Как простить измену мужа: советы психолога – принять ситуацию, откровенный разговор, консультация, забыть, сохранить отношения, пережить

Женщин зачастую винят в изменах их собственных мужей. Существует мнение, что представительницы прекрасного пола должны отдать все возможные и невозможные силы на то, чтобы не дать любимому уйти. Вот только так считают далеко не все. Для того чтобы сохранить гармоничный семейный очаг, мужчинам, так же как и женщинам, требуется придерживаться перечня определенных правил.

Как быть, если супруг все-таки решился на измену и совершил предательство? Ведь продолжать совместное существование после подобного позора крайне тяжело. Далеко не все женщины знают, как простить измену мужа, советы психолога помогут найти правильный выход из ситуации. В статье у вас появится возможность узнать, что думают специалисты касательно этой темы.

Ситуации, складывающиеся за период семейной жизни, бывают абсолютно разные как позитивные, так и несущие проблемы и негатив. Некоторые женщины утаивают обиду на своих супругов из-за пустяков, а кто-то с легкостью прощает даже самые плачевые поступки в их адрес.

Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит: советы психолога.

Другое дело, если перед вами возник вопрос о том, как простить измену мужу. В этом случае придется собрать все свои силы в кулак и не принять неверное решение большинства женщин. Постарайтесь обратиться к опытным специалистам в столь сложной ситуации.

Посмотрите видео. Стоит ли прощать измену? Мила Левчук.

Советы психолога

Размышляя над тем, как простить измену мужу, наставления психологов, как правило, приносят хорошие плоды:

• Требуется принять тот факт, что момент измены с чужой женщиной имел место. В том случае, если вы действительно всем сердцем любите мужа, то постарайтесь его простить и сохранить семью, забыв о случившемся и оставив гармоничные отношения, наполненные любовью и пониманием,
• Попробуйте просто начать диалог. Чрезмерно важно, чтобы атмосфера была тихой и спокойной, без негативных моментов. Только при таком раскладе муж сможет разглядеть вашу мудрость и рассудительность. В итоге разговора супруг должен раскаяться в содеянном. Если у вас получится заставить его принять ситуацию и почувствовать вину, то шансы на сохранение семейного очага на долгие годы появятся,
• На вопросы о том, стоит ли прощать супругу измены, рекомендации психологов гласят, что некоторый период времени все же стоит пожить отдельно друг от друга. В том случае, если он желает измениться и наладить прежние отношения, вы обязаны расстаться на короткий срок. После того как женщина полностью простит своего мужчину, можно будет подумать о возобновлении семейной жизни,
• Простить измену мужа сложнее, если вы не мыслите жизни без него. Постарайтесь отвлечься: придумать хобби, увлечение, окунуться в работу. Найдя интересное занятие по душе, можно отлично отвлечься от семейных проблем. Это пойдет только на пользу отношениям, а простить супруга станет легче,
• Дети всегда приносят счастье. Они быстрее всего смогут помочь забыть о страшном предательстве. Если супруг стремится сохранить семью, а необдуманный поступок был мимолетной ошибкой, и он признает это, то постарайтесь дать ему шанс,
• Прокручивая в памяти счастливые моменты из прошлого, концентрируясь на детях, удастся скоропостижнее наладить отношения и вдохнуть в них вторую жизнь.

Как проверить мужа на измену?

Принять ситуацию

Как принять факт измены, простить ее мужу, если никак не можешь прийти в себя? Выплеснуть эмоции нужно определенно: поплакать, обсудить с близкими людьми. Прослушивание лирической музыки окажет терапевтический эффект на нервную систему.

8 из 10 психологов советуют физические нагрузки для разрядки эмоций

Отправьтесь на пешую прогулку, посетите спортивный зал, займитесь бегом. Физические нагрузки окажут положительный эффект на психику.

Сдерживание негативных эмоций, закрытие ото всех будет буквально разъедать изнутри. Именно поэтому попробуйте заняться полезным делом, таким образом, дав выход гневу. Ключевое условие – не проявляйте бури эмоций по отношению к обидчику.

Рекомендации психологов гласят, что высказаться полезно. При этом, укоряя супруга, вы рискуете только сильнее отдалиться от него. Именно поэтому рекомендуется использовать технику «пустого стула». Попытайтесь представить мужа, сидящим на стуле, расположенном напротив. Выговоритесь пустому пространству. Чувства негодования и обиды станет уходить, благодаря произнесенным фразам и испытанным эмоциям, а уровень возрастания конфликта в паре снизится.

Заняться собой

Каким образом простить измену супруга, а, главное, принять ее, абсолютно реально осознав чувство своего достоинства? Неуверенные в себе женщины очень болезненно переносят предательство. Уверенные – наоборот, ведь они знают себе цену.

Мужчины отдают предпочтение скорее слегка самоуверенным особам.

Поэтому общайтесь, развлекайтесь, привлекая всеобщее внимание. Отправьтесь за покупками для обновления гардероба, посетите салон красоты, повысьте собственную самооценку, полюбите себя!

Стоит ли прощать измену?

Как можно чаще вспоминайте комплименты в вашу сторону: со стороны друзей, родственников, коллег по работе, преимущественно ухажеров. Лучше будет отразить все эти мысли в ежедневнике, время от времени перечитывая. Предательство – это некий вызов к самооценке. Попробуйте возвратить восхищение собой.

Откровенно поговорить

Измена со стороны супруга зачастую может быть спровоцирована поведением самой жены. Попробуйте выявить истинный мотив охлаждения в отношениях, обсудите совместно проблему. Разговоры по душам помогут наладить взаимопонимание, вернув отношениям стабильность, а чувствам – искренность.

Внимательным образом выслушайте точку зрения возлюбленного. Сохраняйте самообладание, сдерживайте эмоции. Агрессия послужит лишь провокацией к защитной реакции, а обидчику станет трудно проявить скрытые эмоции. Лишь мирные переговоры помогут разрешению конфликта. Осознание истинной причины измены впоследствии сможет улучшить отношения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Стоит ли прощать измену? Разбираемся вместе с экспертами.

Консультация психолога

Проблему того, как же простить измену мужу, который вас предал, специалисты рекомендуют решить наиболее верно. Прибегая к оценке конкретной ситуации, семейный консультант судит абсолютно беспристрастно. Зачастую обманутые жены прибегают к принятию в корне неправильных решений: оставляют семью, подают на развод, мстят, остаются в союзах с закоренелыми бабниками. Взгляд специалиста со стороны окажет благоприятное воздействие.

Советы психологов гласят, что каждую, даже, на первый взгляд, непреодолимую ситуацию, возможно переступить, разрешить. Преимущественно в тех случаях, когда оба супруга хотят приложить максимальное количество усилий. Многие пары не хотят прислушиваться к мнению и советам со стороны. Вот только именно знающий человек (специалист) грамотно подскажет способы по восстановлению доверия, возвращению взаимного уважения, поспособствует приобретению уверенности. Рациональнее обращаться вдвоем. В том случае, если муж категорически против посещений сеансов, то приходите в одиночестве.

Консультант поспособствует проработке отрицательных гневных эмоций: тревоги, злости, боли, обиды, неуверенности в себе, депрессивного расстройства.

Советы священников

Брак – это союз, заключаемый на небесах. Если вы не можете понять, что делать после измены мужа, посетите церковь, сходите на индивидуальную исповедь к священнику, который может подсказать объективное решение проблемы. Наставления святого отца зачастую гласят, что необходимо понять, есть ли истинная любовь. Чрезвычайно важно осознать, любят ли супруги друг друга, ведь без столь прекрасного чувства просто невозможно создать крепкий и гармоничный союз. Если вы любите, то постарайтесь простить измену вне зависимости от того, захотите вы быть с этим человеком или отпустите его.

На вопрос о том, как же простить измену, советы батюшки касаются необходимости умения все прощать. Если любовь есть, то вы сможете быть счастливыми, а простить возлюбленного будет не так трудно, как кажется, на первый взгляд.

Как узнать, что муж изменяет тебе: признаки.

Когда нужно прощать

В том случае, если муж попался на измене не в первый раз и нет никаких гарантий на то, что это не повторится вновь, то стоит ли давать человеку еще один шанс? Как правило, такие люди не меняются. Если человек, предав однажды, клянется в верности, но спустя некоторое время, повторяет скверный поступок снова, то страждущей половине следует понять сразу, что этот процесс станет повторяться бесконечно.

Шанса на прощение можно удостоить в том случае, если:

• Мужчина был соблазнен роковой красоткой и просто не смог устоять,
• Решил попробовать нечто новое, не задумываясь о последствиях,
• Изменил, будучи в состоянии алкогольного опьянения.

Причин разового похождения «на сторону» может быть очень много, ведь все люди разные, ровным счетом так же, как и ситуации.

Как узнать, изменяет ли муж?

Когда прощать нельзя

Мужчине, совершившему измену, всегда можно предоставить еще один шанс для исправления. Вот только это не всегда нужно. На вопрос о том, стоит ли прощать супругу измену, рекомендации чаще всего указывают на то, что да, действительно, прощение является мудрым решением, которое способно сохранить семейный союз. Но далеко не для всех ситуаций оно рационально.

90% мужчин, изменив один раз, сделают это снова

Если даже после сказанных вами слов о том, что вы в курсе измены, муж продолжает отношения с другой особой, то нет выхода, кроме как расстаться. Осуществить это будет очень трудно, однако, стоит проявить свой характер, собрать волю в кулак и продемонстрировать, что вы сильная женщина, которая способна справиться со сложностями любого характера.

Если вам пришлось столкнуться с изменой мужа, постарайтесь последовать советам психолога для облегчения душевной боли:

• Не пребывайте в гордом одиночестве. Встречайтесь как можно чаще с подругами, близкими, родственниками, коллегами по работе. Беседуйте с ними на отвлеченные темы, ни в коем случае не стоит зацикливаться на своей проблеме и замыкаться в себе,
• Постарайтесь уделить особое внимание сну, ведь это самое лучшее лекарство. Переутомление, которое связано с недосыпом, может неблагоприятно отразиться на вашем нестабильном эмоциональном состоянии,
• Не стоит пытаться отомстить супругу, скоропостижно бросившись в объятия другого мужчины. Случайная связь не принесет утешения, а только добавит негативных эмоций,
• Постарайтесь занять все свое свободное время: окунитесь с головой в работу, вспомните давно забытое, но так любимое хобби или же найдите новое. Чем меньше у вас будет оставаться времени на негатив в голове, тем скорее начнется оздоровительный процесс,
• Постарайтесь жить дальше, ведь жизнь прекрасна! Вспомните о том, что это не последняя ступень, а всего лишь этап, через который необходимо перешагнуть для того, чтобы двигаться дальше. Существует колоссальное множество способов того, как сделать себя по-настоящему счастливой и далеко не всегда для этого необходим мужчина.

Очень жаль, что современные мужчины слишком часто стали переступать через женские эмоции и переживания, не ощущая своей вины. Все ситуации предельно похожи одна на другую, за исключением мелких деталей.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Причины

Если вы, несмотря ни на что, продолжаете сильно любить супруга, а он не имеет смысла жить без вас, тогда прощение – это правильное решение. Видимо, в какой-то момент вы утратили контакт. Естественно, не стоит оказывать влияние на мужа посредством детей. Задумайтесь о том, живы ли ваши чувства, остались ли вы по-прежнему близкими, родными душами. В таком случае прощение – наилучший выход из сложившейся ситуации.

Если вы не можете понять, какими образом простить предательство со стороны супруга и жить дальше, психологи настоятельно рекомендуют воспроизвести в памяти все самое хорошее, что когда-то было между вами. Многим парам идет на пользу возобновление начального этапа отношений: романтика, поцелуи, свидания. Попробуйте приготовить для супруга великолепный ужин с таким же продолжением. Вы увидите, что вскоре ситуация наладится.

По итогам вышесказанного, можно твердо сказать, что измена – это не финал отношений. Согласно статистическим данным, семейные пары, пережившие предательство, становятся более близкими и крепкими.

Что делать, если муж изменил: советы психолога.

Для сохранения семьи и нового обретения себя специалисты рекомендуют заострить внимание на следующих моментах:

• Постарайтесь быть уверенными, решительными и умиротворенными, мужчины не выносят женских слез и невыносимых истерик,
• Проведите анализ поступка, совершенного супругом,
• Ключевое оружие в борьбе с любовницей – хорошее чувство юмора,
• Выплесните все свои эмоции в момент, когда мужа не будет рядом,
• Простите супруга, даже если не собираетесь оставаться рядом с ним. Умение прощать сделает вас сильнее, как личность,
• Научитесь нести ответственность за принятые решения,
• Попросите у мужа помощи, чтобы преодолеть все обиды,
• Пытайтесь достигнуть самосовершенствования.

Учитесь слушать своего собеседника, грамотно выстраивать диалог.

Забыть

Если вы приняли твердое решение о сохранении семьи после факта измены, помните о двух главных моментах для того, чтобы простить измену мужу:

• Не стоит постоянно напоминать супругу о том, что он допустил ошибку. Непрерывное выяснение отношений не приведет ни к чему хорошему, а поиск ответа на вопрос о том, как можно было поступить таким непростительным образом по отношению к жене, не принесет желаемых результатов, а лишь доставит дополнительное обоюдное раздражение,
• Постарайтесь запастись терпением. Это требуется для того, чтобы действительно простить и попытаться отпустить ситуацию. Это долгосрочный и тяжелый процесс, который будет под силу далеко не каждой обладательнице женского пола,
• Очень часто появляется искушение притупить боль посредством антидепрессантов и других подобных препаратов. Делать это, как минимум без рекомендации врача, категорически нельзя. Душевную боль способно излечить лишь время, подкрепленное поступками мужчины, доказывающими свою любовь и верность.

Как отомстить мужу за измену?

Сохранить семью

Доверие, наверное – это решающий момент в вопросе о прощении и сохранении брака. В том случае, если вы чувствуете, что не сможете больше доверять супругу, то отпустите его. Если отсутствует доверие, то отсутствует и сближение, а это значит, что нет прощения.

Многие жены, решившие восстановить брак после предательства, опускали руки именно из-за потери доверия. И они отчасти правы. Как можно сохранить спокойствие и улыбку на лице в момент, когда вам воткнули «нож в спину»? В голове будет целый ворох мыслей. Вы начнете контролировать каждый шаг: поход на работу, встречи с друзьями и многое другое.

У 85% случаев после измены доверие к мужу потеряно навсегда

Чтобы в голову не закрадывались негативные мысли, супругам требуется договориться о том, что первое время мужчина должен по максимуму отчитываться. Если он желает сохранить семью, то должен пойти на уступки: с пониманием отнестись к ежечасным звонкам, вопросам о местонахождении и о том, когда вернется с работы.

Не стесняйтесь просить, чтобы он самостоятельно звонил и информировал о том, где находится и по какой причине задерживается, а также интересовался семейными делами. Муж, которому нечего скрывать, даже предоставит супруге доступ к мобильному телефону и социальным сетям.

Жить дальше

Вопреки всему, что бы ни случилось, всегда думайте о светлом будущем. Если настоящее принесло лишь разочарования, то вскоре должна наступить белая полоса. Зачем пытаться нагнетать обстановку? Спустя время, факт измены забудется. Даже после настолько неприятной ситуации можно чувствовать себя счастливой. Главное – убедить себя в том, что супруг любит вас, как и прежде. Не нужно разочаровываться в человеке раньше времени, отнимая у него шанс. Поверить в будущее поспособствуют фильмы, книги, близкие друзья. Небольшие перемены – это часть уже новой жизни.

Необходимо помнить, что у счастья нет срока давности и возраста. Женщина может быть счастливой и с мужчиной, и без него.

Гадания на будущее

Современные интернет-технологии дают возможность обратиться к гадалкам, ясновидящим и знахарям в режиме онлайн. Таким образом, можно задать все интересующие вопросы, касающиеся семейной жизни и недалекого будущего. К примеру, понять, стоит ли прощать измену мужу? Полученные ответы будут настолько же достоверны, как и в реальной жизни. Если вы верите в мистику, то такой метод может разрешить сложившуюся ситуацию.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Не могу забыть предательство мужа

Здравствуйте! У меня такая проблема: не могу забыть и простить предательство мужа. Предательство, потому что физического контакта не было, но я увидела переписку с его бывшей девушкой — первой его любовью. Он писал ей что до сих пор любит Ее и она тоже отвечала е к взаимностью. В то время он лежал в больнице довольно таки долго. У нас были некоторые проблемы, связанные с его здоровьем, ещё мы жили с моими родителяии и это нас немного стесняло. Сейчас он говорит что его разум помутился, что был сам не свой и не знает почему ей написал. Сказал что в больнице он с ума сошёл. Но то, что он ей писал не выходит у меня из головы. Я очень обижена на него. В то время, когда он ей писал, он сказал мне что не может Ее забыть, что следил за ней все это время, что мы были женаты. Это меня убивает. Я была готова подать на развод, плакала очень часто, у меня ещё тогда умерла бабушка и лучшая подруга перестала со мной общаться. И все это я очень тяжело переживала. Когда он вышел из больницы, он с друзьями пошёл в клуб, напился, домой не приходил. Должна сказать, что он практически не пьёт. Делает это, в основном когда мы ссоримся. На следующий день он мне позвонил, сказал что сожалеет обо всем, что соскучился т хочет вернуться. Я тоже хотела чтобы он вернулся. Попыталась его постить, но обида не прошла. Прошёл уже год, а я все ещё помню и при каждой ссоре напоминаю ник об этом. Но он не просит прощения, говорит что не жалеет что ей писал, потому что понял, что любит меня, а с ней была просто привязанность. Но я ему не верю. Мне очень тяжело снова начать ему верить. И мысли о разводе меня не покидают. Но как человек он хороший. Добрый, понимающий, делает все, что я прошу или хотя бы старается. У нас есть ребёнок. И мы рано поженились — 18 лет. Помогите мне пожалуйста, подскажите, как забыть и отпустить обиду. Ещё я часто его подозреваю в том, что он мне изменяет, я хочу все время его контролировать вплоть до того, чтобы знать отчем и ком он думает. Это ненормально. Но ничего не могу с собой поделать. У меня постоянно плохое настроение и я сама от себя устаю. Но плохие мысли меня не покидают. Ещё я часто следу за этой женщиной в социальных сетях. Я знаю что это верх бузмия. Что мне делать?

Как простить измену мужа и жить дальше

Здравствуйте, дорогие читатели.
Супружеские отношения строятся на доверии.
Если оно разрушено, дальше их формировать сложно.
Только вам решать, имеет ли смысл их продолжать.
Как простить измену мужа, если расставание разобьет устоявшиеся миры супругов, станет причиной незаживающей психологической раны их детей, и не представляется возможным – поговорим сегодня.

Содержание статьи

Причины измены

Смириться, принять ужасную новость и жить дальше получится не сразу.
Пройдут месяцы, возможно, годы, когда боль изживет себя и утихнет.
После случившегося не устраивайте сразу «разбор полетов», обойдитесь без обвинений, истерик.
В большинстве случаев любимому самому плохо, крайне некомфортно от произошедшего.
Сохраняйте привычный ритм жизни, не выходите пока на откровенный разговор, самостоятельно разложите по полочкам ситуацию, сделайте анализ предшествующих событий.
Основные причины неверности:

1. Брак изжил себя, супруги живут рядом, как чужие люди.
   Нет понимания, общих увлечений, дел.
   Их связывает только быт, дети.
2. Стечение обстоятельств.
   Такие походы налево чаще происходят после вечеринок, встреч друзей, корпоративов, когда благоверный в состоянии сильного алкогольного опьянения перестает контролировать свои действия, а потом уходит с милой дамой.
   Причем утром ореол привлекательности и обаяния искусительницы мгновенно исчезает, мужчина хватается за голову от отчаяния, как подобное допустил.
3. Поступок назло. Постоянные скандалы, беспричинная ревность жены создают у него ощущение «загнанности в угол».
   Он пытается исправить ситуацию, поговорить с темпераментной супругой, но ответного понимания нет.
   Когда терпение достигает предела, он совершает неблаговидный поступок, руководствуясь мыслью: «Какая разница, верен я ей или нет, все равно ведь не верит».

Это далеко не все причины, почему мужчины сдаются перед чарами коварных обольстительниц.
Поэтому тщательный анализ ситуации крайне необходим. Необходимо расставить события по порядку, выбрать линию поведения, наименее травматичную для всех членов семьи.

Вопросы, требующие осмысления

Легко давать советы, когда подобное с вами не случалось, скажете вы.
И будете абсолютно правы. Но не забывайте: в неприятном событии виноваты оба супруга, как бы ни горько это было осознавать.
Отвечайте на вопросы «да» или «нет», не раздумывая долго над вариантами ответов.

1. Требуете ли вы от любимого подтверждения любви к себе (нежные слова, подарки)?
2. Есть ли у супруга увлечения, личная жизнь, которые позволяют отвлечься от работы, повседневной суеты, дают заряд положительных эмоций?
3. Поощряете ли вы дорогого человека в домашних делах, избегая указаний, как и что делать, а целиком полагаясь на его чувство ответственности?
4. Признаете ли вы собственную неправоту, когда она очевидна?
5. Стремитесь ли к взаимным уступкам, руководствуясь чувством терпимости?
6. Стараетесь ли мысленно поставить себя на его место, когда он откровенно рассказывает о каких-то событиях, желая поделиться информацией только с вами?
7. Есть ли у вас хобби или занятия, которые помогают развиваться духовно и физически, благодаря которым ощущается полнота жизни, востребованность?
8. Делитесь ли с любимым сокровенными мыслями, встречаете ли ответное понимание?
9. Достигается ли взаимопонимание в сексуальной сфере?
10. Свободное время проводите всей семьей?

Чем больше утвердительных ответов дали, тем легче будет пережить неверность.

Те камни, из которых строился фундамент семьи, не дадут разрушиться красивому зданию, возводимому парой долгие годы.
Без этих точек соприкосновения, когда семейную пару почти ничего не связывает, увы, дают основание говорить, что последующие отношения строить будет сложно.
Часто это лишено уже смысла.

Анализ семейных отношений

Продолжайте работу над собой.
Посмотрите на себя отстраненным взглядом.

Какая вы?
Как выглядите, что интересует, как думаете про окружающих людей?

Важно осознать, на какой шкале находится ваш уровень самооценки.

С удовольствием ли проводите время в одиночестве, стремитесь ли узнать новое?

Можно ли быть интересной для супруга, если в течение суток в голове прокручивается калейдоскоп вопросов: «Где он сейчас, какими делами занят, когда вернется, что ко мне чувствует сейчас?»

Однозначно – нет.
Для этого нужно разобраться, какой модели поведения вы следуете.

Отношения на равных

У супружеской пары есть свои занятия, увлечения, им интересно время проводить вместе, но при вынужденном одиночестве ощущение связи друг с другом остается.
Женщина заполняет свободное время делами по душе, спортом, общением с друзьями.
Она развивается, с удовольствием впитывает новую информацию, которую берет из книг и бесед с другими людьми.
Обладает чувством собственного достоинства, любит себя, не нарушает зоны комфорта человека напротив.
С пониманием относится к слабостям, недостаткам любимого.

Созависимые отношения

Жена полностью посвящает себя служению близкому человеку.
Крутится, как белка в колесе, успевая за день выполнить множество дел, гладит белье, готовит изысканные блюда, сдувает пылинки.
Внимательно слушает его, заботится о том, чтобы ему было хорошо в быту и интимной сфере.
Но когда он уходит или уезжает, испытывает сильное беспокойство.
Представляет, где он, что поел, сказал, чем занимается сейчас.
Если задерживается на работе, женщина изводится, переживая, все ли у любимого человека в порядке.
Добровольно лишает себя собственного мира, целиком погружаясь в жизнь мужа.

Последствия созависимых отношений

Если вы узнали себя во 2-м описании, то неблаговидный поступок милого станет для вас катастрофой.
Привычный жизненный уклад и доверительное общение рушатся, словно корабль о скалу, и становится незачем жить.
Это семейная трагедия для обоих супругов.
Жена окружила дорогого человека нежностью, заботой и вниманием настолько, что тот стал в этом душном облаке задыхаться.
Либо стремилась угодить так усердно, что он в ответ на ее уничижение изменой открывает ей глаза, как ничтожно ее чувство собственного достоинства.
У женщины образуется внутри черная дыра, пустота, наполненная болью от пережитого.
Рассудок твердит: любимый поступил по гадко, несправедливо, а душа (эмоциональная сфера) шепчет: прошлое было прекрасным и, возможно, еще есть шанс вернуть все назад.
Получается – женщина жила иллюзиями.
Угождая мужчине, полностью растворилась в нем, а теперь внутри зияющая пустота.
Он перестал относиться к ней, как раньше – во время романтической влюбленности, ведь она добровольно лишила себя возможности развиваться, перестала быть загадкой.

Проверенные способы стратегии прощения

Когда психологическая рана еще свежа, то мысли постоянно возвращаются к случившемуся.
Воспоминания вызывают шквал эмоций: от ярости до противной жалости к себе.

Постарайтесь собрать остатки мужества и выполнить несколько рекомендаций, которые даст грамотный психолог.

Ведите дневник

Не держите внутри негативные эмоции, проглатывая слезы, из последних сил сохраняя невозмутимый вид.
Выговориться можно подруге, маме, но неизвестно, сохранится ли информация в тайне.
Можно прислушаться к их советам, но окончательное решение все-таки принимаете вы.
Маму от сильных переживаний, если у нее есть проблемы со здоровьем, лучше вовсе уберечь.
Самое оптимальное решение: завести дневник. После измены делайте записи каждый день по возможности.
Со временем вы свыкнетесь, сможете принять случившееся.
Ведите разговор в дневнике с любимым человеком или далеким другом.
Записывайте все, что чувствуете, мысли, эмоции, которые возникают.
Не нужно подбирать слова, выстраивать правильно фразы.
Если хлынут слезы – их не надо сдерживать.
Вы уже знаете – потом становится легче.

Будьте собой, внутренним отстраненным взором спокойно принимайте выплескивающиеся эмоции.

Анализируйте забытое старое

Мысленно вернитесь в прошлое.
Вспомните, какой были до замужества.

Что интересовало, чем занимались в свободное время, какие были мечты, планы, какие из них удалось осуществить?

Представьте, что сегодняшняя стоите напротив себя юной, поговорите с ней.
Задайте вопросы, послушайте, что она ответит.
Вы, которая в настоящем, сразу поймете разницу, ведь были совершенно другой.
Смотрели открытыми, счастливыми глазами на этот мир, верили в светлое завтра, доверяли людям, живо интересовались происходящим.

Осознайте точку отсчета

Это будет та точка отсчета, с которой сейчас вы начинаете новый путь.

Поймите: без конца прокручивая в уме измену, сохранить семью и забыть о случившемся не получится.

Боль будет возвращаться снова, вопросы, почему это произошло, чем не угодили, чем были для него нехороши – возникнут еще много раз, буровя истерзанное сердце.
Муж на вашу реплику: «Как ты мог со мной так поступить?», скорее всего, не даст вразумительного ответа, так как в большинстве случаев сам не понимает, почему так получилось.
Заполните пустоту внутри

Возвращайтесь к себе, поднимайте самооценку, продолжите то, чем интересовались раньше.

Ваша задача: зияющую пустоту, которую раньше заполнял муж со своими потребностями, делами, интересами – сделать полной, содержательной.
Только теперь там центральной фигурой будете вы.
Это не самовлюбленность и поощрение эгоизма, а возвращение нормальной самооценки, обретение себя настоящей.

Спустя время, когда поймете, что мысли о предательстве уже не вызывают щемящей боли, решение о прощении будет взвешенным, до конца осознанным.

Принятие решения остаться вместе или расстаться

Вам, наверняка, приходилось слышать фразу:

«Простила бывшему мужу предательство, но решила расстаться».

Такая женщина обманывает себя.
Она свыклась с мыслью, что дорогой человек был ей неверен, избегает повторения прошлых событий.
Взаимное доверие утеряно, а, значит, от мужчины она вновь ожидает подвоха.
Считает, что своим поступком он показал, как мало она значит.
Уязвленное самолюбие, потеря веры – основные причины, по которым отсутствует желание вернуться.
События могут разворачиваться иначе: жена решает – клин клином вышибают, а затем поступает также.

Становится легче, но когда люди действуют по принципу «око за око», жизнь оборачивается трагедией для обоих героев семейной драмы

Роли могут поменяться.
Теперь уже жена спрашивает у психолога: «Муж не может простить измену, что делать?»
Ошибочное решение – поступки назло, так как это происходит осознанно и – довольно часто – руководствуясь холодным рассудком.

Последствия непредсказуемы.

Много ли вы теряете от расставания?

Нужно учиться прощать независимо от того, остались вы с дорогим человеком после его обмана или нет.
Этот груз непрощения вы пронесете с собой через жизнь.
Вы передадите этот «камень» по эстафете детям – ваши установки во время их взросления будут обязательно усвоены.
Другой вопрос:

стоит ли оставаться вместе дальше?

Если вы были свидетельницей пьяных разгулий, благоверный отсутствовал по несколько суток дома, и, того хуже, распускал руки, то много ли вы теряете, расставшись с ним?
Возможно, это была та последняя капля, которая перелилась через чашу вашего терпения.
Теперь настал момент принять твердое решение.

Семь раз подумайте

Если позади годы счастливого супружества, а дети души не чают в папе, то еще раз проанализируйте, что стало причиной неверности любимого.
Ответ психолога направит вас на детальное исследование прошлого.

Что недоставало ему в отношениях, для чего отправился в поиск за этим недостающим звеном на сторону?

Нередко мужчина воспринимает эти походы совершенно спокойно.
Он состоялся, как добытчик, глава семейства, а измена – это приключение, которое легко забудется.
А для нее адюльтер – это предательство, попрание святых истин, жизненный крах.

Если сможете понять мотивы поведения любимого человека, простить будет легче.

Прощение требует времени

Бессмысленно придумывать план холодной мести, представляя себя с другим мужчиной и мучаясь затем вопросом, может ли муж простить измену жены.

Направьте усилия на прощение, какой бы нелепой сначала эта мысль ни казалась.

Независимо от того, решили ли расстаться или остаться вместе, жизненный урок будет усвоен, и лучше как можно скорее освободиться от негатива.
Если нет возможности по каким-то причинам поговорить с любимым, то постарайтесь простить измену мужа мысленно.
Вспомните минуты, когда ему было плохо, неуютно, он нуждался во внимании, одобрении, ласковых словах.
Визуализируйте эти моменты, представьте, как подходите к нему, спокойно говорите: «Я тебя прощаю и отпускаю».

Возвращайтесь к этим образам и скоро почувствуете облегчение.

Оно обязательно наступит.

Одного желания «хочу простить» мало.

Для усвоения, полного прочувствования положительных аффирмаций требуется время.

Идеальная жена глазами мужа

Психологи советуют если не точно следовать нижеприведенному стандарту поведения, то хотя бы учитывать некоторые из рекомендаций.

Идеальных людей не бывает, крепкий брак строится на отношениях, когда недостатки друг друга становятся милыми особенностями.

Если они раздражают, то, к сожалению, о любви между супругами говорить не приходится.
Итак, благодаря чему муж чувствует себя спокойно, счастливо, удовлетворенно со своей «половинкой»?

1. Она изучает свои и его особенности в сексуальных отношениях, старается их развивать, учится «слушать» тело любимого, узнает что-то новое, делится этим с супругом.
   Насыщенная, разнообразная интимная жизнь – одна из основ счастливых семейных взаимоотношений.
2. Она живо интересуется увлечениями мужа, стремится приобрести больше знаний в этой области.
   Если в ее душе эти занятия находят живой отклик, делится новой информацией с близким человеком.
   Когда хобби, занятия супруга не доставляют ей радости, то ищет способы проведения досуга, где они могут вместе принимать участие.
   Он занимается тем, что нравится, искренне радуется, когда жена разделяет эти интересы.
3. Она не забывает про внешний вид.
   Образ «тетя в засаленном халате, бигудях, стоптанных тапочках» — это не про нее.
   Следит за своим весом, подбирает одежду со вкусом, за прической.
   При этом не надоедает с вопросами, нравится ему или нет, как она выглядит.
4. Она – хранительница домашнего очага. Благодаря ее усилиям домашний очаг уютен, чист и светел.
   Межу членами семьи грамотно распределены домашние обязанности.
   Вечера, выходные семья проводит в непринужденных совместных беседах.
   Отдых на природе, походы в кинотеатр, развлечения на аттракционах – мероприятия планируются в семейном кругу.
5. Она признает, восхищается способностями мужа, его талантами, достижениями.Советы психолога всегда содержат эту рекомендацию, так как мужчина стремится стать главой семьи и добытчиком, который обеспечивает потребности любимых супруги, детей.Без этого чувства собственной значимости, нужности он будет чувствовать себя несчастным.Причем признание достоинств любимого должно быть искренним.Супруг легко разгадает фальшь и лесть.Когда женщина по-настоящему гордится тем, что связала свою жизнь именно с этим мужчиной, он становится не берущим, а дающим.

Советы психологов

Если вы искренне хотите простить дорогого человека за неверность, поверьте – это обязательно получится.

Лучше, когда это происходит осознанно, постепенно, без беспорядочных метаний, крайностей, истерик.
Выделите для себя ключевые моменты и действуйте.

1. Учитывайте разницу между психологией мужчины и женщины.
   Мотивы измены постарайтесь прояснить с его точки зрения.
2. Когда эмоции улягутся, постарайтесь выйти на прямой разговор – без упреков, криков, обвинений.
3. Проведите анализ ваших отношений.
   Если они – созависимые, начните работу над собой.
   Поднимайте уровень самооценки. Заполните пустоту внутри, развивайтесь, совершенствуйтесь.
   Не для того, чтобы муж оценил, а для себя.
4. Примите твердое решение: остаться с ним или жить пока одной.
5. Независимо от того, как складывается жизнь дальше, постарайтесь простить любимого.
   Обида разрушает человека морально и физически, сказывается на мировоззрении детей.
   Не копите негатив.
6. Ведите дневник или поделитесь событиями с человеком, которому безоговорочно доверяете.

Фундамент крепких семейных отношений

Основа крепких, доверительных взаимоотношений – прощение, которое недоступно без любви и понимания друг друга.

Есть мудрая притча, объясняющая в этом смысле многое.
Жена на протяжении десятков лет пекла по утрам вкусный хлеб.
Думая, что мужу нравится корочка, отдавала ему подрумянившуюся верхнюю часть, а сама ела мякиш.
На закате лет в годовщину свадьбы она подумала:

«Я всю жизнь старалась угадать желания любимого, делала так, чтобы ему было хорошо.
Но все эти годы отказывала себе в корочке, которую очень люблю».

Она съела ее, а мужу отдала мягкую часть.
Тот подумал:

«Каждое утро я мечтал о том, как съем мякиш, но уступал дорогой женщине, ведь ее очень люблю».

Эта притча говорит еще об одном: делитесь, беседуйте друг с другом прямо и откровенно.

Но избегайте задевать больные струны, корить и обвинять.

Ведь люди подчас обижаются на то, что есть у них самих в душе и всего лишь отражается в человеке напротив.
Помните: близкий человек – это не ваша собственность.
Он не идеален. Вы тоже совершаете ошибки.

1-е послание Коринфянам 13 глава – Библия:

«Любовь долготерпит, не ищет своего,все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит.»

Если жить вместе дальше не получается, то лучше простить и отпустить.

В заключении посмотрите ролик, как психологически справится с изменой мужем

 

Будьте счастливы и всего Вам доброго.

 

С уважением,

Анастасия

 

Истории о любви — не могу забыть соперницу,и предательство мужа.

     дорогие мои помогите,начну с того что у меня постоянно в голове бывшая соперница.мы с гражданским мужем жили 5 лет,пока с нами не случилось это.муж часто уезжал делать клиентам машины,и вот однажды я заметила что он постоянно уезжает в одно и тоже время.я решила что может с клиентом договаривается,но но вот однажды я освободилась с работы и звоню мужу,но он не берет трубку,хотя мы договорились что он заедит за мной.не дождавшись я села в такси и поехала домой думая что он дома.приехав домой его не было,телефон выключен.время было 19.20 по дому все дела сделала,уже на часах 23.50 звоню ему,телефон выключен.слышу машину.пришел,я промолчала,на следующий день произошло тоже самое,звоню,говорит что у знакомых,а знакомые живут рядом,я решила заглянуть к ним но его у них не было,я спросила когда он уехал,мне сказали 30 минут назад. я пошла домой снова такая же картина,приехал я его с порога и спрашиваю,может у него есть другая?он помялся,помялся и сказал что да,у меня как будто земля ушла из под ног.я не знаю что я в ту минуту хотела сделать.я начала у него интересоваться,может у него с ней не серьезно,но ошиблась,говорил что не знает.я собрала вещи сказала что утром я уеду,ночью я притворилась спящей,и потихоньку начала выходить во двор к гаражу,зашла в гараж и нашла какой то телефон.прочла их с ним переписку оказывается у них это уже месяц.записала ее телефон,на следующий день позвонила ей сказала что я его жена он ей даже про меня не сказал,но она даже и не собиралась отступать.мой муж разозлился на меня.мы с ним несколько дней не виделись,не созванивались,вдруг я слышу звонок в дверь,а у двери,мой.впустила поболтали,ну и переспали,его хождения ко мне продолжалось месяц,сначала с ней погуляет до 1 ночи потом ко мне,я понимаю что это унижение после нее принимать его к себе.я его очень люблю.но мне это надоело и написала ей смс что он мой любовник,она догадалась что это я ну и решила с ним приехать ко мне на работу выяснить отношения,выяснилось что в данный момент он решает быть с ней.через несколько дней он мне позвонил и признался что он это сделал из-за того что у нас нет детей,и он считает что я бесплодна.через месяц звонит бывшая свекровь и говорит чтоб я приехала к ней в гости,я согласилась.свекровь жила вообщем дворе с нами только дома отдельно.пришлось мне пройти через двор мужа,мы со свекровью проболтали очень много,я ей сказала что у меня есть на самом деле молодой человек,и он хочет узаконить наши отношения,и наверно муж это услышал,мы услышали очень громкий стук в дверь,открываем дверь а там бывший в .опу пьяный. начал плакать,просить прощение,я его простила.через неделю мы пошли проверяться,оказалось что муж бесплоден,но я его не бросила.сейчас нам7 лет совместной жизни мне сейчас 26 лет живем хорошо.но у меня в голове вся эта картинка образуется,как он приводил ее домой. ее образ не уходит из головы,хочу забыть но не получается,злость кипит,матерю ее,проклинаю.что делать подскажите.

Я простила измену мужа, но не могу его забыть

Дорогой Бел,

За последние два года моя жизнь рухнула.

Я была счастлива в браке 30 лет, поэтому услышать от мужа, что у него были отношения с кем-то, с кем он работал, стало как ракета.

Она переживала неприятный разрыв брака, и он слишком сильно втянулся в нее и сделал что-то нехарактерное. После первоначального шока и разрушения, мы упорно трудились, чтобы вернуться к нашей старой жизни.

Было много душевной боли и много разговоров. Мы всегда были полностью открыты друг другу. Его мучило чувство вины, но обычно он хочет уйти и забыть, что это когда-либо происходило.

Проблема в том, что теперь пыль осела, я чувствую себя двумя разными людьми. Когда это произошло, мы никому не сказали защищать наших детей, у которых очень близкие отношения со своим отцом.

Прокрутите вниз, чтобы узнать больше …

Хотя они и взрослые, они были бы потрясены, чтобы узнать правду.Я принял решение защитить их — и наши расширенные семьи — как ограничение ущерба.

Я перепробовал все виды занятий / занятий / терапий, чтобы облегчить свои внутренние мучения.

Мои друзья думают, что я все тот же веселый, спокойный человек, которому просто трудно пережить менопаузу.

Но я не тот человек. Другой я чувствую себя пустым и никчемным.

Я полон гнева, и мое сердце окаменело. Я все еще очень люблю своего мужа, но, хотя я могу прощать, я не могу забыть.

Мне часто кажется, что вся моя жизнь бессмысленна, и я хочу лопнуть пузырь и просто исчезнуть. Золотое ядро, которое поддерживало меня в плохие времена, выдохлось, и я отчаянно хочу вернуть его и почувствовать, что жизнь стоит того, чтобы жить снова.

Меня беспокоит то, что никто, кроме моего мужа, не знает, что я так чувствую. Он пытается помочь, но не понимает глубины моего отчаяния. Я хочу двигаться дальше.

Я все время занят, но чувствую себя странным с друзьями, поскольку им еще не приходилось терпеть предательство в таких масштабах.Мне от этого плохо. Я так хочу чувствовать себя собой. Я когда-нибудь снова почувствую себя по-настоящему счастливым?

Сара

Сколько историй о трансформации вы когда-либо читали?

Грязная девочка становится принцессой; оборванный парень предстает рыцарем-героем; обиженную женщину превращают в ласточку; тщеславный молодой человек превращается в желтый цветок — и так далее.

Передавшие сказки и мифы познали человеческие истины в своем сердце.

Метаморфоза может произойти, но такое огромное изменение неизбежно связано с болью.Золушка должна чувствовать, что вся надежда ушла, и рыдать в пепле, прежде чем ее принц стучит в дверь стеклянной туфлей. Только тогда возможен счастливый конец.

Поверьте, я вам очень сочувствую. Но всегда есть несколько способов взглянуть на ситуацию, поэтому я хочу побудить вас взглянуть на мою.

Потому что это единственный способ уловить нити своей жизни и увидеть, как они вплетены в новый узор. Ситуация делает вас больным, потому что вы сопротивляетесь метаморфозе.

Вы предпочитаете смотреть на то, что произошло, отрицательно, блокируя то хорошее, что определенно есть.

Я считаю, что все переживания несут в себе послания, и наша задача — извлечь урок — да, даже перед лицом нашей боли.

Вы говорите, что отчаянно хотите снова почувствовать себя. Но кто такой такой ? Позвольте мне объяснить это. Это «я», которое существовало — «очень счастливо» — до болезненного шока.

Она никогда не вернется, так что перестаньте этого ожидать.Затем есть «я» после — это то, что вы видите в зеркале каждый день, то, которое вам не нравится.

У первого «я» могли быть всевозможные проблемы, которые вы предпочитаете забыть. Второе «я» может быть мудрее в том смысле, который вы предпочитаете не признавать.

Итак, теперь ваша терапия заключается в том, чтобы открыть третье «я» — женщину, которая двигалась (неохотно, сердито) к большему познанию своего мужа и себя.

Во-первых, самое важное, что нужно понять, — это то, что вы чувствуете себя совершенно нормально.

Я был очарован, заметив, как ваш язык перекликается с отрывком из основательной книги о консультировании по поводу посттравматического стрессового расстройства: «Люди, перенесшие очень сильную травму, могут быть очень обеспокоены своим онемением или эмоциональной неподвижностью — как лимонад без шипучки. .

«Хотя шипение не вернется само по себе, оно будет возвращаться постепенно и часто неожиданно, если вы начнете увеличивать дозу активности. Но, к сожалению, вы тоже почувствуете себя в пузыре.

«Вы почувствуете, что просто не можете общаться с другими, и что они не могут понять, если они не пережили травму, как вы… Вы не должны винить себя за плоскостность и нахождение в пузыре. Вы не несете ответственности за проблему, а только за работу над ее решением ». (Скотт и Стрэдлинг, 1992) Итак, приступим к работе.

По мере того, как жертвы поощряются к повторной травме, столкнитесь со своим худшим воображением.

Вы ‘ повторно мучить себя мыслью об их занятиях любовью. Поскольку вы не можете забыть, нужно иметь дело с воспоминаниями. ‘объем памяти’.

Посмотрите на картинку и подумайте, что вместо того, чтобы заниматься идеальным сексом (мысль о котором заставляет вас чувствовать себя совершенно неадекватным), их время сна было омрачено стрессом, чувством вины и осознанием того, что это ни к чему не приведет.

Вы рассказываете себе одну историю (что секс был отличным), но это неверная история.

Есть два взгляда на то, что произошло. А) Он предал меня и тем самым бросил вызов всему, во что я когда-либо верил, оставив меня с этим неизлечимым сомнением и страданием.Б) Он совершил ошибку, но наши отношения были настолько крепкими, что он не ушел, остался, чтобы довести дело до конца, и доказал, что моя основная вера в наш брак была правильной.

Вы знаете, какой из них я считаю правдой. Как я могу заставить вас тоже это увидеть? В одиночку с этим не справишься, сдерживая свои чувства. (Вы говорите, что пробовали «терапию», но, насколько я знаю, это могло быть разовое занятие Рейки.)

Разве у вас нет действительно близкого друга, которому можно довериться?

Вы защищаете репутацию своего мужа, а также чувства своих детей и большой семьи.Что из? Знание того, что люди по вине слабые, но могут заслужить прощение?

Я полагаю, что секретность была достигнута ценой значительных затрат для вас, но также была связана с вашей собственной уязвленной гордостью. Вы косвенно обвиняете своих друзей в том, что они не понимают того, о чем вы им не сказали.

Насколько вам известно, кто-то из них мог испытать именно такое предательство, но, как и вы, предпочитает сохранить штум. Прервите молчание и поговорите с кем-нибудь. Господь знает, мы все вместе.

Если бы я жил по соседству, я бы принес бутылку вина, прежде чем вы смогли бы моргнуть.

И я бы сказал: «Послушай, Сара, мужчины и женщины делают ошибки, но они могут использовать их, чтобы учиться и расти, и прожить остаток своей жизни с более глубоким знанием себя и друг друга».

Может быть, смысл вашей жизни состоял в том, чтобы осознать, что ваш муж любит вас больше, чем вы думали, и что вы так, так, достойны этой любви.

________________________

Мой ребенок стоит на пути новой жизни

Дорогой Бел,

Мне почти 50, и я живу в Мидлендсе последние 23 года, но очень хотел бы вернуться в район Шотландии, где живут мои близкие родственники.Единственная проблема — моя семилетняя дочь.

Каждый раз, когда я обсуждаю с ней эту тему, она впадает в истерику и плачет, говоря, что не хочет двигаться. Она всегда была трудным и требовательным ребенком, все шла по-своему.

Я даже предложил ей жить со своим отцом в течение учебного года и со мной во время каникул, но ответ был: «Я хочу жить только с тобой!»

Я чувствую себя пойманным, изолированным и обиженным.

Что мне делать?

Фиона

То, что у вас поздно родился ребенок, заставляет меня подозревать, что вы были либо удивлены, либо благодарны.Если бы все было наоборот и беременность стала нежелательным шоком, ваша жизнь все равно перевернулась бы с ног на голову, когда вам было за 40. В любом случае, вы ей уступили.

Ваши отношения с ее отцом длились недолго, что должно было вызвать у вас еще больший стресс.

Наши дети подобны промокашкам, впитывая в себя аккуратные каллиграфические надписи и чернильные пятна нашей жизни: я полагаю, что события, выходящие за рамки ее маленького я, могут быть ключом к ее «трудному и требовательному» поведению.

Если бы она была подростком, я бы подумал, тебе стоит остаться на месте. Но ее новый лучший друг ждет в Шотландии: дети этого возраста легко приспосабливаются, даже если этот не кажется им.

То, что вы чувствуете обиду на своего ребенка, не может продолжаться. Я не верю, что семилетний ребенок может диктовать, что делает семья, хотя, конечно, к ее чувствам нужно прислушиваться.

Дети могут бояться выбора. Как и чувство, что твоя мама тебя не хочет.

Обсуждали ли вы свои пожелания с ее отцом?

Возможно, он сказал ей, что переезжать было бы плохо. Вы ничего не говорите о своих отношениях, но он является фактором, и поэтому вы должны привлечь его на свою сторону — объяснить, как это влияет на ваши отношения с маленькой девочкой, которую вы оба создали, и что в долгосрочной перспективе это принесет ей пользу, если тебе легче.

Вы должны отработать его доступ. Дело не только в тебе, а во всех трех.

Мне кажется, вы склонны твердить о своем желании переехать.

Это плохая стратегия. На вашем месте, поговорив с ее отцом, я бы тихонько определился с новым местом для жизни, определив то, чего она жаждет и может иметь там. Венди дом? Велосипед? Хомяк? Я верю в разумный подкуп.

Тебе нужно спокойно расставить все по местам, включая новую школу, затем представить ей свершившийся факт, отметить все способы, которыми она будет счастлива в новой жизни, иметь супер-холы с папой и т. Д. ,

Она боится переехать; чтобы помочь ей — и себе — вы должны перестать ее бояться.

.

6 способов, которыми мой муж помог мне избавиться от предательства

Допустим, мой муж ведет машину, а я сижу на пассажирском сиденье. Он тянется к своему телефону, чтобы ответить на текстовое сообщение, и мы попадаем в аварию. Он в порядке, но у меня во время аварии повредили ногу. Если мы ищем виноватого, то это его вина. Но если я снова хочу ходить, мне придется пойти на физиотерапию. Я должен делать работу.

Он не может выполнять мою работу, но есть кое-что, что он может сделать, чтобы помочь мне вылечиться.Он может позаботиться о стирке. Он может поссорить мальчиков. Он может приготовить ужин. Он может облегчить мне выздоровление .

Примерно так же мне пришлось проделать работу по восстановлению после предательства. Но мой муж сделал несколько вещей, чтобы помочь мне выздороветь.

Он был честен.

После нескольких лет скрывается тайная жизнь порно наркомании, честность была большая сделка. В начале нашего выздоровления я вылетел из штата. Когда я пришел домой, я сразу понял, что что-то не так.Мой муж нервничал и нервничал. Интересно, что случилось, пока меня не было.

Мы устроили мальчиков, и как только мы остались одни, он сказал мне, что однажды поздно ночью поддался искушению, листая каналы. Хотя это было рискованно, он сказал мне правду. Я был так зол. Я распаковывал чемодан и просто хотел что-то в него бросить. Все, что у меня было, это шлепанцы и футболки — ничего, что могло бы причинить ему боль.

Мой муж знал, что его честность причинит мне боль, но в конце концов это будет лучше, чем скрывать это, как он всегда делал.Несмотря на то, что я был ранен, где-то глубоко внутри я был искренне благодарен ему.

Он ответил на мои вопросы.

Части выздоровления понимания того, как он подсел на порно и что это скрытая часть его жизни выглядела. Это было неудобно, но он ответил на мои вопросы, а затем ответил на другие вопросы. Он даже отвечал на одни и те же вопросы снова и снова. Я узнал, что это проблема, еще до того, как попал в кадр. Он вырос, борясь с этим, и был закреплен за ним на долгие годы.Соединение воедино его прошлого помогло мне разобраться в том, что произошло в нашем браке.

Он был терпеливым.

После того, как секрет раскрылся, к моему мужу сразу же пришло чувство облегчения, словно тяжесть слетела с его плеч. Он хотел двигаться вперед, поторопиться и исцелиться. Но тогда для меня началось изнурительное путешествие. Как бы он ни хотел пройти 12-недельный курс и завершить его, мне потребовалось гораздо больше времени, чтобы вылечиться. Да, были дни, когда он не был терпеливым, но он практиковал терпение и давал мне время и пространство, в которых я нуждался, чтобы исцелиться.

Он владел своим хламом.

Потому что он рационализировать его порно использовать, я не уверен, что мой муж владел его барахло без терапии. Он сказал себе: «У меня нет романа». Через программы на AffairRecovery.com, он понял, что его использование порнографии было предательство, виртуальный роман. У меня был такой же путь к выздоровлению, с глубокой болью и сумасшедшими эмоциями женщины, муж которой был с другой женщиной во плоти.

Он сделал работу.

Мой муж был предан своему личному выздоровлению и делал свое дело. Он вкладывал все свое сердце в каждое задание. Он никогда не пропускал консультацию. Он установил Covenant Eyes на все наши устройства. Он еженедельно встречался с группой подотчетности. Я начал видеть плоды перемен в его жизни, и наблюдение за его изменениями помогло мне снова почувствовать себя в безопасности.

Он любил меня на расстоянии.

Какое-то время в нашем доме не было особой привязанности. Меня было непросто любить. Но в те трудные времена мой муж продолжал выражать мне любовь в письмах и электронных письмах.Произошло множество гневных разговоров, но часто за ними следовало длинное письмо. Возможно, он писал письма, потому что это позволяло ему делиться своим сердцем без язвительных перебоев. Независимо от его мотивации, это сработало. Я хранил его письма и электронные письма и часто их читал. Когда мне стало жалко себя, я читал его письма. Когда я подумал, смогу ли я когда-нибудь снова доверять, я прочитал его письма. Это было его сердце, и его сердце хотело меня. Он хотел нас.

Я медленно выздоравливал, и через несколько лет мое сердце зажило.Моя душа была восстановлена. Мой муж не мог меня вылечить, но его доброта и поддержка были важной частью моего процесса исцеления.

---

Линн Мари Черри — автор книги Продолжай идти: 40 дней до надежды и свободы после предательства. Она посвящена тому, чтобы вселять надежду и проливать свет на пути к свободе. В какой бы обуви вы ни предпочли — шлепанцы, каблуки или резиновые резиновые сапоги — вы узнаете, как сделать шаг вперед уже сегодня. Линн и ее муж Дэвид женаты 25 лет.У них двое мальчиков. Вы найдете ее на сайте lynnmariecherry.com.

,

Как я копал глубоко в себе, чтобы простить, но не забыть

Я чрезвычайно защищаю то, что мы с мужем построили вместе. Мы быстро поженились, и вскоре я забеременела. Мне было совершенно ясно, что успешные отношения приведут к счастливому ребенку.

Приоритет нужд мужа и подготовка к дочери внезапно поглотили меня, потому что я была уверена, что от этого зависит мое будущее счастье.

Я был так неправ.

Хотя в то время я этого не видел, то, что произошло потом, было серией разочаровывающих событий.

Я бросила колледж, переехала в Калифорнию и стала домохозяйкой, в то время как мой муж гнался за бизнес-идеей, для которой он был полон решимости найти инвесторов. Я казался счастливым, и в течение короткого времени мы были счастливы.

У меня родилась прекрасная дочь, и моему мужу удалось заключить деловую сделку, благодаря которой я комфортно чувствовала себя как дома в нашей квартире с двумя спальнями с видом на холм Олбани в Эль-Серрито, недалеко от Беркли, Калифорния.

Затем он обманул. Мой муж изменил мне.

Моей дочери было 4 месяца, и я начинал по-настоящему любить свое новое тело после родов, ради которого я так много работал. Это было время, которое должно было быть наполнено любовью и прекрасными воспоминаниями о нашей молодой семье.

Я бегал, прибираясь после обильного завтрака, который превратил кухню в катастрофу, когда зазвонил мой мобильный телефон. Это был мой лучший друг, который жил в Аризоне.

Она переехала в Калифорнию со мной и моим мужем, прежде чем решила, что слишком тоскует по дому, и переехала обратно.После того, как мы поздоровались, она сказала мне сесть. Затем в порыве воздуха она выпалила, что спала с моим мужем. Я был ошарашен.

Многое произошло до того, как я с дочерью прыгнул в самолет, летевший на острова Гавайи к маме, но это не имеет значения. Мне было грустнее всего на свете, но я сказал себе, что зол.

Как он мог допустить, чтобы это случилось с нашей семьей? Наша семья? Я ненавидел то, что не хотел жить без него.

Временами мне казалось, что было бы намного проще оставить его и оставить этот беспорядок в моем сердце.Я был уверен, что в моем сердце нет места, чтобы простить его, и я не хотел этого.

Его измена заставила меня почувствовать, что у меня есть право на эгоизм. Если бы я только не бросила школу, если бы я не вышла за него замуж так быстро, и если бы я не переехала с ним в Калифорнию, подальше от школы, работы и друзей.

В конце концов он приехал на Гавайи и попросил прощения. Мы вернулись в Аризону, где я смог закончить школу. Он решил пойти в юридический институт, и казалось, что дела идут на поправку.

Я была подавленной женщиной, которая собиралась очень огорчиться. Постепенно я научился раздвигать границы нашего брака. Перепады настроения поглотили меня и состояние наших отношений.

Некоторое время я наказывал его, заявляя, что мы состоим в «открытом браке», и для нас стало «нормально» видеться с другими людьми, продолжая при этом поддерживать отношения друг с другом. Несмотря на все негативное, что я слышал об открытых браках, это решение помогло мне лучше понять нашу ситуацию.

Моя самооценка была настолько сломлена, что я отчаянно пытался восстановить отношения со своей уверенностью. Глубоко внутри я знала, что была очень раненная маленькая девочка, которая когда-то все романтизировала в своем будущем.

Теперь она приоткрывала завесу над реальностью, видя обман и недоверие в каждой ситуации. Я встречался с парнями, которые не знали, что делать дальше, потому что знали, что я женат и у меня мать.

Я заверила их, что все в порядке, учитывая, как мой муж не уважал мой брак.Мы были в «открытом браке», но встречался только я. Он терпеливо ждал, пока фаза пойдет своим чередом, что в конечном итоге и произошло.

С нашими «закрытыми» отношениями можно было подумать, что все для нас оптимистично, но я был более циничным, чем когда-либо. Я просто не доверял ему и находил любую возможность покритиковать его поведение.

Я не знала, как снова начать ему доверять. Наши ссоры оставляли меня с сильнейшей головной болью и жгучей яростью, с которой я не знал, что делать.Я проверил его электронную почту, сообщения в социальных сетях и тексты на предмет каких-либо признаков.

Я ненавидел молодых, умных и красивых женщин, с которыми он ходил в школу. У меня была дурная привычка заставлять себя вспоминать момент, когда я узнала о его предательстве, и позволяла боли захлестнуть меня. Я позволил этому вести себя. Я позволил ему ненавидеть его.

Я всегда гордился своим хладнокровием и рассудительностью в решении проблем в отношениях. Теперь, когда мы ссорились, я позволил потоку бушующих мыслей овладеть мной.Я выпалил любое ненавистное слово, которое пришло мне в голову.

Мы дрались, боролись и боролись. В худшие моменты я ловил себя на том, что говорю ужасные вещи о нем своей маленькой дочери.

Именно в один из этих очень подавленных моментов я понял, что моя жизнь может быть разрушена. Что-то нужно было изменить.

Это было многоуровневое, сложное время в наших отношениях, и я отчаянно пытался вернуть все, чем, как мне казалось, я так глупо пожертвовал.

Когда несколько дней проходили без споров, мне казалось, что я саботирую мир, напоминая себе о его неверности.В конце концов ярость внутри меня превратилась в негодование. Затем я начал практиковать любовь к себе.

Обожаю хорошие шутки. Я люблю писать песни. Я люблю смотреть старые фильмы. Обожаю долгие прогулки по городу и вкусный кофе в кафе.

Когда я начала пользоваться своей свободой выбирать, чем заполнить свое время, я была приятно удивлена ​​тем, как быстро улучшились мои отношения с мужем.

Мы обращались за консультацией к парам, когда у нас были повторяющиеся ссоры. Он построил садовый ящик на заднем дворе, чтобы я могла выращивать овощи.Я научился отпускать определенные привычки, которые приводили к нашим негативным взаимодействиям, и мы постепенно начали снова расти вместе.

Мой муж хороший человек. Я говорю себе это каждый день, потому что это правда и мне легко забыть. Меня никогда раньше не обманывали, и это было невероятно мучительно. (И я, естественно, родила двух младенцев, без лекарств!)

Он терпеливо ждал, пока я пробежу круг иррациональности с моим кровоточащим сердцем и саркастичным умом. Я сделал все, что мог, чтобы довести его до моего упавшего уровня эмоционального отчаяния, и он не запнулся.

Он позволял мне кричать, плакать и выкрикивать то, чего я никогда раньше никому не говорил. Он держал меня за руку, когда я хотел его, и выходил из комнаты, когда мне требовалось место. Он кивнул, извинился и признался в любви. Он понял.

Я не закончил. Я не уверен, что кто-нибудь когда-нибудь сможет пережить подобное. Но прошедшее время позволило нам построить новый прочный фундамент.

Сегодня, если ему напомнили о своей измене, он быстро извиняется за это, и это на мгновение задевает мое сердце.Затем я задерживаю дыхание и даже нахожу в себе силы улыбнуться ему.

Странно думать о том, сколько боли мы можем причинить другим. Я обнаружил, что любить его легче всего, когда я люблю себя. Когда я просто практикую очень мелкие вещи, которые, как я знаю наверняка, доставляют мне удовольствие, я обнаруживаю, что эта часть меня снова влюблена в него.

.

Почему мужья изменяют, когда их жены БЕРЕМЕННЫ

Услышав звонок мобильного телефона, Адель Баркли поспешила ответить, опасаясь, что шум может разбудить ее шестинедельного сына.

Однако вскоре выяснилось, что кричащий ребенок — меньшая из ее проблем.

«Спокойно, этот женский голос, который я не узнал, объявил:« Я встречаюсь с вашим мужем уже три месяца. Мы были вместе в ту ночь, когда родился твой сын », — говорит она.

Адель Баркли (на фото) узнала, что ее муж Пол изменял, когда их сыну Каину было всего шесть недель

«Она сказала мне, что если я ей не поверю, то я должен проверить его банковский счет.По всей видимости, он снял 1000 фунтов стерлингов двумя месяцами ранее, когда я была беременна его ребенком, в качестве залога за квартиру, которую они собирались снимать вместе как маленькое любовное гнездышко ».

Это был жестокий удар для любого женщина, не говоря уже о гормональном, недосыпающем и уязвимом, родившем всего несколько недель назад.

Адель, 39 лет, работница службы поддержки обучения из Донкастера, позвонила своему 40-летнему мужу Полу на работе и приказала ему вернуться домой — немедленно. Он бросился назад, опасаясь, что с его женой или сыном что-то не так.Когда она противостояла ему, он категорически отрицал это.

«Он рассмеялся мне в лицо и сказал:« Вы собираетесь взломать, у вас, должно быть, послеродовая депрессия », — говорит Адель. «Но я прервал разговор с его любовницей и сказал:« У меня здесь есть ее номер. Могу я перезвонить и поставить ее на громкоговоритель? » ‘

Адель Баркли и ее бывший муж Пол, на фото с их благословения в 2004 году. Адель узнала, что Пол изменяет, когда их сыну было всего шесть недель.

Загнанные в угол, Пол признался во всем.Эту женщину он встретил на вечеринке. По словам Адель, боль лучше всего можно описать как «стеклянную фигурку, брошенную на пол и разбивающуюся на тысячу осколков».

Пол был единственным мужчиной, которого она когда-либо любила: помимо Каина, которому сейчас восемь лет, у пары есть двое старших детей, 19-летний сын и 13-летняя дочь. Ее жизнь, ее вера в мужчин, ее будущее и семья никогда не будут прежними.

Что заставляет мужчину изменять, когда его жена беременна? Наверняка нет большего предательства.По словам психолога Роберта Родригеса, автора книги «Что думает ваш беременный мужчина?», 10% будущих отцов изменяют своим партнерам во время беременности. Некоторые говорят, что делают это, потому что чувствуют себя узурпированными приближающимся прибытием и опасаются, что их положение в семье будет подорвано.

Адель (на фото) говорит, что Пол обвинил ее в своей неверности с женщиной, которую он встретил на вечеринке, утверждая, что она позволила себе расслабиться во время беременности

Консультант Дениз Ноулз, которая консультировала многие пары — с переменным успехом — из-за этих предательств, говорит некоторые мужчины, эти забавы пытаются оправдать побегом от стресса, связанного с ролью отца и кормильца семьи.

Многие связывают свое предательство с чувством нелюбимости и нежелательности, поскольку секс отодвигается на задний план.

Другие, по словам Дениз, утверждают, что их загнали в объятия другого, потому что они оттолкнули меня от тела своей жены.

Адель и Пол, на фото в более счастливые времена. Пол потерял огромный 12-й камень во время беременности Адель, обретя новую уверенность в себе, Адель думает, что это могло быть корнем его неверности

По иронии судьбы, Адель объясняет неверность своего мужа его вновь обретенной уверенностью в теле: примерно в то время она забеременела, Пол потеряла удивительные 12 стоун после того, как много лет страдала от лишнего веса.Он упивался вниманием, которое ему оказывали другие женщины.

Адель говорит: «По сути, Пол обвинял меня в том, что я позволил себе уйти, и обвинял меня в том, что я сбил его с пути.

«Я всю свою сознательную жизнь была размером 10 и всегда гордилась своей внешностью, поэтому мне всегда было трудно справляться с большими изменениями в моем теле во время беременности.

«Фигуристая женщина, которая смотрела на меня в ответ, когда я смотрелся в зеркало, мне пришлось немного привыкнуть, и я почувствовал себя довольно уязвимым.

Адель, изображена в 2008 году с сыном Каином.У Адель и Пола тоже двое старших детей, они воссоединились ради своих детей в 2007 году, но в конце концов расстались навсегда в 2013 году

«Мне стыдно признаться в этом сейчас, в те мрачные месяцы после того, как я обнаружил роман Пола, Я смотрел на нашего сына Каина и задавался вопросом, не случилось ли с ним, будет ли наша семья по-прежнему полноценной ».

Адель выгнала Пола из семейного дома вскоре после того громкого телефонного звонка в октябре 2006 года. Он переехал к своей любовнице. , но отношения рухнули через несколько месяцев.Затем, в декабре 2007 года, Пол выпросил еще один шанс. Адель согласилась, чтобы дать своему браку еще один шанс ради детей.

Но отношения никогда не были прежними. Муж, которого Адель любила и которому доверяла, ушел. В конце концов, в декабре 2013 года они расстались навсегда.

Адель и Пол, на фото со всеми тремя детьми. Клинический психолог Рой Шаттлворт говорит, что партнеры, получившие прощение после романа, нередко изо всех сил пытаются заставить отношения работать.

«Я никогда не должен был его прощать.Я бы избавил себя и своих детей от многих душевных страданий. Такого предательства просто невозможно простить », — говорит она.

Когда с ним связались по почте, Пол признал, что изменил жене, когда она была беременна, но обвинил ее в расколе.

«Это произошло потому, что она помешала на контроле», — сказал он. «Она хотела контролировать все, что я делал.

«Мне не жаль, что я обманул, потому что к тому времени мы хватались за соломинку, делая вид, что наш брак будет работать.

49-летняя Ребекка Трош (на фото) пережила, что муж изменяет ей не один раз, а дважды за время их отношений

«Потом мы снова собрались вместе ради детей, но это не сработало. потому что вместо того, чтобы прощать и забывать, каждый раз, когда мы ссорились, что было часто, она оскорбляла меня за неверность.’

Клинический психолог Рой Шаттлворт говорит, что партнеры, получившие прощение после романа, нередко изо всех сил пытаются заставить отношения работать.

«Какое бы желание ни побуждало их создать дистанцию ​​между собой и своим партнером, обманывая, часто все еще существует», — говорит он.

«Так что это не большой сюрприз, когда они продолжают саботировать отношения своим плохим поведением».

Ребебба Трош, на фото в день своей свадьбы с Марком, гастролировала по Европе в качестве танцовщицы, когда забеременела первым ребенок, Хлоя, 20.Ее муж, Марк, закрутил роман с танцовщицей во время отпуска Ребекки по беременности и родам

Боль мужа, который изменяет, когда вы беременны, — это то, что 49-летней Ребекке Трох пришлось пережить не один, а дважды.

Ребекка из Вустера гастролировала по Европе в качестве танцовщицы, когда забеременела своим первым ребенком, Хлоей, которой сейчас 20 лет.

Ее муж, Марк, которому сейчас 52 года, закрутил роман с танцовщицей, которая покрывала декретный отпуск Ребекки. , Когда Ребекка заметила, что он получает необычное количество звонков от танцора-заместителя, прозвенел сигнал тревоги.

Ребекка изображена здесь в 1998 году со своей дочерью Хлоей, которой тогда было 4. После того, как Ребекка узнала об измене Марка, она была так ранена, что сказала ему уйти.

«Я обвинил его в романе, и в конце концов он признал это. ‘ она говорит. «Мне было так больно, что он мог сделать это со мной, пока я вынашивала нашего ребенка, что я сказала ему уйти».

Марк вернулся в Европу, но каждые несколько недель приезжал в Вустер, чтобы увидеть свою дочь.

Он неоднократно говорил Ребекке, что сожалеет и пообещал никогда больше не сбиваться с пути, поэтому, когда Хлое было два года, она согласилась дать их браку еще один шанс.

«Мои родители развелись, когда я была маленькой, и каждый из них был женат по три раза, что сделало меня неуверенной в себе», — говорит она.

Когда Хлое было пять лет, Ребекка снова забеременела (на фото) и родила сына Дарси, сейчас 15

«Я отчаянно хотел стабильности для моей дочери и не хотел, чтобы она была единственным ребенком, поэтому я делала все, что могла, чтобы забыть о том, что произошло ».

Когда Хлое было пять лет, Ребекка была рада родить сына, Дарси, которому сейчас 15 лет, полагая, что она наконец-то сможет оставить позади неверность Марка.Они переехали в Бельгию, чтобы открыть бар, а затем, когда Дарси было два года, решили жить в Испании, где Марк хотел открыть агентство недвижимости.

«Примерно за неделю до отъезда мне позвонила женщина, чей голос я не узнал. Она спросила: «Счастлив ли Марк со своими четырьмя детьми?» — говорит Ребекка.

«Я объяснил, что у нас всего двое детей, но она сказала, что я серьезно ошибался».

.