Можно ли простить измену мужа ответ психолога: Стоит ли прощать измену мужа? 6 решающих факторов

Как простить измену мужа и восстановить отношения?

Содержание

Как простить?

«Не входи в одну реку дважды», «Предавший раз не остановится на достигнутом» – забудь про клише. Не бывает двух одинаково неверных мужей. К каждому изменнику нужен особый подход. Советы психолога, как простить измену мужа, помогут разобраться в нюансах проблемы.

Стоит ли вообще прощать?

В сложившейся ситуации нет ничего легче, чем подать на развод. Ты уверена, что станешь от этого счастливее? Есть ли у вас ещё один шанс начать всё с начала?

  1. Да, если муж изменил, но хочет сохранить семью, просит прощения, искренне раскаивается и встал на путь исправления. На построение крепкой и счастливой ячейки общества уходят лучшие годы жизни. Не торопись снимать обручальное кольцо в состоянии аффекта. Признай за ним право на единственную ошибку, если он замечательный семьянин, ответственный отец и заботливый зять. Это один из основных советов психологов, как простить мужа после измены. Таких мужчин немного, и нужно хорошо подумать, прежде чем выставить сокровище за дверь. Подберут быстро, пока не опомнился.
  2. Нет, если свершившийся факт не кажется спутнику жизни чем-то из ряда вон выходящим. В таком случае очень скоро ему захочется продолжения банкета. Сомневаешься, стоит ли прощать измену патологически неверному мужу? Задумайся о собственном будущем. Готова ли делить постель с ухмыляющимся предателем, ловить на себе косые взгляды «посвящённых», натыкаться на следы донжуанских похождений в соцсетях и отстирывать следы губной помады с рубашек?

А получится ли простить?

Он больше так не будет: советы семейного психолога, как простить измену мужа

Конечно. Ему многое сходило с рук за годы брака. И этот проступок тоже может попасть под амнистию, если на то будет твоя воля:

  1. Постарайся понять. Это верный способ, как простить измену мужа. Представь, что на работу в твой офис устроился красавец атлетического телосложения, умный, добрый и невероятно галантный. С первых минут знакомства осыпал сладкими комплиментами и смотрел на тебя целый день бездонными серыми глазами так, будто сбылась мечта его жизни. Сможешь отклонить невинное предложение разделить с ним кофе-брейк в лучшем ресторане города? Сомнительно. Один разок, кто же устоит перед соблазном? Ничего страшного не случится. И в мыслях нет, чтобы причинить боль супругу. Про интересы третьих лиц в такие моменты меньше всего хочется думать. Мотивы иные: не обидеть отказом, пообщаться с интересным человеком, поднять настроение, почувствовать себя женщиной или просто «ноги сами понесли».
    Примерно такой путь прошёл твой благоверный от первого подмигивания коллеге до фееричного свидания у неё дома. Только произошло всё очень быстро и сразу. Мужчины с удовольствием прогнозируют исход футбольных матчей, но предсказать финал развития бурного романа им не под силу. Осознание вины приходит в последнюю очередь, когда ничего нельзя исправить. «О чём я раньше думал?» – один из самых мучительных и неразрешимых вопросов, которым задаются представители сильного пола, размышляя над уже содеянным.
  2. Возьми часть вины на себя. «Не могу простить мужа за предательство» – типичная жалоба жён, упивающихся ролью жертвы. Признайся, ты тоже давно перестала быть белой и пушистой. Изменить женщине своей мечты не сможет ни одни здравомыслящий муж. Восстанови максимально полно хронологию событий. Что-то в твоём поведении направило благоверного на скользкий путь неверности. Дефицит заботы, ласки, понимания на фоне бытового хаоса толкает наших добытчиков на поиски места, где уютно и радостно. Считай случившееся заслуженным наказанием за провальное исполнение роли идеальной супруги. Работа над ошибками – верный способ, как вернуть любовь мужа после его измены.
  3. Действуй по накатанной. Простить предательство мужа можно по той схеме, как раньше ты отпускала грехи меньшего калибра. Жила у мамы, пока не возникала потребность обнять недостойного, но по-прежнему любимого супруга? Требовала дорогих подарков и исполнения желаний по жёсткому принципу «чем больше провинность, тем солиднее компенсация»? Не нарушай добрую семейную традицию. Механизм работает и в случае, когда решается задача, как простить измену парня.
  4. Учти смягчающие обстоятельства. Полигамными мужчин создала природа. Возвращаться по вечерам в одно и то же гнездо их заставляет любовь к супруге, сила воли, воспитание. Твой изменник вполне мог стать жертвой рокового случая. Обычно инициатором романтической связи с женатиком становится одинокая в душе или по паспорту беспринципная мадам Брошкина. Её активные боевые действия сексуального характера, усиленные мощной дозой алкоголя и стресса, пробуждают основной мужской инстинкт. Одноразовый контакт подобного рода не имеет ничего общего с глубоким и искренним чувством, возникшим когда-то между тобой и супругом.

Как вести себя, чтобы наладить отношения?

К печальному выводу «не могу простить измену мужа» приходят жёны, которые отчаянно пытаются делать вид, что ничего не случилось. Не обманывай ни себя, ни супруга.

Дай волю эмоциям

Зла никакого не хватает? Захлестнувший негатив необходимо срочно выплеснуть наружу. В качестве разгрузки отлично подойдут:

  1. Спорт. Запишись в клуб единоборств. Навыки самообороны прибавят тебе уверенности в собственных силах. Кроме того, постижение философии выбранного боевого искусства поможет научиться принимать мир и населяющих его мужчин с имеющимися недостатками.
  2. Боксёрская груша. Надень перчатки, представь воображаемого обидчика, и пусть виноватый получит по заслугам!
  3. Арт-терапия. Нарисуй то, что ты сейчас чувствуешь. Внутренний кошмар под названием «не могу простить измену мужа» следует передать в красках и до мельчайших подробностей. Внимательно рассмотри шедевральное зло. Страшное, неприятное, жестокое – оно полностью из тебя вышло, до последней капли. Сожги рисунок и начинай жизнь с чистого листа.

Выведи на честный разговор

Простить измену мужа и жить дальше можно только после того, как будут расставлены все точки над «i». Для этого вам предстоит спокойно и откровенно обсудить:

  1. Прошлое. Попроси его рассказать в деталях, как всё случилось на самом деле. Это не больнее, чем беспомощное созерцание изощрённых картин, которые рисует воспалённое воображение. Ты боишься правды, а у страха глаза велики. Будь объективна, так как простить необходимо мужа за реальную, а не вымышленную измену.
  2. Настоящее. Выясняй, как сейчас супруг относится к потенциальной разлучнице. Следует убедиться, что именно ты в данный момент являешься женщиной № 1 в его жизни.
  3. Будущее. Уточни планы благоверного в отношении дальнейшей совместной жизни. Крупные покупки, строительство собственного дома, обустройство дачи – чёткие перспективы семейного будущего вселят в тебя уверенность в твёрдости его намерений жить под одной крышей с любимой супругой, не нарушая клятв верности, пока смерть не разлучит вас. Немедленно приступить к реализации задуманного – лучший способ, как поскорее забыть измену мужа.

Восстанови доверие

Перемирие, безусловно, должно заключаться на твоих условиях. Ревновать к каждому столбу недопустимо. Воспользуйся ситуацией, чтобы установить правила, которые позволят оставаться в курсе личной жизни супруга за пределами вашего уютного гнёздышка. Добивайся их неукоснительного соблюдения, если стоит задача как-то сохранить семью после измены мужа:

  • никаких паролей на телефоне,
  • выход на все корпоративы только в сопровождении супруги,
  • занесение в чёрный список целеустремлённых и назойливых одноклассниц, однокурсниц и прочих бывших дам.

Помощь семейного психолога

С фактом измены придётся смириться, так как машины времени по-прежнему не существует и переписать историю любви набело, увы, не получится.

Психологи дают утвердительный ответ на вопрос, можно ли простить измену мужа. Однако настаивают на необходимости очистить семейную память от гнетущего воспоминания:

  1. Исключи возможность встреч с разлучницей: настаивай на переезде в другой город, смене места работы.
  2. Проведите ближайший отпуск вместе, отправившись в путешествие мечты: свежие позитивные впечатления вытеснят неприятный осадок.
  3. Не проси у супруга на очередной день рождения букет незабудок, непрозрачно намекая на ошибки прошлого. Не отступай от принятого решения понять и простить: таков самый главный совет психолога, как забыть измену мужа.

Любое испытание делает нас сильнее. После печально известного события многие трудности в вашем браке будут восприниматься как мелочи жизни. Считайте, что заплатили высокую цену за заслуженное счастье быть вместе.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Он больше так не будет: советы семейного психолога, как простить измену мужа

Можно ли простить измену мужа – ответ психолога

Когда человек узнает об измене второй половины, вряд ли он способен совершать правильные и обдуманные поступки. Как правило, первые эмоции — это обида, злость, чувство предательства, ненависть и другие отрицательные эмоции. Самое страшное чувство при измене, конечно же, душевная боль. Она душит, тревожит и не дает спокойно жить. Но как только проходит первый шок, человек всегда встает перед вопросом, а можно ли простить измену и стоит ли ее прощать?

Ответить на этот вопрос нелегко, у всех людей ситуации и причины измены совершенно разные. Поэтому в каждой отдельной ситуации решение должно приниматься исходя из всех обстоятельств, а также поведения партнера.

Стоит ли прощать измену?

Многие опираются на мнение многих людей о том, что измену прощать нельзя. Как правило, так считают люди, которые никогда не сталкивались с изменой или еще очень молоды.

А вот большинство людей, примерно к 30 годам, считают, что измену можно прощать. Но они делают уклон на то, что необходимо рассматривать каждую ситуацию индивидуально.

Если мужчина один раз оступился по причине временной слабости, либо алкогольного опьянения, но по-прежнему любит и ценит Вас, в таком случае, конечно, следует подумать о прощении.

Важно понять причину, по которой ваша вторая половина пошла на измену. Не забывайте, в любой ссоре всегда виноваты двое, так и в любой ситуации не бывает, так что один партнер прав, а второй абсолютно не прав. Скорее всего, в этом есть и доля вашей вины, вы не смогли увидеть и почувствовать душевный надрыв своего мужа и быть в нужный момент рядом, или своим поведением спровоцировали измену.

А вот если муж изменил вам, и холоднокровно сообщил об этом, собираясь при этом уходить, в такой ситуации измену даже нет смысла прощать. Этому человеку вы не нужны. Не нужно ходить и просить его остаться. Как больно не было от ухода мужа, вы переживете это один раз. А вот если простить измену, всеми правдами и неправдами заставить его остаться, тогда можно забыть о себе, как о личности, о счастливой жизни и обоюдной любви. Такой человек не будет вас ценить и изменит снова. Поэтому подумайте, как лучше для вас: один раз отболеть или страдать всю жизнь?

Если муж решил уйти, лучше дайте ему это сделать. Возможно, побыв с другим человеком, он поймет, что нужны ему были только вы и вернется. Вот тогда и можно уже подумать о прощении измены. И наверно, в этом случае, нужно будет его простить, поскольку он сам все понял и осознал.

Самая тяжелая ситуация, когда муж изменяет постоянно, но клянется вам в любви и никуда не уходит, меняя любовниц на стороне. Такие люди, как правило, живут постоянно с одним партнером, имея большое количество любовниц. Здесь, как бы вы ни любили, вам придётся принять решение: всю жизнь так жить и закрывать глаза на измены или, перетерпев сильную боль, уйти.

Как перетерпеть боль?

Узнав об измене любимого человека, тяжело пережить боль от предательства. Единственный лекарь здесь — это время. Не помогут ни успокоительные средства, ни алкогольные напитки, ни попытки быстро все позабыть. Измену мужа нужно пережить, а боль и обида рано или поздно пройдут.

В любом случае помните, как бы ни было тяжело, время лечит. Сделайте что-то для себя, купите новые вещи, сходите в салон красоты, приобретите то, о чем долго мечтали, но не могли себе позволить, в конце концов займитесь увлечениями, на которые не могли решиться раньше.

По истечении времени вы снова научитесь доверять своему партнеру, перестанете проверять его телефон, следить за ним и постоянно ждать подвоха.
И помните, что боль не всегда дает возможность принять правильное решение. Подождите пока обстановка стабилизируется, посмотрите на поведение мужа, и только после этого примите окончательное решение о прощении, либо о расставании.

Причины, по которым необходимо простить

Часто измена — это своеобразный сигнал о какой-то критической точке в ваших отношениях. Таким способом партнер неосознанно вскрывает ваши общие проблемы. Поэтому необходимо проанализировать причины измены, это может быть недостаточное внимание мужу, неудовлетворенность в сексуальной жизни, обида на вас, стеснение его в обществе, например, в связи с его внешним видом или его неумением общаться на должном уровне с окружающими людьми и т. д.

Измену можно простить, если:

  • вы любите и любимы, по-прежнему цените и уважаете друг друга;
  • вам хорошо вместе, у вас очень много общего;
  • если вы поняли, что сами виноваты в измене;
  • если муж осознал свою ошибку, признал вину и хочет быть вместе в с вами.

Очень часто можно услышать, что люди прощают измену из-за детей. Это является ложью. Прощение такого серьезного поступка в первую очередь доказывает тот факт, что партнер не готов расстаться с изменьщиком, в первую очереь, из-за собственных чувств.

В любом случае простить измену мужа можно, но сделать это довольно трудно. Следует отметить, что в большинстве случаев, люди, простившие измену и сумевшие справиться с данной ситуацией, гораздо счастливее тех, кто любя, так и не смог простить предательство любимого человека и остался один.

Прощение измены — это своего рода и победа над собой, над своей гордостью, над осуждением общества, а с другой стороны — это слабость. Но слабость, свидетельствующая о том, что ваш партнер вам не безразличен.

Не изменяйте своим любимым, ведь изменив своему партнеру, вы прежде всего изменяете себе и своего выбору.

Можно ли простить измену мужа: ответ психолога

Предательство — это всегда очень больно. Те женщины, которые столкнулись с этим, пытаются найти причину в себе, занимаясь «самокопанием». Или, что еще хуже, ищут советов у родственников, друзей, знакомых. Хотя измена — это вариант проявления проблем в семье, поэтому лучше адресовать все вопросы опытному специалисту.

Причины мужских измен

Чтобы решить, прощать ли предательство, сначала необходимо разобраться в причинах, которые привели к этому.

Прошли чувства

Здесь вряд ли что-то можно исправить. Хотя некоторые женщины пытаются оставаться в таких отношениях ради детей, из-за жилищного вопроса. В основном ничем хорошим это в итоге не заканчивается.

Если мужчину дома держит удобство

Если мужчине в отношениях просто комфортно (еда приготовлена, постирано, убрано), то рано или поздно появится та, ради которой он будет готов все это бросить. Может даже насовсем.

Желание новизны

Встречается такой тип мужчин, которым все время необходимо пробовать что-то новенькое. Это касается всех сфер жизни: карьеры, личной жизни. От женщины в такой ситуации мало что зависит. Ведь какой бы умницей и красавицей она не была, мужу все равно захочется новых впечатлений и эмоций. Если жена сможет закрывать глаза на такие «шалости», союз может просуществовать десятки лет.

Недостаток душевного тепла

Это может явиться причиной измены даже самого примерного семьянина. Сильная характером женщина в течение долгого времени «достающая» своего мужчину может в один не прекрасный день обнаружить, что он нашел моральную поддержку вне дома. Как правило, после этого следует окончательный развал семьи.

Случайная связь

Ничего не значащая измена в большинстве случаев. Если супруга сможет ее простить и забыть, шансы на восстановление отношений довольно высоки.

Как поступить

Варианта в принципе два – уйти или остаться и пытаться все восстановить. Это никто не сможет решить кроме самой преданной женщины. Необходимо принимать во внимание поведение мужчины при этом: раскаивается ли он в содеянном или нет, просит прощения или уже не хочет никаких отношений.

Как нельзя реагировать на факт измены:

  • мстить обидчику той же монетой;
  • привлекать на свою сторону детей, настраивая их против отца, больнее от этого будет больше всего им;
  • устраивать разборок, постоянно упрекать мужа, давить на жалость.

Зачастую может потребоваться некоторое время для принятия судьбоносного решения. Срок нахождения раздельно не должен быть больше двух недель, иначе существует опасность того, что люди просто приучатся жить друг без друга. За менее продолжительное время человек не всегда успевает разобраться в себе.

Когда прощать нельзя

Когда измены входят в привычку, обещания не выполняются, каждый раз находятся все новые причины и объяснения. Это означает только одно – партнер не испытывает никаких чувств, не дорожит отношениями, пренебрегает оказанным доверием.

Как правильно вести себя, если семью решено сохранить

Сначала жене необходимо успокоиться, принять этот факт, попытаться простить. Проанализировать причины произошедшего, поговорить с «обидчиком» начистоту. При этом супруге идеально будет найти себе какое-то отвлекающее занятие. Если мужчина почувствует, что жена не цепляется за него, как за соломинку, не пытается шантажировать детьми, не уговаривает остаться, то скорее всего сам не захочет покидать семью.

Самое главное – прощать искренне, попытаться забыть, не копаясь в прошлом и не прокручивая неприятные события снова и снова.

Можно ли простить измену мужа: ответ психолога

Чаще всего семьи распадаются из-за измены супруга. С появлением интернета, мобильных телефонов, социальных сетей, различных сайтов знакомств изменять стало легче и удобнее. Да и общество сейчас более лояльно настроено по отношению к изменяющим мужьям. Неверность принято оправдывать полигамностью мужчин. В данной статье я расскажу, как советуют поступать психологи в случае измены мужа.

Признаки измены

Иногда бывает так, что женщина полностью уверена в своем муже и даже не обращает внимания на некоторые сигналы:

  • Вдруг его телефон звонит чаще обычного, а он для разговора выходит в другое помещение, или отключает звонок. Часто переписывается с кем-то, хотя раньше этого не делал.
  • Он вдруг начал усиленно следить за своей внешностью, решил похудеть, заняться спортом. В гардеробе его стали появляться новые модные вещи.
  • Супруг стал часто задерживаться на работе, ездить в командировки, хотя раньше такого не было. При позднем возвращении он долго объясняется, будто оправдывается.
  • Муж меньше стал уделять внимание супруге, забывает поздравить с важными датами. Или вдруг начинает делать дорогие подарки, приносит цветы, приглашает в ресторан или на концерт, будто заглаживает какую-то свою вину.
  • Муж стал нервным, часто куда-то спешит, грубит. Супружеский секс стал случаться все реже и реже. На вопросы об этом отвечает, что очень устает на работе.
  • Запах женских духов от одежды или следы помады на его рубашке – это уже всем известные классические улики.

Причины измены

  • Застой и однообразие в семейной жизни. Долгое время мужчина живет с одной женщиной, секс становится однообразным, приедается, а ему хочется новых ощущений. Это подводит мужа к измене, ведь его сексуальные потребности не удовлетворяются в семье.
  • Запущенный внешний вид супруги. Мужчины любят глазами. Часто жены, заполучив мужа и успокоившись, со временем перестают заботиться о своей внешности и уже не так привлекают супруга. Разумеется, когда вокруг столько молодых, красивых, ухоженных и беззаботных женщин, супруг будет обращать свое внимание на них.
  • Самоутверждение и потребность выделится. Часто властная супруга внушает мужу целый ряд комплексов неполноценности. А мужчина хочет ощущать свое превосходство над остальными, это и толкает его на измену. Именно на стороне он и получает возможность самоутвердиться.
  • Равнодушное отношение супруги. С годами и женщины могут потерять интерес к сексу. Все чаще муж слышит о недомоганиях и головной боли. Он ощущает холодность со стороны супруги, и это вынуждает его искать утешение в объятиях любовницы.
  • Несовпадение жизненных ценностей. Часто бывает, что супруги живут вместе, но не разговаривают о своих мечтах и стремлениях. Она даже не знает, какие качества муж хочет видеть в своей жене. Она даже не догадывается, соответствует ли ее поведение тому, что ожидает от нее супруг.
  • Недостаток энергии. В идеальных семейных парах женщина отдает энергию, а мужчина ее принимает. Но если женской энергии недостаточно мужчине, то он начинает добирать ее на стороне от других женщин.

Как вести себя, когда узнали об измене

Как только жена узнает об измене мужа, ее охватывают очень сильные эмоции – обида, негодование, озлобленность, кажется, что рушится вся жизнь, буквально земля уходит из-под ног. Но надо постараться взять себя в руки, дать себе время остыть, чтобы спокойно можно было обдумать дальнейший план действий.

На первых порах помогут успокоиться следующие действия:

  • Битье посуды или громкая музыка.
  • Физическая нагрузка – пробежка, уборка дома, ремонт.
  • Полезное дело, которое полностью займет внимание.
  • Доверительная беседа с близкими и надежными людьми.
  • Визит к психологу – наилучший вариант.

При всем этом надо запомнить, что ни при каких обстоятельствах не следует кричать, оскорблять супруга, встречаться с соперницей, выяснять с ней отношения. Также не стоит мстить мужу изменой с первым попавшимся мужчиной. Тем самым женщина только усугубит свое состояние.

В каких случаях можно простить измену

  • Если у обоих супругов не угасли еще чувства друг к другу, есть глубокая привязанность.
  • Есть взаимное уважение, взаимопонимание и долгая совместная жизнь позади.
  • Имеются общие дети, которые очень любят отца и не представляют свою жизнь без него.
  • Возможно в измене мужа была виновата жена, она поняла свою ошибку.
  • Измена была случайной, супруг полностью раскаялся и признал свою вину.

В каких случаях прощать измену не рекомендуется

  • Если супруг не попытался даже извиниться, а в грубой и прямой форме заявил, что уходит к другой женщине. В таком случае не стоит даже пытаться остановить или вернуть его.
  • Супруг в своем поступке обвиняет жену. Он заявляет, что именно ее поведение толкнуло его на измену. Он меняет женщин, как перчатки, намерен и дальше так себя вести.
  • Если измена произошла в начале совместной жизни, то это говорит о том, что мужчина и вовсе не способен быть верным, ему нужно постоянно менять партнерш. Не стоит обрекать себя на вечные мучения, лучше отпустить такого супруга пораньше, тогда будет больше шансов устроить свою жизнь с нормальным человеком.

Как вести себя после прощения

Прощать или не прощать измену супруга каждая женщина должна решить сама, тщательно взвесив все «за» и «против». Если же принято решение простить, то надо вести себя следующим образом:

  • Никогда не напоминать мужу о его проступке.
  • Не преследовать мужа проверками и подозрительностью.
  • Заняться своим хобби, посещать салоны красоты, театры и музеи, модно одеваться.
  • Всегда сохранять привлекательный вид, не отказывать мужу в интиме.
  • Открыто обсуждать с супругом все волнующие его вопросы.

Заключение

Простить измену мужа очень тяжело, но порой это единственно правильный выход:

  1. Если измена произошла однократно, и супруг полностью раскаялся.
  2. Если жена сама поняла, что ее поведение повлекло измену.
  3. Если супруги любят друг друга и прожили вместе много лет.
  4. Если мужчина является хорошим семьянином и отцом, и других минусов у него не было.
При использовании материалов thebestvideo.ru необходима ссылка на источник.

Можно ли простить измену мужа и стоит ли

Итак, в семью пришла беда. Измена, как ураган, сносит на своем пути всё, что строилось годами. Рушатся планы на будущее, пропадает доверие, постоянные ссоры, упреки постепенно уничтожают супружеские отношения. Обманутая жена должна принять решение, от которого зависит дальнейшая судьба всей семьи. Прощать или не стоит этого делать, что думают на этот счет психологи?

Как принять правильное решение

Что такое «правильное решение»? В одной и той же ситуации люди поступают по-разному. Решение зависит от взглядов на жизнь, убеждений и стремлений и многих других аспектов. Поэтому самое главное найти свой, осознанный выход.

Можно ли простить измену мужа и стоит ли

С чего начать:

  1. Постараться успокоиться, чтобы страсти немного утихли. Побыть в одиночестве, чтобы хорошо все обдумать.
  2. Оценить ситуацию и ответить себе на вопросы:
  • ранее были измены;
  • характер измены: длительный роман или единичный случай;
  • что лежит в основе измены: похоть или любовь;
  • каким образом измена открылась;
  • поведение мужа: просит прощения или не испытывает чувства вины;
  • объективно, что стало причиной измены, есть ли вина супруги;
  • какие отношения были до измены.
  1. Принять окончательное решение. В этот момент важно понять, если супруг будет прощен, дальнейшая совместная жизнь должна быть без упреков. Необходимо набраться терпения на долгий процесс восстановления доверия.
  2. Обратиться к психологу. Если супруги хотят наладить отношения, но самим справиться не удается, мысли постоянно возвращаются к факту неверности, необходимо воспользоваться услугами семейного психолога.

Принятое решение должно быть своим и хорошо обдуманным. Никакие советчики в этот момент не помогут, а даже напротив, могут навредить. Чего стоит избегать:

  • Принимать за правило общественное мнение. Женские форумы в социальных сетях утверждают, что 90% женщин не готовы простить измену. Не стоит верить безоговорочно этой сомнительной статистике, в реальной жизни все совершенно по-другому.
  • Идти на поводу гордыни. Простить – не значит унизиться. Прощение – это не разрешение на разгульную жизнь, а шанс сохранить семью.
  • Не ставить в приоритет корыстные цели. Если прощение супруга связано с нежеланием отказываться от имеющегося материального комфорта, то о каких чувствах жены можно говорить в этой ситуации. Ей придется и дальше закрывать глаза на неверность мужа.

В каких случаях прощение возможно

Если женщина задумалась над вопросом простить или нет изменника, это уже говорит о том, что она не хочет разрушать семейные отношения.

Психологи выделяют несколько ситуаций, в которых правильнее было бы попытаться сохранить брак:

  1. Счастливая семья. Супруги проводят много времени вместе, совместно решают бытовые вопросы, поддерживают друг друга во всех ситуациях. Одна ошибка может разрушить даже такой крепкий союз. В этой ситуации не стоит думать о разводе, а попытаться сохранить семью.
  2. Случайная ошибка. Излишняя порция алкоголя, длительная командировка, настойчивые преследования красавицы коллеги и прочие случайности, могут стать причиной измены. Не стоит перечеркивать годы счастливой семейной жизни из-за одного проступка. Это не оправдывает мужчину, но шанс все исправить ему необходимо дать.
  3. Муж искреннее раскаивается. Супруг буквально на коленях вымаливает прощение у жены. Он испытывает боль и стыд за свое предательство. В этой ситуации лучше простить мужчину, но сделать это не сразу, чтобы он мог в полной мере осознать тяжесть проступка. Жена должна дать понять, что второго шанса на прощение у него не будет.
  4. Свободные отношения. Если чувства давно угасли и супруги живут как соседи, результатом таких отношений становятся измены. Некоторые пары даже по взаимной договоренности соглашаются на свободные отношения. Всем так удобно, жить своей жизнью. Если нет любви, то речь не идет о ревности и обидах, соответственно прощение измены в такой ситуации очевидно.
  5. Признание совместных ошибок. Практически всегда к конфликтной ситуации виноваты две стороны. В вопросах супружеской неверности часто часть вины лежит на плечах жены. Например, если супруга уехала на долгое время в гости или постоянно пропадает на работе, супруг начинает чувствовать острую нехватку внимания. В объятиях других женщин мужчина будет искать те чувства, которых ему не хватает в семье.

Когда измену прощать нельзя

Каждый человек может совершить ошибку, и он имеет право на шанс ее исправить. Другой вопрос в том, а захотят ли ему эту возможность предоставить. Психологи утверждают, что в некоторых ситуациях измену не стоит прощать. Вот несколько примеров:

  1. Несчастливый брак. Еще до факта подтверждения измены, жизнь супругов нельзя назвать счастливой. Жена терпела постоянные ссоры и претензии. Со своей стороны муж не обеспечивал семью, был ленивым, грубым, не принимал участия в воспитании детей. Да еще ко всему прочему изменил. Прощение неверности не изменит ситуацию, а только ее усугубит.
  2. Эта измена не первая. Снова и снова он просит прощения, а супруга, поддавшись целому ряду обстоятельств, вновь его прощает. Эта ситуация будет продолжаться бесконечно, порочный круг надо разорвать. Прощать в очередной раз не стоит. Муж не измениться, а супружеская неверность станет для него порочной привычкой.
  3. Длительный роман. Если речь идет не о случайной измене, а о длительных отношениях, в такой ситуации лучше расстаться. Супруг на протяжении нескольких месяцев или даже лет без зазрений совести жил на две семьи, при этом чувствовал себя замечательно. Прощение установленного факта неверности не заставит его прервать отношения на стороне. Муж может обещать, даже какое – то время притворяться, что все закончилось, но, на самом деле, это просто видимость раскаяния. Он будет продолжать обманывать.
  4. Супруг не раскаивается в измене. Факт измены установлен, муж не отпирается, но и не раскаивается. Он обвиняет всех вокруг. Жена виновата, что не окружала его вниманием, работа отнимала все силы, друзья раздражали своими успехами. Виновны все, кроме него. Прощать в этой ситуации не надо, измены станут иметь постоянный характер.
  5. Невозможно простить. Можно произнести слова прощения, но фактически забыть о неверности могут не все. Потеря доверия – это самое страшное в отношениях. Если осталась хотя бы капля сомнений в супруге, простая задержка с работы, неизвестные звонки, очередная командировка будут сводить с ума и рисовать в мыслях яркие картины воображаемых измен. Стоит обратиться за психологической помощью, в противном случае лучше расстаться.

Как восстановить душевный баланс

Какое решение бы не было принято, необходимо продолжать жить дальше. Измена, не самое страшное, что может произойти с человеком. Время успокоит страсти и даст новые силы на будущее. Для этого необходимо восстановить силы и душевный баланс. Психологи советуют, что для этого нужно:

  • Пожить некоторое время раздельно. Необходимо время, чтобы успокоиться.
  • Переключить мысли. Уделить больше времени детям, заняться любимым делом, записаться в студию танцев или фитнес клуб – заняться чем угодно, только не думать о супруге.
  • Высыпаться. Во время сна все функции организма восстанавливаются. Качественный отдых утром принесет отличное настроение.
  • Выговориться. Излить душу лучшей подруге или маме. Если нет желания обсуждать свои проблемы, заведите дневник. Перенесенные на бумагу переживания облегчат душевные муки.
  • Проанализировать семейные отношения. Надо прислушаться к своим ощущениям. Разлука с мужем, какие эмоции от этого возникают: наслаждение одиночеством или тоска.
  • Принять измену. Это уже доказанный факт, и его необходимо принять. Все последующие решения должны быть хорошо обдуманными, будь то прощение или расставание.
  • Жить дальше. Не стоит надолго погружаться в душевные переживания и страдания, есть риск застрять в них и заработать депрессию. Если не получается самостоятельно избавиться от негативных эмоций, лучше обратиться за психологической помощью. Новые планы и стремления дадут силы их реализовать и желание двигаться вперед.

Советы, как избежать измены

Семейные отношения – это ежедневный тяжелый труд обоих супругов. Сохранить крепкие и честные отношения на протяжении всей жизни можно, при условии выполнения основных правил:

  • Проводить больше времени вместе. Совместные увлечения дают дополнительные точки соприкосновения интересов.
  • Разговаривать. Делиться переживаниями и успехами, сомнениями и страхами. Доверяя близкому человеку сокровенное, давая понять, что ближе него никого нет.
  • Вместе проводить отпуск и выходные дни.
  • Следить за внешним видом, менять периодически имидж.
  • Уделять большое внимание интимным отношениям.
  • Оказывать знаки внимания: объятия, поцелуи, комплименты, подарки.

Это далеко не все правила, каждая семья знает свои секреты счастливых отношений.

Вывод

Можно простить измену, и стоит ли это делать – нельзя сказать однозначно. Каждая ситуация имеет много сопутствующих факторов и обстоятельств.

Люди совершают ошибки, но далеко не все способны их простить. Это выбор каждого человека, прощать или нет. О чем не стоит забывать, что в любой ситуации надо вести себя достойно, уважать себя и окружающих людей.

Главный совет психологов – принять ситуацию супружеской измены, решить ее и жить дальше. А еще лучше, если появились проблемы в семейной жизни, вовремя их решать, самим или обратиться к специалистам, не доводить до взаимных упреков и предательства.

Можно ли простить измену мужа?

Проблема стара, как мир супруг пошел налево. Что делать? Для начала стоит разобраться в причинах его адюльтера, возможно, не только он один виноват в случившемся.

Если супруг разлюбил

Мужчина разлюбил свою женщину, но не уходит от нее, потому что его все устраивает. Супруга должна задуматься, а стоит ли жить с этим человеком под одной крышей, если он больше не испытывает теплых чувств и не собирается раскаиваться в измене.

Мужчина, который осознал нелюбовь к своей жене, продолжит искать теплоту и нежность на стороне.

Он больше не хочет разделять удовольствие с конкретным человеком. Слезы и уговоры здесь не помогут, так как, супруг уже все для себя решил. Теперь остается дело за малым, принять решение жене. Нужно ли реанимировать отношения, от которых остались лишь воспоминания? Если ответ утвердительный, то, следует разобраться в том, почему супруг больше не испытывает прежних чувств.

• Он мстит за причиненные ранее обиды, так как, не знает другого способа сделать жене больно.
• Увлечение другой женщиной, если та более ухоженная, умная и привлекательная.
• Потеря интереса. Супружеские пары часто упоминают о быте, который заел. Что мешает изменить ситуацию?
• А была ли любовь? Порою, брак совершается не по любви, а потому, что мужчине или женщине так удобно или выгодно. Такой союз не может просуществовать долго, ведь нелюбимому человеку сложно прощать даже самые мелкие оплошности.

Стремление к разнообразию

Он любит ее больше, чем всех других, но ему нужны другие, чтобы в этом удостовериться.
Случай, когда муж решился на измену в попытках разнообразить сексуальную жизнь, весьма распространенное явление. По своей натуре мужчины охотники, им нравится быть завоевателями, а с женами больше не приходится напрягаться, ведь они рядом и никуда не денутся.

счастливые отношения

Некоторые исследования показали, что мужчины могут изменить даже, когда очень любят свою жену. Им просто не хватает перчинки в отношениях и дабы внести разнообразие в собственную жизнь, они пускаются во все тяжкие. С любовницей мужчина получает то, чего ему не хватает дома. В отличие от жен, которые перестают за собой ухаживать, любовницы всегда во всеоружии, то есть привлекательно выглядят и делают все возможное, чтобы надолго заинтересовать мужчину.

Жене, желающей вернуть былую страсть в отношениях, можно посоветовать лишь одно, на время сменить привычную обстановку. Можно вдвоем уехать на несколько дней на дачу или снять номер в отеле. Многолетний брак предусматривает откровенность, супруга не должна стесняться рассказывать о своих желаниях. Если муж хочет чего-то нового, можно предложить ролевые игры. Пусть с первого раза получиться не так, как было задумано, главное, что супруги заинтересованы в возобновлении отношений.

Нехватка душевного тепла

Любой человек нуждается в любви, нежности и заботе. Если жена перестала уделять время супругу, он найдет ту, которая всегда сможет это сделать. Постоянное недовольство жены может стать весомым аргументом для измены. Каждому мужчине приятно, когда о нем заботятся, проявляют участие. Если этого нет, супруг может долгое время находиться в депрессивном состоянии, а потом просто найдет женщину, которая окружит его положительными эмоциями.

Решив простить измену мужа, следует измениться самой. Только так можно предотвратить окончательный разрыв.

Измена, как результат веселого времяпрепровождения

сожалене

По некоторым данным, большое количество измен происходит под воздействием алкоголя. Такую измену можно назвать случайностью, которая не несет угрозы для семейных отношений. Когда муж искренне раскаивается, стоит дать ему шанс. Выяснив отношения, супруга должна подумать о том, сможет ли она жить с человеком, который ей изменил. Предательство сложно простить и тот факт, что мужчина был практически в бессознательном состоянии, не спасает ситуацию.

Продолжать жить с мужем, не значит, полностью простить его. Некоторые женщины долгое время вынашивают в душе обиду и прокручивают сцену измены в своей голове. Та или иная ситуация не страшна, куда хуже индивидуальное отношение к ней. Одних женщин измена супруга может мотивировать на самосовершенствование, другие будут ночами рыдать в подушку, не переставая жалеть себя. Если рассматривать измену, как предательство, то шансы сохранить семью сводятся к минимуму. Проще воспринимать случившееся, как ошибку, совершенную любимым человеком, которая никогда больше не повторится.

Клинический психолог Вероника Степанова о том как прощать измену и чем это грозит:

Простить измену можно, главное, не зацикливаться на проблеме. Женщина обязана упорно трудиться над собой и над отношениями, чтобы забыть о таком неприятном моменте. Негативные эмоции постепенно начнут притупляться, пока не исчезнут совсем. Один мудрый человек сказал: «все проходит, пройдет и это». Нужно запастись терпением и прилагать усилия для выхода из депрессивного состояния. Существует много способов поднять собственную самооценку.

1. Разговор по душам

Скандалом и взаимными обвинениями нельзя добиться хорошего результата. Женщина должна спокойно поговорить с мужчиной и в доброжелательной форме задать интересующие ее вопросы. Если в голосе и словах супруга звучит неподдельная искренность и раскаяние, стоит подумать о прощении.

Наказывать супруга за измену, бессмысленно, ведь он не ребенок, а давно сформировавшаяся личность.

2. Не жалеть

Некоторые женщины винят во всем себя. Жена думает, что она недостаточно красивая, умная, стройная, хозяйственная и так далее. Такие мысли ни к чему хорошему не приведут, неуверенная в себе женщина не может быть счастливой. Взрослый человек должен брать ответственность за свои поступки, жалость в этом вопросе, пойдет лишь во вред.

3. Отдых друг от друга

отдых от супруга

Время лучшее лекарство, а размышления вдали от своей второй половины принесут намного больше пользы. В некоторых ситуациях, правильнее всего посмотреть на проблему со стороны и на некотором расстоянии от мужа. Время, проведенное в одиночестве, поможет переосмыслить собственную жизнь и совершить кардинальные перемены. Возможно, пребывая в разлуке, жена поймет, что не мыслит своей жизни без этого человека и уже готова простить его поступок.

4. Увлекательное занятие

Женщине очень часто не хватает времени на то, что ей действительно интересно. Стоит выделить время на любимое хобби и сделать чуточку счастливее себя, а не окружающих людей. Когда человек занимается тем, что ему действительно нравится, все негативное и плохое отступает, а на смену этому приходит расслабление и душевное умиротворение.

5. Дети – цветы жизни

Взрослые настолько погрязают в собственных проблемах, что забывают как прекрасно быть ребенком, далеким от переживаний и проблем. Переключить мозг на простые жизненные радости помогут дети. Необходимо на время забыть обо всем, что грызет изнутри и насладиться прогулкой со своими детками. Общение с ними может стать настоящей панацеей от дурного настроения и негативных мыслей. Не стоит рассказывать детям о конфликте, случившемся между родителями. Перекладывать свой груз на неокрепшие плечи детей эгоистично и неправильно.

6. Время для себя любимой

любить себяДля поднятия настроения, женщине достаточно купить новую вещь, сделать прическу или провести время с подругами. Часто ли женщина, будучи женой и матерью, может себе это позволить? Окунувшись с головой в семейную жизнь, женщине некогда подумать о себе. В итоге, она превращается из красавицы в замученное и задерганное существо, мечтающее о полноценном сне. Виноваты в этом сами женщины, которые жертвуют собой ради эфемерного благополучия своей семьи. Стоп. Пора сделать перезагрузку и вспомнить о себе.

7. Позитивный настрой

Хандра и плохое настроение еще никогда не помогали решить ту или иную проблему. Можно выделить один день, чтобы пожаловаться, поплакать и пожалеть себя, но на следующий день необходимо проснуться абсолютно счастливым человеком с верой в прекрасное будущее.

Женщина в хорошем настроении располагает к общению, она делает светлее семейное гнездышко и сводит к минимуму самые сложные проблемы.

Жизнь после прощения

Решившись на сохранение семьи, стоит учесть некоторые нюансы:

• никогда не упрекайте супруга его поступком. Напоминая ему об измене, можно спровоцировать новую серьезную ссору, которая приведет к нежелательным последствиям;
• терпение – лучший союзник. За день или даже за месяц невозможно забыть обиду, причиненную любимым человеком. Решившись, сохранить семью, следует запастись терпением.

Женщины, столкнувшиеся с изменой супруга, прибегают к антидепрессантам. Эти препараты не исправят положение, а лишь смогут притупить душевную боль. Не лучше ли прибегнуть к более действенным методам? Если жена любит своего супруга, то есть смысл сохранить отношения. Если любовь прошла, а осталась только привычка, стоит подумать о том, чтобы начать жизнь с чистого листа.

Как осознанность может помочь нам простить предательство

Можно ли простить неверность и преодолеть эмоциональную боль предательства?

Это предполагает новое исследование, опубликованное в журнале Mindfulness — если вы можете почувствовать некоторое сострадание к себе.

Исследование — первое, чтобы исследовать связь между внимательностью и прощением неверности — опросило 94 взрослых, которые были обмануты партнером. Они сообщили об уровне прощения, который включает в себя чувство контроля над своими эмоциями, сбалансированное представление об отношениях (вместо того, чтобы обвинять своего партнера как полностью злое), и готовность отпустить гнев и оставить дело позади них. Они также сообщили о своих уровнях прощения и — отдельная мера, которая включает уход от своего партнера, переживание эмоциональных потрясений и желание мести.

Рекламное объявление Икс

Познакомьтесь с отличным инструментарием

От GGSC до вашей книжной полки: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Согласно этому определению, прощение — это то, что мы делаем для себя, чтобы уменьшить наших страданий ; это не значит, что мы потворствуем делу или даже примиряемся с обидчиком. Фактически, более половины участников исследования больше не были связаны с обманщиком.

В конечном счете, результаты исследования показывают, что люди, которые более внимательны, как правило, более прощающие и менее прощающие — для определенных аспектов внимательности.В этом исследовании осознанность была разбита на пять отдельных способностей:

  • Наблюдение вашего опыта: ваших мыслей, чувств, ощущений и восприятий.
  • Способность описать этот опыт.
  • Действовать с осознанием — намеренно и вдумчиво, а не на автопилоте.
  • Быть не осуждающим вашего опыта.
  • Быть нереактивным к вашему опыту, способному удерживать немедленные реакции (например, срываться).

Партнеры, которые обладали большей способностью действовать осознанно — быть осмотрительными и вдумчивыми — с меньшей вероятностью застряли в состоянии обиды. Также было важно воздерживаться от немедленных реакций и быть неосуждающим себя . Таким образом, осознанные жертвы неверности, казалось, избегали быть поглощенными отрицательными эмоциями.

Эти результаты сохранялись даже при контроле факторов, которые, как известно, влияют на прощение, в том числе на то, насколько серьезным было предательство, был ли партнер раскаявшимся, и была ли жертва склонна к сочувствию или гневу.

Итак, если внимательность сопутствует прощению, что может быть механизмом этой связи?

По мнению исследователей, сострадание к себе может сыграть значительную роль. Внимательность — это один из трех аспектов сострадания к себе, который включает в себя доброту к себе и чувство связи с другими перед лицом болезненных переживаний. Те, кто практикуют сострадание к себе, могут меньше размышлять, меньше испытывать обиду и проявлять более высокую эмоциональную устойчивость.Хотя это исследование не измеряло самосострадание, вполне возможно, что самосострадание было путем от прощения для этих участников.

«Люди с более высоким уровнем [навыков самосострадания] могут быть готовы принять суматоху и дискомфорт, которые они испытывают, не отождествляя себя с этими состояниями, и испытывать сострадание к себе, переживая этот опыт», — объясняют исследователи.

Итак, как мы можем развивать осознанность, сталкиваясь с неверностью? Вот несколько советов, о которых следует помнить, пытаясь простить:

  • Позвольте себе почувствовать любые возникающие негативные эмоции.Вместо того, чтобы бороться с ними, просто наблюдать и сидеть с ними. Поймите, что ваши негативные эмоции связаны не с самим событием, а с обиженными чувствами, мыслями и физическим расстройством, которые вы испытываете сейчас.
  • Облегчите свои физические симптомы, практикуя управление стрессом, чтобы успокоить реакцию тела на борьбу или бегство. Подумайте о том, чтобы сделать глубокий вдох или прогуляться.
  • Примите решение простить не только своего партнера, но и самого себя (если вы считаете, что это важно).
  • Рассмотрите ситуацию с другой точки зрения и медленно и вовремя тренируйте сострадание к своему партнеру. Имейте в виду, что они могли действовать от подобного места боли и страдания. Видите его или ее как уязвимого и человеческого.

(Эти советы адаптированы из двух более длительных практик прощения: «Девять шагов к прощению» и «Восемь основ прощения».)

В конечном счете, это исследование обнаруживает некоторые сложности, связанные с тем, как мы видим и управляем нашими негативными эмоциями.Если осознанность действительно может помочь нам справиться с огромной эмоциональной болью неверности, это действительно должен быть мощный навык.

,

Как простить друга, который предал вас

Мы регулярно испытываем разочарования и незначительные предательства со стороны друзей, начиная с того, что БФФ в последний момент отказывался от планов ужина, когда они делились личными данными, когда мы этого не желали. Когда мы сталкиваемся с чем-то, что друг воспринимает как особенно вопиющий поступок, может возникнуть целый ряд болезненных эмоций, которые могут вытеснить взвешенный ответ, затрудняя реагирование, обработку и движение вперед. Горе и глубокое чувство утраты являются общими эмоциями, когда наше доверие было сломлено, и мы вынуждены задавать себе неудобные вопросы.Как мой друг мог сделать это со мной? Были ли мы вообще друзьями в первую очередь?

Чем ближе отношения, тем больше опустошение после преступления. Предательства могут быть очень сложными, и если прощение не может быть достигнуто, его негативные последствия могут продолжаться в течение нескольких поколений с упорством, похожим на прочные узы дружбы. Поэтому мы попросили некоторых экспертов дать советы о том, как обрабатывать предательство, как двигаться дальше и найти прощение.

Продумайте это, затем обсудите это

То, что вы воспринимаете как предательство, может показаться вашему другу не таким, и они могут совершенно не обращать внимания на ваши чувства.Понимание рассуждений вашего друга о том, что они сделали, может помочь излечить ваши обидные чувства и спасти отношения. Все делают ошибки, и, возможно, твой друг обидел тебя, не задумываясь, поэтому говорить об этом — такой важный первый шаг.

Тогда говорите.

«Когда проблемы не решаются, риск повторения и сохранения дурных чувств велик», — говорит доктор Эмили Блейк, психолог из Blake Psychology. «Дружба, которая не дает места для общения, когда это необходимо, имеет тенденцию ухудшаться со временем или приобретает более поверхностный характер.«

, как это ни парадоксально,« легкое предательство с кислыми последствиями может испортить дружбу, — говорит д-р Блейк, — в то время как серьезное предательство со здоровыми последствиями может создать еще более сильную связь ».

Оцените влияние этого

После ясного и честного разговора с вашим другом постарайтесь дать ему преимущество в сомнениях, когда вы работаете над восстановлением доверия. Если вы решите, что дружба стоит спасения, то это зависит от обоих вам продолжать двигаться вперед.

«Исцеление приходит главным образом в том, что касается эмоций, которые вызывает предательство в настоящий момент», — говорит доктор Эстер Калаба, психотерапевт из Монреаля. «Я часто вижу, что люди испытывают сильный гнев и направляют его внутрь, особенно женщины, которые, возможно, не чувствуют себя свободными выражать свой гнев».

Имея это в виду, вы не должны рассчитывать на то, чтобы сразу пережить каждое предательство, и важно проанализировать, как оно повлияло на вас в других отношениях и сферах вашей жизни.Обида может вспыхнуть и застать вас врасплох, поэтому проверьте себя, чтобы искоренить более глубокое влияние этого предательства на вас. Если вы поймаете себя на том, что останавливаетесь на этом злоупотреблении доверием и не можете двигаться дальше, тогда оставьте дружбе немного места.

«Даже если вы решите простить предательство, — говорит доктор Блейк, — это не значит, что вы должны продолжать дружбу. Если вы обнаружите, что предательство идет вразрез с вашими ценностями, вы все равно можете решить, что не хотите хочу продолжить дружбу с этим человеком.«

Переезд на

Узнал ли ваш друг всю глубину вашей боли и проявил раскаяние за нее? С уважением ли они выслушали и интегрировали эту информацию в ваши отношения, двигаясь вперед?

« Мы не можем измениться, чтобы приспособиться друг с другом все время, — говорит тренер Минда Милофф, сертифицированный профессиональный тренер, — это не то, почему мы на этой земле. Вы не можете все время поступать правильно, но другому человеку следует смягчить удар и проявить некоторую искреннюю чувствительность к тому, что чувствовал другой человек.Требуется определенная зрелость, чтобы извиниться и объяснить вашу точку зрения. Зрелый человек пытается помочь вам простить их. «

Будьте готовы к тому, что ваша дружба изменится в результате этого разговора, даже в свете прощения. Может быть, вы не будете доверять им, как когда-то делали, или столько же веры в обещания, которые вы разделяете. В обоих случаях вам, возможно, придется изменить свои ожидания, двигаясь вперед.

«Неважно, насколько деликатно вы поднимаете тему предательства», — добавляет д-р.Блейк, «если твой друг не захочет с тобой это обрабатывать, твоя дружба может быть нарушена». Проблемы, скрывающиеся под ковром, имеют тенденцию накапливаться, и доверие ухудшится, несмотря на кажущиеся позитивными разговоры о проблеме.

В поисках прощения

После того, как вы поговорили о том, что произошло, пришло время задуматься об истинном прощении. Тренер Минда объясняет: «Мы все еще можем чувствовать себя оправданными в нашем гневе и обиде, но попытка понять, что человек думал или чувствовал, когда они предали нас, действительно полезно знать».«

Прощение может быть мощным инструментом не только для формирования более прочных связей, но и как метод исцеления.

Обработка этих чувств имеет значение, так как гнев и горе, которые могут разлагаться, могут негативно повлиять на ваше психическое здоровье в долгосрочной перспективе. Исследование 2003 года Из 108 студентов колледжа выяснилось, что прощение снижает артериальное давление и стресс после случая предательства и конфликта. Напротив, у тех, кто придерживался негативных эмоций, связанных с первоначальным предательством, были отмечены самые высокие уровни сердечно-сосудистой реактивности и самые низкие показатели восстановления.

«Все сводится к скорби, потому что в отношениях происходит сдвиг, когда происходит предательство, — говорит д-р Калаба, — будь то конец или начало новой фазы».

Практические шаги

Наконец, несколько советов от доктора Эмили Блейк, которые помогут справиться с преступлением друга и перейти к следующему сообщению.

1. Назовите его, чтобы приручить. Попробуйте определить, как вы себя чувствуете. В игре может быть смесь чувств, и называние эмоций помогает их успокоить.

2. Постарайтесь точно понять, что вы расстроены. Чем точнее вы можете быть о влиянии, которое он оказал на вас, тем лучше вы поймете свои собственные эмоции, и тем яснее вы будете, если позже обсудите это со своим другом.

3. Спросите друга, захотят ли они обсудить то, что случилось. Используйте высказывания «Я чувствую» и выражайте себя спокойно и сострадательно, но понимайте, что некоторые люди просто не открыты для обратной связи. Вы можете быть в порядке с этим?

4.Выберите время. Попробуйте установить конкретное время, которое работает для вас обоих. Хотя на самом деле никогда не бывает «хорошего времени» (кто хочет обсуждать что-то сложное?), Помните, что менталитет «мы обсудим это позже» может стать тактикой отказа от всего этого вместе, что может ухудшить ситуацию. Когда люди говорят, что у них «нет времени на это прямо сейчас», они могут на самом деле тратить часы и часы, размышляя над этим. Вся энергия, вложенная в то, чтобы не обсуждать это, обычно намного больше энергии, чем то, что может пойти на обсуждение, даже когда это больно.

5. Если вы решите поговорить с другом по-важному, выделите место для неприятных ощущений, таких как страх, беспокойство, уязвимость и общение от сердца.


Хлоя Роуз Стюарт-Улин является независимым журналистом из Монреаля. Ее последние работы по технологиям, полу и финансам появились в CBC, Quartz и Lift.

.
Почему вы НИКОГДА не должны прощать изменяющего мужа: Елена сделала. Здесь она объясняет, почему это была самая большая ошибка в ее жизни.

Почему вы НИКОГДА не должны прощать изменяющего мужа: Элен сделала. Здесь она объясняет, почему это была самая большая ошибка в ее жизни.

Хелен Сэмпсон

Опубликовано: | Обновлено:

Passion: Helen Sampson and Brian on their wedding day Passion: Helen Sampson and Brian on their wedding day

Страсть: Хелен Сэмпсон и Брайан в день своей свадьбы

Осознание почти захватило мое дыхание.Повернувшись, чтобы поцеловать моего мужа Брайана на прощание, я был поражен внезапным рассветом, что после 28 лет электрических эмоциональных максимумов и разрушающих душу падений я ничего не чувствовал для него.

Когда я закрыл за собой дверь и сел в машину, чтобы провести выходные в гостях у моей тети, я понятия не имел, что оставляю свой брак или что я больше никогда не вернусь в наш семейный дом в Алтоне, графство Хэмпшир. ,

Но я знал, что что-то изменилось безвозвратно — что вещи никогда не будут прежними.

Прошло три года, и я не так много говорил с Брайаном. Все мои вещи — моя одежда, мои украшения, семейные фотографии и заветные сувениры — все еще с ним.

Пока что у меня нет желания их собирать. Я пролил ту жизнь, как змея проливает свою кожу.

Если ты считаешь меня невыносимо бессердечным, ты не будешь одинок. Некоторые люди судили меня за то, что я отказалась от брака, что ушла от мужа в тот летний день 2010 года.

Все, что я знаю, это то, что это лучшее, что я когда-либо делал, и что моя жизнь изменилась как результат.

Итак, что же означало смерть для отношений почти трех десятилетий?

У нас наверняка были проблемы; самое главное, дело Брайана, которое началось шесть лет назад в 2007 году.

Но вы можете быть удивлены, узнав, что сегодня я не виню его предательство за то, что оно нас сломало. Нет, ошибкой было моё глупое решение простить его, с небольшим вниманием к эмоциональным издержкам, с которыми я столкнусь.

Брайан фактически оставил меня жить со своей любовницей в течение нескольких месяцев, и мне пришлось бороться, чтобы он вернулся.Когда, наконец, мне это удалось, я не мог быть более радостным и радостным. Как я был наивен.

Painful: Helen forgave her husband for his affair, which she noticed when one Christmas he did not get in touch for two days Painful: Helen forgave her husband for his affair, which she noticed when one Christmas he did not get in touch for two days

Больно: Елена простила своего мужа за его дело, которое она заметила, когда в одно Рождество он не связывался в течение двух дней

Я был так уверен, что наш брак не только был спасен, но и укрепился, что я сделал интервью для этой газеты, настаивая на том, что дело моего мужа было тревожным звонком, в котором мы нуждались, чтобы вдохнуть новую жизнь в наши отношения.

Я частично обвинил себя.Я стал самодовольным, сказал я себе, и мой муж был выжат. Я был более сосредоточен на своей занятой работе в качестве сотрудника службы пробации и моей роли в качестве матери. У меня двое взрослых детей, Сэмми, 37 лет, и Фреддом, 31 год.

Я признаю, что пренебрегал Брайаном. Мы провели слишком мало времени вместе, как пара, и, возможно, неизбежно наша сексуальная жизнь пострадала.

Но в течение 24 лет нашего брака химия между нами была невероятно электрической — вплоть до того момента, как я обнаружил, что он изменяет мне.

Мы познакомились в 1982 году, когда мне было 23 года, и я работал в баре. Мой первый муж бросил меня, когда дети были маленькими, и я устроился на работу, чтобы я мог работать, когда они лежали в постели и присматривал за няней.

Однажды вечером Брайан пришел выпить, и мы начали болтать. Ему было 22 года, веселый, с прекрасным чувством озорства, и мы быстро стали крепкими друзьями.

Со временем наша дружба переросла в романтику, и через несколько месяцев мы были неразлучны.Мы переехали вместе в Хедли, Хэмпшир, и поженились три года спустя.

Мы были счастливы. Наша любовь была основана на крепкой дружбе, наши физические отношения были страстными, и у нас обоих была хорошая работа. Брайан был строительным подрядчиком, а я стал социальным работником.

Брайан всегда был спонтанным и часто романтичным — никогда не было скучного момента. Он приходил домой с работы и говорил: «Давай соберем сумку и уедем» или «Давай купим туристический домик и отправимся в путешествие».

Painful memories: Looking back, Helen says that she allowed herself to be Painful memories: Looking back, Helen says that she allowed herself to be

Мучительные воспоминания: Оглядываясь назад, Хелен говорит, что позволила себе быть «дверным ковриком»

Начать с того, что это было увлекательно, но со временем это стало утомительно. Я хотел сосредоточиться на нашей домашней рутине и моей расцветающей карьере.

Но, несмотря на мои сомнения, мое обожание Брайана было настолько сильным, что я последовал его примеру. Оглядываясь назад, я вижу, что позволил себе стать ковриком.

разрывает их

.
Почему мужчины никогда не могут простить жене дело … даже если они ожидают, что вы простите их жену

Почему мужчины никогда не простят жену дело … даже если они ожидают, что вы простите их

Керен Смедли
Обновлено:

Рут Джонсон задается вопросом, могла ли она положить конец цепочке событий, которая привела ее в объятия другого мужчины. Оглядываясь назад, конечно, это замечательная вещь.

Теперь она может видеть ошибки, которые она совершила: как женатый в течение 21 года с одним и тем же мужчиной, с четырьмя детьми, рожденными в быстрой последовательности, оставил мало времени для романтики или близости, и как она воспринимала так много как должное.

В то время она не была такой мудрой. 54-летняя преподавательница дальнейшего образования из Нортгемптона обнаружила, что изливает свое сердце мужчине, которого она встретила на собрании Ассоциации родителей и учителей.

Affair Affair

Мужчинам невероятно трудно простить и забыть, не обманула ли их жена

Они начали встречаться, чтобы выпить в пабе. Одно привело к другому.

Прежде, чем Рут узнала об этом, отношения стали сексуальными, и в течение восьми лет супруги, состоящие в браке, тайно занимались своими незаконными отношениями, скрывая их от своих партнеров.

«Интенсивность чувств между нами застала меня врасплох, — говорит она. Но когда Ник переехал в Шотландию, чтобы начать новую работу, дело закончилось. Рут сочла невозможным скрыть свое горе.

Когда она призналась мужу, взрыв его горя и гнева оказался сильнее, чем она себе представляла.

«Он позволил разорваться, закричал на меня, бросил вещи по комнате и всхлипнул», — говорит она. «Он сказал, что хочет, чтобы я вышел из дома, и сказал, что не может простить меня.

Несомненно, это печальная история, но история Рут далеко не уникальна. В то время как неверность традиционно считалась мужской чертой, статистика показывает, что все большее число женщин изменяют своим мужьям.

Повышение финансового равенства, больше возможностей, предоставляемых женщинами, работающими много часов вне дома, и даже растущая в Британии «культура Ладетт» — все это считается факторами этого нового явления.

И, будучи аккредитованным тренером и консультантом, специализирующимся на женщинах старше 50 лет, я заметил растущую частоту женской неверности.

Мне кажется, что, если бы женщины чувствовали себя обязанными вступать в больной брак, в наши дни они не чувствуют себя настолько вынужденными остаться.

Relationship Relationship

Поддерживать счастливые отношения после романа может быть сложно

И когда их дети покинули гнездо и у них остался несчастный брак, любовник может почувствовать себя средством побега.

Но если женщины догоняют своих обманывающих мужей, когда дело доходит до романа, одна вещь не изменилась.

Хотя в прошлом некоторые жены были готовы простить своих заблудших мужей, эксперты говорят, что мужчины гораздо реже поступают так же.

Феминизм, возможно, дал женщинам склонность — и силу — быть такими же неверными, как и их мужья, но отношение мужчин к своим женам еще не настало.

«Мужчины могут простить себя за свои неосторожности, но гораздо сложнее простить своих партнеров за то же самое», — говорит психотерапевт Филипп Ходсон, член Британской ассоциации консультирования и психотерапии.

‘Для преданной женщины дело является оскорблением ее достоинства. Для преданного человека это преступление против его мужественности. Это идет прямо к сути его личности.


«Мужчины могут простить себя за свои неосторожные поступки, но гораздо сложнее простить своих партнеров за то же самое».

Это был опыт дизайнера Криса Дэвиса, 47 лет, который развелся с его женой, Люси, после того, как она завела отношения со своим лучшим другом.

«Сокрушенный» и «бессильный» — это слова, которые он использует, чтобы описать свои чувства после того, как обнаружил, что его жена 11 лет предала его.

«Мы с Люси переживали трудные времена, — говорит он. «У нас было трое детей до десяти, а отец Люси недавно умер. Хотя все было не очень хорошо, я ожидал, что отношения обернутся ».

Когда Люси сказала, что хочет вернуться на работу, его друг Ян, управляющий директор маркетингового агентства, предложил ей должность секретаря на полставки.

Крис с радостью согласился на это, даже заботясь о детях, когда его жена уезжала в командировки со своим другом.

«Я полагаю, что отношения разорвались во время одной из этих поездок», — говорит он. Когда его друг столкнулся с правдой, он был ошеломлен. «Я встретил Яна, чтобы выпить вскоре после одной из этих поездок», — говорит он.

‘Он сказал мне, что спал с моей женой, и они собирались поселиться вместе. Я выбежал из паба и сидел в машине и плакал. Это было похоже на двойное предательство: мой лучший друг спал с моей женой.

‘Я хотел ударить его, но я знал, что злая сцена только заставит меня чувствовать себя хуже.Я хотел действовать как джентльмен, а не как жесткий человек.

Unhappy couple Unhappy couple

Для мужчин очень важен сексуальный компонент в делах их жены — их больше волнует сексуальный аспект, чем если бы их жене нравился мужчина, с которым она спала

Крис не возвращался домой три дня. Он говорит: «Наконец-то, когда у меня хватило сил вернуться, Ян открыл дверь моего дома. Я был опустошен.

‘Пока меня не было, я много думал о том, смогу ли я простить Люси, но было слишком страшно, когда я увидел его в моем доме.Я пошел, чтобы остаться с друзьями.

В конце концов он счел невозможным простить Люси. И в дополнение к потере своей жены и семьи, ее неверность повлияла на его чувства мужественности и самооценки.

Он говорит: «Мне потребовалось пять лет, чтобы я снова начал встречаться. Я сейчас в хорошем втором браке. К сожалению, Люси и я до сих пор не говорим.

По словам Полы Холл, консультанта по отношениям с Relate, мужьям проще простить неверность, чем их жены.

«Есть определенно больше доказательств того, что мужчины с большей вероятностью видят, что у их партнера завязался роман, означающий конец отношений», — говорит она.

Она добавляет: «Для мужчин сексуальный компонент в отношениях их жены очень важен. Женщины гораздо чаще спрашивают: «Ты ее любил?»

‘Чувства и эмоциональная связь чаще воспринимаются как угроза для женщины. Мужчин больше заботит сексуальный аспект.

Это также подтверждается статистикой правительства.

Обзор 2000 года Генерального регистратора по бракам, разводам и усыновлениям в Англии и Уэльсе показывает, что 29% мужчин, скорее всего, представят «супружескую измену» как причину безвозвратного распада брака, по сравнению с 21% мужчин. женщины.

Поскольку мужчины, скорее всего, в первую очередь будут неверны, это говорит о том, что мужчины в меньшей степени способны простить роман и чаще видят в нем конец брака.

Статистика Великобритании показывает, что почти треть разводов указывают на неверность в качестве причины разрыва отношений.

И исследование BBC 2006 года показало, что каждый седьмой человек был неверен своему партнеру.

Традиционно мужчины считаются самым неверным сексом. Но есть свидетельства того, что женские дела растут.

Согласно исследованию 2001 года «Сексуальные отношения и образ жизни», хотя 14,6% мужчин были неверными, женщины не отставали — почти каждая десятая женщина признала, что их обманули.

«Я не думаю, что женские причины иметь дела отличаются от мужских», — говорит Паула Холл.«Они ищут внимания и привязанности, и это будет включать в себя секс».

Шейла Уильямс понимает это слишком хорошо. 44-летний менеджер по рекламе обманул своего 48-летнего мужа-бухгалтера Чарльза, когда она вернулась на работу после того, как их третий ребенок пошел в школу.


Кто знал?

Согласно недавнему опросу, каждый десятый британец изменял своему партнеру, если думал, что ему это сойдет с рук.

Женатая жизнь, говорит она, заключалась в подтасовке различных требований членов семьи.По выходным проводились переправы детей на мероприятия. Но на работе Шейла должна была путешествовать 12 недель в год.

«Поездки были счастливы», — признается она. «У меня была стимулирующая компания, еда в отличных ресторанах и прекрасных отелях для отдыха. Я снова почувствовал себя беззаботным».

Однако вскоре она не проводила все свои ночи за границей одна. «Я познакомился с другим руководителем отдела рекламы из Канады, и одна вещь привела к другому.

‘Я чувствовал, что меня снова заметили как женщину, и да, мне понравилось.Я всегда видел это как нечто отдельное, что-то из другого мира.

В конце концов, ее любовник сменил работу, дело сошло на нет, и ее муж не стал мудрее. Но затем Шейла встретила Джеймса на конференции в Нью-Йорке.

‘Он был очарователен и остроумен, и вскоре я понял, что влюбляюсь. Я был разорван. Я хотел его, но я также хотел Чарльза, девушек и семейную жизнь.

В итоге решение было взято из ее рук. Однажды ночью в 4 часа утра в ее гостиничном номере зазвонил телефон.Ее любовник наклонился и поднял его. Чарльз звонил, чтобы сказать Шейле, что ее отец перенес инсульт и был близок к смерти.

Признавая ее чувство вины, муж Шейлы ничего не сказал о человеке, который ответил на телефонный звонок — по крайней мере, через месяц после похорон ее отца.

‘Однажды вечером он задал мне вопрос, которого я боялся. Я признался в обоих делах, так как знал, что если мы собираемся найти выход, у меня не может быть больше секретов. Первые несколько дней он либо кричал на меня, либо плакал.’

И все же Чарльз был полон решимости не разделять свою семью. Они пошли на брачную консультацию. Первым решением было то, что Шейла, которая рассталась с Джеймсом, больше не будет ездить в командировки.

‘Я тут же дал свое уведомление. Это было невероятно трудное решение, потому что я любил свою работу. Но я любил свою семью больше.

Мой совет всегда заключается в том, что лучшее общение является ключом к заключению брака.

Сегодня, изменив своему мужу, Рут живет одна и может только оглянуться на свои ошибки.Она вышла замуж за Брайана, 54 года, прямо из колледжа.

Но прежде чем она успела спросить, насколько они счастливы, она сосредоточила свои силы на преодолении стрессов, возникающих при воспитании четверых детей.

Хотя ее муж настоял на разводе, он согласился пойти на посредничество с Рут, чтобы они могли договориться о совместной опеке над своими детьми.

Это был болезненный процесс, наполненный — по крайней мере, с ее стороны — сожалениями и «что, если».

Она говорит: «Я поняла, что Брайан не потерял ко мне интерес; он просто не знал, как это выразить.Если бы мы обратились за помощью в тот момент, когда я обратился к Нику, думаю, с нами все было бы в порядке, но было слишком поздно.

Некоторые имена были изменены.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.