что делать советы психолога и не только

Бывало ли у вас так, что безумно, просто до дрожи раздражает муж. У меня да! Но обычно это было связанно с женским циклом и изменением гормонального фона. А моя подруга столкнулась с такой же проблемой, но по уже на постоянной основе. И вот она решила обратиться к психологу за советом и помощью. По большой дружбе она поделилась со мной всей этой жутко полезной информацией, ну а я в свою очередь с вами.

Чтобы отношения развивались, на смену влюбленности должна прийти более глубокая эмоциональная и душевная связь. Но даже если так сложилось, с вероятностью 100% кризисы будут случаться. Раздражает муж что делать советы психолога помогут понять, как быть, если общение не приносит той радости, которая была раньше?

Любой профессиональный психолог скажет, что работать мы можем только с собой, своим отношением, мыслями и эмоциями. Поэтому рассмотрим ситуацию с этого ракурса.

Содержание статьи

Делаем ревизию

Любой кризис может стать толчком для роста и вывести отношения на более высокий уровень. Перед тем, как бросаться на амбразуру и искать решение, стоит понять, что именно вызвало ситуацию, когда вас буквально бесят поступки и поведение собственного супруга. А причины могут быть разными: от общего переутомления и подавленного состояния до действительно глубоких накопившихся проблем в семье.

Усталость

Чувствуете, что нет желания что-то делать, не остается сил на себя, любимые занятия и хобби не радуют? Большая вероятность, что вы просто переутомились на работе, особенно если она нелюбимая. Либо взяли на себя слишком много обязанностей, не рассчитав сил. Все это может стать причиной вашего раздражения по любому поводу, даже от незначительных реплик мужа, его прикосновений и привычек, на которые вы даже не обращали внимания раньше.

«Все сама!»

Девиз женщин, которые думают, что никто не сделает что-либо лучше, чем они сами. Мысля таким образом, жена взваливает на себя слишком много, становясь все более раздраженной. При таком раскладе мужчина просто не видит необходимости что-то делать и становится безынициативным. Женщина обижается, что супруг ей не помогает, и круг замыкается. Но муж не обязан читать ваши мысли, иногда достаточно просто попросить о помощи, чтобы ее получить.

Он мне должен

Про то, когда у женщины есть убеждение, что муж постоянно ей что-то должен: 100% внимания и любви, дорогих подарков, кофе в постель каждое утро, а еще быть мужественным, нежным, понимающим, ответственным… Если узнаете в этом себя, то неудивительно, что супруг стал раздражать, все дело в ваших неоправданных ожиданиях. Признайтесь, вы тоже неидеальны, и выходили замуж за такого же реального человека, имеющего как хорошие качества, так и недостатки.

Зацикленность на мужчине

Если муж пристальный объект вашего внимания и единственный интерес в жизни, это тоже может привести к тому, о чем написано выше, к неоправданным ожиданиям. Когда мужчина является для женщины единственным источником счастья, это слишком большое требование  и для него, и для вас. Мир такой разнообразный, не стоит забывать о друзьях, хобби и других интересах.

Сравнение с другими

Всегда найдется Света, у которой муж зарабатывает больше, чем ваш, и Катя, которая выставляет в инстаграм третий шикарный букет от возлюбленного за неделю. Все эти мысли так или иначе заставляют задумываться, что, возможно, выйдя замуж за другого, отношения сложились бы иначе и лучше. И это никак не помогает вам в принятии супруга таким, какой есть, и не добавляет вам уверенности в своем выборе.

Кризис первого ребенка

Первый год после рождения ребенка женщина намного больше обычного устает физически: другой график дня или его отсутствие, нет времени на себя, новые обязанности по уходу за ребенком. Фокус внимания направлен на малыша, а муж получает намного меньше общения, чем раньше.

Он не всегда может быстро понять и принять такое положение дел, поскольку в период беременности выступал в большей степени наблюдателем. Ваше раздражение может проявляться из-за того, что супруг вас не понимает и обижается отсутствие внимания.

Проблемы в копилку

Часто сложности и недосказанности могут накапливаться между вами, и в итоге выливаться в раздражение и упреки. Корень таких проблем лежит глубже.  Подобные ситуации лучше разбирать индивидуально, и если нужно – с помощью психолога.

Но для начала нужно начать разговаривать друг с другом, открывать душу, учиться слышать и перестать копить новые проблемы. Это лишь некоторые причины, которые могут лежать в корне появления негативного отношения к мужу.

На старт, внимание…марш!

Определившись с «почему», переходим к «что делать». У вас есть три дороги, по которым можно пойти:

• Работать над отношениями и восстановить гармонию
• Разойтись и искать нового партнера
• Оставаться вместе и терпеть друг друга, оставляя все, как есть

Последний вариант изначально обречен на провал, если ваша цель – построить счастливую семью. Если вы с чистой совестью и без преувеличения можете сказать, что попробовали все, чтобы восстановить гармонию, но не вышло, решение разойтись будет, пожалуй, наиболее логичным и правильным.

Но если есть хоть один шанс наладить отношения, то стоит попробовать – в конце концов, жаль терять время, которое вы уже потратили на их выстраивание, особенно если это далеко не первый год брака, и вас многое связывает. Вы ничего не теряете, а результат может превзойти ожидания.

Отстать от мужа

Как уже говорилось в начале, менять мы можем только себя. Решение меняться за другого, увы, мы принять не можем. В конце концов, не стоит забывать, что у каждого человека есть право выбора. Попробуйте сфокусироваться на себе: на своих интересах, уходе за собой, красоте и здоровье, общении с подругами, хобби.

Если у вас нет любимого занятия, обязательно ищите его, пробуйте новое. Присутствие творчества в любом его проявлении жизни в женщины очень важно, оно дает силы и энергию, а также возможность переключиться и по-новому посмотреть на сложную ситуацию. Если у вас заниженная самооценка, это очень хорошая возможность научиться, как полюбить себя и принимать со всеми особенностями.

Поменяться местами

Попробуйте посмотреть со стороны: как вы общаетесь с мужем, с какой интонацией, каким голосом? Поставьте себя на его место. Что вы чувствуете? Может быть, вы ужасно устаете на работе и хотите благодарности за то, что делаете? А может быть, вам не хватает поддержки и доверия от близкого человека?

«Отзеркаливание»

В психологии достаточно подробно описан принцип «отзеркаливания». Например, если жена не уважает мужа, то его не будут уважать и другие люди. Если женщина эмоционально закрыта, то мужчина становится жадным и скупым: не балует, не дарит подарков, меньше заботится. Если жена не считается с мнением мужа, чересчур независима, то он может стать безответственным.

Если женщина регулярно пропадает на работе, принимая на себя много обязательств, либо она слишком самостоятельна, у мужчины может пропасть желание активной деятельности и желание работать в принципе (для кого стараться?).

То есть, если упростить, мужчина становится таким, как о нем думает его любимая женщина. Найдите то, что вас раздражает в супруге, и подумайте, какое ваше поведение могло вызвать подобную реакцию и поступки с его стороны. И дальше работайте именно с собой.

Благодарность

То, о чем многие забывают. Как же нам, женщинам, важно, чтобы нас благодарили за то, какие мы хорошие хозяйки и мамы, за чистоту дома, вкусные ужины, отглаженные рубашки, за поддержку и умение выслушать.

Мужчины в этом плане ничуть не отличаются, им так же важно знать, что мы им благодарны: за добытых на работе «мамонтов», за помощь по дому и с детьми, за то, что они могут выслушать нас и наши эмоции. Не забывайте напоминать мужу, и заодно себе, за что вы ему благодарны.

Грани терпения

Ситуации бывают совершенно разные. Говоря о крайностях, молча терпеть проявление худших качеств супруга не является подвигом. Если речь идет об алкоголизме, насилии и других ситуациях, разрушающих семью, первым шагом должно быть физическое увеличение дистанции с мужем.

Бездействие в такой ситуации может сыграть злую шутку. Оставаясь рядом с ним, вы не помогаете ему стать лучше, а даете понять, что подобное поведение является нормальным. Ведь мужчина общается с женщиной ровно так, как она ему позволяет это делать.

Только после того, как вы вышли из ситуации и внутренне отстранились, можно постепенно идти на контакт и начинать разговаривать. Сначала дистанционно, и по мере улучшения ситуации уменьшать расстояние. Уметь строго, четко и спокойно рассказать о проблеме и своих эмоциях, это то что будет крайне необходимо сделать для своего же блага и из любви к близкому человеку.

А дальше, очень важно прислушаться к себе и честно ответить, уверены ли вы в том, что подобных ситуаций не повторится, что вашего терпения хватит и что совместные усилия помогут вам в итоге стать счастливыми.

И напоследок…

Хочется сказать, что если ваше желание и намерение сохранить отношения искреннее, то это обязательно найдет отклик в душе мужчины. Стоит ли тратить столько сил на ссоры и раздражения, когда можно направить их в мирное и плодотворное русло, а все кризисы повернуть в свою пользу?

Конечно, не стоит ждать, что как по взмаху волшебной палочки после одного разговора или поступка все вдруг поменяется. Ведь вы оказались в такой ситуации не за день и не за два. Наберитесь терпения, учитесь искусству маленьких шагов, берегите друг друга и будьте счастливы!

Делитесь с друзьями в социальных сетях, оставляйте комментарии и делитесь своими советами и своими историями, подписывайтесь на обновления блога.

blabla-blog.ru

Что делать, если раздражает муж: психология отношений

Другие проблемы в отношениях

Психологи утверждают, что проблема, когда раздражает муж, в основном появляется в начале совместной жизни. В этот период устраивается быт, люди становятся ближе друг к другу и то, как они переживут это время, влияет на всю дальнейшую жизнь. Поэтому большинство специалистов рекомендуют поговорить и выяснить причину раздражения. Также можно обратиться к семейному психологу, чтобы постараться сохранить брак.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

1

Что делать, если раздражает муж?

После полугода-года жизни в брачных отношениях появляются моменты, когда муж начинает раздражать в различных ситуациях. Многие не понимают, что делать с этим. Часто женщины молчат, но длительное молчание и накопление раздражительности может вылиться в продолжительный и очень эмоциональный скандал.

Итак, основные действия:

• Анализ ситуации. Необходимо оценить положение. Муж не должен находиться рядом в этот момент, так как возможна новая вспышка раздражительности, что не приведет к трезвой оценке ситуации. Нужно вспомнить все моменты до свадьбы, чтобы понять мужа. Если поведение и поступки были абсолютно такими же, то винить в сложившейся ситуации можно только себя.
• Составление списка. Целесообразно составить список раздражающих качеств мужа и определить важность и принципиальность их изменения.
• Оценка себя. Нужно обратить внимание на свою жизнь. Возможны гормональные изменения, собственные трудности на работе или еще что-то, к чему муж не имеет непосредственного отношения.

Что делать женщине, если она больше не любит мужа: советы психологов

2

Советы психолога

Какой бы ни была причина раздражения, советы психологов сводятся к тому, что нужно обязательно открыто и честно поговорить, выяснить позицию обоих партнеров. При разговоре нужно быть внимательными, слушающими и понимающими друг друга собеседниками.

Если муж раздражает постоянно, каждая женщина сама определяет развитие данных отношений. Самым радикальным поступком является развод. Но вступив в новые отношения, женщина может столкнуться с аналогичной проблемой. Это происходит лишь потому, что раздражение скапливается внутри, а окружающие люди только в малой степени становятся причиной выхода этой энергии.

Если муж раздражает даже по мелочам и ежедневно, необходим поиск истинных причин ухудшения взаимоотношений. Когда причина уже установлена, то следует разобрать эту проблему совместно с мужем, пока раздражительность не переросла в ненависть. Полезно сделать анализ собственного поведения. Нужно вспомнить о том, сказано ли было человеку о том, что не нравится. Только при демонстрации отношения к какому-либо процессу (в мягкой форме, не унижая мужа и его увлечения) можно добиться положительного результата.

Вопросом, связанным с раздражительностью к мужу, задаются именно молодые жены, ведь в этот момент семья находится в кризисе первого года совместного проживания. Причина в том, что в это время идет период адаптации, и люди видят реального человека, а не тот образ, который был выстроен во время ухаживания.

Если раздражает муж и его родственники не стоит ему постоянно об этом напоминать. В этом случае эмоции лучше сдерживать. Высказывания своего мнения относительно близких супруга будет только усугублять ситуацию.

Отдельный момент: совместная работа, общие друзья и одинаковые увлечения. В одних парах это приносит еще большее сближение, в других — доставляет скуку, ведь уже все известно друг про друга. Все сферы: работа, отдых и интим -перемешиваются. Нужно попытаться разграничить свою жизнь, заняться различными увлечениями (муж – на рыбалку, жена – на танцы). Так можно отдохнуть друг от друга, а затем поделиться новыми впечатлениями.

Что делать, если не хочется спать с мужем?

3

Компромисс

В семье постоянно должен присутствовать компромисс. Минусы есть у каждого человека. Поэтому логичнее задуматься о том, что муж не только громко храпит и забывает помыть тарелку, но и помогает доделывать отчеты и готовит завтрак рано утром.

Очень часто выходом из ситуации, когда бесит муж, считается отдых от него (на день, на неделю или даже навсегда), но это в корне неверно. Отстраняясь от мужа и ища контакты на стороне, женщина убивает отношения, которые еще можно было привести в норму. Отдых нужен, но не от мужа, а вместе с ним. Можно, например, пойти в горы – это прекрасная возможность увидеть своего супруга в новом свете, поговорить с ним, убедиться в его мужественности.

Что делать и куда обращаться за помощью, если муж бьёт?

3.1

Если мужчина делает это специально

Случаются и другие ситуации. Муж знает, чем он вызывает раздражение, так как ему неоднократно об этом сообщалось, но он не прилагает к исправлению ситуации никаких усилий. Может быть, ему выгодно так себя вести. Например, он хочет доказать, что не подкаблучник, и именно поэтому не выполняет маленькие поручения.

Иногда он просто хочет обратить внимание на себя, поэтому и вызывает такие чувства. Обычно это происходит тогда, когда жена никак не реагирует на то, что муж старается для нее и пытается измениться. В такой ситуации мужчина будет специально нервировать, а крики воспримет как знак того, что не безразличен. Жене необходимо проявлять ласку, хвалить.

Изменив свое отношение и течение мыслей, пара переходит в более зрелую стадию отношений, где двое отвечают за эмоциональную обстановку в семье. Когда люди понимают друг друга и стараются быть открытыми, наступает момент, когда пробуждается желание становиться лучше без принуждения.

4

Раздражает ребенок

Бывают и такие ситуации, когда раздражение на мужа совмещается с негативом по отношению к ребенку. Это часто случается у молодых мам, так как в женском организме во время беременности и после родов происходят гормональные изменения.

Раздражение, вызванное собственным ребенком, обычно остается без внимания. А между тем женщина испытывает приступы злости, гнева, раздражения, отвращения, желания сбежать. Вместе с чувством злости на ребенка женщина испытывает стыд и растерянность, вину за свои эмоции.

4.1

Что делать?

Понизить степень раздражения можно выявлением его причины. Если дело в проблемах с личным пространством, необходимо попросить мужа или маму провести время с ребенком. Если возникают сомнения в собственном умении обращения с ребенком или нет навыков материнского ухода, то стоит обратиться к педиатрам, общаться на соответствующих форумах.

Необходимо разобраться с собственными ожиданиями по поводу материнства. Не стоит обижаться на малыша, что его способности не соответствуют надеждам. Ребенок беззащитен, он не может сопротивляться агрессии. Негатив плохо сказывается не только на нем, но и на женщине, поэтому именно она должна предпринять действия, чтобы избавиться от раздражительности. Нужно разрешить проблемы и привести в норму психологическое состояние. Ребенок не нуждается в сладостях и нравоучениях, он нуждается в счастливой маме.

Периодически женщина испытывает негативные чувства при ошибках и капризах ребенка. Нужно найти адекватный способ, чтобы выразить злость.

Раздражительность, которая возникает по отношению и к мужу, и к ребенку, причем неоднократно, не всегда связана именно с ними. Причина в недовольстве жизнью. Стоит предпринять шаги в сторону определения проблемы, которая так сильно задевает, что раздражение выплескивается на близких.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

feelcontrol.net

Муж раздражает: сложности отношений в семье, способы решения проблемы и советы психологов

В самом начале отношений супруги не могут понять, как они могли жить друг без друга все это время. Но постепенно это состояние проходит, а впоследствии и совсем изменяется в противоположную сторону. Ведь совместная жизнь наполнена не только радостью — требуется много усилий, чтобы сохранять мир в доме.

Постоянно нужно уступать в чем-то, заботиться о ком-то, кроме себя, и неважно, насколько сильно вы устали. Ежедневные встречи и совместное проживание — разные вещи. И осознав это, каждая женщина вступает в такой период, когда бесит и раздражает муж. Ведь невозможно скрывать негативные стороны вечно.

Сложный этап

Негативные чувства к возлюбленному рано или поздно проявляются у каждого человека. Разница только в том, когда наступает ненависть. Некоторые мирно сосуществуют несколько десятков лет и только потом вываливают весь накопившийся негатив. Другие же уже через несколько месяцев брака хотят бросить все. По статистике, больше всего недовольства проявляет именно женский пол, и это вполне обоснованно, ведь дамы более эмоциональны. Особенно ситуации, когда муж раздражает, возникают у тех пар, где жена не работает и все время тратит на ведение домашнего хозяйства.

У нее нет возможности сменить обстановку, стены начинают давить, и мужчина просто оказывается на линии огня эмоционального всплеска своей жены. Но любой кризис можно преодолеть и даже использовать в свою пользу. И прежде чем начинать полномасштабные военные действия или искать пути решения проблемы, важно разобраться, что же привело к такой ситуации. И только тогда можно будет понять, что делать. Муж раздражает, каждое его действие, слово, поступок невыносимо бесят, и вы ничего не можете с этим сделать. Наверное, вы просто устали, у вас переутомление. Либо в вашей семье назревают достаточно серьезные проблемы.

Усталость

Если помимо раздражения вы испытываете усталость, нежелание что-либо делать, у вас совершенно нет времени привести себя в порядок, а любимые хобби больше не приносят прежнего восторга, то, скорее всего, ваша проблема в переутомлении. Особенно это бывает у тех, кто ежедневно выполняет дела, которые им не по душе. Также причиной подобному может стать переизбыток обязанностей, вы взяли на себя слишком много и у вас не хватает сил делать всю работу. Возможно, проблема не в том, что вас раздражает муж, а вы переживаете по любому поводу. А его прикосновения, привычки, которые ранее вы даже не замечали, и прочие мелочи, вызывающие в вас раздражение, лишь дополнение к общему стрессу, а не первопричина проблемы.

Все сама

Очень страшное явление среди женского населения, такие дамы не способны доверить кому-то выполнить свои обязанности, потому что уверены, что никто не сможет сделать работу лучше, чем они сами. Подобное мышление приводит к тому, что женщина начинает брать на себя слишком много, и чем больше ей нужно выполнить, тем раздражительнее она становится. Особенно если учесть то, что мужчина, наблюдая за таким ее рвением и постоянно получая незаслуженные упреки в стиле «не трогай, я сама» или «ты все делаешь неправильно», просто прекращает свои попытки. И это не удивительно — а зачем ему стараться, если вместо благодарности он все равно получит упрек.

Со временем вся его инициатива растворяется, и он просто не будет ничего делать, даже если уже давно пора прибить гвоздь или передвинуть диван, потому что знает, что ничего хорошего из его действий не получится. Со временем жена замечает, что ее возлюбленный больше не проявляет инициативу и старается обходить любые обязанности стороной. И неудивительно, что в такой ситуации ей обидно, в этот момент круг замкнулся и муж бесит. Что делать, спросите вы?

Просите его о помощи и старайтесь не упрекать, даже если, по-вашему, он все делает неверно и неправильно. Только так можно решить проблему, идите на уступки и обязательно сообщайте, что вам нужна помощь, ведь, в конце концов, он не обязан интуитивно понимать, чего именно вы от него хотите в данный момент.

Он мне должен

Многие женщины просто убеждены, что супруг им что-то должен, причем безоговорочно и со стопроцентной гарантией. Таких убежденных дам в нашем мире очень много. Как только девушка получает штамп в паспорте, определенные обязанности возлагаются на человека автоматически. Это может быть связано с поведением отца по отношению к матери, действиями любимого героя книги или телесериала или даже рассказом подруги о том, как изменилась ее жизнь после брака. Главная проблема такого подхода к ситуации — девушка мало того, что возлагает на супруга больше надежд, что он должен теперь носить ей кофе в постель или любить и нежиться с ней круглые сутки, так еще и ждет от него этого безоговорочно, забыв уведомить о своих стереотипах и ожиданиях. В таком случае просто необходимы советы психолога.

Муж раздражает, что делать в таком случае? В первую очередь осознать наконец-то, что ваше раздражение связано не с тем, что он стал хуже, а с вашими неоправданными ожиданиями. Не стоит идеализировать своего мужчину — он такой же человек, как и вы. У него тоже бывают тяжелые дни, ранние подъемы на работу и прочие мелкие неурядицы. У него есть свой характер, потребности, позитивные и негативные стороны. На самом деле он не обязан вести себя, как ваш отец и герой телесериала. Он так же реален, как и вы, и каждый день в его жизни могут происходить разные события. Кроме того, попробуйте поговорить с ним, возможно, он не подозревает, что утренний кофе сделает вас намного счастливее и что для вас важно, что он будет выносить мусор до работы, а не после.

Зацикленность на мужчине

Многие дамы спрашивают, когда их раздражает муж, совета у психолога. Что делать — специалист подскажет, лишь в полной мере ознакомившись с проблемой.

Женщина любит этого мужчину больше всего в жизни, но не замечает, что этот человек стал не просто партнером, а главным объектом ее внимания и единственным интересом в жизни. Зацикленность на своем муже тоже не является хорошей тактикой создания семьи. Ведь помимо того что мужчина, скорее всего, не оправдает ваших надежд, и под микроскопом вашего внимания будет всплывать все больше грязных подробностей его характера, так еще и ответственность, которую вы на него возложили, будет терзать вас обоих. Вы будете понимать, что до него в вашей жизни было больше интересного, и возникнет чувство, что вы тратите свою жизнь впустую.

Весь потенциал, который вы видели раньше, будет развиваться не так быстро, как у героя любимого сериала, и со временем вместо принца перед вами встанет неудачник. И совсем неудивительно, что в такой момент вас раздражает муж. Он, в свою очередь, тоже в этой ситуации жертва. Ваше постоянное внимание вводит его в состояние стресса, он постоянно будет переживать, что где-то ошибется, и рано или поздно это начнет происходить. Спасите себя и свою семью, вспомните, что кроме любимого мужчины существует и другая жизнь. Общайтесь с друзьями, займитесь любимым хобби. Перестаньте зацикливать свою жизнь на нем и заметите, что вскоре он перестанет вас бесить и былые чувства вернутся.

Сравнение с другими

Каждая женщина должна понимать, что всегда у вас будут знакомые, у которых муж получает больше или чаще дарит цветы. И не нужно зацикливаться на том, что вы что-то упустили. Да, может он зарабатывает больше, чем ваш, но сколько внимания он уделяет ей? Столько же, сколько и ваш? А цветы могут быть в качестве извинения за очередную измену или скандал.

Везде есть как позитивная, так и негативная стороны. Когда бесит муж, что делать? Совет психолога: перестаньте сомневаться в своем возлюбленном. Вас мучает вопрос: а что было бы, выйдите вы за другого? Лучше подумайте, почему вы вышли за своего мужа и чего вы лишитесь, если его не будет рядом. И вам обязательно станет легче, вас уже не будет бесить его зарплата или то, что вы не можете выкладывать новый букет в «Инстаграм» ежедневно, зато вы смотрите каждый вечер фильм в обнимку, зная, что он рядом.

Кризис первого ребенка

Многие дамы, родив первого ребенка, замечают, что их муж бесит и раздражает. Что делать в такой ситуации, когда слишком много времени и сил уходит на малыша и некогда отвлекаться еще и на него? Почему он не может понять, что теперь ваша жизнь кардинально изменилась и у вас совершенно не остается времени даже на себя, не то что на него? Все очень просто, постарайтесь успокоиться и принять тот факт, что это просто такой период. Во-первых, в вас все еще бушуют гормоны, конечно, не так, как в период беременности, но все же.

Во-вторых, вы мало спите, беспорядочно едите и вообще забыли, что значит нормальная жизнь, поэтому неудивительно, что вас раздражают, как вам кажется, детские обиды супруга на то, что вы не разогреваете, как обычно, ему суп или не делаете другие привычные для него вещи. Ваши инстинкты и ребенок полностью изменили вас, для мужчины же это очень резкая перемена, и если рационально он может принять такое положение дел, то психологически для него это настоящий стресс. Практически всех женщин в это время раздражает муж, это совершенно нормально. Ведь ребенок забирает у вас все силы и время, и вместо равноценного участия чаще всего женщина получает недовольство со стороны супруга, что только увеличивает масштаб проблемы.

Решение

Чтобы не возникало таких проблем, научитесь разговаривать с супругом, обсуждать свои внутренние переживания. Ведь раздражение – это последствия накопления эмоциональных обид, которые вы просто проглотили. Даже пакетик чая, не выброшенный в мусор, может стать в итоге поводом для скандала. Но не поступайте, как Шарлотта из сериала «Секс в большом городе». Она ходила за своим мужем и собирала пакетики молча, все больше накапливая негатив.

Говорите сразу, что вас это не устраивает, и вы бы хотели, чтобы он поступал определенным образом в этой ситуации. Но при этом не забывайте слышать своего супруга. Ведь всегда есть вероятность, что пока вы задаетесь вопросом «Что делать, если раздражает муж?», то сами провоцируете его вести себя подобным образом.

Действия

На самом деле в такой ситуации есть три пути: восстановить связь, разорвать ее или бездействовать. Причем последний вариант самый плохой, поскольку все будет только ухудшаться. Если вы хотите решить проблему, то попробуйте сделать это. Но если вы уверены, что сделали все от себя зависящее, а ситуация становится лишь хуже, тогда стоит серьезно задуматься о разводе. В любом случае решать вам, как поступить дальше. Но если вы решились попробовать все исправить, то есть несколько советов от психолога. Что делать, если муж бесит?

Совет первый. Измените себя

Отстаньте от супруга, мы не можем изменить другого человека, нужно только работать над собой. Сконцентрируйтесь на себе, приведите в порядок внешность и гардероб, пообщайтесь с подругами, займитесь любимым делом. Если на ум ничего не приходит, постарайтесь найти новые занятия и увлечения. Каждая представительница прекрасного пола в чем-то творческая и креативная личность. А самовыражение не только наполняет нас силами и вдохновением, но и позволяет взглянуть на сложные проблемы под новым углом. Также это помогает повысить самооценку. Попробуйте этот вариант, и кто знает, может быть, ситуация в вашей жизни кардинально изменится и перестанет быть важным то, что раньше раздражало вас в возлюбленном.

Совет второй. Поставьте себя на место супруга

Попробуйте поставить себя на место супруга, понаблюдайте за собой со стороны. Важно отметить все — что именно вы говорите, в каком тоне, с какой интонацией. Представьте, какие бы эмоции были у вас в такой ситуации, как бы поступили вы. Также задумайтесь, как он провел свой день и чего ему хочется.

Совет третий. Отзеркаливание

Убедитесь, что ваша проблема не вызвана эффектом отзеркаливания. В психологии этот метод выражается в том, что человек ведет себя именно так, как о нем думает его любимая женщина. Например, если жена закрыта эмоционально от своего мужа, то в нем проявляются жадность и скупость. Если она сильно много обязательств берет на себя, он прекращает действовать, и так далее. Если это ваш случай, то начните работу над собой.

Совет четвертый. Благодарите

Не забывайте благодарить своего мужчину за то, что он делает. Ведь вы же хотите, чтобы вас поощряли за вкусно приготовленный обед или чисто убранный дом? Не получая благодарности, вы просто теряете желание что-либо делать. Возможно, с вашим супругом случилось то же самое.

Если вы сможете понять, в чем причина, тогда и найдете ответ на вопрос, что делать. «Устала от мужа», «просто бесит» – это слова многих женщин, но в большинстве случаев они виновны сами. И любой психолог, если, конечно, речь не идет о серьезных проблемах, таких как алкоголизм или насилие, посоветует в первую очередь поискать причину в себе.

psychbook.ru

Раздражает муж. Что делать

Очень важно осознавать свои негативные стратегии. И помнить, что результат нашей жизни зависит прежде всего, от нас самих. И пока мы так считаем, в наших силах сделать все, чтобы этот результат был такой, как мы хотим.

Было дело, я как-то во время своего первого союза, забрела на форум «Ненавижу своего мужа» (не спрашивайте меня, что я там делала, «просто» зашла). Так вот, начитавшись много всего такого, от чего волосы на голове шевелятся, задалась вопросом «Черт возьми. Что же это такое?» Неужели через время это происходит со всеми? В большей или меньшей степени, но со всеми? И если уж до этого дошло, что с этим делать? Ведь, чем больше я читала, тем очевидней становилось, что дело не в тех мужчинах, которых «несчастные» женщины покрывали позором и упреками, а в чем-то другом. Вопрос: в чем?

Раздражает муж: почему и что делать?

Можно было прийти к выводу, что мужики повывелись, такова женская доля и все. Но если б так, то можно сразу вешаться. И что, нет ни одного процента на то, чтобы жить счастливо? Чтобы обожать своего любимого, не на показ, а взаправду и в мыслях тоже? Чтобы не сдерживать психоз, а вовсе его не ощущать? Понятно, что бывают разные ситуации, и при этом, выбор все равно за мной: как я хочу жить?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Пройдя определенный путь «от и до», хочу поделиться с вами выводами. По честному. Может, кому-то пригодится.

Забегая вперед, скажу сразу, что в любых отношениях ответственность за результат равная: 50 на 50. Если семья счастливая, много денег, секса, путешествий – значит спасибо двоим. Молодцы! Муж зарабатывал, а жена поддерживала (варианты на тему). Если в семье все плохо: дети болеют, секса нет, денег нет, скандалы, грязь – то же самое, это ответственность двоих людей. Такой подход не только правдив и эффективен, но и всегда дает повод для личного развития.

Ведь мысля иначе, всегда можно сказать «Да, это он козел. Я все делаю, из кожи вон лезу, а толка нет! Не ценит!» Это не правда. Значит, все равно есть что-то. То, что вы делаете или не делаете, но не замечаете за собой. Это что-то находится у вас в «слепом пятне», но оно обязательно есть. Впрочем, многие и сами это понимают.

Итак.

1. Женщины лучше мужчин.

Можно биться головой о стену, но эта штука действительно, как зараза или эпидемия разъедает головы женщинам. Нам с детства вдалбливали: девочки ответственнее, чем мальчики. Они опережают их в развитии. Они умнее. Им лучше даются предметы. На них можно положиться и вообще…

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Что происходит дальше. Я часто рассказываю об эффекте Розенталя (Пигмалиона), заключается он в одной простой истине: мы всегда действуем таким образом, чтобы подтвердить свои убеждения, а не опровергнуть.

Короткий пример, экспериментально доказанный. Два класса. Два учителя. В обоих классах дети имеют абсолютно одинаковый уровень умственного развития. Но одному учителю говорят, что ему дают класс одаренных детей, а другому, что в его классе будут учиться дети, которым тяжело дается обучение. На начальном этапе показатели по тестам у обеих групп приблизительно одинаковые. Что происходит через время с двумя группами, можете догадаться сами. Да, группа «одаренных» детей отлично учиться и дает хорошие результаты, группа «отстающих» выдает результаты хуже, чем на начальном этапе тестирования. Практически волшебство.

Что происходит в семье, где у женщины установка, что она лучше? Приблизительно то же самое. Бессознательно она действует таким образом, чтобы убедиться в этом и действительно убеждается. Это как змея, которая поедает свой хвост. Выхода нет, пока убеждение крепко сидит внутри. И не будем забывать, как чувствует себя мужчина, которому постоянно показывают, что он как бы не дотягивает. Что он не достаточно расторопный, умный, предприимчивый. Он верит в это. И точно так же занят тем, что постоянно в этом убеждается.

Почему это не правда. Потому, что давайте помнить о том, кто завоевал территорию, на которой мы живем. Кто строил дома и города, ковал оружие, управлял государством и армией. Слабоумные, деградирующие существа не способны на это. На это способны сильные, умные, предприимчивые, выдающиеся мужчины, которые жили в союзах с такими же достойными женщинами. Так же и сейчас. Наша страна по-прежнему самая большая в мире.

Поэтому в помойку. Привлекайте своего супруга и делайте вместе упражнения по смене стереотипов мышления (как минимум). Это должно уйти из отношений. Тогда каждый участник будет таким, каким его создала природа и это будет уже совсем другой союз.

2. Я достойна лучшего.

Вот это вообще беда. Сразу вспоминается сказка «О рыбаке и рыбке». Лейтмотив один и тот же. Виной этому так же часто являются установки, которые попали к нам из детства «Ты достойна самого лучшего». Звучит не плохо. Однако как это? Самого лучшего? Прям самого-самого? Идея не в том, что вы живете плохо, а в том, что кто-то все равно живет лучше вас. И это не дает покоя. Вы уже догадались, что такими темпами счастья вы не обретете никогда.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Еще здесь важно сказать о детских сказках и мультфильмах. Дело в том, что почти каждая девушка (девочка, женщина) – принцесса. Да, не много, не мало, а принцесса. Чем плохо? Тем, что и эта идея крепко врастает в голову. А принцессе кто нужен? Правильно! Принц! И вот уже и запросы другие. И отношение к себе, позвольте, требуется соответствующее. А еще принцессе нужны слуги и паж и покорность… Давайте не будем перечислять. Все это сидит в бессознательном, проявляется по разному, часто именно в виде тех «психозов» о которых я писала выше. Ощущается, как великая несправедливость, неоцененность и так далее.

И как обычно. Давайте поставим себя на место мужчины, которому жена показывает, что она достойна лучшего? Можно даже не отвечать. Абсолютно мерзкое чувство.

Дело в том, что даже если вслух вы этого не говорите, такие идеи, если они есть, очень видны невооруженным глазом. Они отражаются в мимике, в манере общения, в позиционировании себя. Даже в утреннем приветствии. Очень болезненная и разрушительная вещь. И ее тоже – в помойку.

3. Страх одиночества.

Я добавила его сюда, потому, что часто именно страх одиночества разрушает отношения. Парадокс. Казалось, должно быть наоборот. Если женщина боится одиночества, то сделает все, чтобы это одиночество с ней не случилось. Отчасти это действительно так. Но посмотрите, как это работает на самом деле.

Ответьте, пожалуйста: боитесь ли вы, что на вас нападет леопард? Пока идете не работу? Вряд ли. Потому, что это событие маловероятно, и вы об этом знаете (мы не говорим сейчас о психических расстройствах, когда страхи вовсе иррациональны). Если перефразировать, то можно сказать, что в этот момент вы убеждены, что леопардов по близости нет.

Отсюда вопрос: в чем вы должны быть убеждены, если боитесь, что вас бросит муж?

Понеслась: «Люську бросил с ребенком ее мужик и меня мой может бросить», «Все мужчины рано или поздно уходят от первых жен и ищут по моложе», «Мужчины остывают со временем, им вообще семья не нужна, лишь бы секс был» (свои варианты).

Что происходит дальше. Напуганная такими ожиданиями женщина пытается сделать все, чтобы эта трагедия в ее жизни не развернулась. И каким образом? Контролировать, держать под присмотром, следить за тем, чтобы он не добился успеха (ага, только деньги появятся, сразу топ-модели понабегут – уйдет), чтобы был не привлекательным, где-то забитым, где-то тусклым, постоянно указывать на недостатки (пусть знает, что не идеален! Меньше будет хвост распушать) – и вот она любовь. Фокус в том, что именно из страха потерять мужчину женщина бессознательно пытается его загасить, добить, если хотите.

Это можно отследить, прислушиваясь к своим мыслям. Легкая грусть от того, что у успешных мужчин обычно много любовниц, к примеру. Или вы видите, как на вашего мужчину смотрят другие женщины и пугаетесь этого, а значит где-то не хотите, чтобы он был таким привлекательным. Вопрос: что в этот момент чувствует ваш мужчина? Злость, негодование, обиду, агрессию и та-дааам! Желание уйти. Именно так и подтверждаются убеждения. Женщина остается одна.

Опять-таки, мы не ставим вопрос, что виновата только женщина. Помните, у мужчины есть его 50%, с которыми ему нужно работать.

Очень важно осознавать свои негативные стратегии. И помнить, что результат нашей жизни зависит прежде всего, от нас самих. И пока мы так считаем, в наших силах сделать все, чтобы этот результат был такой, как мы хотим.опубликовано econet.ru.

Алёна Антонова

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru