпустим это? Кого волнует источник раздора? Когда вы смотрите на картину в целом, некоторые довольно глупые вещи связывают нас всех в тесноте.

Когда мы застреваем в том, как мы думаем, что все должно быть, это мешает нам увидеть, как получить то, что нам нужно. Отпуск помогает нам изменить нашу точку зрения и по-новому понять нашу жизнь.

Почему бы не ослабить хватку, чтобы отпустить то, чем, по вашему мнению, должна быть жизнь, чтобы вы могли понять, как поступать по-другому и, возможно, сделать свою жизнь немного лучше. Перестаньте упускать возможности любить и откройте для себя новый способ наслаждаться отношениями.

7 | Продолжай любить свой выбор

Слишком многие люди смотрят за пределы своих отношений, когда становится немного сложно. Вы вспоминаете старого парня из колледжа и задаетесь вопросом, как все могло бы измениться, если бы вы вышли за него замуж. Эти мысли пробуждают старые чувства, и тогда начинаешь задумываться. То, что у вас есть чувства к кому-то еще, не означает, что вы не любите нашего супруга. У нас есть контроль над тем, кого мы выбираем любить.

Не позволяйте неприятностям дать вам повод для неверности.

Выбери свою любовь и люби свой выбор ».

Томас С. Монсон

Помните свои клятвы, помните, в кого вы влюбились вначале, и запомните лучшую версию того, кем он является. Этот человек все еще где-то там, и ему просто нужно немного любви и поддержки, чтобы снова появиться в вашем браке.

Еда на вынос

Как людям нам нужна связь, нас привлекают чувства, которые помогают нам чувствовать себя ценными и любимыми. Хотя отношения имеют значение, потому что они удовлетворяют нашу потребность в общении, счастье, которое мы испытываем от наших отношений, не зависит от того, как другой человек действует или чувствует по отношению к нам.

Лучший способ улучшить ваши самые важные отношения — это изменить свое отношение к ним. Мы ассоциируем чьи-то действия с любовью, когда любовь исходит изнутри. Дело в нашей способности и способности любить других людей. В вас есть ключ к улучшению ваших самых важных отношений.

Как вы работаете над улучшением отношений?

12 способов стать мудрее — вдохновляющие советы

Почему есть люди, которые выделяются умом и мудростью? Это из-за структуры их мозга или из-за того, как они используют свой мозг? Каждый человек рождается с невинным и пустым умом, но не все люди растут с большим умом.Мудрость приобретается временем, опытом, размышлениями и последовательной практикой. Если вы хотите еще больше отточить свой мозг и ум, вот 12 способов, которыми вы можете следовать, чтобы стать умнее и мудрее.

1. Думайте глубже; думайте о своем внутреннем я.
Потратьте время, чтобы больше узнать себя и обрести душевный покой. Только когда у вас есть внутренний мир и ясность ума, вы можете лучше увидеть свое внутреннее «я». Чтобы достичь внутреннего покоя, постарайтесь избавиться от гордости и начать прощать.Начните прощать с прощения своих прошлых ошибок. Вы можете попробовать хорошо отдохнуть в спокойном месте. Медитация и саморефлексия не должны стоить дорого. Вспомните просвещенных людей в нашей истории, которые проводили значительное время, медитируя в пещерах, горах и других мирных местах.

2. Думайте шире; думай о других людях.
Не думайте только о своих интересах, но также думайте о том, что вы можете сделать с другими людьми.Не будьте слишком эгоистичными, но постарайтесь еще немного проявить самоотверженность. Размышления о помощи большему количеству людей и о том, как вы можете быть более ответственными, — это отличное умственное упражнение, которое может сделать ваш ум более сильным. Помните, что власть — это ответственность, и наоборот.

3. Думай дольше; думай о будущем.
Не думайте только о вещах или событиях, которые принесут вам мгновенную выгоду, но заботьтесь о вещах, которые принесут вам долгосрочную выгоду. Обратите внимание на то, что духовные люди развивают мудрость, потому что они думают о духовных вещах, которые длятся вечно.Помните, что физики становятся более умными, потому что они думают о силах и энергиях, которые могут быть бесконечными и бесконечными.

4. Подумайте точнее; подумайте о своих прошлых ошибках.
Проанализируйте свои предыдущие ошибки и извлеките уроки из них, чтобы больше не повторять те же ошибки. Люди совершают ошибки неоднократно, потому что готовы потерпеть неудачу. Вероятно, это потому, что они считают, что ошибаться — это нормально. Но подумайте иначе: вполне нормально совершить одну ошибку, но не повторять, пока она не станет дурной привычкой.

5. Думай быстрее; подумайте о том, что вам нужно думать дальше.
Поймите, что есть еще более важные вещи, о которых нужно подумать. Поэтому не тратьте время на размышления о несущественных вещах. Другими словами, не думай слишком много. Просто подумайте об этом и сделайте это, чтобы вы могли думать и делать больше вещей.

6. Думайте выше; думай о том, что думает Всевышний.
Совместите свои мысли с моралью и праведностью. Продолжайте искать правду и ничего, кроме правды.Кроме того, не бойтесь изучать науку и физику. Попытайтесь понять последние теории и открытия в завоевании человечества, чтобы понять происхождение жизни, Вселенной и нашего существования.

7. Мыслите яснее; думай, не беспокоясь.
Научитесь расслабляться и не тратить силы на бессмысленные страхи и сомнения. Просто идите со временем. Помните, что в нужный момент вам ответят на ваши сомнения и вопросы.

8. Думайте чище; думаю сердцем.
Думайте с добротой и состраданием. Не думайте только здравым смыслом, но думайте и с чистой волей. Пусть ваш разум опирается не только на логику, но и на любовь.

9. Думайте масштабнее; думай мечтой.
Подумайте о своей страсти, своих высших амбициях и о том, чего вы действительно хотите достичь в жизни. Однако не спешите пытаться осуществить свою большую мечту. Ключ к успеху в вашей большой мечте — начать ее как можно раньше, а затем постараться осуществить ее медленно, но верно.Только вспомни, как растут деревья. Это не трава, которая сразу растет, но быстро умирает.

10. Мыслите последовательно; думайте убежденно.
Подумайте о том, за что вы можете стоять и за что бороться. Подумайте о том, что заставит вас никогда не говорить «Я сдаюсь».

11. Подумайте дважды; просмотрите то, что вы думаете.
Научитесь сохранять самообладание и избегать влияния ярости и зависти. Помните, что секрет высшей мудрости — это благоразумие.

12.Не думай слишком много; Начни делать то, что ты думаешь, что должен делать сейчас.
Другими словами, научитесь руководствоваться своей мыслью.

Да пребудет с вами изобилие мудрости!

Книги рекомендуются для вас:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Следите за нами в социальных сетях

Вик является основателем InspiringTips.com. Он регулярно пишет для сайта, а также является его стратегом в области цифрового маркетинга. Вик любит говорить о настоящей любви, осмысленной жизни, квантовой физике, духовном росте и многом другом.

Как стать мудрее — BBC Future

(Изображение предоставлено Getty Images)

Что такое мудрость? И вы можете этому научиться?

W

Мудрость — это то, что трудно определить, и тем не менее мы каким-то образом узнаем ее, когда видим.В кризис мудрые люди сохраняют спокойствие. Они могут сделать шаг назад и увидеть более широкую картину. Они вдумчивы и думают о себе. Они осознают пределы своих знаний, рассматривают альтернативные точки зрения и помнят, что мир всегда меняется.

Не следует путать мудрость с интеллектом. Хотя интеллект помогает, вы можете быть умным, не будучи мудрым. Мудрые люди терпят неопределенность и сохраняют оптимизм в отношении того, что даже у сложных проблем есть решения. Они могут судить, что правда, а что правильно.Это настоящий список.

Итак, как стать мудрее? Психологи десятилетиями изучают мудрость, и у них есть для нас хорошие новости. Мы все можем приложить усилия, чтобы стать мудрее, и, возможно, даже добьемся успеха.

Причины, по которым мы могли бы захотеть последовать их совету, выходят за рамки очевидной выгоды от обретения мудрости для принятия правильных решений. По словам Игоря Гроссмана из Университета Ватерлоо в Канаде, мудрые рассуждения связаны с множеством положительных моментов: более высоким уровнем удовлетворенности жизнью, меньшим количеством негативных чувств, улучшением отношений и менее депрессивными размышлениями.Он и его коллеги даже нашли доказательства того, что самые мудрые люди могут жить дольше. Чем умнее были люди, тем выше их уровень благосостояния, особенно с возрастом. Интеллект не имеет никакого значения для благополучия, вероятно, потому, что уровни IQ не отражают способность человека поддерживать хорошие отношения или принимать решения в повседневной жизни.

Мудрость не является врожденной чертой — мы можем быть мудрыми и неразумными в разных сценариях (Источник: Getty Images)

Гроссман убежден, что мудрость — это не просто стабильная черта, которой вы либо обладаете, либо не обладаете.Если правда, это хорошие новости. Это означает, что, по крайней мере, мы иногда оказываемся мудрыми.

Вспомните вчера. Какая ситуация была для вас самой сложной в свое время? А как ты понял, что делать? Гроссман задавал подобные вопросы участникам своего недавнего исследования . Люди писали, что опаздывали на встречи из-за пробок или из-за споров с семьями и коллегами. Исследователи изучили их стиль мышления, чтобы оценить их мудрость.Признали ли они, что их знания были ограниченными? Видели ли они какие-то положительные моменты в ситуации, которая на первый взгляд казалась отрицательной? Он обнаружил, что некоторые люди казались мудрыми в одной ситуации, но не в другой.

Так почему разница в разных ситуациях? Люди были мудрее, когда были со своими друзьями. Это заставило их с большей вероятностью рассмотреть более широкую картину, подумать о других перспективах и признать пределы своих собственных знаний. Когда люди оставались одни, они, казалось, настолько вовлекались в ситуацию, что даже не думали об альтернативах.

Это означает, что мудрость может быть более распространенной, чем мы думаем. «Возможно, все мы способны на какой-то аспект мудрости. Это не всегда, — говорит Гроссман.

Некоторые люди по-прежнему проявляли больше мудрости, чем другие, а некоторые были более глупыми, но не во всех ситуациях. Это вселяет надежду. Если мы сможем иногда быть мудрыми, может быть, мы сможем научиться быть мудрыми чаще. И открытие того, что мудрое рассуждение улучшается с возрастом , предполагает, что мы можем стать лучше в этом.

Вы можете стать мудрым, совет психолога, которому вы должны следовать (Источник: JD / Flickr / CC BY-2.0)

Вопрос как это сделать. По мнению психолога Корнельского университета Роберта Штернберга, мудрость заключается в балансе. Мудрый человек способен совершить мысленное жонглирование — уравновесить краткосрочное и долгосрочное, личный интерес с интересами других, при этом рассматривая все варианты — адаптируясь к текущей ситуации, пытаясь ее сформировать или ищу новую ситуацию.

Следуя модели Штернберга, вам нужно не забывать разобраться, каковы все различные интересы в данной дилемме, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, и обратить внимание на меняющуюся среду и то, как это может быть. в форме .

В своего рода школе мудрости Гроссман экспериментировал с различными стратегиями в лаборатории. Людей учили смотреть с другой точки зрения, воображая, что они смотрят на ситуацию с высоты птичьего полета или как если бы они наблюдали за событиями, как муха на стене. Идея состоит в том, чтобы попытаться дистанцироваться от непосредственного опыта. Может помочь даже разговор о себе в третьем лице. Итак, когда у меня возникает дилемма, я должен спросить, что бы сделала Клаудия?

Иногда мы могли пойти дальше, чем говорить от третьего лица, и спросить кого-то еще, что, по их мнению, мы должны делать.Мы часто мудрее относимся к жизни других людей, чем к своей собственной. Одно из моих любимых исследований восприятия времени связано с ошибкой планирования, ошибкой, которую совершают многие из нас, когда думают, что можем закончить работу намного быстрее, чем это возможно на самом деле. Будь то попытка отремонтировать вашу гостиную за день или завершение рабочего проекта вечером, мы часто разочаровываемся, когда терпим неудачу. Мы склонны думать, что в будущем у нас будет больше времени, потому что мы будем более организованными версиями самих себя.К сожалению, мы, вероятно, не будем.

Хотя мы не умеем судить о некоторых из наших способностей, мы намного лучше работаем с другими людьми (Источник: Getty Images)

Но хотя мы плохо оцениваем свои собственные временные рамки, мы гораздо лучше работает с другими людьми. В одном исследовании студентов попросили оценить, когда они, вероятно, закончат задание, а когда другие студенты закончат свое. Они были намного лучше в угадывании времени других людей, потому что они учитывали непредсказуемые прерывания, такие как грипп или возвращение домой, чтобы обнаружить, что стиральная машина затопила кухню.Когда дело доходит до нашей собственной жизни, наш естественный оптимизм, кажется, не позволяет нам учитывать потенциальные проблемы.

Так можете ли вы быть мудрыми? Да, но нужно помнить об огромном количестве факторов. Вы должны принять во внимание, что у людей будут разные цели, приоритеты и реакции в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Если вы можете жонглировать всем этим, вы, вероятно, проявляете мудрость. Но сложность не должна останавливать нас от попыток. Как сказал мне Гроссман: «Дело не в том, что вы внезапно становитесь следующим Буддой, но вы действительно становитесь немного мудрее.»

Узнайте больше: послушайте Клаудию Хаммонд в ее радиопрограмме BBC« Все в мыслях »- мудрость — это черта или состояние?

Присоединяйтесь к 800 000+ будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную новостную рассылку bbc.com , называется «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Earth, Culture, Capital, Travel и Autos, которые доставляются вам на почту каждую пятницу.

15 Характеристики мудрого человека

Притчи 16:16 говорят: «Насколько лучше получить мудрость, нежели золото, и выбрать разум, нежели серебро!»

Это мудрый совет, но на самом деле он не является преобладающим отношением в современной культуре. Сегодня мы часто видим, как люди накапливают огромные счета по своим кредитным картам, потому что им не терпится получить новейшие и лучшие продукты и услуги. Мы видим людей с огромными домами и дорогими машинами, но с пустыми печальными сердцами. Мы видим людей на грани гибели из-за неправильных решений и вредных привычек.Как гласит пословица, мудрость, а не богатство, успешно помогает вам в этой жизни. Если вы мудрый человек, вы также можете разумно управлять своими финансами.

Если вы хотите стать мудрым человеком, вам нужно начать вести себя так же. Вот некоторые характеристики мудрого человека, которым стоит подражать:

Характеристики мудрого человека

1. Они учатся сами.
Развивай себя. Мудрые люди изучают основы личных финансов, включая информацию о составлении бюджета, пенсионных счетах, ипотеке и страховании жизни.Вы не можете принимать твердые решения о деньгах без глубокого понимания всех элементов, связанных с вашими финансами.

2. Они дисциплинированы.
Мудрые люди проявляют самообладание. Если вы инвестировали в акции в качестве долгосрочной инвестиционной возможности, не паникуйте и продавайте акции, основываясь на волатильности в течение одного дня. Если у вас есть установленный бюджет, используйте дисциплину, чтобы придерживаться своего бюджета, когда вы идете по торговому центру. Совет : Если у вас возникли проблемы с соблюдением бюджета, попробуйте систему бюджетирования в конвертах.

3. Они признают свои ошибки и учатся на них.
Люди учатся на своих ошибках, потому что они должны пережить их последствия. Например, если вы когда-либо одалживали деньги другу или родственнику, который не возвращал вам деньги, вы поступите мудро, если никогда больше не будете давать деньги в долг этим людям. Каким бы сильным ни было падение, всегда вставай и начинай заново. Начните с признания своих ошибок, а затем используйте их как возможности для обучения.

4. Они терпеливы.
Терпение — это добродетель, очень ценная, когда дело касается личных финансов. Мудрый человек экономит достаточно денег, чтобы купить новый забавный гаджет, вместо того, чтобы снимать его с кредитной карты. Мудрые люди не торопятся, принимая важные решения, например, покупают новую машину или дом. Проявив терпение, вы дадите себе возможность правильно собрать информацию и взвесить все возможные варианты.

5. Они смиренно принимают инструкции.

Мудрый человек признает, что не всего знает.Они без страха принимают тот факт, что другие люди более квалифицированы и осведомлены, чем они. Цения мнения и знания других, мудрый человек открывает возможность получения и сохранения ценной информации. Мудрые люди не имеют на это права и приветствуют чужой вклад.

6. Они могут справиться с отказом и отказом.
Мудрый человек не беспокоится об отказе, когда просит о повышении по службе во время проверки эффективности работы. Мудрый человек берет на себя побочные бизнес-идеи, чтобы получить пассивный доход, не беспокоясь о провале.Если вы не рискуете потерпеть неудачу, вы никогда не добьетесь значительного успеха.

7. Они знают, что могут контролировать только себя.
Мудрых людей не волнует, что думают или делают другие люди. Они знают, что могут контролировать только себя и что то, что думают другие люди, не имеет значения. Например, если мудрый человек живет в маленьком скромном доме, потому что дом был доступным, он или она не беспокоится о людях в более крупных и дорогих домах.

8.Они руководствуются мудростью.
Мудрость лучше богатства. Богатство важно, но не важнее семьи, друзей и здоровья. Деньги следует использовать как средство для достижения целей, но не как конечную цель.

9. Они знают свои приоритеты.
Мудрые люди ставят первое в первую очередь, а последнее в последнюю очередь. Они ставят семью на первое место, а не хобби или свободное время. Они расплачиваются с долгами, прежде чем купят что-то новое. У мудрых людей есть свои жизни, и они знают, на что им следует направить свое внимание.

10. Они надежны и непоколебимы.
Мудрый человек обращается с другими так, как они хотят, чтобы относились к нему, потому что они знают, что это поможет им, а не повредит им. Мудрый человек — это тот, к кому мы всегда обращаемся, когда нам нужен надежный совет. Мудрые люди — это те, к кому мы обращаемся и которым доверяем в трудные времена.

11. Они берут на себя просчитанные риски.
Без риска шансы на успех ограничены. Мудрые люди идут на риск ради достижения своих целей, не подвергая опасности себя и не причиняя вреда другим.Большинство великих историй о предпринимательском успехе начинались с того, что кто-то рискнул.

12. Они максимально используют свои отношения.
Мудрые люди понимают и уважают силу сетей. Они не уклоняются от совета у успешных друзей и членов семьи и делятся своими успехами с другими. Мудрые люди продолжают учиться и расширять свою базу знаний, и они знают, что на это в значительной степени влияют отношения, которые они развивают.

13. Они живут не по средствам.
Мудрые люди вовремя оплачивают счета и покупают только то, что могут себе позволить. Их не заставляют тратить деньги на ненужные вещи.

14. Они не платят полную цену.

Мудрые люди обрезают купоны, записываются в дисконтные клубы и делают покупки во время распродаж. Они не против задержаться в очереди в продуктовом магазине, пока кассиры обзванивают купоны (т. Е. Экстремальные купоны). Летом они охотно покупают свитера за полцены, а зимой — сандалии со скидкой.Они сравнивают онлайн-магазины, чтобы найти лучшие цены для крупных покупок, и никогда, никогда не платят полную цену.

15. Они не разбазаривают деньги.
Будь то чаевые, выигрыш в покере или заслуженный бонус на работе, мудрые люди знают, что им нужно сберегать или вкладывать эти деньги. Многие люди тратят «найденные» деньги, но мудрые люди знают, что эти деньги могут помочь им в достижении их долгосрочных финансовых целей. Вместо того, чтобы тратить эти деньги на то, что долго не продержится, или на вещи, которые им не нужны, мудрые люди вкладывают найденные деньги в работу.

Заключительное слово

Если верно, что вы можете стать мудрым человеком, подражая одному из них, эта статья дает вам план успеха. Будь то получение знаний, ставка семьи на первое место или риск — у мудрых людей есть чему поучиться. Внимательно изучите свои личные финансы, чтобы определить, принимаете ли вы мудрые финансовые решения и как вы можете улучшить ситуацию.