Как пережить измену мужа: советы психологов
Просмотров: 1 512
Чтобы жить, нужно уметь вертеться и справляться с возможными трудностями и предательствами – негласный закон, о котором должна помнить любая женщина. И даже если тем, кто обманул вас и ваши ожидания, оказался любимый муж, это стоит пройти с гордо поднятой головой. Как безболезненно пережить измену мужа? Советы психологов будут рассмотрены в этой статье.
Самая распространенная ошибка жен, которым изменили мужья, заключается в решении впасть в глубокую и обязательно душераздирающую депрессию, чтобы заедать боль мороженным (авось умрете от фарингита, и вашему мужу будет стыдно и больно), чтобы все вас жалели и ругали негодяя, чтобы муж потом осознал свою вину и приполз обратно на коленях. На самом деле, депрессия утянет вас на самое дно, сочувствующие вашему горю побегут дальше по своим делам, а муж предпочтет сильную, уверенную в себе и самодостаточную любовницу. И мороженное обернется лишними килограммами к полному счастью. Но что же тогда делать?
Психологи советуют анализировать любую проблему с холодной головой на плечах
Как бы ни было больно, необходимо взять себя в руки, успокоиться и трезво оценить ситуацию. Какими по характеру были измены мужа? Это был единичный случай, или негодяй ходит направо и налево регулярно по пятницам? На самом деле, это очень важно. В случаях, когда измена была единственной, сохранить семью намного проще. К тому же стоит понимать, что иногда такие события могут помочь супругам пересмотреть свои принципы, разобрать то, на чем держалась ранее семья, осознать свои ошибки и сделать брак прочнее.
Тогда необходимо поговорить с мужем. Заглушить свою обиду, попросить супруга быть честным и откровенным. Если он все еще любит вас, и ваши страдания причиняют ему такую же боль, будет логичнее постараться простить его. Конечно же, это очень сложно. Но понимающая женщина, способная простить и погладить по голове заблудившегося муженька, цениться мужчинами намного больше, чем гордая истеричка.
Бывают случаи, когда во время таких разговоров муж сознается в том, что уже давно не любит вас и совершил свои уже многократные «похождения», прекрасно осознавая всю тяжесть своего поступка и даже не жалея об этом. От этого боль усиливается, и многие женщины начинают в отчаянии умолять его сохранить семью. Иногда мужчинам не нравятся эти бессмысленные женские слезы, когда уже ясно, что брак распался окончательно. Но иногда, чувствуя к некогда любимой женщине чувство привязанности и жалости, они остаются. Именно тогда становится намного хуже. Фальшивые улыбки, жалкие попытки вернуть семью окончательно унизят женщину и разрушат ее жизнь. В таких ситуациях необходимо отпустить.
Психологи уверены, что женщина – существо очень чувствительное и понимающая если не разумом, то подсознанием – прекрасно видит разрушающиеся отношения с супругом и, как бы ни старалась наладить их, уже начинает медленно, болезненно, но необратимо обрывать все ниточки, связывающие ее с этим человеком. Поэтому, отпустив мужа, она почувствует себя наконец свободной, потому что нелюбимый и нелюбящий человек, который живет с вами из-за привычки, угнетает женщину, она буквально растворяется в его тени. А боль со временем притупляется. Ведь несложившиеся отношения означают то, что предназначенная именно вам половинка все еще бродит на этой планете и терпеливо ждет, пока вы пытаетесь отчаянно цепляться за прошлое.
Будьте самодостаточны
Займитесь другими занятиями: попробуйте исполнить свою давнюю детскую мечту, запишитесь в студию рисования и на курсы макияжа, купите абонемент в фитнес-клуб и научитесь виртуозно готовить, для того чтобы не задаваться вопросом, как пережить измену мужа. Совет психолога действительно действенен: чем больше вы будете открывать все новые и новые грани своей личности, тем интереснее вы станете для общества.
Будьте сильны
Мужчины, несмотря на все причитания о «хрупких и ранимых нимфах с испуганными глазами лани», любят сильных и успешных женщин. Возможно, потому что больше их уважают и иногда даже боятся. На дворе не XIX век, и хозяином в доме может быть не барин, а барыня при живом муже. Будьте авторитетом и никогда не сдавайтесь, даже если ваша семья буквально рушится. Ваши взгляды на жизнь самые правильные, ваши поступки самые логичные, ваше мнение самое важное, а ваши борщи и котлеты – самые вкусные!
Как бы вам ни было больно, не допускайте жалости к себе. Ни со стороны мужа, ни со стороны друзей или близких. Будьте сильной и боритесь. Жалость – это то, что может окончательно добить ваше самоуважение к самой себе, стремление к жизни и силу воли.
Утро вечера мудренее!
В совсем безнадежных случаях нельзя стремиться к скоропалительным решениям. Необходимо успокоиться, возможно, выговориться маме или лучшей подруге, сделать несколько гневных пометок в дневнике и оставить все без изменений на некоторое время. Взглянуть на проблему трезво и оценить масштабы катастрофы можно будет и попозже.
В чем причина проблемы?
Успокоившись, попробуйте подумать самостоятельно, что случилось на самом деле. Была ли измена главной причиной распада брака, или же это всего лишь удобная маскировка настоящей проблемы? Нельзя спешить в слезах сваливать всю вину на мужа: быть может, вся вина лежит как раз на самой женщине? После глубокого анализа своих семейных отношений за послание годы и вынесения вердикта, можно будет уже решиться и на откровенную беседу с мужем.
А может, это к лучшему?
Если даже надежды спасти семью не оправдались, не стоит спешить кидаться головой в омут депрессии и печали. Ведь измена – не конец жизни. Наоборот, это событие – предательство. Показало настоящую сторону мужчины, с которым вы жили до этого и собирались прожить еще столько же и больше. К тому же это может быть неплохим толчком, встряской, которой женщине могло не доставать. Для того, чтобы взять себя в руки и заняться собой, исправить свои недостатки и стать более интересной и привлекательной.
Соблюдая эти советы, снимается вопрос «Как пережить измену мужа: совет психолога». Видео
Поделиться ссылкой:
Похожее
Как пережить измену мужа: психологические приемы, частые ошибки
Пережить измену мужа — задача не из легких. Ее решение требует большой выдержки и самоконтроля, чем представительницы слабого пола могут похвастаться не всегда. Оправившись от шока, стоит смириться с фактом измены и принять взвешенное решение.
В каких случаях можно смириться с предательством
Судить опрометчиво, узнав о неверности, не стоит. У партнера должен быть шанс объясниться. Возможно, женщина просто неверно истолковала произошедшее и «накрутила» себя.
Мужчины не считают свои измены серьезным проступком. Они находят массу оправданий собственному непостоянству:
- мужская полигамность — во всем виновата физиология;
- стремление влиться в ритм жизни, взять от нее максимум, авантюризм и азарт;
- вина, которую испытывает мужчина, делает его более внимательным и нежным к жене.
Мириться с изменой или нет — решение зависит от женщины. Если она не готова забыть произошедшее и искренне простить, значит, продолжать отношения не стоит. Когда измена воспринимается как заблуждение любимого человека, который раскаивается и сожалеет, то шанс сохранить брак есть. Но если мужчина изменил снова спустя время, тогда вероятность восстановления отношений невелика.
Когда предает мужчина, рушится привычный спокойный уклад жизни, особенно если он изменил с подругой или любовница беременная. Все переворачивается с ног на голову, хочется убежать, уплыть, улететь. Но сделать это нельзя, ведь ситуация требует разрешения.
Если весть о неверности мужа только настигла женщину, она долгое время находится в шоке и не может трезво оценивать происходящее. Пережить предательство помогут психологические приемы.
Откровенный разговор
Бояться честного диалога с мужчиной не стоит. Такая тактика поможет быстро прояснить случившееся, избавит от обид и недомолвок. Для начала нужно дать ему понять — то, что он скрывал, стало известно. Если мужчина уйдет после разговора к любовнице, значит, стоит отпустить его. Беседа также может стать спасительным мостиком к былому миру и пониманию. Объясняясь с супругом, важно выслушать его позицию и корректно высказать свою.
Принятие ситуации
Испытывать не самые радужные эмоции после измены супруга — нормальное поведение. Не стоит упрекать себя за это, пытаться скрыть эмоции, отстраниться. Принять ситуацию поможет высказывание своих чувств вслух.
Стоит наблюдать за своими эмоциями, не позволяя им бурлить в душе и извергаться в виде истерик и скандалов. Слова «Я зла, растеряна, расстроена» помогут «уложить» ситуацию в голове, после чего ее становится проще анализировать.
Анализ ошибок
Часто причиной измен мужчины становится неправильное поведение со стороны жены. Девушки делают массу ошибок, даже не замечая этого:
- Думают, что могут «перестроить» любимого. Но измениться он может, только если сам решится на это. Давлением и шантажом можно добиться только самых нежелательных результатов.
- Часто проявляют недовольство и начинают «пилить». Не стоит думать, что ему некуда идти. Постоянные претензии, требования и капризы вскоре заставят мужа искать утешение у понимающей женщины.
- Требуют от мужчины разделять их увлечения и досуг. Хорошо, когда интересы в паре совпадают, но также важно и личное пространство. Если жена не дает посмотреть футбол с друзьями и заставляет в это время сходить с ней в кино на романтическую комедию, он станет постепенно отдаляться.
- Манипулируют парнем с помощью секса. Это одна из самых больших ошибок. Мужчина — не собака Павлова, наказывать отсутствием близости глупо. Он просто найдет удовлетворение на стороне.
Анализ своего поведения после измены поможет если не вернуть любимого, то не допустить адюльтера в последующих отношениях.
Вредные мысли
Чтобы в голове не крутились мысли, полезно излить их на бумагу. Написанный текст анализируется на наличие повторяющихся слов, которые отражают внутреннее состояние женщины. Например, слова «ежедневно», «невыносимо» сигнализируют о депрессии. Такая практика поможет избежать накручивания и самоедства.
Перемены
Справиться с тоской и отвлечься помогут повседневные радости:
- Новое увлечение. Изучение иностранного языка, театральные или другие курсы, кружки займут мысли и время, подарят положительные эмоции. Бонусами станут новые навыки и расширение кругозора.
- Посещение нового места. Тур в экзотическую страну привнесет в жизнь столько эмоций и красок, что они вытеснят мысли об измене любимого.
- Перемены во внешности. Простой и приятный для девушек способ справиться с депрессией — новая прическа, наряд, макияж или даже тату.
Основной принцип — замещение негативных эмоций и мыслей новыми впечатлениями. Это самый конструктивный и действенный способ унять боль после измены.
Обращение к Богу
Измена может стать поводом обратиться к Всевышнему, если женщина до этого была не слишком религиозна. Множество людей в отчаянии и беде находят утешение в вере. Посещение православного храма или церкви, молитва и разговор с батюшкой помогут привести мысли и душу в порядок. После духовного очищения появятся силы и мудрость простить любимого
Как в православии, так и в исламе прелюбодеяние считается тяжким грехом. Женщина должна указать на это мужчине и приложить все усилия для сохранения брака.
Признаки того, что стоит разорвать отношения
Сохранять брак стоит только при полной уверенности женщины в своих силах простить мужа. Нельзя тешить себя иллюзиями и обманываться. Рано или поздно появится желание отомстить ответной изменой. Это приведет к замкнутому кругу измен, недомолвкам и напряжению. Проблема выйдет за рамки семьи и остановить этот «маховик» будет сложно. Объясниться лучше сразу и разводиться, когда ситуация того требует.
Что поможет сохранить семью
Если измена произошла из-за настоящей любви, удержать мужа будет непросто и делать этого не стоит. Мужчина признался сам и не уходит — любви к другой женщине у него точно нет, разрушать брак он не намерен. В этом случае нужно бороться за сохранение семьи, а развод станет ошибкой.
Самое главное — не распространять проблему за пределы пары. Рассказывать об этом родственникам, подругам и друзьям — ошибка. Люди запомнят эту информацию и будут постоянно напоминать о нелицеприятном факте.
Самой напоминать о болезненной ситуации также нельзя. После эмоционального периода стоит закрыть тему и переключиться. Полезно совместное путешествие. Время, проведенное вместе, поможет снова сблизиться и забыть все обиды.
Иногда ситуация осложняется беременностью любовницы. В этом случае стоит решать ситуацию цивилизованно. Даже если мужчина не хочет оставаться с другой, обеспечение и воспитание ребенка — вопрос морального характера.
Один из способов диалога с мужем после измены — письмо. Если женщине непросто справиться с эмоциями и изложить свою позицию в личной беседе, помогут ручка и бумага.
Советы психолога тем, кто не может смириться с ситуацией
Некоторым женщинам тяжелее примириться с изменой в силу чувствительности и ранимости. Для них есть несколько психологических советов:
- Анализировать поведение мужа. Наблюдать, хочет ли он сохранить брак, готов ли исправить свою ошибку.
- Избавиться от боли. Поможет медитация, посещение психотерапевта или священника.
- Смириться с отсутствием рядом партнера. После победы над эмоциями и восстановления девушка открыта для новых счастливых отношений.
- Не забывать о себе. Жизнь — это не только любовь и брак.
Психолог, поддержка близких и друзей — это прекрасно, но пытаться преодолеть отчаяние от измены мужа придется самой женщине. Если она не найдет в себе силы, вытянуть ее из депрессии и замкнутого круга нездорового брака будет трудно.
onelove.su
Боль не проходит | Истории измен
Случайно узнала о связи мужа с другой. Мы женаты много лет, у нас трое детей. Он обманывал меня в течение нескольких лет, и я ни о чём не подозревала, слепая. Говорят, что женщина должна чувствовать измену, а я ничего не замечала!!! Хотя было над чем задуматься, его проявляющаяся злость и грубость по отношению ко мне. Я обижалась, плакала, выговаривала ему, он отмахивался и продолжал грубить, когда у него были проблемы и когда он был не в настроении, и я была во всём виновата, стала со временем тоже грубить ему. Никаких телячьих нежностей, ни комплиментов я уже не ждала, я забыла, что это, и уже привыкла к такой жизни. В остальное время это был обычный муж. Я думала, все так живут после 10 лет совместной жизни.
Вообще, у нас с виду образцово-показательная семья. Думалось мне, что он у меня мужчина сильный и грубоватый, зато деловитый, умный и ВЕРНЫЙ! И я его любила таким, какой он есть. Даже, глупая, гордилась мужем, думала, что мой мне никогда не изменит, ведь я не страшная, даже красивая, судя по взглядам других мужчин. Но кто-то там, свыше, решил, видимо, что этому должен прийти конец. Большие розовые очки разбились вдребезги. Я хотела от него уйти – он не отпускает, да и куда с тремя? Говорит, что не сможет без меня. Пытались поговорить, он ничего не хочет объяснять, сказал: «Забудь, больше такого не повторится».
Я много думала об этом, так с ума можно сойти, и у меня были срывы-истерики, я плакала и просила его объяснить – почему, за что? Говорит сначала: «Не знаю», потом: «Просто хотелось чего-то нового». И в конце концов, признался, что среди мужчин бытует мнение, что успешный мужчина должен иметь любовницу! Меня охватило такое негодование! Значит, жена должна рожать детей, варить, убирать, стирать за ним, помогать ему во всех его делах, чтоб муж преуспевал в работе, жизнь свою посвятить семье, а значит, и для него, а он – тешиться в объятиях любовницы, дарить ей радость встреч, любовь, доброту? А мне ЧТО? Не зная, радоваться, что он кормит семью, что у меня есть статус жены? Быть прислугой в его глазах?
Я была в бешенстве, наверное, он пожалел, что так сказал. Ведь до этого я обвиняла его в чувствах к этой женщине, он всё отрицает, утверждает, что любовница ему нисколько не нравилась. Но это смешно даже слышать. Выбрать себе в любовницы замужнюю и иметь такую долгую связь с ней, и утверждать, что она не в его вкусе, просто за неимением лучшего решил с ней поразвлекаться. Спрашивала, в чём его не устраиваю я? Всё устраивает, всё ладно со мной, говорит, сам во всём виноват, и причина не во мне.
Сейчас даю ему полную свободу действий, отправляю его на все четыре стороны и говорю, что может трахаться, сколько его душе угодно и с кем угодно, но только без меня, без моего присутствия в его жизни. Не хочет!!! Так и живём, он во всём мне угождает, старается для меня, стал добрым, ласковым, любящим, за год столько цветов подарил, что за 16 лет столько не дарил. Неужели мужчины настолько перестают ценить своих жён, когда жена тебе верна, когда тебя любит, когда она твоя уже много лет, когда она рожает вам детей? Неужели чтобы научиться ценить свою половинку, нужно довести семью до разрушения и причинить столько боли?
Автор публикации
не в сети 29 минут
admin
0Комментарии: 75Публикации: 2697Регистрация: 09-08-2016
istorii-izmen.ru
Как жить после измены мужа? Душа болит невыносимо! Как это пережить???
жить без мужа потому как жизнь только из этого не состоит а когда я смотрю на статусы вконтакте своих друзей складывается такое впечатление что все вы просто зацыклены на отношениях!!!! покурите лучше
клин клином вышибает….
Сходить к психологу. Сделать новую прическу И посмотреть по сторонам.
выгони его козла сочувствую
время-БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕПОМОЖЕТ. и скорее всего много времени.
никак. если бы я про такое узнала, то больше спать и жить с ним не смогла. простить бы простила, но жить бы не стала с ним
измените в ответ.. . я бы так и сделала.
K sozaleniju est tolko 2 varianta-ili poprobovat zabit(ne po mne) ili gnat poganoi metloi,no tut srabativaet kompleks-«ah..kak ze ja odna..»Uspokoites i primite pravilnoe reshenie.Udachi.
судьба его накажет а любить нужно себя больше!
Когда была измена Разлетелось сердце на тысячу осколков, Так внезапно, что даже боли нет. только мысли лезут буз умолку: Столько счастья было эти 8 лет. Я не плачу и на слезы нету силы, Только все внутри как на ветру дрожжит. Что я сделала не так, мой милый? все я сделала не так- увы. И теперь наверстывая время, Я пытаюсь склеить и скрепить.. . Только вот вопрос один как бремя: Как же нам с тобою дальше быть? Ты уснешь, а я прижмусь к тебе как прежде, Тихо-тихо на ухо скажу: «Я люблю тебя, люблю, мой нежный, Никогда ни в чем не упрекну». Ты уснешь, а я молю богов всех, Чтобы дали мудрость все понять, Чтоб смогла я в трудную минуту Другом стать и просто поддержать. Разлетелось сердце на тысячу осколков, Может стоит их собрать?…
неуподобляйтесь ему, вы выше этого, докажите самой себе что достойны лучшего, измените ВСЁ в своей жизни!!!
А вы хотели прожить жизнь как по маслу? Так не бывает! Тут вам уже подсказали — клин вышибают клином, т. е. новый муж и.. . старый забыт!!!
время лечит. больше ничего. и съездите развейтесь куда-нибудь. может с подругой, сестрой
Научиться спокойно на это смотреть. Ты не первая и непоследняя! Какая связь с душой то? Тебя не предали поверь! Просто мужики таким способом свои проблемы решают, не могут с женой нормально поговорить… посочувствуй ему, идиот он… да и натура их такая предлагают берут… к любви к тебе и семье отношения никакого не имеет… всего лишь пару пива перепил… вот если бы семья вторая то да предательство, а так жалко его… И перестань себя копать! Успокой эмоции пережди… а потом спокойно поговорите, главное понять почему, что ему в отношениях не хватало… Вот только за что орать не надо… он сам обяснить не сможет часто… Возьми себя в руки переболей и поговори.
Танечка, не надо ломать доров! Уйдете от мужа, а потом можете пожалеть что ушли, когда он уже с другой будет! Вот тогда становиться действительно больно! Наставлять рога в отместку тоже не стоит! Потом себя же уважать перестанете. Попробуйте поговорить, тихо, спокойно. Бутылочку вина возьмите и сядьте поговорите. Ведь бывает, что мужика бес попутал, и он сам себя корит, и сам переживает.
Просто забудьте и вам станет легче.. а если всегда вспоминать то и жить тогда с ним не надо.. вам выбирать..
Не жить вмеесте однозначно, найти себе друга
Видимо, с проблемами более страшными и разрушительными, чем измена, вы не сталкивались. Повезло…
Всегда при горесных событиях говорю себе: » Слава Богу, что живы и здоровы мои дети и родные!!! » Это главное в жизни. Дети и родители — это ЧАСТЬ меня. А муж мне даже не родственник!! ! Знаю, что тяжело. Я вот разошлась. Измены не простила. Теперь всем не очень хорошо. И ему, и детям. Теперь я бы спокойно простила, тем более, если это было однократно.
touch.otvet.mail.ru
Как пережить измену мужа и боль от предательства: советы психологов
Проверка на измену
От измен не застрахована ни одна пара. Но они не всегда означают предательство и могут быть результатом случайного импульса. Чтобы справиться с обидой, нужно помнить, что мужчины по своей природе полигамны и физическая связь нечасто свидетельствует о наличии чувств к другой. Если же близость возникла вследствие привязанности, то пострадавшей женщине может быть трудно пережить это и принять правильное решение. Так как с этой проблемой не всегда можно поделиться с близкими, помогут советы психологов.
Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →
1
Выяснение причины
Женщина, которая узнает об измене любимого человека, редко способна рационально мыслить. Ее охватывает душевная боль, шквал негативных эмоций и множество разных мыслей, главная из которых — «это предательство». Некоторые убиваются горем и терпят, тем самым позволяя мужу повторять измены, некоторые рубят сплеча, не принимая в счет многих факторов, которые указывают на возможность сохранить семью — такие действия не являются верными, к проблеме необходимо подойти грамотно и осознанно. В этой ситуации важно определить причину, по которой мужчина совершил подобный поступок. Это во многом определяет сценарий дальнейшего развития событий:
- 1. Состояние алкогольного опьянения привело к разовой интриге. В этом случае измена может свидетельствовать о склонности мужчины к связям на стороне, его безответственности и неразборчивости в половых связях, тогда рецидив очень вероятен. Если же на протяжении долгого времени ничего подобного за ним не замечалось, есть смысл забыть это неприятное событие и простить партнера. Психологи рекомендуют постараться отбросить субъективные переживания и поговорить с мужчиной начистоту. Основываясь на опыте этих отношений, знаниях об этом человеке и его поведении после этого поступка, можно понять, насколько велики масштабы измены.
- 2. Поиск новых ощущений, потому как жена «приелась» и не вызывает былых чувств. Это предательство, но в нем виноваты оба. Отношения — это постоянная работа как мужчины, так и женщины. Быть постоянно привлекательной, желанной и интересной — это тяжелый труд. Женщине нужно дать объективную оценку себе как партнерше. Если связь мужа непродолжительная и он раскаивается, то своевременная реакция может сохранить семью и не дать связи на стороне развиться.
- 3. Отсутствие сексуальной жизни с супругой. Это тоже предательство, в котором также виноваты оба. Чаще всего интимная жизнь сходит на нет, когда женщина не может себе ее позволить по состоянию здоровья — если беременна, а врач запретил половые отношения или в периоды гормональных перестроек — представительницы слабого пола в 50 лет и старше, переживающие менопаузу. Изобретательность пары в сексуальных отношениях играет большую роль в вариантах выхода из этой ситуации.
- 4. Новая любовь. Это самая серьезная причина измены и, согласно статистике, счастливого будущего у пары нет. И жить после измены вместе, даже ради детей, не имеет смысла.
Чтобы выяснить причину, необходимо искренне поговорить без излишних эмоций и упреков. Защищаясь, мужчина способен проявить агрессию и сделать ошибочные выводы о правильности своего поступка.
Часто причиной измен мужчины называют банальный недостаток внимания от жены и ее запущенный внешний вид.
Как пережить предательство и измену супруги
2
Принятие решения
Принимая решение, нужно учитывать несколько важных фактов:
- 1. Есть ли любовь — это главное, что способно спасти семью. Если жизнь без парня не представляется возможной и полноценной и даже после измены остаются трепетные, нежные чувства — есть смысл попробовать жить вместе дальше и стать счастливыми.
- 2. Наличие детей. Многие семьи сохраняли супружеские отношения ради детей, и это было правильным решением. Со временем все забывалось и прощалось, делались правильные выводы, а измен больше не было. Но многих других не спасали общие дети, и тогда страдали все члены семьи. Если супруги любят друг друга и хотят остаться вместе, в том числе и из-за детей, — это целесообразно. Если же отношения давно себя исчерпали, и измена — лишь одна из многих проблем, то лучше пережить развод и не принуждать детей смотреть на ежедневные скандалы и впитывать в себя эту модель отношений.
- 3. Что связывает (кроме любви и детей). Этот вопрос актуален для пар, которые столкнулись с изменой после 30 лет брака и больше. Дети выросли, создали свои семьи, бурные страсти давно сменились размеренностью и родством. Если от воспоминания событий общей истории захватывает дух и при мысли о разводе накрывает тоска — нужно жить дальше. Иногда пар связывает общий бизнес, финансовые дела и цели. Тогда тоже необходимо все взвесить перед ответственным решением.
- 4. С кем изменил. Тяжелее всего пережить измену с подругой или другим близким человеком. Тогда доверие теряется сразу к двоим. Но важно вынести правильный урок из ситуации и, в случае прощения мужа, аккуратнее пускать в дом других женщин.
3
Что делать дальше
Пережить измену мужа трудно в большинстве случаев. У женщины моментально падает самооценка и возникает желание мести. Это нормальная реакция, но вредоносная и бессмысленная. Чтобы восстановиться после этого события, нужно придерживаться эффективных советов психолога:
- 1. Если предали и не получается простить, пережить развод помогут:
- Занятость интересными делами — позволить себе пойти на танцы, кулинарные курсы, в школу искусств — то, что поможет вылечить душу и отвлечься. К тому же новые увлечения расширят круг общения.
- Женские радости — шоппинг, СПА-процедуры, путешествия, отпуск и др.
- Здоровый сон очень помогает восстановиться после стрессов.
- Смена имиджа.
- Сосредоточенность на карьере.
- Общение с детьми. Наверняка им будет трудно пережить развод родителей.
- Общение с психологом, психотерапевтом, близкими людьми помогут не сойти с ума. Важно выговариваться и обсуждать проблему. Часто облегчение и промежуточные решения приходят сами после доверительной беседы.
2. Если принято решение сохранить семью, необходимо:
- Самое важное — научиться доверять любимому человеку снова. Худшее, что можно делать — вспоминать измену, упрекать партнера и страдать. Лучшее — побольше времени уделять общению друг с другом, понять, в каком месте отношения ослабились и укрепить их. Говорить мужчине о своих желаниях, задавать прямо беспокоящие вопросы, интересоваться его мнением — любое проявление искренности пойдет на пользу. Проверки, допросы, подозрения хоть и естественны в этой ситуации, но неуместны.
- Заняться собой. Время в этот сложный период нужно потратить на себя. Обновить гардероб, регулярно посещать салон красоты, купить сексуальное белье, получить дополнительное образование, позитивно настроиться на будущее и всячески самосовершенствоваться.
- Сделать правильные выводы: в чем могла быть вина женщины (но не озвучивать это мужу, иначе он может принять это за оправдание своих похождений на сторону), что можно ждать от этого мужчины.
- Страстно заниматься любовью. Многим трудно подпускать к себе человека, который совсем недавно имел интимные отношения с другой. Но это нужно обоим. Во-первых, раскрепощенность в постели повышает либидо и самооценку самой женщины, во-вторых, это повод познать себя и свое тело по-новому, научиться получать больше удовольствия. В-третьих — это оценит любой мужчина, и желание искать связь на стороне пропадет.
- Добавить романтики в отношения. Совместная ванна с лепестками роз, ужин при свечах, прогулки пешком по ночному городу и страстные поцелуи реабилитируют любые отношения.
- Не вспоминать прошлое. Многие считают, что если перестать упрекать за измену, мужчина решит, что ему все можно и повторит предательство. Но это поверхностное суждение. На самом деле мужчину будет преследовать чувство вины независимо от того, припоминают ему о проступке или нет. Только если супруга проявит мудрость и великодушие, «забыв» неприятное событие, мужчина оценит это и будет раскаиваться внутри себя, пытаясь вымолить прощение партнерши ухаживаниями и достойными поступками.
Как бы ни развивались события после измены, нужно избежать впадения в депрессию и отчаяние. Жизнь в любом случае продолжается, и одно событие не должно негативно влиять на ее качество.
И немного о секретах…
Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…
Читать >>
feelcontrol.net
Как справиться с душевной болью после измены мужа?
Вот уже четыре месяца мне нет покоя. Я не ем, не сплю, уже не плачу. У моего мужа любовница. Казалось бы, банальная история, но мы жили счастливо восемь лет. Шесть из них жили вдвоём, детей не получалось завести, у меня проблемы со здоровьем.
Но мы долго и упорно к этому шли. У меня было восемь операций, потом ЭКО в Питере. Родился прекрасный мальчик. Но муж с прошлого лета стал редко бывать дома, работа, командировки, учеба. Я все время с ребёнком. А мужу понадобилось «личное пространство». Дома он только ночевал. И раз в неделю с пятницы на субботу стабильно приходил под утро. Гулял с друзьями, так он говорил.
Спустя некоторое время я увидела смс от девушки. Она писала, что любит его. Он, конечно же, стал отпираться, мол, бегает за ним, а он то причём? Но ispovedi.com я запомнила ее номер и позвонила. Она сказала мне, что у неё есть планы на моего мужа, и ей плевать, что у него жена и грудной ребёнок. Был скандал. Но он не признался, обвинил меня в сумасшествии. Я записала ее номер, и как-то спустя пару месяцев зашла в Вотсап, и увидела у неё на аватарке фотографию в обнимку с моим мужем. В общем, я собрала вещи и ушла с ребёнком на съемную квартиру.
Он просил вернуться, говорил, что совершил ошибку и любит только нас с ребёнком. Я жила в аду. Не видела дороги. У меня была сильная рвота, каждый день, три недели подряд. Я похудела на 13 кг, и однажды утром просто не смогла встать с кровати. Вытащили меня только мысли о ребёнке. Он приходил к нам, просил вернуться. А потом я узнаю, что он ездил с ней в командировки, Москва, Питер и она выкладывала фотографии с ним. Я каждый раз умирала, узнавая новые подробности. Потом я узнала, что он ездил к ней каждую ночь, ispovedi.com пока мы жили на съёмной квартире. Причём я не искала эту информацию, она сама шла ко мне в руки, как будто специально.
В очередной раз я попыталась с ним поговорить. Он позвал меня к себе домой, и я увидела у него пачку презервативов. Я спросила, зачем ты мне врешь? На что услышала, что я дура, что замучила его подозрениями, что у него с ней ничего нет давно, он просто ездил к ней поговорить. Идиотизм в общем. Я вызвала такси и поехала домой. Но доехав до дома, поехала по ее адресу. Я не знала ни номера подъезда, ни номера квартиры. Просто вышла у ее дома, а там уже стоит его машина. Я ему звонила, писала, но он так и не вышел. Я подала на развод. Все мои родственники и знакомые говорят, что нужно его простить, но он и не просит прощения. Этот момент все почему-то упускают.
Я не понимаю, за что он так со мной поступает. Это же подло и низко. Я спрашивала его, почему так получилось, ispovedi.com что я делала не так? В ответ он говорит, что думал об этом, и в общем-то особых претензий у него ко мне нет. Просто ему нужен был драйв. А у меня к нему всего одна претензия. Зачем целый год нужно было мучать ненужного ему человека? Ведь можно было просто признаться, что полюбил другую.
Автор: Аноним
ispovedi.com
Как пережить измену мужа
Я на личном опыте знаю, как безжалостно и цинично лишает жизненных сил факт измены мужа. Я настолько вымоталась внутри себя бесконечными вопросами, обидами, жгучим требованием неминуемой небесной кары к неверному, что во мне осталось единственное желание — пусть уже меня отпустит. Я была готова заплатить любую цену за рецепт, который бы подарил возможность начать набираться сил жить дальше, уже одной с двумя детьми…
1 841 14 Апреля 2019 в 12:41Автор публикации: Оксана Адамова
Как пережить измену мужа? Это не просто вопрос. Это раздирающая на мелкие острые осколки душу и сердце боль. Сложно найти слова, чтобы передать это тяжелое переживание.
Я на личном опыте знаю, как безжалостно и цинично лишает жизненных сил факт измены мужа.
И я хочу рассказать, КАК мне повезло… Повезло в том, что я не просто «простила и отпустила», а по-настоящему получила освобождение от невероятной силы удара под дых, когда вскрылась измена теперь уже бывшего мужа. Мне несказанно повезло найти портал «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. С момента прохождения мною тренинга прошло почти два года, с тех пор моя боль от измены мужа ушла и не возвращается. И не вернется. Потому что возвращаться больше нечему.
До того как я пришла на тренинг Юрия Бурлана, я фанатично следовала советам интернет-психологов, убеждая свое отражение в зеркале в том, что все еще красотка и все еще «ух!», и «мы еще посмотрим на его кОрчи, когда он поймет, кого потерял».
Я действительно старалась следовать всем пунктам и шагам, «практикующих» и «просто» психологов в интернете:
- Принять ситуацию как данность, коли это уже случилось, и простить. Я старалась. Очень. Но человеческая душа не ваза, факт разбитости которой можно принять как данность и заменить новой. Какое уж тут простить?
Дождаться встречной ответственности изменившего мужа. И здесь я терпеливо до исхода последних душевных сил ожидала, что все-таки он сделает шаг навстречу. 14 лет брака, двое детей нельзя взять и вычеркнуть одномоментно. Я так думала. И ждала. Не случилось.
Символическое «отпускание» обиды. Нужно было на листке написать все свои «больно», скомкать, сжечь и пепел развеять по ветру. Серьезно. Я так делала. Но чем больше я выписывала о том, как мне больно, тем тяжелее, а не легче мне становилось.
Вывод: эти советы и рекомендации не дают ожидаемого результата!
Но больше всего мне задевали нервы размышления интернетных специалистов на предмет того, что все мужики — самцы в хорошем смысле, им нужна новизна и коварство роковых женщин, а еще им нужен хороший ежедневный секс без всяких женских вариантов временной капитуляции, ну и борщи-пироги и свежие рубашки, разумеется. И да, послушные дети мужьям нравятся больше, чем шумные и непоседливые. Читай между строк: «Где-то ты, дорогуша, не доработала».
«Идите к чертям!— вслух посылала я дипломированных академиков всея психологии. — Он катался как сыр в масле — обласкан, обстиран, накормлен, не перегружен лишними бытовыми вопросами (ибо, как говорила моя свекровь, нужно тянуть самой, чтобы мужик не сбежал от непосильного гнета вечно бухтящей жены)».
Своими посылами я оправдывала то, что все-таки резало мне глаз: да, меня не всегда хватало для своего мужа, не хватало моего внимания, проявления чувственных эмоций в адрес любимого человека. Очень часто к концу напряженного дня я чувствовала себя разбитой по всем фронтам, какой тут секс? Но я же жена, я должна была создавать комфорт в семье, не напрягая дорогого мужчину, чтобы не сбежал…
Самое убийственное заблуждение — лишать мужчину ощущения его мужественности и силы! Это настолько ясно понимается на тренинге Юрия Бурлана, что хочется искренне расплакаться от осознания того — что есть на самом деле женская природа и как она может стимулировать мужчину быть для своей женщины ее спокойствием и уверенностью. Это невероятные осознания и они бесценны!
До тренинга во мне жило глобальное душевное опустошение и какая-то почти физическая невозможность сделать вдох в завтрашний день, уже, самой с собой, без помощи и поддержки того, кому природой написано быть сильнее меня.
«…Господи, как же так?.. Почему?.. Как теперь быть? Простить? А КАК простить измену мужа?.. Прикинуться овощем и не подавать виду?.. Идти к психологу?..»И так без конца и края, каждую секунду, если ты не спишь (а ты практически не спишь), круговерть этих вопросов вынимает из тебя последние силы. Внутри сидит ощущение, что грудь пробили арматурой…
Я настолько вымоталась внутри себя бесконечными вопросами, обидами, жгучим требованием неминуемой небесной кары к неверному, что во мне осталось единственное желание — пусть уже меня отпустит. Я была готова заплатить любую цену за рецепт, который бы подарил возможность начать набираться сил жить дальше, уже одной с двумя детьми. Желание моей психики прийти хоть в какое-нибудь подобие успокоенности мотало меня по интернету в поиске единственного ответа на единственный из оставшихся вопросов.
Как простить измену мужа и ЖИТЬ дальше?
Действительно, на момент, когда я пришла на тренинг «Системно-векторная психология», во мне сохранилось единственное желание — выжить в этом нарастающем с каждым днем беспросветном аду страха одиночества и беспомощности.
Тренинг Юрия Бурлана в буквальном смысле вернул меня к жизни. Каждое слово Юрия проникало в меня живительной влагой. Я даже не заметила, в какой момент тренинга ко мне вернулись физические силы и устойчиво спокойное состояние психики. Было ощущение, что в таком формате я пребывала всегда, настолько незаметно и комфортно выравнивались все мои внутренние перекосы.
Но самым значимым для меня был момент ОСОЗНАНИЯ желаний моей психики и желаний психики моего мужа. Именно это понимание освободило мою душу из свернутого в бараний рог положения. Когда мы владеем навыком безошибочного понимания желаний, ценностей и устремлений психики других людей, не получается наломать дров в отношениях в принципе.
Осознание одной простой вещи — того, что каждый человек желает получать радость и удовольствие от жизни, желает быть лучшим, признанным, уважаемым, любимым, услышанным среди других людей, — соединило мои вопросы с простыми по сути ответами, которые мне посчастливилось найти на тренинге. И меня отпустило. Я поняла, чего на самом деле желал мой муж, чего искала моя психика и почему случилось так, как случилось. И боли не стало.
Я безмерно благодарна Юрию Бурлану, команде ребят, своим одногруппникам за незабываемый счастливый поворот моей жизни во всех ее проявлениях.
С момента нашего развода прошло три года. И вот уже два года, как я абсолютно спокойно встречаюсь со своим бывшим мужем — без взрыва гнева и негодования, без болезненного ожидания услышать слова сожаления о случившемся, без желания лишний раз ткнуть его носом в его безответственность и предательство. Этих мыслей больше не появляется. Есть спокойный диалог, который всегда заканчивается адекватно, без хлопанья дверями и громких взаимных упреков и обвинений. Это невероятное ощущение внутренней свободы от груза тяжелого опыта несложившихся когда-то отношений! И оно устойчиво присутствует во мне.
Как пережить измену мужа — совет единственный: приходите на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Здесь есть все ответы на любые вопросы для измученных поиском человеческих сердец.
Многочисленные результаты тех, кто прошел тренинг:
«Так получилось, что именно разрыв с мужем привел меня на тренинг. Теперь я благодарна ему, ведь ушел он, а появился целый мир.
Я пришла на тренинг жутко загруженная, это трудно передать — что все мои мысли целыми днями были в прошлом. Я иногда на часы залипала в этих засасывающих воспоминаниях в попытке разобраться, проанализировать, почему все получилось так, как получилось. И это было опустошающее топтание на месте.
Уже с начала тренинга я стала оживать…»
Наталья К., графический дизайнер, Москва«До тренинга в ввиду серьезной личной травмы я уже как почти год находилась в тяжелой депрессии — я собиралась замуж, мы довольно давно встречались, и, как мне казалось тогда, я очень любила человека, планировала связать с ним всю свою жизнь, и вдруг все рухнуло в один день — просто так, без всяких видимых причин, вечером рассуждая о свадьбе и как мы безумно счастливы, — на следующий день он решил предать меня самым ужасным способом… все рухнуло в один день.
Обида, ненависть, бесконечные вопросы, как он мог и как так получилось, зрительные страхи, депрессия вгоняли меня в самые тяжелые состояния….
Из когда-то счастливого и успешного человека я превратилась в истеричку с одной ногой на подоконнике, ненавидящей людей и все вокруг, потому что было очень больно и я винила все и вся; не в состоянии встать с кровати, потому что не было на это физически никаких сил и желания…и смысла…
После тренинга все это ушло полностью. Мне удалось если и не оправдать, то полностью понять этого человека…»
Юлия М., экономист-математик, МоскваАвтор публикации: Оксана Адамова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»www.yburlan.ru