Как перестать ревновать мужа: советы психолога

«Как перестать ревновать мужа?» — с таким вопросом к психологам нередко обращаются те женщины, которые никак не могут совладать со своими эмоциями. Ревность является деструктивным чувством, которое может негативно повлиять даже на прочный союз.

Помимо того, что ухудшаются отношения, ревнивый человек сам себя изматывает, постоянно подозревая, ища компромат или даже выслеживая благоверного. Поэтому важно разобраться в том, как обрести душевную гармонию и избавиться от ревности к мужу, особенно в том случае, если она возникает без явных на то причин.

Если возникает обоснованное чувство ревности

Советы психолога относительно того, как можно перестать ревновать мужа, в большинстве своём заключаются в том, чтобы сначала понять, насколько обоснованно это чувство, каковы причины и подоплека его возникновения. Например, если появляется мысль, что «я очень ревную мужа» при следующих ситуациях:

• Он флиртует с подружками или знакомыми;
• Делает намеки или откровенные комплименты не своей жене;
• Предпочитает не отчитываться о том, куда уходит и спокойно может уйти на всю ночь;
• Регулярно отказывает в интимной близости;
• Скрывает разговоры по телефону и переписки тоже.

В таких ситуациях неприятное чувство и подозрения могут возникать даже у самой хладнокровной женщины. Мужчина ведет себя так, что у каждой супруги возникнут вопросы и тревоги.

Конечно, в таких случаях не стоит делать вид, что все нормально. Это, как минимум, неуважение с его стороны. И поговорить нужно. Но спокойно, без криков и истерик. И, может, во время разговора выяснится, что у него есть уважительные причины для ухода ночью (например, это связано с работой или он помогает кому-то из друзей, но не хочет, чтобы вы волновались).

Также ему нужно сообщить о том, что вы не приемлете его откровенного заигрывания с другими женщинами. Но здесь нужна тонкая грань. Не стоит показывать своих чувств в открытую. Несмотря на поведение благоверного, не стоит терять свое достоинство и опускаться до разборок при посторонних. Когда эмоции утихнут, на смену ревности может прийти чувство стыда.

Кроме того, мужская психика так устроена, что они не любят истерик, скандалов. Намного лучше будет спокойно поговорить, выдвинуть логические аргументы.

А если чувство необоснованное?

Что делать, если страшно ревнуешь мужа и не можешь ничего с собой сделать? Это чувство должно иметь вескую причину, быть кратковременным, не разрушать отношений. Но иногда возникает необоснованно и надолго, с чем невозможно самостоятельно справиться. Это может вносить дисгармонию в душевное равновесие.

По мнению многих психологов, появление необоснованного чувства имеет под собой психологическое подспорье. Зачастую, патологические ревнивицы внутренне закомплексованы, неуверенны в себе, самооценка у них слишком занижена. Такие барышни просто не могут поверить в то, что их действительно любят, что им верны. Поэтому они находятся в постоянном ожидании того, что мужчина уйдет, изменит, предаст.

Болезненная ревность провоцирует появление навязчивого страха перед возможной утратой возлюбленного, поэтому избавиться от патологического ощущения не всегда просто. А парадокс заключается в следующем – постоянные попытки удержать его, постоянное возникающие страхи, тревоги и подозрения, могут только спровоцировать ухудшение отношений или полное их прекращение.

Мы притягиваем свои страхи. Жуткий страх потери, постоянное проигрывание в мыслях его измены, уход – все это может спровоцировать действительное расставание. Поэтому очень важно преодолеть свои страхи, подозрения, необоснованные чувства. Так намного повышаются шансы на счастливую семейную жизнь.

Как перебороть себя, повысить самооценку?

Прежде разобраться с тем, как научиться не ревновать мужа, следует поработать над собой. Постоянная ревность часто возникает вследствие неуверенности в себе, заниженной самооценки, закомплексованности. Все эти негативные черты нужно устранить. Да, сделать это не всегда просто. Понадобиться терпение и упорство. Но вознаграждением станет душевная гармония, спокойствие в отношениях.

Прислушайтесь к следующим советам и, возможно, они помогут вам:

Поверьте в себя и в то, что вы – красивая женщина, которая достойна быть любимой и желанной. Нужно избавиться от мыслей о своих недостатках, делая акцент на достоинствах. Если женщина себя любит, адекватно оценивает и убеждена в том, что она неповторима и может уверенно относиться к мужчинам, то это позволяет избавиться от мучительного чувства. При этом барышня может и не быть писаной красавицей. Уверенность в собственной привлекательности и харизме – вот главный козырь, благодаря которому можно перебороть мучительную ревность.

Нельзя фантазировать о том, что мужчина изменяет, красочно представляя себе все подробности его встречи с другой. Помните — мысль материальна. Лучше подумайте о совместном отдыхе, о выезде на природу, пикник, дачу, о поездке к родным, романтическом свидании. Притягивайте позитив. И все хорошее непременно случиться.

Нельзя запускать себя. Недопустимо открывать мужу дверь в поношенном халате, стоптанных тапочках, с растрепанными волосами. Помните, что мужчины любят глазами. Ему приятно будет смотреть на красивую и ухоженную жену, когда приходит уставший с работы.

Не забывайте о самореализации. Патологическая ревность иногда под собой имеет подспорье в качестве финансовой зависимости от мужчины. А следствием является появление страха остаться без средств существования. Поэтому очень важно иметь финансовую независимость.

И для этого вовсе необязательно ходить на работу. Можно и дома заниматься любимым делом (шить, вязать, стричь, делать маникюр, макияж, рисовать). Вариантов подработки масса. Нужно только желание.

Важно научиться жить реальностью. Помните, что прошлое осталось позади, будущее никому не подвластно. Но есть реальность. Цените ее. Иначе счастье так и не удастся почувствовать. Особенно, живя в постоянных тревогах и страхах.

Ревность подавляет, изматывает, обессиливает. Поменяв свою самооценку, полюбив себя, изменив и переосмыслив свою жизнь, можно контролировать свои чувства и эмоции.

Что посоветует психолог?

Для того, чтобы искоренить сильную необоснованную ревность, нужно найти для себя интересное занятие, которое поможет в этом деле. Оно должно приносить удовольствие и занимать свободное время. Далее, важно уметь разговаривать с любимым и проговаривать все переживания и тревоги. Если вы считаете его поведение недопустимым, об этом нужно говорить, иначе как он еще узнает, почему вы обижаетесь. Только благодаря искренности можно сделать свой союз крепче.

Доверие – залог успеха. Доверяя друг другу, не нужно контролировать каждый шаг своей половинки. Дайте друг другу возможность личного пространства. Некрасиво постоянно проверять телефон, переписки, контакты в соцсетях. Ссора может возникнуть на пустом месте.

Для сохранения доверительных отношений, все решения должны приниматься обоюдно. Спрашивайте совет, пусть он вникнет в ваши переживания по тому или иному поводу. Обсуждайте совместные выходные, отпуск, планы на будущее.

Если супруг часто бывает в командировках

Не стоит думать, что все командировочные ищут себе приключений на стороне. Зачастую все их мысли сводятся к работе, к заключению важной сделки, переговорам, доставке груза и т.д. Перед каждой его поездкой ставьте для себя маленькие цели. Например, свяжите ему теплые носочки или свитер, приготовьте то, что раньше не умели. Позитивные мысли и любимое занятие будет отвлекать от плохих мыслей и подозрений. А ему будет очень приятно маленькому сюрпризу и осознанию, что его с нетерпением ждут дома.

Постоянно стремитесь к совершенству. Начните рисовать, посещать танцы, фитнес, начните изучать язык. Вариантов масса. Станьте не только ухоженной и уверенной в себе женщиной, но и интересной личностью. Он будет гордиться вами и мысли о походе налево даже не будут его посещать.

Кроме того, если вы найдете себе достойное увлечение, мужчина не будет центром вселенной. А это очень важно. Живя только им, его мыслями, делами, ухудшается не только самооценка, происходит потеря собственной личности. А это уже повод к обращению к специалисту. Наверняка ему будет интересно поговорить о том, чем вы занимаетесь.

Не накручивайте себя. Если он не взял трубку, не перезвонил, то этому могут быть уважительные причины. Ведь он работает, обеспечивает семью. Особенно такая негативная черта часто присутствует у домохозяек. Выход – начать заниматься собой, саморазвитием, самообразованием. Тогда времени на безосновательные подозрения просто не останется.

Почаще обнимайтесь, целуйтесь. Покупайте красивое нижнее белье, устраивайте себе романтические свидания. Получив дома все, что нужно, у него даже мыслей посторонних возникать не будет. А это – залог семейного счастья. Умейте принимать его со всеми недостатками. Все люди не идеальны. Вы выбрали его, он с вами. Значит он тоже принимает ваши недостатки и любит.

Не нужно привязывать его постоянным контролем, проверками. Вы оба имеете право на личное пространство.

При правильном подходе у вас наверняка получиться справиться с необоснованной ревностью, преодолеть мучительное, деструктивное чувство, которое способно разрушить брак. Работайте над собой и своими отношениями.

bewoman.club

Как перестать ревновать мужа: практические советы

Ревность – тяжкий груз для многих пар. Здоровые отношения невозможны, если один из супругов – ревнивец. Ревнуя мужа, женщина перестаёт выполнять главную роль -хранительницы очага, разрушая союз собственными руками.

Ревность – нездоровый клубок эмоций, который, несмотря на устоявшееся мнение, никак не связан с любовью. Любовь предполагает отдачу, позитив и доверие, самопожертвование. Ревность – наоборот: желание обладать и контролировать, ограничивать.

Как побороть ревность к мужу: зрим в корень

К причинам возникновения ревности традиционно относят следующие:

• низкая самооценка;
• неудачный опыт, измены в прошлом;
• чрезмерное погружение в личное пространство партнёра, отсутствие собственных интересов;
• приобретение «ревности» по наследству, из модели семьи своих родителей;
• отсутствие доверия;
• страх одиночества;
• привычка изменять у самого ревнивца, который отчаянно не желает подобного отношения к себе.

Как преодолеть ревность к мужу: это работает!

Легко рассуждать о корнях «жгучего» душевного недуга, гораздо труднее найти выход из ситуации, ответив на вопрос «Стоит ли ревновать мужа?». Золотого рецепта, к сожалению, пока не придумано, но есть правила, соблюдая которые возможно справится с ревностью, облегчив жизнь себе и второй половине.

1. Важно перенести центр тяжести на себя: признать свой «недуг», его отравляющее действие на отношения, на комфорт второй половины. Жизнь с ревнивцем тяжела, полна негатива, даже самые приятные моменты порой испорчены резким словом или неприятным намёком. Народная мудрость сравнивает ревность с алкоголизмом, причём второе – явление излечимое…В этом есть доля правды: но справится с ревностью, имея желание, всё же можно.
2. Повышать самооценку – это чрезмерно важно, особенно для женщины. Новая причёска, шоппинг, модное хобби, интересный, доброжелательный круг общения. Поднять женскую энергетику и изменить взгляд на жизнь поможет увлечение позитивной психологией.
3. Перестать рисовать дикие картины в своём воображении во время приступов ревности. Это чревато нарушением психического здоровья, и даже физическими недугами, которые развиваются от разрушающих эмоций, что доказано медициной. Пустите в свою жизнь доверие, это основа всего.
4. Научится уважать личное пространство супруга – это залог близости в отношениях. Если держать партнёра «на коротком поводке», желание вырваться будет только возрастать. Посмотреть на себя со стороны, принять тот факт, что ревность способна не только больно ранить человека, но и разрушить отношения безвозвратно.
5. Говорите с супругом, не замалчивайте проблемные моменты. Глупо, когда душу разъедает надуманная ситуация, а решение кроется в элементарном диалоге.
6. Займите себя. Люди с насыщенной, яркой жизнью меньше склонны к ревности: им просто некогда додумывать детали и искать «улики». Привлекательность в глазах своего мужчины можно укрепить, благодаря разностороннему развитию, востребованности в обществе.

Как можно не ревновать мужа, если повсюду мерещится измена и обман? Задумайтесь: если вы в браке с интересным, востребованным человеком, то, являясь его спутницей жизни, несомненно, настолько же самодостаточны и ценны в глазах мужа и окружающих. Приняв этот факт, будет легче менять свою картину мира, повышать самооценку и бороться с разрушительными муками ревности. Важно, чтобы сам «отелло» понял катастрофический масштаб проблемы. Страшнее ухода любимого человека — прожить жизнь, не радуясь и заботясь о семье, а выискивая и додумывая душераздирающие факты. Стать заложником своей болезненной фантазии или строить брак на доверии – выбор есть у каждого.

umelitsa.ru

10 причин, почему у вас ревнивый муж ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Многие замужние женщины сталкиваются с ревностью своего любимого. Считается, что мужчины от природы – собственники, поэтому им сложно смириться с фактом, что супруга может, например, на работе, общаться с другими представителями сильного пола. Чаще всего мужья обладают должным благоразумием, чтобы держать ревность в узде и не давать ей отравлять семейную жизнь. Но бывает так, что ревнивый муж теряет контроль над собой и начинает изводить жену необоснованными подозрениями, тотальным контролем, скандалами, выяснениями отношений и даже слежкой. Из-за такого поведения брак может оказаться на грани разрыва. Чтобы избежать распада семьи, нужно понимать механизм мужской ревности и уметь ему противодействовать. Об этом и пойдет разговор в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Какие существуют разновидности ревности
• Как ревность влияет на отношения
• Каковы причины мужской ревности
• Что делать, если муж очень ревнивый

Виды мужской ревности

Ревность – это эмоция. Она бывает разной и зависит от характера и темперамента человека, его жизненного опыта и личностных особенностей. Например, о том, что в душе мужчина переживает сильнейшие чувства, окружающие могут даже не догадываться и не подозревать, какие страсти кипят в человеке, поскольку он держит их в себе. А бывают ревнивые мужья, которые испытывают поверхностные эмоции, но не умеют их сдерживать и изводят ими всех вокруг. Поэтому, когда мы говорим о ревности, чаще всего имеем в виду степень ее проявления.

Есть народная мудрость «ревнует – значит, любит». Многие женщины верят ей и часто сетуют на то, что мужья никак не проявляют свои собственнические наклонности. В надежде «расшевелить» партнера дама на вечеринке на глазах у любимого танцует медленный танец с неизвестным кавалером или приходит домой с букетом цветов. Но муж даже брови не нахмурил и остался таким же спокойным и добродушным, как обычно. Конечно, женщина не станет изменять супругу или по-настоящему флиртовать с другим мужчиной, она всего лишь хочет вызвать легкую ревность, чтобы почувствовать себя любимой и желанной.

Ненавязчивая ревность приятна большинству дам. Она является доказательством того, что мужчина любит свою вторую половинку, ценит ее, бережет и боится потерять.

• Преувеличенная

К сожалению, не все ревнивые мужья готовы прислушиваться к голосу разума и отдавать отчет в безосновательности своих тревог. И здесь часто на первый план выходит не чувство собственника, а страх перед обманом и предательством. Мужчина находится под гнетом постоянных переживаний и подозрений и под их влиянием начинает изводить свою супругу тотальным контролем: подслушивает телефонные разговоры, читает смс, не разрешает общаться с друзьями, постоянно звонит, чтобы проверить местонахождение. Причем на людях супруг может быть приветливым и дружелюбным, и только жена будет знать, какой это нервный, подозрительный и не контролирующий себя человек.

Жить с ревнивым мужем тяжело. Женщина начинает бояться, что может сделать что-то не так и спровоцировать нападки на себя. Приходится контролировать свои поступки, слова, жесты и даже взгляды, лишь бы избежать сцен ревности и скандалов. Ради сохранения семьи жена отдаляется от своих друзей и родственников, перестает за собой следить и делает все возможное, чтобы как можно меньше привлекать внимание противоположного пола. Супругу это на руку, он доволен, что возлюбленная превратилась в дурнушку и ведет полузатворнический образ жизни, который он полностью контролирует. При этом сам может не ограничивать себя в общении с другими женщинами.

• Патологическая

Если вам достался патологически ревнивый муж, только психолог может помочь исправить ситуацию, ведь мужчина в таком состоянии не может обуздать свои чувства и контролировать поступки. Он видит измену в любом поступке и способен не только морально, но и физически расправиться с женой. И здесь неважно, будет ли супруга противостоять нападкам и агрессии или смиренно терпеть, муж все равно не прекратит издевательства.

Трудно сказать, почему женщины живут с такими партнерами и все им прощают. Возможно, не решаются самостоятельно нести ответственность за свою судьбу, боятся одиночества или потери материального достатка. Криминальная хроника изобилует преступлениями на почве ревности, жертвами которых являются женщины. Их жизни не позавидуешь, она сродни минному полю: никогда не знаешь, где поджидает опасность.

Влияние ревности на отношения

Чувство ревности может обостряться в начале отношений и спустя годы совместной жизни. В первом случае мужчина еще не уверен в привязанности своей возлюбленной, боится конкурентов, не знает, что его ждет в будущем. Когда партнеры лучше узнают друг друга, в паре появляется доверие и взаимопонимание, совместная жизнь становится стабильной, и ревность проходит.

Во втором случае после многих лет супружеской жизни влюбленность утихает, женщина уже не так очарована своим мужем и начинает посматривать в сторону других мужчин. Это может быть любопытство, легкий флирт либо серьезное намерение найти нового партнера. Если супруг все еще боится потерять свою жену, его начинают мучить приступы ревности.

Как правило, уже на первом этапе отношений становится понятно, ревнив мужчина или нет. Женщина может сразу оценить, насколько сильна эта черта характера, будет ли она влиять на семейную жизнь и стоит ли продолжать встречаться, если чувство собственности у кавалера не знает границ. Если партнерша готова терпеть беспочвенные скандалы и подозрения ради личной выгоды, пусть даже эмоциональной, она согласится на продолжение отношений и, возможно, всю свою жизнь будет страдать от претензий ревнивого мужа.

Отношения с человеком, который не может контролировать свои эмоции, требуют ответственности и усиленной работы над поддержанием стабильности и мира в семье. Возможно, женщине придется жертвовать частью своих интересов, чтобы не раздражать супруга и не провоцировать у него приступы ревности.

Ревность – это хорошо или плохо?

Многие женщины думают, чтобы мужчину влюбить в себя, заполучить, нужно быть недоступной и загадкой. Потом, когда он клюнул на это, влюбился, нужно держать его в тонусе. Это мнение, много иллюзий таких. Это плохо работает, но сейчас не об этом. А потом как держать его в тонусе? Например, заставлять его ревновать, чтобы он думал, что ты такая суперценная и чтобы он не расслаблялся. И да, первое время это работает. Потом его начинает это раздражать, вызывать агрессию и перестает работать. Точно так же как манипуляции, когда ты обижаешься на мужчину. Вначале, если он влюблен или ты ему интересна, он исправляется, весь такой услужливый, а потом его это резко начинает раздражать.

10 причин, почему у вас ревнивый муж

Любой человек хотя бы раз жизни чувствовал укол ревности, однако не все готовы в этом признаться. Почему мужчины часто скрывают, что испытывают это чувство? Возможно, потому, что боятся показаться слабыми и зависимыми.

Способность ревновать – врожденная черта человека, которая начинает проявляться буквально с первого года жизни. Малыш относится к маме как к своей собственности и может злиться и обижаться, если она оказывает внимание другому ребенку.

Взрослый человек уже отдает отчет в том, какие чувства испытывает, и умеет при необходимости их скрывать. Ревность распространяется чаще всего на тех, кто дорог или небезразличен. Не каждый мужчина решится открыто продемонстрировать зависть и раздражение, признавая тем самым свою слабость и несовершенство.

Но все попытки скрыть истинные чувства могут провалиться, если они накатывают неожиданной и неудержимой волной. Ревнивый муж краснеет, пальцы рук начинают слегка подрагивать от нервозности, тело натянуто, как струна, готовая сорваться. Он не спускает глаз с объекта своего обожания, следит за каждым движением, при этом сам ведет себя вызывающе и наигранно, например, громко смеется и разговаривает, отпускает неуместные шутки.

Почему муж ревнивый? Существует множество индивидуальных причин такого поведения, но есть и типичные, которые встречаются наиболее часто. Остановимся на них подробнее.

1. «Призраки» прошлого

Самая нелепая причина для ревности – вспоминать прошлое партнерши. Ведь супруга стала такой, какой ее полюбили, благодаря своему жизненному опыту. Так зачем же вызывать призраки минувших дней? Но чувствам не прикажешь.

В такой ситуации, если у вас в прошлом были другие партнеры, а в настоящем ревнивый муж, советы психологов совпадают в одном: прекратите все контакты с бывшими кавалерами. Удалите их из телефонной книжки и социальных сетей. Ведь если вы продолжите общение с ними, даже просто приятельское, то сами будете провоцировать вспышки ревности у супруга.

Подружить бывшего парня и мужа невозможно. Они всегда будут конкурировать, даже если это будет происходить на подсознательном уровне. Кавалер из прошлого всегда будет раздражать супруга по следующим причинам:

• Если женщина дружит с бывшим парнем, то нет уверенности, что былые чувства не вспыхнут с новой силой.
• Муж невольно будет представлять, как супруга занималась любовью со своим предыдущим партнером. Ведь он знает, как ведет себя жена в постели, поэтому построить реалистичную фантазию не составит особого труда.
• Даже легкий флирт со стороны бывшего возлюбленного будет восприниматься как нарушение личных границ и вызов. Дело может дойти до драки, если мужчины не образумятся.
• Супруг будет невольно сравнивать себя с бывшим парнем жены. Хорошо, если сопоставление будет в пользу мужа. Иначе душа будет отравлена деструктивными чувствами, а исход такого поворота событий предсказать невозможно.

Так что не нужно причинять боль любимому человеку. Поставьте себя на его место. Неужели вам было бы приятно контактировать с его бывшей возлюбленной и смотреть на их дружеское общение?

Ревнивый муж в порыве чувств может наделать глупостей: оскорбить вас неосторожным словом, ввязаться в драку или напиться до потери сознания. Все это может навредить семейной жизни, поэтому всегда нужно грамотно расставлять приоритеты и следовать им, избегая всего, что может осложнить отношения в паре.

2. Наличие комплексов

Комплексы мешают полноценной жизни. Если человек не может разобраться в себе и завидует другим людям, он и жену будет воспринимать через призму своих страхов и тревожности.

Приведем такие примеры:

• У супруга не выдающаяся внешность, из-за которой он сильно переживает, а жена очень красивая. Тогда все привлекательные мужчины, с которыми будет контактировать супруга, будут вызывать у мужа жгучую неприязнь вплоть до ненависти.
• Супруг гораздо старше своей любимой и расстраивается из-за этого факта. Конечно, каждый молодой человек будет причиной приступов паники у возрастного мужа!
• Она успешная бизнес-леди, а он не смог реализовать себя, как ни старался. Поэтому все самодостаточные и обеспеченные мужчины будут вызывать зависть и раздражение.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Если ревнивый муж пытается скрыть свои чувства, он все равно невольно выдаст себя неосторожным словом. Например, молодого парня назовет сопляком, а обеспеченного мужчину – свиньей в апельсинах. В таких ситуациях не стоит возражать супругу, даже если вы с ним категорически не согласны. Партнер подумает, что вы защищаете потенциальных конкурентов, и начнет ревновать еще сильнее.

3. Он собственник

Некоторые мужчины ревнивы настолько, что им не нужен повод. Они вспыхивают от случайного взгляда, брошенного в сторону жены. Бывает, что супруг и сам не рад, что испытывает такие сильные негативные эмоции. Чтобы защитить себя и предотвратить вспышки ревности, он начинает совершать следующе поступки:

• Критикует все, что украшает жену и делает ее более привлекательной: красивую одежду, гармоничный макияж, прическу, украшения.
• Саботирует совместные походы в общественные места: в ресторан, на вечеринку, в кино. Если удастся его вытащить, то непременно сделает лицо страдальца и будет постоянно звать домой.
• Запрещает жене носить короткие юбки, полупрозрачные блузки и глубокое декольте.
• Контролирует каждый шаг супруги: проверяет переписку в социальных сетях и по смс, просматривает список контактов и совершенные звонки, отслеживает все перемещения.

Как жить с таким ревнивым мужем? Снисходительно и терпеливо относиться к нему можно только в том случае, если женщина действительно любит свою вторую половину, понимает его слабости и не слишком дорожит личным пространством. Даже если мужчина не агрессивен в проявлении своей ревности, сложно смириться с тем, что каждый твой шаг контролирует другой человек.

4. Она сама дает повод

Некоторые замужние женщины любят флиртовать с другими мужчинами, купаться в их внимании, притягивать взгляды, напрашиваться на комплименты. Они так себя ведут, даже когда супруг рядом. Не будем погружаться в нюансы взаимоотношений такой пары, но одно можно сказать с уверенностью: мужчине не нравится, что его женщина так поступает. Он ревнует, хоть и старается не подавать виду.

Такое поведение дамы может стать причиной домашних конфликтов. Ревнивый муж может терпеть до определенного времени, а потом устроит грандиозный скандал или предложит развестись.

В такой ситуации мужчину можно понять. Он поступает правильно, а вот его супруга – нет. Ведь это лицемерие: флиртовать с другими кавалерами, а потом уверять мужа в любви и верности. Если чувства угасли, лучше честно в этом признаться и дать друг другу свободу, чем выставлять и себя, и своего партнера в невыгодном свете.

5. Женщина уже раз изменила

В жизни бывает всякое, и каждый человек может ошибиться, а потом рассчитывать на прощение. Возможно, женщина уже раз оступилась, изменила мужу. С тех пор он ей не доверяет и постоянно ревнует. Может пройти долгое время, но такие раны не затягиваются быстро.

Супруг видит признаки измены во всем:

• Жене кто-то позвонил, из трубки слышится мужской голос, но слов не разобрать. Наверняка, это он, соучастник измены.
• Она о чем-то задумалась, скорее всего, вспоминает своего любовника.
• Супруга задержалась на работе. А вдруг она была на свидании?

Ревнивый муж и рад бы избавиться от таких мыслей и негативных переживаний и вновь доверять своей жене, но ничего не может с собой поделать.

6. Девочка для битья

Есть такая категория мужчин, для которых ревность – лишь предлог для того, чтобы унизить женщину, устроить скандал. По сути, это повод проявить свои садистские наклонности, в которых стыдно признаться, но можно сделать виноватой жену и безнаказанно над ней издеваться, даже прибегая к физической расправе.

Таких извергов может остановить только грубая сила, но супруга ею не обладает. Она старается изо всех сил выполнить все требования мужа: убирается, готовит, сидит дома, не общается с подругами. Но он все равно находит повод для того, чтобы выместить на жене гнев, раздражение, плохое настроение, недовольство собой.
Поэтому если женщина жалуется, что у нее очень ревнивый муж, и спрашивает, что делать, ответ один – бежать со всех ног, иначе жизнь превратится в ад. Ведь такая ревность больше похожа на психическое отклонение.

7. Судит со своей колокольни

Многие женатые мужчины не могут держать свою сексуальность в узде и регулярно посматривают на других дам. Здесь можно рассуждать о полигамной природе самцов или о развращенности современного общества, но факт остается фактом: многие парни, связанные узами брака, позволяют себе флирт или даже интимную близость с девушками на стороне. При этом мужчина рассуждает так: «я глава семьи, мне можно». На лицо принижение значения женщины в семейных отношениях и отсутствие равноправия. Самое интересное заключается в том, что если ревнивый муж изменяет, он даже в мыслях не допускает, что супруга может поступить так же. Он приходит в ярость от одного предположения, что это возможно.

Однако сомнения и подозрения все-таки поселяются в душе. Ведь если чужие жены изменяют своим мужьям, значит, и собственная супруга может так поступить. И начинается тотальный контроль за ни в чем не повинной женщиной. Ее звонки прослушиваются, сообщения читаются, а сцены ревности прочно входят в семейную жизнь.
Наступает пора строгих ограничений: короткие юбки носить нельзя, блузки с глубоким вырезом нужно выбросить, а всех парней удалить из друзей. И все из-за того, что слабый, идущий на поводу у своих страстей мужчина думает, что все люди такие, как он.

8. Желает самоутвердиться

Некоторые люди ищут повод, чтобы выпустить пар, а кто-то желает самоутвердиться за счет другого человека. Это путь слабых мужчин, которые настолько не верят в собственную значимость, что черпают силы в унижении женщины, которая не может за себя постоять. Они ищут малейший повод, чтобы нагрубить, оскорбить, эмоционально подавить.

Пришел ревнивый муж домой и сразу начинает командовать супругой. А все потому, что ему доставляет огромное наслаждение чувствовать себя полновластным хозяином в доме, который имеет право понукать покорной женой. Даже если женщина старается выполнять все требования супруга, ревность – безграничное поле поводов для придирок. Мужчина настолько входит в роль, что теряет контакт с реальностью и начинает верить в фантазию, что жена ему изменяет. А вскоре супругу начинают винить во всех неприятностях, которые происходят в жизни.

В такой ситуации женщине бессмысленно оправдываться и доказывать свою невиновность. Ведь она всего лишь пешка в игре, которую затеял муж, чтобы самоутвердиться и повысить свою значимость. А значит, шоу должно продолжаться, и каждое оправдание со стороны женщины будет только подтверждать ее вину. И хоть эта игра никого из партнеров не сделает по-настоящему счастливым, вырваться из нее очень сложно.

9. Мужчина не уверен в себе

Бывает так, что мужчина, даже женившись на любимой женщине, не может поверить в свое счастье и постоянно ждет подвоха. Тотальная неуверенность в себе мешает ему получать от жизни удовольствие. Он думает, что не достоин своей красавицы и умницы жены, сомневается в искренности ее чувств и ждет обмана или измены. Тревожность и страх заставляют мужчину контролировать каждый шаг возлюбленной, чтобы обезопасить себя от ее возможного вероломства.

Человеку часто кажется, что другие люди умнее, успешнее и привлекательнее. Такая неуверенность в своих силах и ценности себя как личности толкает мужчину на опрометчивые поступки, которые только осложняют семейную жизнь и его душевное состояние. Ревнивый муж может впадать в крайности и переходить от угроз к попыткам вызвать жалость у своей супруги.

10. Богатое воображение

Некоторые мужчины любят приукрашивать реальность и фантазировать. Для них ничего не стоит превратить случайный взгляд незнакомца на жену в драматическую историю с тайными свиданиями, страстными объятиями и несчастным супругом, чье сердце разбито женским коварством. С таким бурным воображением можно увидеть измену в самом невинном поступке или событии. Например, жене позвонил начальник, а вскоре ее повысили по службе. Какой вывод напрашивается? Конечно, наверняка она спит со своим шефом, поэтому ей досталась новая должность.
Такие люди выстраивают нелепые причинно-следственные связи, обвиняя супругу в измене. Что самое печальное, они чаще всего верят в то, что говорят. Поэтому оправдываться и доказывать свою невиновность бесполезно. Увы, но такие ревнивые мужья своими бесконечными подозрениями и придирками сами толкают жен в объятия других мужчин.

Смотрите видео о причинах ревности:

Как правильно вести себя, если у вас ревнивый муж

Если вы столкнулись с бесконечными подозрениями своего возлюбленного и размышляете о том, как вести себя с ревнивым мужем, чтобы снизить градус напряженности в отношениях, вам поможет несколько рекомендаций:

Если ничего из перечисленного не помогает, попробуйте тоже начать ревновать мужа. Пусть он окажется на вашем месте и узнает, что это такое – стать жертвой ложных обвинений. Безусловно, такое поведение потребует от вас серьезных эмоциональных затрат, но на кону – семейное счастье, за которое стоит бороться.

Видео о том, как решать проблемы в отношениях:

Если вы страдаете от нападок ревнивого мужа и думаете, что делать, советы психолога могут оказаться полезными:

1. Как только вас начинают ложно обвинять, не отрицайте слова супруга и не оправдывайтесь. Постарайтесь выстроить логическую цепочку, доказывающую абсурдность его подозрений. Затем переведите все в шутку, ласково укорите мужа в том, что такой чудесный человек, как он, смог придумать столь откровенную ерунду. Проявите любовь, заботу и терпение.
2. Расскажите супругу о том, что ревность – это болезнь. Приведите в пример выдержки из психологической литературы. Акцентируйте внимание мужчины на том, что негативные и деструктивные эмоции делают несчастным, прежде всего, его самого.
3. Попробуйте вести себя так же, хотя бы изредка, чтобы ревнивый муж на примере увидел, как некрасиво и глупо себя ведет.

Надеемся, что вышеперечисленные рекомендации сделают вашу жизнь легче и помогут наладить отношения с любимым. Однако эти советы бессильны, если мужчина патологический ревнивец, который не умеет себя контролировать и вымещает злость на своей жене. В такой ситуации лучше развестись и попытаться построить семейное счастье с другим партнером.

Конечно, многое зависит и от женщины. Поэтому прежде чем обвинять супруга в излишней ревности, посмотрите на себя. Так ли вы безгрешны?

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

yaroslav-samoylov.com

Лучшие советы психологов, как перестать ревновать мужа ко всем и стать уверенной женщиной

Ревность является тяжёлым грузом, нести который под силу не всем парам. Сложно говорить о здоровых отношениях, когда муж или жена страдает патологической ревностью. Испытывая это чувство по отношению к мужу, супруга забывает о своём предназначении — хранить домашний очаг и собственными руками разрушает брак.

Ревность связывает в клубок нездоровые эмоции, несмотря на распространённое мнение, к любви она не имеет никакого отношения. Любовь основывается на отдаче, позитиве, уважении, доверии, способности жертвовать своими интересами ради другого. Ревность подразумевает совершенно иное — чувство собственности и контроль над жизнью партнёра. Рассмотрим, как перестать накручивать себя и ревновать супруга ко всем, а также как стать в себе более уверенной, следуя советам психологов.

Причины ревности

Чаще всего она является безосновательной или слишком назойливой. Такая ревность имеет свои причины:

• Предубеждённое отношение к мужчинам. Изначальное недоверие женщины ко всем мужчинам превратит жизнь её супруга в кошмар. Почему возникает ошибочное убеждение, что мужчины любят погулять на стороне?

  Появление подобных психологических установок в мировоззрении связано с неправильным воспитанием или негативным опытом в детстве.

  Если девочка росла в семье, где отец не был верен матери, или мать внушила дочери, что мужчины сплошь обманщики и предатели, нет ничего удивительного, что уже взрослая женщина не может справиться со своей ревностью и заставить себя поверить, что супруг не изменяет ей.

• Наличие повода в прошлом. Если супруг однажды изменил, то даже его искреннее раскаяние не избавят жену от опасений, что подобная ситуация может повториться. Кстати, некоторые мужья не собираются изменять своим половинкам, им просто нравится оказывать знаки внимания окружающим женщинам: улыбаться, говорить комплименты, ухаживать. Между мужчиной, который любит лёгкий флирт, и заядлым ловеласом есть отличие: первый флиртует почти со всеми женщинами в своём окружении, но всегда знает границы разумного. Поэтому у супруги нет поводов для беспокойства. Невинный флирт не угрожает браку, однако супруга может не различать, флиртует муж просто так или с определённой целью.
• У женщины низкая самооценка. Дамы, обладающие уверенностью в себе, как правило, ревнуют редко. Им даже в голову не приходит мысль, что избранник может променять их на кого-то ещё. Закомплексованные супруги склонны к накручиванию себя без причины и безграничной ревности. Подсознательно они считают, что не достойны, чтобы их любили, уважали, хранили им верность. Поэтому находятся в постоянном ожидании измен супруга или вообще его ухода к более достойной сопернице.
• Страх одиночества. Возникновению повышенной ревнивости могут поспособствовать страхи на подсознательном уровне. Например, ещё ребёнком она пережила развод родителей. Поэтому во взрослом возрасте страшится, что отношения однажды закончатся также.

  Ревнивой женщина становится из убеждений, что самое страшное в жизни — одиночество, даже временное.

  Именно наличие этих страхов заставляет ревновать без видимых на то причин.

• Женщина испытывает сильные чувства к мужу. Если женщине безумно дорог её муж, то ей страшно даже подумать, что он может полюбить другую женщину. Ревность появляется почти во всех отношениях с глубокими чувствами. Разница лишь в том, что в одних семьях ревность появляется, когда возникает существенный повод для неё, в других — сцены ревности не имеют под собой никаких оснований и только осложняют отношения между супругами. В последнем случае ревность является патологией.

Как справиться с этим чувством?

Чтобы справиться с недоверием к мужу и перестать накручивать себя, а также научиться контролировать свои эмоции по поводу ревности, нужно прислушаться к советам психологов.

• Не лишайте супруга собственного «Я». Помните, ваш муж — самостоятельная личность. У него есть свои потребности, преимущества, недостатки. Не пытайтесь держать его в изоляции от внешнего мира, не ревнуйте к прошлому, даже если вам не по душе количество его романов. Сейчас этот мужчина с вами, он сделал свой выбор — это уже важно. Не делайте объектами для ревности коллег, с которыми ваш супруг работает, или бывшую жену, с которой он даже не общается. Ревность в этих случаях глупа и беспочвенна.

  Если вы будете постоянно приплетать прошлое в ваше настоящее, какого будущего вам стоит ждать? Ваш мужчина имеет полное право на своё личное пространство, на общение с близкими ему людьми.

  Ощущение определённой свободы необходимо каждому, иначе можно замкнуться в себе или, что ещё хуже, найти понимающего человека на стороне.

• На беспочвенной ревности не выстроить счастливых отношений. Некоторые люди склонны к патологической ревности, они способны увидеть измену везде, в большинстве случаев создают её в своей голове буйным воображением. Но даже при выдуманной измене они требуют от партнёра вполне реальных оправданий. Начало обычно банальное — ревнивице показалось, что во время телефонного разговора мужа в динамике звучал женский голос; он вернулся с работы на несколько минут позже, чем обычно — значит, было свидание с другой женщиной; устал, отработав 16 часов, — женщина расценивает это как холодное отношение из-за появления соперницы. Лекарством против патологической ревности является только доверие. Старайтесь доверять своему супругу, делитесь с ним своими опасениями.
• Как побороть ревность женщине почти с нулевой самооценкой? Только ее повышением. Успешным и самодостаточным женщинам нет нужды испытывать ревность, они умеют всецело занимать всё внимание супруга. Поэтому прежде чем начинать борьбу с этим неприятным чувством, следует заняться собой не только внешне, но и внутренне. Вы должны представлять из себя интересную личность, увлечённую, любящую открывать для себя что-то новое.

  Вспомните, чем вы давно хотели заниматься — это может быть рисование, дайвинг, моделирование. Кроме приобретения интересного хобби и личностного роста вы лишите себя времени на ненужные мысли и ревность.

  Будет некогда думать о бывшей жене, девушках, вообще о прошлом супруга, как и выдумывать связь между ним и привлекательной коллегой с его работы.

• Гоните плохие мысли. С негативом, завладевшим мыслями, довольно сложно бороться, особенно при наличии повода. Но не позволяйте беспочвенной ревности вредить отношениям. Старайтесь заполнять голову и жизнь позитивом. Будьте всегда в хорошем настроении

  Дайте себе установку, что любовь мужа принадлежит только вам, сколько бы ни было женщин вокруг него, он выбрал вас. Так из ваших мыслей уйдут и бывшая любовь партнёра, и его прошлое вообще.

• Не возвращайте мужа мысленно в прошлое. Распространённой ошибкой являются расспросы про прошлую жизнь, романы, влюблённости, интимную сторону отношений. Вы и представить себе не можете, какую волну ревности в вас может вызвать невинное упоминание про какую-нибудь Олю из института. Вдруг вам покажется, что упоминание об этой Оле вызвало тоску в его глазах?Нелогично и нелепо сгорать от ревности к бывшим женщинам супруга, особенно, когда вы сами попросили его поделиться любовными историями. В большинстве случаев мужчина относится к своим воспоминаниям без какого-либо трепета, но вам может быть дискомфортно, ведь наверняка вы невольно начнёте сравнивать себя с его прежними партнёршами. Помните — он сейчас с вами, вы делаете его счастливым. Прежде чем ревновать, подумайте, ведь и вы крутили романы до встречи с ним.
• Ещё один вид глупой ревности — к работе или занятию, благодаря которым в вашем доме водятся деньги и вы можете жить достойно. Бороться с такой ревностью можно и самостоятельно, не прибегая к помощи психолога.

  Просто раз и навсегда поймите, что муж почти сутками пропадает на работе, чтобы вы ни в чём не нуждались. Не обижайтесь и не ревнуйте, когда он проводит вечера в офисе или на объекте.

  Намного худший вариант, когда мужчина лежит на диване и не задумывается, чтобы принести деньги в дом.

• Дайте супругу возможность иметь свой круг общения, а не тот, который навязываете ему вы. Возможно, у вас есть друг детства противоположного пола, с которым вы можете обсудить проблемы и спросить совета, как у мужчины. Поэтому не ревнуйте, если муж общается по-дружески с какой-либо девушкой. Не раздражайте партнёра постоянными намёками или прямыми обвинениями, что его отношения с подругой выходят далеко за рамки дружеских. В противном случае вы получите статус бывшей жены, и консультации психолога вам понадобятся, но лишь для того, чтобы пережить развод. Не подталкивайте на измену своими обидными словами и необдуманными поступками.
• Не перетягивайте всё внимание на себя, позвольте ему встречаться с компанией друзей. Ревность к приятелям глупа и бессмысленна, они часть жизни вашего избранника, и очень важная часть. Даже если вы раздражаетесь из-за их общения, боритесь с этими эмоциями. Взгляните на происходящее под другим углом. Вашего мужчину окружает множество друзей и знакомых, значит, он отличный человек, которого можно ценить и уважать. Это повод для гордости!
• Постарайтесь принять то, что происходит в вашей жизни. Справиться с ревностью всегда непросто, особенно, когда однажды был факт измены. Искренне простить мужа за совершённый им поступок и побороть свои внутренние переживания под силу не каждой женщине.

  Если вы сделали выбор в пользу сохранения отношений, не напоминайте о его ошибке.

  Осознать и смириться с этим тяжело, но порой в первую очередь сложнее обуздать собственные эмоции, чем принять мужчину таким, какой он есть.

Следуя указанным советам психологов, можно начинать бороться с чувством ревности, и справиться с ней, оставаясь победительницей, а также научиться заново доверять супругу, прекратить подозревать мужчину в любви к бывшей жене или девушке, сделать отношения гармоничными и прочными. Не испытывайте ревности к прошлой жизни мужа, помните, что он остановил свой выбор на будущем, в котором вы вместе.

woplan.net

Как перестать ревновать мужа, жену

Ревность рождается в человеке задолго до его вступления в семейную жизнь. Еще Фрейд говорил о ревности дочери к отцу, а сына к матери. Заложенная в человеке тяга к противоположному полу, жажда внимания к себе порождают это чувство и сохраняют его до конца жизни.

Особенно остро эта проблема возникает в первый год после свадьбы. Соединенные эйфорией любви, молодые люди растворяются друг в друге, но после наступает реальность с работой и бытом. Внимание рассредоточивается, и вот она – ревность. Советы психолога помогут разобраться в своих чувствах, успокоиться и перестать ревновать мужа.

Причины ревности

Ревность – естественное, природное чувство, ведь рождаясь, человек сразу получает огромный поток любви и внимания, направленный исключительно на него. До трех лет включительно ребенок уверен, что мир крутится вокруг него и ради него.

Это чувство единоличности – некое подобие эгоизма. Оно же, трансформируясь в течение жизни, приводит к осознанию индивидуальности личности. Без него человек бы не смог раскрыться полностью и реализовать себя. Осознание этого помогает рассматривать появление ревности в семье как естественное чувство.

Идеалом отношений считается ситуация, когда с одной стороны жена старается привлечь внимание любимого человека, с другой муж также обращает ее взгляд на себя. И иного в семье быть, казалось бы, не должно. Но. Если противовес внимания расходуется на посторонний объект, работу или друзей, тут же возникает ощущение дискомфорта и чувство ревности. Встает вопрос: «Как он мог?! Ведь я, та на кого он должен смотреть!»

Пугаться этого вопроса и чувства не стоит. Важно во всем спокойно разобраться.

Так, причиной ревности, по мнению современных психологов, могут выступать следующие факторы:

1. Особенность темперамента. Меланхолики – самые ранимые в вопросах семьи и взаимоотношений. Они доверяют любимым людям безгранично и ждут от них ответной реакции. Малейшее отклонение сбивает их и мучает. Показать свои чувства они боятся, и ревность может сжечь меланхолика изнутри. Холерики – лидеры. Для них любовь, преданность и вознесение себя как личности – жизнетворный вопрос. Недостаток внимания и тем более измена в семье, вызывает крах внутренней системы, а это – бурные скандалы, битье посуды и развод. Флегматики наиболее спокойны. Кажется, что им все равно., на кого обращает внимание их вторая половинка, да и они не особо балуют им свою жену. Но в глубине себя флегматики тяжело переживают чувство ревности. На деле это проявляется большей замкнутостью и отрешенностью. Сангвиники очень нуждаются во внимании, для них раскрытие себя и поддержка любимого очень важны, иначе теряется смысл их жизненного движения. Преданная семья – их крепкий тыл и защита. Если женщина-сангвиник ревнует своего мужа, ее самочувствие резко ухудшается и деятельность практически останавливается. Мысли заняты только им.
2. Самооценка. Неуверенность в себе и понимание того, что объект любви на ступень или две выше, порождает чувство неудовлетворенности и страха потери. К этому примешивается неумение ненавязчиво привлечь внимание и сохранить его. Поэтому очень важно чувствовать себя нужной и быть значимой.
3. Эгоизм – врожденное чувство собственности, усиленное любовью. Привыкнув с детства быть лидером и объектом внимания, эгоцентричные личности не приемлют переключения внимания с их стороны.
4. Пережитая в прошлом измена. Столкнувшись с предательством хотя бы раз, человек ярко запоминает сопутствующие этому негативные чувства. Боязнь испытать их вновь рождает ревность и недоверие.
5. Наличие предательства со своей стороны. Люди, которые изменяют сами, склонны к ревности более остальных. Ведь то, что могут сделать они, могут сделать и другие.

Избавиться от ревности не просто, ведь это чувство – одно из глубинных в сознании человека. Однако научиться бороться с этим страхом потери любви и внимания можно.

Одним из главных шагов на пути к спокойствию и гармонии в семейной жизни выступает глубокий анализ сложившейся ситуации, в который включено признание и понимание причины своих чувств, постановка проблемных вопросов и рассудительный поиск их решений.

Как перестать ревновать спутника жизни

Сталкиваясь с ревностью, недоверием и подозрительностью, человек подсознательно стремиться приглушить эти чувства, ведь они неприятны сами по себе и сбивают его жизненные ориентиры.

Смирится и жить с этими чувствами крайне сложно, поэтому найти решение проблемы так важно. Особенно это касается женщин, бросающихся в крайности и воспринимающих отсутствие внимание мужа как катастрофу.

Как перестать ревновать мужа? Для женщин этот вопрос жизненно важен, ведь от него зависит сохранение семьи.

Советы жене

Советы психолога по проблеме ревности в семье однозначны и сводятся к следующему.

1. Первый шаг. Признание негативного чувства – путь к его преодолению. Понимание природы ревности, ее причин, последствий – один из важнейших этапов в борьбе с ней. Ведь если мысли о предательстве, недоверие, мнительность и страх врываются в семейные отношения и не проходят долгое время, это неизбежно приведет к краху. Важно четко понимать, что происходит как внутри себя, так и снаружи. Если ревность поверхностна и только покалывает чувство самолюбия, она вполне может оживить приевшиеся отношения, а вот если она терзает дни напролет, с этим определенно стоит разобраться.
2. Второй шаг. Наглядность дает возможность трезво взглянуть на ситуацию. Для этого стоит выписать все чувства, которые возникают во время приступа ревности. Страх, неприятие действительности, боль, гнев – их перечень может быть огромен. Ответив на вопросы, связанные с появлением каждой эмоции отдельно, можно выработать схему их контроля. Например: «Я ревную и подозреваю мужа в измене? Мне страшно его потерять. Почему? Потому что я материально от него завишу, я не хочу травмировать ребенка разводом, я его люблю и он мне нужен для психологического покоя».
3. Третий шаг. Проанализировать весь перечень ответов по эмоциям. Итогом станет список положительных эмоций, которые необходимо сохранить в отношении мужа, а также список негативных моментов, которые были замечены в его поведении.
4. Четвертый шаг. Коррекция своих эмоций. Например: страх, рожденный от материальной зависимости можно устранить устроившись на работу или подработку, страх потери семейного покоя и нежности отношений корректируется возвращением к модели поведения периода ухаживания. Ни один здравомыслящий мужчина не будет смотреть в сторону, если дома его ждет спокойная, красивая, любящая и поддерживающая его жена.
5. Пятый шаг. Возможная корректировка его поведения. Это особенно сложный момент. Ни один человек не вправе навязывать свою волю другому, но предсказать действие возможно, как и направить его в нужное русло. Очень важно действовать спокойно и ненавязчиво. Мужчины склонны к оказанию женщине внимания. Простая просьба о мелочи, например, о мороженом или бокале вина, будет выполнена. Кстати, это отвечает потребности мужчины быть добытчиком. Для них это очень важно. Так с помощью мелочей можно вернуть внимание.

Описанные выше шаги стоит делать постепенно, не срываясь. Важнейшим условием является спокойствие и понимание своих действий.

Советы мужу

Ревнивый мужчина – бич для семьи. В отличие от женщины, его ревность появляется открыто.

Зачастую приступы ревности имеют тяжелые последствия как в психологическом, так и в физическом плане. Под горячую руку могут попасть и дети. Но если мужчина осознает проблему и хочет исправить сложившуюся ситуацию, алгоритм егодействий идет по следующему плану.

1. Первое действие, как и у женщин, это осознание проблемы и визуальный анализ эмоций и действий. Причем не только ее действий, но и своих.
2. Работа над контролем своих эмоций и действий. Например, если чувство подозрительности начинает нарастать и беспокоить, стоит медленно выдохнуть и максимально спокойно поинтересоваться делами жены, предложить ей свою помощь. Нежное внимание мужчины и его забота всегда очень приятны женщине, как бы долго она ни была в браке.
3. Конструктивный спокойный разговор. Женщины по природе умеют слушать и выстраивать логические цепочки. Да, логика у них порой своя, но понимание закономерности в женском мозгу определенно присутствует.

Следует честно высказать им свои опасения и причины ревности. По своей сути они едины для всех. В спокойном диалоге очень часто можно решить даже самые сложные проблемы. Мужчинам стоит помнить, что женщина по своей натуре – мать, и она не склонна первой, без веской причины, рушить семейные отношения.

Взаимное уважение и умение спокойно разговаривать на равных является залогом крепкой супружеской жизни.

Что делать, если муж/жена ревнуют без повода

Ревность как чувство всегда базируется на домыслах и иллюзиях мозга. Зачастую она имеет реальный повод. К сожалению, измены часты как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.

Основной причиной измен становится желание сменить приевшийся образ жизни. Зачастую такой поход на сторону не несет за собой глобальных последствий, и вторая половинка узнает о них спустя годы. Но бывает, что ревность рождается на пустом месте, не имея под собой никаких оснований.

В основном это случаи, связанные с внутренним миром человека, который ревнует. Тут необходимо тщательно разобраться в ситуации. Помимо выполнения вышеизложенных действий стоит обратить внимание на глубину причины ревности. Часто проблема доверия кроется в семье.

Возможно, еще ребенком мужчина или женщина испытали резкий шок, например, развод родителей, потеря одного из близких, предательство лучшего друга и т.д. Важная задача их мозга – избежать этих чувств.

Проецируя прошлый опыт на партнера в настоящем времени, такой человек начинает себя изводить не только ревностью, но и самобичеванием, ведь теоретически он понимает, что на самом деле его чувства не оправданы.

Справится с этим и научится доверять достаточно сложно, ведь пережитое сидит глубоко в подсознании и навязчиво дает о себе знать. Без помощи партнера тут обойтись достаточно сложно. Очень важно совместное усилие и обязателен спокойный и откровенный разговор.

Муж или жена должны максимально понимать чувства друг друга. Порой оформить их в слова и донести до собеседника сложно. Возможным решением этого является написание писем. Бумага и ручка дает время на самоанализ, понимание своих чувств и желаний. Важно именно писать письма от руки, так как компьютер позволяет вносить исправления в текст и полностью его кроить. В итоге может получиться идеальное послание, далекое от настоящих чувств.

Тем более, не только слова в письме выдают эмоции автора, но и нажим ручки, сбивчивость почерка и еще много неуловимых моментов.

В этом видео психолог расскажет, как побороть свою ревность к любимому человеку:

Если природа ревности мужа или жены понята второй половинкой, его действия неизбежно изменятся. Возможно даже возвращение прежних романтичных отношений.

Борьба с ревностью как с врагом отношений неизбежно потерпит крах, ведь она, в своем малом появлении, является скрепляющим материалом брака. Другое дело если приступы ревности захлестывают с силой цунами и стирают нежность супружества на корню. Такое положение определенно неестественно и нетерпимо. Доверие между супругами –гарант счастливой семьи. А как вы считаете: как не поддаться слепой ревности и доверять партнеру несмотря ни на что?

svadba.expert

Как перестать ревновать мужа и научиться доверять ему

Автор Елена На чтение 8 мин.

Привет девчонки.  Думаете, как не ревновать мужчину или хотите перестать ревновать мужа? Этому можно научиться. Временами мы сами не замечаем, как банальная ревность переходит в стадию болезненной паранойи. Которая в свою очередь, уже разрушает наши отношения с партнером. Если сразу справиться с ревностью не получается женщинам, нужно заставить себя преодолеть стеснение и обратиться за помощью к психологу.

Избавление от ревности

Как побороть ревность к мужу? Вначале отношений с ним, мы намного меньше ревновали его, чем прожив с ним уже долгое время.  Возможно потому, что начинаем еще сильнее ценить своего любимого человека, он для нас становится идеальным. Вроде причина хорошая, но болезненная ревность может все разрушить и сделать вас обоих несчастными. Чаще всего проблемой является наше сознание, нам нужно научиться контролировать его.

Ревность может проявляться, не только к посторонним девушкам, но так же к вашим подругам, его друзьям, вашим общим детям и родителям.  С ревностью помогут справиться советы психолога.

Учимся доверию

Доверие в отношениях входит в фундамент их построения. Без доверия, вы ни как не сможете достичь крепкой и дружной семьи. Оно поможет достигнуть общего семейного счастья.  Доверие достигается годами и рушится в мгновение. Поэтому доверять мужу и не ревновать, необходимо научиться каждой девушке.

Для доверия необходимо:

• Избегать лжи. Вы должны строить свое общение на искренности, без тайн. Каждая недомолвка, изменение действительности событий недопустимо в разговоре. Вы должны быть максимально честны и открыты с партнером – на этих двух столпах должен строиться ваш брак. Когда вы будете постоянно откровенны с партнером, общение все будет честным, то и сомневаться в вас не придется.
• Умение прощать. Каждый плохой поступок оставляет след на душе. Если вы не сможете простить человека, то подобные ситуации так и будут накапливаться. Человек не идеален и ему свойственно допускать ошибки. Если у вас не получается простить партнера, то и пытаться восстановить отношения не стоит, так как рано или поздно ваш негатив выплеснется наружу и вы все равно разбежитесь на этой почве.
• Реальное мышление. Примите тот факт, что удержать человека рядом с собой против его воли практически невозможно. Он в любом случае уйдет от вас, если его будет что-то не устраивать.  Ни слезы, ни скандалы, ни что не сможет его удержать. Поэтому научитесь доверять ему, не ревнуйте мужа ко всем и не трепите себе нервы по пустякам.
• Друг парень. Дружеские отношения с парнем помогут вам понять тот факт, что не все они эгоистичны и желают затащить девушку в постель. Благодаря общению с другом, вы будете спокойнее относится к общению своего мужа с его подругами. Перестаньте воспринимать банальное общение с чем-то ненормальным.
• Принятие человека. На самом деле, это не такая простая ситуация, какой она может казаться на первый взгляд. Вам нужно принять все его не только положительные, но и отрицательные стороны. Приведу грубый пример. Вы подозреваете своего супруга в измене на протяжении нескольких лет, потом вы узнаете, что ее в действительности не было, но вы не чувствуете облегчения от этого. Урок в чем. Вы должны жить здесь и сейчас и быть счастливы в этот момент, а не искать минусы в партнере.
• Уважение. Если вы не будете уважать своего мужчину, то вы не сможете достичь доверия к нему. Если вы по-настоящему его любите, уважайте его самого и его мнение.

Когда люди доверяют друг другу. У них не будет в жизни места для ревности, они смогут справиться с любой проблемой.

Справляемся с ревностью

Индивидуальность партнера

Все люди индивидуальны, не стоит искоренять ее. Не стоит пытаться огородить своего мужа от  окружающих его людей и тем более ревновать к давно прошедшим временам. Сейчас вы вместе, это самое главное.  Глупо будет ревновать человека, который выбрал вас по собственной инициативе.  Если вы будете допускать проявление ревности к бывшей его женщине. Тогда, когда вы будете думать о своем настоящем и будущем?  Мужчина существо свободолюбивое и не любит, когда ему пилят мозг. Не нужно навязывать ему свое окружение и ограничивать свободу выбирать, с кем ему общаться, а с кем нет.

Беспочвенная ревность

В основном она проявляется, когда является патологической. При такой ревности людям мерещится измена буквально в каждом поступке своего партнера. После чего желают еще услышать оправдания за каждое его действие. Доходит до такого абсурда, что женщине послышался женский голос в трубке телефона, когда она разговаривала со своим парнем, опоздание с работы на 2 минуты и тут же начинает подозревать неладное… Ну, это же не нормально… С этим необходимо бороться и чтобы справиться с данным недугом, необходимо практиковать доверие к своей второй половинке. Общайтесь больше со своим партнером, рассказывайте ему, что вас может напугать, объясните ему, почему вы так сильно ревнуете в той или иной ситуации.

Самооценка

Женская самооценка играет немало важную роль в проявлении ревности. Если женщина успешна и уверена в себе. Ее даже не будут посещать мысли, что ей могут изменить. Она может сделать так, что мужчина все свое внимание будет уделять только ее персоне. По итогу, чтобы побороть ревность, необходимо не что иное. Как полюбить себя и показать мужчине, кто здесь идеальная девушка? Сейчас речь идет не о приобретение сексуального белья и хорошего внешнего вида. Этого будет не достаточно для борьбы с ревностью. Вам необходимо заниматься саморазвитием и быть интересным человеком для вашего мужчины. Вы должны быть чем-то увлечены, что будет повышать вашу уверенность в себе, расширять ваш кругозор и жизнерадостность. В этот же промежуток времени, у вас не найдется ни секунды, чтобы думать о глупых вещах.

Борьба с негативом

Негативные мысли порабощают женское сознание и плохо влияют на отношения. Вы должны уметь контролировать свою ревность, иначе это пагубно повлияет на отношения. Старайтесь бороться с ней, всеми возможными способами.  Избегайте плохих мыслей и воспоминаний. Научитесь контролировать их и отсеивать негатив.  Вы должны себя настраивать на положительное, хорошее будущее.  Он же не просто так выбрал вас и полюбил. Это было сделано основываясь на своем предпочтении и по собственной воле.  Когда вы осознаете это и настраиваете себя на положительную волну, так и происходит.

Воспоминания

Существенной ошибкой во многих отношениях, является воспоминаниями о прошлом своих мужчин. Девушки говорят о нем из-за интереса, но мужчины воспринимают ее агрессивно с проявлением ревности. Странно, когда женская ревность появляется к бывшей девушке или жене парня, из-за темы которую подняли они сами. Если для мужчины они не будут являться чем-то существенным, то девушка может сильно спровоцировать в себе чувство ревности к прошлому своего парня. Помните, что он выбрал вас и находится в настоящее время с вами. Не давайте ему повода сомневаться в своем выборе.

Ревность к работе

У некоторых девушек, ревность проявляется на работу. В первую очередь, здесь необходимо осознание, что работа помогает ему зарабатывать деньги, которыми он обеспечивает в том числе и вас. Ему приходится работать, чтобы создать для вашего совместного будущего хорошие условия для жизни.

Свобода общения

У мужчины, как и у вас, имеются друзья и подруги детства. Запрещать с ними общаться может стать роковой ошибкой. Я уверена, что у вас имеется лучший друг мужского пола, к которому вы неоднократно обращались, чисто за мужским советом. Так же и у вашего мужчины имеется такая подруга. Ревновать к таким друзьям бессмысленно и стоит ее побороть. Ревность к такой подруге, скорее всего приведет к вашему серьезному разладу, впоследствии чего вы расстанетесь.

Соперничество за внимание

Друзья это люди, которые играют важную роль в жизни каждого человека. Мужчины очень сильно дорожат отношениями с друзьями. Если у вас существует ревность или они вас раздражают, постарайтесь побороть эти чувства. Эти люди прошли с ним долгий жизненный путь и помогали ему на протяжении долгого времени. Посмотрите на них с другой стороны. Если вашего мужа окружают друзья, это показывает то, что он является сам хорошим человеком, на которого можно положиться.

Принятие ситуации

Очень тяжело побороть ревность, когда она основывается на измене. Простить измену своему мужу, может далеко не каждая девушка. Если вы все-таки смогли смириться со случившимся, то избегайте упоминаний о проступке. В действительности принять ситуацию сложно, но еще сложнее примириться со своими чувствами.

Поймите, что ревность является одним из главных врагов здоровым отношениям. Она уничтожает любовь, разрушает семью изнутри. Не задавайтесь вопросом, что делать?. Боритесь с ревностью, на первых этапах ее зарождения, не миритесь с ней.  Поборов ревность вы достигните идиллия в отношениях. Поделитесь в комментариях своими способами борьбы с этим недугом.

plachu.net

Как перестать ревновать мужа: советы психолога

Девушка выходит замуж, как правило, по большой любви. И готова проводить со своим любимым человеком и дни, и ночи. Мечта практически любой замужней девушки: стать для своего мужа и лучшим другом, и матерью, и женой, и любовницей, и дочкой. Почему так? Потому что чувства переполняют, и весь мир хочется заменить только для одного единственного человека.

Но внезапно суровая действительность дает о себе знать: вы не одни на планете. Есть друзья, мамы и папы, братья и сестры, бабушки и дедушки, за плечами каждого из вас есть некий багаж прошлых отношений, возможно даже бывшие супруги и дети. И этот факт чаще всего становится ударом для молодой супруги, ведь делиться своим мужчиной, своим счастьем, своим маленьким чудом семейной жизни так не хочется. Возникает ревность… Что такое ревность, как справиться с этим чувством, как перестать ревновать своего мужа ко всему и вся, — рассмотрим в этой статье.

Ревность – это…

Итак, что же такое ревность? Это чувство собственничества, дикая любовь до хруста костей во время объятий или, как писали многие поэты, болезнь? Если углубляться и копаться в словарях, то вот что там можно найти: «Ревность – это страстная недоверчивость, мучительное сомнение в чьей-нибудь верности, любви и полной преданности».

Получается, что Вы не доверяете своему мужчине на все 100%? А какие причины Вашего недоверия? Ваш мужчина уже оступался или же, может быть, у Вас слишком заниженная самооценка? Задумайтесь, может быть, Вы неуверенны в себе и в своей привлекательности? Так или иначе, нужно рассмотреть причины возникновения ревности к супругу.

«Очень ревную мужа…»: причины появления ревности

Неуверенность в себе

Продолжим рассуждать. Безусловно, чаще всего причинами ревности являются банальная слабохарактерность и заниженная самооценка. Девушка недовольна своей внешностью, своим голосом, комплекцией. Видит, что вокруг огромное количество нимф и принцесс и от этого ей становится плохо. А если учитывать, что чувства завораживают и закрывают глаза на все мужские недостатки (внешность, характер), то и вовсе кажется будто супруг – единственный потрясающий мужчина на планете Земля и все его хотят заполучить любой ценой.

Большая любовь или…

Вы думаете, что это любовь. Желание не только обнять или поцеловать, а еще и съесть своего мужчину (если бы это было возможно). Только мой! Никому не отдам! Не смотрите на моего мужчину! Не разговаривайте с ним! Мой! Это типичное чувство собственника. Вы нашли то, от чего приходите в восторг ежедневно и не желаете расставаться с объектом своей страсти ни на минуту. Как ребенок, которому дали новую игрушку. Это именно страсть, ибо любовь – чувство тихое и умиротворенное.

Боязнь остаться  в одиночестве

Любой человек боится одиночества. А когда появляется предмет обожания, страх его потерять становится и вовсе навязчивой идеей. Тогда и появляется желание буквально пришить к себе мужчину, чтобы он всегда был рядом. Разумеется, также боязнь быть одной возникает у тех девушек, которые не представляют себя без участия в их жизни мужчины. Мужское плечо, решение сложных вопросов, доход, бытовые моменты. Не каждая девушка готова столкнуться и остаться наедине с этими проблемами. Но здесь скорее, играет свою роль природный эгоизм.

Чрезмерное волнение и контроль

Есть типаж женщин-матерей, которые безумно волнуются за всех и готовы сутками оберегать предмет своего обожания. Они должны его слышать, если не могут видеть, и желательно контролировать все перемещения: с кем пошел на обед во время перерыва, кто смеется на заднем плане, с кем это он там поздоровался, почему не брал так долго трубку и так далее. Девушка переживает, что не может быть рядом, помочь словом или делом, а главное – проследить, кто куда пойдет.

Страх рецидива и недоверие

Очень важный момент – недоверие. Мужчина уже оступился однажды. Была связь с другой девушкой, был непродолжительный роман. Или же просто симпатия, о которой узнала супруга. И больно, и страшно, что снова повторится, и обидно, само собой. Потому жизнь и превращается в недосказанные фразы, проверки смс и почты, подслушивание разговоров.

К кому ревнует девушка своего супруга?

Есть фраза, мол, ревнивцу повод для ревности не нужен. Вероятно, поэтому им и все равно к кому ревновать. Но все же можно как-то систематизировать:

• Ревность к прошлому – отказ в понимании той жизни, которая была у супруга до свадьбы, постоянный анализ действий любимого мужчины в то время и сейчас.
• Ревность к коллегам по работе и подругам – самое распространенное явление. Находящиеся неподалеку женщины вызывают страх и ненависть. Почему-то кажется, что именно с ее супругом нужно флиртовать, а не обсуждать квартальный отчет.
• Ревность к бывшей жене – тоже весьма распространенное явление. Принять то, что до Вас была женщина, которая делила с Вашим мужчиной кровать, стол и горести – радости просто невозможно, мозг отказывается принимать эту информацию. Разве мог мой муж еще кому-то до меня говорить «люблю»? Быть такого не может.
• Ревность к детям от первого брака – страдают этим многие женщины. Но тут, простите, нужно засунуть свои амбиции далеко и глубоко, поскольку лишать ребенка (детей) отца было бы верхом бессердечности. Другое дело, если он сам не хочет, тогда, конечно, не заставите. Но это тема обширна и о ней мы поговорим отдельно.
• Ревность к родственникам – бывает и такое. Особенно к сестрам или маме. Кажется ведь, что это только Ваш мужчина, и он должен решать только проблемы вашей с ним семьи. У сестер есть свои мужья, ну а маме…ну да, ей можно помочь, но недолго.

Как перестать ревновать мужа?

Вот мы и подошли к самому основному вопросу: Как перестать ревновать мужа? Что делать, если ревность сводит с ума, жизнь замерла и Вы живете только одной мыслью об этом.

Разговор по душам

Первое, что нужно сделать в обязательном порядке – поговорить со своим мужем. Будьте предельно откровенны, вы ведь семья. Скажите как есть, что изнутри грызет Вас ревность, жить не дает спокойно. И что Вы бы хотели больше времени проводить вместе, Вам не хватает внимания / любви / заботы – чего угодно. А еще Вы бы хотели, чтоб супруг уменьшил количество женщин вокруг себя, пригласил Вас на работу, познакомил с коллегами, взял на корпоратив (по возможности), познакомил с друзьями и их женами.

 Заняться собой

Этот вариант подходит тем, кто живет в тени своего мужа и очень переживает за свою несостоятельность. Для синих чулков, которые положили свою жизнь, карьеру и интересы на алтарь кухни и проводят все время в приготовлении блюд, стирке и глажке. Пора подумать о себе. Прическа, маникюр, поход по магазинам. Вы почувствуете прилив сил, Вас посетит хорошее настроение и порадуют восхищенные взгляды мужчин на улице. Самооценка повысится. Поход с супругом в кино – магазины перестанет быть королевским променадом: идеальный мужчина и его уставшая свита сзади. Нет, Вы будете идти рядом с достойным мужчиной, и выглядеть не менее достойно.

Принять и смириться с прошлым

Это сложная работа, но придется потрудиться. Не справляетесь самостоятельно – запишитесь на консультацию к специалисту. Принять и смириться с тем, что у каждого человека есть прошлое, в котором были ошибки, счастье и боль, придется. Никуда не денется все то, что было. Это уже часть Вашего супруга. Именно та жизнь, до Вас, возможно, научила его многому, и он стал таким, каким Вы его полюбили.

Научиться доверять

О, это самое сложное, особенно, если Ваш супруг уже однажды оступился. Даже страшно представить, что эта ситуация может повториться. А еще со всех сторон накручивают: « люди не меняются», «предал раз – предаст и другой раз». Не слушайте никого, кроме себя. Верьте своему супругу. Если оступившись, человек пришел и принес свое покаяние, то, как говорится, «повинную голову меч не сечет». Нужно забыть, простить и верить. Обязательно все обговорить. Дорогих людей так просто из жизни не выбрасывают. И дать второй шанс не только можно, но и нужно.

 Осознать, что супруг выбрал Вас

Задумайтесь, из миллиона женщин, Ваш муж выбрал в спутницу жизни Вас. Это дорогого стоит. Не забывайте это. Если бы он хотел уйти и быть с другой женщиной, он уже бы был там. Ничто не может удержать мужчину, если есть цель. Но Ваш муж рядом, Вы заключили брак в ЗАГСе (а кто-то и обвенчался). Живите, наслаждаясь каждой совместной минутой. Мужчины не терпят, когда их ревнуют, подозревают и проверяют. Отпустите ситуацию, просто будьте счастливы с любимым человеком. Дайте ему семейное тепло и спокойствие, он обязательно ответит взаимностью. Ну, вот не уходят от хороших жен.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

semejnoeschaste.ru