Как жить, если бросил муж?
Отвечает священник Антоний Игнатьев, г. Москва
Сочувствую Вашему горю. Если бросил муж, то вопросы о том, как жить дальше, как пережить этот период, что именно делать прямо сейчас, а что отложить, обрушиваются на ту, которая и так страдает. Случилось расставание, и Вам трудно сразу понять, что это событие может быть не только концом, обрывом, катастрофой. Развод юридический или фактический — это ситуация, в которой вы можете сделать верный выбор. Жизнь дана Богом, и она принадлежит вам, поэтому и меняться она способна вне зависимости от того, кто бросил.
Развод и расставание с любимым человеком — одна из самых болезненных в жизни ситуаций. Очень трудно справиться с этим грузом в одиночку, необходимы помощь и поддержка. Любящему сердцу бесконечно тяжело, ум отказывается понимать, как жить, если муж бросил… Постараюсь максимально кратко обозначить возможные пути выхода.
Если ваше состояние вызывает беспокойство с медицинской точки зрения, например, если уже дольше недели у Вас продолжается нарушение сна, все видится в черном цвете, нет сил ничего делать, в голову приходят плохие мысли, то стоит обратиться за консультацией психоневролога. По возможности поищите специалиста по рекомендациям друзей и знакомых.
В трудной ситуации нам приходят на помощь близкие, но особенно важна бывает поддержка профессионального психолога и информационная помощь. Могу порекомендовать уникальное сообщество www.perejit.ru, существующее уже много лет, собравшее команду профессионалов с добрым сердцем. На этом сайте можно почитать статьи православных священников и психологов, истории людей, прошедших через расставание с любимым человеком. Можно зайти на активный форум сайта, где люди делятся своим опытом, они открыты для общения, готовы поддерживать друг друга. Вы можете увидеть свидетельства тех, кому развод, расставание помогли стать любящими и счастливыми.
Возможно, в данный момент у вас нет сил изучать опыт других. Без сомнения развод является экстренной психологической ситуацией. Здесь действует правило служб спасения. В Москве можно получить консультацию психолога бесплатно позвонив на телефон экстренной психологической службы 051 (с городского телефона) или 8 (495) 051 (с мобильного). Вас выслушают и поддержат высококвалифицированные специалисты, выпускники психологических факультетов лучших столичных ВУЗов. При необходимости можно договориться об очных бесплатных консультациях. Подробности можно посмотреть здесь.
И конечно, как священник, я не могу не сказать о самом главном — о духовной помощи, которая Вам необходима. Можно прийти на вечернюю службу в храм (расписание богослужений есть на сайте храма). Обычно священники исповедуют с вечера, но можно подойти не для исповеди, а для разговора. Батюшка помолится о Вас, выслушает, поможет разобраться в ситуации, справиться с чувством вины и обиды. Церковь в этом смысле уникальное место, даже если Вы не решитесь подойти для разговора сразу, сама атмосфера храма действует успокаивающе на душу. Господь услышит Вашу молитву, как Он слышит каждого, кто обращается к Нему.
Нет безвыходных ситуаций, разделённое горе уменьшается вдвое.
Помощи Вам Божией и сил!
На заставке: фрагмент фото Waldemar Merger
Меня бросил муж! Как жить дальше? Советы психолога
«Меня бросил муж! Как жить дальше?» — спрашиваешь ты. Сейчас, возможно, тебе искренне кажется, что жизнь твоя закончена. Супруг ушел раз и навсегда, будущего нет, и одиночество – тот удел, который грозит тебе после того, как он собрал вещи и испарился из дома.
Но, все это лишь негативные эмоции. Ни больше, ни меньше. С точки зрения психологии, объясним так: все проблемы только в твоей голове и в твоем воображении.
Именно твое воображение сейчас рисует самые страшные картины будущего в перспективе. На самом деле, ситуация в которой ты оказалась, не страшная и отнюдь не безнадёжная. И кстати говоря, вполне себе исправима, если только ты этого захочешь. Чтобы осознать данный факт, необходимо побороть негативные эмоции и страх остаться одной. НЕГАТИВ и СТРАХ – вот два главных врага, которые мешают тебе добиться своей цели, вернуть мужа и идти дальше по жизни. С ними вступай в бой и беспощадно истребляй эти «эмоции — паразиты» в своем сознании. Тогда ты придешь в себя, перестанешь плакать и жалеть себя, перестанешь верить в то, что жизнь кончена, и постепенно, шаг за шагом, будешь двигаться к своей цели. А именно – к завоеванию любимого мужчины обратно.
Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:
Что тебе делать со своей жизнью?
«Как жить дальше?» — спрашиваешь ты. «Счастливо!» — ответим мы тебе.
Конечно после разрыва тебе эта мысль кажется дикой. Но мы снова повторимся: это лишь негативные эмоции, которые рано или поздно, уступят место холодному рассудку и осознанию того, что жизнь твоя продолжается.
Итак, сейчас тебе необходимо:
— осознать, что супруг ушел. Рассчитывать сейчас ты можешь только на свои силы и больше ни на кого. Пусть и временно, но тебе придется строить свою жизнь дальше САМОЙ. Собери волю в кулак и начинай учиться этому;
— спокойно встретить разрыв с мужем. Чем больше проклятий и гадостей ты будешь сыпать в его адрес, тем хуже для тебя. Ты проигрываешь сразу по трем пунктам:
1 Своим истеричным поведением ты убеждаешь его в том, что он сделал правильный выбор, когда решил уйти от тебя.
2 Ты обнажаешь перед ним свою слабость и беззащитность. «Женщина – жертва» — это не сексуально.
3 Ты не можешь остаться с ним в хороших отношениях, а значит не можешь рассчитывать на финансовую помощь и поддержку с его стороны.
— решить для себя, что жизнь после разрыва с супругом продолжается и более того, она может быть счастливой и насыщенной. Мужчина — это не смысл твоей жизни, это один из счастливых аспектов, которые дарит тебе судьба, наряду с крепким здоровьем, любящей семьей, собственными интересами, детьми, путешествиями и многим другим.
— решить, на что и как ты будешь жить дальше. Если ты осталась с мужем в хороших отношениях, даже после разрыва, то ты смело можешь рассчитывать на его финансовую поддержку. Причем на длительный срок. Если же он помогать не желает, ты легко, по закону, сможешь отсудить у него алименты на содержание детей. Одним словом, такой вариант как спонсорство со стороны мужчины рассмотри обязательно. Не нужно строить из себя гордую и обманутую даму, которой «не нужны его деньги» … Нужны, и очень даже нужны, поскольку ты жила с мужем не один год и очень много сил вкладывала в заботу о мужчине, в ваш общий брак. Он должен помнить об этом и обязан помочь тебе, хотя бы на начальном этапе.
Если ты хочешь работать, смелее ищи должность с тем графиком и зарплатой, которые удобны и нужны тебе. Если тебе не с кем оставить детей, а на сиделку пока денег нет, ты всегда можешь найти работу фриланс.
Не хочешь работать по специальности, да и вообще ее у тебя нет? Тогда иди на Биржу труда и проси у государства бесплатные курсы по обучению новой специальности. Одним словом, двигайся, ищи и продумывай. Так ты обеспечишь себе не только будущее, но и уважение со стороны мужа.
Как тебе вернуть его обратно?
Для этого существует специальная, хитрая, но эффективная стратегия поведения, которая поможет тебе вызвать интерес мужа:
— не ищи встреч с ним, не навязывай себя. Даже если он ушел по причине бытовых неурядиц и прямым текстом заявил, что устал от тебя, время все вылечит. Чем меньше он видит тебя, тем больше отдыхает. Быстрее забывает обиды и, разумеется, стремится снова встретиться. Все это – при условии, что ты не будешь звонить ему по 100 раз в неделю, уговаривать его о встрече, плакать, умолять, истерить и так далее. Живи спокойно своей жизнью, он сам скоро объявится;
— изменить полностью свою внешность. Яркая и эффектная внешность – это оружие, данное природой женщине для того, чтобы завоевывать и разбивать мужские сердца. Ему надоел твой прежний образ, он считает, что уже все знает о своей супруге? Чтож, отлично! Удиви его! Полностью измени «свой лук» в лучшую сторону. Да так, чтобы он не узнал тебя при следующей встрече;
— изменить полностью свой внутренний настрой. Учись не уставать от решения проблем, а наоборот, решать их и гордиться этим! Как говорится в поговорке: «Проблемы должны бояться тебя, а не ты их!» Учись быть счастливой, радостной, позитивной, получать удовольствие от того, что у тебя есть здесь и сейчас. Это – целая жизненная философия, основанная на позитивном мышлении. Мы неоднократно о ней подробно рассказывали в других статьях на этом сайте, так что открывай их и читай;
— наладить постоянную позитивную связь с любимым человеком. Ты должна вспомнить, как все начиналось в ваших отношениях с мужем и вернуться к этому счастливому и позитивному, ЛЕГКОМУ общению. Не забывай, что мужчины тянутся к женщинам, с которыми хорошо, легко и уютно. И наоборот, избегают женщин, которые создают им проблемы.
Так, если мы еще раз, заново, пройдемся по этой статье и ответим на твой вопрос: «Меня бросил муж! Как жить дальше?», то ответ на него будет такой: «Счастливо!»
Тебе придется собрать всю свою волю в кулак и заставить себя двигаться дальше. Тогда ты обязательно снова станешь счастливой, и, конечно же, получишь шанс на то, чтобы вернуть любимого мужчину обратно.
Как это сделать?
- Встретить ваш разрыв максимально спокойно, без истерик и криков.
- Не держать его. Нельзя удержать человека, который хочет уйти.
- Ни в коем случае не позволять себе расслабляться. Тем более не позволяй негативным эмоциям убедить себя в том, что ты навсегда останешься одна.
- Учись жить своей жизнью.
- Не ищи встреч с мужем, не навязывай себя.
- Измени свою внешность.
- Измени свой внутренний настрой.
- Наладь с супругом хорошие отношения, сделай так, чтобы его тянуло и к тебе, и в твой дом, обратно.
Рекомендуем изучить курс по ссылке https://exback.ru/vernut-muzha
Вам также может быть интересно
Как пережить, если вас бросил муж
Инструкция
Сразу же после разрыва отношений постарайтесь полностью отстраниться от бывшего мужа. Удалите его номер телефона и историю переписки, избавьтесь от всех его фотографий, где он присутствует. Один только вид бывшего любимого человека поначалу будет приносить боль, поэтому избегайте любых способов общения с ним, а также сократите к минимуму «случайные» встречи.
Обязательно избавьтесь от всех вещей, которые напоминают о прошлых отношениях. Выбросите все подарки, открытки, его личные вещи, которые он случайно оставил. Это будет очень трудно, но, чтобы избавиться от грустных воспоминаний, вы должны сделать это. Можно попросить о помощи кого-то из своих лучших друзей.
Если полностью оградить себя от общения нет возможности, например, у вас есть общие дети или семейный бизнес, старайтесь создать границы и новые правила. К примеру, общайтесь только о детях или о рабочих ситуациях, избегая разговоров о личной жизни.
Попросите поддержки у своих близких родственников или у друзей. В данной ситуации вам необходима помощь друзей, которые будут исполнять роль «жилетки». Даже если вам захочется побыть в одиночестве, лежать и плакать, жалея себя – все равно нужны близкие люди рядом, готовые помочь в трудную минуту.
Как правило, женщины чаще, чем мужчины винят себя в распаде отношений и считают, что после расставания у них нет никаких шансов встретить новую любовь и жить счастливо с другим мужчиной. Поэтому необходимо простить себя и постараться осознать, что вы сделали все возможное, чтобы сохранить отношения. Но, к сожалению, не получилось, однако это не ваша вина.
Не стоит долго переживать депрессию после разлуки с бывшим мужем. Да, он бросил вас, но жизнь продолжается. Начните работать над собой, переоцените весь полученный опыт, переосмыслите жизненные ценности.
Возьмите себя в руки и направьте всю свою энергию на обучение, попробуйте создать собственный бизнес, займитесь своим телом, записавшись на курсы фитнеса. Научитесь водить машину, смените профессию, если вы об этом давно мечтали, но не решались. Будущие успехи помогут вам забыть прошлые неудачи.
Пересмотрите свою прошлую жизнь и задумайтесь о будущем. То, что вас бросил один человек, не значит, что вы не можете быть счастливым в новой жизни. Задумайтесь о том, что вы хотите получить от жизни. Установите цели и стремитесь достичь их с успехом. А самое главное – верьте в себя, и у вас все получится.
Меня бросил муж. Как его вернуть? | Психология отношений
Просмотров: 2230
23 августа 2017 г.
Поделиться статьей с друзьями
Бросил любимый мужчина. Отчаяние захлестывает с головой. Что делать? Как жить дальше? Стоит ли бороться за него, попытаться вернуть? Как?
В голове миллионы вопросов без ответов. Моральное состояние ужасное.
Да, сейчас вам плохо и больно, и страшно. Наверное, каждая женщина проходила через подобное. Да и в вашей жизни такое, скорее всего уже случалось. Чтобы справиться сейчас со всем этим, нужно помнить и понимать, что ваш случай не уникальный. Но все, кто сталкивался с подобным раньше, справлялись. Они пережили эту ситуацию и двигаются по жизни дальше. Вспомните свои предыдущие расставания. Вы уже выкарабкались из этой ямы отчаяния. Сможете и сейчас.
И подумайте еще об одной вещи. Встретить своего мужчину – это очень большое счастье. Встретить не своего мужчину – это урок.
Жизненные уроки
Если вы выучите этот урок, то немного изменитесь. Вы словно идете по дороге навстречу своему счастью и при этом внутренне меняетесь, готовитесь к нему. И получается, что все мужчины, которые встречались на вашем пути – это проводники, которые показывают дорогу к тому самому мужчине, о котором вы мечтали всю жизнь.
Жаль, что осознание приходит не сразу. И избавиться от периода боли невозможно. Что же делать именно в этот момент, когда чувства еще очень свежи и эмоции зашкаливают?
Женской изобретательности в попытках вернуть любимого мужчину можно позавидовать. В ход идут все возможные и невозможные методы. Звонки, слезы, обещания, клятвы, стояние на коленях, поджидание после работы, угрозы, шантаж… Перечислить все способы просто невозможно! Иногда даже что-то из перечисленного срабатывает. Мужчина возвращается. Но не надолго. Он уже принял решение уйти от женщины, но она вынудила его вернуться. Это не спасает отношения. А наоборот разрушает все, что еще осталось. Даже приятные совместные воспоминания блекнут.
Мужчину вернуть нельзя!
Не нужно об этом мечтать и строить грандиозные планы по его возвращению. Если он решил, значит так и будет. Единственная возможность – это поменять его решение. Да, можно заставить его захотеть вернуться. Но действовать нужно с умом и осторожно. А истерики и слезы только укрепят его в мысли, что он все сделал правильно.
Новая жизнь
И вот у вас новый круг интересов, поле для деятельность, новые знакомые, новая жизнь. Возможно, вы перекрасили волос или полностью сменили имидж. Другими словами, стали совершенно другим человеком. И теперь ждете, что он это увидит, оценит и придет проситься обратно. Но тут выясняется, что он не только не собирается возвращаться, а еще и новую женщину нашел! Как же так?!
И снова омут боли и отчаяния. Ведь вы ради него так старались… Нет, не ради него, а ради себя! Вы для него не «та самая». Это сложно осознать, особенно, когда любишь человека, но этого не изменить. Если мужчина, несмотря на все ваши усилия, возвращаться не собирается, значит пришло время вычеркнуть его из своей жизни! Совсем. Полностью.
Удалить номер телефона, социальные сети, не искать его машину в потоке, не оборачиваться на его окна, не спрашивать о нем у общих знакомых. Все! Эта страница вашей жизни накрыта навсегда. Самое время встряхнуть новой прической и отправиться заниматься любимым делом.
Создайте себе информационный вакуум вокруг него. Не нужно искать новостей. Вы таким образом скатываетесь в зависимость от него, тратите свою драгоценную энергию. А он об этом даже не знает. А если знает, то ему явно все равно. Так зачем страдать. Надо продолжать жить своей новой жизнью. Ради себя, ради своего будущего. Со временем боль действительно утихнет. Все обиды выйдут слезами. Это пройдет. Разрыв нужно просто пережить. Зато потом появятся силы жить и уверенность в себе.
Когда бушующие эмоции стихнут, обязательно проанализируйте ситуацию. Отношения строят двое, и разрушают их тоже двое. Не только он во всем виноват. Проанализируйте свои ошибки, извлеките бесценный опыт на будущее.
Прожить боль
Боль нужно уметь правильно пережить. Если есть хорошая подруга, то можно выговориться ей. Можно пойти к психологу. Через разговоры и слезы женщины выплескивают стресс. Все болезненные чувства должны выйти наружу. Этот процесс изменит вас изнутри, сделает сильнее и мудрее. Главное не дать себе утонуть в чувствах. Придет время и нужно будет оттолкнуться от дна и вновь всплыть на поверхность.
Есть отличная практика – писать письма. Пишите обо всем! Обиды, страхи, разочарования, боль, ненависть. Выпишите все до последней капли. После поблагодарите его за жизненный урок. И сожгите это письмо.
Теперь вы готовы для чего-то нового и прекрасного, для новых отношений. Не нужно держаться за то, что уже в прошлом. Впереди прекрасное будущее, где вас ждет «тот самый» мужчина. И нужно идти к нему, а не оглядываться на бывшего.
Нужно научиться быть счастливой независимо ни от кого. Просто так. Счастливой самой по себе. Тогда ни один мужчина больше не сможет вас обидеть. Ведь ваше счастье не в их руках, а ваших собственных.
Как вернуть мужчину?
Почти все женщины хотя бы раз пытались вернуть мужчину. Это сложно, но возможно.
Другой вопрос – зачем? Ведь лучше научиться легко заводить новые знакомства. Тогда перед женщиной открывается огромный выбор из множества шикарных мужчин. И теперь не нужно постоянно страдать с одним мужчиной, пытаясь то удержать его, то вернуть. Ведь можно просто познакомиться с другим.
Но бывают ситуации, когда нужен именно какой-то один мужчина, а он ушел. И вернуть его – это жизненно важный вопрос. Поэтому постараемся разобраться, как вернуть мужчину.
Первый и самый главный пункт – это понять, в чем проблема. Любой конфликт должен завершаться пониманием причин этого конфликта. В этом случае можно устранить причину и конфликт сам собой исчезнет. Если понимания нет, то дальнейшие действия бесполезны.
Проблемы можно условно разделить на два типа: поверхностные и глубинные. Решить поверхностную проблему не сложно. Например, мужчине не нравится, как женщина готовит. Он озвучивает это вслух. И женщина звонит его маме, узнает рецепты любимых блюд, меняет меню и все – проблема решена.
Здесь требуется совсем немного времени. Или женщина сделала короткую стрижку. Мужчина возмущен, что она обрезала длинные шикарные волосы. Отрастить прежнюю длину волос за пару недель не получиться, но можно договориться, что больше женщина такую стрижку делать не будет и снова начнет отращивать волосы. Решение в этом случае занимает больше времени, но проблема не критичная и можно прийти к взаимопониманию.
Глубинные проблемы – это совершенно другой уровень. Здесь речь идет о характере, образе мыслей и мировоззрении. Бывает, что в паре состоят люди совершенно разных формаций. Один спокойный, а второму нужен взрыв эмоций и ежедневный карнавал.
И здесь уже нужно понимать может женщина себя изменить или нет. Хочет ли она променять свою размеренную спокойную жизнь с книгой у камина на клубы и дискотеки до утра. Пример, разумеется, образный.
Если изменения возможны, то расставание – это как раз отличный шанс поработать над собой и, спустя время, появиться перед мужчиной другим человеком. Он увидит и оценит. Проснется его интерес.
Если же поменяться внутренне невозможно, то надевать маску бесполезно.
Если женщина понимает, что никогда не сможет соответствовать ожиданиям мужчины, то лучше не возвращать его. Даже если на какое-то время удастся его обмануть тщательно отрепетированным образом, то правда все равно выплывет наружу. Невозможно вечно носить чужую маску. Лучше остаться собой и найти другого мужчину, который будет ценить и любить женщину такой, какая она есть.
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
Меня бросил мужчина. Как жить дальше?
«Счастливо!» — вот мой ответ. А теперь по порядку.
Первое, в чем стоит разобраться: он бросил тебя или ты «мягко» подвела его к этому решению? Часто, сами того не замечая, женщины создают такие невыносимые условия в отношениях, что мужчина вынужден уйти, а мы воспринимаем это, будто он ее бросил. Переложить ответственность на другого просто: я хорошая, а он — …, так плохо со мной поступил. И женщина окунается с головой в роль жертвы: «Жалейте меня, спасайте, меня обидели».
Но давайте будем честными с собой: ничего не происходит внезапно и на ровном месте. Всегда есть первопричина, зерно, заранее посеянное вами же! Сейчас многие из вас будут злиться и сопротивляться тому, что тут написано, но факт остается фактом. Твоя реальность — это только твоя ответственность, и все, что в ней происходит сейчас, ты выбрала сама! Конечно, в большинстве случаев неосознанно, но выбрала.
Что делать, когда он хлопнул дверью?
Шаг первый: признай, что это твой выбор
Наверное, ты слышала о том, что каждый человек — наш учитель. И если ты привлекла в свою жизнь этого партнера с таким исходом, значит, твоей Душе был нужен именно этот урок. Что ты вынесешь из него — другой вопрос. Но как минимум, признав этот факт, тебе станет легче.
Скажи себе: «Это именно то, чего я хотела!». Звучит странно, но согласись, сразу же меняется контекст, и ты уже не жертва, а хозяйка ситуации.
Шаг второй: найди позитив
Я много рассказываю о том, как в сложном событии увидеть позитив. У медали всегда две стороны. Загляни на другой полюс события. Выпиши на листке, что хорошего ты получила в этих отношениях. Несмотря ни на что, оно точно было! Осознай, чему ты научилась, что нового появилось в твоей жизни благодаря этому человеку.
Шаг третий: найди альтернативу
Выпиши все то, чего ты лишилась с уходом партнера. Например, его нежность, забота, комплименты, поддержка. А теперь найди этому альтернативу. Где еще ты можешь получить эти эмоции? Кто или что может дать тебе почувствовать заботу и поддержку? Бери недостающие элементы в других местах. Я уверяю, это реально, это работает.
Шаг четвертый: фокус внимания на себя
Партнеров может быть много, но ты у себя одна! И сейчас самое время обратить все внимание на себя любимую. Распиши план на неделю: обязательно включи в список уход за собой, чтение новой вдохновляющей статьи, выход в люди, встречу с подругой, прогулку.
Шаг пятый: очисти пространство
Да, придется навести порядок в Душе через порядок в доме. Это мощная техника, и ты удивишься, как внешнее влияет на внутреннее. Возьми большие мусорные пакеты и выброси все, что напоминает о нем, кроме украшений, они — твои трофеи. Выброси старые вещи, просроченную косметику, надколотую посуду. На это у тебя уйдет не один день. Перебери все ящики, полки, углы, и ты почувствуешь свободу.
Шаг шестой: согласись с тем, что происходит
Еще один важный момент: прими то, что происходит. Свою боль, слезы, разочарование, обиды, гнев — прими эти чувства и позволь им быть. Важно прожить их в полной мере, и тогда они растворятся. Дай им время. Плачь и кричи в подушку, иди в клуб и танцуй свою боль, рисуй ее, пой ее. Делай все что угодно, только не блокируй, не прячь слезы за улыбкой, не уходи с головой в работу, чтобы приглушить боль. Вместо этого, проживи ее.
Понимаю, звучит грустно, но по-другому чувства раствориться не могут, они залягут на дно в глубинах подсознания и всплывут в самый неподходящий момент.
Шаг седьмой: прости и поблагодари
Прости себя, прости его, поблагодари вас за то, что между вами было. «Прости меня, я благодарю тебя» — это волшебные слова. Произнеси их вслух, и почувствуешь, как твое сердце становится мягче, а любовь сменяет злость.
Как понять, что ты готова к новым отношениям?
По классике жанра должно пройти от шести месяцев до года, перед тем, как твое сердце снова будет готово довериться. Как ты это поймёшь?
Очень просто. В один прекрасный момент ты будешь слушать «вашу» песню по-новому, как песню, а не напоминание о былом. Или где-то услышав его имя, ты не вздрогнешь. Для тебя оно больше не связано с конкретным человеком, это просто имя. Вспоминая его, ты почувствуешь не злорадство или горечь, а благодарность и радость.
Ты перестанешь его сравнивать с другими мужчинами и начнешь видеть в них индивидуальность, а не замену. Ты будешь строить планы без него. Ты перестанешь втайне жать его звонка или смс с мыслью «ну а вдруг!». Ты станешь жить счастливо для себя, а не назло ему.
Однажды ты станешь свободной, и я гарантирую — ты точно это почувствуешь!
Любые отношения ведут нас к духовному росту. Помни, что каждый партнер — это твое зеркало. Он пришел только для того, чтобы ты через него познала себя. И за это ты можешь быть ему благодарна.
Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !
советы психолога о том, как начать новую жизнь и отношения
Наша читательница пишет: муж ушел к другой и начал новую жизнь. А вот у нее так не получилось… Жизнь остановилась на том моменте, когда за ним захлопнулась дверь.
Как пережить предательство и идти дальше? Отвечает психолог.
rostovmama.ruПотерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений».
Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.
Мы ждем ваших писем по адресу [email protected] Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».
— Моя история не уникальна. Но это я теперь так думаю, а тогда казалось, что только со мной такое могло произойти и что я самая несчастная женщина на свете, и вообще, жить мне уже незачем.
Мы познакомились, когда мне было 18 лет, а ему на год меньше. Любовь сразу закружила… С первых дней почти не расставались, только переночевать ходили домой. Сессию я благополучно завалила. А он не поступил в институт, т.к. любовь.
В общем, поженились мы через 7 месяцев наших «встречаний», я забеременела, родила, а его призвали в армию.
Служил он в Питере, я восстановилась в вузе, к нему каталась каждый месяц, всю стипендию прокатывала. Письма каждый день, телефонные звонки, встречи-расставания.
Наконец-то отслужил, вернулся, началась самостоятельная жизнь. Сразу же сняли жилье, ушли от родителей, чуть сводили концы с концами.
Котлеты из капусты, чай из малиновых веточек, картошка и макароны, мяса даже по праздникам не видели. Но это не очень мешало нашему счастью. Гораздо хуже было то, что он стал попивать, сначала нечасто, дальше — больше. Пьяный он становился агрессивным, я поначалу пыталась ругать его… В ответ избил — лежала в больнице с сотрясением мозга. Тогда ушла к родителям, подала на развод.
Суд дал нам время на примирение — 3 месяца. Помирились, простила, жить без него было невыносимо. Пообещал больше не поднимать на меня руку. Постепенно быт начал налаживаться: я открыла ИП, стала ездить в Россию, торговать, то тут то там. В общем, деньги появились, уровень жизни поднялся. Делали мы все вдвоем, почти не расставались. Вечеринки если и были, то совместные. Через 9 лет нашей совместной жизни я родила сына, которого муж просто боготворил.
Закодировался, перестал пить, получил права, купили машину. Сын рос, обожал своего папу, гордился им даже. Дочка выросла, уехала в другой город, мы остались втроем. Муж опять начал пить. Опять по нарастающей. В 2014 г. стало совсем туго с работой, я еще и заболела, приходилось ложиться в областную больницу на поддерживающую терапию, раз в два месяца, на протяжении года. Фирма, где я работала, обанкротилась, дочь в декрете, сын заканчивал школу, ходил к репетиторам. Короче, денег не было тотально!
И тут наш глава семьи решил поехать в столицу на заработки. Разумеется, сначала все было очень хорошо: он приезжал домой почти каждую неделю, получал хорошую зарплату и очень скучал по мне и по сыну. Но постепенно я стала замечать какие-то странные признаки в его поведении: он купил дорогой телефон себе, золотую печатку, молодежные ботинки и вообще поменял гардеробчик. Конечно, подсознательно я уже догадывалась, что происходит, но не хотелось «высовывать голову из песка».
Ведь он ни разу не дал повода усомниться в своей верности. Он мне не изменял, это я знаю точно. Раньше.
Это случилось на Новый год, 2015-й. Меня выписали из больницы, он забрал меня, заехали в ТЦ, он все какие-то вещи мне покупал, пытался уговорить на дубленку, но мне было жалко денег. Оказывается, он взял кредит, достаточно большой, сказал, что хочет поменять машину. Праздничный стол готовили вместе: я, муж и сын. Так весело и дружненько приготовились, встретили, танцевали, ходили на елку. На следующий день, 1 января, я встала, как обычно сервировала стол к продолжению праздника, разбудила своих, пообедали.
И тут муж мой начал собирать чемоданы. И сказал, что у него есть другая женщина и что он от меня уходит, точнее уезжает. Все. Вот здесь жизнь кончилась! Я не могла поверить в это, да и сейчас не могу. Поэтому стараюсь не вспоминать то время.
Как я выжила — отдельная история. Если вкратце, то полгода я умирала. Просто лежала и ждала, когда меня не станет. Сын и мама ухаживали за мной как могли. Сын окончил школу и уехал. Я осталась одна в трехкомнатной квартире, без семьи, без работы, без денег и больная. Итог всей моей жизни.
images.aif.ruНо я встретила мужчину. Совсем не важно, что это был за мужчина и на сколько времени мы с ним сошлись, получилось «клин — клином». Немного поднялась самооценка, я начала ухаживать за собой, ходить на свидания, интересоваться нарядами и косметикой.
Я наконец-то немного стала приходить в себя, поняла, что я действительно погибну, если буду вот так сидеть в своей квартире и наматывать «сопли на кулак», жалея себя. Побросала я тогда в сумку свои вещички, документы, купила билет, выбила расчетные, которые мне все еще недоплатили, и уехала в другой город. И вот у меня началась «новая жизнь», где я сама себе хозяйка. Вроде бы все понемногу налаживается: я развелась, нашла работу, сняла квартиру. Живу и в общем-то наслаждаюсь жизнью. Только… Мужчины нет. Не получается у меня почему-то отношения строить.
Я и знакомилась через интернет, и с коллегой по работе встречалась. Но никак надолго меня не хватает… Или мужчины не те попадаются? Мне все не нравится, все не по-моему, все кажется, что кто-то посягает на мое личное пространство. И я не пойму, то ли мне даже и пытаться уже не стоит, то ли я пока еще не готова впустить кого-то к себе в сердце. А может, и не надо никого пускать? Ведь потом так больно.
Комментарий психолога:
Сергей Жадько, психолог «Центра успешных отношений»
— Исходя из той информации, которую вы рассказали, ваши отношения с мужем были созависимыми. Скорее всего, строить новые отношения у вас не получается, потому что у вас все еще осталась обида на мужа. Его уход вы воспринимаете как предательство. Это подорвало вашу веру в отношения между мужчиной и женщиной, и доверие по отношению к мужчинам.
Также вполне возможно, что вы сами бессознательно пытаетесь новые отношения разорвать заранее (или вовсе не вступать в них), так как у вас есть страх быть брошенной, чтобы опять не переживать этот негативный опыт. Вам нужно осознать, что это искаженная установка.
Вы пишете, что и сейчас не можете поверить в то, что произошел разрыв в отношениях с вашим мужем, стараетесь об этом не думать и называете этот период «временем вашей смерти». Похоже, что вы бежите сами от себя, задавая себе вопрос «почему это случилось?». А надо бы спросить: «Для чего это произошло в моей жизни и чему я могу научиться в этой трудной жизненной ситуации?».
Возможно, вам нужно учиться понимать себя, разбираться в людях и создавать гармоничные взаимоотношения.
То, как резко ваш муж ушел, говорит о том, что у вас не было доверительных отношений, либо вы не знали его как человека. Получается, что ваши отношения носили не доверительный характер, а доверчивый. Вы жили в иллюзии. Но за это несете ответственность вы сами, ведь вы выбрали этого мужчину.
Дело не в том, что вам попадаются «не те» мужчины, а в том, что вы боитесь новых отношений, так как отношения предполагают доверие.
А чтобы уметь доверять, а не быть доверчивой, нужно уметь брать ответственность за свою жизнь, свои выборы и поступки. Вам нужно понять, каких вы хотите отношений и какого мужчину, с какими качествами. И спросить у себя самой, есть ли эти качества у вас. Также мы вам рекомендуем с помощью специалиста преобразовать травму, связанную с обидой на мужа и с верой в других людей, научиться доверять и брать ответственность за свою жизнь, за выбор, с кем вы, и за сами отношения.
Важно ставить себе позитивную установку и верить в отношения, в себя и в другого человека. Только тогда ваши отношения будут гармоничными.
Как выжить, если бросил муж 🚩 как выжить он меня бросил 🚩 Расставания и разводы
Инструкция
Воспримите расставание как шаг к новой более счастливой жизни, отправную точку к радости. Перестаньте обвинять супруга в произошедшем. За все, что случается в браке, ответственность несут оба. Чтобы вы в будущем не совершили такую же ошибку, разберитесь в вашей жизненной драме. Ответьте на все вопросы, что беспокоили вас в браке.
Если вы поняли, что были слишком зависимы от мужа, вам будет очень сложно разорвать связь с ним и адаптироваться к новой жизни. Вы чувствуете, что с его уходом жизнь потеряла смысл, это проявление созависимости от другого человека. Чтобы избавиться от нее, повышайте свою самооценку и четче представляйте себя как личность.
Часто мужчина уходит, когда в отношениях долго был нарушен баланс «давать-брать». Причем перекос в любую сторону не приведет ни к чему хорошему. Если вы только отдавали, ничего не требуя взамен, у мужа наступит пресыщение и невостребованность. Если же вы только требовали, супруг бросит вас, чтобы получить от другой женщины любовь и ласку. Запоминайте все свои выводы, не отмахивайтесь от горьких уроков.
Смиритесь с «потерей», не воспринимайте случившееся, как временную ссору. Иллюзии разбиваются и больно ранят человека, создавшего их, острыми осколками. Конечно, вы еще можете сойтись снова, нельзя исключать такой возможности. Но надеяться на это и ждать, когда муж одумается и вернется, нельзя.
Соберитесь с духом, разденьтесь, умойтесь и подойдите к большому зеркалу. Чтобы начать новую жизнь, вам нужно измениться самой, конечно, в лучшую сторону! Посмотрите на себя беспристрастно и выпишите в блокнотик все «работы», которые необходимо провести. Не горюйте, это нужно делать с радостью и предвкушением обновления своей красоты.Узнайте в крупном салоне красоты, какие процедуры они могут предложить, чтобы вы после них несли себя как королева. Уделите внимание лицу, волосам, рукам и телу. Не игнорируйте ничего. Когда вы увидите результат, быть может, не станете печалиться о прошлом, а сосредоточитесь на будущем. Может, вы всегда были достойны большего?
Поменяйте гардероб, уберите всю депрессивную одежду подальше. Сочные натуральные оттенки никогда не выходят из моды, белой зимой и мрачной осенью тоже можно быть яркой и запоминающейся. Купите целую сумку разных аксессуаров, с их помощью вы будете меняться каждый день, имея всего пару платьев. Обязательно приобретите качественную обувь на высоком каблуке. Шпилька – очень сильное оружие для завоевания мужчины.Запишитесь на фитнес или плавание. Это поможет привести тело в порядок и расширит ваш круг общения. Среди приверженцев здорового образа жизни вы можете встретить и свою судьбу.
Не глушите сердечную боль, занимаясь самолечением. Женщины часто придумывают себе лекарство от жизненных проблем вместо того, чтобы решать их. И в вине горе топить не нужно, есть большой риск утонуть самой.