Как пережить у мужа кризис среднего возраста у: У мужа кризис среднего возраста — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Содержание

У мужа кризис среднего возраста — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Кризис среднего возраста так или иначе касается любого мужчины чуть младше или старше 40 лет. Разбираемся, как помочь любимому пережить «переходный возраст».

Кризис среднего возраста так или иначе касается любого мужчины чуть младше или старше 40 лет.  Разбираемся, как помочь любимому пережить новый «переходный возраст».


Он стал внимателен к своей внешности

Он больше не высмеивает ваши попытки подарить ему косметику для мужчин, а начал сам покупать баночки и тюбики. Он бросил бар ради барбершопа. Он заметил свой лишний вес и записался в спортзал или заставил вашу спальню гантелями. Он купил кожаную косуху. Он нашел у себя седой волос и осторожно поинтересовался у вас, бывает ли мужская краска для волос. Он сосчитал все свои морщины и вот-вот примется за ваши. Пора действовать.

Что делать. Первое, что приходит на ум каждой женщине, когда она обнаруживает, что муж начал носить эспаньолку и ходить в солярий, – «у него кто-то есть». Скорее всего, никого у него нет, просто он обнаружил, что начал стареть, а ведь раньше такое происходило с кем-то другим. Мужчина изо всех сил стремиться доказать себе и окружающим, что он еще ого-го, вожак стаи и сдавать эти позиции не намерен. Вам в этом случае нужно сохранять невозмутимость, радоваться, что теперь у вас такой привлекательный муж, и стремится ему соответствовать.

Он начал беспокоиться о своем здоровье

Он проявляет признаки ипохондрика со стажем, обвиняя всю семью в недостаточной заботе о больном папе. Он заставил всю полку в ванной таблетками, мазями и чудо-препаратами для мужской состоятельности.

Что делать.

Стараемся перевести новую манию в мирное русло. Убедите супруга, что безмерно рады его озабоченностью своим здоровьем и долголетием,  и тут же подкиньте ему идею обследоваться комплексно. Не употребляйте в своей речи слов «депрессия», «забор крови», «проверимся на онкологию» и «чай, не мальчик уже», если не хотите увидеть сверкающие пятки благоверного. Просто настройте его на мысль, что подробный анализ крови, УЗИ, консультация эндокринолога и психотерапевта – стандартные процедуры, которые нужно проходить периодически. Случается, что депрессию вызывает вовсе не кризис среднего возраста, а дисбаланс гормонов или телесное заболевание, о которых лучше узнать, как можно раньше.

Он стал замкнутым

 Ранее общительный муж стал нелюдимым, и это заметили даже соседи. Он не хочет никуда ходить, не стремиться лишний раз видеться с людьми и прячется, когда вы приглашаете в дом новых друзей.

Что делать. Мужчина чувствует свою уязвимость во время кризиса, а потому фильтрует свое окружение из соображений безопасности и психического выживания. Друзья остаются только самые надежные и проверенные временем, на остальных у него просто может не хватить эмоций и энергии. Вам в этом случае ничего особенного делать не нужно, кроме того, чтобы быть приветливой с его «парнями» и время от времени предпринимать попытки выводить супруга, если не в театр, то в цирк, если не в музей, то на канкан, если не на курорт, то в поход. Словом, старайтесь не пускать на самотек социальную жизнь семьи, чтобы за время кризиса муж не одичал до состояния вомбата.

Он переживает о будущем

Нет, не о том будущем, в котором вы заведете еще троих детей, достроите, наконец, дачу и купите вам шубу. Он думает о беспросветном будущем, время от времени пространно рассуждает о смерти и бормочет про «все тлен», словно подводит итоги своей жизни. Он может взяться писать «книгу жизни», «музыку вечности» и «последнюю волю», чтобы все это оставить детям.

Что делать. Не суть, что в настоящее время ваших детей важнее накормить пюрешкой из брокколи, объяснить простые дроби и научить завязывать шнурки. Сегодня психологи называют кризис среднего возраста «процессом» и «переходом», тем самым давая этому состоянию позитивную окраску. Это неизбежное время перестройки личности и переоценки жизненных ценностей может занять годы, поэтому запаситесь терпением.

Он стал сентиментальным и вспыльчивым

 У него появляется скупая мужская слеза, когда он видит трогательную сцену в кино или обнимается с маленькой дочкой. Но он легко может рассердиться, если суп чуть пересолен, а дети заляпали его планшет.

Что делать. Помните, что внутри кризисного мужа копится агрессия, и только от его личности зависит, как он ею распорядится. Даст волю гневу, и тогда вы будете часто ругаться, или будет копить в себе, и это пагубно отразится на его здоровье. И то, и другое плохо, поэтому наведите его на мысль заняться брутальным спортом, который поможет сбросить напряжение – боксом, футболом, страйкболом.

Он недоволен  своей работой и карьерой

Впервые не вы недовольны его графиком, зарплатой и начальником, а он сам. Его не радует некогда любимая работа, и дело тут не в деньгах. Если до этого времени мужчина жил чужими шаблонами успешности, родительскими установками и авторитетным мнением, то кризис среднего возраста открывает перед ним те уголки души, которые раньше он игнорировал.

Что делать. Супруг вполне способен бросить надежную работу ради того, чтобы стать тату-мастером или заняться альпинизмом. В этот момент многие женщины думают, что они на такое в ЗАГСе не подписывались, но подождите паниковать. Поймите, что кризис среднего возраста корнями уходит в повышенные требования, которые общество предъявляет сильной половине человечества. Извечный мужской страх «проснуться однажды в 40 лет и понять, что ты ничего не достиг» – вовсе не шутки. Это все равно, что увидеть Звезду смерти не по телевизору, а в небе. Лучше помогите ему открыть свою творческую сторону, потому что только творчество делает нас неповторимыми и тем самым придает жизни смысл. Не важно, что ему нравится – готовить гамбургеры, выпиливать лобзиком или выделывать шкуры. Найдите место для мастерской супруга и помогите установить контакты с людьми в интересующей его области. Если он увлечется по-настоящему, то легко пройдет через кризис.

Он ведет себя как подросток

Он ведет себя примерно как ваш старший ребенок – уходит в себя, бунтует, фантазирует на пустом месте, бросается громкими заявлениями, ищет острые впечатления, стремится к риску и даже хлопает дверями.

Что делать. Кризис среднего возраста схож с подростковыми исканиями себя и своего места в жизни. Чтобы благополучно выйти из него, психологи советуют разобраться, какие именно стороны личности являются подавленными. Для этого рекомендуется фиксировать в утреннем дневнике свои состояния. Важно, что писать нужно сразу после пробуждения 1-3 страницы и не выбирать выражения, а просто записывать поток. Пусть это будет фраза «это все ерунда какая-то», но написанная на двух страницах. Это  полезное упражнение поможет человеку поближе познакомиться со своим подсознанием. Как только он обнаружит, чему в своей жизни  уделяет недостаточно внимания, тогда в конце кризисного тоннеля забрезжит свет.

Анна Офицерова

11 советов, как помочь мужу пережить кризис среднего возраста

Пережить кризис середины жизни мужа — задача для женщины не из легких, но справиться с ней вы сможете. Рассмотрим 11 советов о том, как помочь мужу пережить кризис среднего возраста и справиться с его последствиями. Эти советы помогут мужчине вывести себя из переломного периода и перейти к более счастливой жизни.

Из статьи вы узнаете, как себя вести с ним, чтобы самой морально выжить и помочь мужчине побороть свой кризис? И как вы можете поддержать своего мужчину в этот период?

Средний возраст у мужчин — непростое время для женщин. Не один брак распался после того, как мужчина решил заново открыть для себя мир. А искушения и испытания подстерегают пару на каждом шагу. Итак, давайте разбираться, что делать жене, когда у мужа кризис среднего возраста, с чего начать?

Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста

1. Настройтесь на борьбу

Реальность такова, что с мужем, переживающим кризис среднего возраста, может быть чрезвычайно трудно жить. Иногда появляется чувство, что брак теперь на грани разрушения. Но, не нужно торопиться с выводами.

Побороть кризис вашего мужа вполне возможно. Для этого необходимо предпринять некоторые изменения в жизни.

Настройтесь на долгую и трудную борьбу, потому что кризис вашего мужа влияет и на вас. Это нелегкая борьба, а продолжительность кризиса среднего возраста у мужчин может затянуться дольше, чем вы себе представляете.

Но, держите голову высоко поднятой, окружите себя любовью и поддержкой. Это поможет вам выполнить следующий совет.

2. Сдерживайте свой гнев

Если вы чувствуете гнев в ответ на кризис среднего возраста вашего супруга, это совершенно нормально. В конце концов, не вы создаете проблемы отношениям, а поведение мужа. Тем не менее, постарайтесь сдерживать гнев. Если излить его на мужа — это только на короткое время поможет вам почувствовать себя лучше.

Но это не значит, что вы не можете поговорить со своим мужчиной. Определенно есть способы выразить свое возмущение его поведением, без криков, ругани и битья посуды.

3. Чтобы помочь мужу пережить кризис возраста сохраняйте простоту в отношениях

Во время кризиса среднего возраста мужской мозг в замешательстве. Ему трудно в этот период справляться с многозадачностью, как это было раньше. Так что не усложняйте свои отношения с мужем, если они и так испортились. (Прочитайте несколько советов о том, как можно наладить свои отношения с мужем).

Будьте проще! Разговаривайте с мужчиной простыми словами, чтобы не сделать ваши отношения частью его проблемы. Не будьте мелочной и не придирайтесь к словам, когда он не может объяснить своё поведение должным образом.

Чтобы справиться с кризисом среднего возраста вашего мужчины, не воспринимайте буквально все на свой счёт, что говорит или делает муж. Постарайтесь не брать близко к сердцу обидные слова, которые скажет мужчина в этот период.

Это очень трудно, потому что слова «глубоко ранят», но это нужно сделать. Если все принимать на свой счёт, тогда опустятся руки что-то делать. Или ещё хуже — вы убедите себя в его правоте, считая себя причиной его кризиса.

Поэтому слушайте, стремитесь понять, что стояло за его словами. Возможно, через грубость или обидные слова он хочет показать, что ему нужна поддержка и понимание. Дайте ему возможность понять себя и свои мысли, пока он не сможет их вам объяснить.

И запомните, проблема не в вас и не нужно делать себя частью проблемы, приписывая себе то, чего не делали. А чтобы муж не обвинял вас в своём кризисе среднего возраста, не добавляйте свой брак к проблемам, которые он пытается решить. Научившись понимать его чувства, вам легче будет сделать следующий шаг.

4. Сосредоточьтесь на собственных изменениях, а не на его

Нужно признать, что вы не можете контролировать то, что делает или не делает ваш супруг. Но вы можете контролировать то, что решите сами делать.

Если вы в первую очередь сосредоточены на семье и муже, тогда пришло время заняться изменениями самой себя. Чтобы помочь мужу пережить кризис среднего возраста, вам нужно предпринять перемены в собственной жизни.

Поэтому не сосредотачивайтесь на изменениях мужа, но используйте это время, чтобы подумать о себе. Подумайте о том, что в себе вы хотели бы изменить.

Как это сделать?

Проанализируйте свои основные ценности, личные наклонности и 10 самых сильных сторон. Подумайте, какие из сильных сторон вам хочется улучшить, от каких наклонностей избавиться, какими увлечениями заняться? Ваша цель — найти занятия, которые сделают вас наиболее счастливой в короткое время.

Запишите все это в свой дневник. Напротив каждой цели установите приблизительные сроки и способы её достижения и обязательно займитесь этим. Если хотите пригласите в напарницы подругу, с которой вы можете быть более откровенной.

Не забывайте в должной мере думать о самой себе. Если о себе не заботиться и не думать, то разве вы сможете, как женщина быть интересна мужчине? (Узнайте, какие женщины нравятся большинству мужчин).

Поддерживайте дружеские отношения с друзьями и заводите новых друзей. Чем больше удовлетворения вы получаете от собственных интересов, тем меньше ваше счастье будет зависеть от мужа.

И запомните, даже в среднем возрасте вы с мужем можете измениться и построить более крепкие отношения, чем раньше.

5. Слушайте, не осуждая и будьте готовы к общению

Если ваш супруг начинает с вами разговор, слушайте, не вынося суждений. Имейте в виду две вещи:

  1. Муж будет испытывать сомнения и замешательство относительно того, через что он проходит.
  2. Мужчинам тяжело даётся откровенный разговор, они неохотно открывают свои чувства и мысли.

Поэтому ваша готовность к общению — это ключ к успеху. А любые неуместные комментарии о его чувствах и переживаниях, нужно держать при себе. Предлагайте периодически гулять, чтобы общаться в непринужденной обстановке. (Прочитайте о том, как правильно общаться с мужчиной, чтобы у него всегда оставался интерес к общению).

Мужчинам легче выговориться или открыть свои чувства и мысли сердца, когда они общаются «бок о бок», а не «лицом к лицу». Им легче говорить, когда они что-то делают, например, бросают мяч или палку собаке, просто гуляют по парку.

В разговоре покажите мужчине, что понимаете, как ему не просто. Заверяйте мужа в том, что готовы его терпеливо поддерживать в преодолении кризиса. В разговоре с ним не нужно говорить, что и вам плохо из-за его поведения. Не пытайтесь убедить его посмотреть на ситуацию с вашей точки зрения. Любой, кто переживает кризис среднего возраста не поймёт это.

6. Не торопите процесс исцеления супруга

freepik.com

Запомните одну важную вещь: кризис среднего возраста вашего супруга не имеет к вам никакого отношения. Он также не является отражением ваших семейных отношений, которые кажется могут уже никогда не восстановиться. Это не так.  Многие семейные пары говорят, что их отношения стали сильнее после такого ужасного периода.

Пытаться выяснять, что вы сделали не так и это привело к кризису среднего возраста — бесполезно. Не нужно настаивать на разговоре о ваших отношениях, если муж начал эмоционально дистанцироваться. Это только оттолкнет его от вас. К сожалению, это то, что ему нужно пройти самостоятельно и самому решить свои проблемы.

И вряд ли здесь поможет совместное чтение статей о кризисе среднего возраста или сердечные разговоры. Переход через скалистый путь середине жизни — это путешествие, которое ваш супруг совершит один. Все, что вы можете сделать, это терпеливо заботиться о себе, помогать мужу в преодолении кризиса и надеяться на лучшее.

Вы не можете научить ребенка ходить, пока он не начнет ползать. Ему нужно позволить самому учиться вставать, падать и учиться ходить ножками. Точно так же вам придется отступить и позволить своему супругу идти собственным путем. Отпустить и не удерживать — это инструменты, которые помогут вам справиться с желанием исправлять проблемы вашего супруга.

Вам понадобится время, чтобы все пережить, прежде чем брак сможет вернуться к «нормальному состоянию». За это время вы изменитесь, станете сильнее и более независимой, чем были до кризиса мужа. А значит, у вас будет причина гордиться собой! Со временем вернутся и отношения, которыми вы раньше дорожили. (Что делать, чтобы вернуть мужа в семью, вы можете узнать, прочитав статью).

7. Проявляйте терпение, чтобы помочь мужу пережить кризис возраста

Терпение — это ключевое требование, если вы оба хотите пережить мужской кризис с минимальным ущербом. Изменить мужа в этот период вы вряд ли сможете, если он сам этого не захочет. А вот что вы, как жена можете сделать, так это контролировать свои мысли и поступки.

Имейте в виду, что ваш муж не выбирал кризис среднего возраста. Этот период тоже сбивает его с толку. Мужчина в кризисе, как правило, не собирается бросать свою семью, он просто забывает про нее. Он настолько увлекся своей жизнью и собственными переживаниями, что перестает замечать переживания близких людей. Вот почему женщине нужно заниматься собой.

Если вам не хватает терпения, подумайте, как можно подзарядиться. Вот что вы можете сделать:

  1. Живите своей жизнью, как будто все хорошо.
  2. Планируйте семейные занятия с детьми.
  3. Ведите дневник позитивных мыслей или чувств, которые вы испытали за день.
  4. Получайте удовольствие от своих детей.
  5. Узнавайте что-то новое, пройдя курсы или занявшись новым хобби.
  6. Проводите больше времени с позитивными друзьями.
  7. Больше смотрите комедийных фильмов и часто смейтесь. Исследования показывают, что смех высвобождает эндорфины, активирует нейромедиатор серотонина, снимает физическое напряжение и стресс, укрепляет иммунную систему и защищает сердце.
  8. Сфокусируйтесь на своей работе.
  9. Оставайтесь социально активной.
  10. Участвуйте в занятиях, которые отвлекут вас от проблем вашего брака. Найдите для себя что-то по душе, чтобы это помогло вам вернуться с перезарядкой запаса терпения.

И помните, что терпение стоит вложенных средств. Мужчина будет по-настоящему благодарен мудрой жене за терпение, когда переживёт этот кризис.

8. Заверяйте мужа, что вы на его стороне

Часто проблема не в вас и не в муже. Проблема в том, что раздражительность или гнев мужчины, вызваны неудовлетворенностью его потребностей. Пусть он знает, что вы это понимаете и готовы помогать ему удовлетворять разумные потребности.

Дайте понять мужу, что решительно настроены бороться за семью. Возможно, для этого вам придётся изменить какие-то привычки, внешний вид, гардероб, наладить интимные отношения. Некоторые женщины говорят, что предпринятые ими изменения заставили мужей посмотреть на них другими глазами. Они удивили их, показав, что всё еще могут быть интересны, как женщины.

Рекомендуем прочитать некоторые советы по сохранению брака, которые помогут вам бороться с мужским кризисом.

9. Установите четкие границы отношениям

Что делать, если ваши попытки помочь мужчине пережить кризис среднего возраста, он встречает в штыки? Он продолжает вас обманывать, возможно, даже изменяет?

Один из способов сохранить себя от чрезмерного стресса — установить границы дозволенного и придерживаться их. Вот что можно сделать в некоторых ситуациях.

Если муж изменяет, тогда чётко дайте ему понять, что вы не позволите его «другой» жизни вторгаться в вашу собственную. Скажите ему, что у вас нет желания узнавать о его новых отношениях. Подчеркните, что за него вы не станете конфликтовать с новой пассией и тем более участвовать в любовном треугольнике.

Возможно, у вас появится желание узнать все о новой женщине вашего мужа. Будет соблазн шпионить за ним, читать его электронную переписку, лишь бы найти все его секреты. Но все это бесполезно, когда дело касается кризиса среднего возраста вашего мужчины. Часто мужья продолжают делать то, что им хочется, независимо от чувств их жен.

Но и притворяться, что все в порядке вам то же не нужно. Постарайтесь пока отпустить эту проблему, потому что сейчас не время для зрелого и вдумчивого разговора.

А что, если вам стало известно, что супруг просматривает порнофильмы? Серьезно поговорите с ним и дайте понять, что не одобряете его фантазий. Постарайтесь спокойно объяснить, в какой серьезной опасности находится ваш брак. Он может закончиться разводом, если вы оба ничего не предпримите.

(Рекомендую узнать, какой вред порнография наносит мужчине и его здоровью).

10. Ищите помощь и поддержку, чтобы пережить кризис у мужа

Чтобы справиться с кризисом среднего возраста у мужа вам понадобится профессиональная поддержка. Поговорите об этой ситуации с мужем. Спокойно скажите ему, что ваш брак переживает трудности и что такое положение неприемлемо. Попросите его вместе с вами посетить психолога, с которым можно поговорить. Часто мужчинам стыдно самим обратиться за помощью, но они готовы ее получить, когда об этом позаботятся члены семьи.

Лицензированный психолог может выслушать ваши опасения и помочь вам разобраться с множеством проблем, с которыми вы сталкиваетесь, включая чувство предательства. Лучшее в психотерапевте — это то, что он объективен.

Семья и друзья — это здорово, если вам нужна поддержка, но они не могут быть объективными, когда дело касается вашего супруга и вашего брака, потому что они так близко знают вас обоих. Самые близкие вам люди могут даже причинить вам больше вреда, потому что они любят вас и не хотят видеть, как вас обижают.

Например, они могут посоветовать вам уйти или нанести ответный удар вашему мужу. Но, если вы собираетесь дать своему браку шанс, тогда не подливайте масла в огонь.

11. Не вините себя и не сдавайтесь

Возможно, все попытки помочь мужчине пережить кризис среднего возраста не увенчаются успехом, и вы проиграете. Тогда не вините себя.

Напоминайте себе, что сделали всё возможное, чтобы сохранить отношения, но муж выбрал свой путь. Поэтому как бы сильно вы его не любили, думайте прежде всего о своей самооценка. Пусть он знает, что хотя вы продолжаете любить его, но не собираетесь отказываться от собственного счастья. (Если у вас низкая самооценка, тогда узнайте как ее поднять).

Первые попытки помочь мужу справиться с кризисом вряд ли найдут его отклик. Возможно, даже будут раздражать. Если с его стороны нет реакции, подойдите снова в другое время. Будьте тверды! Пусть супруг знает о вашей любви к нему и желании помочь.

Последние мысли

Когда у мужа кризис среднего возраста вы можете думать, что развод с мужем неизбежен. Но подавляющее большинство пар остаются вместе, даже когда один из супругов переживает трудный период середины своей жизни. Вот четыре мысли, которые вам нужно запомнить:

  1. Работайте над тем, чтобы изменить собственное негативное поведение внутри брака. Это не только поможет вам, но и научит ваших детей ценному уроку: брак — это обязательство, которое порой требует тяжелой работы.
  2. Вашему мужу может потребоваться время, чтобы пережить кризис среднего возраста. Вы не можете ускорить этот процесс, к тому же нет быстрых исправлений. Да и рассмотренные советы — это не стопроцентная гарантия успеха.
  3. На этом пути будет много взлетов и падений. Будут резкие, порой даже экстремальные изменения в ваших отношениях с мужем. Настроение и желания вашего супруга могут быть непредсказуемыми. Но каким бы, ни был результат, вы сможете честно сказать себе, что все испробовали, чтобы помочь ему справиться со своим кризисом.
  4. Нелегко наблюдать, как ваш мужчина переживает кризис среднего возраста. Порой это болезненно, и вы почти ничего не сможете сделать, чтобы помочь ему, кроме как поддержать. Но только вы знаете, когда вам достаточно. От вас зависит, насколько плохое поведение супруга вы готовы терпеть. За вами право устанавливать границы с мужем. Вам не нужно принимать неприемлемое. Как человек, вы знаете свои пределы.

Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста? | Сосед-Домосед

Добрый день, милые дамы! Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста? Если за супругом замечены какие-то странности, например, он раздражается по пустякам, по вечерам тоскует или философствует, обзавелся молодежными предметами гардероба, скорее всего до него добрался средневозрастной кризис.

При многочисленных фильмах и научных трудах о переломном моменте в жизни мужчины до сих пор нет четкого ответа на вопрос, как в такой ситуации вести себя женщинам.

Кризис среднего возраста у мужчин

Мужской кризис может дать знать о себе уже в 37-летнем, а у некоторых – 45-летнем возрасте. Если верить психологам – это самый переживаемый момент в жизни каждого мужчины. В 40 лет представителей сильного пола начинает волновать личная жизнь, карьера утрачивает былую значимость.

После сорока при успешной карьере, образцовой семье, подающих надежду детях, надежных друзьях мужчина считает себя победителем, которому требуется признание.

  • А от кого ждать восхищенных взглядов?
  • От жены, для которой ты уже давно родственная душа, а не мужчина-завоеватель? Для нее успехи мужа это что-то вполне естественное.
  • От детей? К этому периоду они обычно достигают переходного возраста.

40-летним мужчиной восторгаются и восхищаются только молодые женщины, так как считают его «альфа-самцом». В этом нет вины представителя сильного пола, считать его испорченным нельзя. В этом возрасте для мужчины на первом месте находится успех, а не молоденькие дамочки, не скрывающие своего восторга.

Вместе с голодом признания мужчину одолевают страхи. Он думает – еще чуть-чуть и что-то менять в жизни будет поздно. И хватит ли сил на это? Ведь с возрастом здоровья не прибавляется.

К симптомам рассматриваемой мужской проблемы подключаются первые «звоночки» эректильной дисфункции. В возрасте +40 мужчина большое внимание уделяет своим интимным достижениям, так как понимает, что молодость не вечна.

Нужно бы поспешить. И он спешит! При этом абсолютное большинство мужчин уверены, что отношения с супругой иссякли. Осталось лишь чувство долга, которое естественно не вдохновляет.

Во всем виноваты жены!

Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста? Часто неспособность мужчины почувствовать себя вновь молодым – это результат поведения супруги:

  • Озадачена только домашними хлопотами и детьми;
  • отказывается от саморазвития и поэтому неинтересна в качестве собеседника;
  • не желает понимать мужа;
  • обостряет и без того накаленную обстановку в семье;
  • жена и дети ведут себя как потребители, которым неинтересны желания мужчины, пропахавшего на них большую свою жизнь;
  • не следит за собой и ничего не меняет в себе;
  • ежедневно достает мужа своими шпионскими замашками и упреками.

Жажда свободы и романтических отношений у мужчины в 40-летнем возрасте – это своего рода 10-балльное землетрясение. Мужчине жизненно необходимы «высокие чувства».

Интересный факт.

К сорока годам женщины становятся более сильными и уверенными в себе, а их спутники превращаются в неисправимых романтиков, которым нужны признание и восторг. По этой причине для мужчины привлекательна женщина, готовая восхищаться своим новым приятелем, выслушивать его и понимать. И не факт, что это его жена.

Ошибки «кризисного» мужчины

В психологии любой кризис называется поворотной точкой. Человек начинает анализировать свою жизнь, правильность выбранного пути. На место привычных моделей поведения приходят новые. Сорок лет для мужчины – последняя возможность что-либо изменить.

В период кризиса мужчина начинает искать виноватых. Обычно среди них оказывается жена, так как она наблюдала за физиологическими изменениями и эмоциональными взлетами, падениями супруга.

Согласитесь, мало кому понравится, что его помнят нищим студентом или простым рабочим в начале карьеры. Воспоминания удалить нельзя, но можно поменять спутницу, которая будет видеть в нем только победителя.

Мужчина ищет любовь на стороне, так как стремится доказать себе и окружающим, что он еще полон любовных сил и идет в ногу с молодежью.

Из-за этого же тронутые сединой мужчины стараются выглядеть как можно современнее: придерживаются молодежного стиля, облагораживают тело татуировками или пирсингом, проводят вечера в баре или в клубе среди молодежи. Кстати, многие средневозрастные мужчины начинают «закладывать за воротник» и нередко становятся алкоголиками.

Изменения затрагивают и поведение мужчин в возрасте +40. Становятся чрезмерно раздражительными, подавленными, непостоянными в плане настроения. Более того все мужские разговоры в кругу ровесников сводятся к попыткам создать вокруг себя «образ мачо». В компаниях говорят о дорогих автомобилях, молодых девушках и футболе.

Некоторые мужчины даже при проблемном здоровье, начинают заниматься экстремальными видами спорта. Только вот, чаще всего, ими правит всего лишь навязчивое желание поставить галочку в списке личных достижений.

Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста?

В действительности в этот период сильная половина человечества особенно нуждается в поддержке своих жен. Просто мужчины не умеют попросить о помощи, а тем более объяснить, что с ними происходит внутри.

Пережить за мужа это непростое время, конечно, невозможно, но вы можете выбрать такую линию поведения, которая поможет ему выйти из кризиса с правильным пониманием происходящего.

Не стоит давить на любимого мужчину

Сейчас он находится в весьма уязвимом состоянии. Любые ссоры и выяснения отношений только подтолкнут его устранить источник негативных эмоций из своей жизни. Наоборот, он должен чувствовать, что его понимают и принимают таким, какой он есть.

Можете намекнуть, что в такой ситуации не стыдно обратиться за помощью к психологу, но не настаивайте на такой возможности. Важно понимать, что для мужчин признание своих проблем – признак слабости. Вообще, не стоит акцентировать внимание на том, что вашего мужа настиг кризис среднего возраста.

Скорее всего, он сам прекрасно осознает, что с ним происходит, хотя раньше был уверен, что проблема его не коснется. Лучше покажите ему, насколько он для вас дорог. Ощущение собственной значимости способно творить чудеса.

Займитесь собой

В этот непростой период мужчина ведет переоценку своей жизни, поэтому находится в сомнениях, правильный ли выбор он сделал в молодости, и задумывается над тем, каким бы он хотел видеть свое будущее.

Поэтому вместо того, чтобы бурно реагировать на замечания супруга по поводу своих кулинарных способностей или внешнего вида, начните делать что-то для себя: смените прическу, запишитесь на фитнес.

Чего точно не нужно делать, так это винить себя за переживания мужа и плакать при нем. Он должен видеть, что у вас все в полном порядке.

Как вести себя с мужем в постели?

Не стесняйтесь выражать своему мужчине восторга по поводу его успехов в постели!

Для мужской половины человечества нет ничего страшнее импотенции. Большинство представителей сильного пола придерживаются мнения, что лучше умереть раньше того времени, когда поймешь, что уже «не мужчина».

Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста? Кризис середины жизни – сложное время и для самого мужчины, и для его спутницы. Все, что можно посоветовать женщинам, так это постараться сохранить терпение.

Как вести себя с мужем, у которого кризис среднего возраста советы психолога

Возможно, действия мужа причиняют вам боль. Помните, что его поведение связано с душевными метаниями и ни в коем случае не вызвано желанием расстроить вас. Любые трудности можно пережить, если в семье царят уважение и взаимопонимание.

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед» — впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2019. Все права защищены.

Как пережить кризис среднего возраста

Прежние достижения с некоторого времени кажутся незначительными и бесполезными. Даже мало-мальски приличные перспективы, кажется, больше не маячат на горизонте. Отражение в зеркале навевает лёгкую тоску. И уже совершенно очевидно, что большая часть жизни осталась позади. И, что самое обидное, прожита она совершенно бездарно…

Если подобные мысли начинают терзать душу всё чаще и чаще, значит, вас настиг кризис среднего возраста…

 

Сорок лет, а счастья нет

Когда на горизонте замаячит заветный «сороковник», большинство представителей сильного пола начинают критическим взором окидывать прожитые годы. И, как правило, приходят к выводу, что прожито куда больше, чем достигнуто. Да и вообще жизнь прошла наперекосяк и вовсе не так, как мечталось в юные годы.

Вдруг становится совершенно очевидно, что на работе так и не удалось реализовать даже половины своих могучих способностей, и высокое положение, о котором мечталось на заре карьеры, по-прежнему недосягаемо.

Впрочем, даже если собственная визитка и украшена гордым названием солидной должности, радости это почему-то всё равно не приносит. Одни представители сильного пола начинают комплексовать по поводу достигнутого потолка и абсолютной бесперспективности дальнейшей деятельности. Другие вдруг обнаруживают, что достигнутые высоты не имеют ничего общего с тем, о чём они мечтали в молодости. Получается, что всю свою жизнь мужчина угробил совсем не на то, на что следовало бы… Словом, как ни крути, а чувство разочарования и горечи упорно накрывает с головой.

На личном фронте всё тоже безрадостно. Вдруг выясняется, что с женой они уже давно смотрят на жизнь с разных углов. Точки соприкосновения тают буквально на глазах. И после работы тянет куда угодно, но только не домой.

Именно в этот период мужчин начинает терзать страх собственной мужской несостоятельности. Появляется желание лишний раз убедиться в собственных силах. Отсюда флирты с молоденькими сослуживицами, романы на стороне.

Одни мужчины, «покуролесив» таким образом какое-то время, удовлетворённые и успокоенные, возвращаются к прежнему образу жизни. Другие же начинают вить новые семейные гнёзда и выводить новых птенцов. По мнению американских психологов, мужчины в пору кризиса среднего возраста чаще всего провоцируют разрыв прежних семейных уз.

Вообще-то, американские психологи называют этот период в жизни мужчин «бунтом сорокатрёхлетних». Но на самом деле он может грянуть и в 35, а длится порой целое десятилетие.

Причём походы по девочкам – ещё не самое печальное его проявление. Одни главы семейств полностью погружаются в пучину депрессии, превращаясь в вечно ноющих неудачников, другие вообще начинают заливать неудовлетворённость жизнью водкой.

6 советов, как помочь своему партнеру преодолеть кризис среднего возраста

6 советов, как помочь своему партнеру преодолеть кризис среднего возраста. Фото: u-f.ru

Что делать, если ваш супруг ведёт себя странно? Дома участились скандалы, а он начал усиленно следить за собой, подумывает уволиться с высокооплачиваемой работы или пойти учиться игре на гитаре.

Возможно, у него кризис среднего возраста. С одной стороны, это проблема только вашей семьи, а с другой очень многие сорокалетние мужчины часто не выдерживают эмоциональную и гормональную нагрузку и впадают в депрессию.

Редакция cheltv.ru подготовила 6 советов, как помочь вашему партнёру справиться с непростым периодом.

1. Помогите ему осознать, что с ним происходит

Фото: lhealth.info

Сами мужчины до поры до времени считают, что кризисом среднего возраста страдают только богема или бездельники. Однако этот период переживает практически каждый мужчина. Расскажите своему партнёру, что это не расстройство психики, а абсолютно нормальное явление. Помните, лечение возможно, когда больной знает диагноз.

2. Отнеситесь серьёзно

Очень часто мужчины уходят из семьи так как не могут найти среди родных понимания и поддержки. Выслушайте его даже самые бредовые идеи, не смейтесь и проявите интерес.

Если мужчина говорит, что хочет кардинально поменять свою жизнь, направьте его к более рациональным решениям проблемы. Например, если он хочет переехать в другой город, помечтайте о домике у моря на одно лето, возможно, он потом изменит свое решение о переезде.

3. Не ищите причину в себе

6 советов, как помочь своему партнеру преодолеть кризис среднего возраста. Фото: pixabay.com

Поймите, что некоторые мужчины около 35-40 лет могут сомневаться, правильно ли вы живете. Это не, потому что вы недостаточно красивы, и не, потому что он вас не ценит, и не любит. Если вы поймёте, что его переживания естественны, вам самим будет проще поддержать любимого.

4. Отправляйтесь путешествовать

Фото: pixabay.com

Смена обстановки поможет освежить ваши отношения. Желательно, чтобы это был активный отдых. Преодолевать вместе трудности, карабкаться по горам и любоваться дикой природой – тоже своего рода испытание, которое вам необходимо преодолеть вместе.

 

5. Станьте домашним психологом

Существует несколько упражнений, которые помогают человеку убедиться в собственной индивидуальности и нужности близким людям. Освойте простую методику и «поработайте» домашним врачом для самого близкого человека.

6. Не стоит ждать, пока чувства угаснут

Фото: pixabay.com

Начните уделять больше времени себе, помните, что вы у себя одна такая и с мужем или без, но вам нужно будет жить дальше. Нередкие случаи, когда мужчины, пережив кризис среднего возраста, успокаиваются и возвращаются к своим жёнам.

6 советов, как помочь своему партнеру преодолеть кризис среднего возраста

Приятно и полезно. Мысли о сексе помогут обмануть детектор лжи

Кризис среднего возраста как пережить

Седина в голову, бес в ребро — так говорят о тех, кто, на фоне достаточно устоявшегося положения в семье и обществе, внезапно меняет свою жизнь. Чаще всего такие пертурбации возникают у людей от 30 до 50 лет и объединяют всех под одной крышей под названием «кризис среднего возраста». Миф или реальность — такой переломный период, что он несет людям и какие внезапные желания у них возникают, в интервью 5-tv.ru рассказал психолог Владислав Чубаров.

«Это не миф, а реальность. Как правило, кризис среднего возраста сопряжен с желанием все бросить и изменить, начать жизнь с чистого листа», — заявил эксперт.

При этом многие действительно принимают радикальные, практически революционные решения относительно места проживания или спутника жизни: наибольшее количество переезжает в другую страну или разводится, обзаводясь новой парой, именно в эти годы.

Почему, казалось бы, на ровном месте, возникают такие крайности и можно ли этого избежать, а если нет, то как пережить этот период максимально без потерь?

«Суть кризиса среднего возраста заключается в том, что человек начинает осознавать страх смерти и наступления старости, он начинает понимать, что он не вечен, и состояние кризиса — это попытка зацепиться за возможность прожить новую жизнь», — раскрыл психолог причины возникновения возрастной депрессии.

Жизнь делится на «до и после», и в погоне обрести вторую молодость в середине жизненного пути люди и совершают безумные поступки, совершая радикально новое, чтобы снова пройти сквозь чувства, испытанные в юности, ощутить, что все возможно и что все еще впереди.

Кризис существования и поиска смысла жизни может протекать по-разному, главная рекомендация, которую дает психолог Чубаров — в момент кризиса среднего возраста не принимать каких-либо радикальных решений. Эксперт не раз сталкивался в своей практике со случаями, когда человек бросал семью или менял страну, а впоследствии сильно жалел об опрометчивом шаге. Убережет от необдуманных решений адекватное оценивание происходящего и его принятие.

«От себя мы не убежим: все мы стареем и умираем. И чем раньше мы научимся проживать эту данность, тем лучше. Не стоит ни застревать в ней, ни обманывать себя, что нам ничего не грозит»,

— пояснил специалист.

Кризис среднего возраста, с одной стороны, — депрессия, когда человек был полон надежд, а потом на него обрушиваются разочарования. Его начинают обуревать сомнения, что жизнь пройдена, а впереди ничего не «светит». Человек задается вопросом, а чего я стою, чего в итоге достиг. Такое разногласие между реальным и желаемым и приводит, по мнению психоаналитиков, к нарциссическому краху, разрушению ощущения своей уникальности.

«Позаботьтесь о своей психике: нужно уметь проживать свое состояние, понимать, что смерть неизбежна, но в то же время в каждом возрасте есть свои плюсы. Нужно ценить жизнь, любить ее и не пытаться повернуть время вспять, а жить настоящим, в заботе о себе и ближнем», — главную рекомендацию в заключение привел психолог Владислав Чубаров.

Ранее 5-tv.ru раскрыл причины и последствия неадекватной оценки женщинами 40+ собственного возраста и дал советы, как использовать свою зрелость на полную катушку.

Как пережить кризис среднего возраста? Личный опыт. Часть 1 | Психология

Стала я по знакомым спрашивать. Оказалось, у всех ровесников примерно то же самое. А один их них открыл мне глаза — оказывается, у меня «кризис среднего возраста». Только, что это такое, с чем это едят, что делать и куда дальше, не объяснил.

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Пришлось раскрыть глаза и напрячь уши, посмотреть по сторонам и в Инете порыться.

Вот что я увидела и нашла.

Оказывается, у кризиса среднего возраста есть мужское и женское лицо. Опережая события, сообщу, что у моего — мужское, и с ним всё намного хуже.

Кризис женского среднего возраста имеет два варианта.

Вариант номер один. Мужик есть, дети есть, работы либо нет и загибаешься в четырех стенах, либо она есть, но там ты тухнешь как рыба или выживаешь в серпентинарии. Если коротко, то как женщина — реализована, профессионально — нет.

Рекомендации психологов и глянцевых журналов: срочно профессионально реализоваться. Ага, а подробнее, как это сделать после тридцати без опыта работы с маленькими детьми (или детьми переходного возраста, что ещё хлеще) и мужем, который привык, что у него дома ЧП «Образцовая хозяйка»?

Что делают женщины на практике? Едят поедом мужа и детей. Находят себе хобби. Хорошо если относительно безопасное, например, засорение дома каким-нибудь мусором, — типа флористика или создание картин из подручного материала. Или делают какие-то пластиковые украшения, которые продать невозможно. Иногда круто меняют работу, берут кредит и открывают свое дело. Потом попадают на разводку, подставляют поручителей и продают машину мужа. Те, кто не работал, выходят на работу. Всё заработанное тратят на няню либо проезд и обеды на работе. Самые умные выходят на работу в фирму мужа. Здесь они относительно «под прикрытием» и плавнее вписываются в резкие изменения.

В общем, для тех, кто дома засиделся, рекомендация психолога — профессионально реализовываться.

Вариант номер два. На работе достигли Эвереста, дома в лучшем случае — голодный кот, в худшем — «о, одиночество, как твой характер, крут».

Рекомендации психологов: устраивайте личную жизнь, если не можете — задумайтесь о рождении ребенка без мужа.

Добро пожаловать на многочисленные женские форумы «Как найти хорошего мужчину». Или просто мужчину. А потом еще его на себе женить. Я когда читаю рекомендации на этих форумах, вижу жонглера (кстати, в колоде Таро Ошо карта жонглера называется «Стресс»). Нужно быть искусной любовницей, умелой хозяйкой, говорить с придыханием»: «О, как я счастлива, дорогой, что ты подарил мне эту туалетную бумагу». Иметь жилье для встреч, свои деньги. И выглядеть при это круглой дурой. То есть ни в коем случае не показать, что ты умнее, чем бритый мужик в спортивном костюме, который знает на русском языке всего два слова: «короче» и «круто». Остальное — непереводимая игра слов.

А еще почему-то никто не пишет, что после 30 на брачном рынке остаются либо бракованные разведенцы, либо альфонсы, либо маменькины сынки, либо мужчины со странностями. Конечно, есть нормальные. Но на них ведется такая охота! И с ними придется быть жонглером.

Что делают окружающие женщины?

Выходят замуж за бракованных разведенцев, маменькиных сынков и альфонсов. Пытаются их изменить. Приспосабливаются. Пьют. Путешествуют, чтобы хотя бы курортные романы получить.

Или рожают в одиночку ребенка. Или быстро разводятся с альфонсом (и т.д. и т. п.) после рождения ребенка. Нанимают ребенку няню и выходят на свою крутую работу. Заводят курортные романы либо богатых (или не очень) женатых любовников. Пытаются выйти замуж за границу.

Короче, тем, кто реализовался профессионально, рекомендация «выходите, девки, замуж».

Это были женские варианты кризиса.

У меня самый плохой, «мужской» вариант. О нем очень мало пишут, рекомендации дают расплывчатые, а окружающие (почти все) борются с ним чисто по старинке — пьют.

Что это за кризис, и что я с ним делаю, напишу в следующей статье.

Теги: психологическое здоровье, мужчины, женщина, старение, психологическая помощь, возраст, психологические комплексы, замужество, психологические проблемы, мужчина и женщина, брак, муж, кризис среднего возраста

Я борюсь с кризисом среднего возраста моего мужа, и мне нужна помощь

Мужчины редко говорят об этом в трудные времена. Когда они это сделают, насмешки типа «просто мужик» могут в конечном итоге причинить еще больший вред. Когда у вашего мужа кризис среднего возраста, вполне возможно, что он начнет раскрываться своими негативными мыслями, которые однажды взорвутся ему в лицо, затронув как его карьеру, так и его отношения с вами.

Мужчинам часто неприятно думать, что они достигли половины своего жизненного пути, а время «на исходе».Когда их собственные ожидания относительно финансовой безопасности не оправдались, вполне возможно, что на горизонте могут появиться проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия. В таких случаях знание того, что делать, может иметь решающее значение для вашего брака и его здоровья.

В этой статье психолог-консультант Ясина Бакер (магистр психологии), специалист по гендерным вопросам и управлению отношениями, делится историей Адама и Нэнси. Она также рассказывает нам, как справиться с мужем из кризиса среднего возраста, которому, кажется, не становится лучше.

Что такое кризис среднего возраста?

Чтобы не возникло путаницы в том, что мы здесь обсуждаем, давайте заранее проясним определение. Кризис среднего возраста может случиться с кем угодно, независимо от пола, и обычно происходит в возрасте от 45 до 60 лет. Это этап в жизни человека, когда мысли о его смертности становятся реальностью, недостатки в отношениях и карьере усиливаются, а чувство цели потеряно.

Поскольку это социальная конструкция, не все, по сути, проходят через это.Это может быть вызвано травмирующим событием или снижением способности находить удовлетворение и благодарность за то, что человек достиг в своей жизни.

Поскольку такой кризис вызывается осознанием процесса старения и мыслями о приближающейся смертности, в жизни человека могут произойти радикальные изменения. Они могут впадать в депрессию или с тревогой пытаться преследовать привычки, связанные с молодостью, такие как импульсивные покупки или импульсивные физические нагрузки.

В самой уродливой форме этот этап жизни человека может вызвать у него депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем.Кризис среднего возраста у мужчин обычно видит в качестве причины обостренное чувство неудовлетворенности, которое приводит к огромному чувству незащищенности и низкой самооценки.

Теперь, когда мы на одной волне, выяснить, что делать, когда ваш муж переживает кризис среднего возраста, может быть немного проще. Однако сначала давайте посмотрим, как сильно пострадали жизни Адама и Нэнси.

Симптомы и признаки кризиса среднего возраста мужа

Адам всегда был очень уверенным в себе, энергичным и успешным человеком.Но Нэнси отметила, что, похоже, он сильно изменился. Есть сомнения во всем, что он делает. Он думает и дуется намного больше, чем раньше, и его аппетит к сексу полностью изменился.

«Это основные симптомы, которые я заметила в кризисе среднего возраста моего мужа», — говорит Нэнси, когда она поняла, что происходит. «Сначала я предположил, что что-то произошло на работе. Но однажды, когда его коллеги пришли к нам, они сказали мне, что у него дела на работе лучше, чем когда-либо.Наконец, я сложила два и два, когда он начал говорить о своей смертности намного больше, чем когда-либо прежде », — добавляет она.

Кризис среднего возраста у мужчин бывает особенно трудным. Поскольку они могут в конечном итоге предположить, что разговоры о любых чувствах неполноценности — это проявление слабости, они могут все это замять. Прежде чем это произойдет с вашим супругом, важно распознать симптомы кризиса среднего возраста вашего мужа. Давайте посмотрим, что случилось с Адамом.

Ссылки по теме: 9 признаков самодовольства в отношениях

1. Он чувствует себя неадекватным во время секса

«Адам чувствует себя неполноценным в большей части своей жизни, включая половую жизнь. Ему нужны постоянные гарантии, и я не смогла ему помочь, потому что не знала, как помочь », — говорит Нэнси.

В такие моменты, возможно, эго Адама пострадало из-за его фактора старения. Он может быть не в состоянии идентифицировать изменения, которые он претерпевает.Даже если бы он это сделал, он, возможно, не имел правильных рассуждений. Нэнси чувствует, что больше не может понять его сексуальное поведение. «Иногда он проявляет чрезмерный энтузиазм, а иногда совсем не интересуется».

2. Мужу до смерти скучно

«Мужу стало скучно на работе. Человек, который был таким трудолюбивым и предприимчивым, в очень раннем возрасте благодаря упорному труду стал генеральным директором. Теперь он говорит, что его работа больше не интересна. Вероятно, он достиг своих карьерных целей быстрее, чем планировал.У него нет планов начинать самостоятельно, и поэтому у него сейчас нет воодушевления к жизни. Энтузиазм падает, а ему всего 50 лет », — говорит Нэнси.

Он может не чувствовать возбуждения на работе

3. Постоянно хочет сдачи

«Он все время говорит, что хочет перемен. Мы только что переехали в Нью-Джерси из Нью-Йорка и живем здесь всего три года. Он готов к следующему изменению. Это отношение не похоже на старого Адама, которого я знаю. Он будет двигаться только тогда, когда сделает все возможное. Я уверен, что он может здесь сделать гораздо больше.На самом деле я вижу падение его уровня уверенности, и мне кажется, что он убегает от чего-то », — говорит Нэнси.

Адам переживает кризис среднего возраста. Что-то такое, что может быть невидимым, как депрессия, и видимым, как холод. У мужчин есть это манящее желание изменить свою жизнь и образ жизни. Мужчины, затронутые этим, будут желать большего и делать больше, поскольку они понимают, что они больше не в расцвете сил. Они могут пережить кризис доверия, который отразится на их жизни и карьере.Они начинают чувствовать себя неуверенно на рабочем месте.

4. Постоянно смотрит в зеркало

«Недавно он поднял тщеславие на ступеньку выше и тратит много времени на окрашивание волос и посещение тренажерного зала. Он постоянно меняет рубашки и долго причесывается перед тем, как пойти в офис. Я боялся, что у него роман.

«Но это была только моя неуверенность. Он просто больше не чувствует себя привлекательным. Он все время спрашивает наших дочерей-подростков, выглядит ли он достаточно молодым.Именно тогда я убедила себя, что мне нужно знать, как помочь ему справиться с кризисом среднего возраста », — добавляет Нэнси.

5. Живет прошлым

«Он испытывает чрезмерную ностальгию и все время вспоминает о своей студенческой жизни и юности. Он открывает старые альбомы и слушает музыку студенческих дней. Теперь он едет на велосипеде на рынок и смотрит все фильмы со времен учебы в колледже. Мне сложно с этим справиться », — поясняет она.

6. Он слишком озабочен своим здоровьем

«Еще он слишком заботится о своем здоровье.Ему делают TMT чаще, чем предписано. Он контролирует уровень сахара и каждую неделю проверяет АД. Врач не прописал ничего из этого », — добавляет обеспокоенная Нэнси.

Стадии и признаки кризиса среднего возраста вашего мужа могут показаться не похожими на кризисные для Адама, но, возможно, вы могли бы провести несколько параллелей, если переживаете нечто подобное. Когда вы понимаете, что то, что переживает ваш супруг (а), — это не просто грусть, уместно выяснить, как справиться с кризисом среднего возраста мужа.Давайте разберемся, как это сделать.

Ссылки по теме: Кризис среднего возраста для женщины: что это такое? Как с этим бороться?

Как помочь своему супругу выбраться из кризиса среднего возраста

Каждый человек справляется с трудностями по-своему, но обычно это связано с изменением того, как они действуют и чувствуют, а также в своем отношении к жизни. Кризис среднего возраста может случиться в любой момент жизни и длиться несколько лет, но его называют так, потому что обычно он наступает в среднем возрасте.

Проблемы среднего возраста — это не болезнь, но обратите внимание на тревогу или скрытую депрессию.

Мужчины смотрят на свою жизнь на этом этапе и думают, что могли бы быть счастливее. Иногда они хотят большего, но им трудно понять, чего они желают дальше. Некоторые из них чувствуют себя неадекватными. Это переход к среднему возрасту жизни, который женщины в основном воспринимают как «синдром пустого гнезда». На этом этапе мужчины обычно проходят оценку среднего возраста.

Они пересматривают свой карьерный график, свои инвестиционные планы, семейное положение и индивидуальный рост.На самом деле это просто переходный период в жизни, и его не следует рассматривать как кризис, как предполагает этот термин. Дело в том, чтобы иметь стратегию, которая сделает этот переход плавным и понятным. Вот как вы можете помочь своему супругу справиться с кризисом среднего возраста.

1. Чтобы справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа, укрепите его эго.

Поднимите его эго, сделав комплимент его внешности и полюбив его физически. Даже если он подает признаки перемен, вы все равно можете быть чуткой и понимающей женой.Ваша стабильность имеет первостепенное значение, поскольку вашему супругу также легко расстроиться и раздражать. Если вы сохраните спокойствие и терпение, это поможет вам справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа.

2. Обратитесь к специалисту по здоровью

Проблема среднего возраста может быть вызвана физическими изменениями, такими как развитие проблем со здоровьем. Старение — это неизбежная реальность. По мере того, как человек стареет, может казаться, что свобода выбора и переосмысления себя уменьшается, сожаления могут накапливаться, а чувство непобедимости и энергии также может уменьшаться.Это эмоциональные последствия старения.

Попросите вашего супруга поговорить с профессионалом, который скажет ему, что он проходит нормальный этап развития. Профессионал сможет рассказать ему о переходе в средний возраст. Ваш супруг также будет знать, что он не одинок в этом, что это есть у большинства мужчин. Важно отметить, что отрицание возраста — не выход. Разговор очень поможет.

Чтение по теме: Что вы можете сделать, когда ваш муж говорит, что он с вами покончил?

3.Сделать жизненный аудит

Помогите ему провести ревизию жизни. Если он заинтересован в серьезных изменениях в жизни, сядьте с ним и помогите ему понять, что в жизни сейчас идет хорошо, а что нет. Это даст ему представление о том, что ему следует изменить, а что нет.

Помогите ему переосмыслить его ситуацию. Он вспоминает старые добрые времена, потому что он создал радужную картину тех дней, вспоминая только хорошее, что случилось с ним тогда, и называя настоящее трудными днями.Напомните ему обо всем счастье, которое он создал в своей жизни. Помогите ему сосредоточиться на своем будущем и сделать все возможное для лучшего будущего в настоящем.

4. В центре внимания психическое здоровье

Мужчина обычно пытается получить «быстрые решения», когда сталкивается лицом к лицу со своей собственной смертностью. Нелегко понять, что все мы смертные и что это начало конца. Поэтому мы хотим отложить старение и оставаться молодыми как можно дольше. Но отрицание или поверхностные действия тоже не решения, потому что возраст наверстает упущенное.

Проблемы среднего возраста — это не болезнь, а беспокойство или скрытая депрессия. Если вы видите депрессивные тенденции, то вам нужно заставить его записаться на прием к психиатру. Чтобы помочь вам начать работу с мужем, у которого кризис среднего возраста, группа опытных и хорошо известных консультантов Bonobology находится всего в одном клике.

5. Подходите к изменению сексуальности с открытостью

Очень важно принять изменения и отреагировать на них.Открытое общение является ключевым моментом, и если вы можете одновременно заняться медитацией или некоторыми духовными практиками, тогда энергетическое исцеление очень поможет в поддержании тандема вашего разума и тела. Хорошая новость заключается в том, что многие люди заново открывают для себя сексуальность в этом возрасте и начинают еще больше получать удовольствие от секса и близости.

Кризис среднего возраста — это не болезнь, а скорее естественное развитие. Справиться с кризисом среднего возраста несложно, но иногда профессиональные советы помогают лучше решить проблемы. Когда последняя мысль о том, как избавиться от кризиса среднего возраста, — муж, сделайте все возможное, чтобы помочь ему.

Часто задаваемые вопросы

1. Как долго длится кризис среднего возраста у мужчин?

Поскольку каждый человек сталкивается с трудностями по-разному, нет реального графика, на который можно было бы поставить кризис среднего возраста. Это может длиться от нескольких месяцев до пары лет.

2. Может ли брак пережить кризис среднего возраста?

Когда пара стремится сделать все возможное, нет ничего, что бы им не удалось выжить вместе. Узнав, как справиться с кризисом среднего возраста супруга, и работая над браком каждый день, пара, несомненно, сможет пережить кризис среднего возраста.

3. Что происходит в конце кризиса среднего возраста?

Чувство принятия и комфорта может взять верх. Кризис закончится только тогда, когда человек смирится со своей постоянно меняющейся реальностью и не ухватится за идею молодости, которая уже ушла.

15 советов экспертов по знакомству с мужчиной в возрасте 40 лет

Влияние бесполого брака на мужа — 9 способов, которыми он сказывается на нем

10 тонких проблем в отношениях и 5 советов, как с ними справиться

«Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа»

Вы слышали все анекдоты о кризисе среднего возраста мужчин — о новом спортивном автомобиле, новом режиме физических упражнений и молодой женщине.Но если это происходит с вашим мужем, не до смеха. Хорошая новость заключается в том, что ваш мужчина может пережить кризис среднего возраста — ваш брак может даже распасться, — но вы можете выйти из него лучше. Об этом говорится в новой книге Пэт Годетт и Гей Куртер «Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа». Вот отрывок:

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КЛУБ

Мы никогда не оказываемся настолько беззащитными перед страданиями, как когда мы любим, никогда не так беспомощно несчастны, как когда мы потеряли наш объект любви или его любовь.

— Зигмунд Фрейд, написано в 1930 году, возраст 74

Вы состоите в серьезных отношениях, состоите в браке или связаны исключительно друг с другом. Вы думали, что все было великолепно — или, по крайней мере, настолько великолепно, насколько это возможно. Во всех отношениях есть грубые моменты. Но теперь кажется, что ты всегда ругаешься. Или он просто больше не ведет себя как он сам. Ему не нравится его работа. Он хочет более спортивную машину. Он говорит, что вы и он разошлись. Он чего-то хочет, но не знает чего.

У всех отношений бывают трудные времена, но когда прежде разумный мужчина превращается в рассерженного незнакомца, трудности усугубляются. Ваш мужчина говорит, что он больше не «влюблен» в вас, но его причины, если таковые имеются, в лучшем случае расплывчаты? Он пытается заново изобрести себя как более молодого и модного парня? Ищет ли он неуловимое «что-то», что он не может определить? Вы вывернули себя наизнанку, пытаясь доставить ему удовольствие, но безуспешно? Может быть, вам пора перестать пытаться изменить себя и сосредоточиться на настоящей причине его поведения.Если для него это новое поведение и ему от 35 до 50 лет, ваш мужчина прокладывает путь через средний возраст — и, вероятно, у него кризис. Но как узнать наверняка? А если это кризис, что с этим делать?

Вы не одиноки. Пэт Годет дважды переживала кризис среднего возраста — сначала как человек в кризисе, затем как человек, пострадавший от кризиса, — и хотела помочь другим найти свой путь в это запутанное время. Поскольку она понимала важность наличия сильной системы поддержки, она основала в Интернете Клуб жен среднего возраста для женщин, оказавшихся в разгаре мужского кризиса, а позже продолжила писать эту книгу.

Чтобы вступить в Клуб жен среднего возраста, войдите на сайт www.midlifewivesclub.com. Здесь вы найдете женщин, которые делятся своим опытом, дают советы другим и находят ответы на вопросы, которые подрывали их уверенность. В этом безопасном месте вы откроете для себя не только братство выживших, но и удивительный бонус: мужчин, которые сами сбиты с толку своими беспорядочными чувствами, которые предлагают другую точку зрения, которая может помочь решить головоломку. Кризисы женщин среднего возраста также исследуются в Интернете.Тем не менее, эта книга — окно в кризис среднего возраста мужчин, прежде всего с точки зрения женщин, которые отправляются в это неожиданное путешествие, даже несмотря на то, что они не планировали ехать и их сумки не были упакованы.

Когда вы читаете рассказы на веб-сайте, вы не найдете имен участников в том виде, в каком они указаны в этой книге (за исключением авторов Пэт Годетт и Гей Куртер). Большинство участников выбирают псевдонимы. В то время как экранные идентификаторы работают в онлайн-среде, члены Midlife Wives Club — реальные люди, рассказывающие интимные истории, поэтому мы решили дать им вымышленные имена.Мы сказали членам онлайн-клуба, что книга находится в разработке. Некоторые решили активно участвовать в процессе, заполнили анкеты, выбрали псевдонимы для себя и своих партнеров и изменили другие аспекты своей личности. Мы присвоили другим участникам вымышленные имена.

Члены Клуба женщин среднего возраста входят в систему по всему миру, но хотя регион или страна могут быть указаны, точное местоположение не указано. Интернет — это глобальное сообщество, и с проблемами среднего возраста в той или иной степени сталкивается большинство пар — независимо от того, живут ли они в Австралии или Алабаме, Японии или Йоханнесбурге, Лондоне или Луисвилле.Одна из сильных сторон клуба — это сеть поддержки, которая доступна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, независимо от часового пояса, потому что, когда люди обезумели, они нуждаются в немедленной помощи и утешении.

Хотя некоторые из сообщений участников содержат прямые цитаты, все они были отредактированы для краткости и ясности, а также вымышлены для защиты анонимности. Пэт, пионер сайта, делится историей своего второго брака с «Фрэнком»; однако имя этого мужа было изменено. Она снова замужем, и ничто в этой книге не отражает каких-либо аспектов этого брака.Гей была замужем за Филипом (настоящее имя) 35 лет. Никто, кроме самой Пэт и семьи Гей, не идентифицирован правильно. Если кто-то видит их настоящее имя или имя супруга, это просто совпадение.

Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа содержит мудрость, извлеченную из сотен тысяч мучительных вопросов встревоженных женщин и чутких ответов опытных ветеранов, которые делятся своей тактикой выживания. Авторы в основном американцы, но есть сильные международные представительства.Большинство из них являются партнерами мужчин среднего возраста или имеют проблемы в отношениях и считают, что многие из дискуссий на такие темы, как супружеские споры, прелюбодеяние, жестокое обращение, оставление и развод, имеют отношение к ним. Некоторые женщины с облегчением узнают, что их худшие опасения не оправданы. Другие видят, что части их семейной головоломки выстраиваются в ряд, образуя картину классического кризиса. Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа покажет, как другие жены начали подозревать, что что-то не так. Некоторые узнали об этом в одно грубое пробуждение.Для других осознание происходило медленнее. Новость ошеломляющая для каждой женщины, и ей придется столкнуться с натиском решений и выборов, когда она отправляется в свое неожиданное путешествие. На протяжении всего пути попутчики по этой ухабистой дороге будут делиться своим опытом, а также различными точками зрения. Некоторые женщины могут решить оставить своих супругов, другие поддерживают своих мужчин, несмотря на все трудности. Многие чувствуют, что у них нет выбора, когда их бросают товарищи. Когда мужчины вмешиваются, их точка зрения отражается в разделах «Его очередь», потому что понимание природы зверя имеет решающее значение, прежде чем принимать решения, изменяющие жизнь.

Что чувствуют мужчины? Это типичный обряд посвящения? Сможет ли он пережить это? Вернется ли жизнь в «нормальное русло»? Каждый ли мужчина уязвим? Он в депрессии, и могут ли помочь терапия или лекарства? «Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа» включает в себя последние исследования — и разногласия — о кризисе мужского среднего возраста. Социологи расходятся во мнениях относительно того, как определить это явление и существует ли мужской аналог женской менопаузы. Но так же, как каждый двухлетний ребенок выучивает слово «нет!» и большинство подростков становятся раздражительными, каждый человек в той или иной степени переживает поворотный момент в среднем возрасте.Примерно в то время, когда второй муж Пэт, Фрэнк, стал дедушкой, серьезная болезнь заставила его столкнуться с собственной смертностью, а слабая экономика поставила их бизнес на грань банкротства. Накопленный стресс привел к кризису среднего возраста. Хотя мужу Гей, Филиппу, не приходилось сталкиваться с таким количеством проблем одновременно, он не застрахован от сомнений, которые возникают, когда мужчина понимает, что половина его жизни закончилась. Муж Пэт купил мотоциклы и парусники. Гэй жаждал классических спортивных автомобилей, но в итоге остановился на самолете.Пэт и Фрэнк расстались и согласились на развод. Авиакатастрофа помогла Гей и Филиппу разъяснить свои цели и ценности, и они усыновили старшего ребенка из приемных семей. Пэт нашла удовлетворение в новой карьере и последующем замужестве. Не каждая пара идентифицирует свой переходный период как кризис, но они, вероятно, испытали изменения, выборы и изменения от легкого недовольства до полномасштабного потрясения. Некоторые пары умеют преодолевать жизненные препятствия в команде, другим труднее работать вместе или преодолевать индивидуальные проблемы из своего прошлого, которые невозможно подавить в среднем возрасте.Давние члены клуба показывают, как развивается кризис среднего возраста. Некоторые из участников, которые были членами клуба на протяжении многих лет, разделяют долгосрочное развитие своего кризиса. В главе 10 мы узнаем, как разрешились их кризисы и как обстоят дела в их браках.

Клуб жен среднего возраста — это интерактивный веб-сайт с форумом, который упорядочен по текущим темам обсуждения, предлагая немедленную обратную связь на вопросы и способ выразить свои чувства и получить помощь. «Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа» собрал лучшие материалы и советы из тысяч сообщений на такие темы, как, например, как рассказать своим детям и семье, что делать, если вы подозреваете в неверности, и как справиться со своими эмоциональными «американскими горками».Обеспокоенные партнеры найдут практические советы по всему, от того, что делать сегодня, до планирования своего будущего с мужчиной, который, кажется, меняется на ваших глазах, или без него. Мы призываем читателей присоединиться к онлайн-клубу, чтобы получить ответы на свои вопросы, а также использовать ресурсы в приложении к книге, чтобы найти другие подходящие веб-сайты и книги, с которыми, по сообщениям членов клуба, им удалось справиться.

ГЛАВА 1: НЕОЖИДАННОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ: КОГДА ИЗМЕНЯЕТСЯ БРАК — И ПОЧЕМУ

Грубое пробуждение: первые признаки бед никогда не будет прежним.У Грейс было предчувствие. Ее муж Роджер вернулся в Англию из заграничной поездки. Поздно поспав, он сказал, что хочет прогуляться, подышать свежим воздухом и купить газету. Грейс очень хотелось услышать о его поездке, и она смотрела на часы. Казалось, он занял гораздо больше времени, чем ожидалось. Она начала ходить по дому, который был опрятен и чист. Она не ложилась спать рано утром, стараясь сделать все для него идеальным, потому что перед поездкой он жаловался на детские беспорядки и то, как он тосковал по «чистым местам».«Тот факт, что я так старался доставить ему удовольствие, когда он собирался уйти от меня, душит меня по сей день».

Затем она увидела его портфель у входной двери, где детские рюкзаки обычно валялись в коридоре. Она подняла его, чтобы сохранить чистоту, но по какой-то причине расстегнула застежку и заметила пачку презервативов. «Мое сердце колотилось, но я чувствовала себя невероятно спокойной, — сказала Грейс, — хотя я знала, что с того момента моя жизнь никогда не будет прежней».

Но это не было неожиданностью.Грейс давно знала, что Роджер недоволен своей жизнью. В прошлом году он впал в депрессию и принимал антидепрессанты. Он терял волосы, что его беспокоило. К тому же он быстро потерял родителей и чувствовал себя виноватым за то, что не проводил с ними больше времени в последние годы. Он чувствовал давление на работе и дома, и он с нетерпением ждал деловой поездки, потому что, по его словам, это может помочь ему освободить «необходимое пространство».

Когда Грейс медленно шла по улице ему навстречу, она заметила настороженный взгляд в его глазах.Она говорила самым спокойным голосом, на который только могла. «Вам есть что мне сказать?» Он сказал нет, и она повторила вопрос. Роджер выглядел взволнованным и покачал головой. «У вас роман?» — спросила Грейс.

Снова Роджер отрицал это, но Грейс спросила еще раз. На этот раз он признал это. «Я чувствовала себя так, словно меня ударили кулаком в живот, — сказала она, — но я не могла перестать задавать вопросы, которые причиняли бы мне больше боли: как долго это длится, сколько ей лет — на двадцать лет моложе меня! — и если он все еще видел ее.Роджер сказал мне, что роман начался шестью месяцами ранее, и напомнил мне о дне, когда он позвонил в панике, когда узнал, что его компания сделала предложение о поглощении, и они обсуждали, кто может быть уволен. Я помню, как подумал, что это было такое резкое слово для человека, который посвятил десять лет своей работе, и как мое сердце сочувствовало ему. Он сказал, что ему нужно работать допоздна, что я понял, но вместо этого он пошел с ней. Я продолжал допрос, пока он не признался, что любит ее. С этого момента мой 18-летний брак закончился.

Другая женщина, Энни *, едва могла заставить себя вспомнить момент, когда она столкнулась с правдой. Для нее это было особенно болезненно, потому что, будучи репортером в Нэшвилле, она привыкла раскрывать грязные секреты других людей, но предпочитала игнорировать необъяснимые отлучки своего мужа Ларри. Однажды по прихоти она открыла бухгалтерские файлы. «Он платил по счетам и разбирался с налогами — домашние дела, которые я ненавидел, — поэтому он не скрывал квитанции на драгоценности и нижнее белье. Но вот они: доказательство того, что мой брак был ложью.До этого у меня была звездная наивность в отношении любви, которая заставляла мое сердце переворачиваться каждый раз, когда я видел, как Ларри входит в дверь. Подумать только, я так себя чувствовал, хотя он был с другой женщиной! »

Как и Энни, Ли * избегал всех знаков. «Меня не было в городе на похоронах свекра, и я осталась на несколько дней, чтобы помочь свекрови. Дети уехали домой в Висконсин с моим мужем. Сосед согласился позаботиться о детях после школы, пока их отец не вернется с работы.Когда я вернулся в город, они были у нее дома, поэтому я подошел их забрать ». Ли хотела поскорее домой распаковать вещи, но сосед попросил ее зайти на кухню на чашку кофе.

«Я должна кое-что вам рассказать, — сказала она, а затем рассказала мне, как она видела Джеймса с другой женщиной в местном парке. Я собирался сказать, что это мог быть кто-то с работы, и ей не следовало торопиться с выводами, когда она сказала, что они целуются. Я посмотрел прямо на нее и сказал: «Не мой Джеймс, он бы этого не сделал, он ни за что не сделал бы ничего подобного!» Я спросил, может ли она накормить детей ужином, а затем пошла домой и столкнулась с Джеймсом, когда он вошел в дверь.Джеймс начал плакать и умолял Ли поверить в то, что ему нужно было поговорить с кем-то, кто пережил потерю отца. Ли спросил его о поцелуе, и он поклялся, что сосед преувеличил дружеский поцелуй в щеку. Тем не менее Ли подозревал, что это было нечто большее.

Все эти женщины были ошеломлены откровениями о том, что их брак был гораздо более сложным, чем они думали. Почему? Они что-то сделали? Соблазнилась ли их супруга другой женщиной? Неужели их мужья со временем изменились, и они не заметили приметы?

Из статьи Гей Куртер и Пэт Годетт «Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа: стратегии и истории из Клуба жен среднего возраста».Авторские права © 2003 Гей Куртер и Пэт Годетт. Издается издательством Perigee books, подразделением Penguin Putnam. Все права защищены. Никакая часть этого отрывка не может быть использована без разрешения издателя.

Как пережить кризис среднего возраста моего мужа

На каждые 10 мужчин, которых я тренирую, которые переживают кризис среднего возраста, приходится около 9 женщин, которые пытаются понять, как смириться с ним, переживая это, и поэтому решают, как пережить это для себя.Неудивительно, что эти жены часто обращаются ко мне за помощью. Из-за конфиденциальности я ограничен в том, что могу сказать об их мужьях, когда они задают мне этот вопрос:

Как мне помочь мужу с кризисом среднего возраста?

Реальность такова, что с мужем, переживающим кризис среднего возраста, может быть чрезвычайно трудно жить, но я могу дать им несколько простых советов, которые помогут им справиться с симптомами кризиса среднего возраста своего мужа, и подскажут, как лучше всего поддерживать своих мужей.

Обратите внимание: если вы ищете рекомендации о том, чего ожидать от симптомов кризиса среднего возраста, вы можете найти их здесь.

Но если вы смотрите на то, как помочь своему мужу пережить кризис среднего возраста или как пережить кризис среднего возраста вашего мужа , то читайте дальше.

Во-первых, отказ от ответственности. Этот совет относится к партнерам мужей, которые еще не причинили вам ужасного ущерба — будь то интрижка, запугивание, сила или другие серьезные действия.Если ваш муж представляет опасность для вас или ваших детей, немедленно обратитесь за помощью в полицию и службу социального обеспечения.

Как я могу помочь своему мужу в его кризисе среднего возраста

Эти рекомендации являются общими советами, и, поскольку все ситуации индивидуальны, они не всегда применимы. Но по моему опыту как тренер мужчин среднего возраста, этот совет оказался наиболее эффективным при оказании помощи женщинам, у которых есть муж в кризисе среднего возраста.

1.Терпение

Во-первых, проявите терпение. Я понял. Вы, вероятно, уже были там и задаетесь вопросом, как долго, но терпение является ключевым требованием, если вы хотите, чтобы оба пережили этот кризис с минимальным ущербом.

Имейте в виду, что ваш муж не выбрал кризис среднего возраста. Его это тоже сбивает с толку, и он будет чрезвычайно благодарен за терпеливую жену, когда выйдет с другой стороны.

Если вам сложно набраться терпения, подумайте, как можно сделать перерыв и подзарядиться.

Сможете ли вы ненадолго уйти с хорошим другом?

Сможете ли вы найти занятие по душе, которое поможет вам вернуться с перезарядкой вашего запаса терпения?

Терпение стоит вложенных средств.

2. Сохраняйте простоту

Мозг вашего мужа в замешательстве, и он не сможет справиться с таким количеством сложных вещей одновременно, как обычно. Сложность — это лишний вес, который ему не нужен. Так что не усложняйте свои отношения с ним, чем должны быть.

Будьте проще. Общайтесь простыми словами, чтобы не сделать ваш брак / отношения частью проблемы. Это означает, что он снимет с него некоторое давление, объясняясь. Не будьте мелочными, когда он не может объяснить себя должным образом, не обижайтесь легко, не воспринимайте все буквально и не обдумывайте то, что он говорит и делает. Конечно, не принимайте на свой счет то, что он говорит, делает или не говорит. Слушайте, стремитесь понять и дайте ему возможность понять себя и свои мысли, пока он не сможет вам их объяснить.

Проблема не в вас, но многие жены непреднамеренно делают себя частью проблемы, думая, что это так.

Иногда женщины спрашивают — почему муж винит меня в кризисе среднего возраста?

Отчасти потому, что вы, возможно, добавили свой брак к проблемам, которые он пытается раскрыть. Большинству моих клиентов брак действительно требует работы, но обычно это не является причиной его кризиса среднего возраста.

3. Поощряйте его заниматься забавными делами

Персонаж Патрисии Веттиг, Барбара Роббинс в фильме «Городские пижамы» (1991), сделала очень мудрый поступок в этом фильме, посоветовав своему мужу — Митчу Робинсу (Билли Кристал) отправиться в приключение, чтобы «найти себя».’

Вы можете посмотреть ролик (2 из 2) здесь:

Возможно, вы не отправите своего мужа на загон скота, но вы можете убедить его уйти с работы и сделать что-то, что вызовет улыбку на его лице и смех в его жизни.

Это может быть он сам, с друзьями или с вами.

Жизнь без веселья обречена на неприятности, а в период кризиса среднего возраста неприятности умножатся.

Дело в том, что он и вы оба нуждаетесь в развлечениях в жизни.Благодаря веселью вы можете быстро заново открыть для себя то, что вы забыли и что вы цените в своей жизни и друг в друге.

4. Сосредоточьтесь на собственных изменениях, а не на его

Кризис среднего возраста мужа — это время перемен, трансформации.

Это изменение не может быть остановлено или принуждено вами. Давление и нежелательные толчки с вашей стороны не помогут.

Не сосредотачивайтесь на его изменении, но используйте это время, чтобы подумать о себе и о том, что в себе вы хотели бы изменить.

Как это сделать?

Когда я тренирую мужчин, это почти всегда будет включать в себя оценки и упражнения, которые помогут им открыть (или заново открыть) свои основные ценности, свои личные наклонности и 10 самых сильных сторон. Очень полезно, когда жены ТАКЖЕ выполняют некоторые из этих упражнений — особенно программу выявления ценностей, которую я называю Core Value Compass .

Когда мужчина переживает кризис среднего возраста, он отправляется в путь трансформации. Если вы не увеличиваете собственное самосознание, вы можете обнаружить, что вы вдвоем отдаляетесь.

Иногда это неизбежно, но часто вы оба можете измениться и построить более крепкие отношения в среднем возрасте, чем раньше.

У меня даже был гость на моем подкасте, чей брак не только пережил роман, но и стал сильнее после того, как была проделана тяжелая работа, чтобы преодолеть ущерб.

Последние мысли

Нелегко наблюдать, как ваш партнер переживает кризис среднего возраста.

В некотором смысле я сравниваю это с наблюдением за тем, как моя жена рожает (что она и делала 11 раз!).

Это было болезненно, казалось, что это никогда не закончится, и я почти ничего не мог сделать, чтобы помочь ей, кроме как поддержать ее и принять ее оскорбления за то, что она втянула ее в это!

В большинстве случаев роды были успешными. Но пару раз результат был не тем, о чем мы мечтали.

То же самое и с поддержкой мужа или жены в кризис среднего возраста (трансформация). В большинстве случаев поддерживающий партнер видит положительный результат, но, к сожалению, это не всегда так.

Я призываю вас обоих обратиться за поддержкой. Семья, друзья или тренер. Мало того, что кризис среднего возраста сократится на годы, если человеку, находящемуся в кризисе, действительно будет оказана помощь, но вы также станете намного более способными благодаря своей роли поддержки стать сильнее и здоровее.

Где получить помощь

Я смиренно говорю!

Я говорю это, потому что я сам прошел через трудный переходный период среднего возраста, и если вы объедините это с моей формальной тренерской квалификацией и опытом работы в качестве бизнесмена и отца большой семьи, у меня есть опыт и навыки, чтобы помочь вашему мужу пройти через это.Но больше всего у меня бьется сердце, которое жаждет, чтобы мужчины раскрыли свой истинный потенциал на всем протяжении своей жизни — не только в бизнесе, но и в качестве мужа, отца, дедушки, друга, психического и физического здоровья, хобби, вера … и так далее.

Я действительно люблю помогать. Если вы хотите конфиденциально побеседовать с вами или с вашим партнером, чтобы пережить кризис среднего возраста, запланируйте дополнительный 30-минутный звонок со мной, и я буду рад ответить на ваши вопросы и составить план вашего пути. вперед.

ОБНОВЛЕНИЕ 1 июня 2020 г .:

Недавно я разработал комплексную оценку / викторину, чтобы помочь вам определить, находитесь ли вы в кризисе среднего возраста. Первым шагом к решению любой проблемы является получение точной информации о проблеме. Повышение вашей осведомленности абсолютно необходимо. Эта оценка поможет вам начать. Это на 100% бесплатно, и его можно взять прямо сейчас.

Предупреждение: если вы являетесь супругом человека, который, по вашему мнению, находится в кризисе среднего возраста, у вас может возникнуть соблазн принять это от имени своих партнеров.Вас ничто не останавливает, но я бы не рекомендовал это, так как вы не сможете доверять результату.

Вот ссылка на страницу викторины:

https://www.guymulloncoaching.com/midlife-crisis-quiz

После того, как вы его сделали, я буду благодарен за ваш отзыв. Пожалуйста, напишите мне прямо со своими мыслями. Спасибо.


Автор

Гай Маллон CPLC, CIV, B.sc. (с отличием) был 20-летним ветераном рынка электроэнергии и торговли производными энергоресурсами. После того, как пыль рассеялась после катастрофы, завершившейся карьерой, он обнаружил, что у него есть возможность заново изобрести свою карьеру и семейную жизнь. Сегодня он является сертифицированным тренером по жизни и бизнесу, который специализируется на том, чтобы помочь людям среднего возраста изменить свою работу, семью и личную жизнь в сторону от того, чем они жили, в то, чем они действительно хотят быть, и жить в течение следующих 20 лет.

Свяжитесь с Парнем для бесплатного «виртуального кофе», чтобы обсудить изменения, которые вы хотите произвести в своей жизни, карьере или бизнесе.

Вы также можете найти вклад Гая в письменной форме и в форме подкастов на сайте realmen247.org

стратегий и историй от The Midlife Wives Club: Gaudette, Pat, Courter, Gay: 9780982561751: Amazon.com: Books

Gay Courter за свою карьеру писала в кино, на телевидении, в художественной и документальной литературе. Были проданы миллионы экземпляров ее книг, и пять наименований вошли в список бестселлеров New York Times. Самыми известными ее произведениями являются романы «Акушерка» (одна из самых продаваемых книг 1982 г.), «Река снов» и «Река снов». и «Код Ездры» (все опубликованы Houghton Mifflin), «Flowers in the Blood» (Dutton) и «Я говорю от имени этого ребенка: правдивые истории ребенка-защитника»; (Crown, 1995), в котором рассказывается, как она 25 лет работала опекуном в рекламе Litem, помогая детям в судах Флориды.«Я говорю от имени этого ребенка» была номинирована ее издателем на Пулитцеровскую премию, и ее публикация привела к многочисленным выступлениям на телевидении, включая шоу «Сегодня», «Доброе утро, Америка» и 20/20; многочисленные награды; и публичные выступления по всей территории США. Постоянный и сообразительный путешественник, а также заядлый сборщик баллов по кредитным картам, чтобы помочь своей страсти к путешествиям, Гей также ведет блог о путешествиях для Creators Syndicate. Ее веб-сайт: gaycourter.com

Гей провела исследование для своего последнего романа «Девушка в коробке». на борту Diamond Princess в 2017 году.

Вместе со своим мужем Филипом Гей основала компанию Courter Films & amp; Associates (Courterfilms.com), базировавшаяся в Кристал-Ривер, Флорида, в начале 1970-х годов, вместе они сняли более 300 документальных, образовательных и корпоративных фильмов и выиграли множество наград, в том числе две Эмми.

Кристал-Ривер остается домом для Кортеров, где они воспитывали троих детей. Их старший, Блейк, является главным техническим директором компании, занимающейся разработкой программного обеспечения, которая специализируется на трехмерной печати; как только его родители были помещены в карантин, он начал действовать и помог заручиться услугами PR-фирмы, которая оказывала столь необходимую помощь во время успешной кампании давления Куртера с целью репатриации всех американцев.Их младшая, Эшли Роудс-Куртер, которую Куртеры удочерили, когда ей было двенадцать, является автором «Трех словечек». (Simon & amp; Schuster, 2008), рассказывая свою историю о вовлечении в систему приемных семей и ее продолжение, «Еще три слова»; (Саймон и Шустер, 2015).

Как поступить, если он есть у вас ИЛИ у вашего партнера! —

Я работаю с клиентами уже много лет, многие из которых обращаются ко мне за помощью в преодолении кризиса среднего возраста.Будь то ваша вторая половинка, которая борется с этой ситуацией, или вы столкнулись с этим бурным периодом, я хочу, чтобы вы были уверены и знали, что есть способы попасть на другую сторону этого невредимого. Это определенно тяжело для вас и для окружающих, но в этой статье я собираюсь поделиться с вами некоторыми советами и инструментами, которые помогут вам справиться с этим наиболее продуктивным способом.

Я знаю, что это страшный период, и мы часто ассоциируем его с разлукой и большими переменами, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свои отношения и даже укрепить их.

Кризис среднего возраста для мужчин не обязательно означает потерю жизни и отношений, которые вы создали до сих пор; это может быть период невероятных преобразований, который в конечном итоге послужит вашим отношениям.

Погружаясь в эту статью, я сначала исследую, как пережить кризис среднего возраста для мужчин, если вы переживаете кризис. Во второй части этой статьи я объясню, как справиться с кризисом, если это ваш муж или парень.Итак, без лишних слов, давайте посмотрим!

Как справиться с кризисом среднего возраста у мужчин наилучшим образом

Кризис среднего возраста у мужчин обычно вызывается возрастом и изменениями, эмоциональными или физическими.

Это могут быть проблемы или сожаления, связанные с карьерой и / или личными достижениями человека, отношениями с близкими и взрослением их детей (или их отсутствием), старением, потерей родителя или даже физическими изменениями, которые связаны с этим. по старению.

Обычно это происходит в возрасте от сорока до шестидесяти лет у мужчины и может длиться от двух до десяти лет, в среднем от трех до пяти. Это изменение личности и уверенности в себе, поэтому с этой ситуацией нужно обращаться деликатно и осторожно.

Очень легко сделать резкие изменения, которые оставляют долгосрочные последствия, о которых человек может очень долго сожалеть.

Итак, первое, на что я хочу обратить ваше внимание, это то, что чем больше вы сопротивляетесь трансформации, тем больше времени требуется на преодоление.

Итак, вместо того, чтобы сопротивляться изменениям, которые, по вашему мнению, вам необходимо внести, работайте над переопределением новых целей и воплощайте в жизнь свои вновь обретенные ценности, не принимая дерзких решений.

Как и все, что имеет важное значение в жизни, стоит не торопиться с этим и убедиться, что вы заложили надлежащую основу, которая поможет вам открыть новую главу вашей жизни, которая приносит больше удовлетворения.

Мужчины с кризисом среднего возраста: ограничение внезапных изменений

Когда вы чувствуете давление кризиса среднего возраста человека , неудивительно, что вы захотите сделать что-то очень быстро, что изменило бы ситуацию.Обычно это происходит, когда мы видим стереотип мужчины, находящегося в кризисе среднего возраста, который уходит из семьи, чтобы обзавестись красным кабриолетом и молодой горячей девушкой-блондинкой.

Итак, первый совет, который у меня есть для вас, когда вы имеете дело с кризисом среднего возраста у мужчин , — это ограничивать внезапные, импульсивные, изменяющие жизнь решения.

Вместо этого начните с внесения небольших изменений, которые принесут вам пользу, например выделите больше времени для физических упражнений и своих увлечений. Подумайте, что вы можете делать каждый божий день, чтобы сломать рутину своей жизни.Чем свежее станет ощущение, тем легче будет снова обрести чувство душевного покоя.

Необязательно переворачивать свою жизнь с ног на голову, чтобы снова стать счастливым. Менее масштабные и последовательные изменения станут лучшими инструментами для создания надлежащей основы для вашего будущего счастья.

Все дело в том, чтобы сегодня делать то, что обеспечит вам счастье в будущем. Это своего рода вложение в ваше будущее благополучие. Слишком легко прямо сейчас делать то, что может показаться прекрасным в данный момент, но не всегда так хорошо потом.

Ключ прямо сейчас — сделать себя счастливым, чтобы этот кризис не нанес ущерб вашей жизни и не повредил вашему чувству благополучия, сегодня И в будущем. Вот как вы можете защитить свою жизнь и свои отношения от переворота, когда вы мужчина , переживающий кризис среднего возраста .

Когда мужчина переживает кризис среднего возраста: важность внимательности

Когда мужчина переживает кризис среднего возраста, очень важно помнить, что его действия повлияют на окружающих, особенно на его ближайших родственников.Поэтому всегда прилагайте сознательные усилия, чтобы включить в список своих близких. Помните, как ваши действия и решения влияют на тех, кого вы любите.

В дополнение к этому, еще одна вещь, о которой я часто напоминаю мужчинам в кризисе среднего возраста , — это тот факт, что нам нужно отличать бескорыстное поведение от эгоистичного, деструктивного поведения. Забота о своем благополучии очень важна, поэтому вернитесь и подумайте, почему вы приняли определенные обязательства и сделали выбор. Опять же, помните, что есть разница между краткосрочным и долгосрочным счастьем, поэтому всегда учитывайте это, когда принимаете решения в кризисной ситуации.

Одно из лучших действий, которое вы можете сделать, — это начать работать над чем-то большим, чем вы сами. Это может быть помощь близкому человеку с чем-то важным для него или даже волонтерская работа.

Это правда, что все это может быть немного ошеломляющим, и я знаю, что ситуация каждого человека совершенно уникальна, поэтому я настоятельно рекомендую вам обратиться к третьему лицу, чтобы помочь справиться с этим кризисом среднего возраста. Если вам нужна помощь с , как справиться с кризисом среднего возраста, независимо от того, мужчина вы среднего возраста или нет, вы можете обратиться к одному из нас.Как команда коучей по любви и отношениям, мы можем помочь изменить вашу жизнь и отношения значимым и достойным образом. Чтобы работать с нами, вам достаточно нажать здесь!

Кризис среднего возраста у женщин: каково это и что вы можете с этим поделать!

Как справиться с кризисом среднего возраста, когда ваш партнер переживает кризис

Как я уже говорил во введении к этой статье, я работаю со многими людьми в этой ситуации; многие из них состоят в отношениях с кем-то, кто переживает кризис среднего возраста.Им может быть еще труднее, потому что они чувствуют себя совершенно вышедшими из-под контроля ситуации и не знают, что делать, чтобы спасти свои отношения.

Проще всего запаниковать, но это также и худшее, что можно сделать. Уверенность и благополучие привлекательны для мужчин, и если ваш партнер переживает кризис, а вы делаете наоборот, это может заставить его отстраниться еще больше.

Итак, мой первый совет — внимательно относитесь к своему подходу к ситуации. Мужчины высоко ценят свободу и независимость, и это, как правило, две вещи, которые чувствуют себя наиболее опасными во время кризиса среднего возраста мужчин .Поэтому убедитесь, что вы настроены позитивно, избегайте жалоб и каких-либо драматических событий. Когда человек переживает кризис, он хочет как можно дальше уйти от этих эмоций.

Вместо этого развивайте свою способность сопереживать и сопереживать. Создайте в своих отношениях безопасное место для общения и не нападайте на него, не осуждайте и не говорите плохо о других. Поскольку напряжение возрастает, когда у мужчин кризис среднего возраста, будьте осторожны, чтобы не говорить обидных вещей во время споров.

Подумайте о невербальных сообщениях и близости без слов. Вы можете отразить его язык тела, смотреть ему в глаза и сосредоточиться на позитивном языке тела. Например, не скрещивайте руки и не смотрите в пол, когда разговариваете с ним. Будьте открыты и восприимчивы к нему. Убедитесь, что вы укрепляете его и будете рядом с ним, когда он ищет.

В противном случае убедитесь, что вы сосредоточены на том, чтобы сделать свою собственную жизнь полноценной, чтобы у вас развилось еще более сильное чувство благополучия, и при этом убедитесь, что вы живете жизнью, частью которой он хотел бы стать.Более того, чем меньше вы будете рядом с ним, тем легче ему будет скучать по вам и жаждать вашего присутствия.

Одно из самых больших одолжений, которое вы можете сделать для себя, — это принять своего мужа или парня таким, какой он есть, и не разочаровываться постоянно из-за того, что он не тот, кем вы хотите его видеть. Так что укрепляйте его и проявляйте терпение и принятие. Этот процесс займет некоторое время, поэтому вы также должны внести небольшие изменения, которые помогут сломать рутину.

Сейчас идеальное время, чтобы удивить его и оживить отношения! Приобретайте новое нижнее белье и придумывайте новые интересные вещи, которые можно попробовать вместе, и интересные новые места, которые можно исследовать вместе.Мужчина, находящийся в кризисе среднего возраста, будет жаждать свежести, и вы можете обеспечить его этим.

Кризис среднего возраста в 30 лет: признаки того, что он у вас есть, и что с этим делать!

Мужчины и кризис среднего возраста: добраться до другой стороны

Как я объяснил, это тяжелый период для всех, кто вовлечен в процесс, но это не обязательно должен быть конец света.

Если вы мужчина и в данный момент боретесь с кризисом среднего возраста, вам нужно сосредоточиться на культивировании обретенного чувства благополучия, определяя новые цели и модели, стараясь избегать принятия дерзких решений, которые могут Позже вы можете пожалеть о себе, проанализировав, почему вы сделали выбор и взяли на себя обязательства в своей жизни, и начнете закладывать основу для более счастливого будущего.

Если вы состоите в отношениях с кем-то, кто борется с кризисом среднего возраста, я призываю вас обратить внимание на то, как вы можете поддержать его, не задушив его. Создайте пространство, в котором он будет чувствовать поддержку и уверенность, и убедитесь, что вы развиваете свою собственную жизнь. Создание баланса, приятного для вас обоих, будет огромным подспорьем в этой ситуации.

Как я уже упоминал, мы здесь, чтобы помочь вам на каждом этапе пути. У нас есть специальные продукты, специально разработанные, чтобы помочь вам повысить привлекательность между вами, особенно когда поведение вашего партнера заставляет вас чувствовать себя неуверенно в отношениях.Чтобы получить доступ к этим продуктам, все, что вам нужно сделать, это щелкнуть ссылки. Я настоятельно рекомендую обратиться за советом один на один, и мы поможем разработать индивидуальный план действий, который существенно изменит ваши отношения. Присоединяйтесь к проекту Happily Committed Project и позвольте нам помочь вам проложить путь к прекрасному будущему с любимым человеком!

Искренне желаю Вам всего наилучшего в жизни и любви,

Ваш тренер, когда вам нужно знать, как справиться с кризисом среднего возраста у мужчин

Помогите моему мужу или жене в кризисе среднего возраста.Решения для отношений среднего возраста.

Кто теперь ваш партнер?

Все предвзятые ожидания быстро исчезают в этом состоянии, и человек может в это время очень быстро и неожиданно менять настроение, эмоциональное состояние и личность.

Муж, которого вы думали, что знаете, не тот, кто они сейчас.

По сути, вы вместе с молодым человеком заново открываете для себя и восстанавливаете себя.

Помощь партнерам на этом этапе требует от вас распознать просыпающегося новичка и дать ему место.

Фактически, у вас сразу три отношения! Один с человеком, которого вы знали, другой с человеком, переживающим кризис, и один с новой личностью, выросшей из кризиса! Вот почему в период кризиса среднего возраста браки часто терпят поражение. Большинство браков основаны на ожиданиях и воспоминаниях о прошлом. Кризис среднего возраста меняет и меняет все правила, поскольку человек находится в переходном периоде. Их желания и определения меняются по мере того, как они меняются в условиях кризиса! В результате браки могут и распадаются.Самый простой способ предотвратить это — не строить брак на ожиданиях или прошлом. Помощь партнерам требует от нас дальновидности, создания новых правил для брака и взамен помощи в открытии новых партнерских отношений.

Для многих это шанс оживить их партнерство / брак!

Но по определению оживить, это будет означать отбросить старые ожидания, по-настоящему перейти и перейти к чему-то новому!

Также знайте, вам может не понравиться новый человек, вырастающий из кризиса.Хотя в настоящее время мы можем немного изменить человека, чем больше вы это делаете, тем больше вы можете навредить себе и им в долгосрочной перспективе. Попытки сформировать человека на этом этапе просто порождают новые проблемы, которые нужно решать в более позднем возрасте.

Истории о кризисе среднего возраста часто говорят о том, что человек в кризисе разрывает брак или отношения. Следует отметить; в равной степени справедливо и то, что иногда вы можете подумать о разрыве отношений, потому что вы несовместимы с новым человеком, которым становится ваш партнер.

Доброта

Во всем этом процессе: Доброта — один из ключевых шагов, которому я учу. Доброта важна для всех участников. Помогая партнерам трансформироваться, не забывайте проявлять доброту к себе.

Береги себя!

Не спешите спасать своего партнера, пока вы действительно не будете готовы понять и принять свои проблемы.

Это как когда самолет разбивается, а кислородные маски выходят наружу. Вы не должны сначала надевать маску на другого человека; вместо этого сначала позаботьтесь о своей маске, которая затем позволит вам позаботиться о других, это аналогичная ситуация.

Одна из распространенных проблем — после того, как вы помогли супругу измениться, это перенести слишком много боли. Перенести слишком много эмоциональных синяков во время кризиса может быть очень ужасно. Не принимайте боль до такой степени, что она станет для вас разрушительной.

Будьте добры к себе, позаботьтесь о себе в этом кризисном процессе, потому что, если вы не можете позаботиться о себе, как вы можете рассчитывать на помощь другому человеку?

Помогая супругу в кризисной ситуации, если вы не готовы справиться с кризисом самостоятельно, кризис может подорвать вашу собственную жизнь в большей степени, чем вы ожидаете, из-за силы разоблачающих последствий, которые также придут с этим процессом.

Помогая партнерам по доброте, важно не давить на них слишком сильно и не наносить дополнительный ущерб. Если это произойдет, вас обвинят во всех проблемах.

Понимание кармы

При работе с кризисом время от времени процесс усложняется, поскольку проблемы, над которыми мы работаем, могут быть глубокими и стать результатом проблем нескольких поколений.

Порой любому, кто действует как целитель, трудно не использовать свою точку зрения для наложения на другого человека.Когда мы видим человека, идущего по пути, который причинит еще больше боли, мы хотим помочь. Сочувствие — это часть того, чтобы быть целителем или быть с любимым человеком. По иронии судьбы, эмоциональная боль может стать основой для исцеления, в котором они нуждаются.

Карма поколений

Более серьезная проблема заключается в том, что временами боль проникает глубже, чем вы можете себе представить. Добро пожаловать в Карму, появляющуюся на картинке. Карма не относится к вашим действиям, а скорее к кармическим результатам, возникающим в результате выбора, сделанного людьми из вашего семейного древа, это «Карма поколений».Когда задействована Карма поколений, исцеление никогда не бывает простым делом. Часто во время кризиса среднего возраста у нас возникают проблемы, связанные с несколькими поколениями. Кризис среднего возраста может быть временем, когда человек начнет избавляться от семейных проблем и проблем предыдущих поколений. Как только вы попадаете на эту территорию, процесс исцеления становится более запутанным и часто проходит через поколения, чтобы разрешиться.

Когда речь идет о карме или карме поколений, люди причиняют себе больше вреда по более серьезным причинам, выходящим за рамки их самих.Исцеление в этих случаях может охватывать духи нескольких поколений. Сосредоточение помощи или исцеления только на одном человеке напрямую не сработает, так как при этом упускается общая картина баланса. Современные практики исцеления часто упускают из виду карму в своих методах исцеления.

Так что помните о карме и проблемах разных поколений, помогая партнерам.

Будьте осторожны с выбором времени, когда вы лечите человека. Если вы исцеляете человека до того, как он будет готов, он часто будет повторно ранить себя или наброситься на человека, исцеляющего его.Люди будут подсознательно, но с целью восстановить боль, которая движет кризисным процессом среднего возраста. Когда боль передается из поколения в поколение, раны глубоки. Простое улучшение положения вещей на поверхности может вызвать появление более серьезных проблем, которые труднее решить, если к ним подойти неправильно. С уважением.

Понимание и помощь партнерам.

Помогите! У моего партнера кризис среднего возраста | Здоровье и благополучие

Чего не делать…

1 Игнорировать
В любых отношениях бывают сбои, но вы были так заняты повседневной жизнью и так много извинялись за поведение партнера, что потерпели неудачу чтобы заметить, что плохие пятна растянулись на месяцы, а может, даже и на годы.

Вместо этого переверните все наоборот: хотя иногда полезно дать партнеру преимущество сомнения, важно также прислушиваться к своим чувствам.Одна из моих центральных мантр в том, чтобы помогать людям вести сбалансированную жизнь: что это чувство пытается мне сказать? Если вы продолжаете беспокоиться, возможно, на это есть веская причина.

2 Станьте критически настроенным родителем
Согласно теории транзакций, разработанной в 1950-х годах, наша личность состоит из трех частей: родителя, взрослого и ребенка. Все они нам нужны. Ребенок является источником нашей интуиции, творческих способностей и игр (что помогает нам расслабиться, соединиться и облегчить секс). Иногда нам необходимо воспитывать своего партнера и заботиться о нем или о ней, когда мы больны или переживаем тяжелый период.Проблема, когда мы постоянно являемся родителями, заключается в том, что наш партнер будет постоянно реагировать как ребенок. Родитель делится на две части: воспитательную и критическую. Ребенок также делится на две части: свободную (позитивную) и адаптированную (включающую бунт, выключение, пассивно-агрессивное поведение). Хотя в любых отношениях есть небольшое место для немного критического воспитания (потому что какое-то поведение неприемлемо) и для немного адаптированного ребенка (потому что такое поведение можно понять), я вижу, что многие пары застряли в роковой комбинации.

Если вы ведете себя как критически настроенный родитель, ваш партнер автоматически отреагирует на это как адаптированный ребенок. Хотя у каждого партнера будет своя роль, которую ему наиболее комфортно играть, мне нравится думать об этом как о теннисном матче, в котором вы играете по очереди.

Переверните ситуацию: хотя очень соблазнительно критиковать вашего партнера, это вызовет дуновение, самооправдание или еще больший бунт. Ответ — перейти во взрослый режим, потому что это в свою очередь будет способствовать развитию взрослого поведения.Взрослый решает проблемы и задает вопросы: кто, что, почему, когда, как? Например: «Что я могу сделать, чтобы у вас появилось больше настроения для секса?»

3 Вовлекайте детей
Если кризис продолжается какое-то время, ваши дети будут осознавать ваш дистресс и изменившееся поведение вашего партнера. Вполне естественно, что они будут задавать вопросы и предлагать поддержку. К сожалению, они, вероятно, встанут на чью-то сторону.

Переверните: даже если ваши дети уже выросли, если вы все правильно объясните, вы попадете в ловушку «слишком много информации», что нечестно.Поэтому поблагодарите своих детей за их беспокойство и заверьте их, что вы справляетесь с ситуацией (и вместо этого поговорите с одним из своих родителей, друзьями или профессионалом).

Никогда не критикуйте партнера перед детьми; сводите к минимуму информацию, которой вы делитесь с ними (ваши дети могут делать свои собственные выводы). Не просите их быть посредником или отчитываться о вашем партнере.

… и кое-что, что поможет. Фотография: Getty Images

1 Понять
Каждый должен пройти средний проход, чтобы стать взрослым.Так что отвлекитесь от партнера и подумайте о том, что вы узнали о себе.

2 Слушайте спокойно
Когда ваш партнер критичен, естественно защищаться, расстраиваться или сопротивляться. Эти реакции не помогают решить основные проблемы и могут привести к циклу кровоподтеков. Вы можете сделать одну простую вещь: сделать глубокий вдох, сохранять спокойствие и слушать с любопытством. Задайте вопрос. Например: не могли бы вы привести мне пример, когда вы так себя чувствовали?

3 Узнайте о себе
Если ваш партнер в депрессии, вы не сможете излечить его или ее болезнь.Если ваш партнер влюблен в кого-то еще, вы не собираетесь выгнать другого мужчину или женщину из их жизни. Вы не можете изменить никого, кроме себя. Когда ваш партнер закрыт, воспользуйтесь возможностью поработать над собой: много заботьтесь о себе, укрепляйте уверенность в себе и не откладывайте проекты, которые делают вашу жизнь более значимой.

Как узнать о себе больше? Я бы начал с вашего детства — потому что первые сообщения, которые вам давали о себе и о мире, всегда самые сильные — и посмотрел, есть ли сегодня закономерности, которые начались тогда.Есть бонус к работе над собой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *