Как правильно расстаться с мужем: Как разойтись с мужем безболезненно?

Содержание

Как разойтись с мужем безболезненно?

Советы психолога, как правильно расстаться с мужем

Негатив, полученный во время бракоразводного процесса, может травматично влиять на всю последующую жизнь, запомнившись болью и забрав доверие миру. Психологи дают некоторые рекомендации, как спокойно расстаться с мужем, оказывая минимальный вред для его и собственной психики. Первоначально необходимо разобраться с тем, правильно ли принято решение самой женщиной, тогда из позиции и понимания, что всё происходит, так как должно сами находятся необходимые слова и состояния. И если есть хоть доля сожаления, то не стоит искать варианты, как расстаться с изменившим мужем, а пробовать искать точки соприкосновения и силы для прощения, точно также как и рвать семейные узы из-за вредных привычек или небольших недостатков не имеет смысла, если не пройдены стадии разговора о происходящем и поиска вариантов благополучного решения.

Не ждите радостного восприятия данной новости, мужчина не любит когда ему диктуют необходимые действия и будет всеми силами сопротивляться происходящему.

Знаете, что у супруга взрывной характер – собирайте вещи и вывозите их, пока его нет дома, а разговор проводите на нейтральной территории. Это обеспечит вам защиту и возможность уйти без травм и шантажа. Боитесь, что вас будут долго уговаривать, не хотите видеть мужские слёзы, тогда проявляйте жёсткость позиции с самых первых слов разговора.

Вы всегда можете собрать его вещи и сменить замки, прекратив общение на физическом уровне, единственное, тут стоит соблюдать осторожность, чтобы не нарушать юридических норм.

Рассмотрите варианты, как по-хорошему расстаться с мужем, ведь этот человек был вам дорог и возможно ещё сейчас испытывает к вам тёплые чувства. Говорите честно и открыто, причём не затягивайте – всё время, необходимое вам должно быть потрачено только чтобы убедиться в правильности решения, а остальные промедления только усугубят ситуацию. Обязательно объясните мужу причины ухода, выслушайте его претензии, а возможно и предложения изменить ситуацию. Если изначально настроиться на диалог, то в итоге развод может миновать, принеся новый виток развития отношениям.

Безболезненно

Абсолютно безболезненное прекращение отношений возможно, когда люди стали безразличны друг другу настолько, что потеря партнёра сравнима с исчезновением привычной диванной подушки. Во всех остальных случаях болезненные ощущения будут присутствовать, причём не только у бывшего мужа, но и у женщины, решившей прекратить отношения, поскольку психика вынуждена полностью перестраиваться на другой лад существования, менять годами сложившиеся привычки и заполнять пустоту, появившуюся после расставания.

Расстаться с мужем и уменьшить количество неприятных переживаний можно, если делать всё быстро, как только пришло осознание, что дальше вам не по пути. Не стоит растягивать признание, говорить намёками или пытаться своими действиями вынудить супруга самого уйти – так только продолжается агония, не приносящая ни разрешения ситуации, ни возможности мирного общения после. Позаботьтесь о том, чтобы важный разговор не совпал с какой-либо значимой датой, например днём рождения или вашей помолвки, малоподходящие и рабочие мероприятия, ведь корпоратив подкосит моральное состояние, а не позволит отвлечься.

Говорите честно, не пытаясь подбодрить мужа и оставить его самооценку на высоте, потому что после рассказов какой он замечательный – вопрос почему же всё-таки расставание будет пульсировать в голове постоянно и не находить ответа. Пожалейте и себя, не соглашаясь на предложение попробовать все заново, т.к. там, где уже возникло решение о прекращении отношений, не может быть полного доверия, люди коренным образом не меняются, а вот количество претензий и не сбывшихся ожиданий может существенно возрасти. Если хотите сгладить неприятные моменты, то напрягите память и найдите за что стоит поблагодарить этого мужчину, ведь вы не зря выбирали его в мужья, значит, было и много хорошего сделано. Говорите об истинных причинах разрыва, так вы обезопасите человека от мучительных размышлений в поисках собственных недостатков, а со временем возможно даже услышите благодарность за свою открытость.

Остаться друзьями

Возможность нормального общения, разведённых бывших супругов, необходима во многих ситуациях, особенно остро она становится, если есть ребёнок или совместный бизнес, а также любые другие варианты, связывающие жизнь и обрекающие на периодическое, но постоянное взаимодействие.

Чтобы остаться друзьями с мужем нужно, чтобы само расставание происходило мирно. Исключайте очень обидные слова, не пользуйтесь своим знанием больных мест друг друга, избегайте шантажа, насилия и любых античеловеческих поступков. Конечно, в процессе обсуждения развода могут всплыть очень интересные детали не только личности собственного супруга, но и тайных дел, тогда решение о дружбе может пересматриваться, но изначально садитесь за стол спокойных переговоров.

Не ждите дружеского общения моментально после расторжения брака, ведь психика вполне естественным образом будет воспринимать бывшего, как вторую половинку. Чувствам необходимо время, чтобы остыть и переформатироваться, поэтому постарайтесь жить в разных районах или хотя бы уехать на время, если невозможно организовать новую территорию с минимальными встречами. Не звоните и не пишите первое время, также не стоит приглашать на праздники и поздравлять со всевозможными событиями, лучше даже исчезнуть, а только потом постепенно появляться и строить уже новое общение.

Когда общение вновь восстановится, следите за тем, чтобы в вашем взаимодействии было минимум физических контактов, посиделок в уютных кафе с полумраком, а тем более на кухне и прочих околоромантических моментов. Особенно, если кто-то из супругов до сих пор одинок. Чем больше в вашем взаимодействии будет таких теплых встреч, тем выше шанс из бывших супругов превратиться в настоящих любовников, вынужденных скрывать свои отношения. Если бывший муж уже успел обзавестись новой пассией, то проявляйте к ней уважение, ведь дружба не может строиться там, где присутствует ревность.

Если он не хочет

Развод тяжело оформить, если одна из сторон против такого решения. Муж может устраивать скандал, подключать родственников, шантажировать детьми или вообще отказать давать свое согласие. Юридически существует процедура, позволяющая развестись даже без согласия второй стороны, единственное что – займет много времени и будет потрачено больше нервов, но в итоге вы получаете развод в принудительном порядке.

Чтобы расстаться с мужем, если он не хочет, необходимо избегать обвинений и жалости, излишней благодарности и хвальбы. Ваша цель исключить любые полярные эмоции, чтобы не взвинчивать его состояние, а максимально спокойно провести всю процедуру. Чтобы правильно воздействовать на сопротивляющегося оппонента необходимо не только заранее подобрать правильные формулировки, но также и прорепетировать. Послушайте, как произносите ключевые фразы, продумайте свои ответы на неожиданные вопросы, а главное аргументы на его настойчивое предложение остаться вместе.

Для общения лучше выбирать нейтральное место, позволяющее контролировать эмоциональные проявления (на людях мы обычно лучше контролируем свои вспышки аффектов), а также физические препятствия (насильственное удержание). Когда понимаете, что вас не отпустят, имеет место заблаговременная подготовка с организацией места, где вы будете жить в дальнейшем и вывозом вещей, пока его нет дома. Возможно, понадобится заручиться поддержкой нескольких друзей. Если ничего не помогло и он перекрыл все пути отхода, то можете начинать противодействие внутри семьи – кокетничайте с другими мужчинами, переписывайтесь с незнакомцами, пользуйтесь отдельной полкой в холодильнике, отдельным тюбиком зубной пасты, покупайте себе свой хлеб и т.д. Чем больше будет демонстрация, что вы уходите, даже если он не отпускает, тем быстрее он задумается о бесперспективности своих действий.

Если он тебя не любит

Вопрос расставания при отсутствии любви с одной стороны абсурден, ведь зачем сохранять отношения, не радующие кого-то из участников, с другой стороны возникает очень часто. Во время развода могут возникать идеи, что жить можно и с тем, кто относится холодно – это только страх одиночества, а не желание счастливой жизни. Т.е., когда возникает вопрос, стоит ли это делать, то ответ однозначен – да, разводиться с тем, кто вас не любит необходимо, остается только уладить другие вопросы, заставляющие держаться за эти отношения. Для кого-то это дети, для других достаток и привычный уровень жизни, ради чего можно и потерпеть, но вопрос насколько хватит душевных сил остаётся.

О том, как разводиться с мужчиной, не любящим вас нет советов, потому что обычно проблем с этим не возникает. Не испытывая особой привязанности человек легко соглашается на расторжение брака. Стараться подбирать формулировки тоже нет особой необходимости, вы просто говорите причину отсутствия любви, изменить это довольно сложно, сыграть или обмануть невозможно. Сложности возникают только тогда, когда мужчина не испытывая чувств держит женщину своей женой ради статуса, выгоды или бытового удобства, тогда он вряд ли легко согласится вас отпустить, но всё его поведение будет продиктовано потребительским интересом.

Расстаться с мужем, если он тебя не любит можно, предоставив ему гарантии будущего удобства – это и сайты с обслуживающим персоналом и обещание красиво оформить расставание, чтобы не пострадала его репутация в деловых кругах.

Когда мужчина не любит женщину и продолжает её удерживать рядом против её воли и никакие варианты ухода не работают, то вполне можно обращаться за помощью в органы правопорядка, поскольку подобная ситуация трактуется, как насилие над личностью и её свободой. Подходят варианты обращения в специализированные социальные службы помощи жертвам домашнего насилия или обычный побег к друзьям с собранными вещами, а оформление развода через принудительный суд.

Как расстаться с мужчиной, который любит тебя

Итак, ты инициатор разрыва отношений. Принять решение расстаться с тем, кто любит тебя совсем непросто, и рассчитывать на понимание противоположной стороны не приходится. Он не поймет тебя никогда. Ты чувствуешь себя виноватой и не знаешь, как поступить в данной ситуации. Но если ты нет любви к мужчине, и ваши отношения далеки от идеала, то не нужно сомневаться. Поддерживать отношения для того, чтобы не сделать больно влюбленному в тебя человеку, ни к чему не приведет. Не следует напрасно тратить свое и его время. Крайне унизительно как для женщины, так и для мужчины, если в основе их отношений лежит жалость. Часто женщина убеждает себя, что не может пойти на расставание с нелюбимым из-за сострадания к нему. А может это нежелание чувствовать себя виноватой или страх одиночества? «Вдруг я не найду того, кого смогу полюбить? Может подождать?! А если меня никто не полюбит?».

Мужчине трудно поверить, что роман с любимой женщиной подошел к концу. Он может посылать тебе сотни сообщений, звонить без конца, уговаривая не уходить. В ход идут и слезы, и попытки шантажа. Все это для того, чтобы в душе женщины зародилось чувство вины перед ним. И встречаются такие, которые прибегают к угрозам самоубийства и совершают показательный суицид. Это примеры эмоционального давления. Следует сохранять твердость и не поддаваться на такой шантаж.

Нужно быть очень осторожной в словах и поведении, чтобы не подавать пустых надежд. При встрече лучше вести себя по-дружески, но, давая понять, что любви больше нет.

Никогда не высмеивай чувства, а тем более страдания отвергнутого человека. Никогда и ни с кем не обсуждай его переживания.

Когда сказать “прощай”

Если женщина решила расстаться, то перед тем, как объявить об этом вслух, нужно мысленно сказать себе: “Я тебя оставляю!”; “Я тебя бросаю!” Полезно пожить в этом состоянии неделю, две, а то и три. Лучше взять паузу в отношениях, для того чтобы потом принять твердое, а самое главное, правильное решение. Расставания ведь разные бывают: могут расходиться просто пары, состоящие в пробном браке, влюбленные, а могут и супруги. Сложнее всего ситуации, когда есть дети.

Когда женщина планирует расстаться с мужчиной, ей кажется, что она сможет без него стать счастливой. Она мечтает о том, что в каком-нибудь уголке нашей огромной планеты найдется человек, который будет готов полюбить и просто порадоваться ее существованию. Скорей всего она сможет найти какую-нибудь истосковавшуюся душу, оказавшуюся рядом “в подходящий момент”. Это очень похоже на стереотип, и не факт, что он, новый мужчина в ее жизни, будет чем-то лучше — скорей наоборот. Не разобравшись со старыми проблемами, у нее начнутся новые разборки и выяснения в отношениях тех же проблем. Это самое наслоение разборок может тяжело сказаться на психике женщины.

Как правильно расстаться, чтобы не потерять уверенность в завтрашнем дне

Чем большей энергетикой обладает женщина, тем сильнее она будет ощущать свою независимость. Она сможет не только отдавать, но и получать взамен энергию и любовь. Нельзя при расставании произносить такие фразы как: “Я отдала тебе лучшие годы”, на что вероятней всего прозвучит: “Могла бы не отдавать”. Обвинение является верным доказательством того, что вы не умеете обмениваться энергиями, а это всегда приводит к бессилию. Не умея давать, вы будете только терять.

Фраза — “Он меня использовал много лет” – результат нездоровых отношений. У вас не должно остаться ощущения, что вами просто пользовались: в таком эмоциональным состоянии выстроить новые счастливые отношения не получится. Вы и с другими мужчинами будете подсознательно ожидать, что они вами пользуются. Запомните: ни один представитель сильного пола не захочет строить отношение с той, с которой он чувствует себя некомфортно.

Задачей любой женщины, решившей порвать прежние отношения, является сохранение максимального количества энергии при расставании, для вступления с ней в новую жизнь.

Как правильно выйти из отношений

Если женщина все еще находится в отношениях, то значит, они еще не завершились. Просто они сошли на “нет”, и нет уже всего того, что было в самом начале. Она все чаще себе повторяет фразу: “А вот раньше бы он так не сделал”. Это значит, что произошла остановка развития отношений, и начался их распад. Наверное, многие женщины прошла через такой момент и знают, как это обидно и болезненно видеть, как медленно умирают чувства.

Как сказал один психолог: “Любовь – это не существительное, любовь – это глагол”. Это значит, что партнеры перестали поднимать отношения на новые уровни. Если угасает любовь, то это скорей всего выбор оного из партнеров. В нашем случае – это выбор женщины, у которой пропало желание вкладываться в отношения. На самом деле настоящая любовь и благополучные отношения – это постоянный рост, со своими всплесками и сложностями.

Расставание с мужчиной – все “за” и “против”

На самом деле есть две причины, по которым женщина хочет прекратить отношения. Первая, это когда появляется чувство, что отношения себя исчерпали и больше они не нужны, и что человек, находящийся рядом ей больше не подходит. У нее появляется желание завести новые отношения. Во втором случае, женщина хотела бы сохранить отношения, но из-за того, что они сильно ухудшились, ей горько наблюдать, как они рушатся. И легче их прекратить, чем мучить себя.

Если вы еще не до конца решили расстаться с мужчиной, то неплохо было бы сначала разобраться, где вы выиграете, а где проиграете, приняв решение уйти. Оставаясь в таких отношениях, вы перестанете себя уважать и потеряете чувство собственного достоинства. Это приведет к мысли о том, что вы не заслуживаете любви и уважения. И такое отношение к себе, в скором времени будет восприниматься, как должное.

Чем позже женщина выйдет из таких отношений, тем сложнее ей придется устраивать свою новую жизнь. Ей больше времени потребуется на восстановление своего “я”. А если в таком разобранном состоянии перейти к новым отношениям, то они будут еще хуже, чем прежние. И если в старых отношениях еще можно было вспомнить что-то хорошее, то в новых этого скорей всего не будет.

Расставшись с мужчиной, вы теряете всякий шанс, что-либо с ним восстановить. Но, оставшись в разрушенных отношениях, и ничего не предпринимая, вы соглашаетесь на сложившуюся ситуацию, чем и позволяете мужчине обращаться с вами таким образом. Чудо произойти не сможет, и ситуация сама не изменится.

Как расстаться с мужчиной безболезненно

Женщины боятся боли от расставания, но настоящая боль – когда человек предает себя. Когда происходит подобное предательство, то оно лишает возможности строить новые отношения и расти в них. Чтобы не было так больно, женщине нужно начать менять себя, и не важно останется она или уйдет. Потому что, куда бы вы не ушли, ваши проблемы останутся с вами, они никуда от вас не денутся. Даже если вы построите новые отношения — они будут рядом с вами.

Что значит меняться? Нужно просто осознать, для чего вам были даны эти проблемы и эти отношения, и почему они расстроились. Подумайте над тем, можно ли было что-то изменить в них?

Психологи советуют взять бумагу и написать: за что вы благодарны вашему партнеру? Что нового узнали вы о себе и о мужчинах? Какие уроки вы вынесли из жизни с этим мужчиной? Сделайте выводы и напишите, что бы вы хотели в новых отношениях сделать иначе. Через осознание придет понимание, для чего были даны предыдущие отношения.

Проделав такую работу, вы поймете, что если совершать те же самые действия, будет получен тот же самый результат.

Как расстаться с мужчиной без грубых ошибок

Довольно часто женщины используют расставание как способ манипулирования мужчиной. Они собирают вещи, берут детей и с громким криком и обвинениями в адрес мужа объявляют о том, что они уходят. Проходит несколько дней, они звонят мужьям, чтобы попросить денег для детей. Расходиться подобным образом ни в коем случае нельзя. Вообще, люди расходятся, когда им не о чем ругаться. Нельзя манипулировать мужчиной, потому что придет момент, и он отпустит вас без сожаления.

Не правильно расставаться, когда ты поглощена одной обидой, и в тебе поселилась пустота. Если самой сложно справиться с таким состоянием, то лучше обратиться к психологу. Женская апатия может длиться месяц, а может и несколько лет.

Если при расставании женщина думает о мести и о том, какой он плохой, то она совершает грубую ошибку. Нужно просто представить себе жизнь и подумать о том, что завтра его может не стать. Лучше при расставании простить его и пожелать удачи.

Не забывайте, что, расставаясь, вы не умираете, и может произойти так, что вам понадобится помощь вашего бывшего партнера.

Как правильно расстаться с мужчиной

Если вы приняли окончательное решение расстаться со своим мужчиной, то приведем вам некоторые советы, которые, по мнению психологов, помогут вам пережить трудный период.

Уберите все вещи, которые напоминают вам о ваших отношениях: фотографии в рамочках, заставки на телефонах, его подарки. Вы можете не выкидывать их и не сжигать, а просто убрать их в какую-нибудь коробку и спрятать глубоко в шкаф, чтобы они не попадались вам на глаза и не напоминали о больном расставании.

Переключите свое внимание. Нужно найти себе постоянное занятие. Это может быть устройство на новую работу, рукоделие, поход в спортивный клуб или на танцы. Одним словом, ваши мысли должны быть постоянно чем-то заняты.

Чего ни в коем случае нельзя делать после расставания:

Не пытайтесь остаться друзьями со своим бывшим партнером. Ни к чему хорошему это не приведет. Вы можете поддерживать с ним связь, если у вас есть дети, но встречаться лучше в людных местах, звонить и говорить с ним только по делу, и ни в коем случае не флиртовать;

Не просматривайте его странички в соц. сетях, потому что таким образом вы будете продолжать жить его жизнью и не сможете отпустить;

После расставания может наступить момент, когда вы сильно соскучитесь по нему и захотите сказать ему об этом. Ни в коем случае, не звоните и не пишите ему. Но если желание настолько сильное, что обладать собой трудно, заведите дневник и записывайте в нем все, что наболело на душе. Наутро вы поймете, что поступили правильно;

Не нужно заниматься показухой и пытаться доказать окружающим, в том числе своему бывшему, что у вас как нельзя лучше сложилась жизнь. Люди чувствуют неискренность, и вы можете оказаться в смешном или, что еще хуже, жалком положении;

Если у бывшего мужа или любимого появится другая женщина, ни в коем случае не пытайтесь отомстить. Во-первых, в глазах друзей и близких вы опустите себя слишком низко, а во-вторых, зачем вам это нужно, ведь вы же расстались?

Расстаться с мужчиной и не опустить руки – не легко. Не все рекомендации подходят всем женщинам подряд. У каждой пары складывается своя особая ситуация. Если расстаются молодые бездетные люди, которые не успели даже в ЗАГСе побывать, возможно, встретив новую любовь, они смогут стереть из памяти старые отношения. Тяжелей приходится женщинам, которые тянут тяжелую лямку развода с маленькими детьми на руках.

Поэтому прежде, чем расстаться с мужчиной, взвесьте все стороны и подумайте, может и правда, можно что-то изменить? Любите ли вы своего мужчину и готовы его принять таким, какой он есть? Если вы человека любите, то научитесь доверять ему.

Не важно бывший это мужчина или новый партнер, научитесь уважать его: не каждая женщина умеет это делать. Однако для здоровых отношений вам придется научиться культивировать в себе уважение и доверие к своему партнеру. Настоящая любовь должна строиться на доверии и свободе.

Если вы решили расстаться со своим мужчиной, чтобы построить и вывести на новый уровень отношения с другим человеком, вам нужно научиться уважать в первую очередь себя. Чтобы не требовать от него проявления чувств, не стараться его привязать к себе и не пытаться его изменить. Именно эти вещи и убивают отношения.

И в заключении, подведем короткий итог о том, как расстаться с мужчиной и пережить тяжелый период жизни:

  1. О том, что вы решили порвать отношения, заявите твердо, без колебаний;
  2. Будьте справедливы, но не жестоки;
  3. Приготовьтесь к негативной реакции;
  4. Установите границы общения в дальнейшем;
  5. Вам есть куда идти? Подумайте об этом заранее;
  6. Дайте себе время отвыкнуть от прежних отношений;
  7. Наслаждайтесь жизнью;
  8. Не ищите сразу после разрыва новую любовь;
  9. Смените обстановку;
  10. Не интересуйтесь жизнью вашего бывшего партнера и не расспрашивайте о нем общих друзей.

Хочу расстаться с гражданским мужем. Как выйти из отношений и начать самостоятельно жить?

Вопрос психологу:

Я ужасно устала в отношениях с мужем (гражданским). Мы 6 лет вместе. Вначале я была в него очень сильно влюблена, и вообще считала его идеалом мужчины, а скорее фантазировала конечно же про его качества. Я прямо чувствовала, что мы должны быть вместе. Но он не проявлял особого энтузиазма. Я по большей части втянула его в эти отношения и много терпела. Он не наркоман и не пьяница, не бьет и даже не изменяет. Просто совершенно не уважает, игнорирует мои просьбы и эмоции. Когда мне плохо, если он меня обидел, и я плачу — у него всегда одна стратегия — уйти от взаимодействия, в другую комнату или он может чем-то своим заниматься в той же комнате. Да и потом мириться налаживать все прихожу я, даже если он сто раз неправ. Я все время в рубашке спасателя отношений, хотя мне самой нужна помощь. У меня постоянные истерики, я на него ору уже стабильно 2 раза в неделю. Пробовала абстрагироваться, пробовала менять различные тактики в общении, но устала. Не хочу больше нервных срывов, хочу расстаться. Проблема в том, что у нас общий бюджет, общий бизнес который пока приносит немного, но уже пошел развиваться. Муж параллельно работает, а этим общим бизнесом в основном занимаюсь я, он только частично. По другому он сейчас и не может, у него мать сильно болеет, нужны деньги. Я постепенно начинаю идти в гору с этим бизнесом, но пока что не могу сама себя обеспечивать. К тому же я отвыкла жить сама, зарабатывать сама. Плюс ко всему с мужем пока мы общаемся я раз в неделю впадаю в истерику от того как он общается. А мне надо работать, надо как-то идти в гору, выходить из ситуации. Я хочу спокойствия. Думала поехать домой в другой город к матери, но это вообще не вариант, мать в полном неадеквате и работать там я вообще не смогу. Что делать, как абстрагироваться? Как встать на ноги? Может быть есть какие-то советы, какие-то самые важные шаги как выйти из отношений и начать самостоятельно жить, то чего я не вижу. Я ужасно устала, мне плохо и страшно, не могу больше плакать.

Автор вопроса: Валерия Возраст: 30

Как расстаться с мужем, чтобы не было мучительно больно? | mjusli.ru

Жизнь сложная штука. Большинство женщин, встретив достойного мужчину, надеются, что это навсегда. Но очень часто мечты о счастливой жизни разбиваются о бытовые проблемы и мелкие неурядицы. Все чаще женщины принимают решение развестись с мужем.

Но как сделать это, чтобы не было болезненно и потом не сожалеть о необдуманном шаге?

Куда идти после расставания с мужем?

Очень часто женщины в пылу ссоры говорят своему супругу о том, что уходят, подают на развод, совершенно не думая о завтрашнем дне.

Прежде чем решиться на важный шаг, следует все обдумать: где вы будете ночевать, на что питаться?

Конечно, если в браке вы не успели обзавестись детьми, то вам будет проще. Но уходить в никуда, если на руках ребенок – верх безумия. Не поддавайтесь сиюминутным обидам.

Сперва подготовите материальную базу и временное жилье для себя и крохи. В противном случае, расставшись с мужем, вы можете оказаться в плачевном состоянии.

Как принять решение правильно?

Бывают ситуации, когда от мужчины нужно бежать без оглядки. Жить с мужем алкоголиком, наркоманом, драчуном, да и вообще, человеком, который обижает вас, не стоит.

Если ваш муж подходит под одну из перечисленных категорий, то запомните простые правила:

  • Если решили уходить не на эмоциях, а потому что устали терпеть унижения от близкого человека, уходите;
  • Если живете с алкоголиком, наркоманом и т.д., не верьте обещаниям. Эти люди больны и редко меняются;
  • Не сожалейте о содеянном. Первое время вам будет сложно. Мало кто может безболезненно расстаться с когда-то любимым человеком, но немного потерпев, вы увидите, что жизнь прекрасна.

Самое сложное при разрыве – сделать первый шаг. Но уж если вы на него решитесь, то не отступайте. Например, если ваш мужчина пьет, то можете поговорить с ним на эту тему, объяснить свое недовольство, опасения, но не устаивая скандала. Если разговор не произведет на супруга должного эффекта, он не изменится, то решение одно – уходить. Если вы готовы к этому, то действуйте.

Мужчине будет сложно смириться с вашим решением. Скорее всего, супруг начнет уговаривать вас остаться, давить на жалость, обещать исправиться. Верить или нет, дело ваше, но практика показывает, что люди меняются редко. Поэтому не попадайте в ловушку своей жалости. Все-таки вы вышли замуж, а не взяли на воспитание неразумное дитя. Переделать взрослого мужчину невозможно, это факт.

Женщинам, у которых муж живет на их территории, выгнать его порой бывает непросто. Если вы приняли жесткое решение расстаться, то просто соберите чемодан с вещами супруга и отвезите к его родственникам. Потом смените замки и покиньте квартиру на пару дней. Это спасет вас от лишних ссор.

Как поговорить с мужем о разводе?

Если вы приняли решение о расставании, но супруг пока об этом не знает, то самое время поставить его в известность. Первым делом стоит сесть за стол переговоров, если муж по-настоящему дорожит вами, то, скорее всего, постарается остановить.

Если же ситуация в вашей семье достигла кульминации и примирение невозможно, то просто скажите мужу, что уходите, забирайте деток, вещи – и вперед, к новой жизни. Убегать из дома, не говоря своей второй половинке о разрыве – крайний случай, когда другого выхода просто нет.

Решившись на важный разговор с супругом, старайтесь не кричать, не скандалить. Объясните все мужчине доходчиво, он этого заслуживает, ведь когда-то вы выбрали именно его в спутники жизни. Проявите уважение!

Будьте готовы к тому, что супруг не захочет вас отпускать. Очень часто мужчины не видят тех проблем, которые видят женщины. Если ваш муж начнет кричать, переходить на оскорбления и мат, то не уподобляйтесь ему. Старайтесь сохранить лицо. Это действует лучше, чем взаимные упреки и крики.

Если ваше расставание пройдет спокойно, то поблагодарите супруга за это и за то время, что вы были вместе. Ведь в любом случае вы были счастливы.

О мнении людей

Многие женщины всю жизнь готовы терпеть мужа-тирана, только бы не объясняться с окружающими, не становиться одинокой. Такая жертвенность и боязнь общественного мнения сломала не одну жизнь.

Конечно, решив уйти от супруга, вам придется привыкать к статусу свободной женщины, отвечать на неудобные вопросы знакомых и родственников, порой выслушивать советы, мнения, сожаления. Но не давайте обществу сломать вас, живите своим умом. Если ваш муж абсолютно непригодный для совместной жизни человек, то зачем мучить себя, бояться пьяного супруга, побоев, унижений и плакать в подушку? Любите в первую очередь себя и все наладится.

Нередко бывают случаи, когда женщина уходит от мужчины, но при этом поддерживает связь с его родителями, которые полностью на стороне невестки. Поэтому не стоит думать, что после развода все от вас отвернуться. А уж если родственники и подруги слишком навязчиво вмешиваются, то пресеките это, забыв о вежливости!

О муках после разрыва

Когда любишь человека, то уходить от него очень тяжело, душа болит и хочется все вернуть обратно. С такими эмоциями бороться сложно, порой женщины готовы прощать любимому все, лишь бы быть рядом.

Но не легче и там дамам, которые расстались с супругом, уже не испытывая к нему пылкой страсти. Очень часто после разрыва женщина начинает скучать по мужу и думать о том, насколько правильно она поступила.

Чтобы разобраться в своих чувствах, следует сравнить совместную жизнь с настоящей.

И ответить на вопрос, как лучше?

Если вы поймете, что совершили ошибку и ваш супруг – не самый худущей вариант, то попробуйте все изменить, вернуть семью и вместе поработать над отношениями. Простить все обиды не так уж и просто, но если решитесь на воссоединение, то придется.

Если же вы уверены, что выбор сделан правильный, но тоска все равно гложет вас, то постарайтесь отвлечься. Займитесь ребенком, общением с подругами, работой, спортом, любой деятельностью, к которой у вас есть интерес. Скоро тоска отпустит, вы научитесь радоваться жизни.

Расставшись с мужем, не замыкайтесь в себе, научитесь жить самостоятельно и получать от этого удовольствие. Любите себя, все будет хорошо. Удачи!

Как правильно расстаться с мужем: 6 советов

Годы, проведенные вместе, огонь, вода и медные трубы стали слишком сильным испытанием… Где-то брак дал трещину.
Если ты твердо решила, что хочешь расстаться с супругом, остынь и не предпринимай ничего по велению импульса. Легко напортачить так, что потом всю жизнь со стыдом будешь вспоминать это расставание.

  1. Обеспечь себе «новую жизнь».

Прежде всего сядь и подумай, куда ты пойдешь, разорвав отношения с мужем. Будут ли у тебя деньги, чтобы обеспечить себя? Себя и ребенка, если он у тебя есть? В какую школу или садик он будет ходить? Где вы будете жить, в конце концов?


Погугли стоимость аренды квартир. Прикинь, хватит ли твоей зарплаты на обеспечение себя. Если нет – потерпи еще немного, поживи с мужем, но укрепи свои собственные финансовые тылы.

  1. Подготовься к контратаке

Все-таки вы не чужие люди, и вряд ли твой муж с радостью согласится просто так взять и разойтись. Тщательно обдумай аргументы за и против. Подготовься, как ты сможешь отразить его попытки вернуть все на круги своя.

Он может начать кричать на тебя, злиться, или, наоборот, умолять подумать, «попробовать сначала», завалить подарками, окружить лаской. От такого трудно отказаться. Будет больно: ведь ты когда-то любила этого человека всей душой, и то, что происходит, было твоей заветной мечтой на протяжении долгих лет, пока не стало слишком поздно. К такому повороту событий тоже надо быть готовой.

  1. Не поддавайся соблазнам

Твоя память еще хранит любовь и трепет, искру, пробежавшую между вами в самом начале. Так что внезапной лаской или романтикой он может поколебать твою уверенность. А значит, ты и дальше будешь сомневаться, жить тебе с ним – или уходить. Проблемы-то, которые привели к решению расстаться, так и остались.


Поэтому выбирай нейтральное место для того, чтобы завести разговор о разводе. Не идите в любимый ресторан, не поднимайте важный разговор в родной квартире.

  1. Не переходи на личности и не обвиняй

В отношениях всегда участвует двое людей. Поэтому твоя вина в полном развале вашего брака – не меньше его. Ты делила с этим человеком свои мысли, чувства, мечты, дом, постель…

Так зачем же теперь унижать человека, обвинять его во всех смертных грехах?

  1. Никаких «остаться друзьями»

Если ты хочешь, чтобы твоя жизнь стала лучше после развода, тебе нужно сделать так, чтобы этот человек больше не влиял на твою жизнь, твои эмоции, твое душевное состояние. А «остаться друзьями» — значит оказаться в положении собаки на сене сразу по нескольким пунктам.

Вы оба будете чувствовать присутствие друг друга в жизни. Постоянно будут возникать терзания «А не сойтись ли нам?». Вы оба будете страшно ревновать друг друга, хотя не имеете уже на это права.

  1. Нет скандалу!

Заруби себе на носу: ты запомнишься ему такой, какой будешь в момент, когда он будет испытывать самые сильные эмоции. Например, когда ты сказала, что вам пора расстаться.

Шок, неверие, отрицание, — целая буря негативных переживаний обрушится на него. Мозг будет стараться зафиксировать каждую деталь происходящего (таков уж механизм памяти – эмоции способствуют запоминанию). Хочешь навеки запечатлеться в памяти человека, который столько для тебя значил, с красным, перекошенным лицом и голосом, дающим петуха?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как правильно расстаться с мужем, чтобы не травмировать детей?

Возраст ребёнка: 1.5 лет, 6 лет

Как правильно расстаться с мужем, чтобы не травмировать детей?

Здравствуйте! У меня двое детей, я приняла решение расстаться с гражданским мужем который является отцом моих детей, подала в суд на определение места жительства детей и порядок общения с ними(угрозы с его стороны забрать детей), но считаю что детям вообще будет лучше с ним не видеться. Расставанием послужило его оскорбления в мой адрес нежелание содержать нас (работать он не хочет, ходит молиться, он мусульманин. и ждет когда ему упадет миллион и он начнет свой бизнес, при этом периодически на меня берет кредит и в итоге я и мне помогает моя мама его выплачиваем, и сейчас оформлен кредит он не платит третий месяц, когда ему говорила что надо платить кричал что я на него давлю чтобы забыла он забыл и когда будут деньги то заплатит). Ему терять нечего а я боюсь потерять квартиру за которую выплачивала несколько ипотеку да и она наше единственное с детьми жилье, и опять мама меня выручает заняла денег у знакомых и закрыла кредит, она нас и сейчас полностью содержит так как я в отпуске по уходу за ребенком. Отношения с ним никогда не были спокойными, после его освобождения из мест лишения свободы (я ездила к нему три года возила передачи) он приехал к нам с сыном. Через два месяца уехал на заработки я рожаю второго ребенка, при этом он ни копейки нам не присылал, а еще и звонил мне просил выслать ему деньги, когда дочке исполнилось два месяца он приехал потому что на работу он за год так и не устроился и денег не заработал. После родов через две недели я стала работать дома, при этом муж требовал к себе внимания которого я ему не могла уделить, происходили скандалы, все это при детях(старшему 6 лет), в итоге мы стали жить раздельно, но и это не помогло, перед новым годом он меня избил и старшему ребенку тоже попало, побои я не зафиксировала он еще и угрожал что у него есть свои люди в полиции, после этого я делала вид что у нас все хорошо, но терпение лопнуло. В итоге он стал угрожать что убъет и меня и маму, ему все равно отсидит и выйдет, я написала заявление в полицию но пока ответа не было. Пока суда не было он ходит видится с детьми, принес кое что из одежды детям, но сын выходит к нему только потому что боится его криков что ударит его или будет ломиться в дверь, маленькая дочка с радостью идет к нему так как еще понимает (еще год назад сын очень хотел чтобы папа был с нами, а теперь в садике говорит что когда папа уехал нам стало спокойно, хорошо). Сын вскакивает по ночам, рассказывает свои детские страхи и сны, что я с ним от папы прячусь а он забирает дочку. Я не знаю как самой дальше действовать уже кажется нет сил ему противостоять, как успокоить ребенка, я сама его очень боюсь и все это передаю ребенку, но что делать не знаю.

Елена

Страшно то, что делает Ваш гражданский муж, но еще страшнее жить с этим страхом. Домашний тиран строит отношения с близкими на чувстве страха. Страх, который сковывает и не дает возможности действовать. Лучший способ справиться со страхом – это посмотреть ему в глаза.

Следует найти поддержку у близкого человека, чтобы поделиться тем, чего Вы боитесь, и разделить страх с кем-то. Например, пойти еще раз в полицию и получить ответ на ранее поданное заявление, либо написать его повторно. Обращать на ситуацию внимание не только сотрудников полиции, но и общественности, главное, не сворачивать с намеченного пути.

Разовый страх легче преодолеть, чем постоянно в нем жить. Также можно писать в психологический центр и обсуждать свои страхи, если нет возможности посещать консультации психолога.

Анна Зубкова, специалист

«Скучаю по тебе»: Как правильно расставаться

Если вы хотите попросить прощения, важно дать волю чувствам партнера. Иными словами, нельзя говорить: «Ты долго держишь на меня зло». Лучше сказать так: «Я прекрасно понимаю, что тебя обуревают самые разные чувства по отношению ко мне. Могу ли я помочь тебе вспомнить что-нибудь хорошее обо мне? Мне так жаль, что мои поступки причинили тебе столько боли. Могу ли я как-нибудь исправить ситуацию? Если хочешь, мы можем побыть вместе».

Иногда отношения разрываются из-за того, что один из партнеров требует от другого извинений. Если это характерно для вас, хорошенько подумайте, имеете ли вы право это делать. Если партнер редко признает свою вину или мучится угрызениями совести, или вообще никогда ни перед кем не извиняется, это означает, что у него нет моральных сил на подобный шаг.

Не пытайтесь выдавливать из него хоть какие-то извинения. Это все равно что прийти в рыбный магазин за парой туфель. Ваши усилия будут напрасными. Возможно, вы и без извинений найдете счастье в этих отношениях, которые были бы крепче и надежнее, прояви ваш партнер хоть каплю милосердия и уступчивости.

Если кто-то из вас требует извинений, попробуйте оценить эту ситуацию с другой стороны. Возможно, вы думаете, что партнер сломал вам жизнь, подвел вас или специально доводил до белого каления. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда именно вы испортили настроение партнеру, даже если сделали это не нарочно. Вероятно, недовольство проявлялось в ваших эмоциях или неразумных действиях и пустом взгляде.

Можно посмотреть на это еще с одной стороны. Представьте, что ваш партнер, будучи ребенком, сам страдал от нападок и посягательств. В таком случае попробуйте проявить заботу о нем и оказать ему поддержку.

Если человек, с которым вы хотите наладить отношения, склонен к психологическому или физическому насилию, вам будет совсем не просто разглядеть в нем маленького, беспомощного ребенка, способного впасть в истерику из-за расставания. В подобных ситуациях куда важнее определить границы дозволенного и прекратить насилие. Если же речь идет об относительно нормальных отношениях, вспоминая «маленького, беспомощного ребенка», вы перестанете думать, что партнер еще страшнее, опаснее и злее, чем на самом деле.

Как расстаться, если приходится жить вместе: советы психолога

Все, что мне известно о затянувшихся обреченных отношениях, это то, как моя бывшая жена положила им конец.

Наши редкие супружеские размолвки превратились в бесконечные ссоры. В итоге, жена сказала, что так больше продолжаться не может.

Проблема заключалась лишь в том, что нельзя было просто собрать вещи и уйти. Трое детей, ипотека, совместное имущество, которое пришлось бы делить, но, в первую очередь, дети – младшему на тот момент было всего пять.

После подобного заявления жены, прозвучавшего, как гром среди ясного неба, мне показалось, что можно было еще спорить и спорить. Это было вечером в отеле. В ярости я выдал целую тираду и помчался на ресепшн, чтобы заказать отдельный номер. Утром мы встретились в заранее обозначенное время, чтобы вместе ехать в аэропорт. Я продолжил свою пламенную речь как раз с того места, где мы закончили накануне. Жена, которая всегда довольно терпеливо сносила мои разглагольствования, перебила меня и мягко, но однозначно дала понять, что больше спорить со мной никто не будет. Никогда.

Ооох.

Почти двадцать лет супруга была моей верной спутницей. И всего за одну ночь в гостинице она превратилась в случайную знакомую, последовательную в своей учтивости, но на безопасном расстоянии, хотя и в дружелюбной манере. Она не стала обсуждать наше прошлое. Еще несколько месяцев после ее решения уйти мы оставались вместе, прежде чем смогли разобраться, как начать строить две совершенно отдельные жизни.

К тому, что не было больше никаких разборок, я привык не сразу и даже несколько раз пытался подлить масла в огонь. Меня ужасно раздражало, что жена вдруг стала холодно учтивой, но, вспоминая тот непростой период сегодня, могу сказать, что это было лучшее, что она могла сделать.

Никакой суеты, недосказанности, никаких ложных надежд, которые все равно пришлось бы разрушить, никакого оттягивания финала или попыток начать все сначала. Анализируя все произошедшее сегодня, я понимаю, что именно той ночью в отеле мы стали друзьями, причем во многом именно благодаря чуткому руководству супруги и той непоколебимой решимости, с которой она показала, на какой качественно новый уровень перешли наши взаимоотношения.

В наше время стало проще и вместе с тем гораздо сложнее расставаться — проще, потому что зачастую отношения строятся весьма спонтанно, причем они совсем не обязательно предполагают наличие детей или совместное проживание партнеров. Но в условиях жесткой экономии приходится объединять имеющиеся ресурсы, а в итоге, еще долго жить с бывшими до тех пор, пока хотя бы один из партнеров морально не созреет, чтобы уйти навсегда.

Хотелось бы поговорить о пяти принципах, которые пригодятся вам для того, чтобы понять, как мирно сосуществовать и мирно расстаться с мужем или женой, если вы живете вместе.

Лучшее, что вы можете сделать – это проявить радушие. Ваш бывший партнер может пытаться спровоцировать старые конфликты или начать заигрывать, как это было в моем случае, и обвинять вас в холодности и безразличии. Но, если вы решили разойтись, не поддавайтесь. Отпустите прошлое. Представьте, что вы просто вместе снимаете жилье и нужно вести себя как можно более дружелюбно, соблюдая при этом безопасную дистанцию. Так вы дадите понять, что, поскольку разрыв неизбежен, для вас важно, чтобы все прошло как можно спокойнее. Да, партнеру может казаться совсем иначе. Возможно, вас обвинят в патологическом безразличии. Вас будут упрекать рамками приличия, как это делал я. Но это неправильно. Когда все кончено, все кончено, даже если приходится жить вместе. И лучше всего четко это обозначить.

Избирательное молчание. Когда люди живут вместе, им в любом случае приходится общаться. Проявите учтивость. Не провоцируйте. И не отвечайте той же монетой, если провоцируют вас. Как правило, лучше всего промолчать. Не нужно даже пояснять, что вы не собираетесь отвечать. Просто сделайте вид, будто никто ничего не говорил. Вас могут передразнивать, но и это всего лишь провокация. Если вы будете последовательными в своих действиях, партнер поймет, что темы, которые вы раньше обсуждали, больше поднимать не стоит.

Найдите укромный уголок. Если это возможно, пусть в квартире/доме у вас будет свое личное пространство, отдельная комната, где вы всегда можете уединиться — с глаз долой, из сердца вон.

Перестаньте объяснять друг другу, что произошло. Чтобы наладить хорошие взаимоотношения, мы приходим к общему знаменателю, общей самоидентификации. Вот из-за чего возникают конфликты: развитие отношений предполагает попытку устранить разногласия в понимании того, что значит быть партнерами. Когда отношения рушатся, видение того, кем были люди, находясь рядом, сильно отличаются, причем каждый из партнеров акцентирует внимание на оплошностях другого. Даже если один из вас признает свои ошибки, разногласий не станет меньше, ведь обиженный партнер уже не станет надеяться на лучшее, в то время как провинившийся как раз будет настроен на перемены. Например, если человек признается, что он алкоголик, а брак спасти уже невозможно, у него еще теплится надежда, что он сможет исправиться, а вот его партнеру такая перспектива кажется сомнительной.

Возможно, вам захочется выговориться. Только не нужно изливать душу бывшему партнеру. Все кончено. Отношений больше нет, и пусть для вас эта мысль станет обычным объективным фактом, как признание несовместимости или непримиримых разногласий. Не поддавайтесь порыву начать совместную историю заново, это всего лишь отголоски времени, проведенного вместе. Отныне у каждого из вас своя, совершенно отдельная, непохожая история. Вы как лед и пламя.

Позаботьтесь о детях. Сделайте все возможное, чтобы оградить детей от ссор. Им тоже придется научиться быть семьей, но иначе. Если вы однозначно расстались и расставляете точки над «и» в общении с бывшим партнером, даже продолжая жить вместе под одной крышей, дети это усваивают: они начинают понимать, как члены семьи будут поддерживать контакты в дальнейшем, как, если это необходимо, устанавливать границы допустимого поведения. Подобные навыки становятся ценными уроками на будущее, в том числе и для детей.

Джереми Е. Шерман, доктор психологии

Как расстаться с мужем

Как расстаться с мужем

Здравствуйте. Такая тема: я уже больше года думаю над тем, чтобы уйти от мужа. Причина в следующем: не могу просто больше жить с ним. Он хороший мужчина, примерный отец, но мне с ним плохо. Спать с ним давно уже не хочу, да и засыпаем мы в разных кроватях (я в спальне, а он обычно на диване под телевизор, приползает ночью). Чувствую что моя личность не до конца с ним раскрывается, ущемление идёт моих возможностей и идей, хоть и не в открытую. Часто ругаемся из-за пустяков. Во многих ссорах виновата я, я это признаю. Меня раздражают его шаги по дому, как он ест, привычка смотреть телевизор всегда и в любом случае, в общем — практически все, хотя раньше все же нормально было.
Мешает развестисть сын, ему три года. Так же боюсь осуждение родственников, как его, так и моих — просто не поймут. Плюс я финансово завишу от мужа, у нас общий кредит за дом. Единственный плюс — у меня есть куда уходить, осталась моя квартира, и сейчас как раз в ней никто не проживает. У меня нет любовника, у него нет любовниц. То есть я хочу уйти просто так. В брак и вообще в серьёзные отношения больше не хочу вступать.
После ухода хочу остаться друзьями. Нам все таки ещё сына как то вдвоём воспитывать.
На развод много раз намекала — не понимает; во время ссор говорила о разводе прямым текстом — думает что шучу, пугаю. Сейчас думаю надо просто спокойно поговорить и все обсудить. Но боюсь. Привыкла ко всему что у меня есть ужасно. Было бы легче если бы он сам ушёл от меня и оставил мне все наше имущество. Но этого не будет, и поэтому надо уходить самой и потерять дом, машину и тот уют, что я создавала шесть лет.
В общем, как лучше завязать этот разговор, чтобы не было криков, скандалов, слез и угроз со стороны мужа, неодобрения со стороны родственников?

www.woman.ru

Как расстаться с мужем безболезненно?

Разрыв отношений – всегда неприятный период, особенно если речь идет о семейной паре. Перед тем, как расстаться с мужем, следует сразу откинуть варианты с уходом в никуда, и не сказав ни слова. Разводиться с мужем, если это окончательное решение, нужно максимально мирно и безболезненно для обоих.

Анализируйте планы

Подаваясь минутному порыву гнева или обиды, женщине хочется прямо сейчас бросить все и уйти, завтра же подав на развод. Тут следует различать еще и такие понятия, как финансовая независимость и эмоциональная. Если вторую вы уже явно не испытываете к этому мужчине и точно хотите расставаться, то что с первой зависимостью?

Большинство женщин в наше время, к сожалению, рожают детей раньше, чем утверждаются в жизни, и кроме родительского дома идти им некуда. Женщины, которые это понимают, реже решаются на развод. Если же идти вам есть куда, и вы можете себя вполне обеспечить, ситуация значительно проще.

Также ситуация еще проще в том случае, если ребенок еще все-таки не появился в вашей семье. Будучи самодостаточной, способной себя обеспечить, и без ответственности за детей, вы можете руководствоваться только своими чувствами к мужу.

Если же ситуация такова, что собственного жилья у вас нет и средств к обеспечению тоже, кроме того, на руках маленький ребенок, попросите помощи у близких. Перед тем, как расстаться с мужем, подготовьте материальную базу – тогда содержание семьи не будет рычагом в его руках при споре.

Принятие правильного решения

Как понять, что вы принимаете правильное решение? Запомните, если ваш супруг злоупотребляет алкоголем, принимает наркотики, проигрывает все деньги любым способом, бьет вас и плохо относится к ребенку – расставайтесь без сожаления. Люди ведут себя так всю жизнь и не меняются, как бы вам этого не хотелось.

Как решиться на развод с мужем? Не уходите на эмоциях. Скандалы на бытовой почве не сигнализируют, что пора разводиться, а говорят о том, что вы не хотите услышать друг друга. Если они повторяются изо дня в день или заканчиваются битьем – уходите не задумываясь.

Сложнее всего для вас – сделать первый шаг, а для него – смириться с вашим решением. Мужчины неохотно расстаются, когда их бросают, потому что это больно бьет по их самолюбию.

Но как развестись с мужем без скандала, если женщина уже окончательно решилась на этот шаг, а муж живет на ее территории? Сначала, конечно, стоит поговорить. Если же мужчина не отнесся с пониманием к вашему решению, соберите его вещи в чемодан и отвезите родственникам. В любом случае, вы выходите замуж за взрослого мужчину, а не ребенка, которого нужно воспитывать и объяснять значение каждого слова.

Как поговорить о расставании

Главное при разводе с мужем – откровенно и вовремя с ним об этом поговорить. Если мужчина дорожит этими отношениями, то перед тем, как разойтись, он постарается по-хорошему все исправить. Действительно исправить, даже если до этого были сотни пустых обещаний.

Если же вы хотите поговорить спокойно, а он начинает винить во всем вас, угрожать, кричать, упрекать – просто говорите прямо, что делать с этим браком уже ничего нельзя, забирайте детей, вещи и уходите.

Если подруги наперебой дают вам советы, в которых проще всего уйти, не сказав ни слова – не верьте. Расставшись, вы будете жалеть, что чего-то недосказали, а мужчина будет недоумевать, что произошло. Каким бы он ни был, такие советы следует отвергнуть, так как это будет просто нечестно с вашей стороны.

Решаясь на такой разговор, не горячитесь и не скандальте. Держите себя в руках и говорите спокойно, но твердо и уверенно, глядя в глаза. Приготовьтесь и к тому, что после фразы «Давай разойдемся» и последующих весомых аргументов, мужчина не захочет отпускаться вас. Крики, упреки и излишние эмоции за ним повторять не стоит – лучше сохранить лицо и уйти спокойно. Вы пришли не просить о том, чтоб вас отпустили, а уведомить его о своем решении.

Если же беседа пройдет спокойно, поблагодарите мужчину за то, что он принял ваше решение с уважением и за все, что было хорошего в вашем браке.

Мнение друзей и семьи

Когда женщина, наконец, разошлась с мужем, ее начинает волновать вопрос о том, что делать с возникшими сплетнями или даже упреками со стороны семьи. Без сплетен, поверьте, не обойдется.

Некоторые женщины всю жизнь терпят тиранов и алкоголиков только потому, что не хотят ни с кем объясняться. Но ведь никто не может заставить вас объяснять свое решение, подумайте об этом.

Конечно, придется выслушать советы, мнения и даже сожаления, но помните о том, что человек, уважающий вашу личность, будет уважать и ваше решение. А если вам говорят, что муж ваш был просто чудо и вообще, «зря ты с ним развелась, будешь жалеть» — почти стопроцентная гарантия, что за спиной этот человек обсудит вас не в лучшем свете, а потому обращать внимание на его слова не стоит.

Бывают и такие случаи, когда люди расходятся, но родители супруга поддерживают связь с невесткой, поддерживая ее решение и мнение. Потому не мучайте себя и не принимайте во внимание мнение общества.

Возможно ли сожаление о решении

Когда любишь человека, расставаться с ним тяжело при любой ситуации, даже если он категорически неправ по отношению к вам или ребенку. Порой женщины вовсе поддаются этому чувству и прощают супругу абсолютно все, лишь бы только быть рядом с ним.

Не стоит думать, что женам, остывшим к своим супругам, проще расставаться. Став свободной, такая женщина не раз задумается о том, правильно ли она поступила.

Тут и наступает момент, когда следовало бы тщательно обдумывать решение до развода. Если вы взвешивали и вынашивали свое решение долго и были в нем уверены на сто процентов, не стоит убеждать себя, что нужно вернуться и будет лучше.

Сравните совместную с мужем жизнь и нынешнюю. Смоделируйте свою прошлую жизнь, что бы вы делали в данный момент, будучи замужем за этим человеком? Что обычно делали вы и он в этом часу?

Такое сравнение даст вам возможность максимально реалистично посмотреть на ситуацию.

А что потом

Если вы, оказавшись свободной женщиной, пожалели о разводе, даже обдумав все сотни раз, выхода может быть два. Есть такие женщины, которые в принципе не могут существовать без мужчины в доме. Мы решаем вопрос о том, какой именно мужчина вам нужен.

Если же вам нужен именно бывший муж, и он с высоты прожитого в свободе времени кажется не таким уж и плохим, пробуйте все изменить, возвращать семью и работать над отношениями сообща. Главное – разобраться, нужен ли вам именно такой супруг или вы в принципе не можете существовать не замужем.

Если же вы все-таки уверены, что решение принято правильно, но все равно ощущаете тоску и не можете привыкнуть к новому статусу, постарайтесь занять свое время. Помимо работы, займитесь спортом, танцами, сходите в театр с друзьями, в конце концов – развивайтесь, ухаживайте за собой.

В таком случае, ухоженная женщина и развивающаяся личность привлекает в жизнь новых успешных и приятных людей, среди которых, возможно, вы встретите надежного и любящего мужчину.

apatii.net

Как расстаться с мужчиной: женские хитрости

Сначала появляется намерение о разводе, потом оно произносится вслух, а спустя какое-то время наступает момент, когда женщина решается совершить этот самый развод. Причины могут быть самые разные, но здесь нужно понять всего одну единственную вещь – это потеря.

В отношениях между мужчиной и женщиной за долгие годы совместной жизни образуется невидимая связь. Она особо остро ощущается на расстоянии. Как расстаться с мужчиной и жить с подобными привязками? Существуют определенные слова и действия, от которых очень сложно избавиться, а подарить их кому-то другому, увы, не получится.

Наша статья посвящена женщинам, которые приняли решение расстаться с мужчиной, но не знают, как правильно это сделать. Мы надеемся, что подсказки опытных психологов, помогут пережить им этот нелегкий момент в жизни.

Как расстаться с мужчиной, который любит тебя

Итак, ты инициатор разрыва отношений. Принять решение расстаться с тем, кто любит тебя совсем непросто, и рассчитывать на понимание противоположной стороны не приходится. Он не поймет тебя никогда. Ты чувствуешь себя виноватой и не знаешь, как поступить в данной ситуации. Но если ты нет любви к мужчине, и ваши отношения далеки от идеала, то не нужно сомневаться. Поддерживать отношения для того, чтобы не сделать больно влюбленному в тебя человеку, ни к чему не приведет. Не следует напрасно тратить свое и его время. Крайне унизительно как для женщины, так и для мужчины, если в основе их отношений лежит жалость. Часто женщина убеждает себя, что не может пойти на расставание с нелюбимым из-за сострадания к нему. А может это нежелание чувствовать себя виноватой или страх одиночества? «Вдруг я не найду того, кого смогу полюбить? Может подождать?! А если меня никто не полюбит?».

Мужчине трудно поверить, что роман с любимой женщиной подошел к концу. Он может посылать тебе сотни сообщений, звонить без конца, уговаривая не уходить. В ход идут и слезы, и попытки шантажа. Все это для того, чтобы в душе женщины зародилось чувство вины перед ним. И встречаются такие, которые прибегают к угрозам самоубийства и совершают показательный суицид. Это примеры эмоционального давления. Следует сохранять твердость и не поддаваться на такой шантаж.

Нужно быть очень осторожной в словах и поведении, чтобы не подавать пустых надежд. При встрече лучше вести себя по-дружески, но, давая понять, что любви больше нет.

Никогда не высмеивай чувства, а тем более страдания отвергнутого человека. Никогда и ни с кем не обсуждай его переживания.

Как расстаться с любимым мужчиной

Забегая вперед, скажем, что забыть любимого человека за один день — не получиться. Расставание по психологическим меркам похоже на маленькую смерть. Любимого человека может не стать рядом по четырем причинам: 1) человека не стало в живых – это трагическая потеря; 2) ошибся он; 3) ошиблась она; 4) все произошло так быстро, что никто не успел осознать, что произошло.

Как правильно себя вести

Решив расстаться, можно попробовать вначале куда-нибудь уехать. Порой происходит так, что женщина, на самом деле не готова к расставанию. Ей нужно отдалиться от людей, и, в частности, от него. Очень важно запомнить одну важную деталь – никаких дружеских отношений с ним в этот период быть не должно. Лучше отказаться от телефонных разговоров, переписок, встреч – не стоит попусту тратить время на все то, что еще не успело остыть. Нужно переждать – как минимум два месяца, после чего обязательно увидеться и поговорить.

Как правильно разговаривать с мужчиной

Лучше если такие слова как “спасибо”, “прости” или “прощай”, женщина произнесет, глядя ему в глаза, а не по телефону. Выскажет все, что ее не устраивало, поделится тем, что успела осознать и понять. Если разговор состоится спустя некоторое время, и они смогут говорить на любые темы, значит та самая привязка, стала постепенно отпускать. Но если при разговоре будет ощущаться боль, она будет указывать на все еще существующую зависимость и возможное примирение.

Когда сказать “прощай”

Если женщина решила расстаться, то перед тем, как объявить об этом вслух, нужно мысленно сказать себе: “Я тебя оставляю!”; “Я тебя бросаю!” Полезно пожить в этом состоянии неделю, две, а то и три. Лучше взять паузу в отношениях, для того чтобы потом принять твердое, а самое главное, правильное решение. Расставания ведь разные бывают: могут расходиться просто пары, состоящие в пробном браке, влюбленные, а могут и супруги. Сложнее всего ситуации, когда есть дети.

Когда женщина планирует расстаться с мужчиной, ей кажется, что она сможет без него стать счастливой. Она мечтает о том, что в каком-нибудь уголке нашей огромной планеты найдется человек, который будет готов полюбить и просто порадоваться ее существованию. Скорей всего она сможет найти какую-нибудь истосковавшуюся душу, оказавшуюся рядом “в подходящий момент”. Это очень похоже на стереотип, и не факт, что он, новый мужчина в ее жизни, будет чем-то лучше — скорей наоборот. Не разобравшись со старыми проблемами, у нее начнутся новые разборки и выяснения в отношениях тех же проблем. Это самое наслоение разборок может тяжело сказаться на психике женщины.

Как расстаться с мужчиной, не травмируя свою психику

Для начала важно осознать для себя, что, сказав “до свидания”, не нужно оглядываться и ждать от него чего-то в ответ. Запомните: вы ему ничего не должны, вы должны только себе и никому более. Только усвоив твердо это правило, можете смело расстаться.

Вполне возможно, что мужчина не готов к вашему уходу, поэтому расстаться с ним лучше максимально дружелюбно. Старайтесь не давать волю своим негативным чувствам, превращая партнера в источник мирового зла. Негативные эмоции только разрушат вашу нервную систему, и в результате наступит опустошение, слабость и энергетическая разбалансировка. Именно таких людей вы и будете притягивать в свою жизнь – слабых и опустошенных. Подумайте над этим!

Временное расставание

Перед тем как окончательно расстаться с мужчиной, психологи советуют паре пожить отдельно. При таком расставании меняется восприятие ситуации, переосмысливается прошлое. В сознании вырисовывается совершенно новая картина мира, основанная на полученном жизненном опыте. Женщине нужно пройти через переживание всех этих многочисленных процессов, понять свою ценность, ощутить радость одиночества и только после этого принять решение о разводе или отказаться от него

Как правильно расстаться, чтобы не потерять уверенность в завтрашнем дне

Чем большей энергетикой обладает женщина, тем сильнее она будет ощущать свою независимость. Она сможет не только отдавать, но и получать взамен энергию и любовь. Нельзя при расставании произносить такие фразы как: “Я отдала тебе лучшие годы”, на что вероятней всего прозвучит: “Могла бы не отдавать”. Обвинение является верным доказательством того, что вы не умеете обмениваться энергиями, а это всегда приводит к бессилию. Не умея давать, вы будете только терять.

Фраза — “Он меня использовал много лет” – результат нездоровых отношений. У вас не должно остаться ощущения, что вами просто пользовались: в таком эмоциональным состоянии выстроить новые счастливые отношения не получится. Вы и с другими мужчинами будете подсознательно ожидать, что они вами пользуются. Запомните: ни один представитель сильного пола не захочет строить отношение с той, с которой он чувствует себя некомфортно.

Задачей любой женщины, решившей порвать прежние отношения, является сохранение максимального количества энергии при расставании, для вступления с ней в новую жизнь.

Как правильно выйти из отношений

Если женщина все еще находится в отношениях, то значит, они еще не завершились. Просто они сошли на “нет”, и нет уже всего того, что было в самом начале. Она все чаще себе повторяет фразу: “А вот раньше бы он так не сделал”. Это значит, что произошла остановка развития отношений, и начался их распад. Наверное, многие женщины прошла через такой момент и знают, как это обидно и болезненно видеть, как медленно умирают чувства.

Как сказал один психолог: “Любовь – это не существительное, любовь – это глагол”. Это значит, что партнеры перестали поднимать отношения на новые уровни. Если угасает любовь, то это скорей всего выбор оного из партнеров. В нашем случае – это выбор женщины, у которой пропало желание вкладываться в отношения. На самом деле настоящая любовь и благополучные отношения – это постоянный рост, со своими всплесками и сложностями.

Расставание с мужчиной – все “за” и “против”

На самом деле есть две причины, по которым женщина хочет прекратить отношения. Первая, это когда появляется чувство, что отношения себя исчерпали и больше они не нужны, и что человек, находящийся рядом ей больше не подходит. У нее появляется желание завести новые отношения. Во втором случае, женщина хотела бы сохранить отношения, но из-за того, что они сильно ухудшились, ей горько наблюдать, как они рушатся. И легче их прекратить, чем мучить себя.

Если вы еще не до конца решили расстаться с мужчиной, то неплохо было бы сначала разобраться, где вы выиграете, а где проиграете, приняв решение уйти. Оставаясь в таких отношениях, вы перестанете себя уважать и потеряете чувство собственного достоинства. Это приведет к мысли о том, что вы не заслуживаете любви и уважения. И такое отношение к себе, в скором времени будет восприниматься, как должное.

Чем позже женщина выйдет из таких отношений, тем сложнее ей придется устраивать свою новую жизнь. Ей больше времени потребуется на восстановление своего “я”. А если в таком разобранном состоянии перейти к новым отношениям, то они будут еще хуже, чем прежние. И если в старых отношениях еще можно было вспомнить что-то хорошее, то в новых этого скорей всего не будет.

Расставшись с мужчиной, вы теряете всякий шанс, что-либо с ним восстановить. Но, оставшись в разрушенных отношениях, и ничего не предпринимая, вы соглашаетесь на сложившуюся ситуацию, чем и позволяете мужчине обращаться с вами таким образом. Чудо произойти не сможет, и ситуация сама не изменится.

Как расстаться с мужчиной безболезненно

Женщины боятся боли от расставания, но настоящая боль – когда человек предает себя. Когда происходит подобное предательство, то оно лишает возможности строить новые отношения и расти в них. Чтобы не было так больно, женщине нужно начать менять себя, и не важно останется она или уйдет. Потому что, куда бы вы не ушли, ваши проблемы останутся с вами, они никуда от вас не денутся. Даже если вы построите новые отношения — они будут рядом с вами.

Что значит меняться? Нужно просто осознать, для чего вам были даны эти проблемы и эти отношения, и почему они расстроились. Подумайте над тем, можно ли было что-то изменить в них?

Психологи советуют взять бумагу и написать: за что вы благодарны вашему партнеру? Что нового узнали вы о себе и о мужчинах? Какие уроки вы вынесли из жизни с этим мужчиной? Сделайте выводы и напишите, что бы вы хотели в новых отношениях сделать иначе. Через осознание придет понимание, для чего были даны предыдущие отношения.

Проделав такую работу, вы поймете, что если совершать те же самые действия, будет получен тот же самый результат.

Как расстаться с мужчиной без грубых ошибок

Довольно часто женщины используют расставание как способ манипулирования мужчиной. Они собирают вещи, берут детей и с громким криком и обвинениями в адрес мужа объявляют о том, что они уходят. Проходит несколько дней, они звонят мужьям, чтобы попросить денег для детей. Расходиться подобным образом ни в коем случае нельзя. Вообще, люди расходятся, когда им не о чем ругаться. Нельзя манипулировать мужчиной, потому что придет момент, и он отпустит вас без сожаления.

Не правильно расставаться, когда ты поглощена одной обидой, и в тебе поселилась пустота. Если самой сложно справиться с таким состоянием, то лучше обратиться к психологу. Женская апатия может длиться месяц, а может и несколько лет.

Если при расставании женщина думает о мести и о том, какой он плохой, то она совершает грубую ошибку. Нужно просто представить себе жизнь и подумать о том, что завтра его может не стать. Лучше при расставании простить его и пожелать удачи.

Не забывайте, что, расставаясь, вы не умираете, и может произойти так, что вам понадобится помощь вашего бывшего партнера.

Как правильно расстаться с мужчиной

Если вы приняли окончательное решение расстаться со своим мужчиной, то приведем вам некоторые советы, которые, по мнению психологов, помогут вам пережить трудный период.

Уберите все вещи, которые напоминают вам о ваших отношениях: фотографии в рамочках, заставки на телефонах, его подарки. Вы можете не выкидывать их и не сжигать, а просто убрать их в какую-нибудь коробку и спрятать глубоко в шкаф, чтобы они не попадались вам на глаза и не напоминали о больном расставании.

Переключите свое внимание. Нужно найти себе постоянное занятие. Это может быть устройство на новую работу, рукоделие, поход в спортивный клуб или на танцы. Одним словом, ваши мысли должны быть постоянно чем-то заняты.

Чего ни в коем случае нельзя делать после расставания:

Не пытайтесь остаться друзьями со своим бывшим партнером. Ни к чему хорошему это не приведет. Вы можете поддерживать с ним связь, если у вас есть дети, но встречаться лучше в людных местах, звонить и говорить с ним только по делу, и ни в коем случае не флиртовать;

Не просматривайте его странички в соц. сетях, потому что таким образом вы будете продолжать жить его жизнью и не сможете отпустить;

После расставания может наступить момент, когда вы сильно соскучитесь по нему и захотите сказать ему об этом. Ни в коем случае, не звоните и не пишите ему. Но если желание настолько сильное, что обладать собой трудно, заведите дневник и записывайте в нем все, что наболело на душе. Наутро вы поймете, что поступили правильно;

Не нужно заниматься показухой и пытаться доказать окружающим, в том числе своему бывшему, что у вас как нельзя лучше сложилась жизнь. Люди чувствуют неискренность, и вы можете оказаться в смешном или, что еще хуже, жалком положении;

Если у бывшего мужа или любимого появится другая женщина, ни в коем случае не пытайтесь отомстить. Во-первых, в глазах друзей и близких вы опустите себя слишком низко, а во-вторых, зачем вам это нужно, ведь вы же расстались?

Расстаться с мужчиной и не опустить руки – не легко. Не все рекомендации подходят всем женщинам подряд. У каждой пары складывается своя особая ситуация. Если расстаются молодые бездетные люди, которые не успели даже в ЗАГСе побывать, возможно, встретив новую любовь, они смогут стереть из памяти старые отношения. Тяжелей приходится женщинам, которые тянут тяжелую лямку развода с маленькими детьми на руках.

Поэтому прежде, чем расстаться с мужчиной, взвесьте все стороны и подумайте, может и правда, можно что-то изменить? Любите ли вы своего мужчину и готовы его принять таким, какой он есть? Если вы человека любите, то научитесь доверять ему.

Не важно бывший это мужчина или новый партнер, научитесь уважать его: не каждая женщина умеет это делать. Однако для здоровых отношений вам придется научиться культивировать в себе уважение и доверие к своему партнеру. Настоящая любовь должна строиться на доверии и свободе.

Если вы решили расстаться со своим мужчиной, чтобы построить и вывести на новый уровень отношения с другим человеком, вам нужно научиться уважать в первую очередь себя. Чтобы не требовать от него проявления чувств, не стараться его привязать к себе и не пытаться его изменить. Именно эти вещи и убивают отношения.

И в заключении, подведем короткий итог о том, как расстаться с мужчиной и пережить тяжелый период жизни:

  • О том, что вы решили порвать отношения, заявите твердо, без колебаний;
  • Будьте справедливы, но не жестоки;
  • Приготовьтесь к негативной реакции;
  • Установите границы общения в дальнейшем;
  • Вам есть куда идти? Подумайте об этом заранее;
  • Дайте себе время отвыкнуть от прежних отношений;
  • Наслаждайтесь жизнью;
  • Не ищите сразу после разрыва новую любовь;
  • Смените обстановку;
  • Не интересуйтесь жизнью вашего бывшего партнера и не расспрашивайте о нем общих друзей.
lyubov-semya.ru

Четырнадцать способов лучше расстаться

Источник: fizkes / Shutterstock

Когда отношения заканчиваются, всем больно. Наиболее заметно то, что партнер, с которым расстались, переживает внезапный шок и потерю разрыва отношений. Но тот, кто расстается, тоже не застрахован от боли. В Интернете можно найти множество советов о том, как пережить тяжелый разрыв, но сравнительно мало советов о том, как как можно мягче завершить отношения.Возможно, невозможно пережить разрыв, не причинив вреда партнеру, но есть несколько четких решений, которые вы можете сделать, чтобы облегчить эту боль.

Во-первых, обдумывая разрыв, нужно признать, что эффективное прекращение отношений — не единственное, что поставлено на карту. Если вы провели достаточно времени в компании другого человека — если вы разделяли чувства и физическую или эмоциональную близость — вам нужно будет закрепить положительные воспоминания об отношениях по мере продвижения вперед по жизни.Вы захотите принять причины, по которым отношения не сложились, сохранив при этом способность оглядываться на них с теплотой. Человек, с которым вы расстаетесь, заслуживает того же, и ему нужно будет пережить разрыв так, чтобы это не омрачало его хорошие воспоминания. Ваша цель в том, чтобы расстаться с ним или с ней как можно мягче, состоит в том, чтобы признать те части отношений, которые были хорошими, и подтвердить этот опыт: было бы нечестно омрачить эти воспоминания, разорвав отношения на обидным способом или «призраком» партнера.Поэтому, хотя каждый получает травму, когда отношения умирают, ваше намерение предпринять шаги, чтобы положить конец этому, должно заключаться в минимизации ущерба, нанесенного крахом.

Планируя расстаться с кем-то, вы сами испытаете немалые страдания. В зависимости от того, как долго вы ожидали разрыва, вы, вероятно, испытаете некоторую форму беспокойства или страха, ожидая неприятных шагов. Вы также можете не чувствовать поддержки со стороны друзей или семьи во время разрыва: как правило, мусорщик сохраняет симпатию социальной группы, в то время как человек, прекращающий отношения, рассматривается как нуждающийся в меньшей поддержке.Вы можете ожидать, что будете чувствовать вину до и после разрыва отношений. Часто бывает так, что вам хочется разорвать отношения, не причиняя боли, даже если вы знаете, что это невозможно. Наконец, вы, вероятно, испытаете собственное (очень необходимое) чувство горя по окончании отношений, и может быть трудно справиться с этим чувством потери, одновременно обвиняя себя.

Когда все сказано и сделано, когда вам нужно расстаться, есть определенные правила, которым нужно следовать, чтобы минимизировать боль с обеих сторон.Некоторым может показаться, что они усложнят сложную ситуацию, но, в конце концов, если вы сделаете то, что здесь рекомендовано, и избежите разочарований, вы и ваш бывший можете оглянуться на разрыв с достоинством, решимостью, и ясность.

Что делать

1. Прекратите отношения, как только поймете, что они не могут продолжаться. Отказ от неизбежного приведет только к дальнейшему ухудшению отношений.

2. Расставаться лично. Очень важно присутствовать физически, чтобы показать, что отношения важны для вас.Расставания по тексту могут быть обычным явлением в наши дни, но они ужасно больно и оставляют за собой замешательство.

3. Скажите честно о своих чувствах. Вашему партнеру будет больнее, если вы не признаете настоящих проблем. (В то же время важно понимать, когда излишняя честность может навредить.)

4. Четко и уверенно объясните причины расставания. Избегайте неясностей. Покажите партнеру уважение, присущее замкнутости.

5.Возьмите на себя ответственность за свое решение. Признайте, что это то, чего вы хотите, вместо того, чтобы обвинять в этом обстоятельства или своего партнера.

6. Слушайте другого человека, не защищаясь. Выслушайте своего партнера. Отвечайте на любые вопросы как можно честно.

7. Разорвите отношения чисто. Прекратите контакт на некоторое время после разрыва, чтобы выразить уважение к чувствам вашего партнера и показать, что все изменилось навсегда.

Чего нельзя делать

1. Не расставайтесь публично. Вам нужно предложить партнеру возможность испытать честную эмоциональную реакцию, и конфиденциальность поможет в этом. Скорее всего, вас также спросят о причинах расставания, и вашему партнеру будет легче задать эти вопросы, если событие произойдет в безопасном и хотя бы частично закрытом месте.

2. Не разбивайтесь в собственном доме; если возможно, сделайте это в доме вашего партнера. Когда разговор закончится, вам захочется подобрать и уйти, и вашему партнеру будет легче не ехать домой, испытывая такие грубые чувства.

3. Не давай ложных надежд. Если вы уверены, что вам нужно расстаться, лучше не оставлять отношения открытыми.

4. Не пытайтесь превратить романтику в дружбу. Может показаться, что это способ смягчить удар, но на самом деле это вызывает неуверенность и рискует вызвать еще больше обид.Цель состоит в том, чтобы позволить вашему партнеру оглядываться на отношения как на хорошее, а не превращать их в нечто менее определенное.

5. Не обесценивайте другого человека. Вы были важны друг для друга, поэтому постарайтесь показать партнеру свою признательность за его или ее хорошие качества.

6. Не пытайтесь заставить другого человека почувствовать себя лучше, даже когда вы расстаиваетесь. Вы не можете быть частью сети поддержки своего бывшего после того, как отношения закончились.

7. Не занимайтесь сексом при разрыве. Это только запутает вас обоих.

Если вы сможете взглянуть на предстоящий разрыв с точки зрения партнера, вы сможете отделить себя от горя, потери и беспокойства, которые вы чувствуете достаточно хорошо, чтобы обдумать, что вы должны и не должны говорить. Следуя этим рекомендациям, у вас есть хорошие шансы ясно и уважительно положить конец отношениям таким образом, чтобы каждый из вас когда-нибудь с признательностью оглянулся на то время, которое вы провели вместе.

Консультации специалиста по разделению на 3 этапа.

Как расстаться с кем-то

О, боль от разрыва вашего брака — по какой бы причине вы не хотели расстаться.

Я , так что понимаю ваше затруднительное положение, исходя из моего профессионального и личного опыта. Поэтому я собираюсь помочь вам узнать, как лучше всего расстаться, в 3 четких шага.

Этапы отношений или разрыва брака

Окончание отношений происходит на разных этапах.

Этап 1: недовольство

Сначала вы замечаете смутное чувство недовольства, неподвижности и, возможно, временами даже одиночества.

В глубине души вы чувствуете, что все должно быть по-другому, но, возможно, вы принимаете их как «нормальные» взлеты и падения. Если вы пытались работать над отношениями, возможно, вы пытались говорить об этом, устанавливая некоторые границы и идя на компромисс здесь и там.

Этап 2: уклонение

Тогда вы все больше понимаете, что больше не счастливы.Вы даже можете задаться вопросом о признаках и симптомах депрессии.

Скорее всего, вы даже избегаете разговора со своим супругом. Вместо этого вы можете лучше проводить время в социальных сетях, смотреть телевизор, проводить время с друзьями, оставаться на работе или гулять.

Надежные друзья, вероятно, знают о ваших чувствах больше, чем ваш супруг.

Этап 3: фантазии

Со временем это чувство усиливается, и вы начинаете представлять, что было бы, если бы вы расстались, разошлись по своим делам и установили счастливые, здоровые отношения с кем-то другим.

Этап 4: отказ

Следующий этап — это когда вы отказываетесь от проблем в браке, поскольку теперь они кажутся неразрешимыми.

Этап 5: планирование концовки

И однажды вы обнаруживаете, что смотрите на свои финансы, лжете своему супругу о деньгах, когда тайком копите и просматриваете бумаги в поисках другого места жительства.

Этап 6: принятие решения

Тогда внезапно вы пришли к окончательному решению расстаться.Возможно, ваш супруг уже заметил знаки, которые вы собираетесь уйти.

Вы действительно готовы разорвать отношения?

Заявление об ограничении ответственности

Как разорвать брак — за 3 четких шага

Мой совет о том, как расстаться в 3 шага, поможет вам сориентироваться в процессе разрыва брака с благодатью.

Какими бы печальными и трудными ни были, мы все должны признать, что концовки случаются.

Я хочу, чтобы вы делали это хорошо, чтобы вы и ваша супруга могли сохранить свое достоинство.Более чистый конец ускоряет восстановление с:

  • меньше аргументов
  • благополучие ваших детей защищено
  • меньше ущерба
  • меньше боли — поверьте!
  • управляемый счет адвоката (как найти адвоката по разводам)
  • достаточно энергии, чтобы инвестировать в свое будущее.

Конечно, я предполагаю, что вы полностью уверены, что хотите расстаться со своим супругом.

Если вы не уверены, что поступаете правильно, я рекомендую вам пройти мой тест на совместимость.

Кроме того, убедитесь, что вы получаете хороший совет относительно отношений, будь то совет от профессионала или мудрого, непредвзятого человека из вашего круга общения.

Для получения дополнительной помощи и советов о том, как расстаться с супругом, см .:

Объясните, почему вы расстаетесь с супругом

Вы должны быть абсолютно ясны в своих причинах. до вы должны поговорить со своим супругом о том, почему вы хотите расстаться и развестись.

Мы поговорим позже о том, как и когда вы можете начать разговор.А пока просто поверь мне. Обдумайте ответы на приведенные ниже вопросы и запишите их.

Эти ответы помогут вам подготовиться к мучительному разговору, когда вы скажете супругу, что хотите расстаться и расстаться.

Вы будете готовы четко сформулировать, почему вы расстаетесь. Поверьте — вас спросят!

Я также настоятельно рекомендую вам получить профессиональный совет — см. Мою страницу Советы по разрыву отношений в Интернете.

Вы можете конфиденциально обсудить вашу конкретную ситуацию с квалифицированным тренером по взаимоотношениям и получить несколько советов и советов о том, как пройти через этот этап.

Давайте взломать …

Иногда отношения должны прекратиться, особенно когда вы знаете, что выложились на полную или просто переросли друг друга.

О чем вы мечтали?

Помните, что главная причина расставания заключается в том, что ваши мечты, скорее всего, разбились.

Эти сны были частью истории, которую вы рассказали себе о том, какой должна быть жизнь и ваш брак.

У всех нас есть эти мечты!

Конечно, мы неизбежно обнаруживаем различия между нашими мечтами и реальностью.То, как мы воспринимаем жизнь, во многом зависит от того, как мы справляемся с этими различиями, в том числе касающимися вашего супруга и вашего брака.

Мы углубляемся в суть того, кто вы есть: ваши ожидания, ваше восприятие, ваши предположения, а также ваши мысли и чувства о жизни.

Я знаю, что это звучит глубоко, но вместо того, чтобы обвинять , взять на себя ответственность за ваш опыт, поведение, мысли и чувства, это поможет вам создать наилучший возможный финал.

Подробнее об этом позже.

Поговорите с тренером по взаимоотношениям сейчас

Я сотрудничал со службой коучинга №1 Relationship Hero .
Их разнообразная команда квалифицированных и опытных тренеров по взаимоотношениям доступна 24/7.
Ваш тренер готов помочь вам сразу …

Не совсем уверены, что вам следует расстаться?

В этом случае вы все равно сможете сохранить свои отношения.

Я также рекомендую вам реинвестировать свои отношения с моим «Комплектом любящего общения для пар». Это поможет вам сосредоточиться на других вещах в ваших отношениях, а не на всех проблемах и мыслях о разрыве.

В качестве альтернативы, чтобы помочь вам решить, что делать, пройдите мой комплексный тест на взаимоотношения. Он систематически проведет вас через все аспекты ваших отношений и даст вам оценку с помощью руководства к действию.

Как разрушить брак

Если вы не живете вместе, возможно, вы захотите встретиться в нейтральном месте, где вас не будут подслушивать.Возможно, вам стоит завести близких друзей, которые будут рядом с вами после этого.

Если вы разрываете отношения на расстоянии, воспользуйтесь следующим советом, чтобы написать письмо или электронное письмо. Это если вам действительно не нужна индивидуальная беседа в Skype или другом видеоприложении.

Вы двое живете вместе? Тогда также прочтите мою статью: «Разрыв с кем-то, с кем живешь».

Шаг 1. Знайте причины расставания

Мы начинаем формировать разговор, который вы собираетесь вести со своим супругом, с ответами на эти вопросы.Вы сможете построить историю взлетов и падений отношений и их окончательного упадка в вашем восприятии. Другими словами: вы будете точно знать, что хотите сказать, когда расстанетесь!

Сломать супругу нужно нежно, но твердо.

Это будет для вашей взаимной выгоды, поможет вам установить границы и сделать концовку более плавной. Последнее поможет вам быстрее двигаться дальше и не оставит у вашего будущего бывшего никакой ложной надежды.

Запишите ответы на следующие вопросы

Как долго вы вместе?

Как вы впервые познакомились?

Чем вас привлекла ваша девушка / парень?

Что вам в нем больше всего понравилось?

Когда вы впервые заметили признаки того, что ваши отношения закончились — наверное?

Когда вы начали задаваться вопросом, что было бы, если бы вы разорвали отношения? (Подсказка: вероятно, это было раньше, чем вы думаете)

Вы уже состоите в отношениях с кем-то другим? Возможно, ваш супруг уже знает о признаках того, что вы изменяете?

Вы уже нашли где-нибудь еще жить (если живете вместе)?

Что именно вас беспокоит в браке?

Что именно вам не нравится в супруге?

Шаг 2. Как сказать супругу, что вы хотите расстаться

  1. Делайте это осторожно — шаг за шагом — не торопитесь.
  2. Будьте внимательны. Он / она, возможно, не ожидал этого.
  3. Не занимайте оборонительную позицию — обороняться ни в коем случае нельзя. Сохраняйте спокойствие, насколько можете, независимо от реакции вашего супруга — никаких криков или обвинений.
  4. Избегайте говорить что-то вроде: «но», «может быть», «если бы ты только …»

Последнее оставляет дверь открытой для вашего супруга, чтобы он продолжал бороться за выживание вашего брака (и кто будет винить их).

Это приведет к ложным надеждам, душераздирающим дискуссиям, мольбам и обещаниям.Вы должны четко понимать и устанавливать границы. Дайте им понять, что это ваше окончательное решение.

Если у вас есть дети, расскажите, как вы им скажете, что расстаетесь. Прочтите мою статью о том, как помочь своим детям пережить разрыв.

Я подозреваю, что вы также захотите знать, когда расстаться с кем-то.

  1. S и время и временные рамки для этого разговора о разрыве
    Не откладывайте разрыв, когда вы знаете, что он окончен.Если вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, обязательно разойдитесь в общественном месте и возьмите друга для поддержки
  2. Честно объясните, почему и почему
    Говорите только о конкретных образцах поведения, которые продолжают оставаться проблемой для ты. Примите тот факт, что вам лично не нравятся эти черты в ней / нем, и что кто-то другой может счесть их абсолютно милыми! Не тратьте время на обвинения, особенно если вы знаете, что, вероятно, в основном виноваты, но не говорите что-то вроде: «Дело не в вас, это все во мне» — даже если это правда.Он / она будет рассматривать это как бессмысленную уловку (и, возможно, так оно и есть!).
  3. Дайте понять, что разрыв навсегда.
    Не говорите: «Мы все еще можем быть друзьями». Скорее всего, вы не сможете, по крайней мере, в течение года или около того, а может быть, никогда. Вы, , можете думать, что можете дружить, но вы находитесь в другой временной шкале. Твоего будущего бывшего только что ударили по голове этой информацией. Не позволяйте им убедить вас дать им еще один шанс, если вы абсолютно уверены, что хотите разорвать отношения.

Вы в жестоком браке?

В этом случае вам потребуется помощь и поддержка лицензированного консультанта или специализированной организации.
Не пытайтесь уйти, не ознакомившись полностью с наилучшей стратегией в вашей конкретной ситуации. Большинство советов в этой статье не помогут вам обезопасить себя.
См. Мою статью о признаках оскорбительных отношений (службы поддержки на последней странице).

Я настоятельно рекомендую вам не пытаться бросить вашего супруга, пока вы полностью не ознакомитесь с наилучшей стратегией в вашей конкретной ситуации.

Большинство советов в этой статье не помогут вам обезопасить себя.

Список агентств поддержки см. В моей статье о признаках оскорбительных отношений.

Шаг 3. Решите, что делать с семьей и друзьями

Обдумайте, нужно ли вам прощаться с семьей и друзьями вашего супруга.

Это может быть так неловко, если вы позже наткнетесь на них.

Что do вы говорите, когда не удосужились даже послать им открытку, чтобы поблагодарить вас за то, что вы были там, приветствовали вас, поддержали вас или что-то еще, чтобы поблагодарить вас и пожелать им всего наилучшего?

Самое главное, если у вас есть дети, они должны чувствовать, что могут поговорить с вами о семье и друзьях! В конце концов, они вполне могут оставаться с ними на связи.

Поговорите с тренером по взаимоотношениям

Свяжитесь с понимающим, непредвзятым и опытным коучем по взаимоотношениям, чтобы получить немедленную помощь и поддержку.

Как расстаться с мужем, не причинив ему вреда?

Вы находитесь на том стыке своей супружеской жизни, когда находитесь на грани разрыва и постепенно отдаляетесь от мужа? Нужна ли вам моральная поддержка при столкновении с таким сценарием и вам нужен совет, чтобы преодолеть эту трудную ситуацию?

Жена и муж подобны колесам автомобиля, а гармония и идеальный баланс этих колес ведут к мирной и счастливой семейной жизни.Когда вы чувствуете, что связь и доверие рушатся, и вам нужно сделать перерыв в этих отношениях, вы часто застреваете в том, что делать, чтобы расстаться с мужем, не причинив ему вреда?

Можете ли вы расстаться, не причинив вреда партнеру?

Вы можете встретить множество блогов, в которых рассказывается, как исцелить свою душу после разрыва отношений или начать жизнь заново после того, как вы прервали предыдущие отношения. Но на самом деле вам нужно знать, как беспрепятственно пройти через этот процесс. Я не скажу, что расставание — это весело или легко.

Если бы разрыв отношений был таким простым, я бы не писал эту статью для моих дорогих читателей. Наша команда доверительных отношений собрала несколько экспертных советов, которые помогут вам в этом душераздирающем опыте. Если вы хотите знать, как плавно разорвать отношения с мужем, продолжайте читать эту статью до самого конца.

Прервите отношения

Люди думают, что это больно, если ваш супруг бросил вас, но не менее больно и инициировать разрыв.Прежде чем прийти к выводу, что вы действительно хотите бросить мужа, дайте ему немного пространства и передохните в ваших отношениях. Постарайтесь как можно лучше наладить отношения, которые рушатся.

Вы действительно хотите расстаться с мужем?

Нет ничего лучше, чем найти для себя настоящую вторую половинку, и если ваш муж любящий и заботливый, вы чувствуете себя настолько удачливым, что у вас есть фантастический партнер.

Но в ваших отношениях часто бывают такие моменты, когда вы всегда чувствуете себя обремененным своими отношениями.Вы с мужем часто ссоритесь или причиняете боль друг другу. Когда вы видите такие красные флажки, вам следует сделать перерыв в отношениях.

Хорошо подумайте, прежде чем делать вывод о том, что вы хотите разрыва. Так трудно отпустить человека, который вам очень дорог. Прежде чем прийти к выводу, что вы действительно хотите прекратить отношения, подумайте дважды, что вы вообще этого хотите?

Бриттани Буффар, клинический социальный работник и психотерапевт, посоветовала, прежде чем разорвать отношения, спросите себя, почему вы хотите разорвать брак? Не хватает сочувствия / любви, не осталось ли у вас общих оснований?

Обсудите этот вопрос со своими искренними друзьями или обратитесь за помощью к терапевту, прежде чем сразу приступить к разрыву.

По словам Мэрилин Монро

«Я считаю, что все происходит по определенной причине. Люди меняются, чтобы вы могли научиться отпускать их, что-то идет не так, чтобы вы ценили их, когда они правы, вы верите лжи, поэтому в конечном итоге вы учитесь не доверять никому, кроме себя, и иногда хорошие вещи разваливаются, чтобы можно было лучше. упасть вместе. »

Признаки того, что вам необходимо расстаться

Это может показаться пугающим, но некоторые верные признаки выстрела указывают на то, что вам нужно бросить мужа.Если после того, как вы испробовали все, чтобы исправить свой распадающийся брак, вы все еще недовольны, пора вам выйти из этих отношений и начать процесс исцеления.

Трудности — это часть жизни, и в ваших отношениях часто возникают конфликты, которые вы можете разрешить путем обсуждения. Но в браке есть определенные моменты, которые вызывают тревогу, и в этом случае вам следует как можно скорее расстаться с таким токсичным браком. Крайне важно разорвать такие неработающие отношения, и о том, чтобы их исправить, не может быть и речи.

Жестокий партнер

Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги, описывает такого человека как жестокого партнера. «Если вы находитесь в жестоких отношениях, и вы и ваши дети подвергаются насилию, вам необходимо выйти из таких отношений ради безопасности своих детей и себя».

Д-р Тессина далее заявила, что «… если у вашего мужа компульсивное поведение, и он не может избавиться от таких вещей, как азартные игры, употребление наркотиков и внебрачные связи.Эти вещи являются зависимостью, которая не может исчезнуть, и это плохой знак ».

Вам следует дистанцироваться от такого партнера для вашего собственного благополучия.

Отсутствие физической близости

Коннел Баррет, тренер по свиданиям, думает, что «если отсутствует физическая и эмоциональная близость, и ваш партнер не может выполнять ваши плотские удовольствия, это означает, что в отношениях нет романтики. ваши отношения, а вы просто друзья ». Это также знак того, что вам следует двигаться дальше.

Недостаток уважения и признательности

Доверие, сотрудничество и уважение являются столпами брака. Если ваш муж всегда смотрит на вас свысока, ему не хватает сочувствия и неуважения к вам, вам нужно расстаться и выйти из этого брака.

Какой смысл держаться за человека, который не ценит вас и всегда отговаривает?

Зачем поддерживать отношения с таким мужчиной, который постоянно истощает вашу энергию, а не повышает вашу мораль?

Стремление к будущему

«Хотите ли вы остаться в браке или нет, сделайте шаг вперед», — заявляет Коннел Баррет.«Представьте себя на пять лет вперед и представьте, что вы счастливы и наслаждаетесь жизнью. Если вы не можете представить себе своего нынешнего партнера в этом сценарии, вам не нужно тянуть эти отношения. Для вас разумнее разойтись и найти для себя подходящего человека ».

Что делать, чтобы расстаться с мужем, не причинив ему вреда?

Когда узы разрываются, всем больно. Это будет душераздирающий опыт для вашего мужа, который испытает внезапный шок от потери связи.Но правда в том, что инициатор разрыва тоже не очень счастлив.

Человек, с которым вы расстаетесь, был очень близок вам в начале ваших отношений. Неоспоримый факт, что вы не можете расстаться с мужем, не причинив ему вреда. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы должны сделать, чтобы свести к минимуму боль вашего партнера и как можно меньше причинить ему боль.

Вы будете огорчены, поэтому дайте себе немного времени, чтобы предвкушать ваш разговор.

Независимо от того, инициируете ли вы разрыв, это все равно будет действовать вам на нервы.Вы чувствуете изрядное беспокойство и беспокойство, поэтому дайте себе время, чтобы предвкушать разговор между вами и вашим мужем.

Вы можете не получить поддержку вашей семьи или друзей, поскольку вы инициируете разрыв. С другой стороны, ваш муж может получить все симпатии. Это может быть очень стрессовая фаза, которая может привести вас к чувству вины. Возможно, вы захотите закончить все с минимальной травмой, но это неизбежно.

«Говорите нейтрально, сострадательно, честно, без обвинений, прямо и без обвинений.Неизбежно, что другой человек может не чувствовать себя мрачным. Вы просто говорите то, что вам нужно сказать, потому что вы не можете этого избежать », — говорит Ребекка Хендрикс, интегративный холистический психотерапевт LMFT.

Будьте внимательны к выбору слов, проявите немного сочувствия.

Не будьте резкими в словах, выберите слова лучше, чтобы передать ваше сообщение. «Проявите сочувствие к партнеру, это поможет облегчить невыносимую боль потери. Раньше, если вы сталкивались с подобной ситуацией, вы, вероятно, знали бы о важности выбора мягких слов », — говорит Франклин А.Портер, клинический психолог из Нью-Йорка.

Будьте готовы к результату

Вы не можете контролировать реакцию других на ваши слова. Франклин А. Портер говорит: «Вы можете контролировать только то, что говорите, но не можете контролировать то, как другие воспринимают ваше сообщение или реагируют на него. Поэтому важно заранее подумать, о чем вы хотите поговорить и чем вы закончите? »

Напомните себе, что вы можете сделать перерыв в отношениях.

Расставаться с мужем — неприятное чувство, потому что когда-то он был для вас особенным.Нет ничего плохого в том, чтобы разорвать отношения ради собственного благополучия, поэтому не думайте, что вы сделали что-то не так.

Как говорит Ребекка Хендрикс: «Мужчина, который не идеален для вас, не достоин вашей любви, всегда помните, что это замечательно — разорвать отношения с таким мужем. Это решение, которое вы приняли для себя, поэтому не чувствуйте себя виноватым ».

Сообщите новости о вашем разрыве лицом к лицу.

Тзлиль Хертцберг, консультант по психическому здоровью, утверждает, что «индивидуальное общение является ключевым фактором грандиозного разрыва».

Не разрывайте связи с партнером с помощью текстового сообщения, телефонного звонка или электронной почты. Разрыв с мужем лицом к лицу может быть для вас нервным и стрессовым. Тем не менее, это правильный способ положить конец вашим отношениям ». Вы обязаны сделать это один на один перед своим мужем ».

Выберите подходящее место, чтобы расстаться с мужем

Расставания не случаются, и нет подходящей обстановки для таких разговоров. Постарайтесь выбрать подходящее место, где вы сможете выразить свои чувства.Не ходите на открытое пространство или в общественные места с громким шумом. Вместо этого попробуйте выбрать место в мирном месте. Хендрикс заявил: «Примите это решение, помня о той же ситуации, которая происходит с вами».

Франклин А. Портер посоветовал вам вообще избегать общественных мест: «Принимающему человеку трудно сдерживать свои эмоции, находясь в общественных местах. Идеальной обстановкой будет место вашего мужа, это поможет ему сдержать себя и даст ему свободу указать вам выход в любое время.»

Не говорите откровенно о своих чувствах и причинах разрыва с мужем

« Будьте честны и вежливо объясните все своему мужу. Ничего не скрывайте, чтобы избежать двусмысленности. Вашему супругу будет больнее, если вы не решите настоящие проблемы », — сказал Лорен Соейро, доктор философии, ABPP.

Когда вы расстаетесь с мужем, четко ему все расскажите. Не скрывайте своих чувств, чтобы меньше его обидеть. Расставание причинит боль вам обоим, но ваш муж должен знать настоящую причину этого расставания.Но будьте вежливы, излагая свою точку зрения.

Отвечайте за свой выбор, слушайте мужа, не защищаясь.

Когда вы примете какое-то решение, примите его. Возьмите на себя ответственность за свой выбор и не перекладывайте вину на мужа или ситуацию. Внимательно слушайте своего мужа и честно отвечайте на все его вопросы.

Примите тот факт, что разрыв будет болезненным.

Расставание с мужем не так просто, поскольку вы оба провели довольно много времени друг с другом.

«Если у вас была глубокая связь со своим партнером и понимание, совершенно очевидно, что этот разрыв причинит ему боль», — говорит Ребекка Хендрикс. Далее она посоветовала «дать вашему партнеру немного места и достоинства, чтобы он мог отправиться в собственное путешествие».

Теперь вы разрываете отношения со своим мужем, вы не обязаны его утешать.

Хендрикс далее заявил, что «никакие твои объяснения не исцелят их раны, поэтому бесполезно вступать в такой разговор.

Настройте свой ум на реакцию другого типа.

Когда вы расстаетесь с мужем, заранее подготовьте свой ум к тому, чтобы встретить множество реакций. Он может по-настоящему рассердиться на вас, расстроиться или захотеть, чтобы вы простили его и начали все сначала.

Портер и Хендрикс предложили, что «вы должны подтвердить их чувства, если они рассердятся, например, вы можете сказать что-то вроде того, что все в порядке, я знаю, что вы сердитесь, и вы правы, что сердитесь». Хендрикс также добавил, что «вам следует сохранять спокойствие и не проявлять равного гнева.

«Если им грустно, постарайтесь посочувствовать им жестом, например объятием, но будьте готовы к отказу», — говорит Портер.

Аккуратно обрежьте галстуки и не дайте ложной надежды

Если вы действительно хотите закрытия… в какой-то момент вам придется закрыть дверь.
Джеки Уэллс Вундерлин

Когда вы решили расстаться с мужем, в вашей жизни больше не остается места для него. Вы расстаетесь со своим супругом, потому что он не должен быть вашим спутником жизни.Когда вы расстаетесь с мужем, прервите с ним контакт на некоторое время, чтобы проявить уважение к чувствам вашего партнера. Это также будет признаком того, что отношения между вами навсегда изменились.

Заключение

«Не бойтесь начинать заново. Это совершенно новая возможность восстановить то, что вы действительно хотите ».
Ноутбук

Расставание может истощить вас, а также истощить морально. Вы должны помнить одну вещь: расставание — это не конец жизни.Никогда не принижайте себя и не чувствуйте себя виноватым, вы расстались, потому что заслуживаете счастья. Вы заслуживаете быть с человеком, который ценит и любит вас безоговорочно. Находиться в токсичных отношениях не подходит вам и вашему психическому здоровью.

Если вы предвидите предстоящий разрыв с мужем, эти советы могут спасти вас от горя и утраты, которые вы испытываете в противном случае. Следуя этим советам доверенного лица, вы с большой вероятностью сможете закончить отношения с мужем уважительно, как минимум причинив ему боль.

Сообщите нам о своем опыте в комментариях ниже!

Как правильно разорвать отношения

Когда мы влюбляемся, мы часто верим, что отношения будут длиться вечно. Мы всегда надеемся, что это и , что на этот раз все будет по-другому, что ничто не может вас разлучить.

За исключением того, что иногда такое случается, и вы расстаетесь. Если мы посмотрим только на уровень разводов, исследования показывают, что он составляет около 50% (хотя измерить уровень разводов сложнее, чем сравнивать браки с разводами за один год).Из-за того, что за ними не так пристально наблюдают, гораздо труднее получить расценки на распадающиеся случайные и гражданские партнерства.

Отношения заканчиваются по множеству причин. Конфликт — одна из распространенных причин, но иногда он включает и другие причины, которые означают прекращение отношений с тем, кто вам все еще небезразличен. Когда это происходит, вы должны научиться расстаться с любимым человеком.

Почему и как случаются расставания?

Большинство из нас вступают в отношения с надеждой, что нам никогда не придется их прекращать.Брак, в частности, строится на той предпосылке, что он будет оставаться «до тех пор, пока смерть не разлучит нас».

Распространенные причины разрыва включают личностные различия, недостаток времени, проведенного вместе, неверность, отсутствие позитивных взаимоотношений между парой, низкое сексуальное удовлетворение и низкое общее удовлетворение отношениями.

Прекращение отношений — одна из самых сложных вещей, которые мы должны сделать. Независимо от того, где вы находитесь в процессе разрыва, знание того, как хорошо расстаться (в том числе, как расстаться с любимым человеком), может помочь сделать этот переход более плавным и менее вредным для обоих партнеров.

Как правильно разойтись

Мы говорим «правильный» путь, но на самом деле нет правильного или «лучшего» способа расстаться. Все отношения разные, и каждый человек в отношениях индивидуален. Вы должны учитывать личность, потребности и чувства вашего партнера, читая эту статью и решая, как положить конец этому.

Признайте, что это никогда не бывает легко

Поймите, что нет безболезненного способа расстаться. Мы все хотим, чтобы отношения закончились без боли и боли.Но как бы ни были нарушены отношения, их официальное прекращение причинит боль обеим сторонам. Как только вы признаете, что будет боль, вы можете быть готовы к последствиям.

Лицом к лицу

Если вас когда-либо бросали в сообщении или по электронной почте (или если вас вообще бросали в глаза), вы знаете, каково это, когда вам уделяют так мало внимания, что другой человек даже не удосужился рассказать вам об этом лично. Почему то же самое с другим человеком?

Ваш партнер заслуживает достойного личного разговора.Возможно, интимная обстановка лучше, но если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер может бурно отреагировать, безопаснее будет общественное место.

Будьте честны, но не вдавайтесь в подробности

В общем, люди хотят знать, почему их бросают. Хотя «ты ужасен в постели» или «тебе не хватает амбиций» может показаться честным ответом, на самом деле это не сохраняет самооценку или достоинство вашего партнера.

Использование рефлексивных предложений вроде «Я не считаю, что мы совместимы в сексуальном плане» или «Я не думаю, что наши долгосрочные цели больше совпадают» — лучший способ выразить свои чувства.Не разыгрывайте вещи, которые другой человек сделал неправильно, и не используйте клише вроде «это не ты, это я».

Не поддавайтесь аргументам и протестам

Если разрыв стал неожиданностью для другого человека, он может попытаться поспорить, возразить или объяснить причины, по которым вы должны оставаться вместе, и повторить попытку еще раз . Если вы находитесь на грани разрыва, сейчас ничто не сможет восстановить или возродить отношения. Сдача только отсрочит неизбежное.

Сделайте полный перерыв (

)

Не советую оставаться друзьями. Избегайте слов «давайте оставаться на связи». Чтобы уйти от романтических отношений, вам нужно избегать дальнейших эмоциональных переплетений с бывшим партнером. Возможно, в будущем вы снова станете друзьями, но сейчас не время рассматривать такую ​​возможность.

Проявить сочувствие

Выразите свою печаль по поводу разрыва и поделитесь приятными моментами, проведенными вместе. Быть брошенным очень плохо.Вы можете немного смягчить удар, рассказав о некоторых хороших моментах, которые вы провели вместе.

Скажите что-нибудь вроде: «Вы так много научили меня кулинарии, и теперь я лучше готовлю благодаря вам» или что-нибудь подобное. Вы хотите, чтобы другой человек почувствовал, что он оказал положительное влияние на вашу жизнь, несмотря на то, что отношения закончились.

Вы также можете сказать что-то вроде: «Я надеялся, что мы состаримся вместе, и мне жаль, что этого не произойдет». Это показывает, что вы разделяете некоторые из обид вашего партнера из-за разбитых надежд.

Избегайте обвинений и стыда

Избегайте превращения другого человека в «плохого парня». Никто не идеален. У вас тоже есть недостатки, и превращение вашего бывшего партнера в злую фигуру бесполезно (за исключением очевидных случаев насилия, но это не те отношения, о которых мы говорим здесь).

Возможно, они совершили плохие поступки, например, обманули, но они тоже люди. Лучше решать свои чувства вокруг того, что они сделали (если они сделали что-то не так), а не вокруг того, кем они являются.

Дайте себе время скорбеть

Даже если вы разорвете отношения, будет период горя, печали и боли. Это одна из самых сложных частей в понимании того, как расстаться с любимым человеком. Вы по-прежнему заботитесь о них, но вам нужно напоминать себе о причинах, по которым отношения не работают.

Поймите, что вам также нужно будет приспособиться к новой ситуации. Окружите себя людьми, которых вы любите, делайте то, что делает вас счастливыми, и помните, что плакать и грустить — это нормально.

Слово Verywell

В любой ситуации расставания самое главное помнить — быть добрым и сострадательным. Легко забыть, что другой человек может чувствовать, когда мы настолько поглощены собственными эмоциями, но важно избегать сосредоточения всего разговора на себе. Если вы протянете руку с добротой и состраданием, всем будет намного легче.

Как расстаться с кем-то: 18 советов для доброго, чистого разрыва, по мнению психологов

Когда вы впервые влюбляетесь, сочувствовать своему партнеру намного проще, но к тому времени, когда вы будете готовы положить этому конец, это Может возникнуть соблазн не заботиться о том, как разрыв повлияет на вашего партнера.Но немного сочувствия может избавить вас от неприятностей в будущем. «Если вы пережили разрыв в прошлом, вы, вероятно, хорошо представляете, что он чувствует, и напоминание об этих чувствах заранее будет полезно для того, чтобы передать ваше послание», — говорит Портер.

4. Признайте, что вы не сможете контролировать их реакцию.

Независимо от того, что вы говорите и насколько сочувственно вы это говорите, вы не можете контролировать реакцию другого человека. «Нет никакой гарантии, что беседа будет эффективной, потому что можно контролировать только отправленное сообщение, а не то, как оно получено», — говорит Портер.

Тем не менее, есть много факторов, которые могут повлиять на то, насколько хорошо сообщение получено, добавляет он, и это как раз тот момент, когда нужно заранее подумать о том, как вы хотите вести беседу. Например, если вы так увлечены этим, что забываете, что сегодня у них день рождения, они, вероятно, будут очень разозлены.

5. Напомните себе, что расставание — это нормально.

Нехорошо расставаться с партнером, особенно если это кто-то, о ком вы глубоко заботитесь, но это тоже не плохо, поэтому вы не должны чувствовать себя виноватым из-за своего решения.

«Напомните себе, что нормально расстаться с отношениями, которые вам не подходят», — говорит Хендрикс. «Это уважительный выбор, который вы делаете, потому что не видите совместного будущего. И если он вам не подходит, то он не подходит им, даже если они могут не осознавать это так же хорошо, как вы ».

Сделайте одолжение своему психическому здоровью и напомните себе, что не все отношения будут правильными — это не делает вашего партнера плохим человеком и не обязательно означает, что он сделал что-то не так.Вы обязаны перед собой — и перед ними — высказаться, когда вы знаете, что отношения не служат вам, чтобы вы оба могли двигаться дальше к лучшему.

6. Доставьте новости лицом к лицу.

Если вы чувствуете себя в безопасности, увидев своего будущего бывшего лично, «вы обязаны своему партнеру лично поговорить о разрыве», — говорит Портер. Да, это неудобно и труднее, чем разрыв по телефону, но это «показывает, что вы заботитесь о них и что вы заботитесь об этих отношениях», — добавляет Хендрикс.

Но помните, хотя их чувства важны, ваша безопасность в конечном итоге превыше всего. Если вы не чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы встретиться и расстаться лично (либо из-за пандемии, либо из-за того, что вы чувствуете угрозу со стороны своего бывшего), прекратите это виртуально по телефону или FaceTime.

7. Выберите подходящую настройку.

Не существует единственного «правильного» места для такого разговора, но Хендрикс предлагает поставить себя на место партнера, чтобы определить, где он может предпочесть услышать новости.Просто имейте в виду, что обстановка, изобилующая отвлекающими факторами — например, ресторан с громкой музыкой, — вероятно, не лучший выбор. «Вы хотите иметь возможность присутствовать, слушать, задавать вопросы и слышать, что они говорят», — говорит она.

Портер советует вообще избегать общественных мест. «Это несправедливо по отношению к тому, кто получает помощь, — пытаться сдерживать потенциальные эмоциональные излияния», — объясняет он. «Это интимный разговор, требующий интимной обстановки, в идеале — дома с партнером, что дает ему прерогативу показать вам дверь в любое время.

Опять же, это применимо только в том случае, если вы, , чувствуете себя в безопасности. Если вы хоть сколько-нибудь беспокоитесь о том, что может сделать ваш партнер, сделайте ставку на собственную безопасность и встретитесь в общественном месте, например, в оживленном парке, где друг может подождать поблизости или прекратить отношения по телефону.

8. Явись трезвым.

Может возникнуть соблазн выпить пару коктейлей перед тем, как начать разговор о разрыве — в конце концов, алкоголь — словесная смазка, — но это плохая идея. «Когда мы пьем, мы не присутствуем полностью», — говорит Хендрикс.И во время разговора о разрыве важно присутствовать, чтобы быть честным, добрым и помнить то, что вы хотите сказать, объясняет она.

9. Примите тот факт, что это, вероятно, будет болезненно.

Если вы и ваш партнер состоите в глубоких отношениях и какое-то время вместе, высока вероятность того, что все, что вы собираетесь сказать, причинит им боль, говорит Хендрикс, даже если вы оба на каком-то уровне знаете, что время двигаться дальше. Это может помочь предвидеть эту боль, а также напоминать себе, что это не ваша вина.«Напомните себе, что нужно дать своему партнеру достоинство идти своим путем», — говорит Хендрикс. «Ваша цель — поделиться информацией, но не брать на себя чрезмерную ответственность за то, что они чувствуют».

13 женщин в тот момент, когда они узнали, что им пришлось расстаться со своим партнером

В один момент все может быть в ваших отношениях замечательно, а в следующий что-то может случиться, и все — вы знаете, что все кончено. Когда вы дойдете до критического момента, пути назад уже не будет — вы знаете, что это момент, когда вам нужно расстаться со своим партнером.Это не обязательно легко сделать, но всегда нужно делать , всегда .

Линди Льюис, тренер и эксперт по банковскому делу после разрыва, помогает женщинам стать более сильными, уверенными и счастливыми после разрыва отношений. «Иногда, чтобы найти себя, вам нужно уйти от кого-то, даже если вы этого не хотите», — говорит она Bustle. «Это может быть самое трудное решение, которое вам нужно принять, но у вас может не быть выбора, если вы хотите вернуться на место водителя в своей жизни.Несмотря на то, что это тяжело, ваш разрыв может быть лучшим, что с вами случилось «.

Да, хотя может показаться, что это не лучший вариант в то время, я согласен с Льюисом в том, что разрыв может стать лучшим в будущем. Ниже 13 женщин рассказывают о том, как им пришлось бросить своего партнера, и вы, вероятно, сможете понять это.

1

Жюстин, 26

Эшли Батц / Суета

«Закончив пятилетние отношения снова и снова, я наконец закрыла эту главу своей жизни, встречаясь с кем-то другим; Мне тогда было 20 лет.Летом мы оба днем ​​стажировались, а вечера проводили вместе. В начале отношений я ясно дал понять, что не выдержу отношений на расстоянии, и он сказал, что мы можем обсудить это ближе к концу лета. За неделю до того, как я пошел в школу, у меня был день, чтобы подумать, выдержу ли я борьбу на расстоянии. Я не чувствовал, что готов, и быстро понял, что не полностью вложен в наши отношения. Он мне даже не очень нравился; Мне понравилось то внимание, которое он мне оказал, особенно после длительных отношений — он был временной заменой.Кроме того, две другие девушки, которые интересовались им, продолжали вмешиваться в наши отношения.

Когда я сказал ему, что хочу закончить это перед возвращением в школу, он был шокирован и внезапно сказал мне уйти, что я и сделал. Я слышал через виноградную лозу, что он был убит горем, и я нес этот эмоциональный груз с собой в течение первых нескольких недель в школе. Однако я перестал нести вес, когда услышал, что он посетил кампус и остался с одной из тех девушек, о которых говорилось ранее. Думаю, в конце концов все сработало, потому что вскоре после нашего разрыва я встретила своего жениха, и он встречался с одной из этих двух девушек! »

2

Меган, 23

Эндрю Заех для Bustle

«Когда мне было 22, я встречался с парнем, которого встретил на Tinder, и мы были вместе пару месяцев.Он был моим типом тройки, и я был так счастлив, что он не сом. Однажды ночью я увидела в своем Instagram прямую переписку от девушки, которую не знала. Оказалось, что это была его бывшая девушка, и она объяснила, что пока мы с ним встречались, они спали вместе. Он сказал ей, что мы «несерьезно». Это явно расстроило меня, потому что мне очень нравился этот парень. Когда я стал ему противостоять, он солгал и сказал, что в этом нет ничего страшного. Ясно, что он не переживал своего бывшего. Я расстался с ним и сказал, что надеюсь, что у вас с ней будет отличная совместная жизнь.Хотел бы я, чтобы он только что признал свои проступки и хотя бы извинился ».

3

Синтия, 74

Эндрю Заех для Bustle

«Однажды утром я проснулась рядом с мужем в неудовлетворительном браке, и я почувствовала себя голой, типа:« Что я делаю с без одежды перед этим человеком? »Именно тогда я понял, что пора уходить. Я встал — он все еще спал — оделся, тихонько собрал сумку с предметами первой необходимости, собрал еще одну сумку с предметами первой необходимости для моей тогда еще двухлетней дочери, вытащил ее из кроватки и убежал.Позже я позвонил ему, чтобы сказать, что не вернусь домой, и договориться о встрече с нашей дочерью.

Мне тогда было 27 лет, и вина в том, что брак не состоялся, лежали на обеих сторонах. Что касается моего мужа, он перестал разговаривать со мной сверх того, что было необходимо, не обнимал меня и перестал хотеть секса дважды в день, прежде чем мы поженились, к желанию раз в две недели, когда кольца были у нас на пальцах. Со своей стороны, я ожидал, что он меня завершит. Я еще не понял, что все мы должны завершить себя и не могу ожидать, что кто-то другой сделает это за нас.

4

Робин, 37

Эндрю Заех для Bustle

«Я женился на своей школьной возлюбленной, когда мне было 25 лет. Мы были на одной странице обо всем в то время: домовладение, дети, даже возраст, в котором мы хотели их иметь (30) и т. д. Когда наступило 30, и мы снова оказались на одной странице — «давайте подождем еще год или два». В 32 года я был готов, и когда я обратился к нему , мой бывший бывший сказал мне, что больше не хочет иметь детей. Он сказал, что принял решение за шесть месяцев до этого, и извинился за то, что не сообщил мне раньше.(Мы были жертвами Сэнди, и он утверждает, что этот опыт повлиял на его решение.) Я чувствовал себя так, словно меня ударили кулаком в живот: в моей голове зазвонил сигнал тревоги. И я много плакала.

Я не бросил его в тот конкретный момент (это заняло у меня три месяца), но именно тогда я понял, что эти отношения должны закончиться. По сей день я убежден, что оплакивал эти отношения наоборот, то есть я был в беспорядке в течение трех месяцев, ТОГДА сделал свой ход, а затем еще немного поплакал (только на этот раз это было только два дня).Сейчас пять лет спустя. Я познакомилась и вышла замуж за удивительного парня, и в следующем месяце у нас будет красивый маленький мальчик, которому исполнится два года. Мне нравится называть свою историю переделкой. У меня нет никаких «а что, если», никаких сожалений, и я счастливее, чем я мог себе представить. Прекращение 16-летних отношений было, вероятно, самым трудным решением, которое я когда-либо принимал, но оно было правильным ».

5

Lindy, 40s

Hannah Burton / Bustle

«Как человек, которого ошеломил мучительный разрыв после 10 лет, я могу вспомнить тот самый день, когда я понял, что мои отношения закончились это было вчера.Единственный конкретный момент был в мой день рождения. Я весь день ждал, чтобы услышать от них. Но ничего. Ни звонков, ни электронной почты, ни текстовых сообщений, ничего. Вместо этого я получил радиомолчание — вот и все. Я никогда не забуду тот день. В этот момент я понял то, что знал некоторое время: мы больше не на одной странице. Как ни странно, меня это устраивало. Собственно, я был благодарен. Это было нужное мне подтверждение. Больше нельзя было оправдываться или отрицать очевидное — это стало яснее, чем когда-либо. Фактически, это было кристально ясно.Единственным выходом для меня было закрыть эту главу и перевернуть страницу. Это было больно. Но, оглядываясь назад, можно сказать, что это был лучший подарок на 45-й день рождения, который они могли мне подарить. Несмотря на то, что это было одним из самых трудных решений, которые мне пришлось принять, мой разрыв сделал меня сильнее и лучше, чем когда-либо, и вернул мне контакт с самим собой ».

6

Джесси, 30

Ханна Бертон / Суета

«Он сказал много вещей, вызывающих тревогу, но он также начал терапию; после того, как мы начали разговаривать, он понял, что у него есть много нерешенных вопросов из семейной жизни.Я собираюсь стать доктором философии. программы в Эдинбургском университете, и сначала он очень поддержал. Он был взволнован тем, что меня приняли, и даже говорил со мной о переезде в Шотландию. Но однажды он проговорился, что не хочет быть с кем-то, у кого есть докторская степень. и сказал, что мне нужно получить консультацию, чтобы определить, действительно ли мне следует этим заниматься. Ты. Прошло. Я даже не плакал из-за него — я почувствовал такую ​​силу, что у меня была сила отпустить его, когда я понял, что он мне не подходит.»

7

Клара, 35

Эндрю Заех для Bustle

« Я знал, что мне нужно бросить бывшую, бывшую, бывшую девушку, когда она была более в фазе свиданий, и я не было (мне было 32, а ей 26). Конечно, она мне этого не сказала — ее телефон НЕ переставал звонить, когда она была в душе, а я пытался сосредоточиться на своей работе. Я встал, чтобы убавить звонок, а там были всевозможные сообщения, которые я бы не видел. Я пытался собрать все свои вещи, чтобы уйти до того, как она приняла душ, но, думаю, было хорошо выкинуть ее лицом к лицу.Все, что я должен был сказать, было: «Сара хочет знать, когда ты приедешь позже», и она знала, что это все ».

8

Xanet, 58

Ashley Batz / Bustle

«Когда мне было 55, у меня были открытые отношения с мужчиной, но у нас было очень твердое соглашение, что до того, как он занялся сексом с другим человеком. женщина, сначала мы бы поговорили. Хотя он сказал мне, что у него свидание с определенной женщиной, я узнал ПОСЛЕ того факта, что они занимались сексом. Хотя я любил этого человека, это было огромным нарушением моих границ, и я больше не мог доверять ему, чтобы он был честен со мной или уберегал меня.Это также заставило меня понять, что я не создан для немоногамных отношений ».

9

Аноним, 26

Эшли Батц / Суета

«Я была со своим бывшим более 10 лет (познакомилась с ним, когда мне было 15), и мы наконец переехали вместе, я в 25 и ему в 26. Брак я поднимал несколько раз за последние несколько лет, каждый разговор заканчивался словами: «Мне нужно больше времени». В любом случае, когда мы переехали вместе, я думал, что мы движемся в этом направлении. направление.Момент, когда я понял, что мне нужно уйти, был, когда мы сидели за обеденным столом перед едой, которую я приготовил — без его помощи — в которой он сделал перерыв в игре в видеоигры, чтобы поесть (как обычно). Я спросил его, изменилось ли что-нибудь на фронте брака в его сознании, и он сказал: « Может быть, когда-нибудь, но сейчас я просто не могу об этом думать». Короче говоря, я расстался с ему. Пару месяцев спустя я попросил, чтобы меня перевели в их офис в Нью-Йорке, и теперь я живу той жизнью, о которой всегда мечтал.»

10

Celeste, 36

Hannah Burton / Bustle

« Я поддерживала бывшего довольно долгое время, но он не работал и никуда не смотрел. Я преодолевал собственный карьерный стресс с боссом-сексистом, и, наконец, я нашел свою новую работу и вышел на улицу. Итак, осознав, что прошел почти год с тех пор, как мой парень работал, я подумала: Ага. Может, мне тоже стоило обратить внимание на его работу? РЖУ НЕ МОГУ. Я бросил его (мне тогда было 34 года).После того, как я рассталась с ним, он сразу же устроился на работу ».

11

Катери, 37

Hannah Burton / Bustle

«Когда мне было 35, после нескольких месяцев знакомства с кем-то я знала, что должна бросить своего партнера, когда он был немотивирован делать что-то и делать что-то. изменить свою жизнь. Я видел его накануне вечером, когда мы пошли на матч по поло и в зоопарк, но я почувствовал, что что-то не так, когда нас не было. На следующий день я позвонил, чтобы проверить его, и спросил, чем он занимается сегодня; он жаловался, что ему все еще нужно отремонтировать свою машину, что он откладывал несколько дней.Как человек, который самомотивирован и увлечен выполнением работы, я старался проявлять любовь и мотивировал его завершить автомобильный проект, чтобы его не откладывали еще дальше. В моем стремлении сделать это он повесил трубку на меня. Я был шокирован. Я просто пытался помочь, чтобы он не вел себя как ребенок, не общался и не повесил трубку!

После этого я написал ему длинное электронное письмо, в котором говорилось, что все кончено, что ему нужно найти немного любви к себе, и что я не заслуживаю такого отношения.Важно отметить, что до этого телефонного звонка / электронного письма было много вещей, которые привели к этому, например, я узнал, что у него было тяжелое прошлое (например, развод, жестокое детство и т. Д.) И другие негативные аспекты. что он просто не брал в голову всю свою жизнь. Как бы я ни старался оказывать поддержку, ему нужно было предпринять соответствующие шаги, чтобы найти свою внутреннюю силу и исцелиться самостоятельно. Я также узнал, что он никогда раньше не пытался просто быть одиноким, и в его жизни всегда была женщина. В конце концов, это было к лучшему.»

12

Кэт, 29

Эндрю Заех для Bustle

« Мы с моим парнем переехали вместе, и в течение нескольких месяцев все шло гладко. Затем, однажды вечером после совместного ужина, мы сидели на диване, разговаривали и смотрели телевизор, и он небрежно упомянул, что не хочет иметь детей. Мне тогда было 26 лет, и я хотела быть мамой практически всю свою жизнь, и это была совершенно новая информация. Я не могла поверить, что он только что так неожиданно сбросил на меня эту бомбу правды.Как бы то ни было, это привело к долгой дискуссии об ожиданиях и будущем, а также о том, чего мы хотим от брака, и я понял, насколько мало совпадений. Никогда не хочет быть отцом? Полный разрыв сделки! Я знал, что он не «Тот самый», и вскоре после этого мы расстались ».

13

Sandi, 30s

Hannah Burton / Bustle

«Мемы до Facebook, когда мне было 28, я встречался с этим действительно хорошим (на бумаге) парнем, но он был очень жестким, консервативным. , и душно.Я артистичен, изобретателен и импульсивен. Мы встречались примерно в ноябре, и у него на крыльце была оставшаяся тыква на Хэллоуин. Когда я спросил его план создания одинокой тыквы, он сказал: «Очевидно, просто выбросьте ее». Мой озорной мозг подсказал следующие идеи: завернуть ее в подгузник и оставить записку с просьбой, чтобы его сосед усыновил ее или сделал похожим на нее. натирал тыквенные кишки. Он посмотрел мне прямо в глаза и сказал: «Я не могу этого сделать — я вообще-то взрослый». Бум! Я сразу понял, что тот, кто не находит юмора в старых тыквах, НЕ подходит мне.Я так много раз пересказывал эту историю, что мы с подругами теперь называем это «тыквенным тестом» и оцениваем реакцию парня на идеи — если у него веселый ответ, его оставляют, а встревоженных парней отчисляют ».

Когда приходит время расстаться с кем-то, прислушивайтесь к своим инстинктам. Если вы знаете, что пора, значит, без вопросов.

Эксперты:

Линди Льюис, консультант и эксперт по банковскому делу при расставании

Как узнать, стоит ли вам расстаться

Расставание — худшее.

И не только потому, что это заставляет вас грустить и сожалеть, когда вы это делаете, но потому, что решение , , расставаться ли в первую очередь, требует много умственной и эмоциональной энергии.

Итак, вот схема, которая может немного облегчить принятие решения. Он основан на совете Линды Кэрролл, терапевта по вопросам брака (и мамы Кортни Лав).

Кэрролл появился в эпизоде ​​подкаста «Art of Charm», чтобы рассказать обо всем, что касается любви и отношений, и поделился четырьмя причинами, чтобы немедленно разорвать отношения:

1.

Ваш партнер оскорбляет

Неважно, физическое, словесное, сексуальное, эмоциональное или финансовое насилие — не имеет значения, — сказал Кэрролл. Тебе нужно уйти.

Кэрролл добавил, что даже пары, у которых есть серьезные проблемы, могут придумать, как наладить отношения, но в то же время вы должны «уйти, уйти и защитить себя».

2. У вашего партнера расстройство характера, которое проявляется во лжи и ревности.

Кэрролл указал, что это красный флаг, только если «он постоянный — это не просто плохой момент.

И снова она сказала, что если ваш партнер действительно стремится преодолеть эти проблемы, можно наладить отношения. Но пока что вам нужно немного места.

3. Вы сделали все, что могли да, и это просто не работает

«Это не значит, что кто-то плохой, — сказал Кэрролл. — Возможно, вы собрались вместе, потому что были в нужде или неправильно выбрали». Или, возможно, добавила она, то, что сработало для вы в 22 года не работает на вас в 40 лет.

Дело в том, что отношения требуют усилий, но вы можете приложить не так много усилий.В определенный момент, возможно, пришло время сократить ваши убытки.

4. Вы просто знаете, «глубоко в животе»

Когда вы «просто знаете», вам нужно прекратить, сказал Кэрролл, это не чувство «паники».

Это не такое сильное чувство «Я терпеть не могу этого человека!» что вы получаете, когда они слишком громко жуют. Это также не то драматическое чувство типа «Я бы предпочел быть одиноким!». это возникает, когда они рассказывают одну и ту же историю в миллиардный раз.

«Вы знаете, по вашим собственным причинам, что вы действительно закончили», — сказал Кэрролл.«Вероятно, это не столько связано с другим человеком, сколько с тобой».

TrinDiego / flickr Кэрролл также поделился одной очень плохой причиной разрыва отношений: Ваш партнер — обычный человек.

Если вы не чувствуете безумной любви каждый день, или если вещи, которые заставили вас влюбиться, теперь вас раздражают, это , а не явный признак того, что вам следует расстаться.

Фактически, другие эксперты по взаимоотношениям, похоже, согласны с тем, что иногда, когда вы выходите замуж, чувствуете себя несчастным, скучающим, разочарованным и / или злым. (Та же логика, вероятно, применима и к долгосрочным отношениям.)

Как выразился один брачный педагог: «Будут времена, когда один или оба« человека в отношениях »захотят расстаться и будут с трудом выносить друг друга из виду. .»

Итог — и мы знаем, что это раздражает — никто не может принять решение о разрыве за вас.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *