Как себя вести если гуляет муж: Что делать, если муж изменяет и врет. Как правильно себя вести

Содержание

Нельзя молчать и быстро прощать. Как вести себя, если вам изменил муж | Психология жизни | Здоровье

Узнав о том, что любимый мужчина ушёл «налево», женщины ведут себя по-разному. Кто-то готов устроить разлучнице незабываемые разборки, а кто-то предпочитает молчать и делать вид, что ничего не произошло. Как не надо вести себя, когда вам изменяют? Простыми правилами с АиФ.ru поделилась эксперт по межличностным отношениям Елена Цедова.

1. Мученичество

Иногда женщина берёт на себя некое мученичество. Что я подразумеваю под этим: т. е. она знает про измены, практически владеет полной информацией (кто эта женщина, где и когда муж встречается с любовницей), но при этом молчит. Ничего не высказывает, тем самым она унижает себя и в своих глазах, и в его. Даже если брак в итоге удаётся спасти, то это происходит с огромной моральной потерей со стороны женщины, и уже ни о каком семейном счастье и речи быть не может. Молчать нельзя. Часто женщина боится, что если начать выяснять отношения, тем более, ставить ультиматум — любимый уйдёт. Но по статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся. Более того, из восьми ушедших четыре возвращаются обратно. Поэтому не нужно испытывать дикого страха, что он уйдёт и никогда не вернётся.

Безусловно, если женщина начинает подозревать измены и сильно давить на любимого, устраивает истерики и скандалы, мужчина захочет уйти даже не от неё, а от этих скандалов. Больше всего мужчины ценят в семье комфорт и спокойствие. Не хотите этого, желаете строить отношения дальше, у вас есть силы, чтобы перешагнуть сложный этап в вашей совместной жизни? Тогда нужно вести себя спокойно, доброжелательно и уверенно.

По статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся.

2. «Добрые люди»

Часто об измене любимого человека женщины узнают от «доброжелателей». Для того чтобы понять, как действовать в такой ситуации, вам нужно решить, что вы будете делать, если это действительно правда. Проиграйте ситуацию в своей голове, отбросив эмоции обиды, насколько это возможно. Готовы ли вы понять и простить измену? Если готовы, значит, ко всем сплетням и доносам нужно относиться соответственно. Мало ли кто что говорит? В такой ситуации женщина никогда не должна высказывать мужчине свои опасения, потому что она приняла решение, что остаётся. А если вы остаётесь, какая разница, было у него что-нибудь с секретаршей или не было? Гораздо легче жить с мыслью, что на самом деле ничего не было, а со временем вы просто забудете об этой ситуации.

Если вы не готовы прощать и оставаться в семье, то прежде чем обвинять любимого человека, обязательно проясните какие-то моменты, то есть не надо на слово верить людям, донёсшим вам об измене, вам нужны только достоверные факты. То, что, например, кто-то принял коллегу вашего мужа за любовницу, ещё не говорит о том, что он с ней спит, возможно, это просто флирт. Давайте не будем забывать, что многие женщины тоже любят пофлиртовать, но это же ни к чему не приводит. Поэтому не накручивайте себя.

3. Встреча с разлучницей

Подобные встречи не имеют абсолютно никакого смысла, тем более, если вы хотите выдрать любовнице клок волос и показать, кто в доме хозяин. Мужчины так устроены, что они обязательно испытывают чувство вины. Как ни странно, оно их бодрит. Если есть жена и любовница, он перед кем-нибудь из них будет особенно виноват.

Чувство вины перед любовницей — это крах брака.

Когда супруга провожает его на работу, целует в носик, даёт обед, тут же выбегает маленький сынок, похожий на него, хлопает глазами и говорит: «Папочка, я тебя буду ждать», он испытывает чувство вины перед своей женой и семьёй. Когда после всего этого приходит к любовнице, он даже сексом будет заниматься с ней с чувством вины перед супругой, и, в конце концов, такие встречи сойдут на нет. Но если женщина говорит: «Слышь, ты куда собрался? Чтобы в 8 был дома», она ему даёт негативный заряд. Это и нужно любовнице, которая после таких «нежных» наставлений скажет ему ласково: «Ты не переживай, ничего страшного, она просто тебя не понимает». А если жена ему ещё и позвонит, чтобы проконтролировать, а «заботливая и чуткая» любовница, не показывая недовольства, тихонько поможет открыть окно, как будто он едет в пробке, в этот момент он начнёт испытывать чувство вины уже перед ней. Именно эта женщина ему во всём помогает, принимает его таким, какой он есть, а значит, любит. Чувство вины перед любовницей — это крах брака.

Итак, если жена всё же придёт и начнёт рвать волосы на разлучнице, то в момент, когда муж приедет в очередной раз к своей пассии, она с подранными волосами и грустными глазами скажет ему: «Ничего, ничего, Коленька, я всё понимаю, я же женщина». Всё, любовница для него — герой, она молодец. А об истеричке жене вообще можно забыть.

4. Измена за измену

Такая реакция напоминает мне выражение: назло кондуктору куплю билет и не поеду.
В погоне за местью в большинстве случаев вы лишь накажете себя. Измена мужа или любимого человека — это всегда очень большая трагедия, потому что это предательство. Но надо понимать, что, когда женщина уезжает, например, на курорт, чтобы забыться и пуститься, что называется, во все тяжкие, на самом деле ей в этот момент нужен не секс, а почувствовать, что она кому-то нужна, что она ещё женщина, что она сексуальна, что её могут любить и могут хотеть. Как вы понимаете, короткая интрижка даст всё это на очень непродолжительный срок. Когда женщина приедет после пережитого курортного романа или просто каких-то сомнительных отношений домой, у неё наступит апатия, потому что она поймёт, что муж ушёл, а любовник просто использовал её. У женщины редко после коротких романов бывает ощущение, что она использовала мужчину в своих целях, обычно приходит осознание, что это он воспользовался ей, как игрушкой. Поэтому не надо идти на такой эксперимент, он не поможет решить проблему, а возможно, только усугубит.

5. Прощение нужно заслужить

Когда вы сразу прощаете мужчине измену, он понимает, что является главной ценностью вашей жизни, а значит, он ещё раз может уйти налево, и вы снова его простите. Поэтому нужно устроить грандиозное театральное представление, чтобы повесить чувство вины на изменщика, и он этого реально заслуживает. Как я уже сказала, главное — делать это без скандалов, тихо и спокойно. Прореветься и выговориться вы можете у мамы или подруг, но потом прийти и спокойно сказать: «Знаешь, дорогой, ты подумай и сам что-нибудь сделай для наших отношений». Надо подвести любимого к тому, чтобы он заново начал вас добиваться.

Мужчины любят произносить фразу: «Давай начнём всё сначала». Вот и скажите ему: «Давай, с тебя ухаживания, рестораны, цветы, серенады под окном, а я ещё могу на свидание не прийти, потому что меня мама не отпустила»

Мужчины любят произносить фразу: «Давай начнём всё сначала». Вот и скажите ему: «Давай, с тебя ухаживания, рестораны, цветы, серенады под окном, а я ещё могу на свидание не прийти, потому что меня мама не отпустила» и так далее. Если вы решили начать всё сначала, то у вас опять должен случиться букетно-конфетный период. Пусть провинившийся супруг дарит подарки, завоёвывает внимание, стоит на коленях. Но после того, как вы его простили, больше никогда не вспоминайте этот случай с изменой. Даже в шуточной форме: «Хи-хи-хи, куда это ты пошёл, к Зине?» — забудьте об этом. Надо принять решение один раз. Прощаете — значит, всё с чистого листа, без напоминаний об ошибках прошлого. Не прощаете — расставайтесь и подавайте на развод.

Смотрите также:

Как себя вести женщине, когда ей изменяет муж :: Инфониак

Полезные советы

В наше современное время измена мужа является не таким уж и редким явлением. Большинство представителей сильного пола считают это дело вполне нормальным и без зазрения совести изменяют направо и налево своим половинкам. 

После любой измены мужа отношения в семье становятся уже не такими стабильными, как раньше. Они становятся весьма шаткими, даже несмотря на то, что муж изменил свое поведение и стал совершенно по-другому себя вести.

Читайте также: 28 шагов, чтобы прекратить усложнять отношения

По статистике, каждый мужчина хотя бы один раз в своей жизни думал об измене. По утверждениям психологов, на поведение мужчин может повлиять даже одна мысль об измене. Если так случилось, и вы узнали о том, что ваш супруг изменяет, перед вами определенно встанет вопрос что теперь делать и как быть?

Предательство своего мужчины очень тяжело принять любой, даже самой сильной женщине, поскольку для нее мужская измена является очень большой болью, неким внутренним взрывом, вплоть до нехватки воздуха и душевной пустоты. 

Обычно каждая женщина реагирует на измену по-разному, в зависимости от своего психотипа, характера и жизненных установок. Но что делать если измены в вашей семье носят постоянный характер? Как себя вести если муж постоянно изменяет, но уходить из семьи не намерен?

Почему мужчина себя так ведет? Что толкает его на это? Что делать женщине в такой стрессовой для нее ситуации? Как набраться сил для того, чтобы выдержать такой сильнейший удар?

Причины, по которым мужчина изменяет своей жене или психология измены


© yacobchuk/Getty Images

По мнению психологов, на самом деле у мужчин гораздо больше причин для измены, чем обычно принято считать. И это не относится к одному разу, произошедшему под воздействием алкоголя или по ряду каких-то других причин. 

Речь идет именно о систематических изменах с любовницей, постоянной партнершей, которая уверенно входит в жизнь уже состоявшегося союза.

Читайте также: 10 вещей, которые навсегда убьют ваши отношения

Так почему же муж начинает изменять своей законной жене?

  1. Как бы жены негодовали, что такой причиной является сексуальная неудовлетворенность, но это так. По мнению женщин, люди — разумные существа и жить на уровне одних только инстинктов как-то не совсем разумно. Но увы! Это именно так. Если между мужем и женой утерян физических контакт, мужчина тут же будет искать его на стороне, это всего лишь вопрос времени и не более того.

  2. Пустота в эмоциональном плане. Постоянные бытовые хлопоты, скука, однообразие, одинаковость и предсказуемость, каждый день повторяющаяся цикличность, а жена, вечно уставшая и недовольная, со своим скудным хвостиком на голове, просто-напросто надоедает мужчине.

    Мужчина идет к той, которая наполнена и будет отвечать ему легкостью, очарованием и обожанием.

  3. Одной из главных причин измены мужа являются скандалы в семье, сцены ревности, различные упреки и претензии, постоянное недовольство и обесценивание мужчины, а также другие подобные неприятные моменты, относящиеся к сильному полу. В этом варианте мужчина ищет измены на стороне именно из-за невыносимой обстановки дома, которую невозможно никак прекратить.

  4. Немаловажным также является полное или частичное равнодушие к мужу со стороны жены. Отсутствие ласки, тепла и нежности. Речь идет даже о банальном отсутствии завтраков или слов любви и поддержки, а также взаимных объятий. И даже если вы являетесь неутомимой и страстной женщиной в постели по ночам, но днем проявляете холодность и равнодушие по отношению к своему мужу, он все равно уйдет к другой, пытаясь восполнить эти пробелы по максимуму.

  5. Очень часто мужчина идет на измену из-за того, что у него наступает кризис среднего возраста, он в какой-то степени стремиться догнать собственную молодость. Ему нужен некий способ для самоутверждения, что он еще ого-го! И на многое способен. Это могут быть как успешные, состоявшиеся мужчины, так и те, которые все время пытаются побороть свои комплексы.

Как определить изменяет муж или нет?


© nd3000/Getty Images Pro

Большинство женщин так устроены, что они привыкли искать поводы для ревности даже там, где их абсолютно нет. Такое поведение, как правило, сказывается на отношениях не самым лучшим образом, поскольку муж, уставший от бесконечных придирок, может в один момент раз и навсегда уйти от своей неугомонной жены.

Тем не менее, существуют детали, по которым можно определить ходит налево ваш муж или нет. Не замечать такие откровенные признаки будет просто во вред каждой женщине, поэтому присмотритесь к ним повнимательнее:

1. Постоянный контроль со стороны мужчины и подозрение в ее неверности. Почему он это делает? Как показывает практика, мужчина, который сам изменяет своей супруге, начинает вести себя также по отношению к ней, то есть начинает патологически ревновать свою жену к каждому столбу.

2. Если вы обнаружили, что во время щекотливого разговора ваш супруг опускает глаза, а на вопросы отвечает лишь однотипными фразами, переходя обычно в оборонительную позицию, то это является также одним из признаков того, что ваш мужчина вам не верен.

3. Еще одним из признаков становится изменение в вашей когда-то активной половой жизни. Если ваш муж стал несколько холоден с вами, а в интимных делах стал наблюдаться практически полный штиль, а ваш муж постоянно ищет причины и отнекивается, избегая вас, пришло время хорошенько задуматься над происходящим. Возможно, у него действительно на стороне появилась другая женщина.

4. Ваш супруг стал постоянно удалять все истории посещения в браузерах из своего телефона и постоянно прячет телефон от вас? Это еще один из признаков, что он что-то от вас скрывает. Он стал пользоваться помощником по запоминанию паролей для входа на свои страницы в интернете. 


© feelphotoart/Getty Images

Раньше все его социальные сети были в свободном доступе и всегда открыты, для вас, в том числе, а теперь нет. И внятного ответа на то, почему муж теперь стал возиться с паролями, он дать не может. 

Супруг также стал постоянно держать свой мобильный в руках, не выпуская его ни на минуту так, словно стал неотъемлемой его частью: в туалет, на кухню, на балкон или вынести мусор.

5. Если вы вдруг стали замечать, что муж вместо того, чтобы сидеть по вечерам перед телевизором, стал ходить в тренажерный зал, а также стал ежедневно бриться и следить за собой, то над этим также стоит задуматься. Возможно, он старается хорошо выглядеть именно для новой женщины.

6. Вы стали замечать, что у мужа появились новые слова в лексиконе, этакие молодецкие и совсем непривычные фразы? Такие новые выражения могли запросто появиться у него от новой пассии.

7. Если неожиданно муж, который поглощал ваш фирменный и такой им любимый рулет с огромным удовольствием, вдруг перестал его есть, а пирожки одиноко сохнут на столе, вероятно, что теперь его не менее вкусно кормят в другом доме.

Если неожиданно супруг стал задерживаться допоздна на работе, это вовсе не повод подозревать его или устраивать панику. 

Может он действительно идет на повышение в своей карьере или собственному делу стал отдавать значительно больше времени. Тем не менее, если вот так задерживаясь, ваш муж не берет трубку телефона и не отвечает на смс, а позже, при расспросах уходит от прямых ответов, то стоит серьезно задуматься над данной ситуацией.

Читайте также: Проблемы в отношениях: что может быть больнее измены?

Как же узнать, что муж действительно изменяет?


© RyanKing999/Getty Images

По мнению психологов, эти вещи не следует игнорировать, а лучше стоит повнимательнее к ним присмотреться:

1. Обычно это происходит тогда, когда ваш благоверный начинает устраивать вам скандалы, всячески провоцируя вас на ссоры, обвиняя во всех «смертных грехах» и надуманных поступках. Такие скандалы создаются, как правило для того, чтобы с успехом покинуть пределы квартиры, выключить свой мобильный, а в дальнейшем не говорить о том, где он в этот момент находился.

2. Когда размер заработной платы стал существенно уменьшаться, или его расходы быстро поползли вверх.

На заметку: для того, чтобы вывести своего благоверного на «чистую воду», категорически не рекомендуется использовать разные подслушивающие устройства, жучки и прочие шпионские принадлежности. К подобным действиям, как правило, прибегают уже в самых крайних случаях, когда, например, муж угрожает своей жене или категорически на дает ей развода.

Что делать, когда вы знаете, что муж изменяет

 

© Oleh Veres/Getty Images

1.

Терпеть

Вы можете выбрать для себя вариант — терпеть. Обычно так бывает в том случае, если вы очень любите своего мужа и не в силах с ним расстаться. Или вы полностью от него зависите материально и у вас нет своего жилья. Вам придется потерпеть, хотя бы до того момента, пока вы не сможете себя содержать самостоятельно.

2. Прощать

Вы можете простить измену, если она произошла один раз, поскольку ее обычно списывают на ссоры в семье или на слабость мужчины. Но если это становится закономерностью, то подумайте, готовы ли вы жить такой жизнью? Ведь даже самому большому терпению рано или поздно приходит конец, в итоге вы все равно разорвете такие отношения, только вы к тому времени будете полностью измотанной и разбитой.

Попробуйте для начала на какое-то время разъехаться, пожить отдельно и посмотреть, как будут складываться ваши отношения. Если супруг не намерен делать навстречу никаких примирительных шагов, то лучше не ворошить прошлое, собрать всю свою гордость в кулак и отпустить его на все четыре стороны. Захочет — вернется.

3. Расстаться

Если нет никаких сил и смысла терпеть постоянные измены, то лучше прекратить такие отношения раз и навсегда, и просто расстаться. А начиная новые, следует принять во внимание все допущенные ошибки и стараться не повторять их больше.

Читайте также: 6 ужасных привычек, которые разрушат ваши отношения

Чего категорически нельзя делать, когда вы узнали, что муж изменяет

© tommaso79/Getty Images

1. Страдать

Вы не должны строить из себя жертву и постоянно умалчивать то, что вы осведомлены об измене. Имея, к примеру, слабую психику вы можете изводить себя до такой степени, что могут даже начаться проблемы со здоровьем, вплоть до затянувшейся депрессии.

2. Жаловаться

Если вы начнете жаловаться всем подряд, то ваши родственники, друзья и другие «доброжелатели» могут присоветовать вам разных глупостей, например рубануть с плеча и подать на развод без выяснения всех обстоятельств и причин. Ведь нужно учитывать, что люди, которым вы будете жаловаться, однозначно будут на вашей стороне, а значит они не смогут оценить эту ситуацию объективно.

3. Мстить

Вы должны понять, что сейчас главное сконцентрироваться на отношениях со своим мужем, определить причины, которые привели к такому результату и постараться залатать имеющиеся в них дыры, а не думать о своей сопернице или о месте к ней. Никогда не сравнивайте себя с ней и не вздумайте встречаться. Такой шанс будет давать ей некоторое преимущество перед вами.

4. Закатывать истерики

Если вы будете скандалить и закатывать истерики своему мужу, то такое губительное поведение однозначно приведет к неминуемому разрыву. Даже если вам невыносимо больно, все равно старайтесь разговаривать с ним спокойно, не выставляя при этом перед ним никаких ультиматумов.

5. Жалеть себя

Если вы станете испытывать к себе постоянную жалость, то это будет самым ужасным, что только вообще может быть. Старайтесь быть самостоятельной и самодостаточной женщиной, такой, с которой мужчина сможет преодолеть любые препятствия. Именно такие женщины привлекают мужчин, а вовсе не плаксивые дамочки, как принято обычно думать. Поэтому вытрите слезы и никогда их не показывайте своему мужчине.

Как себя вести женщине, муж которой ей изменяет, но из семьи не уходит


© Joaquin Corbalan/Getty Images

Измена мужа — это огромное испытание для любой женщины. Если ваш муж продолжает вам врать даже после того, как его измена стопроцентно доказана, необходимо придерживаться некоторых определенных правил:

1. Постараться донести до своего благоверного, что ложь способна все разрушить и это не тот четкий фундамент, который может выдержать любую проверку на прочность.

2. Объяснить своему супругу, что кризис, связанный с изменой, испытанный вами, иногда может даже укреплять отношения. По статистике, большинство пар, переживших адюльтер, утверждали, что их отношения стали лучше и крепче.

3. Как правило, большинство русских женщин привыкли устраивать истерики с битьем посуды и использованием нецензурных выражений. Данные методы обычно приводят к затишью, но только к временному. Обычно подвиги мужчин после таких истерик только возобновляются с еще большей силой.

4. Поскольку держать негатив в себе также не стоит, лучше всего устроить своему супругу взбучку, но на словах, тщательно выбирая при этом каждое выражение за потоком ругани, не теряя ее сути. Лучше всего четко и взвешенно сформулировать ему свои претензии и как пострадавшая стороны, выдвинуть ему ряд своих требований.

Главное, ни в коем случае не срываться на детей, друзей и родственников, поскольку они совершенно не при чем и не виноваты в неверности вашего супруга.

Как же быть если муж гуляет и не уходит из семьи?

Ответ может показаться довольно странным, но! На любого гулящего мужа будет отлично действовать встречная ложь, которая словно в зеркало, позволит ему взглянуть на свое собственное поведение. Причем вы можете даже не мстить супругу какой-то ответной изменой. 

Достаточно устроить вечеринку со своими старыми друзьями или даже просто переночевать у своей подруги, но на вопрос о том, где вы провели эту ночь, рассказать такие же небылицы, которые он вам обычно рассказывает.

Важно! Если женщина знает об изменах своего мужа, но предпочитает делать вид, что этого не происходит, ввиду своего малодушия или из-за отсутствия силы воли, то, как правило, это приводит к плачевным последствиям и совершенно точно не поможет укреплению брачных уз.

Поведение мужчины после факта измены или романа на стороне

Определить изменяет или нет мужчина своей жене совершенно не трудно. Причем чем дольше продолжается его роман на стороне, тем быстрее и успешнее его можно вычислить.

1. Странные поступки

Невозможно не заметить, что поведение мужчины становится совершенно другим. Если раньше он разбрасывал по дому свои носки, а приучить их носить в корзину для грязного белья было практически нереальным, то теперь он не только закидывает их в машинку, но также и аккуратно развешивает сушиться.

Или другой случай: совершенно неожиданно, прямо посреди недели, очень далекий от романтических отношений муж, вдруг приносит после работы букет шикарных цветов и ваше любимое вино, хотя раньше он этого не делал даже в ваш день рождения. Может быть супруг стал больше проводить с вами времени, помогать вам по дому и даже смотреть с вами те фильмы, которые раньше он не любил.

К большому сожалению данные факты могут говорить о том, что ваш мужчина ведет себя так, как обычно ведут себя именно после измены.

2. Отсутствие нежности

Супруг стал проявлять к вам все меньше внимания и нежности наедине, в интимном плане. Из-за чего это может наблюдаться? 

Как правило, это происходит оттого, что мужчину мучает совесть и он испытывает переживания по поводу того, что совершил предательство по отношению к вам. Именно это может помешать ему в самый ответственный момент собраться и быть с вами искренним и ласковым партнером.

3. Замкнутость

После того, как супруг совершит адюльтер, это может сильно сказаться на его поведении, поскольку его мучают угрызения совести, когда он возвращается домой. Он может стать замкнутым или у него может быть плохое настроение и все это является результатами некоего стресса и мучительных переживаний. 

Поэтому следует быть аккуратнее с определенными выводами, поскольку это совершенно не означает, что ваш супруг продолжает вам изменять.

4. Мужчина испытывает скуку

Будучи рядом с вами, мужчина начинает откровенно скучать, особенно если с какой-то другой женщиной ему всегда было весело и непринужденно. И чем дольше будет все это продолжаться, тем больше будет заметно полное безразличие по отношению к вам.

Если супруг совершенно не интересуется вами, вашими увлечениями или какими-то праздниками, то не мешает задуматься о том, что именно произошло. А все дело в том, что мужчина, вероятно, изменив вам, получил всплеск таких ярких эмоций, которые непременно хочет испытать снова.

5. Он стал неуравновешенным

После произошедшего адюльтера супруг может вести себя по отношению к вам раздраженно и несдержанно. Он может завестись просто так, ни с того ни с сего на ровном месте и постоянно делает вам разные замечания. Между вами достаточно часто стали назревать скандала и ссоры. 

Для вас в таком случае может быть только одно решение — лишний раз своего супруга не злить и проявив к нему львиную долю терпения, стараться вести себя достаточно спокойно. Вы можете даже показать всю свою нежность, ласку и внимание. Если и в этом случае поведение вашего мужа не будет никак меняться, то вероятно, у него определенным образом на стороне есть другая женщина.

Как нужно вести себя женщине?


© sylv1rob1/ Getty Images

Если так сложилось, что вы остались одна, то возможно, пришло время провести над собой огромную внутреннюю работу.

  • В первую очередь необходимо принять свою боль. Дайте выйти наружу всем своим отрицательным эмоциям любым доступным вам способом. Позже это позволит вам их усмирить. И это будет началом вашего нового пути.

  • Полностью сконцентрироваться на чем-то позитивном, гнать прочь все обиды и мысли, как о сопернице, так и вообще любой негатив, старайтесь полностью отпустить обиду. Старайтесь простить своих обидчиков. Это очень трудно, но и очень важно, в первую очередь для вас.

  • Старайтесь продолжать жить полноценной жизнью несмотря ни на что. Займитесь спортом, отправляйтесь на прогулку на свежий отдых, встречайтесь с друзьями и радуйтесь жизни.

  • Не ищите оправданий поведению мужу. Просто примите как данность то, что произошло. Именно это и должно было быть вашим опытом в жизни. Вы получили его, теперь идите дальше за получением нового и ни о чем не думайте.

Как только вы почувствуете в себе силы жить дальше, разорвать или восстановить отношения, сразу же все пойдет так, как нужно.

Важные советы психологов что делать женщине, пережившей измену

  1. Начните повышать собственную самооценку. Ведь если женщина себя не любит, ее никогда не полюбит ни один мужчина. Нужно начать уважать себя, баловать и лелеять. Купите себе новое платье или туфли, колечко или нижнее белье. Для большего результата вы можете носить новые вещи даже дома.

  2. Приберитесь в своей голове. Серьезно. Начните наводить там порядок. Для начала нужно хотя бы кому-то выговориться. Это не значит, что нужно жаловаться или изливать душу. Нет. Просто поговорите с хорошим человеком о своих планах, о своих интересах или просто о погоде.

  3. В каждой ситуации можно найти какие-то плюсы. Постарайтесь их отыскать и здесь. Возможно, вы давно хотели заняться ремонтом? Отлично. Теперь у вас появилось много времени для этого. Начните активно двигать с мужем мебель, сдирайте старые обои. Совместный труд облагораживает и сближает людей.

Заключение:

Если после произошедшей измены вы твердо решили уйти от своего мужа, то делите имущество, начните выбрасывать хлам из своей головы, из своего дома и занимайтесь своей личной жизнью.

Если вы решили остаться с супругом и начать жить с чистого листа, то меняйте полностью всю свою жизнь, возможно вам стоит даже сменить место жительства. Но есть одно условие, ко всему этому вас должна подтолкнуть именно любовь.

Если вы отдаете себе отчет в том, что ваша семья еще жива, то пришло время встать и побороться за нее, а для своего заблудшего мужа стать путеводителем и преодолеть совместно этот горький опыт. В любом случае этот урок станет для вас новым толчком, новой жизнью и вашему новому преображению.

как вести себя с мужем который изменил

Даже самых красивых и умных женщин предают мужья. Если ты узнала о неверности любимого, придется ответить себе на несколько непростых вопросов. Надеемся, для тебя они так и останутся гипотетическими, и тебе не придется пользоваться советами, как себя вести если муж изменяет.

Как вести себя с мужем который изменил: 6 категорических нельзя

1. Игнорировать проблему

Если страус спрячет голову в песок, лев все равно не исчезнет. Игнор — не лучший способ решать проблемы.

2. Шантажировать мужчину

«Я запрещу тебе видеться с детьми, если ты…» Такие заявления — это атомная бомба, которая уничтожит все живое, включая ваши отношения.

3. Винить себя

Если тебе изменили, это не значит, что ты плохая. Просто у мужчины не все в порядке с моральным компасом и навыками саморегуляции. То, что он сделал, — его ответственность и выбор. Семейный психолог Гэри Ньюман приводит такие цифры: 88% мужей спят с женщинами, которые ничем не привлекательнее их постоянных партнерш.

Данные сайта знакомств Ashley Madison показали, что чаще всего изменяют мужчины в возрасте 39 и 49 лет. Грядущий юбилей навевает печальные мысли, и мужчинам хочется доказать себе, что они еще о-го-го

4. Общаться с любовницей

Это не поможет, а только растравит душевную рану. Можно, конечно, заявиться к разлучнице с бензопилой в одной руке и ружьем в другой, но уголовный кодекс не одобряет подобные акции.

5. Мстить

Принцип «око за око» душевного равновесия не добавит (разве что на пять минут), да и обиду не вылечит.

6. Использовать случившееся как аргумент в спорах

Бывает, что прошло уже десять лет, но женщина при каждом удобном, а чаще неудобном, случае припоминает измену — достают убойный козырь, чтобы решить любую проблему. Цель — вызывать у мужа чувство вины и сломить сопротивление. Конструктива в этом ноль. Прощать навсегда или уходить — золотой тут середины нет.

Мужчина изменил: как себя вести и что считать изменой

Если, как в плохом анекдоте, ты возвращаешься раньше времени из командировки и застаешь мужа с виноватым лицом и голой женщиной в постели, диагноз ясен. Был секс — адюльтер на лицо. Хотя и тут возможны варианты.

Например, Билл Клинтон в своей истории с Моникой Левински утверждал, что оральные ласки — это не совсем секс. Есть герои, которые не считают изменой пьяную ночь: упал-очнулся-ответственности не несет. Или вот еще вопрос: тайный просмотр порно — это неверность или невинное хобби?

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Evolutionary Psychology, показало, что большинство женщин сильнее расстраивает эмоциональная неверность, а мужчин — сексуальная.

А если интима в традиционном понимании и вовсе не случилось? Зато были встречи, задушевные разговоры или переписка в соцсетях. С чего это ты, дорогая, расстроилась? Я же был одет! И, кстати, в галстуке, который ты мне подарила. Для таких историй есть термин «эмоциональная измена», когда свои мысли, чувства, интересы человек делит не с партнером, а с кем-то другим.

Так что же такое настоящая измена? Верного ответа не существует. Ты имеешь право на собственное авторское определение этого понятия. И важно озвучить его партнеру «на берегу». Пусть, например, любимый знает, что тебе будет некомфортно, если он начнет флиртовать в «Фейсбуке» с бывшими однокурсницами или регулярно выпивать в баре с одной и той же коллегой женского пола.

Не пропустите

Стоит ли признаваться в измене

Этот выбор редко зависит от нас. Откроешь мужнин компьютер, чтобы погуглить рецепт форшмака, а там сообщение: «Я разделась, жду тебя». Или эта же дама (которая вечно раздевается некстати) сама позвонит и все расскажет. И все же женщины делятся на два противоположных лагеря.

  • Одни говорят: «Не хочу ничего знать. Если любит меня, сумеет все скрыть».
  • Другие в целях профилактики роются в карманах, телефоне и ноутбуке любимого.

И опять же, нет «правильного» подхода. Важно понимать, какая позиция вам ближе, и объявить ее мужчине. Не обязательно прямо говорить: «Если пойдешь налево, сделай все, чтобы я была не в курсе».

Согласно опросу, проведенному Рутгерским университетом,
56% неверных мужей заявляют, что вполне довольны своим браком и не собираются разводиться.

Поводом для разговора может стать фильм или история из жизни знакомых. Реплика в духе: «Зачем он признался, если не собирался уходить из семьи?» или фраза: «Я бы на месте героини предпочла не знать» легко донесет ваше мнение до адресата.

Нужно ли прощать измену

Это самый важный вопрос, с которым нужно разобраться женщине, узнавшей о неверности любимого. К психологу часто приходят с запросом: «Муж изменяет, что делать, как вести себя?» и ждут готовых советов. Не ответ у каждой женщины будет свой, и он не придет быстро.

На решение могут уйти недели и даже месяцы, и надо быть готовой, что оно будет меняться по десять раз на дню. Только ты сама сможешь понять, насколько сильно тебя ранила эта измена, хочешь ли ты дальше быть с этим человеком и сможешь ли снова ему доверять.

Не пропустите

Многие занимают позицию «я должна сохранить семью любой ценой ради детей» и остаются с изменщиком, так и не простив его. Но эксперты считают: никто не может со стопроцентной уверенностью утверждать, что такой выбор действительно будет правильным для самих детей. Мы все-таки не можем думать за другого человека, даже маленького.

Гораздо надежнее ориентироваться на свои ощущения. Лучше папа и мама будут счастливы поодиночке, чем несчастливы вместе. Нередко, став взрослыми, дети вспоминают родительский развод с облегчением: «Наконец-то прекратились скандалы». Поэтому сохранять семью стоит только ради себя самой.

Местом искушения для мужчин чаще всего становится работа. Исследование Вашингтонского университета показало, что 62% мужей изменяли женам с коллегами, которых встретили в офисе.

2 повода расстаться после его измены

Принимать решение придется самой, но стоит обратить внимание на тревожные сигналы, которые говорят о том, что у ваших отношений не будет счастливого будущего.

1. Он не хочет ничего делать

То есть отказывается решать проблему, которую сам создал. Может быть, он даже пытается ее отрицать: «Понимаешь, дорогая, мужчины по природе своей полигамны, мы не можем быть верными одной единственной женщине. Нам нужно разнообразие, новизна, радость охоты». Ты либо принимаешь эту позицию, либо говоришь «до свидания».

Другой вариант — мужчина мечется между двух огней (то есть женщин) и не может принять решение. «Боже мой, меня любят сразу две, а я не могу сделать выбор. Бедный я, несчастный. Любимые, подождите еще буквально чуть-чуть, и я разберусь в своей мятущейся, страдающей душе».

Это «чуть-чуть» может длиться годами, поэтому лучше установить дедлайн: вот тебе месяц (два, три, полгода) на размышления, а потом — все, нужно принять решение.

В исследовании Индианского университета приводятся такие цифры: 23% мужчин и 19% женщин признают, что хотя бы раз изменяли своим партнерам.

2. Он перекладывает ответственность на партнершу

Ситуация, когда муж скатывается до прямых обвинений: я изменил, потому что ты растолстела / перестала за собой следить / недостаточно ласкова и внимательна. И прочие каверверсии хита «сама виновата».

Умелый манипулятор может все обернуть так, что женщина покорно возьмет на себя львиную долю вины за то, чего не делала. Психологи считают, что в длительных отношениях всегда будет чего-то не хватать. Вопрос в том, как человек заполняет эти лакуны: отношения с друзьями, хобби, сеансы у психотерапевта или же секс с другой женщиной. В любом случае это его выбор, ему и отвечать.

Как вернуть доверие: 4 шага на пути к счастью

Рушится оно на раз-два, а восстановительные работы занимают уйму времени. Как можно ускорить этот долгострой?

Нужно понимать, что измена — это общая проблема и решать ее придется сообща. Позиция «сейчас ты будешь ползать передо мной на коленях, молить о прощении и делать все, что я скажу» вряд ли поможет восстановить отношения.

1. Важно услышать друг друга

Открыто, стараясь не нападать на мужа, расскажи, как тебя ранила его неверность. Говори так, чтобы он не ушел в глухую оборону. Не стоит расспрашивать его о подробностях. Если услышишь отчет о том, где, когда и в какой позе, легче точно не станет!

2. Задавай вопросы

Возможно, стоит спросить «почему?», однако будь готова к тому, что ничего внятного тебе не скажут. «Я дерусь, потому что дерусь!» — вот и все объяснение. Но если муж пытается проанализировать, чего именно ему не хватало, подумайте вместе, как восполнить пробелы.

Не пропустите

3. Проси быть более открытым

Мужчина, всерьез намеревающийся сохранить отношения, должен понимать, что теперь ему придется стать более «прозрачным». Это значит звонить, если задерживается, больше времени проводить дома (и меньше — в Интернете), рассказывать, куда и с кем идет.

Если он не готов к таким шагам, то вряд ли понимает серьезность ситуации. Странно, если через неделю после выплывшей наружу измены муж на все выходные отправится с приятелями на рыбалку. Но и женщине не стоит перегибать палку. Нельзя лишить человека права на личное пространство, запретить ему встречаться с друзьями или потребовать пароли от почты и аккаунтов в социальных сетях.

4. Станьте ближе друг к другу

Для восстановления былой близости психологи советуют почаще оставаться вдвоем и найти совместное занятие. Хорошо, если оно будет телесно ориентированным, вроде танцев или парной йоги. Но это не обязательно. Вспомните, что вы делали в начале отношений: как развлекались, о чем говорили, с кем общались.

Постарайтесь, как в былые времена, уделять больше внимания друг другу. Может выясниться, что вам и поговорить-то не о чем, и общих интересов не осталось. В этом случае тебе будет проще принять решение о расставании. И, как ни крути, отрицательный результат тоже результат. И тоже важен.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Измена мужа: советы психолога, как себя вести

В жизни каждой женщины может наступить тот страшный момент, когда она узнает, что у ее любимого есть другая. Тут уже не до здравого смысла, так что наворотить можно такого, о чем потом еще долго будешь жалеть. Хотя от соперницы можно избавиться очень красиво… Если вас коснулась измена мужа, прислушайтесь к рекомендациям психолога.
 
Бизнес-план – и ничего лишнего

Любовь, как известно, слепа. Как понять, что у любимого человека кто-то появился? Наш консультант, психолог проекта Говорит Украина (канал Украина) Евгения Шевченко, советует обратить внимание на поведение вашего мужчины.Как правило, на первых порах он…
 
… начинает уделять вам больше внимания, чем обычно: дарит цветы, заботится, становится страстнее в постели. Так в нем говорит чувство вины;
 
… очень нервничает, когда ему звонят – боится, что поймают на горячем; 
 
… не смотрит вам в глаза, все время задумчив, периодически уходит в астрал и не слышит, о чем его спрашивают. Другими словами, отсутствует присутствуя.

Читайте также: Одруження наослiп: как уберечь семью от измен
 
Косвенные «улики» и помада на рубашке не оставляют сомнений, что у вас появилась соперница? Не паникуйте! Первым делом проанализируйте ваши отношения с мужчиной.
 
Конечно, есть определенная категория товарищей – коллекционеров женщин, которые ищут «от добра – добра». Но в большинстве своем представители сильного пола изменяют тогда, когда чего-то не дополучают дома – тепла, внимания, секса. Может, вашего мужчину не устраивает то, что вы посвятили себя кастрюлям и совершенно не следите за собой? Или наоборот – занялись карьерой, запустили и себя, и домашнее хозяйство.
 
Чтобы нигде не просчитаться, очень полезно раз в неделю устраивать семейный вечер. Никаких детей, родственников и друзей – только вы вдвоем! Ужинаете, пьете вино и обсуждаете ваши отношения – без ругани и упреков. Просто говорите о том, что вас друг в друге устраивает, а что – нет. Лучше всего записывать все в дневник: вот тут мы молодцы, тут ты был ко мне несправедлив, а я слишком агрессивной. Это своего рода бизнес-проект, в котором четко обозначены все плюсы и минусы.

Не исключено, что любимый человек начнет отказываться от «этих глупостей». Ваш аргумент: «Ты минимум 8 часов в день проводишь на службе и понимаешь: чтобы дела шли хорошо, им надо уделять внимание. Наши отношения – это такая же работа, поэтому очень прошу ее не игнорировать». Если вы будете таким образом обсуждать все насущные вопросы, касающиеся денег, быта, секса, воспитания детей, и четко проговаривать правила, никаких проблем не будет. Например, договорились, что с 19.00 до 20.00 у каждого из вас личное время. Тогда никаких претензий к супругу, который в этот промежуток времени засел за компьютерную игру вместо того, чтобы вместе с вами чистить картошку. Все по-честному!
 
Самая обаятельная и привлекательная

Когда появляется соперница, у женщины очень снижается самооценка. Она начинает вести себя не совсем адекватно, чем еще больше отталкивает мужчину. Поэтому в первую очередь надо думать не о том, как восстановить отношения, а о том, как себя совершенствовать – стать сильнее, лучше, красивее, сексуальнее, заботливее. Другими словами, показывать, что она может быть лучше той, на которую ее променяли. Что для этого надо сделать?
 
Заняться собой – как бы это в данной ситуации нелогично ни звучало. Посетите косметолога, парикмахера, обновите гардероб. Сходите на массаж, йогу, плавание, на семинары по повышению самооценки, на какой-то мастер-класс, почитайте книгу Гэри Чепмена 5 языков любви – сделайте то, что поможет расслабиться, получить удовольствие и научит чему-нибудь новому. Откуда еще можно черпать уверенность в себе?

Создать в доме уют, чтобы мужчине хотелось приходить домой. Здесь много составляющих: вы должны хорошо выглядеть, в доме должно хорошо пахнуть, наготовлено вкусной еды. И не вздумайте устраивать истерики – пока что.

Читайте также: Теория измены: мужчин-изменщиков воспитывают с детства!

Устроить бурную ночь любви – как никогда до этого. А почему бы и нет? Конечно, неприятно осознавать, что, возможно, пару часов назад что-то в этом духе ему устраивала другая. Но если хотите спасти отношения, это неплохой способ. Но браться за него надо только в том случае, если с самооценкой уже все в порядке.

Поговорить со своей половинкой по поводу другой женщины. Никаких упреков, жалоб и слез! Просто скажите: «Наверное, в какой-то ситуации я тебя не очень хорошо поняла, поэтому тебе захотелось другую женщину. Давай попробуем разобраться, что между нами происходит». Такой подход – «без наездов» – имеет особое значение. Вы даете мужчине понять: несмотря на то что произошло, он для вас важен. 

Как определить, что ваша самооценка повысилась? Вы не мучаетесь мыслями «а как же я без него?», «кому я теперь нужна?». Понимаете, что все равно не будете одна. Вам уже не важно, останется этот мужчина рядом с вами или нет. Но хотелось бы, чтобы он остался.

Пробудить хищника

Можно, конечно, заставить любимого немножко вас приревновать. Но не в лоб, заявляя: «А я сегодня пила кофе со своим бывшим». Вы должны пробудить в нем хищника, заинтересовать, а значит, надо сделать все ненавязчиво. Задержитесь на работе, придите домой с цветами, выходите из комнаты, когда вам звонят. Делайте вид, будто у вас появились свои секреты, и это наверняка вызовет у партнера вопрос: что происходит с его женщиной? Что он пропускает?
 
Читайте также: Все буде добре: ТОП-3 фразы, которые делают из мужчин импотентов

Дальше действуем по обстоятельствам. Если избранник не идет на контакт, если он явно не намерен сохранять отношения, можно схитрить – заставить его поучаствовать в вашей жизни. Поломалась стиральная машина? Позвоните ему: «Извини, знаю, что тебе не до меня. Но сейчас только ты можешь меня спасти». Не зажигаются конфорки на плите? «Если не сложно, не мог бы на минутку заехать – посмотреть, в чем проблема? Кроме тебя никто так быстро этого не сделает». Никаких «ты должен»! Ваша задача – показать, что зависите от него, цените его и что у него есть выбор – помогать или нет.
 
Не ведется? Отказывает? Значит, не стоит за него бороться. Скажите себе, что это не вам с ним повезло, а ему с вами – потому что рядом оказалась ТАКАЯ женщина. Поверьте: если к моменту этих маневров у вас уже все в порядке с самооценкой, другие мысли вас даже посещать не будут.
 
Из сердца вон!

С мужчиной, в общем, решили. Что делать с соперницей? Ничего! А особенно не надо:
 
– дискредитировать ее. Если вы скажете, что у нее кривые ноги или она дура, не исключено, что муж начнет ее защищать. И кто, скажите, от этого, выиграет?
 
– звонить ей и назначать встречи. Не важно, что вы сделаете – начнете плакать, взывать к ее совести, умоляя оставить вашу семью в покое и пожалеть детей, назовете ее «козой» или вцепитесь в волосы. Вы ведь работаете над своей самооценкой, и унижаться, быть слабой (а такой звонок/встреча – не что иное, как проявление слабости) – не в ваших интересах;

Смотрите также: Детектор лжи 7: ревнивый муж хочет задушить жену (ВИДЕО)
 
– пытаться с ней подружиться. Это все равно не сработает! Более того, усугубит ситуацию. Общение с той, которая претендует на вашего мужчину, вызовет негативные эмоции, которые надо куда-то девать. На кого вы их выплеснете? Скорее всего, на того, кто спровоцировал такую ситуацию, – на мужчину. Даже если ничего не станете ему говорить, начнете раздражаться, что вызовет ответную реакцию и еще больше усугубит отношения.
 
Просто скажите себе, что этой женщины не существует, и вычеркните из своей жизни!

Ни одного плохого слова!

Не рассказывайте плохого о своем муже. Думайте о нем, что хотите, но для окружающих он должен быть самым красивым, самым умным и верным. Да, трудно носить в себе обиды. Если совсем невмоготу, поделитесь ими с психологом. Ни в коем случае не с мамой. (Ну зачем ее расстраивать? И потом, вы можете с мужчиной помириться и все простить. А она – нет, и постоянно будет ему об этом напоминать). И не с подругами. Чем они могут помочь? Замужние – посоветуют забыть о любимом и начнут настраивать против него. А одинокие, увидев, что в ваших отношениях возникла трещина, вообще могут воспользоваться ситуацией и попытаться привлечь его внимание.
 
Звездное мнение

«Соперницы не смыкают глаз 24 часа в сутки: пока ты спишь, готовишь, стираешь, гладишь его рубашку, они строят коварные планы по захвату твоего избранника. Вот такая мысль сквозит в словах большинства моих подруг, когда речь заходит об изменах, – говорит ведущая рубрики Україна вражає в программе Утро с Интером Валерия Микульская. – К счастью, я не отношусь к тому типу женщин, которые съедают себя изнутри из-за подозрений и грызут своего мужчину. Проблема не в «нем» и не в «ней», а в тебе самой.

Читайте также: Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер: основная причина развода – измена

Ревность похожа на некий генератор и питается, по-моему, не безумной любовью, а в основном нашим страхом и неуверенностью в себе. Это отталкивает мужчину. Они ищут в других то, чего уже не видят в нас. Считаю, идеальный способ устранить соперницу – стать лучше нее, И еще, милые девочки: не ревнуйте! На собственном опыте убедилась: мужчины не терпят истеричек и короткого поводка! Отпускайте его свободно, но всегда будьте той, к которой хочется поскорей вернуться». 

Смотрите онлайн шоу Все буде добре – как пережить измену:
 

Что делать, если муж гуляет? Почему? «Гуляка и изменщик»

Муж изменщик и гуляка, он не просто гуляет, а очень любит погулять «по бабам». Это хобби такое!? Что мне делать?

Многие женщины после брака часто сталкиваются с неразрешимой проблемой – муж не пропускает ни одной юбки. До свадьбы все это выглядело как игра, как проверка на ревность. Однако теперь вы вполне осознаете, что это действительно серьезная проблема.

А еще хуже, когда вы впервые стали замечать, что муж начинает смотреть на сторону, оценивать женскую красоту более молодых, красивых, чем вы.

Итак, есть наличие проблемы – муж вам изменяет или вот-вот начнет это делать.

Мнение психолога из США

Одна из практикующих и самых знаменитых психологов США. Мадам Трейси Кэбот является владелицей одного из самых продуктивных агентств по знакомствам. Написала несколько бестселлеров. Так вот, она дала женщинам некоторые советы, которые несут тяжесть измены своего любимого мужчины, но несмотря на это хотят сохранить свой брак и удержать своего мужчину возле себя.

Так вот, наш автор уверяет нас, что все мужчины являются бабниками в той или иной степени. При этом вам совершенно не помогут постоянная слежка, упреки, контроль — даже тогда, когда ваш муж действительно вам изменяет. Вашей целью является остановить его.

Самый лучший способ остановить «бабника» – это принять во внимание все его пожелания и фантазии, искушения и физиологию.

Женская реакция на измену супруга

Очень сложно предугадать вашу реакцию на то, что ваш муж вам изменяет. Это сродни состоянию аффекта, которое достаточно сложно контролировать. Обычно реакция бывает или слишком бурной, или же мы наблюдаем полное отторжение.

Однако самым лучшим будет поведение в стиле золотой середины.

Мы прекрасно понимаем, что у вас в этом положении горе, потому что рушатся все ваши семейные ценности, рушится весь ваш брак.

Но самое плохое – это то, что рушится ваше доверие, без которого не может существовать ни одна семья. Если женщина не сумеет мужу простить его измену, то самая последняя ниточка обязательно будет разорвана, так что дело обычно доходит до развода.

Однако… как только проходит какое-то время, они начинают искренне жалеть о своем поступке.

Дело в общественном положении

Когда разводится женщина, она остается с небольшим ярлыком, который делает ее общество менее престижным. Если же разводится мужчина, он ничуть не теряет в своем общественном положении, в репутации. Так что женщина должна осознать, что на ее плечах лежит еще и ее собственное будущее, звание, положение в обществе, как и за счастье собственной семьи.

Именно это осознание зачастую и помогает сохранить брак.

В любом случае найдется достаточно много одиноких дам, чтобы подобрать, утешить такого гуляющего мужчину, как ваш муж.

Что делать, если муж изменяет?

В ваших силах построить ваши отношения таким образом, чтобы все соблазны для вашего мужчины обходили его стороной. К нему должно вернуться ощущение того, что вы являетесь той самой, той единственной, которая понимает его с полуслова, которая понимает его целиком и полностью.

Действуйте

Итак, начать следует с того, что вы обязательно должны поговорить о сложившейся ситуации с вашим мужем. Не нужно кричать и причитать. Расскажите ему, что вы чувствуете, но спокойно. Вы должны дать ему понять, что под угрозой находится ваш брак. Однако вы не должны показывать ему свое недоверие. Нужно, чтобы он понял — вы, как и раньше, доверяете ему. Однако огромное количество охотниц, ищущих мужчин на улицах города, вас сильно беспокоит, поэтому вы будете ему очень благодарны и спокойны, если он будет давать вам знать, где и с кем находится.

Не нужно рассчитывать на то, что такой трюк обязательно удастся, однако вы можете попробовать – возможно, ваш мужчина именно тот, кому этого хватит. При этом вы должны быть достаточно требовательны и решительны.

И при разговоре нужно дать понять ему, что в том случае, если он откажется выполнять эту просьбу, то вы будете вправе подозревать его в неверности. Но утверждайте и то, что ваши чувства к нему те же, что и прежде, вы будете защищать вашу семью до последней капли крови. Вы выиграете этот бой, если после такого разговора муж начнет делиться с вами своими планами, расписанием, встречами и прочей нужной информацией.

Признание мужа — это ваша маленькая победа!

Если потом муж начнет признаваться в грешках, можете считать, что наполовину выиграли битву.

Однако в том случае, если в ответ вы будете слышать лишь недовольное бурканье типа «Я не для того женился, чтобы… Мне осточертел этот брак… Почему это я должен отчитываться в каждом своем шаге…», можно быть уверенным в том, что у мужа интрижка, а может и не одна. Тогда модель поведения должна быть несколько изменена.

Шаг за шагом

Вам будет очень тяжело, однако вы должны справиться с ситуацией!

  • В присутствии мужа не нужно быть подавленной, потому что такой вид чаще всего только выводит из себя.
  • Не ставьте крест на всей своей жизни, потому что мужчина – лишь небольшая часть вашего внутреннего мира, а не полностью весь мир. Кроме него существует еще и работа, дети, дом, родня, друзья.
  • Себя обвинять вам тоже не в чем. Муж сам виноват в том, что гуляет. Это его собственный выбор. Не стоит накапливать в себе отрицательные эмоции, потому что они приводят к депрессии. А вам она сейчас совсем не нужна.

Контролируйте его и себя

Отпускать мужа к любовнице просто так тоже не стоит. Нельзя допустить, чтобы он ушел к своей пассии. Нельзя позволять и того, чтобы он уносил с собой из дома свои вещи, даже самые незначительные и мелкие, например, носки или зубную щетку.

Боритесь до конца, самоотверженно, потому что на вашей стороне правда.

Измените себя

Походы на сторону мужа возникли из-за его монотонной и рутинной жизни. Станьте для него загадочной, непредсказуемой. Пускай у него возникнет ощущение, что вы для него все еще загадка. Будьте смелой.

Работать подсознание — заставят ваши воспоминания. Как будто, между прочим, совсем ненавязчиво пустите в ход парфюм, фотографии, музыку или еду из прошлого, что ему напомнит о каких-то счастливых событиях, связанных с вами.

Но сами вы внешне должны оставаться холодной и неприступной.

А вот от чего стоит отказаться, так это от аналогичной мести. Не стоит опускаться до его уровня. Это поведение только усугубит ваше положение.

Далее . . .

А… — Все ли мужья гуляют?

Причины измен — Почему, зачем мужья изменяют женам?

Муж гуляет — Советы психолога

Что делать, если муж «гуляка»? — Как жене себя вести?

Смотрите — Как пережить, как простить?

Чтобы муж не гулял — Заговоры от измены

Необычные меры — Магия верности

А это — «Месть за измену!»

все тайное рано или поздно становится явным ⇒ Блог Ярослава Самойлова


Стоит признать, что в наше время измена мужа – не такое уж редкое явление. Более того, можно даже сказать, что многие мужчины привыкли изменять своим женам и считают это делом обыденным и не зазорным. Между тем, отношения в семье из-за неверности супруга становятся весьма шаткими, причем вне зависимости от того, как ведет себя муж после измены. Как понять, что ваш возлюбленный встречается с другой? Нужно ли что-то предпринимать после того, как вы об этом узнали? Попробуем ответить на эти вопросы в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Каковы психологические особенности поведения мужа после измены жене
  • Как понять, что муж изменяет по объективным признакам
  • Как вести себя жене после измены мужа

Как ведет себя мужчина после измены жене

На деле вовсе не так уж сложно определить, что мужчина изменяет своей супруге и старается держать это в секрете, чтобы не разрушить семью. Причем чем продолжительнее его увлечение на стороне, тем проще его вычислить. Поговорим о нескольких самых распространенных вариантах того, как ведет себя муж после измены жене, вернувшись домой.

Он совершает «странные» поступки

Поведение мужа становится другим, и это невозможно не заметить. Причем все происходит как бы само собой. Приведем банальный пример: его разбросанные по спальне носки. Вы годами пытались научить мужа хотя бы доносить их до ванной, и все безуспешно. А тут вдруг он сам собрал носки в стиральную машинку и не только включил стирку, но потом еще и развесил сушить.

Или же супруг, очень далекий от романтических проявлений чувств, вдруг приносит вам в подарок цветы и любимое вино, в то время как раньше этого не случалось даже ко дню рождения. Причем он ведет себя так в какой-нибудь обычный вторник, без всякого повода. Возможно, муж начал проводить с вами заметно больше времени, чем раньше. Предлагает помощь по дому, смотрит то же кино, что и вы (хоть оно ему и не нравится) и т. д. Чем вызваны такие порывы? Что могло произойти? К сожалению, все это примеры того, как ведет себя муж после измены.

Он перестает быть нежным

Муж проявляет к вам меньше нежности в интимных отношениях. Почему это происходит? Супруг ведет себя так, потому что его мучает совесть (ее остатки) и не оставляют переживания из-за того, что он вас предал. Возможно, это была всего лишь одна измена, и муж старается поскорее выбросить из головы воспоминания о ней. Но как раз это и мешает ему в момент интимной близости сосредоточиться на вас и быть искренним и нежным.

Он становится замкнутым

Часто так бывает, что супружеская неверность порождает чувство сильной вины, и это очень сказывается на том, как ведет себя мужчина после измены жене, вернувшись домой. У него появляется излишняя замкнутость, часто бывает плохое настроение – все это результаты сильных эмоциональных переживаний из-за совершенной ошибки. Однако будьте аккуратны с выводами, потому что такое поведение не всегда означает, что муж изменил.

Он скучает

Муж начнет скучать, находясь рядом с вами, особенно если в обществе другой женщины ему все очень нравилось и было весело. И чем дольше ваша совместная супружеская жизнь, тем заметнее будет безразличие к вам.

Если муж совсем перестал проявлять интерес к вашим семейным праздникам и развлечениям, то стоит задуматься, в чем дело. А дело в том, что мужчина, изменив, получил всплеск новых ярких эмоций и хочет почувствовать их снова.

У него прорывается раздражительность

Еще один пример того, как муж ведет себя после измены – он становится раздражительным по отношению к вам. Назревают частые ссоры, супруг постоянно делает вам замечания, ему ничего не стоит вспылить на ровном месте. Вам в таком случае остается собрать всю свою волю в кулак и, проявив максимум терпения, вести себя спокойно и не злить его лишний раз. Попробуйте даже показать внимательность и нежность. Если поведение мужчины не меняется, то, скорее всего, у него есть другая женщина.

Он начинает ревновать без всякой на то причины

Муж норовит прочесть ваши смски в телефоне и сообщения в соцсетях, задает много странных вопросов и высказывает подозрения в ваш адрес. Вывод напрашивается сам собой: у него у самого «рыльце в пушку». Практика показывает, что в 80 процентах случаев именно измены мужчин являются причиной их необоснованной ревности.

У него постоянно приподнятое настроение

Такое поведение характерно для мужчин, не обремененных моральными принципами. Он вдруг начнет осыпать вас комплиментами, через день носить букеты, оказывать знаки внимания, которых давно уже не было.

Любая женщина скажет, что все это, как минимум, странно. К сожалению, в половине случаев именно так ведет себя муж после измены. Его самооценка очень возрастает, а вместе с ней и настроение.

Он часто врет

Не всегда в поведении мужа могут происходить значительные перемены. Вроде бы жизнь идет своим чередом. Однако в прошлую пятницу он сказал, например, что друг детства Николай пригласил его в бар поговорить и выпить пива. Обычное явление, ничего особенного. А придя вечером домой, муж заявил, что играл с коллегами по работе в бильярд. И на такой лжи он замечен уже неоднократно. Хотя к чему врать, ведь нет ничего плохого в друзьях и в бильярде. Скорее всего, причина лжи – супружеские измены (если, конечно, у мужа нет проблем с психикой, когда обман может происходить невольно).

Подумайте сами, как может вести себя мужчина после измены? Ведь супруг не может открыто сознаться вам, что он встречается с другой женщиной. Ему приходится выкручиваться, идти на множество уловок и хитростей, чтобы вы ни о чем не догадались. Он попросту забывает, о чем там пришлось в очередной раз врать, о бильярде, или о боулинге. Помнит, что сочинял историю про друга, поэтому что-то похожее и сказал. А если попался на обмане, то будет злиться, и постарается обвинить вас же в забывчивости и рассеянности.

Как заставить мужчину ревновать?

 

Важно понимать, откуда у тебя такие вопросы возникают в голове? Потому что ты уверена в себе? Потому что у тебя хорошая самооценка как у женщины, адекватная? Или наоборот, потому что ты неуверенна в себе, ты боишься остаться одна, ты боишься его потерять и поэтому ты ищешь какие-то способы, чтобы повлиять на этого мужчину. И тебе кажется, что это один из способов. Это не работает. Если у мужчины низкая самооценка, да, это будет работать какое-то время. Даже если у мужчины нормальная самооценка, в первое время это будет работать, потом ему это тупо надоест. И важно понимать, что если ты будешь заставлять мужчину ревновать, то есть манипулировать, ты готова к тому, что тебе такая же ответочка придет? Это не обязательно, что он тоже будет заставлять тебя ревновать. В его глазах ты будешь странно себя вести. Ты в его глазах будешь вызывать дискомфорт. И хочешь ты этого или нет, он своим поведением тоже будет вызывать тебе дискомфорт.

И ты будешь спрашивать потом, а почему мой мужчина странно себя ведет? Или почему он уже странно себя ведет? Я тебе могу ответный вопрос задать: скажи, а ты себя странно не ведешь? Ты точно для него понятна? Если мы начнем распутывать этот клубок, мы придем к какому-то корню, с чего все началось. Потому что в начале может быть все хорошо. Но с чего начались эти запутывания и игры. Чем больше ты продолжаешь этот клубок запутывать, ты не приближаешь это к счастью, тем ты усложняешь жизнь ему, и самому ценному человеку – себе. Поэтому, если ты хочешь быть более ценной для мужчины, а мне кажется, что ты хочешь заставить его ревновать, чтобы быть для него более ценной, более значимой, получать от него больше любви, больше внимания, нужно начать с себя. И задать себе вопрос: а я вообще себя люблю? Я для себя ценна? Или мне самой с собой вообще хреново? Или мне настолько плохо с собой, что мне срочно нуден мужик, которому я еще буду портить жизнь, чтобы он меня любил сильнее.

Ключевая твоя задача – для себя стать ценностью. Проработать себя как женщину, твое состояние проработать, возможно твои детские комплексы, прошлые обиды проработать. Возможно тебе надо разобраться в психологии мужчин. В комплексе это сделать. Тогда ты сама себя по-другому будешь ощущать.

 

«Объективные» признаки измены мужа

Если у мужа вдруг резко поменялся стиль поведения – это сигнал к тому, чтобы заподозрить измену. А вот чтобы подозрения переросли в уверенность, следует присмотреться к реальным фактам, так сказать, к «физическим» обстоятельствам. В отличие от психологических аспектов, они могут очень четко указывать на то, что супруг вам изменяет.

  • Ревнивое отношение к гаджетам

Мужчина перестал пользоваться мастером по запоминанию паролей для входа на свои страницы в социальных сетях. Это еще один характерный пример того, как муж ведет себя после измены. Раньше все страницы были открыты для свободного доступа, но теперь – нет. И ваш муж не может ответить внятно на вопрос о том, почему он вдруг начал каждый раз возиться с паролями.

Мужчина не выпускает из рук свой мобильный телефон, который как будто стал его неотъемлемой частью. Все передвижения по дому – только с телефоном (умываться, в туалет, курить на балкон или выносить мусор и т. д.).

  • Изменение внешнего облика

Вместо того чтобы привычно коротать время перед телевизором в домашних тапочках, муж вдруг начинает ходить в тренажерный зал, регулярно бриться (даже наводить красоту в интимной зоне), поливать себя новой туалетной водой и придирчиво следить за своим внешним видом. Все эти перемены – повод задуматься. Именно так ведет себя муж после измены. Скорее всего, он старается ради какой-то новой пассии.

  • Новые слова в лексиконе

Чаще всего жена не обращает внимания на непривычные молодецкие словечки в лексиконе мужа, хотя по сути – откуда бы им взяться, если круг общения остался прежним? Новые фразы как раз и могли прийти к нему от молодой девушки.

Занятия сексом становятся очень редкими, откладываются на потом. Жена не может привлечь внимание супруга ни ласками, ни особым антуражем. А муж ведет себя скрытно и каждый раз ссылается на усталость.

  • Ухудшение аппетита

Он перестал с аппетитом поглощать ваш фирменный рулет (как это было раньше), а его любимые пирожки с вишней совсем засохли на столе? Значит, он уже привык к тому, что готовит для него другая женщина.

  • Непонятные следы в автомобиле

Обращайте внимание на любые мелочи. Если в салоне авто на окнах остались отпечатки, то они там проявятся, когда стекло снова запотеет. Постарайтесь ничего не упустить из вида. Ведь как ведет себя муж после измены? Он может нарочно припрятать в машине предметы, которые нельзя нести домой, чтобы не увидела жена. А вы аккуратно, под предлогом, что уронили помаду или сережку, все осмотрите.

  • Ухудшение материального положения в семье

Муж начинает рассказывать душещипательные истории о том, что у него украли кошелек, оштрафовали на дороге, лишили премии на работе и т. д. Картина ясна – он ведет себя так, потому что тратит деньги на другую женщину. И чем дольше у них отношения, тем больше приходится вкладывать в любовницу средств. А если доход у мужчины обычный, не очень высокий, то эти расходы очень трудно сделать незаметными.

Почему мужчины изменяют, рассказывает специалист по межличностным отношениям Ярослав Самойлов:

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как вести себя жене после измены

Измена всегда ведет к серьезному ухудшению отношений и может спровоцировать у женщины психологический кризис. Одни отпускают ситуацию, другие, наоборот, эмоционально цепляются за нее. Допустим, мужчина и женщина примирились и продолжают вместе жить. Как себя вести, когда муж вернулся после измены? Это сложный период в отношениях, ведь проверяются чувства супругов. И если муж пообещал любить только свою жену и хранить ей верность, то он или по-настоящему будет любить или терпеть из последних сил, чтобы снова не изменить. Знать наверняка, что происходит у него внутри, невозможно. Понятно станет лишь тогда, когда он снова пойдет «налево».

В случае, когда муж уверяет, что эта измена «ничего не значит» и «просто так получилось», скорее всего, он действительно не собирался изменять и сделал это под влиянием обстоятельств и сиюминутного влечения. В такой ситуации психологи рекомендуют смириться с фактом измены.

Подобные отговорки не могут, конечно, служить оправданием измен, но они хоть немного объясняют их причины. В таком случае постарайтесь по возможности отнеситесь к произошедшему спокойно. </p.

Не нужно накалять обстановку и устраивать трагедию как для себя, так и для супруга. </p.

Каждая женщина – немного психолог, и можно отлично применить это качество с пользой для себя любимой. Найдите в сложившейся ситуации плюсы. Вместо страданий уделите себе время и внимание, наведите красоту, сходите в салон, фитнес клуб и т. д. Вы не только забудете о том, что собирались лить слезы по любимому, но еще и вновь почувствуете себя красивой и привлекательной женщиной.

Хорошо бы не упускать из виду и интимную сторону вопроса. Обязательно нужно попробовать, позабыв о предрассудках и комплексах, показать себя более сексуальной, чем соперница. Это как раз та сфера жизни, где нет места излишней стеснительности. Расширяйте познания в данной области и совершенствуйте свои навыки интимной близости.

Важно в такой ситуации нравиться себе самой и хотеть нравиться окружающим. Ведь красота женщины определяется не ее возрастом, а поведением, настроением, чувственностью и уверенностью в себе.

Звездные пары, сумевшие сохранить семью после измены

Измена любимого мужа всегда очень ранит женщину. Ей больно сознавать, что супруг предал. Ситуация усугубляется, если в семье есть дети. Они неизбежно оказываются втянутыми в конфликт и переживают еще сильнее, чем родители. Многие женщины не могут простить измену никогда и ни при каких обстоятельствах. А другие, наоборот, готовы оставить в прошлом ошибки мужа и снова пустить его в свою жизнь.

    1. Мэттью Бродерик и Сара Джессика Паркер

Актрисе досталось немало язвительных замечаний по поводу неординарной внешности. Ей даже присвоили «титул» самой несексуальной современной звезды (на страницах журнала Maxim в 2007 году). И как повел себя в этой ситуации ее муж, актер Мэттью Бродерик? Он стал изменять жене с юной официанткой. Однако Сара Джесика Паркер – сильная женщина из большого города. Она сумела все простить, супруги снова вместе и сблизились еще сильнее после рождения (суррогатной матерью) девочек-двойняшек Табиты и Мэрион.
    1. Джастин Тимберлейк и Джессика Бил

Можно сказать, что в начале отношений с Джастином Тимберлейком его девушке, Джессике Бил, приходилось очень нелегко. Это был тот еще «ходок», и примерным семьянином и отцом он стал гораздо позднее. Казалось бы, Джастин ни разу не попался на «горячем», однако постоянно и в печати, и в интернете появлялись сплетни о его интрижках с разными партнершами. Терпение актрисы лопнуло в 2010 году, и Джессика рассталась с Джастином. Заметим, ему не понадобилось слишком много времени, чтобы расставить приоритеты и предложить любимой девушке руку и сердце. Они поженились.

    1. Хиллари Клинтон и Билл Клинтон

История этих взаимоотношений была очень громкой и поучительной. За ней следил весь мир. Президенту США Билл Клинтону пришлось уйти с должности из-за скандальных обвинений, связанных с его стажеркой Моникой Левински. Его обвиняли в том, что он, пользуясь служебным положением, принуждал ее к сексуальной связи. Когда все обстоятельства этой истории получили огласку, Хиллари приняла сторону мужа и заявила в интервью, что ее супруг стал жертвой заговора. Вина Клинтона была доказана, более того, он подтвердил все своими признаниями. Однако Хиллари и не намекнула о разводе, потому что даже в самые трудные времена на первом месте остается семья.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

советы психолога, как себя вести

СодержаниеСвернуть

Как показывает статистика, в каждой второй российской семье изменяет муж. Измены эти носят как постоянный, так и разовый характер, и реагируют на них супруги по-разному. Существует очень много различных причин и ситуаций измены мужа, поэтому для многих российских женщин является очень актуальным вопрос: что делать, если муж изменяет? Однако в ряде случаев может случиться так, что вы напрасно обвиняете супруга в измене. Если мужчина изменяет, то, как правило, будут соблюдены в обязательном порядке все следующие признаки или некоторые из них.

Признаки, обозначающие возможные супружеские измены

Мужчины — существа не такие хитрые, как женщины, и мыслят они, как правило, одинаково. Большинство мужчин совершает одни и те же ошибки, по которым можно вычислить супруга-изменника.

  1. Волшебное превращение из неряхи в чистюлю. Если ваш супруг ранее не менял носки месяцами, готов был неделями носить одно и то же нижнее белье, а также в ванную комнату загонялся только пинками, то с ним все было в порядке. Конечно, это не совсем гигиенично и приятно, но большинство мужчин являются грязнулями. Сейчас же вы замечаете прямо-таки волшебные метаморфозы, которые выражаются в том, что ваш супруг стал каждодневно менять нижнее белье и посещать душ. А если он еще и начал покупать одежду для себя, менять стиль и ходить в парикмахерскую, то это все может обозначать, что делает это он для другой женщины. Конечно, указанные сигналы неактуальны, если ваш супруг получил служебное повышение или посещает курсы по саморазвитию.
  2. Секретность и недоступность. Ваш супруг начал вести себя, как майор разведки на боевом задании? Поставил пароль на телефон, держит его постоянно при себе и сильно нервничает, когда вы его берете? Постоянно стирает историю в браузере? Засекретил свою почту и скрывает от вас социальные сети? Все это может означать, что ваш супруг переписывается с кем-то и, возможно, изменяет. Конечно, бывают люди, которые всегда бдительны и засекречены, но если ваш ранее не вравший супруг стал себя так странно вести, то говорит это, скорее всего, не о самом хорошем.
  3. Ваши взаимоотношения. Супруг постоянно стал с вами ругаться, придирается по мелочам, все время находит повод для того, чтобы сказать вам гадость, а то и вовсе не хочет с вами общаться. Личная интимная жизнь сильно уменьшилась, если не вовсе прекратилась, и у вас сложилось впечатление, что вы никакого интереса для супруга не представляете. Однако этот пункт не совсем подходит для мужей нетемпераментных, которые не очень любят интим, или для супругов, у которых не совсем в порядке здоровье.
  4. Резкое изменение интересов супруга. Если у вашего мужа есть любовница, с которой он регулярно встречается и которая влияет на него, то может произойти изменение личности вашего мужа. К примеру, раньше ваш муж не верил в приведений и равнодушно относился к вопросам мистики, а его любовница – экзорцист со стажем, она передала ему свои интересы. Резко возникший интерес к чему-либо у вашего мужа должен вас насторожить.
  5. Муж стал скрывать заработную плату, экономит на семейном бюджете. Принято считать, что любовнице надо дарить украшения, деньги и добиваться ее внимания. Очень часто мужья начинают отдавать любовницам все свои деньги, и весьма резонным с вашей стороны станет вопрос о том, куда девается заработная плата вашего супруга.
  6. Сидение на работе допоздна. Это, пожалуй, самая распространенная и часто встречающаяся на практике ситуация, которая указывает на то, что муж действительно вам изменяет. Если у мужа на работе ни с того ни с сего стали постоянно возникать какие-то авралы, командировки, экстренные совещания и навалившийся непонятно откуда объем работы, все это может указывать на то, что ваш супруг вам изменяет. Однако для государственных служащих ненормированный рабочий день является чуть ли не нормой, потому что объем работ очень большой. Если ваш супруг начал работать, к примеру, в государственной структуре или в органах, то нет ничего удивительного в том, что он там задерживается.

Однако даже если несколько из этих признаков можно отнести к вашему супругу, рано еще собирать чемоданы с мыслями о том, что вам изменил муж. Супружеская измена должна быть подтверждена неоспоримыми доказательствами, а до этого нет смысла устраивать выяснения отношений и супружеские разборки.

Правильный разговор об измене

«Мой муж изменяет мне!» — сообщают своим матерям или подругам миллионы российских женщин, собирают вещи и убегают прочь от него. Это не совсем правильное поведение в данной ситуации. Ниже приведена информация о том, что нужно делать, если вы узнали о супружеской измене.

Конечно, самой первой идеей станет желание устроить скандал, который лучше всего все-таки не устраивать. Он не поможет решить проблему, а только ее усугубит. Спокойно, с холодной головой и чистыми руками подойдите к выяснению этой проблемы. Не спешите винить мужчину в совершённом, выясните, что послужило настоящей причиной, и устраните ее.

Многие известные психологи поясняют, что делать, если изменяет муж: «Во-первых, вам следует принять ситуацию, как есть, потому что ее уже не исправить, а мучить себя и своего мужа нет никакого смысла. Попытайтесь найти в своем поведении ошибку и исправить ее для того, чтобы избежать подобных происшествий в дальнейшем. Так вы и себя как личность сохраните, и сохраните с мужем нормальные отношения».

Следующим после этого станет принятие решения о том, что именно вы хотите в данной ситуации: сохранить брак или развестись с мужем. Это самый главный, самый важный момент ваших отношений с мужем, с которого и надо начать диалог.

Если муж изменяет, как себя вести?

Самой часто встречающейся ситуацией становится то, что муж гуляет на стороне, но при этом не хочет бросать семью. Это означает, что причин для этого может быть две:

  • мужчина одинаково любит обеих женщин;
  • мужчина изменяет для того, чтобы удовлетворить свои потребности.

Оба варианта негативно влияют на самооценку супруги. Однако за ней всегда есть выбор: окончательно прекратить отношения, развестись и не иметь ничего общего или, наоборот, простить мужчину и попытаться построить отношения заново.

Советы психолога указывают на следующие действия, касающиеся вопроса: что делать, если изменил муж?

  1. Возьмите себя в руки и проанализируйте ситуацию.
  2. Затем примите окончательное решение: подать на развод без согласия мужа или простить его.
  3. Не обвиняйте в случившемся себя, но подумайте о том, чтобы принять меры по работе над собой: посетить какие-то тренинги, курсы.

Некоторые мужчины задают себе вопрос: что делать, если изменил жене? Ответ они находят такой: попытаться это скрыть и делать вид, будто ничего не случилось, целесообразно для того, чтобы сохранить семью и стабильность. Тем не менее, многие мужчины предпочитают заявить своей супруге о том, что они опять ей изменяли лишь для того, чтобы ее позлить. Это совсем неправильно, и существования такой ситуации допускать нельзя, так как при случаях реальной измены необходимо принять решение, расстаетесь вы окончательно или будете прощать мужа.

Многие женщины сразу же бегут подавать на развод после измены мужа, восклицая: «Мне изменил муж!». С одной стороны, это правильно, потому что такой человек раз и навсегда утратил ваше доверие, но с другой стороны, это не совсем верно, потому что вы все-таки заинтересованы в том, чтобы сохранить семью, особенно если у вас есть дети.

Психологи и специалисты не дают точного ответа на вопрос: что делать, если изменил муж? В сложившейся ситуации каждая женщина самостоятельно принимает решение о том, что предпринять. В случае решения сохранить брак и семью актуальным станет вопрос о том, как вести себя после супружеской измены.

Что делать, если муж изменяет?

В первую очередь тебе стоит подумать о том, с чем была связана измена мужа. Как поступить и как вести себя в сложившейся ситуации, решать только вам.

Статистика показывает, что муж изменяет в том случае, когда в семье есть определенные проблемы или недопонимания, которые ему не нравятся и которые он не в силах изменить. Уходя из семьи, муж может озвучить, чего именно ему не хватало. Проанализируйте, все ли было хорошо в вашей супружеской жизни. Если муж изменяет и врет, то все не так уж и благополучно.

Может быть, любовь просто ушла? Если муж изменил, возможно, ему не хватает романтических отношений? Совершите путешествие по памятным для вас местам, вспомните все приятные моменты того времени, когда вы только начинали общаться. Возможно, стоит предпринять совместное путешествие.

Очень часто отсутствие разнообразия в интимной жизни может стать причиной супружеской измены. Как быть в таком случае? Купите себе новое интимное белье, которое ваш супруг оценит, введите сексуальное разнообразие, которое понравится вашему мужчину.

В случае, когда муж показал свою неверность, просите его и дайте понять, что ваша любовь все еще жива. Постарайтесь вернуть счастье и сделать ваш дом еще уютнее, особенно в тех случаях, когда ваш супруг осознает свою вину и обещает все вернуть.

Психологи могут часто советовать, что не стоит опускать руки и переставать ухаживать за собой. Это на самом деле так, потому что психологический фактор никто не отменяет. Ваша внешняя, в том числе и сексуальная, привлекательность приведет к тому, что ваш супруг снова начнет обращать на вас внимание и радоваться вашему присутствию.

Изменивший муж может дать вам толчок к переменам, к стремлению изменяться. Прежде чем начать думать о том, что нужно срочно разводиться, попробуйте заняться собой: смените стиль одежды, расширьте круг занятий, приведите себя в порядок, приготовьте вкусный ужин. Развестись, в конце концов, вы всегда успеете.

Всегда будьте готовы простить супруга, потому что измена – результат неправильных взаимоотношений как ваших, так и супруга.

Часто совершаемые ошибки со стороны жены при измене

К наиболее частым ошибкам, которые связаны с тем, что ваш супруг загулял, семейные психологи относят следующие.

  1. Жалостливость. Девушка или женщина, которой изменил супруг, начинает чувствовать себя жалкой и ждать соответствующей реакции со стороны близких.
  2. Перекладывание вины. Женщина, с которой муж совершил измену, частенько становится причиной всех неуспехов жены, которая сильно переживает по этому поводу. Примите ситуацию такой, какая она есть, и оставьте ее в покое.
  3. Замкнутость. Измена часто приводит к замкнутости и нежеланию с кем-либо обсуждать этот вопрос, общаться. Многие девушки держат обиду в себе, что не очень правильно с психологической точки зрения.
  4. Выяснение отношений с любовницей. Категорически не рекомендуется общаться с пассией, которая стала любовницей вашего мужа, и выяснение с ней отношений также ни к чему хорошему, как правило, не приводит. Избегайте такого общения.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, информация в данной статьей могла устареть. Вместе с тем каждая ситуация индивидуальна.

Для решения своего вопроса заполните следующую форму или позвоните по телефонам, указанным на сайте, и наши юристы Вас бесплатно проконсультируют!

Чувствуете ли вы, что всегда ходите по яичной скорлупе вокруг своего партнера? Как работать над отношениями

Вам сложно понять, чего ожидать от партнера? Бывают ли моменты, когда они реагируют терпеливо и с любовью, а в другие моменты они срываются с толку? Вы чувствуете, что должны ходить по яичной скорлупе , когда вы рядом с ними? Если это так, важно научиться работать над романтическими отношениями, чтобы поддерживать свое психическое здоровье.

Что означает ходьба по яичной скорлупе?

Задумайтесь на минутку, если бы вы ходили по яичной скорлупе .Скорее всего, вы не остановились бы просто так. Вместо этого вы поступите осторожно. Вы бы постарались не разбить яичную скорлупу или, по крайней мере, постарались бы не поранить ноги, наступив на нее.

Ходить по яичной скорлупе с вашим партнером может быть сложно

Мы здесь, чтобы помочь — поговорите с лицензированным консультантом сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Теперь представьте это в ваших отношениях.Если вы ходите по яичной скорлупе вокруг своей второй половинки, это означает, что вам всегда нужно действовать осторожно. Возможно, вы никогда не знаете, в каком настроении они будут, поэтому всегда ходите на цыпочках, чтобы узнать. Вы ждете, чтобы увидеть их реакцию, прежде чем сможете решить, что вы собираетесь делать или как вы собираетесь вести себя. Просто кажется, что каждая мелочь их отталкивает, и они могут пойти на эмоциональный отклик, совершенно несоразмерный или несоответствующий контексту. Когда вы с ними, вы всегда осторожны и слишком расчетливы, вы осторожны с тем, что делаете или говорите, чтобы они не реагировали слишком остро и не прибегали к словесным, физическим или эмоциональным оскорблениям.

Это чувство страха или нерешительности, чтобы взаимодействовать с кем-то в своей жизни — это хождение по яичной скорлупе. Длительные отношения с такими людьми могут быть очень утомительными, потому что они продолжают увеличивать ваше беспокойство и уровень стресса. Вы совершенно не понимаете, чего они хотят, как они этого хотят и что делать в каждый момент времени. Все может измениться в мгновение ока, и внешне невинная ситуация может мгновенно превратиться в нечто токсичное или конфликтную.

Что означает ходьба по яичной скорлупе: это эмоциональное насилие

Давайте сразу перейдем к делу и назовем это как есть. Если вам приходится ходить по яичной скорлупе вокруг своего партнера, это эмоциональное насилие. Если хрупкость настроения вашего партнера пугает вас, вы постоянно чувствуете, что находитесь на неустойчивой почве, и вам всегда приходится изо всех сил стараться поддерживать мир в ваших романтических отношениях, даже когда это наносит вам вред, тогда вам нужно признать, что вы находитесь в нездоровой ситуации.Много раз мы позволяем людям унижать нас, потому что мы придумываем для этого разные названия и термины, вместо того, чтобы называть это тем, что есть. Признайте, что это злоупотребление. Прекратите ходить по яичной скорлупе, потому что это может повлиять на вас и ваше психическое здоровье во многих отношениях.

Что означает ходьба по яичной скорлупе? Вы можете думать об этом как о легкомыслии или о ходьбе по яичной скорлупе, но это не что иное, как жестокое обращение. Распространенный побочный эффект жертвы эмоционального насилия — неуверенность в себе.Ваше жестокое поведение привело к тому, что вы не уверены в ситуации. Хотя в некоторые моменты вы знаете, что то, что они делают, неправильно и что это нездоровые отношения, в другие моменты вы чувствуете полную противоположность. Это тоже форма газлайтинга, которая также является эмоциональным насилием. Трудно построить прочные романтические отношения, сформировать надежную привязанность и полностью привязаться к партнеру там, где преобладают жестокое обращение или незащищенность.

Некоторые другие признаки эмоционально нестабильных или оскорбительных отношений:

  • Напряжение: Вы всегда напряжены и нервничаете, когда вы находитесь рядом со своим партнером, эмоции всегда накаляются или ему трудно контролировать свои эмоции.Или вам трудно расслабиться и быть естественным рядом с ними.
  • Невербальные сигналы: Ваш партнер постоянно дает вам невербальные сигналы, такие как пристальный взгляд, молчаливое обращение, уклончивость и избегание, жесты рук или бросание предметов и агрессивное обращение с предметами, чтобы выразить недовольство и гнев. Выражение неудовольствия — это нормально, но когда это делается неправильным, насильственным или агрессивным образом, возникает проблема.
  • Чрезмерный самоконтроль: Вы постоянно отслеживаете и адаптируете свои собственные действия и слова, чтобы не допустить отпугивания вашего партнера.Вы каждый раз и в любой ситуации сомневаетесь в себе, постоянно беспокоитесь об их возможной реакции и не можете перестать ходить по яичной скорлупе, когда находитесь рядом с ними.
  • Они используют унизительные и саркастические слова или поступки: Если слова или действия вашего партнера постоянно вызывают у вас чувство унижения или подавления, или он делает замечания, которые предполагают, что вы менее значительный человек или не соответствуете их стандартам, тогда вы находятся в оскорбительных отношениях.

Расширенные аргументы: Недоразумения и разногласия нормальны в здоровых отношениях, но когда споры остаются и остаются неразрешенными слишком часто, это может стать проблемой. Они не хотят отпускать проблемы, споры длятся часы, дни, недели и даже месяцы.

Каковы причины взаимоотношений яичной скорлупы?

Если вы ходите по яичной скорлупе в своих романтических отношениях, это потому, что вы боитесь реакции вашего партнера в определенных ситуациях.Они нестабильны в своем настроении и поведении. Вы не можете предсказать, как они отреагируют.

Источник: pexels.com

В некоторые дни или моменты они могут спокойно относиться к делу и не расстраиваться. Но бывают случаи, когда их реакция совершенно несоразмерна ситуации. Это заставляет вас опасаться рассказывать им плохие новости или признавать, что вы сделали что-то не так. Люди, которые считают, что их отношения складываются таким образом, часто лгут, чтобы скрыть мелочи, чтобы избежать взрывов, которые они получат от своего партнера, будучи честными.

Есть много разных причин, по которым ваш партнер может вести себя так, как он. Возможно, у них есть психическое расстройство, с которым они сталкиваются, которое влияет на их поведение.

Другая причина, по которой люди могут иметь непредсказуемые реакции, заключается в том, что они страдают от низкой самооценки. Когда они чувствуют себя плохо или неуверенно, это может вызвать у них реакцию, не соответствующую ситуации. Например, если вы просите их справиться с ситуациями, с которыми они не уверены, что справятся, это может вызвать у них гневную реакцию.

Хотя существуют и другие причины такого поведения, самое важное, что вы должны понимать, — это то, что это неуместно. Вам не обязательно быть в отношениях, в которых вы постоянно ходите по яичной скорлупе и ждете, чтобы увидеть, какой тип реакции и поведения будет у вашего партнера. Если вы состоите в таких отношениях, важно, чтобы вы научились их улучшать или складывать все вместе.

Как улучшить отношения и перестать ходить по яичной скорлупе
Начни с работы над собой

Вы не можете контролировать то, что делают другие, но вы можете контролировать свое поведение, что требует работы.Если ваш партнер не желает работать над вашими отношениями, вы все равно можете улучшить их, работая над собой. Чтобы перестать ходить по яичной скорлупе, процесс начинается с до . Сосредоточьтесь на повышении самооценки и посмотрите, есть ли в ваших отношениях какие-то области, которые вы могли бы улучшить.

Вам необходимо знать, что качество вашей личной жизни во многом зависит от качества вашего самосознания и благополучия. У вас есть сила взять здоровье ваших отношений в свои руки и задать правильный тон, но сначала вам нужно почувствовать себя полностью цельным человеком.Вам нужно вооружиться правильными знаниями, и после этого вы также сможете укрепить свои отношения. Познайте себя, уважайте себя и любите себя в первую очередь — да, вам нужно ставить свои потребности на первое место в этих отношениях, потому что, если вы этого не сделаете, вы не сможете быть лучшей версией себя и преуспевать в отношениях. Ваша личная правда и ваше внутреннее знание — самые великолепные качества в вас, поэтому укрепляйте их. Это поможет улучшить ваши романтические отношения с другими людьми.

Еще одна вещь, которая может помочь вам перестать ходить по яичной скорлупе в ваших романтических отношениях, — это понять, что люди разные. Когда люди, состоящие в отношениях, понимают, что их путь не всегда является единственно правильным, или их выбор всегда является единственно правильным, отношения улучшаются. Вы должны отметить, что все мы по-разному сформированы и устроены, с разными моделями привязанности, убеждениями, используем разные модели допущений, разные ценности, уровень чувствительности, приоритеты и общее мнение о жизни.Это один из простых способов построить прочные отношения и перестать ходить по яичной скорлупе. Это поможет вам лучше понять людей и понять, почему они действуют именно так. Будьте более чуткими по отношению к людям.

Если проблема в вас, выясните, что вы делаете, что расстраивает вашего партнера, и работайте над этим, чтобы улучшить ваши отношения и помочь им перестать ходить вокруг вас по яичной скорлупе. Хотите, чтобы вас любили больше? Будьте более любящими. Хотите больше покоя? Будьте спокойнее.Хотите получать от других больше сострадания и понимания? Будьте более сострадательными и понимающими по отношению к другим. Хотите, чтобы вас лучше поняли? Будьте более понимающими.

Повысьте навыки общения

Ходить с партнером по яичной скорлупе может быть сложно

Мы здесь, чтобы помочь — поговорите с лицензированным консультантом сегодня.

Источник: pexels.com

Отсутствие хороших коммуникативных навыков может вызвать множество проблем в отношениях.Если вы не общаетесь должным образом со своим партнером или он не общается с вами должным образом, это может вызвать у вас обоих ощущение, что вы идете по яичной скорлупе. Хорошие коммуникативные навыки помогут в любых отношениях. Следите за своим тоном голоса при общении с людьми; сообщайте партнеру о своих чувствах, не придираясь и не унижая его уважения. Это поможет вам перестать ходить по яичной скорлупе вокруг вашего партнера и вместо этого сосредоточиться на решении проблемы. Когда вы замечаете, что что-то происходит с вашим партнером, постарайтесь взяться за это прямо, вместо того, чтобы ходить на цыпочках друг вокруг друга или ходить по яичной скорлупе.Вместо того, чтобы придумывать истории о том, что вы, возможно, сделали не так или в чем может быть проблема, научитесь задавать прямые вопросы: «Ты расстроен из-за меня?» «Есть проблема?» «У тебя все нормально?» «Я сделал что-то не так?» Задавать подобные вопросы разрешено и, по сути, поощряется, и это один из простых способов избежать яичной скорлупы, особенно если вы хотите, чтобы отношения были эффективными.

Установить границы и перестать ходить по яичной скорлупе

Если вы устали ходить по яичной скорлупе в ваших отношениях, возможно, пришло время установить границы в этих значимых отношениях.Вам нужно определить, что вы готовы терпеть, а что нет, и найти способы отстраниться в ситуации, когда вы знаете, что произошедшее не ваша вина. Не обязательно всегда брать на себя вину за чужие ошибки или несоответствия. Вы также можете научиться использовать различные коммуникативные навыки, одним из которых является рефлексивное слушание, которое помогает вам мягко и доброжелательно сообщить кому-то, что то, что он говорит, кажется вам оскорбительным и что это не нормально, что они заставляют вас чувствовать сюда.Важно знать свои пределы и устанавливать границы для себя и другого человека, если вы действительно хотите наслаждаться своими значимыми отношениями. Если это то, к чему вы не привыкли, вам может быть трудно это сделать, и это может не понравиться вашему партнеру. Однако границы помогают наладить здоровые отношения и преодолеть тревогу от ходьбы по яичной скорлупе. Если вам нужна помощь на этом этапе, поговорите с терапевтом, который проведет вас через процесс.

Поддержите своего партнера в получении помощи

Если вы идете по яичной скорлупе, ваш партнер должен изменить поведение, и это требует работы.Если они примут это и захотят внести изменения, им может потребоваться помощь профессионала, который проведет их через процесс. Вы можете участвовать в этом, поощряя их и поддерживая их в получении помощи. Обязательно укрепляйте их и признавайте, когда вы видите, что они работают над изменением своего поведения к лучшему.

Состояние вашего партнера может быть вызвано проблемами с привязанностью или другими психическими расстройствами. У них может быть клиническая депрессия или пограничное расстройство личности (ПРЛ).Понимание ситуации и того, почему они действуют таким образом, поможет вам перестать ходить вокруг них по яичной скорлупе и вместо этого поддержать их, чтобы получить необходимую помощь. Людям, страдающим ПРЛ или посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), связанным с боевыми действиями, также нужна профессиональная помощь, чтобы принять то, что они переживают, как это влияет на окружающих, а также необходимые изменения. Один из советов женщинам и мужчинам, которые могут столкнуться с опасностью со стороны партнера с этими заболеваниями, — обратиться за помощью к друзьям, которым они доверяют, или искать убежища.

Установите новые правила для ваших отношений

Когда легко рассказать своему партнеру о том, как его действия повлияли на вас, и вы оба понимаете, что это было просто недоразумением, эта часть может быть легкой. Пострадавший лучше понимает ситуацию, и после этого он может перестать ходить по яичной скорлупе. Но если вы оба обнаружите и согласитесь с тем, что проблема действительно существует, тогда вам обоим необходимо сотрудничать и работать над ее решением.

Если ваш партнер видит, что его поведение неправильное и его нужно изменить, это будет иметь большое значение для улучшения отношений. Если это та ситуация, в которой вы оказались, работайте вместе, чтобы установить новые правила для ваших отношений. Вместе вы оба можете решить, что приемлемо, а что нет. Предлагайте поддержку друг другу и сотрудничайте; Таким образом, легко перестать ходить по яичной скорлупе и улучшить свои отношения, поскольку нет места для предположений или неудачных попыток чтения мыслей.Согласитесь давать четкие указания относительно того, что работает, и уважайте потребности и мнения друг друга — это придаст ясность.

Создавайте новые позитивные воспоминания вместе вместо того, чтобы ходить по яичной скорлупе

По мере того, как ваши отношения превращаются из нездоровых в здоровые, важно, чтобы у вас двоих были хорошие воспоминания. Найдите время, чтобы ходить на свидания и проводить время вместе, восстанавливая отношения. Это поможет вам вспомнить, почему вы вообще хотели быть с этим человеком, и поможет вам пережить тяжелые времена и перестать ходить по яичной скорлупе.

Работа по выявлению триггеров

Посмотрите, сможете ли вы определить какие-либо триггеры, с которыми ваш партнер, похоже, борется больше всего. Это могут быть финансовые разговоры, проблемы с контролем или беспокойство по поводу работы. Возможно, вы не сможете определить триггеры, но если сможете, это поможет вам двигаться вперед, если ваш партнер захочет признать проблему. Если ваш партнер не желает вносить изменения, а вы все еще поддерживаете отношения, знание триггеров может помочь вам лучше осознавать и прогнозировать их реакцию.

Вам может потребоваться разорвать отношения

Источник: pexels.com

Если вы единственный человек, который готов работать над вашими отношениями, то, возможно, в ваших интересах полностью прекратить отношения. Сохранение эмоционально оскорбительных и нездоровых отношений со временем скажется на вас. Ваша самооценка и уверенность в себе пострадают. Хотя может быть трудно думать о прекращении отношений, также важно защитить себя не только физически, но и морально и эмоционально.

Вы должны любить себя и ставить себя на первое место в здоровых отношениях. Прекратите ходить по яичной скорлупе — это плохой способ выполнять упражнения! Зачем позволять себе терпеть нездоровые отношения, когда вы можете перестать ходить по яичной скорлупе и наслаждаться качественными, здоровыми отношениями? Вы можете восстановить свою самооценку и уверенность, а также научиться лучше ощущать энергию пользователей, которые хотят, чтобы вы превратили вас в крендель, чтобы доставить им удовольствие.

Семейное консультирование для получения помощи

Если ваш партнер готов пойти на консультацию для пар, это может стать отличным способом улучшить ваши отношения.Когда вы оба можете увидеть точку зрения кого-то, кто находится за пределами ваших отношений, это может помочь избавиться от игры о том, кто на чьей стороне. Психотерапевт будет оставаться беспристрастным и не будет выбирать между вами двумя сторонами. Однако они помогут вам обоим осознать свое поведение, которое вредит вашим отношениям, и изучить стратегии, которые вы можете использовать для их улучшения.

Семейное консультирование — это то, что вы можете делать лично с терапевтом или онлайн-терапевтом.Вы должны найти терапевта, с которым комфортно и вам, и вашему партнеру. Если вы не можете быть открытыми и делиться с консультантом, то он не сможет вам очень хорошо помочь.

Ходить по яичной скорлупе — не путь к здоровым отношениям. Если вы так живете, вы должны получить помощь и предпринять шаги для улучшения своего положения.

FAQ (часто задаваемые вопросы)
Что значит ходить на яичной скорлупе вокруг кого-то?

Когда вы ходите по яичной скорлупе вокруг другого человека, вы боитесь его расстроить или обидеть.Это не лучший показатель здоровых отношений. Возможно, вы беспокоитесь, что они набросятся, разозлятся или начнут плакать из-за того, что вы их обидели. Если вы идете по яичной скорлупе, вас беспокоит, как ваше поведение повлияет на другого человека, и это не здоровые отношения. Однако нет определения «ходить по яичной скорлупе», очевидно, что означает это выражение. Еще одна причина ходить по яичной скорлупе заключается в том, что вы боитесь, что другой человек может причинить вам вред, а это абсолютно нездоровые отношения.Когда вы ходите по яичной скорлупе рядом с человеком, который оскорблял вас, вы беспокоитесь о том, что он причинит вам вред. Если вы подверглись домашнему насилию, немедленно обратитесь за помощью. Вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233, круглосуточно, 7 дней в неделю.

Хождение по скорлупе — это метафора?

Хождение по яичной скорлупе — это метафора. Представьте, что вы слишком осторожны, когда наступаете на связку яичной скорлупы, стараясь убедиться, что она не сломается.Эти предметы по своей природе хрупкие и легко ломаются. Такая же метафора применима к «хождению по тонкому льду».

Откуда взялось выражение «ходить по яичной скорлупе»?

Точное происхождение «хождения по яичной скорлупе» неизвестно. Если вы выполните поиск в бесплатном словаре в Интернете, вы не найдете определения этой фразы. Вы наступаете на яичные скорлупы и боитесь их разбить. Это метафора, используемая, чтобы показать, насколько сложно общаться, когда вы беспокоитесь о том, чтобы кого-то обидеть.

Почему мне кажется, что я иду по яичной скорлупе?

Вы, вероятно, чувствуете, что идете по яичной скорлупе, потому что другой человек кажется готовым взорваться. Это не лучший показатель здоровых отношений. Вам не нужно иметь дело с чувством ходьбы по яичной скорлупе в одиночку, обратитесь к терапевту, чтобы помочь вам вернуться к здоровым отношениям. В некоторых случаях по яичной скорлупе ходят не взрослые, а дети.

Каковы три С в здоровых отношениях?

Чтобы отношения оставались прочными, в здоровых отношениях необходимы три составляющих: общение, компромисс и приверженность.Чтобы отношения оставались крепкими, вам нужно выражать свои эмоции и спрашивать, что вам нужно в романтических или здоровых отношениях, чтобы ваши отношения работали. Ваш партнер должен делать то же самое, чтобы романтические или здоровые отношения работали. Компромисс имеет решающее значение в романтических и здоровых отношениях. Приверженность важна для здоровых отношений и для сохранения крепких отношений. Вам и вашему партнеру необходимо посвятить себя здоровым или романтическим отношениям.Вы хотите быть с кем-то, кто хочет остаться с вами. Помните, что все отношения требуют заботы, и все отношения уникальны. С этими тремя C у вас могут быть крепкие здоровые отношения и романтические отношения.

Почему мне кажется, что я иду со своим парнем по яичной скорлупе?

Хотя каждые отношения уникальны, вам, вероятно, кажется, что вы идете по яичной скорлупе со своим парнем, потому что боитесь причинить ему боль. Если вы ходите по яичной скорлупе вокруг своего партнера, это признак того, что в отношениях что-то не так, будь то романтические отношения или нет.Если вы не чувствуете себя в безопасности, важно обратиться за помощью. Вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам насилия в семье по телефону 1-800-799-7233 или связаться с ними через https://www.thehotline.org/. Есть много способов получить поддержку. Если вы беспокоитесь о себе и своих отношениях, терапевт может помочь вам прояснить ваши чувства и поддержать вас. Здоровые отношения требуют, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Вы заслуживаете отношений, в которых ваш партнер ценит вас.

Подробнее о прогулках по яичной скорлупе и психическом здоровье:

Личная терапия
Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же.Но если помнить об этих девяти вещах, вы сможете получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.
Если вы все еще не уверены, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу [email protected] ReGain специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected] Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на
Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии и признаках контролирующей женщины, см. Ниже:
Для получения дополнительной информации о психическом здоровье из-за контролирующих женщин, пожалуйста, обращайтесь:
  • SAMHSA (Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

8 худших вещей, которые вы можете сделать во время спора с партнером

Все пары ссорятся.На самом деле, полное отсутствие споров может быть признаком нездоровых, несчастливых или разрозненных отношений. Когда ни у одного из партнеров нет энергии или желания уладить отношения, это может сигнализировать о том, что они отказались от отношений.

Тем не менее, существуют продуктивные и уважительные способы обсудить проблемы с вашим партнером. Кроме того, существуют непродуктивные или токсичные способы решения таких вопросов. (И само собой разумеется, что насилие, физическое или эмоциональное, недопустимо. Если вам нужна помощь, позвоните на Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия или Национальную горячую линию по вопросам насилия при свиданиях.)

Мы попросили терапевтов рассказать о худших вещах, которые пары могут сделать во время ссоры, чтобы вы знали, чего следует избегать в следующий раз, когда вы будете в ссоре.

1. Вы попали ниже пояса.

Обзвон или обнуление одной из уязвимостей или уязвимостей вашего партнера во время ссоры — это слабый удар. В данный момент вы можете злиться, обижаться или расстраиваться, но это не оправдание для такого поведения.

«Если вы достаточно долго были со своим партнером, вы, вероятно, почувствуете в нем определенные вещи, которые будут особенно обидными, если вы вспомните о них во время ссоры», — сказал HuffPost семейный и семейный терапевт Гэри Браун.«Например, если вы знаете, что ваш партнер борется с тревогой, было бы излишне обидно сказать что-то вроде:« Ты всегда просто клубок страха. Какой ты слабак! »

Проблема с этим типом уколов в том, что от них особенно трудно отказаться, — сказала клинический психолог Джина Делукка.

«Постарайтесь сосредоточиться на рассматриваемой проблеме, а не делать личные нападки и говорить о своем партнере что-то такое, о чем вы, вероятно, позже пожалеете», — сказала она.«Споры могут быть непростыми, но вы все равно хотите продемонстрировать взаимное уважение друг к другу».

2. Вы уходите в середине спора.

Преодоление препятствий — когда человек полностью отключается или отключается посреди ссоры без предупреждения — ваш партнер чувствует себя так, как будто вы вытащили коврик из-под него. Конфликт все еще не разрешен, и он оставляет вашего партнера в покое, сбитого с толку и еще более разочарованного.

«В гетеросексуальных парах это обычно парень, который может чувствовать себя подавленным или бояться собственного гнева, или, возможно, это пассивно-агрессивный способ нанести ответный удар», — сказала семейный терапевт Эми Бегель.«Какими бы ни были подсознательные мотивы, этот маневр несправедлив, скрыт и труслив. Это эмоционально превращает другого партнера в руины ».

Если вы чувствуете себя подавленным и вам нужен тайм-аут, ничего страшного. Но лучше озвучить это своему партнеру, чем просто дать залог.

Люди, желающие сделать паузу, «могут заявить, что они хотят услышать больше и понять, но им нужно прекратить обсуждение прямо сейчас», — сказала психотерапевт Кэрол А. Ламберт. «Они могут определить, что чувствуют себя слишком расстроенными, смущенными, злыми или чем-то еще, чтобы продолжать слушать и говорить об этом.Они могут попросить своего партнера отложить спор на потом и назначить время ».

3. Вы пытаетесь принять важное решение во время спора.

Когда отношения между вами и вашим партнером накалены, у вас, вероятно, нет ясности, необходимой для принятия важного решения. Вместо этого подождите, пока все остынет, прежде чем пытаться прийти к консенсусу.

«Если вы не находитесь в непосредственной ситуации со здоровьем и безопасностью, такой как домашнее насилие, обычно разумно воздерживаться от принятия важных решений в пылу битвы, когда эмоции имеют тенденцию к усилению, а суждения имеют тенденцию к снижению», — сказал Браун .

4. Вы вспоминаете прошлые ошибки или несвязанные вопросы, чтобы отвлечь и отвлечь внимание.

Ceneri via Getty Images

Если вы добавите свой подробный список несвязанных жалоб в разгар спора, это только усугубит спор.

Если вы хотите вести честную борьбу, то выявлять прошлые ошибки вашего партнера в попытке «выиграть» спор — это большой отказ. Часто это не имеет отношения к нынешним дебатам, контрпродуктивно и может заставить вашего партнера излишне защищаться.

«Когда один партнер особенно тонкокож, тревожен, охвачен чувством вины или просто не может признать свою неправоту, он может использовать различные методы, предназначенные для того, чтобы заставить другого человека занять оборонительную позицию», — сказал Бегель. «Один из способов -« бросить в раковину », перечислить все недостатки другого партнера, сослаться на прошлые проступки или отвлечься от обсуждаемого спора, сменив тему».

Если что-то случилось много лет назад и все еще вас беспокоит, выделите отдельное время, чтобы обсудить это.

5. Вы больше сосредоточены на том, чтобы быть «правым» или «победившим», чем на том, чтобы решить проблему.

Даже в пылу спора постарайтесь помнить, что вы и ваш партнер находитесь в одной команде. Так что доказывать, насколько вы «правы» и насколько «неправы» они, — занятие не стоящее. К тому же, если вы больше сосредоточены на обосновании своей аргументации, чем на понимании точки зрения партнера, вы далеко не уедете.

«Если их партнер важен для них, человек« я прав »должен найти время, чтобы выслушать и быть открытым для того, что говорит его партнер», — сказал Ламберт.«Нахождение золотой середины или согласие не соглашаться помогает отношениям процветать, в то время как оба партнера чувствуют себя достойными внимания».

6. Вы пытаетесь разобраться в тексте.

Текстовые сообщения отлично подходят для отправки смайликов, пожеланий партнеру удачи на собеседовании или выяснения того, что на ужин. Это не так уж и хорошо, когда вы пытаетесь разрешить спор, потому что текстовые сообщения легко неверно истолковать.

«Вы не можете ни слышать тон голоса своих партнеров, ни читать их язык тела, ни интерпретировать то, что может означать их выражение лица», — сказал Браун.«Это особенно верно, поскольку большая часть нашего общения невербальна. Слишком много места, чтобы неверно истолковать кого-то, когда вы не сидите лицом к лицу или, по крайней мере, не разговариваете по телефону ».

7. Вы больше озабочены своим намерением, чем последствиями своих слов или действий.

Высказывая свою точку зрения во время ссоры, вы можете непреднамеренно сказать что-то, что ранит или иным образом обесценивает чувства вашего партнера. Даже если не имел намерения причинить какой-либо вред, важно признать, что на него или на нее могли повлиять ваши слова, иногда в долгосрочной перспективе.

«Хотя могло и не быть намерением причинить вред любимому человеку, воздействие ваших слов или поведения вполне могло быть вредным», — сказал психолог Джейми Голдштейн. «Когда мы упускаем из виду возможность причинения вреда во время спора, мы усиливаем этот вред, продолжая игнорировать опыт нашей возлюбленной».

8. Вы не замечаете своего агрессивного или избегающего языка тела.

Во время спора мы часто настолько сосредоточены на том, что говорим, что не обращаем внимания на наше невербальное поведение.

«Чувства, которые являются обычными в конфликте — такие как гнев, разочарование и эмоциональная боль — обычно приходят с большой энергией», — сказала терапевт по вопросам брака и семьи Линси Сили. «В результате мы можем непреднамеренно« надуть »или стать большими, ударить кулаком по столу, сделать большие и резкие жесты, встать в личное пространство другого человека или громко кричать».

Иногда, однако, эти сигналы более тонкие, например, избегание зрительного контакта (глядя в телефон или поворачиваясь к телевизору), закатывая глаза или используя другие выражения лица, передающие презрение, сказал Сили.И вы можете даже не осознавать, что делаете эти вещи.

«Поза тела и невербальные сигналы чрезвычайно важны, о которых нужно знать, особенно если у любого из партнеров в своей истории были травмы отношений», — сказала она.

Вместо этого Seely рекомендует использовать технику глубокого дыхания или сенсорную внимательность (потирать что-нибудь мягкое, сжимать мяч для снятия стресса, нюхать эфирное масло), чтобы помочь вам оставаться спокойным и внимательным, несмотря на тяжелые эмоции, которые вы испытываете.

«Примите позу открытости: повернувшись к партнеру с расслабленными руками, мягкий зрительный контакт может быть отличным способом наладить контакт в разгар конфликта и сообщить партнеру, что вы в одной команде, » она сказала.

Нужна помощь? В США звоните по номеру 1-800-799-SAFE (7233), чтобы позвонить по национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия .

Способы справиться с пассивно-агрессивным супругом

Пассивная агрессия — это обычная модель поведения, которая возникает во всех видах отношений. Это всегда вредно, но особенно болезненно в браке.

Пассивно-агрессивное поведение может быть простым, как нечестное «я в порядке», за которым следует период надутых губ и неприятного поведения (хлопанье шкафами и ящиками, злобное обращение с предметами в доме, молчаливое обращение с вами и т. Д.)). Или это может доходить до преднамеренного саботажа между супругами.

К счастью, эти вредные паттерны можно преодолеть с помощью наблюдения, самоанализа и готовности обратиться за помощью. И если вы думаете, что ваш супруг может быть пассивно-агрессивным, есть способы справиться с ситуацией, наблюдая за его поведением. Давайте нырнем.

1. Научитесь определять пассивно-агрессивное поведение вашего супруга.

Каждый пассивно-агрессивный человек действует немного по-своему, но есть одно правило, которого они все придерживаются: они не открыты.Они ведут себя и кажутся внешне благосклонными или довольными, но они постоянно вредят вам или вашим отношениям таким образом, который не всегда легко определить. А глубоко внутри они могут на самом деле обидеться на вас.

Во многих случаях пассивная агрессия идет гораздо глубже, чем обычный сценарий «Я в порядке». Если вы считаете, что у вашего супруга могут быть пассивно-агрессивные наклонности, было бы полезно спросить себя:

  • Кажется, что ваш супруг (а) подрывает или саботирует дела, которые важны для вас на регулярной основе
  • Если ваш супруг склонен отмахиваться от своих обидных комментариев или действий как от простого «недопонимания», но вы продолжаете чувствовать себя неловко
  • Будет ли ваш супруг позже «наказать» вас за конфликты, которые, как вы думали, вы разрешили вместе
  • Если вы часто сердитесь или нервничаете рядом с ним или с ней, но не знаете, почему
  • Если вам кажется, что вы всегда идете по яичной скорлупе или уворачиваетесь от мин с этим человеком

Поначалу может быть очень сложно определить пассивную агрессию, пока вы не изучите паттерны своего супруга, и нормально угадывать собственные инстинкты.Но хотя легко убедить себя, что ваш супруг не испытывает к вам обид, их поведенческие модели скажут вам обратное.

2. Поймите, откуда берется пассивная агрессия.

Хотя нет оправдания какому-либо агрессивному поведению, полезно понять, почему ваш супруг повторяет эти модели. На низком уровне пассивная агрессия может быть результатом боязни супруга высказаться и сказать вам, чего он хочет. Вместо этого они находят закулисные способы получить это, даже если это может навредить вам в процессе.

Мы обычно наблюдаем следующие основные проблемы в парах, с которыми мы сталкиваемся, которые имеют дело с пассивно-агрессивными моделями:

  • Низкая самооценка: Пассивно-агрессивный человек может чувствовать себя постоянно в невыгодном положении. Ваш супруг может проявлять менталитет жертвы и действовать из-за глубокого чувства незащищенности … что помогает им оправдать свои изворотливые методы получения того, чего они хотят. Вы можете даже заметить, что ваш супруг сбивает вас с ног, чтобы возвыситься.
  • Чувство бессилия: Это идет рука об руку с менталитетом жертвы. Если ваш (а) супруг (а) чувствует, что не контролирует ситуацию (или многие ситуации), это чувство может подпитывать закулисную тактику или ревность по отношению к вам, особенно если вы добиваетесь успеха в той области, которой он не занимается.
  • Скрытое чувство неполноценности и несправедливости: Люди, которые действуют пассивно-агрессивно, в глубине души склонны чувствовать, что им достается конец. Если ваш (а) супруг (а) считает, что у вас есть какое-то несправедливое преимущество перед ним, когда дело касается вашей карьеры, ваших отношений или чего-то еще, чего он хочет и чего не имеет, будьте осторожны.Они могут испытывать глубокое чувство обиды на вас, но никогда не признаются в этом. По сути, это продолжающаяся истерика «это нечестно» для взрослых.

3. Примите ситуацию такой, какая она есть.

Вудро Вильсон однажды сказал: «Верность ничего не значит, если в ее основе не лежит абсолютный принцип самопожертвования». Мы считаем, что это относится и к бракам. Если вы определили, что ваш супруг ведет себя пассивно-агрессивным образом, вы также поймете, что действия вашего супруга не являются самоотверженными.Скорее, они регулярно жертвуют частями вас: вашим покоем, вашим прогрессом и вашим успехом.

Больно признать, что ваш супруг действует в рамках пассивно-агрессивной модели. В конце концов, они действуют лояльно, сговорчиво и жертвенно. Они говорят, что любят вас, и могут даже хвастаться вами своим друзьям и коллегам. Но если вы заметили, что ваш супруг затем находит незаметные способы саботировать и подрывать вас, пора довериться своим инстинктам и принять реальность ситуации.

Первое, что нужно сделать, приняв эту реальность, — это напомнить себе, что в глубине души у всех нас есть потенциал для пассивно-агрессивных действий. Хотя это не извиняет вашего супруга, но помогает развить сочувствие.

Во-вторых, откажитесь от того, как, по вашему мнению, «должно быть». Хотя в идеале брак должен быть партнерством и убежищем для двух людей, которые любят друг друга, бывают ситуации и трудности, требующие другого взгляда.

4.Не оправдывай своего супруга и не оправдывай его поведение.

Частично принятие ситуации такой, какая она есть, включает в себя , а не оправдание поведения вашего супруга перед собой или кем-либо еще. Может быть, больше никто не видит пассивной агрессии; в этом случае приучите себя перестать внутренне оправдывать это. Если кто-то другой наблюдает за поведением и указывает вам на это, не пытайтесь его объяснить.

Люди, которые ведут себя пассивно-агрессивно, ненавидят быть «обнаруженными» больше, чем что-либо еще.Если у вас есть возможность сообщить супругу, что вы знаете, что он делает, делайте это осторожно. Постоять за себя или кого-то еще, на кого влияет их поведение. Четкое понимание того, какое поведение вы не примете, может открыть площадку для некоторых дискуссий о паттернах, которые вы испытывали (и никогда не помешает найти хорошего терапевта по вопросам брака).

5. Установите здоровые границы.

Очень больно признать, что у вашего супруга пассивно-агрессивные наклонности и что он не всегда в глубине души думает о ваших интересах.Как только вы прямо сейчас осознаете динамику своих отношений, начните принимать меры, чтобы установить границы, которые защитят вас от дальнейшего пассивно-агрессивного поведения.

В зависимости от степени проблемы вам, возможно, придется начать избирательно подходить к тому, чем вы делитесь с супругом. Может быть, небезопасно выражать глубокие мысли, чувства и стремления. Вы лучше всех знаете своего супруга, поэтому в дальнейшем руководствуйтесь своим суждением. Вы можете обнаружить, что только определенные темы должны быть запрещены, а не вносить существенные изменения в ваше общение.

Мы знаем, что это трудно читать, но теперь, когда вы знаете, что имеете дело с пассивной агрессией в своем браке, очень важно защитить себя. Берегите свои границы и делайте все возможное, чтобы получить помощь для вас обоих.

Также важно подойти к своему супругу с уязвимостью и сочувствием. Возможно, вам не удастся заставить их признать свою пассивную агрессию, но вы сможете начать разговор, который в конечном итоге приведет к обсуждению чувства неадекватности или потери контроля.Таким образом, вы можете найти возможность говорить правду о способностях и талантах вашего супруга, вдыхая жизнь в те области, где они чувствуют себя менее чем.

При правильном подходе и профессиональной поддержке вы сможете преодолеть пассивно-агрессивные стереотипы и вместе построить более счастливый и здоровый брак.

Испытывали ли вы в браке пассивную агрессию? Как вы с этим справились? Вы и ваш супруг обращались за терапией? Мы будем рады видеть ваши истории в комментариях.

Если вам нужна дополнительная информация, книга Леса «Отношения, требующие особого ухода» глубоко погружается в то, как справляться со сложными отношениями всех видов.

Что делать, если вам не нравится ваш супруг

Такое случается со многими людьми. Вы влюбляетесь, и романтическая фаза может скрыть вас от недостатков вашего партнера. К сожалению, позже вы можете понять, что ваш супруг раздражает и расстраивает вас. Или, возможно, вы обнаружите, что вам не очень нравится ваш супруг.

Обзор

Вы думаете, что ваш спутник жизни изменится. Или что вы можете помочь выявить в них лучшее. Вы надеетесь, что со временем сложные аспекты личности вашего супруга уйдут. Но в подавляющем большинстве случаев этого просто не происходит.

В результате вы можете оказаться в браке с человеком, который вам не нравится. Комментарии других, такие как «Вам следовало бы знать лучше» или «Разве вы не видели этого во время свидания», не помогут. Возможно, вы пропустили несколько красных флажков или проигнорировали некоторые предупреждения, но это не меняет текущей ситуации.

Типы сложных супругов

  • Хулиган
  • Критик
  • Требовательный ответ
  • Смущающая супруга
  • Джокер
  • Всезнайка
  • Негативный мыслитель
  • Прокрастинатор
  • Моллюск бесшумный
  • Отвратительно сладкий сорт
  • Эгоистичный и эгоистичный человек
  • Слабовыраженный тип

Поведение или черты личности, которые вам не нравятся или с которыми вы не согласны, — не то же самое, что оскорбительное поведение.Если вы столкнулись с жестоким обращением, обратитесь за помощью к врачу, терапевту, в приют или по горячей линии.

Стратегии преодоления

Совместимость личностей — важная характеристика счастливых отношений. Раздражающие привычки и действия супруга могут толкнуть вас на стену так же, как капель, капель, капель из протекающего крана. Если игнорировать, становится только хуже.

Как только вы начнете понимать, что попали в такое затруднительное положение, немедленно приступайте к действиям. Не позволяйте возмущению накапливаться, пока вы не взорветесь.

Есть надежда на эту ситуацию. Однако для этого требуется честное и заботливое общение. Помните, что у вас также есть поведение и черты характера, которые раздражают вашего партнера.

  • Признайте, что вы не можете изменить своего супруга. Вы можете изменять только свои реакции и ответы. Положительный момент: если вы измените свое поведение, ваш супруг может захотеть изменить свое. Или вы можете увидеть другую реакцию, чем вы привыкли (если повезет, лучшую).
  • Постарайтесь сосредоточиться на позитиве. Наблюдение только за негативным поведением вашего супруга может принести удовлетворение. Если вы попали в эту ловушку, потратьте один вечер, один прием пищи или час на поиски позитивного в своем партнере. Тогда сделай это еще раз. В следующий раз посмотрите, сможете ли вы сосредоточиться на позитиве вдвое дольше.
  • Поддерживать позитивное поведение. Когда ваш супруг делает что-то, что вам нравится, говорите об этом! Скажите это искренне и позитивно. Говорите со своим супругом так, как вы хотели бы, чтобы с ним разговаривали, а не с сарказмом или завуалированной критикой.
  • Поддерживайте зрительный контакт, когда высказываете свое мнение и чувства. Если вы собираетесь сделать заявление или просьбу, подготовьте их заранее и смотрите супругу в глаза во время разговора. Это демонстрирует вашу честность и открытость.
  • Говорите прямо и ясно. Избегайте намеков, завуалированных комментариев и пассивно-агрессивных заявлений. Не заставляйте супруга угадывать, что вам нужно. Спросите об этом напрямую.
  • Найдите время, чтобы побыть наедине вместе. Совместная прогулка — один из способов завязать приятный, естественный разговор. Прогулка, особенно в естественной обстановке, также может помочь вам обоим снять стресс.
  • Не вините. Это только создает защиту. Используйте утверждения «я». Вместо «Тебе следует» начинать свое утверждение со слов «Мне нужно», «Я хочу», «Я чувствую». Сосредоточьтесь на поведении, которое вы хотели бы изменить, и на том, как вы себя чувствуете. Вы можете пожаловаться своему супругу. Просто делайте это эффективно, чтобы свести к минимуму вероятность перерастания разговора в спор (или полного прекращения разговора).
  • Будьте честны с собой. Если вы ошиблись, признайте это. Вы даже можете спросить своего партнера, какие изменения вам также следует внести.
  • Можно установить границы. Если поведение вашего супруга становится оскорбительным, твердо заявите, что это неприемлемо. Составьте план того, что вы будете делать, если это не прекратится.

Консультации

Может быть полезно пойти на консультацию для пар, чтобы вместе поработать над вашими отношениями. Брак — это тяжело.Люди, как правило, проявляют себя на свиданиях, а затем расслабляются, иногда вступая в брак, проявляя грубое или подлое поведение. Но приложив усилия, вы можете повернуть в более позитивном направлении — вместе.

Слово от Verywell

Однако важно помнить, что никому не нужно оставаться в несчастливом браке. Если ваш брак не улучшается или ваш супруг не заинтересован в переменах, подумайте о своих вариантах, которые обеспечат вам счастье.

Что делать после драки

Это совершенно нормально — и здорово — спорить пары.Вы два разных человека, и иногда у вас могут быть разные мнения. Возможно, вы слышали о некоторых из этих классических техник честной борьбы, например, использование только утверждения, начинающегося с «я», или попытки не называть имен.

Но вы можете не осознавать, что то, как вы ведете себя после ссоры, может быть так же важно для ваших отношений, как и то, что вы говорите в пылу срыва. Вот 12 реакций, которых следует избегать, независимо от того, полностью ли вы переборщили с этим или все еще работаете над всем, что касается простей и забыв.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    1. Не игнорируйте потребность вашего партнера в пространстве.

    «В драке, когда один из партнеров перегружен, он может быть не в состоянии обрабатывать свои мысли», — сказала Woman’s Dat доктор Меган Флемминг, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог. «Вот почему так важно уважать, когда кто-то говорит:« Мне нужен перерыв ».«Может быть естественным испытывать беспокойство, если вашему партнеру нужно время, чтобы остыть и собраться с мыслями — если это произойдет, сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались, если бы роли поменялись местами». Поймите, что это не личное «, — говорит д-р Флемминг.

    2. Не придерживайтесь принципа» все или ничего «.

    После жаркого спора с партнером постарайтесь сохранять непредвзятость. драться, можно легко скатиться к мышлению в черно-белых тонах.Флемминг говорит, что использование таких терминов, как «вы всегда», или , никогда не », никогда не разрешит спор, поэтому важно сделать шаг назад, когда ситуация остынет, чтобы рассмотреть аргумент с точки зрения вашего партнера.

    3. Не относитесь к ним холодно.

    Если вам нужно немного места после драки, это совершенно нормально, если вы им скажете. «Одна из самых больших ошибок, которые люди делают после спора, — это уклоняться», — говорит Рэйчел А. Суссман. , лицензированный психотерапевт и эксперт по отношениям из Нью-Йорка, сообщает Woman’s Day.Если вы отмахиваетесь от своего партнера или игнорируете его, он может подумать, что вы его наказываете, что может заставить их сдерживаться, говоря вам, что они чувствуют в будущем. Вместо этого скажите: «Мои эмоции не утихают так быстро, как ваши, но дайте мне 24 часа, и я уверен, что все будет хорошо. Если нет, мы можем обсудить больше».

    4. Не держите их слова в своем арсенале.

    Вы знаете поговорку: «Что происходит в Вегасе, остается в Вегасе»? Все, что ваш партнер говорит во время драки, должно оставаться неизменным. «Составители списков никогда не говорят своим партнерам, что их беспокоит в данный момент», — говорит Woman’s Dat Мишель Голланд, психиатр, клинический психолог из Лос-Анджелеса.Поэтому, если во время боя они говорят что-то, что вас беспокоит, скажите им, что их слова вас расстраивают. Если их боевые слова раздражают вас на следующий день, дайте себе немного передышки, вместо того, чтобы подходить к ним снова так скоро. Слишком частый спор может привести к круговому обсуждению, а не к решению.

    5. Не говорите просто «извините», если они все еще ранены.

    Это говорит: «Мне это надоело. Оставьте меня в покое. Я хочу заняться чем-нибудь другим», — говорит Лори Пун, посредник для семейных пар и автор книги Fight Less, Love More , Woman’s Day.«Вы хотите сказать:« Прошу прощения, за … »и объяснить, о чем вы говорите. Вторая часть извинений:« В будущем я буду… »и заполните пустую строку как ты больше не сделаешь ошибку «.

    6. Не оправдывайтесь, почему вы ссорились.

    Есть миллион вещей, из-за которых вы можете обвинить в споре: плохой день на работе, головная боль, беспокойная ночь. Фактически, исследование Калифорнийского университета в Беркли показало, что пары, которые не высыпаются, с большей вероятностью будут ссориться.Тем не менее, перекладывать вину на вас или вашего партнера несправедливо. «Ссоры — это информация, — говорит доктор Голланд. «Если вы злитесь, грустите или обижены, это информация, которую должен знать ваш муж». Доктор Голланд предлагает в следующий раз, когда у вас будет плохой день на работе, отправьте текст с предупреждением до того, как вернетесь домой. Таким образом они узнают, что вы можете быть более раздражительным.

    Тино Тедальди Getty Images

    7. Не уходите, если они снова вернутся к спору.

    Если с момента вашего боя прошло всего несколько минут, скажите своему SO, что вы открыты для любых вопросов или слышите о затяжных разочарованиях после того, как они успели подумать. Однако, если они захотят вернуться к этому вопросу через несколько дней, не отворачивайтесь от них. «Невербальное общение так же громко, как крик», — говорит доктор Голланд. Если вы поймете, что уходите, извинитесь, вернитесь и выслушайте их. «Поразмышляйте над тем, что он вам говорит:« Значит, вы говорите [заполните пробел]. Верно? » Зарегистрируйтесь, чтобы убедиться, что все правильно.«

    8. Не получай ударов.

    Все еще не оправился от драки? Это не дает тебе права бормотать не такие уж сладкие пустяки». Никогда не называй никого по имени. От этого трудно оправиться », — говорит Сассман. Так что, если вы боретесь с бюджетом на отпуск, не говорите, что они дешевые, глядя на фотографии подруги из ее поездки в Грецию. Только обзывание« заставляет его возвращайтесь, размахивая оскорблениями «, — говорит Сассман. Вместо этого попросите их обсудить то, что все еще беспокоит вас, когда вы успокоитесь.Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что вы обеспокоены тем, что у нас нет денег, но вот бюджет, который я сделал», — предлагает Сассман.

    9. Не занимайтесь сексом под макияжем, если вы этого не чувствуете.

    Вы оба сказали «извините» и имели в виду именно это, но теперь они пытаются получить немного, и все, что вы можете думать, это Серьезно? «Дело не в том, что они не понимают, что вы поссорились», — говорит Сассман. «Многие мужчины хотят заниматься сексом, чтобы чувствовать себя ближе». Если это последнее, о чем вы думаете, мягко опустите их.«Скажи:« Спасибо за то, что чувствуешь, что хочешь быть со мной рядом, но я сейчас не в настроении », — предлагает она. «Обними его и скажи, что, может быть, завтра ты займешься сексом». Не надо просто переворачиваться и отказываться от них без объяснения причин. «Это обидит его чувства», — говорит Сассман.

    10. Не сосредотачивайтесь на том, что вызвало драку.

    Лучше потратить свою энергию на решение проблемы. Пун использует следующий пример: Предположим, ваш супруг забыл принести наличные на мероприятие, рассчитанное только на наличные. Вы поссорились по этому поводу, но потом пошли в банкомат, и проблема была решена.Наслаждайтесь ночью вместо того, чтобы воспроизводить в голове провал вашего партнера. «Разница между плохим боем и хорошим боем заключается в том, достигли ли вы решения», — говорит Пун. С другой стороны, если их забывчивость постоянна, попробуйте сказать: «Я заметил, что в наши дни у вас не так много денег. Что там происходит?» Это менее осуждающий способ подойти к вопросу, чем «Ух! Только не снова!»

    PeopleImagesGetty Images

    11.Не говорите: «Я не это имел в виду».

    «Это все равно что пытаться использовать ластик для перманентного маркера», — говорит Пун. «Это разжигает ситуацию, потому что ваш муж скажет:« Да, вы это сделали! »». Перепрыгивание вперед и назад того, что вы сказали или не сказали, имели в виду или не имели в виду, заставляет вас сосредоточиться на прошлом вместо того, чтобы работать над решение на будущее, которое является целью любых разногласий. Если они говорят: «Я не это имел в виду», говорят: «Вы не это имели в виду, но в результате я так себя чувствовал.Так что в будущем, пожалуйста, делайте XYZ ».

    12. Не ругайте себя из-за того, что вы поссорились.

    Каждому нужен партнер, который вложил деньги — и ссора может быть признаком того, что вы оба все еще работаете над отношения (положительный момент!). Пун говорит, что знает, что пара обречена, когда они говорят: «Раньше мы много ссорились, но теперь мы поднимаем руки и уходим». Дело не в том, что они не расходятся во мнениях. «Это означает, что они отказываются от отношений, что происходит до того, как они уйдут или найдут роман», — говорит Пун.Так что радуйтесь, что вы оба по-прежнему достаточно заботитесь, чтобы разобраться в своих проблемах.

    Элисса Санчи Элисса Санчи — младший штатный автор сайта с обзорами продуктов Wirecutter.com и бывший помощник редактора Woman’s Day.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    Что такое зеркальное отображение и что оно означает для вашего брака?

    Так много отношений происходит на подсознательном уровне. Это то, что вам нравится в вашем партнере, что вы не можете выразить словами, настоящая химическая связь, которую вы разделяете, и те моменты, когда вы чувствуете себя полностью синхронно. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш партнер может читать ваши мысли, обнаруживать, что вы завершаете предложения друг друга или даже ходите, разговариваете и действуете аналогичным образом? Это признак сильной и глубокой связи, вне зависимости от того, эмоционально ли вы вовлечены в это или являетесь лучшими друзьями с детства, и у него есть название: отзеркаливание.

    Что такое зеркальное отображение?

    Отражение — это подсознательное явление, которое может вызвать чувство комфорта, потому что мы созданы для того, чтобы нас привлекали такие же люди, как мы. При осознанном использовании он играет огромную роль в знакомстве с кем-либо и создании уровня комфорта друг с другом.

    Отражение часто обсуждается в контексте делового взаимодействия и настойчивых продавцов, но эта концепция применима и к личным отношениям. Когда это становится подсознательным, это то, что отделяет большую дружбу или любовь от всего остального.Итак, как это может быть полезно для ваших отношений? Все сводится к невербальному общению, и мы обратились к эксперту, чтобы он помог нам в этом разобраться.

    «Проще говоря, зеркальное отображение — это соответствие чьему-либо поведению, будь то его голос, его слова или невербальные сигналы (мыслительные жесты, движения и поза тела)», — объясняет эксперт по языку тела Тоня Рейман. В частности, между двумя людьми одного пола, вы даже можете столкнуться с людьми, совпадающими по высоте, тону, частоте моргания и дыханию.”

    Знакомьтесь, эксперт

    Тоня Рейман — известный эксперт по языку тела, автор и оратор. Она имеет степень в области психологии и охватывает все, от важности языка тела при свиданиях до консультации присяжных.

    Как это происходит?

    Так как же возникает зеркальное отображение? «Это процесс активного или подсознательного воспроизведения поведения другого человека», — объясняет Рейман. Возьмем, к примеру, собеседование при приеме на работу. Если вы нервничаете, возможно, вы избегаете зрительного контакта или ведете себя немного закрыто.Однако, если вы попытаетесь отразить своего собеседника, вы будете казаться таким же уверенным и наладите связь с человеком, с которым разговариваете, что, в свою очередь, поможет вам чувствовать себя более комфортно. Вы можете сесть в аналогичную позу или почесать руку, когда они потянутся, чтобы почесать глаз, создавая невербальную связь между вами.

    И, конечно же, это играет роль и в тех первых романтических встречах! «Когда вы пытаетесь подобрать кого-нибудь в баре, это умышленный прием, — говорит Рейман.«Вы можете наблюдать, как человек стоит и движется, а затем выполнять те же движения и позы, чтобы показать, что вы двое похожи, что означает, что вы принадлежите друг другу. В основных условиях любых отношений нас привлекает чувство синхронности ».

    Чему зеркальное отображение может рассказать нам о наших романтических отношениях?

    Если вы состоите в длительных отношениях, отзеркаливание — не столько активная практика, сколько внешнее отражение вашей связи.«Для устоявшихся отношений зеркальное отображение — это то, что происходит естественно», — говорит Рейман. «Если вы и ваш партнер держитесь за руки и идете по улице, вы, скорее всего, идете одной ногой с одинаковой скоростью. Вы находитесь в гармонии друг с другом и соответствуете походке партнера — это отражение «. Отражение вызывает поток того, что Рейман называет «химическими веществами любви», всплеск хороших чувств, которые заставляют вас чувствовать себя ближе к другому человеку, укрепляют вашу связь и вносят вклад в прочную основу, в которой нуждаются длительные отношения.

    Отражение может помочь вам узнать друг друга на раннем этапе, но после того, как вы выйдете из фазы медового месяца, оно должно быть органичным. Не чувствуете? Используйте это как возможность взглянуть на ваши отношения. «Например, если вы и ваш партнер раньше очень тесно обнимались — ваши тела касались друг друга, потирали друг друга по спине, — а теперь вы обнимаетесь только верхушками тела, вы теряете близость. Это сигнал о том, что в ваших отношениях что-то не так, — объясняет Рейман.Спросите своего партнера, заметили ли они изменения в ваших отношениях друг с другом. «Если вы оба замечаете разрыв связи, значит, вы можете работать вместе, чтобы восстановить его», — продолжает она. «Будь то романтические отношения или дружба, я всегда начинаю с того, что побуждаю пару людей — людей, которые оба заинтересованы в восстановлении взаимопонимания, — сидеть в одной позе и смотреть друг другу в глаза в течение трех полных минут».

    Да, долго смотреть на партнера, но это также перезапускает зеркальное отображение.«Вы сидите в одной позе и одновременно смотрите друг на друга, из-за чего химия мозга снова начинает работать. Это бессознательное чувство взаимопонимания, но оно создается сознательно ». Почему это работает? «Подобный взгляд друг на друга создает уязвимость, которой немногие из нас готовы открыться. Эта уязвимость — разница между желанием и попыткой наладить отношения, а также словами «ну, это было весело» и тем, что «бросить».

    Как можно использовать зеркальное отображение для создания прочных связей?

    Когда дело доходит до брака, вы и ваш партнер, возможно, уже подсознательно отражаете друг друга, но это не единственные отношения, которые вам нужно строить.Вы также находитесь в положении, когда вы будете налаживать связи и связи с другими людьми в жизни вашего партнера, а именно с родственниками супругов. «Например, в первый раз, когда вы встречаетесь со своей свекровью, первые несколько минут внимательно слушайте. Избавьтесь от своих фильтров и собственного эго и попробуйте занять ее место », — говорит Рейман. «Если вы сможете уйти со своего пути, вы почувствуете ее и, возможно, сможете автоматически регулировать свое поведение и позу, чтобы установить с ней взаимопонимание».

    Это требует практики, но активное слушание подскажет вам язык, который она использует, или то, как она сидит, и вы сможете начать общаться.«Когда мы говорим о построении взаимопонимания, это все о том, чтобы помочь Человеку А (в данном случае вашей свекрови) стать настолько комфортно в своей собственной шкуре, что Человек А действительно может открыться Человеку Б (это вы!) , а затем Человек Б успокаивается и создает связь ».

    Каким образом зеркалирование может пойти не так?

    Звучит здорово, правда? Как и все остальное, у зеркального отображения есть обратная сторона, которая возвращает нас к тому напористому продавцу. «Зеркальное отображение также может быть манипулятивным, поэтому вы можете почувствовать себя некомфортно, если продавец начнет действовать как вы, чтобы совершить продажу», — объясняет Рейман.Да, мы созданы для того, чтобы нас привлекали такие же люди, как мы, но у всех нас есть то внутреннее чувство, когда кто-то создает ложную уверенность и пытается заставить нас сделать то, чего мы не хотим делать.

    «Если отражение другого человека не ведет вас в зону комфорта, а вместо этого ведет вас туда, где вы не хотите быть, это красный флаг. Они заставляют вас чувствовать, что они вам нужны, а не нравится, — продолжает она. «Отражение должно помочь вывести вас из своей оболочки на раннем этапе, но как только вы поделились какой-либо близостью друг с другом, если ваши невербальные действия не совпадают, и вместо этого зеркалирование будет принудительным, это признак того, что вам, вероятно, не суждено быть вместе.”

    7 способов, которыми муж ранит жену, даже не подозревая об этом

    Мой пост «7 способов, которыми жена травмирует мужа… даже не подозревая об этом», был популярным (и непопулярным).

    Конечно, нужен компаньонский пост. Ребята, мы травмируем наших жен. Все мы делаем. Мы разные, и то, как мы реагируем на жену, часто причиняет вред. И в большинстве случаев это происходит непреднамеренно. Мы даже не знали, что делаем это.

    Я не оправдываюсь за нас.Мы должны стремиться узнать своего супруга и лучше понимать наши различия, лучше общаться и меньше травмировать. Вот о чем этот пост. Осведомленность. Понимание.

    Я опубликовал этот пост своей женой, поэтому Шерил одобрила его, хотя написать его было несложно. Как советник и пастор, я работал с сотнями пар и видел это бесчисленное количество раз. Хотел бы я сказать, что никогда не делал ничего из этого, но это было бы ложью. Этот пост написан одним пальцем, направленным вперед, а еще четыре — в мою сторону.

    Вот 7 способов, которыми муж обижает жену, даже не подозревая об этом:

    Исключает ее из обсуждения — Когда вы ведете себя так, как будто ее даже нет или она не понимает, о чем вы говорите, она чувствует, что часть ее отстранена. Она рассматривает брак как партнерство — во всех сферах жизни — даже в тех частях, которые она никогда полностью не поймет.

    Не замечает разницы, которую она делает. — Женщина не хочет, чтобы ее ценили только за то, что она делает.Она хочет, чтобы вы ценили ее, но вы можете признать это — она ​​много делает. Будь то украшение дома, чистка одежды или то, что у вас есть любимое мыло, женщина хочет знать, что вы цените то, что она делает.

    Недооценивает мелочи — Вы сказали только «это», но для нее это было «ЭТО». И это больно. Вы даже можете подумать, что это смешно. Она может даже смеяться. Но каждый раз, когда вы это делаете, она часто строит стену защиты вокруг ее сердца. Ключевым моментом здесь является то, что с ней нельзя разговаривать, как с другим парнем.Она слышит и чувствует глубже, чем вы. Слова могут ранить и причиняют боль.

    Говорит резко — Когда вы говорите с ней свысока, как будто она в чем-то меньше вас, вы наносите ей удар. Глубоко. И вы знаете, что она не хуже вас — вы даже не думаете, что она такая — она ​​просто не может сказать этого иногда, исходя из вашего тона и того, как вы с ней разговариваете.

    Исправляет ее, когда она говорит. — Это может быть завершение предложения или выступление за нее в компании других людей.Она чувствует себя униженной и обесцениваемой, когда вы представляете ее другим, как будто она не может конкурировать с вами в оригинальной мысли … что, как вы знаете, не соответствует действительности. (Моя жена намного умнее меня.)

    Действует подозрительно — Не поймите неправильно и не примените это неправильно. Когда вы скрываете информацию, даже если думаете, что защищаете ее, вы заставляете ее усомниться в своих мотивах. Когда вы защищаете свой календарь или ведете себя так, как будто вас расстраивает вопрос: «Что вы делали сегодня?» или «О чем ты говорил?» или «Кто это был?» когда кто-то звонит, у нее возникает жуткое ощущение, что что-то не так.И это больно.

    Восхищается другими женщинами над собой — Она видит, что ты смотришь. Она может даже понять ваш визуальный макияж. Однако ей больно, когда взгляд превращается в пристальный взгляд, особенно когда это происходит везде, куда бы вы ни пошли — постоянно.

    Сердце жены, какой бы независимой и сильной она ни была, местами нежно. Места много. Она может легко получить синяк в некоторых сферах своей жизни, особенно в местах, где есть люди, которых она любит больше всего, например, вы.Муж, который это понимает, более осторожен в том, как он говорит и реагирует на нее.

    Большинство мужей, которых я знаю, сознательно никогда бы не причинили вред своей жене. Они хотят быть ее защитниками. Мужчины, когда мы не осознаем ущерб, который наносим эмоциям своей жены, мы сводим на нет все наши желания быть ее защитниками. Мне всегда нравится использовать эту мысль как напоминание: позволю ли я когда-нибудь другому мужчине разговаривать с моей женой или относиться к ней так же, как я? Она драгоценный подарок, ребята, давайте хорошо к ней относимся.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *