7 сигналов, что вам пора развестись ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Невозможно предсказать, сколько лет проживут вместе мужчина и женщина. У некоторых брак длится не более года, в то время как другие неожиданно для самих себя празднуют пятидесятую годовщину свадьбы. Ситуации бывают разные, и иногда женщине, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, стоит решиться на развод. Но не всё так просто. Прежде чем сжечь за собой все мосты, важно хорошо подумать, есть ли у вас веские причины уйти от мужа. В каких случаях это будет верным решением, рассмотрим в статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Как понять, что отношения зашли в тупик
• Всегда ли развод является единственным решением
• Стоит ли пытаться спасти семью
• Как избежать развода с мужем

Когда стоит развестись

Все мы имеем разное мировоззрение. Для многих девушек, которые в 18 лет уже мечтают поскорее завести семью, замужество представляется самым главным в жизни событием. Брак для них – это святое, и разрушать его ни при каких обстоятельствах нельзя, даже если объективно это уже необходимость. Такая точка зрения наивна. Ведь иногда ситуация складывается таким образом, что лучший выход – это развод. Каковы же причины, по которым стоит уйти от мужа?

Разбитую чашку не склеить. Такое выражение отнюдь не бессмысленно. С точки зрения психологии это означает, что отношения изжили себя. Когда такое случается, помочь паре очень сложно. Если продолжать жить вместе, то неприятных эмоций, связанных с партнером, будет все больше. Гнев, взаимные упреки и обиды в конце концов разрушат брак. Сохраняя неполноценные отношения и боясь уйти, муж и жена упускают возможность снова быть счастливыми.

Мы часто ошибаемся, делая поспешные выводы о человеке. Мы идеализируем его и наши отношения, полагая, что будем жить долго и счастливо и, конечно же, покинем этот мир вместе. Но в реальной жизни так не бывает. Со временем мы осознаем, что заблуждались, и продолжать поддерживать такой союз нет никакого желания. И пусть вы когда-то были по уши влюблены в своего мужа и считали себя прекрасной парой, всё же может наступить момент, когда понимаешь, что вы совсем не родственные души. Возобновить благополучные отношения в таком случае, к сожалению, не удастся. И это одна из веских причин уйти от мужа.

Существует мнение, что человек не меняется к лучшему. Можно с этим не согласиться, однако жизнь зачастую доказывает, что так оно и есть. Невозможно заставить мужа стать другим. Более того, многие мужчины не любят, когда их вынуждают меняться. Ваш супруг не такой, каким вы хотели бы его видеть? У вас есть только два выхода: принять всё как есть или уйти. Бездействуя, вы обрекаете и его, и себя на мучения.

Есть и другие ситуации, которые толкают людей на разрыв отношений. Однако вышеуказанные причины являются серьёзным поводом для расставаний, так как дальнейшее совместное проживание – это ад для обоих. Существуют особые сигналы, по которым женщина сама может понять, что пора уйти от мужа.

На какие поступки мужа не стоит закрывать глаза, можно узнать в этом видео:

Основные причины уйти от мужа

<p.Многим знакомо утверждение о том, что любовь длится не более трёх лет. Такая ситуация вполне закономерна. Когда отношения переваливают трёхлетний рубеж, происходит первый переломный период. Он повторяется в более сильной форме через 7 лет брака. Если партнеры благополучно справились с двумя кризисами, их отношения становятся намного крепче. Однако так бывает не всегда.

Многие размышляют, как уйти от мужа без видимой причины, если отношения складываются как-то не так. Будьте осторожны в своих суждениях, ведь кризис отношений – это временное явление. Можно легко разрушить отношения, приняв трудный психологический период семьи за ситуацию, которая должна разрешиться разводом. Какие же реальные причины могут быть для того, чтобы оставить своего избранника?

Супруг вам изменяет.

Романы мужа на стороне могут стать причиной уйти от него. Уже упоминалось, что женщины склонны копить обиды. Самая сильная из них – за предательство любимого. Простить в таком случае не так уж просто. И сделать это нужно лишь один раз. Если измены вошли у мужчины в привычку, не задумываясь, разводитесь!

Вы живете ради ребенка.

Брак ради детей – плохая идея. Об этом всё время говорят психологи. С ними можно не согласиться, ведь когда дети живут с обоими родителями, это куда лучше, чем если их воспитывает кто-то один. Однако отношения между супругами могут быть настолько плохими и разрушительными, что для его же блага стоит расстаться. Разрыв родителей будет для ребенка менее травмирующим, чем ваши ежедневные ссоры.

Вы боитесь, что люди вас не поймут.

Многие люди настолько зависят от мнения окружающих, что не могут уйти от супруга, даже когда совсем никаких чувств не осталось. У пары, как правило, большое количество общих друзей, знакомых и родственников, которые могут не понять их желания развестись. К сожалению, мы часто ориентируемся на то, что думают окружающие. И это большая ошибка, потому что каждый в ответе только за свою жизнь. Ваши близкие не должны решать, как вам поступить с вашими отношениями. И вы, и ваш муж имеете право менять свою судьбу так, как вам захочется.

Плохая сексуальная совместимость.

Интимная близость – это не самое главное в брачном союзе. Однако если в этой сфере нет влечения и гармонии, то семейная жизнь будет сложной. Появятся измены, а вслед за ними напряженность между супругами. Это одна из причин, чтобы уйти от мужа.

Супруг вас раздражает.

В самом начале совместной жизни минусы любимого мужчины кажутся довольно милыми. Хорошо, если вы сможете спокойно принимать недостатки мужа на протяжении многих лет. Однако со временем возникает недовольство его привычками и манерой поведения. Например, мы злимся, когда супруг забывает закрыть тюбик с зубной пастой. Нас могут раздражать самые разные вещи: его голос, походка или чувство юмора. И причина кроется не в истинных недостатках мужа, а в том, что вас бесит он сам. А его поведение лишь позволяет проявиться эмоциям, которые вы скрываете.

Домашние обязанности выполняет кто-то один.

Одна из функций семьи – взаимопомощь и совместное решение многих вопросов, касающихся жизни пары. Неправильно, если основную часть задач берет на себя только один из супругов. Заниматься детьми, вести домашнее хозяйство и зарабатывать деньги нужно совместно, оказывая друг другу поддержку. В противном случае брак долго не сможет существовать, и кому-то придётся уйти. Наивно полагать, что всё само собой уладится.

Супруг поднимает на вас руку.

Одна из серьезных причин уйти от мужа без оглядки – это рукоприкладство с его стороны. При этом степень жестокости мужа не имеет значение. Если вас ударили хотя бы один раз, это повод задуматься. Агрессия супруга не может быть беспричинной. Обычно она связана с неустойчивостью психики. Или же как ответная реакция на раздражительность жены. Не имеет значение, что руководит мужчиной, когда он бьет женщину. С таким человеком жить нельзя. По статистике бытовые преступления занимают большой процент среди общего количества уголовных правонарушений.

Ревность – это хорошо или плохо?

Многие женщины думают, чтобы мужчину влюбить в себя, заполучить, нужно быть недоступной и загадкой. Потом, когда он клюнул на это, влюбился, нужно держать его в тонусе. Это мнение, много иллюзий таких. Это плохо работает, но сейчас не об этом. А потом как держать его в тонусе? Например, заставлять его ревновать, чтобы он думал, что ты такая суперценная и чтобы он не расслаблялся. И да, первое время это работает. Потом его начинает это раздражать, вызывать агрессию и перестает работать. Точно так же как манипуляции, когда ты обижаешься на мужчину. Вначале, если он влюблен или ты ему интересна, он исправляется, весь такой услужливый, а потом его это резко начинает раздражать.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой?
Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

Достаточно хотя бы одной из упомянутых в статье причин, чтобы уйти от мужа. Но многие женщины затягивают с расставанием. В конце концов, поводов это сделать становится все больше. Существуют и другие причины, чтобы уйти из семьи.

Любой женщине трудно отделить текущую ситуацию от того, что связывало пару в течение многих лет. Для того, чтобы было легче принять решение, нужно найти характерные приметы, которые указывают на неизбежный разрыв и могут стать причиной уйти от мужа:

Вы сетуете на своего супруга окружающим, рассказываете обо всех его недостатках.

У вас нет желания быть красивой для него.

• Ваши мировоззрения в важных сферах жизни абсолютно не совпадают.
• Вы никогда не помогаете друг другу.
• Вы стесняетесь быть рядом с мужем в обществе других людей.
• Дети стали тревожными по причине ваших ссор.
• Вам не о чем разговаривать.
• У вас нет совместного досуга.
• Естественно, женщине тяжело уйти от мужа. Есть много моментов, которые препятствуют этому. Ведь придётся заботиться о ребёнке в одиночку, самостоятельно решать финансовые вопросы и заново строить отношения. К тому же, мир до сих пор с неодобрением относится к разводам, а к женщине, оставшейся без супруга, приклеивается ярлык «разведёнки». Чтобы уйти от мужа, через эти страхи необходимо переступить. И со временем все изменится к лучшему. В противном случае вы никогда не будете счастливы рядом с человеком, которого не любите. Не мучайте себя, когда есть причины уйти от мужа даже с ребенком.
• Как избежать развода и сохранить семью
• Если спустя долгое время вы по-прежнему мучаетесь вопросом о разводе, отдохните от отношений. Поживите отдельно друг от друга. Воспользуйтесь такой паузой, чтобы хорошо обдумать причины, толкающие вас на развод, и принять взвешенное решение.
• Не только женщины, но и мужчины нередко задумываются о том, чтобы уйти из семьи. Однако здесь нельзя торопиться и действовать на эмоциях, иначе есть риск разрушить брак, который еще можно спасти. В таком случае вы будете долго жалеть о том, что поспешили с выводами и действовали скоропалительно. Вспомните, что заставило вас почувствовать охлаждение к партнеру? Какие у вас есть причины уйти от мужа?
• Возможно, всему виной отсутствие новизны в отношениях и домашняя рутина. Подумайте еще раз, веская ли это причина для того, чтобы остаться одной. А если у вас есть дети, то тогда ответственность возрастает многократно.
• Если муж изменил вам, то только от вас зависит, будете ли вы вместе или нет. Родственники и друзья могут думать по этому поводу всё что угодно, но на вопрос о сохранении брака должны ответить только вы, опираясь на собственные чувства. И всё же не забывайте, что интрижка на стороне мимолетна, а вас с мужем связывают многолетние отношения. Что бы ни случилось, он всегда возвращается домой и заботится о вас и финансовом благополучии семьи. Может быть, лучший выход – заняться собой, чтобы супруг интересовался вами, а не другими женщинами?
• Рекомендуемые статьи по данной теме:
• Есть один способ, который помогает вычислить тот момент, когда вы остыли к мужу. Возьмите блокнот и разделите страницу пополам. В левой части запишите всё то, что вас в этом союзе радует, а в правой – то, что огорчает. Посмотрите на списки, которые получились. Какой из них длиннее? Часто после выполнения этого упражнения оказывается, что плюсов больше. И это логично. Вы же по собственному желанию заводили семью именно с этим мужчиной.
• Почему же негативные причины, которые вы обозначили, не смущали вас до сегодняшнего дня? Вероятно, вы закрывали на них глаза, так как были влюблены. Возможно, сейчас самый подходящий момент, чтобы встряхнуть ваши чувства. Попробуйте понять, что испытывает ваш муж. Разобравшись в ситуации, вы перестанете принимать её близко к сердцу и обвинять своего партнера, а в ваш союз вернется гармония. И у вас не будет причины, чтобы уйти от мужа.
• Задайте себе несколько вопросов и будьте честны, отвечая на них. Что объединяет вас с супругом: цель, взгляды, предпочтения? Готовы ли вы изменить что-то в себе в интересах мужа? Что вы сделаете, чтобы восстановить хорошие отношения с ним?
• Бывает и так, что жена сама виновата в том, что отношения зашли в тупик. Например, после свадьбы женщина не ухаживает за собой так, как раньше, появляется лишний вес. К этому можно добавить чрезмерную раздражительность и нервозность, которой раньше не было. Иногда причиной разлада является то, что супруга уделяет слишком много времени карьере. В результате, муж остается без внимания.
• В выходные побудьте вместе с семьёй. Посмотрите фильм, совершите прогулку по лесу или сходите на выставку. Сделайте что угодно, главное вместе. Попросите мужа помочь вам с обедом или уборкой. Совместный отдых очень важен для благополучного брака. Это отличная профилактика развода.
• Можно ли предотвратить развод
• Не допустить разрыва отношений, разумеется, можно. Если попытаться понять, почему жена уходит от мужа, причины можно легко обнаружить. После такого анализа необходимо приложить максимум усилий, чтобы устранить те причины, которые разрушают брак.
• Прежде всего, поговорите с мужем. Это нужно сделать ещё до того, как ваши взаимоотношения станут критичными. Во время беседы выясните, что вас обоих не устраивает, какие причины для недовольства есть у обоих. После обсуждения начните совместное преодоление проблем. Помните, что одному в этом деле успеха не добиться!
• Вам придется научиться вести себя иначе. Некоторые из ваших привычек негативно влияют на семейный союз. Их необходимо искоренять одну за другой, замещая на благоприятные. Так, если вы часто обвиняете мужа, отныне обсуждайте с ним неприятную ситуацию. Не закрывайтесь от него своими обидами, не терпите молча. Умение общаться с любимым человеком – важное условие крепкого брака.
• Со временем вы поймете, что такая стратегия оправдала себя. Как только вы сумеете открыто заявлять о том, что у вас на душе, вы почувствуете, что отношения стали лучше, и у вас нет причин уйти от мужа.
• Выстраивать гармоничный союз – это задача обоих партнеров. И муж, и жена должны прикладывать усилия для того, чтобы совместная жизнь была радостной. В первую очередь, нужно понимать, что ваш супруг – это личность, которая отличается от вас, имеет свои установки и взгляды. И для того, чтобы успешно взаимодействовать с ним, необходимо научиться понимать и принимать его, идти на уступки и порой приспосабливаться к особенностям его характера. Забота женщины – оберегать семейный очаг, гасить конфликты и искать компромиссы.
• Не стоит думать, что, вступая в брак, вас ожидает сплошная любовь, романтика и секс. Семейный союз требует постоянной работы над собой и отношениями, умения справляться с трудностями вместе.
• Спасибо, что дочитали эту статью до конца
• Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

  Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

  Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Опросник бека для оценки депрессии онлайн — Отношения

Тест, разработанный еще в 1961 году психотерапевтом Аароном Беком, до сих пор считается одним из верных способов оценить тяжесть депрессивного расстройства.

Родился Бек в 1921 году, сейчас ему 98 лет, его семья, кстати, родом из Российской империи. По наблюдениям доктора, люди в депрессии неадекватно оценивают себя, мир вокруг и своё будущее. Установки по отношению к этим вопросам тест и диагностирует.

Photo by Alec Douglas on Unsplash

Вот адаптированный тест опросника, отвечая на вопросы, записывайте баллы, затем просуммируйте их и прочитайте расшифровку в конце

1
0. Я не чувствую себя расстроенным, несчастным
1. Я чувствую себя несчастным
2. Я все время несчастен и не могу освободиться от этого чувства
3. Я настолько несчастен и опечален, что не могу этого вынести

2
0. Я не тревожусь о своем будущем

1. Думая о будущем, я чувствую себя разочарованным
2. Я чувствую, что мне нечего ждать в будущем
3. Я чувствую, что будущее безнадежно и ничего не изменится к лучшему

3
0. Я не чувствую себя неудачником
1. Я чувствую, что у меня было больше неудач, чем у большинства других людей
2. Когда я оглядываюсь на прожитую жизнь, все, что я вижу, — это череда неудач
3. Я чувствую себя полным неудачником

4
0. Я получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше
1. Я не получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше
2. Я больше не получаю настоящего удовольствия от чего бы то ни было

3. Я всем не удовлетворен, мне все надоело

5
0. Я не чувствую себя в чём-либо виноватым
1. Довольно часто я чувствую себя виноватым
2. Почти всегда я чувствую себя виноватым
3. Я постоянно испытываю чувство вины

6
0. Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо
1. Я чувствую, что могу быть наказан за что-то
2. Я ожидаю, что меня накажут
3. Я чувствую, что меня наказывают за что-то

7
0. Я не испытываю разочарования в себе
1. Я разочарован в себе
2. Я себе противен
3. Я ненавижу себя

8
0. Я уверен, что я не хуже других

1. Я самокритичен и ругаю себя за свои слабости и ошибки
2. Я все время виню себя за свои поступки
3. Я виню себя во всём плохом, что происходит

9
0. У меня нет мыслей о том, чтобы покончить с собой
1. Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я этого не сделаю
2. Я хотел бы покончить жизнь самоубийством
3. Я убил бы себя, если бы представился случай

10
0. Я плачу не больше, чем обычно
1. Сейчас я плачу чаще обычного
2. Я теперь все время плачу

3. Раньше я еще мог плакать, но теперь не смогу, даже если захочу

11
0. Сейчас я не более раздражителен, чем обычно
1. Я раздражаюсь легче, чем раньше, даже по пустякам
2. Теперь меня постоянно всё раздражает
3. Меня уже ничто не раздражает, потому что все стало безразлично

12
0. Я не потерял интереса к другим людям
1. Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше
2. Я почти утратил интерес к другим людям
3. Я полностью потерял интерес к другим людям

13
0. Я способен принимать решения так же, как всегда
1. Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решений

2. Мне труднее принимать решения, чем раньше
3. Я больше не могу принимать какие-либо решения

14
0. Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно
1. Меня тревожит, что я выгляжу постаревшим или непривлекательным
2. Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, которые сделали меня непривлекательным
3. Я уверен, что выгляжу безобразно

15
0. Я могу работать так же, как и раньше
1. Мне надо приложить дополнительные усилия, чтобы начать что-то делать
2. Я с большим трудом заставляю себя что-либо делать
3. Я совсем не могу выполнять никакую работу

16
0. Я сплю так же хорошо, как и раньше
1. Сейчас я сплю хуже, чем раньше

2. Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, чем обычно, и мне трудно заснуть опять
3. Я практически вообще не сплю или просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть

17
0. Я устаю не больше обычного
1. Я устаю быстрее, чем раньше
2. Я устаю почти от всего, что я делаю
3. Я не могу ничего делать из-за усталости

18
0. Мой аппетит не хуже, чем обычно
1. Мой аппетит стал хуже, чем был раньше
2. Сейчас мой аппетит стал намного хуже
3. Я вообще потерял аппетит

19 (отвечать на этот вопрос нужно, если вы не пытались худеть специально):
0. Если в последнее время я и потерял весе, то очень немного

1. Я потерял в весе более 2 кг
2. Я потерял в весе более 5 кг
3. Я потерял в весе более 7 кг

20
0. Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно
1. Меня беспокоят такие проблемы, как различные боли, расстройства желудка, запоры
2. Я настолько обеспокоен своим здоровьем, что мне даже трудно думать о чем-нибудь другом
3. Я до такой степени обеспокоен своим здоровьем, что я вообще больше ни о чем другом не могу думать

21
0. Я не замечал каких-либо изменений в моих сексуальных интересах
1. Я меньше, чем обычно, интересуюсь сексом

2. Сейчас я намного меньше интересуюсь сексом
3. Я совершенно утратил сексуальный интерес

Источник: zen.yandex.ru

Тест Бека на депрессию онлайн

Депрессия широко распространённое заболевания, и очень важно при возникновении сомнений пройти очную или онлайн диагностику. По различным оценкам от депрессии страдает до 20% населения Земли. Притом данное заболевание хорошо поддаётся лечению современными безопасными медикаментами, поэтому в том случае, если у вас наблюдаются признаки депрессии, не тяните с обращением за медицинской помощью. Для того чтобы пройти лечение депрессии используются медикаменты и/или психотерапия. Схему назначает только врач! Самолечение абсолютно недопустимо. К сожалению, депрессия крайне коварное заболевание и из достаточно лёгкой, она может перейти в хроническую и длиться годами, усугубляясь при любом стрессе.

О депрессии можно говорить, когда на протяжении 2-х последних недель человек замечает у себя так называемую когнитивную триаду Бека —формируется дезадаптивное мышление, выражающееся в стойком негативном отношении:

1. К самому себе — человек ощущает себя никчёмным, ни на что не способным и все неудачи объясняет своими психическими и/или физическими дефектами

2. К миру — человеку кажется что всё и все вокруг враждебно настроены и чинят ему препятствия.

   Всё — против него.

3. К будущему — человек абсолютно точно понимает, что ничего хорошего в будущем его не ждёт, и никакого просвета не предвидится.

Если вы замечаете у себя подобные мысли, если в последнее время, ощущаете подавленность, тревогу, снижение настроения, пройдите бесплатный онлайн-тест Бека для самодиагностики депрессии, и по результатам его расшифровки, примите взвешенное решение об обращении к квалифицированному психологу. Пройти тест Бека на депрессию онлайн и получить его расшифровку, вы можете прямо на этом сайте, абсолютно бесплатно. Записаться на консультацию вы можете к одному из наших психологов,зарегистрируйтесь и мы подберём вам максимально подходящего. После прохождения теста Бека, вы также сможете поделиться результатами онлайн-теста со своим психологом, в личном кабинете, который откроется после регистрации.

Инструкция по прохождению онлайн-теста Бека на депрессию.

Для определения у себя депрессивного расстройства по шкале Бека онлайн, в каждой группе утверждений отметьте одно, которое наиболее соответствует тому, как вы себя чувствовали сегодня и в последние две недели:

Источник: help-point. net

Добрый вечер. Спустя почти год мне захотелось зайти на этот сайт и поделиться своими новыми эмоциями. Ситуация с депрессией стала немного легче. Возможно из за того, что я перестал относиться почти ко всему с переживанием и сильно заострять на чем то внимание. К специалисту я так и не сходил, потому что идти в одиночку не хочется и страшно, а с родителями никуда не пойду потому что даже не хочу делиться с ними своими переживаниями , ведь они ничего в этом не понимают (это не пустые слова они реально такие тупые нищие необразованные деревеньщины) Поэтому когда мне действительно тяжело, я справляюсь один, в компании лучших друзей или с помощью музыки, которую я обожаю слушать. Единственное из за чего я сейчас сильно переживаю, так это из за учебы, а точнее из за отсутствия какого либо желания ее продолжать так как не вижу смысла в образовании в моем конкретном случае, а так же переживаю из за того , что меня настигают неудачи в некоторых начинаниях, например я очень люблю играть в танки и пытаюсь сейчас стримить, меня это тоже очень радует и я хочу отдавать всего себя стримингу, но из за ситуации в семье я не могу почти никогда этим заниматься, а так же статистика просмотров говорит, что меня и не особо хотят смотреть, из за чего я крайне расстраиваюсь.

е я заметил, что моя депрессия обрела сезонный характер и я уже потерял причину по которой она появляется . Иногда она бывает несколько раз в месяц а иногда раз в полтора месяца примерно, а когда депрессии нет, то меня наполняет энергия и очень много творческих порывов. Тогда я максимально продуктивен. Прямо сейчас у меня какое то пограничное состояние между подавленным депрессивным и радостным/спокойным. Но при этом последнее время я нереально агрессивный, взрываюсь буквально из за всего. И кстати с суицидом я передумал, по крайней мере пока что, так как сейчас все не настолько плохо , но это пока что) Хотя бывают дни когда прям тошно обитать на этом свете и вообще ничего не хочется (такое состояние чаще чем нормальное) А еще несколько раз в день на пару минут где то у меня случается нереальная эйфория от которой хочется носиться по комнате, орать, петь песни и делать всякую фигню, но как только проходит пара минут, это состояние кончается и начинает становиться супер плохо после этого, прям максимально. Ну вроде я высказался, мне стало немного легче и надеюсь, что мой комментарий не останется незамеченным

Источник: jekyll-hyde.ru

Шкала депрессии Бека           

С этой проблемой можно бороться с помощью специальных тестов и опросников. Одним из самых актуальных и полных, на данный момент, способов выявления заболевания является тест — шкала депрессии Бека, пройти который можно здесь (это займет всего несколько минут).

А.Т.Бек – профессор психиатрии, автор многих трудов в этой области. Именно он создал психотерапию когнитивного характера и предположил, что все психологические проблемы не что иное, как ошибки мышления.

Тест на депрессию, предложенный Беком, имеет в основе самые распространенные признаки и симптомы депрессии, выбранные и сгруппированные благодаря кропотливой работе многих ученых-психотерапевтов. Симптомы были определены на основании тех жалоб, которые озвучивали больные, затем данные сравнивались с клиническим описанием депрессии.

Опросник состоит из 21 группы утверждений, при этом они составлены в порядке увеличения своего вклада в общий уровень депрессивного состояния. Сама шкала была составлена ученым в 1961 году, однако после она неоднократно пересматривалась и изменялась в соответствии с Руководством по диагностике и статистике психических расстройств. Последний раз опросник обновлялся в 1996 году.

Методика оценивания

Психологический опросник Бека содержит в себе утверждения, описывающие в себе такие клинические симптомы депрессии как: подавленное настроение, пессимистический взгляд на мир, признаки чувства несостоятельности, неудовлетворенности, чувство вины с последующим наказанием, нарушение социальных связей, работоспособности, сна, аппетита, либидо, повышенная утомляемость и потеря веса, раздражительность, слезливость и мысли о суициде.

Помимо этого тест на депрессию разделен на 2 шкалы:

• Группы утверждений с 1 по 13 указывают на возможность личности изменять свое поведение в зависимости от ситуации, но вполне предсказуемым способом (когнитивно-аффектная субшкала).
• Группы утверждений с 14 по 21 направлены определить физические (соматические) проявления болезни.

Выбрать соответствующие состоянию утверждения следует здесь, затем нужно оценить результаты. Заполнив опросник, надо подсчитать количество баллов. Всего их может быть 63 и это максимальное значение свидетельствует про наличие тяжелой степени депрессии.

Оценка результатов:

• Не более 9 – депрессии нет,
• 10-15 — легкий уровень депрессии (субдепрессия),
• 16-19 — умеренная депрессия,
• 20-29 — выраженная депрессия (средней тяжести),
• 30-63 — тяжёлая депрессия.

Причем перед тем как пройти опросник, важно сосредоточиться и напрячь память, так как определение подходящих утверждений происходит на основании своих ощущений в течение последней недели.

Существует упрощенная шкала депрессии Бека, которая используется для оценки уровня депрессии у подростков. Максимальное количество баллов – 39 и значат они следующее:

• До 9 – депрессии нет,
• 10-19 – субдепрессия;
• 23 и выше – тяжелая депрессия.

Что значат результаты

Если для взрослого человека субдепрессия – не повод бить в колокола, то для подростка все, что выше 19 баллов – критическое состояние, требующее немедленного посещения специалиста. Опросник лишь помогает установить наличие и уровень депрессии, но только специалист, выявив симптомы, определит истинные причины ее возникновения и поспособствует излечению.

Выявленная тяжелая депрессия требует и психотерапевтического и медикаментозного лечения

Высокий балл – признак наличия депрессии, в период лечения количество баллов должно постепенно снижаться и стремиться к 0. В психотерапии считается полным выздоровлением снижение уровня депрессии по шкале Бека до 10 баллов.

Очень важно периодически выполнять самообследование, тем более, когда онлайн сервис способствует быстрому прохождению тестирования. Важно своевременно выявить болезнь и начать с ней бороться. Тяжелая стадия приводит к необратимым последствиям: потеря здоровья, расставание с друзьями, тревога за здоровье больного близких людей.

Источник: myvsd.ru

Как решиться уйти от мужа не навредив себе

Хорошо, если в семье царят взаимопонимание, мир и любовь. К сожалению, бывает так, что семейные отношения заходят в тупик, и к прошлому уже нет возврата. Женщине все чаще приходит в голову мысль: «Я хочу уйти от мужа», но воплотить ее в жизнь и уйти в никуда хватает смелости и сил не у всех.

Почему женщины разводятся

Сделать решительный шаг, раз и навсегда разорвав узы, некогда скрепляющие союз, под силу только очень смелой особе. Большинство дам начинают раздумывать и искать ответы на множество вопросов.

• Как решиться уйти от мужа?
• Как воспримут их расставание родители, дети?
• Куда уходить, как, где и на что жить?
• Будет ли бывший любимый супруг преследовать вторую половину, ставшую инициатором развода?

Проблем придется решать немало, поэтому многие женщины предпочитают терпеть ситуацию в семье зачастую ставшую невыносимой. Как вы понимаете, причины для радикального решения должны быть очень вескими.

Развод является единственным выходом из положения когда:

1. Муж-алкоголик или наркоман со стажем. Живя с мужчиной, который подвержен столь пагубным пристрастиям, женщина подвергает опасности не только себя, но и детей. Ведь человек, находясь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, нередко становится буйным, устраивает дебоши, драки, поднимает руку на своих домочадцев.
2. Муж — неисправимый бабник, который не может пропустить ни одной юбки. Большинство мужчин тщательно скрывают от жен свою бурную личную жизнь на стороне, и долгое время женщина может просто не знать об этом. Но все тайное рано или поздно становится явным. Далеко не все дамы рубят сплеча и выгоняют изменщика. Многие пытаются сохранить брак если не ради себя, то ради психологического комфорта детей, которым, по их мнению, лучше в полной семье. Если муж берется за ум и прекращает свои похождения, то шанс сохранить семейные отношения есть.
3. Муж-тиран. Под это определение попадают и мужчины, которые бьют своих жен, и мужья, третирующие супруг морально. И в том, и в другом случае терпеть ситуацию невозможно. Если мужчина один раз ударил женщину, нет никакого сомнения — психопат сделает это снова. Ну а с человеком, постоянно закатывающим скандалы, издевающимся над женой и ищущим придирки на пустом месте не стоит даже пытаться строить отношения. Мужчина не изменится, он так и будет портить жизнь другим, так как черпает удовлетворение в этом.
4. Муж-бездельник. Бывает и так, что женщина, взвалив на себя лямку, работает за двоих, финансово обеспечивая семью. Муж же в это время предпочитает проводить время на диване перед телевизором. Заставить его работать невозможно. Зачем женщине содержать тунеядца, здорового мужика, ведь у нее и так есть о ком заботиться — о детях.
5. Нелюбимый муж. Иногда женщина, понимая, что больше не любит мужа, принимает решение уйти из семьи, и далеко не всегда — к любовнику. Просто дама полагает, что раз и навсегда прекратить отношения, которые тяготят, гораздо честнее, чем пытаться сохранить семью без любви. Брак, в котором нет чувств, можно сравнить с чемоданом без ручки — и нести неудобно, и бросить жалко. Не стоит ставить на своей личной жизни крест, нужно дать шанс и себе, и супругу найти новую любовь и создать отношения, в которых вы будете счастливы.

Если супруг-бездельник или бабник, как правило, опасности он не представляет, а вот с мужем-тираном, алкоголиком или наркоманом дело обстоит гораздо сложнее. Как уйти от мужа и при этом не навредить себе и детям? Чем опасны данные категории мужчин?

Почему нужно разводиться с мужем алкоголиком

Алкоголизм — острая социальная проблема, деморализующая общество. Последствия пагубной привычки касаются не только самого человека, злоупотребляющего алкоголем, но и его домочадцев.

Далеко не каждый мужчина способен публично заявить, что он алкоголик и попросить помощи. Он будет уверять, что масштабы проблемы сильно преувеличены и что в любой момент он может остановиться. Это самообман, иллюзия.

Женщина вынуждена наблюдать, как некогда любимый муж опускается все больше. Поначалу она пытается найти оправдание мужчине, мотивируя его поведение сложностями на работе, задержкой заработной платы, нестабильным финансовым положением, проблемами со здоровьем или кризисом среднего возраста. Однако постепенно она понимает, что все эти причины — надуманные, и мужу просто нравится употреблять алкоголь, ни одной причины, оправдывающей пагубную привычку, нет.

Борьба за спасение семьи ведется разными способами: беседы о вреде алкоголизма, ласковые увещевания, скандалы, угрозы подать на развод. Женщины заручаются поддержкой родителей, детей, друзей и даже начальства, но почему-то все эти меры оказываются бесполезными.

Алкоголик клятвенно обещает бросить пить, но не держит слово, потому что алкоголизм — это болезнь, справиться с которой без помощи специалиста тяжело, а самое главное, что требуется для успешного исцеления — твердое желание прекратить пить. А вот это как раз самое сложное — алкоголиком нравится употреблять спиртное.

И вот проходят дни, месяцы, годы, а обещания супруга так и остаются обещаниями. Между тем красота и молодость уходят, дети вынуждены наблюдать поведение отца, и это негативно сказывается на их неокрепшей психике.

Финансовое положение семьи ухудшается, ведь если раньше супруг прикладывался к бутылке по выходным, то теперь он не отказывает себе в этом удовольствии каждый день. Алкоголик теряет человеческий облик, медленно, но верно деградирует. Многие друзья отворачиваются от него, руководство также не намерено терпеть пьющего сотрудника, который может опоздать или вовсе не явиться на работу.

В состоянии алкогольного опьянения мужчина способен избить жену, детей, родителей. Физическая расправа страшна, но гораздо страшнее моральное давление, которое оказывает пьющий человек на своих близких.

Борьба с алкоголизмом по большей части бесперспективна и неэффективна. Женщине нужно принять решение как можно скорее уйти от мужа-алкоголика, чтобы не ломать жизнь себе и детям.

Почему нужно разводиться с наркоманом

Жить с человеком, принимающим наркотики, еще хуже, чем с алкоголиком. Женщине придется набраться мужества, терпения, чтобы противостоять каждодневным угрозам, шантажу и вымогательствам. Наркоману нужны деньги, и он не остановится ни перед чем, чтобы добыть их. Супруга должна твердо заявить о своей позиции — на финансовую помощь и опеку муж может не рассчитывать.

Решение о том, чтобы избавиться от пагубной привычки должен принять он сам. Никакое, даже самое эффективное лечение не даст результат, если человек не хочет исцеления. Возможно, вам удастся убедить мужа пройти курс лечения, однако вы должны понять, что как только он окажется в привычной для него среде, все вернется на круги своя, рецидив неизбежен. Образуется своего рода замкнутый круг, выхода из которого нет.

Если в семье есть дети, то нахождение их с наркоманов под одной крышей может привести к ужасным последствиям. Во-первых, существует риск заразиться венерическим заболеванием. Во-вторых, есть прямая угроза их жизни, ведь человек, принимающий наркотики, не может оценивать свои действия адекватно.

Наркоман в период ломки опасен вдвойне, поэтому самый лучший выход из положения — забрать детей и перебраться в отдельное жилье. В целях безопасности адрес нового места жительства супругу сообщать не стоит.

Жизнь с мужем-тираном: уйти или остаться

Прежде всего, нужно уяснить: уверенный, сильный мужчина никогда не станет самоутверждаться за счет слабого партнера, у него нет необходимости в этом. Домашний тиран — это представитель сильного пола, который не преуспел в жизни, не сделал карьеру, не реализовал себя ни в одной области. Единственное место, где он может чувствовать себя царем, это семья.

Иногда деспотом становится мужчина с целым букетом комплексов, идущих из детства. Внутренне зажатый человек, больше всего на свете боящийся показаться слабым, демонстрирует свою «силу» на жене и детях. Только так он может чувствовать себя уверенно.

Тирания может проявляться в следующих действиях:

1. Постоянная критика действий супруги. Женщина никогда не заслужит слов похвалы, так как она все всегда делает неправильно и плохо. Постепенно у дамы, даже если она очень хорошая собой и красиво одевается, вырабатывается комплекс неполноценности, зато муж чувствует себя в этой ситуации весьма комфортно.
2. Полный финансовый контроль. Даже если жена работает, ей не удастся распоряжаться деньгами, придется отчитываться за каждую покупку и просить деньги даже на самое необходимое не только себе, но и детям.
3. Моральное давление. Найти общий язык, доказать свою правоту невозможно — муж будет прав в любой ситуации, именно за ним остается последнее слово.
4. Ревность. Женщина должна принадлежать тирану безраздельно, поэтому все, кто могут посягнуть на его собственность, должны быть вычеркнуты из ее жизни — родители, друзья, коллеги, знакомые.
5. Физическая расправа. Это крайний вид деспотизма. Удивительно, но многие женщины уверены — бьет, значит любит. На самом деле рукоприкладство со временем становится все более опасным и жестоким, и в один далеко не прекрасный день может произойти непоправимое.

Так стоит ли спасать семью, если муж — типичный тиран? Если мужчине дорога его женщина, возможно, он одумается, но чаще всего деспота исправить невозможно.

Как уйти от мужа: советы психологов женщинам

Даже если обстановка дома становится невыносимой, не стоит порочь горячку. Следует все тщательно обдумать и взвесить. Сиюминутные эмоции — не лучший советчик. Иногда женщина быстро собирает чемоданы, хватает под мышку детей и уходит, громко хлопая дверью. Однако очень скоро она начинает раскаиваться в своем опрометчивом поступке и возвращается.

Если решение развестись осознанное и непоколебимое, первое, что дама должна сделать — побеседовать с супругом в спокойной обстановке, без разборок и скандалов. Будет замечательно, если муж и жена после развода будут находиться в хороших отношениях.

Следующим шагом станет уведомление родственников о предстоящем разводе. Возможно, никто из них не подозревает о проблемах, имеющихся в семье, поэтому, скорее всего, женщину, решившуюся на развод, станут осуждать. В обществе очень сильно убеждение, что жена должна быть хранительницей очага, пытаться сохранить брак всеми способами и терпеть. В интересах женщины, если она хочет сохранить хорошие отношения с близкими, рассказать им всю правду о ситуации в семье.

Необходимо проконсультироваться с юристом, сообщив ему: «Я хочу уйти от мужа», ведь в дальнейшем предстоит серьезная процедура — раздел имущества. Хорошо, если супруг окажется покладистым и процесс пройдет безболезненно. Но ведь оскорбленный в лучших случаях мужчина может начать мстить своей второй половине, не задумываясь о том, что его действия могут навредить благополучию детей.

Что делать маме с маленьким ребенком или двумя детьми, если ей некуда идти, ведь у нее может не оказаться родственников. В таком случае ей следует обратиться за помощью к государству и общественным объединениям. Достаточно сделать запрос в интернете: «Российские кризисные центры для женщин». Там можно найти любую, интересующую информацию о программах, ближайших приютах, где специалисты окажут женщине и детям необходимую моральную и финансовую помощь, дадут крышу над головой и пищу.

 

Рекомендуем

Как уйти от мужа и начать новую жизнь

Что может быть поистине дороже и ценнее крепкой, дружной семьи? Никакие мнимые богатства и ценности не сравнятся с тем, как дороги нам близкие люди.

Но, как известно, мужчины и женщины – существа невероятно сложные, и устроены они весьма по-разному. Пары не только сходятся вместе, но и с не меньшей частотой распадаются, и стоит воспринимать это нормально. Иногда вопрос «как уйти от мужчины» или тем более «как уйти от мужа» гораздо более актуален, чем сохранение и улучшение отношений, которые уже нет смысла сохранять или улучшать.

Идеальные браки случаются, к сожалению, сегодня редко, да и простого взаимопонимания порой достичь практически невозможно. Что делать в этом случае? Конечно, большинство семей распадаются по глупой ошибке, из-за нежелания друг друга понять, принять и упорно работать над отношениями. Так что перед тем, как уйти от мужчины, следует понять – можно ли эти отношения спасти, и стоит ли?

Многие дамы думают почему-то, что браки случаются где-то там, на небесах. В кинофильмах и книжных романах все так красиво: двое встретились, полюбили друг друга, потом преодолели какой-то конфликт – и все, счастливая жизнь! Но на деле, романтики и взаимного влечения оказывается мало, и однажды единственным разумным вариантом для женщины остается – найти в себе силы уйти.

Рекомендуем: Как спасти отношения на грани разрыва?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Там, где в кино начинают идти титры, в реальной жизни только начинаются трудности. Проблема в том, что в чудный период влюбленности мужчина и женщина становятся идеальными. Они проявляют свои самые лучшие качества, очень сильно любят друг друга, а все плохое куда-то уходит. Но временно! Потом же все это меняется.

И наивно полагать, что человек стал плохим – просто пелена влюбленности спала, и началась жизнь. К тому времени люди успевают приобрести общее имущество, у них – общая квартира или машина, дом, купленный вместе, а главное – они уже с 2 детьми, а может, 3 и больше. Уйти от мужа или остаться в таком случае? Для начала стоит разобраться, что идет не так.

Почему так много браков кончается разводом?

Очень часто молодые особы выходят замуж невероятно быстро и очень легкомысленно. Увы, те прекрасные времена, когда разумные мамы и бабушки учили своих дочерей женской мудрости с ранних лет, давно прошли. Ценности поменялись. Теперь – все иначе.

Девушке еще нет 20-ти лет, а она уже беременна, и часто эта беременность – лишь повод выйти замуж. А парень еще совсем незрелый, как и его будущая молодая жена, они оба понятия не имеют, что значит брак!

Это – не только купить жилье, покупать вещи в дом, есть и спать вместе, и ходить по выходным в кино. Это огромное испытание на начальном этапе, и проходят его не все.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

И если когда-то женщина искала хорошего, достойного человека на всю жизнь, чтобы связать с ним судьбу и вместе духовно расти, то теперь барышни рыщут, как хищницы, в поисках толстого кошелька, личного водителя или просто красивого аксессуара. То же касается и мужчин…

Рекомендуем: Как развестись с мужем?

Наши предки ценили женщину, восхваляли и почитали ее, а сегодня часто к ней относятся, как к простой домохозяйке, как к некоему меньшинству. Мужчины уже не уважают своих жен, и ищут красивых кукол. А какая же из них выйдет мать, супруга, хранительница очага?

Вот и выходит потом целый воз взаимных претензий, неоправданных ожиданий и разбитых надежд. И слышится потом – «хочу уйти от мужа к другому», и каждый женский форум просто переполнен подобными темами. А все потому что искать и выбирать нужно с умом!

Надежда остается лишь только на то, что после одного неудавшегося брака оба человека сделают разумные выводы, и следующие свои взаимоотношения будут выстраивать уже иначе. Потому что брак, созданный бездумно и наивно, вряд ли долго продержится.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Знаете, сколько семей в нашей стране остаются вместе после свадьбы? Официальная статистика говорит: 20%. Остальные 80% разводятся. Представляете? Это значит, что из десяти браков распадаются восемь. Большинство семей распадаются из-за пристрастия одного из супругов к алкоголю.

Но если все же семья неизбежно рушится и разваливается, супруг сводит с ума своим неуважением и равнодушием, любви нет, домой возвращаться не хочется, как прекратить этот кошмар? Иными словами, как найти силы уйти от мужа, и сделать это разумно, безболезненно и без скандалов?

Чего вы ждете?

Вы все же решили уйти от мужа и начать новую жизнь? Начать все с чистого листа, порвать со своим ужасным прошлым? Вперед. Даже с ребенком, даже с тремя детьми, даже если идти некуда – идите, соберите волю в кулак, найдите в себе силы поменять все и уйти от мужа к лучшей жизни. Варианты обязательно найдутся. Или вы все же сомневаетесь, что это решение – верное?

Сперва задайтесь вопросом: вы точно сами приняли это решение? Это лишь на первый взгляд может звучать неумно, но это не шутки – 90% решений, связанных с личной жизнью, женщины принимают не самостоятельно.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

А делают за них это:

1. Участливые подружки.
2. Умудренные опытом мамы или другие родственницы.
3. Сотрудницы.
4. Мелодрамы про «мудрых женщин».
5. Модные «мудрые» книги для женщин.
6. Передачи и статьи в интернете.

Рекомендуем: Как пережить развод?

Вот и получается, что решение принято кем-то другим, и это очень удобно – на вас никакой ответственности, и совесть как бы чиста. Случайно, или из-за стресса и усталости, пришла мысль бросить все, уйти от мужа к любовнику, попробовать все сначала. Эта мысль бы так и улетучилась, возможно, но форумы, книги и советчицы укрепили ее, подпитали энергией, и теперь вопрос «как решиться уйти от мужа с ребенком» стоит по-настоящему. Вы уверены, что приняли решение сами?

Но жизнь-то ваша, и распоряжаться ей именно вам, а не кому-то еще. Внимая подругам, сперва посмотрите, как они сами живут и счастливы ли? Если вам активно советует, как быть с вашим нелюбимым мужем, подруга, у которой шесть голодных детей, а мужчины нет уже несколько лет… Наивно слушать ее наставления, даже если она искренне желает вам добра.Конечно, слушайте мудрые советы и анализируйте. Внимая подругам, сперва посмотрите, как они сами живут и счастливы ли?

Однако, женщине очень полезно иметь мудрую наставницу. Это может быть женщина в годах, которая живет гармоничной семейной жизнью – у нее стоит спросить совета. Такая женщина, с которой лично вам хотелось бы взять пример. Которая живет примерно так, как хотелось бы вам. Если в вашем окружении есть такая дама – не стесняйтесь попросить совета у нее! А вот касаемо художественных фильмов, то они, конечно, могут вдохновить, но вы же осознаете, что это всего лишь кинолента, выдуманная история, а ваша жизнь вполне реальна…

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Почему так трудно уйти?

Если вы вбиваете в поисковую строку сакральную фразу «как найти в себе силы и уйти», или «хочу уйти, но не могу», «боюсь уйти» — все это явно значит, что вы не можете решиться, что-то мешает вам это сделать. Что именно? Обычно существует несколько вариантов:

• Просто не можете набраться сил.
• Боитесь злодея и тирана.
• Не знаете, куда уйти.
• Жалко любящего мужа.
• Не хочется уходить от мужа с двумя детьми, оставлять их без папы.
• Не хотите отпускать его, оставлять одного.
• Боитесь скандала, или что мужчина не захочет отпустить вас.

Уйти от того человека, с которым связывают брачные узы, очень нелегко – и не должно быть легко. Первым делом вы обязаны точно и безоговорочно решить, что вы этого хотите. Решившись точно, вам будет проще собраться и, наконец, сделать это.

Это должно быть ваше, и только ваше твердое, осознанное решение! Поговорите с собой открыто и начистоту. Желательно в этот момент избавиться от всех эмоций. Ведь женщины так подвержены эмоциональным всплескам! Скандал с мужем – все, хочу от него уйти. Подарил букет розочек – он самый лучший, не хочу уходить! Так дело не пойдет…

Примите одно окончательное решение. У вас не должны начинаться лишние воспоминания, ассоциации и эмоции, только факты и аргументация помогут вам. Если ваше сердце не дает вам уйти от горячо любимого вами мужа, который любит вас, не пьет и не обижает, если вы просто устали – то отдохните, побудьте наедине с собой, но не делайте ошибок!

Но если вопрос стоит, как уйти от пьющего мужа, от алкоголика или даже тирана – принимайте твердое решение. И действуйте. Ваша сила, ваш дух, ваше решение – должны быть непоколебимы. Не нужно находить оправдания для него. Если он пьет и скандалит, страдают дети, вы потратили уже все силы – не надейтесь на перемены. Уходите твердо, убегайте от этих отношений и от мужа в никуда, вас ждет новая, свободная жизнь.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Как уйти без скандала?

Но как уехать от мужа с маленьким ребенком, и как избежать скандала? Казалось бы, ну чего тут бояться – ну не убьет же он вас, правда? Тем более, что скандала чаще боятся именно мужчины, а женщины их обычно затевают.

Трудно поверить, но именно милые дамы чаще оказываются в роли агрессора. Но страх есть, и он скорее подсознательный, скрытый. Хочется спокойно, мирно разойтись, а он так не сможет…

А вы попробуйте. Побеседуйте с собственным мужем. Скажите ему честно все, как есть – но только не играйте жертву, обиженную овечку или еще кого-то. Если муж любит вас, то обязательно поймет. Если не любит – то с радостью отпустит. В любом случае, попробуйте поговорить.

Рекомендуем: Как понять, что пора разводиться?

Отбросьте любые манипуляции и желания вызвать у него какие-то негативные чувства (вину, раскаяние и так далее), просто поставьте перед фактом. И сделайте это так, чтобы повода спорить и продолжать диалог не было.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Интересно, что часто женщина боится скандала, но сама же его и провоцирует! Хотите уйти – уходите! Если он не спорит с вами, не держит – прекрасно! А многие дамы наоборот, обижаются и обвиняют его в том, что муж не бросается вслед и не перекрывает собой дверь. Вы хотите спектаклей или развода?

Что сказать детям?

Легко разводиться, когда нет детей. А если они существуют? Ведь уйти от мужа с маленьким ребеночком – действительно трудно. Одинокая мамочка, с ребенком или с двумя детьми на руках, которая не знает, как дальше жить, куда идти… А если жизнь на этом закончится?

Такие ужасные мысли вполне понятны. Ведь с детьми должны жить и мама, и папа. А найти мужчину с ребенком на руках ох как нелегко… А уж с двумя или тремя очаровательными малышами тем более. Как начать новую жизнь и уйти от мужа, если вас связывают детки?

Если этот мужчина недостоин и все равно не принесет счастья вашей семье и детям, если тем более муж алкоголик – то жалеть не о чем, тут ответ на вопрос уйти или остаться абсолютно очевиден, решаться нужно скорее. Куда труднее будет стать независимой, чтобы обеспечивать свою семью, но если захотеть – все получится.

Это правильно, не мучайте детей, не мешкайте. Непременно подайте на алименты – отец, неважно кто он, должен обеспечивать детей. Не опускайте рук, не говорите «не могу»! Не раздумывайте, как вам уйти от мужа тирана, просто собирайте вещи, берите детей и бегите.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Найдите причины жить дальше. Пусть это будут ваши любимые детки и ваша к ним любовь, интересная работа или творчество. Не спешите искать новую любовь – она найдется сама, но немного позже.

Для этого вы должны отдохнуть от старых отношений, и снова «расцвести». Сказать жизни «могу», «хочу» и, главное, «действую», и действительно делать что-то. Если вы не станете подгонять события, жизнь подарит вам новое счастье. Главное – проанализируйте свои ошибки в браке и станьте лучше. Не осуждайте бывшего мужа. Не он оставил вас с ребенком – вы сами решились на это, и не жалейте об этом в будущем никогда.

Как прекратить жалеть?

Жалость – это вообще деструктивное чувство. Его часто путают с состраданием, и очень зря. Ведь одно дело, если любишь, а другое дело – когда жалко. Красиво ли оставаться с человеком из жалости? Хотели бы вы, чтобы с вами вот таким образом обращались?

Особенно жалость возникает у женщин, которые намерены уехать от мужа к другому мужчине. Но если уж вы решили уходить, то скорее действуйте. Хотите остаться с мужем и детьми? Налаживайте отношения и спасайте семью. Примите твердое решение сами!

Конечно, для женатого мужчины очень важна семья, мужчинам трудно переживать перемены, им комфортно в семье, с женой и детьми, даже если уже нет ни любви, ни смысла жить вместе. Но мужчины склонны к комфорту, а женщины – к переменам.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Как забыть любимого мужчину?

Если вы решили, что нужно уйти – просто задавите в себе эту жалость. Лучше уж воспитайте в себе уважение к этому человеку – так будет куда справедливее. Помните, что ваш муж взрослый человек, который может позаботиться о себе сам. Как и вы! Он не ребенок, за которым нужен уход. Уходящий этап жизни даст ему, как и вам, бесценный опыт, и возможно, в новом браке он тоже будет более счастлив.

А уважение к супругу не позволит вам унижать его жалостью. Не стоит долго собираться, если решение принято и все аргументы ясны. Уйдите красиво, с достоинством, без скандалов и унижений. Просто сделайте это и начинайте новую жизнь.

Как жить одной?

Одно дело – красиво уйти, а другое дело – научиться жить самой. Это пугает абсолютно всех женщин, тех, кому есть, куда отправиться, и тех, кому некуда. Тех, кто обеспечен и тех, кто живет скромно. С ребенком или без.

Одиночество пугает страшнее всего. И тут нужно принимать непростое решение… Как набраться сил и мудрости, чтобы не бояться одиночества? Ведь ушедший в прошлое период семейных уз будет мучать воспоминаниями, а вспоминаться будет не только плохое, но и хорошее… Мудрая женщина знает, что в одиночестве нет ничего постыдного или страшного. Увы, многие современные женщины не столько боятся остаться одни, сколько того, что о них подумают подруги, знакомые, на работе… Это рок нашего времени – мы живем для других, а о своем счастье не думаем.

Точно так же многие девушки и замуж выходят. Не потому, что к этому привела истинная любовь, а потому, что не положено. Засмеют. Будут спрашивать. Вот и в семье с нелюбимым, недобрым человеком живут женщины с ребенком и страдают. А уйти страшно, некуда, и не могу – не поймут мать-одиночку. Никто не женится и не полюбит. Счастья не будет…

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Остановитесь же! Эти ужасные мысли не имеют никакого отношения к реальности! Одиночество – это не наказание вовсе, это ценный дар. И женщина, уважающая себя и свой духовный мир, примет его с благодарностью.

Отдохнет от мужского давления и начнет заботиться о себе. Приведет мысли и душу в порядок.

• Начнет заниматься любимым делом – и появятся деньги.
• Станет ухаживать за собой – и расцветет.
• Полюбит окружающих и станет милосердной – и ее полюбят все вокруг.
• Появятся новые друзья, и придет достойный, хороший мужчина. И настанет светлая, достойная жизнь.

И вот это совсем не сказки! Примите себя новую. Забудьте страх и слова «не могу». Ничего не бойтесь и не тратьте свою духовную силу на то, чтобы жить прошлым, осуждать бывшего мужа алкоголика или тирана. Полюбите себя новую – свободную, добрую и открытую.

Прежде чем решиться…

Если фраза «хочу уйти от мужа» прочно обосновалась в вашей голове, вам предстоит сделать ох какой непростой выбор. Не торопитесь – это главное!

Прежде чем уйти от супруга, даже алкоголика, тирана или просто недостойного человека, подумайте много раз. Не слушайте советы подруг – анализируйте сами и слушайте собственное сердце. Это, конечно, звучит весьма банально, но является единственно верным советом.

Понаблюдайте за миром – найдите одиноких, разведенных женщин в Сети, почитайте о них – как они живут, чему научились, какие сделали выводы.

Вам, несомненно, предстоит новая жизнь – теперь уже ничего не будет по-старому. Не делайте опрометчивых решений. Если вы потом пожалеете о том, что сделали – будет поздно.

Но и не бойтесь чересчур. Если дело действительно плохо, и вы не знаете, например, как уйти от мужа тирана, алкоголика, обидчика и агрессора… Нечего сомневаться. Не жалейте, не бойтесь.

Даже если кажется, что идти некуда – не бойтесь. Уходите красиво, молча, с достоинством, и навсегда. Держите свое слово. Не жалейте. И не живите прошлым – ведь вас ожидает впереди такое большое и многообещающее будущее. Автор: Василина Серова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Уйти от мужа. Почему я не могу уйти от мужа? Часть 1

Навигация по статье «Почему я не могу уйти от мужа? Часть 1»:

Иногда отношения приносят боль и страдания. Тем не менее, люди остаются в таких отношениях. Почему так случается? Как закончить отношения, которые причиняют боль?

Как правило, все начинается благополучно и счастливо, по взаимной любви и страсти. Затем постепенно все меняется, и вот,  в отношениях уже не только нет счастья и радости, но они давно уже причиняют боль.

Когда женщина несчастлива в семье и в браке, хочет уйти от мужа, существует много реальных препятствующих обстоятельств. То же справедливо и для мужчин, в целом, однако, говорить мы будем о женщинах.

Уйти из болезненных отношений порой не могут не только замужние, но даже те, кто еще не  состоит в браке, не имеет детей и общего имущества. Более того, они еще и создают семьи из этих причиняющих боль отношений в надежде, что все улучшится. Но нет. Все становится только хуже. Но нередко женщина, даже осознавая бесперспективность отношений, не находит в себе силы уйти от мужа.

В этой статье мы не будем затрагивать сложности, которые возникают при разделе имущества и детей. Не будем разбираться в том, можно ли улучшить отношения. Возьмем случаи, когда многое уже перепробовано и понятно, что отношения не улучшить.

Женщины нередко объясняют свою невозможность уйти от мужа любовью. «Любовь» в данной конструкции — это некий фактор, который «позволяет» продолжаться болезненным отношениям.

«Любовь часто путают со страстным влечением или одержимостью. Но это – разные чувства, и их надо отличать друг от друга. Такой одержимый влюбленный видит перед собой не настоящего человека, а того, кто удовлетворит его потребности.

Например, спасет его от страха смерти или станет средством для борьбы с одиночеством. »

Ирвин Ялом.

В отношениях, о которых мы будем говорить, любовь – лишь иллюзия, на самом деле речь идет не о любви, а о том, как человек делает выбор быть несчастным вопреки своим собственным интересам.

Что мешает уйти от мужа?

В здоровых отношениях внутренняя установка женщины может выражаться в следующем: «Я люблю того, кто любит меня. Я не стану любить того, кто мне делает больно».  Все остальные варианты – относятся к психологическим затруднениям, психологической зависимости.

Женщина, находящаяся в болезненных отношениях, принимает за счастье отсутствие страдания. А страдание за «нормальный» фон своей жизни. Она не верит, не понимает, не представляет, как может быть иначе. Такова ее картина мира.

Обычно все модели отношений закладываются в детстве. Те люди, которые ищут взаимности и не остаются в разрушающих отношениях, с детства привыкли к уважительному  обращению, к любви и взаимности со стороны родителей.

Те люди, которые «выбирают» больную любовь, привыкли быть отвергнутыми, привыкли к тому, что любовь — это страдание и боль. Они  повторяют привычные с детства сценарии и отношения с родителями.

Например: девочка пытается обратить на себя внимание папы. А папа очень требовательный, заслужить его любовь – не легко, возможно, он живет отдельно и его приходится очень долго ждать, или он пьет, безразличен, отдает предпочтение другому ребенку в семье.

Она привыкает быть не любимой и просто не знает, как может быть иначе. Как чувствовать и верить в то, что мужчина тебя любит, как быть любимой и одновременно чувствовать себя в безопасности. И у нее тоже закрепляется эта связка: боль и любовь «в одном флаконе».

Встречая взрослого мужчину (похожего на отца – отвергающего, внимание которого надо завоевывать, или агрессивного, склонного к насилию над близкими, злоупотребляющего алкоголем, нуждающегося в «спасении»), она ощущает что-то до боли щемящее и родное, и очень хочется, чтобы именно он обратил внимание и полюбил.

Если же мама девочки ведет себя же как папа в этом примере, труднодоступна, отвергает, холодна, критична, то тогда «ценность» отношений с папой может возрасти в разы. Если при этом папа сохраняет контакт с ребенком, то в будущем в целом у девушки больше шансов на сохранение ощущения себя «я хорошая», она больше верит в то, что мужчина может поддерживать и любить.

Однако если мама при этом – недоступная и отвергающая, «вечно занятая» (личной жизнью, собственными переживаниями, карьерой), то, скорее всего, подрастающая девушка будет ждать мужчину как спасителя, идеализируя и делая слишком много ставок на отношения, чем изначально создает сильное напряжение в паре.

Если же, например, папа вообще отсутствует в семье, а мама обладает таким же «страдающим» характером, испытывая вину за отсутствие прочной личной жизни и пытаясь «заслужить» любовь, то дочь может перенять этот шаблон полностью. Итогом может стать одиночество, перемежающееся с непрочными, нестабильными и очень напряженными отношениями (например, отношения с женатым).

Если обобщать, то необъяснимое сильное влечение и страсть в таких женщинах в итоге вызывают люди, с кем они испытывают те же чувства, что и в детстве в отношениях с родителями (даже если эти отношения доставляли много боли). Просто тем, у кого были любящие теплые принимающие родители — повезло больше.

Каковы внутренние особенности женщины, выбирающей болезненные отношения?

Она не имеет твердой самооценки

• Ее самооценка зависит от того, что думают и говорят о ней другие.
• Женщина использует партнера  как объект для поддержания чувства собственного достоинства и своей самооценки.
• Без мужчины она не может  существовать.
• Если происходит расставание, то самооценка рушится.
• Женщина испытывает стах, гнев и отчаяние не от того, что потеряла любимого, а от того, что отсутствие партнера, расставание с ним лишает ее ощущения себя как «достойной», «хорошей».

Часто у женщин, встречается склонность связывать свое внутреннее гендерное самоощущение с самим фактом наличия или отсутствия отношений. Женщина считает себя «достойной», «нормальной», «полноценной» женщиной только находясь в отношениях. Поэтому, она не может уйти от мужа, какими бы мучительными не были отношения, т. к. потеря партнера, воспринимается ею как «гибель» ее личности.

Женщина интенсивно переживает чувство вины, имеет сильный внутренний запрет на удовольствие, депрессивные, мазохистические черты

Читайте также статью «Как избавиться от чувства вины»

Это очень характерно для выходцев из постсоветского пространства. В силу особенностей воспитания, они всегда чувствуют себя виноватыми.

Они обязательно «должны» переживать страдания. Сначала все может выглядеть вполне благополучно, но далее женщина неосознанно строит отношения таким образом, что обязательно оказывается жертвой обстоятельств, которые сопровождают отношения.

Если внешний мир сам не «предоставляет» обстоятельств, по поводу которых можно страдать, внутри появляется чувство беспокойства, ведь мир без страданий – мир неизвестный, непредсказуемый, и на бессознательном уровне он воспринимается как некомфортный в силу непривычности.

Хронически переживаемое женщиной чувство вины словно подталкивает ее к тому, чтобы найти во внешнем мире реальную причину для «наказания» себя самой, а заодно – для выплескивания внутреннего напряжения.

Партнер нередко становится «местом» для размещения агрессии во внешнем мире и одновременно – тем, кто «наказывает». Отношения превращаются в выяснение, кто прав, кто виноват, следует череда конфликтов. Однако конфликты хоть немного разряжают внутреннее напряжение и делают мир более предсказуемым, понятным, таким же, каким он и был в детстве.

Если женщина постоянно испытывает вину, тогда она чувствует «справедливость» плохого отношения к ней, не испытывает внутреннего протеста, признает право ее обижать и унижать. Внутренне это выглядит как «я – плохая, заслужила наказание, он – хороший».

Женщина присваивает себе всю ответственность за происходящее в паре, за чувства и поступки мужа, обесценивает собственные потребности и желания, кроме одного – остаться в отношениях, ведь только факт нахождения в них способен удержать ее самооценку от полного разрушения.

Обычно в терапии у такой женщины обнаруживается вина за счастье, вина за удовольствие. Поэтому привычный стиль жизни – это «я страдаю, всем рассказываю о том, как я страдаю, но не могу уйти от мужа». «Мне нужно постоянно искупать свою бездонную вину страданием».

Часто женщины не могут уйти из отношений с алкоголиками, женатыми мужчинами, садистами, с людьми, которые просто им не подходят т. к. имеют кардинально противоположные взгляды на отношения и на построение отношений.

Отношения могут быть катастрофичными, сказываться на финансах, на физическом здоровье, на сексуальной сфере, на детях и так далее. Партнер может избивать женщину, насиловать ее, унижать, оскорблять, забирать у нее деньги, лишать ее общения, социальных возможностей и т.д. Но она говорит, что любит его.

Читайте также статью «мой муж меня бьет»

В дисфункциональных, болезненных отношениях люди все время говорят о расставании, но не расстаются, они пытаются перевоспитать партнера, который, в свою очередь, пытается перевоспитать их. Кажется, что их взгляды на отношения, их ценности и потребности в отношениях не только не совпадают, но и взаимно исключают друг друга.

На самом деле каждый из них «получает» в отношениях именно то, что ему нужно, хоть и не осознает этого. Мужчина получает власть и возможность ощутить свою безусловную ценность для женщины, а женщина – получает именно тот предсказуемый мир страданий, который для нее крепко ассоциирован с любовью.

А во второй части мы рассмотрим, как же осознать то, что вам нужно в ваших отношениях, что вы от них «получаете», сделать осознанный выбор, и при желании выйти из разрушающих, больных отношений: «Как уйти от мужа и научиться строить другие отношения? Часть 2».

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Почему я не могу уйти от мужа? Часть 1»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Почему я не могу уйти от мужа? Часть 1»

http://PsyHelp24.org/ne-mogu-ujti-ot-muzha/

как правильно расстаться с мужем?

У каждой женщины хотя бы раз за совместную жизнь появлялась мысль о разводе. Чаще всего спонтанные мысли появляются после ссор, и так же быстро проходят с примирением. Что же делать, если мысль о разводе не дает покоя, как принять правильное решение? Поговорим на эту тему в этой статье.

Веские причины

Развод — серьезный и ответственный шаг, который требует взвешенных решений. Когда расставание с законной половинкой не прихоть, а необходимая мера и как расстаться с любимым мужчиной? Причины, чтобы решиться, несмотря на любовь:

• Алкоголизм, наркомания. Довольно часто пагубные привычки всплывают уже после свадьбы, и тут встает вопрос — бороться или развестись.
• Измены. Существует тип полигамных мужчин, с такими людьми жить крайне сложно и неприятно.
• Физическое насилие. Некоторые мужья считают, что в образе жены получили рабыню и с ней можно обращаться, как захочется, в том числе и бить.
• Отсутствует материальная поддержка. Бывает, что глава семьи не может или не хочет обеспечивать семью, как жить в таком случае?
• Отсутствие любви. Считается, что для счастливой семейной жизни хватит любви одного человека и взаимоуважения обоих. Но если отсутствует и любовь, и уважение, то в такой ситуации сохранять уже нечего.
• Психологическое насилие. Некоторые люди испытывают удовольствие, унижая другого, они самоутверждаются таким образом. Такие ситуации лучше пресекать на корню, иначе велика вероятность стать слабым безвольным существом.
• Плохое отношение к детям, издевательства.

Как не ошибиться

После свадьбы жизнь меняется — совместные хлопоты, заботы, рождение детей. Бытовая жизнь наскучивает и создается впечатление, что в других семьях все иначе, там живут счастливые и веселые люди, чего нельзя сказать о вас. На самом деле, в каждой семье имеются свои скелеты в шкафу, и только со стороны кажется, что все красиво, а поэтому поменьше слушайте своих подруг-знакомых. Это ваша жизнь! Принимайте самостоятельные и взвешенные решения. Распространенные ошибки:

• без него мне будет лучше;
• другой мне даст большее;
• детям безразлично, вместе мы или нет.

Безусловно, шанс, что вы в ближайшее время встретите богатого принца, есть, но он не велик. Сначала сядьте и проанализируйте, что именно вас не устраивает. Можно составить список плюсов и минусов совместной и раздельной жизни.

Попробуйте куда-нибудь съездить без него отдохнуть, на расстоянии все проще обдумать. Если вы отметите улучшение настроения, ощущение счастья и совсем не захотите возвращаться домой, то, значит, нужно разводиться.

В том случае, когда все мысли посвящены только мужу и в голове постоянно всплывают приятные воспоминания о совместной жизни, то брак еще не потерян.

Как решиться на развод

Как уйти от мужа, поэтапная инструкция от нас. Самое первое, что необходимо сделать, — это тщательно все обдумать. Не бегите с насиженного места сломя голову. Единственный вариант, когда нужно уходить не раздумывая, — это физическое, психологическое насилие в отношении вас или детей. А в остальных случаях продумайте пути отступления.

• Решите проблему с жильем. Это должно быть место, где вы хотя бы на время сможете разместиться с вещами и детьми. Некоторые думают: «хочу уйти от мужа, но некуда». На деле же всегда есть варианты — главное начать действовать!
• Подкопите некую сумму на непредвиденные расходы. В первое время, возможно, не будет работы или придется самостоятельно оплачивать жилье, садик, пропитание и т.д.
• Проконсультируйтесь с юристом по поводу раздела собственности, узнайте о возможных негативных для вас последствиях при наличии совместного бизнеса.
• Перестаньте бояться, выйдите из своей зоны комфорта. Мир прекрасней, чем кажется, и в нем масса возможностей, стоит только захотеть.
• Поговорите с родственниками мужа. Лучше, чтобы они услышали сначала вашу версию развода — так имеется шанс остаться в хорошем отношении с ними.

Как быть, если все еще любишь его

Другая распространенная ситуация &mdsah; жить с мужем невозможно, но остались чувства. Как расстаться с мужем которого любишь? Подумайте, а являются ли испытываемые чувства любовью, или это привязанность, чувство долга, симпатия. Довольно часто люди путают испытываемые эмоции и это неудивительно, так как когда долгое время находишься рядом с человеком, то начинаешь даже думать с ним одинаково. Практические советы относительно того, как уйти от любимого мужчины:

1. Всегда думайте о себе, как именно для вас будет лучше. Любовь забудется, остынет. А на настоящем этапе поставьте на первый план не чувства, а рационализм.
2. Развейтесь, посмотрите вокруг. Довольно часто возникает псевдолюбовь от отсутствия общения с другими представителями сильного пола. Сходите на выставку, на концерт, посетите театральное представление — мужчин миллионы, и где-то в толпе ходит именно ваш человек.
3. Посетите психолога. Квалифицированный специалист поможет расставить все по местам и принять верное решение.
4. Поговорите с мужем, расскажите все как есть о чувствах и о том, что жить с ним очень сложно. Возможно, такой разговор станет точкой невозврата, или же, напротив, муж задумается и станет исправляться, боясь потерять свою любимую.
5. Займитесь хобби. Если его нет, то придумайте (вязание, вышивание, помощь бездомным животным или посещение детского дома).
6. Окунитесь с головой в работу. Этот способ позволит не только забыть любимого, но поможет улучшить свое финансовое положение.

Как правильно уйти

Уходить нужно красиво. Далее мы расскажем о том, как правильно уйти от мужа. Для начала, оставьте сцены ссор для сериалов — вы должны сохранять разум холодным. Если решение о разводе бесповоротно, то оставьте в стороне жалость и неуверенность. Действуйте следующим образом:

1. Побеседуйте со своим мужем, решите все вопросы касаемо нажитого имущества, общения и ухода за детьми. Старайтесь проговорить все до мелочей, можете даже записать их в блокнот.
2. Перед тем, как сказать муж «мы расстаемся», подберите подходящую ситуацию. Не повышайте голос и не поддавайтесь на провокации. Когда муж в ярости или расстроен, он может попытаться вывести вас на скандал, а вам этого совсем не нужно. Важно постараться сразу решить все организационные моменты. Если нормально поговорить не удается, то оставьте на потом обсуждение и уходите. Пройдет время, он успокоится и сможет все спокойно обсудить с вами.
3. Постарайтесь остаться с друзьями. Все таки некоторое время вы жили под одной крышей и вовсе не чужие друг друг люди. Кроме того, имеется тип людей, которые после ссоры начинают поливать другого грязью, плетут интриги. Вы должны максимально обезопасить себя и уберечься от подобного.

Что сказать детям

Поймите, что чувство страха и беспомощности больше не должно идти с вами рядом. Вы — сильная и независимая женщина. Не бойтесь остаться одна с маленькими детьми. Если суждено, то вы и с детьми найдете спутника жизни.

А когда в доме отец тиран или алкоголик, то это никак не повод оставаться с ним из-за детей. В такой ситуации дети страдают вдвойне. С одной стороны — неадекватный папа, который может в порыве и нагрубить, обидеть, даже ударить, а с другой — несчастливая мама, которая постоянно грустная из-за переживаний о том, что нет денег и настроения для общения. Так что думайте о детях и съезжайте от мужа.

Когда дети маленькие, то им много объяснять не придется — просто скажите, что нужно некоторое время пожить отдельно от папы. Вы все сможете объяснить по ходу взросления.

Если же детки уже в сознательном возрасте, то, скорее всего, они и сами прекрасно понимают, что без такого отца им будет жить лучше и спокойнее.

Не тяните, и вместе с документами на развод подавайте на алименты, так как вы имеете полное право получать финансовую поддержку от мужа. Если вы находитесь в декрете, то можете подать не только на ребенка, но и на свое содержание. Не слушайте никакие уговоры мужа или родственников о том, что не стоит, мол, он и так будет вам помогать. Как показывается практика, только единицы по доброй воле продолжают выплачивать алименты. Другие же начинают уменьшать сумму, платят нерегулярно или вовсе перестают помогать финансово.

Как не переживать

Все что сделано, то сделано и нужно верить, что это к лучшему. Не стоит ежедневно забивать голову прошлым, вспоминать пережитое. Просто сядьте и решите для себя, что прошлое в прошлом. Его уже нельзя изменить, исправить или вернуть. Не стоит себя ругать за совершенные ошибки, оставьте это глупое занятие и впредь не совершайте аналогичных поступков.

Вздохните полной грудью, оглянитесь — вы давно не были так свободны как сейчас. Вам не нужно спешить домой и встречать нелюбимого и агрессивного мужа. Вы теперь зависите только от себя и своих детей. Вам есть, кому посвящать мысли и время!

Жизнь после развода

Не жалейте о прожитых с мужем годах, вы чему то научились за это время, стали лучше и мудрее. Просто отпустите его и прошлую жизнь. Займитесь обустройством своего жилища, оно должно быть удобным и в него вы должны возвращаться с чувством радости.

Не спешите заводить новые серьезные отношения, смените круг общения, запишитесь в спортзал, займитесь своей внешностью, покрасите волосы или смените имидж.

Такие действия прекрасно мотивируют. Если вы остались жить в вашей общей квартире, то постарайтесь избавиться от вещей, которые напоминают о прошлом. Особенно, если эти воспоминания неприятны.

Исключите любые сплетни и обсуждения с подругами и родственниками о бывшем муже. Не спрашивайте о нем — его жизнь отныне больше вас не касается, пожелайте счастья и забудьте. Вы должны идти навстречу новому и прекрасному, а не тащить за собой якорь старой супружеской жизни.

Как решиться уйти от мужа и начать новую, счастливую жизнь

Муж жутко раздражает Вас, унижает или даже бьет? Надоело смотреть на его пьяное лицо и неопределенность? Сегодня мы попробуем разобраться в том, как решиться бросить все, уйти от супруга и начать новую, более лучшую жизнь без него. Вы сможете определиться, действительно ли стоит разводиться, что может помешать расставанию. Также мы расскажем, как достойно подготовиться к бегству, с чего следует начинать, куда идти, если уже есть ребенок. Вы найдете выход из самых сложных ситуаций.

Стоит ли разводиться

Если чувства угасли, попробуйте возродить их. Перестаньте выносить мужу мозг, больше проводите времени вместе, следите за собой.

Если в итоге вы с мужем поняли, что не нужны друг другу, нет смысла сохранять брак.

В том случае, когда супруг начал пить, уходите только тогда, когда видите, что бросать это дело он не собирается.

Если муж не уважает Вас, бьёт или изменяет – смело ставьте точку в отношениях.

Почему так трудно уйти от мужа

Расставание – это всегда нелегко, особенно если прожили с человеком под одной крышей много лет. Есть несколько причин, по которым женщины боятся разводиться:

• Материальная зависимость. Трудно начать жизнь заново, если машина, квартира и т. д. являются собственностью мужчины. Многие женщины так и не уходят от нелюбимых мужей, потому что им попросту некуда пойти.
• Привычка. Часто девушек останавливает не любовь, а простая привычка. Налаженная жизнь, быт – многим тяжело кардинально поменять свою жизнь.
• Ребёнок. Многие мамы хотят, чтобы он рос в полной семье. Но это не повод ставить на своей жизни крест.
• Опасения за свою жизнь. Мужчина может запугать супругу, чтобы та не ушла от него. Далеко не каждая женщина проигнорирует угрозы.

Как решиться на то, чтобы расстаться

Решение бросить супруга окажется правильным только тогда, когда будет принято в спокойствии. Всё взвесьте. Подумайте, какой будет Ваша жизнь после разрыва, будет ли Вам лучше.

В том случае, если супруг стал Вас оскорблять, грубить – не оправдывайте его. Даже в самые трудные периоды муж должен уважительно относиться к любимой супруге.

Когда будете расставаться, прислушивайтесь к своим чувствам.

Если у Вас есть общий ребёнок или даже два, нужно набраться смелости и решиться уходить. От того, что Вы будете всё время ругаться и скандалить, им лучше не станет.

Переживать развод всегда нелегко. Чтобы не впасть в депрессию, воспользуйтесь нашими советами. Здесь описываются первые шаги навстречу счастью, как себя вести, как быть во время беременности и мн. др.

Важно знать, что может помешать забыть бывшего мужа. Тут написано об основных причинах и способах их устранения.

Тут мы обсуждали, как понять, что разлюбила мужа. Кроме того, Вы сможете выработать правильную линию поведения.

Если пожалеете о своем поступке, всегда можно вернуть бывшего мужа. Читайте здесь, стоит ли вступать в одну реку дважды, как это сделать грамотно, с чего начать, каких ошибок следует избегать.

Как подготовиться к уходу от супруга

Необходимо учитывать, с кем Вы живете:

• Деспот. Отксерокопируйте все необходимые документы, соберите имеющиесся деньги. Подумайте, куда будете бежать: снимите жильё или пусть Вас приютят близкие. Обязательно устройтесь на работу (если до этого нигде не работали). Воспользуйтесь нашей инструкцией по уходу от мужа тирана. Здесь написано, как его распознать, с чего начать, как подготовиться, куда бежать и т. д.
• Любимый муж. Бывает случаи, когда любимый мужчина вдруг стал резким и грубым, начал ходить налево. Такое отношение не стоит прощать. Поговорите с ним, спокойно скажите ему, почему хотите развестись, выясните причины его плохого поведения. Перед тем, как уйти, найдите жильё. А после ухода прекратите любое общение с супругом, чтобы расставание было менее болезненным.
• Алкоголик. Перед тем как хлопнуть дверью, не стоит кричать или устраивать скандал. Пьющий человек не отвечает за свои действия, так что реакция непредсказуема. Просто соберите вещи и уйдите на съемное жилье или к родным, пока благоверного не будет дома.

Вы домохозяйка – сначала накопите денежных средств (от сдачи в магазине, подарочные, на мелкие расходы). Найдите жилище на первое время. Позвоните родственникам и друзьям или же отыщите женщину, которая оказалась в такой же ситуации, платите за квартиру поровну.

Если совсем некуда идти, обратитесь в кризисный центр для женщин. Там Вам помогут с жильем и поиском работы.

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Как сказать мужчине о том, что хочу бросить его без скандала

Чтобы безболезненно расстаться, не устраивайте скандалов и истерик, не говорите о недостатках супруга. Скажите просто: «Извини, нам нужно расстаться. Мы друг другу не подходим. Ты хороший мужчина, но у нас с тобой разные цели в жизни».

Если Ваш благоверный обижал Вас и часто делал больно, скажите: «Я больше не собираюсь с тобой жить и терпеть твои издевательства. У меня нет другого выхода, кроме как уйти».

Муж-алкоголик может заметить Ваш уход далеко не сразу. В этом случае лучше уйти по-английски, ничего не говоря.

Что делать, если есть ребенок

Обсудите с мужем Ваше решение о разводе. Договоритесь, с кем из вас останется ребёнок, проконсультируйтесь с юристом. Если супруг не желает идти на компромисс, обратитесь в суд. Если малыш останется жить с Вами, бывший муж будет обязан платить алименты.

Ребёнку будет вдвойне нелегко. Объясните ему, что хоть Вы с его папой и будете жить по отдельности, он всё равно останется Вашим любимым сыночком или дочкой. Упомяните, что после расставания его будут любить так же сильно, как и раньше.

Не запрещайте мужу общаться с ребенком. Позволяйте забирать его на выходные, видеться с бабушками и дедушками.

Посмотрите передачу про кризисные центры в России, именно там Вы сможете получить полноценную помощь:
https://youtu.be/FHweEEBYM-c

Не торопитесь сразу же после развода заводить новые отношения и полюбить другого человека, сначала придите в себя и отдохните морально и физически.

Как мне безболезненно бросить мужа? | Жизнь и стиль

Мы с мужем несовместимы и ведем разные жизни, хотя он хороший отец для наших двух маленьких девочек. Сейчас у меня есть любовник, и я планирую расторгнуть брак, но я бы предпочла не причинять ему боль, когда это сделаю.

Как мне безболезненно расстаться с мужем?

Я с детства страдала заниженной самооценкой и 10 лет назад вышла не за того мужчину. Это не катастрофа: мой муж очень умный и заботливый отец для наших двух дочерей, которым пять и семь лет.Однако он страдает депрессией и испортил отношения со своими родителями, бывшей женой и сыном, которые у них были вместе. Его настроение, замкнутость и неспособность вести себя должным образом в социальных ситуациях делают мою жизнь с ним очень напряженной.

Несколько лет назад он дважды ударил меня, и я понимаю, что тогда мне следовало бросить его, но я очень любил его и решил остаться. Я по-прежнему забочусь о нем, и мы сотрудничаем как родители — наш дом спокойный, но мы живем совершенно разными жизнями (моя жизнь гораздо более активна в социальном плане, чем его).Во время нашего брака я проходил терапию, чтобы решить свои проблемы. Два года назад я начала небольшой бизнес и теперь намерена стать финансово независимой и уйти от мужа. У меня завязался роман с замечательным человеком три месяца назад, и мы делаем друг друга настолько счастливыми, что я верю, что мое долгосрочное будущее связано с ним, хотя пока ничего не известно.

Мое стремление — разорвать брак таким образом, чтобы причинить моему мужу как можно меньше боли, хотя я понимаю, что это, вероятно, звучит как фантастика.Я хочу проявить к нему как можно больше уважения. Но чем дольше я его обманываю, тем меньше вероятность этого. Как мне продолжить?

Поговори с ним

Практически невозможно разорвать брак так, чтобы это не причиняло вашему мужу особой боли. Мой муж ушел от меня год назад после 25 лет брака. Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы осознать, что произошло, и справиться с ужасным потрясением.

Мне до сих пор неприятно думать о его обмане и потере доверия, вызванной им.Он принял решение, не посоветовавшись со мной, просто объявив, что он переедет из нашего дома в течение трех дней. Пожалуйста, попытайтесь вовлечь своего мужа в обсуждение, чтобы вы могли прийти к какому-либо соглашению о будущем, и чтобы он осознал, насколько вы несчастны. Можно оправиться от травмы развода и продолжить свою жизнь. В некоторых случаях это может быть чем-то вроде освобождения, даже если в то время это не очевидно.
AW, по электронной почте

Ему нужна помощь специалиста

Похоже, ваш муж нуждается в помощи и должен был иметь ее в прошлом.Отведите его к психиатру для лечения депрессии и дайте ему возможность смотреть в будущее более позитивно. Попробуйте сами записаться на прием к психологу и объяснить ему или ей свою ситуацию — вы можете назначить еще один визит к своему мужу позже.

А пока начните дистанцироваться от него. Убедитесь, что ваши финансы разделены, насколько это возможно, и что у вас есть друзья, которые будут вас поддерживать. Будьте уверены в своей новой любви, прежде чем принимать радикальные решения о новых отношениях.
RA, по электронной почте

Думайте о своих детях

Что бы вы ни решили делать, вы должны подумать о том, как вы собираетесь избавить от боли своих маленьких детей, которые, несомненно, будут сбиты с толку из-за их матери. бросила отца ради другого мужчины. Похоже, вас это не беспокоит.
CL, по электронной почте

Попробуйте терапию для пар

Похоже, ваш брак был очень тяжелым, и, учитывая прошлое поведение вашего мужа, ваше желание уйти вполне понятно.Кажется, вы настроены начать новую жизнь, но есть некоторые проблемы, которые вам следует решить в первую очередь. Вы бросаете мужа исключительно из-за романа? Вы обдумывали, что будет, если новые отношения рухнут? Вы должны быть уверены, что действуете на своих условиях и из-за собственных желаний, а не потому, что зарождающийся роман кажется таким идеальным.

Рассматривали ли вы семейную терапию для решения проблем в вашем браке? Вы говорите, что сами проходили консультацию, но чтобы наладить отношения, нужны два человека.Если вы уверены в том, что хотите пойти, это ваша прерогатива, но нет возможности мягко подвести мужа.

Ваш роман продемонстрировал ваше явное неуважение к нему или к его чувствам, и притвориться иначе — значит обмануть себя и его еще больше. Разорвите брак сейчас, чтобы вашим дочерям больше не приходилось иметь дело с матерью, ведущей двойную жизнь, и чтобы можно было как можно быстрее разобраться с опекой и условиями проживания для них.
SD, Oxford

Вы ему ничего не должны

Ваш муж ударил вас и не проявил к вам уважения или уважения; вы не обязаны ему ничего показывать. У тебя впереди жизнь, уходи, пока не поздно.

У вас и ваших детей есть право на счастье. Ваш муж утратил право на ваше беспокойство в тот момент, когда ударил вас.

Что касается ваших дочерей, вы причините им больше вреда, поддерживая отношения, в которых существует риск домашнего насилия, чем если бы вы расстались.Вытащите их из этой разрушительной и потенциально опасной ситуации, пока еще можете.

HC, по электронной почте

Что думает эксперт Линда Блэр

Я не думаю, что вы спрашиваете совета о том, что делать. Вы уже решили бросить мужа, и в эмоциональном смысле вы это сделали некоторое время назад. Вы действительно спрашиваете, как оставить его. Верить в то, что вы можете отвергнуть кого-то таким образом, чтобы он чувствовал себя уважаемым и невредимым, — это фантастика.Однако то, насколько сильно вы обидели своего мужа, будет зависеть от причин, по которым вы укажете ему уйти, и от усилий, которые вы приложили, чтобы быть справедливыми по отношению ко всем, учитывая обстоятельства. Насколько его удивляет то, что для вас отношения давно умерли?

Вы говорите, что живете разными жизнями, но согласились ли вы жить таким образом? Или ваш муж воображает, что вы просто более социально активны, чем он, но что вы все еще женаты во всех остальных отношениях? Если вы никогда не говорили об этом прямо, ему будет очень больно, когда вы попросите о разлуке.Какую причину вы дадите своему желанию развода? Если вы объясните, что чувствуете, что вы двое сейчас слишком несовместимы, чтобы жить вместе, его боль будет сведена к минимуму. Если вы скажете ему, что какое-то время были влюблены в кого-то другого, это усилит его боль.

Вы не упомянули, какое влияние окажет разлука на ваших дочерей. Им будет достаточно сложно привыкнуть делить свое время между вами и их отцом, но попросить их одновременно принять нового мужчину в свою жизнь — это огромная сумма.

Меня беспокоит то, что вы воображаете, что все пойдет так, как вы хотели бы, и что вы не представляете реалистичности того, какие потрясения вы предлагаете. Вы должны серьезно подумать о том, что будут чувствовать ваш муж и дочери. Только тогда вы сможете узнать, как свести к минимуму страдания, связанные с этим разделением.

Я рекомендую вам как можно скорее поговорить с вашим мужем, прежде чем он сам обнаружит степень вашего обмана. Он обязательно будет огорчен: вас беспокоит, что он может бурно отреагировать, когда вы раскроете эту информацию? Вы не сказали, как вы справлялись с его насилием в прошлом, если вообще, но если вы чувствуете, что есть хоть какой-то шанс, что он снова может стать агрессивным, вам обязательно нужно заручиться профессиональной помощью, прежде чем говорить с ним.Обратитесь в Relate или к опытному семейному терапевту, они посоветуют вам, как лучше поступить. Вы также можете рассмотреть возможность обращения в Refuge (0808 2000 247 или Refuge.org.uk) за помощью к специалистам в случае эмоционального и физического насилия. Если вы действительно хотите свести к минимуму его рану, вам потребуется время, чтобы сделать это и полностью сосредоточиться на том, чтобы разобраться и позволить ситуации уладиться. Только тогда будет уместно ввести в свою жизнь нового партнера.

Объясните своему любовнику, что вы уверены, что хотите разорвать брак, и что теперь вы понимаете, что единственный способ быть порядочным по отношению к своей семье — это сначала разобраться с этим, прежде чем вы будете сильно связаны с кем-то другим.Если вы ему действительно небезразличны, он ответит на вашу ясность, отступит и подождет. Если он не желает этого, вероятно, лучше узнать сейчас.

На следующей неделе: трещина, вызванная критикой бабушки

У нас с партнером 10 месяцев назад родилась девочка, вторая внук для моих родителей и первая для его. С момента рождения нашей дочери мы были поражены негативным отношением его матери — она ​​постоянно ставит под сомнение подавляющее большинство наших решений по воспитанию детей, заставляя меня чувствовать себя ущемленным и изолированным.Они редко бывают в гостях и остаются ненадолго. Они не проводят «качественного времени» со своей внучкой, и мы не можем понять почему. Напротив, мои собственные родители живут более чем в 100 милях от нас и хотели бы жить поблизости, чтобы видеть нашу дочь.

В конце концов я спросил мать моего партнера, перестанет ли она быть такой критичной, и сказал ей, что, когда нам понадобится ее совет, мы попросим его. Мой партнер поддержал меня, объяснил, что мы чувствуем, и предложил временно приостановить контакт.

Когда мы обсуждали ситуацию через некоторое время после этого, его мать заявила, что она просто разговаривала, и что мы не должны расценивать это как критику. Нас обвинили в чрезмерной опеке над нашей дочерью и зависти к недавно появившемуся второму внуку родителей моего партнера, что мы считаем абсурдом.

Для нас наша дочь — самая удивительная вещь, и мы хотим поделиться ею с ними, но им это не очень интересно. Атмосфера между нами напряженная, и мы хотим ее улучшить, но не видим пути вперед — есть ли он?

Это как безболезненно расстаться с супругом

Иногда, как бы оба партнера ни пытались спасти свой брак, развод в конце кажется лучшим вариантом.

Теперь настоящий вопрос заключается в том, как максимально безболезненно расстаться с партнером.

Если честно, безболезненного способа сделать это нет. Расставание с браком — очень тяжелое эмоциональное событие для обоих супругов.

Есть так много причин, по которым супружеские пары разводятся. Один партнер может перестать любить другого или страсть покинула брак; причина не имеет значения.

Один партнер всегда в конце концов пострадает, и поэтому вы должны быть очень осторожны и нежны, когда решите сказать им, что хотите развода.

Может быть, вы больше не любите своего супруга, но однажды вы любили его наверняка, потому что иначе вы бы вообще не вышли за него замуж.

Вы, наверное, все еще заботитесь о своих чувствах и должны. Если они все еще испытывают к вам какие-то чувства, если они все еще любят вас, вы должны проявить терпение и помочь им справиться с разводом.

9 советов, как расстаться с супругом

Если вы хотите знать, как расстаться здоровым образом или сделать так, чтобы расставание прошло как можно более гладко, продолжайте читать ниже, чтобы получить полезные советы.

Принять ситуацию

Прежде всего, вы должны принять вещи такими, какие они есть. К сожалению, некоторые вещи в жизни находятся вне нашего контроля, и нам просто нужно смириться с этим, принять это и двигаться дальше.

Одна из таких вещей — ваш развод. Если вы действительно очень старались спасти свой брак, но у вас ничего не получалось, вы должны просто признать, что разлука неизбежна, и постараться справиться с этим как можно лучше.

Я не хочу вам врать, это будет нелегко.Это будет больно, это эмоционально истощит вас, и это повредит и другим людям, которые вам небезразличны.

Тем не менее, вы должны смириться с тем фактом, что ваш брак расторгнут, потому что чем раньше вы его примете, тем скорее вы выздоровеете и продолжите свою жизнь.

Итак, сядьте и честно поговорите с собой. Очистите свои мысли. Думайте о своем браке как о транспортном средстве, которое провело вас через прекрасное путешествие, которое, к сожалению, закончилось.

Теперь вам нужно выйти из этого автомобиля и продолжить путешествие без пассажира, вашего супруга.

Уверенность важна

Хорошо, вы приняли решение и теперь должны его придерживаться. Назад дороги нет. Вы должны показать, что уверены в себе и действительно думаете, что развод — лучший вариант для всех участников.

Возможно, ваше решение обидит вашего супруга, но даже это не должно заставить вас его изменить. Я знаю, что трудно видеть страдания человека, которого вы когда-то любили, но вы должны стоять за свои решения.

Вы также должны смотреть на себя и свои чувства.

Если вы долгое время не были счастливы в этом браке, то движение в разных направлениях, вероятно, будет лучшим решением, потому что вы также заслуживаете обретения собственного счастья.

Не позволяйте другим людям влиять на ваше решение

Так вы также продемонстрируете свою уверенность в себе и на самом деле хотите сказать, что вы будете придерживаться своего решения до конца.

Ваша семья, ваши друзья, ваш супруг (а) и их семья, вероятно, попытаются заставить вас изменить ваше решение, но позволить им сделать это будет большой ошибкой.

Да, именно так вы, вероятно, сделаете много людей счастливыми, но, в конце концов, вы все равно останетесь несчастными.

Вы не можете делиться своей жизнью с кем-то только потому, что не хотите причинять боль ему или другим людям, которые что-то для вас значат.

Единственная причина выйти замуж и остаться в браке с кем-то ДОЛЖНА быть любовью. Здоровый брак — это брак, основанный только на любви.

Будьте честны со своим супругом

Прежде чем обратиться за советом к специалисту по семейному праву или адвокату по разводам, вы должны сначала поговорить со своим супругом. Они, вероятно, уже знают, что вы решили, но тем не менее они заслуживают услышать это от вас.

Будет сложно сказать им, что вы хотите развестись, но это действительно неизбежно. Если вы приняли это решение, у вас, вероятно, были веские причины, и теперь вам просто нужно его придерживаться.

Попросите их сесть и послушать вас. Скажите им, как много они все еще значат для вас и как сильно вы дорожите ими и всем, чего вы вместе достигли в своем браке.

Скажите им, как много вы думали об этом и что вы действительно думаете, что развод — лучший вариант для вас обоих.

Напомните им обо всех усилиях, которые вы оба приложили для спасения своего брака, но это просто не сработало, потому что некоторые вещи все-таки невозможно исправить.

Слушайте внимательно, что они говорят

После того, как вы закончите говорить, дайте им возможность поделиться своим мнением о вашем решении.

Если у вас были проблемы в браке какое-то время, и вы не могли их решить, они, вероятно, согласятся на развод.

Однако они также могут не справиться с этим слишком хорошо, так что будьте к этому готовы.Может быть, они по-прежнему любят вас по-прежнему и думали, что это просто кризис, и как вы вместе справитесь с этим и спасете свой брак.

Если у вас есть дети, ваш партнер может беспокоиться о том, как они воспримут ваш развод, и он может попросить вас еще раз попытаться исправить свой брак ради ваших детей.

Затем вам придется объяснить, почему развод будет лучше для ваших детей, потому что слушать ваши ссоры каждый день для них намного хуже, чем знать, что вы разводитесь.

В конце концов, убедитесь, что ваш партнер знает, что вы всегда будете рядом с ним как друг и что вы останетесь преданным родителем и для своих детей.

Подождать, пока период обязательного увольнения не закончится

Если вы живете в штате, который требует, чтобы все пары прошли разделение или период ожидания, прежде чем они подадут на развод, вы должны соблюдать это, потому что это закон.

Иногда это время ожидания полезно для пар, но иногда оно приносит больше вреда, чем пользы.

Для некоторых это шанс примириться и спасти свой брак, потому что, прожив определенное время одни, без супруга, они понимают, что думать о разводе было ошибкой, и они снова вместе и фактически спасают свой брак.

Однако для других это просто откладывает развод, и для них все становится еще сложнее. Это создает новые проблемы между ними и делает все еще хуже.

Конечно, вам не придется ждать и пройти этот обязательный период раздельного проживания, если мотивом вашего развода является насилие в семье или что-то еще более серьезное.

В таких случаях вы сможете немедленно подать на развод.

Обратиться за юридической консультацией

Даже если вы во всем согласны, вам все равно понадобится совет специалиста по семейному праву. Им нужно будет составить окончательный вариант соглашения.

Если вы не можете договориться о собственности или опеке, или даже о том, кто оплатит развод или другие расходы, вам обязательно нужно нанять адвоката и попросить его дать вам юридический совет, чтобы помочь вам.

Иногда один супруг хочет развода, а другой не согласен с этим, и тогда вам обязательно нужно нанять адвоката, потому что вам, вероятно, придется обратиться в суд по семейным делам и там оформить развод.

Хороший адвокат по разводам даст вам совет по разделу вашего семейного имущества и ваших финансов; например, должны ли вы иметь новые банковские счета и кредитные карты или нет и как заключить кастодиальное соглашение.

Попытайтесь достичь соглашения о раздельном проживании со своим супругом

Постарайтесь договориться со своим супругом, потому что поверьте мне, это в общих интересах. Сейчас нет времени для гнева.

Вы должны думать о своих детях и других близких вам людях.Выйдите из этого, сядьте со своим партнером и поговорите с ним о том, что делать дальше.

Дайте партнеру время принять ситуацию, а когда все остынет, попросите его поговорить.

Соглашение о раздельном браке охватывает все, от материального и финансового положения до ухода за детьми и алиментов. Вот почему важно завершить его как можно скорее.

Не уходи от своих обязанностей

Вы прожили со своим партнером какой-то период своей жизни, и, вероятно, у вас осталось так много прекрасных воспоминаний и вы сделали хорошую совместную жизнь.

Вы должны им развестись. Уважайте окончательное решение суда. Если ваш партнер не работает или ваше финансовое положение более стабильно, вам необходимо договориться о супружеской поддержке.

Если у вас есть дети, вам нужно согласовать со своим партнером план воспитания детей.

Если вы соглашаетесь на совместную опеку, что часто является лучшим вариантом для ваших детей, вам придется платить алименты или алименты, если вы являетесь родителем с более высоким доходом.

Когда дело доходит до разделения активов и доходов, накопленных в браке, вы должны справедливо разделить их со своим супругом.Они заслуживают половину всего, что вы сделали и приобрели, пока были вместе.

См. Также: Моя жена хочет развода: вот что делать (и 8 вещей, которых следует избегать)

6 вещей, которые необходимо учесть, прежде чем вы решите отделиться

Было бы очень неправильно с моей стороны сказать, что вы должны обдумать свое решение, потому что я знаю, что вы уже это делали, слишком много раз.

И все то же самое; Ваш брак подошел к концу, и вам просто нужно пойти разными путями и жить отдельной жизнью.

Тем не менее, я честно советую вам еще раз подумать о нескольких вещах, перечисленных ниже, прежде чем подавать на развод.

Вы полностью уверены, что хотите развестись со своим супругом?

Есть ли надежда уладить отношения с вашим супругом? Развод действительно лучший вариант для вас обоих?

Может быть, у вас просто семейный кризис, и есть способ исправить его и спасти свой брак. Подумайте об этом серьезно. Не принимайте такое важное решение слишком быстро.

После развода пути назад нет. Это очень серьезный вопрос, и вы действительно должны быть на 100% уверены, что вы этого хотите.

Подумайте о юридическом раздельном проживании вместо развода

Ваш специалист по семейному праву, вероятно, предложит вам и этот вариант. Это очень похоже на развод, но на самом деле вы остаетесь в браке.

Итак, даже если вы живете раздельно, вы по-прежнему состоите в законном браке, и уход за детьми остается таким же, каким был, когда вы действительно жили вместе.

У юридического разделения, конечно же, есть свои плюсы и минусы. Прежде чем принять какое-либо решение, вам следует проконсультироваться со своим адвокатом и узнать о нем больше.

Есть ли надежда на спасение вашего брака?

Если действительно есть хоть какая-то надежда на то, что у вас все получится, вы не должны отказываться от своего брака.

Может быть, вы просто переживаете трудные времена, и позже вы можете сожалеть о том, что сдались, не сражаясь, потому что сильные люди никогда этого не делают.

Думайте о своих детях и делайте то, что, по вашему мнению, для них лучше всего

Ваши дети — самый важный фактор в этой ситуации. Они — те, кто страдает больше всего, поэтому постарайтесь все упростить и не позволяйте им видеть, что между их родителями есть какие-то проблемы.

Подумайте о них и о том, что для них лучше всего. Независимо от того, останетесь ли вы в браке или нет, ваши дети всегда должны быть вашим главным приоритетом, и вы должны оставаться в дружеских отношениях из-за них.

Вы потеряете не только любовника, но и лучшего друга

Если вы женаты какое-то время, вы не можете смотреть на своего партнера только как на своего супруга, он также является вашим лучшим другом. Вы поделились с ними своей жизнью, поэтому они определенно знают вас лучше всего.

Ваша жизнь изменится

Это факт, и вы должны принять его. Так много всего в вашей жизни изменится. Развод может повлиять на вашу личную жизнь, самооценку и социальную жизнь.

Но не отчаивайтесь. Это не значит, что развод — ошибка. Через некоторое время весь спектр эмоций, которые вы будете испытывать, пройдет, и вы сможете двигаться дальше.

См. Также: Мой муж хочет развода, но я все еще люблю его — 16 правил и запретов

Как облегчить боль разлуки

Как я уже сказал, нет безболезненного способа разорвать брак или отношения. Иногда развод может быть настолько разрушительным для одного из супругов, что им могут потребоваться годы, чтобы полностью выздороветь.

Однако вот несколько способов облегчить боль после разлуки.

Найдите время для себя

Это нормально, что бракоразводный процесс истощает вас эмоционально. Иногда вы даже чувствуете себя подавленным. Итак, первое, что вам нужно сделать, это уделить немного времени себе.

Вам нужно побыть одному, чтобы вы могли обработать все, что произошло. Вам нужно найти способ справиться со своими эмоциями здоровым образом. Вот почему вам нужен покой, вам нужно побыть наедине со своими мыслями и эмоциями.

Не вступайте в новые отношения

Вы не должны отключаться от остального мира. Выйди и пообщайся с друзьями, это действительно не конец света. Тебе стоит даже познакомиться с новыми людьми.

Однако, даже если вы встречаетесь с кем-то новым и чувствуете некую химию между вами, вам не следует сразу начинать встречаться с этим человеком.

Вы должны дать себе время, чтобы осмыслить все, что произошло, и справиться со всеми своими подавляющими эмоциями.

Если вы слишком рано вступите в новые отношения, вероятно, это не сработает.

Эти отношения не будут успешными, потому что вы не дали себе времени на то, чтобы избавиться от эмоционального багажа, оставшегося после развода.

Сохраняйте позитивный настрой

Развод болезнен, утомителен, подавляет эмоции … но вы должны знать, что вы не единственный человек, который проходит через все это.

Есть много людей, которые уже пережили такой тяжелый период своей жизни, исцелились и пошли дальше.

Вы сделаете то же самое. Ваш развод останется в прошлом, но у вас всегда останутся прекрасные воспоминания с бывшим супругом, которые вы будете хранить вечно.

Подумайте обо всех хороших вещах, которые вы сделали в своем браке. Подумайте обо всех достижениях, которые вы заработали благодаря поддержке бывшего партнера.

Помните только хорошее и думайте позитивно. Сейчас не время сожалеть о прошлом, пора смотреть в будущее.

Стройте планы на будущее и снова наслаждайтесь одиночеством.

Обратитесь за помощью к профессионалу

Дело в том, что не стоит проходить все в одиночку. Если у вас нет хорошего друга или человека, который умеет хранить секреты, вы можете обратиться за помощью к профессионалу.

Нередко после разрыва отношений, особенно после развода, кто-то начинает посещать психиатра или терапевта.

Нам нужен кто-то, кто поможет нам пережить этот трудный период.

Вы испытаете целый ряд эмоций, и справиться со всем в одиночку очень сложно.Профессионал поможет вам справиться с этим здоровым образом, чтобы вы как можно скорее избавились от всего этого.

Завершить

Если у вас с супругом какое-то время что-то не ладится, не думайте сразу о разводе. Если есть шанс, постарайтесь спасти свой брак.

Даже если вы решите развестись, вы должны быть очень осторожны с тем, как расстаться. Вы же не хотите задеть чувства человека, который когда-то так много значил для вас и с которым вы проводили так много времени, верно?

Прежде чем обращаться за юридической консультацией по поводу развода, вы должны поговорить об этом со своим супругом, потому что они заслуживают того, чтобы узнать об этом в первую очередь.По крайней мере, вы им должны.

Процесс расторжения брака может длиться очень долго, если партнеры не могут сами договориться о детях, алиментах на ребенка или супружеской поддержке.

Это действительно может истощить вас, и это может сильно повлиять на детей, потому что они почувствуют, что атмосфера между их родителями очень напряженная.

Ни вам, ни вашим детям это не нужно. Вы должны проявить понимание друг к другу сейчас как никогда и вместе прийти к соглашению.

Нет, безболезненного способа развестись нет, но постарайтесь сделать его максимально безболезненным. Договоритесь о своих детях и оставайтесь друзьями после разлуки, чтобы вы могли вместе растить их.

Нет смысла задумываться и сожалеть о вещах, которые нельзя изменить.

Возьмите себя в руки, берегите воспоминания, которые вы создали с вашим будущим бывшим супругом, извлеките урок из этих трудных моментов вашей жизни и двигайтесь дальше.

Как сделать ваш разрыв как можно более гладким

Никто не вступает в брак, ожидая его распада. Тем не менее, согласно данным Национального исследования роста семей, проведенного правительством за 2006–2010 годы, более 20 процентов первых браков заканчиваются разводом в течение пяти лет, а 48 процентов браков распадаются к 20-летнему периоду. ¹ Разлука и развод — это эмоционально тяжелые события, но здоровый разрыв возможен.

Сотрудничество, общение и посредничество

Конец брака обычно вызывает поток эмоций, включая гнев, горе, тревогу и страх.Иногда эти чувства могут возникнуть, когда вы меньше всего их ожидаете, застигая вас врасплох. Такая реакция нормальна, и со временем интенсивность этих чувств утихнет. А пока будьте добры к себе. Исследователи обнаружили, что добрым и сострадательным к себе людям легче справляться с повседневными трудностями развода. ²

Постарайтесь не думать о разрыве как о битве. Посредничество при разводе часто является хорошей альтернативой судебному разбирательству.Попытки разобраться во всем сами могут быть разочаровывающими и обреченными на провал, поскольку проблемы, которые способствовали вашему разводу, могут снова возникнуть во время переговоров о разводе. Исследования показывают, что посредничество может быть полезным для эмоционального удовлетворения, супружеских отношений и удовлетворения потребностей детей. ³

Сесть и поговорить со своим будущим бывшим супругом может быть последним, чем вы хотите заниматься, но сотрудничество и общение делают развод более здоровым для всех, кто в нем участвует. Обсуждение вопросов с психологом может помочь вам прийти к согласованным решениям с минимумом конфликтов.

Иногда бывает трудно вспомнить важные детали, когда эмоции накаляются. Выберите время, когда вы чувствуете себя спокойно, и записывайте все моменты, которые хотите обсудить. Когда вы все-таки сядете со своим будущим бывшим супругом, используйте список в качестве ориентира. Наличие «сценария» для работы может избавить от некоторых эмоций при личном общении. Если личное обсуждение по-прежнему слишком сложно, рассмотрите возможность передачи некоторых деталей по электронной почте.

Когда дети участвуют

Развод может быть травмирующим для детей, но исследования показывают, что большинство детей хорошо адаптируются в течение двух лет после развода; с другой стороны, дети часто испытывают больше проблем, когда родители остаются в конфликтных браках вместо того, чтобы расстаться. ⁴ Во время развода родители могут многое сделать, чтобы облегчить переход ребенка. Делайте все возможное, чтобы дети не допускали конфликтов. Продолжающийся родительский конфликт увеличивает риск психологических и социальных проблем для детей. ⁵

Разводящимся родителям часто бывает полезно придумать план и вместе представить его своим детям. И держите линии общения открытыми. Детям полезно откровенно рассказывать об изменениях, которые переживает их семья.

Во многих случаях внезапная перемена может быть тяжелой для детей.Если возможно, предупредите их за несколько недель до переезда в новый дом или до того, как один из супругов переедет. Может быть полезно максимально сократить изменения в месяцы и годы после развода.

Дети добиваются большего успеха, когда они поддерживают тесный контакт с обоими родителями. Исследования показывают, что детям, у которых плохие отношения с одним или обоими родителями, может быть труднее справляться с семейными потрясениями. Программы обучения родителей, направленные на улучшение отношений между родителями и их детьми, показали, что они помогают детям лучше справляться в течение нескольких месяцев и лет после развода. ⁶

Заботьтесь о себе

Изменения, вызванные разводом и разводом, могут быть ошеломляющими. Но сейчас как никогда важно заботиться о себе. Подключитесь к своей сети поддержки, обращаясь к семье и друзьям за помощью и утешением. Официальные группы поддержки также могут помочь вам справиться со многими эмоциями, связанными с разрывом брака.

Чтобы оставаться позитивным в начале новой главы, попробуйте заняться делами, которые раньше любили, но давно не делали.Или попробуйте новые хобби и занятия. Сохраняйте физическое здоровье, правильно питаясь и занимаясь спортом.

Чем могут помочь психологи

Развод — тяжелое время для всей семьи. При разводе супругов и их детей полезно поговорить с психологом, который поможет им справиться со своими эмоциями и приспособиться к изменениям. Психологи также могут помочь вам тщательно подумать о том, что пошло не так в вашем браке, чтобы вы могли избежать повторения каких-либо негативных стереотипов в ваших следующих отношениях.

Чтобы найти профессионального психолога в вашем районе, посетите сайт Психолога АПА.

Дополнительные ресурсы

Советы по разводу: 19 советов, которые помогут сделать процесс как можно более безболезненным

Вне зависимости от того, предвидели ли вы это, инициировали ли вы это сами или были ошеломлены, развод никогда не бывает легким. Это, по сути, конец того, что вы когда-то считали постоянным. Следовательно, гнев, негодование и другие столь сильные эмоции легко затуманивают последующие бракоразводные процессы и делают их гораздо более болезненными как с точки зрения эмоций, так и с точки зрения затрат.Если не будут приняты меры, например, чтобы помочь вам справиться с горестью развода, вы можете превратить своего адвоката по бракоразводным процессам в терапевта и, таким образом, резко поднять стоимость его или ее услуг. И если эта печаль перерастает в гнев, и вы теряете из виду то, чего действительно хотите от развода — хороших отношений с вашим близким родителем, уважения ваших детей — последствия будут серьезными. Поэтому важно следовать правильному совету о разводе.

Чтобы помочь вам правильно направить вас, мы поговорили с различными адвокатами по бракоразводным процессам, посредниками и экспертами по отношениям, чтобы узнать, какие шаги необходимо предпринять, чтобы ваш развод был как можно более безболезненным.Итак, вот 19 советов о разводе, которые помогут сделать процесс как можно более безболезненным.

1. Знайте, что вы хотите

Первое, что вы можете сделать, чтобы подготовиться к счастливому разводу, — это понять, чего вы хотите, на начальном этапе бракоразводного процесса, отмечает Энджи Хупер, адвокат и сертифицированный специалист. профессиональный тренер. «Решение о разводе — или получение документов — такое стрессовое время, но вы должны точно выяснить, чего вы хотите, в чем нуждаетесь и от чего готовы отказаться», — говорит она.«Все разводы должны уравновешивать скорость, финансы и эмоциональное воздействие. Не зная, что вам нужно и что нужно для переговоров в каждой категории, вы закончите разводом, в результате которого вы почувствуете себя поврежденным, лишенным сил и неспособным двигаться вперед ».

Доктор Карисса Коулстон, психолог и эксперт по отношениям из The Eternity Rose соглашается и отмечает, что одна из вещей, затрудняющих развод, — это споры о том, кто что получает. «Слишком много пар допускают грубую ошибку в процессе, ссорясь друг с другом из-за мелочей, например, кому достанется дорогой телевизор, который был куплен всего несколько месяцев назад, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно», — говорит она.«Прежде чем приступить к бракоразводному процессу, хорошенько подумайте о том, чего вы действительно хотите от этого. Четко сформулируйте, чего вы хотите, и, что еще более важно, что вам нужно ». «Просто потому, что вы чего-то хотите, это не значит, что вы должны это иметь», — добавляет она. «Будут вещи, которые понадобятся вашему бывшему супругу больше, чем вам, и вы должны быть готовы рассмотреть причины этого и быть готовыми к компромиссу».

2. Думайте о детях

«Развод неизбежно предполагает компромисс, — говорит Эмили Э.Рубинштейн, партнер-основатель адвокатского бюро Эмили Рубинштейн, юридической фирмы по бракоразводным делам и семейным делам в Беверли-Хиллз. «Иногда такие компромиссы трудно принять, и у вас возникнет соблазн поспорить из-за мелочей. Это интенсивно и эмоционально ». Но, добавляет она, думайте обо всех решениях о разводе, имея в виду детей. «Легче пойти на определенные компромиссы, которые обычно в любом случае неизбежны, когда вы видите более широкую картину».

3. Обращайтесь к посредничеству…

Посредничество часто является лучшим способом для пар, которые хотят разорвать свой брак мирным путем.При посредничестве две стороны работают вместе с помощью нейтрального посредника, чтобы урегулировать свой вопрос вне суда. Цель этого процесса — помочь паре справиться со своей ситуацией эффективным, индивидуальным и рентабельным образом. «Это позволяет сторонам решать свои проблемы конфиденциально, сводя к минимуму стресс, связанный с их разводом», — говорит Дори Гойхман, адвокат-посредник и основатель Off the Record Mediation Services. «Часто посредничество позволяет сторонам восстановить их доверие, и это особенно полезно, если в этом участвуют дети, и сторонам необходимо продолжать совместное воспитание детей еще долгое время после развода.

Дори Швиртц, адвокат по разводам и посредник в браке, согласна с тем, что медиация часто бывает лучшим способом. «При посредничестве вы оба находитесь за рулем и решаете сугубо личные условия своей жизни», — говорит Швирц, сотрудник Divorce Harmony. «Кроме того, это исключает игру в« телефон », когда вы общаетесь только через своих людей. Общаясь напрямую друг с другом, вы уменьшаете препятствия на пути недопонимания ».

4.… Или подумайте о совместном разводе

Если обе вовлеченные стороны хотят немного большей защиты, чем то, что предлагает посредничество, но все же хотят сотрудничать, им следует подумать о совместном разводе, добавляет Гойхман.«При совместном разводе каждая из сторон представлена ​​своими собственными адвокатами, но адвокаты обещают работать вместе для достижения дружественного решения», — говорит она. Часто это более единый и менее затратный процесс.

5. Поговорите с терапевтом

«Мой самый большой совет мужчинам, находящимся в процессе развода, — поговорить с терапевтом», — говорит Джонатан Коэн, адвокат по разводам и соучредитель фирмы Cohen & Зимы. «Это может быть неожиданный совет, исходящий от адвоката, но после многих лет разводов я убедился в огромной пользе терапии для обеих сторон.«Развод — это стресс и разочарование. Это может иметь больше психических и эмоциональных последствий, чем вы можете себе представить, поэтому не думайте, что вы сможете справиться со всем в одиночку. «Как юристы мы возьмем на себя все юридические вопросы и оформление документов; ваша работа — заботиться о своем психическом здоровье », — добавляет Коэн. «Чем лучше ваше психическое здоровье, тем более правильные решения вы примете». Также важно помнить, что юристы берут почасовую оплату, и если они играют роль терапевта, они берут с вас плату за это время.

6. Или подумайте о совместной встрече с консультантом пары

Конечно, может показаться странным видеть терапевта пары, когда решение о разводе уже принято. Но, по словам Лоры Гольдштейн, терапевта по вопросам брака и семьи, это может быть чрезвычайно полезно для выражения потребностей, даже если отношения стремятся к распаду. «Это просто миф — думать, что семейное консультирование уместно только тогда, когда целью является наладить отношения», — говорит она. «Это также может быть очень полезным, когда цель состоит в том, чтобы эффективно его растворить.”

7. Измените свою точку зрения

Развод — это эмоциональное переживание на многих уровнях. Таким образом, очень легко перейти в режим боя. Важно противостоять этому порыву любой ценой. «Пары должны подходить к разводу не как к боксерской арене, где каждый человек уходит в свой угол перед выходом на бой, а как к возможности поблагодарить друг друга за хорошие времена и за любовь, которую они разделяли друг с другом в какой-то момент», — говорит Преподобный Ронни Ролл, рукоположенный межконфессиональный служитель, сертифицированный специалист по разрешению конфликтов и основатель Hearts Unlimited.Преподобный Ролл подчеркивает, что все пары должны помнить, что вступили в брак из любви. «Когда пара приближается к разводу из любви, а не из-за эгоизма или страха, — говорит она, — они могут сделать то, что лучше всего для всех участников».

8. Узнай как можно больше о бракоразводном процессе

Когда люди разводятся вслепую и слышат военные истории от друзей и семьи, процесс может быть очень пугающим и подавляющим. Это легко может привести к непродуктивному мышлению в ходе судебного разбирательства.«Страх и неправильные представления о разводе заставляют людей быть более агрессивными, что усугубляет конфликт», — отмечает Эрик Уиллер, посредник в Accord Mediation. Его совет? Прочтите, поговорите только с уравновешенными людьми, которые были на вашем месте, и подумайте о помощи консультанта по разводам.

9. Не идите по маршруту DIY

Если у вас есть активы или дети, Рубинштейн настоятельно не советует идти по маршруту DIY. «Хотя развод своими руками в некоторых случаях может сработать, вероятность ошибок увеличивается со сложностью», — говорит она.«Закон сложен, и есть стратегические реалии. Как и в шахматах, один и тот же ход, сделанный в какой-то момент, дает выигрыш, или если вы сделали шаг слишком поздно, можно проиграть игру ». Она добавляет, что, как правило, гораздо дороже довести адвоката до сведения, отсортировать дело и попытаться навести порядок, чем было бы иметь хорошее представительство с самого начала. «Хороший адвокат по разводам будет держать вас за руку, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и не чувствовали угрозы», — говорит она. «Люди склонны драться из-за страха.Когда люди напуганы, они сильнее страдают от туннельного зрения и теряют способность видеть варианты ».

10. Найдите время, чтобы найти подходящего адвоката по разводам

Во время развода ваш адвокат будет вашим советником, представителем, переговорщиком и доверенным лицом. Очень важно найти подходящего человека, поэтому поговорите с несколькими кандидатами. «Если вы стремитесь сделать развод как можно более безболезненным, избегайте чрезмерно агрессивных юристов-питбулей», — отмечает адвокат по бракоразводным процессам из Лос-Анджелеса Стивен Л. Кавелти.«Такие юристы могут снять ваше дело с рельсов, задать неправильный тон в переговорах, помешать вашему урегулированию и увеличить судебные издержки». Они также, добавляет он, затягивают бракоразводный процесс и делают его очень неудобным для всех участников. По словам Кавелти, успешные поселения основаны на тщательном и интеллектуальном анализе затрат и выгод. «Если вы хотите, чтобы развод прошел безболезненно, — говорит он, — найдите адвоката, который поможет вам сохранить гражданский характер развода, а также защитить ваши права и интересы.

11. Любите своих детей больше, чем не любите своих бывших

Если бы больше разводящихся родителей помнили об этом понятии, отмечает Хизер М. Гарнер, терапевт, специализирующийся на сексе и отношениях, было бы меньше боли для все вовлеченные стороны, включая детей. «Реальность такова, что в какой-то момент вы полюбили этого человека, вы разведены, и вы двое решили жить вместе и вместе воспитывать детей», — говорит она. «В результате вы и ваш бывший на всю оставшуюся жизнь всегда будете семьей.Ваша семья будет выглядеть по-другому, и вы можете добавить членов, но вы всегда, всегда будете семьей ».

12. Организуйте свои финансы

Развод, по Рубенштейну, предполагает глубокое погружение в свои финансы. «Это почти как аудит, только хуже», — говорит она. Чтобы упростить задачу, она рекомендует как можно скорее собрать и систематизировать все ваши финансовые отчеты. «Если вы готовы предоставить даже только свои налоговые декларации за предыдущий год и самую последнюю финансовую отчетность, — говорит она, — вы будете впереди всех.«Собери все свои материалы. Проверьте свой кредитный рейтинг. Знай свои долги. Знайте свои активы. Все и вся, скорее всего, войдет в игру.

13. Помните: иногда меньше значит больше

Во время развода у мужчин, в частности, возникает настоящий соблазн добиться согласия бывшего с ними по всем пунктам, отмечает Кэтрин Эйсольд Миллер, поверенный по разводам с Miller Law. Группа.

«Это ни к чему не приведет», — говорит она. «Делайте общение простым, кратким и по существу.Не противно, но ясно ». По Миллеру, также важно противостоять импульсу выглядеть щедрым. «Возможно, для этого еще найдется время, но сейчас не время, когда ваша будущая бывшая будет благодарна, особенно если вы хотите развода», — говорит она.

14. Старайтесь сосредоточиться на благодарности

Развод часто бывает болезненным. Но это становится еще более актуальным, если вы не можете сознательно сосредоточиться на благодарности своему бывшему партнеру, отмечает Андреа Хиппс, тренер по разводам и автор книги Самое худшее время в вашей жизни: четыре метода, которые помогут вам преодолеть боль развода .«Мы все являемся экспертами в выявлении недостатков и обвинений, но самые большие« двухадресные »семьи образуются, когда один из родителей решает защищать другого родителя», — говорит Хиппс. «Это неестественно, но с практикой это становится жизненно важным и часто недостающим элементом, который делает возможным восстановление с изяществом и щедростью».

15. Создайте сеть поддержки…

Все эксперты согласны с тем, что очень важно создать сеть поддержки из друзей и семьи, на которую можно положиться в процессе. Развод наносит эмоциональный урон всем вовлеченным сторонам, и наличие доверенной группы, с которой можно поговорить о том, что вы чувствуете и как вы справляетесь, важно не только для здорового образа жизни, но и для того, чтобы ваши эмоции не вызывали более серьезные вопросы во время разбирательства.

16.… Но проводите границы

Как отмечает Сэм Набиль, генеральный директор и ведущий терапевт Naya Clinics, важно провести четкую границу между вашей сетью поддержки и командой юристов. «Моральная поддержка должна быть получена от близких, но юридическая консультация должна быть получена только от адвоката по бракоразводным процессам или других юридических экспертов», — говорит он. «Должна быть четкая граница, в которую могут быть вовлечены только соответствующие семьи — и это эмоциональное и психологическое благополучие обеих сторон». Юридические вопросы и фактические детали развода, подчеркивает Набиль, следует обсуждать только с квалифицированными специалистами.

17. Приверженность взаимному уважению друг к другу

«Если обе стороны более или менее уважают друг друга — даже если они не доверяют друг другу — тогда даже самый сложный актив и случай поддержки могут быть разработаны экономически эффективным способом », — отмечает Кавелти. «Чтобы развод был как можно более безболезненным, каждая сторона должна выделить, кто« прав », а« нет », и сосредоточиться на анализе затрат и выгод соглашения».

В идеале, добавляет Кавелти, стороны должны поговорить с посредником или своими собственными адвокатами-консультантами, чтобы убедиться, что они все освещают и условия справедливы.«В таких ситуациях учитываются потребности и желания обеих сторон — и детей — и достигается истинный компромисс», — говорит он. «При разводе хорошая доза взаимного уважения и компромисса позволит обеим сторонам сохранить конфиденциальность и избежать развода с меньшей драматичностью».

18. Избегайте мести в поисках

«Если вы хотите пойти в суд только для того, чтобы отомстить своему бывшему, самое время подумать еще раз», — отмечает доктор Коулстон. Конечно, отмечает она, если вы подвергали бывшего партнера физическому насилию или если бы существовали другие исключительные обстоятельства, которые заставили бы суд принять решение в вашу пользу, то судебное разбирательство абсолютно нормально.Но, подчеркивает она, если вы просто полны решимости дойти до суда, чтобы добиться справедливости за все то, что ваш бывший причинил вам зло, вы, скорее всего, выбрасываете деньги. «В большинстве случаев суды не особо интересуются подробностями проступков вашего бывшего», — говорит она. «А месть может стоить очень дорого».

19. Не торопитесь, чтобы горевать

Горе — очень реальная часть бракоразводного процесса. В конце концов, вы оплакиваете брак и жизнь, которую вы прожили с любимым человеком.«Независимо от того, являетесь ли вы инициатором или нет, развод — это большая потеря, и вы испытаете целый ряд эмоций», — говорит Шэрон Гилкрест О’Нил, лицензированный семейный терапевт и автор. «Это здорово и необходимо горевать». О’Нил предлагает обратиться к терапевту, который поможет вам в этом процессе. «Это естественно, что вы испытаете боль и потерю, переживая развод, но принятие этих чувств может действительно помочь вам в долгосрочной перспективе», — добавляет д-р Коулстон. «Если вы попытаетесь игнорировать эти эмоции, это только затянет процесс выживания и вернется, чтобы преследовать вас позже.Она предлагает постоянно, прямо и последовательно справляться со своими чувствами, и тогда вы обнаружите, что эти тяжелые эмоции становятся более терпимыми и утихают быстрее.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как сделать развод быстро, дешево и безболезненно

Развод никогда не бывает легким, даже если это правильно.Но есть способы сделать это проще, дешевле и менее болезненно. Подготовка, работа с супругом и принятие разумных решений по подаче документов помогут сократить ненужные задержки, затраты и эмоциональные страдания.

Вот несколько вещей, о которых следует помнить, начиная бракоразводный процесс, и несколько способов сделать развод как можно более быстрым, дешевым и безболезненным.

Готово

Не все решения о разводе принимаются заранее и обдуманно.Но если вы сможете подготовиться к разводу до того, как он произойдет, вы сможете облегчить себе жизнь, своего супруга и своих детей.

Надлежащая подготовка к разводу может означать:

Чем больше вы знаете до развода, тем меньше стресса и неуверенности вы столкнетесь во время самого развода.

Позитивное общение

Это, конечно, легче сказать, чем сделать, но разводимым парам, которые имеют открытые линии общения и могут прийти к соглашению по основным вопросам разлуки, легче, как в финансовом, так и в эмоциональном плане.

Вы можете подать на неоспариваемый развод

Если вы и ваш будущий бывший партнер согласны по основным вопросам, с которыми сталкивается большинство разводящихся пар, например, опека над детьми, раздел имущества и супружеская поддержка, вы можете подать заявление о так называемом безальтернативном разводе. Не все штаты предлагают их, но в тех штатах, которые это делают, неоспоримый развод включает в себя условие от супруга, не подавшего документы, о согласии с условиями соглашения о разводе, которое может быть согласовано заранее и представлено подающим супругом.В вашем штате все еще могут быть периоды ожидания развода, но вы сможете избежать дополнительных явок в суд и дополнительных сборов.

Вы можете выступить посредником при разводе

Наряду с тем, чтобы избежать явки в суд по спорам, вы можете выбрать посредника по разводам и обсудить сложные детали развода в более согласованной обстановке. Хотя посредничество в разводе не является бесплатным, оно может составлять лишь часть стоимости найма адвокатов по бракоразводным процессам, и вы можете решить основные проблемы своего развода, не платя адвокатам, которые бесконечно выставляют счета за часы и часы борьбы в суде.

Вы можете попробовать развод по совместному делу

Подобно посредничеству, совместный развод может снизить расходы и уменьшить враждебность, побуждая разводящиеся стороны работать вместе для решения спорных вопросов. В некоторых юрисдикциях совместные усилия могут быть обязательными до слушаний в суде. Стороны, стремящиеся к совместному разводу, по-прежнему нанимают собственных адвокатов, но используют более неформальные методы ведения переговоров для достижения соглашения.

Это может показаться невозможным или предпочтительным, но наличие открытых линий связи с вашим супругом в конечном итоге облегчит развод.

Общие документы и процессы

Каждый развод индивидуален — разные люди с разной историей и интересами. Но в целом процесс развода для большинства людей похож. Знание того, какая процедура применяется к вашему браку, а также ознакомление с документами и процедурами, может сэкономить время и деньги.

Развод, расторжение брака или аннулирование?

Не все браки должны проходить традиционную процедуру развода, чтобы быть расторгнутыми по закону.В некоторых случаях можно использовать более простые юридические процедуры.

Краткое расторжение договора — одна из этих альтернатив, которая может быть доступна парам, которые

1. Состоят в браке пять лет или меньше
2. Нет общих несовершеннолетних детей
3. У вас нет общих интересов «недвижимого имущества», таких как дом или большие земельные владения
4. Иметь меньшее количество супружеской собственности, менее 25 000 долларов США или 35 000 долларов США
5. Отказаться от любых претензий на супружескую поддержку после раздельного проживания

Аннулирование, в отличие от прекращения законного брака, утверждает, что ваш брак никогда не был законным и поэтому недействителен.Распространенными причинами аннулирования брака являются мошенничество или искажение информации о праве супруга на вступление в брак (в связи с возрастом или предыдущим семейным положением), импотенция или невозможность заключения брака или временное безумие.

Исследования, формы и местонахождение

Проведение собственного исследования того, как проходит процесс развода и чего ожидать, может мысленно подготовить вас к разводу и держать вашего супруга в узде. Вы также можете ознакомиться с различными формами развода, такими как прошение о разводе, соглашение об имущественном соглашении и соглашение об опеке, чтобы вы знали, какие документы необходимы и что вам может понадобиться собрать для своего адвоката.

Знание разницы между разводом по вине и разводом без вины может означать разницу между тысячами долларов и месяцами судебных заседаний. А знание того, куда подавать на развод, может снизить ваши затраты и время, затрачиваемое на бракоразводный процесс.

Адвокат и защита

Как видите, даже самый простой развод может оказаться сложным эмоционально и юридически. Чтобы убедиться, что ваши права защищены в случае развода, вы можете проконсультироваться с опытным адвокатом по бракоразводным процессам рядом с вами.

Связанные ресурсы:

5 важных шагов, которые сделают ваш развод менее болезненным

Развод. Об этом не было ни слова в тот день, когда вы сказали: «Да». Но вот ты где. Ваше «Я делаю» превратилось в «Я не делаю». Независимо от того, предвидели ли вы это приближение или пошатнулись от бокового удара, вы собираетесь принять ряд решений. Скорее всего, ни у кого из них нет хороших вариантов. Тем не менее, практически каждое решение может иметь значительные финансовые, юридические и социальные последствия для вас, вашего будущего бывшего супруга и любых участвующих детей, независимо от возраста.Многие из них будут иметь волновой эффект и для расширенной семьи, сообщества и социальных кругов.

Как лучше всего обойти это потенциальное минное поле с наименьшим сопутствующим ущербом? Как защитить себя? И куда вы идете отсюда?

Эта дорожная карта проведет вас по каменистой дороге впереди:

1. Знайте, чего вы хотите, чего вы на самом деле, действительно хотите — Это утверждение звучит просто, но большинство людей переживают развод, решив добиться справедливости, без вдумчивой оценки того, чего они хотят, чего не хотят и чего. им нужно.

Попробуйте это упражнение, чтобы понять, чего вы действительно хотите. Нарисуйте три сегмента вверху страницы и пометьте их «нужно», «хочу» и «отпустить» соответственно. Затем начните перечислять элементы под каждой корзиной. Будьте предельно честны с собой в том, что вам действительно нужно и чего вы хотите. Это также будет удобным наглядным пособием, которое поможет вам не сбиться с курса во время переговоров с вашим бывшим супругом.

Также важно учитывать, чего на самом деле хочет ваш супруг и почему. Чем больше вы и ваш адвокат понимаете, что мотивирует вашего супруга, тем лучше вы будете иметь возможность решать, о чем просить, за что бороться и без чего вы можете жить.

2. Разберитесь, это бизнес сейчас — Когда вы вступили в брак со своим супругом, вы заключили юридический договор. Конечно, были задействованы чувства, цветы и кольца; более того, в тот же день вы подписали обязывающий контракт. Теперь вы подаете иск о расторжении этого контракта.

Вы, наверное, никогда не думали об этом так, но дело в том, что развод — это судебное разбирательство. Это больше, чем судебное дело; это судебный процесс против человека, которого вы когда-то любили и, возможно, до сих пор любите.Когда ваши эмоции находятся под контролем, важно ориентироваться в деловых аспектах дела. Хотя также важно признавать и обрабатывать свои эмоции с соответствующими людьми, вы должны помнить, что это юридическое разделение вашего семейного имущества и обязанностей, регулируемое законами штата.

Законы о разводе различаются от штата к штату, а иногда даже применяются по-разному судьями разных графств. Вот почему крайне важно понимать и защищать свои права.Знайте закон и знайте, что может сделать суд. Затем сосредоточьтесь на переговорах по урегулированию конфликта таким образом, чтобы вы с максимальной грацией и достоинством поставили свои главные приоритеты при разводе.

3. Знайте свои номера — Первый шаг — заказать бесплатный кредитный отчет через AnnualCreditReport.com или на веб-сайте компании, например www.CreditKarma.com. Начните понимать, где вы находитесь сегодня, собирая свои налоговые декларации и финансовые отчеты по всем активам, которыми вы владеете, и своим долгам.Начните отслеживать свои расходы и убедитесь, что у вас есть банковский счет и кредитная карта на свое имя.

Организация как можно большего количества финансовых записей, к которым у вас есть доступ, до собеседования с адвокатами сэкономит вам оплачиваемые часы. В какой-то момент вам нужно будет составить финансовый аффидевит, который требует суд. Ваш адвокат поможет вам выполнить это, поэтому важно получить как можно более точную информацию и задокументировать, откуда вы взяли числа. Если у вас нет доступа, не волнуйтесь — ваш адвокат сможет его получить.

4. Создайте свою команду по расширению прав и возможностей — Пока ваши друзья и семья заботятся о вас, даже самый благонамеренный совет может вызвать замешательство и ненужный стресс. Вы будете принимать самые трудные и важные финансовые решения в своей жизни в эмоционально хаотичное время, поэтому вам нужна профессиональная команда, которая поможет вам действовать с позиции силы, а не слабости.

Вам понадобится адвокат, специализирующийся на семейном праве. Вам также нужно будет решить, какой процесс вы будете использовать для развода.Есть три основных процесса: посредничество, совместное или традиционное судебное разбирательство. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, и выбор правильного решения, отвечающего уникальным интересам вашей семьи, может привести к огромной экономии времени, затрат и связанных с этим конфликтов. Также сейчас самое время найти экспертов, которые помогут вам разобраться в финансовых, налоговых и эмоциональных аспектах развода. Независимо от того, насколько сильна ваша команда, вы являетесь генеральным директором, и очень важно, чтобы вы управляли процессом, а также каждым членом команды.

Стоимость развода включает сумму уплаченных юридических и профессиональных гонораров. Но рассматривали ли вы когда-нибудь время и энергию, которые вы вкладываете в процесс, как доллары? Как насчет возможностей, которые вы упустите? Эти затраты складываются.

Сколько «жизни» вы готовы потратить на развод? Ясность необходима при принятии решения, когда пришло время сражаться, пора вести переговоры и пора улаживаться.

5. Помните, что вы пишете следующую главу — Хотя в идеале сохранять дружеские отношения во время бракоразводного процесса, крайне важно ни при каких обстоятельствах не подписывать плохие сделки.Как только вы придете к какому-либо соглашению, ваш адвокат составит проект соглашения о семейном урегулировании (MSA). MSA — это объемный документ, в котором подробно описываются все параметры вашего развода, и важно получить вторую и даже третью пару глаз, чтобы просмотреть его, прежде чем вы подпишете.

Имейте в виду, что документ хорош только в том случае, если он имеет юридическую силу. Существует множество логистических схем с точки зрения переименования активов и удаления имен из долгов, о которых вам нужно будет позаботиться. Практическая реализация этого документа обязательна.

Как бы трудно это ни было, смотрите вперед, а не в зеркало заднего вида. Напомните себе, что решения, которые вы принимаете сегодня, являются основой вашего будущего. Обязательно заботьтесь о себе и защищайте надежду. Будьте открыты для всех возможностей. Сосредоточьтесь на деловых аспектах, решая эмоциональные и психологические проблемы. Конец вашего брака может быть полюбовным, а может и нет, но вы можете управлять своими эмоциями и расставить приоритеты, чтобы развод и совместное родительство могли быть.Каждый ваш упреждающий шаг, а также ошибки, которых вы избегаете, приближают вас к будущему, которое вы хотите создать.

Каким будет начало вашей следующей главы?

Советы экспертов, как сделать это максимально безболезненно

Когда вы состоите в отношениях, вам иногда приходится делать выбор и принимать трудные решения. Одна из таких проблем — бросить мужа или жену, парня или девушку, когда что-то просто не работает.Даже когда решение расстаться с этим уже принято, действовать и знать, как расстаться, не причиняя слишком много боли, не так просто. Это касается не только вашего партнера; это касается всех людей из вашего ближайшего окружения. Поэтому нелегко сделать этот выбор и объявить о нем всем. Это знаменует собой поворотный момент и может иметь последствия, выходящие за рамки вас и вашего партнера…

Следовательно, даже если вы не планируете возвращаться, вы должны все правильно настроить.Нельзя просто сказать: «Все кончено, собирай чемоданы, и я больше не хочу тебя видеть». К объявлению о разлуке, конечно же, нужно быть готовым, и делать это нужно мягко и тактично. Даже если конечный результат будет таким же, вы должны сделать все, что в ваших силах, чтобы максимально уменьшить удар.

Как расстаться с кем-то, не причинив ему вреда

Когда кто-то спрашивает о , как разбить , мы должны рассмотреть различные возможные ситуации.Вы также должны учитывать личность своего партнера, чтобы ограничить психологический стресс и эмоциональное потрясение, которые возникают после разрыва отношений.

Расставание с кем-то: нужно ли быть полностью честным?

Это самый сложный вопрос, когда дело касается , как расстаться с кем-то , потому что вам нужно будет объяснить ему или ей причину. Тем не менее, даже если решение уже принято и вы уже отстраняетесь, разорвать отношения с тем, кого вы любите, совсем не просто.В самых непродолжительных отношениях (а иногда и в длительных!) Есть уловка, позволяющая избежать разрыва с кем-то лицом к лицу. Люди расстаются через СМС .

Когда отношения относительно новые, у вас еще нет крепких связей, вы не живете вместе и у вас нет детей, иногда люди решают бросить своего партнера — менее чем элегантный способ, потому что они не Плевать на их реакцию. Это решение для многих людей, потому что сделать это лично будет сложно.Тем не менее, когда вы живете вместе (в браке или нет), вы не можете просто сказать: «, я хочу расстаться, » и уйти без каких-либо объяснений.

Такое поведение трусливо. Будь то развод или приезд детей, вам придется увидеться друг с другом. Вы должны правильно со всем справляться. Поэтому будет необходимо, чтобы вы объяснили причины, не ища драки. С момента принятия решения не добавляйте масла в фейерверк, чтобы уменьшить напряжение.Рекомендуемая статья: вам нужно встретиться лицом к лицу с человеком, которого вы хотите покинуть, и честно поговорить с ним или с ней. Если вы не уверены в своем решении, вы можете оставить дверь открытой, но если у вас нет намерения когда-либо снова быть вместе, не позволяйте себе отказываться.

Как расстаться с кем-то: рассказать детям

Расставание после многих лет совместной жизни часто связано с детьми, и это может иметь последствия и для них. Знать , как сообщить детям о разводе или разводе, вероятно, один из самых сложных вопросов.Малейшая проблема может расстроить их жизнь, потому что они не готовы справиться с такого рода травмами. Поэтому рассказывать детям нужно на разных этапах. Первое, что нужно сделать, — это убедиться, что они не чувствуют никакой вины. Объясните им, что это ни в коем случае не их вина; это проблемы взрослых, которые являются ошибками как МАМЫ, так и Папы! Крайне важно, чтобы вы не вели ссору перед ними.

Цель состоит не в том, чтобы показать пальцем, а в том, чтобы подготовить их к изменениям, которые вызовет развод или развод.Их повседневную жизнь нельзя переворачивать с ног на голову. Продолжайте ходить на футбол по воскресеньям и на занятия по искусству в среду, например, днем, потому что подобные занятия помогут сохранить равновесие в жизни ваших детей. Наряду с , сообщающим вашим детям о разводе , вы также должны подумать о том, как будет выглядеть повседневная жизнь сейчас. Важно решить свои проблемы между вами и вашим партнером, а не кричать в гостиной. Я особенно говорю о таких вопросах, как опека…

По возможности также держите расстояние до минимума.Например, не сдавайте в аренду место в 200 милях от школы, иначе они могут почувствовать, что их исключили из своей жизни. Само собой разумеется, что вы должны объяснять, что такое развод, принимая во внимание возраст и личность вашего ребенка. Подростки, конечно, знают, что это означает, но у детей младшего возраста могут быть вопросы, поэтому вам придется на них ответить. Искренность необходима в этой ситуации, если она не причиняет вреда вашим детям.

Как расстаться: рассказать семье

Сказать своим близким, что вы хотите расстаться с партнером , также сложно.Уход от партнера также означает, что вы покидаете его семью и вам придется рассказать об этом своей собственной. Довольно сложно сохранить в тайне развод. Вы, конечно, можете дождаться начала судебного процесса, прежде чем делиться новостью. Не торопитесь, потому что, если вы в конечном итоге передумаете, вы можете потерять всякое доверие. Рекомендуемая статья: ваши близкие и ваши родители могут понять ваши причины, по которым вы хотите разорвать отношения, или, по крайней мере, больше, чем ваши дети. Вы также должны быть с ними честны.

Вам не нужно собирать всех вокруг стола и делать официальное объявление, но вы можете просто сказать людям, к которым вы ближе всего. С одной стороны, есть хороший шанс, что они распространят информацию, и вам не придется беспокоиться об этом, а с другой стороны, вы можете избежать некоторого затруднения. Расставание с мужем или женой не происходит без причины, и вы можете объяснить это своим близким, не вдаваясь в подробности. Тем не менее, если вам кажется, что это слишком агрессивно, просто скажите, что вы больше не чувствуете того же, потому что это не нужно объяснять! Трудные отношения и отказ от собственного счастья — не выход.Они поймут ваше решение, даже если иногда это может занять немного времени.

Как расстаться с кем-то, не слишком страдая

Когда любовь ушла, вы не хотите причинять боль другому человеку, и особенно не хотите заставлять его страдать. Вопреки тому, что вы думаете, мысль о том, чтобы бросить девушку или парня, не является источником радости … Это нелегкое решение, и вы можете в конечном итоге страдать и чувствовать сожаление. Чтобы избежать проблем с восстановлением равновесия после разрыва, убедитесь, что вы не изолируете себя.Прекращение отношений с любимым человеком также означает, что вы меняете свою повседневную жизнь. Вы больше не будете гулять вместе и не будете делиться так много, как раньше. Так что пришло время перестроиться и двигаться вперед вместе с другими людьми.

Когда у нас были сложные отношения, мы должны начать с нуля, чтобы снова обрести счастье. Все начинается с вашего круга общения. Выйдите и откройте для себя новые занятия и новых людей. Очень важно проводить время с родственниками во время и после развода.Когда вы доходите до того момента, когда думаете, что между нами все кончено, не думайте только о том, как сообщить эту новость своему партнеру, но также думайте о том, какой вы хотите видеть свою жизнь сейчас. Вы неизбежно почувствуете печаль, и она не пройдет в одночасье, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь ей пройти. На самом деле, вы можете прочитать эту статью о том, как оправиться от разрыва и преодолеть депрессию!

Мы расстались… Что теперь?

Когда вы думаете, когда расстаться, помните, что процесс расставания займет время, особенно если один из вас не согласен с этим решением.Если ситуация становится невыносимой, иногда лучше начать процесс до того, как разрыв действительно произойдет. Почему? Потому что на это нужно время — поиск нового дома, опекунство, уход за продуктами и счетами… Все это потребует серьезных организационных навыков! Рекомендуемая статья: это элементы, на которых вам следует сосредоточиться в процессе личной реконструкции. Многие люди склонны пренебрегать или не осознавать, что влечет за собой разрыв. Я не хочу вас пугать … Я просто хочу, чтобы вы знали и были готовы к тому, с чем вам придется столкнуться, когда ваша личная жизнь полностью изменится.

Когда вы работаете над тем, как разорвать отношения, вы должны помнить, что они не закончатся всего за месяц или два. Здесь есть административные детали и значительные суммы денег, поэтому вы должны быть хорошо подготовлены. Бросить мужа или жену и навсегда перевернуть страницу — непросто, и я имею в виду не только людей, которые делятся недвижимостью! Как только вы узнаете, как сказать им, что все кончено, и сделаете дело, вам придется сосредоточиться на себе. Это ключ, потому что ваши слова должны сопровождаться действиями.Очень часто я вижу людей, которые говорят: «Алекс, как мне сказать своему партнеру, что я их больше не люблю», и, хотя они прекращают отношения, ничего не меняется. Они продолжают вести себя так, как будто все еще вместе. Я часто вижу это в парах / бывших, которые живут вместе. Рискуя показаться чересчур резким, когда вы хотите бросить кого-то, вы должны быть внимательны, иначе вы навредите себе и партнеру больше, чем нужно. Тем не менее, разлуки не всегда безвозвратны!

Расставание с кем-то: Значит ли это, что вы больше никогда не сможете быть вместе?

Люди часто задаются вопросом о том, как расстаться с кем-то, но когда они пытаются это сделать, возникают сожаления или сомнения.Как я объясняю в этой статье о сожалении о разрыве, многие люди, которых я тренирую по возвращению своих бывших, несут ответственность за решение расстаться, но они по-прежнему хотят вернуть своих бывших. Тем не менее, есть определенные ситуации, в которых вы не должны колебаться. Уйти от кого-то, с кем у вас роман, важно для сохранения ваших отношений и избежания дальнейших ошибок. Вы, конечно, можете вернуть бывшего во многих ситуациях, но когда вы решите развестись, метод кардинально меняется.Это серьезный перерыв, и ваш партнер может не простить вас, если вы не покажете ему радикальные изменения и желание начать все сначала, на новом основании, но это уже другая история!

С наилучшими пожеланиями,

Тренер, знающий, как расстаться

Алекс Кормонт

.