новости, мужчины, возраст, отношения, психология, любовь и семья

В 50 лет многие мужчины начинают менять свои привычки, образ жизни. Для женщин это становится настоящим удивлением, ведь именно в 50 лет меняются многие привычки, появляются хобби и новое мировоззрение.

Психологи уже давно выяснили, почему именно на рубеже 50 лет в жизни мужчин меняется многое и почему они начинают вести себя совсем по-другому.

Почему психология меняется в 50 лет

Большинство женщин просто не понимают, что для каждого мужчины 50 лет — это серьезный возраст. И вот здесь все начинают осмысливать свою жизнь, смотреть в прошлое и принимают тот факт, что ничего уже изменить нельзя.

К примеру, если удалось вырастить прекрасных детей, заработать денег и получать от жизни удовольствие — мужчина будет только расслабляться.

А те, кто мало чего успел за свою жизнь, уже будут пытаться догнать и сделать ее лучше. И здесь достаточно привести простой пример: в этом возрасте многие начинают тянуться к своим детям или открывают для себя новые хобби.

Этому занятию мешать не стоит, ведь именно в этом возрасте будут сформированы привычки на всю оставшуюся жизнь.

Как мужчина начинает строить отношения с женщинами

Все понимают, 50 лет — это серьезный возраст и возрастные изменения в скором времени дадут о себе знать. Поэтому именно в этом возрасте большинство мужчин начинают совсем по-другому реагировать на свою жену, с которой он прожил длительный период времени. Как правило, в нем снова просыпается романтика, и он пытается угодить ей во всем.

Как говорят психологи, они просто пытаются показать свою значимость и то, что они еще на способны быть романтичными.

Однако не у всех мужчин просыпаются эти чувства, и здесь есть две причины:

1) наступает кризис;

2) мужчина старается найти молодую любовницу.

С любовницей здесь все ясно — он пытается самоутвердиться и самому себе доказать, что еще способен. А вот с кризисом все куда сложнее, ведь мужчина закрывается в себе и не готов никого подпускать.

Как бороться с депрессией

Самое сложное — это перебороть депрессию, которая наступает. И проблема заключается в том, что мужчины редко готовы идти на контакт или что-то менять.

Вот здесь важно идти на хитрости и подталкивать его делать несколько действий:

1) заниматься любимым делом. Если любил рыбалку — гнать его туда при любой возможности;

2) чаще встречаться с близкими и родственниками;

3) приятно проводить время. Сюда можно отнести: просмотр футбола, увлечение новым занятием и многое другое.

Почему нельзя обижаться на мужчину

Каждая женщина должна запомнить — обижаться на мужчину не стоит ни в коем случае. Этот период для него становится настоящим испытанием, которое сложно пережить.

Лучше помогать ему во всем и не начинать ссор. Также ни в коем случае нельзя делать упреки. Достаточно поговорить, если что-то не устраивает, прийти к чему-то общему.

Такой шаг поможет укрепить отношения и подарит уверенность в завтрашнем дне. Мужчина в 50 лет — это тот же мальчик, которому охота всегда оставаться молодым.

Перепечатка данного материала запрещена.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов

Седина в бороду: почему сильный пол после 50 начинает чудить

Подразумевается, что, вступив в пору зрелости, лет эдак после 50, мужчины принимаются чудить – влюбляться в молоденьких, уходить из семьи и вообще кардинально менять свою жизнь, хотя, с другой стороны, немало представителей сильного пола после 50 благополучно живут в своих семьях и не испытывают потребности перевернуть устоявшуюся жизнь с ног на голову. От чего зависит и та, и другая модель поведения?

Об этом мы разговариваем с известным российским сексологом и психологом Евгением КУЛЬГАВЧУКОМ.

 

Уходящая натура

– Евгений Александрович, сколько примеров среди знаменитых и не очень мужчин, когда после 50 лет они заводят юных барышень, уходят из семьи, начинают новую жизнь, совершают какие-то необдуманные поступки… Это какая-то закономерность?

– Всё очень по-разному. Во-первых, кто-то уходит, а кто-то – нет. СМИ акцентируют внимание на тех, кто уходит. Инфоповод. И может складываться впечатление, что это массовое явление. Но это не совсем так.

Мужчины в общей массе более инертны и, если им хорошо, обычно не ищут замен. Недаром говорят, что «от хороших жён не уходят».

Хотя и тут бывают исключения. И если женщина сама себя считает хорошей женой, а муж думает иначе, то налицо разница восприятия.

Некоторые мужчины, словно лодки без парусов, мечутся от одного берега к другому, сами не зная, чего они хотят. И кого-то из них уводят. Мне лично не совсем нравится слово «уводят», ведь это похоже на то, как на верёвочке ведут барана. Который, впрочем, является сомнительным трофеем для уводящей. Ведь его могут увести вновь, если он ведомый. Вместо «уводят», наверное, правильнее всё же использовать слово «соблазняют».

Категории уходящих мужчин – тоже очень разные. Кто-то идет не «к», а «от». От невыносимой жизни, неуважения, «пустого гнезда», от чужого человека. И как его можно судить? Разве он не должен быть счастлив? Тут, конечно, тоже вопрос – где критерии этого счастья и несчастья? Нужно ли уходить обиженным в никуда после каждой ссоры? И не инфантильность ли это?

О потреблении. Кто-то в эту пресловутую эпоху потребления периодически меняет машину на новую, так же поступает и с гардеробом, и людьми. С сотрудниками, семьёй. Потому что и не любили, а потребляли, использовали. Потому что надоело. Поиграли и бросили.

Так часто бывает у современных детей. Они не так долго играют с игрушками, у них мало любимых игрушек, как это было у их бабушек и дедушек. Девальвация привязанности. Утрачивается способность любить. Ощущать второго как продолжение себя. К счастью, это происходит не у всех.

 

– Говорят, что мужчина после 50 становится безрассудным, потому что понимает, что «жить ему осталось два понедельника». И поэтому он больше не хочет размениваться на ерунду, заниматься тем, что неинтересно, и так далее. Этим частично и объясняется его стремление ломать прежние устои и уходить из семьи…

– Страх перед старостью, дряхлостью, слабостью действительно порой толкает мужчин на безрассудные поступки. Вместо работы с психотерапевтом с этими страхами некоторые мужчины пытаются обмануть себя и природу. Новый мотоцикл не сможет из 50-летнего сделать 25-летнего. Наполнить жизнь впечатлениями можно не только радикальной сменой семейной жизни. Для этого совсем не обязательно ехать на Гоа. И не обязательно, чтобы наполнить свою жизнь смыслом, поступать, как герой фильма «Во всём виноват енот».

Психология отношения мужчины в 50 лет – жизнь продолжается…

Многие мужчины боятся пятидесятилетнего рубежа — появляется страх старения, жизненный темп замедляется, пассивность и даже безразличие к тому, что прежде радовало, пугает. Но в этом нет ничего странного, это закономерно. Ведь не может же вечно быть человеку двадцать лет! И сравнивать себя с собой молодым не стоит.

В каждом возрасте есть свои особенности, достоинства и недостатки. Если молодой человек сексуально активен и привлекателен, но у него отсутствуют знания, навык и материальные блага, то мужчина в 50 лет имеет индивидуальный шарм, опыт и экономическую независимость, только в отношении с женской половиной испытывает некие затруднения. Это не относится ко всем без исключения представителям сильного пола, в данной статье будем разбирать проблемные вопросы, возникающие у «тех, которым за пятьдесят».

Психология взаимоотношений с близкими и родными в семье.

К пятидесяти годам мужчина уже полностью адаптировался к социальным нормам и правилам поведения. Он вполне осознанно делает выбор, понимая и принимая ответственность за все, что происходит в его жизни. К тому же имеет личностный и социальный статус, его работоспособность напрямую зависит от профессии, например, спортсмены и военные рано уходят на пенсию, и это отражается на их дальнейшем образе жизни за 50.

По статистике, к сожалению, в этот период увеличивается количество разводов. Психологи называют это «синдромом опустевшего гнезда». Время, когда уже взрослые дети оставляют уютный родной дом и начинают жить самостоятельно, сопряжено с кризисом в семье, поскольку ярко начинают проявляться все проблемные моменты в отношениях.

Круг общения сужается до родственников и домочадцев, а также коллег по работе. Близких друзей остается меньше, зато дружба переходит на более важный и ценный уровень, основанный на более глубоком взаимопонимании.

Новые интересы у мужчин в 50 лет

К этому возрасту у представителей мужской половины человечества появляются иные пристрастия. Это может быть рыбалка, охота или иное другое занятие и, чтобы не потерять своего мужа и отношения с ним, супруге следует проявить заинтересованность его увлечением. Взрослый человек в этот промежуток времени очень напоминает подростка, находящегося в активном поиске чего-то непознанного и неизведанного.

Волос коснулась седина. Пятьдесят – время для любви.

Снова ощутить молодость, выглядеть чертовски обаятельным и привлекательным, ловить на себе восторженные взоры молоденьких и очаровательных богинь – это сокровенная мечта любого мужчины. Когда рядом с тобой любимая жена, которая тоже уже немолода, где-то прибавилось несколько килограммов и давно известны все ее привычки, очень хочется новизны, острых ощущений. Страх больше никогда не влюбиться толкает на «приключения», вот и смотрит вслед юным девам.

Иногда этого вполне достаточно, чтобы вспомнить свою молодость. Но есть определенный тип мужчин за 50, которым недостаточно просто посмотреть, а катастрофически хочется ощутить новые эмоции. Если жена действительно любимая и замечательная, следует встряхнуть чувства и организовать второй медовый месяц. Отправляйтесь путешествовать по незнакомым местам, ходите в кафе или кино, и позабытые чувства вспыхнут со свежей силой. Более подробно о мужских проблемах вы можете прочитать в другой статье, пройдя по ссылке: Кризис среднего возраста у мужчин – что делать?

Годы неумолимо меняют гормональный фон мужчин, выработка тестостерона постепенно снижается. Это влияет на чувствительность «мужского органа», приводит к уменьшению сексуальной возбудимости. Сексологи, врачи и психологи, исследуя данную проблему, настаивают, перемены такого рода напрямую связаны с физическим состоянием и эмоциональностью самого мужчины. Сила не пропадает, удлиняется лишь период половой невозбудимости. Если в двадцать лет на восстановление хватало 30 минут, то в пятьдесят иногда требуется неделя. Красота тела и лица зависят от образа жизненного уклада, а вот сексуальная активность – только от настроения.

Многие кавалеры «тормозят» в постели, если инициатором секса была женщина, хотя раньше это было неважно. Следует знать, с возрастом у представителей сильного пола снижается потребность в сексе, а у слабого пола, наоборот, возрастает. Поэтому большинство, чтобы не потерять лидерство, охотно прячутся за ленью и откровенной пассивностью.

Для продления молодости необходима регулярная эякуляция, содействующая выработке половых гормонов. Если в тридцать лет случаются длительные перерывы в интимных  контактах, это не так страшно, то для возрастных это может стать катастрофой. Совет психолога: знайте — тестостерон у мужчин растет с победами и падает от неудач. Для кого-то победа – рост по карьерной лестнице, другому же надо завоевывать женские сердца, третьему открывать для себя новые знания или увлечения. Важно — не стоять на месте, развиваться и действовать!

Каждый человек уникален и индивидуален, выбирая свой путь, не забывайте, что ваша жена тоже сложно переносит пятидесятилетний рубеж. Гормональные перестройки делают ее очень ранимой, даже капризной и нервозной, поэтому, если вы хотите и дальше видеть возле себя милую, кроткую, нежную и заботливую даму, окружите ее лаской, вниманием и ворохом комплиментов. Потратьте на это всю силу и энергию, которая у вас есть, не пожалеете!

Если же так сложилось и вы одиноки, ищите спутницу или подругу, позаботьтесь о себе. Как психолог не перестану утверждать – мужчина в паре живет намного дольше холостого!

 

«Часики тикают»: как сексуальность мужчин зависит от возраста и образа жизни

• Дарья Прокопик
• Для ВВС News Украина

12 января 2019

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Эммануэль Макрон вряд ли согласится с высказываниями своего соотечественника — писателя Яна Муакса, который считает 50-летних женщин слишком старыми, чтобы их любить

50-летний французский писатель Ян Муакс на днях признался, что его привлекают молодые женщины, лет 25, особенно азиатки. «Их тело удивительное», — говорит пятидесятилетний француз. А вот женщины его возраста для него не существуют.

Это высказывание вызвало бурную и негативную реакцию среди женщин. Мы решили посмотреть, насколько здоровье и сексуальность мужчин зависят — и зависят ли вообще — от возраста.

«Часики тикают» для всех

Женщины могут забеременеть и родить только в течение части своей жизни. А вот мужчины теоретически в любом возрасте могут стать «молодыми родителями». Это порождает надоевшие многим шутки о «тикании часов». Но только ли у женщин проходит время сексуальности?

Нет. После 30 лет уровень тестостерона постепенно уменьшается независимо от пола, а следовательно, уменьшается и его влияние на организм. Прежде всего, тестостерон поддерживает сексуальную активность и либидо.

Тестостерон необходим для привлекательного вида и здоровья. От этого гормона зависит, например, поддержка и наращивание мышц, анекдотическая способность мужчин есть и не толстеть, упругость кожи, агрессивная или рискованное поведение, особый тип распределения в теле жировой ткани, лучшее запасание кальция в костях и даже предотвращение депрессии, а также более высокая, чем у женщин, температура тела и более активная моторика кишечника.

Есть миф, что у предрасположенных к облысению мужчин выше уровень тестостерона. Но это не так — облысение головы и активный рост волос на теле зависят от активности фермента, превращающего тестостерон в другое соединение, дигидротестостерон.

Кроме того, в висцеральной жировой ткани, известной под тривиальным названием «пивной живот», (что, к слову, некорректно), тестостерон становится женским гормоном эстрогеном. Эстроген, в свою очередь, влияет и на поведение, и на обмен веществ, и на тип отложения жировой ткани.

Связанное с возрастом падение уровня тестостерона — не единственная причина изменений в мужском теле. Так же и возраст — не единственная причина снижения тестостерона, либидо, уменьшение массы мышц и появления жировой ткани. Но об этом чуть позже.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Высказывания французского писателя Яна Муакса спровоцировали дискуссии в соцсетях и возмутили многих женщин

Немолодые молодые папаши

Мужчины всю жизнь теоретически сохраняют способность иметь потомков, пусть даже и с использованием вспомогательных репродуктивных технологий или стимуляторов. Дети старших и устроенных в жизни отцов имеют очевидное преимущество в виде лучшей обеспеченности. Более того, в случае отцовства после 50 лет, шансы рождения ребенка с ярко выраженными способностями к инженерии и математике существенно выше — почти на треть.

Сейчас собирается все больше данных, что «сложность мозга» потомков увеличивается пропорционально возрасту отца. Однако другими проявлениями этой «сложности» могут быть трудности в понимании эмоций, возможно развитие спектра аутичных нарушений и даже психические отклонения.

Так, вероятность развития нарушений аутистического спектра возрастает в пять раз, если сравнивать родителей за 40 и до 30 лет. К такому результату пришли израильские исследователи.

Если отцу 50, риск шизофрении у его детей повышается в три раза и достигает 1%. С возрастом в сперматозоидах становится все больше повреждений ДНК, и это может быть одной из причин повторяющихся выкидышей у партнерши.

50 лет. Есть ли разница между мужчинами и женщинами?

Пик мужской сексуальности приходится на 19 лет. Далее уровень тестостерона падает.

По данным Кливлендской клиники (США), четыре человека из десяти имеют частичную эректильную дисфункцию. Эти данные, конечно, могут различаться между странами или группами людей. Именно эректильная дисфункция партнера такого же возраста — главная причина неудовлетворительной сексуальной жизни женщин-ровесниц Яна Муакса.

Менопауза также вносит свой вклад в снижение либидо женщин и ухудшение способности получать удовольствие от вагинального секса. Впрочем, сексуальная жизнь женщин в зрелом возрасте, прежде всего, зависит от здоровья партнера и гармоничности их отношений. А вагинальный секс в любом возрасте не является единственным и универсальным путем к женскому оргазму и удовольствию от секса в целом.

А вот первый пик женской сексуальности приходится, по разным оценкам, на 31-36 лет. Независимые исследования Техасского университета и опросы издания The Independent показали, что женщины старше 40, ведут более активную сексуальную жизнь, имеют больше оргазмов, сексуальных фантазий и более уверены в себе, чем женщины возраста, которому отдает предпочтение господин Муакс. Собственно, ничего нового. Зрелая женщина и молодой любовник — хотя и менее распространенный образ, чем старый рокер и модель, но такой же вечный, и, что важно, более гармоничный с точки зрения биологии.

Автор фото, ANIMATE4.COM/SCIENCE PHOTO LIBARY

Підпис до фото,

Такой молекулу тестостерона представляют художники

Как сберечь тестостерон?

Если посмотреть на график уменьшения уровня тестостерона, то видно значительное стандартное отклонение. Не пугайтесь статистики. Это, всего-навсего, говорит о том, что уровень тестостерона очень отличается среди мужчин одного возраста. У кого-то на шестом десятке он сильно упал, у кого до сих пор — на уровне тридцати лет. Что сделать для поддержания уровня тестостерона?

К сожалению, таблетка поможет только подкорректировать эректильную дисфункцию. А упругость кожи, мышцы, либидо и вес спасают здоровые тестостерон и образ жизни. Ученые и врачи советуют всю жизнь поддерживать вес и объем мышц.

Силовые нагрузки считаются лучшим способом стимуляции тестостерона и предотвращения образования жира. Всем людям следует ходить пешком и подниматься по лестнице — недостаток движения сказывается на весе, настроении, креативности и качестве спермы.

Дополнительный час сидячей работы на 16% увеличивает в крови уровень маркера простатита PSA. Аденома простаты является одной из причин сексуальной дисфункции и общего дискомфорта у мужчин за 50. Мужчинам зрелого возраста следует регулярно проходить осмотр у уролога. PSA — не единственный и не окончательный маркер простатита, а гиподинамия — не единственная его причина, но не стоит засиживаться за компьютером и залеживаться перед телевизором. Лучше уж лечь спать. Именно достаточный сон предохраняет от гормональных нарушений, тревожности и склонности к ожирению, хотя это не панацея.

Панацеи не существует.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Это — не диета, это — ежедневный рацион

Забудьте слово «диета». На так называемой диете, когда вы не едите вредные продукты, а едите полезные и вкусные, следует жить. Лучше говорить «рацион». Рацион должен исключать «мусорную еду», то есть жареные жирные продукты, сладости и майонезы, регулярный и чрезмерный алкоголь, колбасные изделия. В рационе должны быть полезные продукты: овощи, корнеплоды, зелень, масло, рыба, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, мясо птицы. Для мужчин особенно полезны устрицы, ведь в них много цинка, необходимого для сперматогенеза. Если устрицы — слишком экстравагантный вариант, то попробуйте тыквенные семечки. В них много цинка, а также селена и незаменимых жирных кислот. На десерт выбирайте орехи и мед, а еще лучше — орехи и фрукты.

И помните, что возраст — это не порок и не приговор. Как для женщин, так и для мужчин.

Почему наши мужчины в 50 лет превращаются в развалины

Почему наши мужчины в 50 лет превращаются в развалины

 

Мне всегда нравились мужчины постарше. Студенткой я смотрела на тех, кому хорошо за 30. В 20 лет мне нравились сорокалетние. А теперь, когда мне самой за 30, я смотрю на мужчин за 50. И понимаю, что столкнулась с проблемой. Потому что в России среди мужчин этого возраста не только ухоженных и активных не найти — нет почти и здоровых. Через несколько лет, когда мне стукнет сорок и я с интересом начну смотреть на шестидесятилетних, в ответ мне будет доноситься лишь старческое похрапывание.

Когда возвращаешься в Россию из Европы или Америки, сразу замечаешь: здоровых и подтянутых мужчин у нас мало. Среди мужчин за 50 их практически нет. В толпе животастых красномордых дяденек они растворяются, будто капля в море.

Если исключить из выборки элиту — культурную, управленческую, бизнеса, то получим горькую картину: среди мужчин за 50 посмотреть в России практически не на кого. Если и понравится кто, то при внимательном разглядывании он окажется уставшим, с потухшими глазами или в подпитии. При знакомстве выяснится, что у объекта букет хронических болезней и одышка. При более тесном знакомстве обнаруживается апатия и боязнь секса. Среди мужчин за 50 – обычных, тех, что мы встречаем в парках, в поезде или супермаркете, даже не с кем пофлиртовать. Если ты ведешь тихую жизнь без светских или деловых приемов, хорошо сохранившихся мужчин интересующей тебя возрастной группы ты не встретишь: они вращаются в каких-то своих стратах.

Они даже в обычные спорт-клубы не ходят. Заглянула недавно в фитнес-центр. Там в зале для йоги разминались на ковриках два десятка бесформенных женщин и один мужчина хорошо за 50. Среди женщин он смотрелся будто жираф в грибных сибирских лесах. Я почти не встречала в спорт-клубах мужчин такого возраста. Их нет в тренажерных залах, на пилатесе или йоге. Они не ходят в ночные клубы и на модные концерты.

В Европе или Америке дела обстоят иначе: там полно подтянутых мужчин с искусственным загаром и блестящими зубами, по чьей седине легко догадаться об их уважаемом возрасте. Не просто на концертах, в клубах или ресторанах полно мужчин за 50 — их много на улицах.

Почему? Да потому, что у наших мужчин в 50 лет жизнь кончается, а у западных — только начинается. Уже выросли и отучились дети, выплачена почти вся ипотека, сделаны основные взносы в пенсионный фонд, от работодателя получена выгодная страховка, карьера сложилась и новых рывков не обещает. В 50 лет люди впервые начинают жить для себя. В 50 там начинают путешествовать, увлекаться дайвингом, изучать языки, обзаводиться хобби и хорошими друзьями. В 50 нередко начинается настоящая любовная жизнь. Все больше и больше мужчин, которые не просто отношения постоянные заводят, но и женятся после 50, причем впервые. Раньше им было некогда, раньше они работали, учились, копили деньги. Первый брак в пятьдесят в какой-нибудь Великобритании – это еще не норма, но уже вариант нормы – точно. И если женщина, до 50 лет прожившая старой девой, до сих пор вызывает некоторое недоумение, то на мужчину с поздним первым браком никто не смотрит как на неполноценного («ага, или пьет, или импотент, или маминькин сынок!»). Седой мужчина с маленькими детьми не воспринимается на Западе однозначно как дедушка — все знают, что детей можно заводить и в 60.

В 50 и 60 лет мужчины там ходят на свидания, влюбляются. В них влюбляются. Неравные по возрасту браки не вызывают на Западе такой волны общественного порицания, потому что мужчины в 60 лет у них выглядят так, что в них вполне может влюбиться 30-ти и даже 20-летняя. И финансовое расслоение не настолько сильное — торговать собой у женщин поводов мало. Но главное, что и в 60 лет мужчины у них занимаются сексом. Поэтому отношения с 20-30-летней разницей в возрасте не вызывают подозрений в чем-либо, помимо любви и страсти.

Впрочем, неравных браков среди мужчин за пятьдесят в Европе или США, по моим подсчетам, меньше, чем у нас. Там часты браки двух немолодых ровесников — что для нас стоит на грани фантастики. Потому что у нас женщины после пятидесяти выглядят еще хуже мужчин. Если исключить узкую прослойку высокообразованных или высокообеспеченных россиянок, получится неприглядный портрет: женщина предпенсионного возраста в России — полная, с короткой стрижкой на редких волосах, с массивными и дряблыми руками, с бесформенной сумкой, в старушечьей обуви. У нее отечное и красное от высокого давления лицо, вытянувшаяся трикотажная кофта с цветочным принтом, старые руки, грузная походка. Понятно, что такие женщины редко вступают в брак. Им и не с кем — попробуй найти в России, среди народа, здорового мужчину за пятьдесят. Есть такие, конечно, но на всех их не хватит. А на западе — хватает.

К пятидесяти годам западные мужчины придходят относительно здоровыми. Они не надорваны сверхтяжелым трудом, вечными стрессами и пятью работами. Не измотаны постоянной погоней за деньгами и выживанием. Мужчины не прокурены, не изношены алкоголем, не избиты в пьяных драках. Они уже не в первом поколении хорошо питаются, а общая культура и продвинутая медицина сделали нормой профилактические обследования и своевременное лечение. Это люди с хорошей кожей, здоровыми волосами, крепкими зубами. Они держат под контролем гипертонию, прием венотоников позволяет оттянуть инсульт и варикоз, прием антикоагулянтов — избежать тромбоза. Добавьте к этому здоровое питание и подвижный образ жизни. Если не считать морбидных толстяков из бедных районов, то остальное население Западной Европы, Северой Америки, Австралии, Японии давно следит за питанием и много двигается: велосипед, лыжи, пешие прогулки стали у них стандартом жизни, тогда как в России все еще считаются показателями прогрессивности.

В итоге западноевропейский или американский мужчина, если он не является выходцем из совсем уж бедной семьи или семьи недавних иммигрантов, в 50 лет бодр, здоров и весел. Он хорошо себя чувствует, разбирается в полезной и вредной еде, не злоупотребляет алкоголем, знает свои болезни и не боится старости, потому что держит здоровье под контролем. Он смело идет на свидание, а то и вовсе женится. Отчего нет — впереди у него еще несколько десятков лет полноценной жизни.

Он может жениться на ровеснице, ведь женщины его возраста тоже выглядят неплохо: стройные, подтянутые, активные. Правда, женщин после 50-ти с потерей фертильности, просто в силу физиологии, новые романы интересуют реже. Мужчина же, если он здоров, интерес к сексу и продолжению рода не теряет, поэтому пару нередко ищет среди молодых.

И это нормально.

Ненормально дела обстоят в России. У нас женщине после 50-ти ни любви, ни секса, как правило, не надо — ей бы с диабетом справиться. Мужчина в этом возрасте, хоть он тоже не очень здоров, о сексе и вообще о романтических отношениях задумывается. Из-за такой разницы в желаниях живут российские возрастные семьи плохо: когда из дома уходят дети, под одной крышей остаются два больных человека, ставшие некрасивыми. Один из них хочет любви, а второму давно ничего не нужно. Мужчины поздоровее находят себе молодых любовниц. Те же, кто к 55, условно, говоря, годам подошел со стандартным набором — гипертония, лишний вес, импотенция, уходят в увлечение водкой, дачей или сериалами. Женщины ищут отдохновения в хозяйстве и внуках.

Большинство россиян в возрасте за 50 другой жизни не знает. Им непонятно, каково это — быть в 50-60 лет здоровым, влюбляться и кататься на лыжах. Как на диковинку смотрят у нас на тех, кто в 50 лет «крутит романы» или женится. Даже на тех, кто в таком возрасте берет в руки лыжи. Если во дворе какой-нибудь молодой пенсионер заведет себе эти лыжи, соседи будут рассказывать о нем друзьям, как о диковинке. О путешествующих по миру пенсионеры лишь перешептываются. На немолодого велосипедиста показывают пальцем.

Наши люди не привыкли быть здоровыми. И это сегодня, в XXI веке, отчетливо мешает им жить. Особенно — мужчинам. Потому что толстый мужчина с одышкой, импотенцией и высоким давлением никому, как правило, не интересен. Если только он не известный писатель, влиятельный чиновник или богатый бизнесмен.

Мы дожили до времен, когда развитие медицины, в том числе российской, существенно опережает массовый на нее спрос. Даже через районную поликлинику у нас с трудом, но можно обследоваться: УЗИ сосудов головы и шеи, вен, органов брюшной полости и малого таза, биохимический анализ крови, консультация уролога, невролога, ангиохирурга, эндокринолога и кардиолога. Все это вполне реально получить бесплатно. Но люди не идут в поликлиники, даже раз в три года не проходят диспансеризацию — нет соответствующей культуры.

Зато есть животы, одышка и давление. И нет никакого интереса к жизни. 

Строим новые отношения после 50 лет

«Если жизнь воспринимать как подарок, то совместное времяпровождение становится в радость с каждым человеком, который встречается на пути»

Знакомиться вновь с новым человеком для совместной жизни после 50 лет становится у многих людей стрессовым периодом в жизни, когда переживается внутри волнение по многим вопросам как во время самого знакомства, так и в период более близкого узнавания друг друга. Поэтому очень важно немного разобраться в психологических особенностях мужчины и женщины в возрасте старше 50 лет, чтобы больше понимать, на что обращать внимание, а на что точно уже не стоит.

Как воспринимают знакомство мужчины?

Важно понимать, что многие мужчины в растерянности находятся от своих желаний, какую женщину они хотят видеть рядом в одном интимном близком пространстве, где находятся они естественно, открыто и безопасно.

В первую очередь, мужчине необходимо получать эмоциональную заботу от женщины в форме одобрения, принятия и поддержки. Это касается его повседневных ежедневных привычек, начиная с пробуждения по утрам, традиции знакомого завтрака, планов на день и завершения вечером положительными впечатлениями и победами. Потому что такой ритм жизни уже сложен годами в предыдущем, чаще многолетнем союзе. Данный факт приходится учитывать женщинам и важно узнавать подробности при первых днях знакомства с мужчиной, в связи с тем, что он тяжелее перестраивается к новому стилю жизни чем женщина, которая по своей природе более гибка и шире во взглядах в отношениях.

Во-вторых, у зрелого мужчины еще активен гармон тестостерон, когда необходима физическая близость с женщиной, от которой он продолжает получать сексуальную энергию, воспринимая ее как элемент счастья. Мужчине важно оставаться мужчиной в его понимании полноценным, дающим!

В связи с чем повышается уверенность в себе, а когда он уверен в своих природных способностях быть нужным во всех сферах жизни женщины, тогда мужчина легко проявляет активность в совместной жизни. В сексологии в настоящее время есть много рекомендаций для пар, когда можно взаимодействовать в интимной близости различными способами (активными и пассивными), начиная от нежных объятий и заканчивая приятными массажами. Здесь остается не стесняться повышать свою грамотность как женщинам так и мужчинам в разнообразии выражения любви, нежности, восхищения друг другом через физический контакт.

Следующей важной потребностью у мужчины после 50 лет является быть нужным в бытовых вопросах совместной жизни. Поэтому при знакомстве и дальнейшем выстраивании отношений женщине нужно чаще предлагать присоединиться или попросить быть инициатором через помощь по хозяйству, кулинарии, в выборе интерьера, вещей, продуктов (как минимум важно спросить его точку зрения или предпочтения).

Как воспринимают знакомство женщины в возрасте от 50 лет?

Большой необходимостью женщине важно получать знаки восхищения от мужчины ее внешнего вида, так как они более глубоко переживают свое внешнее несовершенство по сравнению с молодыми годами ее расцвета красоты. Поэтому мужчина при знакомстве если будет комплиментами одаривать женщину про ее внешность на свиданиях, то получит то, что неосознанно желает: положительные эмоции в виде удивления, радости, легкого стеснения, и раскрытый цветок красоты — «снова ягодку опять».

Во-вторых, женщина после 50 лет обычно уже с нажитым годами материальным хозяйством и стилем его организации. Поэтому мужчине придется познакомиться во время свиданий в приятными бытовыми и досуговыми традициями у женищины и примерить их на свои комфортные устои жизни. Если приятно они дополняют, то можно легко их принять, если не созвучны внутри, то лучше не стесняться рассказывать и предлагать наполнить своими вариантами. Женщина с радостью перестроиться, потому что ей легче по своим природным задаткам.

Следующим важным моментом в жизни после 50 – это, снижение сексуальной активности после наступившей менапаузы. Женщине приходится изучать, раскрывать и принимать себя снова, поэтому мужчине чрезмерно важно не настаивать в физическом контакте и не стесняться открывать, вместе изучать тантрические практики, через которые можно проявлять свою любовь или восхищение друг другом.

Общей целью знакомства мужчин и женщин в возрасте после 50 лет является создание в первую очередь дружеских и партнерских отношений, поэтому важно при выборе своего спутника жизни не завышать свои требования к претенденту быть вашей второй половиной. И, чтобы максимально быстро сложиться в пару в клубе «Классика отношений» важно ориентироваться на советы вашей профессиональной свахи, психологов, которые от души желают и создают вместе с вами ваше счастье!

С заботой о вашем внутреннем мире
психолог клуба Юлия.

особенности психологии мужчин ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Все слышали, что женщина и мужчина по-разному воспринимают отношения, и их психология в этой теме различается. На самом деле для женщин понять настоящие эмоции мужчин достаточно сложно. По своей природе мужчина и женщина — во многом противоположные существа. Поэтому для создания отношений с понравившимся человеком нужно раскрыть особенности психологии мужчины.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему женщинам и мужчинам порой так сложно понять друг друга
• Каковы особенности психологии мужчин разных возрастов
• В чем отличие особенностей мужской и женской психологии

Особенности психологии мужчин разных возрастов

Неоднократно во многих книгах и фильмах были описаны основы психологии мужчин. Не секрет, что все мужчины разные. Не это ли самое привлекательное в них? В мужской психологии не существует установленных ограничений, стандартов или рамок, под которые попадет большая часть представителей сильного пола. Однако существуют личные характерные черты, которые формируются с изменением возраста.

Психологи отмечают основные шесть возрастных порогов:

• Молодые люди в возрасте от 16 до 24 лет. Этим парням можно дать характеристику «поиск себя». Кроме того, в этом возрасте ищут романтические влечения и прокладывают свой профессиональный путь. У молодых парней закладываются основные понятия нравственных и моральных принципов в отношениях. В этом возрасте их психология определена половым влечением и высоким уровнем гормонов. Поэтому отношения с девушками часто выглядят как получение выигранного трофея.
• Психология мужчин в возрасте с 25 до 30 лет начинает меняться. Это время можно характеризовать как «информационное пресыщение». У мужчины уже есть понимание о своих желаниях и целях в жизни. Он знает, какими путями сможет этого достичь. В этом возрасте отмечается взросление и самостоятельность. К женщинам тоже меняется отношение. Более точно складывается картинка о будущей семье, жене, появлении ребенка. Поиск новых эмоций мужчине уже не так важен.
• «Золотым периодом» в психологии мужчин с уверенностью можно назвать возраст от 30 до 38 лет. Мужчина открыл себя как муж и отец, состоялся как профессионал на занимаемой должности. Все это начинает формировать вокруг его окружения и его отношений с женщиной обыденность, рутину и однообразие, что со временем приводит к мыслям о смене отношений и привычной обстановки. Особенностью психологии мужчины в 35 лет является поиск новых интересов и хобби. Это «золотое время» очень быстро переходит в следующий этап – «кризис среднего возраста».
• Возраст от 39 до 45 лет по праву можно назвать периодом кризиса среднего возраста. Мужская психология в этом возрасте характеризуется мыслями о достижениях, жизненных промахах, несбывшихся желаниях. При размеренном и спокойном темпе жизни мужчина по новому воспринимает забытые фантазии и желания, что только подавляет былую прыть и храбрость, напоминая о приближении старости. Он всеми легкими способами ищет возможность показать себя «по-прежнему молодым», выбирая в спутницы юных особ. Психологи также утверждают, что многие мужчины могут вести себя совершенно иначе, впадая в депрессию, лучшим выходом из которой будет поиск новых интересов и хобби.
• Мужчина в 45 лет мысленно смирился с приближением старости. Он по-другому смотрит на созданную семейную жизнь, на жену, он спокоен и умиротворен. Психология мужчины характеризуется сменой восприятия женщины, сейчас она является ему духовно близким человеком. Особенностью психологии мужчины в 50 лет является поиск поддержки со стороны супруги.
• Особенности психологии мужчин после 50 лет формируются под влиянием перехода отношений с женщинами в дружеское русло. Совместное времяпровождение сводится к воспоминаниям о былых романтических встречах и страстных свиданиях. Мужчина достаточно много времени проводит дома в окружении супруги, детей и внуков. Особенностью психологии мужчины в 60 лет является смена активных интересов на более спокойные – чтение книг и интеллектуальные игры.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Сравнение особенностей психологии мужчины и женщины

В психологии имеется целый раздел, посвященный поведению человека в обществе и его отношениям с противоположным полом. При изучении нескольких закономерностей психологами был определен ряд общих и различных признаков у женщин и мужчин.

• Устройство психики.

Устройство мужской и женской психики и нервной системы очень отличаются. Мужская психика и нервная система более устойчивы. Это позволяет мужчинам сфокусироваться на определенных целях в жизни и своем окружении. Нервная система мужчин не растрачивает себя на менее важные цели, экономя при этом время и силы.

Женская нервная система намного слабее мужской. Однако она гораздо более сильная энергетически, и эта энергия равномерно обхватывает всю нервную систему, занимая ее окружение, пространство и время. В связи с этим и возникает женская неуверенность, ее «нелогичность», спутанность в разговорах и прочее.

• Молчаливость.

Одна из знаменитых черт мужчин, с которой никак не могут смириться женщины, – это их молчаливость. В сложных жизненных ситуациях либо при назревании конфликтов мужчины предпочитают молчать. Женщины в свою очередь думают, что мужчины обижаются или злятся на них либо на саму ситуацию. Психологи утверждают обратное: если мужчина притих и замолчал, не реагирует на ситуацию, то он попросту размышляет над ее решением.

Мужчины и женщины по-разному воспринимают общение. Для женщин это больше эмоциональный разгрузочный словесный процесс, доставляющий, в первую очередь, эмоциональное наслаждение. У мужчин это исключительно информационное действие, связанное с обменом данными, и не более. Соответственно, вся выслушанная мужчиной информация воспринимается им конкретно. Это объясняет то, что мужчины не склонны понимать намеков и подтекстов. Общение для мужчины должно быть простым и легким.

При этом многие женщины думают, что мужчины попросту не хотят выполнять их «скрытые желания». На самом деле, они просто не понимают, что женщина хотела сказать тем или иным действием или словом. Из этого вытекает факт обиды на партнера и раздражительность. Поэтому если у женщины есть какие-либо желания, лучше сказать об этом прямо своему партнеру.

Еще одна отличительная черта мужской психологии — это отношение к женским чувствам и эмоциям. Согласно многим исследованиям, женская речь очень быстрая. У мужчин же, наоборот, темп речи размеренный и ровный. Из этого дисбаланса выходит, что мужчина не в силах освоить даже половину произнесенной женщиной информации.

Кроме того, в женской речи присутствует много намеков, эпитетов и другого разговорного лексикона, который и без того мужчине сложно воспринять из-за его прямолинейности.

• Внимание окружающих.

Мужчинам намного сложнее привлечь к себе внимание, чем женщинам. Если женщине для утверждения своих физических особенностей и поднятия собственной самооценки стоит всего лишь приодеться, накраситься и выйти в общество, и при этом она определенно понравится мужчинам, то мужчина, практически всегда испытывает неуверенность в собственных силах, потому что рискует услышать отрицательный ответ на свои действия.

• Особенности восприятия.

Еще одной особенностью можно назвать специфику восприятия мужчин и женщин. Представители сильного пола всегда видят обстоятельства или ситуацию целиком. Женщины же воспринимают увиденное намного детальнее и четче, обращая внимание на отдельные элементы.

• Мужская компания.

Для мужчины очень важно его окружение, друзья и его мужская компания. В мужчине всегда присутствует дух соперничества перед своими товарищами. Поэтому ему просто необходимы его мужские посиделки. Это такой уровень его комфортной зоны эмоций. Мужчины дружат, общаются и собираются в компании по разным общим или схожим интересам. Это могут быть увлечения, работа, враги и многое другое.

Женщина должна понять для себя, что ему так же нужно проводить время со своими товарищами или друзьями, как и ей самой со своими подругами. Ведь наличие мужской компании у мужчины, по факту, является его собственным личным пространством. Если у женщины остаются вопросы и недоверие по поводу таких посиделок, лучшим будет просто познакомиться с его товарищами и их интересами.

• Ожидания общества.

Современное общество хочет видеть рядом с женщиной сильного, волевого, властного мужчину. Еще в юном возрасте парни начинают добиваться девушек, заигрывая с ними, что позиционирует их как успешных молодых людей. Девушки же, если и отвечают на такие заискивания, то считаются легкомысленными и доступными, провоцируя непонимание и упреки подруг. Это ожидание волевых качеств формируется еще с детства и юношества в сознании мужчин.

• Проявление чувств.

Проявление чувств у мужчин существенно отличается от женского. Чем больше мужчина стремится провести времени с девушкой, тем сильнее и полнее его чувства к ней. В случае если мужчина предпочитает свободное время проводить на отдыхе, рыбалке или с товарищами, это доказывает, что он не заинтересован в этой женщине.
В такой ситуации значительная часть женщин делает большую ошибку, принимаясь звонить и давить, что еще более стремительно отталкивает любимого человека. Если мужчины ощущают непритворные сильные эмоции к слабому полу, они стремятся выделить милым сердцу женщинам больше времени, потому что их влечет к предмету влюбленности. Единственным исключением является его трудовая деятельность. Не стоит создавать иллюзию отсутствия любви, если он немало времени проводит на работе.

• Независимость.

Представителей сильного пола всю жизнь вынуждают быть самостоятельными и не выпрашивать помощь и поддержку. В случае если женщина просит о поддержке, она может не опасаться, что ее осудят. Тем не менее множество представителей сильного пола, воспитанных с убеждением, что мужчина обязан быть самостоятельным и сильным, пугает сама вероятность, что они в редких ситуациях могут попросту не знать правильных решений.

В личной жизни это особенно проблематично. Считается, что представителю сильного пола совестно просить поддержки в общении с женщинами. Это мешает мужчинам стремиться к совершенству и выглядеть хорошими партнерами.

• Оценка перспектив отношений с женщиной.

Психология сильного пола во взаимоотношениях существенно отличается от женской уже на этапе знакомства. Если мужчина уже произвел выбор определенной женщины, то перед ним появляется новая цель – ему следует осознать, подходит ли его возлюбленная на роль жены и матери его будущих детей. Таким образом, не только женщинам свойственно проводить проверки на соответствие мужчины идеалу на роль мужа. Представители сильного пола следуют этому методу выбора точно так же.

• Социальные навыки.

Представители сильного пола плохо ориентируются в людях. У них хуже сформированы навыки чутья и общественные знания, что предоставляет девушкам превосходство в общении. Истоки подобного отличия уходят глубоко в прошлое, когда для выживания девушкам доводилось больше рассчитывать на социальные способности, чем на жесткую грубую силу. Женщина правильнее ориентируется в людях, динамичней строит диалоги и лучше способна «читать людей», чем мужчина.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Четыре основных изменения у мужчин после 50 лет

По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело претерпевает множество хороших и плохих изменений. Это может быть очень страшное время, потому что вы начинаете становиться ограниченными, когда делаете то, что любите.

Я признаю, что все люди разные, поэтому изменения, как правило, происходят в разное время. Некоторые мужчины также страдают по-разному с возрастом из-за генетики. Хорошим примером является облысение по мужскому типу, так как некоторые мужчины теряют волосы, а другие истончаются, но не теряют их полностью.

Проведя в Интернете небольшое исследование основных изменений у мужчин после 50 лет, я обнаружил 4 распространенных явления, о которых хотел бы поговорить. Понимание их позволит вам проявить инициативу и уменьшить воздействие на свое тело и разум.

1. Ограничение мышечной массы

По мере того, как вы становитесь старше, особенно после 50 лет, у вас сокращаются движения мышц. Известно, что мужчины делают много тяжелой работы и более тяжелую работу, поэтому мышцы со временем становятся ограниченными.

Когда мужчины начинают приближаться к 50 годам, мышца теряет эластичность, что заставляет их напрягаться. В то же время вы замедляете их использование, потому что больше не выполняете ту работу, к которой привыкли. Тонус и масса в мышцах могут начать уменьшаться, вызывая так называемый артрит.

Чтобы уменьшить боль в мышцах, важно продолжать заниматься любимым делом и регулярно задействовать группы мышц. Также поможет посещение тренажерного зала и регулярная растяжка.

2. Нехватка воды в теле

Когда вы начнете подползать к отметке 50, вы потеряете много воды в своем теле. Когда ваше тело моложе 50 лет, оно на 61% состоит из воды, однако по достижении 50-летнего возраста этот показатель снижается до 54%. Для функционирования вашему организму нужна вода, и это естественный способ очищения вашего тела, но с меньшими затратами. вода, вашему телу становится труднее очищаться.

Важно всегда пить воду и увеличивать потребление воды, когда вам исполнится 50 лет.Если бы вы сейчас моложе, я бы привык пить больше воды, чтобы вы, естественно, пили больше воды. Рекомендуемая дневная норма — 3,7 литра.

3. Понижение уровня тестостерона

Этот вопрос вызывает споры, поскольку многие исследователи утверждают, что снижение уровня тестостерона с возрастом связано с изменениями образа жизни, такими как привычки питания, болезни и ожирение.

Однако уровень свободного тестостерона в организме также снижается после 50 лет, потому что его требуется больше для восстановления мышц и повреждения тканей, что происходит с возрастом.Поскольку этот свободный тестостерон используется где-то еще, его больше нет поблизости, и он уменьшается в вашем теле. Следовательно, мужчины будут испытывать более низкое либидо, половое влечение и т. Д.

Чтобы бороться с более низким уровнем тестостерона с возрастом, вам следует выполнять упражнения для снижения уровня жира в организме. Когда вы в лучшей форме, у вас нет мышечных повреждений, потому что вы активны. Это означает, что свободный тестостерон в вашем организме больше не используется.

Когда вы идете в спортзал, сосредоточьтесь на упражнениях, повышающих уровень тестостерона.например, приседания, жимы лежа и упражнения для спины. Прорабатывайте большие группы мышц, и вам придется одновременно поднимать более тяжелые, чтобы ваше тело высвободило тестостерон в кровоток для большей силы.

4. Психическая нестабильность

Когда я говорю «нестабильность», я имею в виду депрессию, потерю памяти или даже тревогу. После 50 лет вы начинаете замедляться, и в вашем теле начинают происходить изменения.

Это обычно считается «негативным» изменением, и это может оказать на вас психологическое воздействие.Мужчины понимают, что у них больше нет энергии 19-летних, и довольно жестко относятся к себе. Хорошая новость заключается в том, что психическую нестабильность можно решить, если взглянуть на вещи по-другому и занять себя.

Возраст замедляет вас только тогда, когда вы позволяете ему, поэтому оставайтесь активными, присоединяйтесь к группам отдыха и всегда оставайтесь позитивными.

Это также помогает ежедневно находить перерыв, чтобы разгадывать кроссворды или играть в игры, требующие более высоких, чем обычно, умственных способностей. Это сохраняет остроту ума, и это отличный способ занять себя.

Рекомендуемое фото: bestmastersfitness.com через bestmastersfitness.com

Вот как мужчины в возрасте 50 лет переживают определенный тип менопаузы.

Ваш партнер-мужчина сварливый, испытывает «проблемы» или перепады настроения? Что ж, у него может быть манопауза или мужская менопауза, потому что с возрастом у мужчин падает уровень тестостерона, что приводит к состоянию, называемому андропаузой!

Андропауза относится к возрастным изменениям уровня мужских гормонов. Та же группа симптомов также известна как дефицит тестостерона, дефицит андрогенов и гипогонадизм с поздним началом.

Рита Бакши, председатель Международного центра фертильности, говорит: «Тестостерон — это гормон, вырабатываемый в яичках, который подпитывает половое влечение, изменяет в период полового созревания, а также умственную и физическую энергию. Он поддерживает мышечную массу, регулирует мужскую борьбу или- реакция полета и регулирует ключевые эволюционные особенности ».

Д-р Арчана Дхаван Баджадж, гинеколог и акушер Центра ЭКО Nurture, говорит: «Вызываемый андрогенным дефицитом у стареющих мужчин (ADAM), это обычно происходит у большинства мужчин в возрасте 50 лет, когда уровень выработки тестостерона падает.Она добавляет: «Психологические проблемы также могут вызвать андропаузу».

Доктор Сакет Кант, старший эндокринолог Медицинского института Шри Баладжи, добавляет: «Андропауза может вызывать физические, сексуальные и психологические проблемы».

Читайте также: Пытаетесь бросить курить? Просто встаньте и сделайте пробежку

Симптомы включают упадок сил, депрессию или печаль, снижение мотивации, снижение самоуверенности, трудности с концентрацией внимания, бессонницу или трудности со сном, увеличение жировых отложений, уменьшение мышечной массы и чувство физической слабости, гинекомастия или развитие груди, снижение плотности костной ткани, эректильная дисфункция, снижение либидо и бесплодие.

Замена тестостерона. Фото: Mail Today

Доктор Винит Кумар Сурана, старший консультант отдела эндокринологии, Aakash Healthcare, добавляет: «Снижение минеральной плотности костной ткани и остеопороз также являются некоторыми симптомами. Но все это не относится только к андропаузе, и лучше проконсультироваться с эндокринологом. . »

Уровень тестостерона начинает снижаться, когда мужчине исполняется 30 лет. «К 80 годам они составляют лишь около 20 процентов от того, чем были в молодости. Это недооцененная проблема, и лишь около 5 процентов пострадавших получают лечение», — добавляет д-р Сакет.

Уровень тестостерона снижается примерно на 1 процент в год, но скорость снижения варьируется у разных людей.

На уровни также влияют такие факторы, как хронические заболевания, такие как ожирение, сахарный диабет, хроническая обструктивная болезнь легких, воспалительные артриты, заболевания почек, заболевания, связанные с ВИЧ, метаболический синдром, эмоциональный стресс и лекарства.

Доктор Раджив Суд, специалист по урологии, больница Рам Манохара Лохиа, говорит: «Почти 15-25 процентов мужчин старше 50 лет будут испытывать уровни тестостерона в сыворотке крови намного ниже порога, который считается нормальным.Индийское общество андропаузы предполагает, что индийские мужчины старше 40 могут нуждаться в наблюдении. «

Мужчины, выкуривающие более 10 сигарет в день, по всей видимости, имеют более раннее начало симптомов андропаузы».

Но об андропаузе известно меньше, поскольку симптомы не такие драматические. Врачи говорят, что большинство мужчин не хотят признавать, что у них может быть «проблема» или более низкий уровень тестостерона, что приводит к тому, что он остается незамеченным в течение более длительного периода времени. Доктор Сакет говорит: «В отличие от женщин, у мужчин нет четких указателей, таких как прекращение менструации, чтобы сообщить им, что они находятся в андропаузе.«

Правильно питайтесь, чтобы бороться с перепадами настроения. Фото: Mail Today

Вместо этого это происходит как постепенное и мучительное снижение их сексуальности, общей энергии с повышением капризности. Поскольку тестостерон помогает регулировать ваше настроение, когда этот уровень падает, мужчины чувствуют себя подавленными. , грустить и решать такие проблемы, как пустота, беспокойство, раздражительность или гнев. Врачи говорят, что в этом случае может помочь йога, особенно Сурья намаскар, который, как известно, уравновешивает уровни гормонов. Наиболее распространенным лечением симптомов является оздоровление выбор образа жизни.

Например, врач может посоветовать вам придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом, высыпаться и снижать уровень стресса. Если уровень тестостерона низкий, заместительная терапия тестостероном может помочь облегчить такие симптомы, как снижение либидо, депрессия и усталость. Но, как и при заместительной гормональной терапии у женщин, заместительная терапия тестостероном имеет потенциальные риски и побочные эффекты. Замена тестостерона может усугубить рак предстательной железы. Но андропауза не похожа на женскую менопаузу.

Читайте также: Может ли курица сделать вас устойчивым к антибиотикам?

Это не означает полного отключения репродуктивных органов.В период менопаузы производство женских гормонов резко падает. У мужчин наблюдается постепенное снижение уровня гормонов. Рита говорит: «Основное различие между ними заключается в том, что у женщин в яичниках заканчиваются яйцеклетки незадолго до или во время менопаузы. Однако у мужчины никогда не заканчивается сперма, и здоровый мужчина способен хорошо производить сперму. в свои 80 ». Но такие симптомы, как пониженное половое влечение, ночная потливость, приливы и увеличение веса, распространены среди мужчин и женщин.

Для многих, суматоха старения разразилась в 50-х годах, результаты исследований

Психологические кризисы, характерные для 50-х годов, вызваны учащением напоминаний о старении, как показывают новые исследования.

В то время как некоторые из напоминаний неуловимы, другие драматичны, и многие исходят от других людей. Доктор Карп считает, что «мы такие же молодые или старые, как другие люди заставляют нас чувствовать». Он рассказывает об одном человеке, например, который внезапно почувствовал себя старым, когда один из его более молодых товарищей по команде в неформальном баскетбольном матче впоследствии повернулся к нему. и сказал: «Хорошая игра, сэр».

Возможно, самые резкие напоминания приходят со страницы некрологов. «В 50-е годы люди обнаруживают, что другие люди их возраста умирают с некоторой регулярностью», — сказал доктор.- сказал Карп. В результате люди начинают «персонализировать смерть, видеть в ней что-то, что может случиться с ними, потому что это происходит с друзьями», — сказала Бернис Нойгартен, психолог из Чикагского университета. «Фокус на страхе сердечных приступов начинается у многих людей примерно в 50, так как мужчины начинают умирать от них в заметном количестве».

Женщины, как обнаружил доктор Нойгартен, не уделяли так много внимания собственному здоровью в 50-е годы. как они поступают с мужьями. Многие боятся овдоветь.Противостояние временным ограничениям

«В свои 50, как никогда раньше, люди сталкиваются с тем фактом, что в их жизни есть временные ограничения», — сказал д-р Карп, и начинают смотреть на проекты, которые они берут, с точки зрения того, могут ли они разумно быть завершенными в этот момент жизни, или даже хотят ли они потратить оставшиеся годы, работая над ними.

Выводы доктора Карпа основаны на подробных интервью с 72 мужчинами и женщинами в возрасте от 50 до 60 лет. Интервью, опубликованные в текущем выпуске «Геронтолога», были направлены на то, чтобы узнать, как люди видят себя, свою карьеру и старение.

Хотя все опрошенные были профессионалами, в основном учеными, врачами и юристами, исследователи считают их ответы типичными для большинства мужчин и женщин. Однако люди из рабочего класса, которые раньше бросают учебу и выходят замуж раньше, обычно проходят этапы психологического развития примерно на пять лет раньше, чем профессионалы, сказал Дэвид Гутманн, психолог Северо-Западного университета, который также изучает психологические изменения. в среднем возрасте.

Причины синдрома сварливого старика

Я гулял с собакой по улице, когда остановился краснолицый мужчина лет 60-ти и крикнул: «Эй!»

Я остановился и повернулся.

«Не подпускайте собаку к моей лужайке!» он крикнул.

Два важных факта, на которые следует обратить внимание:

(1) Нас не было на его лужайке.

(2) Мы не были ни на чьей лужайке. Мы шли по улице.

То, что я только что стал свидетелем, было вариацией классической фразы «Ребята, слезайте с моей лужайки!» синдром, столь типичный для сварливых стариков за 60. Я сразу узнал в нем стереотипного представителя моей возрастной группы: парня, которого все раздражает.

Пока мы шли по тротуару, я молчаливо решил себе: я никогда не позволю себе стать сварливым стариком.

Но для того, чтобы сохранить эту резолюцию, мне нужно было изучить некоторые причины, по которым 50- и 60-летние мужчины превращаются в Оскара Ворчущего. Чем больше я думал об этом, тем больше понимал, что понятно — ужасающе понятно — почему мужчины моего возраста начинают портиться.

Самая очевидная причина заключается в следующем: в этом возрасте у нас есть больше поводов для раздражения.

Начнем с физических аспектов. Большинство из нас всю жизнь гордились по крайней мере некоторыми аспектами наших физических возможностей.Некоторые из нас гордятся своей силой жима лежа. Некоторые из нас гордятся своей скоростью, ловкостью или способностью съесть четыре хот-дога подряд и запить их кувшином кокани.

Посмотрите, как Ребекка Наппи рассказывает об этой истории с Кеном МакГратом из KHQ

Спокан, Новости Северного Айдахо

Неважно, в чем мы были хороши. Суть остается прежней: мы уже не так хороши в этом.

Также есть боли, боли, синдромы и унижения, которые приходят с возрастом.Наша простата нервничает. Наши некогда железные желудки становятся нежными. У нас больше проблем со сном. Чтобы увидеть полный список всех болезней, от которых страдают мужчины с возрастом, просто посмотрите фармацевтическую рекламу в вечерних новостях: Кислотный рефлюкс. Боль в суставах. Эректильная дисфункция. Частое мочеиспускание. (Неудивительно, что мы так легко злимся.)

Затем происходят изменения, которые происходят в нашей семейной и профессиональной жизни. На протяжении десятилетий наша идентичность была привязана к нашим детям и нашей работе. Затем наши дети уезжают из дома, и мы уходим на пенсию.Что у нас осталось?

И, наконец, факт, что мир вокруг нас меняется, причем редко в соответствии с нашими высокими стандартами. В частности, стареющие мужчины поддаются почти непреодолимому искушению взглянуть на «Мир в наши дни» и обнаружить, что он безнадежно облажался.

Правительство идет по неверному пути, налоги слишком высоки, дети не уважают, спортсмены принимают препараты для повышения производительности, мир сошел с ума от Твиттера, ваш компьютер зависает, ваш мобильный телефон сводит вас с ума, а мобильные телефоны всех остальных едут ты еще более безумный.

Одна только мысль обо всем этом приводила меня, да, в раздражение. Со всеми этими свидетельствами упадка, как мы можем не быть сварливыми?

Ворчливость объяснена

Ясно, что мне нужно было взглянуть на этот вопрос немного более научно. Так я обнаружил, что, согласно данным клиники Майо, у мужчин в этом возрасте наблюдается медленное и непрерывное снижение выработки тестостерона.

Это совершенно нормальное явление, но для некоторых мужчин снижение особенно резкое.В сообщении NBC News недавно цитируется уролог доктор Ридван Шабсай, глава Международного общества мужского здоровья, который сказал, что низкий уровень тестостерона может иметь «нервные / психические эффекты», и одним из них является «плохое настроение и раздражительность».

Другими словами, это фактор, способствующий так называемому синдрому раздраженного мужчины, подлинному заболеванию, мальчиком с плаката которого является Дональд Трамп.

Синдром раздраженного мужчины практически идентичен синдрому сварливого старика. Так что, может быть, мне не следует просто отвергать парня типа «вы, дети, уходите с моей лужайки», как человека, которому просто нужно добиться лучшего отношения.Мне нужно было найти знающего человека, который мог бы более полно объяснить, почему мужчины моего возраста становятся такими раздражительными, и, что более важно, что мы можем сделать, чтобы это предотвратить.

К счастью, я точно знал, к кому обратиться: писатель из Спокана Майкл Гуриан. Он всю жизнь изучал и писал о наших путешествиях по жизни — часто с акцентом на мужскую психологию. Его последняя книга «Чудо старения: новый подход к образу жизни после пятидесяти» (Atria Books / Simon and Schuster, $ 26) посвящена тому, как мужчины и женщины стареют по-разному и почему мужчины иногда становятся кислыми.

Прежде всего, Гуриан подтвердил, что низкий уровень тестостерона на самом деле может быть одной из причин. Начиная примерно с середины 40–50 лет уровень тестостерона у каждого мужчины начинает снижаться, а иногда оно резко падает примерно в возрасте 60 лет.

«Вся система лишена химического вещества, на котором она основывала свою жизнь в течение первых 50 лет», — сказал Гуриан. «Это может вызвать раздражительность. И многие из нас впадают в депрессию. Женщины тоже могут сильно раздражаться. Но когда они находятся в депрессии, они проявляют это в слезах и разговорах.Мужчины чаще используют гнев ».

Или, другими словами: женщины волнуются, мужчины кричат.

Итак, вездесущие добавки тестостерона — решение? Нет. Это не так просто. Во-первых, как отмечает Mayo Clinic, «вопрос о том, необходимо ли лечение, является предметом споров». Во-вторых, есть много-много других причин, по которым мужчины становятся сварливыми.

Некоторые из них физические. Мужчины с избыточным весом и не занимаются спортом, как правило, с возрастом становятся более раздражительными, вероятно, потому, что их больше раздражает.Они еще больше теряют свою спортивную индивидуальность.

«Это действительно серьезный стресс для парней», — сказал Гуриан. «Это обряд посвящения, когда тело меняется, и вы не можете делать то, что хотите».

Речь идет не только о спорте. Некоторые парни теряют то, что, по их мнению, даже более важно, поэтому виагра так популярна. Мужчины используют его, чтобы «отложить этот сдвиг идентичности», как выразился Гуриан, в свое старое «я».

Однако более глубокие причины синдрома сварливого старика лежат в эмоциональной и психологической сферах.Мужчины разводятся. Они вырастили детей в реабилитационном центре. Они выходят на пенсию и теряют свою идентичность на рабочем месте.

«Со всем, что действительно сложно, парни склонны« драться или убегать », — сказал Гуриан, который также является консультантом по вопросам брака и семьи. «Часть драки — это гнев. Некоторые из полетных вещей уходят ».

Отчасти поэтому мужчины испытывают более быстрые вспышки гнева в возрасте 50–60 лет. По словам Гуриана, «в мужском гневе нет ничего плохого по своей сути». Однако если ваши «быстрые всплески» увеличиваются с одного раза в неделю до нескольких раз в день? Что ж, теперь вы попадаете на территорию полномасштабного парня, которого все раздражает.

Сопротивляйтесь стереотипам

Теперь, когда мы знаем немного больше о причинах, остается вопрос: как нам не превратиться в сварливых стариков?

Ключ, по словам Гуриана, заключается в истинном изменении личности. В возрасте от 50 до 65 лет каждый мужчина должен «отпустить нашу потерянную молодость». Наша молодежь действительно ушла и не вернется. Нам всем нужно создать новую, более соответствующую возрасту идентичность.

Гуриан, которому 55 лет, иллюстрирует это примером из собственной спортивной жизни.Раньше он был футболистом. Футбол был важной частью его мужской идентичности. Затем футбол начал становиться все тяжелее и тяжелее для его стареющего тела.

Каждый мужчина, любивший, скажем, софтбол или баскетбол, знает эту проблему. Вам за 50, и внезапно ваш любимый вид спорта становится, в основном, отличным способом разорвать ахиллово сухожилие.

Примерно в то же время Гуриан заметил, что у него были характерные быстрые вспышки гнева, может быть, слишком часто. Он начал предпринимать сознательные усилия, чтобы начать сдвиг личности в старое «я».Он понял, что, продолжая заниматься футболом, оставался «незрелым».

«Мне пришлось перестать играть в футбол, — сказал Гуриан. «Теперь я хожу дважды в день. Мне пришлось полностью отказаться от интенсивных занятий спортом ».

Главное — направить свою энергию на что-нибудь. Может быть, ты сможешь тренировать любимый вид спорта. Может быть, ты сможешь заняться гольфом, спортом, который легче влияет на сухожилия. Но не сидите на диване и ничего не делайте.

Подобные сдвиги могут произойти, когда дело касается отношений, секса или вашей духовной жизни.В своей книге Гуриан говорит о мужчинах, которые «изменили свои намерения, прочитали стихи, пошли на рыбалку, сформировали круг друзей, нашли новые хобби, нашли места для волонтерства и почувствовали себя полезными». Каждому мужчине необходимо совершать такие смены в возрасте от 50 до 65 лет.

«Итак, к 65 годам мы уже там», — сказал Гуриан. «Мы вошли в стадию жизни, которая является чистой старостью».

Что ж, я не без ума от термина «старость». И все же процесс, описанный Гурианом, имеет абсолютный смысл.Вы должны перестать цепляться за свое юное «я» и принять свое новое, старое «я». Все сводится к старомодной, но мудрой концепции: изящное старение.

Итак, вот секрет того, как не превратиться в сварливого старика: переключите все еще немаловажную энергию на новые конструктивные занятия — те, которые имеют смысл для 60-летнего мужчины. В противном случае вы потратите всю свою энергию, патрулируя свой двор и крича на детей, чтобы они убирались с него.

Наконец, я не смог удержаться от того, чтобы задать Гуриану один важный вопрос: есть ли что-то изначально неправильное в том, чтобы говорить детям, чтобы они слезали с вашей лужайки?

«Нет, — сказал он, смеясь.«Дети нуждаются в нас, чтобы помочь установить их границы».

Пожилые мужчины не более привлекательны, но возраст может влиять на поверхностные предпочтения

По словам психолога Мишель Друэн, мнение о том, что мужчины становятся более привлекательными с возрастом, не совсем верно. Тем не менее, недавнее исследование показало, что, по крайней мере, в мире онлайн-знакомств, женщины достигают пика желанности в возрасте 18 лет.Пик мужчин составляет 50 лет.

«Предпочтения действительно трудно измерить», — сказал Друин Fatherly . «На самом деле мы очень плохо понимаем, что нам нравится. Технология дает нам запись о наших предпочтениях ».

Тем не менее, существует большой разрыв между этими первоначальными импульсами и долгосрочным счастьем, и исследования показывают, что наиболее успешные пары, как правило, ближе по возрасту, отмечает Друин. Она объясняет, почему понятие привлекательности мужчин старшего возраста может быть преувеличено — и почему логично, что если некоторые мужчины станут более привлекательными в возрасте, несмотря на суровые стандарты красоты, то же самое можно сказать и о пожилых женщинах.

Почему женщин привлекают мужчины старшего возраста?

Многие теории, объясняющие притяжение, являются эволюционными. Женщины находятся на пике репродуктивного возраста — от двадцати до тридцати лет, и это было объяснением того, почему мужчины могут искать молодых женщин. Не специально потому, что они обязательно хотят воспроизводства, а потому, что эти реплики для воспроизводства — это то, на что они реагируют биологически. Женщины могут искать партнера, у которого будет больше ресурсов, чтобы заботиться о любых детях.Как правило, чем старше становятся мужчины, тем больше у них власти, чем больше у них денежных ресурсов, и они могут обеспечить себе любого ребенка.

Эта теория несколько противоречива?

Эволюционные теории противоречивы, поэтому существуют противоположные теории о структурах в обществе и мужчинах, обладающих большей властью в американской. Мужчины, как правило, обладают большей денежной властью в нашем обществе. Таким образом, эта власть и деньги являются положительным статусом в нашем обществе [и могут быть менее эволюционными, чем общественные].Поскольку мужчины, как правило, уже имеют это, они не всегда ищут это в партнере [что объясняет, почему мужчины не гонятся за пожилыми женщинами].

Технологии меняют это или делают его более интенсивным?

Технологии важны, потому что они дают представление об этих предпочтениях. Что происходит, когда эти люди встречаются лицом к лицу? Мужчина в возрасте 40 лет может не иметь ничего общего с 20-летним. Значит, вы не знаете, чем закончились эти попытки. Они просто измеряют предпочтения.Вот почему есть химия. Есть решение, которое мы принимаем как в жарких, так и в холодных условиях. Смотреть на кого-то в приложении для знакомств — это холодно. В жаркой среде ваши чувства могут одолеть вас, а в жаркой среде кто-то, кто, возможно, не привлекал вас в холодной, клинической, сетевой обстановке, может быть очень привлекательным для вас, и это химия. Технологии не могут этого объяснить.

Возможно ли, что пожилые мужчины выглядят более привлекательными, потому что женщины созревают быстрее, а мужчины, близкие к их возрасту, могут считаться незрелыми?

Я думаю, что это перестает быть правдой, когда вы попадаете в определенную возрастную группу.Есть репродуктивные часы для женщин, есть конечная точка способности к воспроизводству, тогда как для мужчин это может произойти позже, потому что у них не так много тикающих часов. Так что дело не столько в зрелости, сколько в том, когда эти таймеры думают о своих репродуктивных способностях. Это может быть не на сознательном уровне. Влечение к пожилым мужчинам связано с идеями власти и денег, и зрелость является их частью, но сила — более сильная движущая сила.

Значит, представление о привлекательности пожилых мужчин является раздутым?

Исследования показывают, что мужчины и женщины ищут одного и того же.Им нужен добрый и понимающий человек. Хотя физическая привлекательность может быть выше в списке мужчин, для женщин она все еще довольно высока. И технологии впервые позволяют нам глубже изучить предпочтения людей. Но если вы посмотрите на пары, которые действительно тренируются, это, как правило, похожие пары. У вас не так много пар с большим разницей в возрасте.

Разве пожилые мужчины-знаменитости придерживаются неправильного представления о том, что пожилые мужчины могут быть более привлекательными?

Ну.У нас также есть почитаемые женщины-знаменитости старшего возраста, так что я думаю, что это почти одинаково. Люди до сих пор говорят, какие красивые Синди Кроуфорд и Кристи Бринкли. И мужчина, которому 50, не часто встречается с девушкой, которой исполнилось 18, и когда это действительно случается, это действительно становится сенсацией в негативном ключе.

Или вот Джордж Клуни, хороший пример привлекательного пожилого мужчины. Люди казались очень счастливыми, что он нашел кого-то подходящего по возрасту.

Конечно, но не думаю, что это было действительно удивительно.Никто не ожидал, что он будет встречаться с 18-летним парнем, даже если он привлекает молодых женщин.

Так разве общество не так сурово к женщинам в отношении их внешности и старения, как люди думают?

Определенно, общество оказывает гораздо большее давление на женщин, заставляя их делать все возможное для борьбы со старением. В то время как мужчины, по крайней мере, в том, что касается культурных представлений, просто принимают процесс старения. Так что мы определенно подпитываем это нашей культурой. Возможно, это подпитывает индустрию ухода за кожей, но я не думаю, что это сильно влияет на то, как люди выбирают своих постоянных партнеров.Возможно, женщины оказывают ложное давление друг на друга, и СМИ движут им навстречу. Но, возможно, это нереалистичное ожидание.

Значит, зрелость может быть привлекательной для мужчин и женщин, если есть химия?

Да, я так думаю. Мировые знания возрастают по мере того, как мы становимся старше, как для мужчин, так и для женщин, и то, что вы видите здесь, является предпочтением для этого. Но тогда, возможно, есть сильная тяга со стороны биологии или СМИ, а может быть и того, и другого.

Какое тогда последнее слово? Неужели и мужчины, и женщины с возрастом становятся привлекательнее?

Думаю, это хороший способ взглянуть на это.Может быть, все мы поправляемся с возрастом. Недавно я спросила своего мужа, встречался ли он когда-нибудь с кем-нибудь в возрасте от двадцати лет, и он ответил: «Боже, нет». Несмотря на то, что он физически привлекателен, я не думаю, что он думает об этом. Я думаю, что мужчины и женщины находятся на одной волне. Женщины не хотят растить своих партнеров, но и мужчины тоже.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Что мужчины в возрасте 50 лет хотят от женщины?

Многие из тех же вещей, которых хотят женщины

На самом деле, многие холостые мужчины за пятьдесят, разведенные или нет, ищут того же, что и вы.То есть они хотят найти моногамный, постоянный «плюс один» со всеми вытекающими отсюда преимуществами. Здесь термин «выгода» относится к таким привилегиям, как наличие готового компаньона, с которым можно рисовать город, а в некоторых случаях даже исследовать мир. Интересно, что общенациональные опросы Pew неизменно показывают, что 76 процентов взрослых американцев женаты или желают им быть. Но как вы связаны с этими мужчинами?

Секс

Примечательно, что у мужчин за пятьдесят все еще уровень тестостерона почти в двадцать раз выше, чем у женщин, который питает половое влечение, поэтому они будут искать партнеров, с которыми они чувствуют «искру» или химию.(Подумайте: сексуальная привлекательность.) И, конечно же, секс может быть важной частью полноценных отношений в любом возрасте. Тем не менее, не позволяйте запугивать или заставлять себя делать то, что вам не нравится или к чему вы не готовы. Знайте, что если пятидесятилетнему мужчине вы действительно нравитесь и он ищет серьезных отношений, он не пойдет, если ему придется ждать секса.

Честность (и открытое общение)

Можно было бы предположить, что к тому времени, когда мужчине исполнится пятьдесят, он бы понял, что ложь партнеру (или потенциальному партнеру), скорее всего, не закончится хорошо, но для некоторых мужчин по крайней мере, этот урок ускользнул от них.Это значит, что да, есть пятидесятилетние Лотарии, которые скажут что угодно, чтобы переспать с вами.

Фальшивый развод (и другие упущения): В качестве иллюстрации, моя пациентка Натали была очень заинтересована в 52-летнем корпоративном адвокате, с которым она встречалась в течение месяца, что заставило ее поверить, что он был в разводе в течение нескольких лет. . Он даже обсуждал недавний разрыв с давней девушкой. Но по возвращении из поездки на выходных, где пара впервые спала вместе, партнер Натали нарушил оглушительную тишину поездки на машине сенсацией, что он на самом деле все еще женат, но жил отдельно от своей (удобно) жены за пределами штата. ! Оглядываясь назад, Натали поняла, что каждый раз, когда она поднимала тему семьи, он решительно уклонялся.

Несмотря на то, что Натали впечатляет, он подчеркивает важность раннего обсуждения семьи, особенно бывших и детей. Хотя вы не хотите быть напористым или навязчивым, если вы встречаетесь с кем-то хотя бы короткое время, и он всегда избегает обсуждения семьи, если только эта тема не является для них чрезмерно болезненной, упущение может быть признаком того, что они что-то скрывая. Или, что более вероятно, они просто не видят вас надолго.

Уверенность и позитив

В общем, и химия, и характер имеют значение.Много. Это означает, что где-то в личной истории пятидесятилетнего мужчины, вероятно, есть важная женщина, которая, как бы внешне она ни была привлекательна, в конечном итоге оказалась эмоционально оскорбительной «Б», что означает «жестокая». Вот почему мужчин с большим жизненным опытом особенно привлекают партнеры с особенно добрыми, позитивными настроениями или, как было сказано в Гарвардском исследовании, «эмоциональная жизнеспособность: чувство энтузиазма, надежды, вовлеченности в жизнь и способность смотреть ей в лицо. стрессы с эмоциональным балансом.Точно так же эволюционная психология показывает, что женщины, которые верят, что они добьются успеха с мужчинами, в целом верны, потому что ожидание успеха побуждает действовать в поступательном направлении, которое может привести к положительным результатам. Итак, пришло время укрепить оптимизм и уверенность — и развеять неуверенность в себе. Не говоря уже об оттачивании навыков флирта, которые, возможно, даже более важны для раннего влечения, чем внешний вид.

По поводу тех мысленных образов, лично я голосую за то, чтобы встречаться с милым ботаном.Просто поверь мне в этом.

Совместимость с семьей

Мужчина за пятьдесят, который ищет преданных отношений, будет искать женщину, которая, по его мнению, хорошо интегрируется в его жизнь, а это означает, что она будет ладить с его друзьями и семьей. Хотя это менее важно в начале свиданий (когда пара в основном пытается выяснить, совместимы ли они), это становится решающим по мере развития отношений, особенно если в них участвуют дети. Даже раньше общие или близкие «детские» переживания часто сближают пары.Например, учитывая, что вас и вашего партнера по свиданиям уже привлекает друг к другу, тот факт, что вы оба можете посочувствовать, скажем, изнурительному процессу поступления ваших детей в колледж, вполне может скрепить сделку.

При менее удачном сценарии в будущем многие женщины совершают ошибку, заставляя выбирать между собой и детьми своего партнера, особенно когда дело доходит до того, чтобы тратить время — а не редко — деньги. В зависимости от ситуации, подростки или даже взрослые дети вашего партнера иногда могут быть на первом месте.(И наоборот.) На самом деле, некоторые мужчины пятидесятилетнего возраста признаются, что им нравится встречаться с женщинами, которые сами являются матерями, потому что они верят, что эти женщины лучше поймут свою приверженность своим детям.

No Ex-Drama

Родительская преданность, однако, решительно отличается от чрезмерной внимательности к своему бывшему, с которым вам или вашему партнеру действительно может потребоваться установить лучшие границы или уменьшить драму. Например, некоторые мужчины постоянно ставят во главу угла потребности своих бывших. Один пример: парень пациентки прервал долгожданный праздничный ужин с ней, чтобы помочь своему бывшему с компьютерной проблемой.Другая распространенная проблема — это когда бывший (любого пола) резко говорит о партнере по свиданию (а часто и о другом родителе) с детьми пары и / или подрывает его. В зависимости от того, насколько укоренилась эта динамика, для реальных изменений может потребоваться профессиональная помощь.

Гибкость

Учитывая вероятность того, что пятидесятилетний парень, с которым вы встречаетесь, разлучен или разведен, важно выяснить, почему. В частности, мужчина, бросивший жену из-за своего рода кризиса среднего возраста, когда он каким-то образом осознал, что он больше не «счастлив», как правило, представляет собой плохой риск для свиданий.Примечательно, что он может быть чрезмерно сосредоточен на поиске «захватывающей» женщины в качестве контрапункта к его воспринимаемому опыту скуки или однообразия в его предыдущем браке. Проблема в том, что человек, переживший кризис среднего возраста, также может сбежать всякий раз, когда это волнение ослабевает вместе с вами (как это неизбежно происходит в любых долгосрочных отношениях). Не говоря уже о том, что трофейные жены со временем тоже тускнеют.

В противоположном сценарии, если пятидесятилетний мужчина развелся из-за того, что, например, его жена изменяла, оскорбляла или внезапно ушла без уважительной причины, то он вполне может стремиться к прочным отношениям, в которых лояльность и доверие необходимы. ключ.Точно так же психологическая «гибкость» (то есть сочувствие и разум) особенно привлекательны в любом возрасте. Как объясняет психолог из Техасского университета в Остине Дэвид Басс, доктор философии, такие характеристики, как «верность, верность, доброта, надежность и интеллект», имеют первостепенное значение для долгосрочных отношений. Более того, эти атрибуты приобретают еще большее значение для любого, кто был обожжен бывшим, не говоря уже о бывшем супруге.

Общие интересы и аналогичные убеждения

Исследования показывают, что женщины, откровенные с мужчинами в отношении того, чего они хотят, также привлекают мужчин со схожими целями и ценностями.Конечно, это не означает, что на первом свидании стоит говорить о браке, но это означает, что вы должны быть честны с кем-то в том, чего вы хотите от жизни. Или даже сейчас. Так что, если он — или, реже, вы — в основном ищет случайных встреч или чисто физических отношений, это нормально, если все открыто заявляют об этом.

Физические изменения для мужчин, 50 лет

АВТОР

Амина Дехби

Ученый-биомедик

Краткий обзор статьи

• 50-летние мужчины испытывают множество физических изменений в результате старения.
• Уровни гормонов, плотность костей, мышечная масса, зрение, цвет волос, клетки кожи, когнитивные способности и иммунитет — все это претерпевает заметные изменения после 50 лет.
• Многие возрастные симптомы можно лечить с помощью лечения, подтвержденного исследованиями.

К 50 годам у мужчин происходит множество физических изменений, которые могут привести к стрессу, тревоге и замешательству.

Ниже приведены некоторые возрастные физические изменения, характерные для 50-летних мужчин, которые могут возникнуть у вас. Включены несколько подтвержденных исследованиями способов предотвратить, замедлить или даже обратить вспять.

Андропауза

Мужской эквивалент менопаузы, называемый андропаузой, менее известен, чем женский вариант. В то время как у женщин есть явные признаки, указывающие на гормональные изменения, гормональные изменения у мужчин менее очевидны. Тем не менее, уровень гормонов значительно меняется, особенно после 50 лет.

Андропауза включает снижение уровня тестостерона, дефицит андрогенов и гипогонадизм. Тестостерон — это гормон, участвующий в либидо, умственной и физической энергии, поддержании мышечной массы и регуляции реакции «бей или беги».

Симптомы андропаузы включают:

• Низкое потребление энергии
• Депрессия
• Падение либидо
• Эректильная дисфункция
• Снижение мышечной массы
• Пониженная самооценка
• Увеличение жировых отложений

Чтобы диагностировать андропаузу, поставщики медицинских услуг могут проверить уровень тестостерона.Вы также можете проверить свой собственный уровень гормонов, не выходя из дома, с помощью наборов для самооценки, таких как ZRT Test Kit [R].

Если обнаружен низкий уровень тестостерона, можно изменить образ жизни, чтобы повысить уровень тестостерона, например, увеличить физические нагрузки [R, R, R, R]. Мужчинам с низким уровнем тестостерона также следует обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы оценить необходимость заместительной гормональной терапии.

Остеопороз

Остеопороз характеризуется пониженной плотностью костей, что предрасполагает людей к повышенному риску переломов.Считается, что гормональные изменения, происходящие с возрастом, способствуют потере костной массы. Это особенно заметно в снижении уровня стероидных гормонов, таких как тестостерон и эстрадиол [R].

К 50 годам около 20% мужчин заболевают остеопорозом, причем заболеваемость увеличивается с возрастом [R]. После 6-го десятилетия потеря костной массы у мужчин происходит в среднем на 0,5–1% в год [R].

К счастью, есть решения. Было показано, что кальций в сочетании с добавками витамина D улучшает плотность костной ткани у мужчин, так же как и регулярные упражнения с отягощением и тренировки с отягощениями [R, R].

Снижение психической функции

Мозг представляет собой сложную структуру, которая с возрастом кардинально меняется. Эти изменения повышают риск развития связанных с возрастом психических состояний, таких как болезнь Альцгеймера, деменция и болезнь Паркинсона.

Умственная сообразительность начинает снижаться в середине 40-х [R]. В исследовании, направленном на оценку раннего снижения когнитивных способностей, в течение 10-летнего периода наблюдались 5 198 мужчин и 2192 женщины в возрасте от 45 до 70 лет, и было обнаружено, что у них наблюдается неуклонное снижение памяти и мышления [R].

Чтобы преодолеть это снижение познания, можно внести несколько изменений в образ жизни. Было показано, что упражнения повышают уровень нейротрофического фактора головного мозга, что приводит к улучшению когнитивных функций [R]. Кроме того, переход с западной диеты с высоким содержанием простых сахаров и насыщенных жиров на средиземноморскую диету с высоким содержанием фруктов и овощей, с умеренным потреблением рыбы и молочных продуктов и низким потреблением мяса, был связан с более медленным снижением когнитивных функций [R].

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания уносят одну жизнь почти каждую минуту только в Соединенных Штатах [R].Это делает его основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Сердечно-сосудистые заболевания относятся ко всем состояниям, которые приводят к обструкции или сужению кровеносных сосудов, вызывая сердечный приступ, боль в груди или инсульт.

Атеросклероз — основная причина сердечно-сосудистых заболеваний. Это часто начинается в подростковом возрасте и характеризуется накоплением холестерина липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП), жира, кальция и фиброзной ткани на стенках кровеносных сосудов, создавая бляшки. Эти бляшки сужают сосуды и затрудняют кровоток.Кроме того, они могут разорваться, попасть в кровоток и полностью заблокировать кровеносные сосуды, препятствуя поступлению кислорода и приводя к сердечному приступу, инсульту или ишемии (гибели тканей тела) [R].

Риск сердечно-сосудистых заболеваний неуклонно и резко возрастает с возрастом, поэтому поддержание сердечно-сосудистой системы с возрастом имеет решающее значение для долголетия.

Возраст, однако, не является определяющим фактором атеросклероза. Высокое кровяное давление, высокий ИМТ, курение, отсутствие физических упражнений и диета с высоким содержанием трансжиров — все это способствует образованию бляшек [R].

Чтобы попытаться сдержать сердечно-сосудистые заболевания, многие обращаются к омега-3 жирным кислотам, известным своей хорошо задокументированной способностью поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина [R]. Организм не производит эти жирные кислоты, поэтому они должны поступать с пищей.

Снижение зрения

Время тоже сказывается на глазах. Общие возрастные заболевания глаз включают сухость глаз, катаракту и дальнозоркость.

Есть несколько добавок, которые можно принимать, чтобы предотвратить или уменьшить степень заболевания глаз.Например, было показано, что добавки омега-3 улучшают синдром сухого глаза [R]. Кроме того, было показано, что длительный прием поливитаминов у мужчин среднего возраста значительно снижает риск развития катаракты [R].

Снижение иммунитета

Различные части иммунной системы претерпевают возрастные изменения. Одно заметное изменение, которое становится существенным к 50 годам, — это уменьшение количества наивных Т-клеток, которые борются с новыми инфекциями [R]. В результате пожилые люди все больше не могут защитить себя от бактерий и вирусов.

Седые волосы

Хотя поседение волос зависит от множества факторов, по крайней мере, половина населения имеет значительное количество седых волос к 50 годам [R].

Меланоциты — это клетки волосяных фолликулов, которые производят меланин — соединение, придающее нашим волосам цвет. С возрастом стволовые клетки в волосяных фолликулах прекращают производство меланоцитов. Постепенное снижение уровня меланина делает волосы седыми или непигментированными [R].

Добавки с витамином B5, также называемым пантотеновой кислотой, могут помочь предотвратить седину.Также может помочь диета, богатая витамином B5, включая такие продукты, как яичные желтки, цельнозерновые, морковь и пивные дрожжи [R].

Старение кожи

В возрасте 50 лет потеря мышечной массы, костей и жира под кожей, а также изменения в коллагене и эластине делают тонкие линии более заметными. Это особенно усиливается, если вы сильно курили или загорели.

Ретинол, также известный как витамин A₁, восстанавливает поврежденную кожу за счет ускорения обновления клеток.Одно исследование показало, что четыре недели местного лечения ретинолом увеличивали толщину эпидермиса и повышали экспрессию коллагена, которая обычно снижается с возрастом [R].

Еще одна набирающая популярность процедура по омоложению кожи — это уход за лицом на основе экзосом. В этой антивозрастной процедуре используются экзосомы, небольшие пузырьки, высвобождаемые из стволовых клеток, которые содержат соединения с регенерирующими свойствами. Они улучшают внешний вид кожи, вызывая выработку коллагена и стимулируя пролиферацию фибробластов.Фибробласты — это клетки, которые помогают коже восстанавливаться после травм [R].

Саркопения

Саркопения, или потеря мышечной массы, поражает 10% людей старше 50 лет и с возрастом становится все более распространенным явлением [R]. Хотя это естественное последствие старения, многие факторы, влияющие на развитие саркопении, поддаются контролю.

После 50 лет мужчины, как правило, теряют силу со скоростью 15% за десятилетие [R]. Большая часть этой потери силы происходит из-за саркопении, которая способствует возрастной потере независимости и физической работоспособности.

Причины саркопении до конца не изучены, но, похоже, они возникают в результате дисбаланса между анаболизмом (производство мышц) и катаболизмом (разрушение мышц). При саркопении скорость распада мышечного белка превышает скорость синтеза белка, что со временем приводит к потере мышечной массы.

Процесс производства и распада мышечного протеина происходит под действием пищевых и гормональных факторов. Добавки с белком или аминокислотами с разветвленной цепью могут помочь преодолеть возрастную потерю мышечной массы и возможную саркопению [R].

В дополнение к недостаточному потреблению белка, малоподвижный образ жизни также способствует снижению синтеза мышечного белка и, следовательно, увеличивает риск саркопении. Итак, еще один способ предотвратить потерю мышечной массы — это регулярные упражнения и, в частности, тренировки с отягощениями [R].

Кроме того, было показано, что заместительная терапия гормоном роста увеличивает мышечную силу нижней части тела у здоровых мужчин [R].

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы

Гормональные изменения, связанные с возрастом, также приводят к увеличению простаты, называемому доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ).Это состояние приводит к нескольким клиническим проявлениям, таким как частое или затрудненное мочеиспускание. Примерно у половины всех 50-летних мужчин началась ДГПЖ [R].

Существует множество методов лечения аденомы простаты, поэтому мужчинам с симптомами аденомы простаты следует обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Физические изменения в 50 Заключение

Когда проживешь полвека, естественно почувствовать какие-то изменения. Понимание ключевых механизмов, лежащих в основе этих изменений, имеет решающее значение для того, чтобы вы могли сделать правильный выбор образа жизни, чтобы помочь отложить или смягчить их последствия.

В нашем каталоге клиник здоровья и долголетия вы найдете поставщиков, которые могут помочь вам с возрастными изменениями, с которыми вы можете столкнуться.

Информация на этом веб-сайте не оценивалась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или другими медицинскими учреждениями.