Если ушел муж как себя вести: Страница не найдена — Эгоистка

Содержание

как себя вести, советы психолога, как пережить

Здравствуйте! Если муж ушел из семьи, не стоит паниковать и думать, что жизнь кончена. Многие супруги болезненно переживают, когда муж хочет уйти из семьи. Если вы правильно себя поведете в этот момент, то сможете избежать стресса и пережить уход мужа из семьи менее болезненно.

Сейчас вы узнаете: «Что нельзя делать после ухода мужа», «Почему он решил уйти», «Из-за каких причин, он решился на данный поступок» и схожие по теме вопросы.

Почему муж ушел из дома

Девушки сильно заблуждаются, когда считают, что уходят только от плохих жен. Супруга может быть самой лучшей хозяюшкой и быть тигрицей в постели. Несмотря на все это, мужчина может уйти и от нее. Парни подвержены эгоистическому поведению по отношению к любящим их женщинам.

Чаще всего, брак расторгается из-за обычного ущемления мужского самолюбия. Супруг может сильно зациклиться на сказанном неприятном слове и покинуть семью по этой причине.

Причины ухода мужа из семьи

  • В семье отсутствует спокойная атмосфера, постоянные ссоры и скандалы;
  • Жена не проявляет интереса к мужским рассказам о своей жизни;
  • Постоянные придирки к мужчине;
  • Тотальный контроль над мужчиной. «Шаг влево, шаг вправо расстрел»;
  • Супруга перестала красиво одеваться, быть сексуальной, милой и ухоженной. Все время уделяет детям, из-за усталости отсутствует секс. В связи с этим, после рождения ребенка мужья, бывает, уходят из семьи;
  • Постоянные упреки из-за маленькой заработной платы;
  • У мужчины пропало влечение к женщине. Она больше не привлекает его в постели;
  • Супруг завел роман на стороне с любовницей, которая его удовлетворяет и интересует больше, чем собственная жена.

Редкий случай, но и он возможен, когда муж уходит из семьи на поиски самого себя. Ему необходимо побыть в одиночестве и тишине. Обычно, подобное поведение наблюдается, когда произошла ссора. Он сам может вернуться, когда успокоится, а это время поживет у друзей или родственников. Если в семье произошел серьезный скандал, в таком случае, супруг может захотеть пожить некоторое время отдельно от своей жены. Не спешите просить его вернуться к вам.

Зачастую, супруг покидает свою женщину, уходя к другой, и жена должна пережить этот период времени достойно.

В большинстве случаев, новая девушка нисколько не лучше, чем жена. Просто ему проводить с ней время комфортнее, более спокойно. Это связано с тем, что его новая пассия не давит на него, не пилит мозг, не заставляет меняться ради нее.

Поведение при расставании

Когда муж ушел из семьи, как себя вести? Чтобы пережить удар, нужно применять советы психолога:

  • Не пытайтесь удержать мужчину, решившего с вами расстаться. Ни слезы, ни просьбы вам не помогут;
  • Когда вы прощаетесь со своим мужчиной, будьте спокойны и дружелюбны;
  • Поблагодарите мужчину за совместно прожитые годы супружеской жизни. Вспомните напоследок, самые приятные и яркие моменты совместной жизни;
  • Позаботьтесь о своем внешнем виде. Не вздумайте появиться у него на глазах зареванной или неопрятной. Пусть лучше он увидит, какой прекрасной девушки лишается.

Не входите в роль жертвы, даже когда очень хочется это сделать, чтобы разжалобить его. Мужчин очень сильно раздражают слезы и унижения со стороны женщины. Мужчина постарается, как можно быстрее, сбежать от не комфортной ситуации, чтобы не наблюдать подобной картины. Если вы хотите вернуть мужа в семью, то вам поможет данный материал.

Что делать, если ушел муж

Супруг ушел из семьи, оставив свою бывшую женщину в полном одиночестве? Здесь два варианта событий.

Первый вариант

Он покинул семью из-за любовницы.

  • Начать за собой ухаживать, прекрасно выглядеть и посещать мероприятия и компании, где вы можете встретиться с ним;
  • Пригласить бывшего мужа забрать свои оставшиеся вещи. При встрече напомнить, как ему было хорошо рядом с вами;
  • Если имеются общие дети, ни в коем случае не ограничивайте общение мужчины с ними. Проявите инициативу, чтобы ребенок чаще виделся со своим отцом. При данном предложении ставьте акцент на ценностях семьи;
  • Если мужчина ушел из-за обиды на вас, то нужно правильно попросить прощения. Покажите искренне раскаяние за случившееся. Как правильно извиниться перед мужчиной, можете узнать здесь.

Вариант второй

Когда мужчина уходит от своей женщины, это не всегда означает, что он покидает ее навсегда. Но совсем другое дело, когда он встречает новую любовь. Тогда возобновить отношения будет сложнее:

  • Не прибегайте к грубым высказываниям в адрес любовницы;
  • Перед каждой встречей со своим возлюбленным, вы должны выглядеть неотразимо;
  • По возможности или желанию, можно прибегнуть к поиску нового ухажера, чтобы у бывшего мужа вспыхнуло чувство ревности;
  • Не показывайте мужчине, что вам тяжело и больно находиться в таком состоянии. Внешне вы должны выглядеть хладнокровно и беззаботно.

Когда мужчина не может определиться с чувствами к своим женщинам, то полностью не уходит из семьи и, с течением времени, возвращается. Необходимо определиться, чего хотите именно вы. Сообщите мужчине, что вам не интересен «гостевой» брак. Так как, вы можете обзавестись нормальными отношениями с человеком, который будет постоянно рядом с вами, при любой ситуации.

Метания – демонстрируют неуверенность в разводе

Супруг окончательно не решил, как поступить, если не подал документы на развод. Имеется у вас желание восстановить отношения? Присылайте ненавязчивые, милые сообщения ему, о возможности встретиться. Подобный посыл, может преобразовать мысль в голове у мужчины, что решение о разводе является глупым. Вам могут помочь советы психолога, которые направлены на сохранение брака. О них вы можете узнать из этой статьи.

Стоит ли возвращать

Перед тем, как принять окончательное решение, возвращать ушедшего или нет, нужно все основательно обдумать.

  • Логично предполагать, если ушел один раз, то, со временем, он снова попытается покинуть вас;
  • Стоит стараться сохранить семью только тогда, когда чувства друг к другу сохранились у обоих партнеров;
  • Измену стоит прощать, исключительно, при самой крайней необходимости;
  • Когда человек уходит и после возвращается, доверие к нему у вас потеряется, и восстановить его не всегда представляется возможным;
  • Если вы хотите вернуть былые отношения, потребуется не малое количество времени и высокая вероятность, что будет оно потрачено в пустую.

Как вернуть любимого человека после расставания? Узнаете из этой статьи.

Как вернуть мужчину после его измены

Если вы решили простить измену вашего супруга, то, простите его искренне и, ни в коем случае, не поднимайте эту тему в дальнейшем.

Подумайте перед  возвращением изменившего вам мужчины. Заслуживает ли он прощения? Была ли эта измена единичной и случайной? Девушка, так же, должна осознавать, что ее личное поведение, могло спровоцировать любимого на измену.

Изменения в девушке и в ее отношении к мужу дают возможность спасти семейный союз. Для этого понадобится большое терпение, обладание тактичностью и умением анализировать ошибки, чтобы не повторить их в дальнейшем.

Что сделать, чтобы вернуть мужчину после ссоры? Понадобится следующее:

  1. Просить у мужа советов и помощи в воспитании ребенка. Обращаться с просьбой материально вас поддержать, для обеспечения ребенка всем необходимым;
  2. Инициировать встречи отца с детьми на вашей территории. Перед приходом отца семейства, приготовить вкусные блюда, которые ему нравятся. Приглашать и детей и отца за обеденный стол. Организовывать совместные прогулки с детьми и их отцом по городу, двору, парку;
  3. Не выкидывайте вещи мужа, пусть лежат. Поздравляйте со всеми праздниками;
  4. Старайтесь, как можно чаще, выходить на связь со своим «бывшим» мужем. Рассказывайте ему о достижениях ваших детей и какие у них имеются проблемы.  Ушедшему мужу не говорите о своих душевных переживаниях. Возможно, супруг решит, что вы стали более спокойны и рассудительны и будет лучше вернуться к вам;
  5. Продолжайте общаться с родственниками своего любимого. По возможности, сделайте так, чтобы они вас приглашали на совместные праздники, чтобы вы могли, как можно чаще видеться с мужем;
  6. Всегда находиться возле своего мужа в хорошем настроении, улыбаться и быть приветливой. Не поднимайте тему о неверности. Не говорите о его новой пассии, не проявляйте интереса и не осуждайте его выбор.

При встрече с бывшим, ведите себя так, словно и не расставались. Если будете ухожены, красивы и опрятны, это будет замечено мужчиной. Если случается, что бывший супруг оказывается у вас дома, создайте все условия, чтобы он чувствовал себя уютно, окруженным заботой с вашей стороны. Если он почувствует дискомфорт, все ваши планы будут разрушены. Восстановление отношений, это экзамен, на котором нельзя ошибаться.

Если у вас имеется собственное мнение по теме, поделитесь им в комментариях.

Муж уходит к любовнице: как себя вести- Pink.ua

Итак, муж уходит к любовнице. Первая реакция — шок. Шквал вопросов сбивает с ног: как он мог? Кто она? Как теперь жить? А как же дети? Стоп. Именно сейчас ты закладываешь основу своей новой жизни – с ним или без него, разберешься потом. Пока что логические выводы отстают от эмоциональных реакций. Но кто предупрежден, тот вооружен. Эти правила — для тех, кто хочет выиграть в битве за счастье.

1. Выпусти пар

Никаких истерик. Мужу скажи: «Мне нужно время. Вернусь через 2 часа». Уходи. Лучший вариант — к подруге с железными нервами. Вот там можно рыдать, рвать на себе волосы (но не все), вопить и проклинать. Затем умойся и приведи себя в порядок. Второй вариант – на два часа отправь погулять мужа.

2. Поговори с ним

Разговор с мужем поможет тебе оценить ситуацию. Набросай примерные вопросы. Не обвиняй, спрашивай. Что он намерен делать дальше? Как видит будущее?  Все вопросы про соперницу категорически запрещены. Они только усугубят острое состояние.

Как это ни печально, сейчас ты — досадная помеха его новым отношениям. Скандал — еще одно доказательство тому, что ты плохая жена. Не нужно соответствовать его ожиданиям. Перед ним – новая женщина, наполненная внутренней силой, которая еще подумает, плакать или лучше не портить макияж. Если плакать все-таки хочется, представь, что твое красное лицо и потекшую тушь видит любовница мужа.

Если ты хочешь вернуть его, твое спокойствие — первый шаг. Если вы расстанетесь, все равно необходимо сохранить хорошие отношения, особенно если у вас есть дети и общаться придется. Наговорив ему гадостей, ты разорвешь последние связи. А он будет защищаться ответным потоком обвинений.

Если муж сразу после новости ушел, не пытайся связаться с ним. Он всё сказал. Захочет сказать еще что-то — появится.

Сейчас тебе предстоит ответить на главный вопрос — чего хочешь ты сама?

3. Никакого общения с соперницей

Не пытайся узнать ее имя, телефон, адрес, возраст и вес. Это не имеет никакого значения. Даже если у тебя внутри наступает маленький внутренний ад от желания облить ее дверь содержимым горшка твоего ребенка, переключись. Сходи в тир, выйди на улицу и сожги рубашку мужа. Одной меньше, ничего страшного.

4. Страдай правильно

Выплескивай боль, не давай ей разрушать тебя изнутри. Психосоматические заболевания – не шутка. Создай ритуал страдания. Выдели для этого специальное время – например, 15 минут в час, и в дальнейшем сокращай его. Включи трогательную песню, под которую ты будешь вдохновенно рыдать ровно три минуты. Кончилась песня – конец страданиям, пора возвращаться к делам. Не слишком жалей себя и не позволяй чувству вину разъедать самооценку. Разделяй вину и ответственность. Да, ты ответственна за случившееся, ведь отношения строят оба партнера, но ты ни в чем не виновата.

5. Отпусти мужа

Сейчас ты чувствуешь, что неплохо было бы, если бы с небес спустился Николай Валуев в плаще супермена и поменял местами драгоценные мужнины руки и ноги. Желание понятное, но вместо этого… отпусти его. Он взрослый человек, и он имеет право на выбор. И если он вернется — это будет его собственное решение.

6. Двигайся!

Пусть через силу, механически, но веди дом, води ребенка на карате, работай, посещай салоны красоты, кино, кафе, встречайся с подругами. Ходи в гости. И пусть ты сидишь букой в углу, мрачно слушая чужой смех, ходи все равно! Течение жизни постепенно подхватит тебя, стоит только выйти на берег. Сидеть в четырех стенах – противопоказано. Если не работаешь, ищи работу. Нагрузи себя! Мой полы зубной щеткой или разбери и собери микроскоп мужа (лишние детали? ничего, просто выброси их) – всё что угодно. Занимайся спортом. Боксерская груша в спортклубе отлично подойдет на роль его любовницы.

7. Посещай психотерапевта

Это необходимость. Терапия – эффективный способ начать жить на совершенно другом уровне осознания себя. Да, это трудная работа над собой, это деньги, но это – свобода. И никаких женских форумов вместо профессиональной помощи! Пока ты слишком беззащитна, чтобы погружаться в мир чужих эмоций, в основном негативных. Твое сердце открыто к восприятию самой разной информации, выбирай ее тщательно.

8. Принимай лекарства только по назначению врача!

Антидепрессанты и другие лекарственные препараты принимай,  только если в этом есть крайняя необходимость — ты уже две недели не спишь, не ешь и самозабвенно лезешь на стену, не замечая, что кот пришел к твоей постели умереть от голода.

9. Проанализируй ваши отношения

Навязчивые вопросы – вернется он или ушел навсегда, и если вернется, то простить его или развестись – прокручиваются в голове, как белье в стиральной машине.

Опиши ваши отношения на бумаге. Что ты получала в них? Что отдавала? Возможно, тебе хочется вернуть его не потому, что любишь, а потому, что перед родственниками стыдно? Чего ты лишишься, потеряв эти отношения? Отличаешь ли ты любовь и зависимость? Что такое «люблю, жить без него не могу»? Задавай себе циничные вопросы. А если тебе предложат 10 миллионов долларов за то, что ты никогда больше его не увидишь, ты согласишься? Представь, что он вернулся из чувства долга, но от переживаний его свалил сердечный приступ. Готова ты всю жизнь быть рядом, преданно ухаживая за ним? Отвечай честно.

Продумай все варианты развития дальнейших событий, включая самые худшие. Пример: муж женился на любовнице и явно счастлив. А ты? Готова стать унылой завистницей без личной жизни? Или хочешь начать свою – насыщенную и интересную, пусть пока и назло врагам? Иногда злость – это крылья, которые несут тебя к успеху. Возможности человека безграничны, и эта безграничность вовсе не в количестве пролитых слез. Слезы кончаются, свобода – остается.

10. Планируем новую жизнь

Составь план действий. Сосредоточься на себе. Ваши отношения в их нынешней форме подошли к концу. Строить новые отношения, не изменившись самой, нельзя. Ты рискуешь раз за разом воспроизводить один и тот же неудачный сценарий.

Опиши свои мечты и желания, продумай конкретные действия по их осуществлению, это превратит их в цели. Разбей цели на этапы. Спланируй их осуществление до мелочей. Выучить язык? Заработать миллион? Научиться танцевать танго? Начни делать это немедленно!

Тысячи женщин, прошедших через измену и развод, подтверждают — эта ситуация позволила им открыть в себе невероятные силы и способность по-настоящему наслаждаться жизнью. Ведь она прекрасна сама по себе, независимо от того, кто рядом с тобой! Просто поверь. И вскоре ты это почувствуешь.

 

Читай другие статьи про семью и отношения на pink.ua

Автор статьи: Pink.ua

Что делать, если ушел муж? | Мужчина и женщина

Но уж если это с вами случилось, то есть несколько прекрасных способов начудить так, что никакой муж назад не вернётся. О них поговорим чуть позже, а начнём мы с биологического устройства существа по имени «Мужчина».

Принято считать, что мужчина (М) — существо, склонное к покрытию максимального количества самок. Женщины в это верить не хотят, надеясь, что любовь… нет, Любовь к своему мужчине заставит его ослепнуть и не глядеть на других женщин как на сексуальные объекты. А уж если к любви приложится семья, ребёнок и обязанности по содержанию оных, то ответственный и порядочный муж по определению никуда не денется.

Да, женщина может привязать мужика к себе: обаянием, сексом, ответственностью, браком, ребёнком и даже любовью. И мужик даже способен на какое-то время «забыть» о природной программе выживания вида. Однако чем сильнее эта привязка — тем вероятнее, что мужчине понадобится отдушина. Чем сильнее женщина повяжет его мужественность по рукам и ногам — тем скорее мужик убежит налево. Либо это будет мужчина-подкаблучник, боящийся даже намёка на потерю жены, за которой он чувствует себя как за каменной стеной. И вопрос на засыпку: такого ли мужчину вы хотите видеть рядом с собой?

Отсюда напрашивается вывод, с которым смириться трудно, а понять ещё труднее. И звучит он так:

Мужчина может уйти.

То есть, когда вы находите мужчину и начинаете с ним отношения, и эти отношения становятся близкими и серьёзными, и дело катится к свадьбе… необходимо помнить, что этот мужчина может уйти в любой момент. И лучше всего сказать ему об этом прямо:

 — Дорогой, я девушка разумная, поэтому понимаю: ты можешь уйти в любой момент.

Один вид мужчин после этого будет клясться, что никогда не уйдёт, любит только вас, и вообще, что за ерунда лезет вам в голову. Другой вид мужчин кивнёт и скажет: «Да, это может случиться. Никогда неизвестно, как сложатся отношения в будущем». А третий вид мужчин сразу же возьмёт чемодан и хлопнет дверью. Скатертью дорожка: зачем вам мужчина, который обижается на правду?

Понимая, что муж может уйти, вы не будете трястись над ним, как над младенцем, прикармливать из бутылочки и запирать на три амбарных замка вместо того, чтобы отпускать к друзьям попить пиво.

Да, никакой логики в этом нет. Выглядит вообще глупо, и как будто вы совсем его не цените, не бережёте. Тогда давайте взглянем на основные причины того, почему же всё-таки уходит муж.

Причина 1. Отсутствие секса.

Если в вашем браке или партнёрском союзе есть всё — понимание, доверие, поддержка, ответственность, общий гармоничный быт, ребёнок… но нет секса — муж скоро уйдёт. Или уйдёте вы.

Это то, что принято называть «изменой». Измены из-за отсутствия секса могут быть известны второму супругу и прощены, но это первый звоночек для того, чтобы поговорить откровенно о ваших отношениях — как в постели, так и вне её.

Причина 2. Мужчина не справился с ответственностью.

Этот вариант имеет массу расшифровок: мужчина не созрел для семейных отношений, не догулял, женился из чувства долга или чести, его задолбал быт… и вообще, он хочет на свободу!

Романтика, влюблённость, страсть сменились трудовыми буднями, рутиной, а если в потенциале — ребёнок, то для мужчины это неразрешимая загадка: как же быть? И тогда неуверенный, инфантильный мужчина делает выбор: сдаться и уйти, либо остаться и зреть дальше.

Причина 3. Мужчина хочет быть мужчиной.

Мужчина желает реализовать две природные программы: программу социального признания и программу успеха у женщин. Если жена мешает его работе-карьере, если ревнует к каждой встречной, если принижает его мужское самолюбие и терпит из жалости — то, скорее всего, муж уйдёт. Если это, конечно, не предельно зависимый от жены лузер. Хотя даже такой лузер может переметнуться от вас к ещё более стервозной, властной самке-мамке.

Подведём краткие итоги.

Взрослые люди, произнося клятвы и меняясь кольцами, в глубине души своей понимают: этот брак может быть не навсегда. И основные ценности их союза — любовь, понимание, поддержка — могут сохраниться даже тогда, когда брак распадётся. И тогда ребёнок не останется без отца, а бывшие супруги будут дружить и после развода.

Но вот вы делаете всё, чтобы уберечь ваш союз, но муж всё равно уходит. Вы пробуете и кнут, и пряник, вы нахваливаете мужа за его карьерные успехи, оставляете ему ползарплаты, шантажируете ребёнком (упаси Бог, конечно!) и даже предлагаете секс втроём с подругой. Муж ушёл, и вы на всех парах мчитесь к потомственной колдунье — спросить, а не приворожил ли его кто?

Вот перечень того, чего точно не нужно делать в таких ситуациях:

1. Пользоваться магическими услугами.

В 9 из 10 случаях вам скажут, что его приворожили, и в 9 из 10 случаев это будет ложью. Вы потеряете кучу денег, и даже если отворожите мужа обратно к себе — то ненадолго. Он уйдёт снова — и вам снова платить за новый приворот. Или вам кажется, что приворот — это навсегда? Навсегда — это посадить мужа в клетку, закрыть её, а ключ растворить в серной кислоте. И выдавать ему еду за секс, а зарплату, так и быть, вы принесёте сами, работая на трёх работах.

Если хотите узнать правду о причинах вашей семейной ситуации — как вариант, обратитесь к психологу. А лучше — просто откровенно поговорите с мужем.

2. Бросаться на амбразуру с криками «Вернись, я всё прощу!»

Во-первых, вы ничего не простите — обида уйдёт в подсознание и будет разъедать склеенные на скорую руку отношения. Во-вторых, вашу жертвенность мужчина не оценит и будет пользоваться вами как вещью, для своего удобства. И, в-третьих, без анализа причин ухода мужа вы так ничего и не поймёте. И следующие грабли (отношения, брак) опять будут вашими, уже знакомыми.

3. Отчаиваться и наказывать себя.

Разумеется, вы будете счастливы, вы найдёте другого мужчину или мужа, у вас будет новая жизнь, полная радости и приятных хлопот. Просто сейчас у вас стресс, разочарование, рухнувшие надежды и выбитая из-под ног почва.

Спокойствие, только спокойствие! Жизнь невозможна без ошибок, разлук и потерь. Не все мужики козлы. Не все бабы дуры. Вы не одиноки. Заручитесь поддержкой родных и друзей, найдите плюсы в том, что муж ушёл (на его место придёт принц вашей мечты, и вообще, муж этот был недостоин вас), отправьтесь на шопинг и купите соблазнительное платье.

И в завершение — попробую вас удивить. Есть большая вероятность того, что…

Муж может вернуться!

Сам. Осознавая свою ошибку. Погулял — и забыл. Принесёт цветы и захочет тепла. Не отрекаются любя и всё такое.

Вы можете его простить, прочно понимая, что вы не унижены таким его обращением с вами. Не затаивая внутри гнев и обиду. Не жалея ни его, ни себя. Находя понимание. Если он просто захотел секса с вами опять — пусть будет секс. А дальше будет видно: есть ли между вами основное — любовь и поддержка — или нет.

Счастья вам!

Муж ушел к другой | Как пережить уход мужа, советы психолога

Почему мужья уходят из семьи после долгих лет брака

Когда муж бросает семью и уходит к другой — это сильный удар для любой женщины. Даже если предпосылки существовали давно, сам факт окончательного разрыва всегда неожиданный. Привычный мир рушится, накрывает лавина горя и отчаяния. А главное — это непонимание: почему он так поступил после стольких лет брака, ведь все было хорошо…

Итак, что же заставляет мужа уйти к любовнице:

  1. Слишком много обид, которые переросли в разочарование. Накопленное годами недовольство, недомолвки и обиды заставляют партнеров отдаляться. Проходит время, и некогда самые близкие люди становятся друг другу чужими.
  2. Секс не приносит удовлетворения. Интимные отношения становятся привычными и обыденными. Пропадает эмоциональность, а сам процесс превращается в обычную физиологию.
  3. Брак воспринимается как должное. Если партнеры перестают работать над собой и своими отношениями, то чувства со временем угасают. Быт тяготит своим однообразием, брак заходит в тупик.
  4. Семейная усталость. Феномен усталости в браке объясняется недовольством своей ролью. В какой-то момент мужчина просто устает нести на себе ответственность и обеспечивать семью, во многом себе отказывая. Особенно если это не ценится. 
  5. Возрастной кризис. Страх непрожитой жизни (отсутствие достижений или самореализации, желание продлить молодость) заставляет мужчин уйти из семьи, чтобы наверстать упущенное.

Как правильно пережить уход мужа из семьи

Как вести себя при расставании

Если муж ушел к другой, при расставании придерживайтесь следующей тактики:

  • не устраивайте скандалов — это бессмысленно;
  • прощайтесь хладнокровно, не показывайте свою уязвленность;
  • поблагодарите супруга за совместное прошлое, вспомните несколько самых ярких моментов;
  • позаботиться о своей внешности: нельзя, чтобы бывший партнер видел, что вы убиты горем.

Ни в коем случае не занимайте позицию жертвы и не пытайтесь вызвать к себе жалость, даже если очень хочется. Страдания и мольбы только сильнее оттолкнут мужчину. Он, наоборот, захочет побыстрее сбежать, чтобы не видеть женских стенаний. Равнодушие и самодостаточность заставят партнера засомневаться в правильности своих действий. 

Что делать после того, как супруг оставил вас

В первую очередь необходимо осознать, что жизнь на этом не заканчивается. Придерживаясь правильного сценария поведения, вы сможете предотвратить депрессию и выйти из этой ситуации с достойно:

  • придумайте себе занятие, на которое можно отвлечься: дружеские посиделки, спорт, танцы, йога;
  • гоните от себя негатив, стремитесь к позитивным эмоциям;
  • оглянитесь: повсюду полно мужчин, с которыми стоит познакомиться или пофлиртовать;
  • не просите помощи у бывшего мужа без крайней необходимости;
  • избавьтесь от всех вещей, которые напоминают о прошлом;
  • воспользуйтесь помощью психотерапевта.
Многие женщины, которых бросил муж, обратились к нашим специалистам за помощью. Пройдя курс психологической реабилитации, они сумели обрести счастье в новом браке, а также реализоваться в профессиональной сфере. Вы можете получить консультацию на нашем сайте в любое время.

Сколько времени нужно, что пережить расставание

В среднем первые признаки «заживления» душевных ран появляются через 10—11 недель, то есть около 3-х месяцев. Но этот срок очень условный. Многое зависит от личностных особенностей, обстоятельств, продолжительности стадии отрицания. Иногда не хватает и нескольких лет, чтобы оправиться.

Как себя вести, если муж ушел к другой женщине

Первые дни будут самыми тяжелыми. Но самобичевание в такой ситуации — худший враг. Нужно приспособиться жить в новых условиях. Особенно важно окружить детей заботой и любовью, чтобы они не винили себя. Также обязательно договориться о материальной поддержке (алименты либо другое решение) и времени, когда отец будет видеться с детьми. 

Внимание: нельзя запрещать отцу навещать детей и отказываться от материальной помощи. Гордость неуместна, так как страдать будут исключительно дети.

Теперь свободного времени станет намного больше. Посвятите его самосовершенствованию: осознайте свои ошибки, переборите страх и взгляните в будущее уверенно. Перед вами открывается множество возможностей, которые нельзя упускать. 

Что делать, если бросил муж: советы психолога

Первая помощь себе

  1. Не зацикливайтесь на своих страданиях и не замыкайтесь. Старайтесь по максимуму проводить время со знакомыми, друзьями, семьей. Нельзя надолго оставаться в одиночестве, прокручивая вновь и вновь момент разлуки.
  2. Дайте волю эмоциями. Не стесняйтесь плакать. Слезы помогут избавиться от части негатива и быстрее прийти в себя.
  3. Осознайте свои ошибки. Проведите ревизию своего брака и постарайтесь понять, что делали не так. Работа над ошибками очень важна для будущих отношений.
  4. Примите реальность. Нет ничего вечного и абсолютного. Жизнь — это череда перемен. А хорошие они или плохие — зависит только от нашего восприятия. Даже в том, что муж ушел к любовнице, есть положительные стороны, просто нужно получше присмотреться к ситуации.

Не получается взять себя в руки? — Квалифицированная помощь и поддержка — вот что сейчас действительно необходимо. Развод — не повод ставить на себе крест. Обретите свободу и постройте новую жизнь. 

Как справиться с переживаниями

  1. Живите настоящим. Отпустите прошлое, изменить ничего нельзя. Нельзя беспокоиться о будущем, это бессмысленно. Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне и постарайтесь прожить его на максимуме.
  2. Составьте план действий. Чтобы избавиться от переживаний, нужны четкие цели. Подумайте, что для вас наиболее значимо, чего хотите добиться, как самореализоваться. Напишите что нужно сделать, чтобы достичь цели и идите к ней. Когда вы постоянно будете заняты, переживания отойдут в сторону.
  3. Научитесь мыслить позитивно. Занимайтесь вещами, которые делают вас счастливее, доставляют удовольствие. Во всем старайтесь искать хоть толику положительного. Намеренно гоните негативные мысли и не теряйте веры в себя.
  4. Начните действовать. Проблемы нужно решить. Разочарование и страдания — бесполезны и бесплодны. Поэтому направьте всю энергию (в том числе отрицательную) в конструктивное русло. 
  5. Укрепляйте здоровье. Дыхательная гимнастика, йога, фитнес, массаж — не только помогут избавиться от негатива, но и укрепят тело. А красивая фигура повысит самооценку и уверенность в себе.

Это ловушка, из которой можно выбраться только одним путем — принять реальность. Причины тоски — это напрасная мечта, что все еще может наладиться. Он все осознает, вернется, будет молить о прощении. Пока вы держитесь за призрачную надежду, вы отказываетесь от своего счастливого будущего. 

Самообман — вот корень навязчивых мыслей о муже, который ушел из семьи. Это игры разума, которые толкают вас в бездну отчаяния. Подсознательно вы захотите удержать осколки счастья, но они будут причинять только боль. Нужно разжать кулаки и выбросить все, что сдерживает на пути к новому будущему. Да, сначала это неимоверно сложно, но это путь к свободе, который необходимо пройти.

Как простить мужу обиды

Обида – очень сложное чувство, объединяющее огромную гамму негативных эмоций. Сильная обида способна изменить человека, его характер и даже отношение к миру. Поэтому работать с ней нужно тщательно, с полной самоотдачей. 

Прежде всего необходимо заняться самоанализом. Понять свои истинные чувства и их причины. Поставить себя на место супруга и максимально честно ответить себе на главный вопрос: «Действительно ли я имею право на обиду, она на 100% справедлива?». Вне зависимости от ответа, винить себя и наказывать не стоит. Ошибаются все, к жизни, увы, инструкция не прикладывается.

Важно: простить обиду — не значит забыть. Это значит осознать ее бесполезность.

Необходимо научиться управлять своими эмоциями, понимать их и правильно интерпретировать. Прощая и отпуская негатив, вы самоисцелитесь и обретете гармонию. 

Чего делать не стоит

  1. Изменять в ответ — такая месть провоцирует саморазрушение личности, а у бывшего мужа вызовет только чувство брезгливости.
  2. Не навязываться — сотни сообщений и звонков только сильнее оттолкнут бывшего партнера.
  3. Не выставляйте горе напоказ.
  4. Не шантажируйте детьми.
  5. Не возобновляйте отношения ради мести.

Как вести себя с ребенком, если из семьи ушел муж

Как объяснить детям, что происходит

Когда муж уходит из семьи, то больше всего страдают дети. Поэтому важно не просто объяснить, а убедить детей, что их вины в этом нет. Развод — это обоюдное решение взрослых и дети ни при чем. И то, что родители теперь будут жить порознь — не значит, что любить их станут меньше. Это крайне важно, так как детская психика весьма деликатна, а развод — очень сильный стресс. В противном случае у детей сформируется множество комплексов, в том числе комплекс неполноценности.

Что еще важно донести до ребенка:

  • родителям будет лучше порознь;
  • после развода любовь родителей не станет меньше;
  • теперь появится два дома, где будут любить и ждать.
Развод даётся психологически нелегко не только супругам, но и их детям. Зачастую помощь детского психолога позволяет легче перенести бракоразводный процесс. Наши специалисты имеют соответствующую компетенцию и опыт для того, чтобы ребенок воспринял новость о разводе максимально безболезненно.

Как вернуть мужа, бросившего свою семью

Бороться или отпустить

Это очень сложный выбор, ведь на одной чаше весов находится целый ураган чувств, а на другой — страх одиночества. Вас будет захлестывать боль и чувство несправедливости, сменяющееся агрессией и разочарованием. Но выбор нужно принимать трезво, не позволяя чувствам на него повлиять. Для этого возьмите эмоции под контроль и дайте четкие ответы на следующие вопросы:

  1. Что произойдет, если муж не вернется в семью?
  2. Как на вас отразится это расставание?
  3. Что произойдет, если супруг останется в семье?
  4. Удастся ли вам простить предательство любимого человека?
  5. Хватит ли вам сил наладить и улучшить свои отношения?
  6. Что вы получите, простив измену мужу?
  7. Какие есть гарантии, что муж не уйдет к другой вновь?

Ответы лучше записывать, стараясь максимально подробно выделить для себя плюсы и минусы. Это увеличит шансы на принятие правильного решения. Но проблема в том, что отключить эмоции невозможно, а предвзятость обязательно подтолкнет к ошибке. 

Поэтому необходима помощь человека со стороны, который будет объективным и беспристрастным — психолога. 

Как вернуть супруга в семью: советы

У вас есть весомое преимущество — знание привычек, характера и слабых мест партнера. Кроме того, появится время на переосмысление многих вещей и поступков. Но нужно быть готовой к тому, что возвращение мужа, ушедшего из семьи — это только половина победы. Важно научиться удерживать ваш брак на высшем уровне, чтобы вновь не потерять любимого.

Обратите внимание: намного проще вернуть бросившего вас мужа, нежели предотвратить развод.

С чего нужно начать:

  1. Разобраться в причине ухода.
  2. Перестать быть жертвой.
  3. Наладить общение с супругом.
  4. Пересмотреть интимные отношения.
  5. Создать лучшую версию себя.
  6. Обратить на себя внимание других мужчин.

Улучшенная версия вас обязательно вызовет интерес у мужа, а внимание новых поклонников спровоцирует ревность. Все мужчины собственники, и это можно использовать в собственных интересах.

Вернули, а что потом

Когда муж вернется, первое время вы будете испытывать эйфорию. Но потом успокоитесь и обида может напомнить о себе вновь.

Поэтому:

  • не упрекайте мужа в измене;
  • наберитесь терпения. Это ваш лучший союзник в данной ситуации. Полностью простить и отпустить обиду не получится ни за день, ни за месяц;
  • научитесь заново доверять партнеру. Беспочвенные подозрения и обвинения, а также тотальный контроль разрушат то хрупкое счастье, которое удалось построить.

Заключение

Очень часто женщины, которых бросил муж, прибегают к антидепрессантам, алкоголю, беспорядочным половым связям. Но это не поможет исправить ситуацию или притупить душевные страдания. Не нужно еще больше разрушать себя и тем более наказывать. Направьте негативную энергию на самосовершенствование. Как? — Проконсультируйтесь с нашим психологом и вы увидите, что даже из самой сложной ситуации можно выйти победителем.

как пережить уход мужа к другой женщине

Всем привет! Не редко случается, что мужчина ушел к другой женщине. Как пережить уход мужа к любовнице? Ведь, в этот момент, законная жена подвержена множеству негативных эмоций, которые разрушают ее самооценку и жизнь в целом.

Пережить развод возможно, для этого, в первую очередь, необходимо успокоиться, не паниковать и не заниматься самобичеванием. Определитесь, хотите ли вы, на самом деле, вернуть мужа в семью или нет. Вы должны выстроить правильное поведение, чтобы понимать, как пережить достойно эту ситуацию. Начать самореализовываться и развиваться.

Муж постоянно уходит из дома: совет психолога

Если муж ушел из дома после ссоры, советы психолога не стоит считать пустым звуком. Ведь существуют определённые причины, заставляющие супруга бросить жену. Даже безупречная хозяйка может остаться без мужа. Мужчины нередко ведут себя как истинные эгоисты. По отношению к бывшей жене они поступают несправедливо. Но решение мужа оставить семью, как правило, мотивировано серьёзной проблемой — ущемлённым самолюбием. Даже случайно сорвавшееся с языка жены колкое слово может стать отправной точкой для завершения отношений.

Основные причины ухода мужа из семьи перечислены ниже:

  • постоянно возникающие размолвки между супругами;
  • отсутствие интереса к увлечениям мужа со стороны жены;
  • регулярные придирки в адрес мужа;
  • отсутствие сексуального интереса со стороны мужчины;
  • попытки контролировать мужа, пренебрежительное отношение к его интересам;
  • отсутствие желания ухаживать за собой у жены;
  • постоянные упрёки по поводу малого заработка мужа.

Мужа может заставить уйти из семьи и желание жить полной жизнью и не давать никому отчёта в собственных поступках. Мужчина оставляет семейное гнездышко в том случае, если он проникся глубоким чувством к сопернице, с которой ему нравится проводить каждую свободную минуту.

Мужья довольно редко оставляют жену для того, чтобы жить в гордом одиночестве. Чаще всего «катализатором» разрыва выступают отношения с любовницей. Если муж ушел к другой, как быть в такой ситуации: совет психолога станет отличным подспорьем в расставлении правильных приоритетов в жизни.

Довольно часто роковая соперница не отличается особой красотой и по другим качеством ничуть не превосходит жену. Но ушедшему из семьи мужу комфортно именно с ней. Мужчине по душе жизнь с женщиной, не заставляющей испытывать чувство вины, не старающейся воспитать его по своему образу и подобию.

Тщетные ожидания в пустой квартире

Как же невыносимы вечера в пустой квартире… Бессонница по ночам и плач навзрыд: «Он должен вернуться! Почему он ушел?». В голове столько мыслей. Не могу молчать, нужно говорить, советоваться. Говорю часами, меня слушают, кто-то поддерживает, кто-то сочувствует, а кто-то подсказывает, что надо начать жить заново. «Но это же глупость. Как я без него?» Мне хочется, чтобы друзья, родственники его вразумили, пристыдили, и он бы опомнился и вернулся домой. Но они не могут мне помочь. Я одна, абсолютно одна. И от этого одиночества, словно сгораю.

Время идет, а я все равно продолжаю верить, что он обязательно вернется. Я это точно знаю. Мне и гадалки сказали об этом. В один день он поймет и начнет сожалеть, что ушел. И тогда обязательно вернется. Или намекнет, что хочет это сделать. И я его обязательно приму. Люди вокруг не понимают, как это страшно, когда уходит муж после стольких лет брака. Они не видят моей боли. Мне нужен только он и никто другой.

Все так несправедливо. И эта жуткая боль от того, что он не рядом, что я осталась одна, разъедает меня. Я не могу нормально жить, я хочу снова дышать и видеть солнце на небе, а не чувствовать мрак, который окутал мою жизнь. Все подруги и родственники стали исчезать из круга общения. Даже дети сводят разговор к минимуму. Квартира холодная и пустая. Все мои попытки как-то выбраться из этого состояния сводятся к нулю.

И снова наступают сумерки. И снова эта тревога окутывает мое тело и не дает мне жить. А так хочется нормально жить. Как все. Я вижу людей, которые сходятся, расходятся, сходятся вновь. Они счастливы. Почему у меня не так? Что мне делать?

Ушел муж – как пережить такой удар: советы психолога

По мнению психологов, не стоит скрывать собственные чувства. Непременно следует выговориться. О навалившейся на плечи беде стоит поведать:

  • друзьям;
  • психологу;
  • родственникам.

Если встаёт дилемма, как пережить уход мужа из семьи, советы психолога выглядят таким образом:

  • надо вести себя с достоинством. Женщине не следует унижаться перед супругом, умоляя не оставлять её;
  • при расставании нужно казаться внешне спокойной, не выдавать истинных эмоций;
  • не стоит задавать мужу бесполезные на данный момент вопросы в стиле: «И чем же она лучше меня?»;
  • не следует использовать собственных детей в качестве инструмента мести мужу, запрещая им видеться с папой;
  • не стоит концентрировать внимание на покинувшем семью супруге. Женщине следует посвящать больше времени детям, собственным увлечениям.

Как вернуть парня, мужчину после крупной ссоры?

Случилась ссора. В пылу эмоций вы с любимым наговорили друг другу лишнего. Во время крупных ссор люди доходят до пика, и тогда на партнера изливается все, что копилось внутри долгие месяцы, а то и годы. Нередко правда приправляется обидными высказываниями, которые слетают с губ исключительно с целью побольнее уколоть собеседника. После всех гадостей, которые вы наговорили и услышали, кажется, что вернуть отношения будет невозможно.

ВАЖНО: Если попытаться поговорить с мужчиной сразу же после ссоры, примирительная беседа может закончиться новой ссорой.

Вам необходимо остыть и дать охладиться партнеру. Время — вот ваш друг сейчас. Психологи рекомендуют не просто расслабиться, а заняться собой. Хорошими антидепрессантами станут походы в салон красоты, встречи с подругами, увлечения. Подарите передышку себе любимой, а за это время остынет и ваш избранник.

Если инициатором ссоры стали вы, то и первый шаг к примирению должны сделать вы. Выждите несколько дней, отдайтесь течению времени — вы сами почувствуете, когда следует позвонить мужу. Если инициатором ссоры выступил мужчина, то тем более спустите все на тормозах. Не нужно бежать с извинениями на следующий день, поберегите свою гордость. Сильный пол не любит женщин, которые себя не ценят.

Проанализируйте слова своего избранника, сказанные в пылу ссоры. Многие из них ничего не значат и брошены в ответ на ваши нападки. Но кое-что должно быть правдой. Мужчина недоволен вами? Вы перестали за собой следить? Готовите невкусно? Задумайтесь, что бы вы могли изменить в себе, чтобы ваш любимый чувствовал себя рядом с вами вновь счастливым.

Остыв, подумав над сказанным мужчиной и сделав выводы, вы можете настоять на разговоре, во время которого принесете извинения и покажете, что вы больше не тот человек, что прежде.

ВАЖНО: Только осознав, что вам придется изменить что-то в себе, идите к мужчине с извинениями. В противном случае ссора повторится и на этот раз, скорее всего, закончится расставанием.

Муж ушел и не звонит: совет психолога

Что делать, если ушел муж из семьи: ценные советы психолога собраны ниже:

  1. Заниматься самосовершенствованием. Женщине рекомендуется всерьёз увлечься спортом, уделить время обновлению привычного гардероба.
  2. Найти утешение в работе. После ухода мужа из семьи можно задуматься о повышении своей квалификации, посещении каких-либо курсов или даже получении второго образования.
  3. Ходить на тренинги, организованные опытными психологами. Такие занятия помогут обрести утраченное душевное равновесие.
  4. Отправиться в путешествие на море или другой город.
  5. Чаще посещать театры или музеи, находить отдушину в посиделках с друзьями и подругами.
  6. Делиться с детьми теплотой своей души, отдавая им свою любовь и демонстрируя глубокую привязанность.

Если муж ушел из дома, советы психолога предусматривают и отказ от определённых действий:

  1. Не стоит отзываться негативно в адрес мужа при детях.
  2. Не следует пытаться «сунуть нос» в новую жизнь бывшего мужа.
  3. Не стоит строить планы мести бывшему супругу.
  4. Не следует изводить себя сравнением с новоиспечённой пассией мужа.

Если муж ушел к другой, советы психолога позволяет увидеть другую сторону одиночества. Оно позволит уделять больше внимания собственным интересам. После разрыва с мужем жизнь по-прежнему продолжается. Со временем женщина сможет обрести счастье с другим мужчиной.

Внешняя привлекательность жены, её уверенность в себе может заставить вступившего на путь измены мужа сомневаться в верности собственного решения. Женщина, выглядящая обиженной и униженной, вызывает преимущественно негативные эмоции. В результате в мозгу бывшего мужа только закрепляется намерение расстаться с нею навсегда.

Какая бы глубокая рана ни терзала душу, женщине надо сохранять внешнее самообладание. Необходимо постараться принять сложившуюся ситуацию. Женщине стоит прятать настоящие эмоции как можно глубже, пытаясь держать себя легко и непринуждённо.

Муж уходит из семьи, как себя вести: советы психолога о новом партнёре

Появление в жизни женщины нового избранника нередко становится ударом ниже пояса для неверного мужа. При разводе мужчины нередко пытаются причинить своей супруге боль. Они не пытаются щадить её чувства, открыто демонстрируют пылкость чувств к новой спутнице жизни. Такими действиями муж старается наказать жену за плохое, в его представлении, отношение к себе. Он словно принимает положение ментора, который карает бывшую супругу и воспитывает нынешнюю.

Если же оставшаяся одна женщина находит в себе силы не мучиться из-за коварства близкого человека и построить новые отношения, мужчина испытывает шок. Бывший супруг нередко первое время ощущает себя несчастным и обманутым. В отдельных случаях муж даже старается вернуть бывшую супругу. Но при этом он обычно преследует неблаговидную цель: поссорить женщину с новым избранником.

Семья – главное в жизни

Для любого человека семья играет важную роль. А для обладателя анального вектора семья – это главное, это смысл его жизни, высшая ценность. Для них развод — это конец мира. У них не укладывается в голове, как можно разрушить самое ценное, самое главное, самое дорогое, что есть в этой жизни. Даже если в семье все было не так уж и гладко. Они убеждены, что ссоры, непонимания, неудовлетворенность — это не повод разрушать семью. По натуре такие люди самые верные, преданные, надежные и в семье, и в дружбе, и в работе. Для них любовь, брак, дружба — один раз и на всю жизнь. И менять одного супруга на другого подобно катастрофе. Их психика этого не приемлет. Ни для себя, ни для других.

По своей природе такие люди довольно ригидны, поэтому тяжело приспосабливаются к изменениям. Им свойственна особая устремленность в прошлое. Наряду с прекрасной памятью эти свойства даны им для реализации их природной роли – накапливать и передавать в неизменном виде знания, опыт прошлого будущему поколению. Часто они становятся отличными преподавателями и другими специалистами. Однако именно эти свойства не дают им забыть. Забыть супруга, который ушел. Забыть, как им было хорошо вместе. Забыть, как было больно и обидно, когда он ушел. Человек как будто навсегда застревает в прошлом, которого уже нет. Полностью погружается в воспоминания и теряет связь с настоящим моментом.

Быть доброжелательной

Как это ни смешно может показаться на первый взгляд, такая рекомендация действительно реально помогает. Но нельзя с себя требовать такой жертвы. Если женщина чувствует, что не готова улыбаться и не знает, как вести себя в присутствии бывшего мужа, который ушел от нее, то лучше не пытаться играть малоприятную роль. Необходимо, чтобы доброжелательность исходила из сердца. Не нужно постоянно возвращаться к одному и тому же вопросу, заставлять себя звонить ему по телефону или приходить в гости. Доброжелательность способна растопить сердце даже самого каменного человека, который, на первый взгляд, напрочь лишен каких бы то ни было эмоций.

Когда женщина становится ласковой и улыбчивой, на нее действительно приятно посмотреть. Может так получиться, что ушедший в порыве негодования муж захочет к ней вернуться, чтобы снова быть рядом. Вот почему благосклонное отношение к партнеру поистине творит чудеса. Женщина сама в силах привлечь внимание мужчины. Вопрос только в том, захочет ли она прикладывать так много усилий ради человека, который однажды предательски ее оставил одну.

«Муж ушел к другой, но ведет себя так, будто хочет вернуться»

Когда муж уходит к другой, возникает два сценария развития событий. Первый — попытаться бороться за своего любимого и вернуть его в семью. Второй — принять развод и начать строить свою жизнь самостоятельно. Какой из них вам ближе?

То, как ведет себя отец вашего ребенка, больше толкает вас к тому, чтобы снова ответить ему взаимностью и начать отношения. Но в этом шаге есть несколько больших ловушек. Ваш муж может вернуться, вы можете постараться и сделать так, чтобы он оставил другую. Вы можете его принять, но простите ли?

Сложно начать жизнь заново, когда есть такая обнародованная измена. Если человек предал однажды (а уход из семьи, когда один из партнеров не ожидает и находится в уязвимом положении, — не что иное, как нарушение целостности семьи и некое предательство), то он это может сделать это еще раз. Это самый распространенный страх, который поселяется в душе. Как забыть такое?

Это первая ловушка. С ней можно справиться. Кому-то это удается достаточно легко. Можно сказать себе: «Он снова со мной, и я счастлива!» А кого-то червячок сомнения сжирает изнутри, и человек не может восстановить доверие. Для того, чтобы отношения реально имели шанс, одному нужно захотеть прийти, а второму — захотеть его простить.

Если вы хотите сохранить семью, то боритесь за отца своего ребенка. Когда вы были женой, он изменял вам с другой женщиной. Теперь, когда она стала «законной» партнершей, его снова привлекает «запретный» плод — ему снова интересны вы.

И это вторая ловушка. Ему интересна такая игра, интрига: всегда его кто-то ждет и кто-то есть в потайном кармане. Его привлекает такой процесс. Стоит подумать, готовы ли вы к такому раскладу?

Возможно, он действительно хочет вернуться. Так бывает, что то, что казалось запретным, новым, интересным, на поверку оказывается той же «бытовухой». И тогда все то, что было в первом браке, снова привлекает и кажется родным. И у этой медали много граней.

Важно понять, чего хотите вы и чего хочет он. Для этого нужно начать диалог. Задайте себе вопрос: «Я люблю этого человека? Я хочу быть с ним? Я смогу его простить?» Если «да», без всяких «но», то боритесь! Если же, задав себе все эти вопросы, вы почувствуете сомнение или поймете, что с прощением у вас трудности, то закрывайте эту дверь и оглянитесь вокруг. Возможно, ваш будущий муж уже где-то рядом.

И не делайте ничего ради кого-то, например, ради ребенка. Не награждайте вашего малыша таким бременем. Это тяжелая ноша, и детям она часто бывает не по силам. Делайте все только ради себя. Это лучшее, чем вы можете себе помочь в этой ситуации.

ᐉ Муж нашел другую как пережить. Как справиться с тем, что муж ушел к другой женщине. Причины, по которым парни чаще всего уходят из семьи

Примерно половина браков заканчивается разводами, как утверждает статистика. Слишком быстро поженились и не успели хорошо друг друга узнать, долго тянули и перегорели, поняли, что свадьба была ошибкой, измена – причин для расставания масса. Разрыв – болезненный процесс для обеих сторон. Но еще хуже, когда из-за развода родителей страдают дети. Психологи нашей студии довольно часто слышат жалобы: «Ушел муж, не хочу жить», «Не знаю, как существовать без него дальше, хочу вернуть любой ценой». Особенно сильно отчаянию подвержены женщины, которые остались с детьми. Как вести себя в такой ситуации? Постараемся рассмотреть проблему со всех сторон и дать практические советы всем девушкам, оказавшимся в сложном положении.

Бросил муж с ребенком: как пережить?

Когда мужчины уходят от жен, события обычно развиваются по одному из двух сценариев:

  1. Прогнозируемый. Подразумевает частые конфликты, ссоры на бытовой почве, тотальное непонимание друг друга. Люди, хоть и находятся рядом, ощущают себя максимально далеко, чувствуют себя чужими, утрачивают доверие. Атмосфера в такой семье гнетущая, что передается детям. Через некоторое время мужчина буквально сбегает от жены, как правило, к любовнице.
  2. Внезапный. В глазах женщины у нее идеальная семья. Супруги не ругаются, девушка хорошо ведет быт, воспитывает ребенка, планирует ремонт в квартире через месяц. А потом в один вечер узнает, что муж уходит из дома. Для нее это настоящий удар и потрясение, она искренне не понимает, что происходит и почему он так себя ведет, где она в отношениях с супругом свернула не туда.

Сценарии разные, но факт в том, что некогда любимый человек бросает семью, девушка в истерике или депрессии, может даже начать ненавидеть бывшего. Модели поведения после развода разнятся: кто-то берет себя в руки, погружается с головой в работу и так переживает разрыв, кто-то поддается эмоциям, буквально преследует супруга и почти на коленях умоляет вернуться хотя бы ради детей. Справлюсь ли я и смогу ли выйти из ситуации достойно? Такой вопрос задает практически каждая женщина, находящаяся на распутье и не знающая, что делать дальше.

Когда муж бросил с ребенком и ушел к другой, ваша главная задача – научиться жить в новых условиях и адаптировать к ним малыша. Дети очень тонко чувствуют психологическое состояние родителей, а потому не будут счастливы, если мама пребывает в постоянной тоске. Однако это не значит, что вы должны подавить все эмоции и жить, как робот.

Что делать, если от тебя ушел муж? Конкретные действия зависят от многого: причины расставания, как вы разошлись, сколько прожили вместе, какие отношения вообще были между вами. Назовем самые распространенные сценарии поведения:

  • Постараться забыть и начать жизнь с чистого листа. Иногда правда лучше отпустить. Например, вам некомфортно вместе, вы продолжали наблюдать за агонией отношений исключительно ради ребенка, но мужчина однажды решил поставить точку. Или вы привыкли, привязались к нему, однако понимаете, что этот человек вел себя не самым достойным образом. Частных случаев, в которых лучше не мучиться и начать строить новую жизнь, масса.
  • Попытаться вернуть. Если мужчина бросил жену с ребенком, по его мнению, на то была веская причина, и убедить его изменить решение будет весьма сложно. Однако и такой вариант развития событий реален. Что требуется от вас: определить, почему муж уходит, что конкретно перестало его устраивать, выстроить правильную стратегию поведения и придерживаться ее. Сложно? Да, ведь придется провести глубокий анализ ваших отношений и личностей каждого из вас. Во многих случаях это возможно только с помощью психолога, так как женщина, находящаяся в отчаянии из-за распада семьи, просто не способна мыслить трезво.

Какую модель поведения выбрать? Как разработать правильную стратегию? Как вести себя с мужем, который ушел? Ответы на все эти вопросы зависят от конкретной ситуации. Приходите на консультацию к нашим психологам – мы вместе проанализируем ваш случай и найдем выход из любого положения.

Общее описание ситуации

Чаще всего уход мужа из семьи влечет за собой разрушение всего того, что строилось совместно на протяжении многих лет. Появляется необходимость делить совместно нажитое имущество, а также детей. В такие моменты брошенная женщина задает себе вопросы о том, что она делала не так и почему все так произошло. Из-за таких раздумий женщина впадает в депрессию, но проблема по-прежнему остается.

Многие психологи считают, что это очень сложная жизненная ситуация. Однако с ней можно справиться. Когда муж покидает семью, у женщины появляется чувство большой обиды на него, на его молодую любовницу, а также на себя. Появляется чувство вины и страх перед будущим, которое теперь будет без него.

Даже если прошло уже много времени, подобные эмоции все равно остаются. Ведь у человека теперь пониженная самооценка и задета гордость. В таком случае необходимо привести свои мысли в порядок и успокоиться. Не стоит делать глупости. Ведь по сути ничего катастрофического не случилось: вы не одиноки, у вас есть близкие люди, друзья, дети, которые поддерживают вас и любят, у вас есть крыша над головой и вы не голодны. Жизнь продолжается, только теперь вам нужно понять, как пережить уход мужа из семьи, чтобы вновь почувствовать себя счастливой.

Причины ухода

Какими страстными и яркими ни были бы ваши отношения — это не будет длиться вечно. Ведь идет время, а ваши чувства постепенно притупляются. Но почему некоторые семьи продолжают жить до старости, а другие сталкиваются с разводом? Существует несколько основных причин, почему мужчина покидает свою семью:

  1. У пары нет общих увлечений.
  2. Пропала страсть, поэтому исчез и сексуальный интерес.
  3. Жена чрезмерно и постоянно опекает своего мужа.
  4. Мужчина находит другую женщину.
  5. У семейной пары нет взаимопонимания, поэтому постоянно происходят ссоры и конфликты.
  6. Бытовые проблемы убили все чувства супругов.
  7. Жена перестала за собой следить.

У него появилась любовница

Эта ситуация требует отдельного внимания. Не все мужчины уходят к другой женщине. В большинстве случаев они просто имеют романы на стороне. Это объясняется тем, что мужчины более консервативны, поэтому они предпочитают не менять свой обычный образ жизни. В таком случае женщине необходимо выбрать правильную модель поведения. Для этого можно воспользоваться советами психологов на тему, как пережить, если муж ушел от вас:

  1. В такой ситуации главное — это не удерживать мужчину. Ведь такое поведение будет только способствовать принятию его решения. Мужчины ценят только то, что достается им с большим трудом. Из-за этого различные препятствия, которые вы будете создавать на его пути, будут только усиливать его желание уйти к другой. Ни в коем случае не стоит останавливать мужа и просить его остаться, ведь таким образом ничего добиться не удастся, поэтому не следует терять чувство гордости.
  2. Не делайте из себя жертву. Мужчины ненавидят слезы и истерики, поэтому пытаются их всячески избежать. Если супруга будет вести себя абсолютно спокойно и даже слегка радостно, то это вызовет у мужчины чувство сомнения в правильности принятого решения.
  3. Не следует заваливать его вопросами о том, чем другая лучше вас и почему он решил уйти. В большинстве случаев мужчины сами не знают ответов на эти вопросы, поэтому они его только разозлят.
  4. Ни в коем случае не шантажируйте мужа детьми или же еще чем-то. Довольно часто женщины угрожают мужчинам тем, что не позволят им видеться с детьми. Однако это абсолютно неправильно, ведь ребенок — это не разменная монета, он не должен участвовать в ссорах отца и матери.

Если бросил муж.

Как правило, это случается, когда он перестает играть свою социальную роль, то есть ощущать себя настоящим мужчиной. Парни и девушки различаются не только внешне, у нас совершенно другая психология. Женщина – это изначально жена и мать, вне зависимости от того, какая у нее должность и чем она занимается в свободное время. Если у девушки не все гладко в личной жизни, это неминуемо отразится на рабочих процессах. Мужчина – самец, добытчик, и ему хочется ощущать себя таким в течение всей жизни. Самореализация, карьера и восприятие себя как завоевателя – приоритеты для него. Да, он будет заботиться о собственных детях и содержать их, однако они остаются частью его жизни, а не заполняют ее всю, как бывает с женщинами.

Отсюда появляются причины, почему муж бросает жену с ребенком. Он перестает ощущать себя счастливым, понимает, что супруга уже не видит в нем мужчину. Он может быть для нее кем угодно – отцом детей, главой семьи, но больше всего ему хочется оставаться мужчиной. Когда эта социальная роль размывается под натиском других, парни идут искать девушку, с которой они снова почувствуют себя комфортно.

Многие женщины задают вопрос: если муж ушел из семьи к другой, может ли он после этого называться настоящим мужчиной? Действительно, ситуация двоякая. С одной стороны, образ подразумевает некого рыцаря на белом коне, который справится с любыми проблемами, никогда не оставит даму сердца и будет всегда заботиться о детях. С другой стороны, мужчина – такой же человек, и ему в первую очередь хочется быть счастливым. Если ему становится неуютно, неприятно находиться рядом с женщиной, он отправится на поиски другой, с которой снова почувствует себя собой. Так в чем разница между настоящими мужчинами и теми, кого обычно сравнивают с рогатыми животными? Первые никогда не забывают семьи, понимают, что бывших детей не бывает, стараются всячески заботиться о ребенке и помогать девушке даже после развода. Они уходят, оставляя жене квартиру, машину, регулярно перечисляя деньги и принимая непосредственное участие в воспитании ребенка, откликаются на просьбы. Причина – они благодарны женщине за проведенное вместе время и осознают ответственность перед детьми.

Но есть и другие ситуации. Например, муж бросил жену с ребенком, сам ушел к подруге, в дополнение в судебном порядке старается отобрать половину имущества, а иногда – не только совместно нажитого, но и принадлежащего непосредственно женщине. Закон в большинстве случаев окажется на стороне мамы и ребенка, однако это не отменяет того факта, что подобное поведение некогда родного человека доставляет сильную боль. Здесь уже ни о каком достоинстве речь не идет.

Если муж ушел к другой. Что сделать, чтобы вернуть его назад

Я ни когда не была гордой, могла и сама сделать шаг на встречу отношениям. Но в то же время самостоятельная и самодостаточная, чтоб не унижаться. Друзья все хором твердят “ты сильная”, хотя себя таковою не считаю. Возможно поэтому муж не особо переживал, считая, что я и сама со всем не плохо справлюсь. А ещё есть у меня особенность, в критических ситуациях срабатывает защитная реакция, и меня охватывает неудержимый, искренний, смех.Так было после двух пожаров дома. И вот, спустя 30-ть лет совместного брака, когда оба сына имели свои семьи и жили отдельно, муж “влюбился”. Из всех наших различий с ней, ( те же фигуры уже полноватые) только одно преимущество, она моложе меня на 17-ть лет. В семье все знали, что он закрутил роман, но упорно молчали и не давали ему советов, да разве это поможет, если бы и сказали. А я в то время жила три месяца в другом городе и водилась с грудным внуком, пока сноха заканчивала учёбу в ВУЗе. Я уже чувствовала о наличии соперницы и что мы с мужем отдаляемся друг от друга, но всё равно не ожидала развода. Старалась не замечать в наших отношениях перемен. И вот когда он объявил, что влюбился и уходит из семьи, я разбирала сумки из магазина, то искренне расхохоталась: “Тоже мне новость, подумаешь удивил.Я это знала”. Он аж опешил: “Кто сказал?” Я ответила: “Ни кто, сама догадалась.” Позже он признается, что этим смехом сильно задела его самолюбие, что по нему не плачут. И он сказал: “Какой угодно ждал реакции, только не этой.” Я всего лишь предложила ему не спешить с уходом, и всё хорошенько обдумать. А сама перебралась спать в другую комнату.Не гнала его, но и не уговаривала остаться. Старалась вести себя, как прежде. Конечно тайком , у подруги всплакнула, над уязвлённым своим самолюбием. И…Загрузила себя по полной, стала ходить 6-ть дней в неделю в спорт зал с подругой.Много времени и сил оставляла там, была и возможность общения с подругой, проговорить ситуацию, и на переживания уже не оставалось времени. Мы продолжали жить в одной квартире. Через полтора месяца муж принял решение остаться. Поначалу, как все хотела, что бы он остался. А вот тут наступает кульминационный момент и многие брошенные женщины, начинают понимать: а так ли уж мне этот предатель нужен. Но и в этот момент я постаралась ” не пороть горячку”, и дать ему шанс.О чём ни сколько не жалею. Хотя “разбитую чашку не склеить, как ни старайся, всё равно будет видна трещина”. И , спустя семь лет, отношения наши стали совсем невыносимыми без всякой разлучницы, он стал часто пить, а пьяные на меня действуют, как “на быка красная тряпка”. Муж не раз говорил, что хочет жить один, и квартира свободная у нас ещё одна была, но он ни как на это сам не мог решиться. Пришлось самой “придать ускорение” и собрать ему вещи, все необходимые, вплоть до половой тряпки. Не смотря на тот факт, что к моменту этого развода , я уже была инвалидом 2-й группы по опорно двигательному аппарату. И наш “развод” я отметила отправившись одна в путешествие по Европе.Муж явно, тоже не тяготился своим положением и статусом холостяка, но новую пассию себе уже не заводит, твердя: “Все бабы одинаковые”. И ещё больше пил, хотя и работал. Не смотря на мою инвалидность, мне было сделано сразу два предложения “руки и сердца”, от двух свободных и порядочных друзей, которых я знала с юности, но слишком мы разные, и без чувств я начинать новую жизнь уже не хотела. Мы с мужем иногда встречались у сына и внуков на праздники и вполне ровно общались. Так прошло семь месяцев, и…он резко и тяжело заболел. Врачи почти не давали ему шансов. Нет, я не кинулась его спасать.Пока меня не достали с этим дети: “Мама, у тебя много знакомых, связи, помоги нам найти отцу хороших врачей”. Без особой радости на лице, я это сделала. В тот момент особой злости, как и любви к нему у меня не было. Тупо, отношение как к мало знакомому соседу. И поэтому, пристроив его в хорошую клинику к хорошим врачам …Укатила на отдых, впервые так на долго, на два месяца в Испанию. Деньги у меня были, я и на группе продолжала неплохо зарабатывать… А когда вернулась с отдыха, его только выписали из стационара, в котором муж провёл без вылазно 3,5 месяца, и он уже жил , по умолчанию, поселился у меня дома.”Должен же кто-то ему варить протёртые супчики”, а готовить он по прежнему себе сам не хотел и помер бы от несоблюдения диет.Так и живём уже полтора года вместе. Особых иллюзий не питаю, и живу одним днём.А если вдруг меня кто-то спрашивает: “Вы замужем”? Отвечаю: да, и уже трижды за одним и тем же человеком.

Как начать новую жизнь после развода с маленьким ребенком.

«Меня бросил муж» – как правило, эти слова сопровождает истерика, подавленное состояние или настоящая депрессия. Однако уход мужчины – еще не конец света, особенно когда у вас есть ребенок. Да, развод – это больно, женщина чувствует себя одинокой и никому не нужной, на почве распада семьи у людей со слабой психикой даже появляются мысли о суициде. Однако поймите одно: мужчин у вас может быть еще много, но ребенок нуждается в вас прямо сейчас. Ему хуже, чем вам: он не понимает, что произошло, почему папа больше не живет с мамой, почему мама вечно плачет и срывается по любому поводу.

Остаться одной с двумя маленькими детьми еще сложнее. Им нужно уделять много внимания, одновременно зарабатывать больше денег, быть и мамой, и папой. Это трудно физически и морально, однако пройти через такое испытание реально. Если вы оказались в подобной жизненной ситуации и понимаете, что справиться самостоятельно не получается, обращайтесь к психологу. Наши специалисты пройдут все этапы восстановления вместе с вами и научат вас снова быть счастливой женщиной. Приходи ко мне на бесплатный вебинар “6 ошибок,которые мешают тебе жить счастливо”.

Как жить без мужа с двумя детьми? Универсальной стратегии или чудо-рецепта, который подошел бы каждой, не существует, ведь все ситуации индивидуальны. Однако мы можем дать некоторые общие советы, как пережить развод, если сохранить семью точно не удастся.

  1. Осознайте, что любой конец – это всегда начало чего-то другого. Пусть вы безумно любите бывшего мужа, пусть вы не представляете жизнь без него – все это пока. Пройдет время, вы свыкнетесь с мыслью, что ваши пути разошлись, и сможете наконец отпустить его из своей жизни. Не пытайтесь забыть его сразу, все равно не получится. Но настройте себя таким образом: да, сейчас вам плохо и одиноко, но это временно, обязательно настанет момент, когда тоска сменится ощущением внутренней свободы, а потом – радостью. Пропустите эту мысль через себя, осознайте и действительно примите ее.
  2. Найдите причину развода. Это будет сложно, если для вас разрыв стал внезапностью и потрясением. Однако докопаться до истины все же нужно. Когда бросил мужчина, советы психолога всегда включают один и тот же пункт: поговорите с ним откровенно и выясните, что стало основной причиной. Важно: беседа должна быть спокойной, мирной, похожей на искренний разговор двух доверяющих друг другу людей, а не на военные действия в отдельно взятом пространстве. Если вы начнете говорить с нотками истерики в голосе, сразу попытаетесь вызвать в бывшем муже чувство вины, будете жаловаться, как вам плохо, он только удостоверится, что сделал правильно – ушел. Поймите: люди не сбегают оттуда, где им хорошо, если человек предпочел оставить вас в прошлом, на то были веские причины. И ваша задача – выяснить, какие конкретно. Проанализируйте, что изменилось в отношениях в последнее время, подумайте, каким было ваше поведение в прошлом, когда вы только познакомились или уже начали жить вместе. Чем именно вы зацепили мужчину, что он решил связать с вами жизнь? Чем могли оттолкнуть и заставить сомневаться в принятом решении? Только глубокий самоанализ в сочетании с откровенным разговором позволят определить истинную причину расставания.
  3. Устройтесь на работу как можно раньше, если вы в декрете. Ведь как выжить с ребенком без денег? Если есть возможность, отдайте детей в детский сад, привозите их родителям или другим родственникам на время, пока вы будете на работе. Такое решение влечет за собой сразу два преимущества. Первое: у вас появится стабильный заработок, который позволит обеспечить семью. Второе: вам придется отвлекаться от грустных мыслей, тщательно ухаживать за собой (что тоже хорошая профилактика депрессивных состояний), общаться с людьми, а это поможет быстрее забыть бывшего мужа. Возможно, вам понадобится найти новую работу с более высокой зарплатой, ведь содержать детей одной трудно. Поищите вакансии в интернете, поспрашивайте знакомых, и вы обязательно найдете хорошую должность.
  4. Узнайте обо всех государственных выплатах, положенных матерям-одиночкам, проконсультируйтесь с юристом по поводу алиментов, если договориться о них с супругом по-доброму не получилось. Да, этот совет тоже о деньгах, ведь материальное состояние становится чуть ли не самой большой проблемой после развода для молодых девушек. Еще один вопрос: как найти работу маме с двумя детьми, которые младше трех лет? Имея на руках малышей, особенно когда кто-то из них грудного возраста, весьма сложно пойти работать на полный день. В этом случае оформите все документы на получение социальных выплат – хоть они и небольшие, однако станут неплохим подспорьем.
  5. Вспомните о том, что вы – женщина. «Меня бросил мужчина» – слабый аргумент, чтобы перестать за собой следить и полностью прекратить заботиться о внешности. Многие девушки на нервной почве резко поправляются или худеют. Причинами становятся биохимические изменения в организме вследствие стресса, нарушение обмена веществ, несбалансированный режим питания. Одним женщинам кусок в горло не лезет, они сильно и быстро худеют, но с нормализацией ситуации так же оперативно возвращаются в прежние формы. Другие склонны искать утешения в еде, зачастую вредной: злоупотребляют фастфудом, газированными напитками, сладостями, пытаясь «заесть» боль от ухода мужа. В результате фигура теряет стройность, плюс это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому первый шаг – критически осмотрите собственную фигуру и решите, нравится она вам или нет. Если ваш вариант второй, начните приводить себя в порядок сейчас – запишитесь к диетологу, в спортзал, перестаньте постоянно покупать сладости и пр. Далее подумайте, что еще вам в себе нравится или не очень. Возможно, стоит кардинально изменить прическу, покрасить волосы в другой цвет, сделать стильный маникюр, переделать собственный имидж. Внимательно посмотрите на отражение в зеркале, прислушайтесь к внутреннему голосу и поймите, какой вы себя видите. В зависимости от представленной картинки действуйте.
  6. Станьте лучшей версией себя – займитесь саморазвитием. Когда бросил муж, советы психолога в первую очередь касаются именно личностного роста. Во многих случаях женщины после рождения ребенка забывают о прежних отношениях с мужчиной, ставя во главу угла интересы малыша и семейный быт. Но любому нормальному мужчине хочется ощущать себя любимым, желанным, нужным своей женщине не только в качестве отца детей. Также ему хочется видеть рядом интересную личность, которая способна поддержать разговоры на разные темы, увлечена каким-то хобби и имеет свою, отличную от семейной, жизнь. Поэтому вспомните, что входило в круг ваших интересов в последнее время. Если там один пункт – семья, вы совершили ошибку, и пора заняться ее исправлением. Поймите: в первую очередь вы – личность, потом уже мама и жена. Когда вы как личность реализовались и счастливы, обе оставшиеся социальные роли даются вам легко. Поэтому найдите хобби, вспомните, чем занимались до замужества, выделяйте этому хоть какое-то время в день. Хороший вариант – обучение. Запишитесь на курсы – это полезно не только для общего развития, но также может пригодиться в работе.
  7. Не замыкайтесь в себе. «От меня ушел муж, как жить дальше?» – многие женщины действительно не представляют себе жизнь после развода, а она существует. Распространенные состояния – подавленное, отсутствие желания что-либо делать, потеря интереса ко всему, постоянные рыдания и истерики. В таких случаях девушки часто замыкаются в себе, что особенно заметно у лиц, старающихся казаться сильнее, чем они есть на самом деле. Эта стратегия крайне неверная: оставшись наедине со своей проблемой, легко заработать нервный срыв или дойти до еще худших состояний. Не прогоняйте близких, если они пытаются вам помочь, общайтесь с подругами и друзьями, которым доверяете. Выплескивайте эмоции, высказывайте все, что скопилось в душе, – так действительно становится легче.
  8. Не спешите заводить новые романы. В попытках найти способ, как забыть мужа, который бросил и предал, некоторые девушки практически мгновенно находят новых ухажеров и вступают в отношения. Это может быть всего пара встреч или стабильные свидания, но объединяет их одно – цель. Женщина пользуется другим мужчиной, чтобы вытеснить из памяти предыдущего, а не делает осознанный выбор нового партнера. Иногда девушка мстит: заводит роман и сразу бросает парня, делая ему больно. Так поступать не стоит, ведь он не виноват, что в прошлых отношениях вам не повезло. Поэтому вывод простой: избегать общения с мужчинами, конечно, не нужно, но и бросаться в омут с головой тоже не надо. Дайте себе время осознать и принять новый порядок вещей, разберитесь с собственными чувствами и эмоциями, а потом уже стройте другой союз.

Это основные советы, как выжить, если тебя бросили. Они применимы практически ко всем женщинам, однако для построения конкретной модели поведения необходима личная консультация психолога. Только после беседы мы сможем понять, в каком направлении вам стоит работать.

Что чувствуют мужчины после ухода из семьи?

Мужчина после ухода из семьи сталкивается со следующим:

  1. Чувствует утрату. С женой он прожил какую-то часть своей жизни и поэтому ощущает, что чего-то в новой жизни не хватает. Кто бы ни был инициатором развода, это психологический удар для обоих супругов.
  2. Появляется страх совершения ошибки. Супруг все равно боится, что, оставив семью, может совершить непоправимую ошибку.
  3. Возникает горечь за потерянные годы. Мужчина осознает, что не был счастлив с женой, и сожалеет о том, что раньше не решался изменить свою личную жизнь к лучшему.

Истории женщин, которых бросил муж.

О несчастливых семьях мы часто слышим на консультациях, эта тема широко обсуждается на многочисленных «дамских» форумах. Мы решили привести один пример из практики, показывающий ошибочную модель поведения женщины в семье.

«Я была замужем в течение 10 лет. Мы поженились после окончания института, почти сразу у нас родился сын. Муж сначала работал на заводе, потом устроился дальнобойщиком. После декрета я сразу вышла на работу (была парикмахером). Я считала нашу семью идеальной: всегда готовила свежую и вкусную еду, поддерживала порядок в доме, не имела вредных привычек, терпеливо ждала мужа из каждой командировки. В один момент я узнала, что муж хочет уйти к другой, что делать – не представляла вообще. Я решила поговорить с ним откровенно, высказала все, что лежало на душе: как сын будет расти без отца, как мне его будет не хватать, какой одинокой я тогда стану. К сожалению, мои доводы не помогли – он собрал вещи в тот же день. Я не знаю, как жить дальше без мужа».

Главная ошибка в этом случае – прямая атака в лоб. Ведь мужчина еще не рассказал о своих намерениях, возможно, он колебался и не понимал, какое решение принять. Зная об опасности и выработав правильную стратегию поведения, можно было убедить его в том, что стоит остаться в семье. Если тебя бросили ради другой даже после этого, надо задуматься, действительно ли текущие отношения так нужны.

Если у вас есть дети

По статистике, одно из любимейших действий брошенных женщин — винить любовниц в уходах мужей и манипулировать с помощью детей. Сюда входят: запреты общения, постоянное напоминание о детях, бесконечное требование денег для них, тем более что закон на стороне женщины.

Если муж ушел к любовнице и теперь вернулся ради детей, то это подавит женщину. Она будет знать, что муж полюбил другую, и сама захочет уйти от него. Ситуация в доме только ухудшится. Ребенок не должен быть поводом для совместной жизни женщины и мужчины. Семейный очаг должен строиться на взаимопонимании и любви. Неотъемлемыми спутниками любых отношений являются забота друг о друге и взаимоуважение. Сколько может продержаться семья, если жить только ради детей?

В случае развода обязательно нужно подать на алименты. Даже если он утверждает, что будет поддерживать финансово детей, и ушел муж к другой, оставив все вам. Возможно, вы еще не знаете, на что способна другая женщина и каковы ее запросы к мужчинам. Она может поспособствовать в прекращении помощи детям. Не нужно постоянно переживать и думать, что вам от предателя ничего не нужно, что вы легко справитесь одна. Стабильный доход в любой момент может уменьшиться, и деньги уж точно не помешают.

Как удержать мужа в семье.

Сразу обозначим, что делать точно нельзя – манипулировать детьми. Часто женщины стараются внушить мужчинам чувство вины за разрушенные детские судьбы, если те посмеют уйти к другой. В некоторых случаях девушки решаются на вообще отчаянный шаг и зачинают еще одного ребенка. Зачастую они жалуются потом подругам: «Муж бросил меня беременную, как он мог, никакой совести у него нет». Мы полностью согласны, что такой поступок не заслуживает уважения, однако как могла женщина сознательно пойти на очередную беременность, зная, что семья висит на волоске?

Как себя вести, когда уходят мужья (имеется в виду ситуация до развода)? Проанализируйте собственные ошибки в отношениях, сядьте рядом с мужчиной и откровенно поговорите с ним. Скажите, что заметили изменения в вашем общении, подумали над своим поведением и сделали соответствующие выводы. Если вы чем-то обидели мужа, попросите прощения, это не зазорно. Главное, чтобы слова шли от сердца, а он в них поверил, так как лицемерие мужчины очень не любят. Не забудьте поблагодарить его за присутствие в вашей жизни, расскажите, насколько вы стали счастливее благодаря ему. Также развивайтесь и займитесь хобби. Обязательно проинформируйте об этом мужчину: он должен знать, что сфера ваших интересов постепенно расширяется, для него это станет хорошим признаком.

Никогда не занимайте позицию жертвы. Неважно, уже муж ушел из семьи или только планирует, прикинувшись «бедной и несчастной», вы только ускорите процесс. Мужчин привлекает женщина, которая светится изнутри, наполнена жизненной энергией, пребывает в гармонии с собой и может дарить положительные эмоции окружающим одним только взглядом. Если муж бросил, что делать в первую очередь? Посмотреть на себя критически и понять, что конкретно выбивается из образа идеальной женщины. Помните: в этом случае речь не о макияже или одежде, речь о душевной красоте, которую в себе можно только взрастить.

Получи бесплатную мини-книгу “6 паттернов поведения, которые не дают ничего изменить”. Нажми на кнопку мессенджера!

В качестве примеров выберите женщин, уже прошедших через подобные ситуации, и перенимайте их собственный опыт. Так вам будет легче привести в порядок свою жизнь.

Ушел муж: советы психолога.

Подведем некоторые итоги в этой непростой теме.

Вернется ли муж в семью – все зависит от поведения девушки, их прежних отношений, желания самого мужчины, наличия или отсутствия теплых чувств между ними. Если быть максимально естественной, честной и искренней, не стараться лицемерить, осознанно принимать собственные ошибки и исправлять их, все шансы на восстановление хороших отношений есть. Если же вы, ощущая, как мужчина постепенно отдаляется, будете беспощадно насиловать его мозг подозрениями, точно потеряете его, причем в ближайшее время.

Когда ушел муж, самое сложное – взять себя в руки и понять, что на этом не заканчивается жизнь. Даже если с конкретным мужчиной у вас окончательно разошлись пути, есть еще много личностей, готовых стать вашим верным спутником.

Вернуть мужа или стать свободной – психология женщины не дает однозначный ответ, так как все ситуации разные. В некоторых случаях, когда мужчина при расставании делит все имущество, вплоть до посуды, лучше развестись и забыть такого мелочного человека, как страшный сон. Иногда же мужчина уходит только потому, что ему дискомфортно от изменившегося поведения или внешности жены. У него нет любовницы, а потому, убрав этот своеобразный триггер, вы сможете вернуть мужа обратно, домой.

Какую стратегию поведения избрать? Все зависит от индивидуальных условий, прежних отношений, возраста, типа личности, планов на дальнейшую жизнь и пр. Разобраться с этим всем самостоятельно весьма сложно, плюс нет гарантии, что вы выберете правильный путь. Психолог нашей студии поможет заглянуть внутрь проблемы, поставить себя на место другого человека, посмотреть на ситуацию его глазами и поступить правильно. Приходи на групповые динамические работы.

Как вернуть мужа, если он ушел к другой, и стоит ли это делать?

Возвращать мужа надо, только если любовь не прошла и есть силы простить и начать все сначала. Вернуть мужа насильно практически нереально. Слезы и шантаж вызовут негатив и отторжение со стороны бывшего супруга, радость соперницы и жалость окружающих.

Существует несколько способов заставить его понять о совершенной ошибке:

Постоянное общение, привлекательный вид, жизнерадостность заставят мужчину по-новому посмотреть на бывшую супругу. Увидеть ту девушку, в которую он влюбился. Возможные скандалы со стороны любовницы заставят задуматься о правильности сделанного выбора.

Что делать, когда муж уходит от вас

Кем бы вы ни были, с чем бы вы ни имели дело, я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки. Многие из нас прошли через это и вышли из безумия живыми, неповрежденными и счастливыми. Ты тоже будешь.

Ага, я не живу. Но я помню, как хотел поговорить с женщинами, которые прошли через этот интересный жизненный опыт, и на самом деле мало что нашел по этой теме.Конечно, есть сайты о разводе, сайты обмана муженек, все эти пустяки / сердитые фанатки на форумах. Но большинство из них предлагали очевидные вещи, и я хотела знать тонкие мелочи о том, что делать, когда ваш муж уходит.

Вот почему я написал: Что делать немедленно, когда муж уходит от вас , а затем написал эту статью. Статья для тех, кто немного продвинулся в процессе выживания и остался позади.

Например, когда вы беременны, никто не говорит вам, что очень велика вероятность того, что в комнате, полной людей, вы будете какать во время родов.Это не важная информация, но лично ее полезно знать.

Я сделал кучу ошибок. Я сделал много вещей, которых мне не следовало делать, и было бы здорово, если бы кто-нибудь предупредил меня, когда я поступаю неправильно. Итак, вот мой небольшой список информации о том, как пережить травму развода.

Вот что делать, когда муж уходит от вас… кем-то, кто пережил это.

1. Дыши.

Ага, да? Но напоминайте себе об этом, делайте это глубоко и часто.Когда мы начинаем нервничать, у нас происходит паническое дыхание, а это не способствует рациональному мышлению. Что вам обязательно нужно будет сделать на этом этапе.

2. Включите свой эмоциональный сенсор в гипердвигатель.

Вы будете думать о миллионе вещей одновременно. Вы захотите договориться, покалечить, сдаться, покалечить еще немного, принять всю вину, переложить ответственность, yada yada yada. Это все хорошо, пока вы ХРАНИТЕ ЭТО В СВОЕЙ ГОЛОВЕ.Ничего не говорите, не пишите, ничего не пишите или не пишите по электронной почте, прежде чем вы внимательно, тщательно решите, уместно ли это. Или правда. Или саморазрушительный.

Я обратился к написанному слову, когда меня оставили вертеться на ветру. Я писала своему своенравному мужу жалкие, ужасные письма, в которых взяла на себя всю вину за все плохое, что случилось в нашем браке. Я винил в этом вино, Интернет, свои толстые руки… Я полагаю, в своем поврежденном состоянии я подумал, что может быть, может быть, если я возьму это для команды, которую он пересмотрел.

Оглядываясь назад, я должен был разорвать их, вместо того, чтобы отдать их. Он хранил их, и не только хранил, но и делился ими с тем самым человеком, который на 1/3 был ответственен за распад нашего брака. И это отстой. У меня до сих пор есть довольно жалкое, слезливое письмо от него, отправленное после того, как он и его девушка (его гораздо более молодой коллега) начали жить вместе, которое я распечатал и сохранил. Я думаю, было бы … интересно посмотреть, какой эффект будет у этой штуки, если я ею поделюсь.Но сейчас это не имеет значения.

Извлеченный урок:

Не позволяйте своему сердцу биться, пока мозг не вычитает корректуру. Это будет то, что требует постоянного внимания. И ты поскользнешься. Прости себя.

3. Откройте собственный текущий счет, если у вас его еще нет.

И дополнение к этому: закройте стыковочный, как можно скорее. Даже если вы один из немногих, кто получает такой «сказочный» финал, всегда неплохо иметь собственный банковский счет.Если вы действительно в конечном итоге разведетесь, будет разумно не упоминать ВСЕ, что связано с вами. Меня и по сей день преследуют вещи, на которые мы подписались как супружеская пара. Я не юрист и не финансовый эксперт (на этом я сделал себя LOL), но я действительно думаю, что, возможно, все было бы немного лучше для меня в финансовом отношении, если бы я отказался от большинства вещей со-подписания в самом начале.

4. Приготовьтесь к тому, что, если он уйдет, очень, очень высоки шансы, что у него появится кто-то еще.

Я отрицал это, пока доказательство не было физически отправлено мне в лицо. Когда я вспоминаю, как отчаянно я пыталась уладить отношения между моим мужем и мной, и все это время он крадучись возвращался к Сьюзи Доморощнику, меня наполняют две вещи: гнев из-за того, насколько я глуп, и смущение. Особенно если вспомнить небольшие семейные поездки, в которых я умолял его принять участие. Он уйдет, хорошо. Он благословил нас своим присутствием. И у нас снова будет неловкий секс.

Если бы я с самого начала знал, что он нашел секретаря, который не только заказывал пончики для встреч и отвечал на телефонные звонки, я мог бы избавить себя от множества унижений.И я мог бы начать заполнять свою анкету eHarmony раньше (на заполнение уходит дни. Месяцы, если вы действительно читаете вопросы).

Anyhoo: Дело в том, готовься к худшему. Возможно, вас уже заменили. Это подводит меня к следующему пункту «Что делать» (на самом деле это то, чего не следует делать)…

5. Когда вы обнаружите, что он лажает, не зацикливайтесь на ней / на нем / на нем / на них («других»). ЭТО ПРОСТО НЕ ВАЖНО.

Продолжайте повторять это снова и снова, пока он не вживется в ваш головной мозг.Я потратил не подлежащие возврату часы своей жизни, размышляя, кто этот человек, как она выглядела, какова ее история, была ли она горячей, была ли она молодой или старой, были ли у нее дети, что у нее было, чего у меня нет? ?? Пустая трата времени. Потому что, честно говоря, кого она волнует? Все, что вам нужно знать, это то, что в конечном итоге она оказала вам услугу. Как однажды сказала бедная преданная Аддисон по анатомии Грея: «Мне не нужен тот, кто не хочет меня». Почему ты? Жизнь коротка. Не тратьте драгоценную секунду на то, чтобы еще раз подумать.

Конечно, если в этом участвуют дети, вы должны знать, что они в безопасности, когда не находятся на вашей попечении. Я не был в восторге, узнав, что человек, который теперь играл в мамочку с моими детьми 4 дня в месяц, был недавно разведенным курильщиком и любит выпивку, но, насколько я знаю, мне не нужно беспокоиться об их безопасности (хотя инцидент с бритьем головы был пугающим).

В моей ситуации, когда я наконец увидел этого человека лицом к лицу, я почувствовал себя странно разочарованным. Она не была красавицей. Она не уродливая, но и не та Джессика Рэббит, которую я представлял себе в голове.Как сказал один из мужей моей подруги: «Она выглядит так, как будто она ехала жестко, а отложила мокрую». Так что все это дерьмо с любопытством было напрасно. Это было похоже на ожидание каких-то зловещих результатов теста (например, теста на ВИЧ, который я прошел буквально на следующий день после того, как я узнал о секретарше), а затем выяснение, что это ничего. Буквально ничего.

6. Слышали о диете при разводе?

Это реально. Воспользуйтесь этим, если вы пухленький. Если вы гурман, как и я, это вполне может быть единственный раз в вашей жизни, когда вы действительно не можете есть.Но вы должны это сделать, так что не голодайте. Это было время в моей жизни, когда я действительно использовал абонемент в спортзал на полную мощность. В мире нет терапии, которая могла бы победить уши, наполненные громкой классной музыкой и беговой дорожкой. Вы забываете о своих бедах на час или около того, и все эти эндорфины, по крайней мере, не дадут вам плакать по дороге домой из клуба.

Но поверьте мне, диета при разводе не славится своей долговечностью. Через некоторое время жизнь успокаивается, и вы снова начинаете чувствовать себя человеком, и ваши прошлые удобства будут делать то, что они всегда делали лучше всего: утешать вас.Если вы умен, вы сохраните абонемент в тренажерный зал или, по крайней мере, будете делать какие-то упражнения несколько раз в неделю. Он будет поддерживать все эти гормоны хорошего самочувствия в вашей системе, которые могут помочь во многих, многих областях повседневной жизни. Например, когда вы понимаете еще одну вещь, о которой вам никто не говорит….

7. Займитесь сексом.

Секс после развода — это круто. Действительно. Когда он у вас есть. Исчез багаж, который вы и ваш бывший муж хранили в спальне.Больше нет чувства вины за то, что ты этого не хотел. Когда ты снова будешь одинок, поверь мне. Ты хочешь это. Когда вы чувствуете руку под одеялом или когда вы на 100% уверены, что это не тот пульт, вы чувствуете, что ткнет вас в спину, нет ничего из того, что вы притворяетесь спящим. В случае с одиноким сексом у вас, скорее всего, будет очень ограниченное окно времени, чтобы сделать дело, в дополнение к туру с ужином / фильмом / сегвеем, который ведет к новичку (да, я сказал тур на сегвее. Боже, помоги мне. Это была жертва Craigslist .Скоро доберемся до него).

Вы снова почувствуете эту порыву большого озорного прыжка, и это будет весело. И даже если секс менее чем хорош, вы получаете свободу НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ЭТО СНОВА. И снова, и снова в течение 12 ошеломляющих лет… ой. Сошел с пути. Это своего рода тошнотворное возбуждение — готовиться к свиданию и гадать, что есть у Холостяка №3 в его сумке уловок. В море действительно есть и другие рыбы … какие-то замечательные, веселые рыбки, которые не полные придурки.

Я хочу сказать следующее: добро есть везде, даже среди обломков брака, который сошёл с пути.Теперь для вас жизнь будет совершенно другой, но если подумать, может быть, это неплохо. Иногда подарком может быть даже что-то столь разрушительное, как то, что вас оставили позади.

Как двигаться дальше, когда муж уходит от тебя

Жизнь будет другой, и со временем вы приспособитесь к этой разнице и поймете, что план Б так же хорош, как и план А. Есть 5 шагов, чтобы двигаться дальше после развода, которого вы не хотели.

  1. Выбери счастье
  2. Позвольте себе оплакивать
  3. Примите, что ваш брак больше
  4. Пусть сопереживание станет вашей руководящей эмоцией
  5. Оставайтесь открытыми для возможностей

Счастье — это действительно выбор.Возможно, вы не будете счастливы, что ваш муж бросил вас, НО это еще не все, что есть в вашей жизни. У вас есть выбор: сосредоточиться на боли, вызванной его уходом, или сосредоточиться на тех сферах своей жизни, которые приносят вам счастье. Вам будет лучше, если вы не позволите тому, что с вами случилось, отвлечь внимание от других чудесных вещей в жизни.

Проведите небольшое исследование горя. Скорбь о разрыве вашего брака будет процессом. Вооружитесь знаниями и позвольте себе свободно проходить через каждый этап процесса горевания.

Принятие — ключ к вашей способности двигаться дальше, когда муж уходит от вас. Вы не можете контролировать его решение, вы не можете контролировать, будет ли ваш брак восстановлен. Борьба с реальностью его ухода заставляет вас застрять в болезненном месте желаний и надежд вместо того, чтобы перемещать вас в место ожидания того, что может предложить жизнь. Примите, что все кончено! Если вы соглашаетесь с тем, что ваш брак распадается, это не помешает ему вернуться домой, если он решит, что это то, чего он хочет.Принятие позволяет вам сосредоточиться на себе и своей жизни!

Он ушел, перевернул ваш мир с ног на голову и разбил ваше сердце. Большинство людей реагируют на такие действия других людей гневом. Гнев превращается в обиду, а обида — в горечь. У вас есть выбор, вы можете попытаться понять, почему он ушел, посочувствовать сделанному им выбору и двигаться дальше с более легким сердцем.

Если он ушел к другой женщине, посочувствуйте им обоим, потому что отношения, построенные на основе верности, — это верный путь к катастрофе.Если он ушел из-за эмоционального кризиса, посочувствуйте ему, потому что он находится в уязвимом месте и позволяет этому разрушить его брак. Тебе будет лучше!

Вкратце, оставаясь открытым для возможностей, это означает, что в большинстве случаев развод — это возможность. Вы не хотите упускать возможности, которые дает развод, закрывая себя для возможностей. Это может означать нового мужчину и лучшие отношения. Это могло означать новую работу в новом городе. Это может означать, что вы научитесь заботиться о себе в финансовом отношении после многих лет зависимости от него.Не упускайте из виду хорошее, что будет на вашем пути, потому что все, на чем вы можете сосредоточиться, — это боль, в которой вы находитесь.

Часто задаваемые вопросы об уходе мужа:

В: Нашел ли мой муж кого-нибудь еще, если он уезжает?

Я отрицал это, пока доказательство не было физически отправлено мне в лицо. Когда я вспоминаю, как отчаянно я пыталась уладить отношения между моим мужем и мной, и все это время он крадучись возвращался к Сьюзи Доморощнику, меня наполняют две вещи: гнев из-за того, насколько я глуп, и смущение.

Если бы я с самого начала знал, что он нашел секретаря, который не только заказывал пончики для встреч и отвечал на телефонные звонки, я мог бы избавить себя от множества унижений.

Q : Следует ли мне узнать, с кем меня обманывает мой муж?

A: Пустая трата времени. Потому что, честно говоря, кого она волнует? Все, что вам нужно знать, это то, что в конечном итоге она оказала вам услугу. Как однажды сказала бедная преданная Аддисон по анатомии Грея: «Мне не нужен тот, кто не хочет меня.» Почему ты? Жизнь коротка. Не тратьте драгоценную секунду на то, чтобы еще раз подумать.

Стоит ли мне сесть на диету при разводе?

Воспользуйтесь этим, если хотите похудеть. Если вы гурман, как и я, это вполне может быть единственный раз в вашей жизни, когда вы действительно не можете есть. Это было время в моей жизни, когда я действительно использовал абонемент в спортзал на полную мощность. В мире нет терапии, которая могла бы победить уши, наполненные классной громкой музыкой и беговой дорожкой.

Но поверьте мне, диета при разводе не славится своей долговечностью. Через некоторое время жизнь успокаивается, и вы снова начинаете чувствовать себя человеком, и ваши прошлые удобства будут делать то, что они всегда делали лучше всего: утешать вас.

Q: Как скоро мне следует заняться сексом после развода?

Секс после развода — это круто. Действительно. Когда он у вас есть. Исчез багаж, который вы и ваш бывший муж хранили в спальне. Больше нет чувства вины за то, что ты этого не хотел.Когда ты снова будешь одинок, поверь мне. Ты хочешь это. Когда вы чувствуете руку под одеялом или когда вы на 100% уверены, что это не тот пульт, вы чувствуете, что ткнет вас в спину, нет ничего из того, что вы притворяетесь спящим.

Как жить дальше, когда муж уходит от вас?

А . Есть 5 шагов, чтобы двигаться дальше после развода, которого вы не хотели: выберите счастье, позвольте себе оплакивать, признать, что ваш брак распался, позвольте эмпатии быть вашей руководящей эмоцией и оставайтесь открытыми для возможностей.

Счастье — это действительно выбор. Возможно, вы не будете счастливы, что ваш муж бросил вас, НО это еще не все, что есть в вашей жизни. У вас есть выбор: сосредоточиться на боли, вызванной его уходом, или сосредоточиться на тех сферах своей жизни, которые приносят вам счастье.



5 вещей, которые нельзя говорить уходящему супругу

Очень распространен поиск точных слов, которые нужно сказать (и точных слов, которые нельзя произносить), чтобы удержать вашего супруга от ухода или вернуть свою супругу.На самом деле, многие утверждают, что есть «одно слово» или «одна фраза», которые можно использовать, чтобы вернуть супруга.

Вот суровая правда: не существует точного слова или фразы. Но вот и хорошие новости: есть вещи, которые вы можете сделать в такой ситуации, есть надежда!

Мы знаем, что ситуация, в которой вы находитесь, чрезвычайно сложна.

Где бы вы ни оказались, вы можете сосредоточиться на том факте, что ваш супруг ушел или уезжает. Однако необходимо сосредоточить внимание на вопросе «почему».«Ваш супруг чувствует, что из отношений вытаскивает что-то другое? Что-то отталкивает вашего супруга от вас, от отношений?

Вот пять вещей, которые вам следует избегать, если ваш супруг (а) думает о том, чтобы уйти (или уже ушел).

Во-первых, избегайте поведения, которое активно «отталкивает» вашего супруга.

Плач, крик и попрошайничество — это естественные реакции, когда мы чувствуем, что теряем того, кого любим.Однако это не самые лучшие реакции на длительный срок. Показание им уровня нашей эмоциональной боли не вызывает у них «вины» за возвращение. Что ты можешь сделать? Будьте сильными, спокойными и нежными. Это НЕ просто, но бесценно.

Во-вторых, не угрожайте супругу и не ставьте ультиматумы.

Вы хотите шокировать своего супруга, чтобы привлечь его внимание, но это не вернет их к вам.

В-третьих, не давайте пустых обещаний.

Не говорите: «Я внезапно решил внести изменения», чтобы они остались. Лучше подумайте над этими вопросами: согласны ли вы, что вам необходимо внести эти изменения? Эти изменения противоречат вашим убеждениям? Вы действительно собираетесь вносить изменения? Сосредоточьтесь на долгосрочных изменениях.

В-четвертых, не поднимайте эмоциональную ситуацию или то, что они делали в прошлом, чтобы изменить текущие обстоятельства.

Не сработает.

В-пятых, НЕ (и не нанимайте кого-либо) выслеживать, отслеживать или преследовать вашего супруга.

Если вы сосредотачиваетесь на том, что делает / где ваш супруг (а), вы сосредотачиваетесь на НЕПРАВИЛЬНОМ поступке. То, что происходит сейчас, — это не то, что привело его / ее к уходу, а то, что произошло за недели, месяцы и годы до настоящего момента.

Мы не говорим, что вы виноваты. Есть много причин, по которым человек может захотеть выйти из брака. Однако разумно признать, что ни один брак не бывает идеальным и не существует «идеального супруга».«Мы не идеальны. Мы по-прежнему исправляем свои ошибки. Вот почему важно сосредоточиться на том, что вы можете сделать, чтобы стать лучше, мужем, женой.

Если ваш (а) супруг (а) уезжает или уехал, и вы не знаете, что делать, мы это делаем. Здесь, в Marriage Helper, это ТОЧНАЯ ситуация, которую мы видим изо дня в день. Если вы чувствуете, что надежды нет, она есть, МЫ ЗНАЕМ! Мы видели это тысячи раз. Вот 7 способов сохранить брак, если ваш супруг / супруга расстались. Получите бесплатную загрузку!

Мой муж оставил меня: как двигаться вперед здоровым образом

Обновлено 3 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Мало что может остановить ваш мир, например, когда ваш супруг решает уйти.Намерение выйти замуж — иметь кого-то, с кем можно провести свою жизнь. Когда этот пузырь лопается, он разбивает многие мечты и планы, которые у вас были на всю жизнь. Но твоя жизнь еще не окончена. Вот несколько советов о том, как двигаться вперед здоровым образом.

Пытаетесь продвинуться вперед после расторжения брака?

Наши терапевты всегда готовы помочь — зарегистрируйтесь сегодня, чтобы начать лечение Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

1. Быть «Не нормально» — нормально.

Ваша жизнь кардинально изменилась. У вас может возникнуть соблазн сделать храброе лицо и вести себя так, как будто вы все в порядке, но внутри вы чувствуете, что умираете. Тебе не нужно этого делать. Это нормально быть не в порядке. На самом деле это нормально.

Вы должны дать себе время, чтобы огорчить свой брак. И процесс скорби проведет вас через разные стадии. На проработку некоторых может потребоваться много времени, а по другим вы можете быстро пройти.Это нормально.

У вас, вероятно, будут люди, которые захотят проверить вас и убедиться, что с вами все в порядке. Если эти люди пережили развод или знают кого-то, у кого уже был развод, они могут захотеть рассказать вам, сколько времени это займет, или рассказать о своем собственном опыте. Не зацикливайтесь на сравнении своего процесса выздоровления с другими. У всех по-разному.

Со временем все будет в порядке. Но это может занять некоторое время, и бороться — это нормально.

2. Возьмите его на один день

Когда ваш муж ушел, ваша голова могла быть заполнена всем, что вам нужно было выяснить.Вам нужно знать, как вы будете продолжать оплачивать счета, растить детей и выполнять все другие свои обязанности. В ближайшие дни многое потребует вашего внимания. Но не увлекайтесь всем сразу. Принимайте это один день за раз.

Иногда может многое потребовать вашего внимания. В некоторые дни вам может быть трудно встать с постели. Тогда, в другие дни, вы можете почувствовать силу и возможность покорить мир. Ходить взад и вперед — это нормально, поэтому сосредоточьтесь на одном дне за раз.Пожалуйста, не ломайте голову над тем, как пережить наступающий год. Просто принимайте это один день за раз.

3. Согласитесь, что у вас никогда не будет ответов, которые вам нужны

У вас наверняка много вопросов о том, почему ушел ваш муж. И вы, вероятно, думаете, что если вы получите ответы на эти вопросы, вы сможете двигаться дальше и все будет в порядке. Может быть трудно согласиться с тем, что вы, вероятно, не получите всех ответов, которые хотите.

Но знайте, что вам не нужны эти ответы, чтобы двигаться вперед здоровым образом.Лучше не знать всех ответов. Они могут дать вам больше вещей, с которыми нужно разобраться и вылечиться.

4. Прощение необходимо

Прощение может быть сейчас самым далеким, о чем вы думаете, и это нормально. Однако наступит день, когда вам нужно будет простить бывшего мужа за то, что он в будущем по-настоящему здоров в вашей собственной жизни и в любых отношениях, которые у вас есть.

Важно знать, что вы можете никогда не получить извинения.Ваш бывший, вероятно, не будет просить у вас прощения. Но он тебе не нужен. Это нужно делать для себя, а не для него.

Возможно, вы никогда не почувствуете, что прощает его, но вы должны это сделать. Прощение — это выбор, и когда вы примете решение и будете действовать в соответствии с ним, чувства в конечном итоге появятся. Жизнь в прощении избавит вас от некоторых неприятностей, связанных с разводом, и позволит вам двигаться вперед более здоровым образом.

5. Немного подделать можно

Хотя это правда, что «быть не в порядке» — это нормально, не всегда нужно так жить.Чувства могут быть непостоянными, и мы должны позволить им контролировать нашу жизнь. Если мы всегда будем действовать в соответствии с нашими чувствами, мы можем пойти по опасному пути. Вы можете обнаружить, что бывают моменты, когда вам нужно решить, что вы собираетесь взять себя в руки, сделать счастливое лицо и вести себя так, как будто все лучше, чем есть на самом деле. Иногда, когда вы это сделаете, вы почувствуете подъем внутреннего настроения. Ваши чувства будут пытаться соответствовать принятому вами решению.

Одна из причин, почему это работает, заключается в том, что ваше поведение влияет на ваши чувства.Когда вы решите и начнете действовать в соответствии с этим, ваши внутренности могут почувствовать небольшую искру. Иногда вам нужно подделать уверенность, прежде чем она появится.

6. Практикуйте самообслуживание

Источник: rawpixel.com

Есть причина, по которой в наши дни так много говорят о самообслуживании. Мы живем в таком загруженном мире, где чувствуем, что должны постоянно бегать. Женщинам особенно трудно находить время для себя. Легко увязнуть в том, чтобы убедиться, что все в порядке и что у них есть то, что им нужно.

Если ваш муж уехал, а у вас есть дети, о которых нужно заботиться, возможно, вы окажетесь здесь. Вы беспокоитесь о своих детях и о том, как они будут адаптироваться к изменениям. Вы хотите сделать все, что в ваших силах, чтобы избавить их от боли и облегчить им ситуацию. И, честно говоря, вам немного легче справиться с ситуацией, когда вы можете использовать своих детей как отвлечение от необходимости преодолевать свою боль.

Но было бы неплохо, если бы вы позаботились о себе в это время.Возможно, вам трудно есть или не есть. Возможно, вы спите слишком много или недостаточно. И вам может быть трудно вообще что-то делать. Найдите время, чтобы понять, что вам нужно, чтобы быть здоровым в это время. Необходимо несколько вещей:

  • Сон — Вам нужно иметь возможность отдыхать ночью. Ваше тело должно иметь возможность дозаправиться и подготовиться к следующему дню. Стресс и беспокойство могут затруднить сон, но некоторые вещи могут помочь, например, медитация, глубокое дыхание, и вы можете спросить своего врача об использовании лекарств, которые помогут вам заснуть в это время.
  • Правильное питание — Легко перейти к двум крайностям, когда вы слишком много едите или не едите в достаточном количестве. Вы можете обнаружить, что обращаетесь к еде, чтобы утешиться, когда имеете дело с разводом. И вы можете обнаружить, что употребляете нездоровую пищу, например, ездите на автомобиле, потому что ваш график очень загружен, поскольку вы приспосабливаетесь к жизни без мужа. Этот тип питания может нанести вред вашему физическому телу и психическому здоровью. Недостаток еды может сделать то же самое.Вот почему вы должны сосредоточиться на сбалансированном питании и закусках.
  • Movement — Возможно, сейчас неподходящее время для серьезных тренировок, но упражнения могут помочь вашему психическому здоровью. Когда вы тренируетесь, вы получаете повышенный уровень химических веществ в мозгу, которые улучшают ваше настроение. Улучшение формы также может повысить вашу уверенность в себе, которая, возможно, сильно пострадала, когда ваш муж ушел.

После этих трех областей есть много других вещей, которые вы можете выбрать для ухода за собой.Подумайте, какие занятия помогут вам зарядиться энергией и почувствовать себя лучше. Например, вы можете потратить время на чтение книги, медитацию или дневник.

7. Окружите себя системой поддержки

Есть вероятность, что в прошлом вашей основной системой поддержки был муж. Теперь, когда он ушел, пришло время построить новый. Найдите членов семьи и друзей, к которым вы можете обратиться в эти тяжелые дни. Это также могут быть люди, которые выводят вас из дома и помогают снова начать развлекаться, когда вы будете готовы.

Убедитесь, что это люди, которым вы можете доверять своими чувствами. Не все, с кем вы сталкиваетесь, — это тот, кого вы должны позволить пережить в эти самые глубокие чувства и самые тяжелые дни. Но найдутся люди, с которыми вы сможете быть полностью открытыми и честными.

Пытаетесь продвинуться вперед после расторжения брака?

Наши терапевты всегда готовы помочь — зарегистрируйтесь сегодня, чтобы начать лечение

Источник: rawpixel.com

В то время как сильная система поддержки может помочь, терапевт может помочь, предоставив дополнительную поддержку.И они не только смогут выслушать вас, но также могут дать вам полезные советы и стратегии, чтобы двигаться вперед здоровым образом. Оставление с супругом может вызвать у вас много эмоциональной боли и сомнений в себе, и вы чего-то стоите. Психотерапевт поможет вам справиться с этими проблемами и выздороветь. В ReGain круглосуточно работают терапевты, которые могут помочь вам в это трудное и запутанное время.

«Доктор. Анштадт потрясающий. Я ценю, что он всегда старался убедиться, что в перерывах между сессиями все идет гладко.Он следит за моей ситуацией и искренне заботится о ней. Я бы порекомендовал доктора Анштадта всем, кто хочет узнать о совместных родителях и новых отношениях после развода. Спасибо тебе за все!»

«Кристина мне очень помогла, когда я сказал ей, что ушел от супруга. Я не был уверен, чего хочу, развода или примирения. Она помогла мне начать осмысление того, где я был, где я вижу себя, чего я хочу, как я вижу себя в достижении этих целей. Она не повлияла ни на одно из моих решений, но направила меня наводящими на размышления вопросами.На протяжении наших коротких сеансов она продолжала уверять меня, что она или кто-то другой всегда будет рядом со мной. Спасибо, Кристина, за ваш профессионализм, ваше руководство и ваше сострадание, чтобы помочь другим. Я с нетерпением жду продолжения сеансов терапии с вами, так как мои цели еще не достигнуты ».

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Каковы мои права, если муж уйдет от меня?

Предоставляемые вам права варьируются от штата к штату.В некоторых штатах все семейное имущество считается равным и требуется как можно более близкое к равному разделение 50/50. В противоположность этому, у других очень разные законы и правила относительно того, что происходит с парой во время развода.

Погружение в вашу жизнь диктует некоторые права, которыми вы обладаете или не имеете. Если, например, вы ни разу не слили свои банковские счета во время брака, ваш муж может не тронуть ваши деньги, и вы не сможете дотронуться ни до одного из его.Если вы двое не делите собственность — у вас есть собственные машины, вы арендуете дом и не имеете общих вложений — разделение ваших активов будет довольно простым и, вероятно, будет означать разделение вашей существующей собственности и активов. В других штатах, даже если ваши жизни не слились воедино, все семейное имущество или все богатство, накопленное во время брака, должно быть разделено пополам.

Для определения ваших прав, если ваш муж уходит от вас, необходимо обратиться к адвокату или тщательно изучить законы вашей страны, штата или страны.Брак может показаться достаточно простым, если вы двое влюблены и хотите провести свою жизнь вместе. Тем не менее, процесс расторжения брака может быть чрезвычайно запутанным и сложным для навигации, и часто требует от вас привлечения посредников по разводам или нескольких юристов. Если вас беспокоят финансы, посредники часто намного дешевле, чем юристы, и предоставляют комплексные услуги, предлагая как отношения, так и юридические консультации.

Что вы делаете, когда муж внезапно бросает вас?

Когда супруг внезапно уходит от вас, всегда сложно.Когда партнер неожиданно уходит, может казаться, что мир, который вы построили, рушится. Хотя вы не можете избежать или заменить горе, которое обрушится на вас, есть несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы увеличить ваши шансы приземлиться на ноги и оправиться от потери. К ним относятся:

  • Взять на склад . В ближайшие дни и недели может показаться невозможным быть практичным. Тем не менее, если вы и ваш муж разделили собственность, заплатили равную долю по счетам (или неравную долю) и ваши финансы связаны вместе, вам необходимо подвести итоги предстоящих финансовых обязательств.Если у вас есть дети, вам также необходимо отразить расходы, связанные с вашими детьми. Потратьте несколько часов или даже целый день, чтобы оценить, сколько денег вам нужно, чтобы выжить, и какие финансовые обязательства необходимо выполнить.
  • Составьте план действий . Ваш план действий может заключаться в том, чтобы в течение следующих трех месяцев сделать самый минимум и погрузиться в свое горе. Это нормально! Если вы создадите план, который позволит вам оплачивать счета и выполнять основные обязанности, у вас будет время, чтобы скорбеть и полностью испытать боль от того, что вас бросил муж.
  • Обратитесь за помощью. Если вам нужна помощь на работе, дома или с психическим здоровьем, обязательно обратитесь и попросите о помощи, когда она вам понадобится. Возможно, вам придется попросить родителей или друзей о помощи по дому и уходу за детьми. Возможно, вам придется спросить своего начальника, можете ли вы изменить свой рабочий график. Возможно, вам придется попросить специалиста по психическому здоровью помочь вам разработать механизмы выживания, чтобы эффективно и тщательно справляться с психическими и эмоциональными последствиями ухода вашего мужа.
  • Найдите время. Восстановление после эмоциональной травмы и боли требует времени. Если ваш муж неожиданно бросил вас, потребуется время, чтобы зажить. Игнорирование вашей боли, принуждение себя делать вид, что все в порядке, или возвращение к свиданиям до того, как вы будете готовы, — все это отличные способы отложить исцеление и усилить горе. Это могут быть месяцы, а могут быть годы, но убедитесь, что вы уделяете себе достаточно времени и благодати, когда узнаете, как лечить и двигаться дальше.

Хотя не существует универсального подхода к исцелению от неожиданного ухода от мужа, каждый, кто переживает такие драматические потрясения в своей жизни, должен уделить себе время, изящество и план для выполнения повседневных обязанностей. столкнется в последствии.

Возвращаются ли мужья после разлуки?

Когда дело доходит до разлуки, нет никаких гарантий. Для некоторых партнеров разлука действует как период охлаждения, когда пара может лучше собраться с мыслями, собраться с мыслями и двигаться вперед. Для других периоды разлуки предназначены для окончательного разлуки и развода.

Несколько компонентов могут сообщить о том, какие пары пережили развод, а какие — развелись.Пары, которые разводятся, уже думают или планируют развод, с гораздо большей вероятностью завершат развод, чем те, которые этого не делают. Эти пары, вероятно, расходятся меньше, чтобы дать немного времени подумать, и больше как способ начать переходный период развода.

В конечном счете, лучший способ узнать, где находится ваш муж и о чем он думает, — это спросить. Когда вы расстанетесь, спросите мужа, где его голова и сердце. Он ищет какое-то пространство, чтобы разделить, что делать с вашими отношениями или оценить вашу жизнь? Или он преследует разлуку как первый в серии ступеней, которые приведут вас двоих к разводу? Предположения могут утешить вас, но очень редко помогают прийти к наиболее точному выводу.Прямое, уважительное и внимательное общение — лучший путь вперед.

Если вы хотите, чтобы ваш брак остался нетронутым, и ваш муж открыт для него, вы оба, скорее всего, преуспеете, если вы задействуете какую-либо форму терапии или посредничества для супружеской пары. Хотя терапия не может волшебным образом решить все ваши семейные проблемы, терапия может значительно улучшить коммуникативные усилия и помочь вам двоим завершить разлуку, что лучше всего подходит для ваших уникальных отношений и ситуации.Если после разговора с вашим мужем он сообщает, что не уверен, чего хочет или надеется на ваши отношения, подумайте о том, чтобы предложить терапию и спросить своего мужа, не захочет ли он пройти с вами терапию.

Какие признаки того, что муж больше не любит вас?

Признаки того, что муж больше не любит вас, могут быть незаметными или явными. В обоих случаях признаки того, что ваш муж больше не любит вас, скорее всего, пойдут по той же траектории, по которой вы разлюбили кого-то.Если признаки, которые показывает ваш муж, совпадают с вашими собственными контрольными признаками потери интереса, вы можете разумно заключить, что ваш муж находится в такой же лодке. Что именно это за общие признаки? Общие признаки разрыва отношений включают:

  • Снижение привязанности и близости. Секс и физическое прикосновение — это, конечно, не все в браке, но они могут быть убедительными и последовательными индикаторами интереса пары и преданности друг другу. Если ваш муж внезапно перестал вас обнимать, целовать, держать за руку или заниматься сексом, это может указывать на то, что он находится в состоянии стресса, или у него есть собственные проблемы с психическим здоровьем и общением — или это может указывать на то, что он тихо дистанцируется от отношение.
  • Он начинает часто исчезать. Браки нездоровы, если два партнера видятся только когда-либо. При этом, если вашему мужу кажется, что он постоянно находится вне дома или кажется, что он почти не хочет проводить с вами время, это может указывать на то, что он больше не влюблен или больше не заинтересован в браке.
  • Он перестает с вами общаться. Если звонков и текстовых сообщений мало и они редки, или если попытка связаться с вами встречает вялый ответ или простое ворчание подтверждения, это может указывать на то, что в ваших отношениях что-то не так.Общение жизненно важно в отношениях, и кто-то, кто отказывается общаться, может ненадлежащим образом сказать вам, что он больше не интересуется вашими отношениями.

Точные признаки того, что кто-то больше не интересуется отношениями, будут отличаться от человека к человеку. Тем не менее, обычно можно с уверенностью предположить, что кто-то потерял интерес к брачной работе, если он постоянно отсутствует, отказывается общаться и отрицает или избегает попыток продемонстрировать привязанность и близость.Если у вашего мужа наблюдаются вышеперечисленные признаки, возможно, пришло время поговорить по душам о состоянии ваших отношений.

Как узнать, что ваш брак действительно расторгнут?

Не каждый испытывает внезапное «знание» об окончании отношений. Конец отношений может наступить резко и неожиданно, когда партнер без предупреждения объявляет, что хочет развода. Конец брака также может означать постепенное взаимопонимание между вашим партнером и вами, и в этот момент вы двое решаете расстаться мирно.Хотя каждый брак индивидуален, некоторые классические признаки того, что ваш брак действительно распался, включают:

  • Вы и ваш партнер не заинтересованы в примирении. Вы не можете существовать в браке в одиночку. Если один или оба из вас не заинтересованы в работе над своими отношениями, обычно можно с уверенностью предположить, что брак действительно распался.
  • Имеется нарушение. Жестокое обращение может принимать разные формы, и ему нет места в брачных отношениях или любых других отношениях.Если насилие продолжалось в вашем браке, и оно либо не было решено вообще, либо не было успешно решено, пора определить, что ваш брак расторгнут. Хотя многие анонимные программы могут утверждать, что супруги просто работают по своей собственной программе, вместо того, чтобы оставлять жестокого супруга, жестокое обращение никогда не является приемлемым и уместным, и ваша безопасность имеет приоритет над вашим браком.
  • Неверность продолжается и не раскаивается . Люди совершают ошибки, и не каждый случай неверности является основанием для прекращения отношений.Все отношения переживут трудные времена, и измена может быть их частью. Однако, если ваш супруг постоянно изменял без угрызений совести или вступал в другие отношения без явного разрешения или предыдущего соглашения, возможно, пришло время признать, что ваш брак действительно исчерпал себя.

Расторжение брака может показаться невозможным, особенно если ваш брак — это все, что вы знаете или занимает большую часть вашей жизни. Тем не менее, есть случаи, когда брак не может вернуться к жизни.Если вы не уверены в состоянии вашего собственного брака, подумайте о том, чтобы сообщить о своих опасениях партнеру или обратиться за профессиональной помощью в отношениях.

Когда любовь всей твоей жизни уходит

Конец отношений или брака может казаться смертью. Горе — уместный ответ. Это означает, что могут возникнуть гнев, печаль, отрицание.

Это интуитивно. Дыхание затруднено. Ты не можешь заснуть. Для оставленного человека это может казаться концом света.Вы задаетесь вопросом, выживете ли вы вообще. Сказать, что вы обижены, сбиты с толку или рассержены, — это слишком мало. Он кажется намного больше, как будто все перевернулось и встряхнулось, как будто земля исчезла под вашими ногами.

Наряду с обсуждением срочных практических вопросов, таких как финансы, жилье и воспитание детей, вы также можете столкнуться лицом к лицу с проблемами покинутости, отвержения и самооценки, некоторые из которых могут быть неактивными и возникают впервые.

Это очень и очень нежное место для себя.Это безмерно неудобно. В своей работе консультантом я замечаю закономерности и общие тенденции у моих клиентов. Я также определила возможности и точки выбора для здорового движения вперед. Вот пять принципов, которые могут помочь —

1. Чувствуйте то, что вы чувствуете
Чувства не подлежат обсуждению. Они не могут ошибаться. Они просто есть. Важно чувствовать то, что вы чувствуете. Когда мы отрицаем неприятные эмоции, они возвращаются, чтобы преследовать нас, или они вытесняют наше поведение из-под сознания без нашего активного согласия.Эмпирическое правило — не нужно ни поощрять, ни отрицать чувства. Обратите внимание на них, назовите их («Мне грустно») и наблюдайте, как они меняются со временем. Примечание. Гнев — это чувство. Страх — это чувство. Печаль — это чувство. «Он / он помешан на контроле» — это не чувство. (Подробнее об этом в будущей статье.)

2. Действуйте вдумчиво
Мы не обязательно выбираем свои чувства, хотя мы выбираем, как действовать в соответствии с ними. Как бы важно не было замечать наши чувства, было бы ошибкой действовать в соответствии с ними, не посоветовавшись с нашим рациональным, мыслящим «я».Проблема в том, что когда присутствуют сильные чувства, у нас нет доступа к той части нашего мозга, которая делает продуманный выбор. Найдите время. Позвольте своим чувствам уладиться, прежде чем принимать важные решения относительно опеки над детьми, финансовых соглашений или электронных писем родственникам. Дышать.

3. Получите поддержку, но не от вашего (бывшего) партнера
Человек, который прекращает отношения, почти наверняка не тот человек, который поможет вам справиться с болью, которую вы чувствуете. Возможно, прямо сейчас вы чувствуете себя очень нуждающимся в этом человеке или испытываете к нему тягу.Не поддавайтесь желанию искать там утешения, особенно если его не предлагают. Если вы надеетесь на примирение, скажите об этом, но тогда получите поддержку в другом месте. Видеть, как вы поднимаетесь, отмахиваетесь от себя и получаете поддержку от других, — это самое привлекательное в вас прямо сейчас в глазах вашего (бывшего) партнера. Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье и сообществу. Скажите им, что помогает, а что нет. Найдите психолога или терапевта, которому вы доверяете.

4. Оставайтесь открытыми, даже если это больно
Когда мы чувствуем обиду и злость, мы ищем объяснения.Мы хотим понять. Мы считаем, что не следует так думать, что это большая проблема. Итак, мы ищем причину. Причина, по которой мы находим почти всегда, — это какая-то версия Я плохой или Они плохие или Мир плохой . Все эти три позиции предлагают выход из неразберихи. Назначение причины (вины) действительно снимает некоторое напряжение. Проблема в том, что каждое из этих трех убеждений запирает нас во враждебных отношениях — с собой, с другими или с реальностью (миром).Я не говорю, что окончание ваших отношений не было вызвано ни вами, ни ими, ни несправедливостью мира. Но излишняя зацикленность на любой из этих причин делает вас жесткими и закрытыми для возможностей, которые могут быть не за горами.

5. Помогайте другим
Этот совет дал мне друг более десяти лет назад, когда отношения заканчивались, и я испытывал глубокую боль. Его простые и мудрые слова побудили меня написать это для вас сейчас. Помощь другим выводит нас из головы и дает прямой контакт с универсальным опытом страдания.Всем больно. Помогите кому-нибудь. Поделитесь их болью и почувствуйте, как ваша собственная смягчается.

Следуйте за мной в социальных сетях, чтобы найти инструменты и идеи для секса и отношений — Facebook | Instagram | Twitter

Пытаетесь вырастить, исправить, изменить, понять или спасти свой брак? Я провожу семейную терапию, консультирование по вопросам брака, коучинг и наставничество для отдельных лиц и пар по вопросам, которые создают или разрушают отношения — сеансы по телефону / скайпу по всему миру.Чтобы запросить информационный пакет для клиента, отправьте электронное письмо на адрес [email protected] www.JusticeSchanfarber.com

Зарегистрируйтесь, чтобы получать мои статьи по электронной почте —

Помогите другим — поделитесь этой статьей с помощью кнопок ниже.

статей Лесли Кейн »Как действовать, когда муж уходит

Автор: Лесли Кейн: Я часто слышу от жен, которые эмоционально опустошены после того, как их муж ушел от них. Но по стратегическим причинам они не уверены, следует ли показывать ему эту реальность.Многие спрашивают меня, должны ли они попытаться смягчить свои эмоции или изобразить себя определенным образом, чтобы увеличить шансы его возвращения домой, чтобы они могли вернуть его или спасти свой брак.

Я получил известие от жены, которая сказала: «Мой муж оставил меня. Настоящего предупреждения не было. Я знала, что у нас были проблемы с браком, но никогда в своих самых смелых мечтах не думала, что он зайдет так далеко. Я пришла домой с работы и нашла на кухонном столе записку, в которой говорилось, что он думает, что нам следует жить отдельно, чтобы оценить наш брак и нашу жизнь.Я опустошен. Я расстроен. И я злюсь на него за то, что он сделал это с нами. Но я не знаю, как действовать. Я боюсь показать ему, насколько я зол и напуган на самом деле. Я чувствую, что мне нужно быть осторожным с тем, кому или что показывать ему прямо сейчас. Как должна вести себя жена после ухода мужа, особенно если она хочет, чтобы он вернулся? »

Для меня ключевые слова в последнем вопросе — «когда она захочет его вернуть». Потому что, если вам все равно, увидите ли вы его снова или останетесь ли вы с ним в браке, тогда действительно не имеет значения, как вы поступите.Вы можете действовать так, как хотите, в соответствии со своими чувствами, не беспокоясь о последствиях.

Но если вы действительно хотите, чтобы он вернулся, а ваш брак по-прежнему очень важен для вас, то то, как вы действуете или реагируете, может быть очень важным и может повлиять на результат. Итак, если вы все еще хотите сохранить свой брак, я выскажу свое мнение о том, что я считаю лучшим способом действовать. Это основано на моем собственном опыте, моих исследованиях, а также на всех историях и опытах, о которых я слышал в своем блоге.

Знайте, что если ваш муж пытается привлечь ваше внимание уходом, то полное игнорирование его, вероятно, не в ваших интересах: Часто муж уходит, потому что не знает, что еще делать. Часто вы двое постоянно ходите по кругу с одними и теми же старыми проблемами и проблемами, но не добиваетесь большого прогресса. Очень часто вместо того, чтобы продолжать говорить, но ничего не добившись, муж уходит в раздражении или в попытке привлечь ваше внимание.

Но многие жены будут пытаться вернуть власть им, потому что они не хотят доставлять своим мужьям удовольствие видеть, как они расстраиваются. Таким образом, они будут вести себя так, как будто им все равно, или будут пытаться игнорировать ситуацию. Но зная, что он пытается привлечь ваше внимание, спросите себя, действительно ли это лучший звонок или он создаст еще большую проблему.

По моему мнению и опыту, всегда есть золотая середина. Конечно, вы не хотите впадать в крайности.Вы не хотите показывать себя одиноким и неспособным справиться. Но в то же время вы не хотите вести себя так, как будто вам все равно, когда нет ничего более далекого от истины.

Найти золотую середину: настроить так, чтобы у вас были наилучшие шансы, что он вернется домой, чтобы спасти ваш брак: Я знаю, что трудно не увлечься своими эмоциями. У тебя есть гордость. У тебя есть страх. И у вас вполне могут быть свои обиды и недопонимания.

Но если вы собираетесь добиться прогресса, чтобы в конечном итоге вернуть его домой и спасти свой брак, вам часто придется отложить эти вещи в сторону и сосредоточиться на том, чтобы подходить к столу в духе сотрудничества.По общему признанию, он, вероятно, принял поспешное и эгоистичное решение, которое, вероятно, причинило вам глубокую боль. Но вы не можете останавливаться на этом, потому что это никак не поможет вашему браку или не продвинет вас вперед.

Поведение, которое вы хотите, чтобы он увидел после того, как он уйдет: Теперь, когда я обсудил, как он пытается привлечь ваше внимание, вы должны, как часть вашей стратегии, подходить к столу в духе сотрудничества, давайте; поговорим о том, как это выглядит в реальной жизни.

Жена знала, что муж в конце концов свяжется с ней, потому что у них были деловые отношения, которые нужно будет обсудить.Поэтому, когда он это сделал, она могла сказать: «Само собой разумеется, что я разочарована тем, что ты ушел. Когда я вернулся домой, я был потрясен и опустошен. Но сейчас важнее двигаться вперед. Очевидно, есть некоторые вещи, которые вас беспокоят, иначе вы бы не ушли. Я тоже не был счастлив на все сто процентов. Итак, теперь, когда решение принято, возможно, мы оба сможем использовать это время, чтобы оценить, чего мы действительно хотим, и подумать о том, как мы могли бы помочь друг другу получить то, что мы оба хотим.”

Надеюсь, вы понимаете, какое отношение я к этому выберу. В приведенном выше диалоге жена смогла сказать мужу, что она обижена и разочарована, но она не зацикливалась на этом, не ломалась и не умоляла его вернуться. Но она ясно дала понять, что хочет работать с ним, чтобы найти способ, чтобы они оба могли быть счастливы. И когда вы можете настроить это так, чтобы работать с мужем, а не против него, вы намного ближе на верный путь.

Вы тоже имеете значение: Я подчеркнула, что вы должны дать понять, что вы по-прежнему заботитесь о своем муже и хотите сделать его счастливым.Но в то же время ты тоже важен. Дело не в том, что он хочет и о чем думает. Вы должны четко дать понять, что используете это время, чтобы подумать о том, что делает вас счастливым. Он должен задаться вопросом (по крайней мере, немного), как вы проводите свое время. И каждый раз, когда вы вместе или говорите, вам должно казаться, что вы справляетесь, что вы размышляете о своих собственных желаниях и что вы сосредоточены на том, чтобы сделать свою жизнь счастливой. Убедитесь, что вы настроены оптимистично и с вами легко общаться.Это гарантирует, что ваш муж хочет видеть вас больше, чтобы у вас был прочный фундамент, на котором можно строить.
Иногда, когда я обсуждаю это с женами, они говорят, что им кажется, что они должны действовать определенным образом. Думаю, это один из способов взглянуть на это. Но я решил думать об этом иначе. Вы показываете ему лучшую сторону себя. Вы позволяете ему увидеть женщину, в которую он влюбился, и вспомнить вас в лучшем виде, чтобы он скучал по вам, задавался вопросом, не ошибся ли он, уйдя, и в конце концов захочет вернуться.

Когда мой муж ушел, я признаю, что отреагировала очень плохо. Я плакала, умоляла и пробовала все, что написано в книге, чтобы мой муж оказался достаточно виноватым, чтобы вернуться домой. Это имело неприятные последствия и усугубило ситуацию. Только когда я понял, какое поведение ему нужно, чтобы увидеть, я смог изменить ситуацию. Если это поможет, вы можете прочитать эту очень личную историю в моем блоге по адресу http://isavedmymarriage.com

.

Рубрики: Без категории admin

Развод: как я выжила после ухода мужа

Фото, Ундина Корвейн / Стокси.

Откройте дверь, — сказал отец. «Мы снаружи, и это важно».

«Нет!» Я закричала в телефон. «Оставь меня в покое.»

Я знал, что хотели сказать мои родители. Двумя неделями ранее Филипп, мой восьмилетний муж — моя школьная возлюбленная, лучший друг, отец двух моих малышей, Кэрри и Изабель, — сказал мне, что он несчастен. Он собирался остановиться в отеле на несколько дней, чтобы подумать. Но дни превратились в сбивающее с толку пятна недель. Я знал, что мы боролись, но я был настолько поглощен повседневной семейной жизнью, что не замечал, насколько это плохо.Я пропустил знаки, маленькие и большие. Он никогда не разрешал мне парковаться в гараже. Его машина была дороже, так что я бы был на улице посреди зимы, скребя лед с лобового стекла. Я бы помахал рукой на прощание, когда он ушел. Вместо того, чтобы приходить домой к обеду, как раньше, теперь он скучал по вечерам, когда дети мылись. Он всегда был нужен на рабочих обедах, на деловых встречах, которые длились до рассвета, и в частых поездках. Когда он был дома, его глаза были прикованы к его BlackBerry.

«Ты не видел нас всю неделю.Можешь немного отложить это? » Я умоляю. Он не особо интересовался мной, детьми или расширением нашей семьи, как мы всегда планировали.

«Я больше не хочу детей. Я задолбался. Я никогда не передумаю », — сказал он мне.

Я был опустошен. Мы начали посещать консультанта по вопросам брака. Я думал, что у нас спад, что это нормально.

Но я открыл дверь для родителей и увидел большой белый конверт в руках отца. Содержание этого конверта означало конец моего брака.Хотя в то время я не мог этого увидеть, они также ознаменовали новое начало.

Почти невозможно описать глубину боли, которую вы испытываете, когда терпите убыток. В одно мгновение я потерял своего лучшего друга детства, мальчика, который водил меня на выпускной бал, человека, который мог сформулировать мои мысли лучше, чем я. Исчез мужчина, который держал меня за руку во время ужасного экстренного кесарева сечения, отец, который сменил самую первую пеленку нашего ребенка. Моя мечта научить наших детей вместе ездить на двухколесном транспортном средстве вне нашего дома только что испарилась, как и наши планы взять наших детей на африканское сафари, когда они были подростками.Когда я открыл этот белый конверт, из отчета частного детектива выяснилось, что Филипп встречается с кем-то еще.

Я никогда не забуду его бледный цвет лица, когда он был вынужден признать свой годичный роман с официанткой. Его лицо было таким побледневшим, как будто он облил его мукой. Я никогда не чувствовал себя таким разочарованным, униженным и униженным. Я ненавидел себя за то, что меня не любили, я был таким нежеланным и чертовски тупым. Когда он замалчивал подробности своих отношений, то, как он покупал ей подарки и брал ее с собой в поездки, я понял прямо здесь, на своей кухне, что больше не люблю человека, с которым я поклялся провести остаток своей жизни. жизнь.Мои чувства просто умерли. Он сказал, что сожалеет, что у него был роман, потому что он был несчастен и сбит с толку, что он не хотел обидеть мои чувства и что он не знал, как общаться. Он чувствовал себя подавленным обязанностями, которые возлагались на детей, и понял, что он более эгоистичен, чем он мог себе представить. Он сказал, что они с девушкой расстались и хотел дать нашему браку второй шанс. Мне хотелось его пожалеть, поставить себя на его место, но я чувствовал себя грязным. Предполагается, что люди рождаются с совестью.Есть правильное и неправильное; промежуточного нет. У меня никогда не хватило бы смелости вести двойную жизнь, постоянно лгать человеку, который любил меня больше всего. Это было трусливо. Вульгарный. Непростительно. Я его совсем не знал.

«Как ты посмел?» — сказал я таким хриплым голосом, что даже не узнал, что это был мой. «Вы мне противны. Ты позор. Я надеюсь, что наши дети вырастут не такими, как ты. Убирайся.»

«Можно я обниму в последний раз?» он спросил.

«К черту тебя. И, чтобы вы знали, однажды я напишу об этом.”

На следующее утро я сорвал все его дорогие костюмы с деревянных вешалок в нашем туалете и запихнул их в морщинистые черные пластиковые мешки для мусора. Я сорвал со стен наши свадебные фото, снял семейные фото. Внезапно я возненавидел того большого из нас, кто целовался, пока наши дети улыбались, сидя на наших спинах. Спал ли он с ней, когда была сделана эта фотография? Сколько лет было Изабель, когда начался роман? Я постоянно пытался вычислить. Я решила оставить только две его фотографии — по одной для каждого из моих детей — в спальнях девочек.А потом я подумал: что, черт возьми, я собирался делать с 10 блокнотами персонализированных бланков, которые я только что заказал, со всеми членами нашей семьи, нарисованными сверху? Все ушло в гараж. Той ночью из окна дочери я наблюдал, как тень Филиппа медленно загружает каждую сумку в свой чемодан. Я сняла обручальные кольца навсегда.

Говорят, есть пять стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Я хотел пройти все этапы как можно быстрее — ускорить весь процесс — и забыть, что со мной такое когда-либо случалось.Но так бывает не всегда. Я сразу все почувствовал. Мое тело болело физически. Я ехал бы за рулем, и мне пришлось бы остановиться. Моя грудь вздымалась от рыданий. Сопли закапали мне в рот. Я не мог перестать плакать. Я умолял Бога — если бы Бог вообще был — остановить боль.

Песни, которых я никогда не замечал по радио, внезапно приобрели для меня значение. «Ты лжец, обманщик, неверный пес / Ты выбросил всю нашу любовь и доверие / Так трудно увидеть, кто ты есть!» Я выкрикивал слова «Амнезия», пока ехал.Шли недели, и Бруно Марс пел мне. «Я должен был купить тебе цветы и держать тебя за руку / Я должен был отдать тебе все свои часы, когда у меня была возможность».

Я мучила себя, задаваясь вопросом, каково это было с моим мужем и его девушкой. Они держались за руки? Есть свои особенные воспоминания и песни? Думали ли они обо мне хоть раз?

В те первые несколько недель одинокого материнства моя семья сплотилась вокруг меня. Мой брат Джаррад постоянно был у меня дома и чинил то, что мои дети случайно сняли со стены в тот день.Я ничего не знала о том, как управлять домом самостоятельно. Моя сестра приходила и помогала мне укладывать детей спать в те дни, когда я был слишком пуст, чтобы делать это самому. Она обыскала мой шкаф в поисках неряшливой одежды.

«Тебе нужно выбросить все и купить красивую одежду на все свидания, на которые ты собираешься пойти».

Я даже не думал о свиданиях. И почему я больше не могу покупать вязаные крючком платья с цветочным рисунком в Anthropologie? Мне понравился этот магазин. Мой брат Дэниел брал трубку в любое время — во время деловых встреч или посреди ночи — чтобы послушать мои рыдания.Мои родители помогли с детьми, заверили меня, что все будет хорошо, и приехали со мной на встречу с юристами. Иногда меня злило, что они наняли частного детектива, но я знал, что они никогда не ожидали, что им будет о чем сообщить.

Семья Филиппа была другой историей. «Ну, по крайней мере, он признался и стал хорошим отцом», — сказала мне по телефону его старшая сестра Лиза.

«Трахни тебя», — хотел я сказать, но сдержался. Когда я повесил трубку, я знал, что больше никогда с ней не заговорю.

«Ты должен подтянуть свои трусики для больших девочек», — сказала мне моя тетя.

«Поднять мои трусики большой девочки?» Я хотел сказать. «Думаешь, это так просто? Ну и тебя тоже.

Но это то, что я сделал. Я задрала трусики большой девочки. Я начал посещать терапевта, который не позволял мне долго чувствовать себя жертвой. Она очень быстро помогла мне понять, что моим детям нужна счастливая мама.

«Вредит ребенку не развод; это могут быть конфликты между родителями », — сказала она.

Мои дети не заслуживали того, чтобы расти в неблагополучной семье, и я никогда не хотел, чтобы они чувствовали себя так, как они.У них была счастливая жизнь, и развод родителей не собирался их облажать. Я слышала о маме, которая покончила жизнь самоубийством, когда узнала о романе своего мужа. Я слышал о разводе, который был настолько горьким, что дети так и не поправились. Черт возьми: это не было нашей жизнью. Что бы это ни стоило и как бы тяжело это ни было, я собирался снова оказаться на вершине.

Я начала с того, что рассказала своему старшему ребенку.

«Кэрри», — сказал я, когда присел на корточки, чтобы мы смотрели друг другу в глаза.«Все семьи разные. У некоторых есть мама и папа, а у некоторых — две мамы или нет родителей, а есть только бабушка и дедушка. У тебя есть мама и папа, которые тебя очень любят, но папа больше не собирается здесь жить ».

Я сказал это на одном дыхании. Я внимательно посмотрел на нее. Ее лицо сморщилось.

«Значит, у меня больше нет папы?» Она обняла меня своими ручонками и зарыдала.

«Нет, милая, конечно, ты все еще хочешь, но теперь у тебя будет две кровати и два домика.У тебя еще есть мама и папа, но мы больше не собираемся жить вместе. Это просто иногда случается. Это не твоя вина. Иногда папы и мамы счастливее, когда не живут вместе. Мы будем счастливы », — пообещал я.

Хотя мой муж и его любовница снова сошлись, я знала, что злиться или обижаться не поможет. Я хотел отпустить все и просто двигаться вперед. Спортзал стал моей отдушиной. Я так сильно бил на уроке кардио-бокса, что люди останавливались и смотрели на меня, как на Халка.Я бы сделал вид, что бью Филиппа кулаком в живот. Его девушка получила удар по лицу. Кросс-джеб-хук-как-ты мог-сделать-это-со-мной. Пробойник пробойник пробить пробойник пробойник. Иногда я плакала, когда била кулаком. Я надеялся, что люди подумают, что у меня просто потные глаза. «Если бы вам пришлось иметь дело с чувствами, с которыми я имел дело, вы бы тоже сильно ударили», — хотел я им сказать. Но я продолжал бить. Иногда я так много работал, что мои губы посинели. Меня отправили к кардиологу на исследование сердца. Я все время знал, что случилось.

«Он просто сломан, верно, Док?»

Мы с Филиппом не торговались из-за детей. Мы договорились, что он будет брать их на ужин два раза в неделю и на ночевку каждую субботу вечером. Он снял квартиру поблизости и купил им кровати, простыни и игрушки для Золушки, чтобы они чувствовали себя комфортно в новой обстановке. В ту первую субботу вечером мне пришлось бросить своих детей, я прошаркал мимо их пустых комнат. Я отчаянно хотел услышать, как они дышат в своих кроватях. Я хотел обнять их и потрогать их теплые шеи.Мне было так одиноко. Я полностью потеряла себя в браке и теперь не знала, что мне делать в свободное время. Правильно ли я сделал выбор? Должна ли я позволить Филиппу вернуться домой, когда он попросил повторить попытку? Я включил грелку и залез под одеяло. Что, если я навсегда останусь один? Мне было 32 года, и я чувствовал, что истек срок годности. Кто захочет встречаться со мной и двумя моими детьми? Кто бы любил их так, как я, и хотел бы жить с нами? Как я вообще могу кого-нибудь встретить, и узнают ли они меня когда-нибудь так же хорошо, как Филипп? Я не знал, с чего начать.

Я пошел по магазинам. Я купила несколько пар туфель на высоких каблуках, кокетливых платьев, дизайнерских джинсов и топов с глубоким вырезом. Я был полностью вне зоны комфорта, но я так сильно похудел — 25 фунтов за три месяца, — что мне все равно нужна была новая одежда.

«Неплохо», — подумала я про себя, взглянув на свою внешность в зеркало. По правде говоря, я полностью потерял аппетит. Я выжил на кофе, темном шоколаде и простых крекерах. Мои бицепсы стали четкими, ключицы выступили из кожи, ребра выступили наружу.Я едва узнал собственное тело.

Я начинал чувствовать, что наша разлука была замаскированным благословением. Тестирование на ЗППП привело к плохому результату мазка Папаниколау и LEEP, который, возможно, спас меня от рака шейки матки. У меня появились новые друзья. Я учился на свидании. Я могла ходить на каблуках, которые моя сестра настояла на покупке. Я занялся горячей йогой, и когда мой аппетит вернулся, я начал питать свое тело. Я взял на работу новые задания и начал преподавать. Я ничего не боялся. Я уже достиг дна и знал, что нет ничего хуже того, где я уже был.Я чувствовал себя непобедимым. Я назвал его «Годом Да».

«Вы хотите, чтобы я три часа выступал перед 30 студентами? Конечно.»

«О, ты хочешь прокатить меня на мотоцикле? Да!»

«Сойти на свидание вслепую с пескатарианцем, который сам съест тарелку начо и выпьет бутылку вина? Отлично.»

«Встретимся в Майами в следующие выходные? Большой!»

Быть брошенным Филиппом также послужило удобным предлогом для самых разных вещей, и я был готов воспользоваться им.

«Вы ожидаете, что я заплачу 1200 долларов за роуминг?» Я спросил своего оператора сотовой связи в полном недоумении. «Я мать-одиночка с двумя маленькими детьми. Муж ушел от меня к официантке. Вы уверены, что ничего не можете сделать? »

Мой счет уменьшился вдвое.

Я стал носить свой статус как значок. В конце концов, теперь только я и я один водили своих детей на прием к врачу и держали их, когда им делали ревакцинацию. Это я нес их в постель, когда они засыпали в машине.Это я успокаивал их и убирал их бар в 2 часа ночи. Я совмещал их занятия и свидания; Я брал их с собой в поездки, просто потому, что остановился посмотреть помет щенков лабрадора.

В уме я слышал, как Филип сказал: «Какой смысл останавливаться, чтобы посмотреть на щенков, если мы не собираемся их покупать?» Но я сидел за рулем; Я сам был способен принимать решения. Однажды во время прогулки у нашей коляски отвалилось переднее колесо. В другой раз мы оказались на обочине проселочной дороги со спущенным колесом.Несмотря ни на что, я благополучно доставил своих детей домой. Всю дорогу домой мы повторяли «Рев» с Кэти Перри: «У меня глаз тигра, бойца, танцующего в огне / потому что я чемпион, и ты услышишь мой рев».

И когда я действительно по-настоящему признал, что мой брак распался, я встретил Стива. Наш общий друг устроил нас на свидание вслепую, и после обмена электронными письмами и разговора по телефону — что необычно для нашей эпохи свиданий — мы собрались вместе, чтобы выпить однажды вечером после работы. Я не ожидал встретить того, кто мне действительно понравился.Мне было весело. Мне не нужен был парень, я пока не хотела. Но Стив был другим. Он был спокоен, терпелив и внимателен. Он также был отличным отцом, и когда я услышал, как он поет «С Днем Рождения» своей племяннице по телефону, меня разозлило. Он был отцом-одиночкой, растившим дочь вместе со своей семьей, но вел себя так, как будто моя история была более разрушительной. Он ловил каждое мое слово, смотрел на меня так, словно никогда не видел ничего более красивого, держал меня за руку и выронил упаковку стелек после того, как я пробежала 12 км, в результате чего я не могла ходить.Он держал двери для меня; он сказал мне, что я веселый и умный. Он был шокирован, когда я сказал, что мне никогда не предлагали гараж. После второго свидания я знала, что, если он откроет дверь для другой девушки, я разозлюсь.

«Отмените другие свидания», — приказал я. «Теперь ты со мной».

Иногда я волнуюсь, что Стив решит, что наши отношения закончились, что он предпочел бы быть с кем-то другим. «Я не собираюсь тебя бросать. Я не Филипп, — успокаивает он меня. Я доверяю ему.

Когда мои дети станут достаточно взрослыми, чтобы узнать правду, я надеюсь, они поймут решения, которые я принял, и оценят, как я боролся за их счастье.Я хочу, чтобы они стали свидетелями здоровых отношений и знали, что значит праздновать годовщину свадьбы. Может быть, однажды мы все будем петь другую песню Бруно Марса.

* Все имена изменены.

Первоначально опубликовано в августе 2014 г. Обновлено в марте 2017 г.

Подробнее:
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
3 простых, натуральных (и дешевых!) Рецепта домашних чистящих средств
«Я упустила свой шанс?» Ариэль Леви о беременности после 35 лет

36 Что делать, если вы думаете о разводе

Если вы думаете о разводе, ваши мысли могут колебаться, начиная от простых мимолетных представлений о том, какой могла бы быть жизнь , если бы вы были одиноки , до повторяющихся, мучительных мыслительный процесс «Следует мне или не следует развестись?» В то время как один конец спектра совершенно нормален для многих людей, другой конец может сигнализировать о серьезных проблемах в браке и в браке.

Основываясь на нашем образовании и опыте работы с клиентами в нашей практике развода, мы определили следующие 36 вещей, которые могут помочь вам понять, где вы находитесь в спектре размышлений о разводе и какие шаги вы можете предпринять, чтобы получить большую ясность и остановить повторяющийся мыслительный процесс.

По мере выполнения каждого шага вы будете делать больше, чем просто думать о разводе. Вы начнете лучше понимать, в каком направлении может пойти ваш брак и жизнь.
  1. Когда вы впервые думаете о разводе, вы можете знать или не знать, хотите ли вы развестись . Признайте, что это совершенно нормально. То, что вы «хотите», может полностью отличаться от того, что вы в конечном итоге решаете, что «должны» делать. Ваша работа прямо сейчас — изучить и узнать, что возможно для вас и вашей семьи.
  2. Развивай себя. Вполне вероятно, что вы чувствуете, что зашли в тупик в своем браке, и ваши эмоции могут быть хаотичными. Вы можете быть невероятно злыми и наброситься на них.Или, возможно, вы отступили, чувствуя себя подавленным, возможно, подавленным. Этого следовало ожидать, но вы не должны принимать долгосрочные решения из этого эмоционального места. Начните самообразование, ища надежные ресурсы для развода. Посетите ближайший книжный магазин или выполните поиск в Интернете. Вам доступен огромный объем информации бесплатно.
  3. Поймите, что получение информации о выборе, который у вас есть в жизни, не означает, что вы обязательно разводитесь. Вы изучаете свои варианты действий и свои права, чтобы в конечном итоге принять правильное решение из информированного источника.
  4. Создайте новую (секретную) учетную запись электронной почты, посвященную этой теме. Позаботьтесь о том, чтобы использовать «личное» или «инкогнито» окно, чтобы компьютер не создавал историю того, где вы были, когда вы входите в систему. И найдите время, чтобы создать новый адрес электронной почты. Используйте это электронное письмо, чтобы подписаться на получение информации о разводе и информационных бюллетеней, которые могут улучшить ваше мышление и понимание.
  5. Сэкономьте деньги. Если вы решите добиваться развода, вам понадобится доступ к деньгам.Если все ваши деньги находятся на совместных счетах с вашим супругом, узнайте у юриста, когда вы можете открыть свой собственный счет, или начните хранить наличные в безопасном секретном месте. Возможно, вам это никогда не понадобится, но если вы это сделаете, вы будете рады, что начали экономить сейчас.
  6. Если вы чувствуете, что можете стать жертвой жестокого обращения, немедленно примите меры. . Существует множество признаков и форм жестокого обращения, и иногда трудно определить, являетесь ли вы жертвой. Явным признаком этого является следующее: если вы постоянно наблюдаете за тем, что говорите и делаете, или ходите по яичной скорлупе вокруг своего супруга — чтобы не спровоцировать его / ее и «вызвать» взрыв, вы, вероятно, находитесь в нездоровых и оскорбительных отношениях. .Сосредоточьте свое внимание на этом. Узнайте больше об этом и примите меры, чтобы защитить себя и своих детей. Вам может казаться, что вы справитесь с этим, но ничего не улучшится, если вы не сделаете что-то, чтобы изменить то, как обстоят дела сейчас.
  7. Составьте список наиболее важных финансовых вопросов. Если вы разведетесь, придется ли вам искать работу, если вы были домохозяйкой? Если у вас есть долг, понимаете ли вы, что половина семейного долга принадлежит вам? Следует ли вам использовать свой IRA для оплаты развода? Постоянно составляйте список вопросов по мере их возникновения.
  8. Будьте осторожны с тем, кому доверяете — включая семью. Мало кто может быть по-настоящему объективным, и еще меньше людей являются экспертами по браку или разводам. Но мнений и суждений предостаточно. Тот факт, что ваш сосед обжегся своим бывшим, не означает, что это вас ожидает, если вы решите развестись.
  9. Постарайтесь проводить исследования со здоровым мышлением. Легко очернить и обвинить своего супруга в существующих проблемах, но в глубине души вы знаете, что никто не является полностью безупречным.По мере того, как вы узнаете о проблемах в вашем браке и о возможностях вашей жизни, постарайтесь избегать враждебных, мстительных, обвиняющих и часто агрессивных взглядов, которые распространяются в некоторых книгах, некоторых сообщениях в социальных сетях или некоторых людях.
  10. Оцените свои самые большие страхи. Вы боитесь, что не сможете «позволить себе развод?» Вы боитесь, что развод повлияет на ваших детей и, следовательно, на то, что вы останетесь в браке «ради детей»? Запись своих страхов может помочь вам проверить их обоснованность. Вы можете осознать, что не можете позволить себе развод, потому что вам нужно здравомыслие … или что вы действительно прячетесь за детьми, чтобы вам не приходилось быть родителем-одиночкой или сталкиваться с одиночеством.
  11. Подумайте о том, как ваши дети будут затронуты сейчас и будут затронуты в долгосрочной перспективе . Если вы родитель, и вы с супругом ссоритесь, посмотрите на себя так, как на вас могут смотреть ваши дети. Вы можете подумать, что они не знают, что происходит, но на каком-то уровне они знают, и это вызывает у них беспокойство. Отсутствие вашей ясности и неразрешенные трудности или зона боевых действий, которую вы создали, также проявляются в их жизнях.
  12. Избегайте высказываний в социальных сетях. Остерегайтесь того, где вы выходите из себя, и остерегайтесь социальных сетей.Если вы говорите что-то в Интернете, это навсегда и может быть использовано против вас. То же самое и с электронной почтой. Перед тем, как опубликовать сообщение или нажать «ОТПРАВИТЬ», просмотрите, что вы говорите, как если бы вы были судьей в зале суда. Будь очень осторожен.
  13. Помните, что брак не приходит с руководством по эксплуатации. В нашей культуре большинство из нас плохо подготовлено к тому, чтобы брак работал. Часто это то, чему мы учимся — или не учимся — за дверью брака. На данном этапе ваших отношений не стоит ругать себя … эту энергию лучше потратить на то, чтобы выяснить, что делать с вашей ситуацией сегодня и как вы будете двигаться вперед завтра.
  14. Спросите себя, осталась ли любовь? Вы все еще любите свою супругу? Иногда трудно найти любовь, когда вы поглощены гневом, обидой или испытываете стресс из-за переутомления, воспитания детей или миллионов повседневных проблем. Однако, если остался хоть намек на любовь, стоит задать вопрос: «Можем ли мы снова зажечь ее?»
  15. Если вы решили остаться в браке, определитесь с намерением и начните работать вместе. Обсудите со своим супругом, как вы собираетесь работать над своим браком, чтобы начать действовать по-другому и не повторять одну и ту же старую историю.Маловероятно, что вы сможете сделать это без поддержки профессионала, поэтому мы рекомендуем вам обратиться к квалифицированному консультанту по вопросам брака.
  16. Оцените, что вы как пара сделали для восстановления ваших отношений. Вы обращались за помощью хорошего качества? Не все супружеские пары одинаковы. Если вы работаете с терапевтом и не добиваетесь прогресса, это не значит, что вам обязательно нужно развестись. Выясните, какие виды супружеской терапии имеют наилучшие показатели успеха, и найдите обученного практикующего, который научит вас общаться друг с другом и поможет вам обоим понять, что рост и изменения требуют от вас обоих глубоких обязательств.
  17. Рассмотрите возможность консультирования по вопросам проницательности. Особенно полезно парам, в которых один партнер хочет развестись, а другой хочет восстановить отношения. Консультации по проницательности помогают парам понять, можно ли решить их проблемы. Дополнительным преимуществом является то, что консультирование рассчитано на краткосрочный период и поможет вам ответить на важный вопрос: «Следует ли нам развестись?»
  18. Подумайте о своей роли в трудностях брака и не замыкайтесь. Если вы убеждены, что супружеская терапия не работает, или что ваш супруг не участвует, или что ваши попытки сделать что-то по-другому терпят неудачу, не изолируйте себя. Постарайтесь не думать, следует ли вам развестись. Одиночество омрачает ваше чувство возможностей и надежды. Это держит вас в круговороте чрезмерных размышлений.
  19. Начните составлять список наиболее важных юридических вопросов. Вы разводитесь или разводитесь? Если бы вам пришлось развестись, как вы это сделаете? Вы знаете разные способы? Подходит ли вам медиация? Как найти хорошего адвоката? Какие у вас права? Что ты не знаешь?
  20. Прочтите о законах о разводе в вашем штате. Законы различаются, и то, что возможно в одном штате, может быть невозможно в вашем. В большинстве штатов на веб-сайте суда есть раздел, который поможет вам разобраться в бракоразводном процессе там, где вы живете. Начни там.
  21. Рассмотрим тайм-аут. Часто, когда между супружеской парой происходит физическая перестановка, легче думать прямо и размышлять о том, что действительно важно. Подумайте о том, чтобы взять отпуск на длительный срок или поработать по дому. Если вы хотите жить отдельно, обязательно проконсультируйтесь с адвокатом в вашем штате, прежде чем что-либо делать, особенно если у вас есть дети.
  22. Организуйте и расставьте по приоритетам наиболее важные практические вопросы . Если бы вы никогда раньше не оплачивали счета, с чего бы вы начали? Если вы большую часть дней работаете сверхурочно, кто будет дома с детьми после школы — если вашего супруга больше нет? Ведите текущий список и пополняйте его, когда думаете о вещах.
  23. Выйдите за рамки циклического мыслительного процесса при размышлениях о разводе, посоветовавшись с милосердной профессиональной поддержкой. Мы рекомендуем первым шагом стать консультацией с консультантом по разводам.Коуч по разводам может помочь вам понять юридический и эмоциональный процесс, с которым вы можете столкнуться, а также проблемы, которые мешают вам принять решение. Хороший тренер по разводу поможет вам оценить, что реально, а что нет, и поможет вам принять меры, чтобы противостоять своим страхам. Тренер по разводам также может объяснить различные юридические процессы, которые могут быть вам доступны. Узнав о своем выборе, вы сможете глубже и более образованно проконсультироваться с экспертами следующего уровня (юристами, финансовыми консультантами, посредниками), чья почасовая оплата часто бывает дороже.
  24. Спросите у своего тренера по разводам, терапевта и друзей о проверенных направлениях к другим экспертам, включая юристов. Вы ищете точку зрения и отзывы о своей ситуации, и если вы думаете, что готовы нанять кого-то, вы ищете взаимопонимание и кого-то, кому вы можете доверять.
  25. Запланируйте консультации с несколькими адвокатами и / или посредником. Мы рекомендуем вам пройти собеседование с несколькими. Задайте свои юридические вопросы с шага № 19 или, чтобы получить дополнительную информацию, прочтите здесь дополнительные вопросы.Не забудьте записную книжку для заметок и налоговые декларации за последние 3 года (если возможно).
  26. Подумайте о том, чтобы ваш друг или тренер по разводам сопровождал вас на некоторые или все эти профессиональные встречи. Есть чему поучиться и чему следить в то же время, когда вы чувствуете стресс. Наличие союзника, который поможет вам делать заметки и обсуждать идеи после встреч, уменьшит вашу нагрузку на попытки быть в курсе всех дел.
  27. Продумайте, как вы можете заплатить за развод. Будете ли вы использовать совместные деньги, ссуду, кредитную карту, свой секретный тайник (# 5) или занять деньги у друга или родственника, или со сберегательного счета, или вашего ИРА? Изучите законы о «гонорарах адвокатов» в вашем штате и спросите адвокатов, с которыми вы проводите собеседование, как вы могли бы заплатить им гонорар и текущие гонорары.
  28. Обратитесь к специалистам, которые ответят на ваши вопросы. Часто финансовый консультант, имеющий опыт в разводе, думает о вещах, о которых адвокат не упоминает.Он / она, возможно, может помочь вам разработать стратегию оплаты развода или о том, что может быть в ваших интересах просить при урегулировании спора. Детский психотерапевт, который консультировал других родителей при разводе, может во многом помочь вам поддержать вашего ребенка. Брокер по недвижимости может посоветовать вам практические вопросы, связанные с жильем, например, плюсы и минусы аренды по сравнению с покупкой в ​​случае развода или то, на что может быть произведена оценка вашего дома. Когда возникает вопрос, подумайте о том, кто там и может дать вам ответ.
  29. Поймите, наступит переломный момент, и вы примете решение о разводе. Несмотря на все ваши усилия получить образование, помимо мыслей о разводе, вы редко будете знать на 100 процентов, следует или не следует выполнять его. Обычно остается некоторая доля амбивалентности, но знайте, что в какой-то момент вы достигнете точки насыщения информацией, и либо вы будете готовы принять решение остаться или уйти, либо решение будет навязано вам.
  30. Вы не готовы к разводу Если вы не можете принять изменения. Если вы не можете согласиться, ваши финансы, образ жизни, группы дружбы или традиции изменятся, значит, вы не готовы к разводу. Если вы не можете смириться с неуверенностью … что временами будет страх и неизвестность, тогда вы не готовы к разводу. С другой стороны, у вас может не быть выбора. В этом случае вы должны столкнуться со своими самыми большими страхами. Ищите поддержки.
  31. Если вы решили продолжить развод, укажите свое намерение. Определите, как вы хотите вести себя в этом трудном отрывке и за его пределами. Напомните себе, что вы не сможете контролировать своего супруга, но вы будете изо всех сил стараться контролировать свои действия и реакцию. Если у вас есть дети, спросите себя, какую модель вы хотите им показать? Запишите образ себя как родителя, которым вы хотите быть. Создание четкого представления о том, кем вы хотите быть и что вы хотите продемонстрировать своим детям, поможет вам на следующем, зачастую трудном этапе.
  32. Поймите, что вы хотите избежать суда о разводе, если можете. Разведенные лица часто не полностью довольны условиями развода, но, чтобы избежать участия судьи, вам придется проявлять гибкость, добросовестно вести переговоры и идти на компромисс по сложным вопросам. Упрямство или мстительность — вот что побуждает людей к судебным тяжбам. Это означает суд. (Правда в том, что менее 10% дел заканчиваются полномасштабным судебным разбирательством; но те, которые это делают, заканчиваются огромными юридическими счетами и разрушенными отношениями.)
  33. Начните сбор финансовой информации. Если вы решите начать процедуру развода, вы должны сообщить о своих финансах на раннем этапе. В большинстве штатов есть обязательная форма финансового отчета (хотя в разных штатах она называется по-разному — проверьте веб-сайт суда штата). Начните заполнять его или искать информацию, чтобы получить фору.
  34. Узнайте, каковы ваши следующие шаги и как будет выглядеть процесс. Коуч по разводу будет вашим проводником на протяжении всего процесса.Если вы не работаете с одной из них (или не можете позволить себе ее в настоящее время), подумайте о создании хорошей группы поддержки при разводе с профессиональным фасилитатором, где вы будете учиться на опыте других женщин. Прочтите эту статью, чтобы узнать значимые критерии для хорошей группы поддержки при разводе, и найдите такую ​​в Интернете или рядом с вами. Ощущение поддержки и внимания уменьшит ваше беспокойство и стресс.
  35. Будьте добры к себе. Поймите, что будут моменты, когда вы будете чувствовать себя сумасшедшим, как будто вы вернетесь к своей старой петле, состоящей в размышлениях о разводе и сомнении, правильно ли вы поступаете.Но поскольку вы следовали многим из этих шагов, вам нелегко вступить на этот путь. Вы использовали любую возможность, чтобы подумать о том, чтобы столкнуться с этим серьезным изменением жизни, разводом, и хотя вы многие не желаете такого результата, вы сделали свое домашнее задание.
  36. Знайте, что после развода есть жизнь. То, что стоит прямо перед вами, продвигает процесс развода и обеспечивает восстановление после развода. Это будет сложно. Но для того, чтобы впоследствии вы и ваша семья смогли стать лучшим шансом на здоровый образ жизни, вы должны продолжать осознанно и целенаправленно идти вперед.Есть жизнь после развода. Вы, наверное, еще не видите этого. Вы, конечно, не можете этого почувствовать. Но он там, больше и лучше, чем вы можете себе представить, ждет вас.

Неважно, думаете ли вы о разводе или уже переживаете запутанный опыт, мы видим, что одна вещь, имеющая существенное значение для женщин, — это сознательный выбор не делать развод в одиночку. С 2012 года умные женщины во всем мире выбирают SAS for Women в качестве партнера в эмоциональном, финансовом и зачастую сложном переживании развода.

S AS предлагает женщинам шесть БЕСПЛАТНЫХ месяцев обучения по электронной почте, планы действий, контрольные списки и стратегии поддержки для вас и вашего будущего. Присоединяйтесь к нашему племени и оставайтесь на связи.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.