Ошибки в отношениях женщин и мужчин

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Как вести себя с мужчиной в ситуации неопределенности в отношениях или когда вы расстались, но не хотите его потерять. Правильная стратегия поведения в начале отношений, когда мужчина еще не показывает большую заинтересованность вами. Как предотвратить ошибки в отношениях.

 

Отношения находятся в ситуации неопределенности в двух случаях: в самом начале отношений и сразу после расставания. Одна из самых больших ошибок женщин — стараться заинтересовать мужчину или вернуть его, не обращая внимания на собственные интересы. Неправильная стратегия поведения женщины заключается также в проявлении излишней активности. Например, частые когда она ищет повод позвонить или написать. Мужчина это быстро считывает. И когда женщина концентрируется только на нем, соглашаясь на любые его условия, это никогда не приведет к гармоничным отношениям.

Если вы не уверены, хочет ли мужчина быть с вами и на какой стадии находятся ваши отношения, утихомирьте свои эмоции. Конечно, вам хочется написать сообщение, увидеть его, услышать голос, но нужно уметь себя останавливать. Никогда не переступайте через свою гордость и помните о своей ценности. 

Как женщины портят отношения

Есть незыблемые фундаментальные законы природы, несоблюдение которых может надолго вас дестабилизировать. Один из таких законов звучит так: мужчина должен охотиться и завоевывать женщину. Но женщина часто подобна лани, которая сама бежит за львом. 

Эта история не о хитростях и манипуляции. Следование фундаментальным законам поможет многим женщинам избежать фатальных ошибок. Ведь часто мы сами все портим, уничтожая свои шансы на счастье. Иногда отношения не начинаются, потому что женщина слишком эмоциональна и не может себя контролировать. У нее начинается обострение комплекса неуверенности, неполноценности, страх одиночества или страх быть оставленной. Она забывает о главном законе: женщина должна оставаться женщиной, а мужчина — мужчиной. И это значит, что у каждого свои задачи и своя роль. 

 

Если вы хотите стать ценной, позвольте мужчине проявиться самому. Не нужно искать поводов с ним увидеться.

 

Часто женщины в начале отношений пытаются случайно оказаться в компании, куда должен пойти мужчина. Или встретиться ему на пути в спортивный зал. Как бы сильно вы ни маскировались, это всегда заметно, мужчина это чувствует. 

Когда отношения еще не налажены, создайте небольшой дефицит своего присутствия в его жизни. И также очень важно сделать это, если вы поссорились и мужчина не пытается выйти на связь. Понятно, что если вы работаете вместе, то на работе вам, скорее всего, встречаться с ним придется. Но все же нужно сделать так, чтобы вас в поле зрения мужчины не было слишком много. Возможно, имеет смысл «на недельку заболеть», если вы постоянно видитесь в одном и том же месте.

Главные ошибки женщин в отношениях

Первая ошибка — сразу говорить обо всем и выяснить все. Женщина начинает логически убеждать мужчину, пытаются на уровне разговоров доказать ему что-то. Это не работает. Мужчина, каким бы рациональным он ни был, все равно руководствуется эмоциями. Он либо испытывает к вам чувства, либо нет. Если у него есть к вам чувства, то он точно найдет для этого все логические основания. А если нет, то его логика сделает все, чтобы объяснить, почему вам не нужно быть вместе. 

Вторая ошибка — давить на жалость. Жалость никогда и никого не привлекает. Некоторые женщины начинают ходить с грустным выражением лица или с красными от слез глазами. Это похоже на немое напоминание о содеянном мужчиной зле. И это верная дорога к провалу. Жалость не сексуальна, она никого не привлекает. От жалких людей нам поскорее хочется избавиться, они висят на нас словно эмоциональный груз.  

Люди, которые вызывают жалость, впадая в отчаяние и депрессию, делают другого человека ответственным за свое эмоциональное состояние. Это всегда отталкивает. Есть интересная поговорка: «Хотите отомстить — будьте счастливы». Конечно, и здесь не стоит переигрывать. Если вы будете нарочито разыгрывать счастье, это вызовет ощущение фальши. С другой стороны, мужчина может подумать: «Если ей без меня так хорошо, то у меня уже нет шансов вернуть отношения». 

 

Будьте собой и помните о своем достоинстве. Роль женщины в отношениях – выбирать, а не охотиться с «сачком за бабочками».

Но если вы проявляете много внимания, начинаете активно добиваться мужчину, он оказывается в слабой женской позиции. И уже ему предстоит выбрать: принимать ваши ухаживания или нет. Когда вы берете на себя мужскую роль, на бессознательном уровне он будет пытаться всячески отстраниться от вас. Потому что для мужчины такая роль неестественна. 

Правильная стратегия поведения при расставании

Если вам кажется, что мужчина проявляет к вам недостаточный интерес, дайте ему время. Если у него есть чувства, он обязательно проявит себя. А если отношения зашли в тупик, то расставание неминуемо. Проявление активности с вашей стороны только убьет все шансы на продолжение отношений. Возможно, его незначительная заинтересованность в вас перерастет в нечто большее.

 

Навязчивость — сигнал заниженной самооценки и недостаток самоуважения. Когда женщина хочет вернуть мужчину, на бессознательном уровне это вызовет у него испуг, а затем бегство. 

Избегая этих ошибок, вы во много раз повышаете вероятность создания гармоничных отношений. Не нужно форсировать события. Позиция женщины должна быть такой: «Я не хочу тебя потерять, но я не боюсь тебя потерять». Когда мужчина чувствует страх женщины, в отношениях пропадает острота. А в женщине пропадает уникальность. 

Но быть безразличной и равнодушной тоже не нужно. Главное — помните, что вы не должны потерять себя. А когда мужчина видит, что женщина охраняет свои границы, у него появляется глубокое уважение к ней. А уважение — это первая и очень важная ступень к полноценным долгосрочным отношениям. Этой информации вполне достаточно, чтобы избежать самых крупных ошибок.

Быть женщиной — это наслаждение и тонкое искусство. Ему невозможно быстро научиться, но это подвластно каждой. Любая женщина может стать эталоном женственности. Лишь немногие женщины стремятся постичь истинное искусство быть женщиной. Женщиной, которая преображает мужчину и меняет этот мир к лучшему. И чем дальше вы идете по этой дороге, тем более невероятные чудеса с вами происходят.

С любовью,

Ада Кондэ

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>

«Скучаю по тебе»: Как правильно расставаться

Если вы хотите попросить прощения, важно дать волю чувствам партнера. Иными словами, нельзя говорить: «Ты долго держишь на меня зло». Лучше сказать так: «Я прекрасно понимаю, что тебя обуревают самые разные чувства по отношению ко мне. Могу ли я помочь тебе вспомнить что-нибудь хорошее обо мне? Мне так жаль, что мои поступки причинили тебе столько боли. Могу ли я как-нибудь исправить ситуацию? Если хочешь, мы можем побыть вместе».

Иногда отношения разрываются из-за того, что один из партнеров требует от другого извинений. Если это характерно для вас, хорошенько подумайте, имеете ли вы право это делать. Если партнер редко признает свою вину или мучится угрызениями совести, или вообще никогда ни перед кем не извиняется, это означает, что у него нет моральных сил на подобный шаг.

Не пытайтесь выдавливать из него хоть какие-то извинения. Это все равно что прийти в рыбный магазин за парой туфель. Ваши усилия будут напрасными. Возможно, вы и без извинений найдете счастье в этих отношениях, которые были бы крепче и надежнее, прояви ваш партнер хоть каплю милосердия и уступчивости.

Если кто-то из вас требует извинений, попробуйте оценить эту ситуацию с другой стороны. Возможно, вы думаете, что партнер сломал вам жизнь, подвел вас или специально доводил до белого каления. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда именно вы испортили настроение партнеру, даже если сделали это не нарочно. Вероятно, недовольство проявлялось в ваших эмоциях или неразумных действиях и пустом взгляде.

Можно посмотреть на это еще с одной стороны. Представьте, что ваш партнер, будучи ребенком, сам страдал от нападок и посягательств. В таком случае попробуйте проявить заботу о нем и оказать ему поддержку.

Если человек, с которым вы хотите наладить отношения, склонен к психологическому или физическому насилию, вам будет совсем не просто разглядеть в нем маленького, беспомощного ребенка, способного впасть в истерику из-за расставания. В подобных ситуациях куда важнее определить границы дозволенного и прекратить насилие. Если же речь идет об относительно нормальных отношениях, вспоминая «маленького, беспомощного ребенка», вы перестанете думать, что партнер еще страшнее, опаснее и злее, чем на самом деле.

Как вести себя при расставании с мужчиной

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как вести себя при расставании с мужчиной» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Жизнь – это игра. Игра с собой. Разреши себе выиграть. Стань королевой.

Когда же вы принимаете решение о расставании? Или от мужчины исходит инициатива? Как правило отношения приходят к расставанию тогда, когда взаимоотношения с вашим мужчиной не имеют четких границ. Так может быть и в самом начале, и в конце отношений, и тогда расставание неизбежно.

Сейчас я хочу рассказать о том, какую стратегию поведения лучше выбрать, если вы хотите вернуть любимого человека, и, если после расставания поняли, что все равно любите его. А также каким образом нужно общаться, чтобы привлечь внимание мужчины, в том случае, если по началу он ничего не проявляет и не предпринимает никаких действий.

Расставание. Некоторые грубые ошибки женщин при расставании.

Первая серьезная ошибка – это приложение слишком больших усилий. Нужно понимать, что если перегнуть палку, то можно изменить ситуацию не в положительную, а в отрицательную сторону. Многие просто переступают через себя и жертвуют всем. Мужчину оттолкнет такое поведение, он будет видеть, что вы превозносите его и стараетесь удовлетворить все потребности, в итоге такие отношения не будут интересными для него. Постарайтесь для себя понять, что вы тоже человек, индивидуальность и личность, тогда почему именно вам надо идти на поводу?

Второе, чего точно не стоит делать – навязываться. Вспомните, ведь очень часто мужчины, находясь в отношениях, говорят, что им не хватает свободы, а излишний контроль ни к чему не приводит. Здесь точно такая же ситуация. Если вы хотите понравится ему, не сидите всю ночь у телефона и не пишите ему хвалебные оды, не стоит названивать ему целыми днями, ссылаясь на то, что набрала номер мамы и случайно спутала цифры. Мужчины это сразу понимают, им кажется, что уже до начала отношений, их жизнь полностью находится под контролем.

Я считаю, что лучше всего не напоминать о себе какое-то время, залечь на дно. Разумеется, когда есть симпатия, то человек старается не упустить любой возможности увидеться или поговорить. Речь идет о чувстве собственного достоинства. Женщина не должна падать в ноги, и исполнять любую прихоть. Нет, она должна думать о себе в первую очередь. Вспомните, ведь в каменный век мужчина считался охотником, добытчиком и завоевателем. С тех пор ничего и не изменилось. Только теперь вместо пищи, уважающий себя мужчина, должен сам завоевать сердце девушки. Так устроен человек, такими нас создала природа. Если вы понравились объекту своих мечтаний, то будьте уверены, он сам добьется вас.

У меня нет цели напугать или сказать, что пока мужчина не соизволит посмотреть на вас, ничего не произойдет. Конечно это не так. Я говорю о том, что все должно быть в меру: и звонки, и встречи, и намеки, и даже комплименты. Мне бы хотелось, чтобы мои советы помогли женщинам немного понять психологию мужчины, чтобы лучше разбираться в отношениях.

Многих представителей мужского пола отталкивают слишком эмоциональные дамы, которые не могут усмирить своих чувств и желаний. В итоге, она остается одна, с разбитым сердцем и психологической травмой, а он отправляется на поиски новой избранницы. Нужно адекватно оценивать возможности каждого, и понимать, что оба могут сохранить и наладить отношения. Ведь женщина, должна быть женщиной, со всей ее слабостью и кротостью, а мужчина – мужчиной, отважным воином и защитником. Главное для себя не перепутать этого.

Чтобы не упасть в грязь лицом, и показать, что вы оцениваете себя по достоинству, а просто так не вступаете ни в какие отношения, остановитесь и подумайте. Не неситесь на всех парах к нему в объятья. Покажите, что вы чего-то стоите и ваше чувство достоинства на очень приличном уровне. Просто отдалитесь от него, не ходите туда же куда и он, не звоните, не пишите, отвечайте без особого энтузиазма, но, разумеется, не переходите границы, чтобы не оттолкнуть мужчину еще больше. Главное понять, что это кажется незаметным и не таким уж важным, но человек так устроен, что его привлекает все запретное, а вы в данном случае окажетесь для мужчины запретным плодом, ради которого он перевернет мир с ног на голову.

Если вы уже находитесь в отношениях, но чувствуете, что интерес партнера стал пропадать, нужно от него отдалиться. Я много говорю и пишу о символическом расставании, оно же и настоящее. Что это значит?

Просто жить своей жизнью, если у него нет ресурса, чтобы решить проблему и выяснить, что происходит. Старайтесь в этот момент не оправдать его надежд и не ходите туда, где он привык вас видеть, не делайте того, что он ожидает от вас. Полностью уберите себя из его жизни на время. Если есть ситуации, где невозможно создать такие условия, например, совместная работа, то здесь стоит немного смухлевать и уйти на больничный. Это застанет вашего мужчину врасплох, и он приложит все усилия, чтобы выяснить, где вы находитесь и что случилось.

Многие женщины выбирают тактику поведения, в которой каждая проблема, каждая мелочь обсуждается и иногда не по одному разу. Я уже говорила, что особые психологические особенности мужчин отличают определенным образом от женских. Поэтому излишняя коммуникабельность, ранимость и эмоциональность не мужская прерогатива. Разумеется, он испытывает чувства. Но в этом-то и вопрос. Если он испытывает их к вам, то разговоры, скорее всего и не нужны, обсуждение проблемы уйдет на задний план, мужчина возьмет вину на себя и попытается исправить ситуацию. В случае, если чувств нет, то и смысла от разговоров тоже не будет. Поэтому лишний раз, старайтесь не раскладывать ситуацию по полочкам, а просто разберитесь в чувствах друг друга. Такой подход будет намного эффективнее для ваших отношений.

Не могу не рассмотреть еще одну ошибку. На самом деле, она очень распространенная и, наверняка так делали многие. Это переложение ответственности на вашего партнера, или давление на чувство жалости, чтобы вызвать сострадание. В этом нет никакого смысла. Априори, всем нам будут неприятны люди, которые часто жалуются на свою жизнь, ходят с таким видом, будто весь мир окрашен только в черные и серые тона. Также и в отношениях.

Мужчина убежит от вас, если вы будете ходить и выглядеть как человек, у которого депрессия, длящаяся уже несколько лет. Его новое представление о вас вытеснит в памяти все ваши достоинства и внешнюю привлекательность. Поэтому такое поведение, которое вы выбрали буквально на некоторое время, может навсегда отвернуть мужчину. Обратная ситуация тоже ни к чему хорошему не приведет и только усугубит положение.
Я говорю о том, что некоторые подумают, раз не надо строить из себя обиженную и несчастную, буду чересчур счастливой. Девушки, это так не работает. Это как минимум будет выглядеть неестественно. Также это может расцениваться мужчиной как повод для расставания. А оно вам надо? В период ссор не нужно никого из себя строить, будьте такой какая вы есть, цените себя в любой ситуации.

Важно помнить, что у каждого свои роли. Женщина должна быть женщиной, и искать сильное мужское плечо, а мужчина обязан быть воином-завоевателем. И здесь главное ничего не перепутать. Если вы загоняете мужчину под роль женщины, сами того не понимая, то это вызовет у него такой дискомфорт, что ему не нужно будет никакого общения, а уж тем более отношений. Не давите, отступите и ждите.

Если события развернулись так, что вам пришлось расстаться, то не надо бежать на следующий же день к нему и говорить: «Давай все вернем, мы созданы друг для друга». Вероятно, что мужчина просто развернется и уйдет. Насильно мил не будешь, и это факт. Просто дайте вашим отношениям немного времени. Обычно в период, когда люди не общаются, они понимают для себя многое и тогда становится ясно, нужен тебе человек или нет. Если он вас действительно любит, то во время «паузы» начнет что-то делать, если же чувств и желания нет, то здесь кроме окончательного расставания нет никакого другого варианта. Даже ваши постоянные звонки и проявление внимания не изменят его.

Каждому человеку нужно время, чтобы подумать. Спонтанные решения ни к чему хорошему не приводят. Тем более, если вы еще и давите на это решение, то будьте уверены – печальный конец неизбежен. Вы просто станете неинтересной, а для мужчины интерес – это все. Я надеюсь эти советы помогут вам укрепить отношения с любимым человеком. Помните, что отдаваться другому полностью, не принимая во внимание свои желания – это обреченная позиция, которая ничего кроме отрицательных эмоций в итоге вам не принесет.

Прежде всего научитесь любить себя, поймите, что отношения не должны быть слишком сложными. Искренне любящие люди чувствуют друг друга, и им не надо примерять никакие роли. Уважайте себя и цените!

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Как вести себя после расставания с любимым человеком

Наверное, нет такого взрослого человека, который в юности не познал бы горечь разлуки. Самое сложное – это пережить депрессию после расставания. Кто-то впадает в «анабиоз» и закрывается от всех людей, кто-то рыдает и звонит бесконечно своему экс-любимому, а кому-то нужен полный отрыв с друзьями и вечеринками.

В любом случае, постепенно душевная боль отступает, чувства притупляется, и остается один только вопрос – как вести себя с «бывшим» после расставания при случайных встречах? Плюнуть ему в след? Дать повод для ревности? Наказать его? Или пройти мимо? Вот есть что-то в каждом человеке, когда ему кажется, что произошедшее – это еще не конечная точка, и поставить ее очень хочется самому.

Как ведут себя мужчины после расставания с любимой девушкой?

Расставание – это палка о двух концах. Бросить можно самому, но так же и вы можете оказаться брошенным. Редко бывает такое, когда пара приходит к одному мнению, что пора расстаться. Поцелуются на прощание и разойдутся в разные стороны с холодным сердцем. В любом случае для того, кого разлюбили, такой поворот событий будет настоящим стрессом.

Мужчинам не свойственно «рыдать в жилетку» друзьям. Ну, если только в откровенном разговоре самому лучшему и преданному другу, чтобы тот подобрал ему слова утешения. В любом случае брошенному парню будет не легче, чем брошенной девушке, скорее всего даже тяжелее. Ведь ему надо как-то скрывать свои эмоции, а правильно было бы выплеснуть их полностью.

Пусть тогда весь свой внутренний негатив он выплеснет через физическую силу. Только, конечно, не ввязываться в драку с первым попавшимся, а где-нибудь в спортзале «выпустить пар». Например, «помесить» грушу, или пробежать несколько кругов по стадиону.

Именно по этой причине, не стоит мужчинам, у которых характер крут, «набираться» алкоголем. Организм еще находится в стрессе, и ни дай бог такому агрессору кто-то «кривое» слово скажет, все может закончиться плачевно и криминально.

Некоторые парни, после расставания со своими девушками, налаживают старые связи, если они были потеряны во время встреч с экс-возлюбленной. Они как бы отматывают обратно пленку своей жизни, и начинают жизнь с той, прежней точки. Сам статус «брошенного мальчика» им не приятен, поэтому в старой своей компании он старается не рассказывать о своем пройденном этапе расставания.

Для парня будет гораздо легче, если они быстро найдёт замену своей бывшей пассии. Тем боле если «за плечами» нет никаких обязательств: официального брака, детей и совместных лет жизни со своей бывшей девушкой. Потерпев фиаско в прежних отношениях, он вряд ли сразу влюбится в другую леди, но погулять ему захочется. Даже для того, чтобы об этом узнала его бывшая. Пусть поймет, что не такая уж она и королева была.

Если и предстоит ему еще раз встретиться с ней случайно, то в основном парни демонстрируют нордический характер: спокойствие и выдержку. Конечно, в душе у него бушуют нешуточные страсти, но он сумеет их обуздать. И даже если девушка ему будет предлагать вернуть все обратно, вряд ли на это согласится мужчина. Во всяком случае, не так сразу. Наступать на те же грабли – ну нет! Лучше уж тогда топор к черенку привязать!

Как ведут себя девушки после расставания с возлюбленным?

Если даму бросил ее кавалер, то вряд ли она спрячет все слезы в подушку. Она соберет всю армию своих подружек, и расскажет всю историю расставания так, чтобы она показалась в их глазах невинной жертвой, а он отвратительным монстром. Все нюансы ее личных «промахов», она постарается скрыть.

Именно первые спасательные «пилюли» для брошенной девушки – это будут гневные комментарии в адрес ее парня от подружек. «Вот он козел!», «Да он еще пожалеет!», «Да-да, на коленях приползет!», «Ага, а ты об него ноги оботри, плюнь, и дальше иди!». Такие фразы для рыдающей дамы будут как бальзам на душу.

Страдания девушки – это катастрофа вселенского масштаба. Если паре не удалось цивилизованно расстаться, то в головке юной леди может возникнуть какой-нибудь план мести. Ну, хоть чуточку, но надо как-то «насолить» этому гаду!

Например: если он нашел ей замену, то во что бы то ни стало рассорить его подружку с ним. Причем так, чтобы бросили его, а не наоборот. Пусть побудет в такой же шкуре. Коварство женщины не знает границ. Она найдет лазейку, чтобы поведать сопернице о всех его «скелетах в шкафу», расскажет все интимные подробности, и как ей противно было в сексуальных утехах с ним. Даже если ничего и не было, она придумает про какие-нибудь его извращения.

При случайной встрече с бывшим возлюбленным, в девушке включается актриса местной самодеятельности. Особенно при большом скоплении людей, например в ночном клубе. Дамы, после расставания с мужчиной обычно ведут себя вызывающе, чтобы он обязательно обратил на нее внимание. Она начинает привлекать внимание окружающих мужчин, охотно отзывается на их ухаживания, нарочито громко смеется, запрокидывая голову назад. В общем, всем видом показывает, как безразличен ей бывший, хотя ее душа стонет от слез.

Но когда все страсти перекипят, и все забудется, девушка опять будет готова к новой любви. И если у нее это получится, то при другой неожиданной встрече, ей не надо будет делать подобные спектакли. Она просто равнодушно пройдет мимо.

Как себя вести, чтобы расстаться цивилизовано с любимым человеком?

• желательно принимать успокоительные в дни депрессии;
• не унижаться – не звонить и не писать бывшему. В случае его отказа на встречи, состояние отчаяния только усилится;
• поставить для себя главную цель – забыть того, кто бросил! Убрать из глаз долой все его фото, странички в интернете, номер телефона;
• пожалеть себя и близких людей, которые за вас переживают;
• заняться любимым делом, забить голову всякой ерундой, только не думать о прошлом;
• баловать себя во всем, и не отказывать ни в чем;
• постараться вторично влюбиться.

А теперь, когда волна страстей прошла, научитесь жить по-новому, как будто бы ничего и не было. При случайной встрече посмотрите на бросившего вас человека другими глазами. Это просто человек из прошлого, который когда-то вызывал у вас какие-то чувства. Смешно теперь, правда? Ну, зато, первый жизненный урок вы уже прошли на «отлично».

Уверена, что расставаться нужно легко, не переживать и уходить не оглядываясь. Проанализировать ошибки и начать новую жизнь. Мне можно верить, я трижды разводилась.

Я вам верю . Я разводилась лишь 1 раз . Но не жалела . После нескольких лет . Встретила другого и полюбила . Сейчас мы расстались. И мне хреново . Но я понимаю что жизнь продолжается . И надо жить для сына . И родных. Есть работа . Дом итд . Что время пройдет и все забудется . Но как же трудно .

Приветствуем Вас на нашем сайте!

Здесь мы публикуем полезные статьи о медицине и психологии, а также отзывы о товарах и услугах. К каждой статье можно оставить комментарий — пишите, если Вам есть что сказать!

2. Не стоит преследовать ушедшего партнера – постоянно звонить ему, поджидать на улице, заваливать электронную почту письмами с просьбой вернуться и обещаниями райской жизни. Этим вы только отпугнете своего партнера, так как человек в такой ситуации начинает чувствовать себя загнанным зверем и старается всеми силами скрыться из поля зрения. Не удивляйтесь, если после вашего преследования он сменит номер телефона, работу и даже поменяет адрес жительства. Не забывайте о чувстве собственного достоинства. Вы взрослые люди и должны трезво оценивать ситуацию. И вам, и ему нужно время, чтобы прийти в себя, подумать, разобраться в себе. Бывает и такое, что человек осознает совершенную ошибку и возвращается с повинной.

3. Не замыкайтесь, с головой уходя в жалость к себе, впадая в черную депрессию. Иногда завершение одного этапа жизни означает начало нового, более светлого и прекрасного. А бесполезная жалость к себе только ухудшит ваше настроение и самочувствие.

4. Не стоит сразу же заводить новые отношения. Вы еще недостаточно окрепли после разрыва и не забыли своего партнера. А заводить нового партнера ради того, чтобы отомстить или кому-то что-то доказать – глупо.

• Не забывайте о своей внешности. Многие девушки после разрыва запускают себя – перестают следить за своей формой, прической и макияжем. Ни в коем случае не допускайте этого. У вас есть все поводы для того, чтобы позволить себе салон красоты, солярий, бассейн, фитнес клуб и многое другое.

• Усвойте одно – это расставание подарило вам то, чего у вас длительное время не было – свободу, время, которое можно посвятить только себе. Давно мечтали куда-нибудь съездить? Не мешкайте! Если у вас есть возможность взять небольшой отпуск, то пакуйте чемоданы и вперед за мечтой!

• Друзья тоже будут рады тому, что вы снова можете проводить с ними больше времени. Относитесь к этому промежутку между отношениями (новые обязательно будут, но позже), как к отпуску, который вы взяли, чтобы насладиться свободой, массой свободного времени, отсутствием необходимости о ком-то заботиться. Встречайтесь с друзьями, вырвитесь в клуб, запишитесь на танцы.

• Попробуйте себя в творчестве. Психологи рекомендуют использовать рисование, как способ снять негативные эмоции. Попробуйте – вдруг вы откроете в себе талант. А если нет, то это просто весело и увлекательно.

• Снимите груз с души, оказав помощь тем, кто в ней нуждается. Например, собрав игрушки или одежду для детского дома, сделав пожертвование или взяв опеку над одинокой бабушкой соседкой. Чувство своей необходимости и нужности поможет вам быстрее прийти в себя.

• Но минуты одиночества вам тоже нужны. В это время вы сможете оценить свое состояние, взглянуть на себя со стороны, подумать о сокровенном, погрустить или порадоваться. Первое время одиночество будет тяготить вас, но со временем, когда боль окончательно стихнет, вы поймете, что снова способны испытывать счастье и радость.

Не дай ему себя забыть: как правильно расставаться с любимыми мужчинами

Бывает так, что в отношениях вы любите, а вас нет. И тогда можно либо терпеть и ждать, либо, что предпочтительнее, расставаться. Однако часто при расставании женщины ведут себя неправильно, поэтому долгое время не могут отпустить эти отношения и найти новую любовь. Однако даже при отсутствии любви со стороны мужчины можно расстаться так, что он долго о вас не забудет и даже будет пытаться вернуть отношения. Как это сделать? Читайте в статье.

Ошибка многих женщин в том, что они уверены: если он сделал больно, нужно его проучить. Первое, что они делают, – это высказывают ему вслух, не скупясь на эпитеты, как он подло поступал. Нередко оскорбленные дамы буквально осыпают бывшего любимого «прощальными» письмами и СМС оскорбительного содержания. Многие долго перемывают косточки бывшему возлюбленному с подругами, придумывают планы мести.

В итоге попадают в замкнутый круг незавершенных отношений, в котором живут долгое время и выходят с большими психическими потерями.

Почему они так поступают? Конечно же, чтобы поднять упавшую самооценку. Ведь он не полюбил, не оценил, обидел, изменил. Значит, я недостойна его любви, я униженна и плоха. Вот как думают женщины. Важно удерживать себя от таких мыслей, чтобы не задерживаться в незавершенных отношениях надолго.

В терминологии психологов незавершенные отношения – это те отношения, которые закончились физически, но для женщины еще продолжают существовать. Она продолжает обвинять себя, бывшего партнера, вести с ним бесконечные диалоги, доказывать ему, что она лучше соперницы и достойна любви. Чтобы получить шанс на счастливую любовь в будущем, желательно прошлые отношения доводить до психологического завершения. И проще это будет сделать, если расставаться правильно. Как?

При расставании удержитесь от оскорблений и обвинений. Не высказывайте мужчине, как вам больно, как вы унижены. Не посылайте ему вдогонку сотни писем и СМС. Если слишком больно и трудно удержать чувства, доверьте их дневнику. Пишите все, что вам придет в голову, – бумага все стерпит. Но вот ему это читать необязательно.

Воздержитесь от мести. Как бы вам ни хотелось наказать обидчика за то, что он не захотел быть с вами, лучше энергию мести перевести на какие-то конструктивные действия. Пойдите в тренажерный зал, переключите внимание на работу, поступите на курсы.

Расставаясь, говорите только о себе и ни слова о нем. Сможете? «Я хочу с тобой семью и детей, но я вижу, что с тобой это невозможно. Поэтому я ухожу и буду искать свое счастье без тебя». Если он сам сообщил вам, что не любит и вам нужно расстаться, тоже говорите только о себе: «Мне очень жаль. Я тебя люблю, но раз так, прощай». Этого достаточно, не нужно лить слезы и вести с ним долгие душещипательные беседы. Поберегите свое достоинство.

Возможно, приведенные рекомендации покажутся вам странными, особенно если в вас живы боль и обида. Но, поверьте, вам станет намного легче довольно скоро, если вы поступите именно так.

Что вам даст правильное расставание?

Вы быстро забудете этого мужчину. Плакать и переживать боль по поводу расставания – это нормально, и важно позволить себе это делать, чтобы отпустить любимого. Но правильные действия при расставании позволят вам не уйти с головой в пучину негативных переживаний, питающих круг незавершенных отношений.

Вы будете уважать себя. Удержавшись от оскорблений, мести, самоуничижения, вы сохраните свое достоинство. Более того, ваш бывший мужчина будет уважать вас больше.

Вы довольно быстро найдете ему замену. Вы поняли, что для вас важно быть любимой и желанной. Вы сохранили свое достоинство и не остались в отношениях с человеком, который не мог вам дать то, что вам важно. Теперь вы можете с новой энергией искать мужчину, с которым вы будете счастливы.

Он вас не забудет. Вы не унижались, не обрушивали на любимого свой гнев и обиды. Вы тихо и с достоинством ушли. В этом случае очень быстро он забудет все плохое, что между вами было, и станет вспоминать положительные стороны ваших отношений. Он даже может захотеть к вам вернуться. И тогда вы уже будете решать, принять ли его обратно и с какими условиями.

Как вести себя после расставания с любимым чтобы он захотел вернуться, как вести себя после расставания с любимым чтобы он захотел вернуться.

Женщина, которая потеряла самое дорогое, не будет размениваться на плохие и хорошие методы, когда ей необходимо вернуть любимого. Это касается женщин как на стадии встреч и романтики, так и серьезных замужних дам. Порой даже предательство не становится причиной для того чтобы порвать отношения и женщина пытается восстановить былые чувства и все вернуть.

Многие женщины, оставшись одни, пытаются найти самый быстрый и действенный способ вернуть любимого и находят его при помощи белой магии, или приворотов. Существует несколько видов приворота: кулинарный, приворот по фотографии, заклинания и молитвы. http://your-magic.ru/silnyj-privorot-po-fotografii/ – подробнее о приворотах по фото и молитвах. В зависимости от того, какой требуется приворот, вы можете соотнести его к белой магии или черной. Белая магия, как правило, не имеет никаких негативных последствий. Они большей частью направлены на увеличение потока энергии того человека, который хочет сделать приворот и действует придавая ему силы и уверенность. Такие привороты являются наиболее безопасными как для ворожеи, так и для привораживаемого.

Если вам неприемлем вышеописанный экспресс – метод, вы можете воспользоваться более более традиционным методом. Этот метод объемней в вопросах затрат времени и сил многообразен тактиками, тщательно подбираемыми маневрами.

Как бы это ни было странно, но порой мнимое равнодушие вызывает больше чувств, чем горячая и пламенная любовь. Сделайте вид что вы стараетесь спокойно пережить расставание. Не звоните и не надоедайте мужчине, пытаясь доказать свою любовь и преданность. Если вы будете показывать ему свое безграничное прощение – уважения и внимания вы не добьетесь. Навязчивые встречи, переписка в интернете с целью выяснить отношения до хорошего не доведут. Успокойтесь и дайте себе и вашему любимому время, чтобы осознать что произошло и взвесить все «за» и «против».

Оценив все плюсы и минусы содеянного, а может и с течением времени удостоверившись в случившейся трагедии он вернется, и будет умолять вас о прощении.

Второй способ доказать своему. пусть даже бывшему мужчине что он совершил роковую ошибку – заставить его восхититься. Настало время для ярких эмоций и перевоплощений! Прическа- самая модная, макияж – яркий и сдержанный, маникюр – свежий и профессиональный! Заставьте его при случайной встрече по-настоящему удивиться, увидев вас не

Только вот с гордостью все-же не следует перебарщивать, поскольку завоевать гордую и независимую женщину не каждому мужчине под силу.

Если при встрече у вас появилась возможность спокойно поговорить, не спешите винить во всем мужчину. Скажите ему что тоже виноваты в случившемся. Ведь какие бы не были отношения, их продолжение и разрыв – это результат поведения и отношений двух партнеров. Заодно при разговоре попытайтесь выяснить, что же все-таки он нашел нового в других отношениях. Возможный вариант ответа станет ключем к вашей дальнейшей тактике действий.

Как правило, мужчин привлекает на стороне более насыщенная сексуальная жизнь, отсутствие обязательств. Также часто причиной ухода мужчины кроется в частых ссорах и обидах.

Не стоит пытаться сильно лезть в душу, вам достаточно общей информации. А ведь как известно кто владеет информацией, тот владеет миром.

Проведя все вышеописанные мероприятия вы, сделаете для себя определенные выводы. Не стоит навязывать их вашему мужчине. Если вы были довольно аргументированы в разговорах и вели себя уверенно и достойно, то большая часть пути уже пройдена. Осталось дать вашему мужчине совсем немного времени чтобы разачароваться в своем новом выборе, понять ошибки прошлого и попытаться восстановить ваши отношения вновь. В этом вопросе спешка абсолютно ни к чему не приводит. Вам тоже не помешает все хорошо взвесить и попытаться понять, готовы ли вы к возврату любимого?

Бывают случаи, когда женщиной на момент расставания руководит слепая обида. В таком состоянии ей довольно трудно принять разумное решение. Возможно расставание – это дорога к лучшей и светлой жизни. Но привычки трудно менять, а избавляться от них еще трудней. Часто можно встретить такое явление, когда женщину и мужчину уже давно ничего не связывает вместе: они чужие друг другу как в общении, так и в постели. Они не развиваются вместе как личности, а лишь существуют порознь. Но тем не менее что-то держит их вместе. В момент когда мужчина уходит от такой ситуации возвращать отношения уже нет никакой необходимости. Нужно попытаться пережить расставание и идти дальше, навстречу новым знакомствам и свершениям.

Решение отпустить – всегда непростое. Но необходимо найти в себе силы чтобы сделать это. Постарайтесь взвесить все за и против, и возможно, где-то в глубине души, вы поймете, что простить мужчину, который предал вас, вы уже не сможете никогда.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS. или следите за обновлениями В Контакте. Одноклассниках .

Итак, от Вас ушёл любимый человек. Ваше сердце разбито и, кажется, что так будет всегда.

Ещё вчера Вы были счастливы и строили планы на будущее, жизнь казалась прекрасной и светлой. А сейчас Вы чувствуете внутри себя пустоту, боль и отчаяние. В Вашу голову постоянно лезут мысли об ушедшем человеке. Может быть, Вы ищете возможность увидеться вновь, названиваете, пишите в социальных сетях, и все ради того, чтобы получить ещё один шанс на совместное будущее. Вам кажется, что все ещё можно вернуть… Но чаще всего приходят мысли, что это страдание продлится вечно!

Говорят, что расставания это маленькая смерть. Так это или нет — решать Вам, однако научно доказано, что расставание с любимым человеком это один самых сильных жизненных стрессов для многих людей. И как на каждый стресс первой реакцией организма и психики после расставания является выстраивание защиты, чтобы ослабить воздействие стресса на нас. Однако ослабляя стресс, мы не решаем проблему, а только укрываем ее.

Представьте, что Вы поранились о стекло и небольшой кусочек попал Вам в палец. Вы можете оставить все, как есть, и тогда он через кровеносную систему дойдёт до Вашего сердца. С другой стороны Вы можете насильно загнать его вглубь, чтобы тем самым попытаться забыть о нем, чтобы он Вам не мешал здесь и сейчас, и тогда он ещё быстрее доберётся до сердца. Или же Вы можете вытащить его, и продолжить жить!

Так что же делать и как не стоит себя вести после расставания?! В этой статье я приведу некоторые типичные виды защиты, к которым прибегают люди после болезненного расставания. И после прочтения Вы статьи Вы будете точно знать, что не стоит делать и как не стоит вести себя после расставания, а так же о том, что стоит делать после расставания (об этом будет видео в конце статьи!).

Расставание с мужчиной – это очень серьёзный шаг. И если ты нашла в себе силы уйти, то найди силы не возвращаться. Так как чувства уже будут не те. Поэтому, прежде чем принять такое отчаянное решение, нужно хорошенько подумать: а действительно ли тебе это так нужно? Возможно, существуют другие способы решения возникшей проблемы?

Особенно рискуют те женщины, которые имеют такую интересную привычку «уходить», а потом всё равно возвращаться. И так снова и снова. Мужчину сначала волнует такая ситуация. Затем он привыкает. А потом ему уже становится всё равно. Чаще всего мужчина такой спутницы живёт один, чтобы отойти от таких кошмаров. Потом находит себе спутницу получше, и ни о чём не жалеет. А истеричной женщине только и остаётся, что кусать локти и вспоминать приятные жизненные моменты, проведённые с любимым мужчиной.

Не стоит также идти на всё, только чтобы удержать мужчину. Не стоит унижаться и валяться у ног его в слезах. Ведите себя достойно! И если уж хотите вернуть благоверного, то сделайте это так, чтобы он сам попался та крючок. Ведите себя так, будто вам всё равно. И в это самое время меняйтесь только к лучшему. Не только внешне, но и внутренне. Это очень тонкая ювелирная работа!

Тем более не стоит запугивать мужчину тем, что вы можете поведать о его самых сокровенных секретах всему миру. Вам он уж этого точно никогда не простит. Вы будете, как минимум, возненавидены.

Не стоит также умалять остаться мужчину ради детей. Так как если мужчина собрался уйти, то пусть идёт. Захочет вернуться – найдёт дорогу. Да и его ближайшую родню не стоит просить, чтобы «вразумили» супруга. Его это только разозлит. И он задумается, почему не сделал этого раньше?

Не стоит также говорить о том, что у вас слабое сердце и всё такое. Особенно недопустимо преднамеренно заболевать или мнить какую-то болезнь. Отдельно стоит вопрос о самоубийстве. Здесь даже и комментарии излишни.

Помните, что жалость – это последнее чувство, которое должен испытывать мужчина по отношению к женщине.

Милые дамы, не бойтесь одиночества! Жизнь даёт вам шанс, чтобы осмыслить происходящее и измениться к лучшему. А вы, сломя голову, бежите от него.

Оставить вас – какой ни какой, но всё таки выбор мужчины. Пусть этот выбор вам и неприятен (и даже обиден!), но научитесь всё-таки уважать его чувства.

А о мести после ухода мужчины даже думать забудьте. А вдруг он захочет вернуться, а вы уже успели изрядно насолить и ему, и себе в том числе. Ведь иногда супругам только на пользу какое-то время побыть далеко друг от друга. Есть возможность осознать свои чувства и понять, что же было всё-таки не так. А посвятить мести всю свою оставшуюся жизнь – так это же вообще абсурд!

Если мужчина смело решил поведать вам о своём намерении расстаться с вами, то этот факт так же достоин уважения. Было бы гораздо хуже, если бы он действовал подло и мерзко, из-под тишка. Это говорит о том, что с вами был всё-таки настоящий мужчина. Но, к сожалению, пришла пора отпустить его.

Не стоит после разрыва с мужчиной считать, что всё кончено. Это ни в коем случае не так. Жизнь только начинается! За плечами немалый опыт, что даст вам возможность наделать меньше ошибок в будущем.

Ни в коем случае не стоит думать, что ты плохая, если не являешься таковой на самом деле. То, что не рассмотрел в тебе один мужчина, совсем не говорит о том, что не рассмотрят и не оценят остальные мужчины. Возможно, он был просто олухом. Поэтому не стоит сокрушаться по этому поводу.

И если тебе всё ещё на душе тяжело и одиноко, не стоит об этом трубить во всю округу. Особенно рассказывать ближайшим знакомым и друзьям. Вряд ли кто из них способен удержаться от соблазна, чтобы не рассказать об этом твоему бывшему. А он может и возрадоваться. Зачем тебе это? Ведь даже и самое сильное горе проходит. Нужно только время.

Не бросайтесь в омут с головой в новые отношения с мужчинами. Пусть ваши чувства поутихнут. А после развода психологи вообще не рекомендуют вступать с человеком в близкие отношения, пока не пройдёт 2,5 года. Так как забытые чувства могут возродиться вновь, и жизнь превратится в сущий кошмар.

Да и после разрыва не стоит разбрасываться мужиками направо и налево. Помните, что гораздо лучше созидать, чем разрушать.

Так что, милые дамы, расставание с мужчиной – это ещё не конец света. Дайте волю своим чувствам, поплачьте, как только за возлюбленным закрылась дверь. Но в его присутствии и на людях ведите себя достойно. Не закрывайтесь в себе и в четырёх стенах. Будьте открыты общению и новым знакомствам. Кто знает, может быть, вы уже вот-вот встретите свою половинку? НАСТОЯЩУЮ!

Наберитесь сил, потерпите ещё немного и будьте счастливы!

Источник:
Женские ошибки при расставании с мужчиной
Как с достоинством вести себя женщине при расставании и после него с мужчиной, чтобы не натворить ещё больших ошибок. Ведь может случится и так, что через какое
http://polnocvet.com/zhenskie-oshibki-pri-rasstavanii-s-muzhchinoj/

Размышлять на эту тему меня заставила собственная статистика. Как много женщин приходят с одним и тем же вопросом – почему муж, уходя от меня, меня же еще и оскорбляет и обвиняет во всех тяжких? Это он уходит к другой, он мне изменил, он оставляет меня ни с чем, так зачем же еще обижать жуткими обвинениями?

К сожалению, ментальность наших мужчин такова! Он лидер, он всегда прав! Даже прежде робкие в семейных отношениях мужчины, при расставании по их же вине ведут себя агрессивно. Потому что виноваты! А надо же как-то оправдать себя, вот и обвиняет свою жену, в чем попало, дескать, это она его довела, она такая плохая, что он загулял! Да при этом еще такое наговорит, что жить не хочется.

Запомните, только слабый человек так себя ведет, слабый и никчемный. Не держитесь за таких! Конечно же, обидно слышать о себе нелицеприятные высказывания, да и расставаться именно так больно, но ничего не поделать. Перетерпите какое-то время, не принимайте близко к сердцу все сказанное – это неправда! Просто, чтобы ему легче было от Вас уйти он и напридумывал все это, даже в глубине души не осознавая, что творит.

Мой совет как опытного психолога – в таких ситуациях ведите себя очень сдержанно, достойно и спокойно. Не выходите из равновесия. Ваша сила – это уверенность в себе! И знайте, достойный Вас мужчина никогда не посмел бы Вас обидеть. Значит «этот» был ошибкой! Исправляйте ее!

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым?

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком? Как правильно расставаться, чтобы отношения возобновились? Если у них еще есть шанс, конечно. Да и вообще науку правильных расставаний стоит освоить хотя бы потому, что любому человеку после крушения любви важно как можно быстрее обрести внутреннюю устойчивость и стабильную самооценку. А значит, и шанс на новую счастливую жизнь. Ведь многие, пережив болезненный разрыв, на долгие годы застревают в одиночестве и депрессии.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Прежде всего, важно понимать, что любые отношения могут однажды закончиться. Причин для этого множество: не сумели найти общий язык, слишком много ожидали от любви, и ожидания не оправдались, охладели друг к другу, кто-то изменил партнеру… Одни пары не выдержали испытания бытом, других подкосил денежный вопрос, конфликты с родителями, интересы в какой-то момент разошлись. Список можно продолжать. Итог печален.

Редкие пары расстаются легко, поняв, что их отношения просто зашли в тупик. Исчерпали себя. В этом случае люди могут разойтись достаточно просто. И даже чувствуя большое облегчение. Вместе с легкой грустью иногда. Но чаще всего разрыв – вещь крайне неприятная. Особенно, если инициатива односторонняя. 

Бывает, что разошлись сгоряча в пылу бурной ссоры. А потом жалеют оба, но ни один, ни другой не решается сделать шаг к примирению. Каждый ждет, что первый шаг сделает партнер. А, не дождавшись, начинает мстить – заводит новые отношения напоказ или демонстрирует полное равнодушие. Как будто уже и охладел. Все это только усугубляет конфликт. И отношения, которые еще могли наладиться, портятся окончательно.

По какой бы причине вы ни расстались, и сохранилась ли потенциальная возможность восстановить отношения, важно не совершать некоторых ошибок.

Ошибка первая. Бежать за партнером, который вас бросил. Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Он устал, разлюбил, разочаровался, нашел новую любовь – неважно. Важно с достоинством принять факт – вы уже не значите для него так много, как раньше. Возможно, вы и до этого момента замечали его охлаждение. Обычно схема в таких конфликтах одинакова: один в какой-то момент остывает и отдаляется. Кстати, в отношениях периоды небольшого взаимного охлаждения могут случаться, и это нормально. Но что делает человек, чувствуя отдаление партнера? Становится навязчивым, требует все больше внимания, постоянно обижается и предъявляет претензии. Чем отталкивает любимого еще больше. И даже вызывает огромное раздражение.  Сам в это время становится маленьким и жалким, самооценка его падает ниже критической отметки. В таком состоянии любой человек крайне непривлекателен – будь то женщина или мужчина. И тогда партнер начинает смотреть на него другими глазами: и чего я нашел в этой жалкой липучке? Какое-то время его еще может держать рядом чувство вины, долга, стыда (особенно, если за это время случилась измена, флирт, увлечение на стороне). Но вина и долг – плохая основа для отношений. Любой должник рано или поздно постарается избавиться от кредитора. Особенно, если долг выплатить не может.  

И случается разрыв. Нередко, кстати, такие отношения возобновляется спустя время. Особенно, если в них было много хорошего. А вы своими приставаниями, истериками, ревностью и другими выходками не успели опротиветь партнеру окончательно. Из этого следует

1/

Заповедь первая. Сохраняйте достоинство.

Это значит, что как бы ни складывались отношения, как бы ни было больно и обидно, как бы ни оскорбил вас партнер, сами вы никогда не опускаетесь до оскорблений. Гнусные слова, интриги, попытки поливать партнера грязью в соцсетях, вымещая обиду и злость, попытки очернить его в глазах друзей и уж тем более рукоприкладство – все это низкие поступки. Совершая их, вы унижаете себя. И не удивляйтесь, что вас еще больше начнут унижать другие. К тому же очень легко потерять уважение даже тех, кто был к вам лоялен: общих друзей, знакомых. Если в ваших отношениях действительно был огонь, любовь, уважение, если вас многое связывает, а вы напоследок не испортили память об этом дурными поступками, все может наладиться. Просто уйдите молча. Особенно, если вам четко дают понять: вы больше не нужны. Не пытайтесь спрашивать, что не так. Не умоляйте дать вам шанс, не убеждайте партнера, что он совершает непоправимую ошибку. Не признавайтесь в любви. Этим вы только унизите себя и еще больше оттолкнете партнера.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Можете сказать, что вам очень жаль. Быстро собрать свои вещи (если есть, что собрать). И исчезнуть с горизонта. Спокойно и с достоинством. Это правило одинаково для всех – мужчин и женщин. Некоторые, правда, считают, что мужчины не сдаются, и должны добиваться женщин во что бы то ни стало. Но это неуважение к воле и желаниям партнера. Если женщина совершает ошибку, оттолкнув любящего мужчину, она пожалеет.  Но надо дать ей для этого время. Если сейчас она отталкивает вас, то, скорее всего, вы ей неприятны. И вашу настойчивость, как и любовь, она точно не оценит. Если же она готова расстаться в любой момент, и при малейших разногласиях может бросить: «Давай расстанемся!» — нужна ли вам такая женщина?

Тем более, уходите. Спокойно и с достоинством. И пусть даже ваша любовь совсем умерла, достойное поведение защищает вас. Когда схлынут эмоции, и вы сможете увидеть ситуацию более ясно, вам не будет мучительно больно, противно, стыдно от того, как вы поступали.

Но здесь многих подстерегает

Ошибка вторая. Ждать возвращения партнера. 

Возможно, как раз сейчас вы переживаете разрыв. И, читая вышенаписанное понимаете: действительно, было много хорошего. Но не было бурных ссор, драк, истерик и оскорблений. А значит, у ваших отношений есть шанс!

Срочно забудьте! Это превратит вас в жалкого ждуна. Истощит, отнимет много энергии и драгоценного времени. Более того, если ваши отношения еще имеют потенциал для восстановления и развития, вам тем более нельзя об этом постоянно думать. Своими иллюзиями, ожиданиями и надеждами вы создаете препятствие естественному потоку жизни. А себя лишаете новых возможностей. Лучше следуйте тому, чему учит

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

2/

Заповедь вторая. Живите полной жизнью и используйте каждый момент, чтобы становиться лучше.

Вероятнее всего, за последнее время (даже в счастливых отношениях такое бывает) вы совсем забросили себя и многие свои интересы. Потому что значительную часть вашей жизни занимал партнер. Кстати, от такого перекоса чаще всего и происходят конфликты. А за ними и расставания. Жил себе счастливый, разносторонний человек, интересный себе и многим другим. А тут у него появилась Большая Любовь и Отношения.

Все. Нет человека. Теперь весь его мир крутится вокруг любимого.

Самое время заняться тем, чем вы решили пожертвовать ради своих Отношений. Восстановить старые связи, уделить больше внимания родным, в работу уйти с головой, возобновить занятия спортом и хобби, если вы их забросили. Все это поможет отвлечься от переживаний, восстановить силы, поднять рухнувшую самооценку. Это важно понимать: самооценка поднимается не благодаря самовнушениям вроде «Я достоин большего». Она растет и укрепляется лишь в результате полезной, продуктивной деятельности, которая приносит зримые результаты. И вы их получите: в дружбе, работе, спорте, увлечениях. При условии, что погрузитесь в эти занятия с головой. Вы увидите изменения в своей внешности. Часто настолько поразительные, что уже только этот факт сам по себе выведет вас из депрессии. Главное – перестаньте страдать! И займитесь чем-нибудь полезным.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Но у вас это ни за что не получится, если вы совершаете

Ошибка третья. Мониторинг соцсетей и пересуды.

Практически все люди в период расставания, то и дело мониторят страницы бывших в соцсетях. Чем наносят себе непоправимый ущерб. Одновременно с этим подробности отношений и расставания бесконечно мусолятся с друзьями на кухне, в баре за бокалом вина. У мужчин это происходит несколько иначе, но в целом отличия не слишком велики. Женщины плачут на плече у подруг. Мужчины много пьют и, основательно утратив контроль, посвящают в переживания близких друзей.

Чем опасно все перечисленное?

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Во-первых, слежка за бывшими отнимает слишком много энергии и времени. Вы ищете подтверждение того, что у бывшего все плохо без вас? Пытаетесь читать между строк и улавливать скрытый смысл в обычных постах? Так легко докатиться до шизофрении. У многих наверняка был такой одержимый друг (или подруга), который в определенный момент вызывал опасения за свое психическое здоровье. Найдя совершенно банальный статус в соцсети, фото бывшей на дискотеке или в компании друзей, он вопил: «Вот! Я же говорил, ей без меня очень и очень плохо! Это она специально старается выглядеть веселой, чтобы меня задеть!» И ничего, что бывшая давно уже забыла о брошенном парне, действительно живет веселой полноценной жизнью (о чем и свидетельствуют фото в соцсетях). Никакие разумные доводы не помогают. Несчастный брошенка уверен: это все назло ему. Как бы он ни был смешон, оказаться на его месте может любой. Если начнет 50 раз на дню заглядывать в инстаграм своего бывшего и искать там некие тайные послания.

Во-вторых, пусть даже бывший тоскует по вам, и об этом недвусмысленно кричит каждый новый пост на его странице. Но при этом он не делает никаких шагов к примирению или хотя бы сближению, значит ценность ваша все равно слишком низка. Но, питая себя ложными надеждами, вы никак не можете отлипнуть. Тратите драгоценное время и резервы своей энергии на душевные терзания. Это все равно, что курильщик постоянно курил бы, желая избавиться от дурной привычки. Вместо того, чтобы сформировать новые привычки, отвлекаясь на полезную деятельность.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

А если вы увидите, что любимый по-настоящему счастлив с кем-то другим? Не уговаривайте себя тем, что вы тут же отпустите его с Богом, пожелав счастья. Скорее всего, эта новость швырнет вас на очередной виток депрессии.

Кроме того, представьте, насколько жалким вы выглядите, подглядывая в замочную скважину за чужой счастливой жизнью.

То же самое касается бесконечных разговоров о несостоявшихся отношениях с друзьями/подругами в поисках ответов на вопросы «почему?» и «за что?», гадания на Таро, хождения к астрологам и тому подобные занятия. Мнения друзей в данном вопросе чаще всего не помогают. А порой и вредят. Разобраться в том, что происходит между двумя людьми, по-настоящему могут только эти двое. Но вы, постоянно думая и разговаривая об ушедшем партнере, только укрепляете свою эмоциональную и ментальную связь с ним. Опять же, теряете энергию, которую в этот момент надо направить на укрепление и трансформацию собственной личности. Лучше зазубрите

3/

Заповедь третья. Не искать, не думать, не обсуждать!

Просто. Перестаньте. Страдать. Этой. Ерундой.

Иначе вы докатитесь до

Ошибка четвертая. «Все назло ему!»

Изрядно побегав за партнером, получив отказ, устав переживать, постоянно проверять страницы в соцсетях и гадать на кофейной гуще, человек кидается в другую крайность. Он начинает жить напоказ. Статусы и фотографии на его страницах полны истерической радости. В попытках показать миру, что его захватил вихрь жизни (поклонников, успеха, приключений и проч.) человек снова выглядит смешно. Самое главное, показное веселье тоже отнимает очень много сил. А желаемого результата не приносит.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Как и новый роман, начатый назло бывшему. Громко, стремительно и тоже напоказ. Все эти многочисленные и нелепые телодвижения явственно выдают боль, неуверенность, низкую самооценку и отчаяние «актера», решившего сыграть благополучную жизнь. Причем, заметно это почти всем зрителям – от близких друзей до последних подписчиков в соцсети. И чаще всего, бывшие, наблюдая такой спектакль, брезгливо кривятся.  Только убеждаясь в правильности своего решения – ну, кому нужен такой шут? Еще и жалкий. Опять же, это касается обоих полов.

Другая ситуация, тоже опасная. Допустим, при расставании оба погорячились. Наломали дров. Но ваши отношения еще можно восстановить. Однако в результате всей этой бурной деятельности по симулированию счастья вы только оттолкнете партнера. И потом вас накроет еще больше – от осознания, что вы окончательно разрушили отношения. Лучше применяйте

4/

Заповедь четвертая. Не делайте ничего напоказ и не живите назло

Расставшись с человеком, сведите к минимуму любые контакты. Удалите его номер в телефонной книжке, чтобы случайно на него не наткнуться. Удалите всю переписку. Уберите с глаз подальше все совместные фотографии (на какое-нибудь очень дальнее облако хотя бы, куда не будете заглядывать за другими архивами). Отпишитесь от бывших в соцсетях. Пусть ничего не напоминает вам о них. Если у вас общая компания (или общие дети, что, конечно, сложнее), подумайте, как можно предельно сократить общение. Если есть возможность сменить обстановку, уехать на какое-то время, смело бросайте все и уезжайте. Главное, ничего не делайте назло, напоказ, из желания доказать. Все это отнимает силы. А вам сейчас нужно то, что силы дает: здоровый сон и питание, режим дня, спорт, искусство, общение с интересными людьми, работа, уход за собой, окружение семьи. Вот те сферы жизни, на которые может опереться любой человек. И это то, что дает энергию. Даже простое соблюдение режима дня и хороший регулярный сон очень вам помогут.

И перестаньте уже совершать

Ошибка пятая. Не заводить никаких новых отношений

После расставания с горячо любимым человеком нелегко снова кем-то увлечься. И самооценка, опять-таки, низка, как никогда. Кто-то отказывается от новых знакомств, потому что еще «раны не затянулись». А кто-то решает вообще никогда больше не заводить отношений. И это часто имеет фатальные последствия.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Да, вам сейчас тяжело. Вы будете сравнивать всех новых знакомых с бывшим, и сравнения будут в его пользу. Однако, сидя в заточении и не подпуская к себе никого, вы тем более не освободитесь от призраков прошлого. Никто не оценит вашей упрямой верности ушедшим отношениям. Зато сами вы превратитесь в унылый чахлый гриб. И, когда после нескольких лет заточения все же решите выйти к людям, увидите, что они от вас шарахаются.

Пускаться во все тяжкие ни в коем случае не надо. Просто следуйте

5/

Заповедь пятая. Ищите новых знакомств, развивайте свою способность нравиться людям.

Как бы ни ранили вас мужчины, какими бы алчными и корыстными ни казались женщины в период расставания с любимым человеком, не переносите это убеждение на весь род человеческий. Примите факт, что вокруг вас множество прекрасных людей. Это действительно так. Вспомните, когда вы были влюблены и счастливы, мир казался вам прекрасным местом. А люди, окружающие вас, были почти безупречны.

Снова откройтесь миру. Начните заводить новые знакомства. Только не пытайтесь сделать из каждого приглянувшегося человека пластырь для своей кровоточащей раны. Ему это не понравится, и он сбежит. Не бросайтесь, как голодный вампир на любого кандидата, пытаясь срочно затащить его в ЗАГС. Вообще не требуйте ни от кого никаких гарантий. Их вам даже в ЗАГСе не дадут. Просто знакомьтесь и наслаждайтесь общением. С кем-то дружите. С другими переходите на легкий флирт, когда это уместно. Не ждите ничего от этих отношений, не пытайтесь подстегивать динамику или насильственно превращать их в очередную Большую Любовь и Отношения. Пусть все идет своим чередом. Если вы будете соблюдать все пять заповедей, вы восстановитесь достаточно быстро. К вам вернутся силы, вдохновение, блеск в глазах. Вы снова начнете чувствовать себя привлекательным, интересным, наполненным. Именно в таком состоянии люди чаще всего и вызывают камбэки бывших. Даже в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях.  

Однако, повторимся: ждать камбэка ни в коем случае не надо. Надо заниматься собой, уделяя каждой сфере своей жизни максимум внимания. А когда вы станете целостной личностью и будете жить полнокровной жизнью, вы будете интересны многим. И неважно уже – вернется ли бывший возлюбленный или появится кто-то другой из множества вариантов, которые предложит вам жизнь.

---

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Pexels.

Читайте также

Как разрыв отношений повлияет на вашу личность

• Кристиан Джаррет
• BBC Future

9 января 2017

Автор фото, Getty Images

Кто-то переживает разрыв отношений легко, а кто-то — очень болезненно. Обозреватель BBC Future выясняет, связано ли наше отношение к разводам и расставаниям с тем, как мы воспринимаем самих себя.

В долгосрочных отношениях личности партнеров с каждым годом перемешиваются все больше.

Рассказывают, что английская поэтесса Элизабет Барретт Браунинг однажды сказала своему мужу Роберту Браунингу: «Я люблю тебя не только за то, кто ты есть, но и за то, кто я, когда я с тобой. Я люблю тебя не только за то, кем ты стал, но и за то, кем ты сделал меня. Я люблю тебя за ту часть меня, которую ты открыл».

А некоторые исследования даже показывают, что мы способны принимать черты характера партнера за свои собственные.

Означает ли это, что при расставании личность человека радикально меняется? И влияет ли тип личности на то, как мы реагируем на прекращение отношений — то есть останемся ли мы одни или быстро заведем новый бурный роман?

В некоторой степени ответ на эти вопросы зависит от пола. Авторы одного исследования, опубликованного в США в 2000 году, пришли к выводу, что на мужчин и женщин развод влияет по-разному.

Пол Коста-младший и его коллеги провели тесты по определению типа личности среди более чем двух тысяч человек в возрасте от 40 до 50 лет.

По прошествии срока от шести до девяти лет Коста вновь связался с ними, чтобы задать вопросы о самых важных событиях, случившихся с ними за это время, и на основании полученных ответов попытался определить, изменился ли тип их личности.

Может показаться странным, но у женщин, переживших развод, были обнаружены признаки повышения уровня экстраверсии и открытости новому опыту, которые исследователи объяснили чувством свободы после расставания.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Экстраверты чаще заводят романы после расставания с предыдущим партнером

Разведенные мужчины, напротив, проявляли меньшую эмоциональную стабильность и сознательность. Ученые полагают, что расставание заставляло их впасть в уныние.

Тем не менее не все исследования подтверждают эту тенденцию. Группа немецких ученых трижды в течение 12 лет (с 1994 по 2006 г.) определяла личностные качества более 500 мужчин и женщин средних лет.

Они выяснили, что у переживших развод мужчин и женщин уровень экстраверсии снизился.

Объяснить это можно тем, что они потеряли многих общих друзей и знакомых, а это значит, что у них стало меньше возможностей для общения и активной социальной жизни.

Кроме того, у разведенных людей часто наблюдается снижение уровня надежности — одного из аспектов более широкой личностной черты под названием сознательность.

Возможно, это происходит потому, что им больше не нужно заботиться о постоянном партнере.

Начать новую жизнь

Несмотря на то, что изменения в уровне экстраверсии были не очень велики, они могли иметь значительные последствия для жизни человека, особенно с учетом того, что люди с более низким уровнем экстраверсии больше подвержены риску одиночества (см. заключительную подглавку в этой статье).

Впрочем, ученые уверены, что беспокоиться не стоит. «Мы не нашли доказательств того, что такие серьезные изменения в жизни неизбежно влекут за собой разнообразные и устойчивые негативные последствия для личности человека», — утверждают они.

Другими словами, мы можем испытывать боль, но способны с ней справиться.

Дело не только в том, что разрыв серьезных отношений влияет на личность человека, но и в том, что наша реакция зависит от типа личности.

Авторы исследования, опубликованного в этом году, определили тип личности более чем 2000 человек, проживающих во Фландрии (регион Бельгии). Все они пережили развод, и ученые намеревались узнать, какие новые отношения им удалось построить в последующие семь лет.

Фландрия как лидер по количеству разводов в Европе оказалась наиболее подходящим местом для подобного исследования.

Ан Катрин Содерманс и ее коллеги выяснили, что разведенные экстраверты чаще, чем люди с другим типом личности, быстро вступали в повторный брак.

Те, у кого был в большей степени выражен нейротизм (черта личности, которая характеризуется беспокойством, возбудимостью, тревожностью и неуверенностью в себе — Ред.), чаще, чем другие в течение этих семи лет оставались одни или заводили несколько краткосрочных связей. И то, и другое свидетельствует о нежелании вновь вступать в долгие отношения.

В то же время, те, кто проявил высокую степень сознательности, чаще строили серьезные отношения, долгое время сожительствуя с одним человеком и в итоге вступая с ним в брак.

Одна из причин столь тяжелых моральных последствий расставаний — то, что они могут заставить нас задуматься о том, кем мы являемся на самом деле.

Наша личность так сильно переплетается, перемешивается с личностью партнера, что, когда мы его теряем, мы теряем часть себя. Это особенно верно для долгих и очень близких отношений.

Проявляется это в снижении «четкости самовосприятия», определить которую можно, проанализировав реакцию респондента на утверждение: «В целом я имею четкое представление о том, кем являюсь». После развода ответы были менее уверенными.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторым парам, в том числе Крису Мартину и Гвинет Пэлтроу, удается остаться друзьями, в то время как многие другие воспринимают разрыв очень болезненно

Любопытен тот факт, что, согласно опубликованному в 2016 году исследованию, нашу реакцию на разрыв отношений могут смягчить наши представления о самих себе.

Просто спросите себя, как вы относитесь к утверждению: «Ваш тип личности — это нечто фундаментальное, и он не может сильно меняться».

Лорен Хоув и Кэрол Двек из Стэнфордского университета обнаружили, что люди, согласные с этим утверждением, принимали расставание очень близко к сердцу. Им казалось, что эта ситуация открывает плохие стороны их характера, что только усугубляло их переживания.

Ученые также выяснили, что подобное отношение можно вызвать искусственно. Когда участникам исследования показывали якобы статью из журнала, в которой говорилось, что личность человека неизменна, они чаще воспринимали воображаемое расставание болезненно по сравнению с теми, кто прочел статью о том, что личность можно изменить.

Из этого можно сделать положительный вывод: напоминая себе, что вы — сложная, многогранная и способная меняться личность, вы в определенной мере сможете защитить себя от негативных последствий расставания.

Извлечь полезный урок можно и из исследований, показавших, что развод зачастую влечет за собой снижение уровня экстраверсии.

Мудрым решением было бы предвидеть это и после расставания постараться найти новых друзей и завести новые знакомства, чтобы избежать одиночества.

Само собой, распад долгих отношений вряд ли может быть легким, однако это не значит, что вы обязательно должны страдать.

А если отношения были тягостными и обременительными, то, по мнению ученых, вы даже можете испытать чувство надежды и желание начать жизнь с чистого листа.

Высока ли у вас вероятность разрыва отношений?

Вполне предсказуемо, что определенные личностные черты могут способствовать возникновению напряжения в отношениях, тем самым повышая риск развода.

Многие исследования показали, что люди, у которых более ярко проявляется такая черта как нейротизм, характеризующаяся высокой степенью эмоциональной неустойчивости и частым возникновением таких негативных эмоций, как тревожность и подавленность, испытывают больше проблем в отношениях и чаще расстаются.

Те же, у кого в большей степени выражена сознательность и доброжелательность, строят более крепкие отношения.

И, наконец, люди с высокой степенью экстраверсии — черты, характеризующейся не только общительностью и открытостью, но и (в более широком смысле) поиском одобрения и ярких эмоций — склонны иметь больше сексуальных партнеров и чаще изменяют.

Правила: Как не нужно себя вести после разлуки с мужчиной | Психология отношений

Расставание это всегда болезненное переживание, для обоих полов. Просто мужчины умеют скрывать свои эмоции и даже делать вид, что ничего значительного не случилось. Кстати девушек это еще сильнее ранит, когда они видят, как их бывшие весело гуляют с друзьями или даже с новой пассией.

Практически каждая девушка не может перебороть свое желание написать смс или даже позвонить бывшему возлюбленному. Ей кажется, что в этом нет ничего страшного и унизительного. Поверьте, это очень плохо! Вы еще больше будете погружаться в страдания.

Итак, от каких ошибок нужно уберечь себя после разрыва с МЧ?

1. Не писать и не звонить.

Сложнее всего не общаться с человеком, с которым мы тесно общались на протяжении длительного времени. Например, вы привыкли делиться с мужчиной своими переживаниями, рассказывать о надоедливой коллеге на работе и в течение дня скидывать ему смешные мемы из интернета. Но вы расстались, и скорее всего, на то была веская причина.

Рекомендую заблокировать бывшего во всех социальных сетях, мессенджерах и смартфоне. В идеале даже сменить номер мобильного телефона (это радикальные меры). Постепенно вы заметите, что вас уже не так сильного тянет написать мужчине смс, как раньше. Так как вы начнете забывать его.

Да, и никаких прощальных смс и слезливых разговоров на тему «Ты еще пожалеешь!». Он пожалеет еще и как! Потому, что все мужчины возвращаются… Однако вас это не должно волновать и вгонять в депрессию.

2. Не отвечать на его смс или звонки.

Вот тут вообще трудно удержаться. Тем более, когда в душе теплиться надежда на перемирие. Он может писать трогательные смс или же наоборот гневные тексты, в любом случайте не отвечайте на них.

Мужчина может проверять вас, насколько вы еще зависимы от него. Любому человеку приятно думать, что кто-то находится в его власти. Избавьте своего бывшего от этого сладкого чувства.

Более того, когда вы игнорируете его, то это ставит мужчину на место. Молчание поможет сохранить вашу самооценку и повысить значимость в глазах мужчины. Пусть знает, что у вас есть характер!

3. Не соглашаться на отношения без обязательств.

Еще одна ловушка для девушек, которая прикрывается невинной дружбой с бывшим. За время отношений вы хорошо изучили друг друга и знаете как доставить удовольствие в постели. Зачем же искать нового любовника, если есть старый?

Девушки не видят ничего плохо в отношениях без обязательств с бывшим. Оба делают вид, что это вполне нормальная ситуация и стараются не говорить о прошлых отношениях. При этом мужчина может действительно считать вас просто подружкой для интимных встреч, а вы будете продолжать любить его. Кроме того, партнер может начать развивать новые отношения прямо у вас на глазах, что будет ранить вас еще сильнее. А вы даже не сможете возразить, поскольку вы договорились, что между вами только дружба.

4. Не затягивать со страданиями и одиночеством.

Это всегда жалкое зрелище, когда после разрыва отношений девушка ходит по улице с заплаканными глазами, а по вечерам выставляет грустные посты в соцсети.

Советую приготовить большой полиэтиленовый мешок и пройтись с ним по квартире. В этот мешок нужно сложить все вещи, которые напоминают о бывшем. Милые плюшевые мишки, открытки, белье, фотографии — все это должно отправиться в пакет.

Следующий шаг — привести себя в порядок и выйти из дома. Отправляйтесь развлекаться с подругами, устройте шоппинг или сходить на мужской стриптиз! Все, что угодно! Главное, не оставайтесь в одиночестве с грустными мыслями.

А еще забудьте о популярном совете для девушек после расставания: нужно выждать паузу и не спешить заводить новые отношения. Нет-нет. Спешить, еще и как! Этот совет очень вредный и лишь усугубляет эмоциональное состояние женщин после расставания. Я бы его переформулировала: Не спешить заводить серьезные отношения. А вот флиртовать не запрещается и даже очень полезно.

5. Не превращаться в шпиона.

Порой девушки могут составить конкуренцию даже профессиональных агентам под прикрытием. Они так ловко следят за жизнью бывшего мужчины, осторожно расспрашивают общих друзей и следят за страничками в соцсетях, что сам Джеймс Бонд бы позавидовал этому таланту.

Если вас отвергли, а вы еще продолжаете следить за бывшим партнером это признак нелюбви к себе. Какое вам дело до его лично жизни, если мужчина указал вам на дверь?

Заключение

Какими бы хорошими не были отношения, но если они закончились, то нужно перевернуть страницу. Первое время, когда вы начнете скучать за бывшим, рекомендую вспоминать только плохое, чтобы убедить себя в правильности поведения. И не засиживайтесь дома больше недели.

Когда мужчина увидит, что его бывшая избранница смогла найти в себе силы и с легкостью пережила разрыв, он захочет вернуть эту женщину. Но это уже совсем другая история…

Как вести себя после расставания с мужчиной, чтобы он захотел вернуться: способы

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Любовные отношения это подобие море, в которых, то наступает прилив, то бушуют штормы, то главенствует штиль. В период кризиса, нередко пары не выдерживают постоянных переливов и распадаются, либо затянувшиеся затишье, охлаждает чувства и один из партнеров решает уйти. Но в любом случае, не всегда расставание означает окончательный разрыв. Если проанализировать своё поведение, то можно понять, как вести себя после расставания с мужчиной, чтобы он захотел вернуться. Важно к вопросу подойти максимально отстранившись от поглощающих эмоций, не стараться форсировать стадии, которые будут описаны ниже на блоге bursin.ru.

При возвращении любимого, часто совершаются типичные, банальные ошибки, которые заставляют страдать ещё больше. Понимание этого приходит позже, когда изменить уже ничего не получится. Поэтому стоит начать именно с них:

• унижение собственного достоинства и мольбы о возвращении назад;
• угрозы, оскорбления, нанесение физического или морального вреда себе или бывшему партнеру;
• согласие на интимную близость без обязательств;
• преподнесение подарков, попытки подкупить расположение к себе;
• чрезмерная навязчивость, «случайные» встречи;
• переход в состояние апатии, домоседство.

Содержание статьи:

1. Причины разрыва
2. 5 шагов, чтобы вернуть любимого
3. Заключение

Причины разрыва

Ничего не происходит без весомой причины, особенно, если распадается семья. Первые эмоции, которые охватывают брошенного человека, это отчаяние и гнев. Обвинение бывшего мужа в непонимании, не приблизят момент, в который он захочет вернуться, поэтому, чтобы понять, как себя вести требуется для начала, успокоится. Психологи советуют приступать к анализу себя не раньше, чем через неделю. За этот период стоит дать себе выплакаться, позлиться, поностальгировать об ушедших моментах. А уже перед тем, как убрать все напоминания о нём в запечатанную коробку, разобраться в причинно-следственных связях.

Со ссылкой на мужскую психологию, love-коучи выделяют 3 основные причины ухода из отношений:

1. Остановка в развитии. Поглощение партнером, порой заставляет забыть о своих собственных желаниях, увлечениях. Потеря личного пространства стопорит женскую энергетику, которая даёт отношениям подпитку. В итоге, мужчина ищет на стороне ту, которая подарит ему свежие эмоции, начнёт вдохновлять, а не втягивать в «рутинное болото». Важно оставаться собой, развивать и любить себя. Известный психолог Михаил Лабковский, ставить здоровый эгоизм в центр крепких и уравновешенных отношений.
2. Повторение своих ошибок. Порой женщины не замечают, как неграмотно ведут себя по отношению к своему мужчине. Не замечают его просьб, не реагируют на замечания. В итоге копится в любимом негатив, обида, скрываемая и усиливающаяся с каждым днем. Это могут быть как бытовые моменты (немытая посуда, не глаженые вещи), так и сексуальная неудовлетворенность.
3. Отсутствие свободы. Быть в отношениях, не значит постоянно находится рядом. В любом учебнике по семейной психологии отмечено, как важно периодически отдыхать отдельно от партнёра. Вечер с друзьями в баре или гараже, одиночные прогулки, поход в кино или клуб с подругами, позволяют соскучиться, почувствовать снова тягу друг к другу.

В каждой паре причина будет своя, и найти её необходимо. Даже если отношения восстановить не удастся, то знание ошибки, позволит в новой связи, её не совершить.

5 шагов, чтобы вернуть любимого

В Сети масса статей, которые предлагают сосредоточиться на энергетическом балансе Вселенной, и возвращать избранника путем посыла вибраций и проговаривания заговоров. Возможно, метафизика поможет морально пережить расставание, но физическое бездействие и упование на Высшие Силы не поможет стать лучше, а отношения, если они восстановятся, крепче. Поэтому после медитаций, все же стоит прислушаться к опыту практикующих специалистов, в области психологии.

Чтобы вернуть бывшего, понять, как с ним не только восстановить общение, но и закрепить связь, нужно последовательно пройти 5 стадий:

1. Отстраниться от любого контакта с партнером.

При разрыве теряется часть самого себя, психологическая поддержка. Это происходит, так как в паре существует распределение обязанностей и нужд друг друга. Со временем женщина привыкает, что часть её забот берёт на себя избранник, и когда он уходит, она просто не понимает, как теперь всё взять на себя. Хотя до появления партнера, всё это было естественно и легко. Именно необходимость в психологическом балансе является первопричиной желания вернуть партнера, а не сильная привязанность и любовь.

Главное, пока приходит осознание необходимости восстановления самодостаточности, не пытаться возобновить любыми способами разорванную связь. Постоянные смс, звонки, мольбы по почте, встречи в кафе, в парке по пути на работу, только усугубят ситуацию, и поставят точку на возможности возвращения. Согласно классификации состояния человека, составленной Эриком Берном, на данной стадии женщиной управляет её внутренний Ребенок. Необходимость восстановления состояния комфорта, притупляет разум и логику, выводя на первый план капризы и неуравновешенные эмоции.

Поэтому перед любыми активными действиями, необходимо дать себе время выплакаться, высказаться подруге, маме, дневнику. Выпустить все негодование и переполняющие чувства. При проговаривании или выписывании эмоций, мозг получает сигнал, что ситуация пережита и разрешена. Таким образом, чувства не загоняются глубже, чтобы спустя время выплеснуться в неподходящий момент. Главное, не застрять в состоянии Ребенка надолго.

2. Отвлечься.

В идеале первый шаг, не должен поглотить все мысли больше, чем на неделю. Теперь пора задуматься о перевоплощении себя. Речь идёт о психологическом и физическом развитии. Займитесь улучшением своей внешности, пустите энергию в силовые тренировки, начните бегать или освойте иные кардио-упражнения. Запишитесь на маникюр, спа, массаж. Преображение внешне, позволит улучшить самооценку, привести себя в порядок, научится радоваться своему отражению.

Поможет отвлечься развитие и в духовном плане. Начните читать полезную литературу, выучите язык или займитесь карьерой. Воплотите свои желания, которые откладывали. Возьмите, если есть возможность, отпуск и посетите новые места, даже если это другая часть родного города. Проверенный способ снова стать интересной для любимого, это заряд себя энергией и новыми эмоциями. Женщина, которая занимается собой, будет вновь притягательна и интересна.

3. Переосмысление.

После расставания к этому времени проходит не менее месяца. Это тот промежуток, когда мужчина начинает осознавать, что потерял и возвращается к мыслям о бывшей возлюбленной. Поэтому раньше подходить к вопросу о возвращении его и не имеет смысла. Женщина к этому моменту переходит в новую психологическую стадию — Взрослый. Наступает пора обдумывания и взвешивания необходимости возрождения отношений. Во многих случаях, приходит понимание, что бывший не идеален, и разорванный союз имел большие проблемы.

Такое переосмысление позволяет проанализировать свою потребность в мужчине со стороны. Порой возвращать уже желание угасает. Но, если всё же в бывших отношениях была настоящая любовь, то время осознать свои ошибки и проработать их. Тщательно обдумайте высказанные мужчиной перед уходом претензии, отстраненно взвесьте его правоту. Они должны быть действительно поняты и исправлены, в противном случае, есть шанс наступить на те же грабли.

4. Возвращение.

Негативные эмоции пережиты, свершилось духовное и физическое преображение, а ошибки проработаны. После расставания прошло достаточно времени поэтому, чтобы вернуть, порой достаточно написать что нужно поговорить, или устроить «случайную» встречу на вечеринке общих друзей. При контакте, будьте раскованы, естественны. Если в размолвке действительно была Ваша вина, признайте ошибку и искренне извинитесь. Но не нужно слёз или излишней эмоциональности, важно показать, что изменения произошли, проблемы понятны и разрешимы, но при этом Вы не нуждаетесь в партнёре и не зависимы от него.

Бывший должен увидеть вновь энергию той женщины, в которую он влюбился, почувствовать, что это не он нужен её, а она необходима ему.

Данная стратегия не сработает, если мужа необходимо вернуть от любовницы, или молодой человек уже состоит в новых отношениях. В таком случае, нужно переосмыслить необходимость его возврата, ведь измена и присутствие третьей стороны, это повод понять, что любовь не имеет взаимности. При этом, при встрече с бывшим любовником, важно показать, как своё преображение в полной мере, так и вести себя независимо и гордо. Мужчины по природе своей завоеватели, если они видят, что потеряли, то захотят вернуть себе это. А уже выбор женщины, принимать обратно или нет.

5. Удержание.

Если мужчина вернулся, нужно помнить полученные знания и опыт, и не совершать прошлые ошибки. Научитесь работать над поддержанием и сохранением энергетики в отношениях. Не пытайтесь держать партнера или бояться потерять. Только сильная и независимая женщина будет разогревать интерес к себе день ото дня. Не забрасывайте свои тренировки или обучение, продолжайте больше времени посвящать себе, но уже не забывая о потребностях и желаниях своего мужчины.

Заключение

Последовательное прохождение всех шагов после расставания, позволит понять, как вести себя с мужчиной, чтобы в его сердце вновь вспыхнули чувства, и он захотел не просто вернуться, а остаться. Не старайтесь торопить время, не утопайте в жалости к себе. Мужчинам не нужна неуверенная и зависимая женщина, которыми можно управлять и полностью контролировать. Таким образом, даже если удастся вернуть бывшего, но не получится найти счастья. Также не стоит в погоне за внешним перевоплощением кардинально менять прическу или изменять себя в угоду его идеалам.

Если вернуть любимого так и не удалось, то стоит принять произошедшее как бесценный опыт, с благодарностью и достоинством. Возможно, это расставание, позволит найти настоящую, взаимную любовь. Порой, зацикливаясь на одном человеке, упускается возможность стать по-настоящему счастливой с другим. Если верить эзотерикам, то в мире ничего не происходит случайно. Каждое действие имеет причины и служит лишь во благо.

Поделитесь в комментариях, как Вы переживали разрыв? Напишите Ваше мнение, стоит ли возвращать и прощать бывшего?

15 способов перестать бояться

Когда ты находишь любовь, ты никогда не думаешь о том, как попрощаться с тем, кого любишь. К сожалению, это неизбежно, как бы вы ни были к этому не готовы.

Когда вы влюбляетесь и вступаете в отношения, вы никогда не хотите, чтобы они закончились. Фактически, это единственное, к чему вы никогда не были готовы. Даже когда вы этого ожидаете, вы никогда не знаете, как попрощаться с тем, кого любите. Вы даете им все, и в мгновение ока они уже почти у дверей.

Как на самом деле подготовиться к такой мучительной боли? Независимо от того, продлились ли отношения всего несколько месяцев или пару лет, всегда будет больно. Вы никогда не знаете, как попрощаться с любимым человеком, особенно если вы представляли с ним будущее.

Это такая боль, которую вы бы не пожелали кому-то только из-за того, насколько она невыносима. Однажды вы чувствуете себя с ними на вершине мира, и внезапно они становятся причиной того, что вы разваливаетесь. Кому искренне нравится прощаться с любимым человеком? Никто не делает.

Фактически, именно поэтому так много людей остаются в нездоровых или мертвых отношениях. Они боятся прощаться. Однако наступает момент, когда вам нужно набраться смелости, чтобы уйти и полностью отпустить.

Чем больше вы держитесь не за того человека, тем больший ущерб вы нанесете себе и отношениям в целом. [Прочтите: 7 секретных и скрытых признаков того, что ваши отношения начинают портиться]

Как попрощаться с любимым человеком

Это напоминание о том, что вы сильнее, чем думаете.Вы сами решаете, кто останется, а кто уйдет в вашу жизнь. Им не обязательно обманывать вас, чтобы вы их отпустили. Может быть, они не соблюдают ваши границы или вредят вашему психическому здоровью.

Решение покинуть их — это личный выбор, и никто другой не может принять это решение за вас. В этой статье мы расскажем, как попрощаться с любимым человеком. Даже если это, вероятно, самое трудное решение, которое вы когда-либо принимали, оно необходимо. Не волнуйтесь — вы не одиноки в этой борьбе.

1. Знайте, почему нужно прощаться

Прежде чем вы пойдете дальше и уйдете, вам нужно знать, почему вы это делаете? Это что-то, что уже не может быть исправлено, например, токсичные отношения или отсутствие химии? Или это что-то второстепенное, например, как они не моют посуду или как странно их смех?

Вы должны знать, что вам нужно, а что нет в вашей жизни. Таким образом, вы не совершите одну и ту же ошибку дважды. Вы должны знать, что делаете это по всем правильным причинам.

Самое главное, убедитесь, что вы не пожалеете об этом решении. В тот момент, когда вы знаете, почему, вам легче узнать, как попрощаться с тем, кого вы любите. [Прочтите: 16 явных признаков, что вам пора разорвать отношения]

2. Лицом к лицу

Причина, по которой большинство расставаний происходит из-за сообщений и социальных сетей — это проще. Личный разрыв вызывает у вас сильное беспокойство, особенно если вы в конечном итоге можете не сказать все, что нужно сказать.

Я знаю, это, наверное, самое трудное и неудобное, что вы собираетесь делать, но вам нужно делать это лицом к лицу. Ваш партнер также заслуживает личного разрыва, поскольку это означает, что вы уважаете его достаточно, чтобы расстаться должным образом.

Личный разрыв также позволяет вам окончательно расстаться, если это то, что вам нужно, чтобы полностью отпустить их. После всего, через что вы прошли вместе, последнее, что вам обоим нужно, — это разрыв, как будто отношений и не было. [Читать: Как расстаться с тем, кто вас любит]

3.Объясните им, почему вы прощаетесь

Если вы прекращаете отношения, вы должны объяснить им, почему. Вы не хотите быть причиной, по которой кто-то ставит под сомнение свою самооценку из-за вопросов, на которые нет ответа. Таким образом, даже если это непосредственно причина их действий, они могут что-то сделать, чтобы улучшить свои будущие отношения.

Здесь также проявляется важность завершения. Если вы чувствуете нехватку химии или они оскорбляют вас, не стесняйтесь сказать им.

4. Никаких глупых поступков

Вы обязаны отношениям не делать ничего романтического до, во время и особенно после разрыва. Независимо от того, смотрите ли вы вместе фильм и особенно занимаетесь сексом при разрыве, воздержитесь от этого любой ценой. Это также означает отсутствие популярных фраз типа «это не ты, это я».

Вы смотрели несколько ромкомов, чтобы понять, что разрыв намного лучше, чем оставить их с репликой, которая может быть правдой, а может и нет. Я знаю, что это легкий путь, но, черт возьми, это.Вы должны быть честны с ними в том, почему вы не можете продолжать отношения.

5. Позаботьтесь о социальных сетях

Расставание — это единственный сценарий, при котором выход в Интернет — не лучшая идея. Будь то грязные разговоры о бывшем, твиттер обо всем, что он сделал неправильно, или заставление их ревновать к кому-то еще — просто прекратите. Уважайте свои отношения настолько, чтобы этого не делать, как бы вы этого ни хотели.

Если вы хотите выиграть разрыв, разве вы не понимаете, что уже выиграли, оставив их первым? Это также означает, что вы не должны преследовать своего бывшего или кого-либо, с кем они могут встречаться.Вам нужно отпустить этого человека, и ползание к нему в социальных сетях не поможет вам — это только усугубит ситуацию.

Если вы хотите узнать, как попрощаться с любимым человеком, не беспокойтесь о социальных сетях. Отключите на время свои учетные записи в социальных сетях, если необходимо, или, возможно, заблокируйте их.

6. Поймите, что на это потребуется время

Овладение искусством прощания с любимым человеком не займет мгновение. Пройдет некоторое время, прежде чем вы приспособитесь к жизни без них, и прежде чем боль от их отсутствия начнет утихать.Вы любите этого человека, поэтому ожидайте, что будете горевать о потере отношений.

Вы, наверное, ожидали лучшего, но отношения не всегда складываются так, как мы ожидаем. Если бы они это сделали, никто из нас никогда бы не пострадал от горя и потери.

Требуется время, чтобы зажить и ваше сердце снова придет в норму. Вы, вероятно, всегда будете скучать по ним, но, в конце концов, боль перестанет быть такой невыносимой. [Читать: Как справиться с разбитым сердцем и выбраться из бездны отчаяния]

7.Не реагировать на их гнев

Посмотрите, как человек справляется с разрывом, когда он говорит ему, кто он. При этом одни люди расстаются зрело и спокойно, а другие проявляют агрессивность и гнев. Будьте готовы к последнему и никогда не сравнивайте их гнев с вашим.

Если вы сражаетесь с огнем огнем, это будет война. Это не должно быть ссорой, это конец отношений. Ни оскорблений, ни криков, ни криков, ни ударов — просто уходите.

Покажите им, что ваши отношения исчерпали себя и больше не за что бороться.Ожидайте, что они разозлятся, но не сопротивляйтесь их гневу. В конце концов, кому в первую очередь нравится, когда его бросают?

8. Не дайте им надежды

Не произносите такие строки, как «Я всегда буду любить тебя» или «Может быть, в будущем». Вы не хотите вселять в них надежду, вы хотите, чтобы они двигались дальше. Это нормально — хотеть сказать что-то в этом роде, особенно когда легче дать надежду, чем боль.

Однако ложные обещания никогда не заканчиваются для них хорошо. Они могут на самом деле сдержать ваше слово, что помешает им двигаться дальше и найти кого-то нового.

Эти строки также дают им понять, что вы все еще испытываете к ним чувства, и они будут настойчиво заставлять вещи работать. Вам не нужен постоянный бывший, вы хотите, чтобы кто-то принял разрыв.

9. Запишите

То, что вы порвали, не облегчает вам жизнь. Иногда тому, кто инициирует разрыв, еще труднее, потому что ему приходится подавлять свою любовь и вместо этого выбирать логику. Чтобы научиться прощаться с любимым человеком, важно найти выход.

В этом случае письмо может помочь освободиться от ваших чувств и помочь вам прекратить отношения. Неважно, как вы это напишете, просто уберите это из своей системы.

Тебе станет легче. Вы можете написать стихотворение, письмо или даже песню, если в этом заключается ваше творчество. Письмо может заставить вас выразить все, что нужно сказать. [Читать: 14 мощных способов победить нелюбящего человека]

10. Выходи отсюда

Готовы ли вы снова пойти на свидание, вам не следует изолировать себя от людей.Лучший способ излечиться от разрыва — отвлечься, выйдя на улицу. Не стесняйтесь пойти туда, провести девичью ночь или познакомиться с новыми людьми.

Не жалей себя, как бы легко это ни было. Это нормально — хотеть плакать, съедая пинту мороженого во время просмотра сериала A Walk To Remember . После того, как вы перестанете горевать, вернитесь и продолжайте жить своей жизнью.

Ответ о том, как попрощаться с любимым человеком, невозможно найти, заперев себя в своей комнате 24/7.Его можно найти, продвигаясь вперед по одному шагу за раз.

11. Используйте это как пример для будущих отношений

У тебя есть причина разорвать отношения, верно? Причины были ясны. У всех нас есть уроки, которые нужно извлечь из каждых завершившихся отношений.

Как бы сильно это ни было больно, вы должны использовать эти отношения в своих интересах и извлекать уроки из уроков. Таким образом, история не повторится, и вы не пройдете через одно и то же дважды. [Читать: 18 критических признаков нездоровых отношений]

12.Знай, что с тобой все будет хорошо

Heartbreak часто кажется, что ваш мир кончается, но это не так. Чтобы узнать, как попрощаться с любимым человеком, держитесь за все свои силы и отвагу. Возможно, вы любили их всем, что у вас есть, но это не конец — это только начало.

Я знаю, что ты не чувствуешь этого прямо сейчас, но в глубине души ты знаешь, что с тобой все будет в порядке. Конечно, знаешь почему? Это потому, что ты это закончил. Вы использовали голову вместо сердца и руководствовались интуицией.

Вы знали, что заслуживаете лучшего, и вот что вы сделали — вы стали лучше. Даже если это легче уладить, вы отказались оставаться в неправильных отношениях. [Читать: Как двигаться дальше и преодолеть боль]

13. Научитесь прощать

Прощаете ли вы себя или их, вы не можете закончить отношения обидой. Вы никогда не сможете исцелиться и двигаться дальше, если откажетесь прощать. Независимо от того, кто это был виноват, и даже если вы в конечном итоге так сильно по ним скучаете, что это больно, поймите, что все происходит по определенной причине.

Прощение приведет вас в большее количество мест, чем негодование и гнев. Если вы хотите знать, как попрощаться с любимым человеком, простите себя и его за то, что это не сработало так, как вы оба хотели.

14. Перестаньте влюбляться в идеалы или потенциал

Мы все бывали там раньше. Мы все думали, что кто-то способен измениться и стать лучше, поэтому мы остаемся. Мы продолжаем оставаться до тех пор, пока точно не узнаем, почему мы остаемся.

Неважно, насколько хорош идеал в вашей голове, он нереален.Если вы не можете принять их реальность, потому что они токсичны или по какой-то другой причине, пора отпустить. Вы не обязаны их менять — этого никогда не было.

15. Искать закрытие

Стремление к завершению не для всех, но если это то, что вам нужно отпустить, почему бы и нет? Это полезно не только для вас, но и для другого человека.

Closure может помочь вам получить ответы на все вопросы о том, почему ваши отношения развалились, хотя вы никогда этого не хотели. Если вы хотите научиться прощаться с любимым человеком, закрытие — последний и последний шаг.[Читать: Как найти выход из себя после отношений]

Итак, как попрощаться с любимым человеком?

Это не прогулка по парку, чтобы научиться прощаться с любимым человеком. Это одна из самых сложных вещей, которые вы когда-либо делали, если хотите найти отношения, которых вы действительно заслуживаете.

Когда ты научишься прощаться с кем-то, кажется, что тебя несколько раз ударили кулаком в живот. Однако также необходимо найти человека, который заставит вас вспомнить, что такое любовь на самом деле.Вы никогда не найдете нужного человека, держась за не того.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как попрощаться с отношениями с минимальным разбитым сердцем

Прощания неизбежны, случаются ли они из-за того, что вы переезжаете, прекращаете отношения или даже увольняетесь с новой работы после того, как поняли, что это было плохой идеей. Хотя прощания — часть жизни, на самом деле необходимость сделать перерыв — это то, что никогда не кажется легким.Чтобы получить несколько советов о том, что говорить и делать, когда пора бросить курить и сказать «прощай», мы обратились к Хэлли Боку, эксперту по человеческой динамике. Прочтите ее шесть советов, призванных облегчить вашему сердцу одну из самых сложных вещей, через которые мы все переживаем.

---

1. Будьте честны с собой в своих намерениях. Независимо от типа отношений, Бок говорит нам, что действительно нужно думать о том, чего вы хотите. «Спросите себя, действительно ли вы хотите разорвать отношения в обозримом будущем? Или это уловка, чтобы привлечь внимание или добиться другого результата? » — спрашивает Бок.Она говорит нам, что прощание должно быть «до свидания» и никогда не должно использоваться как переговорная тактика, чтобы получить что-то еще. «Игра никогда не бывает хорошей в личных или профессиональных обстоятельствах», — напоминает она нам. Понял?

2. Скажите четко (и лично). Для прекращения отношений требуется прямота, чтобы обе стороны понимали, что происходит. «Предполагая, что вы не пострадаете от еще одного взаимодействия, доставляйте сообщение как можно ближе лично.Если вам нужно отправить электронное письмо или текстовое сообщение, сделайте это, но никогда не вызывайте потенциального партнера и не прекращайте появляться на работе полностью ». Может быть трудно официально и прямо положить конец чему-либо, но это то, что вам нужно сделать, если прощание действительно то, чего вы хотите. Прекратите копаться, использовать ореолы и крошки.

3. Будьте короче. «Никому не нравится, когда ему тысячи раз говорят, что он ошибается», — говорит Бок. «Прощание НИКОГДА не должно быть беседой для обсуждения темы, это должен быть разговор с намерением попрощаться.Когда дело доходит до того, что вы должны сказать, Бок советует использовать что-нибудь короткое и приятное, например: «Эми, подумав о динамике, которая у нас есть, я на самом деле не оправдал своих ожиданий. Я понимаю, что мне нужно прекратить нашу дружбу сейчас, чтобы достичь целей, которые я поставил перед собой. Надеюсь, ты понимаешь. Желаю тебе всего наилучшего.»

Да, это может показаться суровым быть таким строгим, но такое прощание не оставляет места для замешательства или надежд на будущее. Этим кратким чувством замкнутости вы обязаны другому человеку — будь то ваш С.О., друг или начальник.

4. Сосредоточьтесь на себе. Быть эгоистом очень сложно для многих из нас, но иногда нужно быть эгоистичным. Бок предлагает использовать утверждения «я» вместо того, чтобы обвинять кого-либо еще в том, что вам нужно сделать перерыв. «Будьте осторожны, не изображайте другого человека как монстра, даже если он был ужасен. Просто будь любезен и попрощайся ».

5. Ожидайте реакции. Бок объясняет: «Чувство принадлежности — одна из самых основных и важных человеческих потребностей, поэтому, когда кто-то говорит нам, что им было бы лучше без нас, это фактически запускает нашу лимбическую систему и немедленно отправляет нас в бегство / испуг / замирание. Режимы, которые представляют собой основные реакции на угрозы, глубоко укоренившиеся в нашей нервной системе.

Зная это, она говорит, что человек, получивший прощание, будет сердиться, защищаться, обвинять вас, извиняться или даже полностью молчать. Хотя это может быть ужасно, все, что вы можете сделать, это сделать глубокий вдох и двигаться вперед, зная, что вы сделали все, что могли. «Знайте, что эта реакция НЕ о вас», — говорит Бок. «Это нормальный (и эволюционно необходимый) процесс».

6. Избегайте реакции. В случае, если вы столкнетесь с эмоционально сложной реакцией на прощание, Бок советует вернуться к первому пункту и запомнить свое намерение.«Что бы вы ни делали, не возвращайтесь за кем-то обратно в отношения, реагируя на его поведение, когда им трудно принять ваш выбор». Очевидно, легче сказать, чем сделать, Бок говорит, что вам нужно пообещать себе, что единственное, что вы скажете на этом этапе, — это какая-то версия «Я желаю вам всего наилучшего». До свидания.» Это будет СУПЕР трудно сделать, но вам обоим будет лучше.

Перенесли ли вы в последнее время тревожное прощание? Расскажите нам, как вы продвигаетесь вперед и имеете дело с @BritandCo .

( фото через Getty)

Лучше, чем ореолы. Уважительная альтернатива разлуке в сети

Я согласен, вы можете устроить вечеринку с разумной уверенностью, что ни один человек не будет сильно поколеблен вашим испарением. Не так с романтической связью. Вот практический пример: кто-то приглашает вас на кофе — после нескольких глотков и шуток они извиняются, чтобы пойти в туалет и больше не возвращаться. Всегда. Помимо того, что вы задаетесь вопросом, не утащила ли их стая деревянных волков, пока вы смотрите, как их латте остывает, этот акт исчезновения оставляет в покое — и не без оснований.Отказ в буквальном смысле ранит. Исследования показали, что социальное пренебрежение активирует в мозгу те же нервные пути, что и физическая боль.

Никто из порядочных людей никогда бы не поступил так с другим человеком, верно? Тем не менее, наше онлайн-поведение изобилует безупречными испарениями, особенно в сфере цифровых романов. Хостинг, который сейчас нормализован своей явной распространенностью, — довольно популярный способ положить конец зарождающимся отношениям. Нора Кротти из Elle провела статистику и выяснила, что призраки мужчин и женщин равны, фактически 50/50.Может, мы просто не готовы общаться в основном с помощью смартфона.

Радиомолчание не просто вредит, оно поражает наш мозг. Психолог и профессор Медицинской школы Университета Эмори д-р Дженнис Вильхауэр объясняет, что «оставаться на связи с другими так важно для нашего выживания, что наш мозг эволюционировал, чтобы иметь систему социального мониторинга (SMS), которая отслеживает окружающую среду для сигналов, чтобы мы умеют реагировать в социальных ситуациях ». Мы полагаемся на эти социальные сигналы, чтобы регулировать наше поведение в зависимости от того, в какой среде мы находимся.«Призрак, — говорит Вилхауэр, — лишает вас этих обычных сигналов и может вызвать чувство эмоциональной дисрегуляции, когда вы чувствуете себя неконтролируемым».

Вам придется разочаровывать людей в жизни (большинство людей, с которыми мы встречаемся, не станут партнерами по жизни — одна из наиболее мучительных и утомительных частей процесса). Тем не менее, как вы разочаровываете людей, с которыми встречаетесь, — в вашей власти. В некоторой степени вы можете смягчить «эмоциональное расстройство». Если вы только что болтали в приложении для знакомств, я лично не думаю, что текст «это действительно не работает для меня» имеет смысл.Честно говоря, это немного драматично (и высокомерно — кто знает, «действительно ли это работает» для них). В любом случае люди часто болтают более чем с одним человеком, и разговоры могут потерять пар. Но после того, как вы встретились лицом к лицу и выпили, достойный шаг — показать свой уровень незаинтересованности — , особенно , если они, кажется, заинтересованы в другом свидании. Примечание: если вы встречались более одного раза или были близки, лучше всего выйти из ситуации, если вы проведете встречу лицом к лицу или поговорите по телефону.

Конечно, мы можем лучше взаимодействовать друг с другом, чем полагаться на широко распространенную практику растворения в эфире.В надежде улучшить человеческое взаимодействие, пожалуйста, ознакомьтесь с очень практичным советом ниже:

Отправить. Текст.

Вот и все. Одно сообщение, объясняющее ваше намерение выйти из схемы свиданий с тем человеком, который не пускает ветер в ваши паруса, чтобы он не оставался одержимым эмоциональным ожиданием (или задавался вопросом, не испортили ли высшие хищники свои шансы на роман с вами ). Как и в большинстве случаев в жизни, эта ситуация сразу улучшается благодаря общению.Не нужно ломать голову над мелочами текста. Один специалист по цифровым датам даже сказал Mic.com, что она внедрила твердую политику запрета на привидение с помощью шаблонного разбивающего текста.

(Источник: mic.com)

Настройте в соответствии со своими потребностями. Саманта Бернс (она же «Знаток тысячелетней любви») делает вам лучше. А точнее на 10 лучше. Она дает нам 10 простых фраз, которые добрее, чем ореолы, и работают, не будучи излишне резкими или драматичными. Выберите прощание с прет-а-порте и используйте его, когда у вас нет намерения двигаться вперед в романтических отношениях.

Было здорово познакомиться с вами, но я не чувствовал никакой химии.

Я был в восторге, но я получил больше дружеской атмосферы.

У нас было веселое свидание, но я просто не чувствовал романтической связи.

Вы кажетесь замечательным, но я не чувствовал искры между нами.

Я не думаю, что это приведет к серьезным отношениям, и это то, что я ищу.

Я очень ценю возможность познакомиться с вами, но должен быть честен, что я не вижу совместного будущего.

Я уважаю вас, поэтому хочу прямо сказать, что, несмотря на то, что хорошо провожу время, я не думаю, что это никуда не денется.

Уловка, к сожалению, не моя уловка.

Ты классный и заслуживаешь кого-то великого, я просто не думаю, что я тот парень / девушка.

Спасибо, что нашли время собраться вместе. Я бы хотел, чтобы между нами было что-то еще, но у меня были только платонические чувства.

Почему этот текст имеет значение

Прежде всего, это правильный поступок.

Даже если это кажется важным и вызывает тревогу — на самом деле, потому что оно кажется важным и вызывает тревогу — укусите пулю и освободите человека от эмоциональной неопределенности. Чтобы украсть строчку из фильма Николаса Кейджа «, погодный человек, », «более сложное и правильное — обычно одно и то же». Совет: скажите это себе голосом Майкла Кейна, который произносит реплику, чтобы укрепить вашу новую решимость быть более твердым, чем призрак.

Отдаленный, но актуальный, во-вторых, он облегчит вам жизнь.

Если вы когда-нибудь столкнетесь с этим человеком на рынке, вы сможете поздороваться, зная, что ваш статус порядочного человека не нарушен. То, что ореолы являются нормой, не означает, что они должны быть вашей нормой.

Здесь важно сделать одно предостережение: если вы просто еще не знаете, как вы себя чувствуете, дайте понять. Желание продолжать испытывать воду или быть заинтересованным в чем-то более непринужденном с кем-то — это нормально. Просто выразите это так, чтобы человек знал, где он стоит, и не запутался, если / когда вы захотите расстаться.

Я почти одержимо честен в своих намерениях пойти на свидание. Однажды я сказал кому-то через 10 минут первого свидания, что на самом деле не чувствую связи, но я хотел бы разделить дружескую трапезу — это прошло лучше, чем вы думаете. Но я не собираюсь здесь полностью оправдывать себя. Я, конечно, привиделся к свиданиям — и, к счастью, время от времени меня на это вызывали. Это заставило меня почувствовать себя категоричным дерьмом и бросило вызов моей самооценке (внутренний голос: ты лучше этого, чувак).Были принесены извинения.

Иногда мы разочаровываемся и предполагаем, что другие не так вложены, и поэтому делаем ленивый, эгоистичный, «нормальный» выбор. По иронии судьбы, одна из причин, по которой мы постепенно отказываемся от общения, вместо того, чтобы формально откланяться, заключается в том, что мы не хотим нести ответственность за разговор, который может задеть чувства. Безусловно, это также связано со стыдом и избеганием конфликтов. Меня тоже много замечали, и многие люди говорят, что это оправдывает их будущий выбор в отношении призраков. Цикл загробной жизни.

Здесь я прошу вас насторожиться: вы не хотите, чтобы кто-то чувствовал себя отвратительной какашкой или хуже того, как они. Вы не лесной волк и не призрак (если да, свяжитесь со мной, чтобы я мог написать о вас сообщение). Тем не менее, пожалуйста, наслаждайтесь приведенным выше сообщением «делай, как я говорю, а не так, как я иногда и робко делал», чтобы помочь вам расстаться с порядочностью и приличием.

Наконец, если я исчезну после нескольких тусовок, «ты классный и заслуживаешь кого-то великого, я просто не думаю, что я тот парень / девушка.»

---

Марк Болье — монреальский писатель, продюсер, исполнитель, профессиональный ведущий и защитник психического здоровья, единственная настоящая любовь которого — странные новости.

Когда они уходят, не попрощавшись

Мы так хорошо разбираемся в дебютах. Но очень ужасно, когда дело касается закрытия. Мы здороваемся и не прощаемся. Почему некоторые отношения заканчиваются без конца, еще предстоит понять.

Не прощаясь

Когда кто-то входит в нашу жизнь, мы открываем свое сердце.Начинает писать рассказ.

К сожалению, жизнь — это не совсем книга с четкими сюжетными главами, а история объемом в 200 страниц. В жизни много моментов, когда случаются вещи, которые невозможно объяснить.

Такие вещи, как кто-то бросает вас без объяснения причин.

Появится.
Вы говорите привет.
Передаю привет
Ты мне нравишься.
Я тебе нравлюсь.
Я влюбляюсь.
Тогда.. .
Тогда. . .
Исчезнуть.

Когда кто-то, кого вы когда-то любили, уходит, не сказав ни слова, всегда есть что если. . .? . Всегда вопрос без ответа. Большую часть времени вы просто не можете поверить, что все кончено. Они возвращаются? Это была моя вина? Могу я двигаться дальше?

Я был там.

Это не прекрасный опыт.

Это больнее, особенно если вы любите искренне и глубоко. Я теряю частичку своего сердца, когда прощаюсь с любимым человеком.Я понял, что должен был быть более осознанным с Джерри, и долго и усердно думал, прежде чем привязаться.

Многие из нас (хорошо. Может быть, не многие, некоторые из нас) слишком быстро привязываются. Когда мы «влюбляемся» — мы делаем это почти бессознательно, не задумываясь. В этом нет ничего плохого. Мы особенные существа. Мы немногие призваны любить вдали. Однако, когда люди уходят от нас, нам трудно двигаться дальше.

О. Падать легко, сложно вставать и двигаться дальше.

Думаю, для меня нормально сказать, что я научился вставать и двигаться дальше. Я перестал дуться. Я узнал, что жизнь после разрыва (даже без прощания) может быть значимой, счастливой и захватывающей.

Связанное сообщение: Вы либо бросите их, либо они бросят вас

Кто-нибудь когда-нибудь уходил от вас без объяснения причин? Вас очень долго игнорировали? Вот что вы можете сделать:

1. Вспомните времена, когда вы были счастливы без него / нее.Вы были счастливы до того, как они пришли, и поэтому можете быть счастливы после их ухода. Ваше счастье ни от кого не зависит. Это был просто какой-то придурок, который не особо заботился о вас, потому что, если бы он это сделал, он бы закрыл вас.
2. Научитесь снова быть счастливыми вокруг себя. Делайте все то, что делает вас счастливым, и будьте рядом с людьми, которые делают вас счастливыми.
3. Запишите все, что не сработало между вами обоими. Учитесь на этом и запомните, почему для него / нее уйти было благословением.Но никогда, никогда не держите этого парня / леди в своих мыслях слишком долго.
4. Не отрицайте. Принять это. Примите тот факт, что это был тот же человек, которого вы когда-то любили, и тот же человек, который сейчас ушел, и вы никогда не оглянетесь назад. Ключевым моментом здесь является принятие.
5. Прежде всего, просите у Бога силы двигаться дальше.

Жизнь продолжается.

Видите ли, в этой жизни мы все попрощаемся друг с другом в конце. Мы все сейчас учимся и растем. Взросление — это умение прощаться — с маленькими ежедневными прощаниями, а также с большими, более болезненными, гигантскими.

Я просто надеюсь, что мы научимся ценить то небольшое время, которое проводим вместе. И как следует попрощаться! Ха!

P.S На более легкой ноте, когда я потерял свой телефон в мае, я с трудом мог поверить, что «она» ушла. «Она» ушла, не сказав ни слова. Я так скучал по ней и молча молился, чтобы «она» вернулась. Она этого не сделала. Я преодолел ее и двинулся дальше. Мы здесь!

Почему люди не могут расстаться по-взрослому? Что вы думаете о разрыве отношений по телефону?

Сердечные лучи.. . выдавая свет.

Как попрощаться: искусство прекращения отношений

Жестокая правда жизни состоит в том, что мы можем умереть в любой момент.

В мгновение ока люди, которых мы знаем и любим — друзья и члены семьи — могут быть отняты у нас, оставляя всех нас работать над многочисленными чувствами, которые мы испытываем к умершим.

Прощание — это не то же самое, что смерть, но в некоторых случаях они похожи.

Переезжали ли вы, закончили ли вы обучение или нашли новую работу?

Со сколькими из ваших друзей и единомышленников вы поддерживали контакт?

Скорее всего, многие люди, с которыми вы раньше проводили время, даже те, с которыми вы пытались оставаться на связи, со временем и расстоянием исчезли.Это потому, что требуется значительное количество энергии для поддержания эмоциональных связей, противостоящих требованиям взрослой жизни.

Теперь вы можете подумать: «Но я все время вижу их в социальных сетях». Но мы оба знаем, что смотреть чью-то яркую ленту — это не то же самое, что быть с ними, когда они преодолевают жизненные сложности.

Итак, в некоторых отношениях ваш переезд в новую среду привел к чему-то похожему на смерть: ваше общение прекратилось. И ваше отношение к этому человеку изменилось.

Вот почему психологи и другие эксперты, обученные психическому, эмоциональному и психологическому благополучию, отдают приоритет тому, что они называют прекращением.

Прерывание происходит, когда терапевт и клиент прекращают свои отношения. И что самое интересное в увольнении, так это то, как и когда оно обсуждается.

В то время как большинство отношений уходят на второй план, прекращение отношений является преднамеренным. Они обсуждаются за недели, а иногда и за месяцы до фактического завершения.

Как человек, заканчивающий лечение со многими из моих клиентов, я несколько раз говорил о прерывании — или прекращении наших терапевтических отношений — на протяжении всей нашей работы.Но особенно за последний месяц.

Каждый раз, когда клиенты говорят что-то, имеющее отношение к завершению нашей работы, я напоминаю им о нашем финале. Я уточняю, сколько сессий у нас осталось. И я предлагаю им поделиться своими мыслями и чувствами по этому поводу.

Если все сделано правильно, прекращение отношений может помочь людям прекратить отношения с чувством завершения, благополучия и уверенности в своем будущем.

Как ни парадоксально, единственный способ получить доступ к этим положительным чувствам — это поделиться всеми своими разочарованиями, страхами, сожалениями и желаниями до разрыва отношений.

Во время того, что я называю «завершающей фазой» лечения, я сосредотачиваюсь на создании пространства для широкого диапазона чувств. Я призываю клиентов делиться мыслями, которые они обычно держали в секрете. Я сочувствую их широкому диапазону ответов. И я делюсь собственными реакциями на окончание наших отношений.

Все это я делаю, обобщая темы нашей работы. Поощрять клиентов думать о том, чему они научились за время, проведенное вместе. Ставить цели на будущее. И просим клиентов представить, какой будет жизнь без наших сеансов.

Иногда эти разговоры короткие. В других случаях они продолжительны и полны сильных чувств. Но чаще всего даже такие разговоры дают клиентам возможность сделать что-то новое: прекратить наши отношения так, как им хотелось бы.

Чаще всего у нас нет возможности выбрать, как разорвать отношения. Люди перестают появляться. Люди исчезают. Люди движутся. Или же происходит миллион других вещей, которые не позволяют отношениям закончиться так, как хотелось бы обеим сторонам.

Нет правильного или неправильного способа думать о разрыве отношений. Каждый человек различается в зависимости от его личности, истории и предпочтений. Однако могут быть лучшие и худшие способы прекратить отношения.

Ghosting оставляет людей с обеих сторон с незавершенными делами. Избегайте этих неудобных разговоров. И то и другое приводит к тому, что люди испытывают затяжные мысли и чувства на долгие годы.

Эти чувства могут принимать форму гнева или разочарования по поводу ухода человека.Это может быть печаль, сожаление или чувство вины из-за вашей неспособности поделиться с ними своими мыслями и чувствами. И они также могут включать в себя чувство облегчения — благодарность за то, что отношения закончились.

Вот почему разрыв отношений, в какой бы форме они ни принимались, может во многом походить на смерть. Какими бы разными они ни казались, иногда эмоциональное воздействие одинаково.

Хотя может быть неудобно думать о потере отношений как о смерти, привнесение такой серьезности и преднамеренности в такие концовки может привести к большему удовлетворению для обоих людей.Это дает вам возможность сказать то, что вы обычно не сказали бы, и открывает возможность для обратной связи, которую вы иначе не получили бы.

Так что вместо того, чтобы отвлекаться от эмоционального дискомфорта, взгляните ему в лицо. Переходите к этим разговорам, заводя их рано и часто. Примите с распростертыми объятиями все выражаемые чувства. И скажи то, что тебе нужно сказать.

Таким образом, вы можете оставить отношения готовыми продолжать жить своей полезной и полноценной жизнью.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

11 способов доверять своему парню — вдохновляющие советы

Фото Генри Фама

Вы из тех, кто прилипает, но все же позволяете своему мужчине знакомиться с новыми людьми, девушками и мальчиками? Или вы из тех девушек, которые говорят, что доверяете своему парню, но на самом деле не доверяете?

Недостаток доверия или его отсутствие может ограничивать действия вашего партнера. Это вредно в той мере, в какой ваш парень перестает быть самим собой, чтобы доставить вам удовольствие и завоевать ваше доверие.Хуже того, отсутствие доверия может привести к тому, что вы и ваш парень разойдетесь.

Итак, как вы показываете свое доверие своему парню? Вот несколько способов укрепить доверие в отношениях. Это тоже секреты счастливых и здоровых отношений.

1. Пусть гуляет с друзьями.
Даже если вы вместе, ваш мир не вращается только вокруг вас и вашего парня. Вы должны предоставить своему парню его личное пространство и время.Если вы позволяете ему проводить время со своими друзьями, мальчиками и девочками, это означает, что вы чувствуете себя в безопасности и достаточно уверены в том, что он не сделает ничего, что может испортить ваши отношения.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 способов преодолеть неуверенность в отношениях

2. Не звони ему, когда его нет дома.
Некоторые девушки позволяют своим парням встречаться с друзьями, но они продолжают следить за тем, что они делают, где они находятся и с кем они, почти каждую секунду дня. Доверять парню — значит знать, что он позвонит и сообщит вам сам.Пусть ваш парень наслаждается общественной жизнью. Вы бы не хотели, чтобы ваш парень делал то же самое, когда вы гуляете со своими «девушками». Помните, что сказал Конфуций: «Не делайте с другими того, чего вы не хотите, чтобы другие делали с вами».

3. Не шпионите за своим парнем.
Помимо того, что всегда звонит своим парням, есть девушки, которые следуют за ними или идут куда-нибудь рядом с местонахождением своих парней. Это совершенно другой уровень проблем с доверием. Если вы доверяете своему парню, значит, вы знаете, что даже когда он видит девушек на вечеринке, он будет вести себя соответствующим образом.Он знает, как можно разозлиться, если он подорвет ваше доверие, и он не может себе этого позволить.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 способов решения проблем с доверием в отношениях

4. Не будьте слишком любознательными.
Где ты был? Почему ты так поздно поехал домой? Вы слишком много выпили? С кем ты пил? Были там девушки? Можно спросить, но не задавайте слишком много вопросов; он почувствует, что вы сомневаетесь в нем и его действиях. Подождите, пока ваш парень расскажет о своем дне; подождите, пока он откроется, если его что-то беспокоит.Не допрашивая его слишком много, вы заставите его чувствовать себя комфортнее и сможете свободно высказывать свое мнение.

5. Не вторгайтесь в его частную жизнь.
Иногда у девочек возникает соблазн проверить телефоны своих парней, прочитать сообщения в их мессенджере Facebook и даже взломать их учетные записи электронной почты. Помните, что то, что вы девушка, не дает вам права вторгаться в вашу личную жизнь. В конце концов, если ему нечего скрывать, он всегда оставит свой телефон на столе и даже предложит вам воспользоваться им в любое время, когда вы захотите.

6. Поговорите с ним, если у вас возникнут проблемы.
Если вы чувствуете, что что-то не так или он в последнее время ведет себя немного странно, вы всегда можете поговорить с ним. Расскажите ему, что вы чувствуете. Напомните ему, что вы всегда рядом и готовы выслушать его, если у него проблемы — будь то ваши отношения, семья или личные проблемы.

7. Сохраняйте спокойствие и рассудительность.
В разговоре с парнем сохраняйте спокойствие и рассудительность.Иногда девушки, как правило, сначала злятся, прежде чем успевают передать свое сообщение своим парням. Например, вы пришли в ярость после того, как увидели его фотографию с подругами по офису. Хотя вы хотите, чтобы ваш парень понял скрытый смысл ваших слов, вы не всегда можете ожидать, что он поймет то, что вы имеете в виду. Спросите его, но не говорите так, будто вы уже оцениваете его ответы. Позвольте ему объяснить и позвольте вам понять контекст ситуации.

8. Верьте в то, что он говорит.
Услышав его ответы, верьте тому, что он говорит. Не называйте его лжецом, предателем, идиотом и т. Д. Скорее, дайте ему почувствовать, что вы не сомневаетесь в его словах, потому что вы так сильно его любите, что доверяете его словам. Это обязывает его всегда быть с вами честным. Он знает, что вы ему доверяете, и теперь ему решать, сохранить или сломать это доверие.

9. Не позволяйте прошлому влиять на ваши нынешние отношения.
Если вы пережили горе в прошлом, не один раз, а много раз, понятно, что у вас могут быть проблемы с доверием.Однако помните, что нужно жить настоящим, а не прошлым. Не позволяйте предательству прошлого повлиять на лояльность настоящего. Вы не можете заставить своего парня страдать из-за ошибки, которую совершил ваш бывший любовник. Он другой человек. Он ваш сейчас, и он может быть вашим будущим, так что доверяйте ему.

10. Доверяйте себе.
Вы знаете, что трудно дать то, чего у вас нет. Если вы не доверяете себе, как вы можете доверять своему парню? То же самое и с любовью к себе, прежде чем полюбить другого человека.Что ж, вы можете любить своего парня, если не любите себя слишком сильно, но это другая история. Доверяй себе; требовать это. Поверьте, вы можете доверять своему парню с таким же доверием. Вы настроены на отношения с ним, поэтому доверяйте ему всем своим сердцем.

11. Доверяйте своей любви.
Как всегда говорят, любовь побеждает всех. Доверяйте своему парню, потому что вы доверяете своей любви друг к другу. Вы верите, что ваша любовь сильнее любых искушений, и что вы останетесь счастливыми, если будете доверять, уважать и любить друг друга.

Виновен в некоторых действиях, указанных выше? Не волнуйтесь; не бери это против себя. Лучше научитесь доверять своему парню, если вы видите, что он с вами сотрудничает.

Тем, у кого уже есть прочный фундамент ваших отношений, продолжайте доверять и любите гореть. Достаточно доверяйте своему парню, так как вы представляете себе, что вам доверяют как девушке.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги, рекомендованные для вас ：

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

10 способов построения и поддержания доверия в отношениях

Следите за нами в социальных сетях

Поэзия, страсть и индивидуальность: три вещи, которые делают ее такой, какая она есть. В настоящее время Айрил получает степень магистра в области изучения языков, ожидая возможности путешествовать по миру и рассказывать истории о своем опыте.

Пора отпускать: прощаемся с токсичными отношениями | Кэти Вонг

Вы меня не дополняете … вы меня истощаете.

В конце концов (большинство) людей оказываются в сложных отношениях с кем-то или с чем-то в своей жизни, от чего они не могут избавиться. Это отношения, которые кажутся бесконечными изнурительными циклами страданий и боли, которые истощают вашу энергию. Они могут вас полностью истощить. Они заставляют вас сомневаться в себе и своей жизни. Тем не менее, по тем или иным причинам мы находим какое-то оправдание для того, чтобы оставаться в этих отношениях. Я сам много раз совершал эту ошибку.

Гораздо легче говорить о токсичных отношениях, чем расстаться с ними. В одной остаться еще проще. Неважно, задумывались ли вы об идее закрыть дверь токсичности или еще не обдумывали ее, на самом деле выйти из нее непросто.

Для меня попытка уйти была как удар о стену. Каждый раз, когда я искал дверную ручку, я наталкивался на неизбежное: любовь. Так легко полюбить токсичного партнера. Легко подумать, что вы можете исправить токсичность, стереть ее, переварить, как проблему здоровой пары.Но урок номер один, который я усвоил, заключается в том, что невозможно никого изменить или исправить, как бы сильно вы их ни любили.

Со своим токсичным партнером (-ами) я боялся, кем бы я стал без них. Отрезвляющая правда заключается в том, что многие мужчины и женщины в токсичных отношениях просто не могут расстаться из-за страха, из-за той нездоровой, но настоящей любви, которая связывает нас с тем, что в конечном итоге ранит и разрушает нас и наше здравомыслие.

Токсичные люди процветают благодаря контролю. Не тот здоровый любящий контроль, который пытается сохранить нас в безопасности и счастливым — пользуйтесь солнцезащитным кремом, будьте добрыми, ешьте здоровую пищу, — а тот, который заставляет людей чувствовать себя маленькими и униженными.В то время как любые отношения проходят через взлеты и падения, токсичные отношения неизменно неприятны и истощают людей в них до такой степени, что отрицательные моменты перевешивают и превосходят положительные. Хуже всего в таких отношениях то, что они заставляют вас чувствовать себя в ловушке. Вы не знаете, когда провести черту или как уйти. Стоит ли придерживаться этого и продолжать надеяться, что со временем ситуация улучшится? Есть ли у вас достаточно энергии и терпения, чтобы этого дождаться?

Все, что делает токсичный человек, — это держать людей маленькими и управляемыми.Это будет проявляться через критику, осуждение, притеснение — все, что нужно, чтобы удержать кого-то на своем месте. Чем больше вы пытаетесь выйти из «своего места», тем больше токсичный человек будет использовать свое поведение, чтобы вернуть вас и заманить в крошечный ящик, который, по их мнению, вы принадлежите

В любых токсичных отношениях будут отсутствовать другие качества тоже, например, уважение, сострадание, отсутствие сочувствия, но в основе поведения токсичного человека лежит отсутствие заботы об их влиянии на других.Они приходят с критической неспособностью видеть за пределами своих собственных потребностей и желаний.

Токсичные люди склонны выбирать открытых, добрых людей с красивыми, любящими сердцами, потому что именно они с большей вероятностью будут бороться за отношения и с меньшей вероятностью откажутся от них.

Нетоксичные люди, которые остаются в токсичных отношениях, никогда не перестанут пытаться улучшить отношения, и токсичные люди это знают. Они на это рассчитывают. Нетоксичные люди будут стремиться к тому, чтобы отношения работали, и по мере того, как они продолжают это делать, токсичный человек получает именно то, чего хочет — контроль.

Любовь жестоко держит нас привязанными к людям, которые нас ранили. Проблема с близкими как раз в том, что мы их любим. Мы считаем, что то, как они поступают, — это то, как устроен мир. Мы им доверяем, слушаем их и усваиваем то, что они говорят. Обязательство любить любимого человека и оставаться верным ему в токсичных отношениях может быть огромным, но любовь и верность — две разные вещи, и они не всегда принадлежат друг другу.

И отношения не обязательно должны быть романтическими, чтобы попасть в категорию «токсичных».Подходят многие дружеские отношения, отношения между матерью и дочерью, начальником и служащим и между работодателем и служащим. Если кто-то постоянно вас унижает, скорее всего, ваши отношения токсичны. Никакая любовь или преданность их не изменит.

Научитесь прислушиваться к своей интуиции. Научитесь выражать свои чувства. И если это похоже на рост или что-то, что питает вас, прислушайтесь к этому. Это может означать уход от людей, которые вам небезразличны — родителей, братьев и сестер, друзей, партнера, — но это можно сделать с любовью и оставить дверь открытой на тот момент, когда они смогут встретиться с вами ближе к вашим условиям — те, кто этого не делает. не сломаю тебя.

Установите границы с изяществом и любовью и предоставьте ядовитому человеку право решать, на какой стороне этой границы он хочет стоять. Границы не связаны с злобой или манипуляциями, и они не должны быть связаны с прекращением отношений. Они сделаны с большой силой и смелостью, чтобы позволить людям с большой ясностью увидеть, где к вам дверь. Если отношения заканчиваются, то не из-за отсутствия у вас любви или преданности, а потому, что токсичный человек решил не относиться к вам так, как вы того заслуживаете.Их выбор.

Часто, оставив кого-то, вы неизбежно будете скучать по этому человеку. Это нормально. Нашему мозгу легко вспомнить хорошие времена и забыть плохие стороны отношений. Может возникнуть соблазн захотеть, чтобы этот человек вернулся в вашу жизнь, но помните, что вы пришли к этому решению после долгого и вдумчивого процесса. Придерживайтесь своего решения и помните, что оно было принято для улучшения вас и вашей жизни.

Для меня избавление от токсичных отношений заставило меня выполнять большую внутреннюю работу с ребенком.Поскольку я медитирую ежедневно, я часто практикую внутреннюю детскую медитацию, когда сижу с грустной версией себя маленькой девочки и позволяю ей рассказывать свою историю. Я наблюдаю и спрашиваю маленькую Кэти, почему она напугана, одинока и ищет неправильного внимания. «Потому что это все, что я знаю», — обычно ее ответ, и в этот момент я мысленно обнимаю ее и заверяю, что отношения должны заставлять ее чувствовать себя лучше, а не хуже, и что правильный вид любви существует — на самом деле, она присутствует во многих ее отношениях.

Я также научился бросать вызов ложным рассказам, которые я навлек на себя из-за болезненных токсичных отношений. «Меня не любят» превратилось в «Я могу любить и заслуживаю любви». «Я сломлен или потерялся» превратилось в «Я исцеляюсь и работаю над тем, чтобы стать лучше». Чувству безнадежности противодействует новая вера: «У меня есть сила изменить свою жизнь».

После того, как пыль уляжется, вы должны не забыть простить. Находиться в сложных отношениях — это изматывающее дело, особенно если они были заключены с лучшими намерениями и это были американские горки эмоций.Из-за пережитой вами боли возникает соблазн удержать эти плохие чувства, даже если вы разорвали отношения.

«Почему я должен прощать того, кто причинил мне столько боли?» Мне приходилось задавать себе этот вопрос много раз. Но вы не прощаете просто ради другого человека, вы делаете это для себя. Вы не прощаете кого-то, потому что он этого заслуживает или вы думаете, что его поведение простительно. Нет, вы сами прощаете . Удержание гнева, разочарования и боли после такого тяжелого испытания означает, что вы продолжаете страдать, даже если все закончилось.Это заключительный этап процесса отпускания, и, по моему мнению и опыту, это самая сложная часть.

Если и когда вы окажетесь в токсичных отношениях, я действительно надеюсь, что вы помните, что уход — это ради вашего собственного здоровья и благополучия, и нет ничего постыдного в том, чтобы заботиться о себе. Независимо от того, как это получается, не забывайте прощать, и это избавит вас от боли.

Любовь никогда не должна стоить вам покоя.