Как пережить кризис в отношениях после 2-4 лет совместной жизни! — Психология
Добрый день уважаемые читатели! Тема достаточно изъезженная, но я не удержался и решился написать свой первый блог, прошу не судить строго!
Очень много похожих вопросов на данном сайте на тему кризиса отношений в период совместной жизни 2-4 года. Все они формулируются примерно так от женщин (мужчины у нас более гордые чтоб писать о таком): «муж перестал обращать на меня внимание»… «ухудшились отношения, стали ругаться»… «нашел любовника (любовницу)… что делать?»… «в сексе перестал(а) получать удовольствие»… «все надоело»…
Что же это? что происходит с парой, которая живет несколько лет вместе? почему это происходит? и у всех ли пар наступает такой кризис?
Как показывает практика и статистика, не все об этом говорят, но рано или поздно все пары и семьи с этим сталкиваются. Кто переживает это быстро и «безболезненно», а кто-то расстается!
Происходит это по многим причинам, но есть схожие причины у всех пар. Давайте разберем их.
Бытовая жизнь. Когда люди привыкают друг к другу, то они все совместные дела делают одинаково и обычно в одинаковой последовательности. Например: вечером пришли с работы, сделали ужин, поели, обменялись фразами «как прошел день», посмотрели телевизор, занялись сексом и легли спать. И это хорошо, что совместно, но обычно бывает еще хуже. Мужчина (парень) сел играть в игры компьютерные, или смотреть телевизор, а женщина читает журналы или смотрит сериалы отдельно (возможно занимается с ребенком). И эта картина продолжается изо дня в день. Вроде она занимаются любимыми делами и живут вместе, но это больше похоже на проживание!
Далее Секс. Вы настолько изучили друг друга и попробовали все (что ваша фантазия и мораль вам позволяет) и что дальше? с каждым разом все однообразнее и реже… уже знаешь все наперед!…
Общие увлечения отсутствуют. Мужчина занимается своими интересами, женщина своими. Он ходил на футбол, она на фитнес, а иногда и вовсе все сидят дома.
Отсутствие романтики. Как обычно бывает: «И так, мужчина завоевал женщину, она обольстила его. Теперь можно не одеваться красиво дома и особо то не звать на свидания. Ведь он мой, а я его. А когда выходим на люди или на работу, то пытаемся понравиться людям одеваемся красиво, вдруг какой то мужчина комплимент сделает или какая нить женщина пофлиртует… не дома же этого ждать… цветы и сюрпризы для чего? мы же и так вместе»… Получается что вся романтика сгорает в течении первого полугода-года.
Что же делать? Как поддерживать отношения так, как будто вы только что съехались? Как вернуть романтику, больше проводить вместе время и разжечь огонь на ложе любви?
Я попытаюсь дать несколько практических жизненных рекомендация для вас, которые помогли улучшить отношения в семьях по всему миру!!
Бытовая жизнь.
Вместе вы сила. Старайтесь все делать вместе дома. Готовит жена, муж помогает. Муж ремонтирует шкаф, жена аккуратно молоток подает. Выбирайте фильмы кино сериалы для общего просмотра, а не по отдельности. Дома ходите в ярких и новых вещах, как будто вы на работе или в гостях (или вот придут гости). В общем, получайте максимум удовольствие от совместной деятельности дома по бытовым и ежедневным делам. Это очень объединяет. Конечно, не нужно идти чинить машину вместе с мужем или зашивать рубашку с женой (хотя и это иногда полезно))).
Девушки. Вы царицы для своих парней. снова разжечь пламя для вас не так сложно. Поход в магазин нижнего белья. Немного романтики (вкусный ужин свечи, ванная с пеной). Приглушенный свет. Стриптиз (ну кто может, желает и любит это дело). Конечно, в самом сексе что то новое можно внести (да или просто страстно делать то что ему нравится)…
Мужчины. Тут все достаточно похоже. Сюрприз. Покупка жене в тех же магазинах белья. Цветы, музыка. В сексе как можно больше страсти (как будто в первый раз). Новые позы всегда приветствуются (интернет вам в помощь).
Конечно, везде и всюду сейчас рекомендуют ролевые игры. Но так по мне и без них удовольствие можно получать. Как вариант, можно разнообразить свои сексуальные фантазии мне дома, что тоже очень хорошо влияет на улучшения отношений и вызывает дикий адреналин. Не ограничевайтесь дома только кроватью… мест в квартире, я думаю, вы можете найти множество. И важно не отводить для любовных утех определенное время (вечером перед сном например). Утром, днем, сразу после работы… ловите тот момент когда приспичит — это вызывает эффект неожиданности и новые ощущения.
Не забываем про массаж. Это снимает стресс и расслабляет, вызывая огромное чувство благодарности и любви к тому, кто это делает.
Общие увлечения.
На удивление редко пары имеют общие хобби и увлечения. Хотя тут безграничное пространство для укрепления отношения и поддержания их. Вместе ходите в спортзал, изучайте языки (английский, вьетнамский, эльфийский), ходите в бассейн, на курсы по кулинарию или по ораторскому искусству. Дома делайте оригами, играйте в игры (настольные, компьютерные). Да хоть проектируйте коллайдер — для каждой пары найдется свое увлечение совместное.
Романтика.
Тут так жене сводится все к ресторану и букету цветов. Посещайте совместно модельные шоу показы, выставки и театры. Можете вдвоем заглянуть в какой нить бар и там оторваться на полную катушку. Открывайте газету или сайт вашего города и идите вместе на первое попавшееся общественное мероприятие. Дарите друг другу подарки простые как можно чаще. Это не обязательно что-то дорогостоящее. Главное тут уделять внимание. Дома делайте постоянно друг другу знаки внимания и говорите теплые слова. Это очень важно.
Я надеюсь, мои рекомендации и советы не были банальные и они вам очень помогут для сплочения ваших отношений и постоянное поддержание них в горячем состоянии. Любите друг друга, постоянно работайте над отношениями. Эта работа будет длиться всю вашу жизнь, без выходных дней и отпуском! Удачи!
Кризис в отношениях 4 года
Как пережить кризис в отношениях после 2-4 лет совместной жизни!
Как пережить кризис в отношениях после 2-4 лет совместной жизни!
Добрый день уважаемые читатели! Тема достаточно изъезженная, но я не удержался и решился написать свой первый блог, прошу не судить строго!
Очень много похожих вопросов на данном сайте на тему кризиса отношений в период совместной жизни 2-4 года. Все они формулируются примерно так от женщин (мужчины у нас более гордые чтоб писать о таком): «муж перестал обращать на меня внимание»… «ухудшились отношения, стали ругаться»… «нашел любовника (любовницу)… что делать?»… «в сексе перестал(а) получать удовольствие»… «все надоело».
Что же это? что происходит с парой, которая живет несколько лет вместе? почему это происходит? и у всех ли пар наступает такой кризис?
Как показывает практика и статистика, не все об этом говорят, но рано или поздно все пары и семьи с этим сталкиваются. Кто переживает это быстро и «безболезненно», а кто-то расстается!
Происходит это по многим причинам, но есть схожие причины у всех пар. Давайте разберем их.
Бытовая жизнь. Когда люди привыкают друг к другу, то они все совместные дела делают одинаково и обычно в одинаковой последовательности. Например: вечером пришли с работы, сделали ужин, поели, обменялись фразами «как прошел день», посмотрели телевизор, занялись сексом и легли спать. И это хорошо, что совместно, но обычно бывает еще хуже. Мужчина (парень) сел играть в игры компьютерные, или смотреть телевизор, а женщина читает журналы или смотрит сериалы отдельно (возможно занимается с ребенком). И эта картина продолжается изо дня в день. Вроде она занимаются любимыми делами и живут вместе, но это больше похоже на проживание!
Далее Секс. Вы настолько изучили друг друга и попробовали все (что ваша фантазия и мораль вам позволяет) и что дальше? с каждым разом все однообразнее и реже… уже знаешь все наперед.
Общие увлечения отсутствуют. Мужчина занимается своими интересами, женщина своими. Он ходил на футбол, она на фитнес, а иногда и вовсе все сидят дома.
Отсутствие романтики. Как обычно бывает: «И так, мужчина завоевал женщину, она обольстила его. Теперь можно не одеваться красиво дома и особо то не звать на свидания. Ведь он мой, а я его. А когда выходим на люди или на работу, то пытаемся понравиться людям одеваемся красиво, вдруг какой то мужчина комплимент сделает или какая нить женщина пофлиртует… не дома же этого ждать… цветы и сюрпризы для чего? мы же и так вместе»… Получается что вся романтика сгорает в течении первого полугода-года.
Что же делать? Как поддерживать отношения так, как будто вы только что съехались? Как вернуть романтику, больше проводить вместе время и разжечь огонь на ложе любви?
Я попытаюсь дать несколько практических жизненных рекомендация для вас, которые помогли улучшить отношения в семьях по всему миру!!
Вместе вы сила. Старайтесь все делать вместе дома. Готовит жена, муж помогает. Муж ремонтирует шкаф, жена аккуратно молоток подает. Выбирайте фильмы кино сериалы для общего просмотра, а не по отдельности. Дома ходите в ярких и новых вещах, как будто вы на работе или в гостях (или вот придут гости). В общем, получайте максимум удовольствие от совместной деятельности дома по бытовым и ежедневным делам. Это очень объединяет. Конечно, не нужно идти чинить машину вместе с мужем или зашивать рубашку с женой (хотя и это иногда полезно))).
Девушки. Вы царицы для своих парней. снова разжечь пламя для вас не так сложно. Поход в магазин нижнего белья. Немного романтики (вкусный ужин свечи, ванная с пеной). Приглушенный свет. Стриптиз (ну кто может, желает и любит это дело). Конечно, в самом сексе что то новое можно внести (да или просто страстно делать то что ему нравится).
Мужчины. Тут все достаточно похоже. Сюрприз. Покупка жене в тех же магазинах белья. Цветы, музыка. В сексе как можно больше страсти (как будто в первый раз). Новые позы всегда приветствуются (интернет вам в помощь).
Конечно, везде и всюду сейчас рекомендуют ролевые игры. Но так по мне и без них удовольствие можно получать. Как вариант, можно разнообразить свои сексуальные фантазии мне дома, что тоже очень хорошо влияет на улучшения отношений и вызывает дикий адреналин. Не ограничевайтесь дома только кроватью… мест в квартире, я думаю, вы можете найти множество. И важно не отводить для любовных утех определенное время (вечером перед сном например). Утром, днем, сразу после работы… ловите тот момент когда приспичит — это вызывает эффект неожиданности и новые ощущения.
Не забываем про массаж. Это снимает стресс и расслабляет, вызывая огромное чувство благодарности и любви к тому, кто это делает.
На удивление редко пары имеют общие хобби и увлечения. Хотя тут безграничное пространство для укрепления отношения и поддержания их. Вместе ходите в спортзал, изучайте языки (английский, вьетнамский, эльфийский), ходите в бассейн, на курсы по кулинарию или по ораторскому искусству. Дома делайте оригами, играйте в игры (настольные, компьютерные). Да хоть проектируйте коллайдер — для каждой пары найдется свое увлечение совместное.
Тут так жене сводится все к ресторану и букету цветов. Посещайте совместно модельные шоу показы, выставки и театры. Можете вдвоем заглянуть в какой нить бар и там оторваться на полную катушку. Открывайте газету или сайт вашего города и идите вместе на первое попавшееся общественное мероприятие. Дарите друг другу подарки простые как можно чаще. Это не обязательно что-то дорогостоящее. Главное тут уделять внимание. Дома делайте постоянно друг другу знаки внимания и говорите теплые слова. Это очень важно.
Я надеюсь, мои рекомендации и советы не были банальные и они вам очень помогут для сплочения ваших отношений и постоянное поддержание них в горячем состоянии. Любите друг друга, постоянно работайте над отношениями. Эта работа будет длиться всю вашу жизнь, без выходных дней и отпуском! Удачи!
Источник:
Как пережить кризис в отношениях после 2-4 лет совместной жизни!
Как пережить кризис в отношениях после 2-4 лет совместной жизни!
http://www.liveexpert.ru/journal/view/1010419-kak-perezhit-krizis-v-otnosheniyah-posle-2-4-let-sovmestnoj
Не будьте животными, или Почему люди расходятся после четырех лет совместной жизни
Не будьте животными, или Почему люди расходятся после четырех лет совместной жизни
Очень многие из моих друзей и знакомых, которые женились или вышли замуж, разошлись через четыре года. Плюс-минус год. Но так как сложно определить действительное время начала отношений, то возьмем за точку отчета эту цифру — кризис четырех лет совместной жизни. Откуда он берется и каковы причины этого кризиса? Попробую поразмышлять и объяснить.
Семейные отношения включают все три уровня взаимодействия: на животном уровне, человеческом и божественном. Точнее, должны включать все три, но обычно отношения ограничиваются первыми двумя, и тогда семья может продержаться всю жизнь. Если же основой семьи является первый уровень взаимоотношений со слабыми примесями второго и третьего, то такая семья разбивается в течение четырех лет и вот почему.
4.1. Если ребенка нет, то животное, биологическое составляющее женщины начинает толкать ее на поиск другого самца, с которым у нее будет потомство. Разумеется, это происходит неосознанно и внешне может проявляться в казалось бы беспричинной раздражительности, потери интереса к жизни, утомленности и, в конечном, итоге, в «я его разлюбила». Хотя на самом-то деле — это животное составляющее женщины довлеет над ней. Если при этом у женщины развит второй и третий слой мировосприятия, то кризис преодолевается, любовь, основанная на чувстве долга, религиозности или даже разуме, в конце концов побеждает, превращаясь из животного стремления размножаться и имитации любви в действительное чувство общности и взаимоуважения. Но, как правило, если женщина — это просто женщина, а детей в течение четырех лет не появилось, то семья разваливает с подачи самки.
4.2. Если ребенок есть, то включается тот же животный механизм, но несколько с другой биологической мотивацией. Дело в том, что двуполые животные в этом мире запрограммированы не просто на размножение, а на максимально перекрестное размножение. Если у мужчины эта программа работает всю жизнь, очень явно и примитивно (он просто хочет обладать как можно большим количеством самок), то у женщин на первом уровне тот же самый механизм срабатывает в неосознанном стремлении сменить партнера после того, как получила ребенка. Судя по наблюдению за окружающими, механизм этот включается именно на четвертый год. И если женщина не преодолевает эти животные побуждения с помощью второго и/или третьего уровня мировосприятия, то семья как раз рушится в районе четвертого года своего существования.
Итак, загадка кризиса четырех лет может объясняться очень банально: победой животной потребности женщины размножаться над человеческим чувством ответственности, долга и любви. Разумеется, это только одна из возможных причин. Кроме этого механизма могут включаться еще тысячи, как животного (например, где-то в районе трех-четырех лет совместной жизни перестают действовать эндорфиновые подпитки), так и социального плана. Поэтому не так уж важно, является ли четвертый пункт важнейшей причиной разрыва в четыре года, важнее ответить на вопрос, что делать, чтобы избежать этого и других подобных кризисов, которые устраивают нам наши тела и гормоны, а так же программы, заложенные природой?
Ответ очень прост: не будьте только животными!
Люди, помните, что вы люди, а не животные. И тогда все кризисы и страдания, которые есть происки нашего животного тела, вместо того, чтобы разрушать, сделают нашу душу мягче и человечнее, в конце концов, придав ей божественный свет.
Данное произведение может свободно распространяться в интернет на некоммерческой основе при условии сохранения целостности текста и обязательного указания имени автора и ссылки на авторский сайт примерно в таком виде: (с) Максим Мейстер, авторский сайт — www.gopal.ru Любое коммерческое использование текста без ведома и согласия автора не допускается.
Если вам понравилось, поделитесь прочитанным с Вашими друзями в сети ВКонтакте, FaceBook, Одноклассники и другие. Просто нажмите подходящую кнопку:
Источник:
Не будьте животными, или Почему люди расходятся после четырех лет совместной жизни
Эссе из книги семейная жизнь как духовная практика, посвященное проблеме четырех лет — когда многие семьи разваливаются на четвертом году совместной жизни.
http://gopal.ru/articles/4goda.htm
советы психолога как вести себя родителям
Сегодня на сайте для мам supermams.ru рассмотрим подробнее кризис 4 лет у ребёнка. Воспитание — нелёгкая задача. Во время беременности жизнь представляется в розовых тонах. Кажется, что ребёнок придёт в жизнь маленьким ангелом для того, чтобы лишь радовать своих родителей.
С взрослением малыша может создаться впечатление, что у крохи ежедневно происходит какой-то кризис. Отчасти это правда. Психическое развитие детей происходит стремительно. В тот момент, когда у ребёнка появляются возрастные новообразования, он учится понимать происходящее заново, для него открываются новые обстоятельства, которые теперь он способен осознать. Это и есть переход на следующий этап развития, именуемый кризисом.
Ребёнок в возрасте 4 лет совершает немыслимое открытие – он не является центром вселенной, весь мир не вращается вокруг его интересов и потребностей.
Я взрослый, считайтесь со мной
Кризис 4 лет у ребёнка начинает проявляться тогда, когда малыш осознаёт себя отдельно от матери, они теперь не единое целое. Теперь он личность. Начинает понимать, что у него было прошлое и с упоением может слушать рассказы о себе маленьком снова и снова.
Ребёнок в четыре года берёт на себя функции взрослого, он с удовольствием делает замечания тем, кто, по его мнению, неправильно себя ведёт. Дома от «воспитателя» также достаётся всем членам семьи. Кроха поучает, делает замечания. Если мать объясняет малышу, что кричать нельзя, а сама при этом иногда повышает голос, малыш непременно отреагирует на подобное поведение критикой, начнёт отчитывать, говорить, что так неправильно.
Кризис 4 лет проявляется у детей по-разному. Многое зависит от темперамента ребёнка, окружения, образа жизни, индивидуальных особенностей. А некоторые родители о возрастных кризисах узнают из рассказов друзей и статей в интернете (вот, везёт же). Психологи выделяют несколько признаков:
- упрямство, непослушание;
- противоречивость;
- обиды, замкнутость;
- длительные истерики.
Любая просьба или предложение родителя может идти в противовес. Дети способны противоречить во всём на протяжении длительного времени.
В четыре года кроха, как правило, стабильнее и спокойнее. В некоторых ситуациях проблемы в поведении четырёхлетки являются продолжением кризиса 3 лет. В других негативные проявления в поведении появляются вследствие определённых причин. Психологи выделяют несколько возможных факторов, влияющих на поведение детей.
| Причина | Что делать родителям |
| Резкая смена привычной обстановки: посещение детского сада, если кроха только в 4 года начал посещать ДОУ, адаптационные проблемы | 1. Благоприятный и позитивный настрой самих родителей на успешное посещение дошкольного учреждения. 2. Заранее сообщить ребёнку о том, что он пойдёт в детский сад. Можно прогуливаться рядом с территорией ДОУ, заинтересовывать малыша рассказами. 3. Научить чадо делать то, что уже умеют дети в его группе: одеваться и раздеваться самостоятельно, резать ножницами, катать из пластилина шарики, делать простые аппликации (всё это можно узнать заблаговременно, если обратиться к воспитателям за помощью). |
| Нет смены видов деятельности, однообразная обстановка | Для благополучного физического и психического развития дети 4 лет должны много двигаться, познавать новое. У крохи должен быть налажен чёткий режим. Обязательны длительные прогулки на улице и занятия дома: лепка, аппликации, рисование, вырезание (разнообразный досуг). Занятия лучше проводить в первой половине дня, продолжительностью не более 15-20 минут. Привлекайте ребёнка в помощь, домашние дела исполнять вместе будет куда интереснее, а малыш с гордостью станет хвастать своими успехами. |
| Проблемы во взаимоотношениях со сверстниками | Некоторым деткам в четыре года сложно найти общий язык со сверстниками в силу характера. Кто-то отбирает игрушки у других детей, а кто-то безропотно их отдаёт и отдаляется от подобных взаимоотношений. Активных малышей учите договариваться, а скромных – вступать в диалог и отстаивать свои интересы. Проводите «разбор полётов» после неудачных инцидентов на площадке при общении со сверстниками. Настаивайте на том, чтобы ребёнок вслух произносил просьбу, отказ или предложение вступить в совместную игру. |
| Недостаток внимания со стороны родителей | Самая частая причина возникновения кризиса в 4 года. Важно качество, а не количество времени, которое вы уделяете малышу. Просто находиться рядом недостаточно, активно участвуйте в игре, занятиях, прогулках, когда у вас есть свободная минута. Иногда следует пожертвовать рабочим временем в угоду интересам вашего чада. |
| Замкнутость, стеснительность | В 4 года кроха, может быть, замкнутым и не уверенным в себе, плохо разговаривать. Возрастные речевые проблемы помогут решить занятия с логопедом или дефектологом. Неуверенность можно победить, используя следующие приёмы:
|
В помощь родителям
Если ваше чадо постоянно упрямится и делает всё наоборот – не реагируйте эмоционально на подобные проявления кризиса. Сайт для мам supermams.ru рекомендует применить в воспитании советы психолога:
- Держите эмоции под контролем.
- Предлагая что-либо своему чаду, создавайте впечатление мнимого выбора.
- Придерживайтесь чёткого режима дня.
- В воспитании не противоречьте сами себе.
- Не требуйте от крохи того, чего не в состоянии выполнять сами.
- Начинайте понемногу отпускать от себя малыша, предоставляйте ему больше самостоятельности в повседневной жизни.
- Не выясняйте отношения в присутствии ребёнка.
Главное — не позволяйте крохе манипулировать вами при помощи истерик, угроз, криков. Не потакайте каждому капризу. Но некоторая снисходительность всё же необходима.
Следует помнить, что кризис 4 лет проходит у детей быстрее, если их самооценка выше среднего. Поэтому взрослые непременно должны поддерживать отпрыска во всех его начинаниях.
Поделись полезным:
Загрузка…Кризис семейной жизни — 3 года: как его преодолеть
Первый кризис в отношениях
Первая восторженная влюбленность проходит, и наступает время учиться жить вместе и, возможно, снимать розовые очки. В этот период краски жизни могут немного померкнуть: ты начнешь видеть недостатки партнера, уставать от рутины и скучать. Самое время отправиться в увлекательное путешествие вдвоем, подумать о будущем и о том, как сделать вашу совместную жизнь прекраснее! На самом деле это один из самых увлекательных в жизни периодов, и большинство пар могут даже не заметить какого-либо кризиса. Но если у вас он наступил, не отчаивайся, вы просто переходите на новую ступень.
Кризис семейных отношений 3−5 лет
Через пару лет после встречи многие пары официально регистрируют отношения и заводят ребенка. Этот этап бывает очень непростым и может сопровождаться послеродовой депрессией, постоянной усталостью, отсутствием времени на общение друг с другом и банальной нехваткой денег. Большинство разводов приходится именно на этот период. Чтобы сохранить любовь, важно поддерживать друг друга и помнить, что очень скоро жить станет легче. Наслаждайся периодом, пока ребенок еще маленький, не торопи время и старайся не забывать о себе и любимом мужчине. Малыш — только часть вашей жизни, а не вся жизнь!
7 лет
В этот период появляется кризис отношений из-за так называемой психологической усталости друг от друга. Рутина затягивает, о романтике никто и не вспоминает, сексуальная жизнь становится однообразной и не слишком активной… Конечно, так бывает не у всех! Секрет долгой и счастливой семейной жизни — в умении наслаждаться маленькими радостями и не делать рутину невыносимой. Очень важно правильно относиться к бытовым обязанностям, не впадать в тоску и слушать себя. Проблемы в отношениях после 7 лет совместной жизни часто совпадают с кризисом среднего возраста. В этой ситуации нельзя отворачиваться друг от друга, единственный выход — это совместное решение проблем и стремление сохранить любовь.
Как пережить кризис в отношениях 13 лет
Ссоры и конфликты в это время возникают по разным причинам. Например, разные взгляды на воспитание ребенка, который уже становится подростком и доставляет немало хлопот. Или желание что-то изменить в жизни, которое не поддерживает партнер. Найти компромисс — непростая задача, но вполне реальная. Не стоит бояться перемен к лучшему и думать, что молодость уже прошла. А еще ни в коем случае не стоит превращаться в ворчливую тетку!
25 лет
Кажется, откуда берется кризис в отношениях с мужем после 25 лет совместной жизни? Ведь вас столько всего связывает, у вас так много общего… Дети уже подросли, и теперь вы можете путешествовать, заниматься любимым делом, уделять друг другу массу времени… Вот как раз-таки во взрослении детей и кроется проблема. Этот период еще называются «кризисом пустого гнезда», когда дети вырастают и уходят, а родители чувствуют тоску по прошлому и пустоту внутри. Чтобы безболезненно пережить это время, нужно быть подготовленным. Помнить о том, что взросление детей — это естественно, и учиться наслаждаться собственной жизнью вдвоем с любимым. Немного эгоизма точно не помешает.