Кризис среднего возраста у мужчин — особенности поведения и рекомендации специалиста

Человек на протяжении жизни проходит через несколько возрастных кризисов. Но именно кризис среднего возраста у мужчин протекает более остро. Все привычное и дорогое может резко потерять для него ценность, и мужчина начинает смотреть на свои прошлые достижения по-другому. Больше всех в этот период страдают жена и дети. Любящий муж и папа вдруг превращается в равнодушного раздражительного человека. Что такое кризис среднего возраста у мужчин, как он проявляется? Как помочь супругу в это нелегкое для него время. Ответы на эти вопросы в нашей статье.

Общие сведения

Возможно, многим дамам знакома ситуация, когда любимого мужчину вдруг перестает устраивать текущее положение вещей, а то, к чему он так долго стремился, перестает быть значимым. Часто это наблюдается по причине возрастных изменений. Что такое кризис среднего возраста у мужчин? Это эмоциональное состояние, для которого характерны:

• Депрессивные проявления.
• Переоценка ценностей.
• Попытки доказать свою состоятельность.

Острота протекания возрастного кризиса зависит от рядя причин. У одних он заканчивается достаточно быстро, у других затягивается на годы. Бывают случаи, когда мужчины решаются на кардинальные изменения и бросают свои семьи. Поступки и действия сильной половины человечества в этот нелегкий для них период могут вызывать недоумение близких людей и провоцировать конфликты. Мужчина пытается изменить свою жизнь. Он всячески стремится доказать (всем и самому себе), что еще полон сил и энергии, поэтому может наравне соперничать с молодыми. Бывают случаи, когда мужчины настолько погружаются в депрессию, что уходят в длительный запой и рвут связи с друзьями. Чем меньше мужчина пытается понять, что с ним происходит, тем больше он погружается в депрессивное состояние.

Когда начинается кризис

В последнее время замечена тенденция более раннего появления у мужчин кризиса среднего возраста. Во сколько лет он может начаться? Психологи называют период от 30 до 45 лет. Это зависит от ряда причин: психологических особенностей, поддержки семьи, моральных устоев, статуса и прочего. Одним из важных предрасполагающих факторов является нестабильное финансовое состояние. К 30-40 годам мужчина уже начинает осознавать свое положение в обществе, оценивает свои ошибки и достижения. Кроме того, большое влияние оказывает само общество, которое «давит» морально, оценивая, чего же мужчина добился? Если он зависим от мнения окружающих, то будет тяжело переживать свою несостоятельность: небольшой заработок, отсутствие карьерного роста или семьи.

Сколько длится кризис

Нельзя точно ответить на данный вопрос. На это оказывают влияние многочисленные факторы. Например, кто-то настолько сильно погружен в работу и занят устройством личной жизни, что все переживания относит к побочным эффектам от перенапряжения. Есть мужчины, которые настолько погружаются в собственные мысли и размышления, что кризис у них затягивается на долгие годы. Существуют и отдельные индивиды, которые проживают в состоянии кризиса всю дальнейшую жизнь. В норме кризис среднего возраста может длиться у мужчин до трех лет. Затяжным считается период от 5 до 7 лет. Если кризис затянулся на более длительный срок, нужно обращаться к психологу или психиатру и вместе искать выход из сложившейся негативной ситуации.

Почему возникает кризис

До определенного возраста мужчина живет «с закрытыми» глазами. Он не ощущает возраста и не замечает, как тикают его биологические часы. Когда возрастные изменения дают о себе знать, глаза «открываются», мужчины резко начинают бояться старости и ее последствий. Основные факторы, которые формируют у мужчин кризис среднего возраста, таковы:

• Гормональная перестройка организма. Некоторые специалисты называют это явление «мужской климакс». У женщин возрастные изменения начинаются с менопаузы, у мужчин — с понижения выработки организмом тестостерона, что влечет за собой снижение либидо, ухудшение потенции и плохую эрекцию.
• Ухудшение состояния здоровья. Мужчина становится более уязвимым к болезням, теряет былую силу, у него появляется брюшко, и возникают проблемы в интимной жизни.
• Отсутствие достижений и карьерного роста. Мужчина вдруг оглядывается назад и понимает, что к своему возрасту практически ничего не достиг, а впереди для этого уже не так много времени.
• Отсутствие семьи и детей. Некоторые мужчины до 30-40 лет не желают обзаводиться семьей, предпочитая вольную жизнь. Но в период назревания возрастных изменений приходит осознание, что у него нет продолжателя рода. Это сказывается на самооценке и провоцирует депрессивное состояние.
• Повышенная самокритичность. У мужчин после 40 при кризисе среднего возраста наступает момент выискивания ошибок в прошлом и больших переживаний этому поводу. Они оценивают свои прошлые поступки с негативной стороны.
• Неуверенность в своих силах. Мужчина хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону, совершить значимый поступок, но неуверенность в своих силах мешает ему добиться желаемого.

Дополнительные факторы

На остроту проявлений и продолжительность кризиса влияют следующие факторы:

• Потеря близкого человека. Мужчина осознает скоротечность жизни, ощущает одиночество и безысходность. Он понимает, что бессилен перед приближающейся старостью.
• Комплексы в прошлом и ошибки в его воспитании, которые повлияли на дальнейшую жизнь.
• Слабохарактерность.

Кризис не случается только из-за одной проблемы. К его развитию могут подтолкнуть несколько факторов внешних и внутренних изменений. Чтобы прожить этот сложный период максимально комфортно, нужно знать характерные симптомы кризиса возраста у мужчин и осознать их.

Симптомы

Иногда человек сам не в состоянии понять, что с ним происходит, потому что не видит в своих поступках ничего необычного. Однако признаки кризиса среднего возраста у мужчин обычно сразу бросаются в глаза близким людям и всем окружающим. Итак, симптомы кризиса таковы:

• Повышенная утомляемость, резкие перепады настроения. Мужчина может быть то раздражительным, то сентиментальным. Например, при просмотре мелодрамы, у него на глаза наворачиваются слезы, но спустя пару минут он может накричать на жену по поводу плохо поглаженной рубашки.
• Переживания по поводу своего внешнего вида. В этот период мужчине важно сохранить привлекательность и внимание противоположного пола. Поэтому он может внимательно рассматривать себя в зеркале, выискивая морщинки и седые волоски.
• Беспокойство по поводу своего здоровья, особенно половой сферы, проявление подозрений по поводу верности жены. Она может заметить, что муж стал употреблять препараты для повышения потенции, стал ходить в тренажерный зал, посещать салон красоты. Кроме этого, муж может начать беспричинно ее ревновать.

• Появление апатии, стремление к одиночеству, скрытности. Мужчина может замкнуться в себе, перестать общаться с друзьями, откровенничать с женой.
• Переживания и размышления по поводу своего будущего. Зачастую проявлением кризиса среднего возраста у мужчин 30 лет и старше становятся раздумья о конце своей жизни. Они начинают подводить итоги. В некоторых случаях это проявляется настолько ярко, что требуется помощь психолога.
• Размышления по поводу правильного выбора спутницы жизни. Женщина может слышать упреки в свой адрес, что она не та, с кем бы мужчина хотел провести остаток своей жизни. Муж может утверждать, что за все время совместного проживания она его плохо кормила, не следила за его одеждой, не уделяла достаточно внимания, в целом испортила всю его жизнь. Мужчины иногда нарочно провоцируют скандалы и придираются к женам без видимых на то причин. Некоторые мужья в этот период уходят из дома, заводят молодых любовниц, подают на развод.
• Безответственность и эгоистичное поведение. Бывают случаи, когда мужчина резко бросает работу, продает машину или квартиру. При этом он не считает нужным поставить жену в известность.
• Злоупотребление спиртным. Депрессивное состояние приводит мужчину к тому, что в попытке решить свои проблемы, он начинает много пить. Это только ухудшает ситуацию.

Это основные признаки, которые показывают, как проявляется кризис среднего возраста у мужчин. Их важно знать не только мужчинам, но и членам семьи, чтобы трезво оценить ситуацию и постараться помочь близкому человеку пережить этот сложный период.

Чем это может закончиться

Последствия кризиса среднего возраста у мужчин 30-45 лет могут иметь благоприятный и неблагоприятный исход. В первом случае мужчина переоценит свое отношение к жизни, к семье, к своим достижениям. Он может устроиться на более успешную работу, начать больше ценить свою семью, друзей, начнет ставить перед собой более реальные цели. То есть он вернется к нормальной жизни с позитивным взглядом на окружающую действительность. Неблагоприятный исход грозит мужчине потерей семьи, разводом, увольнением, пьянством или затяжной депрессией.

Как преодолеть данный период

Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин? Психологи рекомендуют следующее:

• Трезво посмотреть на свою жизнь. У каждого человека есть какие-либо достижения (один стал бизнесменом, другой — отцом чудесного сынишки).
• Нельзя сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален и интересен.
• Постараться осознать тот факт, что жена и дети не виноваты в сложившейся ситуации.
• Интересоваться увлечениями и хобби детей.
• Самому найти занятие по интересам. Это поможет не только справиться с плохим настроением, но и реализовать свои мечты.
• Если появляется сильная депрессия, нужно обратиться к специалисту, выговориться и воспользоваться его советами.
• Если хочется поменять работу — меняйте. Никогда не поздно попытаться изменить свою жизнь к лучшему.
• Не забывать о близких людях и не пренебрегать ими. Замена спутницы жизни на более молодую не гарантирует отсутствие проблем. Скорее, их станет больше. Лучше постараться сохранить отношения с женщиной, с которой прожито вместе много лет.
• Не принимать необдуманные поступки. Они могут привести к необратимым последствиям.

Если мужчине 40 лет, а у него еще нет семьи, то это не повод впадать в уныние и ощущать свою несостоятельность. В этом возрасте еще много сил, а детородные функции лишь слегка замедлили свою работу, но не остановились. Поэтому нужно просто поменять свое настроение: быть оптимистичным и с надеждой смотреть в будущее. Многие девушки ищут в постоянные партнеры именно мужчин среднего возраста. Они более надежны, мудры и обеспечены.

Как помочь мужчине

Когда наступает кризисный возраст у мужчин, для их жен, детей, матерей это всегда трудное испытание. Если мужчина склонен к агрессии и деспотизму, то тяжелее вдвойне. Он будет сваливать на близких все свои неудачи. Многие женщины страдают молча, потому что не знают, как себя вести при кризисе среднего возраста у мужчин. Что делать жене? Психологи дают простые рекомендации, которые помогут женщине преодолеть нелегкий период в жизни мужа. Они будут следующими:

• Не обижаться на мужа. Жена должна постараться общаться с супругом без упреков и обид. В противном случает станет только хуже. Взаимные пререкания и ссоры приведут к полному отчуждению. Мужчине в этот сложный период нужно понимание, ласка и забота. На это способна только мудрая любящая женщина. Именно она может поднять самооценку мужа и заставить его вновь поверить в себя.
• Словесная терапия. Жене следует выслушивать размышления мужа о жизни, не прерывать его. В ответ на все негативные аргументы иметь в запасе положительный контраргумент. Нужно напоминать мужу о его достижениях, хороших качествах, хвалить, говорить, как он нужен ей и детям.
• Доказывать делом свою заботу и любовь. Можно устроить романтический ужин, пригласить мужа в кино, сделать долгожданный подарок, купить путевку на море. Чтобы справиться с проблемой, необходимо наполнить каждый день мужчины интересными событиями и яркими эмоциями.
• Занять мужа делом. Чтобы не оставалось места на негативные мысли, нужно расписать день супруга по минутам. Пусть от погуляет с ребенком, починит мебель, сходит в магазин, поможет по дому. Можно купить новую мебель и заняться ее сборкой, затеять ремонт. Кроме того, можно найти совместное хобби и увлечься танцам, фотографией, туризмом, выжиганием по дереву и прочими увлекательными занятиями.
• Улучшение сексуальной жизни. Самой страшной проблемой мужа становится снижение эрекции и уменьшение сексуального желания. Он может обвинять женщину в том, что она холодна с ним. Поэтому не стоит отказывать мужу в интимной близости, с пониманием относиться к его пикантным прихотям, по возможности откладывать все дела, если мужу захотелось тепла и ласки. Супруге также стоит начать следить за своей фигурой и внешним видом.
• Вера в будущее. Важно не только стараться убедить мужчину, что все будет хорошо, что все наладиться. Нужно и самой в это верить. Необходимо показать мужчине, что возраст 40-45 лет — это не старость, что впереди еще много достижений.

Чего не нужно делать женщине

Существует несколько запретов, которое не смогут решить проблему кризиса среднего возраста у мужчин, а только усугубят ситуацию. Женщине нельзя делать следующее:

• Винить себя в его страданиях. Если супруг утверждает обратное, нужно постараться понять, что это лишь проявления кризиса, человек находится в унынии и не ведает, что говорит.
• Плакать и умолять его измениться. Мужчина должен понимать, что у его жены все в порядке. Иначе он начнет вдвойне переживать. От этого станет только хуже.
• Ждать и требовать от супруга проявлений любви и ласки. Это сейчас требуется от вас.
• Обвинять его в безразличии. Не нужно требовать к себе повышенного внимания, мужу сейчас хочется побыть одному и разобраться в своих проблемах.
• Быть безразличной и закрывать глаза на происходящую ситуацию. Нужно постараться осознать проблему, попытаться помочь мужу.
• Выгонять мужа из дома. Он на самом деле может уйти и уже не вернуться.

Кризис среднего возраста у мужчин — это естественный этап в развитии его личности. Его нужно принять и постараться преодолеть спокойно. Близким людям в этот период следует проявить особое терпение, заботу и внимание. От них во многом зависит благополучный исход.

psychbook.ru

каковы причины и признаки, как бороться с напастью и чем может помочь жена

Почему в отличие от женских проблем среднего возраста, большее внимание все же уделяется мужским. Психологи дадут однозначный ответ – сильная половина более уязвима в эти периоды, она может дойти до крайне степени психической возбудимости и разрушить все, что создавалось годами. Мужчины уходят из дома, отказываются общаться с детьми, увлекаются посторонними женщинами и готовы с головой окунуться в отношения, на которые не осмелились бы даже в молодые годы. Супруг может бесконтрольно тратить деньги, хотя раньше слыл отличным хозяйственником и экономным человеком, бросает работу, приобретает дорогие вещи – машины, мотоциклы и т.д.

Как наступает и развивается кризис

Согласно общим данным статистики, каждый второй мужчина подвергается мощному «удару» в период кризиса среднего возраста. Он может наступить в возрасте от 40 лет и старше. Что печально, возраст кризиса «молодеет». Все чаще проблемы с психикой и схожие симптомы стали возникать у мужчин, не достигших 40 летнего возраста. Стрессу и страданиям подвержен не только он, невероятные проблемы возникают у семьи, в том числе у жены и детей. Многие дамы уверены, что любящий их человек никогда не осмелится на грубые поступки и слова в её адрес. И зря! Нельзя верить тому, кто находится в состоянии глубочайшего кризиса и аффекта. И не имеет значения, каким он был до этого. Необходимо быть чуткой, внимательной и следить за тем, чтобы он не натворил глупостей.

Обойти проблему не удается практически никому, и в зависимости от того, каким был его нрав, состояние может разниться в своих проявлениях. И каждой жене необходимо заранее подготовиться к тому, что вместе с супругом, любимым человеком ей придется пережить немало тяжелых минут напряженности, огорчений и стрессов.

Как проявляется кризис

Казалось бы, он всегда спокоен, всего добился, а может и не всего, но все же жизнь протекала мирно. И тут возникают странности. Мужчина, уважаемый глава семейства, почитаемый в разных кругах человек начинает думать о своей жизни, переосмысливает все то, что произошло до этого. И можно с точностью до запятых сказать, о чем он думает: «Прошла уже большая часть жизни, осталось совсем немного. Теперь все идет к тому, что в один прекрасный момент меня не станет. А я ничего не успел, у меня ничего нет. Я не заслужил уважения, я постоянно работал, но никогда нормально не отдыхал. Я упустил свои шансы, не смог реализовать желаемое, забыл о своих мечтах и т.д.»

Эти и другие мысли не дают покоя человеку, у которого наступил момент кризиса. У него налицо как физиологический, так и психологический дисбаланс. Даже есть такая шутка – «дисбаланс всего…». Все проблемы, которые ранее не возникали или казались ничтожными, проявляются в особо острой форме, приводя человека в полное замешательство и тупик.

Естественно далее следует глубочайшая депрессия, возникает желание отвлечься – отсюда увлечения, странные хобби, траты, отсутствие сна, покоя и т.д.

Что чаще волнует мужчин в период кризиса

Мыслей в голове человека, у которого наступил кризис среднего возраста, огромное количество. И от того чем он увлечен, чего добился, на первый план выходят те или иные думы. Чаще всего конечно же речь идет о материальном благосостоянии. Об этом любой нормальный мужчина думает уже смолоду. Для него важно, чтобы его семья – жена, дети и внуки были полностью обеспечены и ни в чем не нуждались. По ходу жизни наши защитники стараются решить эти вопросы. И, как правило, к 30-40 годам они уже состоявшиеся личности, разве что осталось так, по мелочи.

И тут возникает пустота – желания исполнены, семья есть, чего еще хотеть. Ощущение того, что силы и энергии еще вдоволь, а заняться нечем, добиваться нечего приводят в смятение. Вот и начинает мужчина заполнять пустоту разными мыслями. В первую очередь он размышляет о том, для чего живет, так ли все сделал в этой жизни, ведь она дается всего один раз. И нередко данные им же самим ответы не всегда устраивают, мужчина недоволен всем, что у него есть. На фоне острых переживаний, он может полностью переосмыслить былое и поменять восприятие мира.

Доктора настоятельно рекомендуют не оставлять в этот период человека, ведь на период от 30 до 40 лет высок риск суицидов, нервных срывов. Именно в эти годы пары, которые прожили не один десяток лет, решаются на развод.

Чтобы успешно побороть состояние, необходимо выяснить, почему это происходит.

В чем причины кризиса среднего возраста

Для кого-то будет удивительным, но доктора при лечении и восстановлении психики мужчины при кризисе среднего возраста обращают особое внимание на его подростковый период. Специалист в первую очередь ставит вопросы о том, какие мысли, мечты и цели он ставил, будучи юношей, подростком. Не реализовав все то, о чем мечталось в возрасте «романтики», мужчина попросту перерастает вопросы не решив их до конца, и они после 30, 40 лет возвращаются вновь, но уже с новой, более мощной силой. К основным причинам кризиса относятся:

Вторая молодость (взросление). Выросли дети, у них уже есть свои малыши, а в доме стало тихо и пусто. А до этого был слышен шум, гам, разговоры, смех ссоры, веселье и другие помехи, которые не давали шансов возникать в голове тяжелым мыслям. Что теперь делать, ведь появилось столько свободного времени? Вместе с жизнью, была активность и в организме. Кровь била ключом, приходилось много работать, гулять, получать и отдавать позитив. Как только все это исчезает, возникает застой. Причем он воздействует негативно не только на физиологическое состояние – появляются первые проблемы с сердцем, желудком, сосудами, но и вызывает застой в мышлении. Плохая выработка эндорфинов создает условия для развития депрессий. Мужчина хочет продолжать получать наслаждение от жизни, а её нет. Выход один – найти способы, благодаря которым можно быть таким же активным и молодым.

Почему же не удалось достичь желаемого. Перебирая в своих мыслях юношеские мечты, мужчина думает не только о том, что не удалось их достичь, но и о препятствиях, с которыми сталкивался. И если у богатого успешного человека есть все блага, но нет семьи, он будет обвинять в этом родителей, друзей, свою работу и карьеру. Напротив, человек, у которого есть семья, дети, внуки, но нет денег, будет обвинять в своем финансовом неблагополучии своих родных – жену и детишек. Он будет уверен в том, что именно они помешали ему построить хорошую карьеру, кататься на дорогущем автомобиле и развлекаться как угодно. В его мыслях виновником всех его недостатков является брак. И как мы видим, как бы ни была устроена жизнь, мужчина в период кризиса среднего возраста будет искать то, чего у него нет. А как все понимают, невозможно иметь в этой жизни все. И если кому-то это удается, то действительно счастливый человек.

Желание притормозить молодость. Никто с годами не молодеет, все мы постареем, и наша внешность будет первым тому доказательством. Не только женщины, но и мужчины пытаются ухватиться за «хвост» своей молодости и не упускать ни за что. Особенно их тревожит мысль о внешности в период кризиса. Они то и дело вглядываются в собственное отражение, недовольны состоянием волос, зубов, кожи. Начинаются чтения журналов о возвращении упругости кожного покрова, избавления от седины, борьбы с облысением и т.д.

Ну а если с внешностью все отлично, то мужчины все равно недовольны собой. Ведь именно в возрасте после 40 лет звучат первые «звоночки» уменьшения половой активности, проблем, связанных с потенцией. Никто не говорит о том, что они превращаются в импотентов, но говорить о былом качестве сексуальных отношений уже не приходится. Ведь накопились патологические процессы, связанные с возрастом, и они, в свою очередь, не позволяют ощущать то же, что и в молодости.

Отголоски юности. Об этом мы говорили в самом начале раздела о причинах кризиса среднего возраста. Теперь более подробно. Как мы уже знаем, проблемы у мужчин, перешагнувших 40 летний рубеж, нередко развиваются из-за нерешенных вопросов в подростковом возрасте. Именно в те годы они были неспособны перебороть препятствия, созданные старшими и проблемы финансового плана, чтобы добиться желаемого. Теперь возникает ощущение, что они так и прожили свою жизнь по чужой указке. И если тогда он винил в этом своих родителей, теперь виновником является семья. Результат – бунт, желание сбросить эти мнимые, а может и реальные оковы.

Признаки кризиса среднего возраста

Чтобы не ошибиться с самостоятельной установкой «диагноза» для мужчины, необходимо понимать, какие симптомы присущи именно этому состоянию. Помимо бунтарских вспышек и проделок мужчин, возможны и другие проявления.

Резкие перемены во внешности и предпочтениях в одежде, прическе. Мужчина стремится преобразоваться, выглядеть молодым. И что примечательно, они чаще пытаются влезть в одежду, которая скорее подойдет подростку, юноше или совсем молодому мужчине. Поэтому не стоит удивляться, если супруг залезет в дальний уголок гардероба и достанет оттуда свой свадебный костюм, джинсы юных лет.

И еще, обратите внимание, не тратит ли он слишком много времени своей шевелюре или тому, что от нее осталось. Если выдергивает волосинку за волосинкой с сединой – будьте уверены, это кризис. Если её много, то, скорее всего он отправится в парикмахерскую или будет самостоятельно красить волосы. Некоторые современные мужчины, которым позволяют финансы, решаются на пластические операции. Просмотрите журналы со звездами Голливуда – Сталлоне, Дауни младший, Микки Рурк и другие. Да, этих тоже коснулся кризис, ведь иностранцы ничем не отличаются от наших. Вот и пытаются догнать то, что уже ушло далеко.

«Молодежные повадки». Мужчина меняет свои вкусы и старается походить на молодых парней. Он включает в свою речь молодежные слэнги, слушает совершенно другую музыку, что раньше, копирует привычки и манеры ребят. В таком возрасте кризисный муж может увлечься современными играми и хобби. Поэтому не удивляйтесь, если он просиживает днями в «танчиках» и более того, тратит на приобретение очередного арсенала большие деньги. Конечно, будет лучше, если он, вспомнив свою юность, отправится с молодыми парнями на футбольное поле и погоняет мяч. И для здоровья полезно и может доказать, что еще на многое способен.

Демонстративное поведение. Это, пожалуй, самый опасный момент при кризисе среднего возраста. Для мужчины главное – доказать мужскую состоятельность. Ведь именно в этом, как они полагают, и заключается предназначение сильной половины человечества. Если ранее он не так переживал по поводу того, что близость с супругой происходит не чаще 1-2 раз в неделю, а то и месяц, то теперь он просто ненасытен.

Не стоит полагать, что с ним действительно происходят радикальные перемены в плане мужского здоровья. Все дело в психологическом аспекте. Ваш супруг понимает, что уже давно не тот герой любовник, но стремится опровергнуть происходящее. Мудрая жена обязана понять его состояние и помочь доказать сексуальное благополучие. Малейшая ошибка может привести к тому, что он будет искать понимания на стороне. Именно по этой причине, дабы доказать, что еще есть порох в пороховницах мужчины заводят интрижки на стороне, и как правило, выбирают молодых женщин.

Это еще один способ доказательства себе и окружающим того, что в нем живет истинный герой любовник, способный удовлетворить даже молодуху. В благодарность за то, что она «подставила» свое плечо, дала шанс на выигрышное положение, он готов отдать ей все и забыть о существовании семьи, детей. Через некоторое время страсти поутихнут, но время будет потеряно.

Поспешность в действиях. Стремясь доказать себе и другим, что в этой жизни еще есть место радостям и удовольствиям, мужчина уже не думает об экономии, забывает о том, что необходимо потратить на учебу детям, а приобретает дорогие, порой совершенно лишние вещи. Более того, он может за баснословную сумму приобрести автомобиль и или сделать татуировку на всю спину, отдав всю зарплату. Он как будто торопится и боится опоздать, что часто приводит к долгам, кредитам и т.д.

Как помочь любимому человеку пережить кризис среднего возраста

Здесь, в первую очередь необходима помощь женщины, которая любит и дорожит этим человеком. Да, его выходки обидны, а слова унизительны. Но давайте вспомним все те счастливые минуты, которые были подарены супругом, а сейчас превратился в хама и ловеласа. Чтобы понять, как выглядит картина взаимоотношений, вспомним историю из картины «Разные судьбы». Больше она знакома лицам более старшего возраста, и если у вас возникла проблема с кризисом среднего возраста, просмотрите её.

Любовник главной героини Тани композитор Рощин. У него отличная супруга, с которой он делил свои годы жизни, и она, в свою очередь, терпеливо помогала и ждала, когда придет успех. И вот прошли годы, он стал успешным, прославленным, но и таких не обходит кризис. Он влюбился в молодую девицу, стал грубоватым, не выдерживал критики супруги, отвечал ей колко и постоянно искал причины для встречи с любовницей.

И вот именно в этой картине отражена мудрость жены. Она показала, что такое настоящая любовь и даже больше, не прекращала уважать, ценить и понимать мужа. В благодарность за это, он вовремя раскусил и отказался от отношений на стороне и оценил по достоинству мудрость любимой и терпеливой жены.

Описанный пример яркое наглядное пособие для тех, кто живет рядом с «кризисным» человеком. Чтобы не подливать «масло в огонь» его преобразований, следуйте следующим советам специалистов.

1. Не лезьте ему « в душу» и тем более не принуждайте обратиться к психологу. В это время обострена ранимость, и любой намек на доктора будет для мужчины унизительным. Ведь он не хочет чтобы кто-то считал его больным или неуравновешенным, тем более его любимая женщина. Для нее важно – просто быть рядом, поддерживать его, окружить любовью, вниманием и заботой. Важно показать, насколько действительно дорог для вас этот человек, как вы цените то, что он прожил рядом с вами столько лет, подарил минуты счастья и радости.
2. Беседуйте с ним на разные темы, главное – чтобы он не замыкался в себе и не давал шансов на возникновение негативных мыслей. Если он не хочет поддерживать беседу, придумайте тему сами, пусть она будет легкой и не навязчивой. Неважно, это будет шутка о рыбалке, или проявление интереса к охоте, приготовлению шашлыка, футболу и т.д. Единственное о чем не стоит говорить – так это о возрасте, смерти, морщинах, здоровье и т.д.
3. Восхищайтесь достижениями мужа, не скрывайте радости от того, в каком красивом доме вы живете, как он красиво оформил балкон, помыл машину, приготовил уху. Гордитесь своим супругом, и ни при каких обстоятельствах не говорите о его проблеме с приятельницами и родными, иначе будете выглядеть предательницей.
4. Одних слов мало, чтобы сбить с толку негативные размышления мужчины, необходимы действия. Разнообразьте свою семейную жизнь, не отказывайте супругу в близости и забудьте о «головных болях», «усталости» и других отмазках. На кону не просто его состояние, но и все годы семейной жизни. Будьте активны, пригласите мужа в театр, чаще гуляйте с ним по парку, отдыхайте на берегу реки, катайтесь на спорткарах, лошадях, а если хотите, прыгайте с парашюта. Главное – не переборщить с увлечениями и не подорвать здоровье.
5. Следите за собой, вспомните, что ваш мужчина не изменил своим истинным привычкам и продолжает любить глазами. Не забывайте – вокруг масса красоток, перед которыми он так и норовит доказать свою мужскую силу. Как известно, на «10 девчонок, по статистике чуть ли не 6 ребят». И любая, даже молодая дама, у которой не сложилась личная жизнь, уведет вашего муженька и даже глазом не моргнет. Выглядите всегда с ниточки и покажите ему – вы еще огого. Снимите этот старый халат, наденьте красивое платье, а в постель ложитесь в красивом белье. Неужели он так и не заслужил за все годы стараний не только вкусной еды, но и общества красивой и ухоженной женщины.
6. Что касается интимной стороны вопроса – помогите ему незаметно усилить потенцию, готовьте блюда из афродизиаков, помогите справиться с мужскими обязанностями. Ведь вы опытная женщина и у вас тоже имеются определенные ухищрения. Никто не знает этого человека столь досконально, как вы, и его секреты, также и ваши. Чаще устраивайте романтические посиделки при свечах, слушайте успокаивающую и в то же время возбуждающую музыку, включите в рацион клубнику, морепродукты, шоколад, грибы, авокадо и т.д. Старайтесь ограничить количество тяжелой, жирной пищи. Также стоит понимать, что близость с мужчиной в этом возрасте важна и в качестве профилактики опасных заболеваний – аденомы простаты, рака и т.д.

Что категорически нельзя делать супруге

Столкнувшись с данной проблемой, женщине нельзя совершать определенные шаги. Как уже знаем важны мудрость и терпение, а также желание вырвать любимого из «лап» кризиса.

1. Не нужно прятаться от проблемы и убегать при каждой вспышке симптомов кризиса.
2. Не стоит глушить кризис спиртными напитками, наркотиками, увлечением азартными играми и т.д.
3. Категорически нельзя распускать «нюни» при супруге, демонстрировать негатив. Важно чтобы он видел в вас оптимистичную поддержку и понимал, что все хорошо как и прежде.
4. Не вздумайте ему угрожать уходом, перестаньте его «пилить» иначе грозит развод, депрессия, и того хуже, психическое расстройство, срыв.
5. Категорически не допускается брать вину на себя. Вы не виновны в том, что у вашего любимого банальный кризис среднего возраста, присущий практически каждому представителю сильного пола. Так вы вызовите у себя нервозность и дадите повод супругу обвинять во всех грехах именно вас.

Докажите мужчине что жизнь в 40 лет только начинается. Взросление и переезд детей это шанс наконец-то отдохнуть и получить полную свободу действий. Теперь можно посвятить время себе любимым, вспомнить молодость и получать от жизни удовольствие. Если жена предпримет правильные шаги, не совершит ошибок и всегда будет рядом с любимым, то кризис среднего возраста будет пережит без последствий и быстро. И тогда он поймет, насколько прекрасно наше существование и сколько потрясающих моментов, на которые и нужно направлять свою энергию и желания.

kosarev39.ru

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин

Человеческая жизнь не стоит на месте. Человек не просто растет и чему-то обучается в течение всей жизни, но и проходит через определенные кризисы. Каждый человек проходит через конкретные кризисные периоды, обусловленные его биологическими часами. Одним из таких периодов является кризис среднего возраста, который бывает и у мужчин, и у женщин.

Человек живет, развивается, причем происходит это в конкретном направлении. Биологическое развитие обуславливается генным набором, который и задает программу, как человек будет расти и каким становиться. Если говорить о социальном и психологическом развитии, тогда многое зависит от того, в какой среде человек растет, что в себя впитывает, по каким правилам и законам развивается.

Но бывают периоды, когда человек переосмысливает свою жизнь. Он оглядывается назад и понимает, что не хочет жить так, как прежде. Он может быть довольным тем, чего достиг или сделал, однако ему это все надоело. Он может быть недовольным тем, как жил до этого, поэтому хочет все изменить, начать жить в соответствии со своими желаниями.

Иногда такое переосмысление своей жизни возникает в периоды, когда человек сталкивается с крупными жизненными стрессами и неудачами (например, увольнение с любимой работы или разрыв любовных отношений). Нередко такое переосмысление требует волевых усилий, чтобы что-то действительно изменить в своей жизни. Однако если вести речь о кризисе среднего возраста, то данный период знаменуется тем, что человек не просто думает, но еще и получает от своих биологических часов все ресурсы и энергию, чтобы воплотить свои желания в реальность.

Кризис можно назвать тем самым переходным периодом, который случается у подростков, или кризисом 3-летнего возраста, когда ребенок впервые пытается отстоять свою самостоятельность. Кризис – это время, когда человек начинает что-то кардинально менять в своей жизни. И если вести речь о кризисе среднего возраста, то данный период запрограммирован самой природой, чтобы человек смог оглянуться назад и понять, решить для самого себя, как жить дальше.

Что такое кризис среднего возраста?

Кризисом среднего возраста сайт психологической помощи psymedcare.ru называет эмоциональное переживание, связанное с переосмыслением своей жизненной позиции. Человек оглядывается назад и начинает сожалеть о том, что хотел сделать, но не сделал, гордиться тем, что достиг желаемого, переживать на счет упущенных возможностей и планировать, как он теперь будет жить.

Данный кризисный период наступает у каждого человека один раз, и возникнуть он может в промежутке от 35 до 55 лет. Нередко кризисный период ощущает не только сам человек, но и все его окружение. Ведь если человек собрался жить по-новому, тогда он будет менять и свое окружение. Нередко кризис среднего возраста приводит человека к:

1. Разрушению его семьи и уходу от детей.
2. Заведению любовниц, чтобы с ними реализовать все свои сексуальные желания. Причем любовницы выбираются исключительно молодые и красивые.
3. Уходу с прежнего места работы и обучению новой деятельности.
4. Смене друзей, особенно если человек уже давно хотел с ними расстаться.
5. Смене места жительства, особенно если человек имеет на это средства или уже давно мечтал об этом.

Можно сказать, что кризис среднего возраста знаменуется отказом человека от того, что «нужно» и «он должен», и переходом к жизни, где человек «хочет» и «может». Обычно к середине своей жизни человек уже достигает определенных успехов в карьере и семейной жизни, поэтому он выполняет свой долг, который накладывается на него обществом и родственниками. Если человек уже выполнил определенные свои обязательства перед окружающими, тогда он начинает реализовывать свои желания.

Почему возникает кризис среднего возраста?

Выделяют следующие причины того, почему возникает кризис среднего возраста:

• Необходимость сменить физическую деятельность на умственную по причине физических способностей организма.
• Возникновение других приоритетов (смена интимных целей на социальные).
• Стремление к эмоциональной гибкости из-за потери большинства друзей, родственников и близких.
• Увеличение сферы своих интересов, а не только работа и семья.
• Стремление к интеллектуальной гибкости, исключение прямолинейности.
• Осознание наступающей старости и своей смертности.

Человек на середине жизни оказывается связующим звеном между старым и новым поколениями. С одной стороны растут дети, которые постепенно становятся самостоятельными и не нуждающимися в родительской опеке. С другой стороны стареют родители, которые начинают требовать к себе внимания, постоянно говорят о болячках и смерти, страдают и нередко заставляют страдать других.

Кризисы случаются со всеми, в любом месте и во все времена. Если вы боитесь кризисных моментов в жизни, то будете становиться все более нищими, больными и несчастными. А если вы боитесь кризисов в стране, пытаясь найти более стабильную экономическую систему, куда и убегаете, то не надейтесь: любая система рано или поздно претерпевает кризис.

Кризисы происходят со всеми людьми. Они случаются как в развитии тела человека, так и в его психологическом становлении. В жизни каждого человека случаются ситуации, когда он что-то очень важное для себя теряет либо приобретает, — это тоже является кризисом, который подразумевает приспособление человека к новым условиям жизни.

Кризисы случаются в стране: меняются законы, правила жизни, моральные принципы, политическое положение и т. д. Данный тип задевает жизни каждого человека и происходит на масштабном уровне.

Что же такое кризис и почему от него не убежать? Кризис – это период, когда что-то ненужное и слабое начинает исчезать, оставляя место для возникновения более полезного и сильного. Кризис – это время перемен, когда вы неизбежно должны что-то в себе или в своей жизни изменить, чтобы научиться жить в новых условиях.

Если животное не хотело мигрировать на другие территории, на которых оно могло спокойно жить, то со временем погибало. Если человек не желает учиться налаживать общий язык с важными для него людьми, тогда он становится несчастным. Кризис – это изменение обстоятельств. Что-то в вашей жизни начинает меняться, и перед вами встает выбор: вы будете меняться вместе с обстоятельствами или гордо поднимите голову, не желая ничего в себе менять? Обратите внимание, что обстоятельства изменятся независимо от того, хотите вы того или нет. Но ваш уровень жизни будет зависеть от того, захотите ли вы измениться вместе с обстоятельствами, научившись жить в тех условиях, которые стали для вас новыми. Можно жить по-старому, но это будет входить в некоторый диссонанс с новыми условиями. А можно начать жить по-новому, где вы будете совершать нужные действия, приводящие вас к тем результатам, которые вы желаете получить.

Как распознать кризис среднего возраста?

У кризиса среднего возраста есть свои признаки проявления:

1. Изменение ценностей.
2. Смена круга значимых и важных людей.
3. Проявление эксцентричности.
4. Отказ от достигнутого человеком, несмотря на то, что другие люди могут гордиться его успехами и положительно относиться к ним.
5. Чувство несправедливости, ощущение, будто находишься в ловушке работы или семьи.
6. Чувство бессмысленности жизни.
7. Жалость к себе, загнанность, опустошенность.
8. Потеря интереса к тому, чем ранее человек занимался и увлекался.

Нередко даже успешные люди начинают разрушать то, что было ими достигнуто.

Кризис среднего возраста у мужчин

Около 40 лет мужчина может столкнуться с кризисом среднего возраста, когда он уйдет с работы, бросит своих друзей, разведется с женой и заведет молодую любовницу, при этом начнет злоупотреблять вредными привычками, замкнется в себе и станет одиноким. Подобное поведение обусловлено кризисным периодом, который начинается с чувства неудовлетворенности своей жизнью. Мужчина может начать понимать, что его не устраивает то, как он живет, какой работой занимается или какую социальную роль играет.

Кризис у мужчин зачастую наступает при имеющихся упущенных возможностях и при отсутствии реализации желаний. Порой кризисный период может наступать уже в 35 лет. Сколько он будет длиться, зависит от адаптивности мужчины, его желания быстро и благополучно для себя пройти его.

Чтобы не разрушить то, что было достигнуто, пока будут бушевать эмоции и происходить перестройка психической деятельности, необходимо дальше придерживаться своих ценностей. Мужчина сталкивается с реалиями жизни, когда он начинает понимать, что уже постарел, обостряются хронические болезни, молодые девушки на него не заглядываются, а интимная жизнь угасает. Если мужчина не способен смириться с данными реалиями, тогда он может впасть в депрессию или пристраститься к вредным привычкам.

Кризис среднего возраста у мужчины – это бунт против правил. Мужчина перестает желать делать то, что «надо», и начинает делать то, что «хочу». Однако если подобное поведение еще простительно подросткам, которые смогут исправить все совершенные ошибки, то мужчина в зрелом возрасте уже не сможет исправить некоторые свои плохие поступки.

Прежде чем что-либо менять в своей жизни, мужчина все-таки должен ориентироваться на то, как он будет жить в будущем без того, от чего откажется сейчас. Чтобы не наделать ошибок, нужно сохранять объективный взгляд на жизнь и не «рубить с плеча».

Кризис среднего возраста у женщин

Женщины в свой кризис среднего возраста начинают обращать внимание на свою внешнюю привлекательность. Нередко женщина начинает активно заниматься спортом, увлекаться салонами красоты и сидеть на жестких диетах, чтобы вернуть хоть какую-то былую привлекательность. Это не всегда нравится мужьям, которые должны оплачивать все эти развлечения.

Чтобы справиться с кризисом среднего возраста, женщине нужно сохранять самообладание и не впадать в собственные эмоции. Не нужно сильно долго копаться в собственных ошибках. Не преувеличивайте собственные проблемы, при этом помните об ограниченности собственных возможностей.

Итог

Кризис – это всегда эпоха перемен. Энергии много, а вот ума мало. Вот почему нередко люди начинают жалеть о том, что было сделано, пока они проходят через кризисный период. Чтобы в итоге ни о чем не сожалеть, человеку следует помнить о том, что он является взрослым и ответственным. Можно нарубать дрова и от всего отречься. Но будет ли человек потом гордиться этим?

Кризис предполагает перемены. Однако не следует забывать о том, что перемены должны дополнять предыдущую жизнь, которую вы цените, а не разрушать ее. Здесь придется совладать с собственными эмоциями, когда вы возмущены и раздражены тем, что чего-то не имеете. Нередко человек в момент кризиса сначала действует, а потом думает. Такой подход всегда приводить к не лучшей жизни потом. Предлагается задействовать ум, который человек всю жизнь образовывал и наполнял полезными знаниями, чтобы в самый кризисный момент не лишить себя счастья.

 

psymedcare.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня темой моего материала станет довольно распространенное явление, которое знакомо большинству мужчин в определенном возрасте. Многие весьма скептически относятся к такому явлению, как кризис среднего возраста, но даже психологами доказано, что такое расстройство вполне естественно и объяснимо.

Речь идет о кризисе среднего возраста у мужчин симптомы которого связаны со значительным изменением поведения. Стоит сказать, что возможную симптоматику стоит знать не только мужчинам, но и женщинам, ведь они чаще всего и становятся потерпевшей стороной, которой приходится терпеть все выходки своего мужа. Естественно, если она его любит и хочет сохранить брак.

Если вам также интересна эта тема, то уделите немного своего времени на прочтение этой достаточно познавательной информации, ведь всех нас с вами рано или поздно может ждать что-то подобное. Почему эта тема затрагивается на страницах блога «На Грани», который казалось бы совсем о другом? Подробно об этом писалось в статье «7 почти легальных способов борьбы с депрессией».

Краткое содержание статьи (кликабельно)

Кризис среднего возраста: что это такое

Если говорить немного обобщенно, то под кризисом среднего возраста понимают неспособность человека правильно реагировать на различные изменения в его жизни, связанные с возрастом, финансовыми вопросами и прочими обстоятельствами. При этом, спровоцировать подобный кризис могут различные негативные события в жизни мужчины: развод, смерть родного человека, болезнь и т.д.

Действительно, после подобных эмоциональных потрясений любой может впасть в депрессию, поэтому ничего удивительного в этом нет. Но тем и интересен феномен этого явления, что возникать он может совершенно внезапно, когда ничто не подталкивает к этому. Вроде бы и человек достаточно успешен, у него семья, любимая жена и дети, да и с родителями все в порядке, а на него все равно наваливается такая невероятная тоска, что справиться с ней самостоятельно довольно трудно.

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы которого мы с вами рассмотрим чуть позже, негативно сказывается не только на психоэмоциональном состоянии самого человека, но и на атмосфере в его семье, ведь довольно часто именно кризис является причиной разводов, ссор и т.д.

Так какие же основные признаки кризиса можно выделить? Давайте разбираться.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Как я уже упоминал ранее, самой главной жертвой является именно женщина, ведь последствия кризиса у мужчины сказываются на ней только с негативной стороны. Если мужчина начинает искать себя, заводит новые любовные отношения, начинает интересоваться новыми увлечениями, то его жена испытывает в это время огромное одиночество и полное пренебрежение к себе. Естественно, это все перетекает в ее собственную депрессию, страдания, слезы и прочие моменты, характерные для ощущения собственной ненужности.

Поэтому, чтобы вовремя начать реагировать на проблему, нужно знать определенные признаки, указывающие на зарождение кризиса среднего возраста. Если учесть, что средняя продолжительность жизни мужчин в России всего 59 лет, то становится понятно, что кризис среднего возраста, подкрадывается обычно в середине жизненного пути.

Итак, как проявляется кризис у мужа в 35 лет?

Потеря сексуального интереса к своей собственной жене или подруге

Секс всегда был очень важной частью семейной жизни, поэтому если он практически отсутствует в паре, то это явный признак каких-либо проблем. Зачастую, мужчина начинает выражать недовольство внешностью и фигурой своей жены, она перестает его возбуждать, поэтому внутри него и начинается некое переосмысление. Он начинает хотеть более молодых женщин, с более привлекательными, на его взгляд, фигурами и т.д. Начинаются мысли о том, что можно позволить себе на стороне то, что с женой уже делать не получится. Например, как связать жену — уже не интересно, а вот девушку незнакомую, вполне себе идея богатая.

При этом, как показывает практика, проблема заключается вовсе не в фигуре его жены, а в нем самом. Иными словами, человек, достигая определенного возраста, начинает ощущать себя ни таким молодым не только по части внешности, но и по части сексуальной силы, что вполне естественно. Тут уже начинает играть его самолюбие, ведь ему во что бы то ни стало надо доказать свою состоятельность, заведя какой-нибудь мимолетный роман с более молодой девушкой.

В это время он может уезжать в какие-то незапланированные поездки, оправдывая это профессиональными обязанностями, оставаться допоздна на рабочем месте, начинает активно общаться в социальных сетях, скрывая попутно телефон от своей жены и т.д.

Недовольство своим браком (отношениями)

Мужчина начинает активно проявлять недовольство браком, открыто заявляя об этом своей жене. Он даже может сказать, что уже не любит ее, либо вовсе ее не любил, а женился на ней из-за каких-то обстоятельств, давления и т.д.

Естественно, подобные эмоциональные потрясения для женщины очень негативно сказываются на ее состоянии, поэтому зачастую именно она становится инициатором развода. Мужчина начинает представлять себя в роли жертвы, мол, его жена буквально «запилила» в браке, оправдывая тем самым свой уход из семьи.

Повышенное внимание к своей внешности

Вроде бы в этом ничего такого нет, но если раньше за мужчиной не наблюдалось особого интереса к своей физической форме, то резкое изменение в этом вопросе должно натолкнуть на определенные размышления. Он начинает позировать с голым торсом перед зеркалом, воображая себя накаченным культуристом, принимать различные позы, характерные для бодибилдеров…. Смотрится это весьма комично, но это явный признак того, что человек хочет стать более притягательным и привлекательным для других женщин, ведь жене он и такой, в принципе, нравится.

Следствием этого может стать кардинальное изменение внешности, т.е. новой прически и стиля одежды. Он стремится изменить свой образ, делая его более молодежным, полагая, что таким образом ему удастся привлечь внимание более молодых дам. Мужчина может даже начать ходить на косметические процедуры, хотя раньше он воспринимал это, как сугубо женское дело.

Инфантильность в поведении и увлечениях

Резкое изменение увлечений также должно насторожить женщину. Если раньше ее муж весьма прохладно относился к различным гаджетам, то с приходом кризиса у него может начаться резкая смена интересов, которая может сопровождаться внезапной любовью к компьютерным играм, общению в чатах и т.д.

Мужчина может вернуться к своим детским увлечениям, тем самым компенсируя свою нереализованность в плане воплощения юношеской мечты. При этом, его совершенно не интересует, насколько сейчас это уместно и будет ли ему хвать денег на это. В его жизни могут появиться одноклассники, о которых он давным-давно забыл, старые приятели, напоминающие ему о былом времени и т.д.

Злоупотребление спиртным

Пристрастие к алкоголю традиционно чаще проявляется у мужчин, чем у женщин. Именно поэтому, кризис среднего возраста и считается преимущественно мужской проблемой, ведь спиртное является распространенной причиной многих проблем, которая только усугубляет состояние. Мужчина, которому кажется, что он ничего не добился в жизни, начинает искать успокоения в бутылке, пытаясь забыться таким образом.

Я думаю, что признаки пристрастия к алкоголю перечислять не нужно, ведь они знакомы абсолютно каждому, ведь все мы так или иначе сталкивались с этим. Что уж говорить о жене, которая идентифицирует выпивающего мужа даже с завязанными глазами.

Как долго длится кризис среднего возраста

Однозначного ответа на вопрос — сколько длится кризис среднего возраста у мужчин, нет. Это объясняется тем, что каждый мужчина сугубо индивидуален, поэтому они по-разному могут реагировать на эти проявления. Немаловажную роль в его «исцелении» играет поддержка семьи, его жены и детей, а также возраст самого мужчины.

Принято считать, что кризис у мужчины начинается примерно в 40 лет. Однако, сегодняшняя ситуация такова, что все больше мужчин более раннего возраста становятся жертвами этого кризиса, поэтому достаточно сложно выделить определенный возраст, когда это может случится. Есть немало случаев, когда мужчина моложе 30 лет начинает страдать от этой проблемы, причем эти страдания не наиграны, а вполне натуральны. Объясняется это тем, что сейчас мужчины вынуждены начинать работать значительно раньше и, соответственно, недовольство и усталость накапливаются тоже раньше.

Что касается сроков, то у некоторых кризис может протекать совершенно незаметно. Конечно, человек может испытывать определенные переживания по этому поводу, но он старается не показывать это на всеобщее обозрение, переживая проблему внутри себя. В таком случае, если человек достаточно волевой, то он избавится от этой хандры достаточно быстро.

Если же человек более восприимчивый и ранимый, то кризис может затянуться на несколько лет. Более того, у некоторых он может и вовсе не закончится, что решительным образом повлияет на всю его оставшуюся жизнь.

Как говорят эксперты, если человек избавился от кризиса за пару лет, либо еще меньший срок, то такое преодоление может считаться быстрым. Если этого не случилось, то кризис может затянуться до 6 лет (в иных случаях до десяти). При этом, в течение всего года у человека будут наблюдаться различные циклы, во время которых его увлечения будут меняться. По прошествии шести лет, если человеку не удается преодолеть свою депрессию, то в его характере будут видны заметные изменения в худшую сторону. Иными словами, кризис реально может поменять мужчину, сделав его более ворчливым, капризным и вообще мало приятным типом.

Что делать и как помочь при кризисе своему мужчине

Многие женщины интересуются — как помочь мужу пережить кризис среднего возраста? Как советуют психологи, самое главное в это время — это моральная поддержка своего супруга. Не нужно стремиться изменить его, стараться как-то контролировать, а надо больше слушать и быть готовой к общению.

Конечно, это очень трудно, когда любимый человек начинает говорить обидные слова, но нужно четко понимать, что это не просто какой-то его «заскок», а реальная психологическая проблема. В конце концов, все же в ЗАГСе давали клятву… Дословно не помню, но что-то про «быть в горе и в радости» и т.д.

Я надеюсь, что я помог вам хоть немного вникнуть в эту проблему. Она действительно является достаточно сложной с психологической точки зрения. Желаю всем терпения и близкого человека рядом, который не сдастся при возникновении трудностей. Подписывайтесь на блог «На Грани» и приглашайте друзей. До новых встреч!

Текст — агент Q.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

ontheedge.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Замечали ли вы, как ваш знакомый мужчина, человек полностью состоявшийся, как личность, как профессионал своего дела и как прекрасный семьянин, ни с того ни с этого становится сам не свой, как будто его подменили? Мужчина уходит от любимой жены, бросает родных детей, постоянно пребывает на грани нервного срыва, закрывается в себе, меняет профессию или собирается в 40 лет переплыть океан на весельной лодке в полном одиночестве не считая собаки, и творит прочие не предугадать поступки. В общем, мужчина поступает так, как будто перед вами совсем другая личность, но не тот парень, которого вы знаете 25 лет, еще со школьной скамьи. Как будто человека подменили!

Иногда мужчина меняется до неузнаваемости, его не узнают не только знакомые и друзья, но и даже самые близкие люди, семья. Во многих подобных случаях, даже сами мужчины не могут понять, что происходит с ними. Поэтому задача близких и родных помочь мужчине преодолеть период кризиса среднего возраста и поддержать мужчину на новом жизненном этапе. Ведь, кризис среднего возраста у мужчин – это этап, на протяжении которого особи мужского пола пересматривают отношение к себе, а также отношение к внешнему миру. Наступает период переоценки привычных взглядов на жизнь, смена устоев и ценностей.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин имеет свои преимущества, которые помогают осознавать тот факт, что жизнь не стоит на месте, и даже с возрастом в ней нужно что-то менять, нужно жить по-новому и с благодарностью принимать все дары зрелого возраста.

Во многих случаях к симптоматике кризиса среднего возраста относятся:

• Депрессивное состояние, потеря смысла жизни.
• Мужчине может показаться, что он ошибся в выборе профессии, места работы, а также в выборе спутницы жизни.
• Потеря значимости всех материальных достижений, семейного счастья, полное разочарование в людях.
• Прожитая жизнь кажется несправедливой и скучной.
• Полная неудовлетворенность собой.
• Желание перевернуть свой мир, заменить рутинную работу неизвестно на что.
• Семейная жизнь, круг общения и знакомые люди приобретают «вкус» однообразия.
• Для посторонних людей кризис среднего возраста у мужчины вызывает непонимание и осуждение. В свою очередь мужчина считает, что его окружение (люди), относятся к нему с непониманием, отказывают в поддержке, поэтому с ними не может быть ничего общего и даже, нет о чем с ними разговаривать.

В социальных кругах такое явление, как кризис среднего возраста называют «бунт сорокалетних», но на самом деле кризис у мужчин может наступить и в 30 лет и в 50 лет. Все происходит очень индивидуально. Как правило, такой сложные период мужчины начинают переживать после тридцати лет. Будет правильно выделить слово «начинают», ведь именно такой этап в жизни может длиться не месяц или год, но может быть длиной в целое десятилетие. Этап кризиса является одним из самых тяжелых и драматичных периодов в жизни мужчины. По силе переживаний и эмоциональной нестабильности кризис среднего возраста можно сравнить с подростковым периодом у мальчиков. Стоит добавить, что оба периода, подростковый и кризис среднего возраста имеют много схожих эмоциональных переживаний.

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

Чаще всего во время кризиса среднего возраста всплывают «наружу» все затихшие до того проблемы из прошлого, из подросткового возраста. Можно даже сказать, что мужчина переживает второй переходной период взросления. Если мужчина в прошлом, в подростковом возрасте, так и не смог вовремя выйти из зоны влияния родных (мамы, папы), то после 30-40 лет мужчина начинает осознавать, что до этого момента он жил и думал не своими желаниями, а действовал по чужим «законам». И вот сейчас ему хочется творить свои «законы» самому. Отсюда и появляется естественная тяга и желание познать себя, найти свой путь. Этот этап в жизни не просто кризис – это глобальная и окончательная перестройка мужчины, его ценностей, его взглядов на мир, на людей и на самого себя.

Не все мужчины переживают кризис из того, что на них влияют комплексы из подросткового возраста, чаще этому есть и другие причины:

Причина 1: успех

Да, именно успешность мужчины в возрасте 30-50 лет играет огромную роль в его жизни. Примерно к возрасту 30-40 лет мужчины добиваются определенного профессионального роста и статуса в карьере. Тут мужчина останавливается и задает самому себе вопросы: «Куда дальше двигаться? Как жить дальше? Ведь вершина уже достигнута, куда мне идти? Как бы удержаться на этой вершине и не упасть? Ведь сзади, на пути к вершине, подталкивают молодые и беззаботные парни. Может мне сменить профессию? А вдруг у меня не хватит сил? Может, я уже стар для этого дела? Хватит ли у меня времени на достижение новой цели? Успею ли я все успеть? и прочие вопросы.

Причина 2: возрастные изменения

Биологическое время идет вперед и в организме каждого мужчины происходят физиологические и возрастные изменения, мужской организм начинает стареть. У мужчины появляются изменения во внешности, половое влечение становиться ниже, гормональный фон нестабильный, силы уходят. Не все мужчины могут принять такие весьма непростые психологические и физиологические изменения. Тем более в том обществе, где идет пропаганда молодости, красивого накаченного тела, идеальной красоты, бодрости тела и силы духа.

Причина 3: социальная значимость

По ходу жизни социальная роль мужчины меняется: из маленького мальчика он становится взрослой мужчиной, из младшего практиканта он становится начальником отдела, из свободолюбивого парня он становится ответственным семьянином, который обеспечивает материальными и духовными благами себя, жену и детей. Далее мужчина приходит в тот период, когда стареют родители, а у некоторых родители, к сожалению, умирают. Не все мужчины готовы к таким поворотам событий и к таким изменениям в жизни – полная смена ролей. Ведь приходится на себя брать ответственность уже за множество других людей: жена, престарелые родители, дети подросткового возраста со своими проблемами и т. д. Поэтому, в конце концов, у мужчины начинается депрессия, он понимает, что жизнь почти вся прошла, он всего добился, все сделал для себя и родных, так что же будет дальше? Старость? Без целы и смысла?

Oпacнocти кризиса

В период кризиса самой опасной является депрессивная точка зрения: я ничего не смогу, жизнь потеряна, кому я нужен старый и т. п. Такую жалость к себе нужно срубить на корню, ведь каждый возраст имеет свои плюсы. Нужно смотреть на мир с позитивной точки зрения: все получится, я только начинаю жить, я принимаю мир таким, как он есть и пусть мир примет меня таким, как я есть. Любая похвала, любое доброе слово по отношению к себе и к своему возрасту, социальному положению может существенно поднять настроение и посмотреть на мир по-другому.

Также опасность подстерегает мужчин в принятии молниеносных решений все изменить кардинально раз и навсегда. К примеру, сюда можно отнести желание бросить семью, пойти на необоснованный риск, бросить все, продать дом, деньги отдать бедным и уехать жить в Тибет, как странник и прочее. Все радикальные решения может быть и принесут перемену в жизни, но они являются самообманом и в конечном итоге наполнят душу только грустью. Ведь от себя самого убежать нельзя, иллюзия прекрасна, но менять мир нужно внутри себя.

Как пройти кризис

Кризис у мужчин может стать прекрасным перерождением, новым этапом для взлета и стартом новых идей, а также достижений.

Это не значит, что нужно кардинально изменять все привычные устои и стиль жизни, можно лишь продолжить развиваться и смело идти по своему пути. Мужчине нужно оценить прожитое время, все важные ситуации, принять весь прошедший опыт, переосмыслить свои желания и ожидания, принять себя новым, поблагодарить себя за достигнутое и продолжать достигать еще большего в новом периоде жизни. Ведь жизнь ценится не прожитыми годами, а тем, сколько было в ней радости и душевного подъёма.

Важно проводить аудит жизненного пути, осознать тот факт, что каждый человек взрослеет и приходит к такому возрасту, где все кажется уже достигнуто и цели нет. Но кризис среднего возраста – это не приговор, и поэтому к нему стоит отнестись, как к игре в шахматы, жизнь делает ход и вы ход ей на встречу. Поэтому стоит обдумывать все свои действия, больше пребывать в приподнятом настроении и не забывать, что все проблемы решаются, какими бы сложными они не казались.

Посмотрите на некоторых дедушек, которые в свои 60 лет цветут, как парни в 20 лет. Они занимаются любимым делом, спортом, ищут новые цели и не унывают. В то время, как другие уже себя хоронят после 45 лет, мол, жизнь потеряна, смысла нет и искать его не хочется. Но смысл есть! Нужно принять свою судьбу и свой жизненный путь, принять себя таким, каким вы являетесь уже сейчас. Попробуйте найти однодумцев, измените психологическое окружение, найдите те цели, которые заставляют вас улыбаться и от которые возникает желание жить.

Все зависит от мужчины, от того, на сколько он хочет и может принять свои физиологические и психологические изменения, проблемы, а также многое зависит от силы взглянут прямо в глаза своему новому будущему.

Как помочь мужчине преодолеть кризис среднего возраста?

• Будьте терпеливыми, поддерживайте мужчину и не реагируйте на перепады его настроения. Пытайтесь с пониманием пережить этот период.
• Будьте готовы к тому, что такой период может продлиться долго, в некоторых случаях он затягивается на многие годы.
• Не вините мужчину, ему сейчас также тяжело. Дайте мужчине время осознать его потребности, и определится с его желаниями.
• Не настаивайте на том, чтобы мужчина пошел к доктору. Не давайте ему советы и не заставляйте их выполнять.
• Жене и детям не следует остро реагировать на перемены в состоянии отца. Дайте ему возможность побыть одному.
• Не устраивайте скандалов и сцен ревностей, не упрекайте и не вините мужчину в случившемся.
• Держите себя в руках, даже если мужчина ведет себя отвратительно. Дайте ему время одуматься.
• Покажите ему, что вы его любите вопреки всему и всегда готовы ему подать руку помощи.
• Не угрожайте мужчине, не манипулируйте детьми, жильем и т.п.
• Если мужчина начал искать спасение в алкоголе или в курении, постарайтесь мягко поговорить с ним.
• Покажите ему всю свою любовь и заботу.
• Если мужчина решил уйти из семьи, не держите его, как бы странно это не звучало.
• Если мужчина решил сменить сферу деятельности – поддержите его, вдохновите в него жизнь своей верой в него.

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин

Очень редко бывают случаи, когда кризис среднего возраста приходит незаметно и проходит без особых изменений. В любых случаях кризис среднего возраста вносит в жизнь мужчины некоторые изменения. Поэтому все разногласия и конфликты нужно решать сразу и на первом этапе их появления. Нужно уметь находить компромисс.

• Мужчине следует быть готовым к изменению психологического состояния, к перепадам настроения, к необдуманным (спонтанным) действиям. Главное понимать, что это лишь период, который надо пройти достойно. Это своего рода второй переходной возраст. Но жизнь продолжается дальше и в ней есть место для молодых, взрослых и для дедушек. Старайтесь не слушать других, что 45 лет — это почти старость. Нет это не старость, для мужчины 45-50 лет – это вторая молодость, и для грусти нет времени, надо успеть насладиться жизнью.
• В семейных отношениях, также произойдут изменения, не ждите, что отношения с женой останутся такими, как 5 лет назад. Не избежать и того, что страсть притупляется, но есть множество вариантов для того, чтобы освежить отношения и внести в них новый огонь. Купите путевку и отправьтесь с женой в путешествие, отдохните у моря, покатайтесь на лыжах и т. п. Кризис для того и нужен, чтобы оценить прошлое и сделать будущее еще более чудесным.
• Мужчине следует заниматься спортом, поддерживать свое тело в тонусе. Ведь всем известно, что психологическое здоровье и физиологическое здоровье взаимосвязано. Поэтому умеренные занятия спортом и правильное питание помогут поддержать общее здоровье в порядке.
• Мужчине следует найти хобби. Это может быть все, что угодно, даже коллекционирование игрушечных автомобилей на радиоуправлении, любое занятие, которое мужчине по душе.
• Если мужчина не может самостоятельно преодолеть этот период, ему следует обратиться к доктору. Врач поможет пройти сложный период, подскажет, как пережить данный этап в жизни. В особо тяжелых случаях, когда мужчины теряют смысл жизни и впадают в депрессию, доктор может, назначит мужчине специальные препараты и здоровое питание, дабы более быстро и безболезненно прийти в нормальное состояние.

Те мужчины, которые пережили все переломные моменты кризиса среднего возраста, шутливо говорят об этом времени «Седина в голову, бес в ребро». Но при этом всегда подчеркивают, что жизнь после 40 лет – это только самое начало увлекательного пути под названием жизнь. Кризис среднего возраста у мужчин – это не повод чтобы грустить, ведь каждый новый день может преподнести чудесные моменты радости и новый смысл в жизни.

cavalero.ru

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт