женщины, сохраняем спокойствие! Как сохранить семью и отношения после измены, как пережить измену мужа в 2020 году

Содержание:

Как пережить следующий день, после того, как один из супругов узнал о неверности другого. Продолжить путь вместе способны только те пары, которые долгие годы испытывали друг к другу теплые, искренние чувства, в особенности, если однажды они пережили и не забыли истинное воссоединение душ. Другим парам, к сожалению, очень сложно забыть или простить друг друга. Только если вы любите, существует надежда, что вы справитесь с создавшимся хаосом: месяцами совместной жизни с призраками сомнений и страхом, витающим в доме.

Ни одна измена не похожа на другую, и каждая пара сталкивается с ней по-своему. Выход есть, но крайне важно, чтобы оба партнера желали найти его. Всегда существуют причины, по которым стоит остаться вместе, так же как и аргументы, требующие разорвать связь в кризисные моменты.

Рано или поздно придется принимать решение. Но так же ясно, что в первые недели или месяцы атмосфера, в которой находятся оба партнера, является не самой благоприятной для принятия окончательного решения. Особенно для тех пар, которые когда-то были счастливыми, дружными и сильными…

Единственный способ осуществить это заключается в том, чтобы

• помочь друг другу почувствовать себя полноценным членом семьи,
• излечить раны
• оживить те чувства, которые когда-то были парализованы…

Конечно, в момент кризиса возникает сомнение: осуществима ли такая задача? В большинстве случаев разногласия в парах осложняются по мере того, как идет диалог-обсуждение.

Дело в том, что почти всегда оба партнера рассматривают ситуацию без должной адекватности, особенно, когда тема разногласия затрагивает статус в семье, когда возникает попытка завоевать более высокое положение. Это усиливает страдания или попросту ведет к полному разрыву отношений. Когда мы пытаемся изменить положение, статус в семье, на поверхность всегда всплывают менее решительные или недостаточно развитые черты нашего характера, наши самые болезненные и беззащитные стороны.

Чтобы не допустить подобного развития событий, следует прибегать к помощи светлых чувств, предшествовавших формированию пары.

1. Тот, кто был неверен, в лучшем случае должен демонстрировать очевидность своих обязательств и желание развиваться внутри пары, не принимая роль человека, всегда находящегося под подозрением.
2. Тот, кто пережил измену, должен сделать все возможное, чтобы смириться с тем, что случилось, и не поддаваться искушению упрекнуть или наказать партнера за его неверность.
3. Нужно работать над собой и стараться вновь возродить в себе доверие к партнеру, не опасаясь, что все может повториться еще раз. В то же время нужно помнить, что решение остаться вместе и попытаться начать все сначала не должно восприниматься как отсутствие самоуважения.
4. Также, что бы ни случилось, не забывайте, что никакой рецепт не заменит желания вновь быть вместе. Это ключевой элемент, который потенциально позволяет спасти связь после измены. Когда есть желание быть вместе, сердца обоих партнеров восстают против возможного окончательного разрыва отношений.

Конечно, это необходимое условие, но ни в коем случае не стоит думать, что его достаточно. Даже если человек испытывает потребность сохранить отношения, он не всегда способен понять движения сердца партнера, особенно, если разум затуманивают печаль, обида или страх безнадежности.

Что могу сделать я?

После измены, когда буря стихла, и в душе на смену смятению пришел покой, оба партнера ожидают друг от друга определенных действий. В особенности тот из них, который убежден в наличии основного мотива: партнер все еще имеет для него значение.

В подобной ситуации один из партнеров может решить относиться к другому, как к самому главному человеку в его судьбе, и ждать от него первого шага. Но вместо ожидания ему следовало бы задаться вопросом: «А что я могу сделать, кроме того, чтобы ждать, когда партнер сделает этот первый шаг?»

Ему стоит спросить себя: «Что я могу сделать, чтобы мой избранник понял, как много он для меня значит?» Это самый главный вопрос.

Будьте готовы, что изменник сообщит примерно следующее: «Ты для меня ничего не значишь». Но нельзя забывать, что те слова, которые он слышал почти все время, до того как решил искать утешения в объятиях третьего, привели его к мысли: «Я для него (нее) уже ничего не значу».

Но и тому, кому пришлось пережить измену партнера, приходит в голову сходная мысль: «Я ничего для него (нее) не значу, так же как и наши отношения, раз он (она) решил встречаться с другим».

И изменнику нужно приложить много сил, чтобы исправить это впечатление. Однако если изменник не способен продемонстрировать словом и делом, что соглашается и желает, чтобы партнер остался, возобновить отношения будет невозможно.

Многим парам трудно быть искренними друг с другом, трудно вновь раскрыть друг другу сердца и подтвердить желание сохранить союз действиями. Маленькие или большие, но перемены в поведении партнеров должны обязательно произойти для того, чтобы один вновь стал доверять другому, а другой — почувствовал, что с ним считаются. Этот путь ведет от малого к великому, и самые незначительные повседневные поступки в сумме создают благоприятные условия для того, чтобы связь между партнерами вновь окрепла.

Рецепты от измены

Искренность

В парах, особенно тех, которые провели долгое время вместе, в тот период, когда они годами посвящали себя заботе и воспитанию детей, созданию экономической стабильности семьи или карьере, часто бывает так, что партнеры забывают друг о друге.

Например, они забывают, что ежедневные, но необходимые жесты, выражающие чувства привязанности, постепенно теряют искренность. А ведь они способны приносить пользу только тогда, когда они искренни, а таковыми могут быть только в том случае, когда они отражают то, что хочет сказать сердце. Поэтому для начала хорошо было бы найти новые способы выражать свои нежные чувства друг к другу,  — в них давно нуждаются оба партнера. Этот этап на пути восстановления связи неизбежен.

Список пожеланий к партнеру

Также, чтобы больше не возвращаться к теме измены, вам стоит перечислить своему партнеру небольшой список того, что вам нравится, в чем вы нуждаетесь, и того, что для вас важно.

Не в смысле список требований. Это скорее напоминания, мотивы, необходимые для того, чтобы партнер понял, что ему нужно сделать для другого партнера, что тому будет приятно и что именно тот ценит больше всего…

Например, представьте, что супруг/супруга должен был знать и делать для меня?

1. Мне нужно, чтобы ты не был все время занят работой, даже если нам придется в чем-либо себе отказать, потому что в любом случае на этом пути мне будет не хватать тебя.
2. Мне нужно, чтобы ты мне звонил иногда — просто так, не только из-за того, что тебе нужно меня о чем-то попросить.
3. Мне нужно, чтобы я могла позвонить тебе, когда возникнет потребность, не чувствуя, что отрываю тебя от чего-то важного.
4. Мне нужно, чтобы ты давал мне понять, что я тебе все еще нравлюсь, и ты желаешь меня до того, как мы ляжем в постель, или просто так.
5. Мне нужно, чтобы ты понимал, что иногда мне нужно побыть в одиночестве.
6. Мне нужно знать, что ты думаешь обо мне, даже когда мы не вместе и особенно в эти моменты…

Тренинг «Хочу, чтобы…»

В качестве упражнения, подумайте над своей версией стихотворения в прозе на тему «Хочу».

Хочу научиться слушать тебя и не судить.

Хочу, чтобы ты научил меня говорить о наших разочарованиях, не упрекая друг друга.

Хочу, чтобы ты научился доверять мне, ничего не требуя взамен.

Хочу научить тебя помогать мне, не пытаясь решать все за меня.

Хочу научиться спорить с тобой, но не ссориться.

Хочу, чтобы ты научил меня заботиться о тебе, не унижая тебя.

Хочу научиться смотреть на тебя, не проецируя на тебя свои проблемы.

Хочу научить тебя обнимать меня, но не лишать воздуха.

Хочу научиться быть ближе к тебе, оставляя тебе личное пространство.

Хочу, чтобы ты научил меня помогать тебе так, чтобы ты оставался сильным.

Хочу научить тебя понимать мои несовершенства.

Хочу… чтобы после того, как мы все узнали, друг о друге, мы смогли вновь избрать друг друга. Как в тот день, но лучше… потому что сегодня.

Больше всего я хочу быть уверена в том, что ты счастлив без меня.

И еще счастливее, когда мы вместе.

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Как сохранить отношения после измены

Когда люди связывают себя супружескими узами, они уверенны, что будут жить долго и счастливо. Но наступают моменты, когда люди становятся посторонними друг другу. Так бывает. Наступает семейный кризис. Многие пары справляются с ним и продолжают жить долго и счастливо. А вот некоторые сталкиваются с непреодолимыми проблемами, которые вместе решить не могут. Происходит развод или измена. Все это больно и тяжело пережить. Развод, это последняя стадия отношений, а вот после измены одного из супругов можно попытаться восстановить семью и начать отношения все с самого начала. Главное, чтоб этого хотели оба.

Ведь, часто измена, случается по вине обоих людей. Поэтому давайте рассмотрим причины измен:

1. Возникновение нового и чувства. Такое может произойти, если семейная пара не очень любили друг друга в браке. Человек в таком браке чувствует себя одиноко и поэтому ищет утешение на стороне.
2. Желание отомстить своему партнеру. Если один из партнеров изменил, то второй хочет заглушить эту боль, и ему кажется что существует только один выход, поступить точно также со своим партнером.
3. Один любит, а другой позволяет любить. Если в семье именно такие отношения, то партнер, который отдает, полностью себя своему партнеру чувствует недостаток внимания и заботы. Поэтому ищет на стороне именно, то, что хочет восполнить в своей жизни.
4. Многие пары, прожив определенный период жизни, поглощенные бытовыми проблемами, отодвигают свою сексуальную жизнь на последний план. Поэтому люди начинают искать интимную жизнь на стороне.
5. Случайная связь. Многие люди в состояние алкогольного опьянения могут совершить измену, но потом очень сожалеют об этом.

По статистике известно, что мужчины совершают измену ради своей физической потребности, а женщины ради эмоциональной удовлетворенности.

Если все же в семье произошла измена, то не стоит сразу же ее разрушать, а стоит остановиться и подумать, почему так произошло и кто в этом виноват? Ответ очень часто говорит о том, что виноваты двое супругов. Многие не знают, как продолжать вместе жить и строить дальнейшие отношения, но если вы любите друг друга, то обязательно необходимо стараться сохранить и улучшить свои отношения.

Как сохранить отношения после измены

1. Если человек по-настоящему раскаивается в своей измене, то вторая половинка, это обязательно почувствует. Нужно также отметить, что человек остался рядом, значит чувства, к своей половинке еще живы. Поэтому стоит задуматься, нужно ли разрушать, то, что еще можно сохранить, и что может сделать людей счастливыми.
2. Не рассказывайте об измене своим близким людям. Вы ведь можете простить его, а ваша семья вряд ли так сделает.
3. Обязательно покажите своей второй половинке, как вам больно и расскажите, что вы чувствуете. Обидчик должен понять, что сделал вам очень больно. Но палку здесь не перегибайте. Иначе чувства вины могут обидчика заглушить до такой степени, что он просто от вас уйдет.
4. Поговорите с изменником и расскажите свои планы на дальнейшую жизнь. Вы обязательно почувствуете, строит ли вторая половинка планы вместе с вами. Если у вас все хорошо постарайтесь скорей все забыть.
5. Пересмотрите свое поведение к своему спутнику жизни. Узнайте о его чувствах, скорей всего измена произошла, потому что обидчику чего-то не хватает именно в отношении к себе. Говорите откровенно, вам уже терять абсолютно нечего.

Измена, это тонкая грань, которая делает больно человеку. Но все люди не совершенны и могут совершать ошибки. Самое главное, чтоб человек не пользовался вашей добротой, и его поступки не становились его способом жизни. Иначе, жизнь ваша обречена, и сохранять совместное проживание не стоит.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

❶ Как сохранить отношения после измены 🚩 Проблемы в браке

Инструкция

Подумайте, что могло толкнуть вашего партнера на измену. Возможно, в вашем союзе есть серьезные проблемы, раз ему потребовались новые ощущения. Проанализируйте события последних дней, недель, месяцев: не возникало ли между вами конфликтов, недопониманий, не изменилось ли что-то в ваших отношениях.

Обсудите с любимым человеком произошедшее, внимательно выслушайте его и дайте понять, что хотя своим поступком он ранил вас глубоко в сердце, вы готовы его простить, но для этого потребуется время.

Оцените ситуацию со следующей позиции: вы вместе уже довольно долго, за это время вы пережили много хорошего и плохого, были друг с другом в счастье и в горе, справлялись с трудностями и радовались приятным моментам. Подумайте, перевешивает ли факт измены этот совместный жизненный опыт.

Если вы и ваш партнер твердо намерены сохранить отношения, постарайтесь воспринимать измену как очередную неприятность, которую вы преодолели, и не вспоминать о ней в дальнейшем. Возможно, это будет непросто, но научитесь снова доверять друг другу.

Не каждому под силу самостоятельно справиться с предательством любимого. В таком случае на помощь придет психотерапевт: обратитесь к нему сначала по отдельности, затем вместе. На Западе эта практика широко распространена, в России же пока приживается, но дает неплохие результаты, только найдите грамотного специалиста.

Не выносите произошедшее на суд родственников, друзей, знакомых, коллег по работе: это касается только вас двоих, поэтому лишь вы вместе можете принять правильное решение о том, как жить дальше. Если у вас есть дети, не вмешивайте их в выяснение отношений и не манипулируйте ими в собственных интересах.

Попробуйте какое-то время пожить отдельно друг от друга и не встречаться. Так можно символически завершить жизненный этап, окончившийся изменой, перевернуть страницу, а затем начать отношения с чистого листа: назначайте друг другу свидания, дарите подарки и вместе стройте новую жизнь.

Есть ли будущее у отношений после измены?

«Я прощаю тебя», – заветные слова, которые так ждут изменники в надежде, что все будет как раньше. Но так не бывает НИКОГДА, измена оставляет след, загладить который практически невозможно.

Само слово «простить» как бы негласно означает, что произошло что-то простое и не очень важное, что легко забудется. И я глубоко убеждена, что после измен должна идти речь о принятии реальности и готовности дальше строить отношения, но никак не о прощении.

Вот совсем недавний пример, который очень наглядно показывает, что слова «Я тебя простила» ничего не значат. Это просто плохая шпатлевка, которая быстро заплесневеет, если человек не принял ситуацию, не проговорил с партнером все до конца и не установил новые правила, по которым пара будет жить дальше.

Вот это письмо прилетело мне в личку, и в нем все по плачевному ГОСТу: измена, палево, «прости» и никакущая жизнь вместе сейчас. Пара семь лет в браке, два года назад жена поймала мужа на измене. Он покаялся – она «простила», потому что есть ребенок и финансовая зависимость. Пишет, что сейчас живет как в тумане, все время вспоминается тот случай, от горя похудела, почернела и часто срывается на крик. Муж неласковый, иногда даже грубый, об измене больше говорить не хочет, так как прощение жены есть, а вспоминать неприятно. В общем, доверия нет, душевной близости тоже, а прощение оказалось формальным, душа у девушки плачет. Сейчас она пытается действительно простить и ищет волшебные методы.

А волшебных методов нет! Измену невозможно просить, ее нужно принять, понять, отчего она случилась, и только исходя из этого соглашаться жить с этим человеком дальше. Нельзя закрывать глаза, уши и рот, дабы быстрее пережить – не получится!

Отговорки, которые очень любят приводить в свое оправдание мужчины и повторять, как мантру, преданные женщины: «Напился, не контролировал себя, не сдержался, она сама спровоцировала и т. д.», – не считаются!

Это ересь, у любой измены существуют более глубокие причины, которые женщины, как страусы с головой в песке, не замечают. И только проговорив все с партнером и найдя реальные причины случившегося, вы сможете решить для себя, сумеете ли вы изменить сценарий отношений настолько, чтобы подобного больше не было, или нужно расставаться с этим человеком.

То есть самая большая ошибка – считать, что после слова «прощаю» все будет как раньше. Прежних отношений уже не будет никогда, но это всегда только К ЛУЧШЕМУ. Пара или расстается, и оба партнера находят тех, с кем им комфортнее в отношениях, или, если у обоих хватает смелости и мудрости выяснить причину измены, полностью перезагружает отношения и начинает заново, исходя из реальности

Способ пережить измену партнера один – отпустить обиду, пережить свои отрицательные чувства и эмоции, выработать четкие правила дальнейшей жизни без «авось» и «как-нибудь перемелется». Пережить предательство и поднять стремительно опустившуюся самооценку всегда легче под наблюдением психолога, а выбросить негатив помогают спорт, прогулки и новые увлечения.

Вывод: если вам «повезло» столкнуться с предательством любимого мужчины, четко осознайте, что вычеркнуть из жизни это невозможно, даже больше – не нужно! Не слушайте тех, кто говорит, что мужчины как дети и нужно относиться к этому легче. Чересчур «мудрые» женщины говорят, что мужики все такие, только одни умные и не палятся, а другие изменяют глупо. Это полная чушь: есть множество порядочных мужчин, просто в этот раз вам не повезло или где-то вы отклонились от правильного курса отношений. Но разве жизнь на этом закончилась?

И последнее: если вы собрались прощать измену, задайте себе главный вопрос – есть ради чего?