Мы хотим любить и быть любимыми, стремимся создать счастливую и крепкую семью, жить в изобилии и достатке. Но прежде, чем найти идеального спутника жизни, многим из нас суждено пережить череду расставаний. Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв с любимым человеком сравним с серьезной утратой.

Все пройдет…

Конечно, время лечит даже самые глубокие раны. Но в настоящем моменте кажется, что продолжать жить дальше просто невозможно, так как мозг поглощен воспоминаниями о прошлом, а чувства по отношению к бывшему партнеру все так же сильны. В результате мы замыкаемся в себе, отказываемся от общения с близкими, отдаемся во власть негативных мыслей и тревожных ожиданий, и с головой увязаем в подавленном эмоциональном состоянии.

Хоть сейчас вы и не понимаете, как жить дальше после расставания, но рано или поздно душевная боль пройдет. Главное — не опускать руки и сделать все возможное, чтобы это состояние не привело к затяжной депрессии и не наложило отпечаток на последующие отношения. Жизнь не закончилась, впереди вас ждет много интересного, и новые, не менее счастливые отношения — в том числе.

Если у вас не получается самостоятельно пережить боль потери, мы настоятельно рекомендуем заручиться поддержкой психолога. При расставании это самое верное решение. Или хотя бы воспользоваться его советами.

---

Если разрыв произошел внезапно и по инициативе любимого человека, а сами отношения характеризовались болезненной зависимостью и потребностью опекать и контролировать другого, то переживания могут затянуться более, чем на год.

---

Сколько времени нужно, что пережить расставание?

Многих интересует не только то, как пережить разрыв долгих отношений, но и сколько времени это потребует. Каждый индивидуален и переживает этот непростой период по-своему. В свою очередь, интенсивность и продолжительность переживаний напрямую зависят от сочетания следующих факторов:

• тип нервной системы;
• обстоятельства, сопутствующие расставанию;
• желание и усилия, которые вы прилагаете к тому, чтобы начать жизнь с чистого листа.

Считается, что на полное восстановление после разрыва требуется от нескольких месяцев до года. Однако если разрыв произошел внезапно и по инициативе любимого человека, а сами отношения характеризовались болезненной зависимостью и потребностью опекать и контролировать другого, то переживания могут затянуться и на более продолжительный период.

Куда как легче пережить расставание с любимым человеком, если оба партнера нашли в себе смелость признать, что отношения себя исчерпали, и на прощание выразили друг другу благодарность за все хорошее, что было. Конечно, это вовсе не означает, что люди, которые способны с легкостью предоставить другому человеку желанную свободу и расстаться мирно — лишенные человеческих чувств роботы. Просто они умеют находить внутри себя ресурсы, поддерживающие их в нелегкие периоды жизни и испытывают после расставания скорее светлую печаль, чем невыносимую боль и нежелание жить дальше.

Советы психолога: как пережить расставание с любимым человеком?

Мы подготовили для вас несколько простых рекомендаций, которые помогут поскорее оставить все сожаления в прошлом и снова почувствовать радость жизни.

1. Дайте себе время погоревать, устройте своеобразный траур по утраченным отношениям и разбитым надеждам на совместное будущее. Постарайтесь смириться с необратимыми переменами в своей жизни, научитесь жить на волне новой энергии, без любви и поддержки партнера, на которые привыкли рассчитывать за проведенное вместе время.
2. С глаз долой — из сердца вон. Часто после расставания люди стараются сохранить дружеские отношения, полагая, что это не повод полностью удалять человека из своей жизни. Но не обманывайте себя! В большинстве случаев бывшие партнеры соглашаются на дружбу, так как не могут смириться с мыслью, что любимый человек навсегда покинет их жизнь. Любовь под маской дружбы не приносит счастья, а такая дружба не будет настоящей и искренней. Недаром существует пословица «с глаз долой — из сердца вон». Куда проще забыть человека, если не поддерживать с ним никаких связей. В любом случае, обоим партнерам нужно время, чтобы побыть по отдельности и настроиться на исключительно дружеские отношения.
3. Позаботьтесь о том, чтобы ничто не напоминало вам о бывшем возлюбленном. Полезно отписаться от него в соцсетях, удалить историю переписок и сократить общение с общими друзьями. Кто-то после разрыва избавляется от совместных фотографий и подарков. Если не хватает сил расстаться с вещами, сложите их в коробку и спрячьте подальше. Также попросите общих знакомых по возможности не упоминать бывшего партнера в вашем присутствии.
4. Удалите из плеера все музыкальные композиции, которые напоминают вам о завершившихся отношениях. Замените их воодушевляющими, поднимающими вам настроение треками.
5. Очистите пространство. Обновите квартиру: проведите генеральную уборку, сделайте перестановку мебели, поклейте новые обои. Очищение внешнего пространства — своего рода ментальная чистка, после которой принять перемены станет легче.
6. Стабилизируйте свое эмоциональное состояние и найдите в себе силы продолжать ухаживать за собой. Регулярное здоровое питание, маникюр, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки помогут держать себя в тонусе — как физическом, так и эмоциональном.
7. Смените имидж. Поэкспериментируйте с цветом и длиной волос, сходите на шопинг и побалуйте себя новой красивой одеждой и обувью, избавьтесь от вещей, которые вам больше не нравятся. Внешнее влияет на внутреннее — это факт, и совсем скоро вы почувствуете себя лучше.
8. Поддержка окружения. После разрыва близкие люди будут пытаться отвлечь вас от тягостных размышлений, вытащить из дома, занять чем-нибудь интересным. Не отказывайтесь от их помощи, ведь развлечения в кругу любящих людей — отличный способ почувствовать себя лучше.
9. Найдите внутренний ресурс. Уйдите от образа жертвы и ожидания, что кто-то должен сделать вас счастливым. Перестаньте искать любовь где-то еще, ведь главный человек в вашей жизни — вы сами. Станьте генератором позитивных эмоций для самого себя. Найдите то, чем вам нравится заниматься, и то, что будет вас развивать, делать увереннее и счастливее.
10. Не заполняйте внутреннюю пустоту чередой новых партнеров. Необходимо дать себе время, чтобы пережить расставание с близким человеком и встретиться со своей внутренней пустотой. В страхе перед болью и одиночеством многие перескакивают через этот важный этап. К сожалению, уход в объятия незнакомого человека дает обратный эффект и ощущение пустоты лишь усиливается. Побудьте в осознанном одиночестве столько времени, сколько вам нужно, и посвятите себя восстановлению жизненных сил, саморазвитию.
11. Проанализируйте качество ваших отношений. Подумайте, что вас удерживало в отношениях. Если это дети, страх финансовой несостоятельности или одиночества, тогда, в первую очередь, необходимо поработать над вопросами личностной зрелости, а не над возвращением партнера, и желательно сделать это под руководством психолога.
12. Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем. Это не только не принесет желаемого облегчения, но и нанесет серьезный ущерб в виде выброса гормонов стресса, физиологической зависимости и лишнего веса. Лучше настройтесь на осознанную внутреннюю работу по эмоциональному завершению отношений и принятию своего текущего состояния.
13. Если вы искренне нуждаетесь не только в любви и привязанности, но в самой личности (!) близкого человека, то открыто скажите ему об этом, без угроз и манипуляций. Предложите вместе проработать те проблемы и обиды, которые накопились за время ваших отношений. Обратитесь за консультацией к семейному психологу. Так вы, по крайней мере, сможете признаться себе в том, что сделали все, что могли. Если партнер категоричен в своем решении расстаться, то вам остается только принять его выбор и начать жить своей новой, отдельной жизнью.

Взгляд психолога: как переживают расставания с любимым

Переживание разрыва любовных отношений часто состоит из тех же этапов, что и реакция на утрату близкого человека.

1. Отрицание. В такой момент наше сознание не может принять факт произошедшего. Мы строим планы, лелеем надежду и тешим себя, что разрыв неокончателен, вторая половина обязательно сделает шаг к примирению, и все будет как раньше.
2. Гнев. Мы испытываем скрытое негодование или открыто проявляем его. В адрес бывшего партнера льется нескончаемый поток обвинений или оскорблений. Часто это помогает отделиться от партнера, увеличить дистанцию. Если мы не позволяем себе испытывать гнев по отношению к бывшему партнеру, то нередко обращаем весь поток негативных эмоций на себя: виним в разрыве и убеждаем себя, что не заслуживаем других хороших отношений.
3. Торг. Мы начинаем торговаться сами с собой или с бывшим партнером в попытках начать отношения заново. Проживая разрыв, мы устанавливаем себе какой-то срок, в течение которого можем вернуть возлюбленного. Так наша психика пытается справиться с расставанием и свыкнуться с новой ситуацией.
4. Депрессия. В какой-то момент приходит осознание, что пора перестать предпринимать бессмысленные попытки отрицать расставание. И вот тогда нас волной накрывают отчаяние, грусть и апатия.
5. Принятие. Если дать себе достаточно времени пережить этот «душевный грипп», болезненные симптомы постепенно сходят на нет, после чего наступает принятие новой ситуации. После этого мы находим в себе силы двигаться дальше, а прошлые отношения остаются в прошлом — будто завершенная глава в книге жизни, после которой следуют новые интересные главы.

В центр «Здесь и сейчас» часто обращаются по причине расставания с девушкой или мужчиной. Наши психологи с готовностью приходят на помощь и делают все возможное для того, чтобы вернуть своим пациентам душевное спокойствие и равновесие.

Как расстаться с мужчиной: советы психолога

Разрыв романтической связи – большой стресс для женской психики. Последствия расставания легко минимизировать, если правильно вести себя в сложной ситуации и верить в правильность решения.

В каких случаях действительно необходимо расстаться и как правильно сделать это?

Всегда ли расставание – единственный выход при сложившихся обстоятельствах? Какие плюсы и минусы можно отыскать в уходе от любимого мужчины? Что говорить, если хочешь расстаться? Вас ждут ответы на эти животрепещущие вопросы.

Причины сказать «прощай!»

Конфликты происходят в каждой паре, и зачастую сгоряча приходит мысль уйти от любимого человека. Как понять, что расстаться с любовником действительно необходимо? Есть определённые действия партнёра, которые категорически нельзя прощать:

1. Измена. Мы сейчас говорим не о том, что мужчина лишь взглянул с интересом на симпатичную девушку или поздравил коллегу с днём рождения по телефону. Мы имеем ввиду реальную измену, когда у парня был интим с другой женщиной. Конечно, есть разные смягчающие обстоятельства в виде сильной ссоры с вами, изрядной дозы алкоголя и временного расставания. Но если вы чисты как бутон розы и не приемлете оправдания, то, простив адюльтер, вы не сможете больше доверять партнёру. Измена – это поиск лучшего, нового. И с уверенностью никогда нельзя сказать, что это не повторится.
2. Физическая грубость. Если сказанные в гневе слова ещё можно оправдать, то применение силы по отношению к даме – грубое унижение. Мужчина, способный на такой поступок, не может быть прощён. Даже если он приползёт на коленях, не верьте. Единожды поднявший руку на девушку, обязательно повторит это ещё раз.
3. Равнодушие. Если вы перестали испытывать чувства к партнёру, и любые способы вернуть их не помогают, то зачем терзать душу мужчины? Дайте парню возможность обрести счастье с той, что может подарить ему любовь. В ситуации, когда партнёр явно охладел и вы чувствуете безразличие уже долгое время, также не стоит терзаться сомнениями. Разрыв отношений расставит все точки над i. Мужчина либо навсегда уйдёт из вашей жизни, либо поймёт, что не может находиться в разлуке.

В этих трёх случаях однозначно стоит сказать «прощай!» партнёру и сделать шаг навстречу светлому будущему. Не мучайтесь в нерешительности. Помните, всё, что ни делается, – к лучшему. После такого настроя расстаться мужчиной будет легче, что и советы психолога не понадобятся.

Плюсы и минусы расставания

У любого происшествия в жизни есть две стороны. Принятие только одной из них в корне неверно. Даже у такого грустного события, как расставание с мужчиной, есть плюсы:

1. Полученный опыт поможет в дальнейшем выбрать подходящего партнёра.
2. Наконец-то закончились бесперспективные отношения.
3. Появится множество свободного времени на себя.
4. Нет запретов и преград для общения с противоположным полом.
5. Нет необходимости тратить нервы на мужчину, теперь вас не волнуют чужие заботы.

Как видите, расстаться с мужчиной, которого любишь, не так уж плохо, если поискать преимущества в данной ситуации. Смотреть на мир с позитивом умеют не все девушки, поэтому многие замечают в основном отрицательные последствия разрыва отношений:

1. Боль от расставания довольно сильна и первое время будет преследовать вас.
2. Теперь статус одиночки будет давить на вас, особенно при общении с влюблёнными парочками.
3. Время на мужчину потрачено зря.
4. Примирение в случае разрыва редко случается, если вы захотите вернуться – готовьтесь к поражению.

Не позволяйте сложной ситуации с расставанием сломать себя. Обращайте внимание на положительные стороны разрыва с человеком, а негативные мысли гоните прочь. Тогда чёрная полоса жизни быстрее сменится на белую.

Что сказать при расставании?

Перед тем как расстаться со своим любимым мужчиной, желательно в первую очередь привести нервы в порядок и морально настроиться на серьёзный разговор. Лишние эмоции сейчас точно ни к чему, так как помешают выйти из трудной ситуации с достоинством. Только когда вы полностью успокоитесь, переходите к главному – к разговору.

Как можно красиво расстаться с мужчиной, если он не понимает, почему происходит разрыв? У вас есть три варианта действий:

1. Сказать жёсткую правду (разлюбила, заинтересовалась другим, не подходите физически или душевно).
2. Всё равно уйти от ответа, не объясняя ничего конкретного.
3. Придумать правдоподобный, но мнимый повод для расставания, если не хочется говорить реальную причину.

Когда с этим разобрались – полпути уже пройдено. Теперь осталось самое сложное. Как сказать мужчине о разрыве отношений:

1. Накануне предполагаемого разговора прорепетируйте хотя бы в голове прощальную речь. Так у вас появится чёткий план, в соответствии с которым легко будет объясниться.
2. Назначьте встречу в удобном месте, где вы могли бы поговорить с глазу на глаз. Тихое кафе, набережная или парк прекрасно подойдут для прощания.
3. Если вы окончательно приняли решение, не стоит колебаться при заявлении. Проявляя неуверенность, вы только протянете резину ещё какое-то время.
4. Выскажите благодарность за всё хорошее. Не обесценивайте партнёра и не оскорбляйте – лучше расстаться мирно.
5. На прощанье пожелайте бывшему мужчине удачи и скажите, что не держите на него зла. Не стоит хвататься за последний шанс высказать весь скопившийся негатив.

Действуйте интуитивно и не прогадаете. Каждый человек требует индивидуального подхода, особенно когда ему нужно сообщить о разрыве отношений.

Как выйти из отношений в сложных ситуациях?

Не всегда просто разрушить союз, который изжил себя. Есть разные факторы, влияющие на поведение при расставании. Как безболезненно расстаться с любимым человеком, если не всё так просто?

Уход от женатого мужчины

Как правило, отношения с чьим-то мужем похожи на сказку. Цветы, ухаживания и бурный секс – их неотъемлемые атрибуты. Но проходит время, и становится понятно, что мужчина вовсе не собирается уходить от жены, а просто решил поразвлечься на стороне. Он всё так же кормит вас обещаниями или многозначительно отмалчивается в ответ на резонные вопросы о совместном будущем.

Пришла пора менять эту неопределённую ситуацию в жизни, чтобы вы не остались в итоге у разбитого корыта. Перспективы у отношений с женатым мужчиной неутешительные. Весь роман построен на обмане, ведь его жена, скорее всего, ни о чём не подозревает. Ещё раз взвесьте решение и воспользуйтесь советами, как расстаться с женатым человеком, которого любишь:

1. Примите ситуацию. Снижайте количество встреч с партнёром, чтобы ослабить привязанность. Пусть всё оборвётся не резко, а постепенно, что сделает расставание менее болезненным.
2. Продумайте разговор. А лучше запишите речь и потом несколько раз перечитайте её. Так будет легче построить прощальный диалог вживую. Волнительный момент повлияет на собранность, а небольшая подготовка и репетиция – основа качественного откровения.
3. Гните свою линию. Если партнёр будет сопротивляться решению, не сдавайтесь. Упоминайте о его семье в разговоре, если есть дети – сделайте на них акцент. Не меняйте позицию, вы лучше знаете, как быть дальше.
4. Избегайте встреч после расставания. Пока не прошло достаточно времени, лучше не пересекаться с бывшим мужчиной. Рана на сердце ещё свежа, и незачем бередить её возможными свиданиями.
5. Думайте о светлом будущем. Отношения с женатым мужчиной ограничивают вас. Настоящую семью не построить, детей не завести, да и простые романтические прогулки в людных местах попросту невозможны. Поймите, что обязательно встретите парня, любящего и верного.

Разрыв с любовником

Если вы попали в ситуацию с точностью до наоборот и хотите разорвать порочную связь с любовником ради семьи, то и здесь найдётся оптимальное решение. Похвально, что, поддавшись слабости, вы взяли себя в руки и поняли тотальную ошибку.

Как расстаться с любовником? Если увлечение было мимолётным, то разорвать такой союз не представляет трудности. Но в жизни не всё так просто, и иногда у партнёров возникает сильная привязанность. Часто именно вы мешаете себе порвать связь с мужчиной и вернуться в семью, придумывая тысячу отговорок. Жизнь на два фронта не приведёт к счастью и благополучию. Вопрос нужно решать сию же минуту. Если вы выбрали семью вместо ничем не подкреплённого увлечения, начинайте действовать уже сегодня. Как расстаться с любовником, если между вами есть чувства:

1. Найдите недостатки в объекте страсти. И не говорите, что любовник состоит из одних достоинств, иначе вы бы не думали, что отношения с ним надо завязывать. Представляйте в красках найденные минусы и вскоре сами почувствуете холодок к мужчине.
2. Пусть встречи становятся всё реже и реже. Если вы не в силах озвучить свой выбор и хотите получить дополнительное время на размышление, то лучшим способом в этой ситуации станет минимизация общения. Так вы начнёте проводить с семьёй больше времени и поймёте, скучаете ли вы по партнёру. Отвыкнув от любовника, вы более холодно начнёте его воспринимать.
3. Поругайтесь с ним. Уйти от серьёзного разговора поможет крупная ссора. Найдите повод для конфликта (как любая женщина, вы обладаете этим навыком в совершенстве) и прекратите общение. Звонить и преследовать он вряд ли будет, так как имеет статус любовника. Вот и расставание случится само собой.
4. Выскажите мужчине решение. Не нужно лишних слов и эмоций. Просто коротко и ясно: «Нам нужно расстаться». Скорее всего, он не будет против. Отношения с чужой женой – хождение по лезвию бритвы. Как понять, что мужчина тоже хочет расстаться? По его лёгкому согласию и фальшивому расстройству. Если вы увидите именно такую реакцию, то и терять было нечего. Успокойтесь и возвращайтесь в семью.

Как расстаться с любимым

Любовь – всепрощающее чувство, но всему есть предел. В жизни случается всякое, и иногда приходится принимать жёсткое, но справедливое решение уйти от того, кого любишь всем сердцем. Измена, предательство, пороки служат причиной разрыва романтической связи с человеком, даже если он дорог.

Как правильно расстаться с мужчиной, которого любишь:

1. Взвесьте все «за» и «против». Чтобы не жалеть потом о неправильном выборе, необходимо проанализировать ситуацию очень тщательно. Никто кроме вас не сможет принять решение, поэтому возьмите на себя ответственность за расставание с любимым человеком.
2. Дайте волю эмоциям. Во время расставания вам нужно будет взять себя в руки и стать хладнокровной. Это трудно осуществить, если на глазах предательски наворачиваются слёзы. Поэтому выплачьтесь в подушку, поговорите с подругами или мамой, чтобы они поддержали в трудную минуту.
3. Выберите время и место разговора. К партнёру лучше проявить уважение и не огорошивать его заявлением об уходе посреди рабочего дня или во время его поездки к родителям. Лучше дождаться оптимального момента, когда у мужчины будет время прийти в себя. Пятничный вечер после работы или субботнее утро – идеальный вариант.
4. Найдите слова для прощального диалога. Не стоит начинать всё с взаимных упрёков. Озвучьте решение мягко, но настойчиво и выслушайте, если мужчине есть что сказать. Будьте готовы к негативной реакции, но не позволяйте манипулировать собой.

Вам потребуются душевные силы для расставания. Не бойтесь, что не справитесь, – время лечит. Обратитесь к психологу или пропейте курс успокоительных, если совсем невмоготу. Но резерв человеческого организма нереально велик, так что верьте в свои силы.

Как расстаться с негодяем?

Некоторые мужчины используют девушек в своих целях, не испытывая романтических чувств. Такие негодяи могут позариться на высокое положение в обществе избранницы, её связи, деньги или просто хотят получать регулярный секс и эмоции, но не любят женщину на самом деле. Если вы поняли, что попали в сети такого человека, то единственно правильным решением будет выпутаться из них и вздохнуть полной грудью.

Как расстаться с мужчиной, который тебя нагло использует:

1. Взрастите обиду. Ведь вы достойны лучшего отношения к себе, зачем терпеть моральные издевательства? Думайте о том, как мужчина плохо поступает с вами. Тогда расстаться станет гораздо легче. Не нужно придумывать оправдания любовнику – вы должны видеть ситуацию трезво.
2. Выскажите ему всё, что накипело. Как раз в этом случае не стоит сдерживать эмоции. Может, у мужчины и не проснётся совесть, но вы выплеснете накопившуюся негативную энергию. И почувствуете облегчение, так как последнее слово останется за вами.
3. Отомстите, если просит душа. Женщина страшна в гневе. Когда не получается расстаться по-хорошему, действуйте, как велит сердце. Придумайте пакость, которая запомнится надолго и поможет проучить бывшего кавалера.

Не обременяйтесь бесперспективными отношениями. Расставшись с мужчиной, который вас использует, вы почувствуете, как с души словно свалился камень, мешающий вам жить.

Есть ли жизнь после расставания?

Вот и поставлена точка в ваших отношениях. Вы чувствуете себя словно в другой реальности. Больше нет звонков и встреч, его запах до сих пор не выветрился из постели, а по ночам начинают душить слёзы. Как же это тяжело – бросить мужчину, которого любишь! Что поможет унять боль и стать счастливой?

Как пережить расставание без ущерба для себя?

Совершенно безболезненно можно расстаться только тогда, когда пропали чувства к человеку. Так как этот случай встречается редко, нужно искать выход из уже имеющихся обстоятельств. Как пережить расставание без ущерба для себя:

1. Примите случившийся факт. Теперь вы не вместе, и глупо зарываться в переживания. Старайтесь вести активный образ жизни, чтобы вас не настигла депрессия.
2. Выбросьте все напоминания о мужчине. Хватит нюхать футболку бывшего и разглядывать плюшевого медведя, подаренного два года назад. Выбросьте или спрячьте памятные вещи. Вы ведь не мазохистка?
3. Займитесь шопингом. Теперь никто не будет бубнить над ухом, когда вы делаете пятый круг по любимому торговому центру. Потратьте ползарплаты на шопинг – купите то, о чём давно мечтали.
4. Спите. Во сне отдыхает не только тело, но и беспокойная нервная система. Легче всего пережить расставание, если регулярно высыпаться. Если настигла бессонница, совершите вечером небольшую прогулку и подышите свежим воздухом, а также исключите из рациона кофе и крепкий чай во второй половине дня.
5. Жалуйтесь подругам. Кто ещё может помочь в трудной ситуации, как не скорая помощь каждой женщины – её подруги? За бокалом вина расскажите им проблему в подробностях и бурно обсудите всё, что накипело.

Такие методики как нельзя лучше помогут безболезненно расстаться с любимым человеком. Но если ничего не действует, стоит заручиться советами профессионалов.

Советы психолога

Не всегда легко заставить себя смотреть на мир трезвым взглядом. Разрыв отношений – тяжёлый удар. В таком деликатном вопросе, как расстаться с мужчиной, советы психолога реально могут помочь:

1. Перестаньте ждать. Вы невольно проверяете каждые полчаса телефон: «А вдруг он написал?». Или прислушиваетесь, не подъехала ли к дому его машина. Как расстаться с любовником, если есть чувства? Избегайте моментов ожидания, каких бы усилий вам это ни стоило. Возможно, бывший избранник действительно напишет или приедет, но это не значит, что нужно доводить себя до невроза нелепым поведением. Простите и отпустите мужчину, а дальше всё рассудит судьба.
2. Не настраивайтесь на негатив. «Я лучше никого не встречу» или «Я уже в таком возрасте, что о любви можно забыть навсегда» – подобные утверждения являются прямым следствием низкой самооценки. Замуж выходят и в 50 лет, имея при этом четверых детей и 60-й размер одежды. А настраиваясь на негатив, вы посылаете неверный сигнал Вселенной. Ищите положительные стороны. Например, теперь вы сможете не убираться целую неделю и проводить праздно время перед телевизором.
3. Работайте над собой. Вы не можете изменить ситуацию, но отношение к ней поменять в силах. Каждое негативное событие в жизни – это бесценный опыт, который даёт нам мудрость и закалку. Поэтому расцените расставание философски и станьте сильнее. Измениться внутренне помогут и внешние преображения. Снимайте стресс с помощью занятий физкультурой, ходите к косметологу, ухаживайте за собой дома. Все эти процедуры позволят почувствовать себя привлекательной женщиной и заметно улучшат внешний вид.
4. Несите добро в мир. Оказывать помощь нуждающимся – отличная альтернатива погружению в мрачные мысли. Попробуйте начать с малого: покормите бездомных кошек или купите новые игрушки в детский дом. Ваше сердце наполнится радостью, а вы отвлечётесь от беды.

Всегда знайте себе цену. Вы можете гораздо больше, чем кажется. Верьте в свои силы, дайте себе время пережить бурю эмоций, и всё обязательно сложится так, как должно.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как пережить расставание с любимым человеком или развод с мужем – пошаговая инструкция

В этой статье вы узнаете, как пережить расставание с любимым человеком или развод с мужем, простить того, с кем вы расстались, и пойти по жизни дальше. А впоследствии не наступить на те же грабли, а встретить того, кто вам действительно подходит, и построить с ним другие, не похожие на эти, зрелые и счастливые отношения.

Если после расставания прошло уже долгое время, а у вас еще остались чувства или обиды, все равно пройдите все шаги в правильном порядке, начиная с самого первого, так, как будто вы расстались вчера.

Итак, как пережить развод с мужем или расставание — читайте в этой статье.

Содержание статьи:

Как пережить расставание с любимым человеком/развод с мужем – 6 шагов:

В статье вы получите пошаговую инструкцию к тому, как пережить расставание с любимым человеком или развод с мужем. Если вы не пройдете все эти шаги после серьезных отношений, то вас, как и многих других, ждет печальная картина: следующий партнер будет напоминать предыдущего, а в отношениях не будет счастья и гармонии.  Итак, шесть шагов к тому, чтобы благополучно пережить расставание:

Шаг #1: Осознайте и примите

Первым шагом в решении любой проблемы является ее осознание и принятие. Для того, чтобы пережить разрыв, вам необходимо принять и осознать ситуацию. Если вас бросили, то вы должны понимать, что это означает, что партнер вас не любит. Вы ему не нужны. Как бы жестко это ни звучало, но это так. И без принятия это факта вы не сможете двигаться дальше.

Любящий человек будет бороться за сохранение отношений всеми возможными способами, до последнего будет пытаться решить ваши общие проблемы. А если человек вместо того, чтобы пережить кризис в отношениях или пойти в чем-то на компромисс, выбирает уйти – то он вас не любил. Осознайте это и смиритесь. Это точно не ваш человек.

А если вы не нужны этому человеку, то зачем вам пытаться его вернуть или продолжать страдать по нему? Вы вкладывались в отношения, в которых вас не любят. Но что еще страшнее, вы продолжаете вкладываться в них и сейчас. Вы тратите свое время, свою энергию и силы, свои нервы на воспоминания, страдания и переживания.

Примите ситуацию такой, как она есть. И только после этого идите дальше.

Шаг #2: Проживите эмоции

Расставание с любимым человеком стоит на втором месте по шкале стрессов после смерти близкого. Если такой серьезный стресс не пережить сразу, он рискует впоследствии перейти в депрессию. Бывает, человек развелся и тут же начал следующие отношения, не подождав, пока прочувствует расставание. Через какое-то время (несколько месяцев или год) у него может начаться стресс или даже депрессия, казалось бы, на пустом месте. Он будет думать – от чего же это? Ведь все было в порядке. Все дело в том, что человек подавил в себе эмоции. А этого никогда не следует делать. В противном случае, спустя время, они перейдут в депрессию или серьезное заболевание.

Поэтому ни в коем случае не нужно сдерживаться. Хочется грустить – грустите. Вздумалось выразить свой гнев – выражайте его безопасными способами. Кричите изо всех сил: в машине, в лесу, в поле. Бейте грушу, бейте подушки. Не держите ничего в себе. Предлагаю вам воспользоваться так называемым методом парадоксальной интенции – усилить эмоцию. Хочется плакать – плачьте изо всех сил, катайтесь по полу, рыдайте под «All by myself» или любые другие грустные песни, предназначенные для рыданий. Проживите эмоции на полную катушку. Дайте себе на это хотя бы неделю. Или три. Сделайте так, чтобы за это время все плохое вышло из вас.

На этом шаге уже нужно постепенно переставать звонить бывшему, следить в социальных сетях, пересматривать фотографии и гулять по местам, напоминающим о нем. День за днем отказывайте себе в этих удовольствиях. Проследите за тем, чтобы к концу этого периода ваши заходы на страничку и гуляния по местам с воспоминаниями завершились. Это важная необходимость!

Шаг #3: Простите и отпустите обиду

Третий шаг нужно начинать только после того, как вы полностью выразили все нахлынувшие эмоции.

Итак, шаг третий. Прощение и отпускание обиды. Неважно кто был инициатором завершения отношений – вы или партнер. Если вы любили, то обиды останутся в любом случае. И с ними необходимо разобраться.

В статье о том, как простить и отпустить обиду, есть специальная техника, которой вам необходимо воспользоваться, чтобы пройти этот шаг. Перейдите по ссылке и проделайте эту технику, если действительно хотите узнать, как пережить развод с мужем и простить его. Не ленитесь и не делайте ее поверхностно. Для вас сейчас важно, чтобы все эмоции и обиды ушли, а не возвращались периодически в ваши мысли в течение всей жизни. Пройдя все шаги, в результате вы должны добиться того, чтобы впоследствии без эмоций и со светлыми мыслями вспоминать об этих отношениях. Не о расставании, а о самих отношениях, которые в любом случае дали вам что-то хорошее. Если вы не простите полностью и не отпустите все обиды, то вам не удастся добиться желаемого результата. Поэтому пройдите третий шаг, вкладываясь в него всем сердцем. Этот шаг – самый важный.

Шаг #4: Перешагните через эти грабли

Возможно, у вас не получилось построить долгосрочные отношения, потому что вы просто до конца не понимали, как это делается. Для того чтобы помочь вам разобраться в этом, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе», которая является настоящим путеводителем по миру отношений.

Она раскрывает, как через любовь к себе научиться строить отношения с другим. С помощью этой книги вы сможете научиться относиться к себе так, чтобы стать наполненным и счастливым человеком. Это поможет вам выйти из вашего сегодняшнего подавленного, депрессивного состояния. А научившись относиться к себе с любовью, вы с легкостью построите следующий, теперь уже гармоничный союз.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Шаг #5: Не собирайте все яйца в одну корзину

Главный принцип здоровых и зрелых отношений гласит: вам хорошо вместе, но вы легко проживете и друг без друга. Подходит ли вам данный принцип? Или вы думаете, что не сможете жить без своего партнера? Ваши отношения были здоровыми или зависимыми?

Проблема токсичных, незрелых отношений в том, что человек, находящийся них, отдает всего себя этим отношениям. Он ставит на них все свои фишки, вкладывает все деньги в один банк. И не задумывается над тем, что он будет делать, если этот банк прогорит. То же самое делают люди в отношениях. Например, женщина рожает троих детей, бросает работу, карьеру, все остальные дела, и полностью уходит в отношения, в семью. А что она будет делать, если ее муж в один прекрасный день уйдет к другой? В ее жизни нет больше ничего, кроме семьи. Она перестала реализовывать себя в других сферах. Ей остается только доживать свой век, не жить, а существовать ради детей. Что и делает большинство женщин в таких ситуациях.

А если бы эта женщина не бросила в свое время работу или занималась чем-то, что ее увлекает, много общалась, то ей было бы гораздо легче пережить уход мужа. Смысл ее жизни не замыкался бы на семье, а растекался бы на множество сфер, в которых она продолжала бы реализовывать себя.

Если вы, будучи в отношениях, делали ставку только на них и приравнивали их к смыслу своей жизни, то, после того, как выполните все, что описано в предыдущем шаге, начните заниматься собой. Развивайте все остальные сферы вашей жизни, кроме отношений. Больше общайтесь, выберите спорт по душе, начните находить больше плюсов в работе или поменяйте ее, найдите себе увлечение.

Сделайте все сферы вашей жизни насыщенными и интересными. Во-первых, в такую жизнь захочется войти другому симпатичному вам человеку. Во-вторых, что самое главное, расставание никогда больше не будет для вас трагедией.

В-третьих, вы не будете бояться, что отношения закончатся. Многие совершают ошибку, все время боясь, что скоро что-то случится, он изменит или разлюбит. Но это огромная ошибка. Страхи имеют гораздо большую силу, чем позитивные мысли. И реализуются они чаще и быстрее, чем то, о чем вы мечтаете. Если вас касается эта проблема – читайте статью о том, как избавиться от страхов и навязчивых мыслей. Никогда не нужно бояться, что это закончится. И тогда это будет длиться столько, сколько вы захотите.

И главное – не забывайте вкладывать деньги в разные банки. Реализуйте все сферы своей жизни, живите насыщенно. Ваши сферы должны крутиться вокруг вас, а не вы — крутиться вокруг мужчины.

---

Если вы нуждаетесь в индивидуальной помощи, вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и отношения являются главным профилем моей работы.

Посмотреть стоимость и записаться на консультацию вы сможете по ссылке.

Также на сайте есть страница обо мне, чтобы вы могли познакомиться со мной поближе, и страница с отзывами о моей работе.

Шаг #6: Вспоминайте с благодарностью

Вы уже прожили все негативные эмоции и чувства, возникшие у вас после разрыва. Потом вы перестали звонить бывшему партнеру, заходить на его профиль и гулять по местам воспоминаний. Вы даже простили бывшего и отпустили ему все обиды. Вы уже развиваетесь, читая другие статьи и перешагивая через эти грабли. Вы даже начали развивать другие жизненные сферы, чтобы не делать отношения смыслом своей жизни. Осталось последнее, но от этого не менее важное дело.

Когда вы действительно пройдете все шаги, то в вашем сердце не будет горькой обиды, и вам будет не на что злиться. Почувствовав это, знайте, что вы освободились. Можно начать идти дальше.

Многие любят негативно отзываться о своих бывших. Но они даже не задумываются над тем, что в этот момент они негативно отзываются о самих себе. Встречаясь или живя с человеком, которого вы не уважаете, не цените или даже изменяете ему, вы показываете другим, как вы не уважаете себя и свой выбор. «Какая же ты дура, что жила с ним!» или «Как же ты мог выбрать ее» — вот мысли, которые, вероятно, будут возникать у собеседников, слушающих ваши негативные отзывы о бывшем партнере – изменщике и неудачнике. А что еще они могут подумать? Ведь вы сами когда-то сделали этот выбор, решив, что он лучший из всех.

Если вы прошли все предыдущие пять шагов, но все еще чувствуете обиду или злость, то это значит, что к какому-то из шагов вы отнеслись поверхностно. Проанализируйте, что вы проделали плохо, и пройдите его снова. Прохождение всех шести шагов этой статьи должно полностью исключить негативное отношение к бывшему партнеру. После выхода эмоций и прощения в вашей душе останется только благодарность.

Напишите бывшему письмо благодарности. Вспомните все хорошее, что вам дали эти отношения. А также поблагодарите и за все плохое, из чего вы извлекли опыт. После того, как нам сделали что-то плохое, мы, как правило, становимся умнее, учимся на своих ошибках, растем через боль. Все плохое, что вам сделал бывший партнер, чему-то научило вас. Так почему бы не поблагодарить его за это? Своими действиями он невольно поспособствовал вашему развитию.

Теперь вы знаете как пережить развод с мужем, благодаря этим отношениям и, возможно, болезненному расставанию, вы выросли. Даже эту статью вы читаете благодаря той боли, которую вам причинил бывший партнер. Читая эти строки, вы уже развиваетесь. Отблагодарите его за это. И впредь вспоминайте о нем только с любовью и благодарностью.

Заключение

Теперь вам известно гораздо больше о том, как пережить расставание с любимым человеком. Для того, чтобы пройти все предложенные шаги, требуется от одного месяца до года, в зависимости от длительности отношений и от того, насколько много они для вас значили. Если отношения были очень серьезными, то полностью чувства не уйдут никогда. Но уйдут обиды, злость и ненависть, оставив только благодарность и теплые воспоминания.

Не пройдя всех шагов, вы рискуете оставить себе плохие мысли, которые со временем осядут у вас глубоко в душе. Они будут возвращаться к вам снова и снова, на протяжении всей жизни. Моя пошаговая инструкция дает возможность освободиться от этого и сделать ваши следующие отношения осознанными, зрелыми и счастливыми.

P.S. Не нужно вступать в новые отношения, пока не прошли все шаги. Подождите несколько месяцев, не выбивайте клин клином. Так вы, вероятнее всего, только испортите отношения с хорошим человеком, вытирая об него свои слезы по прошлым отношениям. Только находясь на последнем шестом шаге, когда почувствуете легкость и благодарность, вспоминая прошлое, вы можете осмотреться по сторонам и начать идти дальше.

И не забудьте прочитать мою книгу  «В счастливые отношения через любовь к себе».

С помощью этой книги вы сможете научиться относиться к себе так, чтобы стать наполненным и счастливым человеком. Это поможет вам выйти из вашего сегодняшнего подавленного, депрессивного состояния. А научившись относиться к себе с любовью, вы с легкостью построите следующий, теперь уже гармоничный союз.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Развод или расставание — это стрессовое событие, которое рискует перетечь в депрессию. Самостоятельно его прожить очень тяжело, и гораздо сложнее и дольше, чем если сделать это со специалистом. Я как психолог работаю с этой сферой. Для того, чтобы максимально спокойно и не травматично пережить расставание, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам научиться отпускать прошлое, жить настоящим и любить себя.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Не ленитесь менять свою жизнь. Она в ваших руках!
Ваш психолог Лара Литвинова

ТОП-10 советов как пережить расставание с любимым человеком

Фраза “Нам нужно расстаться…” подобна приговору или концу света для влюбленного человека. Особенно это касается случаев, когда разрыв отношений происходит внезапно по инициативе второй половинки, которая еще несколько минут назад казалась самой близкой и родной. В этот момент брошенной стороне кажется, что жизнь окончена и не понятно как дальше существовать. Как бы ни тяжело было в первые секунды, минуты, часы и последующие дни после разрыва, пережить расставание с любимым человеком, все-таки придется. Хотя бы потому, что за расставаниями будут новые знакомства и встречи, а жизнь не останавливается. Для того, чтобы минимизировать душевные потери и не вымотать до полного истощения свою психику, желательно следовать рекомендациям специалистов.

Сколько времени потребуется

Говорят, что время может залечит любую душевную рану. Частично это утверждение верно, так как с каждым новым прожитым днем, боль от разрыва отношений с любимым мужчиной будет притупляться. Правда, конкретизировать точные день и час, после которого “отпустит”, никто не берется. Все индивидуально и зависит от многих факторов, включая степень восприимчивости брошенного возлюбленного.

Пережить расставание с любимым человеком после долгих отношений будет намного сложней, чем разрыв с парнем после мимолетного романа. Многие психологи утверждают, что разбитое сердце восстанавливается ровно половину времени, которое было затрачено на отношения.

Другие специалисты заверяют, что пережить расставание с любимым мужчиной и вернуться к прежней жизни, можно уже через три месяца.

Третьи исследователи личных отношений считают, что нет точно установленного срока, после истечении которого уже не больно вспоминать о дне прощания. Некоторые могут погоревать всего месяц и снова будут быстро бежать навстречу новым знакомствам, а кто-то и через год после разрыва будет бояться ответить на ухаживания представителя противоположного пола.

10 способов пережить расставание:

Сердечная боль от разрыва со своей второй половинкой может казаться невыносимой и это действительно так, если человек действительно дорог. Для того, чтобы “смягчить удар” от потери, помогут проверенные советы как пережить расставание с любимым человеком от психологов по межличностным отношениям.

Разреши себе “психануть”

Забыть чувства по “мановению волшебной палочки” в один миг никому не удавалось. Пройти весь ритуал разрыва с бывшим совсем безболезненно не получиться, поэтому лучше дать волю своим чувствам.

Если душа просит выплакаться или завыть как дикое животное, то не сдерживайте себя. Устройте прощальный ужин в одиночку, покричите в подушку – не важно что, только не замыкайтесь в себе. Лучше освободиться от негативной энергии сразу, чем держать обиду в себе годами.

Неважно, как вы будете выглядеть в этот момент в глазах друзей, соседей или посторонних людей. Главное, чтобы сердечная боль отступила, а не повергала в длительную депрессию. Как известно, душевная травма со временем может перерасти в психологическую или физическую болезни, которые потребуют длительного лечения. Лучше пережить боль разбитого сердца непосредственно после прощания со своей второй половинкой, чем годами носить в себе этот непосильный груз.

“Сжечь мосты и разрубить канаты”

Любые ниточки, которые связывали Вас с возлюбленным необходимо безжалостно разорвать. Телефонные контакты, переписка по почте, смс, голосовые сообщения, письма- все должно быть безвозвратно уничтожено. Ценные подарки от бывшего, маячащие повсюду, можно продать или сдать в ломбард. Совместные фотографии в рамочках на комоде и, размещенные в социальных сетях, тоже должны быть убраны с глаз долой.

Не стоит демонстрировать свое показушное безразличие к создавшейся ситуации, так как оно может только усугубить внутреннее состояние. Рвите все отношения открыто и неважно, что об этом подумают.

Не вините себя

Самое опасное чувство для влюбленной девушки или женщины, которую оставил парень или муж – чувство вины. Оставшись наедине со своими мыслями в четырех стенах не избежать самокопания и поиска причины расставания.

Постоянное прокручивание и проживание всех ссор и недомолвок в то время, когда Вы еще были вместе могут буквально сводить с ума. Такие переживания могут подтолкнуть на поиски путей примирения с бывшим.

Попытки вернуть возлюбленного после того, как он Вас оставил, будут выглядеть несуразно. Во-первых, это всегда унизительно, когда отвергнутый человек пытается сам помириться. Во-вторых, виноватый в разрыве уже для себя все решил и маловероятно, что изменит свое решение, поэтому такую попытку ждет почти стопроцентное фиаско, что еще больше ударит по самолюбию брошенного.

Не стоит устраивать допрос, чтобы узнать точную причину разрыва отношений, чтобы исправить свои ошибки и вернуть любимого. Не каждый мужчина сможет обижать свою бывшую, честно называя ее промахи во время совместного времяпрепровождения. А, если выскажет свое недовольство, то породит одностороннее чувство вины, поэтому ни в коем случае не стоит встречаться с бывшим.

Читайте также: Как разлюбить человека, который тебя не любит

Сотри его из “мемори”

Помимо материальных атрибутов присутствия бывшего друга, следует избавиться от памятных деталей его присутствия в своей жизни. Это могут быть любимые песни и фильмы, которые смотрели вместе. О них следует надолго забыть, удалив из всех цифровых носителей.

Следует ограничить посещение кафе, ресторанов и парков, где Вам обоим когда-то было безумно хорошо. Появившуюся пустоту можно заполнить мотивационными видео и расслабляющей музыкой.

Очищение мыслей и пространства

После расставания нужно будет начинать учиться жить по-новому. Это не так уж плохо. Для строительства новой жизни потребуется фундамент, который следует расчистить от разрушений прежних отношений.

Займитесь генеральной уборкой квартиры, а еще лучше ремонтом. Устроив такую ментальную чистку своего жилого пространства, расставание с любимым человеком будет намного легче переживать. Смена обстановки поможет отпускать все, что было. В прошлом останутся отношения, которые Вы выбросите вместе со старыми обоями и ненужными вещами, найденными во время уборки.

Усилить очистку помогут сеансы медитации, которые можно устроить не выходя из своего жилища. Не менее исцелительным действием обладает молитва, которая может быть произнесена как дома, так и во время похода в храм.

Читайте также: Как вернуть парня после расставания

Помощь друга

После расставания с любимым человеком не стоит замыкаться в четырех стенах. Наилучшим вариантом борьбы со страхами и стрессом станет общение с близкими людьми.

Обычно, в таких ситуациях подруги и небезразличные приятели сами приходят на помощь, поэтому вам даже не придется самостоятельно искать поддержку. Не отвергайте их и позвольте им помочь. Они, как никто другой, помогут расставание с парнем пережить в “щадящем режиме”.

Подруга всегда примет сторону брошенной девушки и поддержит любым способом. Долгий задушевный разговор на всю ночь, доброе слово, произнесенное в нужный момент – все это поможет снять напряжение и разрядить накаленную обстановку.

Общение с теми, кому привык доверять поможет преодолеть чувства досады, с которым не получалось справиться в одиночку. Лучшей подружке можно не только все рассказать, что накопилось на душе, но и без стыда пустить слезу. Близкий человек всегда поймет и начнет успокаивать, какой бы тяжелой не была ситуация.

Новые хобби и увлечения

Попробуйте то, на что никогда не хватало времени. Запишитесь в спортивную секцию, на кулинарные курсы или начните рисовать акварелью в арт-кружке. Все это может стать новой ступенью познания себя и отвлечет от щекотливой темы расставания. Найдя увлечение по душе, вам не придется скучать ни по своему бывшему, ни по ком-либо еще.

Имидж по-новому

Переживая разрыв с любимым человеком невозможно не осознавать, что такой как прежде вы уже не будете. Это отличный повод, чтобы поэкспериментировать со своей внешностью, позволив переменить свой облик до неузнаваемости.

Новая стрижка с кардинально иным оттенком волос и прикольный мейк-ап позволят посмотреть на себя совсем с другой стороны. Устроив шоппинг по бутикам обратите внимание на одежду и аксессуары, которые раньше обходили стороной. Не обязательно их покупать. Достаточно примерить их в гардеробной, чтобы понять идут они вам или нет.

Простить и отпустить

Если с вами расстались, то продолжать отношения в каком-либо виде не стоит. Очень редко, когда влюбленные становятся друзьями. Это может быть возможно, когда любовь уже прошла, а хорошие взаимоотношения остались.

Если любовь еще жива, невозможно смотреть как твой бывший, но еще любимый, обнимает и целует другую девушку. Лучше завершить отношения и постараться отпустить человека. Любые преследования и месть несут только разрушительную силу для обоих.

Новые ориентиры

Стоит осознать, что то будущее, которое вы планировали для двоих уже никогда не наступит. Это сложно осознать, но такова реальность. Для движения вперед понадобятся новые цели, которые теперь могут быть утверждены самолично, без обсуждения со второй половиной. Перемена места жительства или отдых в экзотической стране – все это сейчас вам подвластно.

Посмотрите рекомендации психолога Алексея Красикова о том, как пережить период расставания с партнером:

Алексей Красиков – психолог-консультант когнитивно-аналитического направления, специалист по неврозам, персональный тренер, коуч.

Специализация: панические атаки, вегето-сосудистая дистония, обсессивно-компульсивные расстройства, депрессии, фобии.

Ошибки

В момент расставания трудно быть адекватной и трезво понимать, что все-таки произошло и почему не сложились отношения с любимым человеком. Как бы плохо Вам не было в этой ситуации, не стоит пускаться во все тяжкие, чтобы заглушить сердечную боль.

Наиболее часто совершают несколько ошибок, которые могут только усилить душевные терзания. В их числе:

1. Смена партнеров. Ощущение внутренней пустоты может оказаться настолько щемящей, что брошенный человек начинает искать замену своего возлюбленного в первые дни после расставания. Как ни парадоксально, но новые партнеры могут только усилить это ощущение. Со страхом одиночества придется какое-то время просуществовать, без этого никуда не деться. Как только внутренняя пустота заполнится и душевные силы восстановятся, Вы будете готовы к новым отношениям.
2. Увлечение едой, алкоголем. Чрезмерное употребление чего-либо приведет только к расстройству психики и здоровья, но никак не поможет справиться с последствиями расставания с любимым человеком. Совет: даже не смотрите в сторону этих “соблазнителей”.

Читайте также:

Советы психолога Михаила Лобковского: как отличить любовь от привязанности

Стадии расставания

Пережить расставание с любимым человеком, с котором планировали прожить всю жизнь может оказаться намного сложней, чем казалось в момент разрыва. Брошенному влюбленному могут помочь советы психолога как преодолеть это состояние.

Специалисты, занимающиеся вопросами личных отношений говорят, что каждый человек после расставания со своей второй половинкой проходит несколько стадий, которые одна за другой будут беспокоить покинутого. Чтобы пережить расставание с любимым человеком необходимо пройти и принять все этапы неизбежного цикла для восстановления себя. На этом пути всем покинутым обязательно встретятся:

1. Шок. Первая реакция на разрыв, приводящая душевное состояние в паралич.
2. Отрицание. Нежелание верить в происходящее.
3. Гнев. Нежелание смерится.
4. Депрессия. Проживание боли и осмысливание расставания.
5. Принятие ситуации. По сути – возврат к жизни.

Читайте также: Как расстаться с парнем: 6 способов

Чувства не поддаются арифметике. Еще не разработана такая математическая формула, которая позволит их просчитать. Особенно это касается влюбленного сердца, которое всегда непредсказуемо как для себя, так и для окружающих. Тем не менее, выполняя выше приведенные рекомендации, частично или все сразу, есть большая вероятность пережить расставание с парнем в легкой форме. В один из дней Вы просто обнаружите, что начали его окончательно забывать и уже открыты для новых отношений.

самых «трогательных любовных сообщений» для бойфренда ▷ Legit.ng

Мужчины ценят теплое отношение не меньше, чем женщины. Они с благодарностью принимают комплименты и признания в истинной любви. Если ваш мужчина сейчас далеко от вас, мы предлагаем замечательный способ скрасить одиночество. Выберите красивое любовное послание для него, пусть любовные послания для парня говорят, как сильно вы его любите и как тяжело вам, когда его нет рядом.

Лучшие романтические любовные сообщения для любимого мужчины

Выбирайте короткие любовные сообщения, которые вам нравятся больше всего, и радуйте своего мужчину сладкой любовью к вам SMS:

• Мой дорогой мужчина, я вспоминаю время, когда впервые увидел твою фотографию Просто прочитайте пару фраз, адресованных мне как незнакомцу в вашей жизни.Нити наших судеб переплетены так сильно. Я чувствовал что-то необычное, когда собирался на нашу первую встречу. Нет, мое сердце чувствовало это. Тогда я терялась в своих чувствах, но поняла, что происходит чудо, две души нашли друг друга. Теперь я могу кричать всему миру, что я счастлив, хотя все, что произошло в то время, ошеломило меня. Знаю только, что влюбился. Я всегда хочу быть с тобой.
• Ты единственный человек в моем сердце, мой мир, моя вселенная. Ваш взгляд сводит меня с ума.Ваш голос заставляет сердце биться быстрее. Вы все самое ценное и желанное для меня. Без тебя я не могу дышать, существовать, жить! Ты мой яркий луч счастья. Я так тебя люблю!
• Я хочу заснуть в твоих руках, чтобы проснуться от твоего теплого дыхания, сидеть рядом, когда ты что-то делаешь. Я хочу посмотреть фильм, положив мой подбородок на твою грудь, вдыхая твой запах, такой свежий и теплый, когда мой нос возле твоей шеи. Я хочу держать твою руку в моей, идущей по улице.Я хочу всего этого, потому что я люблю тебя безумно.
• Никто никогда не поймет мои чувства к тебе. Все это потому, что никто на Земле не одарен таким блаженством, чтобы любить до безумия, до абсурда, полностью доверяя человеку и ничего не требуя взамен. Я просто хочу сделать тебя счастливее!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучшие 10 Валентина SMS для своей подруги

• Вы бесконечно хороши, феноменально умны, чрезвычайно привлекательны, божественно красивы, чрезвычайно честны и кристально чисты, беспрецедентно талантливы, просто бесподобны…Beast! Ну, я влюблен в тебя, как красавица в сказке!
• У тебя есть что-то невероятное, уникальное, необычное, очень нежное, обаятельное, то, чего нет у других … У меня есть я. Защити меня.
• Глупо влюбляться, тем более что первое чувство было безответным. Но нет, я снова влюбился! И так глубоко, так страстно, что кажется, что у меня никогда не было такого чувства. Мое сердце не стучит так громко и сильно, как описано в романах, но оно дает мне понять, что вы тот человек, для которого всегда было место в моем сердце.И теперь он полон. Я так тебя люблю!
• Я не могу жить без тебя, ты мне нужен как воздух. Без тебя я просто маленькая потерянная девушка в этом мире. Но с тобой я на вершине счастья. Когда ты рядом со мной, я чувствую, что ты нуждаешься во мне так же сильно, как ты мне нужен. Не думай, что я не мечтаю о тебе, когда тебя нет рядом. Когда ты далеко, я люблю тебя в тысячи раз сильнее.

• Ты такой идеальный человек, что я едва мог встретить кого-то лучше тебя.Ты смысл моей жизни, и я действительно, очень тебя люблю. Я хочу быть только с тобой! Знайте, что на земле есть сердце, которое любит вас, ждет и стучит каждый день. Да, мой дорогой, каждый день. Я тебя очень сильно люблю.
• Знаете, когда я вижу ваше изображение, мое сердце замирает. Но когда я начинаю думать о тебе, это бьет яростно разрывая вены и устремляясь к тебе. Я хочу наслаждаться твоей красивой улыбкой каждый день. Я хочу увидеть, как ты счастлив. Я очень тебя люблю и с нетерпением жду встречи с тобой.
• Мой самый любимый мужчина, я без тебя не живу — я просто существую! Мне не нужны дорогие подарки, мягкие игрушки, шоколад — мне нужны только вы. Просыпаясь утром каждый раз, я понимаю, что живу для тебя. Когда вы стоите рядом со мной, это так тепло. Когда ты говоришь со мной, неважно, что, мне жарко. Когда вы встречаете меня, целующего мою щеку, ваши губы не оставляют ожога на коже — это формируется в моем сердце! И это совсем не больно. Я люблю тебя больше, чем жизнь.
• Когда ты впервые поцеловал меня, это было так божественно.Это было начало истории без конца. Это первый импульс нашей любви — нежный, вечный, ласковый, страстный, жгучий, соблазнительный, пронзительный, бессонный, беспощадный. Счастье, улыбка, предвкушение, радость встречи — спасибо за все это. Я влюбился в тебя навсегда.

• Я никогда не думал, что могу кого-то так хорошо знать, и в то же время чувствую, что в этом человеке так много загадок. Я никогда не знал, что слова «я люблю тебя» всегда могут звучать как в первый раз.Я никогда не встречал человека, в присутствии которого час проходит как минута и с которым я бы никогда не хотел расставаться. У меня действительно не было такого близкого и дорогого человека. Дорогая, я никогда не любила так сильно до встречи с тобой.
• Я хочу сделать тебя самым счастливым человеком на этой земле! Я хочу наслаждаться твоим присутствием каждую минуту, когда ты со мной, и дарить тебе всю мою нежность, тепло, заботу, привязанность … Я люблю тебя!
• Дверь такая тяжелая! Я никогда не смогу закрыть это и уйти, потому что даже если я злюсь, дорогая, я все равно люблю тебя.
• Я отдаю тебе мое большое сердце! Возьми и имей это. Я доверяю это твоим красивым, сильным мужским рукам. Пусть это дрожит в них. Только не роняйте его и не жгите пальцы, потому что это так жарко!

• Я люблю тебя каждую секунду, минуту, час, день, ночь, неделю, месяц и год. Мы нашли друг друга среди миллиона, и теперь мы две половины одного большого сердца. Если вы так не думаете, то я не смогу больше жить, потому что половина сердца не может стучать.
• Я люблю тебя безумно! Вы самый дорогой человек в моем мире! Пожалуйста, прости меня за все плохое, что я сделал! Я действительно ценю тебя и наши отношения!
• Я так хочу прижаться к твоей груди, коснуться губами, держать руки, обниматься и никогда тебя не отпустить! Я тебя люблю!
• Я попросил у Бога укрытие от солнца — он дал мне дерево.Я попросил воды — он дал мне реку. Я попросил у него друга — он дал мне тебя.

• Если ты проживешь сто лет, я хочу прожить на день меньше, чтобы не провести день без тебя. Если ты прыгнешь с моста, я не прыгну с тобой — я поймаю тебя внизу. Даже если все слышат о чем ты говоришь, только я слышу то, о чем ты молчишь, потому что я действительно люблю тебя.
• Хочешь, чтобы я рассказал тебе секрет? Было время, когда я не любил тебя. Но это было еще до того, как мы встретились.
• Мой лучший мужчина в мире, я благодарен судьбе за то, что она познакомила меня с тобой. Ты моя мечта, мой идеал. Каждая минута, проведенная с тобой, кажется самым приятным моментом. Я так хочу сделать что-то хорошее для тебя, я хочу порадовать тебя. Признаюсь вам в любви и совсем не смущаюсь по этому поводу. Я люблю тебя, моя единственная, желанная и неповторимая. Я хочу, чтобы мы были самой счастливой парой. Пусть наша любовь вдохновляет нас обоих.

• Главное в нашей жизни — это любовь.Это делает нас счастливыми и добрыми. Каждый любящий человек может совершать самые необычные поступки во имя любимого человека. Я благодарен вам за то, что вы сделали меня самым счастливым в мире. Ваш ангельский характер, нежная улыбка, страстные поцелуи вдохновляют меня каждый день. Я люблю тебя и хочу всегда быть только с тобой. Пусть вам всегда будет везет, и пусть ваши заветные мечты сбудутся.
• Самое сильное и прекрасное чувство в мире — это любовь. Каждый из нас переживал захватывающие моменты встречи с любимым человеком.Из небольшого мерцания это чувство перерастает в огромный огонь, который невозможно потушить. Вы зажгли это великое чувство в моем сердце. Я люблю тебя и хочу всегда быть рядом. Только с тобой я могу быть по-настоящему счастливым, чувствовать себя маленьким ребенком, защищенным и любимым.
• Я так рад, что у меня есть ты, мой долгожданный принц. Каждый день я благодарю судьбу за такой королевский подарок. Ведь ты мечта любой девушки и поэтому я самый счастливый человек в мире. Рядом со мной ты такой вежливый, внимательный, добрый.Я безумно люблю тебя и надеюсь на взаимность. Пусть наша любовь расцветает все больше и больше с каждым днем, пусть наши чувства будут красивыми и чистыми. Пусть созвездие любви всегда сияет над нашими головами.

Порадуйте своего мужчину этими любовными текстовыми сообщениями. Ваши отношения станут еще крепче, чем раньше, потому что каждый парень мечтает о преданной и нежной девушке рядом с ним. Трогательные любовные послания помогут вам выразить глубину своих чувств.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Романтик Я люблю тебя SMS за нее

.

любовных посланий для парня — милые и романтичные

любовные послания для парня: Возможно, вы испытываете столько эмоций по поводу своего парня, но не можете выразить то, что чувствуете к нему любовь. Как правило, мальчики могут быть не самыми эмоциональными по своей природе. Таким образом, чтобы показать, как ваше сердце бьется за него, вы можете послать несколько приятных и романтических любовных сообщений своему парню, даже если вы можете послать ему кокетливый текст, если у вас веселое настроение. Текстовые сообщения — лучший способ выразить свои невысказанные слова.Этими трогательными сообщениями сердце показывает вашу заботу о вашем любимом парне самым романтичным образом. Здесь мы даем приятные, трогательные, сладкие и эмоциональные любовные послания парню, чтобы он управлял своими эмоциями. Эти сладкие любовные послания заставят его любить тебя больше! Просто скопируйте и вставьте один из них, который вам кажется идеальным, и заставьте вашего парня почувствовать вашу сердечную любовь.

Романтические любовные послания для парня

Даже тысяча солнечных лучей не может сиять ярче вашей улыбки. Вы освещаете мою жизнь всеми возможными способами.Никогда не прекращайте делать это!

Ты самое сладкое начало бесконечной истории любви. Вы очаровательный принц, а я принцесса в этой истории.

Только ты можешь целовать меня тысячу раз в день, и каждый из них будет чувствовать себя первым поцелуем в моей жизни.

Каждый раз, когда я стараюсь держать свое сердце подальше от тебя, оно бунтует и убегает. Мое сердце находит тебя и хочет быть запертым в тебе навсегда!

С тех пор как я встретил тебя, я не провел ни минуты, не думая о тебе.Ты в моих мыслях, в моем сердце и в моих мыслях всегда.

В твоих руках я нашел для меня идеальное укрытие. Я могу избежать остального мира и все еще чувствовать, что у меня есть все прямо здесь, прямо в твоих руках.

Эмоциональные любовные послания для парня

Я так привык видеть облака, что забыл, как будет выглядеть глубокое синее небо. Я люблю тебя за то, что ты глубокое синее небо моей жизни.

Я был никем не идущим никуда. Но ты заставил меня почувствовать себя самой счастливой девушкой в ​​мире.Твоя любовь — это то, что мне нужно и чего я хочу на всю оставшуюся жизнь.

Вы сделали невообразимым иметь меня в своей жизни. Теперь, когда я нахожусь, я обещаю, что сделаю все, чтобы сохранить вас в моей жизни!

Узнайте больше: позаботьтесь о сообщениях для парня

Такое чувство, будто я вчера мечтал быть с тобой всю оставшуюся жизнь. Теперь я просыпаюсь каждый день, зная, что ты часть моей жизни.

Всякий раз, когда вы держите меня за руку, что-то во мне говорит, что мы никогда не отпустим друг друга, независимо от того, что будет перед нами.

Я видел удивительные вещи, я знал замечательных людей, но я никогда не знал более прекрасной души, которая может любить так глубоко и по-настоящему.

Sweet Love Texts для парня

Ты — тот шоколад, который слаще с каждым укусом. Вы тот сладкий запах, который усиливается с каждым вздохом!

Поскольку ты в моей жизни, каждое утро для меня — сладкое утро, чтобы проснуться и быть благодарным Богу. Бог добр, потому что благословил меня с тобой!

Я, возможно, не идеальная девушка, но я знаю, как любить тебя, как никто и никогда не сделает.Потому что я люблю тебя больше, чем себя.

Моя жизнь — это сад, а ты — самый красочный цветок, который у меня есть. Мне повезло, что ты есть в моей жизни. Оставайся со мной навсегда!

Моя любовь к тебе глубже океана. Вы можете увидеть это, если посмотрите прямо в мои глаза. Ты узнаешь, как я безумно влюблен в тебя!

Вы не волшебник. Но твои глаза заворожили меня с того самого момента, как я встретил тебя. Скажи мне свою любовь, а не иллюзию!

Прикосновение к нему любовных посланий

Даже если бы мне пришлось миллион раз умереть, чтобы быть с тобой навсегда, я бы с радостью согласился на эту сделку, потому что очень люблю дорогую.

Моя любовь к тебе бесконечна. Неважно, как тяжела жизнь для меня, я никогда не остановлюсь ни на ком в жизни, кроме вас!

Я не знаю, что я дал вам в ответ на вашу безусловную любовь ко мне. Но знайте, что вы единственный, кто занимает все мое сердце и мою душу.

Пусть вам понравится: Романтическое длинное сообщение для парня

Вы благословили меня таким количеством счастливых моментов, что я могу буквально похоронить свои грустные воспоминания под ними.

С тех пор, как вы вошли в мою жизнь, я живу другой жизнью в совершенно другом мире.Единственное, что существует между тобой и мной, — это счастье!

Ничто в этом мире никогда не сможет отделить нас друг от друга. Иногда мы можем сражаться друг с другом, но мы также знаем, как бороться друг за друга.

Цитаты о любви к нему

Говорят, что настоящая любовь случается только один раз в вашей жизни. Но для меня это происходит каждый день и каждый миг я вижу тебя.

Не только мои глаза хотят видеть тебя. Мой разум никогда не перестает думать о тебе, и мое сердце всегда хочет быть с тобой!

Всякий раз, когда я вижу тебя, я знаю, что принадлежу к правильному человеку в этом мире.И я знаю, что этот правильный человек никогда не позволит моему сердцу кровоточить.

Моя любовь к тебе всегда верна и чиста. И я знаю, что настоящая любовь никогда не разочаровывает влюбленных. Мы всегда будем вместе, независимо от того, куда нас ведет жизнь.

Мое определение жизни это ты. Мои самые сладкие сны с тобой. Мое сердце принадлежит тебе, и моя душа жаждет тебя!

Твоя любовь — причина того, что мои дни так полны цветов, мои ночи полны мечтаний, а моя жизнь полна счастья!

Глубокие любовные послания к Нему

Я обещаю вам, что всегда буду любить вас и буду поддерживать вас до того дня, когда я сделаю последний вздох.Я хочу увидеть последний закат моей жизни с тобой. Никогда не покидай меня. Я очень люблю тебя.

Я не хочу мир, я не хочу небо, я не хочу луну, я просто хочу, чтобы вы в моей доле. Люблю тебя сильно, моя любовь.

О, любовь моя, как мне заставить тебя понять разговоры о любви? Я не сплю всю ночь, и эти глаза кланяются тебе. Ты можешь понять, как сильно я тебя люблю?

Привет, мое сердце, ты знаешь, что ты единственная причина моей печали, и ты единственный человек во всем мире, который может сделать меня счастливым.Я тебя люблю!

Тебе может понадобиться: Спасибо за сообщения для парня

Иногда я пытаюсь выяснить причину, по которой я должен остаться в мире. Тогда поймите, что вы — единственная причина моей жизни. Я тебя люблю!

У меня нет к вам спроса. Мое единственное требование — «Ты». Пожалуйста, держи мои руки навсегда и никогда не отпускай меня. Я все еще здесь борюсь за вас, за наши отношения. Я очень нуждаюсь в тебе, любовь моя.

С того дня, как вы вошли в мою жизнь, каждый день полон радости и счастья.Я хочу быть с тобой до последнего дня моей жизни. Ты мое сердце.

Прежде чем ты придешь в мою жизнь, я никогда не чувствую себя так. Я чувствую тебя все время, и когда я закрываю глаза, у тебя есть самая сладкая улыбка.

Сладчайшие я люблю тебя сообщения для парня

Спокойной ночи, мистер Красавчик! Удачного вам сна, и если вы попытаетесь разыскать любую девушку в своем сне, тогда я буду там и должна убить девушку. Ржунимагу. Люблю вас.

Мои сердцебиения хотят только тебя, потому что от тебя мир, с тобой любовь.Я люблю тебя, мой мужчина. Всегда будь со мной и держи меня за руку.

С одной стороны, какую магию ты сотворил! Мое сердце стало твоим сейчас. Я ничего не могу думать без тебя. Я просто сильно тебя люблю.

Простые три слова «Я люблю тебя» никогда не скажут, как сильно я тебя люблю. Моя любовь настолько глубока, что я чувствую, что люблю тебя больше, чем себя.

Знаете ли вы, моя дорогая, если кто-то спросит меня об этом, чего вы достигли в жизни? Мой ответ будет «Ты мое единственное достижение».Я безумно люблю тебя.

Не разговаривай ни с какой другой девушкой. Я просто без ума от тебя. Я не могу терпеть ни одной девушки вокруг тебя. Вы только моя. Я тебя люблю!

Вчера ты был моим, Сегодня ты мой, а завтра ты будешь моим. Вы только мой актив. И я буду держать тебя каждый день. я тебя люблю.

Ты — сон, а я — сон, Ночь становится полной, когда мы встречаемся. Я буду молиться об этом каждый день, чтобы мы оба объединились. Я люблю тебя очень дорогая.

Love Messages for Boyfriend Long Distance

Почему ты не понимаешь? Разве ты не знал, что я без ума от тебя? Итак, почему вы поставили меня в такую ​​боль.Вернись, любовь моя. Я сильно скучал по тебе.

В каждой моей молитве есть любовь к тебе, Моменты трудны без тебя. Вернись мой дорогой и почувствуй мой рай. Я люблю тебя безумно.

Привет, мистер! Ты все еще сердишься на меня? Слушай, только я имею право сражаться с тобой, и я единственный, кто будет любить тебя вечно, пожалуйста, будь спокоен, моя любовь. Я так тебя люблю.

Я люблю тебя, без тебя для меня ничего не существует, и я могу сделать все, чтобы получить тебя. Счастье и веселье существуют в моей жизни, теперь это только благодаря тебе.Ты лучший опыт всей моей жизни.

Проверить это: Скучаю по тебе сообщения для парня

Ты знаешь, моя дорогая? Мы созданы друг для друга. Вы — моя родственная душа. Я всегда буду твоим, даже когда ты не хочешь меня.

Вы заставляете меня чувствовать себя в безопасности все время. Пожалуйста, никогда не делайте ничего, чтобы скучать по вам. Всегда будь со мной. Мой красивый. Я так тебя люблю.

Я не знаю, как ты проник в мое сердце, но знаю, что я никогда тебя не отпущу. Любить тебя — это мандат для меня, и я буду любить тебя всегда.

Любовь это жизнь. Как ваша жизнь нуждается в заботе, так и ваши отношения. Надеюсь, что эти любовные послания для парня помогут вам создать романтические воспоминания с любимой. Выбирайте лучшее и делитесь через Facebook, Twiter, электронную почту, Google Plus или где угодно.

.

Как (безболезненно) восстановить связь со старыми контактами

В наших последних нескольких видео мы смотрели на создание новых клиентов — новые начальные контакты с людьми, которых вы не знаете.

Но как насчет всех этих контактов, соединения Linkedin и визитных карточек людей, с которыми вы встречались, но не следили должным образом? Как восстановить связь со своими старыми контактами так, чтобы это было безболезненно для вас и для них и выявляло реальные преимущества для вашего бизнеса?

Посмотрите 5-минутный маркетинговый совет этой недели, чтобы узнать.

Считаете это видео полезным? Подпишитесь на телеканал More Clients на YouTube, чтобы получить больше из них:

Стенограмма видео

Привет. Это Ян здесь. Добро пожаловать в очередной пятиминутный маркетинговый совет. Мы продолжаем нашу тему генерации лидов, и подсказка этой недели подсказывается этим электронным письмом, которое мне прислала Лорен, которая ответила на мое видео с прошлой недели и сказала: «Большое спасибо, Ян. Возможно, ваша следующая статья может быть о том, что делать с сотнями лидов, визитных карточек и связанных подключений, которые мы позволили потерять.«Это действительно отличная мысль, потому что у многих из нас есть тонны и тонны связей, которые мы создали как лиды в прошлом, но на самом деле они не приносят нам пользы, потому что мы позволили им остыть. Я собираюсь рассказать, как согреться и восстановить связь с некоторыми из ваших старых контактов и вашими старыми лидерами после этого свиста.

Привет, добро пожаловать обратно. Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, собрали за эти годы целую кучу контактов, людей, с которыми вы работали, встречались, говорили о совместной работе, всевозможных связях, которые вы затем позволили остытьНе расстраивайся из-за этого. Это делают все, но было бы здорово, если бы вы смогли восстановить связь с этими людьми, а затем сохранить им тепло в будущем. Пара советов по этому поводу.

Во-первых, постарайтесь не дать им остыть, во-первых. Не теряй связи. Секрет в том, чтобы расставить приоритеты. Вы никогда не сможете поддерживать связь на регулярной основе с 500 разными людьми. Если вы попытаетесь, вы не сможете поддерживать связь с любым из них. Сосредоточиться вниз и расставить приоритеты. Посмотрите, скажем, 50 человек.С 50 людьми все, что вам нужно сделать, это отправлять два сообщения каждый рабочий день в течение месяца, и вы регулярно общаетесь с 50 людьми на ежемесячной основе. Это устойчиво, и вы можете продолжать в том же духе. Расставьте приоритеты и старайтесь поддерживать связь на регулярной основе.

Если вы потеряли связь и хотите восстановить связь, но не хотите, чтобы вас все смущало, и вы беспокоитесь о том, что может случиться, если вы попытаетесь восстановить связь с ними, о нескольких вещах, которые следует иметь в виду.Во-первых, перестань так сильно волноваться. Расслабься немного. Что худшее, что могло случиться? Многие из нас беспокоятся, что «О, нет, я могу испортить мои отношения, если попытаюсь связаться с ними». Знаешь что? Если вы не поддерживаете регулярные контакты с кем-то, у вас нет с ним никаких отношений. Со временем эти отношения разлагаются, разлагаются и разлагаются. Если вы просто не свяжетесь с ними, отношения потерять невозможно. Что самое худшее, что может случиться? Ты возвращаешься к контакту, и кто-то или игнорирует тебя, или даже расстраивается, ты не хуже, чем сейчас, так что это стоит сделать.

Положительным моментом является то, что вы можете немного раскрутить его и подумать о том, что произойдет, если кто-то, с кем вы работали раньше, кто проделал отличную работу для вас, вы хорошо ладили, снова связались после того, как вы не разговаривал с ними пару лет? Будете ли вы быть крайне подозрительными и не хотите с ними разговаривать? Нет, скорее всего, ты не будешь. Скорее всего, вы очень цените возможность связаться, обменяться электронными письмами с ними, возможно, взять кофе или что-то еще.Это, вероятно, будет так же, как вы, когда вы снова общаетесь с людьми. Конечно, для подавляющего большинства людей. Как я говорю, немного расслабься. Вероятно, ничего не может случиться с нижней стороной, а с хорошей стороны это действительно неплохо.

Как вы можете связаться с нами? Во-первых, есть простой маршрут, если вы не связаны с ними в Linked In. Если вы не связаны с кем-то в Linked In, простой способ связаться с ним — предложить связаться с ним в Linked In.Не делайте автоматических действий, когда вы нажимаете на них, а они просто говорят: «Я хотел бы сделать вас частью моей сети». Зайдите в их профиль и нажмите там стрелку вниз на кнопке «подключиться», и это позволит вам отправить персональное сообщение. Затем произнесите что-то вроде «Привет», как бы их ни звали. «Просто пытаюсь восстановить связь с друзьями и коллегами, с которыми я потерял связь. Я надеюсь поговорить с вами в ближайшее время. Что-то такое. Это действительно просто. Никто не собирается отклонять это сообщение.Они могут игнорировать вас. Никто не собирается расстраиваться из-за этого. Скорее всего, большинство людей воссоединятся. Они узнают ваше имя и свяжутся с вами.

Вот тут и вступает Шаг 2, что действительно важно. Это шаг, к которому вы переходите прямо, если вы уже подключены к Linked In, или вы переходите к нему после того, как они примут ваш запрос на подключение Linked In. Это для продолжения, добавив стоимость. Если кто-то принял ваш запрос на подключение к Linked In, или вы уже подключены, и вы хотите снова связаться, перейдите и посмотрите его профиль Linked In.Иди и посмотри, что происходит с их компанией в новостях. Иди и посмотри, что с ними происходит в новостях, если они достаточно громкие. Посмотрите, что они могут делать в Твиттере и т. Д. Узнайте, а также вспомните из своего предыдущего опыта, что им интересно? О чем они заботятся? Сделайте несколько небольших заметок по этому поводу.

Если у вас есть система CRM или что-то в контакте, сделайте это там. Если нет, используйте лист бумаги. Используйте ноутбук. Сделайте несколько заметок о том, что, по вашему мнению, их интересует и о чем они заботятся.Это может варьироваться от бизнес-тем, которые, как вы знаете, им небезразличны, до того, что вы просматриваете их профиль в Linked In и замечаете, что они работали в Валенсии в течение последнего года, и вы работали там немного, или как угодно. Что-то, что вы думаете, было бы интересно, чтобы связаться с ними и поговорить о. Вы воссоединяетесь и добавляете ценность. Следующее сообщение, которое вы отправите им, будет чем-то полезным или интересным. Это может быть вопрос. Если вы заметите в их профиле: «Я заметил, что вы работали в Валенсии.Я работал там шесть месяцев. Нашел это действительно здорово. Ваше мнение?» Вы общаетесь с ними на личном уровне.

Если вы знаете, что их интересует определенная бизнес-тема, и вы написали статью об этом, или вы нашли статью где-то в Интернете, или идете искать полезную статью где-то в Интернете, или TED Говорите, или что бы это ни было, отправьте им ссылку на это. «Думаю, вы могли бы найти это полезным», тип сообщения. Повторно подключайтесь, добавляя ценность, либо на личном уровне, обнаруживая и подбирая что-то, в чем они заинтересованы, не связанные с бизнесом, или более ориентированные на бизнес, где вы отправляете им ссылку на статью или какой-либо полезный фрагмент контента. ,

С тех пор, просто продолжай в том же духе. Делайте то, что вы можете поддерживать с 50 людьми, просто делая два раза в день, каждый месяц. Помните, что если вы собираетесь искать чей-то профиль, узнавать, что ему интересно, отправлять им что-то ценное. Вы не можете сделать это для 500 человек. Вы можете сделать это только для 50 человек. Как только вы попадете в замешательство, возможно, вы сможете увеличить его до 100 человек. Если это займет у вас немного больше времени, может быть, это 25 человек. Любой из них — это хороший показатель, с которым нужно следить, восстанавливать отношения, а затем строить отношения ежемесячно.Помните, попробуйте и добавьте ценность все время. Попробуйте сделать что-нибудь интересное и полезное для них.

В конце концов, исходя из того, как развиваются отношения, может быть, вы тогда предложите телефонный звонок, или захватите кофе, если они рядом, или что-то в этом роде, и улучшите отношения, сделав их более личными, по сути. Судите об этом по ходу дела, основываясь на их реакции. Если вы отправите им что-нибудь полезное, они ответят вам и скажут: «О, это было действительно здорово. Большое спасибо », — и вы отлично общаетесь.Может быть, вы предлагаете телефонный звонок или кофе. Если вы отправите им что-нибудь полезное, а затем в следующем месяце вы отправите им что-нибудь полезное, и они никогда не ответят, может быть, заберут их из ваших 50 для развития отношений с ними. Привлеките кого-нибудь еще, потому что они явно не заинтересованы в поддержании отношений с вами.

Вот и все. Первый совет, не теряйте связь. Второй совет, расслабься. Что худшее, что могло случиться? Скорее всего, они действительно будут рады услышать от вас.Третий совет: быстро подключитесь с помощью Linked In, а затем сделайте что-то, что добавляет ценность, и начните повторять это на регулярной основе. Вот и все на этой неделе. Увидимся позже.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к маркетинговому проекту на основе стоимости

Получите всех клиентов, которые вам нужны, без необходимости становиться супер-хитрым продавцом, техническим гением или тратить все свое время на маркетинг.

Статьи по Теме Вы могли бы наслаждаться

Комментарии

,

Возлюбленная Часть первая, главы 9-12 Сводка и анализ

Часть первая, глава 9

Резюме

Sethe чувствует необходимость идти на поляну, где проповедовали Baby Suggs. Бэби Суггс не давал проповедей, а вместо этого учил толпы чернокожих людей смеяться, танцевать и любить свое тело, в частности свои сердца и рты. Sethe хочет пойти туда сейчас, чтобы отдать дань уважения Галле, и она чувствует необходимость общаться с духом Baby Sugg. Но она также помнит, что Бэби Саггс умерла от горя, озлобленная на белых и не имея надежды на будущее, все из-за того, что случилось с Сетой.

После того, как Эми ушла, а Сета осталась одна, она шла, пока не нашла черного человека с двумя мальчиками. Мужчина был Штемпелем, который дал ей угря и пальто, в котором можно было бы носить ее ребенка. Он оставил ее на ретрансляционной станции, куда женщина по имени Элла пришла забрать ее, оставив «знак» Штампом Оплаченным. Элла привела ее к Малышке Саггс, с которой Сете никогда не встречалась. Наконец, она сделала это, хотя ей пришлось ждать до следующего утра, чтобы увидеть своих детей, чтобы не напугать их своей изможденной внешностью.Малышка Саггс купала Сету и промокала ей ноги, и Сета начала свою жизнь как свободная женщина. Ее третий ребенок, девочка, которую она не видела с тех пор, как отправила ее вперед с железной дорогой, начала ползти. Сет была так счастлива, что какое-то время осознание того, что она свободна, больше походило на сон, неспособный ударить ее с полной силой.

На полянке с Возлюбленными и Денвером Сет пытается почувствовать присутствие Малышки Сугг. Она чувствует, как пальцы Малышки Сугг ласкают ее шею, как они когда-то делали в жизни, но затем пальцы начинают душить ее.Возлюбленные и Денвер спасают ее, и Денвер говорит ей, что Бэби Саггс никогда не причинит ей вреда. Любимые массажируют шею Сете и слишком страстно целуют ее, ее дыхание пахнет молоком. Сет говорит ей, что она слишком стара для этого. Тем не менее, посещение поляны заставляет Сету чувствовать себя лучше, и она также решает, что она хочет, чтобы Пол Д. в ее жизни. Она возвращается, чтобы приготовить ужин для всех, помните первый день, когда она прибыла в 124, когда у нее было достаточно молока для всех.

Возлюбленный ненавидит Павла Д., потому что он слишком много внимания уделяет Сете.Она слушает их некоторое время, а затем уходит, чтобы выйти на улицу. Денвер рассказывает ей об очистке, говоря, что она знает, что Возлюбленный задушил Сету, даже если она потом «спасла» Сету. Возлюбленный предупреждает Денвера не пересекать ее и убегает.

Денвер помнит, когда она ходила в школу. Когда ей было семь лет, она ушла из дома и нашла дом леди Джонс, мулатки, которая обучала чернокожих детей чтению, письму и математике. Год в школе (в котором ее одноклассники избегали, даже не осознавая этого) закончился, когда Нельсон Лорд задал Денверу «вопрос.«Когда Денвер задал вопрос своей матери», она оглохла, даже не услышав ответа своей матери или чего-либо еще в течение двух лет. Она восстановила слух, когда услышала, как призрак младенца ползет вверх по лестнице.

Анализ

Baby Suggs проинструктировали черных любить свое тело, особенно рот и сердца. Они должны были любить свои уста, чтобы побороть безмолвие, навязанное им в рабстве, и их сердца, которые они должны любить, чтобы сохранить свои человеческие чувства — ее старая философия резко контрастировала с необходимостью Пола Д. держать свое сердце запертым.Но то, что случилось с Сетом, сломало Бэби Саггс, убедив ее, что «в этом мире не было ничего плохого, кроме белых», и заставило ее почувствовать, что ее проповедь была ложью.

Сета была в восторге от окончательного достижения свободы, неспособной даже представить изменения в своей жизни. Ее восторг подготовил почву для отчаянного действия, которое она предприняла позже, когда школьный учитель нашел ее.

Действия Возлюбленной на поляне показывают ее злобную серию, и ее реакция на обвинения Денвера намекает на то, насколько опасной она может быть.Однако на этой поляне Сет может помириться с памятью Халле и впоследствии может решить, что она хочет попытаться начать новую жизнь с Полом Д. и двумя девушками. Она верит, что сможет позаботиться обо всех них, точно так же, как когда она впервые приехала в Огайо, когда «у нее было достаточно молока для всех». Она понимает себя как поставщик.

Глухота в детстве Денвера показывает некоторую опасность прошлого, от которой Сет всегда пыталась защитить свою дочь. Вопрос о том, что случилось с ее матерью, лишил Денвера возможности что-либо слышать, отражая силу прошлого в ущерб жизни в настоящем.Но слух Денвера также вернулся из-за звука ребенка-призрака, что, возможно, указывает на то, что ответ на боль прошлого может заключаться в том, чтобы противостоять ему, а не избегать его.

Часть первая, глава 10

Резюме

После неудачного побега из Сладкого дома, Пол Д. был продан новому мастеру, которого он пытался убить. Его отправили в Грузию. В тюрьме для чернокожих он содержался ночью в небольшом ящике в земле, а днем ​​выпускался для работы в цепной банде.Ночью он безудержно дрожал. Через несколько месяцев сильный ливень дал людям шанс сбежать. Все еще прикованные цепью, они бежали, пока не нашли лагерь чероки. Чероки сломали свои цепи.

Павел Д., которому было поручено проследить за цветами (что должно было удержать его на севере), нашел путь в Делавэр, где он оставался с женщиной-ткачом в течение восемнадцати месяцев. Все эти переживания он спрятал в «табачной банке», застрявшей в его груди, и «ничто в этом мире не могло вскрыть его.»

Анализ

Раскрывается еще больше болезненного прошлого Пола Д., из которого ясно, почему его стратегия выживания заключалась в том, чтобы задушить его собственные чувства. Уровень жестокости в Грузии намного превзошел все, что он испытал в Sweet Home, и показал ему, как мало ценится его жизнь. Однако относительно мягкое обращение, которое он получил при мистере Гарнере, не является аргументом в пользу того, что существует просвещенная форма рабства. Какие бы привилегии он ни пользовался при Гарнере, они были хрупкими, а не его собственными, чтобы хранить и защищать.После смерти Гарнера Пол Д. ничего не мог сделать, чтобы спасти себя.

Изображение оловянного табака в его груди показывает, как крепко он сдерживает все свои воспоминания. Хотя нам говорят, что «ничто в этом мире» не может открыть это, Возлюбленные не из этого мира.

Часть первая, глава 11

Резюме

Возлюбленный движется Полом Д. Необъяснимо, он начинает чувствовать себя неловко спать с Сетой. Он начинает спать в качалке, затем в старой комнате Малыша Сугга, затем в кладовой, затем в холодном доме.Переезд, он знает, не имеет никакого отношения к Сете, но невольный, но он ничего не может сделать, чтобы предотвратить это.

Возлюбленный приходит к нему в холодный дом и говорит, чтобы он коснулся ее «внутренней части» и назвал ее по имени. Пол Д. пытается сопротивляться, но не может. Она настаивает, и он делает, как она просит, в ужасе от своих собственных действий. Прикасаясь к ней, он повторяет слова «красное сердце» снова и снова, как мантру.

Анализ

Возлюбленный показывает свое намерение избавиться от Пола Д., сначала двигая его, а затем используя секс, чтобы попытаться победить его.Павел Д. не может ей противостоять, и читатель видит признак силы Возлюбленного. Он пережил рабство и южную тюрьму для черных, но не может противостоять призраку.

Столкновение раскрывает «табачную банку» в его груди, и его повторение «красного сердца» указывает на то, что у него все еще есть то, что он пытался оставить, повторение дает словам образец, похожий на сердцебиение. Возлюбленный заставляет его чувствовать то, что он не хочет чувствовать. Возможно, потому что она — воплощение прошлого, столкновение с ней разрушает защиту Пола Д.Конечно, секс ужасен и отчаянен, и не полностью под его контролем, но уязвимость и поражение Пола Ди от призрака напоминают ему о его собственных человеческих чувствах.

Часть первая, глава 12

Резюме

Денвер помнит «первоначальный голод» до того, как пришел Возлюбленный. Но даже сейчас она не может постоянно завоевывать одобрение Возлюбленного или ее улыбки. Она отчаянно нуждается в Любимой, чтобы любить ее, и она боится, что Любимый может снова уйти.

Sethe приходит к выводу, что Возлюбленный был заперт белым человеком — все, что Возлюбленный может помнить, стоит на мостике и смотрит вниз, а один белый человек.Позже мы понимаем, что один белый человек — школьный учитель, но Сет считает, что Возлюбленный был заперт и использован для удовольствия белого мастера. Сет вспоминает Эллу, женщину, которая взяла ее на последнем отрезке подземной железной дороги. Элла была заперта отцом и его сыном в течение года, и Сет думает, что нечто подобное могло случиться с Возлюбленным.

Денвер следует за Возлюбленным в холодный дом, где Возлюбленный исчезает в воздухе. Денвер начинает плакать, хуже, чем когда впервые пришел Пол Д.: «Тогда это было для нее.Теперь она плачет, потому что у нее нет себя «. Но Возлюбленный появляется снова и таинственно спрашивает, может ли Денвер видеть» ее лицо «. Денвер не может и спрашивает, чье это лицо, на которое Возлюбленный отвечает:» Я. Это я. «

Анализ

Денвер связывает свою личность с личностью Возлюбленного, точно так же, как Возлюбленный связывает свою личность с Сетой. Она плачет и чувствует, что «у нее нет себя», показывая, насколько она полностью зависит от присутствия и одобрения Возлюбленного.

Возлюбленная, в свою очередь, видит себя единым с Сетой.Когда она видит «свое лицо», она имеет в виду лицо своей матери, которое, по ее мнению, эквивалентно ей. Как младенцы в теориях некоторых психологов и психоаналитиков, она видит личность своей матери и свою собственную как единое целое.

Это отказ от самости нездоров, а является своего рода преобразованием и продолжением нехватки самосознания, которую чернокожие имели, будучи еще рабами. Хотя гражданская война велась и рабы освобождались, Денвер и Возлюбленные еще не готовы к тому, чтобы владеть собой.Вместо этого они находят Атман, находящийся в личности другого.

,

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт