Как жить если тебе изменили: Что делать, если вам изменили

Содержание

Что делать, если вам изменили

Проясните факты

Если ваши отношения под ударом, сначала убедитесь, что у вас на руках вся информация. Если вы подозреваете партнёра, если вам кто-то нашептал об измене — не делайте поспешных выводов. Поговорите. Больно будет в любом случае, от этого никуда не деться. Но вы должны выяснить следующее:

Что на самом деле произошло. Виртуальный флирт или свидание? Сильная эмоциональная связь на стороне или только физический контакт?
В каких обстоятельствах произошла измена. Это тщательно скрываемая интрижка или просто «не знаю, как так получилось»? Между регистрацией на сайте для поиска сексуального партнёра и пьяным поцелуем на вечеринке огромная разница.
Когда произошла измена.
Это был единичный случай или нет.
В каких отношениях ваш партнёр находится с другим человеком.
Хочет ли партнёр сохранить ваши отношения. Возможно, вам и не надо думать, что делать дальше.
Подумал ли партнёр о защите, когда изменял. Возможно, это не повлияет на ваше решение, но вы хотя бы будете знать, бежать к врачу или не нужно.

Возьмите перерыв, чтобы прийти в себя

После открытия факта измены эмоции бьют через край. Нужно время, чтобы мир снова вернулся в привычное положение. И тем более нужно время, чтобы продумать дальнейшие действия.

После того, как выслушаете партнёра, скажите, что вам нужно побыть в одиночестве, чтобы всё обдумать. Попросите не трогать вас, пока вы сами не выйдете на связь. Можете установить конкретные временные рамки или просто сказать, что сообщите, когда будете готовы.

Скорее всего, сразу после открытия вам захочется принять жёсткие меры, какими бы они ни были. Кто-то хочет немедленно вернуть всё как было. После такого потрясения многие нередко начинают чувствовать непреодолимую потребность в партнёре. А кто-то решает сжечь все мосты и никогда не оглядываться.

Постарайтесь противостоять таким порывам и принимать решение с максимально холодной головой и спокойным сердцем.

А пока вы отдыхаете друг от друга, бросайте все силы на восстановление. На работе скажите, что приболели. Позвоните лучшим друзьям и поговорите с ними. Спите. Ешьте. Гуляйте на свежем воздухе. Ходите в тренажерный зал. Выливайте все мучительные мысли на бумагу. Готовьте. Пойте. Делайте что угодно, чтобы почувствовать себя лучше. Как можно дольше. На самом деле, немногие из нас привыкли заботиться о себе, так что этот этап будет непростым. Но усилия того стоят.

Сходите на приём к психотерапевту. Хотя бы потому, что даже самым преданным друзьям может надоесть выслушивать вашу историю в десятый раз. Поговорите с кем-то, кого вы не будете раздражать, и заодно проработаете проблемы, а не просто выльете негатив.

Решите, что делать

После паузы и восстановления можно будет взять себя в руки. Вот о чём стоит задуматься:

Насколько сильным было предательство? Как уже говорилось выше, есть разница между минутным помутнением и длительным романом на стороне. Не сбрасывайте со счетов причины.

Это не первая измена? Если история повторяется, то не рассчитывайте, что поведение партнёра изменится. Также стоит учитывать, изменял ли человек в прошлых отношениях.
Давно ли вы вместе? Если ваши отношения в начале пути, то и прекратить их будет легче. А если вы прожили рядом десяток лет, то, возможно, потраченные годы перевесят одну ошибку.
Стоит ли спасать вашу пару? Обман может сигнализировать, что отношения, по сути, давно закончились. Если вы никак не представляете совместного будущего, то зачем тащить за собой дохлую лошадь? Иногда лучше решить проблемы до того, как всё окончательно запутается.

Понимает ли партнёр, как его поступок повлияет на отношения? Если не раскаивается, то и прощать нечего. Кроме того, учтите, как вы узнали об измене: это было признание или кто-то просто недостаточно хорошо спрятался?
Ваш партнёр готов работать над отношениями? Какие конкретные шаги он планирует: поговорить, пообещать, уехать с вами в отпуск?
Вы готовы полностью простить измену? Это значит, что вы больше никогда и ни за что не будете требовать компенсации за то, что вам пришлось пережить, и не будете припоминать измену в спорах.

Отгородиться от эмоций трудно, но взвешенное решение нужно вам самим.

Живите дальше

Если вы решили уйти

Совет один: уходя — уходите, не тащите за собой обиды и всё, что связано с этими отношениями. Не следите за бывшим партнёром, не ждите извинений и забывайте как можно скорее всю эту историю.

Если вы решили остаться

Воссоединение после измены — болезненный процесс. Для быстрейшего выздоровления попробуйте проверенные средства.

Сходите на психологическую консультацию

Совместные походы к психотерапевту у нас ещё более редки, чем самостоятельные. Но профессиональный взгляд со стороны и разговор начистоту помогут быстрее преодолеть непонимание и двигаться дальше.

Готовьтесь к эмоциональной буре

Душевная боль проходит медленно, и эмоции может вызвать всё что угодно. Обычный вид пары, держащейся за руки, приведёт к взрыву чувств, причём даже неизвестно каких. Будьте готовы плакать за завтраком, ругаться за обедом и страдать за ужином.

Чтобы пережить эмоции, дайте им выход.

Попробуйте вести дневник и пишите всё, что в голову взбредёт. Попытки держать себя в руках приведут к тому, что процесс затянется.

Не зацикливайтесь

После пережитой травмы мозг будет работать в усиленном режиме, пытаясь осознать, как же так вышло. По сути, это бессознательная попытка защититься от повторения ошибки в дальнейшем. К сожалению, эти попытки бесполезны. Вы никогда не сможете предусмотреть и предугадать всё, что случится между вами и любимым человеком. И когда мысли будут снова и снова возвращаться к измене, придержите их. Сделайте вдох и напомните себе, что зацикливание на ситуации делает хуже только вам.

Будьте готовы к тому, что ваша сексуальная жизнь изменится

Секс станет другим. Человек, которому изменили, чувствует давление, сравнивает себя с человеком, которого не знает. Это может привести к полному параличу сексуальной жизни. Но это ещё и повод добавить нового и переступить через некоторые запреты.

Не заполняйте личное пространство партнёра

После измены кажется, что можно избежать повторения, усилив контроль. Кто-то начинает читать сообщения в телефоне партнёра, проверять почту, названивать друзьям. Начинается кошмар. Попытки влезть в личное пространство доверия не восстановят и не дадут никакой гарантии будущей честности. Наоборот, между вами встанет ещё и злость, и это в момент, когда нужно искать точки соприкосновения.

Никто не может долго и счастливо жить под тотальным контролем.

Да и вы сами будете себя накручивать, каждый раз ожидая увидеть в чужой почте подтверждение своих страхов.

Восстановите отношения с учётом новых знаний

Иногда измена совершается просто под влиянием обстоятельств, а иногда это признак серьёзных проблем в отношениях. Когда критическая стадия обиды миновала, можно обсудить ваше будущее повторно и разобраться в причинах поступка. Может, в паре не хватало секса, внимания, интереса. А может, ваши взгляды на идеальные отношения просто не совпадают. В конце концов, не все мы по умолчанию моногамны, и если у одного из партнёров другие взгляды, то перекроить человека под свою модель не выйдет.

Отпустите

Измена кажется непростительным поступком. Но вы уже решили простить. И если даже ваш партнёр делает всё, чтобы вернуть доверие, так продолжаться до конца жизни не может. Если вы не находите в себе силы проехать этот этап, может, остаться вместе было плохой идеей?

Не ждите, что с каждым днём вам будет всё лучше и лучше. Но время на самом деле лечит — дайте вашим отношениям шанс на счастливое развитие.

психолог о том, как пережить измену

«Отпустить больно и трудно, но это нужно сделать»: психолог о том, как пережить измену Скачать из Windows Phone Store

a a a a a a a

Что делать, если вам изменили

27 июня 2020 в 17:31

Каким прочным не был бы союз, все равно партнеры часто размышляют о том, смогли бы они простить измену или изменить. Особенно часто об этом думают женщины, которых даже безо всякого повода со стороны интересует вопрос: что делать, если вам изменили?

Какой бывает измена

Формы измены могут быть разными. Например, это может быть одна ночь, проведенная с абсолютно незнакомой женщиной, или, наоборот, постоянные встречи с одной и той же дамой.

Ситуации, которые относятся к первой категории, часто считаются несерьезными, и женщины прощают своих мужей. А вот, постоянный обман, причем с постоянной партнершей — это совсем другой разговор.

Нельзя также забывать о том, что измена бывает физической и моральной. В первом случае, если вам изменили, человек просто удовлетворяет свои физиологические потребности на стороне, и происходит это в случае, если жена по каким-то причинам не устраивает его в постели.

Моральная измена — это, пожалуй, самый нежелательный вариант для супруги. В этом случае мужчина не просто пит с женщиной, а еще и испытывает к ней чувства.

Что делать, если вам изменили

Что делать,если вам изменили? Можно ли простить обман? Как снова начать доверять людям после того, как вам изменили? Несмотря на то, что эти вопросы обсуждаются повсеместно, ответы на них не могут найти тысячи женщин. И даже если вы твердо уверены в верности и честности своего возлюбленного, обязательно прочтите эту статью — быть может, именно вы сможете впоследствии дать дельный совет подруге или родственнице, попавшей в неприятную ситуацию.

Сначала успокойтесь. Самое важное -если вам изменили, взять себя в руки и не принимать скоропалительных решений. Так что, если чувствуете, что после получения известия об измене просто не можете рассуждать адекватно, подождите некоторое время прежде, чем начать обсуждать данную тему со своим партнером. Иногда даже 1 часа достаточно для того, чтобы хотя бы частично успокоиться.

Обязательно поговорите с мужчиной. Даже если вы узнали об измене не от него. Если будете замалчивать проблему, станет намного хуже. Поэтому, побеседуйте с супругом. Спросите, почему он вам изменил. Приготовьтесь услышать не только оправдания, но и резкую критику.

Очень часто мы не замечаем своих действий, а потому, кажется, чтоесли вам изменили, виноваты не мы. На самом деле все бывает иначе. Так что, прислушайтесь к мнению партнера. Вполне возможно, что для улучшения ваших отношений вам тоже потребуется приложить некоторые усилия.

Узнайте, в чем заключается причина измены. Быть может, все дело в вас, а, быть может, вы вообще ни в чем не виноваты, и мужчина просто полюбил другую. Узнайте, почему он вам изменил. Приготовьтесь услышать не только извинения, но и критику, ведь очень часто походы «налево» непосредственно связаны с проблемами, которые существуют в семье.

Не всегда мы можем видеть себя со стороны, а потому, вполне возможно, что какие-то поступки вызывают обиду или раздражение у партнера. Отсюда и желание проводить время с другими людьми.

Если супруг искренне раскаивается, но вы все-таки не знаете, что делать,если вам изменили, просто договоритесь о том, что некоторое время поживете раздельно. Как правило, 5-7 дней вполне достаточно для того чтобы проанализировать ситуацию и принять правильное решение.

Если вы все-таки решили расстаться, самое главное сейчас — не обрастать комплексами и не впадать в депрессию. С первым поможет справиться какой-нибудь краткосрочный, но сумасшедший роман. Очень важно, чтобы именно сейчас вы почувствовали себя любимой, желанной и самой красивой.

Что касается второй проблемы, то если вам изменили, здесь важно переключить свое внимание на какую-нибудь иную деятельность. Например, отлично, если вы сможете заняться волонтерством. Помогая другим людям, вы поймете, что ваши проблемы — это пустяки по сравнению с тем, что приходится переживать в течение жизни.

Займитесь построением карьеры, ходите в фитнес-центр, начните изучать иностранный язык. Отлично помогает бороться с депрессией волонтерство. Кстати, такая деятельность также позволяет найти новых друзей, а иногда — свою любовь.

И самое главное — не держите обиду в себе. Помните, что, чем больше негатива вы будете копить в душе, тем меньше вероятность того, что вы можете открыться навстречу новым чувствам. Поэтому,если вам изменили, учитесь прощать, делать выводы и искать свою любовь с открытым сердцем!

Постарайтесь простить человека, который изменил вам. Прежде всего, это необходимо для вашего спокойствия, ведь до тех пор, пока вы будете копить в своей душе гнев, вам не удастся открыть свое сердце для любви.

Самое ужасное, если вы будете продолжать накапливать обиду в своем сердце — тогда вы просто не сможете открыть его для новой любви. Поэтому, если вам изменили, мы советуем вам как можно скорее проанализировать ситуацию, чтобы понять: вы должны отпустить проблему ради себя и начать снова доверять людям.

Если любимый человек изъявил желание жить с женщиной, которая была его любовницей, не удерживайте его, используя слезы, шантаж, угрозы. Помните, что лучший способ вернуть человека — это… предоставить ему свободу действий!

Именно тогда мужчина поймет, что, возможно, та самая свобода ему совсем не была необходима. А еще, помните, что страсть страстью, но разница во взглядах на быт и жизнь в целом могут разрушить даже самые прочные отношения. Вполне возможно, что муж к вам еще вернется.

Кстати, астропсихологи говорят о том, что лучший способ удержать любимого человека, если вам изменили — это… предоставить ему полную свободу действий! В этом случае, мужчина вдруг осознает, что такая желанная свобода ему не по душе. Кроме того, жизнь с любовницей тоже может оказаться не самой счастливой. Страсть страстью, но разница во взглядах на жизнь рано или поздно приведет к расставанию. В этом случае супруг вернется к вам, а уже вы решите, прощать его или нет.

10.

В любом случае, не впадайте в депрессию, не обзаводитесь горой комплексов. Помните, что у вас всегда есть шансы найти свою настоящую любовь! Так что, самое главное, что делать, обнаружив измену любимого: продолжать верить в существование настоящей любви. Она вас обязательно найдет!

\»Мой партнер мне изменил. Как жить дальше?\». Выпуск первый Измена…одно из самых страшных слов в жизни человека. Страшное, потому что, сталкиваясь с изменой, нам кажется, что наш мир разлетается на кучу мелких осколков. А мы можем лишь стоять и смотреть, как изчезает то, что создавалась в течение долгого времени. И что самое ужасное, нам кажется, что эти осколки склеить абсолютно невозможно. Иногда измена партнера является громом среди ясного неба. Иногда мы в принципе догадываемся, что с нами это может произойти, но все равно никогда до конца не верим. Но и в том и другом случае мы чувствуем сильнейшую душевную боль. И первое, о чем мы думаем, это «как жить дальше»? Что делать, если тебе изменили? Об этом сегодня рассуждают замечательные профессиональные психологи.

Милованова Елена Александровна — психолог и ведущая тренингов , автор проекта «Selftime»:

Мне хотелось бы осветить тему измены с позиции женщин. Мои клиенты – женщины, и в моей практике обращения женщин с темой мужских измен встречаются мне довольно часто.

Я хочу поговорить о том, что же делать, когда измена уже произошла. Сразу хочу сказать, что универсальных рецептов поведения в подобной ситуации не существует. Потому что, как вы понимаете, причины измены бывают разными. Иногда это бывает страсть, когда отключается голова и всяческое соображение. Иногда – неудовлетворенность сексом или просто отношениями в семье. А иногда – это своеобразный знак для женщины, желание показать, что отношения надо менять, а повода завести откровенный разговор нет, да и привычки общаться откровенно тоже нет. Вот и приходится таким хитрым образом указывать на свое желание что-то изменить в отношениях. В любом случае, измену стоит рассматривать как сигнал, лакмусовую бумажку, показывающую, что с отношениями что-то не так.

Какой первый порыв, когда узнаешь об измене? Избить, наорать, обидеться и не разговаривать, уйти в себя и анализировать причины, выгнать его из дома, уйти самой. И очень редко – поговорить с мужем не как с нашкодившим котом, а как с партнером, по душам, выяснить, что же все-таки произошло, из-за чего потянуло «налево», рассказать о том, что ты испытываешь не с целью загнать его в чувство вины, а просто, чтобы рассказать. Если нет привычки разговаривать откровенно, страшно высказать свои желания и чувства – это опять же повод, чтобы повернуться лицом к себе и понять, а что же мешает это сделать? Что за страхи управляют вашим поведением?

Часто на первый взгляд кажется, что невозможен ни разговор, ни анализ ситуации, потому что бурлят собственные чувства, переполняет обида или ярость. Но не обязательно оставаться с этими чувствами наедине. Можно их высказать, но только правильно высказать. Например, неправильно: «Ты мне изменил и я тебя за это ненавижу, я с тобой открыта, а ты меня обманул, ты виноват в том, как мне плохо». Правильно: «Я чувствую обиду, чувствую себя потерянной и мне плохо сейчас. Я хочу, чтобы наши отношения продолжились, я готова простить измену, но если мы будем исправлять ситуацию вместе и помогать друг другу стать ближе. С чего мы можем начать?».

Или же «я чувствую себя обманутой и растерянной, злюсь на тебя, я потеряла доверие к тебе, я не готова тебя простить». Если Вы действительно уверены, что не простите мужчину, то возможно и для Вас измена – это повод прекратить отношения. Но если уж расставаться, то нужно понять, что расстаетесь не из-за того, что мужчина изменил. А из-за того, что отношения исчерпали себя. А измена это только дала увидеть и про это поговорить.

В чем разница между правильным и неправильным высказыванием? Неправильное высказывание обвиняет, акцентирует внимание на негативе, не нацелено на разрешение проблемы. Правильное – описывает свое состояние, а не обвиняет другого человека, не оценивает поведение другого, а описывает свои эмоции и чувства по отношению к этому поведению, нацелено на партнерство и будущие изменения.

Если сложно построить разговор самой – можно прорепетировать его с психологом, который поможет пережить первую реакцию, преодолеть стресс, научит способом управления своим состоянием и настроит на конструктивное общение.

Микаэлян Люси Львовна — психолог, дипломированный специалист, сотрудник Института Практической Психологии и Психоанализа, автор статей и консультант журнала Psychologies, консультант центра Familypoint:

В момент, когда два человека становятся парой, они начинают иметь дело с границами: что у нас общее, а что личное, только мое. Верность – королева границ, поскольку она лучше, чем все остальное, охраняет наш союз. За последние сто лет представления об успешном браке сильно изменились, но требования к моногамии все те же. Тут или все, или ничего. Нельзя быть немного моногамным почти моногамным: если мужчина однажды за 30 лет семейной жизни позволил себе командировочное приключение, значит, изменил, а его жена – обманутая женщина. У нас сейчас более терпимое отношение к разводам, чем к изменам, хотя развод – это полное нарушение верности с длительными и болезненными последствиями для многих членов семьи.

Будем искренне радоваться за людей, в чьем союзе моногамия является добровольным выбором. Признаем, что сейчас хранить верность непросто: не то, что бы искушений стало больше, скорее, искушаться стало модным. Счастливая жизнь не полна без сексуального удовлетворения, удовлетворение предполагает обновление и стремление к лучшему. Такой культурный тренд не дружит с идеями о постоянстве.

А если моногамия – не свободное выражение верности, а принудительная форма совместного существования? В таких браках любой заинтересованный взгляд по сторонам (даже если интерес несексуальный) воспринимается как угроза семейному счастью. Потом ревность, контроль, расспросы, допросы. Часто дело доходит до физической измены.

Человеку, которому изменили, очень больно: это удар по доверию и по самооценке. Земля уходит из-под ног; надежность, которую так хотелось обрести в браке, оказалась иллюзией. Но на его стороне моральная правота и общественное сочувствие.

Между тем, тому, кто изменил, тоже совсем непросто. Человек (пусть для примера в этой роли оказался мужчина) страдает от чувства вины перед женой, детьми и возлюбленной. То, что поначалу, было увлекательным приключением, оказывается дополнительным бременем. Говорить полуправду, выкручиваться, скрываться – от такого поведения устаешь и постепенно перестаешь себя уважать.

В некоторых браках семейные узы так тяжелы, что нести их приходится втроем (по ироничному замечанию А. Дюма). Измена является проявлением проблем, накопившихся в отношениях, а также попыткой с этими проблемами справиться. Если измена – это «сообщение», тайное вскоре станет явным: телефон зазвонит не вовремя, супруг забудет выключить компьютер с романтической перепиской.

Но иногда измена – факт личной биографии, а не индикатор семейного кризиса. Стечение обстоятельств и совпадение случайностей (место, время, настроение). Такое бывает чаще, чем принято считать: возможно, потому, что человек оставляет этот эпизод при себе, оберегая партнера от напрасных страданий и сомнений в его ценности и привлекательности.

Еринова Елена Геннадьевна — клинический психолог; семейный и возрастной психолог), сотрудник центра Психологической консультации «ПсиГрад» :

Измена любимого человека действительно может омрачить вашу жизнь… на какое-то время. Но… поплакав вдоволь в подушку, попив успокоительные капли, «излив душу» друзьям и родным нужно продолжать жить дальше. Согласитесь, что жизнь на этом не заканчивается, а значит стоит проанализировать эту ситуацию и сделав выводы идти по жизни вперед.

Итак, парочка заблуждений, которые возникают в голове в связи с произошедшем:

Я виноват(а) во всем сам(а). Не стоит брать всю вину на себя, так как в отношениях участвуют два человека, а значит и ответственность лежит в равной степени на обоих.

Вам кажется что это случилось именно и только с вами…Это второе заблуждение…Не только с вами…еще с несколькими тысячами женщин и мужчин…И дело не в том, что кто-то «плохой», а только в том, что реальность бывает и такой. Да, такое случается в жизни и в своей беде вы не одиноки, но эта трагедия переживаема и преодолима.

Причины измен у каждого свои, кому-то захотелось попробовать «новенькое», кто-то стал жертвой обстоятельств, а кого-то к измене привел длительный разлад в отношениях и так далее. Чем быстрее вы осознаете, причины, тем легче вам будет преодолеть этот этап своей жизни.

Помните: изменить другого человека мы не можем., но можем изменить свое отношение, себя, свои привычки…

Главное — любить себя…а это порой самое сложное…Если мы не любим себя, то почему другие должны нас любить?

И риторический вопрос: Прощать или не прощать? Ответ будет зависеть от вас и только от вас.

Хотите ли вы быть с этим человеком, несмотря ни на что?

Несколько рекомендаций для тех, кто столкнулся в своей жизни с этой ситуацией:

1. Ни за что себя не казните.

2. Меньше предавайтесь воспоминаниям.

3. Займитесь тем, что вам нравиться делать (спорт, рисование, вышивание, вязание, и т.п.)

4. Дайте себе достаточно времени на отдых и релаксацию.

Если же вам длительное время не удается справиться с этой проблемой, приходите на консультацию, и мы вместе попробуем проанализировать и найти выход из сложившейся ситуации!

Хмелевская Ольга Игоревна — психолог, консультант проекта «Зеркало души»:

При подобных ситуациях, к сожалению, приходится прояснять с пострадавшим одну неприятную вещь: а партнер знал, что на него возложена миссия верности? И, главное, он ее принял добровольно? Это не ирония. Во время разбора подобных ситуаций часто выясняется, что для одного из партнеров верность – условие брака «по умолчанию», а другой может предполагать иные варианты. И выясняется этот нюанс подчас поздно – уже на сеансе у психолога.

Если же речь идет о ситуации, когда оба шли в брак с одинаковым установками и мерой ответственности за партнера, но, все же, один не справился с собой – что делать?

1.Прежде всего не прятать свою боль и не стыдиться ее. Поскольку перешедший грань партнер, как минимум, догадывался о том, что делает, вы не обязаны щадить его чувства. Вы имеете право отреагировать на факт измены так, как хочется. И если вы хотите выплеснуть на партнера поток эмоций, сопроводив это действиями – не стоит себя сдерживать. Ваше разбитое сердце в любом случае дороже разбитой посуды.

2. Выплеснуть боль необходимо, но не стоит преувеличивать и растравлять ее – показной цинизм и равнодушие будут вам плохими спутниками. Равно как и иная крайность – наигранно-бравый вид и беспричинный демонстративный смех. Окружающие вас люди могут от этого устать и начнут вас сторониться. А одиночество в данный момент вам не на пользу. В горе, как и в радости лучше оставаться самим собой.

3. Когда пройдет первый поток эмоций, стоит задать партнеру этот вопрос — почему? Желательно спокойно и прямо. Имейте в виду, вы рискуете услышать такой же честный и прямой ответ. И узнать о себе много нового и не очень приятного. Но эта информация не даст вам наступить на те же грабли еще раз. По крайней мере, над ней стоит подумать. И даже если партнер не сумел сказать ничего вразумительного, это тоже информация к размышлению. Можно ли впредь ждать верности от человека, который в себе плохо ориентируется?

4. Факт измены поставил под вопрос вашу уникальность в жизни партнера. Значит, ваш партнер продолжает поиски? А может ему (ей) сказать за это спасибо? Этим фактом вас тоже освободили от верности, которая может быть и не ему (ей) предназначалась. Не спешите ее дарить каждому на своем пути. Это товар штучного, а не массового производства. Вас опять вернули в начало поиска. Значит, адресат не найден!

Вяльба Юрий Аркадьевич — врач — психотерапевт, руководитель психотерапевтического центра:

В наше время супружеская измена, является частой причиной распада семьи или значительных изменений в семейных отношениях в худшую сторону. И не все семьи могут достойно пройти через это испытание. Поэтому, обращение к специалисту за помощью, может помочь супругам, как максимум пройти через кризис семейных отношений и выйти на более высокий гармоничный уровень. И как минимум без болезненно расстаться, не разрушая себя и партнера негативными чувствами (обиды, вины, ненависти..). И психотерапия семейных отношений стратегически может быть выстроена на изменение точки восприятия факта супружеской измены и перевода понимания этого события с «ужасного» на нейтральное. А возможно, измена может быть процессом, который несет в себе резервы для каждого из супругов, для дальнейших семейных отношений ( ведь, вклад каждого из супругов в семейные отношения, и их результат, как правило – равный). И конечно, очень важно помочь партнерам (или хотя бы одному из партнеров) проработать негативные чувства, которые могут быть у них в результате этого события. Подавленные (невыраженные) чувства могут накапливаться в психике, а именно, в «подвальных помещениях» ума, т.е. в подсознание человека. Чувства – это энергия, которая порождает те или иные процессы в организме человека, и эта энергия чувств подчиняется тем же законам сохранения энергии, что и любая др. энергия : физическая, химическая (см. законы сохранения энергии Бойля — Мариотта ). Это приводит к следующим результатам:

А) Формирование дефектов характера (человек становится таким, каким не хотел бы быть).

Б) Энергия чувств может выражаться через действия ( агрессия, месть, алкоголизм, формирование др. зависимостей, самоубийств, убийств и т.д.).

В) Энергия чувств может выражаться через телесные заболевания :психические- депрессия, психоз, тревога, формирование неврозов; неврологические — головные боли, тики и т.д.; заболевания сердечно-сосудистой системы; нарушение защитных функций организма (онкология, аллергия и т.д.) ; заболевания пищеварительной системы; мочеполовой системы и т.д. Так, что, как говорится: «Одна голова хорошо, а две лучше!»

Что делать, если муж изменил – советы психолога для женщин

Узнали об измене супруга? Перед тем как съезжать от неверного избранника, стоит разобраться, как поступить в таком сложном положении. Что делать, если муж изменил? Советы психолога: не паниковать, успокоиться, решить завершать отношения или нет. Конечно, сразу хочется послать его или изменить в ответ. Отчаянная женщина задумает увести мужа от любовницы обратно в семью.

Как выйти из такой щепетильной ситуации, постараемся разобраться. Стоит ли дополнительно искать факты, подтверждающие измену любимого мужчины? Простить его и забыть провинность навсегда? Специалисты в области семейных отношений дали ответы, которые позволят обойти все препятствия. Прислушайтесь к психологам, которые дают рекомендации для женщин и сделайте правильное решение.

Муж изменил, что делать – советы психолога

Печальная статистика гласит, что из десятки девять мужчин изменяют своим женам. Если есть уверенность, что муж относится к одному из той злополучной десятки, то лучше и не искать дополнительных подтверждений.

Как отомстить мужу за измену?

Как правильно вести себя в данной ситуации? В первую очередь, не нужно паниковать. Как минимум девять женщин в каждой десятке пар встречаются с такой же проблемой. Они, конечно, могут и не подозревать о неверности избранников и быть абсолютно счастливыми в отношениях с ними.

Сначала необходимо успокоиться и начать размышлять. Данное событие вовсе не было случайно, оно несет в себе какой-то жизненный урок. Что женщине можно извлечь в данном положении? Что делать после измены мужчины? Предстоит решить, в каком направлении двигаться дальше.

Убедиться

Психологи советуют обращать внимание на поведение мужа. Как правило, изменник неохотно берется за домашние дела и без желания выполняет супружеский долг. Интимная обстановка для женщины станет превращаться в тягость, так как придется слушать о его усталости и нежелании близости. Общение вскоре сведется к минимуму, а прежняя любовь и взаимопонимание сменится агрессией и повышенным уровнем раздражения.

Посмотрите видео. Как простить измену? Самостоятельная психотерапия.

Постоянные придирки мужа станут обыденностью, так же как и сравнение с другими дамами. Упреки и недомолвки, ложь войдут в обычную жизнь взамен тому хорошему, что когда-то было в отношениях.

Есть и абсолютно другие типы предателей: они превращаются в милых и обходительных супругов. Так ведет себя нашаливший кот, который, таким образом, старается добиться к себе прежнего расположения любимой женщины, словно плавно сглаживает воспоминания об измене.

Следует насторожиться, если присутствуют следующие признаки:

Муж начинает поздно приходить домой,
Появляются срочные вызовы на рабочее место,
Увеличивается количество командировок, особенно незапланированных,
Чаще уходит на встречи с коллегами или друзьями,
Посторонние запахи духов или алкоголя,
Волосы на одежде,
Царапины у мужа на теле.

Как узнать, изменяет ли муж?

Выяснить причины

Что не хватает мужчине в семье, если он обзаводится любовницей? Даже в хороших отношениях муж может время от времени думать об измене. С чем это связано? Психологи обнаружили следующие причины, используя которые женщина сможет подкорректировать ситуацию и укрепить отношения с любимым.

Это:

Охладевшие между супругами чувства являются первым поводом ведущим к неверности. Долгие годы, проведенные под одной крышей – не гарант крепости союза. Сменившиеся интересы и увлечения имеют уже другое направление. Любовница является лишь женщиной, которая подходит под новый вкус мужа. Это не означает, что жена хуже. Они совершенно разные,
Сексуальная неудовлетворенность – следующий признак измены мужа. Мужчина, заключая союз любви и верности, берет за жену хорошую хозяйку и замечательную мать для будущих детей. Он не думает об интимном плане их жизни. Но со временем неудовлетворенность сексуального характера начнет преобладать,
Если супруга не сможет удовлетворить возлюбленного, то он найдет это на стороне у других женщин. Перевоплощение в изменника – поиск недостающих эмоций и ощущений. Решите вопрос с сексом, чтобы муж не искал его на стороне,
Кризис среднего возраста также приводит к неверности. В этот период мужчина становится наиболее чувствителен. Большая часть жизни прожита, происходит переоценка ценностей. Он переживает о своей привлекательности, старается это проверить. Интрижки с девушками, легкие романы повышают значимость и позволяют почувствовать себя в строю действующих ловеласов,
Конфликты на фоне финансовых или бытовых проблем также могут спровоцировать мужа к измене,
Обвинения жены, придирки расцениваются, как подавление характера. Соответственно, что муж начнет искать отдушину в любовнице, которая всегда ему рада,
Полюбил другую женщину. Такая банальная ситуация вполне может случиться с любым человеком. Общие дети и различные обстоятельства не удержат мужчину в семье. Брак распадется.

Как узнать, что муж изменяет тебе: признаки.

Отомстить

Не стоит подобать своему избраннику и отвечать изменой на измену. Интрижка жены на стороне не способствует укреплению брака. Это холодная месть на ту обиду, что причинил муж. Лучше старайтесь держаться гордо и выглядеть ослепительно, чтобы вызвать ревность и привлечь его внимание. Женщинам часто приходят в голову решительные и необдуманные действия. Наиболее правильные шаги совершаются со свежими и обдуманными мыслями, так что лучше не торопиться. Ознакомьтесь с тем, что недопустимо делать во избежание ошибок.

Вернуть

Вернуть неверного мужа – важное решение для женщины.

90% женщин, переживших измену мужа, отличаются силой духа

Ей предстоит ежедневно справляться с собственными эмоциями и учиться быть терпеливой, чтобы сдерживать желание регулярно упрекать мужа в неверности.

Шантаж не удержит его и не вернет страсть в отношения. Боль предательства – тяжелое испытание, поэтому держать язык за зубами будет непросто. Быстрых результатов не стоит ожидать, так как на восстановление домашнего очага потребуется время. Над взаимопониманием и доверием придется трудиться.

Бороться

Борьба за любимого мужа подходит решительным дамам, которые не собираются делить единственного мужчину с разлучницей. Для таких женщин это большое испытание, так как они не имеют права на ошибки. Им приходится скрывать свою боль внутри, постоянно сдерживать свои чувства и эмоции, действовать по четко намеченному плану возврата мужа в семью. Но предварительно, они должны обнаружить, что их неверный спутник нашел на стороне, а уже затем внести недостающие элементы в обычную жизнь. Выдержка и продуманная модель поведения с просчетом каждого шага поможет добиться желаемого успеха и избежать повторной измены.

Стоит ли прощать измену?

Отпустить

Уверенным поступком является способность отпустить неверного мужа в свободную жизнь и не жалеть о расставании. Женщины, способные на этот шаг, ценят собственное достоинство, уверены в себе и в счастливом будущем. Они прощают предательство бывшего возлюбленного, но намного позже. Их самодостаточность помогает в поиске достойного нового партнера и построении отношений.

Посмотрите видео. Жизнь после измены.

Развестись

Развод не станет лекарством от боли, он лишь избавит от дальнейшей совместной жизни. Если вам тяжело терпеть изменника под одной крышей, то лучше разойтись. Но сначала задумайтесь, кому будет лучше после разрыва? Забудете ли мужа? Что произойдет, если расстанетесь? Станете счастливой женщиной? Любовница выиграет в любом случае. А вы сможете обходиться без человека, с которым прошли долгие годы семейных отношений? Над решением следует хорошо поразмыслить.

Отвлечься

Впасть в депрессию после измены для женщины вполне логичный итог. Все перестает радовать, хочется плакать и нет желания кого-то видеть. Выход из сложившихся обстоятельств в основном одинаковый. Обратитесь к советам, которые составили психологи для женщин, переживающих неверность мужа. Поменяйте обстановку, откройте мир увлечений и отдыха. Получите удовольствие, зарядитесь положительными эмоциями, после чего вы словно станете другим человеком. Откроется свежий взгляд на измену, а другой угол обзора подтолкнет на верное решение.

Спорт также является эффективным способом лечения. Любая активность пойдет женщине на пользу. Поработайте над поднятием тонуса, отвлекитесь от душевных страданий, разберитесь с собственными мыслями и заодно приведете фигуру в отличную форму. Найдите занятие по душе и начните изучать что-то интересное, ведь это наполнит жизнь яркими красками. Самооценка начнет возвращаться, появится уверенность в собственных силах.

Признался

Редко случается, что муж открыто рассказывает об измене.

Он чувствует себя виноватым, старается избавиться от чувства вины, готов отвечать за свой поступок и искренне раскаивается.

Это большой стресс для двоих. Хладнокровность не пойдет на пользу в данной ситуации, а четко выстроенная стратегия будет лишней.

Самое важное оставаться хрупкой и ранимой женщиной:

Истерика – беспроигрышный вариант. Кричите и плачьте, в бессвязном потоке выскажите мужу все обиды. Остерегайтесь взвешенных и продуманных обвинений, они запоминаются надолго и портят дальнейшие отношения. Сейчас расставаться вовсе не нужно, так что бережем силы,
Объяснения. Потребуйте от супруга пояснений, почему произошла измена. Побольше плачьте, он должен почувствовать себя виноватым перед милой женщиной. А когда муж начнет вас успокаивать, переведите истерику в горизонтальное положение и займитесь бурным сексом,
Теперь пора обговорить условия проживания на общей территории. Можете смело манипулировать, так как из-за чувства вины он пойдет на многие уступки. Добейтесь необходимых выгод. Для него главное успокоить любимую женщину.

Как проверить мужа на измену?

Сильно убиваетесь о неверности супруга? Поверьте, вскоре переболеете, боль пройдет, а жизнь засияет в новом свете. Все происходит к лучшему! Наступит новый день, так что не стоит тосковать и обливаться слезами. Вспомните героиню знаменитого фильма «Любовь и голуби», которая после измены своего мужа Василия плачет и тоскует. Он связался на курорте с типичной крашеной разлучницей, о чем позже пожалел. Сравните себя с его женой, сейчас вы выглядите так же, как эта женщина.

Сохранить семью

Случается, что изменивший супруг падает на колени и просит прощения. Жалеет ли изменник о содеянном или просто играет задуманную роль, тут уж вам виднее, так как лучше знаете своего мужа. Решайте сами, разрывать отношения или помиловать неверного. Прощение не избавит от мыслей о предательстве мужа.

8 из 10 женщин, простивших измену, очень любят своих мужей

Руководствуйтесь правилом: простив, не вспоминайте о содеянном никогда и забудьте об укорах. Вычеркнуть измену из памяти под силу только сильной и любящей женщине. Это решение мудрой дамы, на которое не каждая способна.

Найти другого близкого человека непросто. Если любите мужа и дорожите им, то прощайте. После случившегося вы никогда не станете прежней. Стоит ли разводиться из-за случайной измены? Разрушить союз всегда проще, чем создать новую семью. Психологи советуют не торопиться и взвесить все плюсы и минусы.

Если чувствуете, что супруг поддался измене со случайной партнершей, к которой он не испытывал никаких чувств, то можно задуматься о прощении. Не разрушать брак удастся, если муж старается сохранить семью и искренне раскаивается в произошедшем. Он будет прилагать усилия, чтобы добиться прежнего расположения и перестанет смотреть «налево».

Посмотрите видео. Измена. Как пережить и как жить дальше?

Развалить многолетний брак – слабое решение, так как это покажет сопернице, что вы не готовы бороться и легко сдаетесь. Подумайте о детях, которые будут воспитываться в неполноценной семье, что обычно сказывается на характере и модели построении их будущих отношений. Постарайтесь найти положительные качества в муже и полностью сосредоточьтесь на них. Возможно, что он заботливый и внимательный. Подумайте о причинах, приведших его к измене? Дайте шанс на то, чтобы исправиться. Взвесьте все аргументы и примите единственное правильное решение.

Наладить отношения

Подумайте, сможете ли вы дальше жить с таким мужчиной? Получится его полностью простить и не вспоминать о похождении? Разберитесь в характере измены. Единичный ли случай или повторяющаяся закономерность? Делает ли он это от неудовлетворенности и нехватки внимания или повстречал новую возлюбленную?

Если муж полюбил другую женщину, то держать его бесполезно. Брак не получится сохранить и придется расстаться.

Так будет лучше всем: вам, ему и совместным детям. Насильно удерживая мужчину, который больше не испытывает никаких чувств, бесполезно. Со временем это превратиться в медленную пытку для двоих, лучше поискать новый смысл жизни. Если же взаимная любовь не угасла, то простите его и задумайтесь о недопущении повторного факта похода «налево». Скорее всего, измена случилась по причине минутной слабости мужа, который уже раскаивается и вымаливает пощады.

Посмотрим, что рекомендуют психологи тем, кто собирается простить изменника:

Проводите больше времени вместе – развлекайтесь, отдыхайте, ходите в интересные общественные места,
Настраивайтесь на позитивные мысли и старайтесь забыть предательство,
Почаще занимайтесь с мужем сексом и уделяйте внимание интимным моментам,
Вспоминайте счастливые ситуации до факта измены, когда вам было хорошо.

Как простить измену мужа: советы психолога.

Психологи советуют в тягостные моменты, когда мысли о неверности сильно одолевают, не выплескивать негатив на близких людей, а изливать чувства на бумагу. Попробуйте, такой способ помогает избавиться от переживаемых эмоций безболезненно для окружающих.

85% семей после измены мужа начинают все сначала

Вернуть прошлые отношения не получится, придется строить все сначала. Вы заново пройдете все этапы: расположить к себе, завоевать доверие и заново влюбиться друг в друга. В такой период закладывается новый фундамент семьи.

Что нельзя делать, если муж изменил

Психологи дают следующие рекомендации женщинам, которые узнали об измене мужа.

Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит: советы психолога.

Итак, что не следует делать:

Мстить взаимной неверностью, становится злой и устраивать истерику. В первый момент гнев закрывает глаза, так что хочется причинить боль предавшему супругу. Не принимайте поспешных решений, успокойтесь, накопите силы и верните свежий разум,
Не меняйте внешность. Модные журналы советуют женщинам поразить изменника сногсшибательным новым видом, но остерегайтесь возникшего желания. Подобный эксперимент покажет вашу слабость, так как это происходит назло мужу,
Не скандальте и не кричите. Повышенные тона только раздражают супруга, а это мешает осознать причиненную боль. В беспрерывных обвинениях он примет защитную реакцию и будет оправдываться, что истеричке сложно не изменить,
Не встречайтесь с любовницей и не оскорбляйте ее, если удалось случайно пересечься. Проявите себя с лучшей стороны и сдержитесь,
Не жалуйтесь родным. Если вы решили примириться с мужем, то остерегайтесь рассказывать об измене близким, это пошатнет отношения между ними,
Не прощайте сразу и не умоляйте остаться. Когда он почувствует слабость и вседозволенность, то может неожиданно сорваться. Муж останется и вскоре вовсе перестанет скрывать измены, так как не почувствовал, что существуют ограничения, связанные с супружеской верностью.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Что делать, если тебе изменяют 🚩 Семейная жизнь

Инструкция

Прежде всего, вам обоим следует расставить точки над «и». В противном случае недоговоренность постепенно разверзнется в непреодолимую пропасть. Чем дольше будете молчать и пытаться подавить эмоции, возникающие по причине его неверности, тем невыносимее вам будет становиться. Не говоря уже о том, что в один прекрасный момент эта разросшаяся боль надменно проглотит ваше психологически ослабленное естество. Не допускайте этого.

Поведайте, что чувствуете, не бойтесь показаться уязвленной, ибо это может спровоцировать совершенно неуместную реакцию с его стороны. Выясните (насколько это представится возможным), какие факторы толкнули его на предательство.

Нелишним в такой ситуации будет побыть немного порознь. Порою, чтобы понять, как относишься к человеку, достаточно лишить себя его общества. Тогда-то, наедине с собой, сосредоточившись исключительно на собственных переживаниях, вероятно, вы сможете «переболеть» личной драмой, всецело и самозабвенно. Возможно, вы даже найдете в этом некое умиротворение, сродни катарсису. Не пугайтесь этого в себе, ибо вполне реально психологически реабилитироваться, очиститься от душевно снедающей боли посредством сострадания к себе же.

Успешно катарсировав и ощутив, наконец, относительную гармонию, продолжайте прислушиваться к своему внутреннему «я». Определитесь с нишей, которую вы готовы позволить занять вашему мужчине после всего случившегося. Разумеется, исходя, в том числе, из того, какие попытки предпринимает (и предпринимает ли!) он для сохранения ваших отношений.

Постарайтесь простить ему его физиологическую ведомость и моральную несостоятельность… В конце концов, он всего лишь человек, слабый, напуганный и во многом уничиженный. Он не виноват в том, что вы умудрялись видеть в нем нечто гораздо большее, чем он являл собою на самом деле. Всему виной завышенные ожидания одних и тотальное неумение других им соответствовать. Простите его раз и навсегда, простите ради себя, ибо это единственно возможный путь к обретению равновесия. Имейте в виду, что всепрощение не обязывает вас остаться, равно как и уйти. Суть его заключается в освобождении от внутренних тисков, ирреальных и надуманных, но вполне способных отравить ваше дальнейшее существование.

3 способа изменить жизнь к лучшему и наслаждаться каждым днём

Способ 1. Найдите себя

Помните: жизнь — это путь, а не пункт назначения

Избитая, но актуальная фраза. Жить полной жизнью — чувствовать каждый день, учиться новому, а не жертвовать всем ради одной цели. Не расстраивайтесь, если сначала не будет получаться. Это нормально.

Будьте честны с собой и окружающими

Ложь высасывает энергию и делает человека несчастным. Только представьте, сколько при вранье нужно всего запомнить, чтобы случайно не проболтаться. Какое уж тут счастье. К тому же, если вы нечестны с собой, то не можете расти и развиваться. А если врёте окружающим, то в отношениях пропадает доверие и близость.

Люди говорят неправду по разным причинам. Из зависти, из-за нежелания обидеть, страха открыться или вступить в конфликт. Быть честным сложно, но только так можно жить полной жизнью.

Научитесь принимать себя

Мы часто вспоминаем прошлые неудачи и тратим слишком много времени на мысли о своих слабых сторонах. Думаем о том, что нам не нравится в себе, как это изменить и считаем, что должны стать другими. Тратить жизнь на подобные размышления и события из прошлого — значит не замечать настоящего и быть закрытым к новому в будущем. Примите осознанное решение любить себя таким, какой вы есть. Избавьтесь от груза воспоминаний и негативных мыслей.

Определите свои ценности

Сформулировав ценности, вам будет проще поставить жизненные цели, которые не будут им противоречить. Придерживайтесь своих убеждений и не позволяйте другим сбить вас с толку. Ведь жить в соответствии со своими принципами гораздо приятнее, чем постоянно следовать советам других.

Перестаньте принижать себя

Считается, что самокритика помогает развиваться, но исследования ^{доказали негативное влияние этого подхода и на самого человека, и на его отношение к окружающим. Чем строже вы к себе, тем выше шансы так же относиться и к окружающим. Принижение достоинств не поможет стать лучше и достигнуть целей. Будьте к себе добрее.}

Замените негативные мысли позитивными установками. Например, вместо «Я неудачник» скажите себе: «Всё пошло не по плану. Но я разберусь, почему так произошло, и в дальнейшем не буду совершать подобные ошибки. Я найду способ достигнуть желаемого другим способом».

Проанализируйте самокритику логически. Вместо «Я глупый, в группе все умнее меня» подумайте, есть ли объективные основания так считать. Может, вы просто недостаточно хорошо готовитесь к занятиям. Может, всему виной лень, но не интеллект. Проанализировав мысль таким образом, вы поймёте, какие шаги нужно предпринять, не принижая себя.

Будьте гибкими

Жизнь полна перемен. Откройтесь новому и научитесь адаптироваться к происходящим изменениям, даже если сначала они вам не нравятся. Воспринимайте их как возможность получить новый опыт. Такое позитивное мышление поможет развить гибкость.

Увольнение из Apple — лучшее, что со мной случалось. Тяжкий груз успешности сменился беззаботностью начинающего, менее уверенного в чём-либо предпринимателя. Я освободился, чтобы вступить в один из наиболее плодотворных периодов жизни.

Стив Джобс, американский предприниматель, CEO Apple

Держите себя в форме

Забота о теле — ещё один шаг на пути к полной жизни. Оно у вас одно, и важно убедиться, что оно здорово. Сложно жить насыщенной жизнью, когда здесь болит, а там колет.

Питайтесь правильно. Ешьте как можно больше фруктов, овощей, сложных углеводов. Продуктов с большим содержанием сахара старайтесь избегать, но время от времени всё же балуйте себя кусочком пирога или бокалом вина.

Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки помогут вам чувствовать себя здоровее и счастливее.

Перестаньте принуждать себя

Люди нередко заставляют себя делать вещи, которые расходятся с их ценностями и желаниями. Принуждение вызывает раздражение, разочарование и грусть. Если же избавиться от этого, то жить полной жизнью станет проще.

Как только «я должен» появилось в мыслях, подумайте, почему вы так считаете. Например, «я должен похудеть». Это может быть совет врача или желание человека с другим восприятием красоты. В первом случае изменения действительно нужны, во втором могут быть даже опасны. Делайте только то, что важно для вас, но не то, чего требуют другие.

Способ 2. Идите своим путём

Покиньте зону комфорта

Чем чаще вы совершаете непривычные для себя действия, тем выше ^{ваша результативность. Чем сложнее задачи перед собой ставите, тем быстрее привыкаете к новому и спокойнее воспринимаете жизненные трудности. Выход из зоны комфорта помогает стать более гибким, а мы уже выяснили, как это важно.}

Начните с малого. Сходите в заведение, о котором ничего не знаете. Отправьтесь в спонтанное путешествие или сделайте на работе то, чем прежде не занимались.

Будьте реалистами

Ставьте цели по силам, учитывая свои навыки и умения. Стремитесь к тому, что важно именно вам, и не соревнуйтесь с другими. Достижение желаемого должно зависеть только от ваших потребностей, но не от желания покрасоваться или кому-то что-то доказать.

Будьте готовы к тому, что что-то пойдёт не так

Когда человек живёт полной жизнью, он рискует. Он принимает решения, у которых есть последствия. И иногда они могут оказаться не такими, как планировалось. Важно понять, что жизнь непредсказуема, и относиться к неожиданностям спокойно. Умение быть готовым ко всему даёт возможность быть на шаг впереди и просчитывать варианты развития событий.

Ищите возможности учиться

Не сидите на месте и не позволяйте жизни просто идти своим чередом. Будьте активными, учитесь новому, заставляйте мозг работать. Анализируйте полученный опыт и опыт других людей. Это поможет быть спокойнее в сложных ситуациях и позволит уверенно двигаться вперёд.

Умейте благодарить

Благодарность не просто чувство — это стиль жизни. Она поможет пережить травмы прошлого, если рассматривать их не как боль, а как ценный опыт, и быть благодарным жизни за него. Она укрепит отношения с близкими, а без них жить полной жизнью крайне тяжело.

Скажите родственникам, друзьям и другим важным людям, как вы рады, что они у вас есть. Делитесь благодарностью, не бойтесь выражать её, и жизнь наполнится удовольствием и гармонией.

Цените каждый момент и не концентрируйтесь на плохом. Оцените по достоинству красоту повседневности, будьте благодарны жизни даже за мелочи: красивый закат, хорошую погоду и вкусный кофе.

Чем больше приятных мелочей вы будете замечать, тем лучше станет жизнь.

Ведите дневник

Старайтесь не просто записывать произошедшие события, а анализировать их. Как вы отреагировали, почему так случилось, что вы чувствовали тогда и сейчас и что сделали бы, повторись такая ситуация вновь. Всё это покажет, что в жизни идёт хорошо, а над чем стоит поработать ещё.

Смейтесь

Смех — лучшее лекарство. Он понижает уровень гормона стресса и повышает настроение. К тому же смех заразителен. Засмеётесь вы — подхватят другие, и это самый простой способ создать эмоциональные и социальные связи.

Не гонитесь за материальным

От большого количества вещей счастливее вы не станете. Не совершайте покупки импульсивно, не пытайтесь избавиться от стресса с помощью шопинга. Приобретайте только то, что действительно нужно.

Если уже скопилось много бесполезных вещей, отдайте их на благотворительность. Избавьтесь от всего, что вам не нравится, и начните жить свободной от материальных ценностей жизнью.

Способ 3. Общайтесь

Пересмотрите окружение

Человек подхватывает эмоции окружающих так же легко, как простуду. Если вы проведёте день со счастливыми людьми, то начнёте чувствовать себя лучше. Если же общаться с угрюмыми и недовольными жизнью, то и это скажется на настроении. Только негативно. Поэтому важно не тратить время на токсичных людей.

Окружите себя теми, кто заботится о вас, кто уважает вас и других.

Но это не значит, что друзья и близкие не могут конструктивно критиковать вас. Иногда всё же нужно, чтобы кто-то указал на ошибки. Но важно чувствовать, что люди делают это с добротой, уважением и заботой. Что они действительно помогают вам стать лучше.

Обсуждайте свои потребности

Уверенно выражайте свои мысли и потребности, но помните, что и у окружающих есть желания, которые должны быть услышаны. Будьте открыты и честны, но не вините и не осуждайте людей.

Хорошо — честно сказать человеку, что он сделал вам больно. Объяснить, что именно вас задело. Плохо — обвинить его в бесчеловечности без конкретного объяснения причины.

Чтобы люди не воспринимали ваши слова как обвинения, всегда говорите «я». Например, «Я чувствовала себя так, будто мои потребности не важны, когда ты не встретил меня с работы» вместо «Ты даже с работы меня не встретил, тебе плевать на меня».

Вместо осуждения действий других, попробуйте понять, почему они так сделали. Попросите рассказать подробнее о причинах, узнайте чужую точку зрения. Если с мнением всё же не согласны, расскажите почему и предложите альтернативу.

Будьте бескорыстными

Часто мысль о том, что мы заслуживаем большего, не даёт двигаться вперёд. Отдавая, но не получая взамен, мы разочаровываемся в людях, жизни, справедливости. Тяжело жить полной жизнью, когда в голове такой мрак. Поэтому важно делиться любовью, добротой, теплом и заботой бескорыстно.

Но это не значит, что можно позволять вытирать о себя ноги. Пресекайте любые попытки воспользоваться вашим хорошим отношением.

Простите себя и окружающих

Тяжело, но полезно для души. Простив, вы освободитесь от стресса, отпустите скопившийся негатив и ощутите лёгкость. Научитесь прощать людей, несмотря на их поведение, и это поможет душевным ранам затянуться.

Важно прощать не только окружающих, но и себя. Перестаньте думать об ошибках и винить себя за сделанное. Прошлое не изменить. Используйте этот опыт как возможность стать лучше. Проявите к себе то же сочувствие, которое проявляете к окружающим.

Принимайте людей такими, какие они есть

Бывает сложно общаться с человеком, который так сильно не похож на нас. Но не пытайтесь изменить его и подстроить под себя. Помните, что каждый человек — уникальная личность, которая может научить вас чему-то новому. Будьте добры и вежливы в любой компании. Наслаждайтесь обществом других людей. Обращайтесь со всеми так, как хотели бы, чтобы обращались с вами.

Вы обманываете в ваших отношениях?

Супружеская измена — это предательство. Любой, кто обманывает, находясь в моногамных отношениях, нарушает любовь, доверие и верность, которые их значительный друг вложил в них. Являетесь ли вы случайным мошенником или обычным мошенником, измена в отношениях редко остается безнаказанной.

Кроме того, знаете ли вы, что изменяющий супруг может также совершать уголовное преступление? Законы против прелюбодеяния все еще существуют в некоторых частях Америки.В некоторых штатах прелюбодеяние является проступком класса B, но будьте осторожны, если вы живете в Мичигане. Здесь супружеская измена считается преступлением I класса, что может привести к тюремному заключению сроком на четыре года. Вы также можете получить выговор за неверность, если вы являетесь членом вооруженных сил Соединенных Штатов. Вопрос о том, заслуживают ли такие устаревшие законы места в 21 веке, является предметом споров. Тем не менее, они все еще применяются, хотя довольно редко. Поэтому помните: обман всегда имеет последствия!

Почему люди обманывают своих партнеров?

Неважно, являетесь ли вы прелюбодеем или жертвой прелюбодеяния, вы уже задали себе этот вопрос.К сожалению, нет правильного или неправильного ответа. Причины неверности различны. В идеальном мире никто не изменял своему партнеру. Мы все были бы привязаны к нашей родственной душе, абсолютной любви нашей жизни, поженились бы и жили бы долго и счастливо. К сожалению, это не всегда так.

Статистика показывает, что тысячи и тысячи людей обманывают друг друга каждый день. Браки и отношения по всему миру рушатся как прямое следствие внебрачных отношений.Так почему же так много людей готовы рискнуть потерять все?

Хотя большинство дел происходит в результате какой-либо формы семейной неудовлетворенности, они также могут происходить в счастливых отношениях. Личная неудовлетворенность и низкая самооценка являются способствующими факторами. В этих случаях неверный партнер часто не осознает той роли, которую они сыграли, способствуя разрушению их отношений.

Причины неверности в отношениях

Если бы вы искали общий знаменатель, вы, вероятно, пришли бы к выводу, что элемент недовольства должен существовать во всех изменяющих супругах.Однако, прежде чем делать какие-либо выводы, важно помнить, что источники неудовлетворенности могут быть как внутренними, так и внешними.

Так что же это значит? Часто считают, что люди обманывают из-за какого-то несчастья или отсутствия удовлетворения в своих отношениях. Это может быть связано с ворчанием или оскорблением супруга, или, возможно, они и их партнер изменились и просто хотят разных вещей из жизни. Довольно часто люди спешат вступить в брак только для того, чтобы встретить кого-то гораздо более совместимого, в дальнейшем.

В течение определенного периода времени пары нередко начинают чувствовать себя комфортно друг с другом. Они могут начать развивать родственный тип привязанности к своему супругу и, следовательно, больше не имеют никакого желания быть близкими. Хотя сон на отдельной кровати или в спальне может иметь свои преимущества, особенно в сегодняшнем беспокойном стиле жизни, он также может привести к эмоциональной отрешенности пар друг от друга.

Другие могут страдать от низкой самооценки и требуют подтверждения того, что они все еще желательны.Финансовое давление также может подтолкнуть кого-то к роману. Это может действовать как форма побега и дать время, когда им не придется сталкиваться с суровыми реалиями жизни.

Конечно, всегда найдутся те люди, которые кажутся просто неспособными оставаться верными своим партнерам и у которых может быть длинный ряд дел. Возможно, у них сильное половое влечение или просто они хотят волнения и опасности, которые приносит внебрачная связь.

Кроме того, хотя некоторые люди активно ищут нового любовника, например, на сайтах знакомств, для других, эта возможность естественным образом развивается.Это довольно часто встречается на рабочих местах, когда люди, как правило, проводят значительное количество времени в компании своих коллег. То, что начинается как профессиональные и платонические отношения, может перерасти в романтические чувства.

Сколько людей обманывают своих партнеров?

В зависимости от того, к какому набору статистических данных вы обращаетесь, количество людей, идентифицированных как совершающие супружескую измену, варьируется. В то время как мужчины всегда имели склонность обманывать своих супругов, данные показывают, что женщины теперь начинают следовать их примеру.Тем не менее, мужчины по-прежнему лидируют в прелюбодеянии. Как правило, 20% мужчин считаются неверными, тогда как женщины отстают, а только 13% признают измену.

Тем не менее, стоит отметить, что такие обследования могут быть в корне ошибочными, и фактические цифры, вероятно, будут выше заявленных. Зачем? Ну, не все готовы признать, что они когда-либо изменяли своему супругу. Кроме того, если кто-то готов лгать своему партнеру, он вряд ли будет испытывать угрызения совести по поводу лжи исследователю.

Кроме того, подавляющее большинство этих исследований проводится на гетеросексуальных парах, и, следовательно, существует множество других моногамных отношений, которые будут исключены из этой статистики. Примечательно, что, как показано в таблице ниже, число людей, совершивших супружескую измену, значительно варьируется с возрастом.

Как перестать быть мошенником

Чтобы это сработало, вы должны быть искренне преданы своим отношениям и искренне хотеть прекратить прелюбодеяние. Возможно, вы наконец пришли в себя и поняли, что совершили большую ошибку.Возможно, вы уже пытались положить конец этому делу, но безуспешно. Ваш любовник может угрожать себе вредом или даже шантажировать вас пребыванием, обещая раскрыть все вашему партнеру.

Даже если вы окажетесь в ситуации, из которой почти невозможно выбраться, вы способны быть верным. Однако вы должны быть готовы к тому, что ваш супруг узнает о вашей супружеской измене и о неизбежных последствиях, которые влечет за собой это открытие.

Ниже приведены семь шагов, которые помогут вам прекратить обманывать и снова стать верными.

Шаг № 1: Какой тип мошенника вы?

Первый шаг — определить, почему вы обманываете. Существуют два типа мошенников: Habitual Cheater и Случайный мошенник. Важно, чтобы вы узнали, кто вы такой, а также любые причины, лежащие в основе вашей неверности.

Привычный Мошенник

Как следует из названия, этот человек является серийным преступником и обманывает просто потому, что может. Внешне уверенный в себе, этот тип мошенника обычно чувствует себя неуверенно и отчаянно ищет обожания.Они могут даже показать нарциссические черты.

Когда появляется возможность обмануть, они ее используют. Они жаждут драмы и рискуют. У них часто бывает несколько дел одновременно, так как это повышает острые ощущения и опасность того, что они делают. Тем не менее, обычный мошенник редко образует какой-либо значимый тип привязанности, и дела часто недолговечны.

Привычные мошенники редко сожалеют о своей неверности, но они сожалеют, что их поймали.

Случайный Мошенник

Как следует из названия, этот человек не собирался прелюбодействовать.Просто так получилось! Возможно, они выпили слишком много напитков или были не в том месте, не в то время. Возможно, кто-то просто сидел и слушал их проблемы, и отношения развивались оттуда.

Хотя случайный мошенник сожалеет о своих действиях, у них больше шансов сформировать эмоциональную связь со своими любовниками.

Безотносительно причин, прелюбодейные отношения неизбежно заполняют разрыв в отношениях мошенника. Определение того, что это за недостающий компонент, важно для понимания того, почему вы обманываете и, что более важно, как вы можете прекратить обманывать.

Шаг № 2: Почему вы хотите измениться?

Рискуя бессмысленным, вы должны быть абсолютно честны с самим собой и подвергать сомнению свои мотивы желания прекратить обманывать.

Боишься ли ты потерять своего партнера?
Боишься ли ты потерять семью и друзей?
Вас смущает, что подумают ваши дети?
Вы беспокоитесь о своем финансовом положении, если бы вы расстались?
Боишься ли ты подорвать свою репутацию?
Есть ли вероятность, что вы можете потерять работу, если дело было разоблачено?
Влияет ли это дело на ваше здоровье?
Твой любовник требует, чтобы ты оставил своего супруга?
Ваш супруг узнал об этом деле и дал вам ультиматум?
Ты теряешь уважение к себе?

Очень важно, чтобы вы полностью понимали свои мотивы желания измениться.Если на самом деле вы бы предпочли сохранить статус-кво, то ваши попытки изменить своего персонажа, скорее всего, будут нерешительными и полными негодования. Если на вас навязывают перемены, то очень маловероятно, что вы добьетесь успеха. Вы ведете проигрышную битву. Чтобы победить ваши желания, вы должны хотеть измениться.

Шаг № 3 — Поставьте себя на место своего партнера

Представьте себе, как можно поменяться местами с вашим партнером прямо сейчас. Насколько «хорошо» , как вы думаете, ваше предательство заставляет его или ее чувствовать? Являются ли они:

Чувство онемения
Чувствую себя больным
Невозможно встретить другой день
Невозможно сосредоточиться или сосредоточиться на чем-либо, кроме вашего дела
бесконечно рыдая
Думая, что их мир только что закончился

Как бы вы себя чувствовали, если бы кто-то вырвал ваше сердце?

Если у вас есть унция эмпатии в вашем теле, часто легче перестать обманывать, когда вы признаете всю степень боли и вреда, причиненного вашим прелюбодеянием вашим близким.

Шаг № 4: Избегайте искушений

После того, как вы приняли решение прекратить свое дело, обязательно, чтобы у вас не было абсолютно никаких контактов с вашим бывшим любовником. Если это означает изменение вашего номера телефона, адреса электронной почты и блокирование их на сайтах социальных сетей, то пусть будет так. Если вы серьезно относитесь к этому, то это то, что вам нужно сделать.

К сожалению, если вы обманули с коллегой по работе, и многие дела начинаются именно так, то избежать вашего бывшего любовника может быть невозможным.В этой ситуации вы должны свести к минимуму любой контакт и держать его строго на профессиональном уровне.

В идеале вы должны активно заниматься альтернативной занятостью. Это не только продемонстрирует вашему партнеру, что вы серьезно относитесь к изменениям, но и снимет некоторую напряженность каждый раз, когда вы уходите на работу утром. Если у вас возникли проблемы с поиском другой работы, изучите возможность перевода в другой офис, отдел или здание.

Конечно, искушение вокруг нас.Итак, что нужно сделать?

Воздерживаться от флирта. То, что начинается как безобидное веселье, часто перерастает в нечто более серьезное.
Пить в меру. Алкоголь снижает сексуальное торможение, поэтому будьте начеку, когда вашего партнера нет.
Ограничьте количество посещений социальных мероприятий без присутствия вашего партнера.
Поговорите о вашем партнере, чтобы другие знали, что о вас уже говорили.
Носите обручальное кольцо

Шаг № 5 — Определите, что вы рискуете потерять, обманывая

Анализ того, что вы рискуете потерять, продолжая обманывать, может привести к внезапному прозрению! Последствия вашего мошенничества могут простираться намного дальше, чем вы могли себе представить.

Помимо потери партнера, отношений, детей, семьи и друзей, есть и другие последствия, которые следует учитывать.

Вы действительно хотите потерять семейный дом, который хранит так много воспоминаний?
Готовы ли вы честно обменять свой автомобиль на более старую, более дешевую модель?
Можете ли вы отказаться от членства в спортзале и т.д.?
Хочешь заразиться ЗППП?
Хотите передать ЗППП своему партнеру?
Вы счастливы иметь ребенка с любовником?
Как насчет потенциального ущерба вашей профессиональной репутации?
Готовы ли вы потерять работу из-за дела на рабочем месте?
Как насчет вашей репутации в сообществе?
Готовы ли вы быть оценены соседями и знакомыми?
Готовы ли вы подвергнуться остракизму?
Стоит ли твое дело всего этого?
Вы действительно готовы выбросить все это?

Шаг № 6 — Договориться о встрече с консультантом по браку или браку

Вам не нужно брать с собой супруга, чтобы посетить консультанта по браку.Даже если вы присутствовали как пара, нередко бывали индивидуальные занятия. Однако, если ваш супруг не знает о вашей измене, то гораздо лучше, если вы сами обратитесь за профессиональной помощью.

Профессиональный консультант не может судить вас. Они помогут вам лучше понять, почему вы обманули, и помогут выявить любые проблемы в ваших отношениях. Они предоставят вам беспристрастный совет и предложат стратегии, которые могут помочь улучшить ваши отношения в долгосрочной перспективе.

Позже в процессе консультирования может быть полезным для вас и вашего партнера посещать занятия вместе. Неверность, как правило, является признаком основных проблем в отношениях, и часто это то, что вам обоим нужно решать вместе.

Шаг № 7 — Не ожидайте, что это будет легко

Если вы сформировали эмоциональную привязанность к своему любовнику, то вам может показаться, что это чрезвычайно трудно и больно, чтобы не видеть их снова. Тем не менее, существуют стратегии, такие как правило отсутствия контакта, которые могут помочь вам преодолеть разрыв.

Даже если между вами и вашим любовником нет физической близости, вы можете совершать эмоциональные прелюбодеяния. Хотя человеческая природа огорчает потерю отношений, даже прелюбодейных, вы не верны, пока ваша голова поглощена мыслями о вашем возлюбленном.

Помните, это решение, которое меняет жизнь, а не гонка. Требуется время, чтобы исцелить и в конечном итоге улучшить свою жизнь к лучшему.

,
причин, по которым мы обманываем согласно науке
Обман или неверность — одно из самых больших социальных табу вокруг. Многие из тех, кого обманули, будут свидетельствовать о том, насколько разрушительным для них это может быть.
Мало того, что это акт предательства, но он также склонен оставлять преданных партнеров, задающих глубокие и пробные вопросы о себе. Это может полностью разрушить чью-то самооценку или, что еще хуже, привести к самоубийству.
СВЯЗАННЫЕ: ИЗУЧЕНИЕ ГОВОРИТ, ЧТО МУЖСКИЕ ЛИЦА ПОКАЗЫВАЮТ, КАК ПОЛНОСТЬЮ ОНИ ОБУЧАЮТСЯОсобенно, если они являются долгосрочным партнером.
Но у него тоже есть свои преимущества (хотите верьте, хотите нет).
Что в стороне, каковы мотивы обмана? У всех есть потенциал, чтобы обмануть, или для этого нужен особый «вид» человека?
Вот некоторые из вопросов, на которые мы попытаемся ответить в следующей статье.
Кадр из Дело помнить . Источник: Susanlenox / Flickr
СВЕДЕНИЯ: Вот как секс может повлиять на вашу иммунную систему
Почему люди обманывают своих партнеров?
Почему люди обманывают своих партнеров? Особенно, если это кто-то, кого они любят? Ответ может вас удивить.
Для тех, кто был предан, «почему?» это часто первый вопрос, который у них на уме. За этим обычно следует «кто?», Хотя у них часто есть сильные предположения о том, кто это был / есть.
Существуют различные причины, по которым люди изменяют своему партнеру, но основной мотив, по-видимому, варьируется между полами (хотя и не всегда). Различные исследования показали основные причины мошенничества, и у них, кажется, есть бегущая тема.
Одно конкретное исследование, опубликованное в Journal of Sex Research (да, оно существует), провело опрос около 500 молодых людей, чтобы выяснить, почему.Это исследование опросило участников об их обманном прошлом, используя онлайн-анкету.

Результаты были интересными, но, если подумать, были такими, как вы могли ожидать. В целом, большинство респондентов, которые признались в мошенничестве, указали, что их основными причинами являются следующие: —
— мошенники были недовольны их нынешними отношениями;
— Они чувствовали пренебрежение со стороны своего партнера;
— Мошенники по какой-то причине злились на своего партнера;
— Они разлюбили своего партнера или просто полюбили или влюбились в кого-то другого;
— Мошенники не чувствовали себя преданными своему партнеру;
— Они хотели повысить свою популярность;
— Мошенники хотели больше разнообразия в спальне, и;
— Они были пьяны и плохо соображали.
Источник: Jun / Flickr
Хотя это и не упоминается в исследовании, еще одной причиной может быть акт мести. Если партнер уже обманул, его партнер может почувствовать, что делает это из гнева.
Хотя здесь есть некоторые совпадения, это показывает, что существует множество других причин, по которым люди обманывают. Это варьируется от «эмоционального разъединения» от партнера до глубоко укоренившихся эмоциональных проблем для мошенника, таких как отсутствие безопасности или отсутствие дисциплины и контроля.
«Было бы ошибкой заключать, что все дела (и поведение, связанное с неверностью) одинаково являются результатом дефицита в первичных отношениях», пишут авторы исследования.
Другие исследования также показали, что люди, которые менее добросовестны, чаще обманывают. В этом смысле, это относится к чьей-то неосознанности, а не к меньшей вероятности хорошо выполнять свою работу или долг.
Кроме того, то, что называется «небезопасная привязанность», было еще одним фактором, способствующим этому.
«Небезопасная привязанность» — это «стиль отношений, при котором связь загрязнена страхом. Это выражается главным образом в нежелании отношений и других смешанных эмоциях, таких как зависимость и отторжение». — exploringyourmind.com. Такие отношения, что неудивительно, обречены на провал с самого начала.
Источник: mitzu_iulian2000 / Flickr
Но в среднем между полами тоже есть четкая разница. Согласно исследованию, мужчины, как правило, обманывают по более физическим причинам, в то время как женщины, как правило, жаждут более полезных эмоциональных отношений.
Там никаких сюрпризов.
Что люди считают обманом?
Обман — довольно туманный термин. То, как кто-то определяет мошенничество, может быть очень личным набором событий или обстоятельств.
Например, некоторые из них могут рассматривать смотреть порнографию как акт обмана, в то время как другие будут считать что-то вроде флирта, как обман тоже. В случае полового акта подавляющее большинство людей сочло бы это предательством. Но как насчет поцелуев?
Но как насчет того, чтобы испытывать чувства, но никак не воздействовать на них, на кого-то другого? Можно ли считать это актом обмана? У вас, вероятно, есть свои взгляды на это.
Но интересный опрос был проведен Elite Daily только на эту тему в 2016 году. Они спросили 100 человек , что именно они считают обманом.
Секс обычно считается обманом. Источник: .
Опрошенные представляли собой смесь мужчин и женщин в возрасте от до 18 9318. Их выводы действительно были очень интересными.
Прежде всего, что они согласились, что не обманывал? : —
— Они обнаружили, что 99% людей согласились с тем, что нравится чья-то фотография в социальных сетях, безусловно, не обманывают.
— 93% согласились, что просмотр порнографии также не обман.
— 82% согласились с тем, что обедать с привлекательным коллегой, которого они могут или не могут привлекать к тому, чтобы не обманывать тоже.
— 56% также согласились с тем, что тусоваться с бывшими, как и друзья, конечно, тоже не обманывают. Хотя мы уверены, что у вас могут быть другие идеи.
Вот то, что большинство считают пограничным обманом : —
— 75% согласились, что флиртовать с кем-то из-за текста было не круто.
— 61% согласились, что иметь интимные или сексуальные чувства к другому человеку, вероятно, обман.

Они также обнаружили, что эти «серые области» послужат основанием для прекращения отношений в 69% случаев.
Но что они согласились с тем, что обманывал ?
— Физическое или сексуальное общение определенно считалось обманом, независимо от того, пьян он или трезв. Там нет сюрпризов.
— Большинство согласилось с тем, что поцелуи, будь то трезвые ( 97% ) или пьяные ( 77% ), также были актом неверности.
Также неудивительно, что если бы что-то из вышеперечисленного произошло, то тут и тогда бы прекратились отношения.
Пять интересных фактов об обмане
Вот несколько интересных фактов об обмане. Следующее не в определенном порядке, поскольку не является исчерпывающим.
1. Жульничество встречается чаще, чем вы думаете
Число женатых людей, которые допускают мошенничество в Соединенных Штатах, составляет от 20 до 25% . Это 1 из 4 супружеских пар.
Как вы можете себе представить, этот показатель выше у пар ухаживающих и составляет около 33-50% .
2. Мужчины чаще обманывают, но только
Мужчины чаще обманывают своих партнеров, согласно исследованиям. Но женщины, по крайней мере в Соединенных Штатах, повысили свою открытость к обману примерно на , 40% и за последние 50 лет.
Неясно, так ли это, потому что они обманывают больше, чем обычно, или им стало легче признать этот факт.
Но другое исследование, проведенное ifstudies.org, показывает, что это зависит от возраста. В некоторых случаях, например, в возрасте от 18 до 29 лет, женщины выходят на первое место (так сказать).
Женщины в возрасте от 18 до 29 лет чаще всего обманывают. Изменено с ifstudies.org
3. Мошенники обычно знают другого человека.
Когда люди обманывают, они, скорее всего, делают это с кем-то, кого они знают. От друзей до коллег, причина в том, что у них больше возможностей для этого.
Это, вероятно, также потому, что они могут искать больше, чем просто секс. Многие могут искать близость или эмоциональные связи, отсутствующие в их существующих отношениях.
4. Когда-то мошенник, всегда мошенник
На самом деле, есть поговорка «когда-то мошенник, всегда мошенник». Некоторое исследование показало, что бывшие мошенники примерно в в 3 с половиной раза больше, чем в , будут делать то же самое в будущих отношениях.
5. Мошенники не пользуются защитой
Акты неверности, как правило, менее «безопасны», чем с партнером. Большинство людей в моногамных отношениях, которые заблуждаются, как правило, делают это без использования презерватива.
Это, вероятно, потому что действие не было заранее запланировано, и, следовательно, они могут не принять соответствующие меры предосторожности.
Что делать, когда вас обманули
Из множества опасностей, с которыми пары сталкиваются в ходе своих отношений, призрак обмана — один из самых распространенных и вызывающих беспокойство.
Второе худшее беспокойство: «Тайно ли моя жена ящерица?» Неверность в отношениях — это один из немногих грехов, с которым почти все согласны, потому что всегда неправильно — свыше 80% людей скажут вам об этом. И все же обман и 9806 на случается гораздо чаще, чем можно было ожидать.Трудно собрать точные цифры — как вы можете себе представить, мошенники вряд ли сообщат о себе, , особенно , если рядом есть друзья или члены семьи, — но предполагаемые цифры колеблются от 30% до ошеломляющих 70%.
Но несмотря на то, что измена может рассматриваться как универсальный минус, вопрос о том, что делать, когда ваш партнер был неверным, является сложным. Очень просто решить, что делать абстрактно — отбросить их как дурную привычку, уничтожить их дерьмо, поддержать своего мужчину, простить и забыть и т. Д. — и назначить защитника на другие браков людей (см. Клинтон, Хиллари).Но когда это , ваши отношения … вдруг то, что кажется четким и простым, на самом деле намного сложнее.
Итак, что является правильным выбором, когда дело доходит до того, чтобы быть обманутым? Как лучше всего лечить потом? Если ваш партнер изменяет вам, лучше принять политику нулевой терпимости или оставить все это позади вас?
Тебе не нужны кровавые подробности
Первая и самая важная вещь в преодолении последствий обмана — это забота о себе.Обнаружить, что ваш партнер изменял вам, невероятно больно. Мы часто определяем себя нашими отношениями и делаем наших партнеров центром нашего мира; они становятся нашими лучшими друзьями, нашим основным источником эмоциональной поддержки и близости. Это становится частью того, кем мы являемся — мы не просто сами по себе, а часть гештальт-сущности, подобной самым хрупким Трансформаторам в мире.
И вдруг, играть с вашими Constructacons стало очень неудобно …
Когда мы узнаем, что нас обманули, возникает чувство предательства — не только в отношениях, но и в вашем ощущении себя . Внезапно эта основная часть того, кем мы являемся, была поставлена под сомнение. Фактически, одна из самых распространенных вещей, которые люди, обнаружившие неверность своего партнера, говорят: «Я думал, что знал , а вы ». Невыраженная часть этого предложения состоит в том, что, не зная своего партнера, они также больше не знают, кто или что их отношения, и, следовательно, кто , а кто в настоящее время. Это ставит все под вопрос и наносит ущерб вашей душе и чувству собственного достоинства.
Вы хотите окружить себя людьми, которые заботятся о вас и поддерживают вас — людьми, которые могут помочь облегчить боль и облегчить ваши раны.
То, что вы не хотите делать , — это ухудшать ситуацию, спрашивая подробности. Это желание узнать больше совершенно естественно; это часть желания понять, как будто знание большего может сделать действие более понятным.
Это не будет.
Зная, кто это был, когда это началось, что они сделали и где, почему этот человек … почти нет ответа , который ваш партнер может дать вам, который не выбьет части вашей души. Каждый, кто обнаружил ошибки своего партнера, почти всегда говорит одно и то же: «Хотел бы я, чтобы я никогда не узнал.«Обдумывать тот факт, что ваш партнер трахает кого-то другого, достаточно больно. Все, что нужно для выяснения подробностей, — это дать вам вещи, которыми можно себя мучить, и изображения, которые никогда не покинут вашу голову. В этом случае невежество не совсем блаженство, но это , а гораздо менее болезненно.
Если вы хотите понять, то вам не нужны «что» или «как», вы хотите «почему» — мотивация для дела. Зачем? Ну, это потому, что …
Большинство дел не касаются секса
Несмотря на кажущуюся очевидность этого, большинство неверностей — это не в отношении секса.Обманывать ваши отношения не так просто, как постоянно повышать сумасшедший секс или трахать вашего партнера в кому; на самом деле, это убеждение, как правило, влечет за собой возложение части вины на другого партнера, которого обманули. Подобным образом, измена не является признаком того, что в ваших отношениях что-то не так. Есть много, , человек, которые считают себя моногамными и в счастливых отношениях, которые заканчивают тем, что пересекают черту, которую они никогда не предполагали, что они столкнутся в первую очередь.
«Хм… вы поверите, я понятия не имею, как это произошло?»
Для некоторых это желание новизны или вернуть искру и волнение, которое определяет новые отношения. Некоторые люди начинают дела, потому что хотят чувствовать себя желанными, знать, что другие хотят их . Для других речь идет о стремлении делать что-то запрещенное, ощущении риска и быть пойманным. Для других же речь идет о скуке и желании встряхнуть вещи, даже если это в конечном итоге причиняет вред им и другим.У некоторых есть дела, потому что они восстают против убеждения о себе или ценностях, с которыми они выросли, в то время как другие могут реагировать на боль предыдущих отношений. Некоторые пытаются вернуть утраченное чувство себя, в то время как другие восполняют возможности, которые, по их мнению, они упустили.
В других случаях речь идет об одном партнере, который просто паникует и набрасывается. Для некоторых людей измена своим партнерам — это способ наказать их или отомстить за незначительное; даже если другой партнер никогда не узнает об этом деле, эти секретные знания служат своего рода расправой, козырем, который можно сдать в любое время.Тогда есть те, кто использует дела, чтобы получить из отношений, которые иначе были бы мертвы или умирали. Многие люди, у которых были дела, были , на самом деле хлопали в ладоши по кнопке самоуничтожения отношений — как акты саботажа, как оружие последней инстанции или даже просто потому, что они боятся и нажимают кнопку извлечения, а не противостоять их страхам.
Важно помнить об этом, потому что…
Не все дела созданы равными
Одна из вещей, которую необходимо учитывать, когда вы обнаруживаете, что вас обманули, — это обстоятельства самого дела.
Очень легко предположить, что измена — это черно-белая проблема — либо ваш партнер предал вас, либо нет. У нас есть мысленное представление о том, как выглядит мошенник и почему они делают то, что делают — они эгоистичны, они хищны, они эгоистичны, они «по-настоящему» не заботятся о своем партнере и т. Д. Но пока с мультяшным злодеем в наших головах легко противостоять, однако на практике, как правило, существуют уровни нюансов, которые могут принимать простые, очевидные ответы и в конце концов усложнять их.
Например, есть существенная разница между тем, кто поскользнулся в момент слабости, и серийным мошенником. Одна из вещей, о которой мы не хотели бы говорить, когда речь заходит об отношениях, — это то, что моногамия — это , очень , , трудно, , но в культурном плане от нас ожидают, что мы сделаем это идеально. Нахождение в моногамных отношениях означает, что вы решили не спать с другими людьми; это не означает, что вы не хотите , а хотите , и иногда это может быть сложно управлять.Сказка о том, что кто-то проскользнул после того, как его запреты и суждения были ослаблены несколькими напитками, в то время как общение с друзьями — одна из самых распространенных историй. Так же, как и моменты слабости во времена конфликта в отношениях и служебных заигрываний, которые пересекали черту.
Наряду с ненадлежащим использованием офисного копировального аппарата.
Все это, как правило, является делом обстоятельств — один раз в жизни события, когда все выровняли точно так же, как и привели к неверности и вряд ли когда-либо повторится.Они также имеют тенденцию быть моментами, о которых участники сожалеют, что они вообще произошли. Сравните это с серийным прелюбодеем, который регулярно изменяет своему партнеру, не принимая во внимание их чувства; преступления похожи, но обстоятельства и мотивы совершенно разные. Да, легко говорить о силе воли или морали или о том, как избежать искушения, но люди подвержены ошибкам. Мы все впадаем в искушение или импульс или плохое суждение в тот или иной момент; часто так мы учим .
Другой частый случай — это человек в бесполых отношениях, либо по обстоятельствам, либо по выбору одного из партнеров. У них может быть множество причин, по которым они просто не уходят — от финансовых связей до факта, что они все еще могут любить своего партнера — но у них все еще есть потребности, которые не удовлетворяются. Например, тот, кто ухаживает за больным партнером или инвалидом, может не захотеть уходить; в этот момент частное дело часто может быть частью того, как могут оставаться в отношениях и заботиться о своих близких.
Это не значит, что измена не не повредит меньше, если бы это было одноразовое дело плохого суждения … но вряд ли это то же самое, что обнаружить, что ваш партнер воспринимает обязательство как неудобство, которое нужно преодолеть. Затем задается следующий вопрос…
Стоит ли прекращать ваши отношения?
Одна из самых важных вещей, которую вам нужно сделать, когда вы обнаружите, что ваш партнер обманул вас, — это получить некоторое время и дистанцию. Вам нужно будет принять некоторые решения, и вам нужно время для обработки (и скорби, и исцеления).В настоящий момент все невероятно больно и сыро; ваши эмоции, вероятно, движутся довольно высоко, и вы более склонны реагировать из-за боли, гнева и грусти. Излишне говорить, что это не самое большое свободное пространство, когда вы пытаетесь принять важные решения.
Понятно, что мы почти автоматически предполагаем, что неверность — это событие исчезновения отношений; это предательство как интимности, так и идентичности — это преступление, которое никогда не может быть прощено.
Но должно быть так и будет? Хотя предательство причиняет боль, — это , это преступление настолько велико, что стоит прекратить отношения по нему?
«Предательство наших брачных обетов я мог бы простить. Но как мне пройти мимо приглашений Candy Crush?
Это не праздный или риторический вопрос; это то, что вам нужно , чтобы спросить себя. Учитывая обстоятельства того, как и когда вас обманули, преступление настолько велико, что оно перевешивает все — каждую вашу счастливую память, вашу эмоциональную близость, вашу дружбу, ваши отношения с детьми (если они у вас есть).Или это то, что — хотя и болезненно — вы готовы и способны простить? Возможно ли, чтобы ваш партнер исправил ситуацию?
Также стоит проверить, соответствуют ли ваши конечные цели тому, чего вы хотите, или , как вы предполагали, . Культурное повествование таково, что если кто-то изменяет вам, то это все, вы пинаете его в обочину. Когда-то мошенник, всегда мошенник и т. Д. Существует удивительное количество стигмы по отношению к людям, которые прощают своих партнеров за то, что они изменяли им.Люди судят других, которые остаются с мошенником, как слабые, как боязни, или глупые, или просто наивные. Многим людям трудно представить, что кто-то все еще может любить своего партнера, даже если он причинил им боль или даже то, что его обманули, просто не является чем-то достаточно плохим, чтобы закончить отношения.
Нельзя сказать, что здесь есть правильный или неправильный ответ; каждый должен судить ценность своих отношений против дела. Многие отношения просто не могут выжить после этого.Некоторые из них, честно говоря, не должны быть .
Но если вы и решите остаться …
Вы в состоянии На самом деле простить их?
Одна из самых трудных частей пребывания вместе после того, как вы узнали, что вас обманули, — это снова научиться доверять им. Существует вполне понятная тенденция стать гипервизорным, ища любых признаков , что ваш партнер собирается снова ускользнуть и либо поймать их в действии, либо каким-то образом завязать дело на перевале.
Проблема в том, что такое поведение с большей вероятностью приведет к концу отношений, чем к его сохранению — и при этом даже причинит боль в процессе.
Отношения без доверия не являются отношениями; это просто один человек пытается регулировать поведение другого. Несмотря на то, что совершенно оправданно быть менее доверчивым после дела, частью восстановления отношений является , восстанавливающее этого доверия. Это двустороннее обязательство; ваш партнер снова зарабатывает это доверие, демонстрируя, что они достойны этого доверия, в то время как вы позволяете ему делать это и учитесь позволять себе снова доверять им.Это, конечно, основано на идее, что обе стороны действуют добросовестно. В конце концов, кто-то, кто только испытывает желание быть заслуживающим доверия, — это тот, кого вы должны вывести из строя при первой же возможности. В то же время, однако, несправедливо — даже излишне жестоко — позволять кому-то пытаться вернуть себе доверие, если вы не можете или никогда не отдадите его обратно. Если вы всегда будете искать признаки того, что они обманывают, или собираются обманывать, или вы думаете об обмане, то вы просто не доверяете им.
«Боже мой. Как я должен простить тебя за это? Я имею в виду, Ким Кардашьян: Голливуд?!? »
На этом этапе лучше просто покончить с чем-то, а не продлить оба ваших страдания.
Аналогично, часть прощения вашего партнера заключается в том, чтобы на самом деле простить его и позволить ране заживать, а не постоянно ковыряться в струпе. Постоянно держать свои ошибки над головами (опять же, прилагая добросовестные усилия по исправлению ситуации с их стороны) — это не прощение, это просто ненужная жестокость.Если они пытаются исправить ситуацию, а вы вытащили их прошлые поступки как оружие, то все, что произошло, это то, что вы отбросили их любовь и усилия обратно к их лицу. Здоровые отношения не выдерживают такого поведения. Да, они тебе больно, возможно, сильно; это не оправдывает дерьмового поведения с вашей стороны, особенно если они пытаются восстановить ущерб, который они причинили. Либо на самом деле простить их или закончить это чисто.
Что нужно предпринять, чтобы исправить положение?
Последний вопрос, который нужно задать: если вы хотите попытаться дать вашим отношениям еще один шанс, то что вам нужно от вашего партнера, чтобы все исправить?
Очевидно, что дело должно закончиться.Само собой разумеется. Но исцеление не может начаться, пока травма не будет замечена и устранена до тех пор это всего лишь рана, которая со временем будет разлагаться. Таким образом, первое, что они должны взять на себя, это то, что они обидели вас и выразили свое раскаяние за причинение вам боли. Следующее, что им нужно сделать, — это показать свою готовность что-то исправить, проявив инициативу и вернув себе доверие. Почти невозможно научиться снова доверять обманщику, если , а вы постоянно следите за ним. Они должны быть теми, кто поддерживает границы, демонстрируют свою надежность своей собственной воли. Если это навязано им извне, слишком часто становится «что я должен сделать, чтобы не попасть в беду»; с другой стороны, инициативность демонстрирует искреннее желание перемен.
Но последний шаг в восстановлении отношений заставляет вас двоих работать в тандеме. Те вопросы, которые я сказал, вы должны задать ранее: что это значит для вас, что, по их мнению, им не хватает или что они не находят здесь, что они ценят в ваших отношениях с … это те, которые вы должны спросить и решить вместе, потому что они будут определять, что меняется между вами двумя.Дело означает , что отношения окончены, в некотором смысле, даже если вы не заканчиваете дела; ваши отношения безвозвратно изменились. Это уже не то, что было когда-то, и теперь вы должны решить, что будет дальше.
Вещи не будут такими, какими они были, но это не значит, что отношения испорчены или хуже, просто отличается от . Будет больно. Там будет грусть. Но если вы решите, что стоит пройти через все это, иногда эта разница делает вещи на сильнее.

,
Как сообщить о мошеннике и многое другое — FACEIT
Есть только один способ сообщить о потенциальных мошенниках.
Вы должны использовать систему отчетов, встроенную в страницу игровой комнаты в конце игры.
Отправка билета в нашу Службу поддержки клиентов не приведет к каким-либо действиям, поскольку они не имеют отношения к игрокам, обвиняемым в мошенничестве, и поэтому не имеют доступа для надлежащего расследования этой жалобы.
Любые тикеты, созданные в связи с мошенничеством, будут содержать ответ, указывающий на использование нижеуказанной системы отчетности, поскольку именно так вы отправляете отчет непосредственно в нашу команду по борьбе с мошенничеством для расследования .Мы хотим, чтобы у игроков был потрясающий опыт, когда они обращаются в службу поддержки, чтобы помочь решить их проблемы как можно быстрее, отчеты об игроках составляются с помощью автоматической системы, которая выявляет игроков внутри нас, которым необходимо провести расследование.
Как сообщить о потенциальном мошеннике на нашей платформе в конце игры.
Рядом с каждым игроком вы увидите красные большие пальцы вниз, как только игра закончится, и будет найдена комната для матчей. При нажатии на большие пальцы вниз вы увидите всплывающее окно, показанное ниже.Выберите опцию «Обман», после чего вам будет предложено подать письменный отчет. В письменном отчете должны быть только такие ключевые слова, как — wallhack, aimkey, aimlock и т.д …
Как узнать, помечен ли кто-либо на использование античита?
Эта система предназначена для автоматической пометки подозрительных мошенников в системе с бесплатной очередью и включения античита на их аккаунте. Когда это происходит, пользователь всегда должен использовать античит при игре на нашей платформе, этот тег никогда не удаляется.
Вы можете узнать, помечен ли игрок навсегда для использования анти-читов, просмотрев их общедоступный профиль своей учетной записи, и вы увидите вышеупомянутый логотип анти-читов справа от своего имени. Если о подозреваемом игроке продолжают поступать сообщения, он затем помечается для проверки нашей анти-чит-командой внутри страны, и учетная запись проверяется на наличие обнаружений.
Где я могу играть, где все игроки должны использовать анти-чит-клиент?
В настоящее время мы предлагаем это только в очередях Premium Cups и Premium 5v5 Matchmaking в ЕС и Северной Америке.Анти-читы также включены большинством организаторов, которые проводят мероприятия на нашей платформе, чтобы обеспечить наилучшую и безопасную игровую среду для игроков в их турнирах.
Что происходит, когда игрок забанен за мошенничество?
Этот игрок немедленно удаляется с живого сервера, если играет в игру. Если они не участвуют в игре, они просто не могут войти в свои аккаунты, чтобы играть на платформе. Всем игрокам по электронной почте и сообщают о приостановке их учетной записи через электронные письма, которые они использовали для регистрации своих учетных записей.
Получу ли я уведомление о бане этого игрока после того, как сообщу об игроке?
Простой ответ — ДА , вы получите либо всплывающее уведомление, если на платформе, и у вас это включено в ваших социальных настройках на вашей учетной записи, расположенной здесь.
Влияет ли точность моих отчетов на отчет о мошенниках?
Точность оценки зависит от того, сколько игроков вы сообщили, и чем точнее ваши отчеты, тем лучше система реагирует на эти отчеты.Если вы постоянно даете игроку большой палец вниз, это приведет к менее эффективному сообщению с вашей стороны, поэтому убедитесь, что вы правильно сообщаете об игроках, когда дело доходит до такого серьезного обвинения, как мошенничество.
Получу ли я какую-то компенсацию за мои отчеты в систему?
Да, если вы сообщили об этом игроке за мошенничество, а затем он был приостановлен, мы также вернем вам потерянные ELO из матча, в котором вы встретились, и сообщили об этом игроке за мошенничество на нашей платформе.
Есть ли ограничение на количество совпадений, на которое возвращается elo?
Да, мы возвращаем elo только к последним 50 матчам приостановленного игрока, сыгранного на их аккаунте. Поэтому убедитесь, что вы сообщаете об игроках, которых подозреваете в мошенничестве, чтобы мы могли разобраться с ними как можно быстрее.
Какие типы автоматических запретов читов мы выполняем и почему?
На нашей платформе есть три различных типа автоматических запретов. Эти три типа:
Автоматизированный немедленный живой запрет в игре
Ежедневные проверки в соответствии с отчетами, присланными сообществом с использованием системы отчетов в комнате для матчей
Еженедельные и ежемесячные волны банов, которые делаются случайным образом на большую часть счетов.
Мы делаем все три типа автоматических запретов, чтобы гарантировать, что античит остается максимально эффективным, если бы мы должны были запретить игрокам сразу же после всех обнаружений, что бы античит можно было легко обойти намного быстрее, в зависимости от того, когда происходят обнаружения конкретные счета.
Если вам по-прежнему нужна помощь, нажмите ниже, чтобы связаться с нами по электронной почте
,
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Рубрики

Как жить если тебе изменили: Что делать, если вам изменили

Что делать, если вам изменили

Проясните факты

Возьмите перерыв, чтобы прийти в себя

Решите, что делать

Живите дальше

Если вы решили уйти

Если вы решили остаться

Сходите на психологическую консультацию

Готовьтесь к эмоциональной буре

Не зацикливайтесь

Будьте готовы к тому, что ваша сексуальная жизнь изменится

Не заполняйте личное пространство партнёра

Восстановите отношения с учётом новых знаний

Отпустите

Читайте также 👩🏻‍🦰💔👱🏻‍♂️

психолог о том, как пережить измену

Что делать, если вам изменили

Какой бывает измена

Что делать, если вам изменили

Муж изменил, что делать – советы психолога

Убедиться

Выяснить причины

Отомстить

Вернуть

Бороться

Отпустить

Развестись

Отвлечься

Признался

Сохранить семью

Наладить отношения

Что нельзя делать, если муж изменил

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Что делать, если тебе изменяют 🚩 Семейная жизнь

Способ 1. Найдите себя

Помните: жизнь — это путь, а не пункт назначения

Будьте честны с собой и окружающими

Научитесь принимать себя

Определите свои ценности

Перестаньте принижать себя

Будьте гибкими

Держите себя в форме

Перестаньте принуждать себя

Способ 2. Идите своим путём

Покиньте зону комфорта

Будьте реалистами

Будьте готовы к тому, что что-то пойдёт не так

Ищите возможности учиться

Умейте благодарить

Ведите дневник

Смейтесь

Не гонитесь за материальным

Способ 3. Общайтесь

Пересмотрите окружение

Обсуждайте свои потребности

Будьте бескорыстными

Простите себя и окружающих

Принимайте людей такими, какие они есть

Читайте также

Вы обманываете в ваших отношениях?

Почему люди обманывают своих партнеров?

Причины неверности в отношениях

Сколько людей обманывают своих партнеров?

Как перестать быть мошенником

Шаг № 1: Какой тип мошенника вы?

Привычный Мошенник

Случайный Мошенник

Шаг № 2: Почему вы хотите измениться?

Шаг № 3 — Поставьте себя на место своего партнера

Шаг № 4: Избегайте искушений

Шаг № 5 — Определите, что вы рискуете потерять, обманывая

Шаг № 6 — Договориться о встрече с консультантом по браку или браку

Шаг № 7 — Не ожидайте, что это будет легко

причин, по которым мы обманываем согласно науке

Почему люди обманывают своих партнеров?

Что люди считают обманом?

Пять интересных фактов об обмане

1. Жульничество встречается чаще, чем вы думаете

Вы в состоянии На самом деле* простить их?*