чувство собственного достоинства, хорошие качества мужчины, достоинство мужчины, как развить чувство собственного достоинства

«И пораженья от победы ты сам не должен отличать.

Но должен ни единой долькой не отступаться от лица,

и быть живым, живым и только, живым — и до конца».

Б.Пастернак

Что такое «чувство собственного достоинства» и как оно проявляется?

1. Чувство собственного достоинства – это прежде всего адекватное определение собственной ценности. Мужчина знает себе цену, то есть обладает здоровой самооценкой.  Он стремится быть, а не казаться. Он знает что может, а что нет, кем является, а кем – нет. Поэтому он в равной степени не склонен ни к высокомерию и гордыне, ни к заискиванию и угодничеству.

2. Мужчине с чувством собственного достоинства нет необходимости кому-то что-то доказывать, искать одобрения, самоутверждаться, его невозможно обидеть. Он с благодарностью выслушает мнение людей, если посчитает эту информацию полезной.

3. Чувство собственного достоинства выражается не в самолюбовании, а  в самоуважении, принятии себя,  вере в себя, ощущении права на достойную жизнь и готовности отстаивать свои интересы. При этом мужчина не считает соблюдение своей выгоды чем-то низким. Для него это способ обеспечить себя и своих близких всем необходимым. Главное, чтобы соблюдение выгоды не ущемляло ничьих интересов и не роняло его личного достоинства. А умение рассчитать все возможные варианты хода развития какой-либо своей идеи, на что бы она ни была направлена, мужчина понимает как необходимое умение, позволяющее ему быть эффективным победителем.

4. Мужчина не роняет своего достоинства. Что это значит? Прежде всего, это значит, что в любой ситуации он сохраняет самообладание. Для него естественно состояние холодного ума, трезвого расчета и горячего сердца. Кроме того, он знает, что он не сверхчеловек, и вполне может совершать глупые поступки и даже серьезные ошибки. Он знает, что от этого не перестанет носить звание Мужчины. А что может уронить  глубокое знание этого достоинства?

5. Мужчина с развитым чувством собственного достоинства никого не унижает и сам ни перед кем не унижается. Сравнивать кого-либо с кем-либо, унижать или восхвалять – пустое занятие, недостойное Мужчины. Чувство собственного достоинства  — это самоуважение, основанное на равенстве. Тот, кто желает сохранить чувство собственного достоинства, должен следить за тем, чтобы не ранить чувство достоинства в других.

6. В ситуации столкновения с интересами других людей Мужчина спокоен и тверд. Он отличает принципиальные, жизненно важные вопросы, от непринципиальных. Его чувство собственного достоинства не позволит ему уступить в жизненно важных вопросах или быть мелочным там, где можно с легкой душой отдать инициативу (у него есть целый мир;  зачем  мелочиться по пустякам?)

Как развить чувство собственного достоинства?

Чувство собственного достоинства — это прямое следствие отношения к самому себе. Как относишься к себе — так себя и ощущаешь. Поэтому обязательными условиями развития чувства собственного достоинства являются:

• знание, учет своих сильных сторон и способность их ценить
• спокойное принятие своего несовершенства на фоне стремления к саморазвитию
• коллекционирование своих малых и больших достижений для формирования самоуважения
• стремление соответствовать только своим внутренним ориентирам, а не мнению других людей
• способность себя поддержать и похвалить
• вместо самокритики и самообвинения — спокойные выводы и задачи
• отказ от сравнения себя с другими и стремление «быть собой настоящим»

Во время подготовки этого материала я встретил короткий стих, который так и называется: «Чувство собственного достоинства»  Б.Ш.Окуджавы, по-настоящему достойного Мужчины, прожившего  очень достойную жизнь. Лично для меня эти 16 строк гораздо более глубоки, чем всё, что я написал выше. Надеюсь, поймете, а точнее – почувствуете…:

«Чувство собственного достоинства — вот загадочный инструмент: 
Созидается он столетьями, а утрачивается в момент 
Под гармошку ли, под бомбежку ли, под красивую ль болтовню, 
Иссушается, разрушается, сокрушается на корню.

Чувство собственного достоинства — вот загадочная стезя, 
на которой разбиться запросто, но обратно свернуть нельзя, 
потому что без промедления, вдохновенный, чистый, живой, 
растворится, в пыль превратится человеческий образ твой.

Чувство собственного достоинства  — это просто портрет любви. 
Я люблю вас, мои товарищи — боль и нежность в моей крови. 
Что б там тьма и зло ни пророчили, кроме этого ничего 

не придумало человечество для спасения своего.

Так не траться, брат, не сворачивай, плюнь на вздорную суету —
Потеряешь свой лик божественный, первозданную красоту. 
Ну зачем рисковать так попусту? Разве мало других забот? 
Поднимайся, иди, служивый, лишь прямёхонько, лишь вперед.»

К теме чувства собственного достоинства мы еще не раз будем здесь возвращаться, чтобы хоть как-то компенсировать недостаток обсуждения этой темы в современном обществе. Ну а пока…вот такое оно в моем представлении – «Мужское Достоинство».

Хотите решить вашу проблему?

индивидуальная консультация

Александр Печерский в социальных сетях:

Похожие записи

Чувство собственного достоинства

В погоне за деньгами, карьерой, сексом, материальными благами мы порой теряем себя, уважением и чувство собственного достоинства. А когда-то за это люди гибли на дуэлях.

К теме чувства собственного достоинства мы еще не раз будем здесь возвращаться, чтобы хоть как-то компенсировать недостаток обсуждения этой темы в современном обществе. Ну а пока…вот такое оно в моем представлении – «Мужское Достоинство».

Чувство собственного достоинства – это прежде всего адекватное определение собственной ценности. Мужчина знает себе цену, то есть обладает здоровой самооценкой.  Он стремится быть, а не казаться. Он знает что может, а что нет, кем является, а кем – нет. Поэтому он в равной степени не склонен ни к высокомерию и гордыне, ни к заискиванию и угодничеству. Как писал Б.Пастернак: «И пораженья от победы ты сам не должен отличать. Но должен ни единой долькой не отступаться от лица, и быть живым, живым и только, живым — и до конца».

Мужчине нет необходимости кому-то что-то доказывать, искать одобрения, самоутверждаться, его невозможно обидеть. Он с благодарностью выслушает мнение людей, если посчитает эту информацию полезной. Все остальное –  неинтересно.

Чувство собственного достоинства выражается не в самолюбовании, а  в уважении, принятии себя,  вере в себя, ощущении права на достойную жизнь и готовности отстаивать свои интересы. При этом мужчина не считает соблюдение своей выгоды чем-то низким. Для него это способ обеспечить себя и своих близких всем необходимым. Главное, чтобы соблюдение выгоды не ущемляло ничьих интересов и не роняло его личного достоинства. А умение рассчитать все возможные варианты хода развития какой-либо своей идеи, на что бы она ни была направлена, мужчина понимает как необходимое умение, позволяющее ему быть эффективным победителем.

Мужчина не роняет своего достоинства. Что это значит? Прежде всего, это значит, что в любой ситуации он сохраняет самообладание. Для него естественно состояние холодного ума, трезвого расчета и горячего сердца. Кроме того, он знает, что он не сверхчеловек, и вполне может совершать глупые поступки и даже серьезные ошибки. Он знает, что от этого не перестанет носить звание Мужчины. А что может уронить  глубокое знание этого достоинства?

Мужчина  никого не унижает и сам ни перед кем не унижается. Сравнивать кого-либо с кем-либо, унижать или восхвалять – пустое занятие, недостойное Мужчины. Достоинство — это самоуважение, основанное на равенстве. Тот, кто желает сохранить чувство собственного достоинства, должен следить за тем, чтобы не ранить чувство достоинства в других.

В ситуации столкновения с интересами других людей Мужчина спокоен и тверд. Он отличает принципиальные, жизненно важные вопросы, от непринципиальных. Его достоинство не позволит ему уступить в жизненно важных вопросах или быть мелочным там, где можно с легкой душой отдать инициативу (у него есть целый мир;  зачем  мелочиться по пустякам?)

Во время подготовки этого материала я встретил короткий стих Б.Ш.Окуджавы, по-настоящему достойного Мужчины, прожившего  очень достойную жизнь. Лично для меня эти 16 строк гораздо более глубоки, чем всё, что я написал выше. Надеюсь, поймете, а точнее – почувствуете…:

Б.Ш.Окуджава «Чувство собственного достоинства»

«Чувство собственного достоинства — вот загадочный инструмент:
Созидается он столетьями, а утрачивается в момент
Под гармошку ли, под бомбежку ли, под красивую ль болтовню,
Иссушается, разрушается, сокрушается на корню.
Чувство собственного достоинства — вот загадочная стезя,
на которой разбиться запросто, но обратно свернуть нельзя,

потому что без промедления, вдохновенный, чистый, живой,
растворится, в пыль превратится человеческий образ твой.
Чувство собственного достоинства — это просто портрет любви.
Я люблю вас, мои товарищи — боль и нежность в моей крови.
Что б там тьма и зло ни пророчили, кроме этого ничего
не придумало человечество для спасения своего.
Так не траться, брат, не сворачивай, плюнь на вздорную суету —
Потеряешь свой лик божественный, первозданную красоту.
Ну зачем рисковать так попусту? Разве мало других забот?
Поднимайся, иди, служивый, лишь прямёхонько, лишь вперед.»

Источник: Александр Печеркий

Чувство собственного достоинства у мужчины в психологии

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Чувство собственного достоинства у мужчины, в принципе, как и у женщины, является основой, фундаментом, с помощью которого они строят отношения с окружающим миром. К сожалению, не каждый человек обладает им, не говорю уже о том, что многие просто не способны ответить, какой смысл вложен в эту фразу. Поэтому предлагаю ознакомиться с рекомендациями, которые не только помогут восстановить самооценку, но и покажут, из каких компонентов она состоит.

Рекомендации

Тип поведения и модель построения отношений

Никогда не пытайтесь вызвать чувство жалости у женщины, с которой хотите построить отношения. Этим вы её если и привлечёте, то только на короткий промежуток времени. Так как потом ей станет скучно, грустно, а вы будете казаться грузом. Да и власть в вашей паре ляжет на хрупкие плечи избранницы. А они ну никак не должны быть крепче ваших. Хотя бы потому, что рядом с вами она не будет чувствовать себя защищенной. Это обрекает на проживание несчастья обоих.

Мужчина, который уважает себя, не позволит себе манипулировать жалостью. Ведь тогда возникает ощущение, что ему нечего больше предложить партнёрше, нечем заинтересовать и привлечь. Такого выберет только та, которая как раз стремиться подавлять и держать под контролем. В таком случае, ни о каком ощущении собственного достоинства не может быть и речи.

Ответственность

Об этом говорилось уже не раз, но повторюсь – учитесь делать выбор, и нести за него ответственность. Даже если поймёте, что совершили ошибку. Нет идеальных людей, которые всегда правы. Есть те, которые отказываются это признавать. Но, в таком случае, это свойство характера показывает, что личность не в состоянии развиваться и продвигаться. Опыт отвергается, соответственно, человеку постоянно приходится сталкиваться с разочарованием в силу своего несовершенства. И вместо того, чтобы осознать недочёты и ограничения, которые могли бы помочь в будущем не повторять ошибок, он будет словно «ходить по кругу».

Верность слову

Хитрость, конечно, порой необходимая черта характера, которая помогает добиваться желаемого. Но вот за слова свои всегда стоит отвечать. А чтобы не приходилось потом выкручиваться из неприятной ситуации, не обещайте того, что не сможете выполнить. Всё просто. В крайнем случае, заранее предупредите и объясните, почему не выходит. И если вы не будете пустословить, окружающие смогут вам доверять, смогут на вас положиться. Вы со временем обретёте статус человека, который действительно надёжен, а это только положительно скажется на вашей самооценке.

Ознакомиться со способами, которые помогут научиться держать своё слово, вы сможете, нажав на эту ссылку.

Сила духа

Мы часто можем слышать фразы: «Будь выше этого», «Веди себя достойно». Они как бы, призывают молча «глотать» обиду и не высказывать своё мнение. Потому что иначе покажут свою слабость, или что находятся на одном уровне развития с тем, кто нападает. Так вот, хочу сказать на это – никогда не позволяйте другим нарушать ваши границы. Смолчав, и не защитив себя, вы уж точно не будете ощущать уверенность. Это очень удобный способ манипулирования. Да, выходить из себя, материться, кричать – не выход. Но объяснить, что вас не устраивает, вы просто обязаны. Подробнее о том, как отстаивать себя и защищать без применения агрессии, которая разрушает и личность, и отношения, вы узнаете тут.

Забота

Мужчина с чувством собственного достоинства никогда не будет обижать слабых. Особенно ради развлечения. У него с самооценкой всё в порядке, отчего не возникает потребности поднимать её за счёт других. Заботьтесь о близких, и не забывайте о себе. Отдых и восстановление необходимо каждому. Даже если кажется, что энергии хватит свернуть горы, останавливайтесь, делайте передышку, тогда вас хватит ещё на множество поступков.

Кстати проверить уровень своей самооценки, вы можете пройдя тест.

Конкуренция

Мир мужчин основан на соперничестве и конкуренции. Если женщина в основном реализовывается в семье, по крайней мере, она обладает правом выбора. То представителям сильной половины человечества приходится бороться за своё место в социуме. Именно в нём они проявляют свою агрессию, силу, уникальность и способности.

Подумайте, получаете ли вы удовольствие от того, чем занимаетесь? Если нет то, что мешает? Может, вы трудитесь не в той сфере, боитесь рисковать, или не знаете, чего хочется на самом деле? Исследуйте, каким образом вы конкурируете с другими, как понимаете, что победили или проиграли? Как ведёте себя при этом? Если соперник круче, то, что вы делаете, чтобы справиться с ним?

Зная свою модель поведения в стрессовых ситуациях, вам будут понятнее ваши слабые и сильные стороны. Соответственно, работая над тем, что не приносит ожидаемый результат, вы со временем начнёте достигать успех. Главное, не зацикливаться на том, чего не умеете, а наоборот, стремитесь научиться новому. Наблюдайте за тем, как ведут себя те, кого вы уважаете и признаёте.

Уважение и признание

Тот, кто не ценит себя, не способен ценить по-настоящему других. Как и тот, кто не даёт окружающим признание, не в состоянии его дать и себе. Тогда есть риск «провалиться» в высокомерие, которое возникает на фоне такой сильной неуверенности и стыда за себя, что психика в целях защиты прямо-таки «раздувает» собственную значимость. Либо же человек может «задвинуть» себя, посчитав окружающих более способными, умными и сильными. Поэтому учитесь проявлять уважение. А для этого напишите два списка, в которых будет не менее 10 пунктов, где укажите, за что вы можете себя похвалить, и что особенного в близких вам людях.

В психологии есть такой термин, как проекция. Она обозначает, что человек наделяет других, своими качествами и умениями, так как не в состоянии по каким-то причинам признать это у себя. Поэтому внимательно ознакомьтесь с тем, что вы написали, и попробуйте принять, что тоже имеете в структуре личности такие черты.

Рекомендация

Почитайте вот эту «книгу достигатора». Из книги вы узнаете, как стать реальным «достигатором» и изменить подход к жизни.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Напоследок рекомендую прочитать статью, о 7 ценностях в жизни человека. Это тот необходимый фундамент, на котором строится развитие человека.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина.

Чувство собственного достоинства у женщин и мужчин

А у вас есть чувство собственного достоинства? Наверняка ответ будет утвердительным. Но так ли это на самом деле? Это качество проявляется не только в том, как вы себя ощущаете. Оно влияет на отношение людей к вам и вашу жизнь в целом. От него зависит, сможете ли вы осуществить свои мечты и желания.

Что такое чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства — это то, как человек ощущает себя и свою личность. Это качество, имеющее видимые проявления в поведении. Оно отражается в высокой оценке своего характера и прав.

В один ряд с ЧСД ставят самооценку и самоуважение. Однако не стоит путать эти понятия. Самооценка и уважение концентрируют внимание на самом себе . А ЧСД всегда связано с обществом.

Человек с чувством собственного достоинства имеет ряд характерных признаков:

1. Ведет себя сдержанно и достойно, чем вызывает уважение окружающих.
2. Требует многого от других. Но предъявляет такие же требования к себе.
3. Помнит о своих и чужих личных границах. Не нарушает их ни при каких обстоятельствах.
4. Всегда имеет опрятный внешний вид.
5. Не пытается самоутвердиться за счет других людей. Знает и принимает свои достоинства, достижения, успехи. Осознает ценность своей личности, не задевая при этом достоинство окружающих.
6. В любых ситуациях внешне остается спокойным. Действует продуманно и решительно.
7. Не растрачивает время и силы на пустяки. Не склонен к соперничеству, не идет за большинством, всегда имеет личное мнение.
8. Принимая решения, руководствуется собственными убеждениями.

У человека с высокой самооценкой твердый, уверенный характер. Рядом с ним люди чувствуют себя спокойно и надежно.

У мужчин

Для мужчины это качество предполагает понимание себя как личности. Многие из мужчин далеки от этого. Они не могу точно назвать свои положительные и отрицательные стороны, не уверены в правильности выбранного пути, в своих силах и взглядах.

Чувство же собственного достоинства у мужчины проявляется так:

• не видит необходимости кому-то что-то доказывать, не зависит от мнения посторонних;
• не оскорбляет людей, пытаясь доказать превосходство;
• не унижается сам, не унижает других;
• желает себе достойной жизни;
• всегда защищает свои взгляды и интересы;
• готов работать над достижением поставленных целей;
• не равняется на других мужчин, помнит о своей индивидуальности.

Мужчина, который смог развить в себе мужское ЧСД, умеет принимать похвалу и критику. Ошибка для него — это путь к улучшению. Он не будет упрекать и унижать себя.

В некоторых случаях представители сильного пола обязаны проявлять достоинство. Речь идет о политиках, государственных служащих, руководителях крупных предприятий.

У женщин

Женщина с развитым ЧСД тонко чувствует свои желания, обладает внутренней гармонией, испытывает удовлетворение от жизни и абсолютное счастье. Есть и другие отличительные черты:

1. Уделяет достаточно времени заботе о внутренней и внешней красоте. Занимается спортом, читает книги, развивается.
2. Позволяет себе быть слабой, получать поддержку и помощь от мужчины.
3. Не унижается перед избранником, не выпрашивает чувства, нежность и ласку. Дает ему возможность сделать шаги к завоеванию ее сердца.

Адекватная самооценка у женщины побуждает ее быть настоящей хранительницей домашнего очага, проявлять искреннюю заботу о муже и детях.

В отношениях

Если говорить об отношениях с окружающими людьми, то ЧСД помогает понимать и принимать их мнение, уважать право на личную жизнь.
Чувство собственного достоинства в романтических отношениях проявляется по-другому. Мужчина и женщина ценят друг друга. Но при этом не пытаются манипулировать или изменить своего партнера. В заботе друг о друге они проявляют искренность.
Мужчины и женщины, развившие в себе достоинство, не опускаются до выяснения отношений, оскорблений и унижений. Они не кричат, не угрожают и не сплетничают.

Чем опасно неадекватное чувство собственного достоинства

Болезненное или неадекватное чувство собственного достоинства таит в себе множество проблем:

1. Завышенное ЧСД или его отсутствие сказываются на общении с окружающими. В первом случае человек начинает унижать других. Во втором унижает себя сам и разрешает другим вести себя так же.
2. Человек с обостренной любовью к себе часто без повода обижается, сталкивается с разочарованием, испытывает неудовлетворенность от жизни.
3. Низкое чувство собственного достоинства побуждает человека считать себя жертвой. Он занимается самобичеванием.
4. Отсутствие достоинства приводит к отсутствию амбиций, желания развиваться, ставить и достигать цели.
5. Болезненная неуверенность в себе заставляет испытывать стыд за поступки и слова. Человек становится уязвимым для манипуляций со стороны.

Еще один риск обостренного или заниженного ЧСД связан с ответственностью за его сохранение. Вспомните, как часто жертвы физического и эмоционального насилия скрывают то, что с ними произошло. Они испытывают стыд за случившееся. Многие даже считают себя виноватыми в этих ситуациях. Психология называет такое поведение попыткой сохранить ощущение самоуважения на должном уровне.

Как воспитать чувство собственного достоинства

Воспитание чувства собственного достоинства начинается с раннего детства. Родителям важно понять, что будущее ребенка зависит именно от них. Они могут воспитать сильную, уверенную в себе личность или считающую себя никчемной “жертву”.

Для развития ощущения собственной значимости у детей родителям нужно придерживаться шести правил:

1. Убедите ребенка в своей безусловной любви. Это чувство не должно душить или ограничивать свободу. Его не должны давать за сделанные уроки или вымытую посуду. Ребенку нужно знать, что он — личность, а не безвольный человек, который должен оправдать ожидания взрослых.
2. Покажите ребенку готовность всегда прийти на помощь. Здесь необходимо соблюдать осторожность. Ваши сын или дочь не должны чувствовать себя под колпаком. Просто будьте открыты к общению, не отворачивайтесь от них в трудные моменты.
3. Не наказывайте и не оскорбляйте, если ребенок совершил ошибку. Помогите ему понять и исправить ее.
4. Помогите научиться самостоятельно решать проблемы. Пусть ваше чадо ищет пути решения, а не уходит от трудностей.
5. Ни при каких обстоятельства не сравнивайте ребенка с другими детьми. Это воспитание не чувства собственного достоинства, а низкой самооценки и неуверенности в себе. Акцентируйте внимание на хороших качествах, талантах, навыках.
6. Помогайте ребенку выполнять дела до конца. Но если ему не нравится какое-то занятие, не настаивайте. Особенно важным это правило будет для родителей подростков. Именно в этот период дети выбирают профессию и дальнейший путь в жизни.

И еще. Формированию адекватной самооценки у ребенка способствует уважение со стороны родителей. Они не должны высмеивать его мечты и желания. В противном случае он замкнется в себе, потеряет веру в свои силы.

Как развить чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства и самооценка тесно связаны между собой. Повышая одно, вы автоматически сможете поднять и другое.
Итак, развить адекватное, а не преувеличенное ЧСД можно несколькими способами:

1. Посмотрите на себя глазами других людей, со стороны. Честно оцените свои качества, достижения, умения. Вы с удивлением заметите, что ваши недостатки не такие уж и большие. Если же увидите какой-то серьезный минус, не вините себя. Лучше задумайтесь, как от него можно избавиться. Победа над проблемой — возможность развить любовь и уважение к себе.
2. Не умаляйте свои достижения. Вам может показаться, что они незначительны по сравнению с успехами других людей. Поверьте, есть те, кто будет вами восхищаться.
3. Найдите в своем характере те качества, за которые вас могут похвалить. Не стесняйтесь говорить о них. Если таковых не нашлось, попробуйте их выработать. Здесь не идет речь о чертах, которые сформированы изначально. Имеются в виду чувство юмора, проницательность, опрятность. Эти качества затмят недостатки.
4. Еще один способ, как развить чувство собственного достоинства у женщин и мужчин, — научиться реально смотреть на вещи. Ставьте те цели, которые точно сможете достигнуть.
5. Внимательно слушайте свои желания и ощущения. Если вы не прислушиваетесь к себе, окружающие будут делать точно так же. Поэтому смело, но тактично и мягко говорите о том, чего вам хочется. Не бойтесь сказать, если с чем-то не согласны. Не позволяйте людям навязывать вам свое мнение. Помните, чувство собственного достоинства значит, что вы можете прожить жизнь так, как вам хочется.
6. Чтобы воспитать в себе достоинство, нужно понять, когда вы утратили внутреннюю гармонию. Возможно, это произошло в далеком детстве, когда вы страдали от невнимания родителей. Или, может, вас сильно обидели в юности. Причин множество. Определите свою. Поделитесь ощущениями с тем, кому можете доверять. Посмотрите на ситуацию со стороны. Эта психологическая практика поможет повысить самооценку, понять себя, как личность, стать увереннее.

Приобрести уважение к себе можно с помощью похвалы. Если вы акцентируете внимание на ошибках и недостатках, развивается депрессия и апатия. Поэтому замечайте свои даже маленькие победы и достижения. Хвалите, поощряйте себя. Так вы повысите самооценку, а также обретете стимул двигаться дальше.

Как вернуть и сохранить чувство собственного достоинства

Воспитать чувство собственного достоинства в ребенке гораздо проще, чем вернуть его взрослому человеку. Но сделать это можно.

Для начала задайте себе вопрос: “Кем я являюсь на самом деле?”. Ответ на него — первый шаг на пути к формированию утраченного самоуважения. Задумайтесь вот о чем. Человек рождается с уникальным набором качеств, способностью любить, сопереживать, с желаниями и предпочтениями. И грубейшая ошибка — идти против себя в угоду внешним обстоятельствам. В таких случаях внутренне вы сопротивляетесь действиям. С этого момента и начинается разрушение. Снижается самооценка, уходит уверенность. Вернуть уходящее чувство собственного достоинства все сложнее. Но попытаться стоит.

Восстановить самоуважение поможет развитие в четырех главных сферах жизни:

1. Физическая. Выделяйте время на заботу о внешности и здоровье. Не перетруждайтесь. В течение рабочего дня делайте небольшие перерывы. А на выходных полноценно отдыхайте.
2. Эмоциональная. Будьте открыты в общении с людьми. Учитесь прямо говорить, что вам не нравится. Но при этом старайтесь не унижать и не задевать достоинство собеседника. Ограничьте общение с теми, кто ведет себя грубо, безответственно или бесцеремонно.
3. Интеллектуальная. Новые знания помогают формировать характер. Поэтому замените просмотр телевизора или, например, компьютерные игры чтением интересной книги. А после пробуйте применять полученную информацию в жизни.
4. Духовная. Вновь развить утраченное достоинство поможет осознание смысла жизни. Задумайтесь о цели своего существования, определитесь с направлением и составьте план действий.

Время от времени анализируйте каждую из этих сфер, находите, исправляйте ошибки.
После того, как вы вернете адекватную оценку себя, ее нужно сохранить. Для этого помните ряд простых рекомендаций:

1. Каждую неделю записывайте и достигайте 7 небольших целей.
2. Запланируйте читать хотя бы по одной книге в месяц.
3. Каждый день перед сном записывайте, что хорошее вы успели сделать, чем гордитесь или даже восхищаетесь.
4. Учитесь отказывать, не унижая и не оскорбляя при этом человека.
5. Найдите хобби или начните заниматься тем, чем давно хотели.
6. Простите себе ошибки. Людям свойственно делать неправильный выбор. Сделайте их ступенькой на пути к улучшению.
7. Ограничьте общение с теми, кто тормозит ваше развитие.
8. Рискуйте. Жизнь слишком коротка, чтобы оставлять мечты на потом.
9. Ничего не бойтесь. Смотрите на трудности с оптимизмом.

Еще один совет — посмотреть страхам в глаза. Победа над ними также поможет выработать уважение к себе, как к личности.

Заключение

Иметь чувство собственного достоинства нужно каждому человеку. Оно не должно быть завышенным или заниженным. Оценивайте себя объективно, рассматривая как достоинства, так и недостатки. Но ни в коем случае не унижайте. Помните, вы, как и все другие люди, заслуживаете уважения, хорошего отношения к себе. Живите согласно своим принципам, убеждениям и желаниям.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

что это, проявление у женщин и мужчин

Чувство собственного достоинства – это субъективная оценка, отражающая ощущение собственной значимости. Психологическая категория включает отношение субъекта к себе, как к личности, и сопутствующие эмоции, связанные с восприятием себя в данном образе. Внешне проявляется характерными признаками: горделивая осанка, высоко поднятая голова, уверенные, лаконичные движения.

Эмоциональный фон складывается в зависимости от уровня одобрения человеком своих личностных качеств, включает в себя радость, гордость, самоуверенность, отчаяние, стыд, неуверенность. Собственное достоинство – уважение к себе, осознание индивидуальных положительных качеств, противодействие попыткам окружающих оскорблять и унижать индивида.

Когда помогает развитое человеческое достоинство

Человеческое достоинство – это такое чувство, которое отличается от самоуважения и самооценки апелляцией к социуму, что предполагает обратную связь и реакцию. Развитое человеческое достоинство предопределяет характер любых отношений, в том числе в семье и обществе: между мужчиной и женщиной, между начальником и подчиненным, между родителями и детьми.

Человек, который высоко оценивает себя как личность, предъявляет повышенные требования к окружающим людям и принципам взаимоотношения с ними. Концепция взаимоотношений выстраивается в соответствии с общепринятыми моральными нормами и стандартами.

Определение достоинства человека предполагает объективную оценку таких его сторон, как освоенные навыки, умения, реальные возможности и перспективы, личностные качества, что позволяет целеустремленному индивиду выявлять слабые стороны и корректировать обозначенные составляющие.

Человек с хорошо развитым ЧСД легко налаживает коммуникативные связи, строит счастливые, гармоничные личные отношения, добивается продвижения по карьерной лестнице. Успех в любой сфере связан с внутренней уверенностью, умением выделять главные задачи, расставлять приоритеты, планировать стратегию и пошагово следовать ей.

Личное достоинство мужчины и женщины

Слово «достоинство» означает, что его обладатель принимает решения, опираясь на сложившиеся взгляды и мировоззрение, невзирая на психологическое давление извне и сторонние манипуляции. Индивид совершает поступки, исходя из их необходимости и значимости, не для того, чтобы произвести впечатление на окружающих или угодить им.

Яркий пример наличия чувства достоинства у человека – уважение своих и чужих прав. Индивид не готов поступаться нравственными ценностями под давлением сложившихся обстоятельств, он сохраняет верность принципам и твердость позиции. Для человека с развитым чувством достоинства характерна особая манера и модель поведения:

1. Уважение собственного и чужого человеческого достоинства.
2. Достойное поведение, саморегулируемое общепринятыми моральными ценностями.
3. Решение спорных вопросов по принципу диалога с четким аргументированием позиции и апеллированием к обоснованным доводам.

Несмотря на взятые в отношении себя высокие обязательства и предъявляемые к своему поведению требования, человек, наделенный самоуважением и чувством собственного достоинства, намного более свободен в выборе, чем его оппоненты с заниженной самооценкой. Не стоит путать личное достоинство с гордыней.

В первом случае индивид объективно оценивает преимущества характера и личностные качества, во втором – нарочито преувеличивает их. ЧСД – такое восприятие себя, благодаря которому человек чувствует внутреннюю уверенность в собственных силах, что положительно сказывается на личной жизни, творческой деятельности и в сфере построения карьеры.

Женское достоинство раскрывается, когда представительница слабого пола начинает понимать природу своих желаний и прислушиваться к ним, что помогает достичь такой внутренней гармонии, которая схожа с ощущением полного удовлетворения и счастья. Определяющие признаки женщины с высокой самооценкой:

• Заботится о физической и душевной красоте. Совершенствует тело, активно познает мир, занимается творчеством.
• Полагается на поддержку мужчин, не спешит выполнять сама исконно мужские обязанности.
• Не позволяет себе унижаться перед мужчиной, выпрашивать его любовь и знаки внимания. Она понимает, что адекватный избранник высоко оценит ее внешние и внутренние качества, сам предпримет шаги, чтобы завоевать ее расположение.
• Посвящает жизнь семье и любимому мужчине. Желание любить мужа и детей, хранить домашний очаг естественно для женщины.

Определение собственного достоинства у мужчин – это способность понимать масштабы своей личности. Бывают мужчины, которые точно знают, кем они являются, какими обладают достоинствами и недостатками, чем могут вызвать у другого человека симпатию или антипатию. Они одинаково не приемлют высокомерие и гордыню, заискивание и угодничество. Признаки мужчины с высокой самооценкой:

• Никому ничего не доказывает, не ищет одобрения окружающих.
• Не самоутверждается за счет других, не прибегает к оскорблению достоинства.
• Не унижается, не унижает других.
• Осознает право на достойную жизнь.
• Готов отстаивать позицию и интересы.
• Планирует ситуации, добивается намеченных целей, используя личные навыки и умения.
• Не сравнивает себя с другими мужчинами, предпочитая развивать и подчеркивать индивидуальность.

Мужчина с развитым ЧСД умеет себя похвалить, способен адекватно принимать свое несовершенство и возможные промахи, ориентируется на внутренние ощущения, а не на мнение окружающих. Если он допустил ошибку, вместо уничижения и самобичевания делает выводы и исправляет оплошности. Иногда статусное положение обязывает мужчину сохранять самообладание и спокойствие, проявлять чувство достоинства независимо от испытываемых эмоций. Это чаще касается политиков, руководителей высшего звена, государственных служащих.

Как воспитать чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства – такая особенность характера, которая закладывается и формируется в глубоком детстве, что предопределяет решающую роль полученного воспитания. Ребенок часто копирует модель поведения родителей, воспитателей и сверстников. Когда ребенка хвалят, поощряют, замечают и гордятся его достижениями, у него повышается самооценка.

И наоборот, унижения, оскорбления, беспричинные наказания провоцируют нивелирование таких понятий, как личное достоинство и самоуважение. На формирование чувства собственного достоинства влияют такие факторы, как культура, семья, уровень образования, социальная среда, значит оно подвержено прогрессивному или регрессивному развитию, что предполагает широкие перспективы для самосовершенствования. Как воспитать в себе чувство собственного достоинства:

1. Улучшать физические и интеллектуальные способности. В этом деле помогут занятия спортом, тренинги любой тематической направленности. Пойдут на благо путешествия, экскурсии и турпоходы. Чтение книг, решение логических задач расширяет кругозор и стимулирует умственную активность.
2. Ставить перед собой жизненные цели и достигать их. Даже маленькое достижение в любой сфере жизни существенно повышает самооценку, способствует развитию достоинства личности.
3. Изучать общепринятые этические нормы и правила поведения, права человека, закрепленные законом.

Часто на развитие собственного достоинства у человека могут влиять положительные паттерны (схемы-образы), какие широко представлены в классических литературных изданиях и кинофильмах, что может быть стимулирующим фактором к копированию одобряемых социумом поведенческих навыков.

Невозможно создать комфортный психологический климат для окружающих без осознания своей значимости. Дарить тепло и любовь могут уравновешенные, уверенные в себе, счастливые люди. Чтобы повысить самооценку, психологи советуют женщинам чаще баловать себя приятными подарками – плиткой шоколада, букетом цветов, посещением салона красоты, походом по модным бутикам. Лучшим поощрением для мужчины станут его успехи и достижения.

Чувство собственного достоинства – важное свойство характера, которое помогает добиваться высоких жизненных целей в любой сфере. Развивая полезное качество, человек существенно повышает социальный статус и уровень жизни.

5 достоинств мужчины

От каких мужчин никогда не уходят женщины?

Планируя выйти замуж, мы размышляем, насколько наш избранник наделен истинно мужскими достоинствами, необыкновенно привле- кательными для женщин и бесценными для совместной жизни. Всего таких черт пять.

На него всегда можно рассчитывать

Надежность — главное достоинство мужчины. Мы порой расстраиваемся по пустякам, огорчаемся из-за мелочей, пасуем перед незначительными препятствиями. Муж — точка равновесия в твоей семье. Он сглаживает колебания твоего настроения, гасит эмоциональные вспышки, не позволяет тебе заводиться из-за ерунды, направляет твои мысли в нужное русло и говорит: «Это ерунда, а этому надо уделить внимание» или «Я точно знаю, ты сможешь!» Надежный мужчина всегда рядом, когда он нужен. И даже если вы в ссоре, он, презрев обиду, приходит тебе на помощь. Помнишь настоящего мужчину Рэта Батлера из романа «Унесенные ветром?» Вот уж кто был в высшей степени надежен! Даже когда его любимая женщина Скарлет в очередной раз выходила замуж за другого, он продолжал ей помогать.

Как распознать

Он не терзает тебя проблемой выбора, с первых свиданий берет инициативу в свои руки, сам называет кафе и рестораны, в которые вы идете обедать, и фильмы, которые вы идете смотреть. Отправляясь в командировку или на конференцию, он всегда предупреждает тебя об отъезде заблаговременно. Если ты просишь его что-то сделать, всегда отвечает четко «да» или «нет», в случае согласия выполняет обещанное в срок, в случае отказа никогда не упрекает тебя за просьбу, не возмущается: «Чего ты мне раньше не сказала!» — и спокойно объясняет причину своего поведения.

Он знает, что такое чувство долга

Долг — понятие старомодное, но оно все еще работает. Сейчас принято говорить, что на добрые поступки нас подвигает любовь. Это отчасти верно: твой муж любит тебя и поэтому заботится о тебе. Но любит ли он свою тещу или тем паче тестя? Вряд ли. Значит, он имеет полное право о них не заботиться? Ах, он должен это делать ради любви к тебе? Вот ты и сказала железное слово «должен». Мужчина без чувства долга не возьмет в ваш дом твою маму, перенесшую инсульт, и не отвезет продукты твоему старенькому папе, а разлюбив тебя, он не позаботится о твоем благосостоянии после развода. Ведь зачем ему хлопотать ради тех, кого он не любит?

Как распознать

У него есть родственник, или старый учитель, или соседка, или одноклассник, о которых он продолжает заботиться, хоть они и отвечают ему черной неблагодарностью и это тебя порой страшно раздражает.

Он великодушен

Великодушный мужчина покровительствует всем, кто слаб и беззащитен. Порой он конфликтует с высшими по чину или по социальному положению или сражается с равными — надо же доказать свою силу и завоевать себе место под солнцем. Но все, кто меньше и слабее, для него табу.

Как распознать

На днях я зашла выпить чаю в одну очень известную и фешенебельную кондитерскую в центре города. Вслед за мною в кафе появилась пара — спортивного вида высокий парень и крохотная бабуля в беретике. Он подвел свою спутницу к витрине: «Чего ты хочешь, бабушка? Этого и этого? А вот того? Глянь, какой торт аппетитный! Давайте нам все по одному. И кофе со сливками. Бабуля, что не доешь, оставишь мне. Я тебя после тренировки заберу». Он усадил ее у окна, принес ей кучу газет и быстренько умчался в расположенный в соседнем здании фитнес-клуб. Если бы ты видела, каким влюбленным взором поводили его абсолютно все присутствовавшие в кафе женщины, включая самых юных продавщиц! Да они готовы были бы за таким парнем на край света идти! Великодушный мужчина никогда не пнет ногой твою собаку, если разозлился на тебя, и никогда не ударит ребенка, даже если 5-летнее исчадие ада пытается лягнуть его ногой из-за выключенного видика.

Он отважен

Мужчина — охотник и страж. А уже потом бухгалтер, доктор, журналист или менеджер. Если у него нет инстинкта защищать семью, значит он все время по мелочам будет подставлять тебя под удар: «Сходи, договорись, узнай» — а потом бранить: «Не о том договорилась, толком ничего не узнала».

Как распознать

Он первым входит в темный подъезд, в квартиру, в лифт, в зал кинотеатра и прочие опасные или многолюдные места. Если в полночь кто-то скребется за вашей дверью, он не позволяет тебе выскочить на порог, несмотря на все твои уверения в том, что это соседский кот Фантик. Он никогда не провоцирует конфликты. Если на ночной улице вслед за вами идет пара подозрительных типов, он не поворачивается к ним с вопросом, не хотят ли они получить в зубы, а крепко держит твой локоть и не ускоряет шаг.

Он тебя всегда хочет

Мужчина не в состоянии любить женщину, которая не вызывает в нем желания. Чем крепче он к своей подруге привязан, тем сильнее ему хочется заняться с ней сексом, так как физическими ласками он проявляет свою любовь к ней. 28-летняя Лариса, фригидная, как лед в проруби, оставила первого мужа ради невероятно сексуального второго — он набрасывался на нее всякий раз, когда она переодевалась или выходила из душа. На вопрос подруг, зачем ей столько секса, если она все равно ничего не чувствует, Лариса отвечала: «Я чувствую, как сильно он меня любит!» Через год жизни с новым мужем и двух визитов к сексологу, она сподобилась получить первый в своей жизни оргазм и теперь на седьмом небе от счастья.

Как распознать

С третьего свидания твой друг активно старается затащить тебя в постель. Он пользуется любой возможностью прикоснуться к тебе, обнять и погладить. Уик-энд вдвоем и возможность до обеда не выбираться из постели для него настоящий праздник. После секса он никуда не спешит и лежит рядом, заключив тебя в объятия.

МУЖСКИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МУЖСКОЙ СИЛЕ И МУЖСКОМ ДОСТОИНСТВЕ

МУЖСКИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МУЖСКОЙ СИЛЕ И МУЖСКОМ ДОСТОИНСТВЕ

Безусловно, есть причина, почему древние динозавры стремились ограничить свои сексуальные манипуляции моментами полной безопасности. Пренеприятные вещи могут случиться, когда вы поворачиваетесь спиной, даже если вы его величество исполинское чудище. Но это противостояние в мужчинах древних базовых структур и новейших компьютерных отделов их мозга приводит к бесконечным сложностям. Компьютеры имеют свойство оказываться умнее самих программистов. Пока мужчины будут использовать свои передние доли для решения проблем, они также будут использовать их и для создания новых. Некоторые представления мужчин о мужской силе и мужском достоинстве поражают даже нас.

Взять, к примеру, Алана, женатого мужчину 27 лет: «Мы с женой пережили очень тяжелый период. Это была по большей части моя вина, но на несколько недель мы отдалились друг от друга, и в это время она мне изменила. Я не мог с этим смириться. Мне начало казаться, что я стал геем. Ведь вот какая штука: рядом с тобой красивая сексуальная девушка, готовая наряжаться по твоему желанию, а ты на нее не реагируешь. Оставалось думать, что я предпочитаю мужчин».Или возьмите Мартина, 31–летнего сотрудника маркетинговой компании: «Еще с подростковых лет меня беспокоила мысль о размерах моего достоинства. Теперь–то я понимаю, что, вероятно, я не очень отличаюсь от среднего мужчины, но проблема в том, что после стольких лет тревог и беспокойства по поводу размера, а главное, по поводу своей состоятельности как мужчины, у меня появились проблемы с потенцией. Я научился быть чутким к потребностям женщин и доводить партнерш до оргазма с помощью прелюдии, и мне доставляет это удовольствие, но никак не удается сохранять эрекцию длительное время — и это меня убивает».

Женщины, разумеется, зачастую отказывают в понимании. Джесс, адвокат, признается: «Я была более чем растеряна, когда он не смог выдавить из себя ни капли интереса». А Рейчел, менеждер по недвижимости, ей вторит: «В первый вечер он сказал: «Наверное, я слишком возбужден». Во второй вечер: «О боже, неужели опять?» На третий вечер: «Ничего не понимаю, со мной никогда раньше такого не было». А на четвертый: «Дело, конечно, не в тебе; вся штука в том, что это стало для меня слишком важным и слишком меня беспокоит». Я чувствовала себя недостаточно женщиной. В конце концов выяснилось, что у него была небольшая проблема на работе. Когда она разрешилась (его начальника перевели на другое место), импотенция более или менее прошла сама собой, однако для меня было уже слишком поздно».

Поделитесь на страничке

Следующая глава >