Пропали чувства к мужу, не чувствую себя женщиной. Хочу, чтобы меня ценили и понимали
С мужем познакомились в интернете, начали гулять, общаться, казалось бы, он тот самый, единственный, настоящая любовь, я настолько погрузилась в него, что не замечала его недостатки, наверное от того, что 4 года у меня не было никаких серьезных отношений ним кем, и тут он, принц на белом коне) спустя пол года, стали жить вместе, спустя ещё пол года, я забеременела, и через три месяца свадьба, моя мама сыграла нам свадьбу, подарила квартиру, а его родители ничего не дали, даже подарок на свадьбу не подарили, аргументируя тем, что нету денег, и они бедные (хотя это не далеко не так).Все было хорошо, он работал, я работала, потом декрет, роды, он постоянно на работе (работает водителем на фуре, но не дальнобойщик), я дома одна, иногда его мама приходила на пол часика «помочь», но чаще всего я была у своей мамы, мама моя помогает во всем, и морально и материально. Спустя год после родов, я начала замечать его недостатки, неряшливость, равнодушие, хоть и говорит постоянно, что любит, потом он пару раз жаловался на здоровье, я его жалела, не напрягала работой никакой, но стоило позвонить кому то из друзей и позвать его на пиво, то у него всё переставало резко болеть, соответственно из за этого начинались ссоры.
Потом спустя пол года, я начала замечать, что чувства к нему угасают, интим был с ним через «не хочу», по дому делать ничего не хотел, когда говорю ему, что нужно что то сделать, то в ответ слышу крики, что он работает, что он устает, что он не мебельщик, не плиточник, начинаются опять скандалы, он психует, все швыряет, хлопает дверями и делает меня виноватой. Мы даже без скандалов не можем и в компании погулять нормально, потому что он выпьет и начинает придираться к каждому моему слову, или ему вечно кажется, что я его какими то словами обижаю, хотя плохого и обидного я ничего не говорю о нем при друзьях, когда приходим домой, то он опять начинает обижаться на меня, оскорблять, а на утро говорит, что ничего не помнит.
Я много раз пыталась с ним разговаривать, что мне надоел этот быт, однообразие, хочется куда то выйти, поехать, хочется романтики, цветов, но он меня не слышит, и каждый день одно и то же, приходит с работы, поел, покупался, увалился на диван, и ноет, что нога болит, в спине колет, ничего делать не могу, но звонит кто то из друзей и боли у него пропадают. Стал до жути ленивый, не хочет ни к чему стремиться, стал вести себя как свинья, за собой не убирает, ходит отрыгивает на всю квартиру, воздух портит при каждой удобной возможности, и ему это смешно, а мне обидно такое его поведение, он такое может сделать даже в компании близких друзей, и считает это Нормальным. По его мнению, если я в декрете, то я дома не устаю, сижу весь день, ничего не делаю, пока ребенок в саду, и я обязана каждый день отдавать ему «супружеский долг», потому что по его словам, в любой нормальной семье жены делают это каждый день. Вот, я должна делать так, как хочет он, и никогда не думает и не спрашивает чего хочу я, хотя я ему это говорю и без его вопросов.
Я вот не знаю как мне быть, он меня раздражает даже своим присутствием. У меня уже был опыт длительных отношений, я любила безумно, первая любовь, мы у друг друга были первые половые партнёры, прожили вместе 5 лет, все было отлично, разошлись из за моей глупости и его, можно так сказать, равнодушия к проблеме в отношениях, с ним уже не видимся и не общаемся лет 7 наверное. Поэтому есть с чем сравнить эти отношения, с первыми. Я вроде бы и хочу разойтись с мужем и в то же время и не хочу, но я устала от таких отношений, у меня уже руки опустились что то менять и принимать, когда от него идёт такой пофигизм, его устраивает такая семейная жизнь, он считает, что проблема во мне, и я себе что то накрутила, у него в семье вообще странная ситуация, родители живут как соседи, спят в разных комнатах, друг друга пылесосят как сумасшедшие, каждый живёт на свою зарплату, и видимо муж считает, что так нормально жить, но я такой жизни не хочу.
Я женщина, но себя таковой не чувствую. Я хочу обычного счастья, внимания, любви, что бы меня понимали, ценили за то, что я делаю, а не «ты же женщина, ты обязана это делать».
Пропали чувства к мужу — 19 ответов на Babyblog
Женаты 2года,вместе 5 лет. Дочери 11 месяцев. Влюбилась в мужа сразу,чувства сильные были к нему,во всех отношениях был моим идеалом. Забеременела и в первые месяцы появилось отторжение к нему(знаю такое бывает). Потом все вновь стало хорошо,родила и чувства ещё сильней стали к нему. А потом ничего. Ничего к нему не чувствую. Как муж и отец он очень хороший,даже для меня идеал. С ребёнком всегда занимается,хозяйство в первые месяцы было на нем и сейчас многое на нем. Старается,все делает. Но он порой меня бесит. Вообще как к человеку к нему хорошо отношусь-пообщаться на тему дочери,быта,вообще обо всем,но как только начинает относиться ко мне как к женщине(обнимает,целует,намекает на секс),то сразу у меня барьер какой-то возникает. Думала из-за усталости,доченька у нас с рождения плохо спит,первые 3 месяца не спала по 6 часов кричала,спала максимум по полчаса и днём и ночью,но раньше несмотря на усталость,мне хотелось от него тепла,ласки,интима не хотелось,потому что сил не было. Но уже почти полгода мне и ласки от него не хочется и не хочется давать ему её. Хотя когда он на работе то часто хочется,чтобы быстрей пришёл,полежать пообниматься,но когда он приходит все как рукой снимает. И прям бесит,когда лезет ко мне с поцелуями,объятиями,потому что не могу ему ответить тем же и чувствую себя последней дрянью… Понимаю,что той страсти что в начале не будет,но хочется быть прежней-хотеть любить и быть любимой,а этого нет. Консультировалась с психологом по поводу некоторых вопросов и этот затронули,выяснилось что он вроде как меня обидел(грубо говоря),когда нужна была его поддержка(а он единственный мой родной человек был с которым я всем делилась и знала,что он меня поймёт),от него я наоборот получила пинки психологические. И последовала совету психолога как все исправить,но ничего(с другими вопросами кстати психолог очень помог). И вот я задумалась,а может прошла любовь? Пишу это и слезы наворачиваются,потому что не верю что такое может быть,но других объяснений нет((( А я так хочу гормонию в отношениях,чтоб чувствовать опять что он мой родной,а этого нет. Не знаю что делать. У кого было подобное,что это? Что с этим делать? Посоветуйте что-нибудь. Личный опыт,статьи,книги ….
У жены пропали чувства. — Психология счастливой жизни
Здравствуйте! Мы с женой в браке три года, у нас есть дочь, ей 1,8. Жене 30, а мне 29. Вся причина из моего вранья, я периодически её обманывал и ни о чем не думал. Но потом её терпение лопнуло и она сказала в августе месяце, чтобы мы пожили отдельно. Но я уже через неделю к ней приехал, она сказала, что я ей не дал время побыть одной.
Ответ психолога:
Здравствуйте, Александр!
Холодность в отношениях, остывшие чувства – очень частая причина разрыва отношений. Как и у любого явления в отношениях между людьми, причины возникновения такого явления не однозначны и имеют множество причин.
Это может быть и ошибочное принятие за «большое чувство» влюбленности или простого сексуального влечения. Это может быть разочарованием от совместной жизни, которая, по каким-то причинам, не оправдала ожиданий и надежд одной или обеих сторон в отношениях. Это может быть послеродовая депрессия, которая характерная снижением общей активности и интереса к жизни в связи с некоей «узкостью» обязанностей и возможностей в этот период. Не берусь утверждать что-либо в Вашем случае, т.к. каждый конкретный случай требует отдельного прояснения!
Если же причина охлаждения со стороны Вашей жены будет заявлена как «разлюбила, не испытываю других чувств», постарайтесь понять ее и, по возможности, отнестись с уважением к ее решению! Каждый человек имеет право на сое мнение о своей жизни, и если ему «не по пути» больше с другим, такое бывает!
Но, в любом случае, прояснение всех требований друг к другу, желаний продолжать совместные отношений и какой эти отношения будут иметь вид, это, на мой взгляд, самый цивилизованный способ решения сложностей в отношениях между людьми!
Терпения Вам, уверенности и любви! Именно эти качества, на мой взгляд, помогут Вам решить все сложности и принять правильное совместное решение!
Психолог Гладкова Елена Николаевна
| Здравствуйте. Мне очень сложно понять, что со мной происходит, мне нужна помощь. У меня пропали чувства к мужу, резко, как будто и не любила ни когда. Муж работает далеко от дома в 1000 км, общение происходит только по телефону. Работа вахтовым методом 2 месяца там, 3 недели дома. Вот уже как неделю, я стала безразлична к супругу. В данный момент он очень давит на меня и говорит » Либо ты меня любишь как раньше и даришь мне внимание, либо развод»! Как быть я не знаю. Помогите, я запуталась. |
| Здравствуйте! |
| Готова взять вашу тему. |
| Как я могу к вам обращаться? |
Почему у меня так резко пропали чувства к нему? (Ответ)
Читать вопрос
Большое спасибо за такой подробный вопрос.
3) Почему у меня так резко пропали чувства к нему тогда, из-за того, что я успокоилась, что он меня полюбил?
Вы задаете вопрос, на который не может существовать единого объективного ответа. Но я готова, поделиться версией, которой пользуюсь в своей работе и которая подтверждается моей практикой. Версия звучит так:
Когда мы знакомимся и начинаем отношения, мы испытываем целый спектр ярких эмоций (они же — устойчивый набор физиологических реакций). Кто-то находит это состояние для себя крайне мучительными и дискомфортными (те, кто в принципе не любят испытывать интенсивные эмоции), кто-то предается ему с удовольствием (или тайным удовольствием), кто-то многое готов предпринять, чтобы испытывать его снова и снова.
Упомянутую яркость мы испытываем только до тех пор, пока остается неопределенность (новизна) и угроза потери (быть отвергнутым, проиграть «конкуренцию», не понравится в достаточной мере). Когда наступает определенность, а риски потери переживаются минимальными, эмоции, о которых шла речь, по поводу отношений «завершаются». И далее тут несколько вариантов. У кого-то к этому моменту уже запускается другой спектр эмоций (иной устойчивый набор физиологических реакций), и тогда человек чувствует себя любящим своего партнера — но, если быть к себе внимательным, то теперь как будто бы «немножко другой любовью». А у кого-то старые эмоции заканчиваются, а «новые» эмоции, которые могут быть субъективно распознаны, как любовь, им на смену не приходят или они настолько блеклые, что не замечаются.
С точки зрения этой версии, ответ на ваш первый вопрос: «потому что настал момент, когда пришла определенность (новизна закончилась), и степень переживаемой угрозы потери снизилась до критической отметки несовместимости с «первым» спектром эмоций, а «второй» — не запустился».
Почему «второй» мог не запуститься?
1) Например, характерология. В том числе, возможно, что и упомянутый вами нарциссизм. Это значит, что от потенциальной смены партнера не будет ничего меняться. Примерный срок длительности «любви к одному человеку» завязан на наличие неопределенности в отношениях и рисков потери — то есть без специальных маневров в среднем составляет примерно год. Некоторые люди, с подобной характерологией, объединяются в пары, жизнь которых организована таким образом, что риск потери (обычно актуальный только для начала отношений) начинает создаваться одним или обоими на протяжении продолжительного времени, осознанно или интуитивно для того, чтобы «подогревать чувства».
2) В «порыве страсти» вы выбрали для отношений или согласились на отношения с человеком, который вне контекста романтического возбуждения вам был ничем не близок (вам скучны сложившиеся формы совместного досуга, не интересен его способ мыслить и вести разговоры и пр.)
3) Ваш способ проявлять себя в отношениях такой, что вы оказываетесь вовлеченной в обстоятельства, которые систематически подрывают ваше уважение к партнёру (восхищение им) и влюбленность к нему. По субъективно воспринимаемому этот пункт будет очень похож на предыдущий*, но отличается от него тем, что от смены партнера «без осмысления ошибок» удовлетворенность отношениями в любом случае не возрастет. То есть… потенциально, ваш нынешний партнер достаточно близок вам по духу, но вы не смогли придумать способ регулирования отношений со своей стороны таким образом, чтобы ваши положительные чувства к партнеру (не связанные с новизной и страхами) усиливались со временем. То есть… если вы улучшите собственные навыки строить отношения, то вы сможете получать большее удовлетворение от этих и других отношений.
* вам скучны сложившиеся формы совместного досуга, не интересен его способ мыслить и вести разговоры…
Как в первом, так и в третьем варианте, крайне полезна долгосрочная психотерапия.
2) Реально ли его полюбить?
Это снова вопрос, на который не может существовать единого объективного ответа. Но в рамках развиваемой мной версии — той любовью, которой вы любили его раньше, его полюбить нельзя, как бы этого ни хотелось. Потому что, скорее всего, те чувства были сильно подогреваемы механизмами, характерными только для начала отношений.
1) Почему не хочется терять?
Вы упоминали свой прагматизм («И сошлась я с ним вновь только потому, что я понимала, что [имя] лучше, чем тот, и с ним я буду себя чувствовать лучше, моя самооценка с ним будет выше»), страхи («остаться пустой»), осознание его ценности для кого бы то ни было («не хотела терять такого человека, как он»). Все это, и, вероятно, другие, не упомянутые здесь доводы, вносят свой вклад в нежелание его терять.
Мне еще кажется важным, что потеряв его «слишком рано», вы потеряете шанс разобраться в ситуации — как именно становится для вас невозможной любовь и удовлетворенность в отношениях, в которых раньше была возможна «идиллия»? Узнав «как», может обнаружиться, что уже в этих отношениях, все необходимое для счастья и любви, — имеется. Но из уважения к своему и его времени осуществить это «разобраться» лучше, чем раньше, тем лучше.
P.S.: такое возможно — многое из того, что вы называете зависимостью от своего молодого человека есть либо психологическая привязанность к нему, либо боль от утраты. Которые, по своей первости, оказались очень интенсивными. Способность формировать привязанность и испытывать боль от утраты — это свойство здоровой психики. Без них все вокруг меняли бы своих близких на «новенькое» при первом же импульсе души.
То, что я бы отнесла к боли в связи с утратой:
— «Я не хотела жить. Я думала, как же я теперь буду жить без него. Я реально хотела умереть».
— «В общем, на следующий день после расставания я не чувствовала ничего ВООБЩЕ — ни к маме, ни к папе, ни к себе и вообще ко всему, что меня окружало. Только болезненная пустота. Я исчезла как будто. Меня просто не было. Я потеряла смысл жизни. Если бы не мама, я не знаю, что бы я делала. Я потеряла вообще смысл всего».
— «Я не могла ни с кем разговаривать и общаться».
Если вы почитаете о том, как люди проживают потери, вы увидите много общего со своими наблюдениями за собой. Расставание — это вариант полноценной потери. Только в данном случае эту потерю вы организовали себе сами. И не обязательно «любить» для того, чтобы испытывать боль утраты в полном объеме. Достаточно переживать ценность (не равно любимость) утрачиваемого
(Василюк Ф.Е. «Пережить горе»).
К патологической зависимости я бы, если однозначно, отнесла только одно ваше самонаблюдение:
— «он был центром моей вселенной… Из-за своих этих страхов, я не была в отношениях, а была только в страхе, что он не полюбит меня и бросит, хотя для этого никаких оснований не было» (это могло бы быть действительно тревожным знаком, если бы это были не первые ваши отношения; для первых отношений — это вариация нормального реагирования).
P.P.S.: «Но за это время я только погрузилась опять в зависимость от него. Я знаю, что не люблю его. Но я хочу быть с ним, но мне и с ним плохо, а осознание того, что я буду без него, невыносимо».
Выделенная мной фраза может быть не обязательно про зависимость, но и про адекватную привязанность к тому, с кем сближаешься. Про «люблю», я написала подробно свое видение в начале.
Если у Вас остались вопросы, готова обсудить их с Вами на консультации в Скайпе или очно.
С уважением, Мария Долгополова
Когда уходит любовь. Как вернуть страсть в остывшие отношения? | ОБЩЕСТВО
Наш психолог Елена Миркина рассказала, нужны ли «притирки» с партнёром и что делать, когда уходит любовь.
Посмотрите на людей, которые любят и любимы. Как удивительно красивы люди в этом состоянии… Это светящиеся счастьем глаза, эта лёгкость движений, ощущение собственной силы и бесконечных возможностей.
Такие люди выделяются из общей массы и цепляют нас. Глядя на них, просто невозможно оставаться равнодушными. Они настолько полны своим чувством, что это неизбежно вызывает чувства в окружающих. Это может быть радость, восхищение, удивление или зависть. Каким бы ни было это чувство, но оно неизбежно возникнет.
Привычка – замена счастью?
И вот любящие друг друга люди решают быть вместе – они счастливы. Но… Проходит время. Глаза потухли, каждый день – формальная обыденность, даже праздники не радуют, не то что будни, и кажется, будто нет сил вставать каждый день с кровати, чтобы прожить ещё один день. Конечно же, я немного сгущаю краски, но, тем не менее, в той или иной степени именно это случается с большим числом отношений. Что же такое происходит с чувствами? Куда уходит любовь?
Пример из жизни… Валерия. Красивая, яркая женщина средних лет с тоской во влажных глазах. У неё сегодня день рождения. Казалось бы, праздник – радуйся, принимай подарки и поздравления, наслаждайся вниманием и своей важностью в этот день. Но оказывается, что свой день рождения она считает самым неудачным днём в году. В разговоре выясняется, что ей катастрофически не хватает внимания близких, а конкретно – мужа. Внимания мужчины, с которым они когда-то создали союз по любви.
Валерия очень старается для своего мужа. Каждый его день рождения она придумывает что-то особенное. То романтический ужин в ресторане, то танец для него разучивает, то весёлый квест… А на свой день рождения слышит утром: «Ну, с праздником». И на этом всё. Ни атмосферы, ни цветов, ни подарков. На мой вопрос Валерии о том, знает ли муж о тех чувствах, которые она испытывает по этому поводу, она отвечает: «Ну, вначале я говорила и даже иногда плакала, но потом привыкла». Привыкла…
Это история женщины, но и мужчины тоже оказываются в подобных ситуациях. Скажу больше: если бы нам удалось поговорить с мужем Валерии, он наверняка рассказал бы свою, очень похожую на эту историю.
Давайте разберёмся, что означает это «Привыкла» или «Привык». Мне думается, в этом и есть корень проблемы потери любви. И этот вопрос, на мой взгляд, гораздо глубже, чем может показаться.
«Ты была другой женщиной»
Начнём с самого начала. Когда люди встречаются, как правило, они относительно свободны. Например, в юности, когда и создаётся, собственно, большинство союзов, молодые люди живут в полную силу, проявляя свою индивидуальную природу. Проявляют её через свои желания, интересы, образ жизни. Их жизненная энергия течёт вовне, проявляясь каким-то особенным образом. И именно эта живо и естественно проявляющаяся индивидуальная природа привлекает внимание другого человека. Они начинают испытывать сильную симпатию, а соприкоснувшись ближе, возможно, – любовь. Что происходит дальше? Они решают быть вместе. И вот тут начинается самое интересное. Они начинают… переделывать друг друга. Зачем? Чтобы сделать удобными для себя. В быту это называется «Притираются».
Представьте этот процесс образно. Предположим, есть два предмета абсолютно разной конфигурации. Если мы начнём их соединять, окажется, что где-то они подходят, где-то не соединяются совсем, где-то цепляются и так далее. И вот мы начинаем их подгонять друг к другу. Убирать выступающие части, вытягивать, где не хватает, шлифовать, где шершаво. В итоге получается другие предметы, совершенно не похожие на исходные. Так и получается, что люди становятся удобными, но совсем другими. И тогда мы можем услышать фразу подобную, например, такой: «Когда я женился на тебе, ты вообще была другой женщиной!». И это будет правдой.
Конечно, можно возразить, сказав, что именно в отношениях мы растём и развиваемся, становясь лучше. И это тоже будет правдой. Как же тогда быть?
Суть в том, что движет нашими изменениями. И это очень глубокое исследование, требующее смелости и честности с собой.
Итак…
Представьте, что вы видите прекрасный цветок, и он вам очень нравится! Он настолько прекрасен, что вы его уже любите. Есть вариант сорвать его и, принеся домой, поставить в воду. Несколько дней он будет радовать своей красотой, а затем, лишённый всего того, что питало его красоту, завянет и станет вам неинтересен. Почему он стал не нужен? Потому, что в цветке пропала жизнь. А зачем мы его сорвали? Потому, что захотели им обладать. И захотели обладать, не задумываясь о том, что именно делает цветок таким прекрасным. Мы даже не приняли во внимание целую сложную систему, которая даёт ему жизнь.
Вариант второй. Мы аккуратно выкапываем цветок, садим в горшок и несём к себе домой. Любуемся какое-то время, потом начинаем смотреть на него пристальней, и нам начинает казаться, что листочки у него недостаточно длинные. Пытаясь придать листьям желаемую форму, мы тянем за них и отрываем совсем. Потом мы видим нераспустившийся бутон и, желая увидеть красоту цветка, начинаем раскрывать его, якобы ускоряя цветение. В результате наших попыток приблизить цветок к идеалу, который существует в нашей голове, мы губим его. И опять же цветок либо гибнет совсем, либо, оборванный и растрёпанный, перестаёт нас радовать.
Слава богу, есть ещё варианты. Мы аккуратно выкапываем цветок, садим в горшок и несём к себе домой. Мы любуемся им и при этом очень внимательно наблюдаем, в чём он нуждается. Сколько ему нужно влаги, чтобы его листья были сочными и крепкими, какая ему нужна температура и освещённость, как именно он живёт. Мы стараемся максимально точно почувствовать потребности этого цветка, чтобы он продолжал жить и радовать нас своей красотой.
А можно вообще не выкапывать цветок и не нести себе домой. Можно приходить к нему, когда хочется полюбоваться его красотой, взрыхлить землю, полить, если засуха, укрыть на зиму, если ему это необходимо. И радоваться тому, что он растёт именно так, как задумано природой.
К цветам мы вполне способны так относиться, а друг к другу? А к себе самим?
Тюльпан или кактус?
Представьте, что цветок тоже любит своего друга – владельца, и он очень хочет, чтобы ему было хорошо. Цветок замечает, что владельцу очень нравятся кактусы. Он начинает бояться, что друг бросит его и предпочтёт кактус. Цветок изо всех сил старается отрастить иголки и обходиться гораздо меньшим количеством влаги. Ему даже кое-что удаётся, и он уже почти кактус. Но самому цветку становится всё хуже, да и интерес его друга совсем пропал. А как же иначе, ведь кактусом он всё равно не стал, потому, что это не его природа, а себя потерял.
В какой из этих историй вы обнаруживаете себя и в какой роли?
Если у Вас есть ощущение, что в ваших отношениях пропала любовь, подумайте о том, к чему вы привыкли? Может быть к тому, что Вас недостаточно поливают, или к тому, что Вас – тюльпан по природе – всё время пытаются сделать розой? Может быть, вы сами не согласны с тем, что Вы – тюльпан и всё время делаете вид, что Вы роза? А может быть и Вы подобным образом привыкли относиться к своему партнёру и хотите, чтобы он стал более удобным? Подумайте о том, насколько Вы готовы увидеть и принять потребности своих близких, и насколько понимаете и озвучиваете свои? Любовь живёт только там, где есть жизнь и чувства. Цветы, конечно, не могут говорить о своих чувствах, но мы-то имеем эту уникальную возможность.
Мудрость отношений состоит в том, чтобы найти способ взаимодействия с партнёром, не пытаясь переделать его под себя и одновременно сохраняя свою индивидуальную целостность. Говорите о своих потребностях и помните, что у Вашего партнёра тоже есть потребности. Он вполне может и имеет право быть не согласным удовлетворять ваши потребности. Так же, как Вы можете и имеете право не удовлетворять его потребности. Кто же тогда может сделать нас счастливыми? Конечно же, только мы сами.
Дело в том, что когда мы ждем, что кто-то другой должен удовлетворять наши потребности и исполнять наши желания, то мы ставим себя, своё счастье и благополучие в зависимость от другого человека. И так замыкаем круг. Выходит, чтобы быть счастливой, мне нужно, чтобы кто-то сделал меня таковой. Для этого у меня должна быть возможность управлять действиями другого человека, чтобы он, не дай бог, не отказался удовлетворять мои потребности. А другой человек тоже хочет быть счастливым, хочет, чтобы его потребности удовлетворялись, и бывает не согласен брать на себя роль исполнителя желаний. Таким образом, наше счастье – оказывается недостижимой мечтой.
Попробуйте заявлять о своих желаниях и искать способ самостоятельно их осуществлять, не перекладывая ответственность на другого. Предоставьте своему партнёру свободу выбирать то, что он хочет для Вас делать. Предоставьте себе свободу выбирать то, что Вы хотите делать для своего партнёра. Действуйте из искреннего желания, без ожидания благодарности, просто потому, что Вы этого хотите. Благодарите за то, что партнёр делает для Вас, не думая, что Вы теперь чем-то обязаны, как будто это сделка. Начните жить искренне, и любовь снова появится, потому, что она живёт там, где есть искренняя свободно текущая жизнь, искренние чувства и искренние открытые отношения.
А вообще, конечно, тема любви настолько глубока, что изучать её можно бесконечно.
Что вообще мы считаем любовью? Как понять, любовь ли это на самом деле? И если не любовь, то что? Обо всём этом мы поговорим в следующих публикациях. Ждём Ваших отзывов.
Смотрите также:
5 секретов – Любовь и cекс – Домашний
Секрет 1. Вспомнить все!Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».
Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. В романтической поездке, просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.
Секрет 2. Принять друг друга полностьюСо всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.
Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.
Секрет 3. Создавать новоеПрогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. На выходных проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.
Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.
Секрет 4. Осознать перемены в себеПодолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.
Секрет 5. Соскучиться друг по другуКак давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, чтобы быть ближе.
Как узнать, когда любовь ушла, и что с этим делать
Автор: Сара Кочимиглио
Обновлено 12 августа 2021 г.
Медицинское освидетельствование: Кристен Хардин
Когда любовь ушла, что делать дальше?
Поговорите о своих эмоциях с онлайн-терапевтом Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.Источник: rawpixel.com
По своей сути, любовь — одна из важнейших основ любых здоровых отношений. Бесчисленное количество людей на протяжении всей истории влюблялись, разлюбили и даже посвятили годы своей жизни пониманию концепции любви и того, как она возникает. Однако в определенных отношениях наступает момент, когда любовь перестает существовать. Это может произойти по разным причинам и при различных обстоятельствах. Тем не менее, способность распознать, когда любовь ушла, и что с этим делать, имеет первостепенное значение для здоровья и благополучия в жизни.К счастью, есть предупреждающие знаки и признаки того, что отношения больше не могут быть здоровыми и любящими.
Важность распознавания признаков утраченной любви
Несмотря на важность распознавания признаков того, что любовь разрывает отношения, часто бывает нелегко определить или признать. Желание сохранить отношения, в которые вы вкладывались годами, может быть очень сильным. Однако без любви динамика любого продолжающегося взаимодействия с другим человеком, несомненно, изменится.Комбинезон утверждает, что игнорирование предупреждающих знаков о том, что пора отпускать, может быть более болезненным, чем разрыв отношений, каким бы болезненным он ни был.
Удовлетворенность, когда они отсутствуют
Одним из наиболее очевидных индикаторов того, что любовь ушла, является чувство удовлетворения или облегчения, когда вашего партнера нет. Когда два человека находятся в дружеских, любящих отношениях, они хотят видеть друг друга. Им нравится общество друг друга, поэтому они проводят время вместе, участвуя в различных мероприятиях.Однако все меняется, когда любовь перестает существовать.
Когда любовь ушла, каждый партнер может бояться компании другого или просто терпеть ее. Они также могут чувствовать облегчение, когда их партнера нет рядом.
Созависимые отношения никогда не бывают здоровыми; это нормально — испытывать счастье и положительные эмоции с людьми, не связанными с вашими отношениями. Однако, если ваша удовлетворенность уменьшается на в присутствии определенного человека, а увеличивается на в его отсутствие, это очень сильный признак того, что любовь ушла в ваши отношения.Конечно, есть много других причин, по которым вы можете так себя чувствовать. Например, интроверт будет чувствовать себя счастливее, когда иногда остается один, независимо от того, кто в этот момент отсутствует.
Отсутствие связи
Как и чувство любви, общение необходимо в любых отношениях. Без здорового общения отношения неизменно пострадают. Постоянное отсутствие общения или отсутствие здорового общения, например неспособность разрешить конфликт, — еще один хороший показатель того, что любовь может исчезнуть.
Когда люди искренне любят друг друга и заботятся друг о друге, они хотят разговаривать друг с другом и слушать, что говорит другой человек. Желание позвонить друг другу, провести время вместе и просто услышать голос собеседника — это и здорово, и нормально. Когда это желание проходит, это часто является признаком проблемы или кризиса в отношениях.
Когда в отношениях возникает недостаток общения, люди могут сделать один из трех шагов. Во-первых, они могут активно работать, чтобы улучшить общение и укрепить контакт друг с другом, часто с помощью консультанта.Они также могут оставаться в отрицании, бояться оставить то, что им удобно, или могут прекратить отношения.
Ваше видение будущего не включает вашего партнера
Манера, в которой человек говорит или смотрит на свое будущее, также может быть очень показательной в отношении количества любви в отношениях. Когда два человека связаны и заботятся друг о друге, они обычно хотят провести свое будущее вместе. Это может включать совместное проживание, создание семьи или просто регулярное общение друг с другом.
Источник: rawpixel.com
Однако, когда любовь уходит или ослабевает в отношениях, люди часто не видят другого человека в своем будущем. Они могут рассматривать свое будущее как «неизвестное», и они могут даже съеживаться при мысли о том, что их нынешний партнер находится в их будущем. Само по себе это явный показатель того, что любовь покинула отношения.
Если вы сомневаетесь, остается ли любовь в отношениях, подумайте, сможете ли вы реально увидеть своего партнера с вами в будущем и как это будет выглядеть.Приносит ли это страх или счастье?
Что делать, когда любовь ушла
Осознание того, что любовь ушла из отношений, может быть тревожным, обидным и разочаровывающим. Это особенно применимо, если вы эмоционально вовлечены в отношения, проведя годы со своим партнером.
Решите, стоит ли экономить на отношениях
Во многих случаях, когда кто-то определяет, что чувства любви и привязанности ушли в их отношения, он может решить, что отношения исчерпали себя и что следующий шаг — это дальнейшее развитие.
Однако не все идут по этому пути. Некоторые люди считают, что их отношения стоит сохранить, поэтому они готовы предпринять все необходимые шаги, чтобы восстановить любовь, которую они когда-то чувствовали. Консультации по вопросам взаимоотношений часто являются первым шагом, потому что обычно полезно, чтобы объективная третья сторона предоставила отзывы о нездоровых аспектах отношений вместе с предложениями по улучшению.
Когда дело доходит до сохранения отношений, один партнер может быть более преданным, чем другой.Поэтому для обоих партнеров крайне важно поделиться своими чувствами и честно сказать, сколько они готовы вложить в улучшение отношений.
Оплакивайте потерю… и двигайтесь дальше
Когда отношения заканчиваются, это не означает, что что-то не так с вами (или вашим партнером в этом отношении), и не означает, что время, проведенное в отношениях, было потрачено впустую. На самом деле, конец отношений может быть положительным, если учесть тот факт, что, вероятно, есть кто-то, кто лучше подходит для вас.Это возможность подумать о себе и своих потребностях. Когда отношения не работают, мы обнаруживаем, чего хотим (и не хотим) в будущих отношениях, и узнаем больше о том, кто мы есть.
Это нормально — чувствовать грусть в такой ситуации. Это особенно актуально, когда заканчиваются длительные отношения. Тем не менее, независимо от качества, степени или продолжительности партнерства, продолжение жизни — важный шаг, который вы должны в конечном итоге предпринять после разрыва.Неспособность двигаться дальше может иметь разрушительные эмоциональные, психические и даже физические последствия.
Что еще вы можете сделать?
- Поговорим о разрыве. Это может иметь терапевтический эффект, чтобы снять бремя вашей истории расставания, но не позволяйте повторять ее неоднократно, чтобы вас отягощать. Также будьте конструктивны. Если вы застряли в роли жертвы, это не поможет вам выздороветь.
- Восстановите связь с друзьями и семьей. Общение даст вам позитивный выход в ваше новое свободное время и избавит вас от мыслей о разрыве.Плюс, давайте будем честными: ваши друзья и семья, вероятно, скучали по вам.
- Заведите дневник, в котором вы сможете делать заметки о том, что вы узнали из отношений и узнали о себе. Попробуйте составить список благодарности за ваши отношения (или за ваше решение прекратить их), чтобы вы могли ссылаться на него всякий раз, когда вам это нужно. Это может показаться глупым, но у практики благодарности есть научно доказанные преимущества.
Когда любовь ушла, что делать дальше?
Поговорите о своих эмоциях с онлайн-терапевтомИсточник: rawpixel.com
Обращение за помощью
Если вы не уверены, что хотите делать со своими отношениями, вы можете связаться с терапевтом онлайн на сайте BetterHelp. Наши лицензированные консультанты также могут поддержать вас, если вам нужна помощь в полном перерыве или если вы хотите поработать со своим партнером, чтобы ваши отношения снова стали здоровыми. Обратитесь сегодня, чтобы получить поддержку, которую вы заслуживаете. Ниже приведены некоторые отзывы терапевтов BetterHelp от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.
Отзывы консультанта
«Доктор.Харрелл был со мной и помог мне разобраться в моих проблемах и триггерах. Я стал намного лучше и чувствую себя новым человеком. Я преследую мечту, которую никогда не думал, что возможно осуществить. Мы с женой снова разговариваем с небольшим проблеском надежды. Честно говоря, я бы не был там, где я сейчас, без ее поддержки ».
«Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно сказывались на моем психологическом состоянии и мешали моей работе.В какой-то момент я решил попробовать Betterhelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не мог сделать самостоятельно, и посоветовал мне расставить приоритеты. На тот момент это было для меня огромным подспорьем, которое привело к решениям, которым я рад ».
Раздел часто задаваемых вопросов
Как узнать, пропала ли искра в отношениях?
Начальные этапы отношений, как правило, кажутся веселыми и захватывающими.Вы можете почувствовать искру с другим человеком. Это часто называют «щенячьей любовью» или «молодой любовью». В конце концов может показаться, что искра угасает. Вы можете подумать, что это означает, что со временем любовь угасает. Однако не всегда любовь угасает, это признак того, что отношения растут и развиваются.
Но бывают моменты, когда искра в отношениях может просто исчезнуть. Предупреждающий знак, на который следует обратить внимание, — это то, что вы потеряли всякий интерес. Возможно, ваши отношения не развиваются, а потому, что вы узнали человека лучше и просто не чувствуете, что это подходит.Когда первоначальная искра угаснет, вы можете понять, что это не тот человек для вас.
Может ли любовь исчезнуть и вернуться?
Хотя многие пары решают прекратить отношения, потому что думают, что разлюбили, отношения могут меняться. По мере того, как вы узнаете другого человека больше, и некоторые из новых и захватывающих признаков любви начинают исчезать, настало время для развития отношений. Это когда вы переходите к следующему шагу и решаете продолжать любить другого человека, даже если у вас нет тех теплых и туманных чувств, которые у вас были вначале.Это просто новый этап любви, и это не значит, что любовь угасла.
В отношениях нормально чувствовать, что любовь угасает, когда сталкивается с реальностью повседневной жизни. Такие вещи, как работа допоздна, свекровь, финансы, дети и даже домашние животные, могут добавить стресса в повседневную жизнь. Разрыв любви легко спутать с этим этапом жизни.
Однако успешные долгосрочные отношения проходят через эти стадии. Поэтому нормально чувствовать, что любовь время от времени меняется.Если вы продолжите вкладывать средства в своего партнера и отношения после того, как исчезнут первые признаки того, что вы влюблены, вы, вероятно, начнете чувствовать, что любовь становится сильнее и глубже в других отношениях.
Как мне вернуть свою любовь?
Есть много способов снова найти любовь со своим партнером. Если вы сделаете то же самое, что и когда влюбились, это поможет вам снова влюбиться. Проводите больше времени вместе, уделяйте внимание партнеру, разговаривайте друг с другом и находите время, чтобы делать то, что вам нравится вместе.Работайте над развитием своих коммуникативных навыков и убедитесь, что вы делаете их приоритетом в своей жизни.
Если вы чувствуете, что разлюбили, и хотите наладить отношения, пока не стало слишком поздно, поговорите с семейным психотерапевтом. Они могут помочь вам определить, что вы можете сделать, чтобы спасти свой брак и восстановить отношения.
Когда в отношениях пропала близость?
Когда в отношениях нет близости, это признак того, что отношения нуждаются в доработке, чтобы они продолжались успешно.Вы можете подумать, что разлюбили. Это не обязательно знак того, что любовь ушла, но это знак того, что вы захотите начать что-то менять.
Сначала может быть полезно определить, почему исчезла близость. Просто вы не уделяете время друг другу? Была ли у вас такая серьезная проблема, как интрижка, которую вы пытаетесь решить? Или просто кажется, что ты внезапно больше не влюблен? Когда вы можете определить, что вы чувствуете, и наоборот, по отношению к партнеру, это может помочь вам понять, какие шаги следует предпринять.Это может быть так же просто, как найти время друг для друга, или это может быть консультация специалиста за профессиональной помощью.
Если вы достигли точки, когда вы понимаете, что больше не любите его, и потеряли интерес даже к попыткам, то, возможно, пришло время прекратить это и двигаться дальше. Если вы встречаетесь и понимаете, что вас больше не волнует то же самое, что и раньше, и ваш партнер чувствует то же самое, возможно, у вас нет реальной причины продолжать прилагать усилия.
Почему пары теряют интерес друг к другу?
Есть много причин, по которым пары теряют интерес друг к другу. По мере того, как два человека узнают друг друга лучше, они могут понять, что признаки любви исчезли. Возможно, они были захвачены волнением новых отношений, но просто не подходят для того, чтобы заставить их работать в долгосрочной перспективе.
Иногда есть определенные вещи, которые могут заставить вас понять, что вы больше его не любите. Возможно, вы узнали его получше, и вам не нравятся некоторые вещи, которые вы видите.Или может случиться так, что чем больше вы узнаете друг о друге, тем больше понимаете, что у вас нет общего. Это первоначальное чувство влюбленности может только продлить отношения. Если нет ничего реального для поддержания отношений, пора двигаться дальше.
Могут ли вернуться утраченные чувства?
Если вы чувствуете, что больше не любите его, но не хотите, чтобы это закончилось, вам не нужно прекращать отношения. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть утраченные чувства, в зависимости от того, почему они ушли.
Если ваши чувства на самом деле не исчезли, а просто изменились по мере развития ваших отношений, вы обнаружите, что они могут продолжать углубляться в других областях. Возможно, вы не потеряли чувства и больше не любите, но любовь, которую вы чувствуете, меняется.
Вы также можете почувствовать возвращение любви, когда начнете больше вкладывать в отношения, если пренебрегали ею. Сосредоточение внимания на положительных сторонах вашего партнера и уделение времени тому, чтобы оценить его и то, что он для вас делает, также поможет вам почувствовать больше чувства любви к нему.
Если вы хотите, чтобы чувства вернулись, и изо всех сил пытаетесь сделать это, обратитесь за помощью к терапевту.
Можете ли вы разлюбить кого-то в одночасье?
Можно разлюбить кого-то, но нельзя разлюбить в одночасье. Если вы по-настоящему любили человека, даже если он делает что-то, что причиняет вам боль или расстраивает, все равно остаются чувства, с которыми нужно иметь дело. Если вы только что закончили отношения, возможно, вам захочется быстро двигаться дальше, и, возможно, вам будет полезно поработать с терапевтом, чтобы справиться с вашими чувствами.
Можете ли вы влюбиться в одного и того же человека дважды?
Некоторые люди считают, что можно влюбиться в одного и того же человека дважды, а другие полагают, что это больше, чем вы никогда не переставали любить их с самого начала. Если в прошлом вы обнаружили, что больше не любите его, и прекратили отношения, но теперь хотите, чтобы он вернулся, возможно, ваши чувства никогда не покидали вас. Возможно, что-то просто случилось, что снова вынудило ваши чувства всплыть на поверхность.
Если вы чувствуете, что действительно перестали любить другого человека, вы все еще можете полюбить его снова. Если вы пытаетесь наладить отношения, терапевт может помочь вам научиться снова общаться друг с другом.
Вы когда-нибудь перестали кого-то любить?
Можно разлюбить кого-то, но это не так просто, как вам хотелось бы. Также обычно это занимает некоторое время и часто включает в себя обработку различных чувств и ситуаций.И даже если вы больше не любите их, вы можете обнаружить, что все еще любите их.
Можно ли сохранить отношения?
Отношения можно сохранить с работой, и если оба партнера готовы работать над ней. Первое, что вам нужно определить, — стоит ли сохранять ваши отношения. Если у вас оскорбительные отношения, вам нужно позаботиться о своей безопасности, прежде чем беспокоиться о сохранении отношений.
Если ваши отношения находятся в кризисе и вы хотите их спасти, вам может быть полезно поработать с лицензированным терапевтом для пар.Они могут помочь вам определить области взаимоотношений, которые необходимо решить. Во многих случаях, вкладывая время и работая в свои отношения, их можно спасти.
Как ведет себя мужчина, когда влюбляется?
Хотя каждый мужчина может немного отличаться, некоторые из признаков того, что он может влюбиться, включают:
- Знакомство с друзьями и семьей
- Пытается произвести на вас впечатление
- Меньше шутит и становится серьезнее
- Ставит вас выше других людей или занятий
- Спрашивает о вашем дне
- Говорит с вами о будущем
Это лишь несколько примеров, которые вы можете найти.
Что заставляет мужчину сильно влюбиться в женщину?
Не все мужчины одинаковы. Но, имея это в виду, вот некоторые вещи, которые могут заставить мужчину влюбиться:
- Чувство уважения и признательности
- Сексуальная химия
- Наслаждайтесь теми же занятиями
- Чувство себя нужным в роли защитника или поставщика
- Считает, что может сделать женщину счастливой
- Могут быть аутентичными вместе
Многие вещи, которые заставляют влюбляться мужчин, совпадают с тем, что заставляет влюбляться женщин.
Как называются бесполые отношения?
Бесполые отношения не имеют только одного значения. Некоторые считают, что это происходит, когда пара воздерживается от сексуальных отношений, а другие полагают, что это происходит, когда пара занимается сексом менее 10 раз в год.
Что такое близость для мужчины?
Близость не обязательно должна быть физической. Технически речь идет о связи с кем-то на глубоком уровне. Однако для многих мужчин большую роль в этом играют физические отношения.Для некоторых мужчин секс приводит к близости, тогда как для большинства женщин близость может привести к сексу. Близость для мужчин обычно включает в себя чувство безопасности в отношениях.
Что вызывает потерю близости?
Потеря близости может быть вызвана недостатком внимания в отношениях или нарушением доверия партнера. Все, что приводит к тому, что партнер не чувствует себя в безопасности или защищенности в отношениях, например жестокое обращение, также может вызвать потерю близости.
Почему мужья теряют интерес к женам? Или почему парни теряют интерес?
Есть много причин, по которым мужья теряют интерес к своим женам или почему жены теряют интерес к своим мужьям.Это может быть потому, что они слишком заняты и перестают тратить время на отношения. Они могут увлечься работой или хобби, которые им нравятся. Иногда это происходит потому, что жены начинают уделять больше внимания своим детям и начинают пренебрегать своим мужем и браком. Также может случиться так, что чувство любви угасает, и муж перестает уделять жене такое же внимание.
Это может произойти по многим причинам. Если это так, то есть много вещей, которые муж может сделать, чтобы исправить это, если он захочет.Психотерапевт может стать хорошим помощником в улучшении отношений.
Что делать, если в отношениях пропала искра?
Если искра в ваших отношениях исчезла, первое, что вам нужно сделать, это определить, заботитесь ли вы. Если вас не волнует, что он ушел, и вы не хотите, чтобы отношения продолжались, пора двигаться дальше. Однако, если вы хотите вернуть искру, небольшая работа и внимание могут иметь большое значение. Расставьте приоритеты своему партнеру и отношениям.Посетите терапию, чтобы узнать о других стратегиях, которые вы можете использовать для улучшения ваших отношений.
Как узнать, что теряешь чувства к кому-то?
Если вы теряете чувства к кому-то, вы можете перестать заботиться о вещах, о которых вы раньше заботились. Возможно, вам все равно, привлекают ли вы их внимание, или вам не так интересно разговаривать с ними или что-то слышать от них. Вы можете начать отдавать предпочтение другим вещам или людям, а не партнеру. В целом, вы можете просто осознать, что добрые чувства, которые у вас когда-то были, больше не остаются.
Как вернуть искру?
Если вы хотите остаться со своим парнем и больше не чувствуете, что любите его, возможно, вам интересно, как вернуть искру. Лучшее, что вы можете сделать, — это инвестировать в отношения. Проводите время вместе, сосредоточьтесь на воссоединении и расставляйте приоритеты друг перед другом. Также полезно помнить, что любовь проходит этапы по мере развития ваших отношений, и вы не всегда будете получать эти бабочки в животе, и это нормально.
Если вы изо всех сил пытаетесь восстановить связь друг с другом, может помочь семейный терапевт.
Как узнать, любишь ли ты кого-то?
Хороший способ узнать, любишь ли ты кого-то, — это расставить приоритеты в своей жизни. Вы можете о них и хотите, чтобы они были в вашей жизни. И вы готовы бороться с их недостатками, потому что принимаете их как целостную личность.
Заключение
Жизнь не заканчивается, когда в отношениях исчезает любовь.Распознавание предупреждающих знаков и принятие соответствующих мер могут помочь вам обрести большее счастье. Вам также доступна поддержка независимо от того, какой путь вы выберете. Сделайте первый шаг к действительно полноценным отношениям сегодня.
Что делать, когда любовь ушла
Обновлено 10 июля 2021 г.
Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC
Что мне делать, когда любовь ушла?
Спросите сертифицированного терапевта по вопросам взаимоотношений прямо сейчас.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.Источник: wallpaperflare.com
Когда вы впервые влюбляетесь, трудно представить, что искра погаснет. Вначале кажется, что все, что делает ваша вторая половинка, просто потрясающе. К сожалению, суровая правда заключается в том, что какими бы сильными ни были эмоции, есть шанс, что со временем они исчезнут. Если вам интересно, что делать, когда любовь ушла, вот несколько идей.
Определить точно
Не каждая нижняя точка в отношениях означает, что это конец. Почти все пары проходят фазы, когда обе стороны не соединяются, как раньше. Это может произойти по многим причинам, включая стресс, болезнь и другие обязательства, но время, как правило, восстанавливает отношения. Если вы видите, что с вами происходит следующее, это может означать, что любовь ушла. В этом случае у вас есть несколько разных вариантов.
Вы равнодушны
Когда любовь ушла, трудно интересоваться тем, чем занимается ваш партнер или кем он является.Если вы почти ничего не знаете об их работе, чем они занимаются в свободное время или их нынешних симпатиях и антипатиях, и , вам все равно; возможно, вы дошли до конца. Люди меняются со временем, и это отчасти делает их интересными. Если вы не видите в своем партнере ничего интересного или стоящего, значит, проблема.
Ты видишь только плохое
Вы постоянно жалуетесь на партнера? Вы зацикливаетесь на мысли о том, насколько они беспорядочные, негативные или неприятные? Если кажется, что все хорошие качества, которые у них были, когда вы впервые встретились, исчезли, скорее всего, любовь тоже.Они либо превратились в кого-то, в кого вы не влюбились, либо хотят чего-то другого. В любом случае, только замечать в них плохие вещи не сулит ничего хорошего.
Вы живете отдельными жизнями
Вы спите на разных кроватях? Проводите время простоя в разных комнатах? Путешествовать или отдыхать друг без друга? Это признаки того, что любовь угасла, особенно если нет никаких попыток близости. Хотя в каждых отношениях бывают периоды, когда партнерам нужно их пространство, в случае, когда два человека прекрасно живут в своем собственном мире, нечего делать.
Искушение обмана существует (или вы уже это сделали)
Вы задаетесь вопросом, какой была бы любовная жизнь с кем-то другим? Есть ли кто-то, кто уже привлек ваше внимание? Обман — это крайний красный флаг, указывающий на то, что любовь ушла. Это знак того, что вы готовы выбросить из окна все уважение к тому, кого вы когда-то любили. Какими бы несчастными вы ни были в отношениях, решите проблему, пока она не усугубилась. Всегда есть лучший способ справиться со всем, чем предательство.
Источник: rawpixel.com
Если любовь ушла, но вы хотите исправить ситуацию…Если признаки того, что любовь ушла, кажутся вам верными, но вы не готовы сдаться, поздравляем! Вы можете многое сделать, чтобы спасти свои отношения. Будьте готовы к работе. Может быть трудно нажать кнопку сброса, когда в отношениях уже мало жизней. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы разжечь пламя.
Обсуждение
Самое важное, что вы можете сделать, — это рассказать партнеру о своих чувствах.Вы можете узнать, что они тоже чувствуют, что отношения ускользают. Когда вы разговариваете со своей второй половинкой, постарайтесь найти общую цель, которая, по вашему мнению, спасет все. Может быть, вы согласитесь проводить больше времени вместе, быть более близкими или больше уважать друг друга. Во время этого разговора важна честность, даже если это сложно. Несмотря на то, что вы пытаетесь отремонтировать что-то сломанное, вам нужно обязательно сообщить о своих потребностях.
Начать больше
Подумайте, какими были ваши отношения, когда вы начали встречаться.В каких ситуациях вы влюблялись в своего партнера? Вы много путешествовали вместе? Было ли у вас какое-то хобби, которым вы вместе занимались?
Постарайтесь запечатлеть удовольствие от ранних отношений. Один из самых простых способов сделать это — воссоздать ваше первое или лучшее свидание вместе. Поставив себя на место своего прошлого «я», вы можете разблокировать чувства, о которых забыли.
Написать любовное письмо
Иногда бывает трудно установить контакт со своим партнером.В сложных отношениях разговор лицом к лицу может привести к тотальной словесной войне. Вместо того, чтобы откладывать свои мысли для непредсказуемых личных разговоров, изо всех сил поделитесь тем, что у вас на уме, с помощью любовных писем.
Что мне делать, когда любовь ушла?
Спросите сертифицированного терапевта по вопросам взаимоотношений прямо сейчас.Источник: rawpixel.com
Задания с любовным письмом — это веселый и простой способ провести время, думая о своем партнере. Они особенно полезны, когда обе стороны пишут друг другу.Вы не только сможете заглянуть в истинные мысли своего значимого друга о вас, но и поделитесь тем, что должны были сказать им давно.
Отправляйтесь в отпуск для пар
Думайте об отдыхе для пар как об отпуске, только лучше. Эти романтические побеги предлагают возможности поработать над навыками, которые создают прочные отношения, такими как управление конфликтами, общение и близость. Вы получите индивидуальное внимание со стороны эксперта по взаимоотношениям и получите удовольствие от занятий, которые помогут вам и вашему партнеру сблизиться, например, походы, парусный спорт или наблюдение за китами, в зависимости от местоположения.Отказ от повседневной жизни может оживить усталые отношения. Возможность сосредоточиться друг на друге в месте, которое вдохновляет на романтику, тоже может открыть новые двери.
Попробуйте консультирование по вопросам взаимоотношений
Как бы вы ни пытались сохранить отношения, работа с терапевтом имеет решающее значение. Консультации по вопросам взаимоотношений невероятно успешны, когда два человека хотят оставаться вместе, несмотря на их трудности. Лицензированные терапевты могут помочь улучшить общение, разрешить разногласия и научить партнеров лучше понимать друг друга.
Если семейная жизнь затрудняет еженедельное посещение кабинета терапевта, не волнуйтесь. Благодаря гибким онлайн-опциям, таким как ReGain, консультанты могут прийти прямо к вам.
Если любовь ушла, и вы не хотите что-то исправлять…Есть много причин, по которым вы можете не захотеть что-то исправлять, когда любовь ушла. Возможно, вы и ваш партнер согласитесь, что лучше всего пойти разными путями. Или текущее состояние ваших отношений слишком тяжело для вас морально или эмоционально.Независимо от ваших причин, есть правильный способ расстаться.
Предоплата
Если вы твердо решили, что отсутствие любви означает, что вы хотите прекратить отношения, вам нужно быть честным со своим партнером. Они могут попытаться пойти на компромисс или найти способы что-то исправить, но вы не должны желать, чтобы они изменили свою личность, если вы уже на 100% проверены.
Это обсуждение, вероятно, будет чрезвычайно трудным. У них могут быть к вам вопросы, на которые вы не хотите отвечать.Придерживайтесь того, почему вам нужно разорвать отношения, и не переключайте разговор на плохие темы. Помните, что хотя вы больше не любите этого человека, вы все равно можете его уважать.
Искать индивидуальную терапию
Разрыв отношений, особенно если вы вместе долгое время, требует умственных и эмоциональных потерь, даже если вы хотите, чтобы все подошло к концу. Начало новой главы в жизни сопряжено с множеством факторов стресса, и важно справляться с вновь обнаруженными изменениями здоровым образом.
Даже если вы не испытываете сильных эмоций беспокойства или депрессии по поводу своего разрыва, поговорите с лицензированным специалистом в области психического здоровья. Они помогут вам справиться с трудностями, и вы сможете найти информацию о себе, которую сможете использовать в будущих отношениях.
Источник: rawpixel.com
Покончить с этим мирно
Если окончание ваших отношений означает, что вы должны переехать из одного дома, разделить свои финансы или развестись друг с другом, сделайте это мирным путем (особенно, если есть дети).Хотя вы двое не смогли наладить отношения, нет причин, по которым со всеми, кого затронул разрыв, нельзя относиться осторожно.
Развод может иметь серьезные последствия для детей. Если родители постоянно борются за ресурсы или плохо говорят друг о друге, это влияет на их психическое здоровье. Если любовь исчезла из ваших отношений, убедитесь, что ваши дети знают, что это не значит, что вы их больше любите. Ваш раскол окажет на них большее влияние, если вы позволите своему гневу проявиться публично.
Любовь может разорвать отношения по многим причинам. В некоторых случаях может вернуться; в других нет. Прежде чем принимать какие-либо жизненно важные решения, остановитесь и подумайте, смогут ли ваши отношения пережить нынешний спад. Если это возможно, примите немедленные меры, чтобы снова зажечь пламя. Если нет, позаботьтесь о себе и окружающих во время предстоящих переходов. Всегда разговаривайте с лицензированным специалистом в области психического здоровья для достижения наилучшего результата, независимо от того, какой путь вы выберете.
Часто задаваемые вопросы (FAQ):
Что вы делаете, когда искра гаснет?
Если вы считаете, что искра в ваших отношениях исчезла, первым делом нужно признать, что происходит.Уделите время размышлениям о том, что вы думаете о своих отношениях и о том, что в конечном итоге вы хотите. Если вы настроены на то, чтобы отношения работали, важно вести открытый, честный диалог с вашим партнером. Во время этого разговора поделитесь своими опасениями по поводу отношений и любых областей, в которых вы чувствуете себя разобщенными. Слушайте, как ваш партнер выражает свою точку зрения и чувства. Найдите время, чтобы изучить потенциальные причины разрыва отношений, используя это, чтобы составить план, чтобы разжечь искру в ваших отношениях.Может быть, это похоже на то, чтобы проводить больше времени вместе или создавать ритуалы, чтобы укрепить связь.
Если вы и ваш партнер по-прежнему сталкиваетесь с проблемами, связанными с близостью и связью, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за поддержкой к семейному терапевту, который поможет вам конструктивно решить эти проблемы.
Исчезновение искры — это нормально?
Это нормально — чувствовать, что искра угасла после значительного количества времени в преданных отношениях.Недавнее исследование показало, что искра угасает на пять лет и два месяца в отношениях раньше, чем предполагалось ранее. Различные факторы могут способствовать потере искры в ваших отношениях, например, когда вы начинаете воспринимать партнера как должное или привыкаете к монотонности повседневных дел. Тем не менее, можно снова зажечь искру в ваших отношениях. — Даже если в настоящее время в ваших отношениях отсутствует близость и привязанность, это не означает, что искра исчезла навсегда.
Как вернуть искру?
Даже если вы чувствуете, что искра исчезла с вашим партнером, это не значит, что она не может появиться снова намеренно и с усилием.Искра часто гаснет из-за того, что вы застреваете в одном и том же распорядке и чувствуете себя слишком комфортно, что приводит к тому, что партнер воспринимается как должное. Стратегии, чтобы разжечь искру в ваших отношениях, включают попытку чего-то нового, чтобы разнообразить ваш распорядок, усиление физического прикосновения и сексуальной близости, а также воспитание признательности в отношениях.
Как узнать, исчезла ли искра?
Общие признаки того, что искра исчезла, включают снижение сексуальной близости, сон в разных кроватях, прекращение качественного совместного времяпрепровождения и отсутствие физической привязанности, такой как объятия или держание за руки.Многие пары обнаруживают, что искра угасает, когда повседневная жизнь начинает вытеснять первоначальное возбуждение их романа. К счастью, то, что искра исчезла в этом сезоне, не означает, что пара не может приложить усилия, необходимые для создания новых чувств любви и волнения.
Может ли любовь исчезнуть и вернуться?
Да. Можно почувствовать, что страсть и искра в отношениях угасают, особенно по прошествии значительного количества времени.Есть много способов восстановить близость с намерением и усилием и развить новые чувства любви к партнеру. Если искра в ваших отношениях угасла, откровенно поговорите со своим партнером о том, как вы могли бы восстановить эмоциональную, физическую и сексуальную связь в динамике ваших отношений.
Любовь ушла
Дальнейшая история
ДаринДарин знал, когда сказал, что больше не любит ее, что ситуация достигла переломного момента.
От потрясенного и разбитого сердца выражение лица Амары почти заставило его пожалеть, что он этого не сказал —
почти.Но это было правдой, не так ли? Он больше не любил ее и был уверен, что все кончено. Он скучал по веселью и чувству «влюбленности», которые были у него раньше, но теперь этого не было. Было несправедливо по отношению к нему или ей делать вид, что он думает иначе. Но он не понимал, что это значит.
Имелось ли разводиться? Он ненавидел идею сделать это с их детьми. Стоит ли им обсуждать открытые отношения? Он не был уверен, что Амара когда-нибудь подумает об этом.Амара ушел в их спальню той ночью, а на следующий день он закончил подготовку к игре в гольф. Он спал на диване и ушел на следующее утро раньше, чем кто-либо проснулся. Он никогда не знал, как она это решила, но он играл в гольф, и ей удавалось доставить детей туда, где они должны были быть.
В субботу вечером, когда дети улеглись спать, она сказала, что им нужно поговорить. Она хотела, чтобы он подумал о консультации. Она сказала, что они больше не знают, как разговаривать друг с другом, и им нужна помощь, чтобы понять, что происходит и что им нужно делать дальше.
Ему это казалось бессмысленным, но они давно женаты и у них есть дети. Он предположил, что он был в долгу перед ней. Кроме того, ей могло бы облегчить жизнь, если бы она услышала от кого-то еще , что каждому пора идти дальше.
АмараАмара не могла поверить в то, что слышала.
Как он мог ее не любить? Откуда это взялось?У них была жизнь и дети, и она все еще любила его.
Он не мог это иметь в виду — верно?Она знала по опыту, что если вмешаться прямо сейчас, то начнется драка, и они никуда не денутся, поэтому она оставила Дарина в покое и пошла в их спальню.
В субботу утром она попросила одолжений и позаботилась обо всех.Она даже прекратила помогать своей маме, чтобы у нее было время подумать в одиночестве.
Что значит, что он ее не любит?
Он просто рассердился?
В последнее время дела пошли наперекосяк,
но в браке это нормально, не так ли?Она понятия не имела, что делать дальше и чего на самом деле хотел Дарин, но она была уверена, что они могут исправить ситуацию, она просто не знала, как это сделать. Когда дети легли спать, она попросила Дарина поговорить. Консультации — это была их единственная надежда, подумала она. Она молилась, чтобы он сказал «да». И хотя она могла сказать, что он не хотел, он захотел.
Итак, они пошли на консультацию —
Амара счастливо, а Дарин неохотно.Ни одному из них не понравился первый советник, поэтому они посмотрели еще раз и нашли Гая Вещь. Обоим понравился серьезный подход. Несмотря на то, что было нелегко смотреть на себя и принимать роли, которые каждый из них играл в своем браке, добраться туда, где ушла любовь.
Тем не менее, как бы ни было неудобно консультирование, временами они его придерживались. Дарин действительно был связан с доктором Куртом и на самом деле углубился в это, когда увидел, что вещи начали меняться. Он и Амара снова начали видеть надежду, и это заставило их обоих постараться еще больше.
Когда Дарин ничего не чувствовал к Амаре, он был уверен, что брак мертв. Теперь он может видеть, что это было естественным результатом того, что ни один из них не приложил достаточно усилий для своих отношений. Обладая знаниями и инструментами, которые у них теперь есть, Дарин уверен, что они могут прожить вместе счастливую жизнь — такую, о которой они всегда мечтали.Вам знакома история Дарина и Амары? Просыпаясь однажды и чувствуя, что любовь ушла, не редкость.
Хорошая новость в том, что любовь может вернуться и быть сильнее, чем когда-либо, при правильном подходе., когда ваш партнер потерял это чувство любви
Я практикую терапию исключительно для пар более 35 лет.Я лечил пары всех рас, вероисповеданий, цвета кожи и сексуальной ориентации. В то время я ни разу не видел, чтобы один партнер сохранял любовные, интимные чувства к другому после того, как полностью их потерял. А если у них их никогда не было, оторваться было намного легче. Самое страшное, с чем я столкнулся, пытаясь помочь паре спасти отношения, — это когда один партнер говорит другому: «Я люблю тебя, но я не люблю тебя». Или: «Я бы не хотел, чтобы с тобой что-то случилось, но я не отношусь к тебе так, как должен.«В частном порядке — на индивидуальном сеансе — угрожающий партнер мог бы более решительно признаться мне, что у него больше нет сексуального влечения к своему любовнику. Многие говорили мне, что им даже не нравится мысль о поцелуях и часто они фантазируют о разрыве отношений.
Обычно есть признаки того, что отношения в конечном итоге перейдут в плачевное состояние, но они не всегда выражены. Многие партнеры избегают конфронтации. Они предпочитают более пассивный или пассивно-агрессивный подход, например дистанцирование.Эмоциональный дистанционер может заставить нежелательного партнера чувствовать себя совершенно одиноким. Одна клиентка сказала мне, что жить с ее мужем было все равно что «жить с зомби», я подозреваю, что это пассивно. Клиент-мужчина сказал, что он ходил в кино со своим партнером и чувствовал себя так, как будто пошел один — его партнер мало общался и много беспокоился.
Хотя трудно разделить физическое и эмоциональное дистанцирование — они, как правило, взаимосвязаны — некоторые партнеры предпочитают физическое дистанцирование, чтобы дать им столь необходимую передышку.Многие из этих людей считают, что узаконенное, прерывистое пространство позволяет им лучше терпеть своих партнеров. Коллега однажды сказал мне, что, если бы не его длительные командировки, он бы развелся. У него не было никакого желания находиться в одной стране со своей женой, не говоря уже о том же доме, но мысль о разводе вскружила ему желудок.
Что менее драматично, некоторые люди настаивают на том, чтобы спать в отдельных спальнях — некоторые занимаются сексом, а некоторые воздерживаются. Другие легко придумывают предлог, чтобы избегать своих партнеров: «Я не могу пойти с тобой на вечеринку.Я плохо себя чувствую. Некоторые даже более расплывчаты: «Я не могу пойти с тобой на вечеринку. Не знаю почему. Я видел, как партнеры используют тревогу, депрессию и множество других болезней, чтобы избежать какого-либо подобия близости в своих отношениях. «Я просто не могу поехать в отпуск в этом году. Я слишком подавлен ». Конечно, попадание в ловушку может иметь какое-то отношение к депрессии, но это редко признается до тех пор, пока раскол не станет неизбежным.
Некоторые партнеры предпочитают открытый агрессивный стиль. Они могут поспорить по относительно незначительным вопросам или сделать проблему намного серьезнее, чем она того заслуживает.«Я терпеть не могу жить с тобой. Вы никогда не опускаете сиденье унитаза «. Да, я слышал об этом. Помешав отношениям, обвиняющему партнеру легче «спроецировать» свое желание избежать отношений на сбитого с толку спутника жизни. «Проблема в тебе, а не во мне. Никто не мог жить с тобой ». Те, кто больше не влюблен, могут посылать сигнал о надвигающейся гибели, постоянно придираясь к своему партнеру. Клиент-мужчина воскликнул: «Я ничего не могу сделать правильно. Я очень стараюсь доставить ей удовольствие, но она продолжает повышать ставки.«Ой ой!
По моему опыту, женщины играют роль терминатора гораздо чаще, чем мужчины, но мужчины умеют заставлять свои руки. Исследования подтверждают это. Тем не менее люди, скрывающие свои чувства независимо от пола, в конечном итоге более склонны к достижению точки невозврата. Вопреки распространенному мнению, не все женщины умеют хорошо общаться, но, в частности, мужчины не так хорошо умеют читать между строк.
Как предотвратить достижение партнером точки невозврата? Я бы сначала посоветовал быть милым.Звучит просто, но работает. Подчеркните своего партнера, а если у вас есть жалоба, сделайте комплимент. Однажды моя коллега сказала мне: «Заставить жену заняться сексом не так уж и сложно. Быть милым — действительно хорошее начало ». Кроме того, дайте партнеру возможность заниматься мелочами. У всех нас есть раздражающие причуды, и у вас тоже. Каково было бы жить с «тобой»? В качестве уравновешивающего инструмента я пытаюсь представить себя женатым на каждом из партнеров, которых я вижу в супружеской терапии. Таким образом я обычно могу сочувствовать тому, что каждый говорит о другом.Я понимаю, что это сложно сделать, если ваш партнер ведет себя подло и несправедливо, но зачем подливать масла в огонь? Зачем продолжать подпитывать деструктивный цикл?
Если вам кажется, что вы просто не можете вести себя хорошо и задумчиво, вам следует серьезно задуматься, действительно ли вы цените своего партнера. Слишком много людей вступают в брак или вступают в длительные отношения без физического или эмоционального влечения — катастрофа ждет своего часа. В этих обстоятельствах трудно изо всех сил стараться угодить партнеру, делать мелочи, которые приносят вам очки и приводят к взаимности.
Еще одна рекомендация — часто встречаться с партнером и относиться ко всем его словам и поведению с уважением, считая их важными сообщениями о вашем будущем и будущем ваших отношений. Спросите, беспокоит ли что-нибудь вашего партнера и что вы можете с этим поделать. Не занимайте оборонительную позицию или не торопитесь обвинять своего партнера. Это особенно важно, если вы с кем-то скромным и сдержанным. И не бойтесь плохих новостей; Намного лучше сражаться, чем ядерная война.Также посмотрите на себя: если вам слишком сложно или страшно подойти к вам, тем меньше ваш партнер откроется и тем больше шансов, что он ответит пассивно-агрессивно.
В общем, лучший способ не дать партнеру уйти в самоволку или, как я называю, «перебить горб» — это обратить внимание. Когда ваш партнер достигает точки насыщения, может быть невозможно сохранить ваши отношения — независимо от того, сколько консультантов вы встретите. Как писал Достоевский: «Много несчастий пришло в мир из-за недоумения и недосказанности.”
Чего не хватает в моих отношениях? 9 способов понять это, по мнению экспертов
Есть множество причин, по которым может казаться, что в ваших отношениях чего-то не хватает. Если вы и ваш партнер недостаточно часто общаетесь, вы можете жаждать более глубокого понимания или связи. Если вы не ходите на свидания, может показаться, что искра покинула ваши отношения, и вам нужно больше веселиться.
Иногда ответ очевиден, как в этих ситуациях.Но это чувство также может быть сложным, заставляя вас задаваться вопросом, что происходит не так, почему что-то не так и есть ли что-то, что вы можете с этим поделать. Под ковриком легко почистить щеткой; то, что вы можете надеяться, исчезнет само по себе. И все же об этом стоит поговорить, тем более, что может стать хуже.
«Решающее значение для долголетия и здоровья ваших отношений имеет немедленное устранение этого чувства, а не его игнорирование», — Даниэль Лаура, коуч по любви и отношениям и основательница H.О. Коучинг Souls Couples, — рассказывает Bustle. «Когда вы игнорируете или подавляете это чувство, это создает большую дистанцию между вами двумя, и со временем это может привести к горечи или негодованию, или вообще к отсутствию связи».
Хотя может быть трудно признать, что что-то не так, разговор об этом поможет создать «уязвимость между вами двумя», говорит Лаура, и даст вам обоим шанс внести соответствующие изменения, чтобы улучшить отношение. Вы также можете попробовать несколько советов, перечисленных ниже, чтобы выяснить, чего, по мнению экспертов, может не хватать в ваших отношениях.
1
Сделайте шаг назад
Shutterstock
«Иногда очень сложно понять, как решить проблему, когда вы постоянно думаете о проблеме или испытываете ее», — Джонатан Беннет, отношения и знакомства эксперт Double Trust Dating, рассказывает Bustle. Поэтому вместо того, чтобы обдумывать это 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, сделайте большой шаг назад, чтобы очистить голову.
Это может означать поездку, поход или что-то еще, что поможет «отвлечься от проблемы и позволит увидеть новую перспективу», — говорит Беннетт.Конечно, в зависимости от рассматриваемой проблемы процесс может занять некоторое время, поэтому не ожидайте, что вернетесь с прогулки со всеми ответами.
Но если вы проведете некоторое время в одиночестве и уделите время самому себе, это поможет вам по-другому взглянуть на отношения, а также на то, что им может понадобиться.
2
Будьте честны с самим собой
По словам Лауры, это также может помочь быть более честным, открытым и прозрачным по отношению к самому себе, что означает действительно задуматься о своих основных истинах, ценностях и убеждениях.А затем прояснить, что все это значит для вас и как это может повлиять на ваши отношения.
«Это помогает нам разобраться в вещах более четко, поскольку показывает, где есть разрыв между тем, что нам в конечном итоге нужно, и тем, чего нам не хватает», — говорит она. «Тогда мы сможем соответственно восполнить этот пробел!»
3
Составьте список
Shutterstock
Это также может помочь составить реальный список вещей, которые вам нужны, и потратить некоторое время на его обдумывание.
«Иногда вы не понимаете, что вам на самом деле нужно и чего хотите, поэтому об этом не сообщается должным образом вашему партнеру, что означает, что эти вещи не выполняются и в дальнейшем приводят к тому, что вещи кажутся« неуместными »или« отсутствующими ». отношения «, — говорит Лаура. «Когда у вас будет полная ясность в этом вопросе и вы сможете сформулировать это, это позволит вашему партнеру показать вам любовь так, как вы в ней больше всего нуждаетесь». Наоборот.
4
Общение с друзьями
«Возможно, что, поскольку вы так близки к проблеме, вы не можете смотреть на нее честно и эффективно», — говорит Беннетт.В конце концов, отношения — это то, с чем вы и ваш партнер живете каждый день. И у каждого из вас есть свои взгляды, привычки и убеждения, которые трудно не заметить.
Чтобы прояснить ситуацию, спросите членов семьи, друзей или терапевта об их точке зрения, — говорит Беннетт. Пока они остаются нейтральными и честными, общение с ними может оказаться большим подспорьем, когда дело доходит до выявления проблем, которые вы могли упустить самостоятельно.
5
Поговорим о любви
Shutterstock
«Может показаться, что в ваших отношениях чего-то не хватает, если вы не знаете языков любви вашего партнера», — говорит Лаура.Так что, если вы чувствуете, что вы не на одной странице или что вы не «понимаете» друг друга, сядьте и разгадайте их.
Существует пять разных языков любви: слова утверждения, акты служения, дарение / получение подарков, качественное время и физическое прикосновение. Люди, которые предпочитают проявлять любовь через физическое прикосновение (объятия, держание за руки и т. Д.), Могут чувствовать себя не очень понятыми, если их партнер вместо этого дарит подарки. И это может оставить вас обоих нелюбимым.
То есть до тех пор, пока вы не внесете несколько небольших изменений и не запомните эти предпочтения.
6
Составьте планы
Вы также можете поговорить со своим партнером о вещах, которые вы раньше делали и которые больше не являются частью вашей жизни, например, ходить на регулярные свидания или вместе заниматься хобби. Почему вы перестали этим заниматься? И вы хотите снова их забрать?
«Как только вы это поймете, спросите себя, можно ли и как включить эти недостающие элементы в ваши текущие отношения, и обсудите шаги действий со своим партнером», — говорит Bustle Соня Фронтера, адвокат по бракоразводным процессам, автор и тренер по расширению прав и возможностей.
Вы также можете поговорить о других занятиях, которые вы хотели бы добавить, чтобы сделать ваши отношения более полноценными, говорит Фронтера. Делитесь тем, что вы хотите попробовать, говорите о целях и планируйте двигаться в этом направлении.
7
Ищите внешние примеры
Shutterstock
Хотя это может показаться странным, если вы ловите себя на зависти к определенному аспекту отношений друга, вы можете использовать это как способ определить, что отсутствует в вашем собственном.
«Принятие любопытной позиции вместо суждения может помочь вам определить, чего вы на самом деле хотите, поэтому вы можете четко заявить о своих желаниях своему партнеру», — говорит Bustle Лорен Рут Мартин, LPC-MHSP, терапевт и владелец компании Novel Counseling. .
Если вы завидуете тому, что ваш друг веселится со своим партнером, это может быть признаком того, что вам нужно больше веселиться. Пусть это вас вдохновит.
8
Говорите о справедливости
Если в ваших отношениях что-то не справедливо или уравновешено, это может привести к ощущению, что что-то не так.«Может быть, вы или ваш партнер часто просите большего, а другой отступает», — говорит Сара Макин, MSEd, LPC, NCC, профессиональный консультант и основатель Makin Wellness. «В этом случае важно сообщить об этом своему партнеру, чтобы вы могли уточнить статус ваших отношений и ожидания с обеих сторон».
Может быть, вам нужно установить несколько правил или границ, чтобы вы оба чувствовали, что вас ценят и понимают. Надеемся, что после этого отношения наладятся и в целом станут лучше.
9
Доверяйте своему кишечнику
WAYHOME studio / Shutterstock
Один из лучших способов понять, что вам нужно, — это прислушаться к своему внутреннему голосу. В конце концов, «вы, вероятно, хорошо представляете, чего не хватает в ваших отношениях», — говорит Беннетт. «Обычно, если вы заглядываете глубоко внутрь себя […], вы можете понять, чего не хватает вашим отношениям». Нужно ли ему лучшее общение? Больше связи? Больше понимания? Вам просто нужно проводить больше времени вместе?
Как бы то ни было, поговорите со своим партнером о том, как вы себя чувствуете, и поищите способы вместе улучшить ситуацию.
Когда вы скучаете по присутствию мужа в вашей жизни ⋆ Цветы любви
Может быть, все, что вы можете думать, это «Я скучаю по своему мужу» — и иногда вы чувствуете себя глупо и даже по-детски, потому что так сильно по нему скучаете! Знайте, что ваши чувства нормальные. Присутствие мужа было частью вашей жизни годами, а может быть, даже десятилетиями. Ваш муж — часть вы . Ваше сердце, ваш дом и вся ваша жизнь.
Если вам грустно и одиноко из-за смерти вашего мужа, прочитайте «Как пережить день, когда вы скорбящая вдова».Эти советы предназначены для женщин, которые скучают по своим мужьям по причинам, не связанным со смертью: госпитализация, разлука по обстоятельствам или развод. Я надеюсь, что эти советы утешат и подбодрят вас и, возможно, даже помогут вам расцвести так, как вы никогда не считали возможным. Независимо от того, переживает ли ваш брак кризис, ваш муж слишком занят или вы переживаете разрыв, вы найдете здесь поддержку. И вы увидите, что вы не одиноки.
«Я постоянно спрашиваю своего мужа, скучает ли он по мне и любит ли меня», — говорит Бриджит в книге «Когда ты недостаточно хорошо себя чувствуешь для своего мужа».«Мы женаты меньше года, и мне кажется, что мы недостаточно вместе. Я хочу проводить с ним больше времени и знаю, что заставляю мужа расстраиваться. У него своя интересная жизнь, и я не могу заставить его скучать по мне так, как я скучаю по нему по выходным, когда он занимается своими делами. Я хочу быть счастливой в себе, независимо от того, находится ли здесь со мной мой муж. Я приму ваш совет, буду работать над собой и делать то, что будет полезно для меня, например, моя карьера. Это просто тяжело, потому что я очень скучаю по своему мужу, парень, за которого я вышла замуж, не тот мужчина, с которым я сейчас живу.”
Самое важное, что нужно помнить, когда вы скучаете по мужу, — это то, что он не является источником вашей радости, надежды, мира или жизни. Он не ваш принц или рыцарь в сияющих доспехах. Ваш муж — просто мужчина с недостатками и слабостями, а также с сильными сторонами и талантами! Но он всего лишь парень, а твоя жизнь больше, чем один брак.
Если вы сделаете мужа источником своей радости, любви и цели, то вы упустите что-то еще большее. Вы спросите, что может быть лучше любви мужа? Вы увидите…
В этой статье я поделюсь с вами самыми важными вещами, которые нужно помнить, когда вам грустно и одиноко из-за того, что вы скучаете по мужу.Это то, что у меня работает, когда все, о чем я могу думать, это «Я так по нему скучаю» (мой муж — геолог, каждое лето уезжает в длительные командировки) .
10 вещей, которые следует помнить (и делать!), Когда вы скучаете по мужу
Если ваш муж уехал в поездку, я знаю, что вы чувствуете! Мой муж уехал сегодня в месячную рабочую поездку на Юкон — он геолог и каждое лето уезжает на длительную работу в поле. Мы женаты 14 лет, и становится легче… но я хорошо помню те дни, когда «я скучаю по мужу» до того, как мы поженились.
Скуча по мужу горько-сладко. Вы любите его, но его нет рядом. Это делает его отсутствие сладко-болезненным, восхитительно душераздирающим.
1. Знайте
, почему вы скучаете по мужуНа первый взгляд это может показаться глупым, но есть много разных причин, по которым вы можете скучать по мужу! Я не считаю, что ваш брак здоровый или счастливый — или даже что вы с мужем вместе. Однако я знаю, что причины, по которым вы скучаете по мужу, влияют на то, как вы справляетесь с его отсутствием.
Может быть, вы скучаете по мужу, потому что:
- Вы находитесь в длительном браке
- Вы и ваш муж развелись или развелись недавно или давно
- Ваш муж уезжает по работе или в школу
- Ваш муж в депрессии и эмоционально недоступен
Или, может быть, ваш муж сидит рядом с вами , и все же вы скучаете по тому, насколько близким был ваш брак! Может быть, вы скучаете по разговорам, которые у вас были, или по занятиям, которыми вы занимались в паре.
Важно понять, почему вы скучаете по мужу, потому что ваше «почему» поможет вам понять, как наполнить свою жизнь более полноценными способами. Когда вы скучаете по мужу, умение вести себя в жизни зависит от вашей личности, образа жизни и интересов.
Что еще более важно, заполнение этого пустого места в вашем сердце и душе требует от вас признания того, что ваш муж не является вашей целью в жизни. Есть только один способ наполнить свою жизнь миром, радостью и свободой — и это евангельская истина.
2. Рассматривайте отсутствие мужа как возможность для вас расцвести!
Когда мой муж уходит, я не зацикливаюсь на том, как сильно я скучаю по нему. Вместо этого я пытаюсь узнать что-то новое о себе, своей жизни, своих увлечениях. Например, однажды летом я узнал, что больше не могу жить на маленьком острове в Британской Колумбии. В то время муж отсутствовал девять недель, а мне было , так одиноко . Все, что я могла думать, было: «Я скучаю по мужу». Я писатель, работающий полный рабочий день, поэтому много времени провожу в одиночестве.Я интроверт, так что мне это нравится, но даже я не могу провести столько времени в одиночестве! Я узнал, что для того, чтобы исполниться — расцвести, — мне нужно уехать с этого изолированного острова.
Что нужно помнить, если вы скучаете по мужуЧто насчет вас — чему вы можете научиться за это время помимо своего мужа? Проведите быстрое сканирование своего тела: чувствуете ли вы физическую тяжесть, болезненность, тошноту или усталость? Заботиться о своем здоровье. Может быть, вам нужен массаж, новый режим упражнений или другой тип диеты.Может быть, вам нужно бегать, плавать, ездить на велосипеде или танцевать! Слушайте свое тело; она говорит тебе, что тебе нужно.
3. Расцвети тем, кем ты был создан
Я написал Когда ты скучаешь по нему, как сумасшедший для читателей, которые чувствуют себя беспомощными, безнадежными и одинокими. «Я так по нему скучаю, это больно», — сказала женщина после того, как ее муж расстался с ней через девять лет. Другой сказал, что читатель не может перестать думать о своем бывшем и одержим разводом. Она просто не может двигаться дальше.
Возможно, вы все еще состоите в браке и скучаете по мужу, потому что он живет далеко или слишком занят для вас.Используйте это время, чтобы расти вперед в своей жизни, чтобы соприкоснуться со своими надеждами, мечтами и верой. Вы были предназначены для большего, чем это! Не сиди сложа руки. Начни цвести.
«Мой муж трудоголик, и я почти никогда его не вижу», — говорит читатель книги «Вы чувствуете себя в ловушке своего брака из-за денег?» «Наш брак страдает. Мой предыдущий парень до того, как я вышла замуж за моего мужа, был таким же, но у него была другая работа. Я скучаю по мужу, но я думаю, что вселенная пытается сказать мне, что я должна перестать ждать парней и начать жить своей жизнью.Если у вашего мужчины нет на вас времени, вам нужно дважды подумать, прежде чем вступить с ним в брак. Перестаньте думать, как сильно вы скучаете по мужу, и получите жизнь! ”
4. Считайте, что ваш муж отсутствует по какой-то причине
Если вы скучаете по мужу из-за временной поездки или изо всех сил пытаетесь решить, стоит ли примириться с мужем после разлуки, помните, что для этого времени в вашей жизни есть причина. Бог работает за кулисами, приближая вас, ожидая, что вы обратите на Него внимание.
Если вы сталкиваетесь с теми же проблемами — эмоционально отстраненными мужьями, разлукой, разводом, нестабильным браком — вы не усвоили то, чему должны были научиться. Бог будет продолжать давать вам этот опыт, пока вы не научитесь тому, что вам нужно знать. Причина, по которой я борюсь с одними и теми же проблемами снова и снова, заключается в том, что я не решаю их должным образом. Так что мне приходится переживать один и тот же сезон снова и снова. Это как День сурка с Биллом Мюрреем. Ему приходилось многократно переживать один и тот же день, пока он не узнал то, что ему нужно было знать.
Есть причина, по которой вы проходите через это. Есть причина, по которой вы скучаете по мужу, и причина, по которой вы переживаете этот период своей жизни. Что это такое? Найдите время, чтобы понять это, потому что именно так вы найдете радость и покой.
5. Помните, что чувство одиночества или пустоты не обязательно должно вас контролировать
Печаль, одиночество, депрессия, отказ — эти тяжелые чувства не должны управлять вашим сердцем и духом. Вы чувствуете грусть, одиночество и депрессию, потому что Я скучаю по моему мужу мысли теснят каждую позитивную или сильную мысль, которая у вас есть … но это не должно быть так.
Позвольте себе признаться в своих чувствах. Возможно, вы чувствуете себя нелюбимым, разбитым сердцем, напряженным, больным, одержимым своим мужем, использованным или безнадежным. Найдите минутку, чтобы понять, что вы чувствуете. Затем решите, какие чувства вы хотите управлять своим днем.
Когда ты скучаешь по мужуВы хотите жить в токсичном и нездоровом мире: «Я ничто без него, я так скучаю по своему мужу»? Нет! Вы бы предпочли жить в здоровом и радостном мире: «Я скучаю по мужу, но я становлюсь духовно и эмоционально сильнее.Я становлюсь более наполненным миром, радостью, принятием, сдачей и Богом ».
6. Создайте жизнь, которая вас интересует и поражает
Вы поглощены или одержимы мыслями о своем муже? Прочтите 11 способов перестать быть «цепляющейся девушкой» в отношениях (статья предназначена для подруг, но советы подходят и для жен). Каждый раз, когда вам грустно и одиноко из-за того, что вы скучаете по мужу, выберите что-нибудь новенькое из списка. Это практичный поступок, когда вы скучаете по мужу.
Если вам одиноко и грустно из-за того, что вы с мужем расстались или развелись, найдите здоровые способы справиться, если вы скучаете по нему. Не позволяйте боли поглотить вас, пережевывать и ходить по вам. Скорбите о своей потере и ищите радости в своей жизни. Помните, что ваши чувства одиночества и печали пройдут. Независимо от того, расстались ли вы с мужем навсегда или разлучены лишь на короткое время, вы почувствуете себя лучше, если попытаетесь преодолеть боль.
7. Перефокусируйте свои мысли
Вместо того, чтобы зацикливаться на том, как вам одиноко или почему ваш муж не разговаривает с вами, выберите что-нибудь из этого списка советов.Что вы будете делать, если будете скучать по мужу? Сделайте это, не игнорируйте его. Примите тот факт, что вы скучаете по мужу, а затем переориентируйте свои мысли на что-то другое. Не позволяйте одиночеству и пустоте стать тем, кем вы являетесь.
Если вашего мужа в отъезде или вы находитесь в длительном браке, помните, что он заботится о вас. На этот раз разлука может быть хорошо для вашего брака и даже может сделать вашу любовь сильнее и глубже. Или, может быть, отсутствие вашего мужа поможет вам увидеть его более ясно и объективно.Может быть, ты увидишь, что ты другой, когда его нет рядом… и, может быть, тебе понравится тот, кто ты есть без него. Может быть, вы перейдете от «Я скучаю по мужу» к «Я могу жить счастливо, даже если я не со своим мужем». Может быть, вы неожиданным образом превратитесь в того, кем вас создал Бог!
8. Научитесь скучать по мужу и в любом случае быть счастливым
Посмотрите вверх и встретитесь взглядом с Богом. Кем Он вас создал? Зачем ты здесь на земле? Что вы будете делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью?
Не позволяйте браку с мужем определять вас.Он может быть хорошей и здоровой частью вашей жизни, но он не тот, кто вы есть. Ваш муж не является — или не должен быть — всю вашу жизнь. Какие мечты, планы, стремления Он вложил в ваше сердце? Ищите счастье за пределами своего брака. Ваш муж не может нести ответственность за то, насколько вы счастливы и удовлетворены своей жизнью.
9. Научитесь «здоровой непривязанности» в своем браке
Здоровая непривязанность в любых отношениях — это позволить вашему мужу быть самим собой — и позволить вам, , быть самим собой, — при этом любя его.Один из способов сделать это — написать о своих чувствах, когда вы чувствуете себя особенно одиноким. Сначала запишите, что вы чувствуете и чего хотите, чтобы происходило в вашей жизни. Затем дайте себе три совета. Что нужно делать здоровому человеку, если вы скучаете по мужу? Что вам нужно изменить в своей жизни или браке? Что вас сдерживает и как вы можете уйти со своего пути?
Если вы потеряли себя в браке, прочтите Границы брака доктора Генри Клауда и доктора Джона Таунсенда.Эта книга поможет вам установить и поддерживать личные границы и уважать пространство вашего мужа. Вы узнаете, как защитить свой брак от разного рода «злоумышленников» — и даже жить с мужем, который не понимает и не ценит границ .
Ваш муж — одна часть вашей жизни. Он не является (или не должен быть!) Причиной вашего существования. Он не является основой вашего счастья или радости и не должен быть в центре всего вашего времени и внимания.
10.Найдите здоровые, полноценные способы провести время — и свою жизнь
Каким бы прекрасным и любимым ни был ваш муж, он не Бог. Твой муж милый. Милая. Добрый. Сексуально. Но он достоин всего одной части вашей жизни, времени и энергии — как бы вы по нему ни скучали. Отдайте мужу часть себя … и подарите себе свободу. Не делайте мужа центром своей жизни или причиной вашего существования. Не попадайтесь в ловушку заботы только о том, что думает, хочет и делает ваш муж.
Если вы скучаете по мужу из-за того, что он и он разлучены или разведены, прочтите Как отпустить кого-то, кого вы любите: 3 полезных совета и 75 секретов исцеления вашего сердца . Это электронная книга, которую я написал, чтобы помочь женщинам расслабиться после разрыва и начать двигаться вперед в радости, мире и силе.
Научиться скучать по мужу — особенно после разлуки или развода — значит горевать. Чтобы исцелить свое сердце и двигаться вперед по жизни, нужно время, но это произойдет.Вы не всегда будете так плохо себя чувствовать; вы пройдете через это более счастливым, здоровым и сильным, чем когда-либо прежде.
В мире и страсти,
Лори
*
Мой парень пропадает на несколько дней. Как я могу это остановить?
Мэрилин Йорк | Reno Gazette Journal
Подпишитесь: Будьте в курсе с подпиской на RGJ за 99 центов
Заявление об ограничении ответственности: Мэрилин Йорк — поверенный по разводам, а не терапевт и, конечно, не эксперт по отношениям.Любой совет относительно отношений дается с таким предупреждением: ее настоящая область личного и профессионального опыта — это разрушение отношений или разобщение.
Нужна прямая правда по вопросу о семейном праве? Откровенный адвокат Рино Мэрилин Йорк никогда не бросает вызов. Есть вопрос? Отправьте сообщение через ее страницу в Facebook по адресу facebook.com/themarynyork или напишите по адресу [email protected] и узнайте больше о юридической практике Мэрилин на marilynyork.net.
Муж обидел меня, но хочет примириться.Должны ли мы?Дорогая Мэрилин,
В настоящее время я разлучена со своим мужем, и он хочет помириться. У нас есть ребенок. Я опустошена нашей разлукой, и я все еще очень люблю его, но он сильно причинил мне боль во время нашего брака. У меня также есть другие дети, которые ему не принадлежат, которые с ним не ладили. Он очень старается и, кажется, вносит много изменений, но я боюсь, и все же я не хочу развода. Что мне делать?
— Separate Sucks, Reno
Дорогой, время покажет,
Что сейчас в спешке? Остановитесь, подышите, найдите время подумать, поразмыслить и исцелиться.Позвольте ему поработать над собой и показать вам, что он серьезно относится к изменениям — действительно серьезно. По моему опыту, люди могут легко фальсифицировать изменения в течение трех месяцев, а иногда и пяти месяцев, но они почти всегда в значительной степени возвращаются к своим старым привычкам к шести месяцам.
Как долго вы расстались? Как долго он до сих пор демонстрировал изменения? Мое предложение, основанное на нанесенной вами боли, состоит в том, чтобы дать ему время, пространство и возможность показать вам, что он изменился, но на расстоянии.
При этом у вас есть ребенок вместе, поэтому, если есть способ снова собраться вместе и стать здоровым и сильным для этого, вам следует очень серьезно подумать и, возможно, даже поработать в этом направлении. Однако вы должны учитывать и привлекать других своих детей к этому рассмотрению и процессу, если на этот раз все пойдет лучше. Без учета их чувств, комфорта и эмоционального благополучия в вашем совместном доме не будет баланса.
— Мэрилин
Мой парень иногда пропадает на несколько дней подряд.Как я могу это остановить?Дорогая Мэрилин,
Я уже много лет живу со своим парнем. Обычно у нас прекрасные отношения, но, по крайней мере, раз в год он нервничает из-за того, что мне кажется незначительной проблемой, и в конечном итоге пропадает на несколько дней подряд. Он не говорит мне, куда идет, и не отвечает, пока его нет. Затем, обычно через несколько дней, он возвращается домой, и все постепенно приходит в норму.
Пока его нет, мне больно, страшно и грустно.Затем, когда я знаю, что он снова в безопасности, я злюсь, но боюсь сказать что-либо, потому что боюсь, что это снова обострится, заставив его снова уйти. Как мне остановить этот цикл?
— Исчезающий человек, Рино
Дорогой, ожидающий в темноте,
Вы, вероятно, не сможете это остановить — вот краткий ответ. Это даже не похоже на то, что цикл действительно имеет к вам какое-то отношение. Возможно, это даже вызвано сменой сезона, но, возможно, есть триггерное событие за пределами ваших отношений или из его истории, которое произошло в определенное время года или при определенных обстоятельствах, которое вызвано тем, что вам кажется несовершеннолетним. событие.
Один замечательный терапевт однажды сказал мне: «Если это истерично, то это историческое», имея в виду, что если кто-то, кажется, слишком остро реагирует, то, вероятно, он реагирует на что-то историческое, которое имеет гораздо более глубокий характер, чем текущее событие. При этом, если он не раскрывается, не понимает реальности своей реакции, не желает или не может ответить на нее точно или честно, то вы не сможете сделать это за него или заставить его сделать это правильно. Все, что вы можете сделать, это попытаться быть безопасным, поддерживающим, но защищающим себя любящим партнером в это время.
Вы также имеете право и должны устанавливать границы настолько, насколько вы можете и должны терпеть. Он не имеет права на словесные или физические оскорбления, и он не должен оставлять вас в подвешенном состоянии и беспокоиться в течение неизвестного периода времени, пока он просто МВД. Как минимум было бы справедливо попросить его сообщить вам, что он уходит, что ему нужно пространство, что он не может или не готов говорить о своих чувствах, что он в безопасности и когда он вернется . Даже в этом случае я не уверен, что смогу продолжать терпеть эти приступы крайнего стресса и беспокойства, но в большой схеме факторов стресса в отношениях, возможно, это достойно сострадания, если все остальное находится между ними.Это вам решать, если и только если он хотя бы встретится с вами на полпути и согласится на справедливые условия обмена и рассмотрения информации.
— Мэрилин
Как мне разорвать порочный круг бракоразводных процессов, состоящих в постоянном и повторном разводе?Дорогая Мэрилин,
Моя жена и я были разлучены в разгар развода несколько месяцев подряд. Я не хотела и не хочу развода. Я очень люблю ее. Обычно она держится подальше от меня и разговаривает со мной только через наших адвокатов, но примерно раз в месяц в течение дня или двух она разговаривает со мной, и все быстро восстанавливается, и мы неизбежно в конечном итоге говорим о примирении.
Несколько раз мы даже просили наших адвокатов отложить наш развод, но затем, как только я настаиваю на том, чтобы проводить какое-то реальное время вместе — или, еще лучше, физически — она отстраняется, я теряю самообладание и чувствую себя обмануты, и развод возобновился с полной местью. Как мне сломать этот шаблон и действительно получить шанс на примирение?
— Отчаянное примирение, Рино
Дорогой, не отчаивайся,
Отчаяние порождает поспешность и бездумность.Скорее всего, вы просто следуете старым шаблонам и привычкам, которые изначально привели вас сюда. Могу я предложить вам остановиться, притормозить и быть осторожными в своих действиях и реакциях? Но более того, вам нужно получить знания, навыки, инструменты и поддержку, чтобы делать что-то по-другому.
Вы не сказали, как долго вы были в браке, но, вероятно, с самого раннего возраста или, возможно, даже в детстве, вы вели во многом то же поведение, которое способствовало распаду вашего брака.Ее тоже.
Во-первых, выясните, действительно ли она действительно хочет шанса на примирение; и если да, то чем она должна отличаться в этом случае. Слушать. Слушать. Слушать. Слушать. Слушать. Послушайте ее слова. Услышьте ее голос, изучите тенор ее речи, услышьте ее слова, эмоции в ее голосе, прочтите язык ее тела, используйте каждую частичку своего существа, чтобы найти сочувствие к ней и выразить это. Подтвердите ее обиду, чувства, печаль, страх — и, если повезет, ее надежду. Затем поделитесь с ней на том же глубоко уязвимом, грубом и мучительном уровне.Будьте искренними и открытыми.
Я знаю, что это многого требует и что многим мужчинам неудобно, и их не учили быть эмоционально уязвимыми, когда они напуганы и особенно страдают. Я знаю, что мужчины боятся быть открытыми и показывать грусть и страх, заставляя их чувствовать себя слабыми и менее мужественными, и что слишком многие мужчины думают, что женщин «отталкивают» мужчины, которые демонстрируют такое эмоциональное воздействие. Пожалуйста, послушайте меня, когда я скажу вам, что вы неправы! Женщины любят уязвимых мужчин, особенно тех, кого мы любим, которые раньше не были такими честными и открытыми.Это не означает, что доступность и открытость мгновенно и сама по себе изменят результат, но это очень хорошее начало. Попробуйте, а затем наймите действительно хорошего консультанта по вопросам брака или поработайте авторитетную и интенсивную программу сохранения брака, желательно вместе.