Как пережить измену мужа — совет семейного психолога

Независимо от того, сколько лет прожили супруги, однажды женщина может заметить, что поведение ее мужа изменилось. Он меньше уделяет внимания жене, но старательно готовится к выходу из дома, даже если идет на работу.

Позже возвращается со службы, невнимательно слушает то, что говорит ему жена, жалуется на усталость, ложась рядом с супругой в постель, не выпускает из рук телефон. Постоянные смс переписки, звонки украдкой, внезапно прерванные телефонные разговоры, беспричинная раздражительность мужа, его повышенное внимание к своей внешности могут подсказать женщине, что у супруга появилась другая. Пережить измену мужа поможет совет психолога.

Что делать, если у мужа любовница

Долгое терпение кончилось, сомнения остались позади, и теперь стало ясно, что муж изменяет, у него есть любовница. Что делать? Как поступить?

Устроить истерику, скандал, выкинуть вещи или начать выяснять кто она такая? Нет! От всех этих действия лучше отказаться сразу.

В первую очередь нужно взять себя в руки и, несмотря на то, что будет довольно сложно, успокоиться. Конечно, обида, шок от сознания того, что родной, любимый человек предал, не оставляет, терзает душу.

Тем не менее, важно именно сейчас не принимать поспешных решений. Если женщина растеряна и не знает с кем поделиться горем, не стоит рассказывать о случившемся подругам. Рядом мама? Можно поговорить с ней, но, стремясь избавить ее от лишних волнений, лучше обратиться к опытному психологу.

Что посоветует специалист? Психоаналитик поможет рассмотреть ситуацию, найти объяснение тому, что произошло, и выход из сложившейся ситуации.

Самостоятельно найти причину способны только самые рассудительные и спокойные женщины. Оправдать измену мужа нельзя, но можно понять, что подтолкнуло его к этому поступку.

Почему муж изменил после долгой совместной жизни или спустя несколько лет после свадьбы? Выслушав советы психолога женщина, возможно, согласится с тем, что ее изменившееся поведение стало причиной разлада.

Может быть это интрижка, которая имела место после распития спиртного в компании друзей? Тогда поведение мужа говорит о его неразборчивости и склонности к связям на стороне.

Такие мужчины не могут, да и не хотят контролировать свое поведение, не задумываются о том, что ждет их после возвращения домой, не испытывают угрызений совести и чувства стыда.

Муж часто изменяет жене, оправдывает мимолетные увлечения и одноразовые половые связи опьянением.

В такой ситуации важнее думать о смысле сохранения семьи и возможности дальнейшего совместного проживания с человеком, которому нельзя доверять.

Исчезло влечение к жене, и секс с ней уже больше не привлекает мужчину? Можно сказать, что виноваты оба. Женщине нужно взглянуть со стороны на себя, оценить свой внешний вид, постараться вновь стать привлекательной для любимого мужчины.

Постараться дать самой себе оценку как партнерше. Пересмотреть свое отношение к интимной жизни, сделать все возможное, чтобы разнообразить ее.

Если отношения с любовницей непродолжительны и нет речи о любви, то существует большая доля вероятности того, что, приложив старание, жена вновь станет желанной для своего супруга.

В любом случае женщине нужно решить, чего именно она хочет:

1. Расстаться с супругом немедленно, не выясняя подробностей. Жена уверена, что она не заслужила подобного отношения, относится к измене как предательству и не готова даже думать о прощении. В таком случае не стоит выяснять, с кем муж ей изменил, как долго длится порочная связь.
2. Остаться рядом с мужем, не лишать детей отцовской заботы и внимания, но при этом не прощать и не забывать предательство. Отомстить за боль и причиненную обиду.
3. Сделать вид, что ничего не было, простить, забыть и не вспоминать измены, радуясь тому, что любимый рядом. Любым путем, ценой немыслимых усилий сохранить семью, пережить предательство из-за любви к супругу.
4. Терпеть, даже если муж признается в измене, только ради того, чтобы не быть проигравшей. Любовница не должна победить.
5. Сохранить не только семью, но и собственное «я», поняв, в чем причина случившегося. Изменить свое поведение, поработать над собственной внешностью, пересмотреть отношение к супругу.

Решив приложить все усилия для того, чтобы сохранить семью, женщина должна понимать, насколько сложно ей будет не думать о предательстве мужа, не вспоминать случившееся.

Тяжелее всего тем, кто узнал о связи супруга, в результате которой любовница родила ребенка.

Женщина понимает, что соперница надеется на то, что малыш не будет обделен вниманием отца. Она будет искать встречи, а может, даже требовать содержания. Возможно, муж вынужден будет какое-то время общаться со своей пассией.

Спокойно ждать того момента, когда эта связь прекратит свое существование, способны немногие женщины.

А что делать жене, если она узнала, что супруг загулял с ее подругой? Кого обвинять? Кому доверять? А может, отказаться от общения с обоими? После того как жена узнала об измене мужа, ей предстоит пережить сильнейшее потрясение, справиться со стрессом. Психологи не советуют женам пытаться скрыть свои переживания.

Не стоит устраивать истерики и скандалить, но и притворяться, что ей ничего не известно, тоже ни к чему.

Жить обманывая друг друга еще сложнее. Такие отношения неизбежно приведут к ненависти и расставанию.

Можно попытаться спокойно поговорить с мужем, рассказать ему о своих подозрениях или о той информации, которой владеет жена. Следующий шаг – предложить мужчине самому принять решение.

Чем спокойнее жена, тем труднее мужу решить, как поступить в такой ситуации. Чаще всего мужчины откладывают уход из семьи, обещая любовнице, что совсем скоро они будут вместе. Что будет дальше, зависит исключительно от жены.

От ее умения владеть ситуацией, желания еще раз поверить супругу и разобраться в причинах происходящего, зависит возможность все исправить и сохранить семью.

Чего нельзя делать, если муж изменяет

Многие женщины подозревают своих мужей в измене. Но что делать и как вести себя, если опасения подтвердились? Не скандалить! Не стоит кричать и биться в истерике, особенно в присутствии детей.

Прежде чем жена начнет разговор со своим супругом о его подтвердившейся измене, она должна решить для себя, чего должна добиться в конечном итоге. Решив сохранить семью, нельзя:

1. Вести разговор на повышенных тонах, бросая в сторону мужа только упреки и обвинения. Кричащая, рыдающая жена проигрывает в сравнении с веселой, ласковой, нежной любовницей, которой ничего не нужно от мужчины, кроме ласки и любви.
2. Выяснив, чего хочет супруг, не требовать от него беспрекословного подчинения и постоянного отчета в своих поступках. Муж понимает, что женщина не сможет после предательства полностью доверять ему. Если он не желает терять семью, он сам сделает все, чтобы вернуть доверие. Лишний контроль и постоянные напоминания о его вине спровоцирую агрессию и желание вырваться на свободу из тяжкого плена.
3. Подталкивать мужа словами и действиями к тому, чтобы он забрал вещи и ушел из дома. Стремясь остановить любимого, удержать его, не нужно говорить о том, что вещи его собраны и он свободен.

Никогда нельзя угрожать разрывом и расставанием. Мужчины не понимают и не принимают полумер.

Если жена сказала, что подает на развод и требует немедленного расставания, она должна знать, что обратного пути уже не будет. В противном случае через какое-то время все опять повторится сначала.

Желание сохранить семью и страх потерять любимого человека заставляют женщину совершать необдуманные поступки. Обманутая жена не всегда способна адекватно реагировать на слова и поступки мужа.

Принятие правильного решения в сложной ситуации, возникшей после подтвержденной измены мужа, требует способности здраво и холодно рассуждать.

Женщина должна ответить самой себе на несколько вопросов:

1. Любит или не любит.
2. Уважает, ценит, заботится или полностью безучастен и просто использует жену в качестве домработницы.
3. Испытывает сексуальное влечение или холоден и безразличен.

Дав себе отрицательные ответы, нельзя искать мужу оправдание и во всем обвинять себя. Во всех семейных неурядицах виноваты всегда двое, значит, в том, что случилось, есть и его вина.

Конечно, вокруг много молодых и красивых девушек, но ведь есть и мужчины гораздо привлекательнее супруга, однако жена не предала.

Она старалась сделать своего любимого лучше, порой не оставляя для себя времени и сил. Нельзя допустить, чтобы пойманный на предательстве муж видел, как страдает его обманутая жена. Нельзя опускаться до унижения и просьб не уходить, не бросать.

Соглашаться на любые условия, говорить о готовности все стерпеть, только бы любимый был рядом. Женщина, забывшая о гордости, вызывает не жалость, а неприязнь. Не стоит говорить, что очень быстро ему будет найдена замена. Это даст мужу повод упрекнуть жену в непостоянстве.

Стремясь вызвать опасения потерять верную, покорную, терпеливую спутницу жизни, женщина не должна дать повод для ревности и подозрений. Враг обманутой жены – низкая самооценка. Нельзя терять чувство собственного достоинства. Стоит отказаться от желания обсудить ситуацию с подругами за бокалом вина. Не надо звать родителей или спешно покидать свой дом, оставляя территорию для встреч с любовницей свободной.

Самое главное – нельзя принимать поспешных решений. Сделать шаг в ту или иную сторону нужно после того, как буря стихнет. Спокойно поразмыслив, сделав свой выбор нужно действовать и твердо знать, что обратного пути уже не будет.

Как жить после измены – простить или уйти?

Факт измены мужа подтвержден и доказан. Как жить дальше? Как смотреть в глаза человеку, обманувшему доверие. Каждая женщина знает, что тот, кто предал однажды, обязательно вновь предаст.

Убедившись в том, что измена действительно была, простить или уйти? Все зависит от решимости жены, ее желания сохранить семью и способности простить предательство. Иногда жены прощают, и мужья, поняв ошибку, осознав вину, оставляют в прошлом все свои увлечения.

Для таких мужчин семья – главное достояние. После серьезного откровенного разговора с женой, выяснив, в чем причина случившегося, что толкнуло мужа на предательство, супруги оба делают выводы и исправляют положение. В таком случае жена не должна не только мужу напоминать о его измене – ей самой нужно постараться забыть (по крайней мере приложить все усилия, чтобы не вспоминать) о существовании соперницы.

Но понимая, что даже после примирения мало что изменилось, женщина готова пойти на крайние меры и окончательно разрушить семью.

Что может подтолкнуть к принятию такого решения:

1. Муж по-прежнему уходит по выходным или по вечерам, ссылаясь на загруженность в офисе.
2. Продолжает тайком звонить кому-то и старается сразу удалять входящие звонки и смс.
3. Не прекращая общаться с любовницей, обвиняет жену в излишней подозрительности.
4. Укладываясь в постель, старается поскорее заснуть или делает вид, что смертельно устал.
5. Сидит перед телевизором, дожидаясь пока жена уснет, чтобы не оказаться рядом с ней в постели.

Отсутствие сексуальной активности, незаинтересованность в семейном благополучии, апатия по отношению к детям или неоправданная раздражительность говорят о том, что вторая (скрытая) жизнь супруга не закончилась.

Связь с любовницей продолжается, а все попытки жены поверить и сохранить семью были напрасными.

Зная, что любви между супругами уже давно нет, семья держится только благодаря тому, что есть общие дети или бизнес, лучше отважиться и принять решение о расставании. Не стоит заставлять детей присутствовать при скандалах и ссорах, видеть ложь и неприкрытую ненависть родителей друг к другу.

Как жить женщине, которая молодость свою посвятила мужу и детям, и вот теперь он ушел к молодой любовнице, оставив постаревшую и утратившую привлекательность жену? Если муж, с которым прожито много лет, предал и оставил семью, нужно научиться жить без него. Избавиться от своего рода зависимости, увидеть то интересное и увлекательное, что окружает женщину и ее детей.

Понять, что главное в жизни – не зависимость от мужа, не старание во всем ему угодить, не умение терпеть его измены. Есть работа, дети, возможность путешествовать, ходить в театры и кино, знакомиться с интересными людьми. После развода жизнь не кончается, а для многих обманутых жен она только начинается, открываясь с новой увлекательной и неизвестной им стороны.

Муж выбрал любовницу. Он продолжает врать и выкручиваться, так зачем терпеть и делать вид, что ничего не происходит? Второй раз прощать нет смысла. Лучше расстаться.

Самое время сделать ремонт или хотя бы переставить мебель. Поменять шторы и чехлы на диванах и креслах. Проветрить комнаты, вдохнуть полной грудью свежий воздух и перейти на новую ступень своей жизни:

1. Заняться собой. Записаться в фитнес-клуб, посетить салон красоты, сделать маникюр и если нужно, нанести визит стоматологу. Красивая улыбка делает женщину невероятно привлекательной.
2. Снять с лица маску страдалицы, научиться улыбаться и радоваться жизни. Разговаривать с подругами и коллегами, соседями по подъезду и по даче на любые темы, избегая разговоров о супруге и ситуации в семье.
3. Отправиться в путешествие или на отдых в курортном городке. Новые знакомства, свежие впечатления, смена обстановки пробуждают желание жить.
4. Найти людей, с которыми женщину будут объединять общие увлечения. Это не обязательно кружок вязания или вышивки. Многие девушки и дамы посещают бассейны, занимаясь аквааэробикой, занятия йогой.

Опытные психологи утверждают, что справиться с резким снижением самооценки, депрессией, неуверенностью, тоской, обидой и желанием мести можно с помощью специальных упражнений и тренингов. Они помогут изменить ход и направление мыслей, найти цель в жизни и дорогу для скорейшего ее достижения.

В этом видео семейный психолог посоветует вам, как пережить измену любимого человека:

Женщина после ухода мужа к молодой любовнице или после того, как она сама приняла решение о неизбежности и необходимости расставания, должна точно знать, что может быть любимой.

Ее жизнь не кончилась, наоборот, начался новый (может, быть самый интересный и плодотворный) этап. Женщине предстоит объяснить самой себе, что нельзя останавливаться, жалеть себя и стараться вызвать жалость у окружающих. Ею должны восхищаться и даже немного завидовать. Как справиться с депрессией и вновь обрести уверенность? Чем занять себя, чтобы не вспоминать о прошлых обидах? Жены, пережившие измену, сумевшие справиться с проблемой и принявшие верное решение, поделятся своими мыслями. Они помогут пережить расставание с любимым, осознание того, что человек, которому женщина так доверяла, предал. Возможно, наступит момент, когда обманутая жена скажет, что это было только к лучшему. А что вы думаете на этот счет?

Муж изменяет как себя вести: советы психолога

Как поступить, если муж изменяет: уходить или остаться

После того, как узнали всю правду, перечислите на бумаге все «за» и «против» расставания с любимым. Понять, стоит ли прощать измену мужа, поможет эта статья. Здесь рассказано, что может быть после этого и как правильно «отпускать» грехи.

Мы советуем прочитать бесплатную книгу Алексея Чернозема «Что делать с мужскими изменами». Вы узнаете почему мужчины изменяют и уходят к любовницам, как правильно реагировать на измену, чтобы сохранить отношения и не допустить повторения в будущем, а также как все это пережить.

Если измена была всего лишь единожды, то ее можно списать на мужскую слабость или ссоры в семье. Но когда ситуация повторяется из раза в раз, то какой смысл реабилитировать отношения? Лучшим выходом будет разъехаться на какое-то время, пожить отдельно и посмотреть, как все сложится дальше. Если муж не собирается делать примирительных шагов, то имейте гордость не ворошить прошлое и отпустите его. Захочет – вернется.

Прежде чем окончательно распрощаться с семейной жизнью, попробуйте сделать так, чтобы муж не изменял. Тут все подробности: кто не соблазняется на коротенькие юбки, какая женщина может удержать возле себя самого падкого самца, над чем следует покорпеть.

Интересно ли Вам, кто больше изменяет, мужчины или женщины? Вот тут можно найти максимально точные статистические данные. Они получены в результате масштабного соцопроса и позволяют понять, когда именно совершается адюльтер и что ему способствует.

Если решили отомстить мужу за измену — не ударить лицом в грязь поможет информация в другой статье. Вы удивитесь, что приходит в голову женщин при раскрытии правды, узнаете, стоит ли вообще мстить и чего нельзя делать.

Измена беременной жене

Беременность – самое прекрасное, но достаточно трудное время, как для самой девушки, так и для ее мужа. Именно в течение этого периода происходят короткие, одноразовые измены, которые в некотором случае развиваются в роман.

Причины таких проявлений неверности достаточно просты: мужчине не хватает интимной близости, у него страх того, что все изменится, и он больше не будет любим. Ведь беременная женщина очень сильно меняется и мужчина попросту не готов к таким переменам.

Мужчина, забрав своего ребенка и любимую из роддома, больше просто не в состоянии повторить свой поступок.

Женщине, которая узнает, о неверности своего мужа в период ее беременности, стоит проявить всю свою мудрость, постараться простить своего мужа, но только в том случае, если после рождения малыша мужчина искренне раскаялся и прекратил свой роман.

Почему нельзя оставить всё как есть?

Никогда не следует считать нормой ситуацию, когда мужчина изменяет, но не уходит. Иногда женщина предпочитает закрыть глаза на постоянные измены супруга и продолжать совместную жизнь. Это в корне не правильно. Мужчина, чувствуя власть над зависящей от него женщиной, будет продолжать ей манипулировать, не считаясь с её чувствами.

Самое страшное, когда всё это происходит на глазах у детей. Мальчики, видя отношения папы к маме, считают что так и нужно обращаться с женщинами, а дочери учатся у мамы молчать и терпеть унижения. Умная женщина должна найти в себе силы разорвать эти порочные отношения, если у её мужа не хватает на это смелости.

Чаще всего, развод – это единственно верный выход из таких ситуаций. Психологи утверждают, что женщина после подобного рода травмирующих отношений, пройдя через развод, чувствует себя намного лучше. Некоторые женщины описывают физическое состояние лёгкости, как будто всё это время они тянули огромный рюкзак, набитый камнями, а теперь, наконец, его скинули с плеч.

https://youtube.com/watch?v=YVyY7VGV9UA

Что стоит и чего нельзя делать после раскрытия правды

Вот о чем следует забыть:

Страдание. Необязательно делать из себя жертву и умалчивать то, что все знаете об измене. Если у Вас слабая психика, так Вы будете изводить себя, что в итоге может обернуться затяжной депрессией и проблемами со здоровьем.
Желание пожаловаться подругам и родственникам. Эти «доброжелатели» могут насоветовать глупостей, например, разводиться без выяснения отношений

Важно и то, что они всегда будут на Вашей стороне, а потому не смогут взглянуть на ситуацию объективно. Стремление отомстить любовнице

Нужно сконцентрироваться на отношениях с мужем, найти «дыры» и залатать их. Вообще не думайте о ней и не сравнивайте себя с конкуренткой. И даже не помышляйте с ней встречаться, это даст ей некоторые преимущества!
Истерика. Это губительное поведение, которое со временем непременно приведет к разрыву. Как бы не было больно, разговаривайте с ним спокойно, не ставьте ультиматумов.
Жалость к себе. Это самое ужасное, что может быть. Вы – самодостаточная женщина, которой все по силам. Мужчины любят именно таких, а не плаксивых дамочек. Поэтому прочь слезы с глаз!

манипулируйте им, но не откровенно

Мужчина непременно оценит внимательное и трепетное отношение к своей персоне. В итоге ему будет даже немного неловко, когда он соберется на встречу к любовнице, а в голове будут крутиться мысли, меня же ждет дома заботливая и верная жена!

Как быть, если есть ребенок

Никогда при ребенке не выясняйте отношений, он не должен видеть скандалы и слышать крики в доме. Чтобы не травмировать его тонкую психику, не втягивайте дитя в конфликт. Не следует рассказывать, какой папа плохой, что он предатель, не любит нас. Представьте, что Ваш муж будет использовать те же инструменты! Также не нужно шантажировать супруга, мол, будешь изменять, разведусь с тобой, и никогда не увидишь сына или дочь. Это только настроит его против Вас.

Использовать ребенка можно, но только во благо. Старайтесь проводить больше времени втроем, играйте вместе, гуляйте, делайте уроки, ходите в кино. Пусть малыш почаще говорит, что скучает по отцу. Эти методы точно работают, но смысл они имеют только тогда, когда мужчина еще любит жену.

Причины мужской неверности и лжи

Когда в семье случается такая неприятность, женщина постоянно думает о причинах предательства. За что и почему муж так поступил с ней?

Таких причин может быть несколько:

ваши отношения стали привычкой и превратились в сплошную рутину, нежность и чувства куда-то исчезли, вместо них появилась холодность и даже пренебрежение. А мужчине захотелось страсти и ярких ощущений;
продолжительное время вы находитесь вдалеке друг от друга. Чтобы как-то удовлетворить свои интимные потребности, он заводит интрижку на стороне;
мужчина хочет самоутвердиться и делает это за счет побед на сексуальном фронте. Он считает, что чем больше дам побывает у него в постели, тем в большей степени он мужчина. Еще некоторые представители сильного пола твердо уверены, что за достижения в карьере ему просто полагается завести любовницу;
отсутствие вынимания со стороны супруги

Когда женщина все свое внимание уделяет детям, дому или работе, а муж в этот круг не входит, он, конечно, начнет искать заботу на стороне;
женщина перестает уделять внимание своей внешности. С возрастом люди теряют привлекательность, и с природой не поспорить

Не переставайте за собой ухаживать, делайте все для того, чтобы и дальше привлекать супруга;
измена от скуки. Часто мужчины тяготятся от постоянства: дом, работа, дача, дети. Ему просто нужно что-то изменить в своей жизни, сделать ее интереснее. Именно поэтому он увлекается другой женщиной;
тотальный контроль со стороны супруги отталкивает мужей. Мужчины, несмотря на наличие семьи, очень дорожат свободой. Но если вы отслеживаете его звонки, переписку, общение в интернете, и если что – сразу скандалите, то муж точно не выдержит и начнет искать утешение в объятиях любовницы.

Почему не уходит из семьи

Как ни странно, изменив жене, муж не собирается бросать семью. Почему так происходит? Есть кто-то лучше – иди к ней. Но этот вопрос чаще возникает у женщин. Мужчинам и так хорошо – есть семья, есть любовница, зачем что-то менять? Тем более, если за годы жизни он построил дом или купил квартиру, накопил средства. Все у него есть, и теперь он может наслаждаться преданной женой и страстной и желанной любовницей, которую он держит на расстоянии, и это его устраивает.

Мужчины в большинстве случаев эмоционально привязаны к законной супруге, а не к новой избраннице. И иногда эта связь не позволяет ему сделать решительный шаг. Муж и жена становятся как бы единым целым, и разрывать это единство как-то не хочется. Вот так он и намеревается жить на две семьи.

Есть еще ряд факторов, которые удерживают мужчину в семье:

• дети. То, что мужчина завел любовницу, еще не говорит о том, что он плохой отец. Может, он действительно предан детям и не хочет, чтобы они росли без отца;
• мнение окружающих людей. Наличие определенного статуса не позволяет человеку вести себя так, как хочется. Неправильные поступки могут разрушить миф об его идеальности, поэтому в обществе он один, а на самом деле – совершенно циничный предатель своей семьи;
• осуждение родственников и друзей. Мужчина может сомневаться в том, как воспримут эти люди его уход из семьи. Он понимает, что, скорее всего, его осудят. А оказаться без чьей-либо поддержки даже сильному мужчине не хочется. Он боится, что близкие и друзья больше даже руку ему не подадут, так как он предал семьи;
• семейный уют, комфорт. Им действительно удобно жить в отличных условиях в кругу любящей заботливой семьи и изредка встречаться с подругой в любовном гнездышке, где его ждет отличный секс и приятные эмоции. А вот покормят его дома;
• материальное благосостояние. Мелочные жадные мужики будут до конца держаться своей жены, лишь бы только она не отобрала у него при разводе все имущество или его часть. Это ему точно не понравится;
• влюбленность в новую избранницу. Мужчина может прекрасно понимать, что увлечение новой дамой – мимолетное. Долго такие отношения не продлятся. Так что зачем разрушать то, что есть, зная, что увлечение любовницей скоро пройдет, а жена всегда будет рядом.

Как вернуть мужа в семью от любовницы?

Как себя вести, что делать, если муж изменяет: советы психолога и рекомендации по последующему поведению

Как поступить, если узнала об измене мужа, что делать, советы психолога в таких случаях помогут сохранить душевное спокойствие и предотвратить серьезные эмоциональные всплески, которые способны завершиться плачевными результатами. Попытаться встретиться с соперницей, устроить скандал с вырыванием волос и царапаньем лица разлучницы — не лучший выход из ситуации, сохранить семью подобное поведение не поможет.

Вооружиться рекомендуется следующими советами:

• чтобы не допустить эмоционального срыва, следует отправиться на посиделки к лучшей подруге — вечер за рюмочкой вина с душевными разговорами отлично поможет справиться с потрясением;
• поговорить с родными людьми (нередко собеседницей выступает мать, особенно если отношения с ней доверительные и близкие), обсудить поведение супруга, попытаться объективно взглянуть со стороны на измену;
• временно расстаться — отправиться на отдых, посетить далеких родственников, пребывание вдали от мужа поможет подумать о происшедшем на «трезвую» голову, взвесить возможные последствия измены, решить, как поступить в дальнейшем и стоит ли попытаться сохранить брак.

Следуя советам психолога, если муж гуляет, но не уходит, не стоит пытаться обсудить с подругами все негативные стороны и недостатки супруга. Подобные разговоры не помогут решить проблему, единственное, что получится — покопаться в грязном белье и только настроиться против изменника. Лучше попросить совета, спросить мнение подруг о последующих действиях в отношении мужа, наметить с их помощью дальнейший план действий.

Следующий этап восстановления прежних супружеских отношений — стабилизация личного комфорта. Не следует рассчитывать на быстрые результаты — с эмоциональным потрясением справиться не слишком просто, часто для этого нужны месяцы или даже годы. Если самостоятельно приобрести душевное спокойствие и простить мужа не получается, рекомендуется посетить специалиста, который поможет справиться с проблемой.

Категорически не рекомендуется пытаться отомстить супругу заведением романа на стороне. Ответная измена поднятию самооценки никак не способствует, единственное, к чему приведет подобное поведение — возникнет чувство вины. Если же муж узнает о неверности со стороны жены, восстановить отношения уже не получится — обычно гуляки не спешат прощать подобные явления, предпочитая немедленно подавать на развод, забывая о собственных похождениях.

Чтобы поднять самооценку, психологи рекомендуют восстановить отношения со старыми друзьями или приятелями. Часто похода в ресторан или бар, посещения выставки или музея достаточно, чтобы поверить в свои силы. Красивые комплименты лишними не будут — они только способствуют самоутверждению. Психологи советуют обязательно предупредить спутника, что отношения не будут развиваться, единственная встреча ни к чему не обязывает.

Как поступить беременной, если муж изменяет, что делать, советы психолога женщине в положении придут на помощь, ведь на первом плане должна находиться забота о ребенке. Следует подумать — не спровоцирована ли неверность опасениями мужа причинить вред малышу во время супружеской близости.

Лучше не думать о серьезных проблемах в отношениях и не терзать себя подобными мыслями, иначе эмоциональный всплеск приведет к ухудшению самочувствия и нарушениям в развитии плода. Если не получится справиться с душевными волнениями, есть риск преждевременных родов или даже выкидыша.

Психологи рекомендуют особенно вспыльчивым и эмоциональным личностям вместо скандала или горячего разговора с мужем немедленно отправляться на прогулку. Свежий воздух превратится в «холодный душ» и позволит стабилизовать эмоции, собраться с мыслями и предотвратить ошибки, о которых придется долго жалеть.

Чего делать не стоит

Есть девушки, которые, забыв о самоуважении, унижаются перед бывшим супругом или начинают ему угрожать. А если он ушёл к другой женщине, то пытаются испортить жизнь им обоим любыми доступными способами.

Советы психологов, что предпринять, если муж ушёл из семьи, и как пережить это с достоинством, сводятся к тому, как не стоит себя вести:

1. Пытаться вернуть мужа

Расставание сильно бьёт по женской самооценке. Чтобы её восстановить, дамы нередко ведут себя глупо и вызывающе

В первую очередь, стараются вернуть супруга домой, и не важно, что совместное проживание приносило только боль и разочарование

В попытках воссоединить семью жёны идут на ультиматум, запрещая бывшему мужу видеться с дочкой или сыном, тем самым нанося вред, прежде всего, ребёнку. Постоянно звонят с мольбами вернуться, допытываются, чем не угодили, обещают исправиться и совершают много других необдуманных поступков. Такие действия не красят ни одну женщину и ещё больше отталкивают мужчину.

Как бы вы ни любили, имейте чувство собственного достоинства и спокойно отпустите партнёра, уважая его решение. Таким поведением вы сохраните не только женскую гордость, но и уважение бывшего супруга и остальных домочадцев.

1. Замыкаться в себе

Выше мы говорили, что нельзя оставаться в одиночестве и замыкаться в себе. Если очень тяжело, то обязательно выплесните накопившиеся переживания, поговорив с подругой, близким родственником, а ещё лучше – с психологом. Специалист не только выслушает, но и даст советы, применив которые, вы сможете легче пережить расставание.

Есть девушки, которые стесняются своих эмоций и даже наедине с собой не дают им выхода. Помните: сдерживание сильных негативных чувств может отрицательно повлиять не только на психическое, но и физическое здоровье. Поэтому если вам хочется плакать – плачьте.

Выпустить эмоции можно с помощью боксёрской груши или подушки – бейте её до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Только делайте это, когда никого не будет дома, чтобы не напугать.

1. Отказываться от ухаживаний

Некоторые дамы с распадом отношений ставят на себе крест как на женщине. Они перестают ходить на свидания, отвергая любые ухаживания. Такое поведение в какой-то мере недопустимо. Вам нужно понять, что с разводом жизнь не кончается, а вы как девушка никуда не исчезаете.

Принимайте знаки внимания, ходите на встречи, заводите новые знакомства. Это поднимет вам самооценку и уровень женской энергии, и очень скоро вы снова почувствуете, что стали притягательной девушкой, восхищающей представителей сильного пола.

1. Винить себя

По наблюдениям психологов, женщины, от которых ушёл муж, не только задаются вопросом, как пережить этот момент, но и испытывают много негативных эмоций, основная из которых – чувство вины.

В этом случае необходимо понять, что если вы вели себя по отношению к супругу нормально, не обделяли лаской, давали признание и благодарность, не требовали невозможного и с утра до вечера не «выносили ему мозг», то расставание – это его решение, на которое он имеет право. Партнёр не является собственностью, он может снова полюбить, допустить ошибку.

Умейте принимать поступки любимого и не берите всю ответственность на себя.

Исходные данные

Для начала вы должны понимать одну простую вещь – предпринимать какие-то действия можно только тогда, когда вы на 100% уверены в наличии любовницы у мужа. Догадки, предчувствия, слухи или намеки – все это не годится для того, чтобы делать какие-то выгоды.

Если есть любые сомнения, изучите статью «как доказать измену мужа», чтобы получить неопровержимые доказательства неверности. Только тогда вы сможете выработать план и четко ему следовать, не отвлекаясь на надежды и предположения.

Жены, узнав, что у мужа появилась любовница, себя как будто винят в произошедшем. Им так внушает общество, оправдывая мужскую часть населения.

Но стоит сразу снять с себя всяческое клеймо вины – если муж завел любовницу, это исключительно его решение. В любящих отношениях мужчина и женщины обсуждают проблемы и ищут компромиссы, а не идут изменять за спиной.

Измена мужа – не ваша вина, а его решение.

Так что решение о вашем будущем принимайте без всяких лишних эмоциональных страданий. Никакой жалости, уступок, самоистязаний. Просто оценивайте, как вы хотите дальше жить – с ним или одна. Любой вариант приемлем, главное, чтобы он устраивал именно вас.

Как себя вести: простить или расстаться

Итак, вы знаете, что измена точно была. Обычно после такого женщине какое-то время трудно оправиться, хочется кричать и лезть на стену, последними словами обзывать предавшего супруга, но делать этого не стоит. Главное, о чем нужно помнить: эта страшная боль, пронзающая сердце, обязательно пройдет. Рано или поздно она успокоится, уляжется, станет почти незаметной, а потом вовсе исчезнет. И хотя пока непонятно, как пережить измену мужа, необходимо постоянно себе это повторять. Все пройдет.

После внутренней борьбы, если все же удалось сохранить самообладание, женщина должна разобраться, почему измена произошла. Хладнокровное осознание причины поможет понять, как себя вести: не нужно бросаться на мужчину с обвинениями. Супруг знает, что поступил ужасно. Приходит пора обсудить дальнейшие отношения, ведь больше не получится жить, как раньше. Необходимо определить, что делать: простить или уйти? Сохранить брак или бросить все?

Если вы твердо решили, что больше не сможете жить с изменившим мужчиной, стоит окончательно разорвать отношения. Это позволит начать новую жизнь: еще долгое время будет щемить в сердце, но уже скоро вы заметите, что с каждым днем просыпаться одной все легче и легче, а по былым вечерам скучается все меньше. За этот поступок придется нести ответственность – вы должны позволить себе и мужчине жить дальше без оглядки на совместное прошлое.

Но что делать, если муж изменил, а расставаться не хочется? Многие женщины боятся остаться одни, а если у супругов родился ребенок, разрушать семью еще труднее. Отдельно стоит сказать, что ради ребенка не стоит жить с человеком, который вам больше не мил. Дети прекрасно все чувствуют, поэтому ваше чадо наверняка заметит появившееся напряжение. Ссоры родителей помешают адекватному детскому развитию, поэтому оставаться вместе нужно только тогда, когда вы готовы продолжать отношения и простить.

Если этап вранья и недоговорок между вами прошел, а любовница – мимолетная страсть, обсудите с мужем варианты. Ни в коем случае не давайте вравшему мужчине повода думать, что его измена будет прощена впредь. Как говорят, сделанное однажды может стать последним, а вот случившееся дважды стоит ожидать и в следующий раз. Несколько правил, которые помогут вам ответить на вопрос: как справиться с изменой мужчины?

• Избегайте сравнений себя с увлечением мужчины. Это сделает больно, но не даст реальной оценки вашей внешности, характера и пр.
• Не оправдывайте мужчину. Да, вы тоже поучаствовали в том, что измена произошла, но этот шаг – осознанный выбор мужчины. Ведь вы не изменили мужу оттого, что тот не дарит вам подарков?
• Будьте решительны. Сообщите мужчине, что такое недопустимо. Продолжайте отношения, только если они по-настоящему ценны.
• Не мстите. Некоторые женщины предпочитают заглушить боль, решаясь на тот же поступок – измену. Этот ужасный вариант развития событий принесет только дополнительную боль и разочарование, психологически сделает еще хуже. К тому же пострадает другой человек, который совсем неповинен в предательстве вашего мужчины.
• Откажитесь от решения проблемы алкоголем, чрезмерной работой, развлечениями. Да, бутылка поможет вам ненадолго забыться, работа с головой погрузит в мир безвременья, а постоянные развлечения отвлекут, но это не поможет пережить измену, а только дополнительно лишит сил.

Главное, помните: прощая, прощайте. Если вы остались вместе, простите искренне, от всей души, иначе вы превратите жизнь в ад, где каждая ошибка мужчины будет воскрешать картинки происходящего сейчас.

Посмотрите интересное видео, где психолог дает женщинам совет, как пережить измену любимого мужчины:

Как вести себя жене после измены мужа, чтобы сохранить семью

Совсем другое дело, если вы решите сохранить семью. Предстоит тяжелая работа над отношениями, но результат того стоит. Ваши действия зависит от того, как именно вы узнали об измене.

Если муж признался в своей измене сам, у вас не так много маневров для движения. Но намного больше вариантов что делать, если вы добыли доказательства и еще не говорили с ним.

Будет сложно, но результат того стоит.

Муж признался сам

Здесь все зависит от манеры признания:

1. С вызовом, в попытке задеть вас, мимоходом. Он уверен, что вы никуда не денетесь или пытается специально давить на больное место. Еще раз подумайте – хотите ли вы прощать такого человека? Узнайте, зачем он рассказывает об измене и чего пытается добиться. Скорее всего, он хочет расстаться, потому что с любимыми людьми так не общаются. Конструктивного диалога здесь не получится.
2. Извиняющимся тоном, с виноватым видом, полным раскаяния голоса. Может и заплакать от переизбытка эмоций. Когда муж ведет себя так, он действительно переживает из-за своей ошибки. Обязательно поблагодарите его, что он признался сам в измене. Не прощайте сразу. Дайте понять, что вас это серьезно задело, но вы готовы со временем простить измену мужа. Но только одну. Второго шанса не будет.

Вам нужно обсудить произошедшее. Узнав из первых уст, что муж изменил, вас может застать врасплох эта ситуация. Особенно если у вас не было никаких подозрений.
Он признался сам, значит, чувствует свою вину и хочет сохранить брак.

Если необходимо, попросите время на раздумья. Скажите, что сейчас не хотите его видеть и вам нужно побыть одной. Способ не важен – можно как мужа отправить пожить к друзьям, так и самой отправиться к родителям. Главное прийти в себя.

Только когда почувствуете, что отошли от обиды, предложите поговорить. Наедине лично или, если вам трудно на него смотреть, через мессенджеры.

• «Не ожидала от тебя такого. Я тебе полностью доверяла. Сейчас не могу обсуждать это, мне нужно время, чтобы остыть».
• «Я почувствовала, что что-то происходит, но не поверила, что ты можешь так поступить со мной».
• «Видимо в твоей измене есть и моя вина, что-то я не додала. Давай обсудим, что подтолкнуло тебя к измене и как избежать повторения».
• «Мне приятно, что ты сам решил во всем признаться. Я не обещаю, что прощу тебя, но постараюсь. Мне нужно больше времени».

Невозможно подсказать, как правильно реагировать на подобное признание. Есть мужчины, от которых ожидаемо такое поведение, но от других измена – удар в спину.

Пережить это бывает сложно. Но он уже сделал шаг к вам навстречу, признавшись в измене. Попробуйте найти общий язык, узнайте причины его поступка и попробуйте внести изменения в отношения.

Вести себя как обычно не нужно. Он этого и не ждет.

• Разговаривайте только на бытовые темы.
• Спите в разных комнатах.
• Откажитесь от приятных сюрпризов, которые обычно делали: любимые блюда на ужин, полный порядок в доме, массаж вечером и т.п.

Но вместе с этим не нужно и грубить, намеренно давить на чувство вины, жалость, требовать подарки и услуг. Отходите от ситуации с комфортной для вас скоростью.

Если вы сами узнали

Совсем другая ситуация, если мужчина не знает, что вы в курсе его измен. Вы можете сказать, что все знаете, и обсудить сложившуюся ситуацию. Тогда у вас будет больше рычагов давления, и легче понять причину его измен.

«Я узнала, что у тебя роман с другой женщиной. Можешь не отрицать, у меня есть доказательства. Почему это случилось? Я готова обсудить причины и попробовать найти решение. Я ценю нашу семью, хочу ее сохранить, и только совместными усилиями мы сможем это сделать».

С другой стороны – вы можете ничего ему не говорить. Особенно если вы знаете, в чем кроется причина его измен

К примеру, вы ему часто отказывали в близости, запустили свою внешность, погрузились с головой в ребенка и не уделяли мужу внимание

У вас есть возможность изменить себя. Вернуть страсть, привести себя в порядок, уделять больше внимания мужу. Со временем муж заметит, что дома ничуть не хуже, чем на стороне, и вернется. А вместо прямых признаний, используйте намеки.

«Я чувствую, что мы отдаляемся друг от друга, и мне это не нравится. Давай будем больше времени проводить вместе, найдем совместное занятие. Сегодня ночью я попросила родителей посидеть с ребенком, так что можешь начать прямо сейчас».

Если не знаете, из-за чего муж изменяет, попробуйте выведать это в разговоре:

«Я вижу, что ты смотришь на меня по-другому и не спешишь домой после работы. Что изменилось? Как я могу наладить наши отношения?»

Со временем вы заметите, что он изменится и снова станет родным. Раньше возвращаться с работы, баловать, признаваться в любви и делать комплименты. За счет чувства вины может стать еще лучше, чем был до всех этих измен.

Советы психолога: как сохранить семью и любовь после измены мужа, на грани развода, что делать, как пережить

Как сохранить отношения в семье

Причин для появления такой необходимости есть множество. Не будем затрагивать опасные, такие как: пьянство, рукоприкладство, наркотическую или игровую зависимости и т. п. В таких ситуациях решение проблемы – длительная психологическая работа или развод. Поговорим о более простых случаях.

Часто поводом для развода называют:

• Недостаток внимания. Отсутствие времени на партнера и игнорирование его потребностей может привести к разладу.

• Излишний контроль. Ревность или излишняя опека также приводит к неприятным последствиям.

• Невыполнение каких-либо обязанностей. Классический пример – нахлебник, партнер, оттягивающий на себя большую часть ресурсов, не компенсируя это.

• Рутина. Молодежи после свадьбы и начала самостоятельной жизни часто кажется, что причина их скуки – партнер.

Что делать при недостатке внимания

У Гэри Чепмена есть книга «Пять языков любви». В ней о том, что люди по-разному выражают чувства: кто-то – словами, кто-то – прикосновениями, кто-то – работой с утра до ночи, чтобы обеспечить семье самое лучшее. И не совпадение в выражении приводит к тому, что обоим супругам кажется, что им не хватает внимания, а забота не ценится по достоинству. Поэтому если Вы уверены, что не хватает любви партнера, не спешите. Возможно, это ощущение возникло из-за разницы восприятия. И если Вы поговорите с супругом, проблема может сгладиться.

Есть еще одна причина, которая тоже вызывает ощущение постоянного недостатка внимания, – его реальная недостача. К примеру, человеку необходимо определенное количество прикосновений в день. Но если у одного есть опыт насилия, и он боится прикосновений? Естественно, такая ситуация станет основой многих проблем. Ее причина, даже если озвучена, редко полноценно осознается обоими супругами, что приводит к недопониманию и напряженности. Хотя при должной психологической работе проблема может быть решена.

Аналогично влияние психологического насилия: эмоционального шантажа, психологической зависимости или игр, вроде описанных Эриком Берном в «Играх, в которые играют люди» и «Сексе в человеческой любви». Подобные отношения между родителями приводит к неправильному представлению о любви у ребенка. И повзрослев, тот может начать избегать душевной близости, не давая партнеру нужного внимания. Многие скрывают свой страх за работой, становясь трудоголиками. Некоторые ту же самую проблему маскируют избеганием серьезных отношений. С подобным человек должен справится самостоятельно, помочь ему без его желания – невозможно. Так что или учитывайте эту особенность партнера и терпите, или разводитесь.

Что делать при избыточном контроле

Проблема избыточного контроля, хотя и доставляет наибольшее количество неприятностей одному, кроется в обоих – точнее в их заниженной самооценке. Просто у одного неуверенность в себе и своей нужности проявляется в постоянных проверках, а у другого в разрешении нарушать свои внутренние границы.

Основное средство – семейная терапия. Если оба действительно захотят что-то менять. Также обоим необходимо развиваться как личность, найти дело, успехи в котором помогут поднять самооценку.

Что делать, если Вас измотала рутина

Сейчас домашние дела не так страшны как 100 или 20 лет назад, для их выполнения ни одному из супругов не нужно отказываться от социальной жизни. При честном распределении работы, женившись, Вы скорее освобождаете время для интересного. Если Вам скучно, возможно Вы игнорируете свои потребности или просто не умеете занимать себя. И дело не в партнере, а в Вас.

Жалующимся на рутину стоит написать на листке, как они представляют жизнь отдельно от своего супруга. Сопоставить список с реальностью (к примеру, необходимостью заработка и стандартными домашними делами) и еще раз перечитать. Может оказаться, что дело не в партнере, а Вы сами лишаете себя интересного, оправдываясь супругом или боясь отстаивать свои права.

Частично в возникновении ощущения рутины бывают виноваты и нереальные ожидания, внушенные кинематографом: Вы ждете, что Вас будут развлекать как в красивой мелодраме. К несчастью, главный развлекатель в Вашей жизни – Вы сами.

Как сохранить семью в случае измены

Пережить измену и сохранить семью сложно и мужчине, и женщине. Хотя конечно, очень многое зависит от обстоятельств.

Если отношения стабильные, и дают необходимое обоим супругам, появление любовника/любовницы или случайная связь исключена. Ни из-за алкоголя, ни потому что «мужчины (или женщины) так созданы». Если же измена произошла, нужно смотреть, кому и чего не хватает. Но будьте осторожны с формулировками, не задавайте вопросов вида «что со мной не так?», ни в коем случае не переводите на личность. Из-за ответа Вы скорее всего почувствуете себя плохим/ой, но не приблизитесь к решению проблемы. К тому же, полностью соответствовать желаниям и представлениям другого человека невозможно и не нужно.

Причина всегда кроется сразу в обоих. Даже в самом безнадежном случае. Например, есть люди, которые не могут жить с одной женщиной. Они, даже разведясь с женой и женившись на любовнице, тут же ищут себе новую любовницу. Но его женщины допускают такое поведение. Кстати, с вышеописанным типом мужчин можно или смириться, или развестись. Ведь корень их неудовлетворенности не в любимых, а в них самих.

Некоторые оправдывают походы к любовнице, тем что их жена орет и пилит. Но чтобы нормальный человек только орал, у него должно быть четкое чувство, что его не слышат. И внимание к просьбам жены уменьшило бы количество резких звуков.

Женщины более эмоциональны. Пережить и простить ее мужу, сохранив семью, им сложно. Хотя для мужчин секс в большей степени механическое действо, не сильно затрагивающие чувства. А вот когда изменяет женщина, она хотя бы немного влюблена в сексуального партнера.

Часто причиной единичного проступка со стороны и мужчины и женщины становится нехватка тепла и одобрения. Конечно, проблема прощения в этом случае не становиться менее острой, но семью сохранить реально. Если, конечно, супруги не будут создавать комплекс вины и вспомнят о потребностях друг друга.

А когда секс на стороне постоянно служит способом самоутверждения, разумнее отпустить партнера.

Прощение в случае измены процесс достаточно сложный. Так как изменивший переходит в категорию людей, потерявших доверие. А сам человек обычно унижен и фактом, и возможной реакцией окружающих. Имеющиеся чувства необходимо проявить. И лучше несколько раз проораться, чем до конца жизни при любом случае ехидно напоминать партнеру о факте. Обычно хорошим подспорьем для пары является помощь психолога.

Как сохранить семью на грани развода: практические советы

Разговаривайте с супругом

Большинство проблем возникают из-за отсутствия доверия, а также из-за неумения доносить информацию друг на друга. Если Вы чего-то хотите или, наоборот, не хотите, не ждите, когда супруг догадается – скажите сами.

Но важно правильно подать сведения. К примеру, крик «ты мне никогда ничего не даришь, даже цветов!», не приведет к появлению роз в доме. А вот фраза «я была бы рада цветам» имеет шансы на успех.

Правильные формулировки облегчают выяснение причин раздора. Вопросы вида «что во мне не так?», даже если на них отвечают с искренней попыткой разобраться, оставляют привкус обиды. А позиция «чем я могу тебя порадовать» (в сочетании с открытым и спокойным проявлением своих желаний) может дать постепенное уменьшение напряженности.

Постарайтесь в общении исключить вопросы, с ответами подразумевающими оскорбление Вас или партнера. К ним относится привычное «я толстая?» или худший вариант «я выгляжу как корова?», или «почему ты такой идиот и не мог?». Самая простая реакция на них стабильно приведет к ссоре, только потому что люди редко вдумываются в произносимое.

Попробуйте ввести в семье традицию – хотя бы раз в неделю уделяйте по 10-15 минут, чтобы слушать друг друга. В процессе именно слушайте, не отмахиваясь, не называя проблемы и чувства партнера ерундой даже мысленно.

Учитесь благодарности

Перестаньте считать само собой разумеющимся хорошее, что для Вас делают. Даже если Вы женились или вышли замуж, супруг не обязан делать все для Вашего удобства и счастья. Никто не обязан Вас обеспечивать или мыть за Вами посуду, не должен прикручивать полки или гладить рубашки. И если он что-то делает, благодарите и показывайте, что Вы заметили старания. Иначе стараться станет незачем.

Меняйтесь сами

Здесь не про то, что нужно стать такой или таким, какой Вас хотят видеть. Если Вы хотите стабильных и счастливых отношений – Вам в первую очередь нужно стать самим собой. Научиться понимать, что Вам важно, что питает и радует, что огорчает. Осознание ценностей и реализация себя позволит Вам быть счастливым и украсит совместную жизнь.

Кроме того, в нас есть нездоровые модели, оставшиеся с детства. Они могут очень сильно мешать построению семьи с супругом. Но разобраться с ними можете только Вы сами.

Обратитесь к психологу

Если Вам не удается наладить диалог внутри пары, обратитесь к психологу. Определенные результаты дает даже индивидуальная работа, но лучше, когда оба партнера заинтересованы в сохранении отношений и с помощью третьего лица учатся понимать и взаимодействовать.

Сохранить семью ради детей

Ситуация, когда родители несчастны и сознательно или бессознательно выставляют в качестве причины ребенка, создает у малыша комплекс вины, который определит очень многое в его дальнейшей жизни. Быть счастливыми или несчастными, быть вместе или порознь – это исключительно Ваши личные решения. Не перекладывайте бремя ответственности на детей. Если Вы близки к разводу, им, итак, трудно. Их, итак, Ваши склоки разрывают надвое.

Да, любому ребенку важно иметь рядом и папу и маму. Наличие обоих родителей позволяет ему полноценно расти и развиваться. Но только в случае, если родители уважают друг друга. А жизнь, когда мать поливает грязью отца, а он презирает и игнорирует ее, более травматична для психики, чем отсутствие одного из родителей при более спокойном состоянии второго.

Обычно вопрос сохранения «ради детей» возникает:

• Когда один супруг или оба привыкли жертвовать собой

Проблема в том, что если есть «жертва», то рано или поздно человек что-то захочет получить за нее. Просто представьте, женщина решила «сохранить семью ради детей». Но когда жизнь не приносит удовлетворения, все, что будет ее поддерживать, – ощущение, что она хорошая, раз многим пожертвовала. Постепенно это чувство начнет требовать внешнего подтверждения ее «хорошести», она бессознательно начнет вымогать признание у окружающих. Обычно это приводит к эмоциональному шантажу различных видов.

• Если Вы сами или Ваш партнер умалчивают об истинных причинах

И поверьте, в истинных мотивах детей не будет. Кто-то будет бояться, что без второго у него не хватит денег, в том числе и на воспитание. Кому-то нравится налаженный быт, а такой мотив позволит удержать ситуацию в удобных рамках без признания правоты партнера и работы над собой. И т. д.

Поэтому при возникновении вопроса о сохранении отношений ради ребенка переставайте врать себе и друг другу. Если у Вас есть взаимное уважение, попробуйте наладить взаимоотношения ради себя и общего счастья. Если уважения нет, не мучайте ни себя ни детей, и тоже налаживайте контакт – просто на большей дистанции.

Как сохранить мир в семье

В целом действия по сохранению мира в семьи перекликаются с экстренными мерами. В любой семье полезны навыки ведения разговора и откровенное выражение потребностей. В любых отношениях необходимо меняться и переступать через свои страхи, учится принимать себя и любимого таким, какой он есть. Везде нужен навык сохранения внутренних границ и ограничения партнера без оскорблений или отторжения. И это – не врожденные способности, а умения, требующие совершенствования.

Советы жене: как сохранить любовь в семье

• Помните о своем внешнем виде. Красота нужна женщинам и сама по себе. Когда женщина чувствует себя красивой, и настроение лучше, и доброту с лаской отдает естественнее. Занимайтесь собой. Фигура, крема, маски, красивая одежда – в первую очередь для Вас, и только потом – чтобы порадовать мужа.

• Давайте возможность побыть одному. Любой человек нуждается в уединении, а мужчины в среднем лучше переживают проблемы и страхи наедине с собой. При серьезных проблемах женщинам нужно выговориться. А мужчине в аналогичной ситуации сначала стоит помолчать и побыть в одиночестве. Поэтому первые 20-30 минут после возвращения мужа с работы постарайтесь его не трогать.

• Будьте осторожны с тем, что говорите окружающим о муже. То, что Вы скажите близким, станет той информацией, на основе которой будут судить. Если Вы не хотите, чтобы родные и друзья считали Вашу половину «сволочью», выговариваясь, сохраняйте уважение к партнеру.

• Помните, что у Вас бывает плохое настроение просто так. Не всегда, когда Вам хочется орать и обвинять всех, эти самые все виноваты. Иногда плохое настроение просто связано с гормонами. Учитывайте это и в запале будьте осторожнее со словами.

Советы мужу: как сохранить отношения в семье

• Слушайте жену. Многие женщины думают, выговариваясь. Если Вы хотите, чтобы Ваша жена не напридумывала ерунды, пусть время от времени она говорит о чувствах и мыслях Вам. Фактически для женщины муж тот, с кем она наиболее открыта.

• Хвалите ее. Ее самооценка сильно зависит от Вашего отношения. И если Вы будете звать ее неумехой, криворукой, бесполезной, глупой… Это в итоге и получите. Дарите цветы, напрямую говорите, что она Вам важна – это окупается.

• Защищайте. Никогда не вставайте на сторону других в конфликте. Вы можете сказать наедине, что она неправа и в чем-то ее ограничить. Но она должна знать, что Вы ее не дадите в обиду.

Что делать если я изменила мужу он узнал я не хочу его терять что делать

4575

Измена женщины осуждается намного больше, чем аналогичный поступок со стороны мужчины.

Если отказаться от социальных стереотипов и взглянуть на ситуацию под другим углом, то за фразой «что делать — я изменила мужу» можно увидеть много болезненной глубины, возникшей до того, как возник факт неверности. Как пережить странное чувство и что делать дальше, читайте в статье.

Что делать я изменила мужу?

Пока не переосмыслили измену — ничего не делать. Своими признаниями женщина на пике эмоций может разрушить брак. И уходить не стоит, потому что при любой измене ответственность несут двое — жена за поступок, а муж — за причины. Проблема не в женщине (чаще всего), а в том, что семейная жизнь перестала развиваться.

Первая неприятная эмоция женщины, возникающая, если она изменила — ощущение предательства, что семейная жизнь не будет прежней, если она будет вообще.

Взять тайм-аут и не спешить с признаниями супругу, подруге или маме, иначе упрёков, обвинений и манипуляций на чувстве вины не избежать. Женщина должна разобраться в причинах проблемы, понять, что разрушило идиллию.

Почему мы изменяем — причины измены

Сотни разных женщин на форумах задают психологам вопросы о своей измене, который сводится к типичной форме: «Что делать если я изменила мужу, как вернуть его любовь».

Ответ зависит от причин, которые полезно знать не только «блудницам», а ещё и мужчинам, чтобы понимать поведение и принимать свою часть ответственности.

1. Недооцененная привлекательность или её полное игнорирование: если мужчина перестал смотреть на жену, как на женщину, а видит в ней только «мамочку», которая кормит, одевает и захлебывается от подвига в виде похода в супермаркет. Он не должен занимать позицию ребёнка. Иногда она сама провоцирует такое поведение своей гиперопекой, а есть случаи, когда он просто психологически не дорос до отношений на уровне зрелых мужчины и женщины.

2. Семья переживает кризис. Супруг становятся далёкими, а жена начинает искать компенсаторные отношения. Такая ситуация — результат неумения делиться переживаниями, открываться, делать шаги друг другу навстречу, формировать «я-высказывания» без претензий.

3. Измена как способ внести эмоции в трясину супружеского быта. Нет развлечений, положительных эмоций, качественного досуга и главное — развития отношений. Женщина подсознательно вгоняет брак в кризис, чтобы оживить его, пробудить мужа из летаргического сна.

4. Измена как месть мужчине за его адюльтер. «Чем я хуже?» или «Я тебе отомщу» — такие мысли посещают жён, уличивших своих половинок в предательской связи. Им хочется делать супругу больно, дать почувствовать такую же ревность, а выходит, что теперь стало хуже, что проблема не исчезла, а усугубилась.

5. Банальный случай: часто причиной неверности становится алкогольное опьянение женщины, во время которого появляется внимательный мужчина с уверенным поведением самца. В такой ситуации трезво думать и понимать последствия не получается.

Я изменила мужу как жить дальше?

Много смятения в женскую душу приносит измена мужу: как жить дальше, советы кого слушать — психолога, мамы или подруги? Однозначно специалиста, потому что он не включён в ситуацию, много знает о причинах и последствиях, понимает женщину, а не делает её виноватой.

Как жить дальше после измены советы психолога

Первое — об этом не обязательно знать мужу, если вы раньше не собирались делать решительных шагов в направлении к разводу.

Второе — выговориться, но лучше анонимно. Для этого есть форумы, случайные попутчики и специалисты в области семейной психологии.

Третье — простить себя: каждый человек имеет право на ошибку. Прощать нужно не только кого-то, но и себя. Тем более, если это был один случай, вы продолжаете любить своего мужчину — не стоит делать больно любимому мужчине.

Изменила мужу а он узнал что делать?

«Я изменила мужу, он узнал, я не хочу его терять» — знакома подобная ситуация? Если мужчина узнал об измене, дайте ему время пережить боль. То, что теперь не будет всё, как прежде, однозначно.

Примите на себя свою часть ответственности, но расскажите причины. Подобный подход помогает мужу найти ответ на вопрос «Почему?». Выразите сожаление о поступке и попросите не делать резких шагов.

Возможно, что после этого кризиса вы начнёте идти друг другу на встречу быстрее, чем до этого. Учтите мужскую ревность, его ощущение предательства и постарайтесь восстановить доверие. Возможно, что уйдут годы…

Измена мужа — что делать если муж изменил

Обратная ситуация — изменил мужчина. Базовые советы психолога, что делать, если муж изменил»:

1. Не делать ничего такого, что сожжёт мосты, главное — не изменять в отместку по причине «я тоже могу».

2. Не устраивать истерик, но показать всю боль, отстраниться.

3. Главное — найти в себе причины, почему он начал это делать. Женщина косвенно, но провоцирует мужчину на предательство. Одна из причин — мужской инстинкт: отсутствие секса или его качества провоцирует многих мужей искать утехи на стороне.

Муж изменил как жить дальше советы жене

Окунитесь в свою боль, не избегайте её — это потеря: потеря иллюзии о вечной верности.

Потом перестаньте обращать внимание на супруга и начните делать что-то для себя — то, о чём вы мечтали: новая причёска, фитнес, собственный бизнес, выход на работу, хобби.

Когда вы становитесь интересной самой себе, вы автоматически начинаете интересовать мужчину. И не только своего. А это, ох, как повышает самооценку.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Измена мужа — как простить? Помощь психолога

Измена мужа всегда очень ранит. Как пережить измену? Как простить измену? Как вести себя с мужем? Из-за наступившей огромной душевной боли, психологической травмы, мы часто забываем обо всем на свете, и, делая поспешные выводы, видим только один выход из ситуации – развод. Прежде всего, подумайте, стоит ли оно того? Ведь никто не даст нам гарантии, что с вами впредь такое не случится – считает психолог в Москве.

 Итак, какие признаки того, что у мужа появилась другая женщина?

Семейная пара всегда очень хорошо знает друг друга. И, если что-то глобально изменилось в вашей семье, вы это сразу же почувствуете (любимый к вам охладел, не уделяет внимания, стал очень скрытным и т.д.). Но даже такие признаки не стоит сразу спихивать на измену, возможно у него какие-то серьезные проблемы на работе и он просто боится вам о них рассказывать. Семейный психолог в таких ситуациях посоветует поговорить с супругом, ненавязчиво, не предъявляя каких-либо претензий, не упрекая, а просто и благожелательно: «Дорогой, в последнее время ты выглядишь уставшим и чем-то расстроенным, я беспокоюсь за тебя».

Жена точно знает, что муж изменяет, а он не признается.

Это хороший признак, значит, он хочет сохранить семью и возможно пожалел о своём поступке. Видимо, ему чего-то не хватало в ваших интимных отношениях. Решение, как быть дальше в таком случае зависит от характеров обоих супругов. Или жена сможет его простить и попытаться усовершенствовать себя, чтобы супругу и в голову больше не приходило ей изменять, либо упакует его чемоданы и подаст на развод. Во всяком случае – последний вариант – точно не выход.

Измена. Что делать?… не советуют психологи.

Сильная боль и предательство порождают в женщине огромную силу. Важно не направить эту силу в гнев, саморазрушение, агрессию, в конце концов, постоянные семейные скандалы. Не надо превращаться в вечно несчастную страдалицу или подозрительную стерву. Никому не нужна больная, вечно ноющая, неухоженная женщина. Возьмите себя в руки, успокойтесь, подумайте о дальнейшей вашей совместной жизни, решите, наконец, что вы хотите от вашего брака и постарайтесь правильно действовать.

Как поступить при измене? Советы психолога при измене.

Сначала надо осознать, что это кризисный период в вашей жизни, как прежде уже не будет. Надо переосмыслить ценности и понять, что для вас важнее – семья или одиночество. Может, все-таки простить неверного мужа, как бы это ни было тяжело и вернуться к нормальной жизни (если конечно он остепенился и больше не вздумает сворачивать с правильного пути).

Но бывает и по-другому, когда измена лишь ставит точку в семейных отношениях, которые уже, давно трещали по швам.

Как жить после измены мужа?

Это только вы должны решить сами, несомненно, постараться сохранить семью, тем более, если у вас есть дети. Ведь измена не самое страшное, что может с вами случится. Надо очень постараться понять и принять поступок вашего мужа, может причиной измены могло стать и ваше поведение. Если вы сможете простить раскаявшемуся супругу, то он это оценит, и ваши отношения перейдут на новый уровень.

Разрушить всегда легче, чем строить! Семья – это самое ценное в нашей жизни! Не изводите себя лишними подозрениями и сомнениями в верности своего мужа. Если сложно справиться с эмоциями и не знаете, как поступить, какое решение принять, запишитесь на прием к семейному психологу, вам всегда дадут правильный совет и окажут поддержку. 

Узнаем как наказать мужа за измены: полезные советы психолога

К сожалению, мужчины всем известны своей неверностью и непостоянством. Что же делать, если на свет неожиданно всплывают такие печальные известия? Муж завел молоденькую любовницу, крутит интрижки с коллегами по работе и т. д. В данной статье мы расскажем о том, как наказать мужа за измены. Поделимся историями женщин со всех уголков мира.

Агрессивный метод

Бывают случаи, когда жена жестко наказала мужа за измену. Например, выбрасывала его одежду из окна или била стекла в машине, протыкала гвоздем шины, ломала новенький мобильный телефон или навороченный ноутбук. Это помогает выпустить пар, и избавляет от накопившихся негативных эмоций. Да, со стороны все выглядит слегка неадекватно, зато помогает. Особенно, если вы всегда держите в себе обиду.

Хитрый метод

Некоторые задаются вопросом о том, как наказать мужа за измены, чтобы самой потом выйти чистой из воды? Ведь за испорченные вещи разъяренный муж может написать заявление в полицию. Не все привыкли решать свои дела в семейном кругу.

Мы дадим вам совет, как наказать мужа за измену, но при этом остаться незамеченной. К примеру, у супруга назначена очень важная встреча. Спрячьте его паспорт или ключи от дома. Соберите на него компромат и частями высылайте знакомым (и себе тоже, чтобы не попасть под подозрения). Делайте за спиной маленькие пакости. В общем, испортите его личную жизнь, раз уж он загубил вашу.

Юридические условия

Когда женщины начинают размышлять о том, как наказать мужа за измены, ими чаще всего руководят злость и отчаяние. Задеты гордость, самолюбие, вера в других людей и так далее. Понятное дело, что после предательства трудно оставаться спокойной, но, для мести психологи советуют сохранять трезвый рассудок. Первым делом, после того, как немного придете в себя, направляйтесь прямиком в адвокатскую контору. Наймите достойного профессионала, он разложит по полочкам все ваши права. Поговорите с ним о разводе и о доле, которую сможете выбить из мужа: отсудить половину квартиры, забрать себе машину или дорогой ноутбук.

Распространите новость

Все люди хотят казаться лучше, чем они есть на самом деле. Не удивительно, если ваш супруг создавал себе образ прилежного семьянина, хранителя очага. Пожалуйтесь его и своим знакомым. Вы не будете очернять его доброе имя или порочить честь, просто расскажете все, как было на самом деле. Многие станут осуждать вашего мужа за низость, презирать. Вы получите поддержку окружающих, а с мужем некоторые даже оборвут связи. Пусть все узнают горькую правду. Тем самым, вы сможете с легкостью наказать мужа за измену и вранье.

Месть надо подавать холодной

Обратимся к профессионалам. Какие же они, советы психолога, и как наказать мужа за измену? Во-первых, уйдите от этого подлого человека. Во-вторых, попытайтесь разобраться в причине его поступков. Бывает, женщина в браке запускает свой внешний вид, набирает пару десятков лишних кг, перестает краситься и красиво наряжаться. Так вот, у вас появился отличный шанс все исправить. Хотите утереть мужу нос? Станьте шикарной женщиной, запишитесь в тренажерный зал, чтобы прийти в нужную форму. Займитесь своей красотой, начните наносить привлекательный макияж, делайте укладку, выньте из шкафа туфли на каблучке. Не думайте показывать изменнику, что вы скучаете или расстроены. Нет, вы на высоте, счастливы и радуетесь свободной жизни. Будьте уверены, муж схватится за голову и приползет на коленях обратно. А дальше, уж вам решать: прощать или послать прочь. С глаз долой и с сердца вон. Тогда все скажут: «Жена решила наказать мужа за измену, и у нее это получилось».

Мягкий способ

Как наказать мужа за измены, если вы не хотите разводиться? Даже если вы и простили его у себя в душе, не показывайте этого снаружи. Отстранитесь и будьте холодными первое время, не соглашайтесь на интим. Затем попытайтесь воссоздать прежние отношения, но, также, как и раньше, продолжайте держать дистанцию. На его вопросы не выдавайте настоящую причину: «Не хочу спать с тобой, потому что ты изменил!». Притворяйтесь, что у вас болит голова или нет настроения. Придумывайте отговорки: «Ужасно хочется спать, давай в другой раз», «я сегодня так устала, вообще никаких сил не осталось». Большой простор для полета фантазии.

Расслабление

Если вы замужем, то наверняка располагаете общим семейным бюджетом. Возьмите карточку мужа и смело устройте себе маленький отпуск: пройдитесь по магазинам, накупите платьев и сумочек. Наведайтесь в шикарный салон красоты, опробуйте на себе серию расслабляющих и успокаивающих массажей. Если же бюджет маленький, да и вы понимаете, что на вашу зарплату не проживете до конца месяца, найдите заначку. Большая вероятность того, что ваш избранник долго и упорно откладывал деньги на новую машину, удочку, телефон, прочие дорогие вещи. Так вы не уйдете себе в убыток, но, вместе с этим проучите изменщика. Он не посмеет предъявлять претензии, потому что уже находится на крючке и наверняка чувствует вину за содеянное.

Клин клином вышибают

Раньше и думать не могли о том, чтобы пококетничать с другими мужчинами? Не разрешали проводить себя до дома, сводить в кино, заплатить за еду во время обеденного перерыва? Теперь все можно! Пусть муж видит, что вы желанны и всегда окружены кавалерами-соперниками. Флиртуйте с коллегами в присутствии мужа, мило им улыбайтесь. Будет превосходно, если однажды вы вернетесь домой с красивым букетом цветов. Вы заметили как ему неприятно и обидно? А теперь пусть представит, каково было вам. Ведь вы не переступали дозволенных черт, не нарушали границы, не спали с другим мужчиной за спиной у любимого.

Сдружитесь с любовницей

Часто бывает так, что мужчины не говорят девушкам о своем браке. Возможно, любовнице также повесили лапшу на уши. Если девушка также обманута и никого не планировала уводить из семьи, у вас есть все шансы завести новую подругу. Аккуратно и тайно созвонитесь с ней за спиной супруга и поговорите. Придумайте коварный план, чтобы мужчина понервничал и поломал голову. Затем раскройте все карты и потребуйте разъяснений и извинений. Конечно, попадаются и непорядочные девушки, готовые на все, чтобы получить чужого мужа. Тогда тактика действий отменяется. Переходите к другому плану мести, в данной статье их предостаточно.

Перестаньте заботиться

Наверняка все домашние обязанности выполняете вы, ведь женщина – хранительница уюта в доме. Срочно переставайте делать все эти вещи, или же делайте их в половину силы. Подавайте на завтрак пригоревшую яичницу, прожигайте утюгом любимые рубашки и брюки, не загружайте в стиральную машину его вещи. Такие мелочи подпортят настроение, особенно, если их преподносить с самого раннего утра. Если муж не выдержит и упрекнет в халатности, спокойно, слегка с насмешкой, мимолетно бросьте такую фразу: «Пусть тебе твоя любовница прислуживает».

Заговоры

Поднимаете на смех любые разговоры о потусторонних мирах, магии, приворотах, чародействе? Очень даже зря! Иногда обиженные женщины не успевают отомстить неверному избраннику, считают, что их метод слишком мягок для обидчика. В таких случаях прибегают к тайным заговорам, способным испортить жизнь человека. Они различаются по количеству наносимого урона:

1) Слабый заговор (не проходящая целыми днями головная и зубная боль, подавленное состояние, ссора со всеми близкими друзьями)

Возьмите какую-нибудь вещь мужа, отрежьте кусочек. Сожгите на костре, пеплом посыпьте расческу, приговаривая такие слова: «Пусть тебе через голову передастся та боль, что ты оставил мне на сердце». Подождите, пока остынет, а затем проведите три раза по своим волосам. Важно, чтобы муж расчесал волосы в этот же день.

2) Есть еще способ наказать мужа за измену. Сильный заговор — это довольно серьезный шаг, хорошо подумайте перед тем, как решиться на это:

После данного заговора он будет мучаться душевной болью. Он будет чувствовать вину за измену настолько сильную, что ему будет стыдно смотреть вам в глаза. Одновременно с этим он будет испытывать к любовнице и неимоверно сильное животное влечение и отвращение. Все ее прикосновения будут желанны, но в то же время до омерзения противны.

Семь раз подумайте прежде, чем приводить в исполнение такой суровый приговор. В любом случае, мы расскажем, как отменить этот заговор.

Выберете обязательно нечетную дату. Поздней ночью зажгите длинную свечу и подойдите к зеркалу. С собой возьмите фотографию мужа, где он улыбается. Поставьте свечу перед зеркалом и скажите: «Сегодня иду нести страшную месть неверному». Трижды проведите над пламенем фотографию. Возьмите ножницы и вырежьте улыбку на лице мужа. Переверните ее и сожгите. Произнесите: «Пусть этот рот возжелает поцелуев, но будут эти поцелуи как прикосновение к холодной жабе». Накрасьте губы яркой помадой, прислоните фотографию к зеркалу, поцелуйте лицо на изображении. «Отказавшись от этих губ, никогда уже к ним не вернешься». Сожгите фотокарточку. Снова накрасьте губы, подойдите и поцелуйте спящего мужа.

Когда вы решите, что супруг достаточно намучался, сделайте очень простой ритуал. В четную дочь подойдите к зеркалу со свечей и новой фотографией мужа. Трижды проведите перед пламенем. Накрасьте губы и дважды поцелуйте фотографию приблизительно в одном и том же месте. Скажите: «Я его прощаю». Снова проведите у самого языка пламени, но не сжигайте.

Молитва

Можно ли наказать мужа за измену молитвой? Нет, это невозможно. Здесь мы немного отойдем от канонов мести, ведь Бог – тот, кто учил нас взаимной любви и прощению. Не существует злых молитв на ненависть и месть, даже если человек совершил ужасный грех. Вы можете опуститься на колени и от всей души прочитать вслух «Отче наш» и «Богородицу». Затем искренне попросите семейного счастья, чтобы муж вернулся к вам, чтобы все наладилось. Если Господь увидит, что ваши намерения чисты, вы никому не желаете зла, то он исполнит вашу просьбу.

Итак, в данной статье было описано множество способов того, как наказать мужа за измену. Тем не менее, нет дыма без огня. Лучше всего будет разобраться в ситуации, и, как два взрослых человека, поговорить по душам. Но, это уж вам решать, к чему прибегнуть: к наказанию или помилованию.

Измена мужа — как себя вести, советы психолога

Измена мужа, и кажется, что мир рухнул. Как себя вести, когда вы точно знаете, что это произошло? И почему он так поступил?

Ваш, такой крепкий ещё вчера, союз дал трещину? Вы узнали о том, что тот, которого вы считали почти своей собственностью, изменил? От одного только слова «измена» сердце сжимается, болит и кажется, что вы никогда не простите и не забудете. Боль настолько сильна, что вы готовы реветь ночами в подушку, не зная на ком вымещать свое отчаяние и злобу.

Прежде всего, нужно понять причины его поступка и попробовав взять себя в руки, постараться вести себя достойно, без истерик.

Усталость от отношений

Бытовые проблемы, ежедневные обязанности, ставшие такими рутинными и скучными, в конце концов могут надоесть кому угодно. Если серые будни не расцвечены яркими пятнами красок, и от них некуда сбежать, то любой нормальный человек станет искать перемен.

Мужчина – не робот, который может вести монотонный образ жизни и при этом чувствовать себя достаточно комфортно.

Если вы не в состоянии дать своему мужу хоть немного эмоциональной разрядки, то, как ни прискорбно это звучит, в мире есть множество других женщин, более интересных, тех, с которыми не скучно, и с которыми можно поговорить не только о не вынесенном мусоре и школьных проблемах детей.

Принимая своего мужа за «просто родственника», забывая о том, что ему нужно разнообразие, женщина сама подталкивает его к тому, чтобы он искал другую, некий антипод, способный внести в его жизнь хоть каплю романтики и необычности.

Наказание воздержанием

Самое отвратительное наказание мужа за его «многочисленные грехи» — наказание половым воздержанием. «Ты не заслуживаешь того, чтобы спать со мной в одной постели» — так примерно звучит отказ от близости. Значит то, что между вами происходит, важно для него, но не для вас?

Вы можете испытывать судьбу тогда, когда ваш муж сидит привязанным к батарее или к дивану, но не тогда, когда у него есть свобода перемещения. Если он нормальный здоровый мужчина, то ему нужен секс (и это понятно). И почему вам кажется, что он не найдёт его на стороне?

Вы его не хвалите

Мужчины как дети в том, что касается похвалы. Возможно, вы привыкли к тому, что он решает все вопросы, делает все мужские дела по дому и, к тому же, неплохой любовник? Но забыли о том, что его время от времени нужно хвалить?

Рядом с ним вполне может работать женщина, которая недурна собой и знает, какие струны затронуть в душе мужчины, чтобы он обратил на неё внимание. Она хвалит его за все: за хороший одеколон, за опрятный внешний вид, за налитую чашку кофе.

И, в конце концов, отсутствие благодарности дома и присутствие оной в рабочей обстановке вполне могут привести к тому, что муж изменит вам именно с этой женщиной.

Мужчина ждёт похвалы:

• хвалите его за всё, но не перегибайте палку, иначе это будет неестественно. Хвалите его за прибитый гвоздь, будьте благодарны за возню с больным ребёнком. Говорите «спасибо» за обновку в вашем гардеробе;
• не забывайте о том, что сексуальные отношения тоже нуждаются в словах благодарности за доставленное удовольствие;
• будьте естественны в похвале, это не так трудно, как кажется.

Ревность

Вот то, что подстёгивает мужчин к измене. Если вы постоянно лезете в его ноутбук с проверками, если его телефон ежедневно просматривается на предмет странных контактов и смс, если карманы его пиджака и брюк выворачиваются вами в поиске посторонних предметов, то будьте готовы к тому, что ваши опасения сбудутся.

Недоверие порождает измену. Муж привык жить с ощущением того, что вы ему не верите, и ему уже всё равно, считаете ли вы его изменщиком напрасно, или это так и есть.

«Если жена так думает, то пусть это будет на самом деле» — такие мысли постоянно возникают в голове «подозреваемого», и он старается воплотить их в реальность.

Новая любовь

Это только в песнях поётся и в сказках рассказывается о вечной любви. В жизни всё гораздо сложнее:

• если ваш муж полюбил другую женщину, то не стоит его удерживать рядом с собой, это не тот случай, когда маленький скандал сможет всё исправить;
• новые отношения не возникают на пустом месте. Что-то пошло не так, и, возможно, вы сами немного виноваты в том, что муж разлюбил;
• ему нужно время для того, чтобы разобраться в собственных чувствах, и это время нужно ему дать. И заодно ответить на вопрос, а сможете ли вы быть вместе после всего?

Так как себя вести после измены мужа, как не впасть в депрессию и не наделать неверных шагов? Возможно ли всё исправить и вычеркнуть из памяти?

Поговорить откровенно

Разговор по душам – вот то, что вам обоим сейчас необходимо. Только он сможет помочь спасти отношения от полного разрыва:

• неважно, насколько в вас кипит злоба, не дайте ей выхода в откровенном разговоре. Пусть это будут слёзы и даже маленькая истерика, но не доводите себя до ненависти: если вы ненавидите его, то затевать беседу бессмысленно;
• откровенность мужа сможет вас задеть настолько, что вы поймете, что нужно всё менять. Это не страшно, это может стать стимулом для новых, лучших с ним отношений.

Разберитесь в себе

Вполне возможно, что рядом с вами уже не тот, кого вы когда-то полюбили, а совсем чужой для вас мужчина, с которым вас связывает только быт. Тогда не лучше ли его отпустить?

А может быть вы сами виноваты в том, что он изменил? Посмотрите на себя внимательно: вполне вероятно, что ваш внешний вид настолько плох, что он-то и подтолкнул мужа к измене? Застиранный халат и нечёсаные волосы редко пробуждают тягу к сексуальным отношениям.

Нужно меняться самой:

• сменить имидж замученной домработницы на имидж любимой и любящей женщины не так уж сложно, стоит только захотеть;
• попробуйте не быть сонной вороной, беспрестанно смотрящей телесериалы. Мужчины от таких не заводятся. Если не пробуждать у своего мужа сексуальный и интеллектуальный интерес, то стоит ли винит его в том, что ему приглянулась другая?
• даже если вы разругались в пух и прах, не вводите эмбарго на половые отношения, помните, что вы не соседи по квартире, а люди, близкие друг другу не только духовно, но и телесно.

Поставить условие

Если вы чувствуете, что мужчина вас любит, а его увлечение другой женщиной было действительно легкомысленным поступком, то вполне можно поставить его перед выбором: или ты продолжаешь изменять, или мы расстаёмся.

Метод немного грубоват, но действенен. Тут важно почувствовать грань, когда можно давить на мужа, а когда нельзя. Умная женщина это понимает.

1. Не стоит рассказывать о том, что случилось направо и налево.
2. Не нужно трещать целыми днями с подругами и мамой только о том, какой же он подлец.
3. Не нужно искать «разлучницу» с целью поцарапать ей лицо.
4. Не стоит выставлять его вещи из дома: дом пока не только ваш, он и его тоже.
5. Не нужно искать истину в вине, опускаясь в своем горе все ниже и ниже.
6. Никогда не настраивайте детей против отца. Это табу. Дети совершенно не виноваты в том, что произошло.
7. И не стоит бегать на работу мужа и рассказывать начальству, что в их доблестном коллективе затаился монстр, который измывается над собственной семьёй.
8. Не отплачивайте ему той же монетой. Месть изменой – это удар по собственному самолюбию и переступание через себя. И если муж узнает об этом, то ваш брак уже трудно будет спасти.

Вот этого всего не нужно. От всех вышеперечисленных действий станет только хуже, причём всем, а не только ему.

Если вы решили, что ваша семья и ваш брак важнее всего на свете, то попробуйте внять этим советам:

1. Простить – это значит забыть об его измене, а не напоминать постоянно о той, что была с ним. Если поступать иначе, то вся оставшаяся жизнь станет просто пыткой как для него, так и для вас.
2. Раз и навсегда уяснить, что муж – не ваша собственность, а его гаджеты не ваша записная книжка с рецептами. Уймитесь и перестаньте рыться в его вещах и принюхиваться к его одежде в поисках следов от помады и чужих женских запахов, оставьте в покое бардачок в его машине: вряд ли там притаились предметы, способные выдать вашего супруга с головой.
3. Самое лучшее, что сейчас можно сделать, это сменить обстановку. Детей – бабушкам, а сами в отпуск. Куда? Это не имеет огромного значения, здесь важно просто побыть вдвоём.
4. Прислушайтесь к мужу, станьте ему другом, а не той надоедливой женщиной, что постоянно болтает только о тряпках. Вполне возможно, что ваш супруг – отличный собеседник, а вы этого не замечали.
5. Если вам не интересен секс, то это ещё не значит, что он так же не интересен вашему мужу. Забудьте на время, что вы почтенная мать и хозяйка в доме. Отбросьте подальше ханжеские советы, расслабьтесь и будьте настоящей любовницей и женой.
6. Дружите с мужем, ходите с ним на спектакли и в кино, в турпоходы и на вечеринки. И тогда скука ни за что не поселится в вашей семье.
7. Привлекайте мужа к воспитанию детей, а не тащите этот «груз» самостоятельно. Ничто так не сближает, как совместные вылазки с детьми хоть куда: в лес, на пикник или на дачу, в зоопарк или в бассейн, на выходные в деревню или летом на море.
8. Будьте интересны и внутренне, и внешне, не стройте из себя плаксивую девочку: это надоедает даже самому спокойному мужчине.

Но если вы решили расстаться, потому что чувствуете, что не сможете пережить измены мужа, то делайте это, а не треплите нервы ни себе, ни ему.

Ваш брак станет бесполезным и невозможным, если вы намерены впредь всю оставшуюся жизнь упрекать и грызть его за легкомысленную оплошность.

И, поверьте, если ваш муж вам изменил, и вы не знаете, что делать, то вспомните, что ваша жизнь – только ваша, и ничья больше. И другую вам никто не подарит. Жизнь на этом не заканчивается, просто она нанесла удар ниже пояса, от которого больно, но не смертельно.

Видео: У супруга есть любовница

Уважаемый терапевт, свекровь сводит меня с ума.

Уважаемый терапевт,

Мы с мужем вместе уже семь лет и женаты три года. У нас вместе годовалая дочь.

Мне потребовалось много времени, чтобы завязать отношения; Я хотел найти кого-то, с кем я мог бы поладить, но также и родственников, с которыми я мог бы поладить, потому что я вырос, наблюдая, как мои родители постоянно ссорятся примерно со своими родителями. Когда мы с мужем впервые встретились, его семья была очень добра ко мне.На самом деле, его семья и я часто шутим, что я вышла за него замуж, потому что его семья была такой замечательной.

После того, как я родила дочку, все изменилось. Меня внезапно судят за то, что я плохая мама, за то, что у меня нет работы, за то, что я недостаточно быстро похудела во время беременности. Мой муж не хочет застревать посередине, и даже если он будет говорить об этом со своими родителями, ничего не решается, потому что он не подталкивает их к какому-либо решению. По сути, он говорит им, что то, что они сделали, было неприятным, они признают это и иногда извиняются, а затем делают новые ненужные комментарии.

Родственники купили нам дом после рождения ребенка. Теперь я понимаю, что эта покупка была связана с большим количеством условий. Они хотят видеть свою внучку в любое удобное для них время — не для нас и не для нашей дочери. Они не практикуют социальное дистанцирование. Когда я рассказываю об этом своему мужу, он говорит мне, что мы должны быть любезны с его родителями, потому что они купили дом для нас, и нас сочли бы неблагодарными. Я говорю ему, что был бы счастлив переехать и арендовать квартиру, если бы у меня был больше контроля над своей жизнью и жизнью дочери.Он говорит, что его родители сочли бы это «пощечиной».

Как бы я ни любил своего мужа, я чувствую, что отношения, которые у меня есть с родственниками мужа, делают этот брак сложным, потому что в конце концов он предпочтет чувства своих родителей, а не мои.

Я не хочу, чтобы моя дочь росла и видела, как мы ссоримся из-за ее бабушек и дедушек, как я поступил с моими родителями. Много раз я ловил себя на том, что молчу, чтобы сохранить мир. Я хочу установить четкие границы со своими родственниками, но при этом поддерживать с ними прекрасные отношения.

Есть ли у вас какие-нибудь идеи для меня?

Аноним
Торонто

---

Уважаемый Аноним,

Многие люди сталкиваются с разногласиями со своими родственниками по таким вопросам, как контроль или предполагаемая критика, но я полагаю, что для вас эти различия имеют большее значение, потому что вашего детства.

Вы говорите, что вам потребовалось время, чтобы найти партнера, потому что вы хотели быть с кем-то, чьи родители хорошо ладили.Проверка потенциального партнера не только на предмет того, кто он есть, но и на предмет того, кем являются его родители, могла казаться вам в безопасности — способом защитить себя от такого рода конфликтов, которые причиняли вам столько боли в детстве, — но на самом деле это поставило вас в затруднительное положение. более шаткое положение по двум причинам. Во-первых, хорошие отношения со своими родственниками — это хорошо, но это не лечит вашу детскую рану; только вы можете вылечить это (например, с помощью терапии). А во-вторых, вступая в брак с фантазией о том, что с родственниками супруга всегда все будет гладко, эти отношения — как и любые отношения с такими высокими ожиданиями — настраиваются на провал.Немногие длительные близкие отношения избегают того факта, что люди в них время от времени вступают в конфликт. Важный вопрос в любых отношениях — не . Будут ли разногласия? Это Насколько хорошо мы их ремонтируем?

Если вы сможете отделить свою потребность исцелить что-то из детства от того, что происходит сейчас, вы сможете подойти к проблеме так, чтобы это было лучше не только для вас, но также для вашего мужа и его родителей.

Начнем с того, что люди не склонны вести себя в вакууме. Я призываю людей задавать вопрос, когда они чувствуют себя обиженными чьим-то поведением, — это . Что заставит этого человека действовать таким образом? Понимание того, каковы эмоциональные ставки для них, может сделать их комментарии менее болезненными, а также поможет вам более эффективно справляться с ситуацией.

Итак: Почему ваши родственники могут делать такие комментарии? Для меня примечательно то, что проблемы начались сразу после того, как у вас родился ребенок, потому что вы, возможно, видите аспект своих родственников, связанный с их отношением к бабушке и дедушке.Возможно, они не осознают, что ведут себя оскорбительно. Они могут подумать, что помогают, даже если будут казаться критичными. Например, я сомневаюсь, что они говорят слова «Ты плохая мама», но, судя по твоему письму, ты слышишь именно это. Возможно, в своих умах они высказывают мнения (которые, по общему признанию, в незапрошенном виде могут раздражать), потому что они считают, что, уже вырастив ребенка, обладают полезной для вас информацией. Они также могут полагать, что, поскольку они так близки с вами, у них есть карт-бланш на то, чтобы делиться своим мнением.Возможно, они чувствуют, что чем ближе люди, тем меньше им нужно церемониться и сдерживаться. Конечно, здоровые отношения строятся на здоровых границах, но некоторые люди ошибочно связывают любовь с отсутствием необходимости иметь границы.

Другие распространенные причины, по которым вмешиваются родственники, включают в себя трудности с импульсивным контролем (они выпаливают все, что приходит в голову), чувство потери с возрастом и поиск цели в предложении своего «опыта», желание облегчить одиночество за счет чрезмерной вовлеченности в жизнь внука и попытки вернуть себе власть, не позволяя другим говорить им, что им делать (см .: социальное дистанцирование).

Какой бы ни была причина, проблемы со свекровью на самом деле являются проблемами пары, поэтому вам нужно начать с другого разговора с вашим мужем, с тоном сострадания, любопытства, уважения и доброты. Вместо того, чтобы рассматривать это как соревнование между чьими чувствами — вашими или его родителями — имеют большее значение для вашего мужа, подумайте, насколько тревожным должно быть его чувство, что независимо от того, что он делает, кто-то, кого он любит, будет расстроен из-за него. . Начните разговор с сочувствия к его затруднительному положению, чтобы он чувствовал себя увиденным и услышанным так, как вы хотите чувствовать себя увиденным и услышанным.Затем, говоря о взаимодействиях с его родителями, постарайтесь не говорить о них негативно, поскольку это может заставить его защищаться и нападать. Вместо этого говорите о вас двоих как о паре. Спросите его: «Когда твои родители сказали Х, что у меня нет работы, мне стало интересно, откуда это взялось. Вы когда-нибудь тоже так себя чувствуете, или это исключительно их забота? »

Возможно, ваш муж расстроился из-за того, что у вас нет работы, и его родители знают, что это ложится на него дополнительным бременем.Может быть, он боится говорить об этом с вами, и его родители пытаются поддержать его, хотя и усугубляют ситуацию. Или, может быть, его родители испытывают сложные чувства по поводу того, что купили дом и рады видеть в нем вашу семью, но также неоднозначно относятся к тому факту, что вы не могли внести больше, потому что у вас только один доход. В этом разговоре вы узнаете больше о том, какие вопросы касаются только его родителей, а какие могут пересекаться с его. Если есть какое-то совпадение, это прекрасная возможность воссоединиться в паре; многие молодые родители настолько заняты своей родительской ролью, что позволяют не уделять много внимания общению, необходимому для здоровых отношений.Между тем, вы можете сказать своему мужу, что, хотя вы цените его родителей, искренне любите их и верите, что они имеют в виду добро, комментарии, которые они сделали недавно, причиняют вам боль, и вы хотите вместе разработать план, чтобы семья может вернуться на правильный путь. Это ставит проблему в позитивном свете.

Имейте в виду, что вашему мужу может быть сложно установить границы с родителями или даже понять, зачем ему это нужно, если у него еще нет опыта установления границ с ними.Если, например, он ставит под угрозу конфиденциальность между вами, рассказывая своим родителям о том, что он думает о вашем теле, вашей работе или ваших родительских предпочтениях, это хорошее время, чтобы поговорить о том, какая информация остается в паре и как он может вместо этого общаться напрямую с вами. Когда он говорит со своими родителями о комментариях, которые причинили вам боль, вместо того, чтобы сделать вид, будто это затронуто только вы, и вы жалуетесь на них их сыну (это похоже на то, что они слышали), он может сказать что-то вроде «Меня расстраивает, когда вы делаете такие комментарии.Я уже упоминал, что они влияют на мою жену, но я хочу, чтобы вы знали, что они беспокоят и меня. Мы ценим все, что вы для нас делаете, и я знаю, что вы извинились, но это действительно нужно прекратить, поэтому в следующий раз, когда вы скажете что-то обидное, мы закончим визит ». Он может сделать то же самое с частотой их визитов: «Нам нравится видеть вас, и наша дочь тоже, но она ходит по расписанию, и нам нужно, чтобы вы позвонили нам, чтобы убедиться, что сейчас хорошее время для посещения. Если это не так, пожалуйста, поймите, что иногда мы бываем заняты или устали и просто не в компании, но это не отражение нашей любви к вам.

Помните, что ни вы, ни ваш муж не контролируете поведение его родителей, но у вас обоих есть свобода выбора в отношении того типа общения, которое вы хотите установить в своей семье, как между вами двумя, так и с его родителями. Вы можете выбрать доброту вместо обвинений, диалог вместо аргументов и четкие границы вместо расплывчатых просьб. А если вы также потратите время на то, чтобы справиться с мучительной болью из собственного детства, вы сможете создать для себя и своей дочери ту версию семьи, на которую давно надеялись.

---

Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

Когда прекратить брак | Консультации по вопросам взаимоотношений

Я снял трубку, чтобы связаться с потенциальным новым клиентом для консультации для пар. После того, как я представился, первый вопрос клиентов для меня был: «Когда вы знаете, как прекратить брак?»

Этот вопрос не застал меня врасплох, потому что это тот же вопрос, который задают мне многие пары в начале семейного консультирования или семейной терапии.

У этих пар проблемы с общением, отсутствие секса и эмоциональная близость существуют уже довольно давно.Попытки решить эти проблемы с профессиональной помощью или без нее могут заставить пары чувствовать себя истощенными и безнадежными.

Я больше всех поддерживаю отношения. Вложения, которые оба партнера сделали для поддержания отношений, не стоит выбрасывать без промедления. Тем не менее, есть некоторые ключевые признаки, на которые следует обратить внимание, когда вы пытаетесь решить, стоит ли продолжающееся вложение в отношения для обоих партнеров.

Главные признаки того, что вам следует называть это разводом в браке:

Нежелание общаться

Независимо от того, как сильно вы пытаетесь вовлечь партнера, это, похоже, не работает.Вы пробуете приятный голос и сладкие мысли. Вы пытаетесь кричать и угрожать. Неважно. Вы почти не получаете ответа. [Подробнее: «Как общаться, когда ваш партнер увольняется» и «Вы оказались в ловушке созависимых отношений?»]

Постоянный негатив

Кажется, вы не общаетесь за пределами того, что необходимо, и даже в этом случае содержание остается негативным. Большинство вещей, которые вы говорите друг другу, отражают черно-белое мышление: «Ты никогда» или «Я всегда».На этом этапе вы, вероятно, не можете принимать решения по таким, казалось бы, незначительным вариантам, как, например, куда пойти пообедать или кто забирает детей.

Сердцем вы чувствуете, что отношения нездоровы

Вы испробовали все, что могли, для улучшения ваших отношений. Поговорил с друзьями и прочитал слишком много книг об отношениях. В глубине души вы знаете, что больше так продолжаться не может. Вы можете почувствовать, что энергия между вами двоими не улучшается, на самом деле она либо такая же, либо хуже.[Подробнее: «Вы пристрастились к токсичным отношениям?»]

Нежелание меняться

Чтобы танцевать танго, нужны двое. Вы не идеальны, как и ваш партнер. Вы оба видите в себе области, которые необходимо изменить, чтобы отношения работали. Однако, похоже, ни у кого из вас нет мотивации вносить эти изменения.

Не обращаюсь за помощью

Вы умоляли своего партнера обратиться к психологу. Может быть, вы пошли на одну или две встречи без особой поддержки со стороны вашего партнера.В целом вы чувствуете сильное сопротивление лично или со стороны вашего партнера консультированию.

Может быть, вы сможете идентифицировать себя по некоторым или всем этим красным флажкам. Вы можете спросить себя: «Что мне делать дальше?» Каждая пара индивидуальна, но если вы видите это в своих отношениях, все должно измениться. Проблемы в отношениях не решатся сами по себе. Вот что делать дальше:

Получить поддержку

Даже если ваш партнер не пойдет с вами, обратитесь к консультанту по парам или тренеру по отношениям.Независимо от того, останетесь ли вы в этих отношениях или выйдете из них, вам нужна помощь, чтобы справиться со своими эмоциями, установить здоровые границы и ожидания и сделать шаги вперед. В сети и, возможно, в вашем районе есть группы по разводу и распаду. Проведите свое исследование.

Получить информацию

Я знаю, что страшно думать обо всем, что изменится, и даже если ты готов к этому. Получите как можно больше информации от адвоката или изучите законы штата. Чем больше у вас информации, тем более правильные решения вы сможете принять в отношении своего будущего.

Не торопитесь

Не торопитесь с решением. Если вы не знаете, что делать в своей ситуации, ищите поддержки, пока не найдете ясности. Для многих пар проблемы сохраняются годами. Еще несколько недель или месяцев ничего не изменят. Делайте это в своем темпе. Есть много того, о чем нужно горевать, обдумывать и планировать.

Каждая пара индивидуальна, как и каждая ситуация. Я считаю, что если оба партнера готовы работать над улучшением отношений, есть надежда и инструменты.[Подробнее: Как остановить развод и сохранить брак] Исчерпайте все возможные варианты, вооружитесь знаниями и будьте ответственны. Каким бы маленьким ни был шаг, он все равно движется вперед. Вы не должны оставаться на месте.

Как спасти брак — 32 эксперта делятся своими лучшими советами

Я знаю, о чем вы думаете …

Почему как посредник по разводам вы пишете о том, как сохранить брачные отношения? Разве это не ваша работа — помочь парам разорвать брак разводом без вины?

Честно говоря, я думал о том же…

Да, моя работа — помогать парам мирно развестись, и это не моя роль — проводить брачную терапию и помогать мужу и жене найти способ спасти брак.Но посредничество в разводе уместно только тогда, когда оба супруга находятся на одной странице.

Если один из вас хочет разорвать брак, а другой хочет знать, как сохранить брак на грани развода, я мало что могу сделать.

Почему я пишу о том, как спасти ваш брак?

Я подумал о людях, которые звонят в наши офисы и затем исчезают. Или закажите первую встречу с нами и никогда не становитесь клиентами.

Куда они делись?

Если они хотели сохранить брак и не хотели развода, зачем они вообще звонили нам или встречались с нами? Я думаю, что из нашего веб-сайта довольно ясно, чем мы занимаемся, не так ли?

И тут меня осенило…

Они не думали, что существует какая-либо другая стратегия решения проблем или что-то еще, что они могли бы сделать, чтобы спасти свой распадающийся брак и избежать развода. Звонок и встреча с нами стали их последним вариантом.

Но они действительно боролись с этим решением и все еще любили своего мужа или жену.

Итак, я хотел сделать что-нибудь, чтобы хоть немного помочь.

Так родилась идея экспертной сводки о том, как спасти брак.

Как спасти ваш брак — взвешивание экспертов

Поскольку моя профессиональная подготовка и опыт заключаются в том, чтобы помогать парам мирно и уважительно разлучаться и / или прекращать их брак, мне требовался некоторый вклад от тех, кто лучше всех знает, как это сделать. сохранить брак на грани развода.

Итак, я собрал список опытных североамериканских консультантов по вопросам брака, семейных терапевтов, социальных работников и других специалистов в области психического здоровья (которым я чрезвычайно благодарен за их щедрость времени и духа) и задал следующий вопрос:

« Если бы вы могли предложить парам только один совет, подсказку или руководство о том, как спасти брак от развода, что бы это было? »

Я попросил их постараться, чтобы их ответы были краткими. Таким образом, каждый ответ может быть легко усвоен (и, надеюсь, принят) вами и вашим супругом.

Ниже приводится список лучших и самых искренних советов, которые я когда-либо читал, о том, как исправить распавшийся брак и исправить корабль в трудные времена.

Надеюсь, вы найдете это полезным.

Деннис Пэджет, Консультации по душе

Один совет, который, как я считаю, о том, как спасти ваш брак, — это как можно раньше обращаться за помощью, а не ждать презрения, критики, защиты и уклонения, чтобы закрепиться в отношениях .

Может быть, до замужества убедитесь, что вы сделали правильный выбор в партнере, и проведите предбрачную консультацию, чтобы брак стал хорошим началом, и получите отличные инструменты, которые помогут легче преодолеть неровности.

На ранних стадиях отношений, если возникают проблемы, не скрывайте их, обратитесь к семейному психологу.

Взгляните на брак так же, как на получение образования и набор навыков для работы. Для гармонии, радости и покоя требуется работа, ежедневная работа.

Адриенн Леви, LMFT, Healthy Lives, Healthy Relationships, Карлсбад, Калифорния

Любовь и доверие являются жизненно важными составляющими фундамента прочного брака. Но одних любви и доверия недостаточно.

Когда времена становятся тяжелыми, а жизнь такая, какая она есть, умение эффективно слушать (себя и своего супруга), хорошо справляться с сильными негативными эмоциями и общаться без обвинений или защиты — вот инструменты, которые помогут справиться с трудностями в жизни. проблемы.

Хороший психотерапевт может помочь вам оценить и развить ваши нынешние сильные стороны, а также научить или отрегулировать навыки, которые могут вам понадобиться для спасения вашего несчастливого брака и построения ваших отношений такими, какими вы хотите их видеть.

Подскажите, как спасти мой брак?

Лиза Биссетт, M.Ed./Ed.S., Lakewood Ranch Family Counseling, Bradenton, FL

Мой ответ таков: по словам доктора Джона Готтмана, примерно 70% проблем во взаимоотношениях: по своей природе вечные и неразрешимые (например,г., хочет детей, а он бесплоден). Решить 30% семейных проблем, которые можно исправить .

В остальном, получите помощь, научившись определять свои не подлежащие обсуждению (например, дети — необходимость), а также ваши области гибкости (например, мы могли бы усыновить).

Если примерно 20 сеансов эмоционально сфокусированной терапии не могут помочь супружеской паре разрешить свои раны и преодолеть разногласия, воспользуйтесь консультационными услугами, чтобы сделать переход [от брака к разведенному] как можно более плавным и здоровым.

Стюарт Фенстерхейм, LCSW, The Couples Experts, Скоттсдейл, Аризона

Получите совет от квалифицированного терапевта для пар, который поможет вам справиться с травмами в отношениях и поможет вам начать процесс восстановления вашей связи.

Будьте готовы выполнять необходимую работу над собой и со своим партнером, чтобы установить связь на более глубоком, более уязвимом и более аутентичном уровне, чем когда-либо прежде.

Создайте прекрасные отношения, которых вы желаете, с человеком, которого вы любите больше всего на свете.

Доктор Тони Фиоре, Split or Not Counseling, Newport Beach & Long Beach, CA

Расставьте приоритеты в своем браке, чтобы вы оба вкладывали в него энергию и время.

Брак — как растение. Он не выживет без надлежащего солнечного света и полива. Вы не можете просто поставить его в угол и ожидать, что он будет процветать самостоятельно под облаками, или вы не можете рассчитывать, что он выживет в кислотных дождях.

Вложите немного энергии и усилий в отношения, как вы это делали, когда встречались.Даже если вы проводите вместе всего 10 минут в день, эмоциональное общение часто помогает, когда дело доходит до спасения брака.

Это означает отсутствие телевидения, видеоигр или детей во время ежедневного подключения. «Общение» может включать в себя просто разговор и обмен, совместную прогулку или совместное занятие чем-то, что вам обоим нравится. Просто хорошее отношение друг к другу часто приводит к удивительным результатам.

Дональд Гудман, LCSW, Goodman Therapy, Валенсия, Калифорния

Я знаю, что это клише, но брак похож на участие в марафоне.

Это очень долгое путешествие, поэтому вам нужно идти в ногу со временем. Я обычно говорю, что вам нужно пробежать марафон трусцой и пройти по водным станциям, но неуклонно приближайтесь к финишу. Не удивляйтесь, как быстро вы можете почувствовать себя разобщенным даже в здоровых отношениях, а иногда это произойдет сразу после того, как вы поверите, что все было как можно лучше.

Я сравниваю брак с марафоном, потому что для того, чтобы добиться хорошего результата, нужно много работать каждый день. Так что не ждите, что все сразу станет лучше, если вы и ваша вторая половинка не потратили время на отношения.

Итак, будьте готовы ежедневно работать над своими отношениями.

Как спасти мой брак от развода?

Ирэн Шрейнер, LMFT, Solid Foundations Therapy, Downer’s Grove, IL

Если я могу дать только один совет, то относитесь к своему браку как к живому дышащему существу, за которое вы несете ответственность. для сохранения жизни. Это может показаться странным, но мы часто не думаем о том, что мы можем сделать для нашего брака.

Мы зацикливаемся на том, что наш партнер не делал для нас. Затем мы используем это как оправдание того, что не делаем хорошего для нашего партнера. Это создает цикл обиды и негодования.

Если вместо этого вы сосредоточитесь на «подпитке» своего брака, независимо от того, что ваш партнер делал или не делал, он будет расти и процветать.

Дэвид Клоу, LMFT, Консультационный центр Skylight, Чикаго и Эванстон, Иллинойс

Помедленнее! Это был бы мой совет паре, которая находится на грани развода или разлуки.Многие пары спешат к разрыву отношений или разводу, вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы решить свои проблемы и посмотреть, что можно было бы исправить в браке и спасти отношения.

Используя спортивную метафору, пары чувствуют себя лучше, когда они «оставляют все на поле» перед тем, как расстаться. Другими словами, они лучше подготовятся к жизни после развода, если сначала попробуют все возможное, чтобы брак заработал.

Тем не менее, большинство пар даже не сделают половину того, что возможно, чтобы спасти их брак.Люди часто думают, что они все перепробовали, но обычно они даже близко не знакомы со многими способами спасти брак от развода.

Часто пары не находят новых возможностей для совместной жизни из-за недостатка воображения или разочарования. Тем не менее, я пытаюсь вселить надежду, что есть много способов сохранить отношения, о которых они, возможно, даже не думали.

Консультации для пар предлагают возможность найти эти новые возможности и дать надежду на обновление в браке.

Можно ли спасти мой брак?

Далис Гада, Соматическая терапия, Сакраменто, Калифорния

Я думаю, что самое важное, что нужно спросить и исследовать, — это был ли каждый из [вас] когда-либо действительно женат.

Действительно. Полностью предан. Полностью внутрь.

Если нет, то почему? Не могу знать, действительно ли вы хотите развода, если в глубине души не знаете, что действительно женаты.

Часть вторая о том, чему ваш партнер пришел в вашу жизнь, чтобы научить вас или помочь вам узнать о себе.

Они знают, что это такое? Если нет, то [люди] выиграют, если разберутся в этом и внимательно посмотрят на себя.

Они могут развестись, но мой опыт показывает, что они просто собираются привлечь ту же проблему с другим лицом, если не увидят свою роль.

Доктор Барбара Баумгарднер, BarbaraBaumgardner.com

Прекратите говорить о разводе. Вместо этого вложите все свои ресурсы в спасение брака.

Положите и сердце, и голову в такое настроение, которое говорит, что вы все еще полностью заинтересованы в прекрасных долгосрочных отношениях со своим супругом.

Давным-давно вы думали, что ваш муж (или жена) был для вас прекрасным партнером. Откройте для себя причины, по которым вы думали, что это правда.

Затем подумайте, сколько времени потребовалось, чтобы добраться до этого трудного места, и поймите, что не существует быстрого решения того, что так долго строилось.

Найдите лучшего консультанта по вопросам брака, которого вы можете себе позволить. Регулярно встречайтесь с терапевтом и выполняйте порученную ему работу в перерывах между сеансами. Жизнь может быть хорошей и прекрасной вместе!

Нейт Мидс, Консультационный центр Pivot Pointe, Ванкувер, Вашингтон,

Мой совет (я не могу полностью доверять ему) на самом деле взят из статьи Harvard Business Review под названием «Как заставить отношения работать», которая предлагает следующий:

Уважайте мечты своей жены.Мужчины имеют тенденцию сводить на нет свои планы в отношениях, в результате чего жена чувствует себя неслышной и неизвестной. Уважение к ее мечтам демонстрирует ценность, которую она имеет и привносит в отношения.

Слишком много мужей не могут даже ответить на вопрос, о чем мечтает их жена, но более чем счастливы настаивать на своих мечтах. Решение этой проблемы может показаться отказом от власти в отношениях, но я бы сказал, что только власть была получена , …

Примечание Джо: эта цитата может относиться как к мужчинам, так и к женщинам. Как посредник, я должен сохранять нейтралитет!

Mark Sichel, LCSW, Mark Sichel Therapy, New York, NY

Брак может быть сохранен, когда два человека перестанут думать о себе и своих чувствах и вместо этого сосредоточатся на отношениях .

Он + Она + МЫ.

Когда партнеры сосредотачиваются на МЫ, они делают это потому, что их главная забота выходит за рамки каждого из них в пользу взаимоотношений.

Так что закончите битву правильного и неправильного, и вы сможете рассчитывать на правильные действия, создающие все правильные чувства, которые заставят брак работать. Прекращение борьбы — вот что действительно дает нам силы и приносит победу.

МЫ побеждают, когда ни один из партнеров не пытается обвинить друг друга, и когда быть рядом важнее, чем быть правым.

Подумайте об этом так: МЫ — домашняя команда, и когда МЫ побеждают, выигрывает каждый член команды.

Агнес О, PsyD, LMFT, www.dragnesoh.com, Glendale, CA

Многие пары испытывают боль в отношениях в основном из-за того, что им не хватает знаний друг о друге. Независимо от того, сколько лет они были в браке или прожили вместе …

Нет ничего более болезненного, чем чувствовать, что не слышат, не понимают или не ценят в интимных отношениях с кем-то, кого мы любим и о ком заботимся. Иногда знакомство порождает апатию.

Лучшее противоядие от растущей бессердечия — разжечь любопытство друг к другу.Удивительно, но многие пары не нашли времени, чтобы узнать друг друга более глубоко с помощью упреждающих последовательных усилий. Чаще всего конфликт возникает из-за незнания полностью, что неизменно ведет к недопониманию.

По мере того, как [пары и терапевт] работают вместе, [они] совместно разгадывают эту шокирующую тайну. Если и когда пары будут готовы потратить необходимое время и терпение, чтобы позволить этому процессу развернуться, может открыться новая возможность.

То, что когда-то считалось непримиримыми различиями, можно было превратить в преобразующую возможность учиться и воссоединяться на совершенно другом уровне сочувствия и понимания.

Сам по себе этот учебный процесс может открыть глаза многим парам и помочь спасти распавшийся брак, пригласив их в новую главу их отношений.

Марк Садофф MSW, BCD, Real Hope, Лос-Анджелес, Калифорния

Именно защита свидетельствует об отсутствии силы. Когда каждый пытается заставить другого понять свою точку зрения, споры редко прекращаются.

Сначала постарайтесь понять других, прежде чем искать понимания для себя.

Итак, вы первым наберете эти 3 балла, ПРЕЖДЕ чем попросите другого выслушать ваши объяснения или доводы и точку зрения.

Power Response звучит так:

1. Примите то, что вы сказали или сделали первым. (т.е. Да, я кричал…)
2. Признавайте мысли или чувства другого человека. (т.е. имеет смысл подумать или почувствовать …)
3. Исправьте ситуацию и скажите, что вы собираетесь с этим делать. (т.е. мне очень жаль. Я буду помнить об этом.)

Карен Фохт, Массачусетс, LMFT, Семейная практика Фохта, Чикаго, Иллинойс

Отношения состоят из системы это требует изменений от обоих партнеров.Когда каждый человек сосредоточен исключительно на том, что ему нужно, трудно нарушить последовательность проблем.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться в первую очередь на том, чего не хватает вашему партнеру, работайте над внутренним поиском позитивных изменений и роста. Это ведет к здоровому браку!

Джастин Тобин, LCSW, Tobin Counseling Chicago

Вы оба должны быть честны перед собой.

Во-первых, честно оцените то, что вы можете предложить браку, а также то, что вы просите от своего партнера.Если вы хотите выполнить эту работу, должно быть обязательство выполнить эту работу .

Это включает в себя повторное изучение значения доверия. Недостаточно указать пальцем на партнера и воскликнуть: «Почему ты мне не доверяешь?»

Задайте себе вопрос, насколько вы доверяете своему партнеру. Обычно вы оба хотите одного и того же.

Позвольте себе доверять им больше, и вы почувствуете, что они доверяют вам больше. На пути к более здоровым отношениям будут и должны быть взлеты и падения.

Итак, не прекращайте работать над своими отношениями просто потому, что работа становится слишком тяжелой. В итоге, каждый партнер должен продолжать работать над самим , и это ведет к счастливому браку.

Если вы верите, что вы оба делаете это, спасение вашего брака может быть успешным.

Может ли один человек спасти брак?

Пегги Хиндерс, LPC, NBCC, www.mmhcounseling.com

Одно из самых больших изменений, которые я предлагаю, — иметь больше целей для себя , чем для своего супруга.Удивительно, как это работает…

Фактически, изменения, сделанные только одним из супругов, приводят к изменению брака. Конечно, это зависит от проблем, но я видел эту работу даже с супружескими парами.

Опять же, мой совет тому, кто хочет спасти проблемный брак, — работать над собой и вернуться к сути того, кто они есть, без ожиданий от своего супруга.

По крайней мере, человек, идущий на это в одиночку, может решить свои личные проблемы и в результате вырасти.Эти положительные изменения часто могут начать бросать вызов точке зрения супруга и вселять надежду на спасение брака.

Келли Монтгомери, LMFT, Healing Happens Therapy, Окленд, Калифорния

Если бы у меня был только один совет, который я мог бы предложить вам, если вы ищете способы сохранить свой брак, я бы спросил себя: » Как я несу ответственность? » Требуются два, чтобы что-то заработало и что-то застряло в повторяющихся нездоровых схемах.

Часто пары обвиняют друг друга, ощущают тупик или блокируют [без] возможности двигаться вперед.Если каждый из супругов находит время, чтобы распознать, назвать и предпринять действия в соответствии со своей частью цикла, это не может не изменить способ развития событий.

Часто требуется профессиональная помощь, чтобы разглядеть триггеры и эмоции, но после обозначения намного легче увидеть, как что-то пошло не так и, следовательно, как это исправить.

Обычно мы не способны понять это сами, поскольку мы находимся в центре этого, поэтому вызов терапевта — отличная идея, чтобы узнать, можно ли спасти ваш брак.Я сразу же ищу обе стороны, готовые взять на себя некоторую ответственность.

Татьяна Шон M.Ed. C.C.C.

Иногда один или даже оба партнера чувствуют, что нет никакой надежды, и считают, что консультирование — пустая трата времени, особенно если один из супругов отказывается прийти.

Я настоятельно рекомендую проконсультироваться, но не с целью «исправить» другого человека. Им следует подходить к этому с идеей узнать о себе и рассматривать свой брак как опыт, способствующий их росту … Нам нужно научиться быть счастливыми с собой (что требует всей жизни) и не ожидать, что другие сделают нас счастливыми.

Часто, когда люди влюбляются, они проявляют свои лучшие качества и на их основе решают жениться. Люди также должны видеть недостатки друг друга и, что более важно, принимать их.

Я думаю, что страх — главный источник того, как люди реагируют, особенно с теми, с кем они наиболее близки, а брак — одно из самых интимных переживаний, раскрывающих наши самые уязвимые стороны.

Я также считаю, что мы легко сдаемся, поскольку живем в одноразовом обществе, где вещи постоянно меняются.Мы учимся в нашей изначальной семье, как быть в отношениях, и часто мы переносим эти модели в другие отношения, включая брак.

Фара Хуссейн Бейг, LCSW, Внутренняя голосовая психотерапия и консультации, Чикаго, Иллинойс

Прозрачность и подотчетность имеют первостепенное значение для сохранения или «спасения» брака. И то, и другое подразумевает доверие и саморефлексию — качества, которые часто требуют, чтобы мы сдерживали свою гордость за дверью.

Чтобы сохранить доверие в крепком браке, каждый партнер должен быть не только честным, но и прозрачным.Пары иногда заявляют о «честности», даже если упускают из виду детали, мысли и чувства, что потенциально может повредить супружеские узы.

Прозрачность, с другой стороны, требует, чтобы пара делилась открыто и честно на нескольких уровнях, что позволяет им быть уязвимыми в надежде создать более глубокое чувство близости. Такой тип близости не только поможет сохранить здоровые отношения, но и наладит их.

Истинная близость предполагает саморефлексию и прозрачность, которые играют важную роль в подотчетности.Саморефлексия возникает, когда каждый партнер может честно, без гордости, исследовать свои мысли и поведение и взять на себя ответственность за свои намерения и возможные «неправильные поступки». Если один или оба члена пары не способны на это, брак не может развиваться здоровым образом.

Молчаливое недовольство порождает негодование, дистанцирование и супружеские разногласия. Будьте активны в поддержании здоровья своего брака, каждый раз это будет стоить времени и усилий.

Denise Ambre, LCSW, Ambre Associates, Glenview, IL

Я думаю, что единственный совет, который я бы дал паре, работающей над спасением брака, — это начать обращать внимание на ТОН, с которым которые говорят друг другу вещи.

Кто-то может сказать все правильные слова, но если его тон в некотором роде снисходительный, легкомысленный или неуважительный, эти слова ничего не значат.

В своей работе я заметил, что пары, которые остаются вместе, хорошо общаются. Они разговаривают друг с другом мягким и уважительным тоном. Они говорят друг другу «пожалуйста» и «спасибо» и искренне ценят то, что другой привносит в отношения.

Dr. Rae Mazzei, Evolutions Behavioral Health, Schaumberg, IL

К тому времени, когда пары задумываются о разводе, у них могут быть проблемы с общением, включая частые ссоры или избегание друг друга.Однако многие партнеры по-прежнему надеются, что смогут спасти свой брак.

Как терапевт для супружеской пары, мой единственный совет — поддерживать общение открытым. В частности, будьте готовы оценивать опыт своего партнера, слушать, идти на компромисс и пытаться вызвать сочувствие к партнеру.

Подумайте, когда отношения были успешными и как вы оба лучше всего общались. Старайтесь избегать выражений, наполненных презрением, оскорбительными, защитными и аргументированными комментариями.

Изменить стиль общения непросто, однако, если вы оба готовы посвятить себя отношениям, не только необходимо , но и возможно , чтобы спасти ваш брак.

Доктор Коринн Шольц, LMFT, The Center of Connected Living, Ft. Lauderdale, FL

Мой совет парам, которые рассматривают вопрос о разводе, — осознать, что серия небольших решений в течение длительного периода времени привела к разрыву отношений, и что новые небольшие положительные решения могут привести к лучшему общению и большему чувству взаимопонимания. связность.

Небольшие положительные решения, принимаемые на ежедневной основе, включают в себя воздержание от критики своего супруга, а вместо этого дать супругу узнать то, что вы в нем цените.

Критика, осуждение и сравнение вашего супруга ведет к подрыву доверия и усилению защиты.

Практикуйте внимательность и «ловите» негативные мысли, прежде чем они улетят из вашего рта!

Анджела Паллан, советник по взаимоотношениям, surreydeltafamilycounselling.ca

Мы все согласны с тем, что в браке весело и весело проводить время вместе, но, безусловно, есть свои проблемы.

Я бы посоветовал клиентам, как сохранить брак на грани развода, — убедиться, что они общаются как можно лучше.Эффективное общение — ключ к здоровым отношениям.

Однако, если пара достигает точки в своей жизни, когда они чувствуют, что просто не могут двигаться вперед, я советую обратиться к терапевту по боевым искусствам. Я знаю, что многие пары используют консультирование как последнее средство, но если оба человека искренне хотят, чтобы это сработало, консультирование может помочь.

Посредством консультирования терапевт может помочь парам распознать некоторые из своих различий или замкнутых конфликтов, поскольку они переходят от ситуации, в которой постоянно возникают споры, к более здоровому и эффективному способу общения друг с другом.

У пар могут быть лучшие результаты общения в присутствии консультанта, который может побудить людей продолжить разговор и помочь найти разумные компромиссы / решения.

Через супружескую терапию или супружескую терапию консультант может помочь паре улучшить навыки эффективного общения, помочь взглянуть на точки зрения друг друга, обсудить, что делает отношения успешными и как выглядят здоровые отношения, помочь определить конкретные проблемы и динамику отношений. , понимать застрявшие в тупике конфликты и помогать в разработке вмешательств и стратегий, которые помогут укрепить навыки управления конфликтами.

«Есть ли способ, как спасти мой брак после супружеской неверности?»

Карлин Невери, MTC, CPA, Kitsilano Fairview Life Counseling

Часто семьи разрываются, когда обнаруживается роман, даже когда внебрачные отношения были незначительными и недолговечными. Дети растут, считая, что один из их родителей недостойен или плох, потому что в разводе родителей обвиняют в супружеской неверности.

Что, если сочетание действия и реакции привело к разводу, а семья упустила возможность для роста и прощения? Возможно, нанесенная неверность рана могла быть исцелена, если бы преданный партнер был более любопытен к своему партнеру и динамике, которую они совместно создали, прежде чем партнер сбился с пути.

Может быть полезно записаться на консультацию, чтобы узнать, какие эмоциональные потребности партнер пытался удовлетворить таким вредным способом.

Я бы посоветовал избегать таких слов, как «обман», в разговорах о неверности. Это может привести к стигматизации человека без попытки понять его глубже.

Если ваш мир потрясла неверность вашего партнера, сейчас для вас очень трудное время. Возможно, вам потребуется время, чтобы лучше понять, прежде чем начинать бракоразводный процесс, который может разрушить вашу семью.

Сделайте паузу и будьте готовы углубить свои обязательства перед лицом этого шокирующего осознания.

Кристи Хиггинс, MTC, RCS, Therapy Life Counseling

Мысль о разводе и разводе может быть очень запутанным временем. Может возникнуть соблазн обвинить своего супруга в несчастье, обидах, обидах и одиночестве, которые вы чувствуете внутри.

Гоночные мысли о том, уйти или остаться, сосредоточение внимания на всех частях отношений, которыми вы недовольны, могут вызвать интенсивную реакцию борьбы или бегства … Ваш разум может начать гоняться с мыслями о том, что что-то не так с вашими отношениями, вашим партнером или себя, создавая замешательство и беспокойство.

Что, если бы я сказал вам, что это сигналы трансформации и изменения? Возможность улучшить близость, связь и интимность между вами и вашим супругом?

Знание того, участвуете ли вы в битве или бегстве, имеет важное значение для определения того, когда принимать решение.

Я часто рекомендую проконсультироваться с профессиональным экспертом по взаимоотношениям, чтобы получить представление о проблеме, вызвавшей вашу реакцию.

Если вы потратите время, чтобы полностью понять это, вы внесете желаемую ясность и дадите ответы, которые вы ищете, поэтому любое решение принимается в спокойном, ясном состоянии, оставляя неприкосновенным достоинство вас, вашего партнера и вашей семьи.

Как сохранить брак?

Шерил Диллон, CPC, ELI-MP, Соучредитель Equitable Mediation

В сегодняшнем напряженном современном мире у нас много дел.

Требования на работе, финансовое давление и даже друзья и семья могут истощить нас до тех пор, пока у нас не останется ничего, что можно было бы дать себе, не говоря уже о других.

Это не редкость, когда мы чувствуем, что наша энергия истощена из-за того, что мы не можем быть на высоте.А когда мы не в лучшей форме, не осознавая этого, мы можем переносить свой гнев и разочарование по поводу собственной жизни на других, включая нашего супруга.

Лучший совет, который я мог бы дать тем, кто пытается спасти брак, — это замечать, какие паттерны негативных событий во внешнем мире вызывают негативные события во «внутреннем мире».

Обращайте внимание на обстоятельства, которые вызывают ссоры между вами и вашим супругом. Вы можете начать замечать одни и те же вещи, каждый раз запускающие вас.

Если вы узнаете об этих триггерах, вы сможете начать управлять ими и, надеюсь, работать над их устранением самостоятельно или с помощью хорошего терапевта или тренера, что приведет к улучшению отношения и самоощущения.

И, наконец, новый уровень близости в вашем браке.

Линдси Фрейзер, Массачусетс, LMFT, CST, Relational Connections, Minneapolis, MN

Паттерны отношений часто приводят к несчастливым бракам. Я призываю вас осознать эти циклы.

Когда вы осознаете, вы можете изменить свои отношения. Распространенный простой шаблон — защищаться, когда ваш партнер критичен. Это автоматический ответ, который вы даете, не задумываясь. В браке существует множество таких автоматических реакций, в которых ответственность несут оба партнера.

Проблема не в отдельных членах пары, а в том, как вы оба относитесь друг к другу. Если вы не подозреваете об этих паттернах, вы продолжаете вести себя, вызывая разочарование.

Я призываю вас узнать об этих циклах. Когда вы осознаете, вы можете реализовать несколько иной ответ.

Когда вы решите реализовать что-то другое, вы обнаружите, что ваш партнер также реагирует иначе, поскольку вы нарушили автоматический цикл.

Когда вы делаете что-то другое, вы оба можете начать вносить изменения, которые приведут к удовлетворительным отношениям и счастливой супружеской жизни.

Можно ли сохранить брак?

Клаудиа Розен, LCSW, Клаудиа Розен Психотерапия, Эванстон, Иллинойс

Один из советов о том, как спасти неудачный брак, заключается в том, чтобы понять, что в моменты любви мы видим себя идеально подходящими друг другу, и когда мы ставим под сомнение наш брак, мы замечаем все наши различия.

Задача хорошего брака — научиться уважать и уважать эти различия, чтобы найти постоянную связь, несмотря на различия, которые есть у вас как личности.

Все успешные браки вызывают огромное уважение и уважение к индивидуальности — индивидуальности чувств, мыслей и переживаний каждого из супругов.

Джон Тейлор, зарегистрированный психотерапевт / клинический консультант, Izumi Therapy

Научитесь ремонтировать.Восстановление — это акт восстановления, необходимый после любого разрыва связи или драки, большой или маленькой … По очереди выполняйте следующие шаги, избегая обвинений, критики и защиты. Ремонт работает только в том случае, если оба партнера проходят каждый этап:

1. Перечислите свои чувства во время неприятного инцидента . Не рассказывайте друг другу, почему вы так себя чувствуете, это становится виноватым.
2. Опишите свою реальность . Как можно более объективно опишите, что для вас произошло.Для слушающего не пытайтесь исправить последовательность событий. Слушайте, чтобы понимать (не отвечать). У вас будет возможность описать свою реальность, когда вы поменяетесь местами.
3. Опишите свои триггеры : Перемотайте свою память назад, чтобы описать время до вашего брака, когда вы чувствовали себя так. Триггер — это то, что заставляет вас гневаться и остро реагировать. Вы просто получаете больше информации для себя и своего партнера о своей эмоциональной системе.
4. Принять ответственность : Оба партнера должны взять на себя ответственность за драку или отключиться.Он говорит: «Это то, что я сделал, чтобы тот бой стал хуже». Этот шаг может включать извинения, если они необходимы.
5. Позитивный план : Опишите, что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз, когда окажетесь в подобной ситуации, в позитивной манере, чтобы укрепить отношения, удовлетворить потребности и избежать борьбы.

Сьюзан Армитидж, доктор медицинских наук, RMFT, CAMS, Rock of Peace Counseling

Обретение навыков макияжа имеет решающее значение для постоянного счастья.

Я вижу пары, которые дерутся, как две собаки за одну кость, и пары, которые отдаляются из-за неправильных приоритетов. Я вижу пары, которые терпят вмешательство родственников мужа, боль зависимости или измену любовной связи.

Пары, у которых больше всего шансов на выживание, — это те, кто может быстро восстановить свои отношения, зная, как восстановить эмоциональную связь, несмотря на трудности.

Борьба за связь укрепляет отношения, тогда как противоположное позволяет им исчезнуть.

Эдвард Риддик, Празднуйте брак

Вы женились на своей возлюбленной. Волнение в ваших отношениях прошло. Вы столкнулись с непрекращающимися проблемами и трудностями, над преодолением которых упорно трудились.

Вы застряли в «безумном круговороте» и почти потеряли надежду…

Возможно ваше стремление к любовной связи. Ваши отношения можно наладить, если… вы оба находитесь в «состоянии», [вы оба] обратитесь за помощью к консультанту по вопросам брака, которому вы доверяете, который умеет решать проблемы и сосредоточен на эмоциях, и [вы оба] вместе посещаете брачную конференцию.

Вот и все! Советы экспертов о том, как спасти брак

Если вы нашли хоть один совет, которым поделились наши специалисты, я очень рад.

И я надеюсь, что вы поняли из этой статьи, что спасение вашего брака от развода требует много работы, требует времени и приверженности со стороны обоих супругов, и это не произойдет в одночасье.

А это возможно !

Другие полезные ресурсы:

«Мой парень обещает, что у него все получится, но ничего не изменилось» |

Unsplash

Добро пожаловать в «Дорогой парень», колонку советов TED от психолога Гая Винча.Каждый месяц он отвечает на вопросы читателей о жизни, любви и самом важном. Пожалуйста, отправьте их на [email protected]; чтобы прочитать его предыдущие колонки, перейдите сюда.

Уважаемый парень,

Мы с моим парнем вместе почти два года, и я знаю, что это тот мужчина, с которым я хочу быть. Но мы живем менее чем в 10 минутах друг от друга, и я не видел его больше четырех месяцев (и это не имеет никакого отношения к карантину).

Мы не проводим время вместе, не разговариваем, не пишем.Нет связи. И хотя я постоянно выражал свое недовольство, и хотя он обещал, что у него все получится, ничего не изменилось. Это похоже на худшие отношения на расстоянии, которые у меня когда-либо были.

Я не знаю, что делать, и моя печаль превращается в гнев. Вы можете помочь?

Междугородняя связь

Уважаемый, междугородний,

Вы встречаетесь со своим парнем — « мужчина, с которым я хочу быть » — в течение двух лет, и вы беспокоитесь, что ваши отношения застопорились. Ваш парень живет в 10 минутах ходьбы, но вы не видели его более четырех месяцев. Вы говорите, что это « как худшие отношения на расстоянии, которые у меня когда-либо были ».

Согласен.

Я бы спросил, что именно вы получаете в результате, но вы уже сказали мне: Печаль, недовольство и гнев .

Так что вместо этого я буду задавать вам вопросы, которые вы (или любой, кто находится в неудовлетворительных отношениях), должны задать себе, а затем предложу, как на них ответить. Эти вопросы также актуальны для ваших будущих отношений — как показало недавнее исследование, мы склонны снова и снова обращаться к одному и тому же типу людей. Исследователи обнаружили значительную степень сходства личностей между прошлыми и настоящими романтическими партнерами людей.

Вопрос №1: «Почему я так мало согласился?»

Ответ, который большинство моих пациентов в подобных ситуациях дадут, когда я их спрошу: «Надежда».

Даже если они осознают, что не получают того, что им нужно, их партнер обещает измениться, что вселяет в них надежду.Однако то, что предсказывает, изменится ли человек в отношениях, — это не то, что он обещает, а то, что он на самом деле делает.

Имея это в виду, вот мое предложение:

Игнорируйте все, что сказал ваш парень, и основывайте свои ответы на следующие вопросы исключительно на его действиях.

Только на основании действий:

• Насколько серьезно он относится к вам и к вашим отношениям? Подсказка: он живет в десяти минутах ходьбы и не видел вас четыре месяца.
• Как сильно он по тебе скучает? Подсказка: он даже не звонит и не пишет.
• Как он к тебе относится? Подсказка: он знает, как вы расстроены, обещает что-то изменить, но не делает для этого никаких усилий.

Вопрос № 2: «Какие красные флажки я пропустил?»

То, что люди не осознают в отношении тревожных сигналов без внимания к отношениям, заключается в том, что у них, как правило, есть два различных аспекта: это само проблемное поведение (например, ваш партнер повышает голос в споре), и есть также оправдание, которое мы приводим для извините (например,, это потому, что они действительно испытывают стресс на работе). Определение нашей роли в поддержании этой динамики — то есть наших оправданий — так же важно, как и определение проблемного поведения нашего партнера.

Вот как вы можете выявить и устранить красные флажки в отношениях.

• Составьте список проблем и вопросов в отношениях, которые важны или значимы для вас (например, ваш партнер критически относится к вашим друзьям).
• Попытайтесь вспомнить, когда проблема возникла впервые.Первые признаки многих проблем в отношениях часто можно проследить до первых свиданий или вскоре после них (например, вы организовали для них ужин, чтобы встретить своего лучшего друга, но они едва сказали им два слова).
• Перечислите различные объяснения, которые вы дали в оправдание проблемы (например, они застенчивы; им нужно время, чтобы проникнуться симпатией к людям; я не могу ожидать, что им понравятся все мои друзья). Если вам трудно вспомнить свои мысли в то время, можно использовать более свежий пример.
• Сохраните список своих оправданий / отговорок / объяснений, потому что вы, скорее всего, и дальше будете извиняться.
• Когда вы ловите себя на том, что оправдываете себя подобным образом, не сурово относитесь к себе. Вместо этого примите это как знак того, что теперь вы должны решить проблему напрямую и подумать, как лучше всего обсудить ее со своим партнером.

Вопрос № 3: «Можно ли исправить мои отношения или уже слишком поздно?»

Динамика взаимоотношений подобна цементу — их трудно изменить после того, как они затвердеют, и они быстро затвердевают. Люди меняют свое поведение, но обычно делают это только в том случае, если отношения важны для них; они понимают, что проблема очень важна для вас; а в некоторых случаях они понимают, что невыполнение этого может означать потерю отношений.

Но я хочу внести ясность: угроза разрыва отношений — это то, что вы должны делать только в крайнем случае и только в том случае, если вы действительно готовы прекратить отношения, если они не изменятся.

Вот как определить, хочет ли / может ваш партнер измениться.

• Выберите важный вопрос — для вас, междугородней связи , возможность лично и регулярно встречаться друг с другом может быть хорошим вариантом.
• Определитесь с минимальным стандартом для решения этой проблемы (например,, встречаться не реже одного раза в неделю и общаться каждый день, даже если через текст).
• Подарите это ожидание своему партнеру. Скажите им как можно более конкретно и четко, что либо он встречает это прямо сейчас, либо вам придется расстаться с ним. После того, как вы установили стандарт, вы должны быть готовы уйти, поэтому убедитесь, что он разумный и тот, что это фактический конечный результат, который вы хотите (а не промежуточный шаг).

Междугородний , не игнорируйте свои чувства и заботы; действовать на них.Узнайте, может ли ваш партнер измениться. Если они не могут этого сделать, найдите того, кто заставляет вас чувствовать себя более любимым, уважаемым и готовым работать с вами, чтобы создать отношения, которые нужны вам обоим.

Парень

Вопросы присылайте по адресу [email protected]; чтобы прочитать его предыдущие колонки, перейдите сюда.

Смотрите его TED Talk о горе здесь:

7 признаков плохого брака по мнению брачного терапевта

У всех браков бывают взлеты и падения, но если ваш брак начинает сказываться на вашем психическом и физическом здоровье, возможно, пришло время пересмотреть, подходит ли он вам.«Если человек остается в каких-либо длительных отношениях, в которых его потребности сильно не удовлетворяются, он испытает некоторые симптомы тревоги или депрессии», — говорит терапевт по вопросам брака Вирджиния Уильямсон.

Знакомьтесь, эксперт

Вирджиния Уильямсон — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и основатель группы совместного консультирования в Фэрфилде, штат Коннектикут.

Хотя Уильямсон отмечает, что симптомы проявляются у людей по-разному, тревога может проявляться в виде проблем с желудочно-кишечным трактом, тяжести в груди или учащенного сердцебиения, в то время как депрессия может привести к увеличению веса или необъяснимой летаргии.В то время как все отношения достигают трудностей, переживание этих чувств — и их физических симптомов — в течение длительного периода времени может быть признаком того, что что-то большее не в порядке.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о признаках плохого брака и о том, что делать, если вы оказались в нем.

Признаки плохого брака

Каждый брак индивидуален, но есть несколько явных признаков того, что отношения становятся нездоровыми.

Вы чувствуете презрение к своему партнеру

Это крайнее чувство отвращения или отвращения отличается от раздражения из-за определенного поведения в определенных ситуациях.Это часто включает в себя закатывание глаз и раздражение в разговоре, а также отклонение или признание недействительным почти всего того, что говорит другой человек, независимо от обстоятельств. «В худшем случае презрение выглядит так, как будто один или оба партнера выползают из своей шкуры, потому что вынуждены находиться в компании друг друга, и ясно, что они не видят ничего хорошего в другом», — говорит Уильямсон.

Хотя вам может казаться, что презрение заслужено — особенно, если, скажем, у вашего супруга был роман — это может разрушить отношения, если в конечном итоге не решиться.«Пары, которые проявляют презрение друг к другу, всегда имеют низкую вероятность успешного восстановления отношений, если только они не начнут распознавать это и не изменить шаблон», — добавляет Уилламсон. Если вы не можете признать хорошие качества, которыми обладает ваш партнер, независимо от вашей супружеской борьбы — например, что он отличный родитель, друг или профессионал, — тогда вы, возможно, достигли точки невозврата.

Ваш партнер заставляет вас чувствовать себя плохо

«Исследователь Джон Готтман, который много лет изучал взаимодействие пар, отмечает, что в здоровых отношениях должно быть пять положительных взаимодействий на каждое отрицательное взаимодействие», — говорит Уильямсон.Если вы чувствуете себя особенно подавленным в рамках своего брака, она предлагает сначала поработать самостоятельно, чтобы определить, что из этого вызвано непосредственно вашим партнером, а что может быть результатом внешних стрессоров (например, прошлые травмы или постоянная неуверенность в себе). что вы испытали в отношениях за пределами вашего нынешнего).

Обращайтесь к партнеру по поводу проблем, непосредственно вызванных его поведением, особенно если это поведение связано с резкой критикой, обзыванием или преуменьшением ваших чувств или переживаний.«Сделайте четкую и убедительную просьбу, чтобы это прекратилось», — говорит Уильямсон. Если этого не происходит, это явный признак того, что ваш брак не является здоровым.

Вы чувствуете, что ваш партнер контролирует

«В здоровых отношениях оба партнера должны иметь возможность влиять на точку зрения друг друга, и каждый партнер должен быть безопасно открыт для влияния другого», — говорит Уильямсон. «Ваш партнер должен быть в состоянии помочь вам увидеть вещи с его точки зрения, и тогда у вас должна быть свобода изменить или сохранить свою позицию, и наоборот.Если ваш супруг ограничивает ваши возможности или манипулирует вашим выбором, это признак того, что он не рассматривает вас как равного.

Этот контроль может быть открытым и проявляться в форме ограничения доступа к финансам или финансовой информации, запроса доступа к вашему телефону или личным коммуникациям, принятия решения о том, с кем вы можете и не можете разговаривать, а также блокирования возможностей (например, отказа от обязанности по уходу за детьми во время важного собеседования). Он также может быть более тонким, поскольку они могут постоянно сомневаться в вас или указывать на то, что вы не готовы к новым начинаниям, за которые хотели бы взяться.

Вы остаетесь только для сведения к минимуму негативного воздействия на вашу семью

«Это нормально думать о том, как другие отреагируют на ваш выбор, но это не должно занимать первое место в списке того, что вас удерживает», — говорит Уильямсон. Если вы остаетесь в браке, чтобы свести к минимуму негативное влияние на вашу семью, своих детей или даже своего партнера, вы не заботитесь о себе должным образом — и это может проявляться способами, которые могут быть еще более болезненными для тех, кого вы пытаемся защитить линию.«Итог: если в течение длительного периода времени вам нужно убедить себя в причинах остаться, самое время изучить возможность того, что значит уйти», — добавляет Уильямсон.

У вас может быть эмоциональная связь

Хотя совершенно нормально (и здорово!) Искать подтверждения и связи вне брака, важно поддерживать границы, уважительные по отношению к вашему супругу. «Некоторые факторы, которые могут указывать на эмоциональную связь: , если вы чувствуете, что должны постоянно скрывать свое взаимодействие с человеком, которому вы откликаетесь, если вы обнаружите, что тратите много времени и умственной энергии на этого человека, или если вы снижаете приоритетность своего брака, чтобы освободить больше места для этого человека в своей жизни », — говорит Уильямсон.

Когда поиск связей вне брака становится более важным, чем поиск их внутри вашего брака, это может быть признаком того, что отношения могут не предлагать среду, необходимую для полноценного процветания.

Вы перестали полностью спорить

Конфликт жесток в любых отношениях и может нанести большой эмоциональный и физический урон, если он происходит постоянно. Но это также может быть возможностью выразить разочарование, которое необходимо исправить, и, по-своему, показать, что оба партнера по-прежнему достаточно инвестированы, чтобы решить проблему.Если вы избегаете конфликта полностью из-за того, что боитесь того, как ваш партнер справляется со спорами, или потому, что не думаете, что это стоит затраченных усилий, это может быть признаком того, что пора двигаться дальше.

Язык вашего тела показывает незаинтересованность

То, как мы говорим без слов, тоже может вместить множество людей. На своих консультациях Уильямсон ищет физические признаки, указывающие на то, что пары по-прежнему способны проявлять нежность по отношению друг к другу, даже когда обсуждаются сложные вопросы.«Если пары по-прежнему поворачиваются друг к другу сами по себе, сидят в непосредственной близости или поворачиваются, чтобы поговорить друг с другом без указаний, это может указывать на то, что желание связи все еще сохраняется», — говорит она. «Точно так же, если один человек начинает плакать, а другой тянется к его руке, колену или плечу, чтобы утешить его, это показывает, что он все еще находится под влиянием чувств своего партнера». Однако, если пара отворачивается друг от друга во время разговора или они не протягивают руку, когда их партнер переживает трудный момент, это может быть признаком того, что они больше не заинтересованы в отношениях.

Что делать, если у вас плохой брак

Осознание того, что ваш брак больше не тот, который был раньше, может быть ошеломляющим. Вот несколько способов начать двигаться вперед.

Работайте со своим партнером, чтобы выбрать правильный курс

Чаще всего самая большая разница между грубым участком и конечной точкой — это готовность пары работать над своими проблемами. Резкие изменения в отношениях часто являются результатом множества мелких изменений — например, приветствия друг друга зрительным контактом в начале и в конце каждого дня вместо того, чтобы избегать друг друга.Эти изменения могут иметь огромное значение, но они требуют согласованных усилий. Если один или оба члена пары не заинтересованы в работе, они, вероятно, не заинтересованы в сохранении отношений.

Ищите стороннюю перспективу

Хорошие новости: вам не нужно идти в одиночку! Семейное консультирование может помочь партнерам лучше общаться и решать проблемы. «Всегда ищите помощи, которая может поступать разными способами: к терапевту, наставнику, духовному лидеру, наставнику по жизни, а также к семье или друзьям в отношениях, которые вы считаете крепкими», — говорит Уильямсон.«Делайте и свою работу, чтобы понимать, с какими эмоциональными ранами вы подходите к столу, и, если у вас безопасные отношения, предлагайте любовь, даже если вы этого не чувствуете». Продолжая разговаривать друг с другом, с помощью стороннего взгляда и без него, вы продолжите создавать возможности для реальных эффективных изменений.

Или начните делать шаги, необходимые для продвижения вперед

К тому времени, когда вы дойдете до того момента, когда вы подумаете о разводе, ваш партнер не должен удивляться вашей неудовлетворенности, поэтому вам не придется часами оправдывать свое решение.«Открыто и искренне говорите о том, где вы находитесь в отношениях, и дайте себе разрешение прекратить разговор, если он станет значительно непродуктивным, враждебным или оскорбительным», — говорит Уильямсон, который часто советует отдельным клиентам, достигшим этой стадии, создать информационная консультация с адвокатом или посредником, чтобы они не откладывали решение из-за того, что они запуганы или ошеломлены. «Обращение к опытному человеку поможет вам лучше понять процесс, а также то, что может и маловероятно произойти», — объясняет она.

С этого момента сделайте все возможное, чтобы умышленно и запланированно отвлечься от отношений, и с уважением относитесь к тому, как вы делитесь новостями с внешним миром. (Хотя для звездных пар кажется обязательным объявлять о своем расставании в социальных сетях, вы ни в коем случае не обязаны — и особенно не должны делать этого, пока ваш партнер полностью не осознает, что происходит.) Также важно создать последовательную заботу о себе. рутина в то время, которое неизбежно будет напряженным, и обращение за помощью из надежных источников, как профессионального, так и личного характера, когда это необходимо.

12 научно доказанных признаков того, что вы должны бросить своего партнера

Позвонив, чтобы бросить

(Изображение предоставлено Getty Images)

Стоит ли вам расстаться со своим партнером? Это трудный выбор, но наука может помочь с вашим решением.

Ваш партнер постоянно вас критикует? Имел ли место обман? У вас другие религиозные или политические ценности, и вы не уверены, будет ли сложно с ними справиться в дальнейшем? Мир исследований переполнен исследованиями отношений, особенно тех, которые не работают.Вот 12 явных признаков, на которые стоит обратить внимание, когда вы думаете о том, чтобы бросить свою вторую половинку.

Постоянная критика

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Если ваш партнер постоянно критикует вас, вы можете сказать, что он уходит.

Это означает больше, чем время от времени жаловаться на немытую посуду; это о «постоянной критике человека, а не о действиях, которые вы хотели бы изменить», — сказала Стефани Кунц, историк из колледжа Эвергрин в Вашингтоне и автор книги «Брак, история: как любовь» Победа в браке »(Penguin Books, 2006).

Эти разрушительные критические замечания приводят к действию и приписывают его всей личности человека. Например, если ваш партнер не поднимает носки с пола в спальне, было бы вредно приписывать эту воспринимаемую небрежность всей его личности и чувствам к вам.

Критика — это один из так называемых «четырех всадников апокалипсиса», термин, придуманный Джоном Готтманом, почетным профессором психологии Вашингтонского университета и соучредителем Института Готтмана, который исследует конфликты в супружеских парах. .

Если ваш партнер проявляет какое-либо поведение из четырех всадников и не меняется, несмотря на сеансы с консультантом или обсуждения с вами, возможно, пришло время отправиться в Сплитсвилл.

Презрение

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Если ваш партнер закатывает глаза (и не мило) на то, что вы говорите, и относится к вам с неуважением, то он относится к вам с презрением.

«Это может быть что угодно, от пренебрежительного отношения к чувствам другого партнера до обзывания», — сказала Эрика Слоттер, доцент психологии Университета Вилланова в Пенсильвании.

Например, называть партнера глупым — вредно для любых отношений. Если это поведение не изменится, возможно, пора помахать рукой навсегда.

Защищенность

(Изображение предоставлено Getty Images)

Если вы поднимаете вопрос со своим партнером, но ваш партнер начинает защищаться, все может быстро пойти на спад. Иногда ваш так называемый милашка может прибегать к «перекрестным жалобам» или «какому-то поводу» — когда другой человек не отвечает на ваши опасения, а вместо этого представляет новую жалобу в качестве возражения.

Например, вы можете сказать: «Привет, меня беспокоило, когда вы бросали свое грязное белье на кровать». Защищающийся партнер может отклонить критику, ответив: «Ну, меня действительно беспокоит, когда вы не моете посуду».

Каменная стена

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Последний из Четырех Всадников пытается преградить путь. Этот термин в основном означает, что человек отстраняется от взаимодействия, фактически препятствуя участию в разговоре.

«Это могло быть изменение темы, это могло быть выходом из комнаты», — сказал Слоттер Live Science. «Это может быть просто отказ смотреть в глаза или участвовать в дискуссии».

Если ваш партнер уклоняется от позиции, когда вы поднимаете вопросы, важные для вас или ваших отношений, это красный флаг, который говорит вам, что, возможно, лучше всего положить этому конец.

Физическое насилие

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Если ваш партнер подвергает вас физическому насилию, это определенно причина для разрыва отношений.

Официальный термин — «насилие со стороны интимного партнера», которое может произойти в любое время, когда есть акт физической агрессии или насилия в отношении романтического партнера, который предназначен для причинения вреда и является нежелательным для партнера, сказал Слоттер.

По словам Майкла Джонсона, заслуженного профессора социологии, женских исследований и афро- и афроамериканских исследований в Пенсильвании, существует несколько типов насилия со стороны интимного партнера. Один из таких типов — интимный терроризм или насилие, направленное на то, чтобы контролировать партнера и манипулировать им.

«Как правило, это очень тяжело», — сказал Слоттер. «Это имеет тенденцию к эскалации, поэтому эпизоды насилия со временем становятся все более жестокими». Часто преступник страдает психологическим расстройством, например расстройством личности или расстройством, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами.

Другой тип физического насилия — это ситуативное насилие в паре, когда партнеры прибегают к незначительному (но все же вредному) насилию, когда конфликт выходит из-под контроля. «Они не прибегают к физическому насилию, чтобы контролировать поведение других», — сказал Слоттер.«Это больше похоже на [форму] серьезного бесхозяйственного управления конфликтом».

Эмоциональное насилие

(Изображение предоставлено Getty Images)

Как и физическое насилие, эмоциональное насилие может иметь серьезные последствия. По данным Всемирной организации здравоохранения, психологическое насилие может включать в себя оскорбления, принижение, постоянное унижение, запугивание (например, разрушение вещей), угрозы причинения вреда и угрозы забрать детей.

Более того, психологическая агрессия является предиктором того, что человек позже будет использовать физическую агрессию, набросившись на своего партнера, как показало исследование, опубликованное в Journal of Consulting and Clinical Psychology.Так что позаботьтесь о себе и бросьте свою вторую половинку, если вы подвергаетесь эмоциональному насилию.

Разные убеждения

(Изображение предоставлено Getty Images)

Исповедуете ли вы и ваш партнер разные религии? Или один из вас расточитель, а другой скряга? Или вы придерживаетесь диаметрально противоположных политических убеждений?

Все эти потенциально взрывоопасные проблемы могут повлиять на то, считаем ли мы себя похожими или непохожими на наших партнеров, — сказал Слоттер.

Когда вы впервые встречаетесь с потенциальным любовным интересом, «чем больше они похожи на нас, тем больше они нам нравятся», — сказал Слоттер.Это верно для всего, от хобби до демографии, да, религиозных и политических убеждений. Но вопрос о том, подходите ли вы друг другу, намного сложнее, чем любите ли вы оба играть в «Pokémon Go» или смотреть фильмы ужасов.

Все сводится к истории, которую мы сами себе рассказываем о наших партнерах.

«Речь идет о восприятии сходства», — сказал Слоттер. «Если я думаю, что мой партнер и я очень похожи, это хорошо. Если я воспринимаю своего партнера как себя, это приносит мне большое удовлетворение в отношениях.«Итак, даже если ваши друзья думают, что вы и ваш партнер действительно разные, это не имеет значения. Все дело в том, как вы воспринимаете своего партнера, — сказал Слоттер.

Обычно пары со временем становятся более похожими, но наше восприятие нашего партнеры также могут измениться в долгосрочной перспективе. И если вы чувствуете, что ваш партнер больше не похож, чем похож на вас, то, возможно, пришло время для глубокого разговора или, может быть, даже для письма Дорогому Джону (или Джейн).

Неравная приверженность

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Что делать, если один человек хочет остепениться, а другой хочет сохранить свои возможности?По словам Слоттера, если один человек хочет вывести супружество на новый уровень, а другой сопротивляется, у них разные долгосрочные цели, и это может быть проблематично.

Это также свидетельствует о неравной приверженности, сказала она. Человек, который меньше вовлечен в отношения, обычно имеет наибольшую власть в отношениях. Другими словами, менее заинтересованный человек обычно может получить больше, чем заинтересованный человек.

Вообще говоря, это не очень хорошо для отношений, и «это действительно связано с прекращением отношений», — сказал Слоттер.Это потому, что менее преданный партнер может расстроиться из-за того, что другой человек пытается увеличить его приверженность. Или из-за того, что заинтересованному партнеру надоело, что менее заинтересованный партнер «бормочет, болтает и сидит на заборе», — сказал Слоттер. «Это может не соответствовать их потребностям в долгосрочной перспективе, и поэтому они могут выйти из отношений».

Обман

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Всегда ли читеры снова обманывают? Как показывают исследования, это зависит от обстоятельств.

Конечно, если ваш партнер изменяет, сначала вы должны решить, хотите ли вы остаться вместе.Если вы действительно хотите попробовать еще раз, знайте: если кто-то обманывает, высока вероятность того, что он или она снова обманет, Пеппер Шварц, социолог из Вашингтонского университета и соавтор книги «Нормальная планка: Удивительные секреты счастливых пар »(Harmony, 2013), ранее рассказывал Live Science. Однако, по словам Шварца, у большинства мошенников бывает один или два романа. По ее словам, это лишь незначительное меньшинство, которые являются серийными мошенниками и обманывают всю свою жизнь.

Стрессовые вторичные эффекты

(Изображение предоставлено Getty Images)

Ни одна пара не является островом.После свадьбы молодоженам часто приходится сталкиваться с внешними факторами стресса, такими как финансовые затруднения, сложные родственники и требования родителей, если они решают завести детей. Согласно исследованию Лизы Нефф, доцента кафедры человеческого развития и семейных наук Техасского университета в Остине, если пары не могут справиться с этими внешними факторами стресса, это подвергает их риску развода.

«Когда эти факторы стресса превышают способность справляться, это может со временем подорвать семейное счастье», — сказал Слоттер, не принимавший участия в исследовании.

С COVID-19 муж изменился и не в лучшую сторону | Новости, спорт, работа

Дорогая Энни! Мы с мужем вместе почти шесть лет и женаты уже три года. У него двое детей, 15-летняя дочь и 13-летний сын. У меня всегда были хорошие отношения с моими пасынками. Они ближе всего к моим собственным детям.

В любом случае, после COVID-19 мой брак, кажется, идет под откос, и я не знаю, что делать.

Сейчас он спит на диване, потому что говорит, что больше не может выспаться в нашей постели.Я абсолютно ненавижу его спать там, но он не сдвинется с места, хотя я сказал, что куплю новый матрас. Он говорит, что они слишком дорогие, и не видит, в чем проблема со сном на диване. Его настроение изменилось. Он отталкивает меня; мы почти никогда не обнимаемся; и когда он меня целует, это не то же самое. Он не говорит мне, что любит меня так сильно, как раньше. Такое ощущение, что мы соседи по комнате, которые иногда спим вместе.

До вируса у моего мужа и его дочери были небольшие проблемы друг с другом, и они не были так близки.Она будет скрывать от него вещи, а он узнает об этом и будет на нее очень расстроен. Она видит консультанта, который помогает ей справляться с жизненными ситуациями. Мой муж пошел с ней на сеанс и сказал консультанту, что хочет снова иметь хорошие отношения со своей дочерью.

После вируса их отношения на самом деле стали намного лучше, и они стали ближе, чем когда-либо. Я думаю, это замечательно, что они снова подружились, но теперь он полностью о ней и отталкивает меня.

Он показывает ей забавные вещи, которые видит на Facebook. Она единственная, кто, кажется, заставляет его улыбаться, как будто она не может сделать ничего плохого; он провел с ней день и сказал ей: «Спасибо за отличный день». Теперь они как две капли воды в стручке, и я начинаю ревновать. Я думаю, это здорово, что они сильнее, чем когда-либо, но он больше ни за что меня не благодарит; он почти не хочет проводить со мной время и, кажется, его раздражает все, что я делаю. Я сейчас в растерянности, потому что не знаю, как вернуть мои отношения к прежним уровням, а с ним НЕ легко разговаривать.

Кажется, все, что я говорю или делаю, его раздражает, поэтому я в основном держусь в стороне. Неправильно ли я ревновать к своей падчерице, хотя я счастлив за них? Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы помочь своему мужу осознать, что я скучаю по тому, как мы были раньше? — Пропавший муж

Дорогой пропавший муж! Вы не ошибаетесь, если ревнуете к своей падчерице. И вы правы, радуясь за них. Приятно, что их отношения смогли развиться после хорошей терапии.

На самом деле проблема вовсе не в их отношениях.Настоящая проблема заключается в том, как он обращается с вами, настаивая на том, чтобы спать на диване, огрызаясь на вас и всегда находится в плохом настроении по отношению к вам. Так жить нельзя. В нем заложены прекрасные отношения с дочерью, а также близкие и добрые отношения с вами. Хотя с ним нелегко поговорить, это единственный способ решить эту проблему. Предложите вам вместе сходить к консультанту по вопросам брака. Если он хочет, чтобы брак работал, он это сделает. Если нет, обратитесь к консультанту самостоятельно и выясните, что делать дальше.Независимо от результата общение — ключ к успеху в любом браке. Удачи вам.

(Лейн ведет обозреватель Creators Syndicate.)

Последние новости сегодня и многое другое в вашем почтовом ящике

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт