Как разлюбить мужа — 10 шагов бегства от созависимости!

В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью. Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе. Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.

Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!

---

Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней. Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы. И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».

Что такое «сильная любовь»

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

10 шагов к выздоровлению

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.

Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:

• Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
• Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
• Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
• Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
• Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души. Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
• При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
• Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
• Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
• Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
• Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
• Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Как и с кем выговориться

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Как отвлечься

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

1. При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
2. Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
3. Веселый фильм отвлекает и развлекает.
4. Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
5. Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.

• Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
• Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
• Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
• Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?

На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:

Расставание — как себя вести при расставании — главные ошибки женщин

Watch this video on YouTube

Можно ли разлюбить бывшего мужа, который тебя не любит

Безответная любовь всегда была героиней многочисленных романов, фильмов, источником вдохновения для творческих людей. Любить человека, который к тебе равнодушен – это неприятное, разрушающее чувство, от которого непременно нужно избавляться. Как это сделать? Можно ли разлюбить человека, который тебя уже не любит? Предлагаем разобраться в этих вопросах вместе.

Что это – неразделенная любовь?

Чаще всего любовь без ответа связана с фантазиями и мечтами, в мире которых живет влюбленный человек, представляя своего любимого в идеальном образе. Такому человеку очень сложно спуститься в мир реальности, и редко это удается без помощи посторонних.

Любить без взаимного ответа очень сложно. Если человека не любят, он начинает искать в себе и своем поведении недостатки. Очень часто неразделенная любовь приводит к депрессиям, нервным срывам и даже к суицидам.

Но можно взглянуть на проблему с совершенно другой стороны. Неразделенная любовь — двигатель мирового искусства. Не было бы блестящих сонетов Петрарки без Лауры, а если бы не было Беатриче, мы бы не узнали Данте, одного из классиков европейской литературы. Была бы нам известна любовная лирика Пушкина без множества его муз?

Но в отличие от них, никто из нас не желает провести всю свою жизнь в меланхолическом одиночестве.

Почему трудно разлюбить бывшего мужа

По случаю развода официальные органы выдают свидетельство о расторжении брака, но не любви. Но как быть, если любовь к бывшему мужу еще не прошла? Как перестать любить человека, который тебя уже не любит? Для начала предлагаем разобраться в этом понятии: безответная любовь.

Кажется, это так просто: разлюбить бывшего мужа, с которым связано столько неприятных моментов. Но не зря в народе говорят, что сердцу не прикажешь. Любят не за что-то, а вопреки. Все негативные эмоции проходят, а любовь остается. Но, если любовь – это светлое чувство, почему человеку при этом тоскливо и больно?

Недавние исследования показали, что мы чувствуем эмоциональную рану таким же образом (а иногда и в той же части нашего мозга), как чувствуем физическую травму. По словам группы исследователей из Университета Мичигана, эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, что и боль физическая. Получается, что ощущения примерно одинаковы.

Может быть, это вас утешит, но знайте, что вы не одиноки. По словам психологов, 98% людей страдали от безответной любви в тот или иной момент. Конечно, каждый из них проживал этот момент по-своему. Все зависит от индивидуальных особенностей человека: его восприимчивости, характера, эмоциональности.

Самым опасным при безответной любви является склонность человека к самоанализу. Как правило, мыслить конструктивно человек, особенно женщина, в этот момент не может. Женщина склонна обычно задавать себе болезненные вопросы. Чем занимается сейчас бывший муж? С кем он? Думает ли он обо мне? Почему он меня не любит?

Так как на эти вопросы нет удовлетворительных ответов, женщина начинает успокаивать себя пищей: мороженым, печеньем, спиртным, отчего чувствует себя еще хуже. Она начинает себя уничтожать самокритикой, жалобами на жизнь. Конечно, найдутся люди, которые захотят помочь в трудный момент, но многое зависит именно от самого человека. Позиция жертвы загоняет в тупик, из которого сложно выбраться.

Исследования также доказывают, что в случае неразделенной любви страдает не только тот, кто любит, но и тот, кто не любит. Последние в этом случае испытывают чувство вины и беспокойства.

Что делать, есть не получается забыть бывшего мужа?

На самом деле есть всего два варианта решения: признать, что вас не любят и отпустить. Нужно понять, что нельзя человека заставить полюбить, нельзя вернуть любовь, которая прошла. Какие бы чувства с бывшим мужем у вас ни были в прошлом, если он разлюбил вас, это навсегда.

Если ваше чувство любви к бывшему мужу не является взаимным, есть 6 способов справиться с этим:

Попрощайтесь со всеми иллюзиями

Может быть, вы думаете, что человек, по которому вы тоскуете, снова влюбится в вас. Наверняка, вы тешите себя иллюзиями, что муж вспомнит все хорошее, что было между вами и воспылает чувствами к вам. Эта обнадеживающая мысль и мешает вам разлюбить его. Поймите, что ваши ожидания напрасны. В конце концов, спросите у вашего бывшего мужа, есть ли у вас шанс?

Посмотрите на объект своей любви с другой стороны

Никто не совершенен. Все знают это утверждение, но когда влюблены, становится все труднее согласиться с этим фактом. Наверняка, вы всегда склонны идеализировать и романтизировать своего бывшего мужа. Вы не можете поверить, что у такого прекрасного человека могут быть недостатки, плохие привычки, негативное отношение к чему-то важному для вас. Попытайтесь лучше узнать его, и вы можете узнать что-то о нем, что нарушит вашу одержимость. Акцентируйте свое внимание на отрицательных качествах бывшего мужа.

Не интересуйтесь его жизнью

Это очень сложно, ведь вы хотите знать все о каждом его шаге, с кем общается, что делает, чем живет. Вы очень хотите, чтобы он обратил на вас внимание, поэтому пытаетесь связаться с ним как можно чаще под любым предлогом. Это звучит и выглядит как паранойя, не так ли? Попытайтесь изолироваться. Не проверяйте свою страницу в социальных сетях каждую минуту, не спрашивайте своих общих друзей и родственников о бывшем муже, не посещайте места, где можете с ним встретиться, просто не звоните и не пишите ему.

Обязательно попытайтесь отвлечься

Когда человек влюблен, он не может думать ни о чем, кроме объекта своего чувства. Он представляет себе, как прекрасно было бы проводить с ним время, мечтает о нем и забывает обо всем и обо всех вокруг. Чтобы избавиться от этого состояния, займитесь тем, что приносит вам удовольствие, и делайте это как можно чаще, когда у вас есть свободное время. Побалуйте себя своими хобби — еще лучше, если ваше увлечение предполагает выходить на улицу и общаться с другими людьми. Еще один способ – заняться спортом, известно, что при физической нагрузке организм выделяет эндорфины, которые дают такой же эффект, как и занятия любовью. Кто знает, возможно, ваша безответная любовь — это просто способ избавиться от скуки.

Больше общайтесь с другими людьми

Понятно, что общение с кем-то другим, это последнее, что вы хотите сделать. Но это именно то, что вас спасет от депрессии! Выходите из дома, общайтесь с друзьями, родными, коллегами, просто знакомыми людьми. Сходите в только что открывшийся ресторан, посетите художественную выставку, новую постановку в театре. Это лучший способ заполнить свои мысли чем-то другим, кроме любви к бывшему мужу. Изо дня в день эти чувства будут вытесняться более интересными ощущениями.

Любите себя

Любите свою личность, уважайте себя, принимайте себя такой, какая вы есть. Говорите себе, какая вы красивая, интересная и потрясающая женщина! Это лучшее лекарство от всех душевных проблем!

Не нужно ненавидеть

Не позволяйте чувству безответной любви к бывшему мужу перерасти в ненависть. Так часто бывает: женщина может начать ненавидеть мужчину за то, что он ее не любит, ведь для нее такая любовь унизительна. Не позволяйте негативным эмоциям овладеть вами, от этого будет еще хуже. Наоборот, будьте благодарны бывшему супругу за те светлые чувства, которые вы испытали вместе, за возможность быть счастливой, проживать минуты радости, за детей, если они у вас есть. Этот человек – часть вашей жизни, несмотря на то, что он уже не рядом.

Примите помощь

Эффективный способ справиться с любовью к человеку, который тебя не любит – обратиться за помощью. Неважно, кто это будет: ваши родители, друзья или коллеги. Не нужно отказываться, когда вас кто-то хочет поддержать. В самых сложных ситуациях, когда чувствуется тупик, обратитесь к профессионалу, обычно это психотерапевт. Если вы религиозная женщина, то на истинный путь вас направит священнослужитель.

Конечно, с сердцем трудно спорить. Но нет любви, которая может жить без эмоционального заряда; и если взаимную любовь поддерживают романтика, доверие, нежность, общие интересы, то безответная любовь питается только вашей надуманной фантазией. И здесь у вас есть два выбора: подождать, пока этот слабый источник энергии разрядится, или отвлечь его сознательно и искать настоящую взаимную любовь.

Как разлюбить мужа который тебя предал. Практические способы разлюбить мужчину навсегда

В жизни иногда случается так, что любовь начинает приносить только боль и страдания. Светлое чувство вместо радости превращается в муку.Если любимый человек не хочет продолжать отношения или женщина понимает, что её просто используют, то разрыв – единственный путь к счастью.

Вопрос: как разлюбить мужчину, на самом деле имеет несколько вариантов ответов. Один из них наверняка поможет именно вам.

Чувства, особенно любовь, не поддаются точному расчету. Это подтверждает и известная пословица. Иногда в том, что «любовь зла» приходится убеждаться на собственном опыте.

Понимание того, что объект любви выбран неудачно приходит, если женщина начинает замечать такие вещи:

1. Возникает стойкое предчувствие расставания. Любимый звонит все реже, не проявляет заботы и внимания.
2. Становится очевидным, что любит только женщина, а мужчина всего лишь пользуется этими чувствами.
3. Объект обожания постоянно ставит условия и увеличивает список требований. Женщине всё время приходится делать трудный выбор (например, семья – работа).
4. Отношения портит необоснованная и неконтролируемая ревность. Это не только травмирует нервную систему, но и несет угрозу для жизни.
5. Вам попался классический образец маменькиного сынка. Как бы ни старалась женщина, ей никогда не победить синдром «а что скажет мама?» Поэтому не имеет смысла превращать свою жизнь в бесполезное соперничество.

Существуют и другие причины, заставляющие женщину серьезно задуматься о том, как разлюбить мужчину? Одна из них – у любимого невыносимый характер (либо он совсем его не имеет). Жизнь с тираном не предвещает ничего хорошего. Лучше понять это на заре отношений.

Такое чувство может закончиться не только разбитым сердцем, но и настоящей депрессией.

Мужчина с характером «амебы» постоянно будет ныть и жаловаться. Вскоре женщина перестанет чувствовать себя слабым полом, а превратится в сестру милосердия, маму, друга, добытчика. Она станет кем угодно, только не любимой.

Другой повод, способный разнести любовь в клочья – измены. Мужчина, который не имеет понятия, что такое верность, вряд ли подарит женщине настоящее счастье.

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Как сказать любви «Прощай»?

Если находить мужчине оправдания становится всё труднее, а сердечная ошибка очевидна, то не стоит заканчивать отношения многоточиями. Пора прекратить период страданий и заявить твердое «нет» своим чувствам.

Это поможет расчистить дорогу к новой, настоящей любви, а она обязательно произойдет в вашей жизни. Главное – уверенность, что это возможно.

Можно воспользоваться такими эффективными

Советы женщинам как разлюбить предавшего их мужа

Автор Анастасия Шевченко На чтение 6 мин.

Выходя замуж, никто из нас не планирует развод. Мы надеемся жить счастливо со своим суженым и умереть в один день. Но случается, он не оправдывает наши ожидания и расставание неизбежно. Беда в том, что чувства живут сами по себе, и штамп в паспорте, безжалостно перечеркнувший вашу семью, их не отменяет. Что делать, если влечение к бывшему мужу не исчезает, как его разлюбить?

Для начала честно ответьте себе на вопрос – а надо ли? Может, вы хотите пополнить ряды страдающих от любовной зависимости? Годами смотреть на дорогое фото, утирая слёзы? Проводить вечера, отгоняя навязчивые мысли? Или придумывать предлоги, чтобы ещё раз встретиться? Если такая перспектива кажется вам ужасающей, и вы приняли твёрдое решение изжить эту любовь, поздравьте себя – один важный шаг на пути к свободе вы уже сделали.

ВАЖНО! Неконтролируемая страсть, одержимость объектом любви – это разновидность созависимости, по силе сравнимая с алкоголизмом и наркоманией.

Как разлюбить мужа, который предал

Нередко причиной разрушенной семьи оказывается супружеская неверность. Все мы вкладываем свой смысл в это понятие. Для кого-то камнем преткновения становится дружеская переписка в социальной сети, а кто-то и случайную интимную связь посчитает пустяком, недостойным даже доброй ссоры.

Было бы неплохо ещё до заключения брака выяснить взгляды избранника, но кто об этом думает, будучи влюблённым? Чаще всего факт предательства обрушивается как гром среди ясного неба, и мы, не в силах это пережить, подаём на развод. Как быть в этом случае?

Дать выход гневу

Не уговаривайте себя, что вы «выше этого» и он не стоит ваших слёз. Он не стоит, но вы ведь и не о нём плачете. О своих несбывшихся мечтах, обманутом доверии. Ваша злость вполне естественная реакция, уделите ей время.

Перестать искать причины случившегося в себе

Мужчина, который ходит на сторону, делает это, даже если жена у него королева красоты, умеющая печь аппетитные пирожки и обладающая уникальными способностями в сексе. Не копайтесь в себе, выискивая ошибки, которые якобы толкнули его на этот шаг. Может они и были, но ваш муж имел возможность поговорить с вами, чтобы вместе изменить ситуацию, однако предпочёл адюльтер.

Не застревайте в прошлом

Как бы ни было больно, то, что случилось, уже не отменить. Это реальность, с которой придётся жить дальше. Примиритесь с этим фактом и переключите фокус внимания на будущее.

ВАЖНО! Не надо бросаться в объятия первого встречного. Принцип «клин клином вышибают» здесь не работает. Велика опасность, что в спешке вы выберете неподходящий объект любви, и тогда тоска только усилится.

Что делать, если вы ещё живете под одной крышей

Иногда супруги после развода продолжают жить вместе, поскольку процесс размена квартиры и поиска жилья затягивается. Как мирно сосуществовать на одной территории с человеком, видеть которого совсем не хочется?

1. Договоритесь о ведении домашнего хозяйства. Питание, поддержание чистоты, платежи по счетам – эти и другие вопросы лучше обсудить.
2. Старайтесь поменьше находиться дома, загрузите себя занятиями спортом, встречами с друзьями, походами в театр.
3. Если есть дети, распределите обязанности по их воспитанию. Не впутывайте ребёнка в свои отношения, предлагая новую версию «плохого» папы.
4. Не рефлексируйте на тему «А может я поторопилась?» и не ведитесь на предложения бывшего мужа «Давай как раньше». Вы и сами знаете, что уже не получится.

Можно ли разлюбить мужа быстро

Стремление поскорее все забыть вполне понятно. Многие стараются насильно загнать себя в светлое будущее, игнорируя свои переживания. Одни загружают себя работой, другие пытаются отключиться с помощью спиртного, третьи делают вид, что ничего не произошло, и имитируют бурное веселье. Ничего хорошего такие стратегии не приносят.

Разочарование в близком переживается очень болезненно. Как поётся в одной известной песне: «Расставанье – маленькая смерть». Приходится перестраивать не только устоявшийся уклад повседневной жизни, но и мысли, которые каждое действие привычно соотносят со всё ещё любимым мужем. Как долго у вас будет сжиматься сердце при воспоминании о пережитом предательстве, не скажет никто. Всё зависит от пластичности психики и личного настроя. В среднем психологи отводят на этот процесс год, так что запаситесь терпением и вспоминайте Соломоново «всё проходит».

ВАЖНО!!! Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, если всё вокруг перестало радовать, ничего не хочется, а в мыслях вы постоянно пережёвываете одно и то же, то обратитесь к специалисту.

Это отнюдь не значит, что надо пассивно ждать, когда всё само по себе рассосётся. Любое заболевание подлежит лечению. Созависимость же, являясь ни чем иным, как болезнью, нуждается в срочном оперативном вмешательстве.

Советы психологов по избавлению от созависимости

1. Научитесь переключать внимание на себя и свои ощущения. Не «Ах, какой он гад!», а «Что я чувствую по этому поводу?». Пишите всё, что приходит в голову. Это сбережёт вам энергию.
2. Пристрастно оцените своего мужа. Если он был способен всадить нож в спину, наверняка у него найдутся и другие недостатки. Пришло время их заметить и пристально рассмотреть под лупой.
3. Начните бережно к себе относиться. Вспомните о своих достоинствах, попросите друзей рассказать о том, за что они вас любят и ценят. Возьмите за правило хвалить себя за все, что у вас хорошо получается. Варите вкусный борщ или красиво вяжете? Какая умница! Вы удивитесь, сколько женщин не умеют этого!
4. Не стремитесь быть для всех хорошей. Если стоит выбор сходить к косметологу или в очередной раз подменить коллегу на пару часов, предпочтите себя и косметолога. Иногда полезно ставить себя на первое место, это значит, что вы себя уважаете.
5. Отстаивайте свои границы. Говорите прямо о том, что вас не устраивает. Учитесь отказывать и не чувствуйте при этом себя виноватой – ваше право не принимать то, что не нравится, не обсуждается! Вы же не будете есть то, к чему испытываете отвращение. Так к чему терпеть, например, грубость мужчины, оправдывая его усталостью или тяжёлым периодом на службе.

И помните, что в лечении самое главное — регулярность. Делайте небольшие шаги, но каждый день и результаты проявятся очень скоро.

Как разлюбить мужа, который тебя не любит, живя с ним

Расставаться с любимым человеком всегда тяжело. В жизни случаются ситуации, когда разрыв отношений единственно верное решение. А как быть, если брак изжил себя, а чувства к супругу остались? Как заставить себя разлюбить мужа, который тебя больше не любит? 

Как разлюбить мужа, который больше не любит 

К сожалению, утрата чувств и страсти между супругами не редкое явление. Чаще всего женщины стараются до последнего сохранять семью, проявляя заботу и внимание к мужу. И вроде сделано все правильно, а любимый все равно уходит из семьи. В этой ситуации остается только потратить силы на борьбу с неразделенным чувством. 

Нужно помнить, что, несмотря на современные технологии, лекарства от любви еще не придумали. Стереть из памяти, прожитые вместе годы невозможно, особенно если от отношений остался ребенок, который всегда будет напоминать о бывшем муже. Разговоры о том, что нужно думать о нем плохо, так же не принесут результатов. 

Единственным правильным решением в вопросе как разлюбить мужа, который тебя не любит, является прислушаться к советам психологов. 

Направить любовь в другое русло. Это своего рода тренинг, способный поднять самооценку и уверенность в собственных силах. После проведения несложных упражнений улучшается настроение и повышается эмоциональный фон. Каждый раз, когда в голове начинают всплывать мысли о бывшем муже («люблю», «скучаю»), вместо его имени вставляйте свое. Признание в чувствах будет адресовано себе любимой. 

Изменения во внешности. Самым главным моментом при разрыве отношений – это не усомниться в собственных силах, не утратить веру в себя, не нажить кучу комплексов. Большая часть представительниц слабого пола, после развода начинает ухаживать за собой: худеть, стричься, ходить по косметологам, а иногда и обращаться к пластическим хирургам. Все перечисленные действия добавляют уверенности женщине в собственной привлекательности и неотразимости.  

Часто женщины, которые имеют различного рода зависимости, стараются избавиться от них. Ведь бросить курить гораздо сложнее, чем думать о том, как отпустить мужа, если он разлюбил. В одном можно быть точно уверенной – скучно не будет. 

Убрать все воспоминания о бывшем муже. Естественно стереть себе память не получится, но убрать с глаз вещи, которые напоминают о его недавнем присутствии в квартире можно и даже нужно. Эти нехитрые действия также помогут быстрее забыть и разлюбить мужа. Для этого необходимо: 

• Первым делом убрать его из друзей во всех социальных сетях, а также фотографии с его присутствием.  
• Наведите порядки в квартире, выкиньте все его личные вещи: диски, журналы, тапочки, зубную щетку. 
• Ограничить общение с общими друзьями и знакомыми. 

• Стараться не посещать места, куда вы любили ходить с ним вдвоем. 
• Если позволяют финансы, можно сделать ремонт, сменить мебель или вовсе переехать в другую квартиру. 

Сменить обстановку. Иногда для того чтобы отпустить любимого мужа, если он разлюбил, нужно просто отправиться на отдых. Это поможет исключить его на некоторое время из вашей жизни. Купите горящую путевку или просто отправьтесь в гости к родственникам. Ведь в повседневной жизни часто на родных не хватает времени, а тут есть повод. Новые лица и яркие впечатления помогут забыть о горечи расставания и быстрее разлюбить мужа. 

Как разлюбить мужа, живя с ним

Иногда случается так, что вроде муж любит, но совместная жизнь становиться невыносимой. Он часто позволяет себе оскорбить, унизить, а порой даже поднять руку. Многие мужчины являются энергетическими вампирами, манипуляторами или ревнивцами, которые беспощадно изводят своих жен. 

Несмотря на все страдания, женщины живут с такими мужьями. Причиной тому любовь, дети, вера в то, что тиран изменится. Чаще всего это лишь заблуждение, разлюбить человека можно, а в этой ситуации даже нужно. 

Если женщина не мазохист, то рано или поздно она задумается над тем, как разлюбить мужа, живя с ним. Чтобы избавиться от больного чувства необходимо: 

• Взвесить все «За» и «Против» совместной жизни. 
• Вспомнить все унижения и оскорбления, которые пришлось терпеть. 
• Понять, что исправить характер мужа не удастся, а психологическое здоровье будет подорвано. 

• Подавить в себе чувство жалости. 
• Включить инстинкты самосохранения. 
• Подать на развод. 

После официального расторжения брака, разлюбить мужа, даже живя с ним под одной крышей, помогут: смена обстановки, погружение в работу, посещение салонов красоты. 

Как разлюбить бывшего мужа

Очень трудно принимать факт расставания, когда инициатором выступает один из супругов, а второй продолжает любить. Мужчины уходят из семьи по разным причинам, но женщине нужно сделать так, чтобы бывшим он стал не только физически, но и духовно. Как разлюбить бывшего мужа и перестать думать о нем? 

Не стоит приписывать себе статус брошенной жены. Теперь вы свободная женщина. Брак может быть счастливым, только когда любят и уважают друг друга. Если муж ушел из семьи, нужно усвоить факт, что он не тот, кто должен быть рядом. 

Любовь – это хрустальная ваза, которая требует бережного отношения. Если муж смог разбить ее, перечеркнув совместно прожитые моменты, то он не достоин женских слез, и любить его не стоит. Теперь осталось только проанализировать вашу совместную жизнь, чтобы в будущем не совершить подобных ошибок. 

Если окажется, что его недовольство вами были всего лишь раздутым мыльным пузырем, то ваше негодование и гнев смогут заставить вас разлюбить бывшего мужа. В моменты, когда вы испытываете муки жалости к собственной персоне, вспомните, сколько горечи он причинил, живя с вами под одной крышей. Нахлынувший гнев можно выплеснуть на уничтожение вещей, которые напоминают о былых чувствах. После того, как весь негатив уйдет, на его место придут чувства спокойствия, самоуверенности, самодостаточности. Вы поймете, что все в жизни будет хорошо, и вы сможете разлюбить этого мужчину. 

Следующим шагом будет избавление от возможных мыслей о бывшем супруге. Вы должны забыть о том, что он существует. Старайтесь избегать встреч с мужем. Не посещайте места, в которых высока вероятность увидеть его. Конечно, если от брака остались дети, то разговоров об отце вам не избежать. Но не стоит чернить родителя в детских глазах. Старайтесь говорить о нем только хорошо или нейтрально, как если бы вы рассказывали о ком то другом. 

Вспомните о том, что вы в первую очередь женщина. Займитесь собственной внешностью, хобби. Запишитесь в спортивный зал. Отправляйтесь на пикник с детьми. В суете, вы сами не заметите, как мысли о бывшем муже исчезнут сами собой, и вы быстрее сможете его разлюбить. 

Если случиться так, что воспоминания вновь нахлынут с новой силой, начинайте думать о друзьях, детях, институтских временах. После того, как вы стали свободной, важно определить, что теперь играет главную роль в вашей повседневной жизни. Будучи замужем, женщины часто ставят в приоритет желания и потребности своего мужчины. Сегодня, у вас есть шанс стать хозяйкой собственной судьбы, решать все самой, строить день исходя их своих желаний, любить себя.  

Не стоит торопиться завязывать новые отношения. Отдохните от прошлого, приведите себя в норму, учтите все совершенные ошибки, разлюбите и отпустите изжившие себя чувства к бывшему мужу, станьте по-настоящему свободной. Только в этом случае можно подумать о романе с другим мужчиной. 

Полюбите себя, проявите к себе уважение. Помните, жизнь не закончилась на разводе. Разлюбив супруга и полюбив себя, возможно, вы ее только начинаете. 

Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.

Загрузка…

---

Поделиться в соцсетях

Как разлюбить бывшего мужчину, парня или мужа

Приходит трудное время, когда когда то возлюбленный человек становится бывшим. Вам больно и жалко от невозможности быть рядом, чувствовать его любовь и заботу, преподносить собственную.

Но окончился существенный период у нас в жизни, и опять необходимо маневрировать, привыкая жить уже без него. Если расставанию предшествовали малоприятные ссоры, обиды, звучали претензии, в душе остаётся очень досадный осадок, который мешает веселиться жизни, отмечать приятные вещи. Если например вы не можете управиться с оставшимися чувствами, регулярно задумываетесь о нём, и что ещё хуже, считаете, ни о какой счастливой личной жизни больше не стоит и говорить, то немедленно займитесь собой. Чтобы ни стать реальной неудачницей в любви, необходимо немедленно разлюбить бывшего и выпустить его, пожелав всего отличного.

Экспресс-метод как разлюбить бывшего мужчину

• Вспомните про все обиды и измены, которые он вам нанёс. Если не было измен, превосходно, но ссор вы навряд ли избежали. Может он когда-то не повстречал вас, не подарил цветы, не ответил на SMS, не позвонил, нагрубил, показал неуважение, – вспомните обо всём. Теперь перед вами стоит задача достать из глубины памяти все претензии и предоставить их опять мысленно.
• После займитесь уничтожением фотографий, где вы вместе. Да и от сувениров необходимо избавиться. Подарите их приюту или удалите далеко-далеко на антресоли, может, когда-либо с умилением вспомните эти неудачные отношения. Но лучше отказаться от вещей, которые означают неудачу в жизни, какой-бы она ни была, благодаря этому просто выкиньте их или отдайте.
• Сейчас напишите план дел на всю неделю. День обязан быть загружен по максимуму. После работы сходите в центр для занятий фитнесом или в бассейн. Вода превосходно снимает негатив и успокаюет. Займитесь тем, что доставляет радость. Устройте себе день процедур косметического направления, можно записаться в спа-салон или провести его своими силами, применяя маски, которые приготовлены в домашних условиях. А в вечернее время можете отправиться в ночной клуб с подружками расслабиться.

• В конце концов, ничего не нужно делать, спите, слушайте музыку, приготовьте исключительно для себя ужин после которого пальчики оближешь, взгляните возлюбленный фильм, помечтайте о встречи с натуральным принцем и отпустите мечту, чтобы она исполнилась.
• Когда боль чуть-чуть угаснет, нужно взять бумажный лист и напишите все, что собралось в душе. Ведь расставание и вызванные им негативные чуства – это проявление скрытого страха остаться одной. Никогда не бывает так, что разрыв происходит внезапно, что-то же стало причиной его, просто вам раньше так не хотелось размышлять. Благодаря этому теперь добросовестно признайтесь для себя, что отрицательные переживания связаны собственно испуганно остаться несчастной и одинокой. Вы цепляетесь за чуства, которые дают вам покой и стабильность. Когда вы сумеете поймать эту мысль, значит, найдёте источник боли и переживаний. Вам остается лишь с ним сражаться.
• Попытайтесь чаще бывать с теми людьми, которые вас оценивают и любят не смотря ни на что. Подружки, друзья, коллеги, мама и папа, родные – каждый из них поддержит вас и сможет помочь ощутить себя любимой и идеальной.
• И на последок, что необходимо выполнить, чтобы позабыть о любви к бывшему, вспомните про то, что жизнь не так длинна, чтобы расходовать дорогие дни на того, кто не оценил вас. Раскройте широко глаза и посмотрите назад вокруг, может вам кто-то уже давно нравится, просто вы боялись сознаться себе в этом, боясь разрушить ставшие такими хрупкими отношения. Если же нет, взгляните внимательнее, может кто-нибудь из мужчин, присутствующих рядом, давно мечтает стать ближе. Так что мысленно поблагодарите бывшего за опыт, который спасёт от ошибок в будущих отношениях, и вперёд.

Как разлюбить бывшего мужа

Совсем печально, когда распадаются браки, тем более если инициатором разрыва становится кто-то один. Очень разнообразные причины могут вынудить уйти мужа из семьи, но теперь основное, просто смастерить таким образом, чтобы он на самом деле стал бывшим мужем и чуства, которые остались к нему, не мешали жить дальше.

Взгляните на ситуацию с другой стороны. Это означает станьте не брошенной женой, а свободной представительницей слабого пола. Замужество – это прекрасно, если семья счастлива, а супруг уважает жену, ценит её и оберегает. Но раз супруг ушёл, значит, он ни тот человек, который обязан быть рядом. Для чего вам изменик, тот, кто не смог оценить вас, взять на себя ответственность за семью, создавая её.

Чтобы любовь в семье находилась всегда, её нужно оберегать, как непрочный цветок. Регулярно поддерживать, изумлять, вызывать ощущение уверенности и желания беспокоиться. Если после этого всего он просто ушёл, стоит подумать, нужно ли портить себе жизнь из-за данного человека. Лучше вспомните, что предшествовало расставанию, какие появлялись очень часто ссоры, что могут не сделать бывшего мужа в семейных отношениях. Вспомнили? Просчитайте и сделайте выводы.

Если же все претензии с его стороны были надуманными и несправедливыми, то ощущение гнева, которое опять появится на проявление с его стороны неуважения, сможет помочь сделать меньше силу вашей любви к нему. Чаще вспоминайте, сколько неприятностей он вам доставил, но не заходите слишком далеко, вспоминайте негатив в тот момент, когда вас с головой накрывает жалость к себе, в виду того, что вы не можете быть к тому же, кого так обожаете. А первый гнев после расставания, который придёт взамен потери, направьте против вещей, которые вызывают воспоминания о нём. Выплеснув ярость, вы почувствуете, как вашу душу наполняют уже полностью другие впечатления: самодостаточности и умиротворения, что у вас все будет прекрасно.

Сейчас нужно приступить к избавлению от мыслей о бывшем муже, забудьте о его существовании. Ни при каких обстоятельствах не общайтесь с ним, исключение, если он желает вернуться, а вы готовы простить. Остерегайтесь встреч и мест, где можете встретиться с ним или с которыми связаны счастливые воспоминания о прожитых вместе годах. Разумеется, если у вас есть совместные детки, то о папе они будут спрашивать, благодаря этому говорите о нём только прекрасное, но нейтрально, как о любом ином хорошем человеке.

Вспомните, что именно сейчас самое время компенсировать все потери, которые вы положили на алтарь семьи. Займитесь собой, а не уборкой и приготовлением еды для мужа. Отдайте себе хорошую спортивную форму, поменяйте причёску, поменяйте стиль одежды. За всеми данными заботами вы не увидите, как мысли о бывшем муже уйдут на второй план. Как только мысли о нём начнут выходить на первоначальный план, тут же стоит подумать о мужчине, который вам нравится или об отдыхе с компанией друзей, можете припомнить учёбу в институте, правда, если с мужем вы там не знакомились. После расставания стоит подумать, что теперь станет у нас в жизни основным. Находясь замужем, вы ориентировались только на мужа, сейчас участь даёт вам шанс стать хозяйкой собственной доли, пока не повстречаете натуральную вторую половину. Но к новым отношениям следует приступать исключительно после того, как вы решите для себя, что учли все прошлые ошибки, отпустили чуства к бывшему мужу и привели себя в порядок, став опять свободной представительницей слабого пола, которая сможет составить счастье новому мужчине.

Как разлюбить бывшего парня

Если например вы расстались с парнем, с которым находились во взаимоотношениях пару лет, займитесь освобождением собственного физического пространства. Отдайте ему все свои вещи, если жили вместе. Не захочет, удалите в автогараж или кладовую комнату. Сейчас переходите к удалению телефонов, дружбы в соцсетях, контактов в skype или ICQ. Поменяйте каждодневный распорядок дня, то время, которое проводили вместе, займите спортом, саморазвитием, иными увлекательными занятиями. Спортивные занятия наполнят позитивными эмоциями, изучение иностранного языка увеличит квалифицированный уровень и предоставит возможность выстроить карьеру, увлечения сможет помочь самореализоваться, и кто знает, подарит шанс ознакомиться с человеком, близким по духу. Вы сумеете реализовать свободное время с пользой для себя, забыв о бывшем парне и получив шанс стать намного конкурентоспособной. Не пытайтесь и увидеться с ним, полагая что-нибудь поменять. Лучше поменяйте отношение к себе, ведь тот, кто не показал мудрости, расставшись с подобной идеальной девушкой, просто не удостаивается вашего внимания.

Чтобы быстро разлюбить бывшего мужа или парня, покажите почтение к себе. Нужно понять, что жизнь не кончается на этом, и нет безупречных людей, которых стоит обожать после того, как они выполнили больно.

Теги: как разлюбить бывшего мужчину

источник: http://inmoment.Ru/beauty/love/how-fall-out-former.Html

С этой статьей читают

 

 

labelбывшего мужа, бывшего мужчину, бывшем муже, разлюбить бывшего, разлюбить бывшего мужчину

Как разлюбить бывшего парня (лучшие способы и советы психологов)

Многие из нас сталкивались с такой жизненной ситуацией, когда нужно не просто разойтись с любимым парнем – разлюбить его. Тем, кто знает, какие это невероятные моральные страдания и мучения, когда ежеминутно в голове идет диалог с теперь уже бывшим, но по-прежнему близким человеком, понимает, что иногда нужно действительно приложить серьезные усилия, чтобы забыть и разлюбить.

Казалось, в культуре россиян нет такой устоявшейся практики, когда обращаются за помощью к психологу, поскольку и денег, порой, жалко, и проблему эту моральную, кажется нам, можно решить как-то самостоятельно. Разумеется, психолог в этом случае – выход действенный, главное, чтобы специалист был по-настоящему хорош в своей профессии.

Зачастую помощь психологов заключается в том, что они позволяют высказаться пациенту, а это уже эффективная терапия – девушка озвучивает, порой, то, что не осознавала, а когда идет «поток сознания», это позволяет быстро увидеть ситуацию со стороны, лучше понять свои желания, себя, да и бывшего, который возможно тебя предал и бросил.

Конечно, можно мучить подруг или членов своей семьи, но именно психолог будет задавать правильные наводящие вопросы, которые способны помочь абстрагироваться от ситуации, взвесить все за и против, поставить все точки над «i».
Тем не менее, в некоторых ситуациях можно помочь себе самой, применив некоторые или даже все техники, как разлюбить парня который тебя не любит, пережить предательство мужчины.

Включаем рациональный ум

Как принято обычно считать, представительницы прекрасного пола склонны принимать решения, исходя из эмоций, а не из логики, но это утверждение является не до конца верным, поскольку у многих девушек и женщин имеется расчетливый ум, осознанность и умение рационально принимать решения.

Пусть даже они и забыли об этих своих замечательных и полезных свойствах мозга во время влюбленности. Нижеприведенный метод является одним из самых действенных.Итак, что же нужно делать?

Как разлюбить парня если видишь его каждый день? Во-первых, нужно настроиться на поиск решения задачи, как разлюбить парня. Это задаст направленность вашим мыслям. Возьмите чистый листок бумаги, разделите его пополам, и первую колонку назовите «достоинства и плюсы», а вторую – «Недостатки и косяки». А теперь пусть в вашем сознании начинают появляться все то, что вам не нравилось или даже раздражало в парне, что он продолжал делать, даже если вы просили его перестать.

описание недостатков и достоинств отношений поможет трезво взглянуть на них

Также туда нужно внести все то, что объективно является негативными характеристиками, может быть это пристрастие к алкоголю или другие вредные привычки.

Вспомните всё: что раздражало в совместном быте, внимательно ли он относился или с долей пренебрежения, делал ли комплименты, дарил ли подарки и цветы без повода. Также представьте в максимально негативном ключе все то, что могло бы случиться с вами, если бы вы не разошлись.

Позитивные моменты человека следует записывать в отдельную колонку сдержанно и как качества, которые должны быть само собой разумеющиеся у парня, с которым вы встречаетесь. Ничего не романтизировать и не пропитывать нежностью воспоминания. Да, имея цель забыть бывшего, понадобится и такая немного завышенная самооценка, хотя у многих она, как говорится «ниже плинтуса».

Цель данного метода – с холодной головой, рационально, логично и расчетливо посмотреть на плюсы и минусы парня, его поведения, возможных перспектив совместного будущего и сделать вывод, что разлюбить такого человека – раз плюнуть! Нет в нем ничего такого сверхъестественного, а в вас пока говорят привычка и привязанность. Ну и, возможно, немного любви. В этом методе стоить включить также и меркантилизм, в деле разрыва эмоциональной привязанности это будет уместно.

Знакомства, свидания и новые впечатления

Второй метод, он же является следующим шагом, который помогает разлюбить парня – это заставить себя общаться и знакомиться с представителями противоположного пола. Но ни в коем случае не давая им понять, что делаете вы это, чтобы поскорее забыть бывшего. Важный момент: метод эффективен тогда, когда ваше новое окружение вами восхищается, делает комплименты, дарит подарки и делает приятное.

тёплое общение и комплименты помогут справиться с непростой ситуацией

Это будет являться терапией, которая сейчас так необходима вашему израненному сердцу. Но если человек наоборот является обесценивающим типом – смело отправляйте такого «за борт» вашей жизни – еще один неподходящий парень вам точно не нужен!

Так как разлюбить бывшего парня, которого любишь, а он тебя нет, бывает непросто, по советам многих психологов, необходимо как минимум три новых парня, с которыми вы:

• ходите на свидания, но не вступаете в интимные отношения;
• не приводите их домой;
• и не приходите домой к ним;
• не кормите их;
• и в принципе не стараетесь понравиться.

Потому что это вас сейчас выбирают, вам стараются понравиться и завоевать ваше сердце! Почему ухажеров должны быть именно не менее трех? Потому что если будет двое, то поведение одного вы будете сравнивать с поведением другого. Такой вариант поможет не чувствовать себя брошенной, восстановить самооценку.

Если перебирать парней по очереди, то возможны поблажки к характеру и поведению человека, а также может появиться привычка. Да и все же права поговорка: «ассортимент рождает качество», как бы это цинично ни звучало.

Дневник – Ваш друг, помощник и советчик

Следующим шагом для того, чтобы разлюбить бывшего парня, будет понимание, как нужно себя вести, чтобы не допустить развития таких же событий, как в прошлых взаимоотношениях.

Для этого имеется прекрасный и очень мощный метод – интуитивное письмо. Или же просто изливание своих мыслей на бумагу.

Многим нравится такой способ. Все, кто практиковал его, повторяют одно и то же: порой даже не успев описать свои мысли или проблему, ситуация становится ясной. Кроме того, вырисовываются конкретные пути выхода. Как это работает и почему – смогут объяснить нейрофизиологи и психотерапевты, поэтому можно пользоваться методом, не понимая «механику».

Если вы боитесь, что члены вашей семьи прочитают дневник, можно писать на бумаге, которую в последствие нужно будет сжечь или порвать. А вообще, даже если и прочитают – они поймут ваши душевные муки и наверняка станут более внимательными к вам, проявят поддержку и понимание.

Профессиональный фотосет сделает Вас богиней

После того, как вы разобрались с внутренними переживаниями, необходимо вернуть себе понимание того, что вы прекрасны и замечательны. Как это сделать? В первую очередь, обратитесь к хорошему фотографу, поскольку профессионалы умеют запечатлеть нужный ракурс, подчеркивать достоинства внешности и скрывать ее недостатки. Получив готовые фото, рекомендуется распечатать их и поместить в красивые рамки, повесить дома. Также обязательно поделитесь своими красивыми фотографиями на страницах социальных сетей.

фотосессия и хороший фотограф поднимут самооценку и настроение

Это будет каждодневным напоминанием себе, вашим знакомым и гостям страниц, что вы красивы и привлекательны, и без особого труда можете вскружить голову подходящему вам, достойному человеку. Ведь, как известно, именно внешность цепляет мужчин в первую очередь. А познакомиться в сети Интернет и завести беседу стало в современном мире проще, чем на улице.

Настройтесь на поток знакомств

новые знакомства

Не стоит опускать руки в деле поиска и выбора для себя наиболее подходящего мужчины. Согласитесь, часто бывает такое, когда девушка хочет познакомиться с новым молодым человеком, и что-то её в нем не устраивает. Она прекращает общение с ним, знакомится с другим, затем, с третьим. Но все мужчины почему-то не те, особенно, в сравнении с бывшим, которого необходимо забыть и вычеркнуть из своего сердца. А потом её внутренний голос начинает нашептывать, что хороших парней нет, все нормальные давно женаты или заняты.

Гоните прочь от себя эти вредные мысли! Представьте: человек учится в высшем учебном заведении пять или шесть лет, чтобы уметь, к примеру, строить дома или лечить людей. И все прекрасно понимают, что без специальных знаний и закрепленных годами навыков нельзя приступать к столь ответственной работе. Но почему-то в деле построения счастливой семейной жизни девушка часто выходит замуж за первого встречного или за того, с кем как-то все само собой закрутилось и вылилось в свадьбу, а потом и в рождение детей. Хорошо, если в такой, а не в обратной последовательности. Чтобы не страдать потом от осознания, что создали семью с посторонним человеком, который оказался совершенно чужим, не союзником, другом и любовником, следует без тени сомнения прекращать отношения с неподходящим и выбирать самого лучшего.

Вы должны понимать, что он вас добивался, проявлял ухаживания и поэтому достоин внимания. Тогда мужчина будет осознавать вашу ценность и беречь отношения, потому что сам в них вложился. Многие это понимают: кто больше затратил на отношения своих ресурсов: финансовых, временных, эмоциональных, тот больше привязывается и влюбляется.

Важность физических нагрузок

занятия спортом отлично сказываются как на физическом, так и на моральном состоянии

Про то, что регулярные физические нагрузки полезны для самочувствия, не говорил, наверное, лишь ленивый. Мы же сейчас рассмотрим другую, психологическую сторону этого момента. Когда девушка старается больше заниматься спортом в тяжелый эмоциональный период своей жизни, она свой стресс, обиду и даже возможно, злость перенаправляет в мышцы, и, видя позитивные изменения в своем внешнем виде, относится к себе с большим уважением, а значит, и меняется ее внутреннее состояние – становится больше самоценности.

Кроме того, в фитнес клубе или на стадионе можно познакомиться с приятными молодыми людьми, которые следят за своим внешним видом, и оценят симпатичную девушку, которая так старательно занимается.

Погрузитесь в свою работу, как профессор

работа помогает абстрагироваться от личных проблем

Работа – это тоже отличный фактор, который поможет отодвинуть моральные страдания на задний план. Когда дел невпроворот, и все они требуют полного погружения, когда задачи не стандартны и нужен творческий подход для их решения – мысли о бывшем перестают занимать все ваше внимание, а потом часто становятся и не такими уж важными. Есть хорошая поговорка: «Депрессия бывает лишь у тех, кто не работает – у них есть время почувствовать себя дерьмом!» Грубо, но точно.

Когда мы погружаемся в свою работу с головой, кропотливо выполняя ее, и достигая хороших результатов – это поднимает нашу самооценку, обогащает мозг гормонами счастья – эндорфином, сератонином, а также двигает к новым победам. Поставьте задачу быть профессионалом в своем деле, начните изучать его так, как никто из ваших коллег не изучал. Представьте, что вы профессор, постигающий важные моменты своей профессиональной деятельности, которые принесут миру новые открытия, а вам – финансовый успех. Последний неизбежен, когда специалист становится настоящим экспертом в своем деле.

Возьмите отпуск по уходом за вашим внутренним ребенком

отпуск — лучшее лекарство

Внутри каждого из нас живет маленький ребенок, про которого нужно не забывать: лелеять его, кормить полезной и вкусной едой, развлекать позитивными впечатлениями, делать открытия. Если давно планировали взять отпуск и улететь на отдых в теплую страну, то сейчас – наиболее подходящий момент! Это будет очень полезной и своевременной терапией, которая поможет насытиться позитивными эмоциями, приведет в гармонию разум и чувства. Та маленькая девочка, которая живет внутри – будет счастлива.

Кроме того, на отдыхе можно ведь не только отдохнуть, но и закрутить курортный роман, который в период эмоциональных страданий будет полезен и весьма своевременен. Главное – не переступать через свои принципы и нормы морали, конечно же.

С глаз долой, из сердца вон

порвать и забыть всё, что было с ним связано

Чтобы поскорее забыть бывшего, нужно убрать подальше или выбросить всё, что напоминает вам о нём: его подарки, совместные фотографии, его вещи. Последние, конечно, стоит передать, когда он за ними вернется, но лучше – собрать все в коробку и передать через кого-то: встречаться сейчас очень нежелательно. Также пресекайте свои желания позвонить или написать ему, узнать, как у него дела. Это только затянет процесс перехода в новую счастливую жизнь без него, и усугубит ваше эмоциональное положение. Решение принято – забыть и разлюбить, значит, обратной дороги уже нет и быть не может.

Старайтесь не посещать те места, в которых можете встретиться: никакие контакты вам сейчас с бывшим не нужны. Это, опять же, может усугубить ваше эмоциональное состояние.

Если вы вместе работаете, первое время следует не замечать его или представлять его как чужака, который не достоин теплого отношения.

Я свободна, словно птица в небесах

наслаждайтесь свободой

Переключись со страданий на позитивные изменения в жизни. Посмотри вокруг: теперь ты можешь делать все, что заблагорассудится! Можно ведь готовить еду тогда, когда тебе хочется и такую, какую любишь именно ты. Можно прибираться дома или делать это тогда, когда есть время и желание. Можно вечерами устаивать для себя любимой романтические вечера: погасить везде свет, зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку, например, в стиле chill-out, принять ванну с пеной, заказать пиццу, роллы или купить фрукты, надеть шелковый или ажурный халатик или пеньюар и подарить себе вечер расслабления и трепетной любви к себе.

Переоценка ситуации и себя

Ну и наконец, просто необходимо осознать, что не вы утратили парня и теперь стараетесь его забыть и разлюбить – это он не понял, какую потрясающую женщину потерял! Да-да, именно так! Сомневаетесь? Это зря! Возьмите лист бумаги и ручку и начинайте записывать ваши положительные стороны характера, которые любите в себе, которые являются объективно положительными. Даже если вам кажется, что это мелочь, например, любите животных – обязательно записывайте! Это ведь является состраданием и добротой, а это очень большие плюсы вашей драгоценной Души!

Когда выпишите и осознаете (или вспомните), что являетесь прекрасной личностью, которая достойна настоящей взаимной симпатии с любвью, поймете, что страдания по бывшему – это пустая трата времени. И на самом деле ситуация, которую сейчас испытываете – это ваша точка роста, которую необходимо преодолеть. А как? Полюбив себя, став лучше по важным показателям, которые требуют доработки. Возможно, это внешний вид, возможно – повышение самооценки.

Таким образом, чтобы вернуться к счастливой жизни, стать готовой встретить достойного человека нужно:

1. посмотреть на своего бывшего трезвым взглядом;
2. знакомиться с новыми парнями;
3. вести дневник и рефлексировать, обращая внимание на свои мысли;
4. влюбиться в себя благодаря красивой фотосессии;
5. не опускать руки, встретив очередного «судака»;
6. работать над своим телом;
7. с интересом трудиться в своей профессии;
8. отправить себя в отпуск;
9. удалить напоминания о бывшем;
10. наслаждаться своей свободной жизнью.