Как оживить отношения с любимым мужчиной: Как оживить отношения с любимым мужчиной в браке: советует Роза Сябитова

Содержание

Как оживить отношения с любимым мужчиной в браке: советует Роза Сябитова

Каждый из нас, думая о гармонии в семейной жизни, мечтает о том, что каждый день будет просыпаться рядом с любимым человеком, завтракать за одним столом, вместе уходить на работу, растить детей, и делать многое другое вместе. И эта мечта сбывается, но почему-то яркие чувства постепенно охладевают, уступая место бытовым заботам. Вы наверняка слышали такое выражение: «Любовная лодка разбилась о быт». Система жизни «дом-работа-работа-дом» затягивает в свой водоворот и кажется, что нет ни конца, ни края этому однообразию. Но всегда можно исправить ситуацию, внести коррективы в свою жизнь, обновить свои отношения и внести свежие нотки в совместную жизнь.

Что вам мешает хоть раз в неделю встряхнуть покрывало однообразия и поразить чем-нибудь любимого? Я рекомендую начать с себя. Обновите домашний гардероб. Сейчас много новинок домашней и очень стильной одежды.

Отложите на время любимые домашние тапочки и приобретите удобные туфельки с меховой оторочкой на невысоком каблучке. Они придадут вашему образу игривый характер, и это станет хорошим напоминанием, что вы по-прежнему королева в своем царстве и по-прежнему чарующе прекрасны.

«Все гениальное — просто» — сказал классик. Устройте друг другу что-то этакое, например, романтический ужин при свечах, а после посмотрите фильм, который нравится вам обоим за бокалом вина или любого другого напитка «Любимый». Почему бы не порадовать свою второю половинку таким приятным сюрпризом? Ведь не обязательно устраивать друг другу небольшие свидания только по праздникам.  Нет сомнений, что вы точно запомните эти прекрасные мгновения только для вас двоих, зарядитесь отличным настроением и обновите свои чувства.

Моя подруга, которая счастливо живет со своим мужем больше 10 лет, постоянно переставляет в своем доме мебель, меняет шторы, картины и другие предметы интерьера. Каждый раз, когда ее супруг замечает что-то новое в их доме, он, улыбаясь, говорит: «Лучше каждый день менять обои, чем каждый день менять мужа». На что подруга отвечает: «Ты же знаешь, что это мои женские хитрости, которые заставляют тебя всей душой стремиться домой в наше уютное гнездышко, где тебя ждет что-то новенькое, что-то вкусненькое и что-то неожиданное».  

Если говорить обо мне, то мои способы «взбодрить» отношения более экстремальные, но чудо, как работают. Если не хватает романтики в отношениях, я не жду ее от своего любимого, я ее создаю. Мы собираем рюкзак и едем в самые прекрасные места, которыми богата Россия: Селигер, Байкал, Кавказ. Захватывающие пейзажи равнин и гор, когда кажется, будто весь мир у тебя на ладони, яркие закаты, пронзительно нежные рассветы. Разве не романтично сидеть вдвоем у костра, пить чай из кружки и смотреть на звезды? – бесценно, что тут говорить.

Так что всегда помните о том, что поддерживать гармонию в семье на протяжении многих лет не так уж сложно! Устраивайте небольшие сюрпризы, умейте делать комплименты, удивляйте и радуйте свою вторую половинку. И вы приятно удивитесь тому, как расцветет человек рядом с вами, и какими обновленными, свежими и гармоничными станут ваши чувства, словно у вас снова начался конфетно-букетный период!

Как оживить отношения с любимым мужчиной

Автор sorc39 На чтение 2 мин. Просмотров 22 Опубликовано

Любые отношения могут со временем угаснуть. В некоторых случаях это происходит резко, а иногда недовольство друг другом растет с течением времени, что в результате приводит к эмоциональному отстранению, или даже к разрыву.

Если отношения действительно дороги, то можно их спасти. Есть несколько способов, которые помогут оживить отношения.

Выражать чувства

Даже если отношения стали привычными, и каждый из партнеров не сомневается в чувствах своей половины, лишний раз выразить свою любовь не помешает. Способы выражения чувств:

  • общаться друг с другом нежно и ласково;
  • делать комплименты;
  • часто говорить слова любви.

Разнообразить сексуальную жизнь

Очень часто в длительных отношениях угасает страсть в интимной жизни и пропадает желание регулярного секса.

Для того чтобы вновь возродить страстные чувства, нужно внести разнообразие в интимную сферу. Для этого можно сделать своему любимому мужчине эротический массаж или станцевать для него эротический танец в сексуальном наряде. В качестве наряда можно использовать мини платья.

Также можно разнообразить сексуальную жизнь с помощью разнообразных ролевых игр. Подобрать аксессуары для ночных развлечений можно тут. Самое главное – раскрепоститься и дать волю чувствам.

Совместно проводить время
Большинство пар, давно живущих вместе, перестают ходить на свидания или делают это очень редко. Чтобы оживить отношения, нужно больше времени проводить вместе, посещать различные мероприятия, например:

  • концерты;
  • театры и кино;
  • рестораны;
  • прогулка на свежем воздухе;
  • совместные занятия спортом;
  • отдых с палатками на природе.

Романтический ужин

Нужно приготовить вкусный легкий ужин, зажечь свечи, приглушить свет и надеть самый соблазнительный наряд. Любому мужчине будет приятно, если он, вернувшись с работы, попадет не в обычную домашнюю обстановку, а в атмосферу любви и романтики. После легкого ужина обязательно должно быть продолжение вечера в спальне. Мужчина оценит такой сюрприз, а если это будет происходить часто, то отношения вряд ли когда-то угаснут.

Несколько советов:

  1. Нельзя контролировать каждый шаг любимого мужчины, нужно доверять ему. Каждый человек должен обладать личным пространством.
  2. Нельзя обвинять своего мужчину в упадке сексуальной активности, поскольку такие заявления могут травмировать его.
  3. Нужно чаще разговаривать друг с другом по душам. Необходимо прислушиваться к партнеру и поддерживать его.
  4. Необходимо всегда следить и ухаживать за собой, чтобы у мужчины не пропадал интерес.

Следует помнить, что для оживления отношений нужно принимать проблемы и уметь их решать. Чтобы отношения никогда не угасали, нужно над ними постоянно работать.

10 способов оживить ваши отношения

Вы перестали друг друга понимать, отдалились, а былая страсть и тяга с каждым днем куда-то испаряются. Интересы перестали быть общими, а проводить время с друзьями стало веселее… Знакомо? Эта проблема часто возникает в парах даже после трех лет отношений. Кто-то предпочитает ставить точку и отправиться на поиски новой любви, другие на разрыв не решаются и буквально терпят партнера, а некоторые отравляют друг другу жизнь упреками и постоянными ссорами. Но на самом деле решить эти проблемы в силах каждого из нас. PEOPLETALK расскажет тебе о важных правилах, которые, возможно, помогут тебе вернуть былую искру в отношения и спасти их от разрыва.

Если вы поссорились, не нужно надувать щеки и демонстративно показывать свое нежелание общаться. А самое главное – ни в коем случае не ложись спать с нерешенным конфликтом. Это лишь усилит обиды и испортит следующий день. Ведь не зря говорят – куй железо, пока горячо.

Не забывай про флирт

Эта, казалось бы, маленькая и незначительная деталь, способна творить чудеса. Неожиданный нежный поцелуй, прикосновение или соблазнительный взгляд не оставят равнодушным ни одного любящего мужчину. Так что не забывай об этом приятном нюансе.

Дозируй общение

Это может показаться нелогичным, но не стоит днями и ночами напролет стремиться проводить время вместе. Это лишит ваши отношения чувства новизны и приятного волнения при встрече.

Проси, а не требуй

Запомни, что твой близкий человек – не раб. Он ничего тебе не должен. Поэтому не нужно злиться, если он не выполняет твои требования. Если тебе нужна помощь, вежливо попроси, а не требуй беспрекословного подчинения.

Учись говорить комплименты и выражать благодарность

В длительных отношениях мы часто забываем про элементарные, но важные моменты и начинаем воспринимать все как должное. Это неправильно. Выражай благодарность своему партнеру и не воспринимай его хорошие поступки как само собой разумеющееся. Поверь, приятное слово и благодарность не останутся незамеченными, и в следующий раз он всегда с усердием будет браться за решение любых проблем.

Не срывай свое плохое настроение

Если тебе не нравится твоя работа или погода за окном, это не повод портить настроение любимому человеку. Намного правильнее будет, если вместо мрачного взгляда и грубого тона ты просто поделишься причиной своего состояния. Это сблизит вас, ты получишь моральную поддержку, а он почувствует свою значимость в твоей жизни.

Научись слушать и слышать

Взаимопонимание является одной из важнейших составляющих гармоничных отношений. Если мы его теряем, то отношения обречены на разрыв. Всегда старайся слышать своего партнера в момент ссоры и даже тогда, когда он рассказывает тебе про игру любимой футбольной команды. Также не стоит домысливать мотивы его поведения, всегда лучше спросить прямо, а если тебя что-то злит или расстраивает, не молчи, а предложи спокойно обсудить это.

Будь терпима к недостаткам

Твой любимый не должен полностью соответствовать твоим ожиданиям, поэтому не нужно заниматься реконструкцией его характера. Наоборот, находи плюсы и поощряй их. Это сделает ваши отношения теплее и гармоничнее.

Разнообразь ваш досуг

Поход в кино, кафе или вечерняя прогулка по центру города – это намного лучше, чем каждый вечер проводить дома у телевизора, и к тому же внесет романтику и легкость в ваши отношения.

Взаимная заинтересованность

Не думай, что после трех лет отношений ты знаешь все о своем возлюбленном, а он о тебе. С годами вы все так же должны интересоваться друг другом, разговаривать и обсуждать не только глобальные моменты, но разные мелочи, которые происходят с вами за день. Обсудить фильм или прочитанную книгу с любимым человеком намного приятнее, чем с друзьями.

Любовь и теплота – это работа обоих партнеров, поэтому только от вас двоих зависит, какими будут ваши отношения через три, пять, а может, и десять лет.  

Как оживить отношения с мужем, любимым мужчиной чувства

Из болота, как известно, весьма проблематично тащить нечто большое и тяжелое. Например, бегемота.

Или же отношения, которые давно перестали быть волнующими и романтичными, а стали однообразными, наскучившими, даже тягостными… Как оживить отношения – расскажет женский сайт sympaty.net.

«Застой» — естественный этап для любых отношений

Когда пара только начинает встречаться, то это вызывает яркие эмоции у обоих: тут и восторг влюбленности, и страх неожиданного разрыва, и переживания по поводу всяческих возможных сложностей, и т.

д.

А то, что сильные эмоции не могут «штормить» долго, наверняка не секрет! То же самое касается отношений – рано или поздно должен наступить этап «штиля».

Происходит это тогда, когда партнеры достаточно привыкают друг к другу – и это абсолютно нормально. Кроме того, «застой» наступает, когда пара находит оптимальный для обоих формат отношений и поддерживает его какое-то время без существенных инноваций. Например, встречи раз в три дня с совместным ужином и просмотром фильмов, или спокойный удачный брак – где оба работают, по вечерам выгуливают собаку, а по выходным ходят в гости…

С одной стороны, для людей свойственно стремиться к комфортному однообразию и избегать лишних потрясений. С другой – любой комфорт и спокойствие рано или поздно приедаются, и начинаются мелкие недовольства друг другом, придирки, иногда отдаление от якобы наскучившего партнера, и т.д.

Если это происходит с вами, значит, пора подумать, как оживить отношения с любимым.

Что делать, если отношения «застоялись»?

Вы наверняка множество раз читали советы, как оживить отношения с мужчиной, в духе «наденьте чулки и корсет, отправляйтесь на Карибы, научитесь готовить 20 блюд французской кухни» и т.д. И авторы этих рекомендаций, в общем-то, не так уж неправы – ведь действительно, различные перемены и интересные обновления делают жизнь пары более яркой и «вкусной».

Но есть несколько «но», о которых «Красивая и Успешная» хочет вас предупредить.

  • Думая, как оживить отношения в браке, не надо стараться стать «лучшей служанкой» своему мужу!

Подстраиваясь под него и безгранично угождая, вы как бы отказываетесь от своей личности, своего «я», своих желаний – в пользу желаний любимого.

А ведь вызывают интерес именно личности, а не «слуги»!

Например, если задумываете необычный ужин – может, это будет заказанная из ресторана еда, а не блюдо, над которым вы промучаетесь три часа на кухне, проклиная ненавистную готовку и мытье посуды? Если хотите вытащить мужа на концерт – то может, не на его обожаемых панков, а на ваш любимый джаз? Поверьте, мужчины умеют ценить женщин, отстаивающих личные вкусы и интересы!

  • Иногда оживляет отношения то, что партнеры чем-то занимаются по отдельности, — например, имеют различные хобби.

Хотя гораздо чаще можно встретить совет завести общее хобби, это не всегда правильно. Тут важно верно оценить ситуацию в целом. Если «застой» вызван тем, что муж и жена (или парень и девушка) имеют мало общих интересов и занятий, проводят мало времени вместе, и тратят это время в основном на сон, еду, секс и какие-то бытовые дела – тогда да, имеет смысл найти что-то интересное для двоих.

Но если же наблюдается «пресыщение» друг другом – то есть люди постоянно друг у друга на глазах, постоянно проводят досуг вместе, редко посвящают время друзьям и редко остаются наедине с собой – то наоборот, стоит вспомнить, что вы не сиамские близнецы, а две отдельных (и различных!) личности, которые имеют право на какие-то персональные увлечения. В конце концов, так у вас появятся новые темы, о чем рассказать любимому  после раздельно проведенного времени.

  • Как оживить чувства в отношениях? Перевести их на новый этап!

Отношения, которые никак не развиваются и никуда не движутся, рано или поздно становятся «болотом». «Болото» — это когда пара вот уже года три бегает на свидания, но даже не пробует жить вместе. Или когда девушка годами ждет предложения, а его все нет и нет. Или – жена мечтает о ребенке, а муж все не готов и не хочет…

Да, конечно, бывают и такие пары, которые действительно не нуждаются в свадьбе, детях или общем жилье – но тогда развитие и движение обычно выражается в чем-то другом: каких-то общих проектах, общих нетривиальных увлечениях и т.п.

Стоит ли освежать чувства, или задуматься о расставании?

Но есть ситуации, когда стоит думать не о том, как оживить отношения с мужем, а о том, как от него уйти.

Это – когда мужчина вас мучает. Если рядом с вами абьюзер, манипулятор, алкоголик или еще какой-то безнадежный персонаж,  то никакие шаманские пляски по воскрешению чувств в браке не нужны. Более того, в таких случаях тратить время и силы на какую-либо работу над этими отношениями опасно и вредно – так как есть риск начать оправдывать нехорошего человека и обвинять во всех проблемах себя…

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

10 идей, как освежить отношения


Ирина Балманжи

Почему проходит страсть? Как добавить в романтическую связь остроты и яркости? Можно ли вернуть ощущение новизны после двадцати лет семейной жизни? Есть ли способ улучшить качество интимных отношений? Ответы на эти вопросы вы найдете в книгах «Размножение в неволе», «Парадокс страсти» и «Как хочет женщина». Публикуем несколько советов из них.

1. Посмотрите на отношения под другим углом

Как правило, пламенные чувства, которые мы испытываем в начале отношений, рано или поздно начинают угасать, а через несколько лет проходят совсем. Почему это происходит? Дело в том, что в первые месяцы знакомства мы еще не знаем партнера достаточно хорошо, мы очарованы отдельным, независимым человеком, имеющим свои тайны и загадки, и пытаемся проникнуть в его особенный мир.

Источник

Потом дистанция становится все меньше и меньше. На смену новизне, волнению, ожиданию и зыбкости, которые подпитывали нашу страсть, приходит стабильность. Отношения больше не развиваются, нам начинает казаться, что мы знаем о другом человеке абсолютно все. И это начало семейной бытовой трагедии длиной в десятки лет.

Надежность, доверие и близость — это неплохо, но без некоторой неопределенности нам становится скучно. Именно поэтому необходимо кое-что изменить в собственном восприятии и посмотреть на отношения по-другому.

Впустите в совместную жизнь эксперименты, игру и флирт. Не загоняйте партнера в раз и навсегда установленные шаблоны: он по-прежнему полон тайн и немного меняется каждый день. Попробуйте разглядеть в нем привлекательного незнакомца.

Никогда не растворяйтесь в другом человеке, чтобы не потерять себя. У каждого есть право на собственные увлечения, секреты, свободу и личное пространство. И только так можно остаться интересными друг для друга.

2. Не отдавайте ребенку все силы

Часто люди жалуются, что с появлением ребенка из отношений уходят романтика и страсть, ведь молодые родители начинают тратить все свободное время на малыша, а не друг на друга.

Но дело вовсе не в рождении нового члена семьи, а в том, что большинство современных пар культивируют детей. Возможно, вы удивитесь, но не нужно расходовать все свои силы лишь на то, чтобы удовлетворять каждую прихоть ребенка. Нашим предкам и в голову бы не пришло так бегать вокруг детей, как мы!

Источник

Постарайтесь каждую неделю находить хоть несколько часов, которые вы сможете посвятить только своему партнеру — и больше никому. Назначьте свидание в ресторане или театре, погуляйте по парку. В эти минуты не думайте ни о каких семейных проблемах: просто наслаждайтесь друг другом.

3. Разберитесь в желаниях партнера

Секс и любовь — совершенно разные вещи, и не стоит их путать. В любви нам важна эмоциональная близость, поддержка, нежность, а в области эротического многие люди ждут совсем иного: агрессии, доминирования (или подчинения), удовлетворения эгоистичных желаний. Кстати, здесь нет ничего плохого, даже наоборот: в сексе необходимо быть эгоистом, отдаваться процессу и не думать в этот момент об ответственности.

Источник

Однако не всегда люди понимают, что их ожидания могут отличаться от ожиданий партнера. Например, для кого-то эротическая связь — это еще одно проявление трепетной любви, а кому-то в постели нужны совсем другие эмоции. Чтобы все это не привело к разладу в интимной жизни, необходимо разобраться в желаниях друг друга.

Для этого можно выполнить простое упражнение. Каждому партнеру потребуется по листку бумаги, разделенному на две колонки. В первой нужно записать все ассоциации со словом «любовь», а во второй — со словом «секс». Это помогает отделить любовь от постели, понять собственные эротические желания и сравнить их с ожиданиями возлюбленного.

4. Научитесь управлять стрессом

Если вы перегружены типичными современными проблемами, то почти все окажется приоритетнее, чем секс: для вашего мозга любой стресс — это бегущий на вас лев. И какой уж тут секс, если лев все ближе?

Источник

Стресс напрямую связан с борьбой за выживание. Секс приносит массу пользы, но точно напрямую не способствует личному выживанию. Поэтому у большинства из нас в состоянии стресса срабатывают все тормоза сразу.

Чтобы понизить влияние стресса на способность получать сексуальное удовольствие и вообще интерес к сексу, чтобы секс стал более приятным, легким, игривым, учитесь управлять стрессом.

Главное в эффективном управлении стрессом — завершить цикл стресса: выйти из состояния торможения, убежать от хищника или убить врага и возрадоваться.

Давайте подумаем, какое поведение тело воспримет как спасение от льва. Если на вас бежит лев, что вы предпримете? Попытаетесь убежать, конечно. Поэтому, если стресс вызван работой (или сексуальной жизнью), что нужно сделать? Бежать… или пройтись, или потанцевать, хотя бы закрывшись в спальне, или позаниматься на тренажере. Физическая активность — самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс. Она помогает привести центральную нервную систему в состояние равновесия.

Источник

Ученые считают, что существуют и другие способы почувствовать себя лучше. В их числе сон; любая форма медитации, включая практику осознанности, йогу, сканирование тела. А иногда невредно как следует поплакать и покричать.

5. Сформируйте привязанность на основе уверенности

Не углубляясь в детали, можно охарактеризовать два стиля привязанности: основанный на уверенности или на неуверенности.

Привязанность на основе неуверенности связана с одной из двух стратегий: избегание и тревожность.

 

Если привязанность формируется в сочетании с тревожностью, то вы учитесь справляться с риском того, что объект привязанности может вас покинуть, цепляясь за него или за нее намертво. Люди, сформировавшие привязанность в сочетании с избеганием, компенсируют риск того, что объект привязанности их покинет, стараясь ни к кому серьезно не привязываться.

Теперь попробуйте угадать, какой из типов получает больше удовлетворения от секса: те, кто формирует привязанность на основе уверенности, или те, у кого привязанность сочетается с тревожностью или избеганием? Ну конечно: те, у кого привязанность формируется на основе уверенности, в гораздо большей степени довольны сексуальной жизнью (и отношениями вообще).

6. Станьте самодостаточным

В большинстве пар рано или поздно один человек начинает любить сильнее, а другой — все меньше и меньше. Хорошая новость в том, что при желании можно изменить эту ситуацию и достичь гармонии.

«Слабый» (тот, кто любит сильнее) убежден, что его непоколебимая любовь и обожание сблизят пару, хотя все больше доказательств свидетельствует об обратном. Страх перед разрывом определяет поведение человека, сковывает его, заставляет вести себя неестественно. Сразу становится очевидно, как отчаянно «слабый» нуждается в своем партнере, и это мешает восстановлению отношений.

Наверное, самое пагубное в страхе перед расставанием — то, что человек мертвой хваткой цепляется в любимого, не позволяя себе заниматься чем бы то ни было вне рамок этого союза. Лучший шанс зависимой стороны укрепить отношения — постараться перенаправить свою эмоциональную энергию на что-то другое. Это не значит, что следует перестать любить своего партнера или изображать неприступность. Надо просто попытаться привести в порядок собственную жизнь.

Источник

Уменьшите прессинг на любимого человека и подумайте, как самому стать сильнее. Работайте над восстановлением своей индивидуальности вне связи с отношениями. Устраивайте ужины, ходите в кино с подругами, занимайтесь шопингом, путешествуйте, читайте интересные книги, посещайте лекции. А для начала просто задайте себе следующие вопросы:

— Какая деятельность доставляла мне удовольствие до встречи с моим избранником?

— Каковы мои личные цели вне этих отношений?

— Какова моя социальная жизнь вне этих отношений?

— Какими сильными сторонами я обладаю?

7. Перестаньте угождать партнеру

Самая распространенная паническая реакция на кризис в отношениях — это преувеличенно зависимое и угодливое поведение. Однако у вас есть прекрасный выход: научитесь замечать свои рефлекторные реакции «слабого» и противостоять им. Чтобы выработать эту полезную способность, составьте список своих самых пугающих и часто проявляющихся рефлексов зависимого поведения, например:

— я всегда соглашаюсь с партнером;

— я никогда не показываю ему свои возмущение и гнев;

— я звоню ему и останавливаюсь у его офиса каждый раз, когда чувствую ревность или неуверенность;

— я стараюсь всегда быть услужливее и любезнее, чтобы ему понравиться;

— я всегда делаю то, что хочет он, даже если мне самому этого не хочется.

Приготовьтесь отслеживать нежелательные рефлексы «слабого», а потом отговаривайте себя от подсказываемых ими поступков. Со временем вы так привыкнете следить за своими реакциями, что будете легко подавлять их. Пока вы будете учиться контролировать чрезмерные реакции и рефлекторное поведение, ваши мысли обретут ясность, а порывы действовать, как «слабый», сойдут на нет.

8. Полюбите свое тело

Склонность не любить и критиковать собственное тело  — это настолько свойственное западной культуре явление, что большинство даже не понимает, как оно вредно и как в то же время широко распространено.

Источник

В 2012 году были подведены итоги 57 разных исследований, которые велись в течение двадцати лет, и выяснилось, что между отношением к собственному телу и разнообразными проявлениями сексуального поведения существуют прочные связи: отношением к собственному телу определяется и возбуждение, и желание, и оргазм, и частота занятий сексом, и оценка самого себя как сексуального партнера.

Человек не будет полностью удовлетворен своей сексуальной жизнью, если не почувствует полной и безоговорочной удовлетворенности своим телом. Чтобы секс был чаще и лучше, нужно научиться любить свое тело.

Попробуйте раздеться — или снять хотя бы часть одежды — и рассмотреть свое тело в зеркало. Записывайте все, что видите и что вам нравится. Разумеется, первым делом ваш мозг наполнится самокритикой и отвращением, которые копились там долгие годы. Не забывайте, что в день, когда вы появились на свет, ваше тело всех вокруг привело в восторг, вас любили безусловно и безоговорочно. Сегодня это можно повторить.

Пусть вся самокритика уйдет, перестаньте себя ругать, замечайте только то, что вам нравится. Делайте это упражнение снова и снова — хоть каждый день, если есть возможность.

Учитесь игнорировать приступы самокритики и негативные осуждающие мысли, фокусируйтесь на мыслях, выражающих сочувствие к себе. И постепенно вам станет проще ценить и любить свое тело, как оно того заслуживает, обращаться с ним уважительно и с любовью.

9. Еще меньше самокритики!

Мы постоянно критикуем себя: «Я такой глупый/толстый/ненормальный», «я неудачник», «я ни на что не способен». Но самокритика тесно связана с депрессией; а способствует ли депрессия гармонии в отношениях и улучшению сексуальной стороны вашей жизни? Нет, не способствует.

Нам необходимо научиться проявлять к себе сочувствие и понимание в любой ситуации: и когда мы успешны, и когда у нас что-то не получается. Для этого необходимо заглушить голос внутреннего критика и перестать себя оценивать. 

Источник

Выполните следующее упражнение, помогающее повысить уровень сочувствия к себе.

1. Письменно опишите ситуацию, за которую вы себя критикуете и наказываете. Можно использовать любой пример, от сексуальных или романтических отношений (или отсутствия таковых) до событий на работе. Обязательно запишите все жесткие критические мысли, которые крутятся в вашей голове и не дают покоя.

2. В верхней части листа напишите имя своего близкого друга (подруги) и представьте, что это он (она) делится с вами проблемой, которую вы только что описали. Вообразите, что он просит вас о помощи, и запишите, что вы ему скажете. Старайтесь проявить максимум сочувствия и поддержки, сохранять спокойствие.

3. Теперь прочтите все советы. Они, конечно, не для друга, а для вас.

Короткий вывод из этого упражнения такой: никогда не говорите себе того, чего не сказали бы лучшему другу.

10. Развивайте сюжет

Вот пара идей, которые, по данным исследований, помогут «продвинуть сюжет» в отношениях, уже перешедших в фазу «жили долго и счастливо».

Стратегия 1: все, что ускоряет ваше сердцебиение. Старайтесь заниматься тем, что ускоряет сердечный ритм. Катайтесь на аттракционах, отправляйтесь в долгие пешие походы по диким местам, смотрите страшные фильмы, ходите на огромные концерты или политические митинги, часами спорьте о науке. Делайте все, что кажется вам захватывающим, все, что в буквальном смысле заставляет сердце биться чаще. Вы испытываете общее возбуждение, мозг замечает это возбуждение, замечает человека рядом с вами и думает: «Ага, кажется, с этим человеком действительно интересно!»

Источник

Стратегия 2: осмысленные препятствия. Чтобы укрепить вашу связь и углубить контакт, ищите новых ощущений и возможность вместе преодолевать осмысленные препятствия. Разыграйте сексуальную фантазию, которую давно хотели попробовать, но не находили в себе храбрости. Включите свет — не для того чтобы устроить представление, а чтобы открыть глаза и посмотреть друг другу в лицо. Налаживайте контакт. Рискните и погрузитесь в доверие. Поставьте перед собой некую важную цель, для достижения которой придется прикладывать усилия вам обоим как паре.

 

По материалам книг «Размножение в неволе», «Парадокс страсти» и «Как хочет женщина».

P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.

Как оживить отношения с любимым мужчиной

404 Страница не найдена

Возможно запрашиваемая страница была удалена или вы ошиблись набирая адрес.

Вы можете нажать кнопку назад и попробовать ввести другой адрес

Сайт расположен на сервере хостинговой компании INFOBOX. Данная ошибка не вызвана работой наших служб, по всем вопросам обращайтесь к администратору сайта.

It is possible you typed the address incorrectly, or that the page no longer exists.

Click the Back button to try enter another URL.

1. Секс. Проанализируйте, что изменилось за время, что вы вместе. Если изменения произошли не в лучшую сторону, разнообразьте сексуальную жизнь хорошо забытым старым. Если же изменения в лучшую сторону, не останавливайтесь на достигнутом, экспериментируйте, вносите что-то новое.

2. Свидания. Помните, как это было? Легкое волнение, желание быть интересным и привлекательным в глазах партнера. Длительные отношения или брак не повод забывать о том, что приносило радость. Назначайте друг другу свидания у входа в кино, в ресторане, на пляже, у метро. Приглашайте на утренний кофе в кофейню за углом, вечерние прогулки в сквере, воскресное кормление уток. Разнообразьте ежедневный быт.

3. Новый драйв. Совершите то, чего никогда не делали вместе, получите яркие впечатления: прыжок с парашютом, полет на параплане, рафтинг, дайвинг, скалолазание, вейкбординг. В мире много интересного, острота ощущений и обмен впечатлениями внесут новизну и укрепят отношения.

4. Арт-терапия. Это не только изобразительное творчество. Погружаясь в состояние творчества, человек переключается с обыденности в уникальность. Посетите клуб боди-арта, создайте на теле партнера свою историю любви. Откройте для себя тело партнера по-новому. Это весело, интересно и дает отношениям ресурс. Сходите на танцы, научитесь вместе новым движениям. Вспоминаются слова героини кинофильма «Давайте потанцуем»: «Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания».

Не важно, умеете ли вы рисовать или танцевать, важно открывать что-то новое вместе с партнером. Снимите маску взрослого, делового человека и погрузитесь в состояние творящего ребенка, все мы родом из детства.

5. Домашний спа. Освойте азы массажа. Подберите легкую расслабляющую музыку, эфирные масла или ароматизированные свечи, масла для массажа. Поглаживания, тактильный контакт, атмосфера легкого интима подарят расслабление, укрепят доверие, усилят влечение.

6. Простые радости. Уделяйте внимание мелочам: ароматный утренний кофе с круассанами в постель, любимые вкусности из магазина, блюдо, заказанное из ресторана на дом. Совместная ванна с маслами и лепестками роз. Купон в спа-салон, отель, косметический салон, баню, билет на футбольный матч или в театр. Легкий ужин при свечах. Фантазируйте и применяйте на практике. Жизнь состоит из мелочей, пусть они будут приятными.

7. Сюрпризы. Удивляйте друг друга, даже если не рядом: положите букетик полевых цветов или коробочку конфет в ящик комода, которым ежедневно пользуется партнер. На холодильнике оставьте записку с пожеланием доброго утра, хорошего дня, словами любви. Закажите букет цветов, воздушные шарики с доставкой на дом. Пусть приятные моменты вдохновляют, поднимают настроение и притягивают друг к другу.

8. Облегчите быт. Чтобы времени друг на друга было больше, обустройте быт. Современная техника позволяет сократить время, которые мы тратим на готовку или мытье посуды. Кофемашина, микроволновая печь, посудомоечная машина, мультиварка сохранят силы и время на что-то более важное и ценное.

9. Будьте партнерами. Не забывайте о партнерстве. Только в партнерских отношениях пара счастлива. Партнеры не помогают друг другу, а делают все сообща: отдыхают, работают, развлекаются. Отношения в паре как печное отопление в доме: если есть дрова и спички, будет тепло и уютно. Но построить дом, печь, заготовить дрова — ответственность не одного, а двух равных партнеров.

Об авторе

Ольга Мазуркевич — арт-терапевт, перинатальный, кризисный психолог. Ее сайт .

Как вернуть сексуальный интерес мужа

Он по-прежнему считает вас самым близким человеком, но относится как к другу, сестре, матери его детей, только не как к любовнице. Почему это происходит и как может повлиять на ситуацию женщина, размышляет психотерапевт Вероника Степанова.

Ненависть к родителям: что делать с этим чувством

Нам с детства внушают, что любовь и благодарность — безусловные чувства, которые надлежит испытывать к родителям. В реальности же они могут оказаться противоположными. Как жить с гневом и ненавистью к самым близким людям?

Секрет 1. Вспомнить все!

Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».

Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. В романтической поездке, просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.


Секрет 2. Принять друг друга полностью

Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.

Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.

Секрет 3. Создавать новое

Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. На выходных проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.

Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.

Секрет 4. Осознать перемены в себе

Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.

Секрет 5. Соскучиться друг по другу

Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, чтобы быть ближе.

Вместе с экспертами канала разбираемся, что делать, если отношения переживают кризис:

Как сохранить отношения на расстоянии?

Думаем, что среди наших читателей много людей, открытых к общению, которые много путешествуют, а значит наверняка есть и те, у кого случилась однажды любовь всей жизни, которую омрачала лишь одна проблема — с любимым человеком вас разделяли тысячи километров. Иногда кажется, что такие отношения обречены на провал, но мы считаем по-другому и нашли подборку советов о том, как поддерживать и развивать гармоничные отношения на расстоянии.

1. Старайтесь как можно чаще (лучше каждый день) общаться при помощи SMS-сообщений, звонков, Skype и электронной почты. Важно постоянно поддерживать контакт и занимать важное место в ежедневной жизни друг друга.

2. В самом начале отношений задайте друг другу важные вопросы, чтобы удостовериться, что вы оба ждёте от них одного и того же. Определитесь, кто вы друг другу: вы встречаетесь, или вы просто знакомые, которые с удовольствием встречаются, когда оказываются в одном городе, или вы помолвлены. Возможно, один из вас считает, что вы уже готовы к свадьбе, в то время как другой не готов заявить о таких серьезных отношениях. Да, эти вопросы неловкие и трудно их задавать, однако они нужны для того, чтобы избежать недопонимания и обид. Можно обсудить, готов ли кто-либо из вас переехать в другой город ради свадьбы и совместного проживания, а также обсудить то, что каждый из вас ищет в отношениях. Заявив в самом начале о своей цели, вы поможете и себе, и близкому человеку действовать в соответствии с личными пожеланиями и мечтами.

3. Бросьте вызов расстоянию и делайте вместе какие-то вещи. Подумайте, ведь влюблённые, которые живут рядом друг с другом тратят большую часть времени не на разговоры, а на какое-то совместное времяпрепровождение. И на расстоянии это тоже возможно, например, посмотрите одновременно одну и ту же передачу или фильм, поиграйте в игру по сети, готовьте ужин, разговаривая при этом по Skype, спойте одну и ту же песню в караоке или почитайте одну и ту же книгу.

4. Общайтесь всеми возможными способами. Поскольку вы не можете видеть друг друга ежедневно, важно поддерживать эмоциональную связь. Это не значит, что нужно очень долго болтать по телефону вечерами. Обменивайтесь короткими сообщениями при помощи мессенджеров. Пишите о своих мелких победах, радостях и проблемах. Спрашивайте совета друг у друга. А вот электронные письма лучше писать более вдумчивые и пространные, чтобы ваш любимый человек увидел, что вы думаете о нём, и потратили некоторое время, чтобы написать это письмо. Пишите любовные романтические послания. Отправляйте небольшие подарки, цветы и открытки без причины. Количество в данном случае не менее важно, чем качество. И, конечно, старайтесь не забывать важные и даже не очень важные, но ваши общие даты. Лучше сразу поставить себе напоминания о каждой из них.

5. Вспоминайте о преимуществах, которые дают отношения на расстоянии: вы можете много времени проводить с друзьями и семьёй, вы не ссоритесь из-за бытовых пустяков (вроде того, что бутылку с шампунем нужно закрывать), каждая ваша встреча полна эмоций, вы не срываете свою злость на любимом человеке, даже если вам показалось, что он допустил грубость в письме к вам, вы можете немного подумать, прежде чем написать грубость в ответ. Возможно, перечитав письмо ещё несколько раз и проанализировав, вы поймете, что ничего обидного в нём нет. А главное — оставаясь далеко друг от друга, вы сохраните свою индивидуальность, в отличие от пар, которые живут вместе и проводят вместе практически всё свободное время.

6. У вас должны быть общие интересы и вам нужно их постоянно обсуждать. Любите коллекционировать марки? Обсудите появление нового уникального экземпляра в вашей коллекции. Вы оба любите кататься на велосипеде? Синхронизируйтесь и катайтесь в одно и то же время, а потом созвонитесь и поделитесь эмоциями. Когда вы будете посвящать время вашему общему хобби, вы будете вспоминать о любимом человеке.

7. Не пытайтесь контролировать своего партнёра. Пока вы оба заинтересованы в отношениях, вы будете поддерживать их. Но как только один из вас решит, что его отношения не устраивают, или просто в его жизни появится другой человек, отношения закончатся, и не важно, живёте вы за 3000 км друга от друга, в одном городе или в одной комнате.

8. Делайте что-то ради друг друга. Это не значит, что надо бросить всё на алтарь отношений. Но, возможно, есть вещи, которыми вы давно хотели заняться, но у вас не хватало мотивации. В таком случае, вы можете начать делать это ради своего партнёра. Например, немного подтянуть фигуру или усовершенствовать свои кулинарные навыки. При встрече вам приятно будет похвастаться друг перед другом своими достижениями и можно будет обсудить, как непросто вам давались какие-то моменты.

9. Обсуждайте ваши совместные планы на будущее, чтобы знать, к чему вы движетесь, чтобы понимать, ради чего вы сейчас стараетесь и переживаете трудности и проблемы отношений на расстоянии.

10. Помните: многие вещи становятся лучше со временем, и отношения становятся лучше и теплее. Надо надеяться.

11. Чаще встречайтесь. Отношения не могут гармонично развиваться, если вы общаетесь только по телефону. Используйте любую возможность, чтобы увидеться. Спланируйте регулярные визиты и строго придерживайтесь плана. Только чёткий распорядок поможет вам сохранить отношения.

12. Один из самых простых способов уничтожить даже самые прекрасные отношения — это отравить их недоверием и ревностью. Когда вы начинаете длительные отношения на расстоянии, вы должны быть готовы к трудностям, связанным с ними. Нужно быть априори уверенным в честности и невиновности своего партнера. Если ваш любимый человек отправился на вечеринку с друзьями, не нужно после устраивать допросы, почему он не позвонил, когда приехал домой, не скинул SMS, почему задержался так допоздна и почему утром не брал трубку. Не нужно думать, что отношения ставят привычную жизнь на паузу. Не отказывайтесь от развлечений, встречайтесь с друзьями, радуйтесь жизни. Однако соблюдайте баланс, не стоит быть абсолютно наивным и закрывать глаза на очевидные факты, которые говорят об измене вашего партнёра, но и не стоит портить себе и ему нервы излишней подозрительностью.

13. Сохраняйте позитивный настрой, не позволяйте себе ни на минуту фокусироваться на негативных сторонах отношений на расстоянии. Да, вы далеко от своей «конфеточки», но зато вы можете больше внимания уделить работе, хобби, своим интересам. К тому же, такие отношения заставляют вас постоянно изобретать новые способы общения, они раскрывают вашу творческую сторону, что положительно скажется на всех аспектах жизни. Ваш позитив передастся и вашему любимому человеку, вы будете чувствовать поддержку друг друга.

14. Подарите любимому человеку какую-то личную безделушку, которую он сможет носить с собой и дотронуться до неё в трудный момент, и почувствовать ваше тепло. Такие милые вещи дарят ощущения счастья и заставляют думать о вас.

15. Гармоничные отношения — это тяжёлая работа. И важно, чтобы оба партнёра это понимали и старались на благо отношений, которые обязательно должны быть построены на прочной основе доверия, взаимопонимания и решимости. Не забывайте о разумности ожиданий. То, о чём мы говорили во втором пункте. И время от времени снова задавайте друг другу вопросы, чтобы понять, что изменилось, и не потеряли ли вы ещё интерес друг к другу.

16. Составьте свой собственный список основ, на которых должны строиться отношения, и подпишитесь под ним. Это будет общая цель, над которой вы вместе будете работать. Что может быть в списке? Ну например: принимать друг друга такими, какие есть; стараться быть честными и доверять друг другу; стремиться к компромиссу; искать духовное единство; открыто говорить о своих проблемах и недовольстве в отношениях.

17. Помните, что у вас всё-таки отношения. И вы должны поддерживать своего любимого человека. Если он попал в беду, если у него проблемы, вы должны сделать всё, чтобы оказаться рядом в этот момент, по крайней мере, вы должны всегда быть на связи. Ведь если все свои невзгоды вы будете преодолевать в одиночку, то зачем нужны отношения?

18. Поскольку видитесь вы редко, нужно извлечь как можно больше пользы и удовольствия из возможности побыть вместе наедине. А ещё очень важно оставаться притягательными друг для друга, чувство возбуждения со временем сходит на нет, если не поддерживать его.

Любые отношения — это сложная работа. Отношения на расстоянии — работа, которая сложнее в несколько раз. Однако наверняка каждый из вас сможет рассказать хотя бы одну историю про пару, которая уже долгое время счастлива, несмотря на то, что влюблённых разделяют тысячи километров. Мы надеемся, что наша статья поможет тем, кто возможно начал немного уставать и отчаиваться. Мыслите позитивно и будьте счастливы!

Как восстановить отношения

iStockphoto

Мы все были там — ваш брак нормальный, но не лучший. Вы ссоритесь с супругом или, что еще хуже, вообще не разговариваете. А секс? Забудь это. Если вам интересно, что случилось с вашим браком, у нас есть решение. Здесь консультанты по вопросам брака и терапевты обсуждают отличные способы заставить вас и вашего мужа полюбить и полюбить снова.

Просто сделай это!
Если у вас никогда не было секса или вы чувствуете, что вы и ваш муж как соседи по комнате, подтолкните себя в спальню.«Мне жаль, что у меня не было доллара за каждый раз, когда женщина в моей практике говорила:« Я действительно не была в настроении, когда мой муж подошел ко мне, но как только мы вошли в это, я получил огромное удовольствие », — говорит Мишель Вайнер. -Дэвис, MSW, автор бестселлеров. Для многих женщин сексуальное желание не возникает просто так — вы должны его реализовать. «В отличие от вашего более сексуального супруга, который испытывает желание перед возбуждением, ваше тело необходимо стимулировать, прежде чем ваш мозг подаст сигнал о том, что вы возбуждены», — говорит Вайнер-Дэвис. Думайте об этом как о тренировке: самое сложное — надеть кроссовки.

Атакуйте проблему, а не человека
Когда вы спорите, использование утверждений «вы» — «Вы не сделали x, а вам следовало сделать y» просто увеличивает уровень стресса. Все, что ваш супруг слышит, это «ты, ты, ты», что вызывает еще больше гнева, защиты и разногласий. Вместо этого говорите о проблеме и используйте выражения «я», когда говорите о своих чувствах, — советует доктор Скотт Хальцман, доктор медицины, автор книги «Секреты счастливых семей». И если вы сможете сделать это спокойно, тем лучше.

Хвалите своего мужа — даже если вам это не нравится
«Людей очень привлекают люди, которые интересуются ими и ценят их», — говорит д-р Хальцман. «Так что осыпайте своего партнера интересом и обожанием, и он или она будет продолжать обращаться к вам, чтобы быть центром его или ее жизни». Вы также можете составить список всех положительных вещей, которые ваш партнер делает для вас и ваших отношений, — говорит Терри Орбух, доктор философии (он же The Love Doctor), автор готовящейся к выходу книги 5 простых шагов, которые сделают ваш брак от хорошего к лучшему. .

Замедлить
Замедление утреннего распорядка и просто наблюдение за тем, что носит ваш партнер, может помочь вам вернуться на правильный путь, говорит доктор Орбах. «Это небольшое изменение поведения заставляет ваш мозг менять скорость. Вы начинаете замечать своего партнера, его поведение, его модели, его жизнь».

Talk
Звучит так просто, но разговор часто теряется в суете повседневной жизни. Проводите 10 минут в день (каждый день!) С супругом, говоря о чем-то другом, кроме работы, семьи или о том, кто чем занимается по дому.Если вы не знаете, с чего начать, вспомните то, что вы видели в тот день или о чем вы думали.

Верните веселье
«Так же, как вы развлекаете работу или превращаете пятичасовую поездку в родительский дом, добавляйте новые измерения в свой брак, меняйте вещи, добавляйте новые приключения», — говорит доктор Хальцман. . Ваша цель: одна-две новинки в месяц. Некоторые идеи: сходите вместе в класс, поиграйте в пейнтбол или даже поговорите друг с другом на свиньей латыни в течение дня. «Вернитесь к вещам, которые заводили каждого из вас, когда вы встречались, — в том числе к цветам, к тому, чтобы забрать ее у порога и припарковать машину», — говорит он.

Действуй в браке и держись
Не сбивайся с пути. «Верность не для неженок», — говорит Вайнер-Дэвис. «Люди думают, что если они несчастны, то это проблема в их браке. Но до 80 процентов людей когда-нибудь задумываются о разводе», — говорит доктор Хальцман. По его словам, разница между парами, которые разводятся, и теми, кто терпит развод, невелика. «Настоящая разница в том, что те, кто справились с этим, прошли мимо проблемы и продвинулись вперед, чтобы почувствовать себя ближе — в немалой степени потому, что они вместе прошли через трудное место.«

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 способов возродить умирающие отношения — вдохновляющие советы

Не все отношения выдерживают испытание временем, и всегда будут моменты, когда вы почувствуете необходимость наконец сдаться и отпустить.Однако не так-то просто просто бросить все и уйти, потому что вы говорите о чем-то, что когда-то сделало вас самым счастливым человеком в мире, поэтому вы застряли в разочаровывающей и часто душераздирающей дилемме между тем, чтобы остаться и попрощаться.

Если вы когда-либо попадали в ловушку этого сценария, возможно, вы пытались задать два вопроса, но никогда не осмеливались задать: есть ли еще надежда вернуть то, что было потеряно? Ваши отношения все еще заслуживают второго шанса? Если оба ваших ответа — положительный и искренний ДА, позвольте нам помочь вам определить первый шаг из множества шагов, которые вам следует предпринять.

Вот способы оживить умирающие отношения и, наконец, снова стать счастливыми.

1. Сделайте перерыв, но не прощайтесь.
Не отказывайтесь пока от ваших отношений, потому что, пока вы оба верите в свою любовь друг к другу, после каждой бури всегда будет радуга. Может, тебе просто нужно отдохнуть от всего? Уделите столько времени, сколько вам нужно — вам обоим.

Попытка исправить почти разорванные отношения может быть эмоционально утомительной, а иногда даже физически, так что расслабьтесь.Вы заслуживаете того, чтобы дышать — и помните, что по окончании приема этого лекарства вам будет к кому вернуться.

2. Говорите об этом и будьте честны друг с другом.
Что пошло не так? Что случилось с вашими обещаниями любви и выражением привязанности? Поговорите друг с другом. Общайтесь и будьте честны и правдивы в отношении того, что вы действительно чувствуете. Расскажите им о случаях, когда они причинили вам боль, но вы слишком напуганы, чтобы показать это.

Просто продолжайте и задавайте вопросы, которые беспокоят вас все это время.Что спровоцировало это бесконечное и текущее падение? Признайте свои ошибки и верьте, что еще не поздно их исправить.

3. Помните, за что вы их любите.
Когда-то вы были самым счастливым человеком в мире, потому что наконец встретили свою вторую половинку — любовь всей своей жизни. Помните те важные моменты приподнятого настроения. Даже если ваше сердце наполнено обидами и перенесло столько боли, они все еще там, просто ждут, чтобы их нашли.

4. Бери хорошие стороны и учись у плохих.
Важно, чтобы вы извлекли уроки из всего этого. Хотя вы оба хотите исправить это и избавиться от боли, не стоит забывать и просто отпускать ошибки, которые привели к этой ситуации. Осознайте, что вы оба ответственны за то, что произошло, и постарайтесь не повторять одни и те же ошибки снова.

Что еще более важно, сосредоточьтесь на хороших деталях. Как этот этап помог вам стать лучше? Как это укрепило ваши отношения и любовь друг к другу?

Фото DanaTentis

5.Не позволяйте гневу говорить.
Ваши отношения хрупкие, и даже малейший намек на негатив может разрушить и без того слабую и деликатную нить, на которой держатся ваши отношения. Гнев, например, является одним из факторов, который мгновенно и наверняка убивает шансы на решение проблемы. Старайтесь изо всех сил не примирять и не развлекать этот негатив.

6. Перестаньте причинять друг другу боль.
Не добавляйте больше к списку причин, по которым вам следует сдаться и положить конец всему этому.Помните, что вы находитесь на этой деликатной стадии, и одно неверное движение может испортить все ваши попытки спасти рухнувшие отношения. Будьте чуткими и осторожными, чтобы не причинить друг другу больше боли.

7. Подумайте о том, чтобы проводить время врозь.
Когда все действительно так плохо, вы можете попробовать рассмотреть вариант физического разлуки друг с другом. Иногда расстояние может напоминать вам о вещах, которые вы принимали как должное. Расстояние также поможет вам понять, каково было бы прожить жизнь без них.

8. Обратитесь за советом к тем, кто это сделал.
Слушайте рассказы других, кто заставил это работать. Конечно, их ситуация может отличаться от вашей, но вы всегда можете извлечь что-то из опыта других.

9. Не позволяйте другим людям принимать решения.
В связи с предыдущим разделом вы должны помнить, что окончательное решение принимаете вы и только вы. Вы должны помнить, что ваши собственные чувства и собственные мысли должны лежать в основе каждого вашего выбора.

10. Будьте добры друг к другу.
Доброта может многое, особенно если вы пытаетесь возродить умирающие отношения. Осознайте, что вам обоим было больно, и лучший способ поддержать друг друга — это просто быть добрыми и нежными. Позвольте доброте утешить вашу душу и медленно исцелить ваши разбитые сердца.

11. Создавайте лучшие воспоминания вместе.
Создайте новые воспоминания, которые напомнят вам о лучших днях. Путешествуйте вместе, сходите куда-нибудь и просто повеселитесь.Оставьте все, что болит, и просто живите полной жизнью. Делайте это вместе, как будто это ваш последний день на земле.

Фото StockSnap

12. Покажите им, как долго вы хотите, чтобы это продлилось.
Вы должны показать им, как много это для вас значит. Откровенно говорите о своих чувствах и искренне выражайте им свою любовь. Обновите свои клятвы и дайте новые обещания — и на этот раз сделайте все возможное, чтобы их сдержать.

В отличие от историй, о которых вы читаете в сказках, не все идет прямым и верным путем к счастливой жизни.Это будет нелегко, и иногда вам не удастся выполнить свою часть работы, но вы будете держаться и немного поверить в любовь. Напомните себе, что, как и любой болезненный и болезненный этап жизни, это тоже пройдет — и вы оба будете рядом, чтобы все это пережить.

Еще раз верьте в силу любви и держитесь обещания лучших дней. Как только вы выдержите этот, казалось бы, бесконечный шторм, вы подниметесь вместе, сильнее, и ничто больше не сможет вас разлучить.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги, рекомендованные для вас

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

12 вдохновляющих советов о том, как сохранить несостоятельные отношения

Фото Sweet Ice Cream Photography

Следите за нами в социальных сетях

Шарм — писатель и студент. В настоящее время она получает степень магистра по языковедению, совершенствуя свои творческие способности и связанные с этим навыки с помощью изобразительного искусства: рисования и живописи.

9 стратегий, чтобы возродить ваши отношения с Тони Роббинсом

Вы когда-нибудь разжигали или разжигали огонь? Если да, то вы знаете, что нужно использовать растопку.Вы также знаете, что самая маленькая искра в конечном итоге может превратиться в ревущее пламя. Как только огонь достигнет своего полного потенциала, вы поддерживаете его, и он остается сильным — или вы пренебрегаете им, и он гаснет. Тот же принцип применим к тому, чтобы научиться возобновлять отношения.

Тот же принцип применим к обучению возобновлению отношений.

Почему утихают отношения

Ваши отношения испортились или огонь утих? Есть несколько причин, по которым вам может понадобиться возродить свою любовь.Наиболее частая причина в том, что один или оба из вас перестали выполнять работу, необходимую для сохранения вашей любви. Возможно, вы перестали нежно разговаривать друг с другом или начали наказывать друг друга за ошибки. Вы также можете проводить слишком много времени на работе или с друзьями и отдалились от своей второй половинки. Многим парам также может быть трудно ориентироваться в жизненных изменениях. Если у вас недавно были дети, вы потеряли работу или переехали в новый город, стресс ситуации может сказаться на ваших отношениях, если вы не приложите усилий, чтобы оставаться на связи.

Неважно, зачем тебе нужно разжигать любовь. Важно то, что это возможно. Если вы хотите узнать, как исправить разорванные отношения, будь то недавний роман или длительный роман, вам нужно немного эмоционального разжигания. Со временем следующие небольшие шаги в ваших отношениях могут привести к серьезным изменениям и помочь вам вернуть искру.

1. Используйте полярность отношений в своих интересах

Иметь что-то общее с вашим партнером — это прекрасно, но противоположности тоже привлекают.Этот принцип называется законом полярности. Вспомните, когда вы впервые встретили свою вторую половину. Между вами двоими все было легко, и физическая химия доказала ваше мгновенное влечение. Когда вы возобновляете отношения, помните об этой легкости и химии. Берегите собственную природную энергию и уверенность; ваш партнер был и привлекает вас в вашем естественном состоянии.

Ваша естественная энергия и энергия вашего партнера работают вместе, чтобы создать химию ваших отношений.Когда вы работаете вместе естественным и сбалансированным образом, никому из вас не нужно подавлять свое истинное «я», и вы можете быть счастливы вместе такими, какие вы есть. Если вы окажетесь в положении налаживания отношений, вы, вероятно, обнаружите, что один или оба из вас пожертвовали своим истинным «я» где-то на этом пути — и восстановление этой энергии жизненно важно для движения вперед.

2. Будьте физическими, чтобы интимная близость росла

Когда времена тяжелые, и мы ищем способ возобновить отношения, многим из нас трудно общаться с партнером физически.Это особенно верно, когда секс является спорным вопросом в отношениях. Если вы обнаруживаете, что менее физически общаетесь со своим партнером, чтобы наказать его, или избегаете секса по какой-либо причине, вам необходимо немедленно решить эту проблему. Наладить отношения практически невозможно, если один или оба из вас не могут проявить физическую привязанность.

Ласковый физический контакт, будь то сексуальный или нет, дает вам естественный уровень гормонов, вырабатываемый вашим телом, и может помочь вам войти в правильное настроение, чтобы возродить любовь.Не забывайте часто прикасаться к партнеру, так как это поможет вам восстановить близость и близость. Подарите тому, кого любите, успокаивающую ласку, объятие или просто пожмите руку, которая говорит: «Я все еще здесь и никуда не пойду». Эти небольшие моменты могут очень много значить для вашего партнера, когда вы пытаетесь наладить отношения.

Конечно, секс также очень важен в отношениях, и понимание вашей собственной сексуальной энергии, а также энергии вашего партнера, является ключом к тому, чтобы научиться возрождать отношения.Если сексуальная близость становится все реже и реже, вам нужно действовать сейчас, прежде чем это станет непреодолимой проблемой.

3. Интересуйтесь своим партнером

Когда вы начали встречаться со своим партнером, вам было очень любопытно. Вы всегда хотели знать, что они думали и чувствовали. Вы задавали вопросы об их прошлом и их будущих мечтах. Вы все еще так себя ведете? Если нет, то это может быть большой причиной того, что вы теперь можете научиться разжигать любовь.

Любопытство к партнеру предполагает задавание вопросов и умение внимательно слушать, когда он отвечает. Это выходит за рамки того, чтобы спросить, как прошел их день или что они хотят на ужин. Узнайте, что они думают о текущих событиях, как их новое положение на работе заставляет их чувствовать себя с точки зрения жизненных целей и как изменились их мечты на будущее. Когда вы пробуждаете любопытство к партнеру, налаживание отношений становится легче для вас обоих.

4. Вводите инновации и делайте отношения максимально возможными

Когда вы и ваш партнер только начинали, вы показали друг другу свои лучшие стороны.Вы постоянно думали о том, как заставить вашего партнера почувствовать себя особенным, например, оставлять ему любовные записки или планировать экстравагантные свидания. Больше всего на свете вы были самыми большими поклонниками своих партнеров, а они — вашими. Когда это прекратилось и как это совпало с вашей потребностью научиться возобновлять отношения?

Легко привыкнуть к комфортным привычкам в отношениях и перестать прилагать столько сознательных усилий, но сопротивляться выбору легкого пути в личной жизни. Помните, что стремление постоянно улучшать отношения — одно из 10 основных правил любви.Хотите знать, как возобновить отношения?

Учтите, что успех вашего партнерства работает точно так же, как успех вашего первоначального ухаживания. Вспомните, что вы сделали, чтобы убедить своего партнера. Насколько счастлив был бы ваш партнер сегодня, если бы вы потратили несколько дополнительных минут, чтобы напомнить ему, что он любим? Поймите, что ваша связь будет и дальше укрепляться и углубляться, если вы будете вводить новшества и прилагать невероятные усилия. Налаживание отношений почти само о себе позаботится, когда вы с первых дней начнете прилагать усилия к более зрелым отношениям.

5. Используйте свой голос как мощный инструмент для создания близости

Насколько физическое прикосновение и внимательность являются ключами к отношениям, так и ваши слова. Ваши слова обладают невероятной силой, и те, кто ищет, как возобновить отношения, иногда не понимают, что слова, которые они использовали со своим партнером, причиняют им вред. Мало того, что истории, которые мы рассказываем сами себе, определяют нас как личности, наши слова также могут укрепить нашего партнера и отношения или разрушить их обоих.Во многих ситуациях нельзя сказать «что-то правильное»; вам просто нужно быть искренним. Умение разжечь любовь — одна из таких ситуаций, поэтому вы должны научиться эффективно общаться со своим партнером, чтобы восстановить свою связь.

Используйте задушевные слова при общении с партнером — будь то поездка в продуктовый магазин или разрешение личного конфликта. Не забывайте говорить такие вещи, как «Я люблю тебя», «Спасибо» и «Я скучаю по тебе». Сказанные с искренними эмоциями, эти маленькие заявления облегчают трудные времена между вами двумя, что помогает вам укрепить или восстановить доверие после того, как оно было предано.

Возродите любовь, говоря с осторожностью и состраданием и избегая обвинений любой ценой. Когда вы двое ссоритесь, не говорите ничего, о чем позже пожалеете. Напомните себе, что это человек, которого вы любите и которому доверяете, и что ваши слова глубоко на него влияют. Работая вместе, чтобы выразить свою любовь и уважение друг к другу, вы обнаружите, что ваша возродившаяся любовь даже сильнее, чем любовь, которую вы разделяли в начале ваших отношений.

6.Разрешить конфликт забавой

Когда вы пытаетесь разжечь отношения, никогда не избегайте конфликта только потому, что вы боитесь решать проблемы. Пары, которые серьезно относятся к налаживанию отношений, знают, что конфликт при правильном решении ведет к росту. Главное — решить проблему до того, как она выйдет из-под контроля, но найти способ сделать ее интересной, а не облагать налогом.

Когда вы учились в старшей школе, вы, вероятно, не раз чувствовали, что мир вот-вот наступит, потому что вы впервые столкнулись со многими ситуациями и эмоциями.Но, став взрослым, с возрастом и опытом на вашей стороне, вы, вероятно, оглянетесь назад и посмеетесь над своими «непреодолимыми» проблемами. Если вы привнесете в свое текущее партнерство такое отношение «все можно сделать», вы сможете лучше понять, как возобновить отношения.

Когда вы погружаетесь в драку со своим партнером, перенеситесь к той части, где вы смеетесь. Помните, что контролировать свои эмоции — это навык, которым вы можете овладеть; нет необходимости руководствоваться своими чувствами или подавлять их, когда вы узнаете, как разжигать любовь.Не избегайте вопроса — смягчите его юмором. Попробуйте рассердиться из-за проблемы, исполняя смешной танец или рассказывая о ней мультяшным голосом. Как только вы начнете смеяться — а вы это сделаете, — вы сможете научиться вызывать у своего партнера более счастливые эмоции, даже когда между вами двумя возникает конфликт.

Исправление разорванных отношений — болезненный и утомительный процесс, даже если все сделано правильно. Когда вы можете смеяться со своим партнером и общаться через юмор и легкость, вы можете вместе преодолеть трудный путь и создать по-настоящему полноценные отношения.

7. Запишите

Пытаясь разжечь любовь, некоторые партнеры не могут выразить свои чувства лицом к лицу. Это может быть из-за страха перед тем, как их слова повлияют на партнера, неуверенности в правильности слов или ограниченных убеждений в отношении их коммуникативных навыков. Некоторые просто лучше общаются посредством письма, особенно на ранних этапах восстановления отношений.

Запись своих мыслей может быть хорошим способом извиниться, поработать над трудными чувствами или выразить свою любовь и признательность партнеру.Когда вы закончите, вы можете отдать партнеру написанное вами произведение или оставить его при себе. Письмо призвано помочь вам понять свои собственные чувства и найти правильные слова, которые нужно сказать тому, кого вы любите.

8. Установите основные правила на будущее

Как вы достигли точки, когда вам нужно было возродить любовь? Восстановив доверие и связь, примите меры, чтобы избежать подобного сценария в будущем. Установите основные правила: согласны ли вы оба отдавать приоритет друг другу и отношениям выше своих личных потребностей? Какие решения будут приняты в одиночку, а какие — в паре?

9.Создайте банк счастливой памяти

Каждая пара переживает тяжелые времена, и легко сосредоточиться на негативном опыте. Чтобы противодействовать им, создайте банк счастливой памяти, о котором вы оба сможете размышлять, когда вы боретесь. Куда направляется концентрация, течет энергия, и когда вы сосредотачиваетесь на моментах радости и связи, вы снова переживаете эти воспоминания и разжигаете любовь. Чтобы создать свой банк памяти, планируйте регулярные свидания и распознавайте особые случаи. Найдите любую причину для празднования, даже если это означает празднование без всякой причины.Создавайте успокаивающие традиции и укрепляйте ваши связи. Относитесь друг к другу с добротой и сочувствием и используйте любую возможность, чтобы укрепить своего партнера.

Научиться возобновлять отношения непросто — для создания и поддержания поддерживающих и здоровых отношений требуется время и усилия, а еще больше времени требуется, если вы столкнулись с проблемой восстановления нарушенных отношений. Но со временем и терпением вы сможете восстановить доверие и установить глубокие отношения со своим партнером.

Дополнительные ресурсы Тони Роббинса, чтобы разжечь страсть в личной жизни, можно найти на его страницах Firewalk, YouTube и Facebook.

16 вопросов, которые могут оживить ваши отношения

Источник: goodluz / Shutterstock

Когда отношения становятся устаревшими, пары склонны полагать, что что-то не так: Может быть, я выбрал не того партнера. Может быть, моему партнеру нет дела до меня. Но подумайте вот о чем: что, если — это не ничего плохого? Что, если это всего лишь лежачий полицейский в нормальном ходе длительных отношений?

Я замужем почти 25 лет.У нас с Грегом были проблемы, как и у каждой пары. И за время своей карьеры мы консультировали множество пар (он тоже психолог). Некоторые говорят такие вещи, как:

  • «Наши отношения кажутся пустыми».
  • «Искры не осталось».
  • «Мы не ненавидим друг друга. Наши отношения кажутся плоскими ».
  • «Магии не осталось».

Одна вещь, которую мы сочли полезной в такие моменты, как лично, так и профессионально, — это поговорить о начале отношений.Даже пары, которые приходят к нам в офис на грани развода, обычно улыбаются и очень подробно помнят, как они познакомились и что их привлекло друг в друге.

История каждой пары уникальна: вы, возможно, преодолели большие трудности, чтобы быть вместе. Возможно, вы изначально не любили друг друга, но потом что-то изменилось. Или вы, возможно, влюбились с первого взгляда, удивляясь тому, что кто-то может вас так хорошо понять. Может быть, вы оба пришли из прошлого, полного боли, и были удивлены, что вас взрастили.Все эти истории рассказывают нам о основах отношений и изображают чудо близости.

Итак, какое отношение к сегодняшнему дню имеет воспоминание о собственной истории любви?

  • Во-первых, он может вытащить кирпич из стены, которая может разделять вас и вашего партнера. Даже один снятый кирпич ослабляет стену, позволяя любви вернуться.
  • Во-вторых, воспоминания могут дать вам подсказки (или напоминания) о сильных сторонах ваших отношений, которые вы можете использовать.
  • В-третьих, воспоминания могут дать вам надежду и мотивацию. Напоминание себе о том, что ваши отношения раньше были полноценными, помогает указать вам правильное направление.

Легко забыть, как много вы работали, чтобы построить отношения. Может показаться, что это произошло волшебным образом, но это не так: Вы, , создали магию, деталь за деталью. Вы сформировали особую связь, уделяя друг другу пристальное внимание, которое характеризует влюбленность.

Ниже приведены 16 вопросов, которые мы используем, чтобы побудить пары поделиться своей историей. Это упражнение принесет пользу даже обеспеченным парам. Вы можете записать ответы, чтобы поделиться с партнером, или использовать их в качестве отправной точки для разговора. Также: Даже если ваш партнер не хочет делать это с вами, вам все равно будет полезно подумать об этом.

  1. Как вы познакомились?
  2. Что впервые привлекло вас в вашем партнере?
  3. Что вы делали на первом свидании?
  4. Когда вы узнали, что эти отношения могут быть чем-то особенным?
  5. Что заставило вас подумать, что отношения могут быть особенными?
  6. Что ваши друзья думают об отношениях?
  7. Что думала ваша семья?
  8. Приходилось ли вам преодолевать препятствия, чтобы быть вместе?
  9. Если вы женаты, что побудило вас обручиться?
  10. Что вам понравилось в общении?
  11. Что вам нравилось делать вместе?
  12. Как вы дали партнеру понять, что о вас любят и заботятся?
  13. Как вы воспитывали друг друга?
  14. В чем, по вашему мнению, были сильные стороны ваших отношений?
  15. Чувствовали ли вы, что какие-то прошлые раны или боли начали исцеляться благодаря вашим отношениям?
  16. Когда вы чувствовали себя наиболее тесно связанными друг с другом? Что вы делали? Какие были обстоятельства?

Другие занятия, которые, по нашему мнению, помогают вспомнить вашу особенную историю любви:

  • Слушайте музыку, которая вам обоим нравилась раньше.
  • Посмотрите фильмы, которые вам нравились вместе на ранних этапах ваших отношений.
  • Читайте друг другу отрывки из книг, которые были важны для вас.
  • Посмотрите вместе фото или видео из счастливых времен.
  • Вернитесь в ресторан, который вам понравился вместе, но в котором давно не ходили.

Вам также могут понравиться эти другие сообщения о взаимоотношениях:

23 поразительных совета, которые спасут умирающие отношения

Спасение умирающих отношений может быть тяжелой работой, но она того стоит.

Вам интересно, можно ли сохранить отношения, не жертвуя своим достоинством? Будьте уверены, это вполне возможно.

Когда влечение друг к другу, кажется, исчезает, а ссоры возникают чаще, это означает, что отношения идут на убыль.

Тогда вам пора проснуться и усердно поработать над отношениями, чтобы избежать разрыва.

Если вы чувствуете, что ваш партнер ускользает, и хотите знать, как спасти ваши умирающие отношения, лучше начать процесс раньше, чем позже.Следующий совет поможет вам оценить ситуацию и наладить отношения.

Вот 23 верных способа, которые помогут вам быстро спасти умирающие отношения

  1. Дайте время своему партнеру

Один из способов спасти умирающие отношения от развала — убедиться, что вы уделяйте время партнеру, несмотря на напряженный образ жизни в наши дни. Даже то, насколько мало времени вы можете уделить, пока вы проводите его со своим партнером, это очень поможет вам в сохранении ваших умирающих отношений.

Если ваши отношения рушатся, проводить время друг с другом — это один маленький, но важный шаг на пути к восстановлению отношений с партнером.

Слушайте, что говорит ваш партнер. Если у него есть жалобы, слушайте. Обращая внимание на своего партнера, вы узнаете, что пошло не так, и вы оба сможете найти способы сохранить свои отношения.

Чтобы поддерживать крепкие отношения, нужно время вместе. Старайтесь раз в неделю оставаться в постели и разговаривать. Нет повестки дня. Что ж, если есть повестка дня, то просто пообниматься.

Если вам сначала нужно почистить зубы, встаньте и сделайте это, а затем вернитесь в постель. Закрыть дверь; без детей. Обнимать.

  1. Связь

В любых отношениях существуют правильные и неправильные способы общения. Правильный способ — задать партнеру соответствующий вопрос, выслушать его ответ, а затем высказать свое мнение. Неправильный способ — завалить партнера своим раздражением и беспокойством, как только он выходит после особенно долгого рабочего дня.

Чаще всего половина проблем возникает из-за разрыва в общении, и если вы действительно можете работать над правильным общением, то есть шансы, что ваши проблемы в отношениях могут быть решены путем совместного обсуждения. Когда вы на самом деле сидите и разговариваете вместе, убедитесь, что вы предоставляете достаточно пространства для другого человека, а не навязываете свое мнение другому человеку.

  1. Прощать друг друга

Прощение — это также отстранение от горечи, гнева и враждебности, которые мешают вам продвигаться вперед с вашим партнером.Избавьтесь от негативных эмоций, мешающих вам получить истинное прощение. Напомните себе, что что бы ни случилось, случилось, и нет причин тащить прошлое в свое будущее.

Сохранение болезненных воспоминаний только увековечивает их. Помните, что прощение — это процесс, а не результат, поэтому совершайте небольшие ежедневные действия, которые отражают ваше намерение простить.

Некоторые люди говорят: «Я могу прощать, но никогда не забуду». Я понимаю. Но в умирающих отношениях это может выглядеть как обида.Если вы хотите двигаться вперед, вам нужно уметь простить партнеру его обиды. Не все простительно, да и быть не должно. Однако, если вы действительно чувствуете, что преданы своим отношениям и хотите, чтобы они работали, прощение и действительно забвение — это ключ.

Статьи по теме

4. Фиксирование

Когда вы принимаете решение о фиксации, вы решили приложить все усилия, чтобы спасти умирающие отношения.Когда вы колеблетесь и думаете о том, как бы вы были в отношениях с кем-то другим или о том, как бы вы хотели, чтобы ваша жизнь была другой, вы обычно не в состоянии создать достаточный импульс, чтобы продвинуться вперед и восстановить отношения.

Также осознайте, что для танго нужны двое, и что найти кого-то лучше не обязательно панацея, так как у нас, вероятно, будут проблемы в будущих отношениях.

Осознайте, что конкретные проблемы ваших отношений являются возможностями роста для вас и вашего партнера, и что у вас есть способы превратить этот конфликт в связь.(Конечно, это не относится к оскорбительным отношениям.)

5. Установите границы друг с другом

Еще один важный способ сохранить ваши умирающие отношения — установить границы друг с другом и держать свое слово! Если вы устанавливаете правило для своего партнера, установите такое же для себя. Это означает, что если ваш партнер обещает не задерживаться допоздна в субботу, вы должны придерживаться того же принципа.

Отношения — это улица с двусторонним движением.Честно скажите партнеру, что вы хотите, чтобы он делал или чего не делал, а затем будьте готовы принять установленные для вас границы. Не забывайте устанавливать границы, чтобы не расстраиваться, и честно рассказывайте о своих ограничениях и возможностях.

  1. Сделайте что-нибудь особенное вместе

Возможно, у вас двоих есть любимый ресторан, в котором вы давно не ходили, или вы можете вернуться в то место, где впервые влюбились? Пребывание в физическом пространстве, где у вас есть сильные воспоминания о сильной привязанности, может разжечь страсть.Или вы можете попробовать то, чего никогда раньше не пробовали. Волнение от чего-то нового производит в нашем мозгу серотонин и дофамин.

Рональд Рогге, доктор философии, профессор Рочестерского университета, в течение трех лет наблюдал за 174 преданными супружескими парами. Некоторым парам давали традиционные консультации, другим не уделялось особого внимания, и тем не менее, другим было рекомендовано каждую неделю смотреть фильмы, посвященные отношениям, и после этого разговаривать. Просмотр фильмов и консультация уменьшают количество разрывов вдвое.

  1. Избегайте того, что может навредить вашим отношениям

Прекратите делать то, что может навредить вашим отношениям. Кроме того, избегайте некоторых распространенных взглядов, которые также могут навредить вашим отношениям. Отношения — это отличный опыт, особенно в первые несколько лет, но он также может испортиться, если вы или ваш партнер начнете проявлять отношение, которое может навредить вашим отношениям. Например, безосновательная ревность может разрушить ваши отношения, и поэтому важно избавиться от такого поведения.

Слова, которые мы используем, сильны и сильны, всякий раз, когда мы делаем комментарий, он больше никогда не будет восстановлен, поэтому вы должны помнить о том, какие слова вы используете в своих отношениях . Вы можете нанести ущерб своим отношениям, если подавите партнера словами из уст. Научитесь использовать слова, которые выражают уважение, любовь и надежду на вашего супруга, если вы хотите спасти умирающие отношения.

  1. Будьте ласковыми

Большинство пар задаются вопросом, как они перестали держать руки подальше друг от друга, слишком редко вступая в физический контакт.К сожалению, общество имеет тенденцию оправдывать этот шаблон, укрепляя идею о том, что пары, состоящие в длительных отношениях, не подходят для «щенячьей любви» или КПК.

Тем не менее, это устранение привязанности — печальный и медленный процесс, который часто начинается, когда пара переходит от «ты» и «я» к тому, чтобы стать «мы». Конечно, найти связь с кем-то — это захватывающе и значимо, но потеря себя и своей отдельной личности в этом миксе — это опасный путь.

Людей больше всего привлекает их партнер, когда они видят в нем кого-то отдельного от себя, кого-то, кого они могут любить, уважать и ценить их уникальные качества.

  1. Секс

Когда дела идут неустойчиво, занятия сексом или действия, которые нравятся вашему партнеру, не всегда возможны. Но даже если вы в данный момент не в настроении, есть надежда, если вы все еще хотите, чтобы подключился близко, по словам Рэйчел Руссо. Она говорит, что желание заниматься сексом, даже когда вы боретесь с умирающими отношениями, показывает, что вы глубоко привязаны к своему партнеру.

«Если вам кажется неестественным отказываться от секса, даже когда все идет плохо, это может указывать на то, что вы думаете о том, что лучше всего для отношений в долгосрочной перспективе», — говорит Руссо. «Если вы не хотите лишать ваши отношения интимной связи, это знак того, что вы действительно заботитесь друг о друге и хотите, чтобы отношения работали».

  1. Скажите партнеру, что вы его любите.

Выражайте любовь так, как ваш партнер чувствовал бы себя любящим — это может звучать не как очень конкретное или сугубо научное предложение, но очень часто мы забываем настроиться на нашего партнера и делаем то, что знаем, чтобы заставить его почувствовать любил.В частности, когда в отношениях возникает напряженность, мы склонны сосредотачиваться на том, что мы получаем, вместо того, что мы даем. Мы строим аргументы против нашего партнера, и в качестве защиты мы сдерживаем нашу привязанность и сопротивляемся открытости и уязвимости.

Важно уделять внимание нашему партнеру и совершать добрые дела, которые он или она восприняли бы как заботу. Например, получение цветов или ужин в ресторане могут показаться нам романтическими жестами, но для нашего партнера они могут предпочесть некоторое время, чтобы пошутить или проявить нежность.Попробуйте предложить что-то, что, как вы знаете, будет иметь для них уникальную ценность. Такие любовные поступки на самом деле заставляют нас чувствовать себя более влюбленными

  1. Принять душ вместе

Если вы принимаете душ вместе со своим супругом, это всегда дает вам возможность интимного общения вместе, без какой-либо формы отвлекающих факторов, кроме мыльной пены.

Не реже двух раз в неделю принимайте душ одновременно. Это прекрасное время для планирования и особенно для обсуждения вопросов, которые не могут быть услышаны маленькими ушами.Это также прекрасное время, чтобы расслабиться. В любом случае, это легко добавить к загруженному графику, потому что вам обоим нужно купаться, поэтому вы не добавляете ничего лишнего к своим графикам. И хорошо быть обнаженными друг с другом каждый день. Это что-то личное и особенное, чем вы делитесь только с другим, поэтому вы всегда будете на связи. И никогда не знаешь, к чему это приведет!

  1. Исключение внешних влияний

Здесь есть еще один важный момент, который, вероятно, самый важный из всех.Не позволяйте другим людям вмешиваться в ваш бизнес и принимать решения. Сюда входят семья, друзья и доброжелатели.

Все утверждают, что у них добрые намерения, и хотели бы посоветовать вам свои отношения, но вы знаете, что они говорят о добрых намерениях … за исключением эксперта в отношениях, вероятно, лучше всего, чтобы вы и наш партнер решали эти вещи сами .

Часто постороннее влияние или голоса порождают токсичность в отношениях. Поймите, кто играет менее чем положительную роль в ваших отношениях, и постарайтесь не допускать, чтобы энергия этого человека влияла на ваши отношения! Научитесь сохранять свои отношения как можно более конфиденциальными и всегда сообщайте как можно меньше деталей.

  1. Получите консультацию

Сама мысль о том, чтобы получить консультацию, заставляет многие пары стонать, но как вы сохраните свои отношения, когда вы испробовали все другие методы. Консультации не обязательно должны быть первым вариантом.

Если вы пробовали другие способы сохранить отношения, но они, похоже, не помогли, тогда вам лучше всего будет проконсультироваться. Это дает обеим сторонам золотую середину, чтобы уладить их ворчания, поскольку каждый будет полагать, что с ними обращаются справедливо.Консультации могут помочь выявить проблемы, о которых раньше никогда не знали, и самое замечательное в том, что даются советы о том, как их преодолеть.

  1. Не предполагайте, что вы можете изменить или исправить своего партнера

В отношениях , чем раньше вы начнете принимать тот факт, что вы не можете изменить другого, кроме себя одного, тем быстрее вы начнете исцеляться и сохраните свои отношения. Все хотят, чтобы их любили и принимали такими, какие они есть.Когда ваш партнер обнаруживает, что вы не испытываете стыда или разочарования, он / она может почувствовать поддержку, решив измениться.

Поймите, что ваш будущий супруг не изменит . Мои разводящиеся клиенты рассказывают, почему они разводятся; они часто знали о «изъянах» своего супруга или о разрыве отношений еще до свадьбы. Примерно в 95% случаев они считали, что все изменится. Ваш супруг не изменится, и, по сути, эти маленькие недостатки со временем только усугубятся.С самого начала осознайте, что они собой представляют, и определите, сможете ли вы жить с ними вечно, прежде чем связывать себя узами брака.

  1. Будьте положительными.

Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в другом человеке, и на том, что хорошего (и что могло бы быть лучше) в вашей жизни. Даже если девяносто процентов того, что делает другой человек, сводит вас с ума, часто напоминайте себе — и им — о том, что вы действительно цените.

«Смотрите выше того, что вас раздражает или неприятно», — говорит Дуглас Лабье, доктор философии.Д., психолог из округа Колумбия, «реагируйте на ее лучшие качества, которые всегда сделают ее лучшую сторону сильнее».

Проблемы будут всегда, но вместо того, чтобы пытаться исправить плохое, сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и это ХОРОШО. Верните счастье в свои отношения не только с партнером, но и с самим собой, чтобы вы оба могли сосредоточиться на хороших вещах, которые вы испытываете в совместной жизни.

  1. Вернуться к началу

Что в первую очередь свело вас двоих? Что вам нравилось делать вместе? Если вам нужно знать, что делать, чтобы спасти умирающие отношения с партнером, вам, возможно, придется просто развернуться и вернуться туда, где все началось, то есть туда, где вы оба начали.

Попробуйте что-нибудь старое. По мере развития отношений становится слишком легко извиняться, чтобы не уделять друг другу времени. Когда мы действительно собираемся вместе, мы можем делать что-то из чувства формы или обязательства. Отношения, как правило, начинают рушиться, когда мы перестаем делиться с партнером тем, чем раньше делились. Более того, как только все начинает выдыхаться, мы становимся еще менее склонными делиться этой деятельностью.

  1. Изменить

Вам также необходимо изменить то, как вы видите вещи.Часто, когда вы попадаете в плохую ситуацию, вы легко принимаете поражение. Так быть не должно. За этой плохой ситуацией обычно стоит очень хорошая. Вы должны уметь фиксировать, что не так, и вносить необходимые изменения. Не смотрите на вещи только с одной стороны, но анализируйте каждый угол.

Люди склонны застревать в определенных образцах поведения и способах решения проблем. Привыкание к привычкам может стать смертельным поцелуем для романтических отношений.Может быть, вы всегда едите в одном ресторане или просто сидите на диване в субботу вечером. Вместо того, чтобы двигаться в ваших отношениях, найдите новые способы проводить время вместе и расти как пара.

  1. Следите за успехами друг друга.

После того, как вы определили области, требующие изменений, и приложили усилия, чтобы прекратить свое деструктивное поведение, соглашайтесь проверять друг друга время от времени (возможно, один раз в месяц или раз в шесть недель) .

Это позволяет вам оценить ваши отношения и то, что каждый из вас сделал для их улучшения (подсказка: хвалите друг друга за то, что вы сделали правильно, изменения не происходят идеально). Периодическая проверка также позволяет вам решать новые проблемы и преодолевать потенциальные проблемы, прежде чем они укоренится.

Статьи по теме

  1. Будьте готовы к компромиссу

Как и в любых отношениях, компромисс играет большую роль в конечном успехе или провале предприятия.Сохранение умирающих отношений также зависит от того, насколько каждая сторона готова помочь другому человеку. В то же время ваш партнер должен быть открыт вашим идеям и взглядам.

Отношения полагаются на способность каждой стороны отказаться от индивидуальных желаний и желаний и охватить друг друга. Ставить во главу угла собственные амбиции, скорее всего, только рассердит и расстроит вашего партнера, поэтому как спасти умирающие отношения от разрыва — это убедиться, что оба человека в отношениях счастливы.

  1. Определите обиды, разочарования и недопонимания

Спасение умирающих отношений часто подразумевает согласие игнорировать или забыть о болезненных инцидентах из прошлого. Но проблема такой «плановой амнезии» в том, что многое из того, что произошло ранее, может все еще гноиться внутри вас, вашего партнера или обоих, из вас. Будь то прямо на поверхности или где-то под ней, некоторые воспоминания все еще могут содержать существенный негативный осадок.

Воссоздание умирающих отношений требует внимания и скрупулезного стремления понять прошлые обиды, но с гораздо более эмпатической и сострадательной точки зрения: цель, в которой цель — не оценивать или судить, а сочувственно понимать и прощать.

  1. Удивляйте друг друга!

Удивите свою супругу подарками в их дни рождения, юбилеи и День святого Валентина. Вы можете отправлять друг другу открытки и любовные письма, написанные от руки, чтобы поддерживать огонь.Делайте покупки в Интернете и удивляйте друг друга очень крутыми футболками, сексуальным нижним бельем и тому подобным, говорит Шон Т. Макинтайр, генеральный директор и основатель Shawn McIntyre Fitness.

Случайный сюрприз может не только добавить больше запланированных мероприятий и подарков в ваши отношения, но и оживить его. И вам не обязательно придерживаться цветов — хотя цветы всегда являются приятным сюрпризом.

Если принести вашей второй половинке булочку на работу или наклеить ей на подушку записку «Я люблю тебя», то это сделает ее день лучше.Эти жесты могут показаться незначительными, но они могут спасти ваши отношения, потому что они имеют большое значение для того, чтобы показать любимому человеку, что вы ему небезразличны.

  1. Остановите спешку с суждениями

Психолог Карл Роджерс считал, что конфликт начинается с нашей привычки выносить суждения. Мы слышим мнение или становимся свидетелями действия, делаем быстрое предположение, выносим суждение и реагируем. Есть способ прервать процесс, через который проходит мозг, чтобы сделать поспешное суждение.Это кажется мгновенным, но вы можете прервать эту последовательность.

Как только вы прервете порыва с суждениями, вам обоим будет легче выслушивать опасения друг друга. Сложнее всего слушать, не пытаясь оценить или судить. Есть сильное побуждение прервать, критиковать, отвергнуть — и все это с помощью тех быстрых суждений, которые вы пытаетесь осознавать. Лучше всего слушать тихо и концентрироваться на том, что говорит ваш партнер. Они описывают то, как они видят вещи, и это то, что вам нужно понять.

  1. Прекратите жаловаться и позаботьтесь о себе

Сколько времени вы тратите на размышления или жалобы на то, что он или она делает неправильно? Поймай себя и остановись. В этот момент сознательно переключите свое внимание на то, что было бы лучшим, что вы могли бы сделать прямо сейчас, чтобы позаботиться о себе и своей собственной жизни.

Не могли бы вы позвонить другу? (примечание: это означало бы поздороваться, а не жаловаться!) Не могли бы вы сделать что-то по дому, что вы откладывали, что давит на вас? Как насчет прогулки или похода в спортзал, чтобы сжечь разочарование и лишние килограммы? Всегда есть что-то более продуктивное, чем ты будешь тушить или жаловаться.

Наконец

Многие факторы могут привести к разрыву ваших отношений, и для каждой пары они разные. Для некоторых это может быть проблема близости. Вам также нужно быть терпеливым по отношению к себе и своему партнеру. Дайте себе достаточно времени, чтобы усвоить новые способы взаимоотношений друг с другом.

Многие отношения разрываются из-за того, что ни одна из сторон не желает проявлять инициативу и брать на себя инициативу. По мере продолжения этого шаблона становится все труднее протянуть руку, и вы и ваша вторая половинка отдаляетесь все дальше друг от друга.Взяв на себя инициативу купить билеты на концерт, завязать разговор или приготовить веселый ужин, вы можете остановить этот цикл и вырвать умирающие отношения из его колеи.

8 способов исправить разрыв отношений с парнем

В начале ваших отношений вы можете даже не беспокоиться о том, что отношения будут нарушены. Можете ли вы представить себе, что однажды вам нужно будет узнать, как исправить испорченные отношения в вашем парне? Конечно нет!

Но на самом деле никакие отношения в жизни не обходятся без трудностей, и даже лучшая пара, которая кажется такой идеальной, может пережить внутренние конфликты и ссоры.

Такова реальность, потому что вначале вы оба окутаны чувствами любви и очарования. Это, в свою очередь, заставляет вас прощать и упускать из виду мелкие аспекты, которые вас раздражают в вашем супруге. Но со временем уровень страсти в ваших отношениях начинает снижаться, и все те вещи, на которые вы раньше игнорировали, настигают вас. И вы остаетесь задаваться вопросом: «Как мне восстановить нарушенные отношения с моим парнем?»

Не в силах справиться со своими разногласиями, многие люди идут разными путями, но есть и многие, кто может работать над исправлением разорванных отношений и может вместе восстановиться.

Возьмем, к примеру, королевскую чету Кейт Миддлтон и принца Уильяма. Пара начала встречаться в колледже в 2003 году, а затем они расстались в 2007 году. Очевидно, оба не могли смириться с тем фактом, что они постоянно находились под радаром СМИ. Другой аспект заключался в том, что когда Кейт была частным лицом, Уильям в основном любил гулять и гулять по клубам.

Пара примирила свои разногласия и вернулась вместе в 2010 году. Очевидно, пара нуждалась в пространстве, чтобы получить представление о том, чего они действительно хотели.Было ясно, что они хотят исправить свои разорванные отношения. Сегодня они женаты, у них трое детей.

В ходе исследования, проведенного с участием 3512 участников из США и Европы, выяснилось, что 14,94% участников вернулись со своими бывшими и остались вместе, 14,38% снова собрались вместе, но не смогли продолжаться долго. Еще 70,68% никогда не воссоединились со своими бывшими.

Таким образом, можно исправить разорванные отношения даже после разрыва, но сначала вам нужно понять, что в ваших отношениях пошло не так.Мы поговорили с терапевтом по эмоциональному поведению Джуи Пимпл, чтобы пролить свет на то, когда ваши отношения переживают темные времена.

Как восстановить разрушенные отношения?

Если вы думаете: «Как мне восстановить отношения с моим парнем?» позвольте нам сказать вам, что можно вернуть бывшего.

Ваши отношения с парнем могут быть испорчены, если произойдет одно из следующих событий:

  1. Когда ваш парень не может оправдать ваши ожидания
  2. Любой из партнеров предается неверности
  3. Вы оба не можете приспособиться друг к другу после того, как лопается пузырь первоначальной любви и страсти
  4. Вы продолжаете спорить из-за глупостей и мелочей конфликты перерастают в крупные ссоры
  5. Отношения застаиваются, если один или оба партнера перестают прилагать усилия
  6. Вы игнорируете свои проблемы и не можете общаться, что в дальнейшем приводит к более серьезным проблемам
  7. Финансовые разногласия
  8. Вы понимаете, что вам обоим не хватает совместимости

Это означает, что в целом вы оба больше не понимаете друг друга и не можете смотреть друг другу в глаза.Однако нужно знать, что разорванные отношения не обязательно означают, что ваши отношения закончились, пока вы оба не убедитесь в их окончании и не захотите заставить их работать.

Связанное чтение: Как узнать, что отношения действительно закончились?

Вы можете попытаться обсудить это со своим парнем и понять, каким путем должны развиваться ваши отношения. «Мне очень жаль, но я хочу наладить наши отношения» — одна из главных вещей, которые нужно сказать, чтобы исправить разорванные отношения. Небольшой перерыв друг от друга также может помочь.Это очень помогает наладить разваливающиеся отношения.

С другой стороны, можно доверять процессу и верить, что скоро все наладится. Выявляйте модели и модели поведения, которые разрушают ваши отношения и разрешают конфликты. Например, что вызывает у вас гнев? Как только вы это узнаете, вы сможете работать над тем, как разрешить этот гнев.

Будьте ответственны и чутко реагируйте на эмоции и избегайте повсюду извергать нелогичные факты, пытаясь восстановить разрушенные отношения.

Рекомендуется не зацикливаться на прошлом, так как оно может ухудшить ситуацию, и все ваши усилия по исправлению разорванных отношений могут пойти насмарку. Всегда помните, что никакие отношения не могут быть гладкими. Каждые отношения проходят через взлеты и падения, и то, что они сейчас на свалке, не означает, что они закончились.

Если вы действительно хотите, чтобы ваши отношения наладились, вы должны быть готовы приложить усилия и заставить их работать, потому что никто другой не сделает этого за вас.Преодоление проблем в отношениях должно исходить из вашего глубокого желания исправить ситуацию, даже если это потребует как времени, так и усилий.

В крайнем случае, вы можете посетить терапевта, чтобы получить от третьего лица точку зрения на ваши отношения и разобраться со своим парнем с его помощью. Иногда простое сообщение с извинениями или сообщение парню о том, как сильно вы скучаете по нему, может иметь большое значение для налаживания отношений. Из всего, что нужно сказать, чтобы исправить разорванные отношения, фраза «Я люблю тебя и скучаю по тебе» редко не приводит к началу разговора.

8 способов исправить разрыв отношений с парнем

Всегда есть надежда на возрождение любви и страсти в разрушенных отношениях, если оба партнера готовы сделать решительный шаг. Без готовности расшифровать истоки страданий и боли в отношениях восстановление нарушенных отношений может стать непростой задачей.

Таким образом, в этой статье изложены следующие 8 способов исправить разорванные отношения со своим парнем в надежде, что еще не все потеряно.Если вам интересно, как наладить отношения со своим парнем, читайте дальше.

1. Совершите путешествие по переулку памяти

В отношениях можно исправить ущерб. Прежде чем предпринимать какие-либо усилия, чтобы двигаться вперед, вам обоим нужно сделать шаг назад и посмотреть, как все было решено на начальных этапах отношений. Были ли конфликты в начальный период? Если да, то как вы оба с ними справились? Что вы делаете не так на этот раз?

Все это позволит вам извлечь уроки из своего прошлого и избежать тех же ошибок в будущем.Большинство отношений на начальном этапе кажутся трудными. Вы легче разрешаете конфликт. Вы можете извлечь урок из этого этапа и увидеть, как все изменилось с течением времени. Помните, что восстановление отношений для счастливого будущего иногда связано с прошлыми радостными воспоминаниями.

Монике и Майлзу помогло воссоздание их первого свидания. «Мы пошли поужинать в местную закусочную, потому что в то время это было все, что мы могли себе позволить. Потом мы пошли гулять по пляжу, просто разговаривали », — вспоминает Моника.Спустя пять лет, их отношения едва сохранились, Моника решила позволить истории помочь. Она повела Майлза в ту же закусочную, а затем они пошли прогуляться.

«Это было не то же самое, у нас было много проблем, которые нужно было обсудить, но это напомнило нам о том, как мы начинали и что нас сблизило. Я определенно порекомендую это, если вам интересно, как исправить разорванные отношения со своим парнем, — говорит Моника.

Джуй говорит: «Думая о ваших отношениях и о том, что произошло в прошлом, подумайте, почему вы оба так долго держались.Что помогло вам остаться вместе? Постарайтесь сосредоточиться на том, что помогло вам разрешить конфликты, а не на размышлениях о том, почему и какие конфликты произошли ».

2. Оживите свои прекрасные воспоминания из прошлого

Вы можете исправить разорванные отношения, восстановив связь друг с другом. Так что наиболее эффективным решением для восстановления отношений с парнем было бы заново пережить прошлые воспоминания.

Запланируйте прогулку со своим парнем, возможно, в место, которое вы уже посетили и о котором у вас остались хорошие воспоминания.Это напомнит вам обоим о чудесных временах, которые вы провели вместе в прошлом, и о том, почему вы вообще полюбили друг друга.

Олимпийский чемпион по плаванию Майкл Фелпс и Николь Джонсон несколько раз расстались и не были вместе почти 3 года, прежде чем обручились. Возможно, именно их чудесные совместные воспоминания в сочетании с их неспособностью преодолеть друг друга заставили их воссоединиться.

Вернитесь к старым воспоминаниям

3. Открывайте свое сердце друг другу

Для исцеления любых нарушенных отношений важно, чтобы пара поговорила друг с другом по душам.Постарайтесь свободно и честно поговорить со своим парнем и дать ему понять, что вы чувствуете, когда он делает что-то, что вас расстраивает.

Вместо того, чтобы просто унижать друг друга, вы должны общаться с ним, чтобы дать ему возможность понять и улучшить себя. Чтобы исправить отношения, которые рушатся, вам нужно улучшить свое общение. Попробуйте эти упражнения на общение для пар, чтобы лучше донести вашу мысль.

«Открытое общение — ключ ко многим проблемам», — отмечает Джуй.«Если вы не можете выразить это напрямую, попробуйте написать сообщение, чтобы исправить разорванные отношения, и отправьте его ему, или выразите это в письме и передайте ему. Прочитав ее, он может расслабиться и подумать о том, что вы думаете об этих отношениях, и о том, что он может сделать, чтобы исправить это. Также не забудьте упомянуть, насколько важны для вас эти отношения ».

Значение сообщения для исправления разорванных отношений огромно. То, как вы используете свои слова и доносите свое сообщение, означает все в это непростое время.Вот некоторые сообщения, которые вы можете отправить:

  • «Я дорожу нашими отношениями и очень хотел бы поговорить с вами о том, что пошло не так»
  • «То, что вы сказали, меня расстроило, и я плохо отреагировал. Я бы хотел сесть и поговорить об этом. Вам не нужно сразу отвечать на это сообщение, но подумайте об этом »
  • « Восстановление отношений требует времени. Думаю, нам обоим нужно время, чтобы успокоиться, но я хотел, чтобы вы знали, что я думаю о вас и о нас »
  • « Вы много для меня значите.Я знаю, что в последнее время для нас было тяжело, но я хочу исправить это »

Конечно, недостаточно послать сообщение, чтобы исправить разорванные отношения. Вам нужно будет следить и поработать. Но это начало: вы обращаетесь к нему и говорите, что заботитесь о преодолении проблем в отношениях.

Откройте свое сердце — поговорите об этом

4. Всегда старайтесь понять точку зрения вашего партнера

«Как мы знаем, отношения поддерживают два человека; Важно, чтобы каждый из вас мог ясно и твердо изложить свою точку зрения.И это возможно, если вы создадите это пространство для вас обоих. Поскольку вы хотите наладить отношения, важно слушать и понимать, что говорит ваш партнер », — объясняет Джуи.

Среди смешанных чувств вы можете быть неспособны правильно мыслить и можете выпалить все, что хотите, в пылу мгновения. Итак, что вам нужно сделать, это сохранять спокойствие и попытаться понять точку зрения вашего парня относительно сложившейся ситуации.

Как наладить отношения со своим парнем? Внимательно слушайте то, что он говорит, и проявляйте сочувствие, потому что это может выявить многие вещи, которые раньше могли остаться незамеченными.

Ссылки по теме: Исправление токсичных отношений — 21 способ исцеления ВМЕСТЕ

5. При необходимости побыть в одиночестве

Если вы вернетесь в свой кокон и проведете время в одиночестве, это поможет очистить ваши мысли. Отправьтесь в одиночное путешествие, займитесь новыми хобби и проведите время со своими друзьями (которые не являются общими друзьями ни вам, ни вашему парню) и так далее. Даже поощряйте парня побыть в одиночестве.

Некоторое время вдали друг от друга может помочь вам обоим осознать время, которое вы оба проводите друг с другом.Это заставит вас взглянуть на вещи и взглянуть на свои проблемы с высоты птичьего полета, не будучи окруженными ими.

Вы почувствуете себя счастливее, и как только вы будете счастливы, ваши отношения с парнем в конечном итоге также наладятся. Когда брак Майкла Дугласа и Кэтрин Зеты Джонс переживал тяжелые времена, именно их разлука помогла им снова вместе.

«Иногда нам нужно немного уединиться с самими собой, и самоанализ может помочь нам прояснить ситуацию в целом.Мы не можем примириться с кем-то, когда мы сами не в мире. Так что сначала обрети мир, а потом с другими », — советует Джуй.

Сделайте перерыв в отношениях

6. Попытайтесь разжечь сексуальное пламя

Отсутствие близости друг с другом, несомненно, может сделать ваши отношения приземленными и менее захватывающими. Поэтому вам следует попытаться вернуть сексуальное пламя в ваши отношения, наряжаясь для своего парня или флиртуя с ним.

Повторное открытие закрытой двери физического соединения может помочь вам обоим восстановить соединение на ментальном уровне.Иногда физическая близость может творить чудеса с вашими отношениями, а ее отсутствие может полностью их поставить под угрозу.

Секс и физическая привязанность составляют большую часть клея, скрепляющего отношения. Имейте в виду, не торопитесь вступать в сексуальную активность, если есть другие проблемы, которые необходимо обсудить. Но если вы задаетесь вопросом «как мне восстановить разрушенные отношения с моим парнем» и думаете, что отличная ночь близости поможет, дерзайте!

7. Дайте понять, что вы хотите что-то исправить

Может стать невозможным исправить разорванные отношения, если вы оба продолжаете думать, что другой партнер не хочет что-то исправлять.Итак, прежде всего, вам нужно прояснить свою позицию. Дайте ему понять, что вы хотите, чтобы ваши отношения работали и готовы идти на компромиссы по мере необходимости.

Увидев, что вы прилагаете усилия, он также будет побуждать его сделать то же самое, и в конце концов для вас двоих все может пойти на пользу.

Для Ребекки и Бена все было в том, чтобы показаться другому человеку. «Наша главная проблема заключалась в том, что Бену нужно было, чтобы я был рядом с ним, когда я сказал, что буду. Он ненавидит, когда его бросают, и его тревожит, когда люди не сдерживают свое слово.Наши отношения были разорваны, и я понял, что хочу это исправить. Я стал следить за тем, чтобы его выслушали, что я был дома к ужину, если бы пообещал. Я старался как можно чаще приходить вовремя. Это хороший способ исправить испорченные отношения с вашим парнем или, по крайней мере, хорошее начало, чтобы дать ему понять, что хотите, чтобы все исправило, — говорит Ребекка.

В отношениях необходим небольшой компромисс

8. Обратитесь к специалисту по взаимоотношениям

Иногда ваши отношения с парнем не улучшаются, несмотря на усилия с обеих сторон.Поэтому вы можете обратиться к специалисту по отношениям или терапевту, который проконсультирует вас и поможет вашим отношениям вернуться на правильный путь.

Дополнительная литература: 10 способов брачного консультирования могут решить ваши проблемы

Как человеку, не связанному с отношениями, нейтральная точка зрения терапевта позволит вам взглянуть на свои отношения в новом свете. Вы также можете попробовать терапию дома. Обращение за профессиональной помощью — отличный способ получить беспристрастное представление о том, что не так в ваших отношениях, и получить четкие советы о том, как это исправить.

Как часто можно исправить разорванные отношения?

Мы считаем, что большинство отношений можно исправить, если только ваш партнер не сделал чего-то непростительного.

Множественные рассказы о неверности, жестоком обращении (домашнем или словесном) и абсолютном неуважении — вот несколько примеров того, что может быть не исправимо в отношениях. Когда такое случается, пора прекращать отношения.

Однако другие проблемы, возникающие в отношениях из-за

  • отсутствие общения
  • принятие друг друга как должное
  • отсутствие выражения
  • времяпрепровождение врозь
  • высказывание обидных вещей
  • долгое дистанцирование
  • множественные драки и т. Д.

можно исправить!

Чаще всего эти проблемы возникают, когда отношения продолжаются какое-то время, и вы начинаете терять искру.В таких случаях почти всегда срабатывает напоминание друг другу, почему вы вообще влюбились. Что сделало вас такими особенными друг для друга, что вы решили пойти на свидание или пожениться?

Если вы вернетесь к этим аспектам как пара и открыто пообщаетесь, вы оба наверняка поймете, что все еще любите друг друга и можете добиться этого. Настоящие усилия, возможно, подкрепленные профессиональным опытом, обязательно сделают ваши отношения успешными.

Надеюсь, что вышеупомянутые восемь способов позволят вам дать вашим отношениям шанс.Они должны помочь вам решить проблемы в отношениях по-другому. Так что следуйте всем или некоторым из них, чтобы исправить ваши испорченные отношения с парнем, используя всю позитивность и доброту, которые у вас есть.

Пусть ненависть улетучится, а любовь восторжествует!

Как заставить его скучать по тебе и посвятить себя тебе

13 способов вернуться со своим бывшим

18 осложнений, связанных с любовью к женатому мужчине

4 способа вернуть страсть в отношения

Страсть — это работа; в этом нет никаких сомнений.И, возможно, по иронии судьбы, признание важности самой «игры» на самом деле требует довольно большой работы. Но, конечно, определение «работа» здесь не означает ее неприятную или банальную. Это означает, что вы позволите себе полностью погрузиться в деятельность и настроиться на нее. Уделять внимание вашим потребностям, потребностям вашего возлюбленного и сообщать о них — это работа. И эта работа на 100% необходима для страстной сексуальной жизни.

Большинство животных, которые спариваются и остаются вместе, участвуют в брачном танце. Однажды я наблюдал, как два лебедя отражают движения друг друга, по очереди и в ритме наклоняют головы, медленно переплетаются шеями и раскачиваются в стороны и навстречу друг другу.Это был идеальный, скоординированный, полностью синхронизированный танец. Лебеди не обращали внимания на то, что я приближаюсь все ближе и ближе, потому что они смотрели друг на друга только глазами.

По сути, страсть приходит, когда мы полностью отдаем свое внимание сексу (намекните, выключите телефон) и по-настоящему настроитесь на брачный танец. Когда мы отвлекаемся на производительность — на то, как мы смотрим на свое наблюдающее эго — мы никогда не достигаем этого уровня присутствия. Линда, например, объяснила мне: «Я думала, мне скучно в постели с Сэмом.Но я просто волновался о том, чтобы быть сексуальным, и волновался из-за наших ссор. Теперь я понимаю, что просто не обращал внимания! »

Все это напомнило мне момент, когда я изучал аргентинское танго. Однажды ночью я танцевал с новым и очень опытным партнером. Он внезапно остановился посредине. Я ответил: «Нет, — объяснил он, — у вас в голове что-то не получается, вы пытаетесь вычислить ступеньки и оценить, насколько они хороши». Ты не со мной, и ты не чувствуешь ритм этой музыки.Тебе не нужно доказывать, насколько ты хорош со мной. Просто оставайся со мной, настраивайся и позволь чувству волновать тебя — позволь моим сигналам волновать тебя. Танец — это не шаги. Так мы вместе ».

Другими словами, мой партнер по танцам объяснил мне сущность поистине страстной любви.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *