Как разлюбить мужа бывшего: Как разлюбить бывшего мужа?

Как разлюбить бывшего, не вижу его — и ломка самая настоящая начинается

Запомни!

Никогда не возвращайся в прошлое. Оно убивает твое настоящее. Воспоминания бессмысленны, они лишь забирают твое драгоценное время. Истории не повторяются, люди не меняются. Никогда никого не жди, не стой на месте… Кому надо, догонят. Не оглядывайся. Bсе надежды и мечты — лишь иллюзии, не давай им завладеть тобой. Помни! Никогда и ни при каких обстоятельствах не опускай руки, иди напролом, не сворачия. Только так ты добьешься того, чего хочешь.

Нормально ли, что нам иногда хочется вернуть прежние отношения с человеком, которого казалось бы, никогда больше не увидим? Почему мы иногда делаем шаг на встречу своему прошлому и превращаем его в настоящее? Ведь когда-то, мы уже поставили точку в этих отношениях. Для чего возобновлять их снова? В мире, где всё постоянно меняется, мы ищем что-то новое и необыкновенное. И иногда, находим его… в нашем прошлом. Человек, которого мы уже собирались забыть вновь появляется на горизонте. Может быть, это происходит потому что, нам очень хочется влюбиться, а подходящей кандидатуры нет? А может быть, этот человек и не уходил из нашего сердца, а …

Никогда не держись за человека, который, не стремится быть рядом с тобой. Если человек уходит из твоей жизни √ значит, он освобождает дорогу кому-то или чему-то новому. Ведь мы живем на этой земле, чтобы учиться, получать уроки от жизни. И поэтому каждый новый человек для нас √ это новатор. Одни нас учат страдать. Другие с помощью обид и оскорблений убивают нашу гордыню, учат смирению. Третьи учат любви. Поэтому любого человека в нашей судьбе можно воспринимать как прохожего. Ничего нет вечного. Даже наша сама жизнь быстротечна и проходяща. И нужно научиться ни за что в ней не цепляться. Пришло √ принимай как есть, ушло √ радуйся, что это было. Хорошее ли, плохое √ всё приносит нам опыт. А опыт бывает как положительный, так и отрицательный. И из любого мы должны сделать правильные выводы!

ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!!

Содержание

Как перестать любить бывшего мужа после развода

Многие женщины после развода думают о том, как перестать любить бывшего мужа и это естественно. Кризис семейных отношений, завершившийся крахом, оставляет глубокий след в душе, при этом очень часто чувства ещё живы.

После расставания страдает самооценка, уверенность в себе тает и нужно время, чтобы вновь вернуться к нормальной жизни. Порой трагизм ситуации усугубляется обстоятельствами, которыми сопровождался развод.

Если партнёр не отличался верностью или решил оставить женщину, выбрав другую спутницу жизни, закономерен вопрос: как разлюбить мужа, который ушёл к другой и который тебя не любит?

Эмоциональный дискомфорт ищет выход и часто сводится к поиску виноватых в сложившейся ситуации. На эту роль девушки назначают: себя, бывшего мужа, разлучницу, родственников, друзей и даже собственных детей. Так, проявляется желание удержать контроль над ситуацией, желание защитить себя.

Краткое содержание:

Как заставить себя разлюбить мужа

Психологи, изучавшие этот вопрос, нашли закономерности и придумали способ пережить расставание с минимальными потерями.

Методика состоит из трёх этапов:

1. Анализ ситуации, ревизия;

2. Избавление от багажа, утилизация;

3. Обретение самостоятельности, разделение.

Анализ и ревизия

На первой стадии женщина с головой погружается в скорбь об утраченном счастье. Проявления горя не нужно сдерживать. Приятные воспоминания о прожитом времени, события, свидания, трогательные моменты – всё это нужно переживать заново в своей голове. При этом нужно помнить и об обидах, нанесённых партнёром, о его пренебрежении.

Как забыть и разлюбить мужаКак забыть и разлюбить мужа

Это необходимо для того, чтобы эмоции себя исчерпали и наступило понимание, как разлюбить бывшего. Повторять нужно раз за разом до тех пор, пока воспоминания не перестанут отзываться острой болью. Длительность этой фазы бывает разная, некоторые дамы могут задержаться в ней очень длительное время, растянуть её на годы.

Избавление от багажа

На этом этапе происходит активная борьба с воспоминаниями и предметами, которые принадлежали партнёру.

Борьба с воспоминаниями о любимомБорьба с воспоминаниями о любимом

Чтобы понять, как перестать любить мужа, нужно пережить эту фазу. Для начала уберите с глаз долой совместные снимки. Не нужно их уничтожать, достаточно спрятать подальше.

Нужно постараться унять жгучую досаду, негодование и любопытство. Не стоит устраивать слежку в социальных сетях, допрашивать общих друзей и знакомых, надоедать звонками его коллегам. Попытки вообразить ситуацию с приставкой «если бы…» не приведут ни к чему хорошему. Всем известно, что история не терпит сослагательных наклонений и что случилось, то случилось. Пустые надежды и попытки мысленно изменить ситуацию ни к чему не приведут. Чтобы разлюбить, нужно отпустить.

Обретение самостоятельности

Разделение – это третья фаза, через которую нужно пройти. Такой момент наступает, когда женщина может спокойно думать о прошлом, о произошедшем.

Обретение самостоятельности после расставания

Обретение самостоятельности после расставания

При этом не возникает обида или негодование. Даже если сейчас в голове горит вопрос: как разлюбить изменившего мужа, и кажется, что это невозможно, через некоторое время этот момент настанет.

Почему так трудно забыть и разлюбить?

Бывает, что все этапы пройдены и даже ситуация уже не кажется столь трагичной, а девушка все еще говорит себе: не могу разлюбить бывшего мужа. Почему так происходит?

Естественно, что с разводом меняется уклад жизни, а это большой стресс и потрясение. Сначала возникает мысль, что страдание не имеет дна и будет длиться бесконечно. На самом деле время не лечит раны, но притупляет боль и когда-нибудь обязательно наступит момент облегчения. Психика не может всё время находиться в напряжении, срабатывает инстинкт самосохранения и организм уже неспособен так же остро реагировать на происходящее, как в самом начале.

Однако некоторые девушки настолько погружаются в свои страдания, что становятся от них зависимы и это чревато тяжёлыми последствиями. Самые упорные продолжают сознательно «подогревать» свои эмоции и переживать их снова и снова, получая от этого сильные ощущения. В таком режиме происходит выгорание нервных клеток и человек обречён на депрессию.

Депрессия после расставания с мужемДепрессия после расставания с мужем

Если мы так зависимы от своих отрицательных эмоций, как забыть и разлюбить мужа? Самый действенный способ – отвлечься. Порой сказать это легче, чем осуществить, ведь заставить себя жить заново очень трудно.

Нужно научиться видеть себя как отдельную личность и начать ценить себя, жить для себя. Если была мечта – её надо осуществить. Необходима встряска. Даже получение адреналина от экстремальных развлечений пойдёт на пользу, ведь острые ощущения способны конкурировать со скорбью и горем, которые всё ещё занимают мысли и живут в сердце.

Повышение самооценки очень важно в период развода. В этом поможет новый гардероб, смена имиджа и поход в салон красоты.

Смена имиджа после расставания с мужемСмена имиджа после расставания с мужем

Как забыть и разлюбить бывшего мужа

Нужно научиться быть собой, хотя это поначалу очень сложно, вспомнить себя до брака и постараться снова вернуться в это состояние, хотя бы частично. Если осознать себя как самостоятельного взрослого человека, достойного счастья, любви и радости, то разлюбить того, кто когда-то назывался вашим мужем станет гораздо проще.

Каролина КораблёваКаролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.

В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Как разлюбить мужчину и не страдать от любви к парню

как разлюбить На западе существует практика лечить любовную зависимость — в группах, аналогичных группам анонимных алкоголиков. Российские женщины вынуждены справляться с подобного рода проблемами самостоятельно. Но нет ничего невозможного в этом мире…

Советы — как разлюбить мужчину

Итак, первый шаг — понимание того, что ваши чувства ничего, кроме страданий вам не приносят. Разум просто вопит о том, что давно нужно поставить точку в ваших отношениях. Но сердце против, и вы с упорством маньяка-мазохиста все время ставите запятую…

Поэтому нужно понять, что затягивание отношений ни к чему хорошему не приведет, и чем раньше вы поставите эту самую точку, тем лучше будет для вас. Кстати, не стоит думать, что вы сумеете быстро справиться со своими чувствами. Разрыв является достаточно сильным стрессом, выходить из которого нужно по всем правилам, иначе рискуете провалиться в затяжную депрессию.

Принимаем решение

Безусловно, самым сложным является момент принятия решения. Ведь именно сейчас вам придется смириться с тем, что дороги назад уже нет, именно сейчас вам придется проститься с надеждой на то, что у вас со своим возлюбленным, с таким близким и родным вам человеком все будет хорошо. Не стоит отговаривать себя от этого решения, защищая своего мужчину тем, что только обстоятельства мешают ему показать вам свою любовь. Подумайте о том, что всегда есть возможность обойти обстоятельства, чтобы не причинить боль близкому человеку, и если ваш мужчина не воспользовался такой возможностью, возможно, вы не так ему близки и дороги, как думали до сих пор? Отгородитесь от него стеной и запретите с этого момента даже думать о нем.

Гештальт-терапия

Самым важным на этом этапе является логическая завершенность ваших отношений. Пока в вашей душе живут недомолвки, обиды и надежда, вы не сможете отпустить свою бывшую вторую половинку. В идеале нужно высказать своему мужчине все, что вы о нем думаете — подойдет как сам мужчина, так и письмо, запись на диск, видео и так далее. Если это сделать вы не можете, используйте Гештальт-терапию. Поставьте напротив пустой стул и представьте, что на нем восседает ваш мужчина. Поговорите с ним — выскажите свои обиды, претензии, но не забудьте поблагодарить его и за приятные моменты вашей жизни, которые он вам подарил… И отпустите его, попрощайтесь с ним навсегда.

Договоритесь с собой

Каждое решение требует подкрепления, особенно, если решение дается нелегко. Составьте письменный договор с самой собой, где укажите сроки на оплакивание ваших отношений (два дня или, скажем, три недели), поощрительный приз, которым вы себя наградите, как только поймете, что все — ваш мужчина остался в прошлом.

Дискредитируйте его образ

Каждая из нас понимает, что мы, женщины, склонны «несколько» идеализировать образ своего мужчины. Поэтому, во время разрыва стоит развенчать все мифы о его идеальности. Возьмите чистый лист бумаги, куда запишите все его достоинства — это будет несложно. А теперь приготовьтесь потрудиться — вам придется вспомнить все его недостатки. Если никак не получается вспомнить о его недостатках (хотя удивительно, почему же сейчас вы плачете и хотите с ним расстаться), займитесь его достоинствами: его мягкость тут же превратится во внутреннюю слабость, а мужская немногословность в обычное неумение поддержать разговор. Будет просто отлично, если такая игра вам понравится. Если вам удастся переквалифицировать все его достоинства в недостатки — повесьте этот лист на видное место, и как можно чаще обращайте на него внимание. Если остались какие-то неоспоримые достоинства, просто оторвите эту часть листа и выкиньте их.

Наполняем душу

Пусть это будет немного бесчувственно, но попробуйте сравнить рану вашей души, вашего сердца, скажем, с ранением пальца. Вы же не будете постоянно раскрывать рану на теле, рассматривая все ее подробности? Так почему же вас так тянет «ковырять» рану своей души? Дайте время ей немного затянуться, используйте и «медикаменты» — книги, кино, музыку, общение с подругами. Игры с животными и детьми помогут вам еще быстрее.

Но при лечении души не стоит забывать и про свое тело, которое также нуждается в уходе — салоны красоты добавят вам не только внешней привлекательности, но и уверенности в себе.

Влюбляемся по собственному желанию

Многие знаменитые астропсихологи влюбляли своих клиенток в себя… чтобы вывести их из прежней влюбленной зависимости. Психотерапевт сначала становится «жилеткой», потом принцем на белом коне, и лишь после этого постепенно разочаровывает свою пациентку, опуская ее на землю. Для вас эта техника также может пригодиться — просто перенесите свои эмоции на любой более-менее подходящий объект.

Сила есть

Психологи говорят о том, что любая женщина является настолько сильной и целеустремленной, что вполне способна каждую пятилетку менять место своей работы. Так неужели вы не сможете пережить завершение романа? Подумайте о том, что наша жизнь является лишь тем, как мы ее себе представляем. Если вы сумеете это понять и принять, то сможете научиться получать от любви только позитивные эмоции и сможете стать по-настоящему счастливой.

Отношения угасают — признаки

Любая уважающая себя женщина, которая знает себе цену, никогда не будет цепляться за отношения, если видит, что они подходят к концу. Задумайтесь о том, что пора бы уже прекратить ваш роман, если:

  • инициатором ваших нечастых встреч являетесь только вы;
  • ваши желания и планы не берутся в расчет — ваш мужчина поступает только так, как выгодно ему;
  • вы хотите так много ему сказать, но возможности для этого все никак не предоставляется;
  • вы думаете о своем мужчине, и при этом испытываете боль и тоску.

Не отпускает

Бывает и такое, что как только вы приняли решение о расставании, как ваш мужчина начинает проявлять активность — названивает вам, шлет цветы и смс-сообщения. И вот вы уже готовы сдаться… Стоп! Подумайте о том, действительно ли вы ему так нужна, или он пытается доказать, что вы прибежите обратно по первому его требованию? А вы уверены, что все изменится после вашего возвращения? Если вы говорите нет себе, ему тоже стоит сказать нет!

Идеи, которые возвращают к жизни

  1. Список желаний. Не стоит лениться — чем больше желаний, тем лучше. Сгруппируйте их в определенном порядке (на абстрактные, труднодостижимые, уже почти исполненные), и, наконец, займитесь делом — исполнением своих желаний.
  2. Дневник радости. Вам нужно не просто наполнить свою жизнь яркими и красочными эмоциями, но и записывать все, что доставило вам радость в особую тетрадку. Так вы сумеете научиться находить позитив даже в мелочах.
  3. Смехотерапия. Самым лучшим средством от всех хворей и стрессов во все времена являлся смех. Устройте себе день смеха — увидите, станет значительно легче.
  4. Творчество. Вы можете излить свои чувства на бумагу. Неважно, что это будет — рисунок, песня или рассказ. Главное — вы сможете высказаться. Причем, не просто высказаться, но высказаться красиво.
  5. Общение. Окружите себя своими лучшими подругами, близкими людьми. Общение поможет вам забыть о том, что вас гложет.

Медитация для покинутой

«Ах-ах, я такая несчастная, его больше нет рядом со мной…» И что? Зато у меня есть самый прекрасный, самый красивый, самый любимый человек на свете — я сама! Да, именно я сама и являюсь для себя тем человеком, который мне никогда не надоест, с которым мне никогда не будет скучно. Кроме того, я никогда себя не обижу, не предам, я всегда себя буду любить! Да, мне нравится, когда вокруг меня есть и другие люди, но я умею радоваться также и одиночеству. Спасибо мужчине, который был со мной рядом, ведь он научил меня многим вещам, подарил мне много приятных моментов. Но теперь у нас разные пути. Он взрослый и я взрослая, мы понимаем, что пришла пора расстаться. Расстаться и сказать спасибо за то счастливое время, которое мы провели вместе. Я не буду помнить обид, я вообще постараюсь в ближайшее время не вспоминать о прошлом, ведь мне надо двигаться только вперед. Я так многого могу еще достичь, если не буду оглядываться назад.

И последнее, что хочется здесь отметить, это мнение психотерапевта Ольги Нощенко, которая считает, что с возрастом у человека формируется более спокойное и ответственное отношение к любви. Именно зрелая любовь способна подарить счастье обеим сторонам, не принося тревог и несчастья. Мы можем научиться практически всему в этой жизни — шить, петь, писать и читать. Любить тоже можно, а главное нужно, учиться — только тогда вы сможете стать счастливым человеком, несмотря на все трудности, которые порой нам посылает жизнь. А все эти трудности следует воспринимать именно как очередные уроки, которые не только приносят опыт, но и являются очередной ступенькой на пути к самосовершенствованию.

Как разлюбить и отпустить мужчину

Все испытывали чувство любви. Но некоторые сталкивались и с безответной любовью. Нет хуже чувства, чем осознавать, что любимый мужчина никогда не будет рядом. Если вы тоже задумались над вопросом, как разлюбить мужчину, то проследуйте советам.

Начнем с того, что нужно понять – вы не одиноки. С этим чувством боролись уже тысячи женщин и мужчин.

1.

Чтобы преодолеть душевную боль, полюбите себя. Отдайте всю неразделенную любовь себе любимой. Посвятите себе время и деньги. Пройдитесь по магазинам и сходите в салон красоты. Очень хорошим средством является кардинальное изменение во внешности. Измените, цвет волос, поменяйте стрижку и купите себе вещи, которые раньше бы никогда не надели. Психологи доказали, что с изменениями во внешности, меняется и мировоззрение. А если вы ищите способ, как разлюбить своего мужчину, то, как раз это вам и нужно.

2.

Обращайте внимание на других мужчин. Возможно, вы найдете даже лучше, чем рассчитываете. Для того чтобы быстрее забыть несостоявшуюся любовь, вам просто нужно найти новую. Как говорится, клин клином вышибает и вам просто необходимо найти тот самый клин. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше для вашего душевного состояния.

3.

Для того чтобы терапия проходила быстрее, запишите на листок бумаги все его отрицательные качества. Пишите абсолютно все, даже если они незначительные. После того, как вы напишите все недостатки, повесьте этот список на видный участок в своем доме. Читайте его чаще, и вы сразу обратите внимание, как вы отдалитесь от своего возлюбленного. А если вы встретите мужчину намного лучше, то это случится еще быстрее.

4.

Если ничего не получается, тогда уйдите с головой в работу. Труд избавляет от многих дурных мыслей. Таким образом, вы убьете сразу двух зайцев. Во-первых, вы забудете своего возлюбленного, а во-вторых, можете достичь новых высот в работе.

5.

Попробуйте найти положительные стороны, сложившейся ситуации. Например, вы на почве нервов сбросили пару тройку килограммов, которые никак не хотели уходить при диетах. Откройте свой шкаф и найдите там мини юбку. Вы стройная, красивая женщина, к тому же свободная и теперь носить можно, что угодно.

В общем, найти быстрый и действенный способ, как разлюбить мужчину, конечно, сложно. Но наверняка, через несколько месяцев, вы ему спасибо скажите. Если бы не он, вы никогда мы не рискнули так кардинально измениться и вдохнуть жизнь полной грудью.

Как разлюбить парня, который тебя не любит

Если Вы стали замечать, что отношения с парнем перестали дарить радость, а все больше напоминают решение уравнения с несколькими неизвестными, которые неподвластны женской логике, значит, что-то в Вашем романтическом союзе пошло не так. Может быть, парень не оправдал надежд и «забыл» позвать замуж, а может быть, увлечение для обоих было мимолетным. Однако придя к мысли о необходимости разрыва отношений с любимым, вы вдруг понимаете, что все еще любите его. И тогда возникает новый вопрос: как разлюбить парня?

Как быстро разлюбить парня

«Тест на любовь» должен помочь тебе поставить всё на свои места и разложить свои эмоции и чувства по полочкам. Честно ответь сана себе на несколько вопросов. Разобравшись в себе, ты сможешь понять, как разлюбить парня, и необходимо ли это тебе сейчас.

1.

Сначала определи главную причину или последнюю каплю, которая привела тебя к мысли о необходимости разрыва отношений. Забыл поздравить с днем рождения, уклончиво отвечает на твои желания вступить в брак или завести детей, а может быть, у него проблемы с алкоголем или он измучил тебя ревностью и недоверием?

2.

Честно оцени свои ожидания от отношений с этим человеком. Если всё, о чем ты мечтала, начиная встречаться с ним, не сбылось и, вероятно, не сбудется, а взамен ты ничего не получила, прежде всего, в эмоциональном плане, то стоит смело ставить точку. Будет не сложно разлюбить мужчину в данном случае. Не стоит жить чужой жизнью, когда собственная не устроена.

3.

Теперь поставь себя на его место и попробуй понять, а чего же он искал в ваших отношениях и почему его всё устраивает до сих пор? Ты — запасной аэродром или стала для него удобной, как мягкие домашние тапочки? Обидно? Довольны ли статусом подружки и почему перестали рассчитывать «на повышение»? Вероятно, ты — мягкий и преданный человек и в какой-то момент не смогла сказать любимому твердое «нет», с тех пор «соглашательство» стало твоей привычкой.

4.

А есть ли любовь? Возможно то, что ты считаешь любовью, такая же привычка, как твое покорное «соглашательство»? Нередко настоящее чувство мы подменяем собственным страхом одиночества или болезненной привязанностью к человеку, который доставляет нам проблемы и приносит боль. Если это о тебе, то время ставить точку настало. Преодолеть такую «болезнь» иногда труднее, чем сильную любовь, поэтому не стесняйся обращаться за помощью и советом к тем, кто пережил подобную ситуацию или к профессиональным психологам.

Как разлюбить мужчину к которому сильно привязалась

Кажется, что еще вчера он был рядом с тобой и был твоим единственным и родным человеком, а сегодня ты одинока, и его нет, и возможно, что рядом с ним другая женщина. Как разлюбить бывшего мужа?

О, если бы было такое лекарство, которое позволяло бы одномоментно разлюбить мужчину и избавляться от ставшей вдруг ненужной любви, то, возможно, что его изобретатель стал бы самым богатым человеком в мире. Избавиться от переполняющих тебя чувств очень сложно и для этого понадобится собрать всю свою волю в кулак, а самое главное, поскорее постараться забыть все, что было между вами.

1.

Не следует держать в себе свои эмоции. Женщинам все же приходится несколько легче при расставании с любимым человеком, потому что у них есть слезы. Постарайтесь выплакать свое горе. Если вы будете сдерживаться, боль, загнанная вглубь может нанести много вреда не только вашей нервной системе, но и вашему здоровью. Возможно, что на то, чтобы излить свое горе в слезах уйдет несколько дней, не следует этого бояться. Бояться нужно как раз тогда, когда вы не можете плакать.

2.

После того, как вы немного успокоитесь, вам следует позаботиться о том, чтобы сопротивляться желанию набрать знакомый номер и услышать любимый голос. Не следует так унижаться перед человеком, который мог вас предать. Это очень сложно, но справиться с этим можно, если ваша голова и свободное время будут заняты чем-то еще. Если вы верующий человек, вы можете сходить в Храм и усиленно молиться, если нет – загрузите себя работой, книгами, чем угодно. Главное – загрузите.

3.

Если у вас все еще хранятся какие-то вещи, оставшиеся от бывшего мужа, их нужно или выбросить или собрать и заложить в шкаф на самую верхнюю полку, так, чтобы они в ближайшее время не могли попасться вам на глаза. Может быть, потом, со временем, вы найдете в себе силы опять пользоваться подаренной им чашкой или даже наденете его старый свитер. Но это будет потом, а сейчас, чтобы разлюбить мужчину, их нужно убрать.

4.

Вам сейчас сложно, потому что ваш мир, в центре которого был один человек, оставшись без этого центра начал рушиться, грозя погрести вас под своими обломками. Поэтому нужно срочно найти замену этому центру, для того, чтобы мир мог как-то устоять. Нет, речь не идет о другом мужчине. Просто следует наметить какую-то цель в жизни, к которой вы будете идти, преодолевая все преграды. Вот тогда ваш мир, сначала неохотно и со скрипом, но потом все же закружится вокруг этого нового центра, а любовь к бывшему мужу постепенно отойдет на второй план.

© Автор: Оксана Трифонова
© Фото: depositphotos.com

Как разлюбить мужа?

Как разлюбить мужа

Женщине, по своей природе, во многом быть слабее мужчины. Желание подстраиваться, принимать его решения, доверять ему и во многом на него полагаться заложено глубоко внутри нас, с тех времён, когда ответственность за весь свой род лежала на представителях сильного пола. Но иногда наша покладистость идёт нам же во вред. Порой, женщина доверяется мужчине, совершенно этого доверия недостойному. И как результат – не всегда бывает счастлива. А что если этот человек – муж? Как открыть самой себе глаза? Как пойти против природы, посмотрев в глаза фактам? Как разлюбить мужа?

Наша привычная любовь к человеку чаще всего базируется на тех хороших ощущениях и эмоциях, которые мы переживали с ним на первых этапах отношений. В дальнейшем укреплению этой любви способствуют трудные ситуации, пережитые вместе. Женщина от них ещё больше убеждается в верности своего выбора – ей попался достойный мужчина, он сможет её, в случае чего, защитить. Важно заметить и понять, что в определённый момент времени образ человека в нашей голове формируется уже настолько полный, что мы перестаём поправлять и корректировать его новыми данными.

А что дальше следует – вы легко догадаетесь сами. Человек делает уже ведёт себя по-другому, совершает иные поступки, но мы всё также видим того его, который тогда нам стал близок. Так и выходит, что понимаешь: в прямом смысле пора разлюбить!

Как разлюбить мужа — советы психологов

  1. Возьмите лист бумаги и карандаш. Постарайтесь максимально расслабиться, подумайте о муже. Выпишите всё то, что вам в нём нравится, всё, что вы ПРИЧИСЛЯЕТЕ к его достоинствам. Пишите всё, не бойтесь! Вы же сами потом сумеете всё и опровергнуть.
  2. Когда эта часть будет исчерпана, заставьте себя взглянуть правде в глаза. Вы уже давным-давно подсознательно поняли, что вам далеко не так хорошо, как хотелось бы. Но сознательно всё ещё возвращаетесь в прошлое, к тому образу мужчины, который вы полюбили.
  3. Отметьте для себя, что вы сейчас – наверняка уже не та, что была N-ное количество лет назад. Кому уж знать это лучше, как ни вам! А значит вполне вероятно, что и мужчина, который вам будет нужен сейчас – другой. Это ведь закономерно.
  4. Выпишите на лист все его недостатки. Старайтесь не приукрашивать, не писать того, чего на самом деле не думаете. Просто взгляните наконец правде в глаза, у вас ведь хватило смелости сказать себе: «Я хочу разлюбить мужа».

Немножко сложнее, когда женщину не отпускает её прошлая жизнь, тогда она задумывается, как разлюбить бывшего мужа. К методу выявления достоинств и недостатков стоит прибавить старую народную мудрость: «Глаза не видят – сердце не болит». Минимальное количество контактов с прошлым, насыщенная жизнь в настоящем, и однажды, встретив его случайно на улице, у вас будет только тёплая грусть об ушедшем. Такие методы на женских форумах подтверждаются не одной женщиной, которая сумела и разлюбила мужа.

В проблеме, как разлюбить мужа, работа с вашим отношением к нему –лишь половина успеха дела, говорят психологи. Очень важно хочу разлюбить мужамного работать над собой.

Больше думайте о себе, о своей жизни. Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь, то, как живёте и что каждое утро видите в зеркале. Постарайтесь, сквозь ворох согласий с чужим мнением и компромиссов, найти себя, своё мнение, свой взгляд на всё происходящее. Желание угодить любимому человеку, потакать ему во всём, губит нашу индивидуальность. Пойдите, наконец, на спорт или танцы, о которых вы так давно мечтали, займитесь вокалом, научитесь играть на гитаре, освойте китайскую кухню и сделайте перестановку с обязательным выбрасыванием ненужных вещей.

И со временем ваше уважение к себе возрастёт настолько, что вы твёрдо скажете: «Я разлюбила мужа, я поняла – нам не по пути».

 

Как разлюбить мужа? — Психология и психиатрия

анонимно

Здравствуйте, Анна Георгиевна! Случайно увидела, что Вы даёте советы семейным парам. Может быть, Вы и мне поможете. Правда, нашу жизнь очень долго описывать, мы женаты уже 21 год. У нас прекрасная дочь 20 лет и замечательный внук 1 год. Я всю жизнь думала, что мы половинки. Хотя жизнь была далеко не сахар. У меня как будто 2 мужа: один хороший, другой плохой. Если посмотреть на его фотографию, в жизни не подумаешь, что он может быть плохим. Когда он хороший, у нас реально всё хорошо. Во ВСЕХ отношениях, и в сексуальных в том числе. Но уж если у него опять начнётся этот завихрень…. Он просто пропитан негативом! У него негативное отношение ко всем и всему, к самой жизни! Кроме всего прочего он пьёт. Всегда пил, а когда выпьет, превращается в монстра, который меня оскорбляет, под шкуру лезет и вообще, пока не доведёт меня до истерики, не успокоится! У него как будто жизненная задача — меня уничтожить физически и морально. Если проснулся недовольным — всё… А он ПОСТОЯННО чем-то недоволен! Просто родился недовольным! У него первая группа по зрению, рушится сетчатка, с каждым годом он видит всё хуже и хуже. Никогда не работал из-за этого, получает пенсию. В семье всегда работала я. Никаких материальных благ от него я не имела, а если только когда мне что-то надо было себе, то всегда чувствовала вину… из-за его настроения. Я ему всегда говорила, что мне и не надо шуб или бриллиантов, мне только нужно ТЁПЛОЕ ТВОЁ отношение ко мне, НО ОН КАК БУДТО СПЕЦИАЛЬНО НАОБОРОТ ДЕЛАЕТ! Например, часто было такое: напьётся и уйдёт в ночь, может пару дней не появляться, а скажет мне, что пошёл под поезд или с крыши бросаться, а я сижу 2 дня и не знаю, придёт он или нет, жив или нет… Я даже сердце надорвала настолько, что у меня 8 лет назад была операция. И нервные тики! И ужасная депрессия… Но каждый раз я его прощала, давала шанс снова жить нормально! Но через какое-то время всё повторялось! Дело в том, что я его просто патологически люблю! Я как наркоман: когда он по-хорошему, я как будто получаю дозу любви и успокаиваюсь, забываю всё плохое! Но последнее время это уже перешло все границы! Я окончательно решила, что так дальше жить нельзя и сейчас он живёт у матери, а я одна. И главное, что он-то тоже скучает, нам плохо друг без друга, а вместе или очень хорошо, или очень плохо! Я мозгами понимаю, что всё, хватит, это просто уже опасно для моего здоровья, для моей жизни, но….. ПРОСТО УМИРАЮ БЕЗ НЕГО!!!!!!!!!!! Если он не звонит, то у меня снова депрессия, я больше не могу ни о чём думать, как позвонит, ещё хуже. Я не знаю, как мне быть и как вылечиться от такой болезненной просто наркоманской привязанности! Я не верю, что смогу когда-нибудь его забыть, отпустить и сама построить отношения с другим мужчиной, да и не верю, что меня кто-то сможет полюбить. Ведь я такая больная, со шрамом после операции, с нервными тиками,… Хотя последнее время я немного занялась собой и похорошела. Знаю, что надо разводиться, а как будто с меня живьём шкуру снимают! Прочитала уже тысячи статей по психологии, страраюсь изучить и внедрить в жизнь всякие рекомендации по фен-шуй, астрологии, хиромантии, НИЧЕГО не помогает!!! Не понимаю, как так можно пренебрегать близкими людьми???? Заранее спасибо за совет. С уважением, Елена.

Как перестать зацикливаться на своем бывшем и продолжать жить

Эти семь простых и эффективных советов о том, как перестать думать о своем бывшем муже или бывшем парне, помогут вам преодолеть навязчивые мысли. Мужайтесь, потому что вы будете жить дальше. Вы можете перестать размышлять о прошлом — и вы можете восстановить свою жизнь, обновить свое сердце и восстановить свою радость!

Самое важное, что нужно помнить, это то, что вы попали в разрушительную привычную модель мышления. Вы не в ловушке и беспомощны; вы просто находитесь во власти одержимого мышления.Изучение того, как перестать думать о своем бывшем, просто требует от вас избавиться от привычки. Сначала это требует энергии и преданности делу, но вы можете остановить навязчивые мысли о человеке, которого вы потеряли — вы можете отпустить того, кого любите. Еще одна важная вещь, которую нужно помнить, когда вы учитесь тому, как перестать одерживаться, — это то, что вы не одиноки. Миллионы людей сломали свою зависимость от своих бывших парней или бывших мужей, и вы тоже.

Вот что сказал один мужчина о своей бывшей девушке: «Кажется, я все еще одержим своей бывшей.Она толпится в моих мыслях по дюжине раз в день. Я стараюсь изо всех сил, чтобы забыть о ней, но, несмотря на то, что я прочитал и совет, который я получил, я не могу получить ее из головы! Мне кажется, что я провожу свои дни как половина человека, и впереди меня нет ничего, кроме сожалений о том, что могло бы быть … как я могу остановить свои мысли? » ~ из моей статьи об исцелении вашего сердца без разрыва отношений.

6 советов о том, как перестать думать о своем бывшем

Разные женщины находят разные стратегии полезными.Здесь я объединил как практические, так и эмоциональные советы о том, как прекратить одержимость и восстановить радость в жизни. Я призываю вас попробовать разные вещи, пока не найдете то, что работает для вас.

Лучший способ узнать, как перестать думать о своем бывшем — и найти то, что работает для вас — это попробовать разные вещи в течение как минимум двух недель. Действительно включить одну или две из этих стратегий; не пытайтесь час или день. Если проходит месяц, а вы все еще одержимы, попробуйте другую технику. В конце концов, вы найдете то, что работает для вас.

Не сдавайся. Не позволяйте своим одержимым мыслям вступать во владение. Вы можете быть счастливы и вылечитесь! Просто нужно время, чтобы скорбеть и двигаться дальше в своей жизни.

1. Используйте аналогию с собакой и рвотой (это грубо, но это работает!)

Это отвратительно, но держись здесь со мной! Недавно я прочитал «Патрик Лэйн» « Существует сезон » о его путешествии через наркоманию и выздоровление. Он сказал, что думать о грустных вещах в прошлом — это как собака, возвращающаяся к собственной рвоте.Аналогия с собакой и рвотой на самом деле есть в Библии; в Притчах 26:11 говорится: «Как собака возвращается к своей рвоте, так глупец повторяет свою глупость».

Мне нравится эта аналогия, потому что она такая наглядная и конкретная. Я использую его, когда начинаю ругать или бить себя за то, что я сожалею о том, что делаю. Вместо того, чтобы ломать себя над углями, я говорю себе, что я не собака, и я отказываюсь возвращаться к своей собственной рвоте… и затем я думаю « Eeewwww …», и я иду дальше. Это очень практичный, эффективный совет о том, как перестать зацикливаться на том, что произошло.

2. Узнайте, как скорбеть о вашей потере

Полные учебники написаны на горе из-за важности процесса скорби. Если вы не огорчили конец ваших отношений, то вы будете одержимы своим бывшим мужем или бывшим парнем.

Как перестать думать о своем бывшем

Недавно я побывал на полдня семинара по скорби Нормана Х. Райта, автора книги «Когда прошлое не отпускает тебя». Скорбеть о потере очень сложно — и так важно! Узнайте, как скорбеть и чего ожидать в процессе скорби.Смерть — не единственное, что нам нужно горевать. Мы должны оплакивать все потери, которые мы испытываем — даже кажущиеся тривиальными потери, такие как наше любимое одеяло или любимая собака или кошка. Узнайте, как скорбеть, и вы узнаете, как перестать думать о своем бывшем парне или бывшем муже.

Если вы не оплакивали что-то или кого-то, кого потеряли в прошлом, вы обнаружите, что не можете полностью принять и опечалить этот разрыв. Изучение того, как перестать думать о своем бывшем, — это не просто скорбь о текущей потере, а о том, чтобы устранить все потери и разочарования, которые вы испытали.

3. Используйте «технику резиновой ленты», чтобы перестать думать о своем бывшем

В психологии популярным методом преодоления навязчивого мышления является носить резинку на запястье. Когда появятся эти навязчивые мысли, зафиксируйте группу и замените свою навязчивую мысль о своем бывшем другой мыслью (которую вы запланировали заранее).

Ваша мысль о замене должна быть чем-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и может варьироваться от «Каких трех пар шорт я должен взять в свой мексиканский отпуск?» «Ничего себе, я сделал потрясающую работу над этим рабочим проектом! Я действительно прибил это.«Знание того, что вы можете контролировать свои мысли, является ценным советом о том, как перестать думать о своем бывшем.

Моя замещающая мысль — это библейский стих: «Придите ко мне все уставшие и несущие тяжелое бремя», — сказал Иисус в Евангелии от Матфея 11:28. «Я успокою тебя». Всякий раз, когда я начинаю чувствовать страх, усталость или разбитое сердце, я повторяю этот стих для себя. Я представляю себя лицом к лицу с Иисусом, мои маленькие руки ребенка лежат по обе стороны от его лица. Я смотрю глубоко в Его глаза, вижу шрамы от оскорблений, которые Он перенес, и я знаю, что я свободен от страданий.Иисус страдал, поэтому мне не нужно. Я принимаю Его свободу, любовь и благодать. Я унижен и благоговей перед силой Его духа. Кому нужна резинка, когда у вас есть Иисус?

4. Включите два новых вида деятельности в свою жизнь

Вот несколько практических советов о том, как перестать думать о своем бывшем:

  • Запланируйте поездку в Мексику.
  • Волонтер в приюте для бездомных.
  • Быть старшей сестрой через организацию наставничества старших сестер / старших братьев.
  • Займитесь приготовлением суши.
  • Присоединяйтесь к походу на снегоступах или в походный клуб.
  • Возьмите уроки танцев Zumba.
  • Найти новое место для жизни.
  • Завести новых друзей.
  • Общайтесь со старыми друзьями лично (не только на Facebook)

Неважно, что представляют собой новые виды деятельности, на самом деле … важно то, что вы находите новые интересные вещи, которые можно сделать в своей жизни. Не дайте себе времени помешаться на своем бывшем муже или бывшем парне. Практикуйте замену одержимости и привычных мыслей новыми и интересными идеями.

5. Будьте эмоционально и духовно здоровы

Читать Женщины, которые слишком любят: когда вы продолжаете хотеть и надеяться, он изменит Робин Норвуд.

Это особенно полезная книга, если вас снова и снова привлекают беспокойные, далекие, капризные мужчины, а «приятные парни» кажутся скучными. Вы одержимы мужчинами, которые эмоционально недоступны, зависимы от работы, хобби, алкоголя или других женщин? Вы пренебрегаете своими друзьями и собственными интересами, чтобы быть немедленно доступными мужчине? Если вы не можете перестать думать о своем бывшем муже или бывшем парне — или если вы чувствуете себя опустошенным без него — вам нужно исцелить себя эмоционально и духовно.

Борьба с навязчивыми мыслями является признаком нездоровья в вашей жизни и несчастья в том, кто вы есть. Вы не строите свою самооценку на здоровой, последовательной и сильной любви Бога к вам. Вы не нашли жизнь — или вы не нашли способ оставаться на связи с Его источником жизни и исцеления. Если вы не можете перестать думать о своем бывшем, вам нужно исцелить то, что вы думаете о себе. Вы были созданы с определенной целью, и ваш Создатель глубоко любит вас.

6. Запланируйте определенное количество времени, которое будет наполнено сожалением и тревогой

Если вы не можете выносить мысль о том, что , а не , думая о распаде, установите определенное время, чтобы ваши одержимые мысли о вашем бывшем муже или бывшем парне захватили ваш разум, тело и душу.

Решите, что вы будете устанавливать 15 минут в начале или в конце дня — и, может быть, 15 минут на обед — тоже просто зацикливаться. Позвольте себе размышлять над теми же мыслями и чувствами, и дайте себе свободу, чтобы наконец перестать концентрироваться на том, как перестать думать о своем бывшем. У вас есть запланированное время одержимости, и вы должны использовать его полностью. В течение этого времени вы будете сидеть и ничего не делать, кроме как думать, рыдать, плакать и зацикливаться на своем бывшем муже или бывшем парне.

Когда вы обнаружите, что думаете о своем бывшем не по расписанию в течение дня, скажите себе, что вам нужно сосредоточиться на настоящем моменте.Позже успеем помешаться и поразмышлять. Однако сейчас вы должны сосредоточиться на том, что находится прямо перед вами.

После нескольких дней этого запланированного времени одержимости, вам может показаться утомительным и скучным сидеть и ничего не делать, кроме как думать о расставании. Вы можете даже найти это бесполезным и непродуктивным. Замечательно! Однако, если вам все еще нужно горевать, прочитайте «Слова утешения, когда разбито ваше сердце».

7. Перестань так стараться, чтобы перестать думать о распаде

Вы слышали аналогию «слон в углу»? Все, что вы сопротивляетесь, сохраняется.Поэтому, когда вы пытаетесь заставить себя , а не думать о слоне в углу (или о своем бывшем, если вы пытаетесь прекратить одержимость), тогда, конечно, он — все, о чем вы можете думать. Вместо того, чтобы сосредоточиться на идее, что вы одержимы любовью, просто позвольте своим мыслям течь через вас. Не пытайтесь их остановить. Вместо этого примите мысль — и затем замените ее одной из стратегий, которые я предложил выше.

Требуется решимость и самообладание, чтобы контролировать направление, в котором движутся ваши мысли. Но, в конце концов, вы контролируете свои мысли. Вам просто нужно найти силу воли и правильную технику для преодоления навязчивой любви.

Ресурсы о том, как перестать думать о нем

Прочитайте, как отпустить кого-то, кого вы любите. Я написал это после того, как потерял кого-то, кого очень любил (и до сих пор люблю). Вместо того чтобы сосредоточиться на том, что я потерял, я начал концентрироваться на том, чего я хотел больше в своей жизни: свободы, мира и радости. Результат? Свобода, мир и радость! Это действительно удивительно, сколько силы мы имеем в нашей жизни.

Если вы хотите поделиться своими мыслями о том, как перестать думать о вашем бывшем, я приветствую вас ниже. Иногда письмо может изменить вашу точку зрения и принести исцеление. Я не даю совет, но я читаю каждый комментарий.

Еще одна замечательная книга о том, как перестать думать о своем бывшем, — Одержимая любовь: когда слишком больно, чтобы отпустить , доктор Сьюзан Форвард. Вот что говорит один читатель об этой книге о том, как перестать думать о своем бывшем:

Сьюзен Форвард объясняет разницу между любовью и одержимостью — и это две совершенно разные вещи! Obsessive Love написана не осуждающим образом, и сочувствие д-ра Форварда проявляется на каждой странице.Это позволяет читателям сделать первый болезненный шаг: признать, что мы одержимы разрывом. Это приводит к отпусканию и исцелению.

Пусть вы узнаете, как перестать думать о вашем бывшем муже или бывшем парне, отпустить навязчивые мысли о расставании и восстановить свою радость. Пусть вы найдете мир и исцеление. Самое главное, вы можете найти Бога. Он любит вас, у него есть план на вашу жизнь, и он проведет вас через самые болезненные моменты этой потери.

Выбери жизнь.Буть свободен.

Цветение.

хо

Родственные

5 способов прекратить желать его возвращения

Разрыв должен был произойти, но он разбивает твое сердце. Вы не можете перестать хотеть его обратно! Эти советы помогут вам двигаться вперед без вашего бывшего парня или бывшего мужа и вдохновят вас вступить в новый сезон жизни.

После распада или развода вы не можете просто весело двигаться дальше в своей жизни. К сожалению, требуется время и усилия, чтобы научиться тому, как перестать хотеть его возвращать, даже если вы знаете, что отношения не были хорошими для вас. Ваше сердце нуждается во времени, чтобы выздороветь, и эти советы помогут вам.

Советы Blossom в этой статье вдохновлены комментариями читателей. «Я не могу перестать думать, причинять боль и желать возвращения моего бывшего парня», — говорит Индира в ответ на «Как преодолеть депрессивные чувства после расставания». «Это эмоциональное состояние парализует меня. Я чувствую, что я одержим, я скучаю по нему, я не могу перестать хотеть видеть признаки того, что мой бывший хочет, чтобы я вернулся. Я говорю себе, что этот разрыв должен был произойти, и мы не можем быть вместе. Но хотя моя голова знает, что наши отношения закончились, мое сердце хочет быть с ним.Как мне перестать хотеть его возвращать?

Мои статьи «Она цветет», особенно статьи, посвященные исцелению вашего сердца после распада, разделены на пять разных категорий. Это гарантирует, что я покрываю весь спектр: Дух, Сердце, Душа, Тело и Мозг. Кроме того, отдельные советы помогут вам определить, какие из них лучше всего подходят для вас.

5 способов прекратить желать его возвращения

Одна из самых важных вещей, которые нужно задать себе: «Что обычно работает для меня?»

Например, если ваши друзья часто утешают вас, вам нужно обратиться к близким за поддержкой.Если вы в большей степени церебральная женщина, то вам будет полезно изменить свое представление о том, как прекратить желать его возвращения после расставания. Если вы верующая женщина, вы обретете исцеление и мир в своих отношениях с Иисусом.

Нет единственного правильного совета о том, как перестать хотеть бывшего парня или бывшего мужа вернуться после расставания. Но эти идеи помогут вам найти то, что может работать для вас …

1. Дух — Настрой свое сердце на неизменную любовь

Иногда женщина может попасть в ловушку, полагая, что мужчина — будь то муж, на котором она замужем 45 лет, или новый парень, в которого она безумно влюблена, — единственная цель в жизни.

Иногда женщины отдают предпочтение мужчинам и отношениям. Они ожидают, что мужья и парни сделают их счастливыми; они забывают, что мужья и парни не просто склонны к обычным человеческим слабостям и неудачам, они также кандидаты на болезнь и смерть.

Самый полезный совет о том, как перестать хотеть его после распада, развода или даже смерти, — это настроить свое сердце на любовь и покой, которые никогда не подведут. Ни один человек не может предложить радость, свободу, мир и любовь Иисуса.Если ваше сердце сосредоточено на Божьей любви, вам будет легче перестать желать своего бывшего после разрыва.

Обратите внимание, что я не говорил, что вера облегчает потерю или жизнь ! Просто , легче .

2. Сердце — Прими туманные тени горя

Эта потеря всегда будет с вами. Не бывает «преодоления распада», когда дело доходит до потери любви. Ты отдала свое сердце своему парню или мужу, и теперь все, о чем ты можешь думать, это то, как сильно ты скучаешь по нему.

После потери или расставания с тем, кого любишь, твое сердце всегда будет чувствовать туманные тени горя. Ты всегда будешь скучать по нему — и это нормально, потому что ты любишь его! Вы дали ему свое сердце, и ваше сердце никогда не будет прежним. Но вы перестанете желать его возвращения, если сосредоточитесь на исцелении и движении вперед. Вы узнаете, как перестать хотеть, чтобы ваш бывший парень или бывший муж вернулся в вашу жизнь, если вы найдете баланс между скорбью и исцелением.

3. Душа — выкинь это из головы

Ты пишешь в журнале? Получите все это.Раскройте свои смелости на странице, все эти душераздирающие эмоции и навязчивые мысли и сумасшедшие мечты о встрече с вашим бывшим парнем или бывшим мужем, даже если вы знаете, что это нездорово или даже невозможно.

Напишите о том, как вы себя чувствуете и почему вы боретесь с этими чувствами, когда хотите вернуть его. Если вы более артистически настроены, достаньте мелки или масляные краски, клеи и блестящие пистолеты. Создание чего-то, что представляет ваши чувства, поможет вам выразить эти запутанные эмоции, которые помогут вам исцелиться.А с исцелением — свобода от желания вернуть его после распада!

4. Кузов — шокируй свою систему душем!

Мой самый последний и интересный физический совет о том, как перестать хотеть бывшего, — принять холодный душ! Шок от вашей системы выбьет вас из ямы отчаяния, холодная вода унесет ваше дыхание, а мыло и шампунь будут символизировать ваше путешествие в новый сезон жизни.

Просто попробуй. В следующий раз, когда вы будете бороться с этими всепоглощающими чувствами (, я хочу его вернуть, я не могу без него, ), спланируйте физический жест, который даст вам надежду на новое начало, когда вы не хотите быть в одиночестве.Если вы нравитесь мне и ненавидите идею холодного душа, запланируйте другое занятие. Это должно быть что-то, что шокирует вашу систему. Шок напомнит вам, что вы на растете вперед, и что вы на перестанете его ждать.

5. Мозг — Проанализируйте , почему вы хотите его вернуть

Познавательный совет о том, как прекратить желать возвращения вашего бывшего парня или бывшего мужа, состоит в том, чтобы проанализировать ваши чувства в письменной форме . Если вы продолжаете ходить по кругу в своей голове, вы не будете двигаться вперед.Интеллектуальный подход состоит в том, чтобы узнать, как перестать хотеть его, отвечая на эти вопросы:

  • Что мне больше всего не хватает в нем? О том, чтобы быть парой?
  • Каково это — перестать хотеть его возвращать?
  • Как я справился с разрывами в прошлом?
  • Почему я так сильно хочу его вернуть? Что он предлагает, что мне не хватает?
  • Что я не хочу делать, чтобы изменить?
  • Если бы я молился об этом, что бы я сказал?

Не стесняйтесь поделиться своими ответами в разделе комментариев ниже.Иногда полезно знать, что кто-то на самом деле читает ваши слова. Письмо для других может обострить ваше мышление и уточнить ваши предложения, что поможет вам понять, почему вы не можете перестать желать, чтобы ваш бывший вернулся после расставания.

Последний совет о том, как перестать хотеть его возвращения…

Если вы одержимы своим бывшим, прочитайте Преодоление нежелательных навязчивых мыслей: Руководство на основе CBT по преодолению устрашающих, навязчивых или беспокоящих мыслей .

В этой книге Салли М.Уинстон и Мартин Н. Сейф предлагают проверенные эффективные навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут вам освободиться от беспокоящих мыслей, преодолеть стыд, который эти мысли могут принести, и уменьшить вашу тревогу. Хотя эта книга не сосредоточена исключительно на том, «как перестать хотеть его возвращать», она может изменить вашу жизнь.

Вы не ваши мысли. Не позволяйте им контролировать вас, особенно если они создают беспокойство, боль, депрессию и безнадежность в вашей жизни.

Вы уже начали оправляться от боли расставания.Просто поиск советов о том, как перестать хотеть его после разрыва, — это шаг к исцелению! Пришло время искоренить вашу веру в Бога и вступить в новый сезон жизни.

Вот еще одна статья, которая может помочь: когда ты скучаешь по нему как сумасшедший.

Что вы думаете о моих советах о том, как перестать хотеть его после разрыва? Ваши мысли — большие и маленькие — приветствуются ниже! Я читаю каждый комментарий, но не волнуйтесь: я не буду давать советы или подсказывать вам, что делать.Твоя очередь говорить.

Да пребудет ты в том, кем Бог тебя создал.

хо

Похожие

Как вернуть бывшего мужа — Super Guide

Итак, вы хотите, чтобы ваш бывший муж вернулся.

После нескольких часов поиска вы как-то нашли этот сайт. Возможно, вы повторный посетитель, ожидающий выхода моей новой статьи. Возможно, вы в первый раз просто ищете что-то, что хорошо написано и может помочь вам разобраться в вашей ситуации.

В любом случае позвольте мне познакомить вас с последним сайтом «верните бывшего», который вы когда-либо посещали.

Добро пожаловать в Ex Boyfriend Recovery!

Теперь, прежде чем вы нажмете кнопку «назад» в вашем браузере, позвольте мне сказать, что, когда я изначально создавал этот сайт, я понятия не имел, насколько большим он станет.Предполагалось, что это будет небольшой проект для проверки возможностей разработки веб-сайтов. Ну, примерно через год я буквально пообщался с тысячами женщин и помог значительной части вернуть их бывших.

Я хочу подчеркнуть, что когда я создавал этот сайт, я никогда не мечтал о том, чтобы женщины всего мира просили меня о помощи. Таким образом, я даже не думал о том, в какой разрушительной ситуации оказались бы женщины, которые хотели вернуть своих бывших мужей.

Сегодня это меняется!

В течение последних нескольких недель я собирал информацию, чтобы написать обширное пошаговое руководство, которое может помочь женщинам, которые хотят вернуть своих мужей или женихов. Так уж вышло, что это руководство — это руководство!

Что будет охватывать это руководство

Я просто хочу сказать вам заранее, что это бесплатное руководство, вероятно, будет лучше, чем 90% продуктов или книг, за которые вам придется платить. Однако недостатком является то, что я имею дело с небольшим встречным ветром с моей стороны.Видите ли, чем дольше мои гиды получают, тем больше они замедляют мой сайт, и ваш опыт здесь может пострадать из-за этого. В результате я не смогу включить все, что вам абсолютно необходимо, чтобы вернуть вашего мужа.

Не беспокойтесь, потому что я нашел решение.

Видите ли, несколько месяцев назад у меня появилась проблема с моим сайтом. Взаимодействуя с такими посетителями, как вы, я заметил, что вам нужны детали. Не только мелкие детали, но и большие.Вы хотели, чтобы я рассказал вам все, что можно было узнать о мужчинах. Ну, в этом и заключается проблема, потому что для того, чтобы я рассказал вам все, что вам нужно знать о том, как работает мужской разум, я бы

.
Как перестать любить кого-то и начать двигаться вперед

Большинство людей согласятся, что вы, как правило, не можете помочь тому, в кого влюблены. Но в некоторых обстоятельствах вы можете пожелать, чтобы это было не так.

Возможно, вы любите кого-то, кто к вам не относится так же.

«Тоска, которая сопровождает одностороннюю любовь, может повлиять на эмоциональное благополучие и вызвать много дискомфорта», объясняет Ким Эгель, терапевт по вопросам брака и семьи в Сан-Диего.

Или, может быть, вы любите кого-то, кто постоянно демонстрирует, что он не имеет ваших интересов в глубине души.Возможно, вы и ваш партнер любите друг друга сильно, но у вас слишком много различий, чтобы поддерживать длительное партнерство.

Независимо от ситуации, любовь — сложная эмоция. И даже когда ясно, что отношения не приносят вам пользы, просто невозможно отключить свои чувства.

Эти советы помогут вам начать процесс продвижения вперед.

Оптимизм не плохая черта. Фактически способность удерживать надежду в трудных или болезненных ситуациях обычно считается признаком личной силы.

Но когда дело доходит до трудных отношений, более полезно рассмотреть настоящую реальность, чем будущее, которое вы себе представляете.

Человек, которого вы любите, может не чувствовать себя так же. Или, может быть, вы чувствуете дикую любовь в интимные моменты, но проводите остаток времени вместе, не соглашаясь практически со всем.

Если вы считаете, что отказ от своих отношений или любви к кому-либо означает, что вы потерпели неудачу, подумайте еще раз. Требуется мужество и самоосознание, чтобы понять это.Вы сделали позитивный шаг к саморазвитию.

Простое осознание того, что ваши отношения никуда не денутся, вероятно, не заставит ваши чувства исчезнуть за одну ночь, но это важный шаг.

Внимательный взгляд на то, что вы хотите от отношений, а также на то, чего вы абсолютно не хотите , может помочь вам определить, как любовный интерес может быть не самым лучшим.

Скажи, что у тебя и твоего FWB дела идут отлично. Чем больше времени вы проводите вместе, тем больше вы чувствуете связь.В конце концов, вы понимаете, что влюбились в них.

Но есть одна большая проблема: дни, иногда неделя или больше, часто проходят без вашего ведома. Вы отправляете им сообщения в Facebook и замечаете, что они были в сети, но ответа до сих пор нет.

Если вы отдаете предпочтение хорошим отношениям в отношениях, их неспособность своевременно связаться с вами является довольно хорошим показателем того, что они не подходят друг другу.

Когда вы поймете, что тот, кого вы любите, не совсем соответствует вашим потребностям, вам может быть легче преодолеть свои чувства.

«Некоторые любви всегда могут поцарапать твое сердце», — говорит Эгель. «Некоторые отношения, особенно те, которые были неотъемлемой частью роста в ключевые моменты нашей жизни, пронизывают внутреннюю структуру того, кем мы становимся».

Отказ от значимой любви может заставить вас почувствовать, что вы также отпускаете все, что было когда-то. Но попробуйте воспользоваться возможностью, чтобы признать хорошие вещи об отношениях, включая все, что вы, возможно, узнали из этого. Подтвердите эти чувства.Дайте им место в вашем сердце.

Отрицание ваших эмоций или их значимости может сдерживать вас. Уважая свой опыт и позволяя тем интенсивным чувствам стать частью вашего прошлого, вы можете начать обретать мир и двигаться вперед.

Более того, признание прошлой важности вашей любви может помочь вам понять, как она больше не служит вам.

Любовь к бывшему или кому-то, кто не отвечает на ваши чувства, может вас ограничить. Если вы застряли на ком-то, с кем не можете иметь отношения, вам, скорее всего, будет трудно найти счастье с кем-либо еще.

Даже если вы не чувствуете, что готовы к чему-то серьезному, случайные знакомства могут помочь вам осознать, что есть множество замечательных людей.

Как только вы захотите встретиться с вами более серьезно, поиск подходящего партнера может оказаться проблематичным. Это часто занимает некоторое время. Недовольство свиданиями может сделать особенно заманчивым пребывание на человеке, которого вы уже любите.

Но позаботьтесь о том, чтобы смотреть вперед, а не в прошлое, даже если поначалу это будет трудно.

Если никто не чувствует себя совершенно правильно, вам все равно может понадобиться время, чтобы проработать свою давнюю привязанность.Совершенно нормально наслаждаться случайными отношениями при выполнении этой работы. Но справляйтесь с такими ситуациями честно: будьте открыты и честны в отношении того, что вы ищете и что вы в настоящее время способны дать.

Люди, переживающие горе, часто имеют тенденцию «забывать» о других важных отношениях в своей жизни.

Ваши друзья и члены семьи могут предложить поддержку, когда вы работаете над лечением. Они могут даже иметь полезную информацию или мудрость, чтобы поделиться своим собственным опытом.

Любимые могут также предоставить силу и руководство, если вы пытаетесь излечиться от последствий токсических отношений. Просто не забудьте обратить внимание на то, как ваши взаимоотношения заставляют вас чувствовать.

Если вы чувствуете, что кто-то судит вас или ваш выбор, или заставляет вас чувствовать себя плохо другими способами, может быть разумно ограничить свое время с ними.

Когда вы чувствуете себя по уши влюблённым, вы можете внести небольшие (или не очень) изменения в свою внешность или личность, чтобы соответствовать тому, что, по вашему мнению, они хотят от партнера.

Рассмотрите те части себя, которые вы могли отрицать, оттолкнуть или изменить. Может быть, вы оделись более забавно, чем вам хотелось бы, начали заниматься спортом, который вас не интересовал, или бросили заниматься любимым хобби.

Или, возможно, вы избегали полного выражения своих эмоций и перестали спрашивать, что вам нужно.

Вы чувствуете себя комфортно с этими изменениями? Размышление о тех частях себя, которые вы могли бы легко потерять в отношениях, может помочь уменьшить любовь к человеку, который по-настоящему не любил вас за вас.

Это может показаться очевидным шагом, но это важный шаг.

Если вы готовы двигаться дальше, расстояние может стать вашим лучшим другом. Даже случайный текст, звонок или Snapchat могут разжечь те чувства, которые, как вы думали, вы уже оставили позади.

Возможно, вы захотите не связываться с этим человеком, если вам действительно не нужно , например, если вы делили опеку над детьми или работаете вместе.

Если вы друзья, которые привыкли проводить много времени, возможно, стоит провести время с другими друзьями.

Возможно, вы захотите сохранить дружбу. Это не плохая цель, если отношения были здоровыми. Но подумайте, подождите, пока интенсивность вашей любви не угаснет. В противном случае вы можете причинить себе ненужную боль.

Чувства любви могут исчезать и исчезают, но обычно это не быстрый процесс. И это очень нормально чувствовать большой дискомфорт в то же время.

Вот несколько советов, которые помогут вам в этот период:

  • Наберитесь терпения.
  • Практикуйте сострадание к себе, рассказывая себе, что вы можете сказать другу в той же ситуации.
  • Прими, что это больно.
  • Напомните себе, что боль не будет длиться вечно.

Любить кого-то, кто вам не подходит, даже того, кто причиняет вам боль, не делает вас глупым или порочным. Легко увидеть лучшее в ком-то и надеяться, что он изменится. Может потребоваться время, чтобы изменить вашу точку зрения и понять, что они, вероятно, не изменятся.

«Вопросы сердца могут привести нас туда, где это действительно больно», — отмечает Эгель.

Она рекомендует терапию в качестве полезного ресурса, если вам:

  • трудно прожить свою жизнь, как вы, как правило,
  • смущаться из-за ваших чувств
  • оказаться в темном месте
  • с трудом признавать или принимать ваши чувства

Терапия обеспечивает безопасное, непредвзятое пространство для изучения эмоций и обсуждения стратегий для их продуктивного решения.Терапевт также может научить вас справляться с этими чувствами, пока интенсивность не уменьшится.

Всегда лучше сразу обратиться за профессиональной помощью, если вы:

Если вам нужна помощь сейчас

Если вы рассматриваете возможность самоубийства или хотите навредить себе, вы можете позвонить в службу поддержки населения по предотвращению самоубийств.

Горячая линия 24/7 свяжет вас с ресурсами психического здоровья в вашем районе. Обученные специалисты также могут помочь вам найти ресурсы вашего штата для лечения, если у вас нет медицинской страховки.

Люди — уникальные существа со сложными эмоциями. Неважно, как сильно ты хочешь перестать любить кого-то, трудно просто переключить свои чувства.

Вы всегда можете нести эти чувства с вами в той или иной форме. Любовь не всегда уходит только потому, что мы этого хотим.

Но даже если вы не можете полностью прекратить любить кого-то, кто не любит вас или причинил вам вред, вы можете управлять этими чувствами позитивным, здоровым образом, чтобы они не продолжали причинять вам боль.


Кристал Рейполь ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, сексуальная позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в вопросах психического здоровья.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *