В чем проявляется у мужчин кризис среднего возраста: причины и особенности ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Содержание

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин

Кризис среднего возраста – это эмоциональное долговременное состояние, возникающее в среднем возрасте и отмечающееся депрессивными проявлениями из-за переоценки жизненного опыта. Кризис затрагивает возраст от 35-ти до 55-ти лет и включает сожаления об безвозвратно упущенных возможностях, мечтаниях, а также переживаниях, связанных с наступлением собственной старости.

Симптомы кризиса среднего возраста

Внешние проявления кризиса среднего возраста различны и отмечаются следующими симптомами и признаками:

— отказом индивида от достигнутого в жизни, невзирая на положительное мнение окружающих о достижениях человека;

— опустошенность, загнанность и жалость к себе;

— ощущение несправедливости жизни, ловушки брака или карьеры;

— депрессия и потеря интереса к ранее многим значимым сторонам жизни;

— смена круга значимых людей и ценностей;

— изменение ценностных ориентиров;

— проявление эксцентричности;

— ощущение бессмысленности жизни.

Все эти признаки способны выбить из душевного равновесия даже успешного человека, разбив при этом крепкую семью, карьеру и привычный уклад жизни.

Причины кризиса среднего возраста

Американский психолог К.Пэк выделил основные проблемы, влияющие на развитие кризиса среднего возраста:

— необходимость переориентации жизненных сил с физической деятельности на умственную. Это связывают с существенными изменениями физиологических особенностей организма;

— важность признания приоритетов социальных над интимными. Это связано с биологическими изменениями у мужчин;

— необходимость в формировании эмоциональной гибкости в связи с эмоциональным обеднением, которое вызывается потерей друзей, близких, разрушением привычного уклада жизни;

— потребность в развитии умственной гибкости, преодолевая умственную прямолинейность;

— дифференциация социальных интересов, которые концентрируются вокруг работы и семьи. Проблемы в этих сферах нередко приводят людей на грань катастрофы;

— необходимость в перенацеливании своего внимания с личных нарастающих недомоганий на другие социальные ориентиры;

— концентрация на проблеме неизбежности смерти и приближающейся старости.

Совокупность этих проблем приводит к развитию кризиса. Наиболее выражено проблема среднего возраста обнаруживает себя в контексте межличностных отношений: друзья и семья.

Люди среднего возраста выполняют связующую роль между старшим поколением родителей и младшим поколением детей. На своих плечах они несут груз социальных обязанностей. Эта ответственность приносит с собой также социальные конфликты. Люди сожалеют, что не достигли определенных целей, а какие-то дела не завершили и многое запланированное так и остались в мечтах. Однако люди среднего возраста понимают, что должны жить проблемами и повседневными заботами, они не могут, как их родители жить прошлым или как их дети жить мечтами. На них возлагается роль хранителей семьи: сохранять историю, отмечать достижения и праздники, соблюдать традиции, с отсутствующими членами семьи поддерживать связь.

Первыми предпосылками к кризису среднего возраста является взросление детей и уход их в отдельную самостоятельную жизнь. Психологи единодушны, что уход детей из семейного гнезда — это серьёзная стрессовая ситуация. Хотя с одной стороны отмечается и положительный момент – появление свободного времени, которое можно потратить на себя. Однако проблема кроется в том, что значимых интересов к этому времени у родителей уже нет, а развитие новых приводит к психологическим проблемам, которых люди среднего возраста заранее остерегаются.

Вторую предпосылку кризиса связывают с отношениями со стареющими родителями. Зачастую к этому времени они испытывают психологические глубокие преобразования и ситуация существенно обостряется если родители интеллектуально деградированы и слишком немощны. Очень часто время и внимание, освободившееся от детей, переносится на родителей, усугубляя в некоторых случаях неудовлетворенность от того, как неудачно сложилась жизнь к середине жизненного пути. Проблемы кризиса усугубляются также еще тем, что свою остроту теряют былые дружеские отношения.

Кризис среднего возраста у мужчин

Состоявшийся мужчина к сорока годам может, казалось бы, без видимых причин бросить высокооплачиваемую работу, впасть в депрессию, завести молодую любовницу или уйти из семьи, при этом замкнувшись в себе. Зачастую понять, а также объяснить такое поведение не способен ни сам мужчина, ни его ближайшее окружение.

Когда наступает кризис среднего возраста? Нередко в мужчине к 40 годам просыпается чувство неудовлетворенностью жизнью, а также социальной ролью в группе или обществе. Это происходит по причине ряд неудач, разбитых надежд в реализации жизненных планов, а также из-за безвозвратно утраченных возможностей. Кризисный период характеризуется глобальной переоценкой ценностей, проявлением жалости к себе, поверхностными разговорами ни о чем или обвинениями близких в своих неудачах. Зачастую кризис среднего возраста у мужчин отмечается в 40-45 лет, когда уже прожита значительная часть жизни. Однако в настоящее время психологами подмечено, что возраст кризисного периода у мужчин помолодел до 35 лет. Кризис не выбирает свою жертву. В эту ловушку попадает как успешный мужчина, так и одинокий без стабильного заработка человек. Началом тому свидетельствуют философские разговоры из уст мужчин о среднем возрасте, а также об утраченных возможностях. У мужчин отмечается пересмотр жизненных приоритетов и ценностей, формируется стремление к новым социальным и личным целям.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Избежать кризиса среднего возраста возможно благодаря социализации (врастания индивида в мир людей), а также спланировав наступающие жизненные критические ситуации. Наиболее очевидные пугающие изменения, которые связаны с наступлением кризиса у мужчины — это психофизиологические изменения, которых избежать довольно сложно. Для многих мужчин среднего возраста приходит момент истины, когда глядя в зеркало, они обнаруживают увеличенный живот, новые морщины, седину и залысины на висках, вызывающие только чувство уныния и досаду.

Начиная с 40-летнего возраста, происходит снижение физических возможностей, затрагивающих моторные и сенсорные функции, а также деятельность всех систем и внутренних органов. Постепенно с годами у мужчины снижаются острота слуха и зрения, что создает определенный дискомфорт в общении с окружающими. Болевая, вкусовая, обонятельная чувствительность понижается, однако эти изменения появляются не столь заметно, как снижение слуха или зрения. Скелет постепенно утрачивает былую гибкость, мышцы и кожа начинают терять эластичность. У мужчин склонных к полноте наблюдается тенденция накопления подкожного жира. Все физические изменения наступают параллельно с психическими преобразованиями, которые отмечаются апатией, продолжительными периодами депрессий, утратой интереса к жизни (ангедония). Все чаще у мужчин возникает нервозность, обостряется чувство неуверенности, подавленность и усталость. Отмечаются конфликты на работе и в семье. Нередко остро назревает вопрос о взаимопонимании поколений, поскольку дети к этому периоду уже сами переходят в самостоятельную взрослую жизнь и не желают учитывать мнение отца.

Более остро набирает актуальности борьба с хроническими заболеваниями и это становится основным занятием мужчин среднего возраста. Большинство мужчин осознают, что нужно сменить вредные привычки на здоровые, однако такая замена зачастую сталкивается с преодолением психологических барьеров, которые не каждому покоряются.

Иногда параллельно с вредными привычками формируются новые полезные, например, активный образ жизни, каждодневные прогулки, занятия гимнастикой. Особенно важным для среднего возраста является ограничение по психическому, а также эмоциональному напряжению. Жажда карьеры, социального самоутверждения в этом возрасте выступают не стимулирующими, а напротив, разрушительными для человека желаниями.

Кризис у мужчин — это бунт против навязанных правил. Мужчины в этот период активно занимаются поиском ответа на вопрос «Как себя найти в жизни?». И тут на поверхность поднимаются подростковые комплексы, включающие все «хочу» вместо «надо». От глубины и характера комплексов у подростков будет зависеть их поведение в период кризиса среднего возраста.

Кризис среднего возраста у мужчин не обладает четкими границами. Он способен длиться, как один год, так и затягиваться на десятилетия. Поддержка семьи и близких людей, темперамент и характер мужчины, социальная роль, благополучие, статус на работе — все это имеет влияние на продолжительность кризиса и его глубину.

Кризис среднего возраста у мужчины напрямую зависит от того, каких и сколько подростковых нерешенных комплексов сохранилось у него с юношеских лет. Психологи установили прямую связь между кризисом среднего возраста и подростковым периодом. В 11–12 лет мальчик всерьез задумывается о себе, о своих социальных ролях и межличностных отношениях, а перебирая социальные роли, ищет для себя наиболее «уютную». Формирование отношения к себе и поиск себя не проходит ровно и всегда приводит к многочисленным подростковым комплексам. Это происходит, когда желанная социальная роль не совпадает с реальным положением в группе и подросток превращается в агрессивного и отчужденного. Багаж подростковых комплексов тянется за мужчиной всю жизнь и дает знать о себе в среднем возрасте. Например, в 15 лет у нерешительного мальчика возникает повышенный интерес к интимной жизни, но он только во взрослой жизни начинает заниматься поисками новых любовниц. Таким образом, становится понятно, почему мужчины среднего возраста часто пускаются в любовные авантюры, заводят молодых любовниц или уходят из семьи, восполняя свой недостаток опыта.

В подростковом возрасте очень важно давать ребенку право ошибаться, брать на себя ответственность, позволять находить выход из сложной ситуации и делать правильные выводы. Если родители предоставят такую возможность подростку, то в будущем ему удастся благополучно избежать кризиса средних лет. Если же подросток вовремя не освободится от контроля, а также родительского влияния, их навязанного уклада жизни и правил, то к 40 годам мужчина внезапно осознает, что прожил жизнь по чужим правилам, а все социальные роли ему были навязаны.

Что произойдет в этом случае? Один мужчина среднего возраста уволится со стабильной работы, перестанет общаться с родителями, купит дорогую машину, одним словом устроит бойкот чужим правилам, пустившись в различные авантюры. Другой мужчина, если, например, родители желали видеть своего ребенка врачом, а сын мечтал о карьере фотографа, то понимая, что времени на ошибки больше нет, мужчина внезапно бросит прежнюю работу и увлеченно займется фотографированием. Окружение отнесет такое поведение к чудачеству, а мужчина наконец-то облегченно вздохнет. Робкий мужчина в период кризиса среднего возраста начнет активно действовать: станет больше работать, искать новые увлечения. Активный же мужчина в расцвете сил, наоборот, способен замкнуться в себе и превратиться в домоседа, а также может стать противником шумных компаний. Каждый по-своему пытается найти ответ на волнующий вопрос относительно себя в жизни.

Мужчина среднего возраста переоценивает собственную жизнь через призму упущенных возможностей. Перебирая и переосмысливая свои жизненные ценности, он пытается найти себя, но зачастую берет ложный след, который приводит в никуда. Разговоры мужчин приобретают несколько обреченный и философский оттенок, а жизнь предстает со своей быстротечностью, а также реальной вполне конечной остановкой. В этом периоде происходит переоценка ценностей, а также профессиональных планов. Достигнув социальной роли, определенного статуса, финансового благополучия мужчины производят «инвентаризацию» ценностей, а также своих достижений, поскольку финансовое благополучие мужчинам больше не дает ощущения стабильности и надежности. Нередко мужчины заводят разговоры о здоровье, с интересом смотрят телепередачи о здоровье, начинают ходить по врачам. Это происходит из-за страха смерти и страха старости. Зачастую он впадает в депрессию, его охватывают беспричинные тревоги, бессонница, а настроение меняется по несколько раз за день.

Пытаясь найти себя, мужчина надевает разные социальные роли и пробует себя в различных сферах. Неудовлетворенность нынешним положением толкает его на перемены, однако конкретные цели у него не вызревают.

Как преодолеть кризис среднего возраста? Кризис — это не конец света, а переоценка ценностей. Семье важно это понимать, а жене поддерживать в переходе супруга на новый жизненный этап. Жене необходимо также быть терпимой и не подгонять супруга с его кризисом. Торопить в этом естественном процессе нет смысла. Особенно важны подбадривающие разговоры с мужчиной. Жене следует вспомнить достижения мужа, дать ему почувствовать его значимость и нужность. Пересмотрите вместе ценности мужа и внесите разнообразие в вашу жизнь. Кроме разговоров с супругом важно и на деле показывать свою любовь, ценить его, делать подарки, учитывая, прежде всего, его интересы. Обязательно отдыхайте вместе на свежем воздухе, купите витаминный комплекс, предложите супругу экстремальный отдых.

После окончания кризиса жалость к себе у мужчины исчезнет, он пересмотрит социальные роли на работе, в семье, с друзьями, осуществит глубокую переоценку ценностей, достигнет стабильности, эмоциональной зрелости и осознанно примет свою жизнь.

Кризис среднего возраста у женщин

Метания в поисках новизны ощущений и чувств, постоянная раздражительность, пепел в душе, от слез мокрая подушка – полное неудовлетворение жизнью, настигающее женщину после 35 лет.

Кризис у женщин отмечается следующими симптомами:

— беспокойство и неуверенность;

— непонимание, чем наполнить свою жизнь;

— ощущение безвозвратного упущения времени;

— уверенность, что лучшие годы позади, а будущего нет;

— угасание любви к мужу;

— душевное отдаление от детей;

— разочарование и опустошение души после флиртов и романов;

— желание отдалиться от друзей, избегание вечеринок;

— сожаления о несбывшихся мечтаниях;

— недовольство прожитыми годами;

— неудовлетворенность профессиональной деятельностью;

— недовольство внешними изменениями.

Совет психологов женщинам, пребывающим в данном состоянии: не культивировать тоску по ушедшим годам, искать верное направление и не застревать на месте. Найти себе по душе занятие: йога, плавание, курсы иностранных языков, занятия в фитнес-клубе, уроки вождения и т.д.

Подойдет все, что может помочь найти новые ориентиры и раскрасить жизнь свежими красками, а также интересным общением. Женщинам, которые засиделись дома, следует начать реализовать себя в профессии и хотя, начинать в зрелом возрасте карьеру не просто, все зависит исключительно от рвения и способностей женщины.

Благодаря кризису среднего возраста, многие женщины стали успешными, решившись от безнадежности открыть собственное дело. Сопутствующий успех помог отчаявшимся женщинам в преодолении кризиса среднего возраста.

Достигшим профессиональных высот одиноким карьеристкам, но потерявшим интерес к жизни, следует подумать о создании семьи.

Женщинам, которые бесконечно копаются в ошибках, психологи советуют сделать правильные выводы и определить направление будущей деятельности, не упустив при этом возможности. Следует стараться искать в душе источники созидания. Постараться честно и объективно ответить на вопрос: все ли так плохо в жизни? Готова ли она уйти с работы, бросить мужа? Несомненно, найдутся приятные моменты, которыми можно гордиться в профессии и в совместной жизни. Возможно, лучше сначала поменять отношение к работе, изменить быт, поговорить с мужем, чем резко ломать всю устоявшуюся жизнь?

Нередко женщину в уныние приводит личное отражение в зеркале. Седые волосы, лишние килограммы, морщинки, целлюлит, бородавки, а также другие многочисленные изменения, связанные с возрастом женщины переживаются гораздо острее, чем у мужчин.

В этом случае психологи советуют не искать доказательств былой неотразимости, а посвятить себя работе над своей фигурой и внешностью — фитнес, диета, современные косметологические процедуры. Следует сменить прическу, обновить в гардеробе вещи. Отбросив лень можно существенно продлить свою молодость. Жизнерадостные, активные, энергичные женщины выглядят гораздо моложе и привлекательнее апатичных и угрюмых сверстниц.

Как пережить кризис среднего возраста? Нужно быть реалисткой и не преувеличивать существующие проблемы, однако и не отрицать их наличия. Любить себя, найти занятие по душе, хвалить за все достижения, не замыкаться в себе, заботиться о внешнем виде, здоровье. Необходимо помнить, что на качество жизни возраст не влияет.

У женщин продолжительность кризисного периода зависит от многих факторов. Если она чувствует, что самостоятельно не может выйти из депрессии, следует обратиться к психологу.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

прогноз, лечение, симптомы в международной клинике Медика24

 

Почему мужчина средних лет вдруг начинает терять интерес к работе, перестает ощущать радость жизни, превращается в депрессивного брюзгу и пессимиста? Почему женщины больше не видят в нем остряка и энтузиаста, перед напором которого было невозможно устоять?

Ответ на эти вопросы прост — это кризис среднего возраста.

 


Кризис среднего возраста: мужской ответ возрастным «санкциям»

«Уровень гормонов снижается, голова лысеет, сексуальность уменьшается, постоянные стрессы не прекращаются, дети отдаляются, карьерные горизонты все сужаются, друзья переживают первые сердечные приступы, не замечаются проходящие мимо в тумане спасительные лодки, возможности не используются, женщины больше не прыгают к вам в постель, потенциал не раскрывается полностью, а будущее находится в постоянной конфронтации с нравственными принципами».
J. Coleman, 2004

Причины проблемы

Сегодня уже ни у кого нет сомнений, что у мужчин это кризис среднего возраста связан с возрастной недостаточностью мужского полового гормона — тестостерона. Мужчина начинает стареть гораздо раньше женщины. Начиная с 30–35 лет уровень тестостерона в крови мужчины ежегодно снижается на 1–3%. Вот почему к 40–50 годам у 10% мужчин наступает мужской климакс. К 60 годам их количество возрастает вдвое.

В первую очередь страдают мужчины, проживающие в крупных городах. Хронический стресс, постоянное физическое переутомление и дефицит сна приводят к угнетению и снижению уровня тестостерона. Именно поэтому большинство зрелых мужчин в эти часы отмечают у себя сексуальные неудачи особо часто с 18 до 22 ч. Напротив, отдых и глубокий сон способствуют естественному повышению тестостерона. Вот почему на пике (6-11 часов) здоровые мужчины могут порадоваться спонтанной утренней эрекции.

Исчезновение утренней эрекции и уменьшение адекватной эрекции в ответ на стимуляцию являются первыми признаками заболевания. Считается, что до 35% мужчин с нарушениями эрекции имеют скрытую недостаточность тестостерона.

Бывает, что крупный мужчина, как правило, бывший спортсмен, весом далеко за 100 кг, часто оказывается в недоумении, наблюдая у себя в анализах средние или даже высокие показатели уровня тестостерона, при этом отмечая все признаки его явного дефицита. Сегодня такое состояние называют «метаболический синдром». Как правило, у таких пациентов встречается повышение артериального давления, уровня глюкозы и жировых фракций в крови (гипергликемия и гиперлипидемия). Причина эректильной дисфункции — повышенное содержание в крови особого белка: секс-стероид-связывающего глобулина, который приводит к уменьшению содержания свободного тестостерона. Как следствие, у больных наблюдается утрата половой функции и уменьшение размеров полового члена.

«Замещение» в ответ на «санкции»

При своевременном обращении к врачу-андрологу любые проявления «мужского климакса» полностью обратимы. На сегодняшний день накоплен более чем 20-летний опыт лечения, суть которого — замещение собственного недостающего тестостерона лекарственным андрогеном.

Попытки заместительной терапии тестостероном предпринимались человечеством с древнейших времен. Более 3 тыс. лет назад для лечения импотенции и «поддержания духа» врачевателями Древнего Китая, адептами Аюрведы и медиками Древней Греции больным рекомендовали прием семенников крупных животных.

Целью современной заместительной терапии является достижение и поддержание концентрации тестостерона в плазме, максимально близкой к значениям, которые были до климакса.

Гормональная заместительная терапия проводится под наблюдением врача 1 раз в 3 месяца. Можно считать доказанным, что уже к началу 6-й недели лечения более 80% больных отмечают значительное повышение физической активности, уменьшение депрессии, увеличение полового влечения. К 6-й неделе лечения около 16%, а к 24-й — 54% пациентов отмечают выраженное улучшение эрекции. К 12-й неделе лечения многие пациенты становятся удовлетворены качеством своей половой жизни и психоэмоциональным состоянием.

При наличии показаний лечение современными препаратами тестостерона является системным воздействием, которое ведет к нормализации обмена веществ в организме, способствует увеличению продолжительности жизни, а главное, возвращает мужчине ее неповторимый вкус, цвет и аромат.

Кризис среднего возраста — Психологос

Фильм «Школа разума»

​​​​​​​Кризис среднего возраста — метания и переживания, личностный кризис в возрасте 30-40 лет. Основные темы — «Я ничего не достиг», бессмысленность и однообразие жизни. Проявления разнообразные, но все глупые, о которых после не хочется вспоминать: депрессия, пьянство, компьютерные игры по ночам, измены, скука, немотивированные конфликты, скука и тоска.

Кризис среднего возраста чаще встречается у мужчин, возможно скоро его освоят и женщины.

Как курение. Дурные привычки вначале появляются у мужчин, через какое-то время их массовым образом перенимают женщины.

Психологические причины кризиса:

  • Заканчивается энергия тела. К 30-40 годам у мужчин снижается естественная энергетика. В 16-20 лет тело требует движения: надо учиться, а хочется на волю, подвигаться и приключений, но проходит десять-двадцать лет, и тело хочет уже на мягкий диван, посидеть, и на приключения сил уже нет. Чтобы двигаться вперед, нужны уже другие силы — смысл жизни, духовные стремления, но философия потребительства подобным «глупостям» не способствует. Жизнь теряет драйв.
  • Вагончик перестали толкать, стало скучно. Если человек долгие годы жил в роли Пассажира, а то и Груза, он привык к тому, что по жизни его ведут, везут и толкают: из детсада в школу, из школы в вуз, далее на работу. Но к 30-40 годам внешнее давление прекращается, от него все отстали, паровоз от его вагончика отцепили. Что осталось? Осталась только жизненная колея и вагончик, в котором наш Пассажир видит однообразный пейзаж. Новостей не будет, а сам себя двигать по жизни наш Пассажир не привык. Скучно и ощущение скорого тупика.

  • На горизонте нарисовалась Смерть. «Если после тридцати лет вы проснулись и у вас ничего не болит, проверьте, живы ли вы?» — беспокоит поясница, поднимается давление, садится зрение, полетели мениски на коленях, появляется лысина, болит геморрой, снижается потенция. Раньше несколько бессонных ночей и выпить лишнего переносились незаметно, теперь раскалывается голова и сил нет. Умерли первые друзья: аварии, инфаркт, инфаркт. Умер отец… Приходит ощущение ненадежности тела, наступление собственной смерти начинает оценивается как реальность: не то, что будет «когда-нибудь в будущем», а событие с вполне реальным сроком.

Когда человек взрослеет, он становится умнее, ответственнее и сильнее, он ставит свои цели и имеет свои планы. Он поднимается по ступеням личностного роста и развития. Когда же к человеку приходит возраст и новые трудные обстоятельства, к которым он оказался не готов, он впадает в метания, переживания и кризисы.


Кризис — показатель не взросления, а неготовности человека к изменениям


Возрастной кризис — удобное самооправдание. Типовые шатания человека, который не умеет себя организовать сам, удобно называть личностными кризисами, тем более, что звучит это солидно и серьезно. В этом самооправдании людей поддерживают психологи. Само объяснение психотерапевтично: если человеку объяснить, что это не он дурит, а у него естественный личностный кризис, это успокаивает: снимает с него чувство вины, снимает ответственность…

Что такое кризис среднего возраста у мужчин, когда наступает, когда начинается и заканчивается, каковы последствия? Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин, как проявляется, как преодолеть, что делать жене? Кризис среднего возраста у женщин — сов

При упоминании словосочетания «переходный возраст» подавляющее большинство людей соотносит его с подростковым периодом. Причём ассоциации возникают не самые радужные. Как правило, этот отрезок жизни сопряжён с большим количеством трудностей, относящихся как к самому подростку, так и к окружающим его людям, и в первую очередь родителям. Однако выражение «переходный возраст» можно применить ещё к одному периоду – среднему возрасту. В этом случае он будет называться кризисом среднего возраста, который касается как мужчин, так и женщин. У некоторых он протекает почти незаметно, у других же, напротив, очень тяжело. В этот момент человек вынужден решать множество проблем, только в этот раз ему на помощь не придут родители, в первую очередь потому, что взрослые люди предпочитают справляться со своими трудностями самостоятельно.

Что такое кризис среднего возраста

В первую очередь следует подчеркнуть, что кризис среднего возраста – это не каприз, не временная хандра и не проявление плохого характера. Это сочетание психоэмоционального и физиологического состояний, основанное на объективных изменениях в жизни человека. У женщин этот период обычно приходится на 35–40 лет. В некоторых случаях кризис может наступить раньше или, наоборот, позже среднестатистической нормы.

Чтобы правильно и как можно менее болезненно преодолеть этот отрезок времени, необходимо отнестись к нему, как к подростковому переходному периоду, который наступает и проходит у всех. Взаимосвязь психологических и физиологических изменений у женщин среднего возраста находит выражение в следующих симптомах:

  • Появляется слабость, безразличие к происходящему, нежелание что-либо делать, которое может быть принято за лень. Женщине непреодолимо хочется побыть в тишине и спокойствии. Даже когда усталости не наблюдается, она стремится полежать, посмотреть кино или почитать. Она не хочет ходить в гости или даже просто гулять. Прежние увлечения не привлекают её, как раньше. Она стремится к максимально пассивному отдыху. Причём в глубине души испытывает какую-то тоску, даже если ей удаётся обеспечить себе такое времяпровождение.
  • Довольно часто в этот период на женщину накатывают депрессивные состояния. Ей кажется, что жизнь уже фактически наполовину прошла, впереди только закат и скорая старость. Может даже казаться, что жизнь прожита зря. При мысли о том, что всё самое лучшее позади, охватывает отчаяние. Что-либо делать, планировать, бороться нет ни желания, ни сил, ни смысла. У женщины возникает ощущение, что она за бортом жизни.
  • Повзрослевшие дети, чья жизнь, наоборот, бьёт ключом, ещё более обостряют это чувство одиночества и бессмысленности. Сейчас они как будто не нуждаются в материнской опеке или даже тяготятся ею. Частые перемены настроения женщины осложняют взаимоотношения с детьми и окружающими людьми в целом. У неё складывается ощущение, что она никому не нужна, что другие живут своей жизнью (гораздо более полной, чем у неё, как ей кажется), что если она исчезнет, окружающие не сразу и заметят её отсутствие. Женщина начинает жалеть себя. Если же детей и вовсе нет, то отчаяние, одиночество и ощущение бессмысленности своего существования ощущается ещё острее.
  • Отношения с мужем в этот период могут очень осложниться. Депрессии, слабость, нежелание что-либо делать, недовольство своей внешностью – всё это приводит к дополнительным конфликтам. Если мужчина при этом не проявит достаточного понимания и такта, приняв кризис среднего возраста за женские капризы, то возрастёт вероятность разрыва. Не стоит также забывать, что мужской кризис может по времени совпасть с женским, а это ещё более опасная ситуация.
  • В этот период женщина начинает испытывать тревогу от преобразований внешнего характера. Как бы она ни старалась, ни следила за собой, время берёт своё. Признаки надвигающегося увядания, утраты внешней красоты могут доводить до отчаяния. Привыкшая к знакам внимания со стороны противоположного пола женщина страдает от того, что теперь мужчины часто проходят мимо неё, даже не взглянув. Она начинает ощущать себя непривлекательной, некрасивой, старой. По этой причине иногда женщины начинают иначе вести себя на людях. Сутулятся, опускают взгляд, перестают улыбаться, смотрят неуверенно, даже затравленно.
  • Увядание красоты настолько ранит женщину, что она начинает предпринимать отчаянные попытки добавить себе привлекательности. В некоторых случаях это ограничивается сменой причёски, цвета волос, новой диетой или дополнительными косметическими процедурами. В более сложных случаях женщина может совершать поступки на грани эксцентричности. Радикальная смена имиджа, нелепые элементы одежды, подходящие разве что подросткам, кричащий макияж и т. д. И привлечение мужского внимания любой ценой. В этот период женщина может пойти на частую смену половых партнёров, особенно если ситуация будет к тому располагать.
  • К этому моменту могут начать проявляться гормональные сбои, наступающие в организме каждой женщины в определённом возрасте. Особенно если она не имеет регулярных половых контактов. На фоне этих сбоев ухудшается самочувствие, ещё больше страдает внешняя красота, особенно часто меняется настроение. Глубокие депрессивные состояния могут сменяться резким подъёмом настроения, жаждой деятельности, немотивированным весельем. Однако это воодушевление, как правило, носит крайне непродолжительный характер, вновь уступая место унынию и грусти. От таких перемен обычно страдает не только сама женщина, но в первую очередь члены её семьи.
  • Ещё один признак кризиса среднего возраста – это самокопание, а нередко и самопоедание. Женщина начинает переосмысливать свою жизнь, вспоминать ошибки и упущенные возможности. В такие моменты ей кажется, что вся её жизнь прожита совсем не так, как надо. Что если бы она в своё время выбрала другую работу/мужчину/круг общения, то всё было бы просто замечательно, а так её жизнь – одна сплошная ошибка. Поднимается чувство зависти к другим женщинам, а также раздражение на ничего не подозревающего мужа. И даже всплывшие в памяти удачи и счастливые моменты вызывают у неё грусть, ведь они ушли в прошлое и никогда не вернутся.

Даже если женщина понимает, что её состояние – это не что иное, как кризис среднего возраста, справиться с ним ей бывает непросто. Гораздо сложнее обстоят дела с теми, кто полагает, что все описанные выше ощущения совершенно объективны, более того, в их основе лежат действия вполне реальных виновников (как правило, близких родственников и друзей). Часто в этот момент в глубине души возникает обида на родителей, злость на мужа и досада на себя.

Самое зрелое в данном случае решение – это визит к психологу. Ведь нет ничего удивительного, что с подростками во время переходного возраста работают специалисты. К тому же им помогают родители, педагоги и т. д. Почему же при подобных обстоятельствах взрослый человек предпочитает оставаться совсем один? Конечно, можно пережить этот период и самостоятельно, подавляя усилием воли различные негативные побуждения и мысли. Но, возможно, справиться с этими проблемами можно и проще, если доверить их профессионалу.

Выбор каждый человек в данном случае делает сам. Если женщина чувствует, что её кризис не влечёт за собой конкретных (осязаемых) изменений к худшему, то, возможно, причин для беспокойства действительно нет. Основанием для тревоги и обращению к психологу могут стать следующие причины:

  • частые конфликты на работе и дома мешают жить;
  • возникает непреодолимое желание развестись с мужем;
  • ссоры с детьми на грани разрыва отношений;
  • появляются мысли о суициде;
  • возникло намерение уволиться с работы при том, что альтернатива ей либо сомнительная, либо отсутствует;
  • вы всерьёз задумываетесь о том, чтобы собрать чемодан и уехать жить в другое место навсегда.

Даже если вы предпочтёте справляться со своими проблемами без посторонней помощи, несмотря на наличие объективно серьёзных сложностей, постарайтесь, по крайней мере, не совершать поступков, кардинально меняющих вашу жизнь. И почаще напоминайте себе, что этот неприятный период обязательно закончится. Лучше прожить его со всей глубиной понимания, даже полюбить, поскольку он является неотъемлемой частью жизни, а по возможности провести его даже продуктивно.

Как вести себя в это время

При правильном настрое и грамотных действиях кризис среднего возраста пройдёт без особых осложнений. Хорошо, если удастся заручиться поддержкой мужа, – в этом случае половины неприятных симптомов вы можете и вовсе не ощутить. И даже если рассчитывать на чью-либо поддержку не приходится, не отчаивайтесь, берите всё в свои руки.

Во-первых, не стесняйтесь своих желаний, а иногда даже потакайте им, если это не во вред. К примеру, при нападении лени позвольте себе побездельничать. Полежите на диване, пересмотрите любимые фильмы, бросьте свои бытовые дела на время – им всё равно никогда не будет конца. Постарайтесь получить от этого удовольствие, ведь вы уже достаточно сделали для семьи и окружающих, можно, наконец, потратить время впустую.

Во-вторых, постарайтесь найти занятие, которое окажется с одной стороны приятным, с другой – полезным. Даже маленькая цель поднимет настроение, когда будет достигнута. Например, никогда не поздно начать учиться шить или играть на гитаре. Если не хочется делать даже этого, посвятите свободное время уходу за собой. Найдите новые средства для ухода за телом и кожей лица, принимайте расслабляющие ванны и прочие приятные процедуры. Это не только доставит удовольствие, но и положительно отразится на внешнем виде, что очень важно особенно в этот период.

Если у вас есть возможность родить ребёнка, то это окажется самым эффективным средством против кризиса среднего возраста. Поэтому, если такая возможность существует, непременно ей воспользуйтесь. Вся ваша жизнь кардинально изменится. И причина не только в эмоциональных, но и в физиологических изменениях. Фактически у женщины с наступлением беременности приходит вторая молодость. Это состояние возвращает то время, когда женщина молода и полна планов на будущее. Кроме того, в жизни появляется смысл, в сравнении с которым любой кризис – просто не заслуживающая внимания мелочь.

Заботы, сопровождающие появление ребёнка на свет, не оставят места для других переживаний. Кроме того, рождение малыша может оказаться спасением и для мужа, который тоже подвержен влиянию возрастных эмоциональных изменений. В одночасье вы из зрелых супругов превратитесь в молодых родителей. Вас начнут окружать люди со схожими интересами и заботами, а воспитание ребёнка станет смыслом вашего совместного сосуществования.

Если возможности родить ребёнка у вас нет, то не стоит опускать руки и в этом случае. Уделите внимание своему здоровью, особенно женскому. Если в этом отношении проблемы будут устранены, это прибавит вам уверенности и улучшит настроение. Не позволяйте себе расслабляться в вопросах внешнего вида. Не выходите из дома без макияжа и причёски. Даже дома старайтесь выглядеть ухоженно и красиво. Это тоже прибавит уверенности. Благодаря этому удастся избавиться от стремления опустить глаза и ссутулиться. Когда женщина выглядит безупречно, несёт себя гордо, улыбается и нравится сама себе, она привлекает внимание окружающих, сколько бы ей ни было лет.

И, наконец, запомните, что 35–40 лет для женщины – это ещё вполне молодой и прекрасный возраст. В 20 лет можно выглядеть юной, в 25 – красивой, а в 40 лет по-настоящему роскошной. У каждого возраста своя прелесть. И насколько прекрасен ваш нынешний, станет понятно много лет спустя. Поэтому лучше не откладывать осознание этого на потом, а насладиться этой прекрасной порой именно сейчас. И не стоит слишком часто вспоминать прошлое, для этого ещё придёт время. Сейчас же нужно жить будущим, ведь впереди так много счастливых дней!

Все позади?

43−50 лет — критический момент в жизни женщины. Ведь к этому возрасту большинство «задач» своей жизни она уже выполнила: создала семью, родила и воспитала ребенка (может, и не одного), построила карьеру, обустроила дом — фактически, перешагнула середину своего пути. И перед ней невольно встает вопрос: зачем, для чего и как жить дальше? Привычные точки приложения энергии исчезли, а вместе с ними порой и смысл жизни… Психологическое состояние женщины в этот момент можно охарактеризовать двумя словами: «затаенная боль», боль, о которой нечего сказать вслух. Внешние признаки благополучия — замужество, дети, любимая работа — больше не удовлетворяют, но что же такое внутри болит и мешает жить, понять трудно.

Как ни странно, большинство мужчин аналогичного возраста не испытывают подобных проблем: у них есть хобби, друзья, в общем, есть способы самореализации. Женщина же часто бывает слишком «занята» другими важными делами, чтобы поддерживать близкие отношения с подругами или заниматься творчеством, у нее было слишком много хлопот с растущими детьми, бытовых забот. Но вот пришло время, когда дети достигли самостоятельности, взаимоотношения с мужем идут по заданной колее, быт налажен. Женщина не видит перспектив для себя. Именно в этом возрасте растет число разрывов отношений с прежним партнером, с тем, с кем прожита жизнь. А случается и так, что способом справиться с ситуацией становится алкоголь.

Кризис 50 лет у женщин: психология

Причина кризиса — глубинное желание быть нужной, любимой, востребованной: помочь осознать эти потребности может психолог. Женщина нуждается в ярких эмоциях, которые вызывают влюбленность, материнство, новизна отношений. Реализовать эти желания можно по‑разному: кто-то, например, целенаправленно ищет новых знакомств и связей. Но эти попытки перекроить жизнь заранее обречены на провал, потому что таким образом можно получить лишь суррогат. Женщина после 40 лет слишком мудра для того, чтобы не замечать недостатков нового партнера. Для нее нелогично погружаться в жизнь тела, когда восприятие мира и себя главным образом идет «через голову»: через понимание, осознание, сравнение с пережитым опытом. Более глубокое понимание проблемы состоит в том, что женщина испытывает ужас перед тем, что жизнь еще не прожита, есть еще нерастраченная энергия, а тело уже стареет, и привычные точки приложения силы (дети, муж, карьера) больше не нуждаются в ежечасном внимании.

Быть собой

Воможно, процесс выхода из кризиса 50 лет у женщин будет не слишком быстрым: по мнению специалистов, это связано с возрастными особенностями, совпадением психологического кризиса с возрастными, физиологическиим изменениями организма. Но психологи сходятся в том, что самым эффективным решением проблемы станет переформулирование своих желаний и потребностей таким образом, чтобы нацелиться не на получение эмоций, а на максимальное вложение себя. Как ни парадоксально звучит, именно отдавая и вкладывая, можно получать гораздо больше положительных теплых чувств, нежели требуя внимания. Ощущение того, что вы сами создаете что-то интересное, красивое, или просто делаете доброе и полезное дело, вы заняты, ты созидаете- это именно то, чего так часто не хватает женщинам.

Следующим этапом выхода из кризиса возраста 50 лет у женщин станет принятие на себя ответственности за то, что происходит с вашей жизнью: самостоятельно наполнить ее нужными делами, событиями, людьми, чувствами — и, значит, переломить ситуацию! Да, бывает очень трудно разорвать шаблон и пойти учиться играть на рояле в 45 лет, впервые после школы взять в руки кисть и краски, отправиться на пилатес — сделать то, что не принято, но очень надо для собственного душевного покоя и благополучия.

  • Жалость к себе
  • Конфликтность
  • Недовольство прожитыми годами
  • Неуверенность в себе
  • Ностальгические воспоминания о молодости
  • Отказ от вредных привычек
  • Отсутствие планов на дальнейшую жизнь
  • Отсутствие сексуального влечения к постоянной партнерше
  • Пассивность
  • Перемена образа жизни
  • Переоценка семейных отношений
  • Подавленность
  • Появление молодых любовниц
  • Пристальное внимание к своему внешнему виду
  • Пристрастие к алкоголю
  • Проведение свободного времени за рутинными делами
  • Кризис среднего возраста – довольно продолжительное эмоциональное состояние, возникшее на фоне недовольства и переоценки жизни. Чаще всего проявляется у мужчин и женщин от 30 лет до 50 лет. Основными признаками такого состояния являются переживания об утраченных возможностях и мысли о предстоящей старости и смерти.

    Появление такого депрессивного состояния медики связывают с накоплением жизненного опыта, новых взглядов на жизнь и пониманием того, сколько возможностей было упущено, и что молодость уже не вернуть. Примерно такое же эмоциональное состояние присуще подросткам в период полового созревания.

    Симптомы данного расстройства для представителей обоих полов будут отличаться. Продолжительность такого периода также индивидуальна, у одних он продолжается от нескольких месяцев до нескольких лет, а у других может длиться десятилетиями. Все зависит от того, какое место в обществе занимает человек, есть ли у него дети, каков уровень его заработной платы и т. д. Нередко кризис среднего возраста у женщин и мужчин является переломным, поскольку после этого у человека меняются не только привычки и вкусы, но и взгляды на жизнь. Именно по этой причине люди часто разводятся, меняют место работы и жительства, начинают интересоваться и общаться с теми людьми, к которым раньше бы никогда не подошли.

    Кризис среднего возраста абсолютно нормальное явление для каждого человека, поскольку были достигнуты цели и планы, поставленные в юношеском возрасте, а это означает, что настало время менять свою жизнь и добиваться новых целей. Основным методом лечения кризиса среднего возраста у мужчин и женщин является посещение психолога и выполнение назначенных им рекомендаций.

    Этиология

    Кризис среднего возраста одолевает людей старше 30 лет — именно тогда, когда человек переходит на новый жизненный этап. Считается что такое состояние схоже с кризисом у подростков. Человек снова пытается доказать окружающим людям, но в первую очередь мужу или жене, что он отдельная личность, многого добившаяся за первую половину жизни. В основном такое состояние в жизни каждого взрослого человека обуславливается не только внутренними переживаниями, но и внешними. Таким образом, причины кризиса среднего возраста заключаются в:

    • низком профессионализме, когда человеку кажется, что он практически ничего не достиг в работе, а все остальные коллеги добились гораздо большего;
    • возрастной группе. Поскольку данное состояние характерно для людей возрастом старше 30 лет, приходит понимание того, что с годами человек не молодеет, а здоровье конкретной личности не такое как в молодости;
    • социальном факторе – общество требует ответственности от действий конкретного человека, появляются обязанности перед социумом и собственной семьёй;
    • потеря близкого родственника или возлюбленного. Иногда человек не в силах справиться с таким горем, и это приводит к тому, что всплывают проблемы на работе или из далёкого детства, а в сумме приводят к затяжной и проявлению кризиса средних лет;
    • концентрациях на негативных мыслях, когда неизбежны старость и смерть;
    • внешние изменения считаются основной причиной возникновения кризиса среднего возраста у женщин;
    • отсутствии детей – такой фактор приводит к эмоциональному расстройству не только у женщин за 30 лет, но также и у мужчин. Для одних проблемой является преобладание карьерного роста над появлением детей, а для других – наоборот, навязчивая идея их завести. Выход один — завести ребёнка, тогда появится смысл жизни и для женщины, и для мужчины;
    • самокритичное отношение к себе;
    • неуверенности в себе, своих знаниях и умениях;
    • нереализованности в жизни. Такой фактор заключается в том, что большинство представительниц женского пола посвящают себя семье и детям, а потом, к сорока годам, оказываются никому не нужной. Реже такой проблеме подвержены мужчины, поскольку они в редких случаях соглашаются сидеть дома и воспитывать детей;
    • гормональный сбой. Нередко кризис наблюдается, когда у представительниц женского пола наступает период (наиболее характерная причина выражения кризиса среднего возраста у женщин).

    Дополнительные факторы, которые могут способствовать тому, что кризис среднего возраста начнётся раньше 30 лет:

    • проблемное детство – отсутствие одного из родителей или же недостаточное проявление любви с их стороны;
    • различные нарушения со стороны органов и систем, которые могут усугубляться и принять хроническое течение;
    • слабохарактерность.

    Симптомы

    Признаки мужского и женского кризиса во многом схожи, но всё-таки имеют свои особенности. Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин старше 30 лет:

    • состояние постоянной депрессии или ;
    • жалость к себе;
    • пристрастие к алкоголю, или же, наоборот, отказ от всех пагубных привычек;
    • пассивное состояние. Что-либо заставить мужчину делать довольно затруднительно — все попытки его расшевелить заканчиваются скандалами;
    • постоянная раздражительность и недовольство второй половиной;
    • появление молодых любовниц. И не всегда представители сильного пола делают это втайне от супруги;
    • конфликтные ситуации с родителями, родственниками или друзьями;
    • ностальгические воспоминания о молодости, когда ещё вся жизнь была впереди, и оставалось много времени для достижения целей;
    • пристальное внимание к своему внешнему виду. Нередко мужчины в такой период меняют стиль одежды;
    • отсутствие сексуального влечения к жене или постоянной партнёрше.

    Характерные симптомы кризиса среднего возраста у женщин:

    • неуверенность в себе;
    • перемена образа жизни, от здорового к вредному, и наоборот;
    • отсутствие планов на дальнейшую жизнь. Представительницы слабого пола связывают это с тем, что меняется внешний вид, приближая их к старению;
    • недовольство прожитыми годами, в особенности в тех случаях, когда женщина вынуждена была растить детей, а не заниматься собственным развитием;
    • проведение свободного времени за рутинными делами или перед телевизором;
    • переоценка семейных отношений с родными и близкими, чаще всего в худшую сторону;
    • подавленное и депрессивное состояние.

    Признаки того, что начинается кризис среднего возраста, у женщин наблюдаются гораздо чаще, нежели у мужчин. Таким образом, представительница слабого пола может быть подвержена такому состоянию начиная с 30 и заканчивая 50 годами, а у сильной половины человечества — от 35 до 55 лет. Но время проявления симптомов кризиса среднего возраста и его продолжительность индивидуальны для каждого человека.

    Лечение

    Терапию кризиса у людей старше 30 лет проводят семейные психологи, потому что на фоне такого состояния нередко рушатся семьи. Количество сеансов со специалистом устанавливается для каждой пары индивидуально, в зависимости от возраста и степени проявления признаков эмоционального расстройства. Кроме этого, есть несколько рекомендаций для жен и мужей, для того, чтобы с наименьшими потерями пережить кризис своей половины. Таким образом, лечение на дому кризиса среднего возраста у мужчин, которое должна выполнять женщина, предусматривает такие мероприятия:

    • ограничение, а по возможности полный отказ от конфликтных ситуаций с супругом, даже в те моменты, когда он не прав. Лучше всего относиться к нему как к маленькому ребёнку — это убережёт семью от измен;
    • постоянно хвалить и вдохновлять его на те дела, которые у него лучше всего получаются;
    • постоянная поддержка мужа, какими бы абсурдными идеями он ни увлекался;
    • уменьшение слов лести в адрес супруга;
    • всеми силами привлекать его, а не отталкивать от сексуальных отношений.
    • мужу всегда напоминать своей жене, что она самая красивая женщина в мире. Таким образом, она научится любить себя и своё отражение в зеркале, а также перестанет бояться возрастных проблем;
    • сблизиться со своими детьми, постараться стать для них другом;
    • следить за внешним видом, можно поменять имидж, тогда не только появится стимул быть в обществе, но и возможность привлечь внимание супруга;
    • найти увлечение по душе, а лучше всего, если новое хобби объединит обоих супругов.

    Кроме этого, нужно научиться высказывать все свои негативные и положительные мысли по поводу себя и близкого человека. Так что совокупность самостоятельного лечения и психотерапии поможет сохранить семью и уменьшить продолжительность кризиса среднего возраста.

    Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

    Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

    Чаще всего кризис средних лет наступает у женщин в возрасте 35-40 лет. Женщины в отличие от мужчины всю жизнь идут к своим основным целям: построить карьеру, выйти замуж и родить прекрасных детей. Для женщины имеет большое значение дом и семья. Не каждая женщина может прекрасно совместить домашние дела, воспитание детей и карьеру. Где-то и в чем-то она не успевает. Тогда она начинает думать и переживать, что она сделала не так, почему не достигла того, чего так хотела. И тогда всплывают худшие моменты в жизни. В таком состоянии женщина пытается все изменить, делает отчаянные попытки и чаще всего безрезультатно.

    Основные причины кризиса у женщин
    • Внешний вид. В наши дни бытует культ красоты и вечной молодости. На что только не идут женщины, чтобы продлить свою молодость. Но от природы не уйдешь. С появлением первых морщин, первых седых волос меняется настроение любой женщины. Даже тренировки не справляются с физической формой. Теряется упругость, появляются лишние килограммы. И о чем думает женщина? Что вместе с молодостью она потеряет и женское счастье. Что муж найдет себе другую, молодую и красивую. Да и на работе все больше отдают предпочтение молодым специалистам. Очень трудно принять себя стареющей. И тогда у женщины наступают периоды злости и отчаяния.
    • Физиологические изменения. К 40 годам постепенно снижается репродуктивная функция женщины. Менструации носят нерегулярный характер, яйцеклеток вырабатывается все меньше и меньше. Происходят гормональные изменения. Некоторые женщины, не имеющие детей, очень страдают от того, что не реализовали свою основную задачу, не дали потомство. В том числе и по этой причине мужья уходят к молодым и уходят из семьи. Как теперь жить, когда ни мужа, ни детей и молодость уходит.
    • Нереализованные планы. Некоторые женщины отдавали все свои силы и время семье и детям и не завершили свои планы в карьере. И вот теперь они могут отодвинуть семью и детей на второй план и кинуться догонять упущенное. В таком состоянии женщина готова пойти на любые жертвы лишь бы достигнуть своей цели.
    • Смена поколений. В этом возрасте женщина может потерять своих родителей. Это может привести к серьезной депрессии. Дети вырастают, женятся или выходят замуж и уходят из родного дома. Иногда даже женитьба не приносит особой радости. Дом пустеет, а что делать дальше?

    Из выше перечисленных причин становится понятно, в каком психологическом состоянии может находиться женщина. Длительное депрессивное состояние отражается и на отношениях с мужем и на отношениях с коллегами по работе.

    Основные симптомы:
    1. Скука и полная апатия.
    2. Желание поменять работу.
    3. Сменить мужа или найти любовника.
    4. Постоянный страх и тревога.
    5. Заниженная самооценка.
    6. Частая смена настроения от слез до немотивированного веселья.

    В этот период жизни необходима поддержка и помощь близких людей. В более тяжелых случаях придут на помощь психологи и психотерапевты.

    Способы преодоления кризиса
    1. Отпустить прошлое. Прежнюю жизнь и молодость не вернешь. Можно только ухаживать за собой и оставаться привлекательной в любом возрасте. Расстаньтесь раз и навсегда с прошлым, живите настоящим и будущим.
    2. Вера в хорошее будущее. Если в карьере что-то упустили, можно попытаться научиться чему-то новому. Возможно, вы еще не знаете обо всех ваших талантах и возможностях. Уход детей во взрослую жизнь оцените как радость. Теперь вы с мужем можете больше быть вместе, сможете реализовать свои планы. Возможно, у вас появится желание отправиться в путешествие.
    3. Поиск стимула. Возможно, после 40 вы станете бабушкой. Разве это не прекрасно. Жили ради детей, теперь еще и ради внуков. А на работе можно пройти переподготовку или начать что-то новое. Главное, чтобы работа приносила вам удовольствие.
    Женщина среднего возраста — кризис или расцвет? — видео

    Как выражается кризис среднего возраста у мужчин и пути, которые помогут справиться мужчине в данный период с депрессией.

    Бывали ли у женщин такие ситуации, когда некогда жизнерадостный и веселый любимый человека вдруг становится угрюмым и раздражительным? Частые депрессии уже кажутся Вам нормой? Поздравляем, Ваш избранник плавно перешел в среднему возрасту и ощутил на себе кризис данного периода. Давайте вместе разберемся, что это за время и как с ним справиться.

    Что такое кризис среднего возраста у мужчин?

    Не все женщины реально оценивают ситуации, в которой оказался мужчина в период кризиса среднего возраста. Женам кажется, что все это мелочь и ерунда. А вот для мужчины это глубоко психологический стресс.

    Ведь именно в этот период в понимании мужчины, он перестает быть бесшабашным парнем (даже если уже 10 лет в браке), а становится серьезным и ответственным мужчиной. И вот если жена не поддержит и не успокоит мужчину, то он может не только закрыться в себе, а даже уйти в длительный запой или найти утешение у другой женщины.

    Что же такой кризис среднего возраста? На самом деле это просто определенный рубеж, при котором мужчина уже имеет статус, семью и определенный круг общения. Но для мужчины кризис имеет свои специфические нюансы.

    Он вдруг осознает, что уже половина жизни позади и присматривается к тому, что имеет. К тому же, присматривается уж очень дотошно – машину можно бы и лучше, дом больше, жену красивей. И вот она, депрессия пришла.

    По его личным меркам все то, чего он достиг уж очень скромно. Опять же он вспоминает свой ошибки, которые были в момент, по его мнению, молодости. И понимая, что не все их удалось исправить, грустит еще больше.

    Следующим этапом является переоценка ценностей. Теперь уже то, чего хотелось достичь ранее не кажется таким желанным. А то, что является желанным – уж очень нереально. Мужчине становится непонятно, что ему нужно и как это получить.

    К тому же мужчина считает, что он еще ого-го и должен делать все лучше, чем молодые парны на работе, в зале на тренировке. А когда по каким-либо причинам этого не происходит, то волна негативных эмоций просто накрывает мужчину. А подойдя к зеркалу, и, увидев пару новых морщин или седой волос вместе с намечающейся лисиной, мужчина теряет остатки оптимизма.

    Признаки и симптомы кризиса среднего возраста у мужчин в 30, 33, 35, 40, 45, 50, 52 года и после

    Итак, давайте же рассмотрим, как выглядят и что чувствуют мужчины в период кризиса среднего возраста. Важно также учитывать, что он длится не неделю, не месяц, а может продолжаться несколько лет.

    • Поведение мужчины кардинально меняется. Уже нет того весельчака – появился угрюмый депрессивный мужчина. Спокойные же ранее парни становятся наоборот душой компании, могут излишне приобщиться к алкоголю.
    • На работу мужчина ходит теперь очень неохотно. Ведь 20 лет назад он мечтал, что станет главой холдинга, а оказалось, что сейчас он только менеджер в торговой компании. А ведь он реально понимает, что достичь чего-то уже будет сложней чем в 20-летнем возрасте. Если вовремя не поддержать мужчину, то может дойти до увольнения с работы.
    • В сопровождении к ухудшению психологического состояния, у мужчины возникает ухудшение физического здоровья. Ведь, как уже давно доказано, все проблемы от нервов. И переживая по поводу каких-либо неудач, мужчина сталкивается с ухудшением здоровья.
    • Мужчина становится недовольным по любому поводу – любимый борщ теперь недосолен и кислый, красивая жена вдруг обрела живот и целлюлит. А сам он превращается в старика. Эти мысли просто одолевают мужчину тяжелым грузом.

    От 30 до 33 лет у мужчины есть еще один кризисный период, когда он обретает полную независимость и свободу. И очень важно не дать мужчине смаковать свободу, потому что, если он находится в браке, то этот союз будет тяготить его. Свободные же люди, обретая свободу, не захотят обременять себя семейными узами.

    Испокон веков мужчина был добытчиком и воином. Но со временем биологические часы, тикая, приводили парня к необратимым процессам старения. Отсюда и возникал кризис, ведь осознавая, что молодость проходит, появляются также:

    • Упадок сил
    • Гормональные перемены
    • Снижение либидо и, как следствие, потенции
    • Рост веса

    Кризис среднего возраста у мужчин можно сравнить с менопаузой у женщин. Это можно связать с пониженным уровнем тестостерона в крови. Но мужчины абсолютно не хотят терять былые успехи, в том числе и в сексуальном плане. Поэтому нередко после 35 лет у них появляются еще несколько дам сердца.



    Таким образом мужчина доказывает в первую очередь самому себе, что он еще может привлекать внимание женщин. Тоесть просто самоутверждается.

    И если до 35 лет мужчины ищут себя и достигают определенные цели, то после 40 уже рассматривают и оценивают все то, чего они достигли. И по мнению психологов мужчина в 40-45 лет желает видеть себя таким:

    • В карьере – воином-победителем
    • В семье – главой и добытчиком
    • Руль – только высококлассного автомобиля и мощной яхты
    • В обществе – признание и восхищение

    И вот если это все достигнуто, то у мужчины не возникает радости. Опять же к 50 годам получается все больше страхов. Что же делать дальше? Купить очередную машину или дом, поехать на курорт. Но все это как-то не вызывает того, что может вызвать восторг у многих.

    Да и жена, как ему кажется, уже не так восхищается его успехами. И покупка очередной шубы считается данностью, без благодарности в глазах.

    К тому же от 40 до 55 лет мужчину страшно мучает одна мысль – он может утратить потенцию. А без этого, как считают сильные мира сего, они уже ничего не значат. И тут начинается, как в известной поговорке «седина в бороду, бес в ребро».



    Молодые любовницы по мнению мужчины в возрасте стимулируют его либидо и улучшают потенцию. Но вот какую ошибку допускают мужчины – они думают, что именно ухудшение потенции охладило их семейную жизнь и поддерживают ее с помощью молоденьких девиц. А ведь именно присутствие любовницы (редкая женщина не знает о сопернице)ухудшает личную жизнь.

    Ведь женщина также переживает, что уже не так свежа, как раньше. И может мужчина потерял к ней интерес. Так и получается снежный ком из непонимания, который может разрушит семью.

    Важно набраться терпения, ведь кризис у мужчины может быть от 3 до 5 лет. И часто исход этого периода зависит от мудрого поведения родственников и жены. Ведь выдержка жены и детей поможет вернуться в семью и в привычный круг мужчине. А не желание понимать психологические расстройства мужа приводят к распаду семьи.

    Когда начинается и заканчивается кризис среднего возраста у мужчин, как долго длится?

    Как мы уже выяснили ранее кризис среднего возраста – это очень индивидуальный период, который может начаться как в 30, так и 50 лет. Все зависит от внутреннего настроя мужчины и имеющихся у него ценностей – семьи, детей, успешной работы.

    Чем меньше ценностей мужчина имеет, тем раньше и дольше по времени может продолжаться кризисный период. Поэтому важно вовремя выявить причину и проводить комплексные меры по устранению депрессии партнера. Жене необходимо проводить беседы с мужем, поддерживать его, подключать детей к совместному время провождению.

    Мужчине важно понять, что он не один и все в его силах. Только в таком случае кризис среднего возраста пройдет для мужчины быстро и с наименьшими душевными переживаниями. Если жене и детям самостоятельно не удается помочь мужчине, то возможно придется обратиться за помощью к психологу.

    Кризис среднего возраста у мужчин – депрессия: как пережить, как выйти из нее?

    Депрессия при кризисе среднего возраста – это явление, которым никого не удивишь. Но ведь ее нужно побороть. Давайте же разберемся, как это сделать.

    Рассмотрим все поэтапно:

    • Проблемы на работе – низкая зарплата, вечно недовольное руководство, завистливые коллеги.

    В этом случае нужно выяснить, а нужен ли этот вид деятельности Вам. Может стоит взять небольшой отпуск и присмотреть для себя новую работу. Да сложно и может даже страшно начинать что-либо сначала. Но разве это хуже, чем ходить на службу, как на каторгу. А может Вы попробуете работать сами на себя. Нужно только определиться с полем деятельности и не пасовать.

    • Проблемы с женой – непонимание, скандалы.

    Здесь важно не быть эгоистом. Пересмотрите сове поведение, ведь не только женщина во всем не права. Подумайте как лучше сгладить ту или иную ситуацию. Сделайте шаг навстречу и получите два шага в ответ.



    Но если мужчина сам не может справиться с депрессией и ситуация только ухудшается, то нужно посетить специалиста. Опытный психолог сможет помочь, найдет точки соприкосновения и пути решения проблемы.

    К тому же, если депрессия глубокая, то психотерапевт может прибегнуть к медикаментозному лечению.

    ВАЖНО: Медикаментозное лечение должен проводить только психотерапевт. Не нужно лечить мужчину лекарствами, которые помогли родственнику или коллеге. Выбор препарата подбирается индивидуально с учетом степени депрессивного состояния.

    Медикаментозное лечение может состоять из:

    • Антидепрессантов, которых насчитывается огромное множество. Все они способствуют ликвидации тревожного состояния, депрессии. А также улучшают сон и аппетит.
    • Транквилизаторов, которые используются в начале лечения кратковременным курсом. Эффект от приема препаратов наступает примерно через 2 недели.
    • Стабилизаторов настроения. Данные препараты ликвидируют депрессивное расстройство и стабилизируют настроение. После приема у мужчины не будет отмечаться колебания настроения в депрессивную сторону.
    • Витаминов – для нормализации нервной системы используют витамин группы В.

    Кризис среднего возраста у мужчин — любовницы, уход из семьи: что делать женщине?

    С кризисом среднего возраста у мужчины сталкивалась каждая женщина. Очень часто мужчина находит решение вопроса в новом увлечении, молодой девушке, которая поднимет его настроение и не только.

    Результатом такого загула нередко бывают разводы и чаще всего по инициативе жены. А зря, ведь идя на сторону, мужчина никогда поначалу не задумывается об уходе из семьи. Мужчина после 35 в таком случае может искать новые положительные эмоции и сексуальный заряд, не более. И как бы жены не думали о вечной любви, но мужчина пресыщается семейными узами и ищет огня на стороне.

    Но многие мужчины в возрасте 40 лет признают, что жена их полностью устраивает как спутница, хозяйка и мать. А девушка на стороне – это просто временное увлечение. И во время провождения досуга с любовницей мужчина в первую очередь думает о сохранении тайны. Ведь он отличный семьянин, карьерист и заботливый отец. И если так получается, то сочетание любовница+жена приносит ему положительный эмоциональный всплеск.

    Но все тайное когда-то становится явным и приходит время когда жена от «доброжелателей» узнает про измену. Причем очень часто об этом доносит сама любовница, думая, что, таким образом, мужчина достанется ей одной. Не каждая женщина готова всю жизнь быть на втором плане.



    И вот если бы измену не обличили, то уже через годик-два мужчине надоела молодая пассия, и он вернулся к тихому семейному берегу. Но в жизни бывают непредсказуемые и неожиданные ситуации. Что же предпринять?

    Женщине важно в этой ситуации вести себя сдержанно и правильно. А это значит, чтобы муж вовремя кризисной депрессии не ушел искать утешения на стороне, старайтесь следить за собой, быть ухоженной и женственной. Поддерживайте мужчину, слушайте его и будьте другом, партнером и отличной любовницей.

    Но не превращайте уход за собой в фанатизм. Иначе мужчина уйдет от вечно блистательной жены с длиннющими ногтями и накладными ресницами туда, где ему просто приготовят вкусный борщ. Найдите золотую середину.

    Но вот представьте, что Вам донесли об измене. Какие же Ваши действия. Да, в первую очередь хочется вырвать все волосы любовнице, надавать пощечин мужу и выставить его за дверь, ожидая, что он будет ежедневно ползать на коленях вымаливая прощения.



    Но здесь важно понимать психологию сорокалетнего мужчины. В этом возрасте им уже не хочется заморочек, хотя многим не хочется этого никогда. А особенно если та, другая, примет его с распростертыми объятыми, то может получится так, что собрав его вещи, Вы только облегчите ему жизнь. Он спокойно уйдет в теплые объятия довольной пассии.

    Но ведь нам не подходит такой ход событий. Поэтому следует запомнить такие правила:

    • Держите рот на замке. Да, сложно и хочется сделать что-то гадкое любовнице при всех. Но будьте мудрой, это Вам зачтется позже. И позже, когда все закончится хорошо для Вас, Вы всыпете супругу по первое число. Но сейчас важно не разглашать эти личные нюансы.
    • Найдите союзника. Не поверите, но в этом Вам поможет свекровь. Ведь она тоже переживает за любимого сына. А если она узнает, что он бросил детей и жену ради молоденькой вертихвостки, то вряд ли порадуется. Может быть для начала она и проявит иронию к невестке, что, мол, видимо плохо вела себя с сыном, раз загулял. Но беседу с мужчиной проведет, уж будьте уверены.
    • Раздобудьте информацию о сопернице. У мужчины Вы правды не узнаете, к тому же он легко Вам скажет, что он ни при чем, что она приворожила, напоила и т.д. А вот Вам нужно максимально узнать о ней все и понять, что же привлекло в ней Вашего мужчину.

    Здесь победу одержит та, которая более мудрая и выдержанная, хитрая и спокойная. Нужно просто отпустить мужа, да-да, Вы не ослышались. Просто скажите мужу: «Если она тебе дороже, то ты можешь быть с ней. Но ты должен знать, что я не могу жить без тебя, так как люблю и дорожу тобой».

    Запомните, что лучшее средство для удержания мужчины – отпустить его. Ни в коем случае нельзя выгонять мужа. Даже, если очень больно и видеть его нет сил. Поговорите с партнером и дайте ему выговориться.

    Также важно научиться прощать. Да, сложно и больно, но все люди ошибаются. И может именно сейчас Ваш муж понял, как дороги ему Вы и Ваша семья.



    Главное помните, что важно быть внимательными друг к другу. Не проводить досуг с книгами и телевизором в одиночку, а делать все вместе, находить общие интересы, путешествовать. И тогда муж будет настолько увлечен семьей и женой, что за радостными впечатлениями он не даст бесу проникнуть в свою душу и тело.

    Когда самый сложный возраст у мужчин – кризисные годы?

    У мужчин кризисный период может быть не единожды и в разные периоды жизни мужчину подстерегают ситуации, которые вызывают у него депрессивное состояние. Эти периоды можно условно разделить на такие:

    • 13-16 лет – в этом возрасте парень хочет казаться очень взрослым не только в глазах окружающих, но и в своих собственных. Важным действием в этот момент является демонстрация независимости от родителей. Но в ответ часто получаются лишь конфликты и непонимание.
    • 21-23 года – в этот период учеба уже закончена и приходится нести ответственность за свои действия на работе. Уже нельзя прогулять пару или не сделать домашнее задание. Теперь нужно приходить на работу рано и возможно засиживаться допоздна. Посиделки с друзьями уже не так часто происходят. Это все поначалу может вызывать в молодом человеке чувство метания, нервозность, суетливость.
    • 30 лет – этот период у некоторых является предвестником кризиса, а некоторыми он уже полностью овладевает в этом возрасте. В этот период мужчина начинает осознавать, что он достиг в жизни и какую нишу занял. Приходит понимание, что некоторые планки были завышены и соответственно не достигнуты.


    • 35 лет – в этот момент мужчина начинает смотреть на свое окружение. И в первую очередь это касается жену и детей. Теперь ему кажется, что влюбленность уже прошла, а появилась рутина и время, которое не вернуть. Теперь дни для него летят неумолимо, добавляя новые морщины на лице. Куда уж тут без депрессии. Здесь нередко отмечаются и ссоры, и скандалы, и загулы депрессивного мужчины. Но, если жена находит в себе силы вытерпеть этот период, то у мужчины со временем проходит депрессия и он начинает жить более реально, ставить досягаемые цели и успешно добиваться их.
    • К 40 годам у мужчины возникает новая степень депрессии. И даже если человек достаточно успешный, то причина оказывается новая. А именно – болезни. В этом возрасте мужчина скорей всего уже находился в больнице по той или иной причине, наблюдает за хроническими заболеваниями у друзей, с которыми ранее мог беспробудно кутить несколько суток подряд. И тут очень часто возникают мысли о смерти. Ведь возраст, по их мнению, уже обязывает об этом думать. Здесь важно донести до мужчины, что нужно просто следить за собственным здоровьем и вести здоровый образ жизни.
    • 50 лет – теперь мужчина все чаще становится похожим на маленького ребенка. К тому же ребенка болезненного, у мужчины постоянно начинает что-то болеть. А вот если жена не поддерживает мужчину в этот тяжелейший для него момент, то не исключено, что он найдет молоденькую девочку, которая будет заботиться и наивно смотреть в глаза любимому. Вот здесь он и будет искать успокоения.

    Постарайтесь помочь мужчине справиться с эмоциональными срывами. Поймите, что возможно Вам это кажется мелочью, но для сильного пола подобные неудачи становятся проблемой и очень серьезной. Берегите любимых!

    Кризис среднего возраста у мужчин: каковы последствия?

    Как бы долго не длилась депрессия, но она не может продолжаться вечно. И поэтому важно предусмотреть возможные последствия данного периода. Они могут быть следующими:

    • Благоприятные. После долгих мучительных раздумий мужчина решает, что его жена все-таки надежная опора и поддержка, дети его любят, а работа приносит удовольствие. Поэтому мужчина начинает ставить себе более реальные цели и возвращается к нормальной веселой жизни.


    • Неблагоприятные. В этом случае мужчина, которого не устраивает что-либо в его жизни, начинает все круто менять. Это касается всего: жены, работы, окружения. Очень часто не добившись успеха в новой жизни, мужчина стучится в двери брошенной жены. Но не всегда эту дверь открывают. Такие события могут вовлечь мужчину в новую депрессию и оставить, что называется, у разбитого корыта.

    Кризис среднего возраста у мужчин: как преодолеть?

    Если Вы ищите решение проблемы кризиса среднего возраста у Вашего мужчины в интернете, то Вы и правы, и совершаете ошибку. Правы потому, что Вам нужно прочесть информацию, психологические советы других людей. Это нужно сделать для того, чтобы быть подготовленной к разному течению депрессивного состояния мужчины. Но ошибка может быть в том, что не все меры применимы к Вашему мужу. Все люди индивидуальны, и то, что помогло мужу одной женщины не всегда поможет Вашему.

    Более-менее разобравшись с тем, что нужно делать, пришло время изучить главные ошибки. Это те действия, которая совершать нельзя:

    • Не навязывайтесь к мужчине в депрессии с советами. Не нужно употреблять: «Я считаю», «Я уверена», «Я знаю, как лучше». Мужчина должен понимать, что сам способен принимать то или иное решение.
    • Не вините себя в депрессии мужа. Этот этап в той или иной степени переносит каждый мужчина.
    • Мужчина не должен видеть Ваших слез. В этой ситуации он не пожалеет Вас, а только еще больше разозлится.
    • Не обижайтесь, если мужчина не проявляет знаки внимания к Вам, он сейчас весь в себе и своих проблемах. Но Вы, в свою очередь, проявляйте нежность и поддерживайте партнера. Это даст ему уверенность в своей необходимости.
    • Дайте мужчине свободу, пусть он сам спокойно подумает. Но следите, чтобы эта свобода ему не понравилась.
    • Ни в коем случае не говорите о разводе. В таком состоянии мужчина может с легкостью согласится на это, а жалеть потом придется Вам.
    • Никаких сцен ревности. Это может привести либо к беспочвенному скандалу на пустом месте либо уходу мужчины из Вашей жизни.
    • Не переставайте следить за собой. Занимайтесь спортом, посещайте салоны красоты. Будьте в форме, но не делайте из себя куклу. Саморазвитие партнерши взбодрит мужчину.


    Кризис среднего возраста у мужчины неизбежен. Но благодаря близким людям и приятной домашней атмосфере он может быть скоротечным и легким.

    Видео: Кризис среднего возраста у мужчин

     

    Кризис😬 среднего возраста у мужчин: стадии и способы преодоления

    Всем привет! Разберёмся в данной теме, как проявляется кризис среднего возраста у мужчин, часто ли он берет врасплох и когда заканчивается. Обычно кризисы у мужчин сопровождаются мрачными мыслями и ощущениями о пройденном пути жизни. Начинаются сильные душевные терзания, принуждая человека переосмыслить свою жизнь.

    Причины кризиса среднего возраста

    По какой причине возникает мужской кризис среднего возраста? Вообще ситуация неприятная, но если смотреть глубже на это, то после каждого кризиса жизнь становится более осмысленной. У женщин кризис проходит проще, по причине их эмоциональности и выражении этих эмоций, в то время, как мужчины подавляют все эмоции в себе. По этой причине мужчина становится более недовольным и неудовлетворенным. Конечно, каждый человек индивидуален, но имеются общие причины наступления такого состояния.

    Кризисы у мужчины возникают по следующим причинам:

    • Потеря старых смыслов жизни, без обозначившихся новых.
    • Отсутствие самосовершенствования, достижение потолка в карьерном росте, и невозможность самореализоваться в желаемых сферах деятельности.
    • Работа больше не приносит удовольствия.
    • Начинают всплывать нереализованные цели или мечты. Например, когда пришлось пожертвовать своим будущим ради неправильного выбора.
    • Семейная жизнь не удовлетворяет.
    • Проблемы с физическим здоровьем.
    • Давление на психику по причине наступающей старости и не реализации себя тем, кем хотел стать мужчина.

    Сколько длится кризис среднего возраста

    По каким причинам кризис начинает у мужчины мы выяснили. Осталось понять, сколько длится возрастной кризис. Его длительность индивидуальна. Зависит от мировоззрения человека, его характера и понимания жизни. Данный период может длиться месяцы или даже годы. В один промежуток он проходит спокойно, в другой набирает обороты. Чаще всего, кризис у мужчин проявляется в 30-летнем возрасте. В 40 лет он уже набирает оборот, если не успевает закончиться, и может продлиться даже до 50 лет.

    Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

    Диагностировать подобное состояние несложно, ведь признаки видны на лице. Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы имеет следующего характера:

    • Кардинальные изменения в поведении, если ранее мужчина проявлял оптимизм, то в настоящее время склонен к пессимизму и его черты лица отображают мрак и возраст.
    • Бывают ситуации, когда ранее спокойный парень, начинает вести себя буйно или становится не по характеру веселым и радостным.
    • Работа погружает в депрессию и парню приходится себя буквально заставлять идти на нее.
    • Появляются мысли о наличии неизлечимых болезней.
    • Снижается либидо.
    • Повышается раздражительность и недовольство людьми и собой в том же числе.
    • Если мужчина уже состоит в браке, то его жена быстро замечает изменения в нем, так как он начинает придираться к ней, критиковать ее внешность, готовку еды и так далее, не скупясь на обидные слова.
    • Отсутствие мотивации, душевных сил и воли к жизни.

    Стадии кризиса среднего возраста

    Что такое средний возраст, и в какие года он начинается? Наступает кризис среднего возраста с изменений в поведении. Женщине более легко даются подобные изменения. Мужчина, в свою очередь, погружается в затяжную депрессию, становится отчужденным и бывает, что впоследствии рушится семья. Кризис мужчины направлен на понимание своего жизненного пути. Значит, девушке или жене лучше всего разобраться в стадиях проявления кризиса, чтобы проще было преодолеть его.

    Стадия депрессии

    Депрессивное состояние является основным характеризующим моментом начала кризиса среднего возраста. Во время которого мужчина начинает считать себя неудачником, не способным реализоваться. Депрессия может быть легкой, а может быть глубокой и затяжной, во время которой мужчина может подвергнуться суицидальным мыслям. Обычно такие мужчины имеют склонность к перепадам настроения. Существует 3 стадии депрессивного состояния, которые показывают серьезные проблемы с психическим здоровьем.

    Стадия злости

    Злоба является разрушающей эмоцией, но благодаря ее проявлению, человек может отстаивать собственные убеждения, помогает не уронить самооценку и при необходимости сдвинуться с мертвой точки. Злость помогает запустить трансформацию в период кризиса, но ее сила очень велика и страшна, особенно по отношению к близким людям. Мужчина испытывает злость в отношении себя, но обрушивает ее на своих самых близких людей.

    Признаки кризиса среднего возраста во время стадии злости:

    • Постоянные нервные срывы.
    • Расточительство – появляются чрезмерные растраты, накопленных ранее сбережений.
    • Появляются вредные пристрастия к алкоголизму, курению или наркомании.
    • Провоцирование ссор с близкими людьми.

    Что такое кризис среднего возраста: симптомы и пути его решения

    Стадия затворничества

    Во время стадии затворничества, жена может сильно раздражать супруга, с подобной проблемой очень часто сталкиваются мужчины, находящиеся длительное уже время в браке. Во время стадии затворничества, мужчине необходимо уединение, для переосмысления своей жизни. Жена или другие близкие люди, даже с искренним желанием помочь вызывают раздражительность к своей персоне.

    Признаки кризиса во время стадии затворничества:

    • Старается избегать встреч с друзьями.
    • Замыкается в себе, при попытке вывести его на диалог еще сильнее раздражается.
    • Спивается в полном одиночестве.
    • Погружается в депрессивные мысли.
    • Находится в поисках смысла жизни и занимается самокопанием.

    Терминальная стадия

    В определенном смысле, в завершении каждого возрастного кризиса, должна умирать одна личность, давая рост новой. Мужской кризис среднего возраста, если не сломит, то разовьет новую личность.

    Признаки терминальной стадии:

    • Мужчина подвержен кардинальным изменениям: смене работы, жены, места жительства, круга друзей и хобби.
    • Внешне ведет себя полностью противоположно своему прежнему поведению.
    • Начинает вести себя так, как в былые годы не позволял себе.
    • Начал уделять много внимания своему внешнему виду, физической форме, начинает посещать тренажерный зал.

    Стадия принятия

    Во время данной стадии определяется, сильная ли мужчина личность или нет. Если смог стать зрелым человеком, то начинает брать ответственность за свою жизнь и прекращает сожалеть о ранее упущенных возможностях. Определенная часть мужчин выбирают принцип жить одним днем.

    Признаки стадии принятия:

    • Наблюдается спокойствие.
    • Прекращают бурно выражать эмоции.
    • Заметна мудрость в принятии решений.
    • Появляется прозрение к своей прежней неправоте взглядов.
    • В некоторых случаях может впасть в регрессию, тем самым усилив озлобленность или депрессию, но и подобные моменты со временем пройдут.

    Как преодолеть кризис среднего возраста мужчине

    Подобные знания могут пригодиться не только мужчине, но и его спутнице жизни. Психологи советуют действовать следующим образом:

    Спорт

    Доказано научно, что занятия спортом повышают выработку гормона удовольствия, и гормона, влияющего на повышение хорошего настроения.

    Принятие себя

    Как бы плохо раньше не поступал человек, это необходимо принять. Каждая личность наделена, как светлыми, так и темными качествами, и никто не может избежать всех ошибок.

    Смена профессии

    Лучше всего заняться работой, которая по душе, иначе посещая нелюбимую работу, есть риск погружения в более глубокую депрессию.

    Чувство смерти

    Осознав свою смертность, многие начинают ценить каждый день и начинают менять свое поведение.

    Взгляд на любимого человека под другим углом

    Данная процедура поможет по-новому взглянуть на ценности отношений. Что его девушка готова всегда поддержать, позаботиться и помочь ему.

    Путешествие

    Помогает очистить разум, обновить психическое состояние и привести себя в тонус, наполнив организм новыми и яркими впечатлениями.

    А на ваш взгляд, каждый мужчина среднего возраста подвержен кризису? И правда ли, что кризис 40 лет у мужчин является затяжным. Поделитесь своим мнением в комментариях.

    Кризис среднего возраста у мужчин развод

    Кризис среднего возраста у мужчин развод

    Кризис среднего возраста у мужчин психология и развод

    Мужчина уверен: без эрекции он не будет нужен женщине. Ему начинает казаться, что он уже успел сделать всё, что возможно, и больше ничего интересного его уже не ждёт. Жизнь течёт размеренно и спокойно, рядом жена, которую он любит и уважает, но она, к сожалению, уже не так вдохновляет на подвиги, как это было в юности. Работа, дом, работа… и так каждый день!

    Есть от чего впасть в отчаяние! Кстати, кризис среднего возраста у женщин тоже может иметь под собой эту причину, особенно остро он проявляется у деловых леди, успевших сделать карьеру и многое повидать. А может быть и так, что он, уйдя из семьи, разочаруется в новом избраннике, захочет вернуть старые отношения или будет не готов к желанию партнёра заиметь ещё одного ребёнка или принять его детей от первого брака.

    По словам А. Полеева, очень часто мужчины, живя во вновь созданной семье, продолжают поддерживать сексуальные отношения с бывшими жёнами.

    Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин и как его преодолеть

    • Самый первый кризис возникает у мужчины в возрасте 21-22 года. В это время юноша начинает превращаться в мужчину, и он уже не так идеализирует свою супругу и брак. Он начинает понимать, что жизнь это не вечный медовый месяц, а суровые будни.
    • Следующий кризис возникает уже через 5-7 лет брака, когда чувства только начинают притупляться. По данным статистики, большая часть браков распадается именно на 5-7 году совместной жизни.
    • Кризис среднего возраста проявляется у мужчины в возрасте 35-37 лет. В это время происходит переоценка собственных достижений, и приходит понимание того, что половина жизни уже прожита, причем лучшая ее половина.
    • Кризис «пустого гнезда» — возникает в возрасте 45-50 лет, когда повзрослевшие дети начинают самостоятельную жизнь.

    В это время мужчина, что называется, освобождается от своих обязанностей по содержанию и воспитанию детей.

  • В возрасте 60-65 лет некоторые мужчины подвержены страху приближающейся старости. Они боятся наступления старости, и начинают усиленно готовиться к смерти.
  • Как видим, в семейной жизни часто наступают различные кризисы.

    Поэтому надо всегда быть готовой противостоять различным негативным психологическим ситуациям во взаимоотношениях с мужем – только так можно сохранить семью и брак.

    Как пережить кризис среднего возраста у мужчин — Психология

    Во сколько наступает, когда заканчивается и сколько длится кризис среднего возраста у мужчин?

    Мы постараемся ответить на эти довольно частые вопросы, волнующие большинство сильной части человечества. Иногда получается наоборот, человек добивается цели, но не счастлив, и тоже приходит депрессия, гнев и другие негативные эмоции.

    В этом случае есть две причины: 1. Была поставлена не правильная цель, которую навязало общество или некоторые ее члены.

    Она совершенно не подходила мужчине, но он слепо ей следовал.

    После 40 лет жизнь только начинается!

    3. Научить понимать, что такое девушка, зачем она нужна, то есть её глубинную суть и взаимоотношение с ней.

    После прохождения этого времени должны присутствовать следующие качества:

    • должен быть материально обеспеченным,
    • уметь обеспечивать уже не только себя, но и свою семью,
    • четко выстроить глубокие отношения со своей женой, вообще, с женщиной,
    • понять всю глубину мира и т.д.

    Но если этого не происходит, и возникают проблемы со здоровьем, с девушками, работой или еще с чем-то, тогда и наступает переломный период. Надо прислушиваться к подсказкам и к своим ощущениям.

    Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин?

    Психология отвечает на этот вопрос очень легко. Надо дорешать те задачи, которые не были выполнены в ранние периоды.

    Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста?

    Представительница прекрасного пола должна расставить ряд вещей в определенном порядке: 2. Пространство жизни, то есть нужно обустроить нужные условия для семейной жизни.

    «То, что нас не убивает, делает нас сильнее.» На данную тему написано много книг, но мы можем посоветовать вам Джим Конви «Мужчины — кризис среднего возраста».

    В ней автор популярно рассказывает не просто о причинах возникновения, но и дает конкретные советы, как лучше справится с жизненной проблемой.

    Кризис после развода у мужчин

    Многие женщины думают, что при, например, таких их чертах, как оптимизм, деятельность, ум и ответственность, они все время будут безупречными жёнами, и никакие ураганы не нарушат спокойствие их тихой семейной бухты.

    А причина обобщенно одна — кризис среднего возраста, чаще всего у мужчин. После 40 лет. Что чувствует мужчина после развода. Вопрос может показаться немного странным, так как принято считать, что от развода больше всего переживают именно женщины.

    Но и для мужской части населения это не проходит бесследно. В нынешнем обществе многие семьи сталкиваются с такой проблемой, как развод. Причины этого могут быть разные: измена одного из супругов, материальные и бытовые проблемы, различие между своими личными целями.

    Кризис среднего возраста у мужчин

    Кризис – сейчас, жизнь – на потом Лётчиком не стал, Алленом Делоном уже не быть Для того чтобы кризис не «расцвёл» во всей уродливой красе, нужно культивировать в мужчине образ успешного и сильного человека. Лучше всего это делать не тогда, когда тягостные размышления уже поселились в голове супруга, а задолго до этого. Ваш мужчина утомился? Никогда не объясняйте это его возрастом.

    Бешеный график или загазованность улиц – объяснением может стать всё, что угодно, а сам он у вас – огурчик!

    Середина жизни? Только её начало!

    происходит не в реальном мире, а … головах. Значит, изменив точку зрения, можно изменить и жизнь.

    Долой стереотипы! Да, у вашего мужчины действительно есть профессия, но кто сказал, что он не может освоить другую и, возможно, стать тем, кем мечтал с детства?

    Журнал JustLady уверен, что кризис среднего возраста у мужчин – это время, пережив которое представители сильного пола лучше понимают себя и окружающий мир. В силах женщин помочь преодолеть им этот рубеж.

    Кризис среднего возраста у мужчин: пережить без потерь и вырасти как личность

    Ее сайт: drlynnmargolies.com

    Существует ли так называемый кризис среднего возраста, как он себя проявляет, всех ли из нас касается и какую играет роль?

    Наши эксперты обнадеживают: этот поворотный момент нашей жизни содержит в себе уникальные возможности.

    Им по 25-30 лет, чуть больше или чуть меньше. Они чувствуют, что уходит время, когда все было возможно, и наступает момент определиться, «кем быть» и «что делать».

    Какие трудности обычно возникают в этот переломный момент?

    Кризис среднего возраста у мужчин

    Ваш мужчина вступил в возраст 35-40 лет, а вы всё чаще стали замечать необъяснимые изменения в его поведении?

    Как проявляется этот возрастной кризис у мужчин?

    Помочь в этом могут советы психологов: Конечно, кризис среднего возраста у женщин проявляется совершенно по иному, чем у мужчин.

    Однако любящая жена всегда найдёт способ помочь мужу справиться с его болезненными переживаниями!

    Кризис среднего возраста, как причина развода

    Что же собой представляет кризис среднего возраста? Каковы причины его возникновения?

    Чем отличается кризис среднего возраста у мужчин от кризиса среднего возраста у женщин? В чем он проявляется и как с ним справиться?

    Давайте узнаем, что советуют психологи. Кризис среднего возраста в жизни человека — это не единственный кризис. В течение всей жизни люди не единожды переживают периоды психологического дискомфорта, которые особенно ярко проявляются в определенном возрасте и получившие название кризисов.

    Естественно, что супруге здесь трудно противостоять на равных своим молоденьким конкуренткам, от одного вида которых у мужа буквально «сносит крышу».

    Что же делать, чтобы в этот непростой период сохранить семью, не допустив развода к которому запросто может привести кризис среднего возраста у мужчины? Будьте максимально доброжелательны и внимательны друг к другу.

    [2]

    От заботливой жены муж не уходит.

    Кризис среднего возраста у мужчин развод

    Одной из наиболее болезненных проблем кризиса среднего возраста является внезапно появившаяся неудовлетворенность своим браком, партнером, отношениями.

    По этой причине происходит масса неприятных ситуаций в семье, рушится множество браков. Итак, почему же они разочаровываются и уходят?

    1. Он хочет продлить свою молодость, хочет почувствовать, что не лучшая половина жизни позади, а точно такая же, и что впереди его ждет не менее интересная и полноценная личная история. И тем, и другим в таких ситуациях необходимы терпение и мудрость, если вы не хотите терять любимого человека и желаете предупредить возможные проблемы или же если готовы пережить трудности измены, если таковая уже состоялась. 1. Не забывать делать женщине комплименты, дарить подарки, создавать романтические ситуации, проявлять нежность и заботу.

    3. Подбадривать женщину в ее начинаниях, поддерживать ее инициативу заняться собой, интересоваться ее подвижками в отношении причесок, похудений, а также новых курсов, поисков работы или творческого выражения.

    2. Не ревновать без причин, не капризничать, не срывать зло и недовольство на своем муже.

    Иначе его зацепит один из сильнейших двигателей кризиса: «Меня здесь не любят и не понимают», — и он пойдет искать более радушную и отзывчивую женскую душу на стороне.

    Кризис среднего возраста у мужчин: пережить без потерь и вырасти как личность

    Мужчина, переживающий кризис идентичности или кризис среднего возраста, ощущает себя словно сдавленным или скованным тем образом жизни, который он ведет. Он хочет вырваться на свободу. Меняются его представления о времени и о самом себе. Осознавая, что жить осталось уже не так долго, мужчины отчаянно цепляются за последнюю возможность ощутить молодость и удовольствие от жизни.

    Что происходит с мужчиной?

    В этот период фантазии и былые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек считает, что вроде бы делал все правильно, но удивляется: как же так получилось, что он постепенно превратился в заурядного мужика средних лет? Иногда у него меняется система ценностей, и он бунтует против старых правил, которые, как ему кажется, его ограничивают.

    Особенно вероятен кризис, если в жизни мужчины нет возможностей для роста или перемен. Он начинает сомневаться, устраивает ли его собственный образ жизни и имидж, который он себе создал, и задумываться: а на своем ли он месте? Жизнь кажется пустой или фальшивой.

    Когда мужчина совершает (или почти готов совершить) необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что обычный внутренний конфликт и переоценка ценностей, характерные для середины жизни, превратились в кризис.

    В результате некоторые мужчины заводят романы на стороне, бросают семью, начинают больше пить, становятся безответственными или идут на бессмысленный и неоправданный риск.

    Когда кажется, что выхода нет, кризис заставляет что-то менять. Итог может быть как положительным (личностный рост), так и разрушительным.

    Как распознать кризис?

    Самый верный признак — ощущение загнанности в угол и желание вырваться, перевернув жизнь вверх дном. Обычно мужчина осознает, что он в кризисе, когда реальность вступает в противоречие с его «выходками».

    Вот еще некоторые признаки кризиса среднего возраста:

    • уход в себя, стремление к бунту, как у подростков;
    • повышенный интерес к внешнему образу, фантазированию, поиск острых впечатлений, стремление к риску;
    • склонность к флирту, попытки завести роман;
    • ощущение, что жизнь перестала устраивать, искушение совершить что-нибудь необычное или радикальное, устроить какую-нибудь «выходку».

    Как справиться?

    Вот несколько советов, как пережить этот кризис без потерь и даже вырасти как личность.

    1. Совершать радикальные поступки, которые могут перевернуть жизнь вверх дном. Рассматривайте себя как подростка, которому нужно ставить ограничения, чтобы он не натворил бед.

    2. Воспринимать переживания и эмоции слишком буквально. Чувства — не факты. Если вас одолевает острое желание «вырваться на свободу», это не всегда означает, что вам действительно нужно это делать. Возможно, это просто симптом того, что что-то идет не так.

    3. Теряться в своих фантазиях. Иначе вы рискуете начать совершать необдуманные поступки, которые только помешают вам обрести ту жизненную силу, которой вам не хватает.

    1. Помнить, что вам не обязательно радикально перестраивать жизнь. Если вы уверены, что многое нужно поменять, делайте это постепенно и осознанно, чтобы смягчить возможный разрушительный эффект.

    2. Принять факт, что многие возможности упущены. Подумайте, что именно вы упустили и почему. Распишите на бумаге все, что вы хотели бы сделать, но не сделали. Там же опишите, почему в тот момент жизни вы на это не решились.

    [1]

    3. Подумать о том, что вы цените в жизни и что не хотели бы потерять.

    4. Поразмышлять о жизненных приоритетах — прошлых и нынешних. Подумайте, какие реалистичные изменения вы можете совершить, оставаясь в рамках нынешнего образа жизни.

    Кризис среднего возраста: когда душа приходит в движение

    Существует ли так называемый кризис среднего возраста, как он себя проявляет, всех ли из нас касается и какую играет роль? Наши эксперты обнадеживают: этот поворотный момент нашей жизни содержит в себе уникальные возможности.

    Принять себя: легко сказать, но что мешает?

    «Прими и полюби себя» — рекомендация, которую дает каждый первый начинающий психотерапевт. Более опытные таких советов не дают, потому что… Легко сказать! Но что конкретно делать? Как принять, например, свое тело — такое несовершенное, далекое от идеала?

    Кризис среднего возраста у мужчин

    Кризис среднего возраста — наиболее тяжелый и значимый период из всех кризисов жизни у мужчины. Согласно научным исследованиям он настигает каждого представителя сильной половины человечества в разное время и с различной интенсивностью личностных переживаний. Бояться кризиса середины жизни и бороться с этим естественным процессом не дальновидно, бесперспективно и глупо. Стоит спокойно готовиться и принимать грядущие психоэмоциональные и физиологические изменениям.

    Временные рамки средневозрастного кризиса

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Кризис среднего возраста в жизни мужчины может наступить в период с 35 до 50 лет. В последнее время отмечена стабильная тенденция к более раннему проявлению кризиса у мужчин. Средневозрастной кризис связан с переосмыслением и переоценкой собственной жизни и её приоритетов, с подведением неких итогов прожитых лет, с определением новых жизненных целей.

    Особенности кризисного состояния

    С точки зрения психологии мужской кризис средних лет проявляется в физиологической, психологической и эмоциональной дисгармонии, при которой любые возникшие неожиданности и затруднения способны привести мужчину в расцвете сил в «шоковое» состояние. Находясь в этом состоянии, мужчина не способен адекватно оценивать ситуацию и соразмерно реагировать на новые жизненные вызовы.

    Обретя семью и определенное материальное благосостояние, построив карьеру, вырастив детей, мужчина средних лет осознает, что молодые годы позади и все чаще задает себе извечные вопросы о цели бытия и его собственной жизни, о личных заслугах и достижениях, о новых целях и возможности их достижения в будущем. Зачастую ответы на данные вопросы не радуют, вызывая раздражительность, апатию, депрессивное состояние. Данный «прессинг» сильно влияет на переосмысление промежуточных жизненных итогов и на переоценку личностных ценностей, что приводит к кардинальной смене мировоззрения и планов на будущую жизнь. Происходящие события и мнимая или реальная несостоятельность «давят» на человека, повергая его в депрессию, сопровождаемую либо потерей интереса к жизни, либо бесполезной суетой.

    В результате мужчиной принимаются неверные, а, зачастую, и трагичные решения. Именно в период кризиса средних лет происходит наибольшее число психоэмоциональных нервных срывов, тяжелых разводов и случаев суицида.

    Признаки средневозрастного кризиса

    Определить наступление кризиса просто. Наиболее четким сигналом является изменение в поведении и эмоциональном состоянии мужчины.

    В этот период мужчина склонен:

    • к проявлениям плохого, сниженного настроения и его стремительным сменам;
    • к всплескам необъяснимой агрессии и раздражительности;
    • к нежеланию идти на контакт даже с близким и любимым человеком;
    • к необъяснимой хронической усталости и чувству разбитости.

    В данный период мужчина стремится, во что быть ни стало внести элемент новизны в собственную жизнь, получить новые эмоции и ощущения любой ценой.

    Помощь мужчине в кризисный период

    Памятуя о том, что мужская часть населения более остро и болезненно переживает средневозрастной кризис, стоит уделить пристальное внимание психологическому и эмоциональному состоянию мужчины.

    Окружению необходимо приложить усилия, чтобы вывести мужчину из этого состояния. Здесь поможет поддержка и забота близких людей, беседы с акцентом на значимости и важности мужчины, восхищение мужчиной и признание его заслуг. Разнообразьте собственную жизнь, посещайте выставки, театр, кафе, займитесь общим интересным делом, помогите воплотить в реальность его мечту.

    Кризис среднего возраста стоит воспринимать как некую новую ступень в жизни. Осознание и понимание того что тяжелое кризисное состояние не продлится вечно, поможет пережить его с достоинством, не впадая в различные крайности. Спокойствие, терпение, чувство такта, осмысленность шагов и продуманность поступков со стороны близких позволят сохранить душевный покой, любовь и гармонию в семье.

    Справиться с кризисом среднего возраста, обретя и принимая новое понимание собственного существования под силу каждому, кто этого хочет!

    С уважением,
    практический психолог в Симферополе, семейный психолог
    Кашин Александр Витальевич

    Как мужчине пережить кризис среднего возраста

    Чего я смог добиться? Того ли я ждал от своей жизни? Есть ли у меня будущее? Эти вопросы к 40-ка годам одолевают и женщин, и мужчин. Но вторые, как правило, переносят кризис среднего возраста тяжелее, ведь общество постоянно требует от них достижений, успеха и результатов. И чаще всего подведенные итоги не удовлетворяют и не утешают. Что же делать? Давай поразмышляем об этом вместе.

    Мужчина, который переживает кризис среднего возраста, ощущает себя будто сдавленным собственным образом жизни. Он словно ищет выхода на свободу. Начинают меняться его представления о самом себе и о времени, в котором находится. Осознавая, что у него осталось немного лет жизни, мужчина начинает метаться из крайности в крайность. Кто-то отчаянно цепляется за последнюю возможность вновь почувствовать молодость и удовольствие от жизни. Кто-то решается на развод. А у кого-то случаются нервные срывы, появляется депрессия. Некоторые могут начать активно пить, заводить романы на стороне. В самом плачевном случае может произойти суицид. В любом случае страдает от всего этого не только наш «лирический герой», но и его семья и окружение.

    В этот период мужские фантазии и старые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек убежден, что вроде бы делал все как надо, но удивляется: как так вышло, что он стал заурядным мужиком средних лет? Особенно острым будет кризис, если нет возможности для роста или перемен. Мужчина сомневается, устраивает ли его имидж, который он сам себе создал, на своем ли он находится месте? Жизнь кажется фальшивой и пустой. Пребывая в таком состоянии, человек сам себя боится. Ему словно сносит крышу. Чувство паники подталкивает его доказывать себе и всем вокруг, что он еще «огого» и может многое.

    Когда мужчина склонен совершать необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что простой внутренний конфликт превратился в кризис.

    Он может заставить человека что-то изменить в лучшую позитивную сторону, а может привести к полному разрушению личности и собственной выстроенной жизни.

    Как понять, что у тебя кризис? Вот несколько признаков:

    • Тревожит ощущение загнанности в угол. Хочется кардинально перевернуть свою жизнь.
    • Происходит уход в себя, желание бунтовать, как подросток.
    • Повышается интерес к фантазированию, поиску свежих впечатлений, хочется идти на неоправданный риск.
    • Может проявляться склонность к флирту с противоположным полом, возникают попытки завести любовницу.
    • Жизнь перестает устраивать, есть искушение совершить радикальный шаг.

    Как женщине понять, что у мужчины кризис среднего возраста?

    Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста?

    Содержание статьи:

    Кризис среднего возраста у мужчин наступает в промежутке примерно с 37 до 42 лет — это, пожалуй, самое сложное время в жизни любого представителя сильного пола. Не зря оно получило название «сороковые роковые». Страдают в это время все — и мужчина, и его жена, и дети. Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста с минимальными потерями?

    Голод признания

    Кризис тридцати лет у мужчины по большей части связан с его переосмыслением своего места в обществе, с выбором карьерного пути, поиска новых ценностей в жизни. Его личную жизнь он особо не задевает, так как среднестатистический мужчина к этому времени только обзаводится семьей и связывает с ней много надежд.

    Сорок лет — это кризис, который бьет в первую очередь по семейному положению мужчины. Мужчина решает, что вступил в пору, когда нужно серьезно заняться анализом прожитых лет и своих достижений.

    Если он и на пятом десятке лет ощущает себя добившимся успеха и не страдает нереализованными амбициями, то у него все хорошо. Он ощущает себя победителем по жизни в роскошном автомобиле, дорогих ботинках и часах. И, естественно, он хочет, чтобы им восхищались, не сводили влюбленных глаз, слушали раскрыв рот. Он хочет быть героем.

    Но при этом он вынужден большую часть времени проводить в семье. Семья у него стандартная: жена и двое детей, дом, дача, отдых у моря два раза в год. Он кормилец, который всех всем обеспечивает. Но он все время чувствует, что чего-то ему не хватает.

    Что такое кризис среднего возраста у мужа? Это жена, которая всегда была рядом, видела взлеты и падения до того, как удалось обрести стабильное положение в обществе. Хвалит мужа она только в исключительных ситуациях, а все остальные его достижения воспринимает как само собой разумеющееся.

    Она спокойно обсуждает семейные дела, проблемы детей, новые крупные приобретения. И не чувствует с ее стороны мужчина трепета и восхищения, которого ему вдруг так начало не хватать и раздумывает о том, что бы было, если бы он ушел из семьи. Дети, как раз вступившие в подростковый возраст, отцом тоже вряд ли восхищаются. Вот и получается, что наш неудавшийся герой начинает искать восхищения на стороне.

    Он жаждет встретить ту, которая любуется на него широко распахнутыми глазами и восхищается каждым словом. Кто это может быть? Чаще всего — молодая и неопытная девушка, по уши влюбившаяся в успешного мужчину.

    Не зря в народе говорят, что в кризис сорока лет мужчина решает разменять свою старую жену на две молодых. Хотя дело даже не в этом… Постоянно слышны жалобы женщин о том, что совпадают кризис среднего возраста у мужчин и уход из семьи. Причина этого его поступка кроется в том, что именно сейчас ему стало необходимо ощущать себя успешным. Причем также необходимо, как и дышать.

    [3]

    И тут-то он и замечает, что вокруг него, оказывается, столько девушек, которые восхищаются его достижениями и считают его по-настоящему успешным. И тогда он понимает, что именно с одной из таких красоток он может насладиться своим авторитетом, ведь она совершенно по-особому воспринимает все, что он имеет и к чему относится как к самому собой разумеющемуся.

    Нужно заметить, что в этот же период жажда восхищения сопровождается еще и страхами мужской несостоятельности. Мужчина вдруг осознает, что ему уже пошел пятый десяток. И непонятно, сколько ему еще жить активной интимной жизнью. Здоровье тоже начинает давать о себе знать, причем часто совершенно не вовремя. В общем, страх старости, а значит и невозможности быть сексуально привлекательным, выходит на первый план.

    Пока есть порох в пороховницах

    Нам, женщинам, никогда не понять, что такое для мужчины страх импотенции. Морщины, размытый подбородок, целлюлит — это просто мелочи по сравнению с паникой, которая появляется у представителей сильного пола в связи с нарушением эрекции! Мужчины это воспринимают просто как конец жизни, и никто и ничто не сможет их в этом переубедить.

    В этот период мужчина становится непохожим на себя. Его постоянно преследует только одна мысль, что ему уже немного осталось, что немощь уже совсем близко. А значит, нужно поторопиться взять от жизни все, пока еще есть порох в пороховницах. И он начинает торопиться…

    Он активно берется за свое здоровье, и, зачастую, получает обратный эффект. Это его еще сильнее расстраивает. Он постоянно загоняет себя в ситуацию стресса, становится чрезвычайно агрессивным и не трудно догадаться, что виновницей всего, что с ним творится, становится его жена!

    Загнавший себя мужчина ощущает, что жена его не ценит, не любит, да и он сам уже не относится к ней так, как раньше. Ему кажется, что их связывает только долг — долг по отношению к детям и друг другу.

    Чувство долга сорокалетнего мужчину совершенно не вдохновляет. Ведь ему хочется свободы и полета, а не рамок и ограничений. Поэтому он начинает причитать, что его измучила жена, что любовь ушла, осталась привычка, что с ней он не чувствует себя бравым молодцем как когда-то раньше. Супружеское ложе его не радует. Мужчина чувствует вселенское одиночество, отчаяние, в общем полную никчемность бытия.

    Как женщине пережить кризис среднего возраста у мужа? Это нелегко, нужно быть сразу к этому готовой. Как вариант — просто распечатай этот текст и прикрепи его на видное место, чтобы заранее быть готовой к бесконечным упрекам мужа (а можно даже не утруждать его упреками, а со словами, что обо всем знаешь, просто показывать на текст).

    • Ты стала сексуально непривлекательной и недостаточно стильной.
    • С тобой не осталось общих тем для разговора, ведь тебя ничего не интересует, кроме быта и походов в салон красоты.
    • Ты уже давно не способна понимать меня и мои проблемы.
    • Ты не следишь за своей фигурой, редко ходишь на спорт.
    • Тебя интересует только твоя карьера и новая вещи от известных брендов.
    • Ты только требуешь с меня все, но ничего не даешь взамен.
    • Ты не даешь мне свободы, контролируешь каждый шаг.
    • Я столько лет только и работал на тебя и детей.
    • Атмосфера в доме невыносимая, дети скандалят, почему ты не занималась воспитанием детей?
    • Ты могла бы хоть иногда разговаривать со мной помягче.
    • Мне надоело все это! Жизнь одна — хочу прожить счастливо хотя бы те годы, что мне остались!

    Кризис сорока лет толкает мужчину на кардинальные перемены, он хочет сбежать из семьи, которую воспринимает как тюрьму и жить новой жизнью. Абсолютно новой. Как такие герои-любовники возвращаются? Иногда возвращаются очень быстро, получив свою дозу адреналина, а иногда — уходят навсегда.

    Разрушительное землетрясение

    Этот период можно сравнить с сильнейшим землетрясением. Он все рушит. Никто и ничто не способно удержать его в рамках — ни высокооплачиваемая должность, ни верные друзья, уговаривающие его вернуться к привычному образу жизни. Все, что он хочет, так это получить новый шанс на счастье. Поэтому это такой распространенный случай, что муж бросил семью из-за возрастного кризиса и отправился на поиски приключений! И возвращаться в прежнюю жизнь он ни за что не желает.

    Потому что именно в среднем возрасте мужчина вдруг начинает испытывать тоску по романтике. Он не просто заводит сексуальную интрижку с молоденькой красоткой! Он позволяет себе влюбиться как мальчишка! Он хочет полета, мечты, свободы, любование закатом и прогулок под дождем – в общем, юношеский максимализм по полной программе. Он хочет быть идеальным для своей молодой подруги. И какое-то время у него это получается, ведь она еще не знает его слабых сторон.

    Это связано с тем, что у мужчин после сорока лет количество гормона тестостерона уменьшается, и поэтому он становится более чувствительным. Что касается женщины, то она расцветает в этом возрасте, становится уверенной в себе и своих силах. Вот и начинают не понимать друг другу муж и жена одного возраста. Именно на этот период приходится пик разводов.

    На самом деле в период кризиса среднего возраста мужчине очень нужны внимание и забота жены. Только он сам не понимает этого. И не знает, как объяснить ей все трудности и страхи, которые вдруг на него навалились. Вместо откровенного разговора он грубит и хамит. Все кризисы заканчиваются, но поверить в это, находясь во власти самых разнообразных страхов, очень сложно.

    Для того, чтобы пережить этот период, супруге нужно проявить поистине ангельское терпение. Но ведь никто кроме нее не знает, как вывести мужа из кризиса среднего возраста, и не позволить ему уйти, в раз сломав то, что строилось долгие годы.

    Кризис среднего возраста у мужчин развод

    Что делать? Мужчина становится замкнутым, раздраженным. Смотрит на себя в зеркало: вроде бы еще ничего, не старик.

    Ты стала несексуальной и неинтересной. Как мужик в юбке. С тобой не о чем говорить, у тебя нет никаких интересов, кроме домашних дел и своих подружек.

    Ты перестала понимать меня, в семье я совершенно одинок.

    Кризис среднего возраста у мужчин развод

    Одной из наиболее болезненных проблем кризиса среднего возраста является внезапно появившаяся неудовлетворенность своим браком, партнером, отношениями. По этой причине происходит масса неприятных ситуаций в семье, рушится множество браков.

    Итак, почему же они разочаровываются и уходят? 1. Он хочет продлить свою молодость, хочет почувствовать, что не лучшая половина жизни позади, а точно такая же, и что впереди его ждет не менее интересная и полноценная личная история.

    И тем, и другим в таких ситуациях необходимы терпение и мудрость, если вы не хотите терять любимого человека и желаете предупредить возможные проблемы или же если готовы пережить трудности измены, если таковая уже состоялась. 1. Не забывать делать женщине комплименты, дарить подарки, создавать романтические ситуации, проявлять нежность и заботу. 3. Подбадривать женщину в ее начинаниях, поддерживать ее инициативу заняться собой, интересоваться ее подвижками в отношении причесок, похудений, а также новых курсов, поисков работы или творческого выражения.

    2. Не ревновать без причин, не капризничать, не срывать зло и недовольство на своем муже. Иначе его зацепит один из сильнейших двигателей кризиса: «Меня здесь не любят и не понимают», — и он пойдет искать более радушную и отзывчивую женскую душу на стороне.

    3. Следить за своей внешностью по мере возможности, дать мужчине шанс видеть в вас женщину, чтобы он мог вести себя по отношению к вам именно как к настоящей женщине, а не как к жене, которая живет дома рядом.

    Кризис среднего возраста у мужчин развод

    Кризис среднего возраста у мужчин Так, вам стоит знать, что на кризисе среднего возраста корпорации зарабатывают огромные деньги, продавая мужчинам большой спектр мужественных товаров и услуг. И именно ими данный кризис поддерживается на плаву и продвигается в массы.

    На самом деле все не так страшно и категорично, как многие думают. Просто не нужно все нагнетать, и тогда мы все с вами покатаемся на водных лыжах в 60 лет, а то и в 70 лет. Наш портал осуществляет свою деятельность с целью поддержки и взаимопомощи мужчинам, которые ищут ответы на достаточно затруднительные вопросы.

    Каждый день мы подбираем необходимый материал, проводим беседы со специалистами и отвечаем на Ваши вопросы.

    Как пережить кризис среднего возраста у мужчин — Психология

    Для это нужно решить ряд вопросов: 1.

    Отсоединится от родителей и быть самостоятельным. 2. Зарабатывать деньги и обеспечивать себя. 3. Научить понимать, что такое девушка, зачем она нужна, то есть её глубинную суть и взаимоотношение с ней.

    После прохождения этого времени должны присутствовать следующие качества:

    1. должен быть материально обеспеченным,
    2. четко выстроить глубокие отношения со своей женой, вообще, с женщиной,
    3. уметь обеспечивать уже не только себя, но и свою семью,
    4. понять всю глубину мира и т.д.

    Но если этого не происходит, и возникают проблемы со здоровьем, с девушками, работой или еще с чем-то, тогда и наступает переломный период.

    Практический форум о настоящей любви

    Значит не всё потеряно, значит совесть делает своё дело — мучает.

    Он лгал мне в глаза. А потом пришла злость на себя,что стала ощущать себя жертвой, зависимой от него. Сейчас почти близка к внутреннему спокойствию, даже безразличию какому-то. Но вот когда он заводит разговор уйду не уйду, стала думать лучше бы ушел.

    Сообщения: 5070 Зарегистрирован: 16 сен 2012, 21:11 Пол: женский Откуда: Московская область Относительно ваших и его прав на общение с детьми вы можете проконсультироваться в Юридической консультации на нашем сайте.

    Кризис среднего возраста: захотелось развода?

    Удивительно, как такое незначительное правило может внести гармонию в отношения.

    Мы живем в среде, где этого сильно не хватает.

    В следующий раз, когда пойдете в ресторан, обратите внимание на количество пар, уставившихся в телефоны, вместо того, чтобы смотреть друг на друга.

    Может возрастать частота общения, но пропадает глубина.

    Чем дольше вы в браке, тем крепче будут ваши отношения. Нил Кеннеди на практике применяет библейские принципы, помогая людям изменять жизни и вырабатывать стратегию, полностью раскрывающую потенциал.

    Кризис среднего возраста у мужчин

    Ваш мужчина вступил в возраст 35-40 лет, а вы всё чаще стали замечать необъяснимые изменения в его поведении?

    Вы любите своего мужа, но совершенно перестали понимать его?

    Значит, настало время узнать о том, что такое кризис среднего возраста у мужчин!

    Как проявляется этот возрастной кризис у мужчин? Каковы его причины? Всё зависит от личности человека.

    Вот несколько наиболее распространённых причин, приводящих к этому состоянию.

    Чего можно ожидать от человека в этом возрастном кризисе? Психология знает несколько вариантов возможного развития событий.

    Естественно, для любящей жены не подходит ни первый, ни второй вариант развития событий.

    Кризис среднего возраста у мужчин: пережить без потерь и вырасти как личность

    Обычно мужчина осознает, что он в кризисе, когда реальность вступает в противоречие с его «выходками». Вот еще некоторые признаки кризиса среднего возраста: Вот несколько советов, как пережить этот кризис без потерь и даже вырасти как личность: . совершать радикальных поступков, которые могут перевернуть жизнь вверх дном.

    Рассматривайте себя как подростка, которому нужно ставить ограничения, чтобы он не натворил бед. . воспринимать свои переживания и эмоции слишком буквально.

    Чувства — не факты. Если вас одолевает острое желание «вырваться на свободу», это не всегда означает, что вам действительно нужно это делать. Возможно, это просто симптом того, что что-то идет не так.

    . теряться в своих фантазиях. Иначе вы рискуете начать совершать необдуманные поступки, которые только помешают вам обрести ту жизненную силу, которой вам не хватает.

    Кризис после развода у мужчин

    Многие женщины думают, что при, например, таких их чертах, как оптимизм, деятельность, ум и ответственность, они все время будут безупречными жёнами, и никакие ураганы не нарушат спокойствие их тихой семейной бухты. А причина обобщенно одна — кризис среднего возраста, чаще всего у мужчин. После 40 лет. Что чувствует мужчина после развода.

    Вопрос может показаться немного странным, так как принято считать, что от развода больше всего переживают именно женщины. Но и для мужской части населения это не проходит бесследно.

    В нынешнем обществе многие семьи сталкиваются с такой проблемой, как развод.

    Причины этого могут быть разные: измена одного из супругов, материальные и бытовые проблемы, различие между своими личными целями. Светлана вот уже полгода задает один и тот же вопрос: почему ее муж, с которым они прожили почти 30 лет, ушел из дому и подал на развод? «Ну чего ему не хватало? — жалуется она.

    Хорошие и порядочные люди могут переживать разные моменты и чувства в своей жизни. И такие люди тоже нуждаются в доверии. В том числе — в доверии своих друзей.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    В том, что им хватит сил справиться с переживаниями. Очень трудно предложить вам какое-то конкретное действие, которое бы «сдвинуло» с места вашего друга. Для этого надо знать его, знать его характер, отношения, причины.

    Источники


    1. Арсеньев К. К. Заметки о русской адвокатуре; Автограф — М., 2013. — 560 c.

    2. Саблин, М. Т. Взыскание долгов. От профилактики до принуждения / М.Т. Саблин. — М.: КноРус, 2013. — 400 c.

    3. ред. Кононенко, І.П. Законодавство про адміністративну відповідальність; Київ: Видавництво політичної літератури України, 2012. — 340 c.
    4. Треушников, М.К. Судебные доказательства / М.К. Треушников. — Москва: СИНТЕГ, 2014. — 272 c.

    Кризис среднего возраста у мужчин развод

    Оценка 5 проголосовавших: 1

    Добро пожаловать на сайт! Меня зовут Антон Королев. Я более 15 лет занимаю должность юриста в крупной компании. За это время я разобрал достаточное количество различных материалов на тему юриспруденции. И поэтому хочу поделиться с посетителями данными, полученными за многолетний опыт.

    Все материалы с доступных и проверенных источников. Перед размещением на сайте все данные обрабатывались, и размещались на сайте в доступном виде. Информация выложена в полном объеме. Перед применением любой информации с данного сайта необходима обязательная консультация с профессионалом.

    Кризис среднего возраста — советы для мужчин и женщин

    «Все, что изменяет нашу жизнь – не случайность. Оно в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием» (А. Грин)

    «Какое место занимаю я в этом мире? Что представляю собой? Правильные ли у меня ценности? Что дальше?» Циклические вопросы подобного характера, возникающие в голове человека, являются подтверждением его личностного становления, неравнодушия к собственному жизненному пути, однако обратная «сторона монеты» этих мыслей – вы вступили в фазу кризиса среднего возраста.

    Это состояние знакомо мужчинам и женщинам, перешагнувшим возрастной рубеж в 35-45 лет. Время его наступления и продолжительность может варьироваться, однако в любом случае это – своеобразный тупик, заставляющий человека переосмыслить жизненные позиции, ценности, сломать стереотипы и начать новую жизнь. Существует ли алгоритм действий, помогающий преодолеть кризис среднего возраста без потерь? Как поддержать партнера и вместе пройти нелегкий путь кризисных испытаний?

    Кризис среднего возраста: разрушительная «перезагрузка»

    Казалось бы, еще недавно в душе играло вдохновение, азартное стремление, рвение к достижению высот и покорению Эвереста. С наступлением «меридиана» жизненного пути радость и душевные импульсы спадают, просачиваются сквозь пальцы, словно пустой, бесценный песок, наступает апатия, равнодушие, «обломовщина».
    Наступление переломного состояния определяется комплексно: во внимание берется не единственный признак апатии к жизни или равнодушия, а целый комплекс симптомов, указывающих на вступление человека в стадию кризиса:

    • Опустошенность, замкнутость
    • Чувство загнанности в «ловушку» (в отношении карьеры или брака)
    • Депрессия
    • Переоценка личных достижений
    • Утрата интереса к привычным аспектам жизни
    • Стремление к смене круга общения
    • Ощущение ненужности, невостребованности, бессмысленности
    • Кардинальный пересмотр жизненных ценностей

    Кризис среднего возраста не имеет стандартов. Один добился высот в карьере, обрел финансовое благополучие, но потерял смысл существования, утратил семейные ценности, и именно эти «болевые точки» привели его к личностному кризису. Другой счастлив в семье, но не реализовался в карьере, в серой и монотонной работе потерял себя.
    Бывает так, что многие важные аспекты жизни осуществлены, однако они не приносят счастья. Жизненный «меридиан» разрушает внутренние позиции, заставляет пересмотреть смысл жизни и найти другие, более важные ценности.

    Признаки наступления кризиса у мужчин и женщин могут отличаться по форме, однако проходят одинаковые фазы:
    1. Шоковое состояние
    2. Отрицание
    3. Впадение в депрессию
    4. Агрессивность
    5. Смирение и принятие

    Как пережить кризис? Ключик к решению проблемы должен найти человек сам, причем он может быть далеко не «золотым», а беспощадным и разрушающим.

    Земную жизнь пройдя до середины: кризис среднего возраста у мужчин

    Иногда состоявшийся, успешный мужчина в 40 лет бросает перспективную, престижную работу, замыкается в себе, уходит из семьи, заводит молодую пассию и начинает заниматься разведением перепелов. Объяснить его поведение не могут ни близкие родственники и друзья, ни он сам. Кризисный этап врывается яростно, бездумно, крушит иллюзии и заставляет по-другому воспринимать собственные ценности.
    На середине пути мужчина испытывает неудовлетворенность жизнью, слышит «дыхание» старости и пытается доказать самому себе, что «не все еще потеряно». Возникает чувство неудовлетворенности социальными и личными позициями, ощущение краха надежд и безвозвратно ушедших возможностей. Основными факторами, которые движут мужчиной в механизме «перезагрузки», являются социальные и биологические аспекты, пересеченные в одной кризисной точке.
    Первый симптом кризиса среднего возраста у мужчин проявляется в переоценке собственных достижений, стремлений, возможностей. Он начинает смотреть на жизнь сквозь призрачную призму потерянных возможностей, проводит «инвентаризацию» ценностей, нередко впадает в депрессию, ощущает беспокойство, испытывает жалость к себе. Приходят бессонные ночи и резкие смены настроения.

    Как пережить кризис среднего возраста мужчине? Важно осознать, что данное состояние временное, и это не конец света. Мужчина должен понять, что именно в этот момент он может сделать выбор – радикально изменить свою жизнь или свыкнуться. Однако в выборе новых целей нужно ответить себе предельно честно: является ли эта цель действительно ценной, важной, первостепенной? Обманув себя, мужчина опять будет страдать, а правильно определив позиции, найдет радость и удовлетворение жизнью.
    Для семейного мужчины важную роль играет поддержка супруги, ее терпение, совместное преодоление кризиса. Нужно дать почувствовать мужчине его значимость, уважать его интересы, разговаривать на волнующие его темы, вместе попробовать начать что-то новое. Длительность кризиса среднего возраста не определяется – он может проявляться год, пять или десять лет. После окончания сложного периода мужчина достигнет личностной стабильности, станет более зрелым эмоционально и по-другому станет относиться к преградам и трудностям, возникающим на его жизненном пути.

    Как много пройдено дорог: кризис среднего возраста у женщин

    Ранее считалось, что мужчины более подвержены кризису среднего возраста, чем женщины, так как предназначением слабого пола было воспитание детей, бытовые вопросы, и эти сферы отличались невысокой социальной загруженностью. Современный формат успешности и независимости женщины в финансовом и эмоциональном плане перевернул сформированные понятие о ее сущности. Сегодня женщина наравне с мужчиной ведет бизнес, решает важные социальные задачи, достигает высокого статуса и положения в обществе, параллельно справляясь с домашними делами.
    Тревожный признак начала кризиса среднего возраста возникает у женщин раньше – в пределах 35-40 лет, и подвержены ему как карьеристки, так и женщины, посвятившие годы воспитанию детей и домашним заботам. Первый симптом дисгармонии в жизни женщины – чувство неудовлетворенности, беспокойства, непонимания смысла и предназначения жизни.
    Бывает, что успешная женщина начинает разрываться между бизнесом, детьми, мужем, пытается совместить карьеру со счастливым материнством. Как итог – сильнейшая депрессия, удар по самооценке, саморазрушение и непонимание своего истинного предназначения.

    Как пережить кризис среднего возраста женщине? Отпустить стремление все успеть и сделать. Посмотреть на свой уставший, потухший взгляд – эти глаза давно не сияли от счастья. И понять: личный перфекционизм и ежедневная гонка за совершенством могут разрушить вашу жизнь.
    Пересмотрите свою жизнь: если вы засиделись дома, пора найти интересное хобби или реализовать себя в любимой профессии. Женщинам, посвятившим себя карьере, следует задуматься: а не пора ли познать радость материнства и научиться готовить самый вкусный обед? Женщинам, разрывающимся между домом и карьерой, необходимо правильно расставить приоритеты. Вы ничего не должны доказывать обществу и самой себе.
    Заносите в личный список достижений пункты ваших успехов, а не того, что вы не сделали. Не сомневайтесь в собственной красоте и неотразимости, ежедневно хвалите себя, проводите время с дорогими сердцу людьми. Помните – жизнь одна! Радуйтесь ей сейчас, не откладывая счастье «на потом». Не бойтесь открывать свои истинные желания, следуйте им и получайте удовольствие от жизни!

    Точка преломления: новые возможности и взгляды

    Кризис среднего возраста может обернуться полным разрушением или стать «отправной точкой», вторым началом жизненной активности. Если кардинально поменять образ жизни не удалось, продолжайте свой путь, однако озарите его более светлыми взглядами. Оцените пройденные годы, правильно расставьте приоритеты, сформируйте смелые и честные жизненные позиции.
    Звездам мирового масштаба также не чужды перипетии кризиса среднего возраста. Яркий пример победы над жизненным «меридианом» продемонстрировала американская актриса Ким Кэтролл. Профессиональное актерское образование, природный талант и обаяние Ким не способствовали успешному развитию карьеры: роли второго плана не приносили долгожданного профессионального роста, и о мировой славе приходилось лишь мечтать.
    Настоящий успех пришел к актрисе в возрасте 41 года, когда она получила роль в известном сегодня сериале «Секс и Город». Теперь она знаменита на весь мир, и в зрелом возрасте выглядит неимоверно сногсшибательно и сексуально. Многие спрашивают у Ким, как ей удалось преодолеть кризис среднего возраста и с достоинством выйти из него. На что актриса отвечает: Когда пришел рубеж в 40 лет, я просто ему сказала: «Входи!» Приняв как данность изменения внешности, зрелость, Ким великолепно выглядит в свои 50 с небольшим, излучает внутреннее сияние, уверенность в себе, пишет книги и получает фантастические роли!
    Именно в непростом кризисном периоде пришел успех к знаменитому писателю Паоло Коэльо. Имея с детства бунтарский характер, он не стал изучать инженерное ремесло и работать в этом русле, как мечтали его родители. Паоло поступил на факультет журналистики и долгое время не мог определить, кем видит себя в жизни.
    После многочисленных испытаний и скитаний по миру, в возрасте около 40 лет, Паоло выпускает свою первую книгу под названием «Алхимик» – роман, который мгновенно становится бестселлером и приносит ему мировую известность. Сегодня Паоло Коэльо является популярным писателем, а его книги пользуются неимоверным успехом. Его захватывающие романы выпускаются огромными тиражами, переводятся на другие языки, а всего автор продал более 86 млн. книг в 150 странах мира!

    Второе дыхание или шаг в бездну?

    Кризис среднего возраста – закономерность в жизни каждого человека. Дальнейший путь будет зависеть от того, насколько кардинально человек сможет изменить свое существование или же, проведя переоценку, согласится с правильностью уже выбранного им пути.
    Последствия кризиса бывают разрушительны: на возраст 35-45 лет приходится большое количество разводов, профессиональных крахов и полного морального опустошения. Однако именно сейчас у человека есть возможность начать все с чистого листа: полностью поменять образ жизни, окружение, привычки, начать заниматься тем, что действительно ему дорого и важно. Кризис среднего возраста является своеобразным стресс-толчком, «волшебным пинком», который заставляет переосмыслить пройденные этапы и найти суть следующих.
    Яркий пример кардинального поворота судьбы можно увидеть в истории Поля Гогена. Юность он провел помощником лоцмана на корабле, а увиденные красоты пейзажей заморских континентов старался передавать на рисунках – невинное хобби, которым он увлекался в то время. С возвращением во Францию Поль устраивается брокером, женится, забрасывает рисование и начинает стабильное, тихое и заурядное существование.
    Однако, дойдя до «экватора» жизни, Поль понимает, что живет чужой жизнью. Он находит старые полотна и начинает самозабвенно творить, невзирая на упреки жены и недоумение друзей. Биржевой кризис, который случается в этот момент во Франции, Поль принимает как знак судьбы – потеря работы не огорчает его, а радует. Он понимает: это его шанс стать великим художником.
    Он бросает семью, друзей, страну и уезжает на острова, где усердно занимается любимым делом. Был ли правильным его путь? Безусловно, да. Именно на далеких островах Таити Поль Гоген сотворил свои лучшие работы. И хотя при жизни художник так и не добился признания, он оказал огромное влияние на искусство 20 века, а знаменитые теперь полотна стали уникальным воплощением жизненных взглядов этого трогательного и великого человека.

    Глобальная переоценка существования

    Кризис «жизненного меридиана» всегда подразумевает глобальную и окончательную «ревизию» ценностей. Отсюда и появляется желание найти собственный путь, единственный и правильный.
    Поднимайте «планку достижений», совершенствуйтесь в любимом деле, делайте что-то лучше всех, избегайте «второсортности». Ведь не важно, чем вы занимаетесь: вяжете крючком или подметаете пол. Главное, что ваши близкие уверены, что вы это делаете лучше всех.
    Не бойтесь возраста: он прекрасен! Это время собирать камни, а не разбрасывать их! Вы заслужили право строить свою жизнь так, как считаете правильным, не откладывая этого на завтра. Вы с уверенностью смотрите в будущее, знаете, как устроено стремительное колесо времени и умеете им пользоваться: а это дорогого стоит!
    Безусловно, не всегда получается поменять свою жизнь или направить мысли в другое русло. Однако каждый может перевести дыхание, взять себя в руки и начать что-то новое: обучаться новым взглядам, осваивать иностранный язык или пробовать писать музыку. Главное – не останавливаться в направлении самосовершенствования, саморазвития, в получении новых знаний и навыков. Это бесконечный и очень интересный процесс, но именно в обучении можно познать смысл существования и открыть для себя новые грани мира!

    Переживали Вы или Ваши близкие, друзья такой период в своей жизни? Поделитесь в комментариях, как выходили из него.

    Полезные статьи и материалы:

    Роль женщины в жизни мужчины



    Поделиться в социальных сетях:


    Зарегистрироваться

    Д-р Стэн Хайман – 10 основных признаков кризиса среднего возраста

    В статье, которую я писал о кризисе среднего возраста у мужчин и мужской менопаузе, я говорил о том, что кризис среднего возраста носит в основном психологический характер.

    Конечно, существуют и вполне реальные физические проблемы, с которыми мужчины сталкиваются по мере старения, такие как выпадение волос, увеличение веса, потеря силы и энергии, а также снижение уровня тестостерона (ADAM, также известное как дефицит андрогенов у стареющих мужчин) или Андропауза.

    Многие мужчины неплохо себя чувствуют, несмотря на физические реалии процесса старения.Возможно, они создали образ жизни, который помог им оставаться в хорошей физической форме, здоровыми и оптимистичными.

    Страх потери молодости и смерти

    Однако даже те мужчины, которые с возрастом чувствуют себя хорошо, могут стать жертвами страха, что их смертность неизбежна и они приближаются к ней.

    Столкновение со средним возрастом и часто экзистенциальной тревогой, которую он может принести, может быть сложной задачей для мужчины.

    Его супруга может не сразу увидеть знаки или правильно их прочитать, так как у мужчин менопауза более постепенная, чем у женщин.

    Супруги, обратите внимание на , потому что нижеследующее, как мне кажется, является десятью главными признаками того, что мужчина переживает кризис среднего возраста.

    1. Повышенная раздражительность/гнев

    Здесь мы ищем отклонение от типичного поведения вашего супруга. Даже если он всегда был немного раздражительным и возбудимым, теперь вы можете заметить, что это поведение усиливается, и он становится все более злым. Он может чаще кричать на детей, обвинять вас в вещах, которые его раздражают, или даже становиться иррациональным, когда вы обращаете на что-то его внимание.

    2. Депрессивное настроение

    Грусть, выражение мрачных или мрачных взглядов на вещи или даже уход от себя и своей семьи являются признаками подавленного настроения. Даже если он всегда был немного негативным, вы можете заметить усиление этого типа поведения.

    3. Снижение энергии и отсутствие интереса

    Этот тип поведения может быть частью подавленного настроения. То, что ему когда-то нравилось делать, больше не интересует.Даже работа стала для него утомительной и скучной. Возможно, он больше не захочет ужинать с вами или с друзьями. Он может предпочесть остаться дома, возможно, просто смотреть телевизор или лежать без дела, а не общаться.

    4. Страх перед болезнью и смертью

    Иногда человек гораздо больше беспокоится о болезни или смерти, чем о том, что в противном случае считалось бы нормальным. Он может начать беспокоиться об этих вещах и захотеть обсудить их. С другой стороны, он может так бояться их, что простое упоминание о них в обычном разговоре может спровоцировать его тревогу.

    5. Нерешительность/медлительность

    Ранее уверенный в себе, он стал более нерешительным и явно боится принимать решения. Его суждение затуманилось. Он может колебаться, не имея достаточной уверенности в себе, чтобы принять четкое решение, тогда он медлит. В результате он может упустить сроки или возможности.

    6. Импульсивность

    В отличие от предыдущего признака нерешительности или медлительности, мужчина в кризисе среднего возраста может внезапно стать импульсивным.Он может захотеть купить новую машину, сменить работу, покрасить волосы, переехать в новое место или даже развестись.

    7. Озабоченность своей внешностью

    Часто в это время мужчина, борясь с потерей молодости и жизненных сил, которые он когда-то имел, становится озабочен или даже одержим своей внешностью. Если он лысеет, он может попытаться уложить волосы, чтобы скрыть облысение, или получить консультацию по пересадке волос. Если у него избыточный вес, он может попробовать сесть на диету и заняться спортом, чтобы похудеть, чтобы купить новую одежду и выглядеть лучше.Он может стоять перед зеркалом гораздо дольше, чем раньше, и спрашивать вас, как он выглядит, чаще, чем раньше.

    8. Озабоченность сексом

    Мало что волнует мужчину в этот период жизни больше, чем его способность заниматься сексом. Он хочет чувствовать себя обновленным, молодым и более живым благодаря острым ощущениям, которые дает ему секс. Возможно, раньше он не интересовался сексом, но теперь он зациклился на нем.

    Если вы и ваш супруг не уделяли много внимания сексу на данном этапе отношений, его новый интерес может показаться вам немного неудобным или просто неожиданным.Если вы не склонны к авантюрам в сексуальном плане, вы также можете обнаружить, что он выражает разочарование или неудовлетворенность вашей совместной сексуальной жизнью.

    9. Отсутствие интереса к сексу с вами

    Как правило, это беспокоит супруга. Возможно, вы пытались заняться сексом со своим мужем, но обнаружили, что он не заинтересован или даже отвергает вас. Он может сказать, что слишком устал, напряжен или беспокоится о чем-то. Если у него были признаки подавленного настроения и недостатка энергии, вы можете считать это преходящей фазой, которая, при надлежащей помощи, улучшится.

    Однако, если он улучшает свою внешность и предпринимает шаги, чтобы стать более привлекательным, у вас могут быть причины для беспокойства по поводу следующего признака.

    10. Измена

    К сожалению, кризис среднего возраста может привести к неверности. Мужчина в поисках утраченной молодости и энергии может искать компанию женщины (которая может быть моложе, а может и нет), которая каким-то образом на какое-то время заставляет его чувствовать себя более живым. Часто это проходит и оказывается серьезной ошибкой, от которой он или его семья могут уже не оправиться.

    Распознавание признаков кризиса среднего возраста может помочь вам взглянуть на вещи в перспективе в это трудное время в вашем браке.

    Другие статьи, которые могут вас заинтересовать:

    Кризис среднего возраста и мужская менопауза: мужчины и секс

    Почему люди изменяют и заводят романы?

    Нажмите здесь, чтобы узнать больше о терапии для пар

    Об авторе

    Доктор Стэн Хайман — лицензированный психотерапевт и личный тренер, занимающийся частной практикой в ​​Майами, Флорида.Его работа с мужчинами включает в себя помощь им в преодолении изменений в жизни, а также работу на более высоком уровне, создавая лучший баланс в их личной жизни. Он также работает с парами, борющимися с серьезными проблемами, такими как неверность, карьера и близость. Он также специализируется на лечении зависимостей, гнева, беспокойства, стресса, депрессии и баланса между работой и личной жизнью.

    Когда мужчины чувствуют себя в ловушке: практическое руководство

    Мужской кризис среднего возраста — это термин, используемый для описания кризиса мужской идентичности, который возникает примерно в среднем возрасте.Мужчины в кризисе среднего возраста чувствуют себя в ловушке своей идентичности или образа жизни, которые кажутся сковывающими, и хотят вырваться. Происходит сдвиг в их осознании времени и самих себя. С чувством, что осталось лишь конечное количество времени, мужчины хватаются за последний шанс для ощущения жизненной силы и удовольствия. Это время, когда фантазия и то, что люди думали, что они могли бы иметь или кем они могли быть, кажется намного лучше, чем реальность. Возможно, они сделали все правильно, и теперь задаются вопросом, как они превратились в обычного парня средних лет, который, как они видят, живет своей жизнью.Может быть, их ценности изменились или они восстают против ценностей, которые их ограничивали.

    Жизнь созрела для кризиса среднего возраста, когда мужчины чувствуют, что нет места для роста, изменений — когда они каким-то образом создали образ, образ жизни, которому они сомневаются, принадлежат ли они или соответствуют ли они, который кажется пустым или неаутентичным.

    Когда мужчины отыгрывают или находятся на пороге отыгрывания — это когда нормальный конфликт развития и переоценка, происходящие в среднем возрасте, трансформируются из стадии жизни в кризис среднего возраста.Они заводят роман, бросают семью, больше пьют, становятся безответственными, идут на очевидный и глупый риск. Психологическое состояние становится кризисом среднего возраста, когда мужчины действуют в соответствии со своими импульсами. Кризисные силы меняются, когда кажется, что выхода нет. Подобные кризисы могут привести к росту или разрушению.

    Какие признаки того, что мужчина переживает кризис среднего возраста?

    Верным признаком кризиса среднего возраста может быть то, что вы чувствуете себя в ловушке и испытываете сильное искушение действовать таким образом, который взорвет вашу жизнь.Обычно мужчины понимают, что они находятся в кризисе среднего возраста, когда их арестовывают и сталкивают с реальностью.

    Другие признаки кризиса среднего возраста:

    • Повышенная эгоцентричность, подростковый бунт • Повышенное внимание к внешности, возбуждению, фантазиям, поиску острых ощущений • Повышенный флирт и склонность к интрижке • Чувство своей жизни вам больше не подходит — в сочетании с искушением отыграть

    Вот несколько советов, как пройти кризис среднего возраста в целости (или даже лучше).

    Что НЕ делать:

    • Воздержитесь от действий, которые взорвут вашу жизнь — считайте себя подростком, которому могут понадобиться ограничения • Не принимайте чувства буквально — они не являются фактами — чувство необходимости прорваться не всегда означает, что это то, что вам нужно сделать, но может быть признаком того, что что-то не так • Не теряйтесь в фантазиях — это поставит вас под угрозу, если вы начнете действовать и встанете на пути истинного найти жизненную силу в своей жизни

    Что делать с по :

    • Обдумать все вместе с кем-то • Поймите, что вам, возможно, не нужно взрывать свою жизнь, чтобы быть счастливым, но если ее нужно разрушить, то делать это вдумчиво будет меньше деструктивно • Примите и оплакивайте упущенную возможность, которую невозможно вернуть, и поймите, что привело к принятию этих решений • Подумайте о том, что вы цените и за что благодарны, что вы должны потерять • Пересмотрите, что было приоритетом в прошлом и что является приоритетом сейчас и какие изменения реальны внутри контекст вашей существующей жизни

    https://psychcentral.com/blog/when-men-feel-trapped-a-practical-guide#1

    Признаки и истории кризиса среднего возраста

    Десять основных признаков кризиса среднего возраста

    Проблемы с работой

    Средний возраст часто меняет то, как человек работает . Распространено желание бросить работу, даже если это хорошая работа.

    Необъяснимая депрессия

    Сопротивление изменениям среднего возраста подрывает энергию человека. Со временем у человека среднего возраста будут приступы депрессии, потому что он сопротивляется деятельности, которую действительно хочет начать.

    Изменение религии

    Человек среднего возраста будет искать или исследовать религии, церкви или философии для вдохновения и ответов в жизни. В среднем возрасте движение вашей жизни больше не имеет смысла. Это проявится в ощущении отсутствия духа. Дух представляет движение жизни! Это означает, что люди будут исследовать религию в поисках ключей к тому, чего не хватает в их духе.

    Резкие изменения в личных привычках

    Действия, которые раньше приносили удовольствие, теперь скучны для человека среднего возраста.Человек среднего возраста обнаружит, что не может завершить или сосредоточиться на задачах, которые раньше были легкими.

    Изменение внешнего вида

    Человек, переживающий кризис среднего возраста, сосредоточится на улучшении своего физического образа в жизни. Для человека среднего возраста характерно покупать новую одежду, ходить в спортзал, чаще стричься и тратить больше времени на то, чтобы хорошо выглядеть.

    Бегство

    У людей среднего возраста есть глубокое желание убежать в лучшее место. Не всегда знают куда, но будет желание отправиться куда-то новое.Сначала человек попытается отправиться в более длительный отпуск, найти убежище или искать работу в новых экзотических местах.

    Одержимость фитнесом

    Люди среднего возраста будут иметь сильное желание или одержимость обрести физическую форму. Когда я достиг среднего возраста, я изучил кунг-фу, джиу-джитсу, йогу, цигун, везде ездил на велосипеде, улучшил свое питание и пришел в потрясающую форму. Середина жизни — это когда вы снова обретаете силу, и люди выражают это, приходя в форму.

    Раздражительность

    Сопротивление переменам заставляет людей быть раздражительными или злыми на что-либо, что сдерживает их в жизни.

    Проблемы в семье и отношениях

    Многие люди в среднем возрасте отдаляются от своих семей. Человек среднего возраста часто чувствует себя в ловушке текущих семейных обязательств. Будьте осторожны в работе с партнером, переживающим кризис среднего возраста, потому что средний возраст пробуждает старые проблемы и высвобождает накопившиеся суждения. Если вы обнаружите, что постоянно ссоритесь со своим партнером, даже из-за мелочей, то, скорее всего, вы переживаете конфликт в отношениях среднего возраста.

    Если вы чувствуете, что у вашего партнера кризис среднего возраста, то немедленно прочтите наше руководство по работе с вашим партнером! Мы сохраняем многие отношения, которые разорвутся в середине жизни.Вы должны подходить к ситуации осторожно, так как большинство традиционных советов только ухудшают ваши отношения.

    Личное замешательство

    Человек может посмотреть в зеркало и перестать узнавать себя в жизни. Вы знаете, что это вы, но это не то «вы», которое вы держите в уме.

    Эти признаки кризиса среднего возраста основаны на моей профессиональной деятельности, которая помогает тысячам людей, находящихся в кризисе среднего возраста. Даже если у вас есть большинство перечисленных здесь признаков, не паникуйте.Середина жизни — это время жизни, когда нужно работать с изменениями, чтобы стать человеком, которым вы мечтаете быть.

    Мы с Джули терпеливо проведем вас через процесс улучшения вашей жизни.

    Как выглядит кризис среднего возраста у женщин?

    Хотя некоторые могут думать, что это мужская проблема, кризис среднего возраста у женщин — вполне реальное явление, хотя и реже признаваемое и обсуждаемое. Средний возраст женщины может быть переходным периодом, когда она может столкнуться с экзистенциальными проблемами, гормональными и физиологическими изменениями, а также со сдвигами в отношениях и ролях в семейной жизни.

    Что такое кризис среднего возраста?

    Кризис среднего возраста характеризуется осознанием того, что продолжительность жизни человека, вероятно, наполовину завершена, что может вызвать экзистенциальные вопросы, связанные с его личностью, целью, а также глубокими размышлениями о жизни, которую человек выбрал и, возможно, хотел бы иметь, движущейся вперед.

    Переживают ли женщины кризис среднего возраста?

    Исследования показали, что женщины не застрахованы от кризиса среднего возраста, и тем не менее у женщин этот опыт заметно отличается от у мужчин.Кризис среднего возраста у женщины может случиться в любой момент среднего возраста, начиная с 40 лет, когда начинается этот период развития. Однако кризис среднего возраста у женщин часто является кульминацией множества сопутствующих факторов стресса, в том числе проблем со здоровьем или медицинскими проблемами, выполнения функций по уходу как за детьми, так и за стареющими родителями, а также потерь, связанных со смертью или разводом. 1

    «Как и мужчины, женщины могут столкнуться с кризисом среднего возраста уже в возрасте от 30 до 30 лет. Однако вероятность кризиса среднего возраста возрастает для женщин по мере того, как они приближаются к возрасту от 40 до 50 лет, когда они вступают в новый этап жизни, побуждающий к размышлениям.На этом этапе мы склонны исследовать цель нашей жизни на данный момент, а также влияние, которое мы окажем в течение нашего пребывания на земле. Естественно, если мы чувствуем, что не реализовали свой потенциал, мы склонны испытывать своего рода кризис среднего возраста». – Джеймс Киллиан, LPC, главный терапевт и владелец Arcadian Counseling

    10 признаков кризиса среднего возраста у женщин

    Интересно, что из всех жизненных этапов, изученных на протяжении всей человеческой жизни, средний возраст является наименее изученным периодом жизни. .Дальнейшее изучение будет необходимо, чтобы лучше понять средний период взрослой жизни. 2 Признаки кризиса среднего возраста у женщин могут варьироваться от изменения образа тела или сексуального удовлетворения (часто из-за таких факторов, как перименопауза или менопауза) до эмоциональной борьбы, связанной с проблемами карьеры или неудовлетворенностью. 3

    Вот 10 признаков кризиса среднего возраста у женщин:

    1. Депрессия или повышенное депрессивное поведение уровень самоубийств по сравнению с другими этапами жизни.

    4

    2. Размышление над глубокими вопросами или поглощенность экзистенциальными заботами

    Из-за резкого экзистенциального осознания, которое кто-то имеет в среднем возрасте, женщина может поставить под сомнение свой жизненный выбор, такой как ее романтический партнер, карьера или выбор, связанный с стать (или не стать) матерью.

    3. Проблемы со сном

    Изменения сна, связанные с перименопаузой или менопаузой, могут быть признаком того, что женщина вступает в период среднего возраста.Некоторые женщины сообщают о проблемах со сном из-за беспокойства или приливов.

    4. Чувство скуки или апатии

    Возможно, это не депрессия, но у кого-то может возникнуть общее чувство амбивалентности в среднем возрасте, которое может проявляться в виде скуки, апатии или отсутствия мотивации.

    5. Размышляя о больших переменах

    Если вы обнаружите, что обдумываете большие перемены в своей личной или профессиональной жизни, это может быть признаком того, что вы приближаетесь к кризису среднего возраста.

    6. Зацикленность на «прошедших днях»

    Озабоченность переживаниями, которые у вас были в молодые годы, или желание пережить переживания, характерные для других периодов вашей жизни, могут указывать на дискомфорт в среднем возрасте.

    7. Желание изменить свою внешность

    Подобно тоске по предыдущим годам жизни, женщина в период кризиса среднего возраста может сосредоточиться на своей внешности и найти способы выглядеть моложе либо с помощью одежды, либо путем внесения физических изменений в свою внешность. прическа, обдумывая хирургические процедуры или просто исследуя ее отношение к косметическим изменениям. 5

    8. Экстремальное чувство «подавления»

    Хотя стрессоры неизбежно возникают в любой период жизни, «кластерный» эффект множественных ролевых стрессоров может способствовать выраженному чувству стресса или подавленности у женщин среднего возраста. 6

    9. Эмоциональная нестабильность

    Изменения в способности справляться с эмоциями и иметь эмоции, которые в один момент проявляются как интенсивные, а в другой притупляются, могут указывать на признаки кризиса среднего возраста у женщины.Если ваши ранее спокойные манеры поведения сменились непостоянством или слишком легко возбуждаются, возможно, вы испытываете проблемы среднего возраста.

    10. Изменения менструального цикла

    Признаки перименопаузы могут проявляться уже в середине тридцатых годов, а 12 месяцев подряд без менструации свидетельствует о полном переходе к менопаузе. 7 Эти гормональные сдвиги могут быть признаком того, что женщина полностью вступает в период среднего возраста.

    Причины кризиса среднего возраста у женщин

    Причины кризиса среднего возраста у женщин могут быть вызваны биологическими изменениями или сдвигами в отношениях, которыми изобилуют в этот период жизни, такими как изменение профессиональных ролей, увеличение обязанностей по уходу, смерть родителя и переезд детей.Многие женщины испытывают одиночество из-за неуверенности в своей личности.

    События, которые могут привести к кризису среднего возраста у женщины, включают:

    • Увеличение «пересекающихся стрессоров» из-за множества жизненных ролей 8
    • Гормональные изменения, связанные с перименопаузой или менопаузой
    • Чувство одиночества в браке или отношениях
    • Личность Изменения
    • Потеря плодородия
    • Отношения
    • Отношения
    • Семейные изменения, такие как пустое гнездование
    • Смерть любимых
    • Caregiving для стареющих родителей
    • Caregiving для детей
    • Взрослые дети возвращаются домой
    • карьера отключения или апатия
    • Боязнь оставить «наследство»

    Киллиан советует: «Кризис среднего возраста часто является показателем того, что в нашей жизни отсутствуют цель и смысл.Поэтому тщательная оценка своих действий, поведения и целей, чтобы убедиться, что они соответствуют ценностям, является важнейшим аспектом управления кризисом среднего возраста».

    10 способов справиться с кризисом среднего возраста для женщины

    Преодоление кризиса среднего возраста для женщины, хотя это может быть тревожным, может стать прекрасным временем для нового понимания и саморефлексии в качестве настоящего взрослого себя. Независимо от того, взаимодействуете ли вы с другими через этот общий период или открываете для себя новые сильные стороны или увлечения, переживание кризиса среднего возраста не обязательно должно быть пугающим опытом.

    Вот 10 советов, как женщине справиться с кризисом среднего возраста:

    1. Найдите или создайте сообщество

    Иметь группу других женщин, переживающих подобную ситуацию, очень важно. Присоединяйтесь к группе или создайте свою собственную на работе или в своем сообществе, чтобы рассказать об испытаниях женщины среднего возраста. Это может помочь вам бороться с одиночеством, которое так часто бывает у женщин среднего возраста.

    2. Начните вести дневник или мемуары

    Если вы беспокоитесь о своем наследии, сейчас самое время начать документировать свою жизнь! Ведение дневника — это не только прекрасный способ вести хронику своих эмоций, вы также создаете свое собственное наследие, передавая свою историю письменному слову.Наличие материального продукта, которым вы когда-нибудь захотите поделиться с семьей или друзьями, может быть терапевтическим и веселым.

    3. Упражнения

    Никогда не поздно начать или изменить программу упражнений. Физические движения могут помочь облегчить проблемы со сном, связанные с биологическими изменениями в среднем возрасте, такими как менопауза, а также это отличный способ создать сообщество и позаботиться о своем физическом здоровье. Начало или продолжение здоровых привычек сейчас может только улучшить ваше общее физическое и эмоциональное благополучие.

    4. Перефразируйте «Кризис среднего возраста» в «Движение среднего возраста»

    Корень слова «кризис» означает «точка принятия решения», указывая на то, что есть возможность двигаться в различных направлениях. Выберите этот ключевой этап жизни как отправную точку в новую эру, которая может быть полна захватывающих возможностей.

    5. Позвольте вашему партнеру присоединиться к вам

    Хотя мы часто можем чувствовать себя одинокими в своих переживаниях, иногда мы не решаемся рассказать о том, через что мы проходим, опасаясь расстроить или огорчить близких.Тем не менее, ваш партнер, вероятно, переживает аналогичный переход в своей жизни. Приглашение их рассказать о своих чувствах может стать отличным способом укрепить связь и предотвратить одиночество. Если у вас нет партнера, поговорите о том, через что вы проходите, с надежным другом.

    6. Начните что-то новое

    Возможно, это урок, который вы всегда хотели пройти, или поездка в место, которое вы давно хотели посетить — сейчас самое подходящее время, чтобы освоить навык или принять меры по « пункт «список желаний».Это будет поддерживать вашу мотивацию и обеспечит ваш мозг свежим набором нервных путей.

    7. Обратитесь за консультацией по вопросам карьеры

    Если ваша карьера вызывает у вас чувство скуки или недомогания, консультация по вопросам карьеры может помочь вам обдумать свои мысли перед тем, как сменить работу. С изменением семейных ожиданий многие женщины среднего возраста пересматривают карьеру, которую они выбрали ранее, вооружившись новым пониманием и самопознанием. Разговор с профессиональным консультантом по вопросам карьеры может помочь вам изучить возможные следующие шаги.

    8. Проверьте свои ценности

    Учитывая экзистенциальные затруднения, которые могут возникать в среднем возрасте, это может быть прекрасным временем для изучения ценностей и того, как вы живете в том, что для вас наиболее важно. Изучение и определение основных ценностей, которыми вы живете, может помочь вам внести четкие изменения, чтобы жить в большем соответствии со своими ценностями. Опрос сильных сторон характера VIA может стать отличным инструментом для развития самосознания.

    9. Восстановите связь с более ранней версией себя

    Середина жизни — это период, когда многие женщины оказываются пустыми гнездами, больше не заботясь о повседневных потребностях своих детей.Учитывая, что многие женщины отложили свои увлечения или интересы в годы воспитания детей, возвращение к прежним увлечениям или проектам может быть активным занятием. Найдите те вещи, которыми вы пренебрегали, и приветствуйте их возвращение в свою жизнь.

    10. Серьезно относитесь к своему физическому здоровью

    Помимо ежедневных физических упражнений, средний возраст может быть важным временем для проведения общей оценки состояния здоровья, планирования плановых посещений, которыми, возможно, пренебрегали слишком долго, или встреч со специалистами в областях, в которых вы здоровью может потребоваться особое внимание, например, встреча с диетологом или начало терапии для обработки многих изменений в вашей жизни.

    Когда обращаться за помощью

    Средний возраст характеризуется как переходный период, поэтому, когда вы чувствуете, что застряли слишком долго и не видите изменений, на самом деле это может означать, что вы испытываете признаки депрессии или другого основного психического расстройства. проблема. Поговорите с надежным другом или партнером и попросите других поделиться своими наблюдениями о том, как, по их мнению, вы себя чувствуете. Если вы не знаете, с чего начать поиск терапевта, онлайн-каталог предлагает фильтры, которые вы можете отсортировать, чтобы найти идеально подходящего.

    Заключительные мысли

    С кризисом среднего возраста трудно справиться, но он также предлагает много возможностей для размышлений, самосознания и посттравматического роста. Несмотря на то, что кризис среднего возраста у женщин имеет свой собственный набор проблем и факторов стресса, у женщин также есть уникальная возможность принять свободу в следующей главе своей жизни.

    17 тревожных признаков кризиса среднего возраста, по мнению экспертов

    17 тревожных признаков того, что у вас кризис среднего возраста, по мнению экспертов

    новое пустое гнездо или изменения здоровья.Иногда это означает все вышеперечисленное или множество различных изменений. Это также может означать, что вы лучше узнаете признаки кризиса среднего возраста у себя или своих сверстников.

    Хотя термин «кризис среднего возраста» довольно распространен, на самом деле он существует только с середины 1960-х годов, согласно Psychology Today. Термин «кризис среднего возраста», придуманный психологом Эллиотом Жаком, первоначально использовался для описания периода жизни, когда взрослые склонны «считаться со своей смертностью», как объясняется в той же статье Psychology Today.Другими словами, это явление может быть немного сложнее, чем то, как его часто изображают — это больше, чем просто покупка красивой машины или неожиданное хобби. Как рассказала Woman’s Day терапевт из Балтимора и соучредитель WithTherapy.com доктор Хизер З. Лайонс, кризис среднего возраста, по сути, является борьбой с собственной конечностью.

    «Наша ограниченность или смертность могут стать особенно заметными, когда мы сталкиваемся с проблемами со здоровьем, переходным периодом, достигаем важной вехи или теряем любимого человека», — объясняет Лайонс, подчеркивая, почему средний возраст может быть таким чувствительным периодом для взрослых и почему он часто время, когда взрослые чувствуют импульс к достижению и созданию большего смысла в своей жизни, чем обычно.Это также время, когда взрослые подвергаются большему риску развития расстройств настроения, таких как депрессия, добавляет Лайонс.

    Существует множество способов проявления кризиса среднего возраста. Это также то, что может стать возможностью перестроиться, как объясняет лицензированный профессиональный консультант и основатель/генеральный директор Mayfield Counseling Centers доктор Марк Мэйфилд. «Это может быть отличным местом, чтобы скорректировать цели и примириться со своим прошлым», — говорит доктор Мэйфилд Woman’s Day. «Часто вопрос «достаточно ли я?» находится в центре этого этапа жизни.Когда кто-то не может ответить на этот вопрос с честным и уязвимым мышлением, он может погрузиться в хаос».

    В любом случае полезно знать о монументальных изменениях (эмоциональных, умственных и физических), которые могут произойти, когда кто-то достигает среднего возраста, независимо от вашего возраста. задачи или забота об отношениях, пришло время связаться с ними, чтобы поговорить с ними о том, являются ли их переживания более серьезными», — говорит доктор.— говорит Лайонс.

    признаков того, что у вас кризис среднего возраста и что делать дальше

    Сосед по соседству только что обменял свой микроавтобус на вишнево-красный Corvette Convertible. Коллега, который раньше носил скромное количество украшений или вообще не носил их, теперь щеголяет кольцом с бриллиантом в три карата. Ваша лучшая подруга записалась на инъекции ботокса, потому что хочет выглядеть моложе. Что общего у этих людей?

    Покупка модных колес, ношение эффектных украшений, погоня за Фонтаном молодости — вот некоторые из признаков кризиса среднего возраста.Термин относится к мужчинам и женщинам в возрасте от 35 до 55 лет. Фраза «кризис среднего возраста» была впервые введена психоаналитиком и организационным психологом Эллиотом Жаком в 1965 году и широко использовалась психологами-фрейдистами, такими как Карл Юнг. Это период, когда люди совершают переход от молодых людей к пожилым людям.

    Исследования показали, что только около 10 процентов населения США имеют законный, идентифицируемый кризис среднего возраста. Другие исследования сообщают, что по меньшей мере треть мужчин в возрасте от 40 до 50 лет тратят большие суммы денег на новую машину, в то время как некоторые женщины колют ботокс или кардинально меняют свою внешность в результате кризиса среднего возраста.Кроме того, женщины чаще переживают кризис среднего возраста раньше, чем мужчины, часто в возрасте от 35 до 44 лет.

    Для большинства людей кризис среднего возраста не имеет большого значения. Если они посвятили свою жизнь реализации своих амбиций, у них меньше шансов столкнуться с кризисом среднего возраста, и стареть им будет легче.

    Тем не менее, миллионам людей трудно осознать, что их молодость проходит или ускользает от них. Некоторые люди вдруг осознают, что стареют, время пролетело незаметно, а они ничего не добились.Эти мысли оставляют их с сожалением и чувством отчаяния. Мужчины, как правило, сосредотачиваются на своих достижениях и желании доказать другим свой успех, в то время как женщины больше концентрируются на своей внешности, сексуальной привлекательности и том, что они будут делать, когда их дети останутся одни.

    Если вы распознаете некоторые симптомы кризиса среднего возраста и примете меры по их устранению по мере их появления, вы сможете пережить этот новый этап своей жизни.

    признака кризиса среднего возраста и что делать дальше

    Признаки и симптомы кризиса среднего возраста

    Покупка спортивного автомобиля. Взрослые могут попытаться вернуть себе молодость, купив дорогую машину. Автомобиль символизирует успех и молодость, которые являются важными потребностями людей, переживающих кризис среднего возраста.

    Перепады настроения , импульсивное принятие решений и изменение привычек. Иногда взрослые пытаются справиться с кризисом среднего возраста, меняя свои привычки, потому что чувствуют потребность в новом графике и новых задачах. Они могут стать раздражительными, даже злыми, без причины или предупреждения. Кроме того, они могут быть более непредсказуемыми в процессе принятия решений.

    Изменение привычек сна. Некоторые люди не могут заснуть или проспать, пока их разум работает сверхурочно, чтобы осмыслить происходящие изменения.

    Одержимость внешностью. Многие люди вносят изменения в свой внешний вид, например, примеряют новый стиль одежды или макияжа, а также продолжают заниматься спортом. Взрослые, переживающие кризис среднего возраста, могут чувствовать потребность оставаться привлекательными для других.

    Разорвать связи со старыми друзьями и подружиться с молодыми людьми. Люди, переживающие кризис среднего возраста, могут чувствовать себя старыми, когда замечают, что их друзья постарели. Вместо своих старых друзей они окружают себя более молодыми.

    Чувство привязанности и отсутствие шанса на перемены. Некоторые люди испытывают чувство безысходности, как будто они в колее. Они думают, что у них мало возможностей для будущего.

    Думая о смерти или умирании. Многие люди, переживающие кризис среднего возраста, начинают задумываться о собственной смертности, что может перейти в опасную одержимость смертью.Это может привести к депрессии.

    Смена профессии. Люди, переживающие кризис среднего возраста, могут сменить профессию, потому что чувствуют себя нереализованными.

    Уход от партнера или любовная связь. Некоторые люди подают на развод или изменяют своему партнеру, потому что они жаждут внимания и привязанности от нового партнера.

    Депрессия. Иногда люди чувствуют себя грустными или даже несчастными. Признаки депрессии могут включать трудности с завершением или сосредоточением внимания на простых работах.

    Увеличение потребления наркотиков или алкоголя. Люди могут употреблять наркотики или алкоголь, чтобы скрыть чувство сожаления и депрессии.

    Скучно. Людям может быть скучно жить. Занятия, которые раньше приносили удовольствие, становятся скучными, а работа, которая была сложной и увлекательной, теперь превратилась в рутинную работу.

    Обвинение. Когда люди переживают кризис среднего возраста, они могут быть сбиты с толку изменениями в себе и часто обвиняют других в ряде вещей.Они могут обвинять партнеров и друзей в попытке причинить им боль или запретить им двигаться вперед по жизни.

    Травмы. Увольнение, потеря близкого человека, развод и синдром опустевшего гнезда могут привести к кризису среднего возраста.

    Что делать дальше: советы и стратегии на случай кризиса среднего возраста

    1) Осознавая изменения, которые вы испытываете, вы можете найти способ преодолеть кризис.

    2) Перед покупкой дорогой машины или драгоценностей, увольнением с работы или расставанием с партнером поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете.Мнение другого человека может быть полезным, чтобы увидеть другую точку зрения.

    3) Запишитесь на прием к терапевту, посетите врача, чтобы узнать о лекарствах или обратиться за комплексным лечением.

    4) Возможно, вы сможете использовать этот новый этап жизни, чтобы думать о вещах по-новому, позитивно. Иногда отношения могут улучшиться с изменением и уменьшить последствия кризиса среднего возраста.

    5) Попробуйте что-то новое, например, хобби или путешествие, чтобы расширить свои знания и помочь вам выйти из зоны комфорта.

    6) Волонтерство в приюте для животных или участие в продовольственном банке — помощь другим — может по-новому взглянуть на проблемы кризиса среднего возраста.

    7) Обсуждение кризиса среднего возраста с близкими может облегчить боль.

    8) Возможно, старый план старения и выхода на пенсию вас больше не привлекает. Подумайте, где жить после выхода на пенсию или продолжать работать на той же работе. Шаги к позитивным изменениям могут вдохнуть энергию в отношения и карьеру.Кроме того, составьте список дел на следующий год, следующие пять лет и следующие 20 лет. Обсуждение этих новых личных целей с партнером и другими членами семьи может помочь в их достижении.

    9) Упражнения, йога или медитация, которые вписываются в повседневную жизнь, могут помочь людям, переживающим кризис среднего возраста, обрести перспективу. Важно правильно питаться и принимать добавки для повышения энергии.

    Цитаты среднего возраста

    «Возраст — это проблема разума, а не материи.Если вы не возражаете, это не имеет значения».
    — Марк Твен

    «Тот, кто перестает учиться, стар, будь то в двадцать или восемьдесят лет. Тот, кто продолжает учиться, остается молодым. Величайшая вещь в жизни — сохранить свой ум молодым».
    — Генри Форд

    «Никто не так стар, как те, кто пережил энтузиазм».
    — Генри Дэвид Торо

    «Никто не стареет, просто прожив несколько лет. Мы стареем, отказываясь от своих идеалов. Годы могут сморщить кожу, но отказ от энтузиазма сморщит душу.
    — Сэмюэл Ульман

    «Сорок — старость юности; пятьдесят юношей преклонного возраста».
    — Виктор Гюго

    «Внутри мы всегда одного возраста».
    — Гертруда Стайн

    «Хранить сердце без морщин, быть полным надежды, добрым, веселым, благоговейным — значит торжествовать над старостью».
    — Амос Бронсон Олкотт

    Ознакомьтесь с последними советами и обсуждениями по психологическому оздоровлению, доставленными прямо в ваш почтовый ящик.

    Начните отношения с выдающимся советником

    • Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
    • Принятие всех основных и большинства видов страхования
    • Высококлассное обслуживание клиентов и премиальные преимущества
    • Встречи в тот же или на следующий день
    • Сверхгибкая отмена за 23,5 часа

    Развод и кризис среднего возраста у мужчин

    Кажется, что мужчины, переживающие кризис среднего возраста, довольно легко определить: купите яркую, быструю машину, начните красить бороду и, возможно, поэкспериментируйте с поиском новой (намного более молодой) любви интерес к их жизни.Но это не единственный способ проявить кризис среднего возраста вашего мужа.

    Люди определенного возраста часто испытывают законный страх или сожаление о своей жизни до сих пор. Последствия старения, упущенные возможности и беспокойство по поводу их — гм — поведения в спальне могут иметь серьезные психологические последствия для мужчин. Иногда эти кризисы проявляются так, что с ними можно справиться, а иногда это разрушительные силы. Мужчина может начать лучше заботиться о себе, например, одержимо ходить в спортзал и уделять больше внимания своей внешности.Он может начать обращать свое негативное внимание на жену, критикуя ее внешний вид или одежду. Возможно, случается роман, но его чувство вины берет верх, и он начинает посылать жене смешанные сигналы. Может быть, он начинает выражать сомнения по поводу сохранения брака. От таких кризисов среднего возраста мужа может быть труднее оправиться.

    Если кризис среднего возраста у вашего мужа относится к первому типу, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избежать развода. Во-первых, примите, что он переживает своего рода личностный переход и что это не будет коротким или приятным процессом.Быстрого решения нет, и вы не можете навязать решение. Как только вы признаете, что преодоление кризиса потребует времени и терпения, вы сможете управлять своими собственными ожиданиями и избегать обид с самого начала. Перестаньте пытаться контролировать ситуацию и своего мужа, а вместо этого плывите по течению. Это может быть трудно и трудно. Но если ваш муж чувствует, что он упустил шансы в своей жизни, последнее, что вы хотите сделать в этот момент, — это попытаться контролировать его до такой степени, что он предпочел бы быть один в поисках новых возможностей.Может быть, они хотят создать группу. Может быть, они хотят начать новую карьеру. Самое полезное для ваших отношений в период кризиса среднего возраста — просто позволить им.

    Старайтесь не чувствовать себя жертвой (до определенной степени). Ваш муж, вероятно, чувствует, что единственное, что удерживает его от жизни, которую он всегда представлял, — это вы, даже если это не так далеко от истины. Возможно, вы чувствуете, что ваш муж несправедливо обвиняет вас. Он может говорить необоснованные или несправедливые вещи. Старайтесь не защищаться и не изображать из себя жертву.Подойдите к тому, что они говорят, с позиции понимания и признайте, что их эмоции обоснованы (даже если вы думаете, что их обоснование таково). Как только ваш супруг почувствует, что его действительно слышат и слушают, вы можете начать сложный процесс серьезных разговоров о том, как продвигаться вперед в ваших отношениях.

    Избегайте любых ультиматумов и попыток разоблачить его блеф. Помните — вы ничего не можете форсировать, и этот процесс во многом будет вне вашего контроля.Если вы скажете ему: «Это я или это ваше хобби/тренажерный зал/другая женщина» или «Подай на развод через две недели или я ухожу», это, вероятно, приведет к расторжению вашего брака, особенно если он возложил на него вину за свое поведение. психическое состояние на вас. Оставьте ему немного места. Подумайте о том, чтобы привлечь профессиональную третью сторону, когда вы путешествуете по этой территории, будь то терапевт, который может помочь вам как паре, или вам нужно поговорить с кем-то самостоятельно. Убедиться, что у вас есть правильная поддержка и ресурсы, так же важно, как помочь вашему мужу найти свои собственные.

    Вам может показаться, что вы парите в космосе без каких-либо четких указаний относительно состояния вашего брака – и вы, вероятно, будете правы. Итак, сосредоточьте свою энергию на себе и своем собственном счастье, пока ваш муж во всем разбирается. Возможно, вы всегда хотели начать новое хобби. Возможно, есть дружба, которой вы пренебрегали, или курс, который вы всегда хотели выбрать. Вы должны воспользоваться этой возможностью, чтобы установить свой собственный новый график и интересы. Это может стать прекрасной возможностью для вас и вашего мужа поделиться новыми занятиями или обменяться историями, когда вы проводите время порознь.Некоторые пары считают, что обретение такой степени независимости возрождает романтику в их отношениях.

    Ваш муж переживает перемены. Это означает, что вам, вероятно, тоже придется измениться. Скорее всего, вы оба стали немного вялыми в своем браке и воспринимаете друг друга как должное.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *