Как после измены наладить отношения: Как восстановить отношения после измены

Содержание

Жизнь после измены: как сохранить отношения

У разных людей разные критерии измены. Речь только о сексе? Если да, то о каком именно? Секс с проституткой — это измена? Что если роман на стороне был исключительно виртуальным? Если в измене замешаны чувства — это отягчающее обстоятельство? Что хуже — факт измены или то, что вы об этом узнали?

Хорошо бы вам с партнёром заранее, ещё до начала серьёзных отношений, определиться с этими вопросами. Если они всплывут (а для многих это не «если», а «когда»), это произойдёт неожиданно, и тогда уже будет не до взвешенных дискуссий.

Если и есть универсальное определение, то оно звучит так:

Измена — это не санкционированное партнёром нарушение обещаний о романтической и сексуальной эксклюзивности.

Все знают, что писал Толстой о счастливых и несчастливых семьях. К изменам можно применить тот же принцип: сколько пар — столько причин. Но есть общие тенденции.

Биология

Эволюция оптимизировала людей на размножение, а не моногамию. В начале отношений (на той стадии, которую принято называть влюблённостью), в организме человека выделяются определённые гормоны, которые регулируют и поддерживают эти чувства.

[ted id=16 lang=ru]

Набор частично разный у мужчин и женщин, но сам механизм направлен на одну цель: свести вместе двух людей на время, достаточное, чтобы они зачали ребёнка и вместе заботились о нём, пока тот находится в младенчестве. «Дальше — как бы говорит нам эволюция — сами разбирайтесь».

Это не значит, что люди не способны на долгосрочную моногамию. Просто в этой игре у нас изначально не очень удачная «рука».

Стремление к разнообразию

В основе желания лежит новизна. Весь рынок порнографии и эротических товаров построен на этом законе. Нас заводит то, что мы ещё не испробовали, поэтому в зачаточной стадии любви желание так сильно бьёт по мозгам, но с годами оно тает, и это совершенно естественный процесс.

Есть пары, которые знают, как возродить страсть и посмотреть на такого знакомого человека «новым взглядом», но для этого нужно очень хорошо знать себя, знать партнёра и иметь запас терпения.

[ted id=1669 lang=ru]

В повседневной суете, когда у вас на руках сколько-то дел и сколько-то детей, найти быструю «дозу» на стороне часто проще.

Неудовлетворённость

«У нас разное либидо», «я люблю БДСМ, а мой муж — нет», «я обожаю минет, но моей жене противно». Как ни парадоксально, такие «маленькие подробности» часто выясняются, когда за плечами уже месяцы, если не годы отношений.

Либидо может быть гипертрофированным на начальных этапах (см. предыдущий пункт), но ухнуть вниз, на естественный для человека уровень (и да, с мужчинами такое тоже случается), когда на смену свиданиям в тёмном кинотеатре придёт общий бюджет и невынесенный мусор.

Многие поначалу идут в сексе на нетипичные или даже некомфортные для себя вещи (потому что им снесло крышу от чувств либо в расчёте на «это только разок»), а потом с удивлением обнаруживают, что это вовсе не разок и что без гормональной эйфории хлестать партнёра плёткой им уже совсем не весело.

Если человек не готов идти на компромисс, его не находящий желанный партнёр стоит перед выбором: отказывать себе и терпеть или искать удовлетворения на стороне. Многие выбирают последнее. И их можно понять.

О том, как предотвратить измену, можно написать (и написано) сотни страниц текста, но мы говорим о свершившемся факте с двумя допущениями:

Измена — аномалия. Выходящий за рамки договорённостей партнёр не делает этого систематически, просто вот в этот раз так получилось.
Второй участник отношений об этом так или иначе узнал.

Обоим

Разберитесь в причинах

В идеале это работа на двоих, но если изменили вы, и ваш партнёр способен думать только междометиями и матом, то ответственность за самокопание и анализ лежит преимущественно на вас. «Мне не давали два года», «я просто обожаю спать с разными людьми», «я больше его/её не хочу» — тут всё более-менее ясно, хотя исправить ситуацию часто можно.

Другое дело, когда вы сами не понимаете, зачем изменили. Или знаете, но хотите повторения ситуации. Тогда придётся докопаться до сути. Может, походить к психоаналитику или побухать с близком другом, который вас хорошо знает и не боится говорить правду. Можете узнать много нового о себе.

Если изменили вам, и алая пелена уже спала, главное, не увлекайтесь ни самобичеванием (даже если виноваты именно вы), ни обвинениями (это помогает недолго, и можно наговорить лишнего). Для начала просто ответьте на вопрос; почему измена произошла? В этом ответе часто содержится рецепт возрождения отношений или понимание, что возрождать уже нечего.

Не вмешивайте в это всех подряд

Желание поплакаться (или посоветоваться) в такой ситуации совершенно понятно, но тут есть три правила.

количество ≠ качество
что вам нужно vs что друг может вам дать
с общими друзьями соблюдаем особую осторожность

Во-первых, между количеством выплаканных слёз / растиражированных подробностей и вашим самочувствием не всегда прямая зависимость. В какой-то момент, когда острота чуть-чуть спадёт, стоит закрыть рот, вытереть слёзы и что-то решать.

Во-вторых, не все друзья одинаковы. Есть люди, которые умеют слушать. Другие умеют хранить секреты. Третьи могут дать дельный совет. Если есть один человек, совмещающий все три качества, вам повезло. В ином случае выбирайте свои «жилетки» и своих советчиков с умом и дайте понять, чего именно вы ждёте от разговора.

Третье правило говорит само за себя.

И никогда не вмешивайте детей

Rachata Sinthopachakul/Shutterstock.com

Больше всего от таких ситуаций страдают маленькие дети. Да, вам обидно, больно, паршиво, но по крайней мере вы понимаете, что происходит, и можете взять ситуацию под контроль. Они не могут.

Произошедшее имеет отношение только к вам, а боготворящий вас ребёнок не способен разобраться в нюансах. Когда он без стука заходит в комнату и спрашивает маму: «Почему ты плачешь?» — или интересуется у папы, зачем он собирает вещи, нет ни одной разумной причины говорить правду. Или полуправду. Или даже намекать.

Что бы ни случилось, какая бы сложная у вас ни была ситуация, ваши дети ни в чём не виноваты, они любят своих родителей и хотят, чтобы в их мире всё было хорошо. Пусть ваши проблемы их не коснутся. Вырастут — объясните, если нужно.

Если изменили вы

Дайте партнёру то, что он хочет

Кто-то хочет плакать. Пусть плачет. Кто-то — сжечь фотографии. Пусть горят. Кто-то жаждет знать все детали. По-настоящему, до дрожи в коленках. С кем, как, когда, как это было. В какой позе. Если не можете отвертеться, дайте их. Без эмоций, без рисовки и самодовольства, просто сухие факты.

Кто-то хочет быть в одиночестве и всё обдумать. Собирайте вещи и езжайте к друзьям/сестре/родителям. Или не мешайте партнёру уехать самому, если в вашем общем доме ему быть невыносимо.

Не судите, не интерпретируйте и не смейтесь над абсурдными способами, которыми человек пытается справиться со стрессом. Просто отойдите в сторону и постарайтесь не морщиться, когда об стену полетит сервиз, подаренный мамой на новоселье. Он вам не очень-то и нравился.

Терпение!

Не форсируйте возврат к статусу-кво. То, к чему вы привыкли — тёплая улыбка за завтраком, поцелуй перед уходом на работу, секс, в конце концов, — может быть отодвинуто на неопределённый срок. Даже если вас простили на словах, осадок, как говорится, остался, и ему надо дать время осесть.

Когда-нибудь его перекроют новые приятные впечатления и эмоции — вы удивитесь, как часто отсутствие какой-то мелочи, вроде поцелуя перед работой, вправляет мозги и напоминает, чего вы могли лишиться, — но пока придётся пожить в состоянии «холодной войны».

Терпите.

Если изменили вам

Откажитесь от измен «в ответку»

Во-первых, такие решения импульсивны, и «соучастник» выбирается не от головы, а по принципу «кто подвернётся» или хуже — «чтоб побольнее», вроде брата или сестры изменника, друга/подруги и т. д. В самом лучшем случае вам удастся забыть о проблемах. На минуту. В худшем (если связь с кем-то из близкого окружения вскроется, когда вы с партнёром помирились, например) — случится грандиозный скандал.

Многие готовы простить случайную измену, но только не с «этим» человеком.

Расставьте приоритеты

Мы подошли к сути. А суть в том, что вы стоите перед выбором.

C одной стороны	С другой
любовь дружба Х лет вместе воспоминания планы семья дети общие цели общее имущество	случайный «перепих»

»
Что важнее?

Не отвечайте сразу. Не говорите «ну, конечно, первое», потому что вам кажется, что кто-то от вас этого ждёт. По-настоящему взвесьте.

В отношениях, вышедших из стадии влюблённости, очень легко погрязнуть в рутине и забыть, почему вы, собственно, любите человека. Почему он так важен для вас. Почему вы его цените и хотите быть с ним больше, чем с кем-либо ещё.

Воспринимайте эту измену как повод проснуться и оглядеться. Вас за волосы вырвали из привычных вод. Что теперь?

Будьте честны с собой

PhotoSGH/Shutterstock.com

Есть люди, для которых измена — худшее из возможного, полное фиаско, непростительный удар. Если это про вас, действуйте соответственно. Не важно, плохо это или хорошо, вы так устроены, и часто попытки идти наперекор своей натуре в стремлении сохранить отношения любой ценой могут потопить эту лодку окончательно.

Даже если вы будете сдерживаться изо всех сил, ничего не говорить, никак не показывать — всё равно. Эта непроходящая обида, как раковая опухоль, будет день за днём ныть, не давать покоя, жрать изнутри — если не ваши отношения, то вас самих. В конце концов, вы либо сорвётесь (а чем дольше держаться, тем изощрённее и опаснее будет срыв), либо так измотаетесь, что разрыв станет облегчением.

Пожалейте себя.

Измена — щекотливая тема, и главная причина здесь в том, что мы часто (особенно в любви) применяем к себе и своим близким крайне жёсткие стандарты. Найдите любое статистическое исследование о разводах. Одна из главных причин — измена. Большинство супругов (как мужчин, так и женщин) изменяли хотя бы один раз, пока были в союзе. Но люди всё равно ждут абсолютной верности, и многие считают, что это данность, что это «естественно» (что бы это ни значило) и должно даваться без усилий.

Правда в том, что хранить верность в долгих отношениях сложно почти всем. Поэтому в романтических комедиях мы редко видим, что происходит после «я люблю тебя». Грязные подгузники исчезают сами собой и все всегда испытывают оргазм.

Давайте не будем притворяться и просто поговорим об этом. Потому что связь двух людей не обязана заканчиваться на одной ошибке.

Как наладить отношения после измены.

Это не так. Конечно, каждый в этой ситуации находит свое решение. Но наладить отношения можно и после измены. Как? Здесь очень важны два момента.
Смотри в корень проблемы. Дело в том, что чаще всего супружеская измена — лишь симптом других проблем. Ни с того ни с сего, на ровном месте, люди, как правило, не изменяют. Всегда есть какие-то глубинные причины, и, если вы хотите сохранить ваш брак, в первую очередь необходимо докопаться до сути проблем в отношениях, а затем строить их заново. Наберитесь смелости и терпения и обсудите ситуацию с вашим супругом. Внимательно выслушайте его объяснения относительно причин его измены — вдруг там обнаружатся проблемы, решить которые вы сможете только вместе. Но это ни в коем случае не означает, что вы даете ему картбланш на неверность. Но, чтобы наладить отношения и двигаться вперед, вам надо прекратить думать о том, кто прав, а кто виноват. Вы должны задать себе один вопрос: «А что я могу сделать для восстановления наших отношений?»

Помните все хорошее.

Согласно данным исследований, для пар, которые пережили измену и при этом не распались, характерно взаимное признание жизненной важности партнеров друг для друга. Стоит отказаться от этого ощущения, как мотивация для прощения сразу же исчезает, особенно если рана, нанесенная одному из супругов, очень глубока. Поэтому ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе забывать о тех чувствах, которые переполняли вас на заре вашей любви. Напоминайте себе и друг другу о том, почему вы вместе, и о прекрасных моментах, которые вы провели. Эти воспоминания наверняка помогут наладить отношения и напомнят вам о неразрывности вашей связи. Очень важно переступить через осуждение и чувство вины и проанализировать самую суть вашего брака: ваши общие интересы, способы воспитания детей, жизненные цели, удовольствие, которое вы получаете от общения друг с другом. Кстати, по мнению экспертов, пережить измену — это опыт, который при всех своих травмирующих последствиях, кому-то может пойти и на пользу.

Еще несколько советов желающим простить:
Гнев — плохой советчик. В ситуации, когда вы узнаете об измене, трудно не дать выход эмоциям, да, наверное, и не нужно. Но не всем без разбора. Женщина в такой ситуации должна осознавать накал своего бешенства и дать себе время остыть, чтобы не жалеть потом о взрыве и иметь возможность наладить отношения в дальнейшем. Иногда, если контролировать гнев не удается, можно посоветовать ненадолго разойтись.

На стадии «проговаривания» ситуации не следует выходить за пределы информации, необходимой для понимания причин измены. Не требуйте от изменщика подробностей — они могут оставаться мучительными воспоминаниями на долгие годы. Рассказывает одна обманутая жена: «Он мне сказал: «Когда она до меня дотрагивается, меня бросает в дрожь. А от тебя не бросает». Этого единственного признания хватило для того, чтобы наш брак уже нельзя было спасти».

Пострадавшая сторона даже после примирения отличается повышенной чувствительностью и подозрительностью. И потребность держать изменившего мужа впредь на коротком поводке бывает слишком сильна. Говорите себе «нет» каждый раз, когда появится такое желание — излишний контроль наладить отношения не поможет. На самом деле большинство жен если и прощает, то не забывает.

И еще один немаловажный вопрос: как вновь начать заниматься сексом с мужчиной, который отверг вас столь примитивным образом? Как правило, обманутая женщина бросается в одну из двух крайностей: она либо пытается превзойти саму себя в сексе, доказывая мужу, насколько он был не прав, либо, напротив, полностью замыкается и отказывается от секса.

[Если вы внимательнее поищите корни ваших проблем, то вдруг поймете, что большинство этих корней находится внутри вас. Не стоит обвинять всех и все вокруг в бедах, свалившихся на вас, лучше внимательнее присмотреться к своему характеру. На практических пикап — тренингах Академии Знакомств инструкторы в реальных условиях отследят и скорректируют все ваши недостатки, мешающие вам жить и контактировать с людьми.]

Как наладить отношения после измены.

Совет Измена — один из тяжелейших проступков в отношениях, и очень часто после измены пара в конце-концов расстается. Но как быть, если изменником (или изменщицей) оказались именно вы и все же хотите
после измены наладить отношения? Попробуйте следовать этим нескольким советам, что нашел для вас сборник AnyDayLife.

Конечно, лучше вообще обойтись вообще без измен. Но раз уж такое случилось, поздно заламывать руки и причитать. Теперь нужно понять, что делать в сложившейся ситуации. Сразу предупредим — это работа обязательно для двоих, ведь только если оба партнера готовы предпринимать какие-то действия, отношения можно попробовать восстановить.

Разберитесь в ситуации

Измены не возникают на пустом месте. Всегда есть что-то, что подталкивает к этому поступку. И вы должны разобраться, почему это произошло именно с вами. Не всегда с этим удается справиться самостоятельно, поэтому, возможно, нелишней будет помощью психолога.

Будьте честны с любимым человеком

Глупо надеяться, что попытка скрыть от второй половинки измену поможет сохранить отношения, – все тайное рано или поздно становится явным. К тому же мир, как говорится, не без добрых людей, и кто-то обязательно расскажет вашему партнеру об измене. Вот только не факт, что рассказ будет достоверным!

Примите решение взвешенно

Решите, хотите ли вы сохранять отношения. Подумайте, готовы ли вы приложить неимоверные усилия, чтобы заслужить прощение и вновь завоевать доверие любимого человека. Ни в коем случае не перекладывайте ответственность за ваше решение на друзей или близких, руководствуйтесь только собственным мнением.

Убедитесь, что вы оба хотите сохранить отношения

Если ваш любимый человек категорически против дальнейших отношений, как ни старайтесь — ничего не выйдет. Пытаться налаживать отношения после измены имеет смысл лишь в том случае, когда этого действительно хотят оба партнера и когда оба готовы приложить реальные усилия для достижения этой цели.

Простите себя

Если ваш любимый человек нашел в себе силы простить вам измену, найдите и вы в себе силы простить себя. Иначе вы не сможете двигаться дальше, а зациклитесь на своем чувстве вины. А это уж точно не будет способствовать налаживанию отношений.

Дайте партнеру то, что он хочет

Узнав об измене, ваш партнер может отреагировать на такое сообщение по-разному. Дайте ему возможность повести себя так, как он того хочет. Например, если партнер требует от вас полного признания со всеми подробностями, расскажите все необходимое. Если просит на время остаться в одиночестве и все обдумать — уйдите в сторону.

Проявите терпение

Вы должны смириться с тем, что так, как было раньше, теперь не будет. И может потребоваться очень много времени, чтобы вернуть в отношения привычные вам обоим вещи. Так что запаситесь терпением и не торопите свою вторую половинку: даже если вас простили, это еще не значит, что осадок быстро уйдет.

Работайте над восстановлением доверия

Измена в первую очередь подрывает доверие в отношениях, и вернуть его — это, пожалуй, самое сложное. Вам нужно найти способы, чтобы показать партнеру, что вам можно доверять, что ситуация ни в коем случае не повторится и в дальнейшем вы будете с партнером максимально честны.

Пережить измену в отношениях и сохранить потом эти отношения — просто-таки архисложная задача. Но опыт многих пар, справившихся с этим, показывает, что невозможного не бывает, и если партнеры провели работу над ошибками, полностью разобрались в ситуации и смогли, несмотря ни на что, вернуть доверие, то отношения их еще могут быть долгими и крепкими, главное — не опускать руки!

Как наладить отношение после измены. Как наладить отношения после мужской измены? Как предотвратить измену мужа

Содержение статьи:

Супружеская лодка не выдержала жизненного шторма и дала трещину. Вы родного человека. Шквал эмоций просто переполняет. Для любой женщины это удар, особенно если она искренне любит свою вторую половинку.

Ваш мир разрушился на «до» и «после». Рухнули надежды и планы. В одночасье всё развалилось на кусочки. Как с этим жить дальше?

Это конец?

Трещина в отношениях может превратиться в огромную пропасть и навсегда разделить вас, похоронив Ваш брак под страшным камнем с надписью – Развод . Попытайтесь найти силы. С достоинством преодолейте это препятствие и зацементируйте образовавшуюся брешь. Мысль о том, как наладить отношения, не покидает вас ни на секунду? Тогда пора действовать.

Не поддавайтесь гневу. Попробуйте успокоиться и подумать о том, как наладить отношения на грани развода. Ваш муж с вами. Он не ушёл. Значит, не всё потеряно. “И всё-таки он мне дорог”.

Не думайте, что вам удастся простить измену быстро. Удар в спину заживает долго и болезненно. И всё же, как восстановить отношения после измены?

Видите, и в раю бывают проблемы. Если вы решили простить супруга, спокойно и откровенно поговорите на эту тему. Выслушайте его и попробуйте вместе разобраться, как наладить отношения после измены. Если мужчина хочет сохранить семью, и вы верите в его искренность, то забудьте об измене мужа навсегда. Просто вычеркните этот эпизод из жизни. Даже не пытайтесь в дальнейшем манипулировать, постоянно напоминая о былых грехах. Не усугубляйте ситуацию. Причём для вас обоих. И опять придётся отвечать на вопрос: «Как наладить отношения с мужем после того, что произошло?».

Хочу забыть случившееся, как страшный сон

Не затрагивайте больше тему измены. Смело начинайте новую жизнь. Постарайтесь не рассказывать родственникам и знакомым о случившемся. Не выносите сор из избы. Вы склеите свой брак, а они ещё долго будут напоминать о старом конфликте.

Чтобы строить отношения дальше, нужно искренне простить и поверить в раскаяние. И тогда вопрос, как наладить отношения с мужем после измены, отпадёт сам собой. Не держите в себе боль, но и не перегибайте палку. И попробуйте взять ситуацию под свой контроль.

Работа над ошибками

С некоторых пор верить стало тяжело. Но вы должны снова научиться строить свою семейную жизнь на доверии. Как наладить отношения с мужем и продолжать доверять?

Честно обсуждайте претензии друг к другу. Всегда открыто говорите о том, что вас не устраивает, и что хотелось бы изменить. Будьте открыты. Попробуйте посмотреть на проблему со стороны мужа, может вам удастся увидеть собственные ошибки и недочёты. Запишитесь на приём к психологу или просто письменно изложите свои мысли.
Капелька любви никогда не будет лишней.

Начните снова наполнять свою жизнь любовью, заботой, теплотой и вниманием друг к другу. Это не так сложно. Подходите с юмором к решению многих проблем, даже таких непростых, как наладить отношение с мужчиной. Вспомните о семейных традициях, они укрепят ваш союз. Достаньте из памяти воспоминания о вашем знакомстве и , ведь когда-то вы были очень счастливы! Ваш будущий муж был идеален, и вопрос, как наладить отношения с парнем, перед вами не стоял.

Любите себя

Если вы приняли решение жить вместе, не оглядывайтесь назад. Идеальных советов, подходящих всем семейным парам, не существует. Решая эту проблему, не забудьте о себе. Побалуйте себя, приведите в порядок нервы и внешность. Красивая ухоженная женщина – гордость мужчины. Вам жизнь проблему подкинула, а вы продолжаете бежать по ней на каблучках. Всё образуется. Как наладить отношение с любимым – решать женщине.

Православный календарь

Воскресенье, 5 января 2020 г. (23 декабря ст.ст.)
Неделя 29-я по Пятидесятнице
Неделя перед Рождеством Христовым, святых отец.
Мучеников, иже в Крите: Феодула, Саторнина, Евпора, Геласия, Евникиана, Зотика, Помпия, Агафопуса, Василида и Евареста (III)
День памяти святых:
Прп. Нифонта, еп. Кипрского (IV). Прп. Павла, еп. Неокесарийского (IV). Свт. Феоктиста, архиеп. Новгородского (1310).
День памяти исповедников и новомучеников Церкви Русской:
Сщмч. Василия Спасского пресвитера и прмчч. Макария Миронова и Ионы Смирнова (1938).
Рождественский (Филиппов) пост.
Браковенчание не совершается в продолжение Рождественского (Филиппова) поста.
Чтения дня
Евангелие и Апостол:
На утр.: — Ин.20:1-10 На лит.: — Праздник: Ап.: Евр.11:9-10,17-23,32-40 Ев.: Мф.1:1-25
Псалтирь:
На утр.: — Пс.9-16; Пс.17-23

Это больно. Я понимаю. Измена еще никогда никого не делала счастливым. По крайней мере, в долгосрочной перспективе.

Но зато она многое меняет в отношениях мужчины и женщины, а иногда и семьи делает крепче! Но только те, которые смогли достойно пройти это испытание.

Да, тема сегодня серьезная, проблема тоже. Но, для начала, нужно взять себя в руки, перестать драматизировать и не зацикливаться на негативе.

Потому что пора действовать!

Я не буду рассказывать о том, как вернуть мужа от любовницы. Рассмотрим ситуацию, когда измена уже случилась, и вы решили

Тут нужно помнить о 3 вещах:

Не бывает «просто так». Никто никому не изменяет «вдруг» и «случайно». Причина всегда в отношениях, которые, по-видимому, дали серьезную трещину. А появившаяся любовница — просто катализатор, а не причина.

Она, кстати, тоже страдает в вашем Исключение — когда мужчина хронический альфонс , но ты ведь не за такого вышла, правда?

Позиция жертвы — отбрось ее. Перейди на уровень выше и скажи себе: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни». Изменил муж? Значит ты поучаствовала в этом ровно Ни больше ни меньше. Нужно разбираться.

Бонус. Многие семьи, прошедшие такое испытание, пережили измену и стали гораздо крепче. Супруги учатся ценить друг друга, когда вместо истерик встречают мудрость и здоровый рационализм.

Если верно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно жить дальше.

Значит, есть шанс проработать проблему и улучшить свои женские качества, а отношения выстроить заново, более здоровые и счастливые.

Я ни в коем случае не оправдываю мужчин — изменщиков, просто объясняю механизм.

Первый вопрос

…который нужно себе задать, если узнала об измене не «За что мне это?», а «Для чего мне это?».

Вселенная уже дала тебе тысячу возможностей, посланий, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то свернул не туда.

А ты тысячу раз не услышала, не увидела или игнорировала — бывало же так? Признавайся в комментариях.

Представь, что любовница твоего мужчины — почтальон. Да, вот такое странное сравнение, да. Он принес тебе посылку. А ты, вместо того, чтобы протянуть руку и забрать, орешь на него и обзываешь «проституткой».

Так вот… Не надо орать на почтальона. Забери посылку и живи дальше.

И еще подумай вот о чем: если бы кроме мужа в твоем близком окружении было бы еще 3-4 достойных мужчины, неравнодушных к тебе, более успешных, богатых, достойных, чем он.

Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью — вам нужно пройти минимум 5 шагов.

Шаг 1. Осознание

Самое важное в отношениях — баланс. Я буду это повторять, пока каждая из вас не запомнит. Если он нарушается, начинаются проблемы. Есть закон отношений: что даю – тополучаю.
Если не удовлетворяет основные потребности своего мужчины — это ее 50% вины. Если он, вместо того, чтобы проговорить это, как-то разобраться, молчит, накапливает, а потом изменяет — это его 50%. Все честно.

Когда это поймешь, перестанешь думать, что он «кобелина» и посмотришь другими глазами на ситуацию и отношения.

Шаг 2. Прощение

Если ты приняла его обратно — простила по умолчанию и, скорее всего, он извинялся. Уточню: «простила» — это никогда не напоминать, не упрекать , не пилить, не думать «а он же» и тому подобное, не жаловаться подружками на изменщика.

Простить — значит вынести свой урок и забыть о произошедшем навсегда. Вот это искренность. Это сложно, понимаю. Но без этого никак.

И потом, ходить с камнями в карманах — тяжело и утомительно. Возможно, понадобится время на то, чтобы переварить все , осознать, прожить — но это точно лучше.

Скажи об этом своему мужу и попроси его тоже простить тебя. Если ты придерживаешься позиции «мне не за что просить прощения» — у тебя проблемы с собственным эго, его нужно лечить до того, как лечить отношения.

Шаг 3. Разговор

Соберитесь и поговорите наконец. Я уверен, что этого в ваших отношениях точно не хватало, если нашлось место .

Разложите все по полочкам, а ты задавай прямые и откровенные вопросы, а не намеками и упреками ставь его в позу целиком виноватого. Вот и здесь — откровенность за откровенность.

Оговорочка: и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.

Если по каким-то причинам это невозможно — напиши письмо. То, что сложно проговорить, бывает проще написать. О том, что любишь его, ценишь, дорожишь , хочешь строить счастливую семью.

Спроси, чего ему не хватает в браке для счастья, чего он ждет от тебя как от женщины, что хотел бы изменить или исправить.

Шаг 4. Развитие

Понимаю, банально, но не устаю говорить об этом снова и снова. Твоя женственность — это его мужественность, твоя преданность — это его верность.

Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбчивая, сильная слабая женщина — та, кому не изменяют.

Будь такой женщиной.

Шаг 5. Реанимация доверия

Основа отношений. После измены с этим будет сложно. Даже, когда поймешь, что частично была виновата сама.

Измена — это возможность научиться доверять не только собственному выбору, но и жизни. Ее процессам. Тебе нужно понять, что жизнь не подкладывает тебе свинью.

Она не бывает несправедливой. Через людей и ситуации она дает тебе возможность стать мудрее и опытнее. Уже это повод довериться.

Но шаг за шагом, по чуть-чуть, ты придешь к этому. Иначе зачем тогда вообще сохранять отношения.

Встряхнись!

Измена приводит в чувства . Да, это сложное испытание. И да, не все это могут достойно принять.

Но выбор каждого — все закончить и сбежать или начать новую жизнь. Обоим стать мудрее и опытнее.

В любом случае, ни тот, ни другой путь не будут легкими. Но зато это шанс стать наконец счастливой!

В любовью,
твой Ярослав Самойлов.

Любая интрижка и обман очень разрушительно влияют на отношения. Если вы обманули своего партнера или изменили ему и теперь хотите помириться, вам придется хорошенько поработать, чтобы вернуть эти отношения. Процесс восстановления прежних отношений будет долгим и эмоционально непростым, потребуются усилия обоих партнеров. Вы сделали своему партнеру очень больно, и вы оба должны решить, сможете ли вы преодолеть такой удар. Внимательно отнеситесь к потребностям своего партнера и приготовьтесь к непростой работе над исцелением ваших с ним отношений — это поможет преодолеть боль и излечить разбитое сердце вашего партнера.

Шаги

Примите на себя ответственность

Перестаньте обманывать и изменять. Если в этих отношениях именно вы обманываете своего партнера или изменяете ему — покончите с этим раз и навсегда перед тем, как начать восстанавливать отношения с партнером или супругом. Этот шаг не подлежит обсуждению.

Внесите в свою жизнь необходимые изменения, которые помогут вам физически отстраниться от того, с кем у вас была интрижка. Если, например, у вас была интрижка с коллегой, рассмотрите возможность перехода в другой отдел (или займитесь поиском нового рабочего места). Если интрижка началась в спортивном зале или на каком-то общественном мероприятии, вам придется внести легкие коррективы в свой образ жизни.

Будьте честны со своим партнером. Расскажите ему, что произошло и по каким причинам. Конечно, если партнер сам попросит вас, можете рассказать ему более интимные детали произошедшего, но, имейте в виду, что для него это будет очень болезненно. Возможно, ваш партнер и вовсе не захочет знать об этом. Предоставьте ему возможность выбора и сделайте так, как он захочет.

Будьте честны с самим собой. Не пожалейте времени на размышления о причинах вашей интрижки. К роману на стороне может привести довольно широкий ряд причин (от низкой самооценки, алкоголизма и сексуальной зависимости до невыносимого психологического давления из-за семейных неурядиц и недостатков партнера).

Хорошо и интересно проводите время вместе, занимайтесь тем, что нравится вам обоим (и что не будет напоминать о вашей интрижке). Общение и построение доверительных отношений очень важно, кроме того, вашим пока еще хрупким отношениям пойдет на пользу проводимое вместе время, новый опыт и новые впечатления.

Подумайте о тех занятиях, которые нравились вам раньше, которые помогли бы вам выработать полезные и продуктивные привычки.
Обсудите с партнером свои цели и интересы. Возможно, вашему партнеру всегда хотелось путешествовать. В таком случае подумайте о том, чтобы вместе провести время, выбирая тур, изучая иностранный язык или культуру — такие занятия помогут осуществить мечту. Возможно, ваш партнер думал о том, чтобы пробежать полумарафон. Если вы разделяете этот интерес, подумайте о том, чтобы вместе работать над достижением этой цели. Или, если вы не любите бегать, попробуйте стать для своего партнера лучшим болельщиком.

Сосредоточьтесь на настоящем. Да, ваша интрижка была очень болезненным опытом для вас и вашего партнера особенно, но это в прошлом. Постарайтесь сосредоточиться на новых возможностях, на совместном будущем. Признайте тот факт, что теперь вы готовы к более открытому эмоциональному общению и ответственности.

Вместе работайте над тем, чтобы восстановить ту близость, которая связывала вас. Если в прошлом секс был неотъемлемой частью ваших с партнером отношений, поставьте себе цель восстановить тот уровень доверия, который потребуется для сексуальной близости с этим человеком.

4.96 /5 (23 )

Супружескую измену расценивают как предательство. Трудно представить чувство горечи, расстройство и смятение супруги, когда она узнает о неверности мужа. Возникает ощущение, что смысл жизни потерян, внезапная новость погружает в депрессию. Как сохранить семью после измены мужа – советы психолога дадут ответ на мучающий вопрос.

Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.

Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.

Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.

Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.

Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.

Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.

Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.

Разновидности измены

Адюльтер может быть разным. Нельзя судить о поступках супруга, давать советы, не зная деталей произошедшего.

Окольцованные мужчины идут на измену по нескольким причинам:

Секс на одну ночь, похоть или претворение в жизнь сексуальной мечты;
Мимолетное увлечение, новые эмоции, свежие ощущения, улучшение самооценки;
Любовь/влюбленность, которая заканчивается длительным романом.

Одноразовое предательство легче простить, муж мог пойти на такой шаг из-за каких-то особых обстоятельств. Само собой, это не смягчает его вину, но понимание мужской психологии многое проясняет.

Умная женщина знает, что мужчина по своей натуре – завоеватель и охотник, поэтому возможная измена со стороны супруга никогда не исключается. Надежда есть всегда, хочется верить, что муж не такой, но факты говорят о другом.

Иногда мужчина может переспать с другой из-за интимной несовместимости с супругой, уберегая ее от своих пошлых желаний, которыми он боится оскорбить любимую. Супруге не проще от такого «ухаживания» за ней, но у мужа особое мнение на этот счет, он уверен в правильности собственных действий.

Также возможен секс из-за алкогольного опьянения, когда мужчина не в состоянии отказать похотливой девушке, добивающейся его. Скорее всего, после отрезвления он осознает свою вину, и постарается больше не совершать таких ошибок.

70% мужчин изменяют

Как правило, в поиске новых ощущений участвуют вечные «охотники» либо мужья, состоящие в браке не один десяток лет. Однообразие, стабильность, дети, семейные заботы, со временем утомляют.

Неожиданное появление красивой девушки нередко пускает по неверной дороге женатого мужчину, создает иллюзию счастья. Он чувствует себя снова молодым, получает возможность сменить надоевшее положение, радуется, что еще кто-то в нем заинтересован.

Причины измены

Все люди разные. Это относится и к мужской половине населения.

Существует несколько причин, из-за которых совершаются измены:

Образ жизни. Мужчина не привык к однообразию. Несмотря на чувства, испытываемые только к одной женщине, он не против интрижек на стороне. Ему интереснее жить, если партнерши часто меняются;
Скучная жизнь. Мужчине надоедает рутина. Изо дня в день супруга не меняется ни на кухне, ни в интимной жизни. Мужу это приедается, и он начинает искать что-то новое;
Повышение самооценки. Если супруг не лишен комплексов, а жена подкалывает его этим, он начинает самоутверждаться с другими женщинами;
Гиперсексуальность. Есть такая разновидность мужчин, которой всегда недостаточно секса. Если супруга не в силах дать мужу нужное ему количество интима, то он будет восполнять «норму» при помощи других женщин;
Безразличие супруги. Муж иногда может не понять постоянную головную боль жены. В частности, это касается момента, когда все идет к сексу. Такое отношение любимой заставляет его идти на измену;
Неудовлетворенность. Это возникает в тех случаях, когда супруга не в состоянии дать мужчине желаемые ощущения от секса.

Чтобы ваш муж не думал о совокуплении с другой дамой, постарайтесь уделять ему побольше времени. Если у вас все-таки возникли затруднения относительно данной проблемы, но до развода дело доводить не хочется, то идите за помощью к психологу. Он подскажет, как научиться прощать предательства супруга, не теряя чувства собственного достоинства.

Посмотрите видео. Признаки мужской измены. Как узнать, изменяет или нет?

Признаки измены

Практически любая дама без труда распознает супружескую измену.

Чтобы убедиться в подозрениях о неверности мужа, достаточно обратить внимание на следующие моменты:

Мобильный телефон. Несмотря на попытки мужчины что-то утаить, супруга может это понять по его поведению, например, если муж, отвечая на звонок, удаляется в другую комнату или говорит с каким-то зашифрованным смыслом. Частые СМС тоже заставляют задуматься. Но не стоит сразу думать об измене, может быть, супруг просто решил сделать вам неожиданный подарок;
Внешний вид. Если муж внезапно сменил имидж, стал более внимательным к себе – задумайтесь. Это может быть тревожным сигналом;
Поздние возвращения с работы. Все жены знают расписание и особенности работы супругов. Если мужчина начал поздно возвращаться домой, обратите на это внимание. Не исключено, что причиной постоянных задержек стала другая женщина;
Обман. Женщина способна думать логически, поэтому ей не трудно догадаться, где ложь, а где истина, особенно если принять в расчет детали, которые не учел супруг.

Если вы заметили подобные странности в поведении любимого и думаете, что он вам изменяет, не горячитесь. Лучше задумайтесь о возможной причине. Вероятно, вы поймете, как простить мужа и наладить семейные отношения. Расстаться можно в любой момент, а вот спасти семейную идиллию не каждой жене по силам.

Муж изменил, но не уходит

Мужчина может оставаться в семье после измены по разным причинам.

Самые распространенные таковы:

Несерьезность романа. При таком обстоятельстве мужчина не уверен, что готов покинуть семью и сомневается в любви к новой пассии. Есть вероятность, что это мимолетное увлечение;
Слабость духа не позволяет честно сказать об измене. Это требует немалых психологических усилий;
Муж не хочет причинить супруге боль, но в данной ситуации о любви не может быть и речи. Это простая жалость. Чаще всего о предательстве узнают во время ссоры или неожиданной встречи любовницы вместе с мужем;
Общее прошлое. В такой ситуации супруг попросту не желает прерывать столь продолжительный совместный жизненный путь. Ведь у вас за это время появились дети, вы вместе решили не одну проблему;
Супруг хочет вернуть прежние отношения. Вероятно, что он просто в замешательстве, и решил воскресить свои чувства к вам, начав все с чистого листа.

Стоит ли сохранять семью

Психологи не могут дать точного ответа на этот вопрос, потому что решать его необходимо самостоятельно.

Перед тем, как определиться, представьте, как сложится ваша жизнь после развода или подумайте о перспективах дальнейшей жизни с мужем. Попробуйте разобраться в своих чувствах.

Постарайтесь найти независимого человека, который вникнет в вашу проблему. Старайтесь не разговаривать на эту тему с близкими людьми – они еще не скоро простят мужчину за нанесение вам душевной раны.

Выясните, решил ли ваш муж остаться в семье или намерен уйти. А чего хотите вы сами? Беседа поможет понять, что делать дальше с вашими отношениями.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Пять причин измен в браке.

Как наладить отношения

Он остался в семье, хотя была возможность уйти. Он рядом, и это главное. Мужчину непросто остановить, если у появилась новая любовь. Если он остался, то это характеризует его измену как одноразовую, и прекращать семейные отношения супруг не хочет. Это простая формула, которую надо знать, определяя дальнейшую судьбу семейной жизни.

Взгляните на проблему под другим углом: как часто мужья женятся на любовницах? Давно известно, что вероятность крайне мала. Это говорит о том, что мужу не так просто решиться на разрыв семейных отношений. Жена для него важнее малоизвестной дамы.

Во-первых, в дальнейшем они будут лишний раз напоминать о предательстве супруга, заставляя вас проявлять отрицательные эмоции. Во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохо в том, что ваши знакомые и дальше будут уважать главу семейства.

Крайне нежелательно, чтобы об измене супруга знали ваши дети, поэтому ссориться в их присутствии не стоит.

Что делать, если муж изменил

Самый первый и простой совет в такой ситуации – успокойтесь, не принимайте неосмысленных решений.

Проанализируйте ситуацию и решите, что делать после измены супруга.

Есть два варианта:

Развестись;
Простить измену, сохранив отношения.

Любое развитие событие будет непростым. Сделать выбор нужно осознанно, не пытаясь изменить его.

Специалисты уверены, что ревнивые жены могут вынудить на предательство, так как мужчинам надоедают ссоры и обвинения без причины.

Делая выбор, доверьтесь интуиции. Если вы думаете, что жить так, как будто ничего не произошло, невозможно, то не стоит над собой издеваться. Несчастная женщина не сможет одарить заботой и нежностью свое семейство.

Не бойтесь чьих-то упреков, вы сами — режиссер своей судьбы. В окружении всегда будут люди, осуждающие вас, а также решившие, что могут чему-то вас научить. Вам необходимо отстраниться от подобных индивидуумов.

Не затягивайте и вызовите своего супруга на откровенный разговор. Вы достаточно близки и сможете цивилизованно все обсудить.

Узнав об измене мужа, даме необходимо взять себя в руки. Женщина зачастую оценивает ситуацию, смотря на нее с разных сторон, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию и причиняя себе боль.

У мужчины данный процесс происходит несколько иначе. Для него измена — что-то вроде забавы. Любить женщину — это серьезно, а походы налево — всего лишь способ получить новые ощущения.

Не стоит мучить себя. Незамедлительно побеседуйте с мужем, как только узнаете об измене. Это ускорит процесс принятия решения о вашей дальнейшей судьбе.

Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.

Но если все же подобное событие и вправду произошло, не начинайте сразу паниковать. Лучше задумайтесь о том, как простить мужа, и стоит ли это делать.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.

Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.

Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.

40% жен не прощают измен

Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.

Чего делать не стоит

Семья – это близкие и дорогие друг другу люди. Время добавляет человеку понимания и чувств к любимому человеку. Но измена нарушают эту гармонию, заставляет забыть то, что было. И супруги начинают в этом винить друг друга.

Измена мужа — это, наверное, то самое страшное, что может произойти с браком женщины. Если вы все же решились на трудный поступок и хотите сохранить семью, перед вами обязательно встанет вопрос, как сохранить отношения с мужем после его измены. Как жить, если вы узнали о неверности любимого, что делать, чтобы каждый новый день не стал очередной болью?

Не существует единственно верного рецепта, что делать в случае измены и как ее простить. Люди разные, пары разные. Кто-то смотрит на походы налево сквозь пальцы, кто-то переживает до глубины души. Иногда сам мужчина мучается угрызениями совести и, идя у них на поводу, рассказывает жене о том, о чем лучше было бы помолчать. Многие искренне (или нет) раскаиваются и вполне серьезно просят их тут же простить. И удивляются, если это не происходит. А некоторые делают все возможное, чтобы сохранить брак. Если вы — второй вариант, то советы, как сохранить отношения с мужем после его измены, как раз для вас.

Муж изменил. Все. Это случилось. Можно сколько угодно плакать и переживать по этому поводу, но жизнь идет дальше. Ваша жизнь. Совместная или нет, но это дни ВАШЕЙ жизни. Не теряйте их попусту.

По статистике, только 1% изменщиков уходит из семьи, причем половина потом возвращается. Если ваш благоверный попался на измене и не собрал после этого вещи, значит он — как раз те пресловутые 99%. Как бы ни было больно, посмотрите правде в глаза: он вас любит, он с вами (а не с ней) и хочет, чтобы так и продолжалось. Нельзя удержать человека, если он того сам не хочет, поэтому если муж выбрал жену, а не любовницу, значит это осознанно. Осознайте, что жена ему дороже, а то, что было — всего лишь мимолетный эпизод или заблуждение. Примите это и идите дальше.

Отношения после измены придется выстраивать заново. Нужно научиться доверять мужу, снова начать чувствовать себя с ним непринужденно. Работать над отношениями придется обоим супругам: жене нужно вспомнить, за что она любит мужа и что для нее их отношения, а ему, в свою очередь, необходимо добавить чувств, романтики, внимания и элементарной заботы.

Хорошим вариантом, как сохранить отношения с мужем после его измены, является совместная романтическая поездка, а еще лучше — экстремальный поход в горы. Нужно найти то, что сблизит супругов и напомнит им, как они дороги друг другу.

Первое время будет очень больно осознавать, что муж изменил. Но если не хочется растянуть это ощущение на всю оставшуюся жизнь, не делитесь с подружками, соседями и, тем более, мамой. Как раз это переживание нужно держать при себе, тогда меньше шансов, что вам о нем неожиданно напомнят. Мамы и лучшие подруги в этом смысле особенно опасны: желая лишь добра, они как коршуны накидываются на мужа, постоянно влезают в отношения, акцентируя внимание на измене. То есть добивают и так слабые отношения на корню. Оно вам надо? Молчите, и тогда будет вам покой.

Поговорим об этом?

Иногда проще один раз все высказать, чем много лет держать в себе. Хочется закатить скандал по поводу измены? Кричите и ругайтесь, бейте посуду. Но только не каждый день и не через 3 месяца после события. Вы имеете право на такую реакцию, но если решились все высказать, не тяните с этим.

Спор переходит во взаимные обвинения? Психологи рекомендуют попробовать написать письмо или записать видео обращение к мужу. Так вы избежите едких комментариев и взаимных упреков, к тому же, приведете в порядок собственные мысли и чувства.
Иногда стоит походить на сеансы семейной психотерапии. Если ничего не помогает, специалист вполне в силах это сделать. Такая терапия не особенно популярна в странах СНГ, но в поисках как сохранить отношения с мужем после его измены, вполне жизнеспособна и достаточно эффективна.

В любом случае, если думаете, как сохранить отношения с мужем после его измены, будьте готовы к долгому труду и взаимным уступкам. Разбитую вазу всегда трудно склеить.

Как сохранить семью после измены мужа

Наверное, всё-таки, нет единого рецепта, который бы решил проблему измены и отношения к ней. Многие предпочитают просто не знать об этом, закрывать на это глаза, по принципу меньше знаешь – лучше спишь. Конечно же, многое зависит от того, какие отношения между супругами, от степени привязанности, от уровня доверия друг другу.

Некоторые считают, что честность в отношениях – превыше всего, а поэтому приходят с покаянием после измены. Не берусь судить о том, хорош ли этот метод. Да вот только облегчает свою совесть изменщик за счет причинённой боли любимому человеку. И причиняет он эту боль дважды: один раз в момент измены, а второй раз – в момент исповеди. Ему становиться легче, потому что бремя он перекладывает на свою жену — вот, мол, смотри, какой я честный. А теперь давай прощай меня!

Мужчины, занимающиеся профессиональным кобелированием, предпочитают беречь свою жену, отношения с ней, и проводят четкую границу между семьей и всем остальным миром. Жены, даже если и знают об этом, молчаливо принимают правила игры, потому что неверный супруг всегда старается тем или иным способом компенсировать измену. Одним словом, всё зависит от того, какие отношения изначально сложились у пары, и какой характер у обоих супругов.

Как наладить отношения с мужем после измены?

Он мог уйти, но не ушёл. Он здесь, с вами, а это значит много. Мужчину сложно удержать, если он влюбился по-настоящему. А раз он с вами, значит, измена была только физиологической, он не влюблён и рушить семью не собирается. Это те простые факты, которые надо осознать для начала, а после этого уже искать способы того, как жить дальше.

Посмотрите на эту ситуацию с другой стороны: как часто мужчины, имея любовницу, женятся на ней? Все мы знаем, что один случай из ста заканчивается уходом из семьи. А это означает, что мужчины не так уж легко рвут семейные узы. Жена все равно дороже.

Ну, а что же дальше? Постарайтесь, чтобы как можно меньше людей из вашего окружения знало об измене мужа. Тем более не надо плакаться в жилетку подружке или матери. Они просто не дадут вам забыть об этом впоследствии, будут всячески напоминать, подогревать ваши негативные чувства. А ведь вам предстоит понять, способны ли вы простить и жить дальше. Это, во-первых, а во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохого в том, что окружающие будут по-прежнему уважать вашего мужа.

Эти меры уберегут вас от лишней боли, но вот скрывать боль от изменщика не стоит. Он должен видеть, что вам больно. Как это сделать – зависит от вас. Но не стоит перегибать палку, конечно. Также категорически не стоит ставить в известность ваших детей, поэтому воздержитесь от публичной ссоры.

Как сохранить семью после измены мужа?

Избегайте всего, что могло бы подогревать ваши негативные чувства к мужу. Конечно, показать, что вам больно, надо обязательно. Но пускай это будет быстро и интенсивно. А после «битья тарелок» постарайтесь как можно быстрее переключиться. Конечно же, можно и нужно обсудить происшедшее с мужем, обсудить планы на жизнь. Это случилось между вами двумя, вам вдвоем и преодолевать ситуацию. Метод спокойного выяснения отношений всегда помогает.

Есть еще один способ, очень эффективный: напишите мужу письмо, изложите абсолютно все свои мысли. В диалоге, споре, это изложение редко получается конструктивным. Даже сам процесс написания принесет облегчение. Можно записаться на прием к психоаналитику, о котором вы знаете, как о хорошем специалисте. Одним словом, испробуйте все методы, чтобы сохранить семью.

Жена изменила мужу как наладить отношения. Как восстановить семейные отношения после измены? Как жить после измены

Потому что пора действовать!

Тут нужно помнить о 3 вещах:

Она, кстати, тоже страдает в вашем Исключение — когда мужчина хронический альфонс , но ты ведь не за такого вышла, правда?

Если верно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно жить дальше.

Я ни в коем случае не оправдываю мужчин — изменщиков, просто объясняю механизм.

Первый вопрос

…который нужно себе задать, если узнала об измене не «За что мне это?», а «Для чего мне это?».

Вселенная уже дала тебе тысячу возможностей, посланий, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то свернул не туда.

А ты тысячу раз не услышала, не увидела или игнорировала — бывало же так? Признавайся в комментариях.

Так вот… Не надо орать на почтальона. Забери посылку и живи дальше.

Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью — вам нужно пройти минимум 5 шагов.

Шаг 1. Осознание

Когда это поймешь, перестанешь думать, что он «кобелина» и посмотришь другими глазами на ситуацию и отношения.

Шаг 2. Прощение

Простить — значит вынести свой урок и забыть о произошедшем навсегда. Вот это искренность. Это сложно, понимаю. Но без этого никак.

Шаг 3. Разговор

Соберитесь и поговорите наконец. Я уверен, что этого в ваших отношениях точно не хватало, если нашлось место .

Оговорочка: и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.

Шаг 4. Развитие

Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбчивая, сильная слабая женщина — та, кому не изменяют.

Будь такой женщиной.

Шаг 5. Реанимация доверия

Основа отношений. После измены с этим будет сложно. Даже, когда поймешь, что частично была виновата сама.

Измена — это возможность научиться доверять не только собственному выбору, но и жизни. Ее процессам. Тебе нужно понять, что жизнь не подкладывает тебе свинью.

Но шаг за шагом, по чуть-чуть, ты придешь к этому. Иначе зачем тогда вообще сохранять отношения.

Встряхнись!

Измена приводит в чувства . Да, это сложное испытание. И да, не все это могут достойно принять.

Но выбор каждого — все закончить и сбежать или начать новую жизнь. Обоим стать мудрее и опытнее.

В любом случае, ни тот, ни другой путь не будут легкими. Но зато это шанс стать наконец счастливой!

В любовью,
твой Ярослав Самойлов.

Увы, разговор о прощении для многих женщин связан именно с изменой. Даже при самых благополучных отношениях любовь и боль неразделимы. Помните знаменитую фразу: «Любовь означает, что никогда не придется просить прощения?» В контексте нашего разговора она верна с точностью до наоборот. Любовь — это когда вы просите друг у друга прощения снова и снова. Но одно дело простить мужа, если он забыл забрать ребенка из школы. Или не помыл посуду после ужина. Другое дело — простить ему измену. «А стоит ли прощать? — сомневается большинство из нас. — Раз уж доверие подорвано, то вернуть ничего нельзя». Это не так. Конечно, каждый в этой ситуации находит свое решение. Но наладить отношения можно и после измены. Как? Здесь очень важны два момента.
Смотри в корень проблемы. Дело в том, что чаще всего супружеская измена — лишь симптом других проблем. Ни с того ни с сего, на ровном месте, люди, как правило, не изменяют. Всегда есть какие-то глубинные причины, и, если вы хотите сохранить ваш брак, в первую очередь необходимо докопаться до сути проблем в отношениях, а затем строить их заново. Наберитесь смелости и терпения и обсудите ситуацию с вашим супругом. Внимательно выслушайте его объяснения относительно причин его измены — вдруг там обнаружатся проблемы, решить которые вы сможете только вместе. Но это ни в коем случае не означает, что вы даете ему картбланш на неверность. Но, чтобы наладить отношения и двигаться вперед, вам надо прекратить думать о том, кто прав, а кто виноват. Вы должны задать себе один вопрос: «А что я могу сделать для восстановления наших отношений?»

Помните все хорошее. Согласно данным исследований, для пар, которые пережили измену и при этом не распались, характерно взаимное признание жизненной важности партнеров друг для друга. Стоит отказаться от этого ощущения, как мотивация для прощения сразу же исчезает, особенно если рана, нанесенная одному из супругов, очень глубока. Поэтому ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе забывать о тех чувствах, которые переполняли вас на заре вашей любви. Напоминайте себе и друг другу о том, почему вы вместе, и о прекрасных моментах, которые вы провели. Эти воспоминания наверняка помогут наладить отношения и напомнят вам о неразрывности вашей связи. Очень важно переступить через осуждение и чувство вины и проанализировать самую суть вашего брака: ваши общие интересы, способы воспитания детей, жизненные цели, удовольствие, которое вы получаете от общения друг с другом. Кстати, по мнению экспертов, пережить измену — это опыт, который при всех своих травмирующих последствиях, кому-то может пойти и на пользу.

by Записки Дикой Хозяйки

Как наладить отношения с мужем после измены?

Измены супруга в семейной жизни – частое явление, с которым справляются далеко не все пары. Причин, по которым изменяют супруги, может быть масса: сексуальная неудовлетворенность, любовь одного из супругов к другому человеку, стремление к разнообразию, временное отсутствие одного из супругов, случайное стечение обстоятельств и множество других. Однако пережить предательство тяжело в любом его проявлении, а восстановление доверия – это длительный и трудоемкий процесс, который требует усилий от обоих партнеров.

Не существует определенной схемы поведения супругов после измены, все семьи индивидуальны и то, что будет правильно предпринять в отношении одного человека, у другого вызовет агрессию или раздражение. Однако существует несколько правил, которых стоит придерживаться.

Как наладить отношения после измены супруга

 Общаясь с супругом, нужно стараться не давать взаимные оценки, не вспоминать об измене, не упрекать. Важно сохранять спокойный, формальный тон в общении. Вероятность возвращения неверного супруга увеличивается, если в доме сохраняется дружелюбная семейная атмосфера, а бесконечные упреки и слезы могут вызвать желание как можно быстрее покинуть место ссоры.
Необходимо продолжение интимной жизни в семье (если изменивший партнер проявляет интерес к сексу). Если же интереса нет, не стоит настаивать или упрекать супруга в равнодушии. Возможно, ему просто нужно время, чтобы справиться со стрессом.
Нужно четко определиться с планированием семейного бюджета и разделить домашние обязанности. Гораздо проще решать одну главную проблему, не усугубляя её выяснением бытовых вопросов.
Следует предоставить как можно больше свободы в вопросах досуга. Не нужно стараться все свободное время проводить с супругом, т.к. это может быть расценено им, как попытка проконтролировать каждый его шаг.
Не нужно посвящать многочисленных родственников и друзей в тонкости ситуации. Не стоит информировать окружающих о существовании проблем в семье и впускать посторонних в интимную жизнь супругов. Советы близких не всегда действенные и верные. И если отношения в будущем наладятся, то от упреков родственников ситуация только обострится.
Самое важное – не выяснять отношения в присутствии детей, не вмешивать их в скандалы взрослых. Также огромную роль играет равное участие обоих родителей в воспитании детей в данный период. Это будет полезно всем членам семьи и поможет осознать ценность семейных связей.
В сохранении семьи самое главное – умение разговаривать друг с другом. Попытаться понять, чего изменившему супругу не хватало в отношениях, что он хочет изменить. Также необходимо говорить о своих желаниях и потребностях. Поиск компромисса – путь к восстановлению доверия и уважения.
Необходимо заняться тем, что отвлечет от проблемы – работой, заботой о детях, учебой. Хорошо также заняться любимым делом (рукоделие, дача, домашний питомец).
Важно научиться прощать, контролировать свои эмоции, в первую очередь , менять жизненные ориентиры, адаптироваться к сложившейся ситуации и искать выход вместе.
Введение новых семейных традиций, подразумевающих совместное проведение времени за каким-нибудь занятием, интересным для всех членов семьи является большим шагом к примирению после измены супруга.
Гораздо проще попытаться простить, если рассматривать измену, как ошибку, а не как подлость. Все имеют право оступиться.
Сохранить чувство собственного достоинства – вот что важно. Не следует винить во всем себя, думая, что измена произошла из-за чьего-нибудь превосходства.
Не нужно пытаться найти супругу быструю замену. Жажда мести заставляет поверить в то, что отплатив той же монетой, в душе появится спокойствие и умиротворение. От этого не станет легче, проблема от этого только усугубится. Чувствуя грязь вокруг такими действиями можно смешаться с ней, отчего душевные муки только усилятся.
Необходимо уделить внимание здоровью и красоте. Пережитый стресс негативно отражается на организме, про это не следует забывать. Хороший способ поправить здоровье, улучшить самочувствие и настроение – посещение спа-салона. Также не помешает шоппинг. Порадуйте себя обновкой, это отвлечет от плохих мыслей.
На пользу также может пойти совместный отпуск. Время, проведенное вдвоем, может оказаться катализатором в решении проблемы. Следует попытаться восстановить первоначальную страсть и вспомнить все положительные качества, которыми обладает каждый из супругов.

Время не зря считается хорошим лекарем. Многим кажется, что после измены супруга семейная жизнь заканчивается. Но это самый простой путь, на который ступить никогда не поздно. Гораздо сложнее дать шанс своему партнеру реабилитироваться и . Но это так же важно, как дать себе шанс снова быть счастливой. Следует понимать, что обида со временем пройдет, главное – не бездействовать, а попытаться помочь себе и супругу пережить сложный период и не утратить веру в людей, любовь и семью!!!

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Очень часто измена любимого мужа или жены может бесповоротно разрушить жизнь человека. Большинство людей, переживших измену, проходят достаточно длительную реабилитацию. Психологическая помощь в таком случае может оказываться в течение нескольких лет. Важно научиться правильно вести себя в такой ситуации, во время обратиться за помощью к специалисту, и, конечно, попытаться поговорить со своей второй половинкой об измене.

Могут ли быть отношения после измены?

К сожалению, точного ответа на этот вопрос дать не получится, так как отношения мужчины и женщины в большинстве ситуаций находятся на разных уровнях. Кто-то из супругов может изменять своему партнеру несколько лет подряд, не обращая никакого внимания на свою половинку. А, есть ситуации, когда супруг/супруга достаточно изощренно ведет двойную жизнь, успевая на обоих «фронтах».

Как себя вести, если изменил муж?

Вопрос о сохранении отношений после измены любимого мужа беспокоит многих женщин. Если ваш любимый мужчина осмелился на столь аморальный поступок, то причин для этого может быть несколько:

Новые эмоции

Супругу попросту не хватает вашего внимания, не достаточно эмоций, которые он получает от отношений с вами. Разумеется, мужчине нравится, что в его жизни присутствует еще одна женщина. Разнообразие любят, даже можно сказать обожают многие мужчины. В такой ситуации, когда вашему супругу стало скучно, и он захотел новых эмоций, ваши отношения могут закончиться, не только потому, что вы не хотите его прощать, как женщина. Мужчина, после того, как его жена узнает об измене, может собрать свои вещи и переехать к любовнице. В какой-то степени, то, что правда, наконец, вскрылась, его обрадует и облегчит его душу. Ведь жене нет нужды больше врать. Он свободен. Здесь отношения будут закончены и не возможны для продолжения со стороны супруга.

Нелепая случайность

Мужчинам, как и всем людям, свойственно совершать ошибки, о которых, в конце концов, он будет жалеть. В момент сильнейшего порыва страсти и непреодолимого желания супруг мог провести ночь с другой женщиной. В такой ситуации он будет пытаться тщательно скрывать правду от своей супруги, чтобы ни в коем случае она не узнала об измене. Все эти действия со стороны мужчины будут говорить о том, что он хочет сохранить семью и отношения со своей супругой. Поэтому именно в этой ситуации решение о сохранении семейных ценностей и отношений будет полностью лежать на плечах женщины.

Новая любовь

Супруг полюбил другую женщину и решительно признается о случившейся измене своей жене. Он уходит из семьи и в такой ситуации у большинства женщин опускаются руки. Не унижайтесь перед своим супругом, не нужно его умолять остаться и совершать прочие аналогичные действия. Примите его решение об уходе из семьи и смиритесь с этим. Таким образом, вы облегчите свое психологическое и душевное состояние. Раз мужчина принял самостоятельное решение уйти из семьи, значит, у него не осталось тех трепетных и ласковых чувств к вам, что были в самом начале ваших отношений. Как говорится: «Насильно мил не будешь».

причины измены женщины и мужчины отличаются в ряде случаев. Как правило, мужчине хочется новых сексуальных ощущений без дальнейшего развития отношений; женщина, напротив, чаще изменяет, так как у нее появились чувства к другому мужчине

Как себя вести, если изменила жена?

Точно также, как и в ситуации с изменой супруга, необходимо постараться отыскать истинную причину ее поступка. Ситуации, исходя из которых можно продумывать свои дальнейшие действия:

Новые чувства

Супруга решила покинуть семью вполне сознательно. Она полюбила другого человека, он более успешен, богат, чем вы. В большинстве случаев, женщина решается на измену из-за того, что ее супруг перестает быть похожим на тот идеал мужчины, который она для себя создала. Именно в этом случае, женщина начинает искать новый образ, который подходит именно для нее. В такой ситуации думать о восстановлении отношений с женой после измены бесполезно, так как это решение было осмысленным с ее стороны.

Неожиданное знакомство

Случайная связь с каким-то первым встречным мужчиной на вечеринке или новогоднем корпоративе, тоже имеет место быть. Конечно, это безусловно считается самой настоящей изменой, но возможно, ваша супруга места себе не находит и не знает, как признаться вам в содеянном. Если вы любите друг друга, и такая ситуация с вами произошла впервые, все-таки следует попробовать наладить отношения. Любой человек может ошибаться.

укрепить отношения поможет совместное времяпрепровождение и внимательное отношение к проблемам друг друга

Восстановление отношений после измены

Если все-таки вы решили сохранить отношения со своим супругом/супругой после случившейся измены, важно помнить, что не стоит моментально «бросаться» к нему/ней на шею и прощать. Необходимо показать, что этот поступок довольно сильно вас разочаровал, и вы никак не можете прийти в себя. Вам нужно какое-то время, выдержите паузу. Прекратите общение на некоторый промежуток времени. Пусть ваши чувства восстановятся и наберут новую силу.

Как распознать измену?

Семейные отношения, как после измены супруга, так и после измены супруги, становятся совершенно другими. Отношения более сдержаны, скованны. Для восстановления общения необходимо время. Но, перед тем, как выдвигать любимому человеку обвинения, следует подробно несколько явных признаков супружеской измены.

Признаки измены мужа

Распознать измену мужа можно по его необычному поведению. Существует довольно много признаков, по которым можно вычислить измену. Здесь приведены самые основные из них:

Супруг резко изменил свое отношение к вам. Еще с утра он улыбался, называл вас уменьшительно-ласкательными словами, а вот уже к вечеру стал более грубым и неприветливым. До него стало трудно донести какую-либо информацию, он вас не слушает.
Загадочно и уклончиво отвечает на все ваши вопросы, изворачивается, и многое не договаривает. Вообще мужчины очень плохо обманывают. Их довольно легко «вывести на чистую воду».
Стал резко недоволен вашим внешним видом. Его раздражает в вас абсолютно все, вплоть до манеры разговора и тембра голоса. Некоторые его замечания, направленные в ваш адрес могут быть абсурдными.
Супруг охладел к вам в постели. Перестал обращать на вас внимание, как на «женщину».
Попросил вас сделать блюдо, которое вы раньше никогда не готовили. Возможно он пробовал такое у любовницы.

Признаки измены жены

Если случилось так, что мужчина стал сомневаться в верности собственной жены, то ему необходимо понаблюдать за ней некоторое время, и только потом делать какие-то определенные выводы. Не стоит торопиться.

Супруга постоянно носит телефон с собой, буквально не выпуская его из рук. Сообщения, которые она пишет в социальных сетях, скрыты. На телефоне установлен пароль. Такое пристальное внимание к собственному телефону со сторону жены, должно насторожить супруга. Тем более, если раньше за ней такого не наблюдалось.
Ваша супруга стала довольно активно ухаживать за собой. Стала часто посещать фитнес-клуб, занятия в бассейне, использовать разнообразные диеты для улучшения фигуры. Она стала очень озадачена собственной внешностью. Стала покупать множество новых нарядов. Таким образом, она хочет произвести некое впечатление на нового избранника. Данное поведение обязательно должно вас насторожить.
Вы стали замечать, что ваша супруга очень часто стала помогать своей лучшей подруге. Она может сорваться среди ночи и спешить на помощь. На другой день у ее подруги вновь появилось срочное дело, и без помощи вашей жены его никак не решить. Присутствие подруги стало очень заметным в вашей жизни. Может быть такое, что супруга вместо подруги уходит на свидание с любовником и даже возможно, что и подруги у нее никакой нет. Такой момент должен очень насторожить вас и его необходимо принять во внимание.
Супруга стала часто задерживаться на работе, ходить на праздничные мероприятия компании, в которой она работает. Вы стали замечать, что после таких встреч она приходит домой в прекрасном расположении духа, но при виде вас оно сразу, же портится.
Супруга стала очень часто сравнивать вашу внешность с другими мужчинами, ставить их вам в пример. Несмотря на то, что раньше ее все абсолютно в вас устраивало; Ведь за такого, как вы есть, она вышла замуж.
Жена стала все реже проводить совместное время со своим супругом. Уютные теплые посиделки на кухне с чашечкой чая закончились, она перестала спрашивать мужа о его делах на работе, о его самочувствии. Перестала рассказывать о своих делах.
Супруга больше не спорит с вами и не выпрашивает подарки и поощрения, как это было раньше. Больше не слышно ее криков с доказательствами ее правоты в какой-либо ситуации. Ваши разбросанные на полу носки она больше не замечает. Таким образом, у нее появилось некое равнодушие в вашу сторону.
Жена больше не хочет ходить в гости к друзьям и близким вместе с вами. Она предпочла это делать в гордом одиночестве. Отказывается встречать себя вечером после гостей.
Жена стала пропускать звонки супруга. Находит нелепые оправдания о выключенном телефоне, о забытом дома телефоне и прочее.
Находит дополнительные причины, чтобы задержать на работе. Ее срочно отправляют на курсы повышения квалификации в другой город, на тренинги на весь день, у нее попросту завал на работе. И, разумеется, ее телефон будет выключен.
Жена стала избегать прямого взгляда с супругом. А если все-таки получилось случайно встретиться глазами, то она моментально отвернется.
Любое прикосновение супруга стало ее раздражать. Она больше не допускает мужа к себе, не разрешает целовать и обнимать себя. А, если супруг начинает возмущаться по этому поводу, то она сразу шантажирует его любовницей.
Жена стала жаловаться на то, что ей катастрофически не хватает общения. Она полностью винит в этом супруга, а если он попытается наладить с ней отношения, тут же отталкивает его.
Жена больше не идет на компромиссы по отношению к супругу. Муж достаточно жестко критикуется, причем во всем, чтобы он не делал.
Ну, и наконец, произошли резкие изменения в интимной близости. Жена либо вовсе потеряла интерес к супругу, как к партнеру, либо делает это нехотя и «из под палки».

Сразу видно, что женщины намного хитрее мужчин, и находят массу способов скрыть свою измену.

советы психологов: если вы решили сохранить отношения после измены, не стоит вспоминать вслух прошлое; постарайтесь начать все с чистого листа

Развитие отношений после измены

Большинство психологов считает, что после измены все же следует переступить через свои принципы и попытаться сохранить семейные отношения. Разрушить отношения достаточно просто. Следует вспомнить, сколько сил и времени вы потратили на то, чтобы построить отношения с вашим супругом/супругой. Создание семьи — это важное дело, и перед ее разрушением, лучше проявить терпение, сохранять самообладание и несколько раз подумать.

Постарайтесь добавить в отношения любовь, страсть, огромное количество сюрпризов. Пригласите любимого человека на прогулку под звездами, в кино, на конную прогулку. Внесите в свои чувства больше романтики и тепла;
Не ограничивайте свободу друг другу, тем самым вы быстрее забудете об измене. Доверие — один из самых главных аспектов прочных супружеских отношений;
Никогда, даже в ссоре не упоминайте об измене. Если вы решили наладить и сохранить семью, то забудьте о случившемся, будто этого и не было. Упреки могут стать причиной окончательного расставания супругов.

В заключение можно сказать, что любите и будьте любимыми, доверяйте друг другу и научитесь прощать, если человек по-настоящему дорог вам. Жизнь после измены возможна, отношения могут стать еще более крепкими, если правильно разобраться в сложившейся ситуации. Не стоит «сжигать мосты». Каждый может ошибаться. Необходимо научиться давать второй шанс любимому человеку. Если вы решили простить супруга/супругу старайтесь радовать друг друга каждый день, чтобы каждый из вас был счастлив.

Отношения мужа после измены

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «отношения мужа после измены» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Потому что пора действовать!

Я не буду рассказывать о том, как вернуть мужа от любовницы. Рассмотрим ситуацию, когда измена уже случилась, и вы решили попробовать сначала.

Тут нужно помнить о 3 вещах:

Она, кстати, тоже страдает в вашем любовном треугольнике. Исключение — когда мужчина хронический альфонс , но ты ведь не за такого вышла, правда?

Позиция жертвы — отбрось ее. Перейди на уровень выше и скажи себе: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни». Изменил муж? Значит ты поучаствовала в этом ровно на 50 процентов. Ни больше ни меньше. Нужно разбираться.

Если верно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно жить дальше.

Эта ситуация указала на какие-то косяки. Внутри семьи — в женской зоне влияния. Снаружи — в социуме, в мужской. Он пошел искать в другой женщине нечто, чего не хватало ему в семье.

Я ни в коем случае не оправдываю мужчин — изменщиков, просто объясняю механизм.

…который нужно себе задать, если узнала об измене не «За что мне это?», а «Для чего мне это?».

Вселенная уже дала тебе тысячу возможностей, посланий, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то свернул не туда.

А ты тысячу раз не услышала, не увидела или игнорировала — бывало же так? Признавайся в комментариях.

Так вот… Не надо орать на почтальона. Забери посылку и живи дальше.

Ведь мужчина в любовнице ищет не только секс, но еще отдушину, эмоции, восхищение, признание, уважение, доверие. Измена — это следствие.

И в десятый раз жаловаться подружкам под винишко на мужа, «кобеля и козла», ходить к экстрасенсам, гадать на кофейной гуще и так далее.

Это только все усугубит. Да, конечно, ты живой человек и тебе больно, но не нужно погрязать в этой боли с головой. Иначе накрутишь себя до кушетки психотерапевта.

Вести себя так же, как раньше.

Если не хочешь, чтобы все пришло к тому же. Говорил же Эйнштейн, что самая большая глупость —делать одно и то же, но ждать другого результата.

Фокусироваться только на мужчине.

Перемести фокус внимания (соответственно, и энергии) на себя. Срочно. Займись собой: зал, фитнесс , бассейн, спа , новая прическа, курсы рисования, фестиваль воздушных шаров… что угодно.

Ты начнешь получать наслаждение и тебя немного «отпустит», что тут же скажется и на твоем настроении, самооценке и ваших отношениях, а муж посмотрит на тебя другими глазами.

Мстить или включать ответку . Тут без комментариев.

Цепляться за мертвые отношения, если ты видишь, что он их не хочет . С дохлой лошади нужно слезать, поломанный троллейбус дальше не едет.

Не пытайся сохранить отношения любой ценой из-за страха одиночества или уязвленного самолюбия.

Если ты чувствуешь, что внутри что-то уже сломалось — отпусти. Работай над собой и обязательно встретишь нормального мужчину.

Хотелось бы тебе его вернуть?

Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью — вам нужно пройти минимум 5 шагов.

Самое важное в отношениях — баланс. Я буду это повторять, пока каждая из вас не запомнит. Если он нарушается, начинаются проблемы. Есть закон отношений: что даю – то получаю.

Если женщина не удовлетворяет основные потребности своего мужчины — это ее 50% вины. Если он, вместо того, чтобы проговорить это, как-то разобраться, молчит, накапливает, а потом изменяет — это его 50%. Все честно.

Когда это поймешь, перестанешь думать, что он «кобелина» и посмотришь другими глазами на ситуацию и отношения.

Если ты приняла его обратно — простила по умолчанию и, скорее всего, он извинялся. Уточню: «простила» — это никогда не напоминать, не упрекать , не пилить, не думать « а он же» и тому подобное, не жаловаться подружками на изменщика.

Простить — значит вынести свой урок и забыть о произошедшем навсегда. Вот это искренность. Это сложно, понимаю. Но без этого никак.

И потом, ходить с камнями в карманах — тяжело и утомительно. Возможно, понадобится время на то, чтобы переварить все эмоции, осознать, прожить — но это точно лучше.

Соберитесь и поговорите наконец. Я уверен, что этого в ваших отношениях точно не хватало, если нашлось место измене.

Оговорочка: не выяснять отношения и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.

Как перестать страдать от измен мужчины и стать для него единственной?

Узнай на бесплатном онлайн-курсе “Счастливые отношения: честная инструкция” – все секреты мужской психологии и работающие стратегии женщин, которым никогда не изменяют.

Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбчивая, сильная слабая женщина — та, кому не изменяют.

Будь такой женщиной.

Доверие — основа отношений. После измены с этим будет сложно. Даже, когда поймешь, что частично была виновата сама.

Измена — это возможность научиться доверять не только собственному выбору, но и жизни. Ее процессам. Тебе нужно понять, что жизнь не подкладывает тебе свинью.

Но шаг за шагом, по чуть-чуть, ты придешь к этому. Иначе зачем тогда вообще сохранять отношения.

Измена приводит в чувства непонятные отношения. Да, это сложное испытание. И да, не все это могут достойно принять.

Но выбор каждого — все закончить и сбежать или начать новую жизнь. Обоим стать мудрее и опытнее.

В любом случае, ни тот, ни другой путь не будут легкими. Но зато это шанс стать наконец счастливой!

В любовью,
твой Ярослав Самойлов.

Как наладить отношения с мужем после его измены: примеры и советы (видео)

К сожалению, в последнее время много женщин пишут в поисковиках: «Как наладить отношения с мужем после его измены?». И это печально. Измена не всегда ведет к расставанию. Многие пары решают сберечь семью и жить дальше с тем, что случилось. Часто допускаются ошибки в жизни и никто от них не застрахован. Стоит ли заглушать боль измены и снова доверится человеку, который изменил тебе. Ответ — да, ведь недаром вы ищите ответ на вопрос: «Как вернуть отношения после измены?».

Только вы узнали о происшествии — в голове роятся вопросы: «Как он мог? Мы уже столько вместе? Ну чего ему не хватает? Как же мне поступить? Причина во мне?». Забудьте эти вопросы. Причина возможно быть в вас, а возможно и нет. Задайте себе один, самый важный вопрос:«Что необходимо сделать, чтобы дальше жить вместе со своим супругом?».

Как восстановить отношения после измены мужа — ищите подтверждение, что вы в порядке.

Посмотрите как к вам относятся на работе, как относятся друзья, обратите внимание как вы взаимодействуете с другими людьми. Вы с изумлением обнаружите, что значимы для них. А ведь это же непросто у вас много того, за что ценят вас другие. Пожалуй, самым важным аргументом при выборе решения остаться с супругом — как я смогу жить без этого человека.

1. Вы узнали о предательстве. Без разницы откуда, вам сейчас неприятно, тошно и больно. Когда обида пройдет, вы все равно простите милого и будете искать пути для возвращения былых отношений. Поговорите с ним обязательно откровенно. Расскажите, как обидно и больно вам — пускай партнер знает, что проступок, который он совершил, сделал рану на вашем сердце.

2. Не шантажируйте его, разговаривайте спокойно без агрессии. В идеале, беседовать с мужем нужно после того, как будете спокойны, в другом случае ничего толкового из разговора не будет.

3. Варианты решения ситуации что сложилась, должен предоставить муж. Пускай человек самостоятельно позаботиться, чтобы загладить перед вами свою вину. Ни в коем случае не отказывайтесь от кино, ресторана или поездки на курорт — общий отдых сплотит вас и наладит отношения после измены мужа.

4. Побеседуйте с супругом. Это же простейший способ уточнить, почему он так поступил. Нередко фактор блуда заключается в том, что женщина мало уделяет времени мужчине и он ищет утехи на стороне. Еще очень весомый пункт — недостаток интимной жизни, ему тоже нужно уделять внимания. Коль в вашей семье можно откровенно обсуждать такого рода вопросы — делайте это. После душевных разговоров, вам будет ясно, путь необходимо предпринять чтобы ни у мужа, ни у вас не было желания изменять.

5. Настройте себя на серьезный лад, если намерены вернуть былой пыл и любовь.

6. Мягко намекните, после чего настойчиво просите супруга обратиться к семейному психологу, который непременно поможет разобраться в личных эмоциях и вернуть былые чувства. Советы психолога действуют всегда. Если уговорить мужа не удастся, ступайте самостоятельно — вы узнаете массу нужной и полезной информации.

7. Счастливый брак — это присутствие общих интересов. Тяжело найти общий язык, если нет совместных тем для беседы. Обсудите новый фильм или книгу, поговорите о занятиях на работе, купите настольную игру, чтобы можно было за чашкой чая или кофе интересно провести вечер. Мужчина должен знать, что жене интересны его дела и занятия.

8. Чем больше времени вы вместе — тем лучше. Находите несколько минут для разговора даже при суперсильной занятости, спрашивайте как работа, самочувствие, друзья или планы на выходные. Нежное прикосновение, ласковый взгляд и добрая улыбка принесут уверенность и поднимут настроение на целый день. Украсьте немного дом, поменяйте что-то незначительное в интерьере — чтобы дом стал тихим и уютным причалом, куда будет торопиться супруг после работы. Покажите ему, что его ждет дома любящая и добрая супруга. И тогда вопрос как наладить отношения после измены мужа — пропадет само собой.

Следите за собственной внешностью и в первую очередь за психологическим и физическим самочувствием.

Если вы регулярно озлоблены и утомлены, то мутный цвет лица, нездоровые волосы, неженственная походка для вас гарантированы. В случае если вы «охлаждаете пыл» с помощью семейной соры, то в любом случае будет нарушение со стороны сердца или желудка. Так что следите за собой, не давайте свободу негативным чувствам. Отыщите время и средства на поддержание жизненных сил. Лекарственная, ароматизированная ванна, сауна, что расслабляет, умелые и опытные руки парикмахера и косметолога — есть же масса способов убрать переутомление, увеличить свою эмоциональную активность, быть желанной и привлекательной любимому.

1. Не напоминать и не упрекать в случившемся.

2. Показывать все свое желание помирится и сохранить семью.

3. Не «нажимать» и не давить на мужа.

— Постоянное состояние злости, ярости, гнева и раздражения, что не проходит. Мощные негативные эмоции рушат организм: начинается головная боль, гипертония, наступает бессонница, может появиться язва желудка. Не нужно портить свое здоровье из-за поступка супруга, так как восстановить его будет дорого и очень непросто.

— Употребления алкоголя. Кажется, что «запить» горе — проще простого: начинается с бокала вина (разве это плохо), а заканчивается напитками покрепче. В подобном случае женщина может начать пить ежедневно, а это чревато последствиями. Ни один мужчина не стоит, чтобы из-за него так поступали, совсем ни к чему опускаться к алкоголизму, проигнорировав нормальную жизнь.

— Желание отомстить. В таком случае есть вероятность дойти до уголовного дела, за которое необходимо нести ответственность.

— Настроить детей против супруга. Ребёнок одинаково любит и маму и папу, для него оба родителя идентичны. Малышу больно, что отец с матушкой не вместе и он не способен выбрать одного. Ребёнок не вынесет такой ситуации и может захворать, не забывайте об этом. Вы же не хотите плохого для своей кровиночки.

— Мысли о суициде. Это самое ужасное, такие мысли гони вон. Ничто не бывает случайно. Стало быть, так было предначертано. Судьба уже приготовила новые ощущения для тебя, и с сегодняшнего дня ты испытаешь только позитивные эмоции: благополучие, радость, эйфорию. На твою судьбу не просто так выпали испытания как сложились звезды, так и будет. Возможно, это было для того, чтобы сейчас ты смогла с достоинством оценить нынешнюю жизнь.

Уже после прощения супруги будут относиться по-человечески к друг другу как минимум. Скорее всего, они понимают, что ближе быть в этот момент невозможно, но пока они вполне могут нормально общаться и воспитывать ребёнка. Есть случаи, когда измена, а, точнее, ее прощение, делает брак еще более крепким. Если же это истинное прощение, и брак уже прошел такую стадию, как физическое предательство, то он и вправду надежный. Когда пройдет время — настанет внутренняя убежденность и дополнительное доверие к супругу. Это главный результат прощения.

1. Чистосердечное раскаяние. Если мужчина откровенно раскаялся, если его терзает совесть и он основательно жалеет о гадком проступке, то есть понимает содеянное зло — его нужно помиловать.

2. Понимание собственного греха. Спросите предателя — что нехорошего в измене. Внимательно слушайте ответ — он обязан быть глубок и серьёзен, в ответе должно ощущаться раскаяние и сожаление, то потенциально его можно извинить.

3. Это было единственный раз. Человека, который, «споткнулся» один раз можно простить.

4. Способность держать свое слово. Правдивость. Смотрите на репутацию — держит ли слово или забирает их назад, когда вздумается. Простите, если слову его можно верить и он обещает, что больше не предаст.

5. Вы его действительно любите. У вас глубокие чувства, если по-настоящему любите. Тогда действуйте по предыдущим 4 пунктам.

6. Супруг вас любит. Дайте шанс, если он вас любит и желает исправить ошибку.

7. Человек поменялся или готов на все, чтобы поменяться и быть лучше. Чтобы не было предательства и супругу снова было можно верить — он обязан измениться, удалить в себе фактор измены и образовать в своем нраве верность и надёжность.

Помните, что все в ваших руках. С давних времен женщина была хранительницей домашнего очага и уюта в доме. Только вам под силу исправить былые ошибки и направить мужа на истинный путь. По жизни идите с улыбкой, верой и надеждой в успех сегодняшнего дня. Круглосуточно вспоминайте совет: улыбайтесь сегодня, а плачьте завтра и повторяйте его каждый день по утрам. Любви, понимания и верности со стороны мужа.

Все наиболее важное для тебя, твоей семьи у нас

Измена мужа равносильна предательству. Любящей супруге лучше не знать о неверности супруга, но приходит время, тайна становится явью. Невозможно описать силу боли, отчаянья, безысходности, обрушившиеся на супругу в момент раскрытия секрета. Ощущение разрушенного мира, неожиданность удара приводят к глубокой депрессии и неразрешимой дилемме – как жить после измены мужа? Вернуться к жизни и принять решение о дальнейшей судьбе помогут бесценные советы психологов.

Измены бывают разные, невозможно судить о действиях мужа, советовать, не зная подробностей, семейной ситуации.

Женатые мужчины идут на отношения с женщинами по разным причинам:

одноразовый секс, воплощение сексуальных желаний, похоти;
мимолетное увлечение, новые ощущения, свежие эмоции, поднятие самооценки;
влюбленность/любовь, отличающиеся силой чувств, продолжительностью романа.

Одноразовую измену простить проще, супруга могли подтолкнуть определенные обстоятельства. Разумеется, это не оправдание, но учитывая мировоззрение и психологию мужчины, это говорит о многом. Умным женщинам известно, что мужчины по природе охотники и завоеватели, поэтому риск неверности существует всечасно. Надежда умирает последней, хочется верить, что твой супруг не такой, но статистика вещь упрямая.

Некоторые мужья допускают секс на стоне из-за сексуальной несовместимости с женой, берегут ее от собственных страстных желаний, боясь унизить этим. Он может даже не запомнить лица девушки, потому что видел только тело. Жене не легче от подобной «заботы», но у мужчин на ситуацию особый взгляд, уверенность в правильности поступка. Случается секс в пьяном состоянии, если рядом оказывается симпатичная барышня, желающая развлечься, шанс «продолжения истории» наедине почти 100%. Протрезвев, супруг может раскаяться, избегать повторения содеянной ошибки.

Погоню за новыми эмоциями устраивают постоянные «охотники» либо супруги, прожившие десятки лет в браке. Однообразие, налаженный быт, дети, семейные неурядицы постепенно утомляют, заставляют скучать. Внезапное появление интересной симпатичной особы сбивает женатого человека с верного пути, срабатывают гормоны счастья. Он получает вторую молодость, шанс изменить застоявшееся, как болото, положение, ликует, что еще кому-то нужен. Большая роль отведена даме, ради которой мужчина идет на постоянные измены. Если он любит по-настоящему, может уйти из семьи, влюбленность продлится какое-то время, но брак вряд ли разрушит.

Узнав о неверности любимого человека, женщина получает душевный болевой шок, на который реагирует по-разному. Как бы банально ни звучало, но первое, что нужно сделать – успокоиться, нельзя принимать неадекватных решений. Следует взять перерыв, создать условия одиночества, идеальный вариант уехать отдыхать. Категорически нельзя мстить, решаясь на секс с первым встречным. Нужно включить ум и решить, как жить после измены мужа.

Возможных сценариев два:

Сложно ответить какой женщине сложнее, бездетной или у которой за спиной многолетний брак, общие дети, налаженный быт. Жены, состоящие в многолетнем браке, чаще прощают, особенно ради деток. Молодые супруги часто расходятся из-за неверности, если «фундамент» семейных отношений изначально слабый, стоит ли продолжать.

Любой вариант дается сложно, но возможно. Принять решение стоит трезво, не отступая с выбранного пути. Спасти семью легче, если муж заинтересованное лицо, идет навстречу, старается загладить вину. Спокойно проанализируйте, почему супруг решился изменить, возможно, вы сами стали толчком, исправляйте ошибки. Психологи утверждают, что ревнивые супруги провоцируют мужей на «левый» поход, ведь им надоедают скандалы и беспочвенные упреки.

Принимая решение, подключайте интуицию, внутренний голос. Чувствуя, что никогда не заживете по-прежнему, а забыть предательство невозможно, лучше не «насиловать» душу. Несчастная женщина не подарит счастья, особенно детям, ради которых хочет сохранить папу в стенах дома.

Не нужно бояться чьих-то осуждений, это ваша жизнь и только вы вправе писать сценарий. Всегда найдутся люди, которые будут осуждать, «учить» жизни, корить за глупость поступка. К сожалению, людям хочется говорить, обсуждать, клевать кого-то. Это бесперебойная система, вы должны изолироваться.

Тем, кто принял обдуманное решение расстаться, психологи советуют действовать так:

Исключить обвинения в свой адрес.
Не анализировать любовницу, выискивая ее превосходство. Нельзя развивать в себе комплексы.
Нужно иметь самоуважение, помнить о достоинстве. Обойдитесь без общения и встреч с разлучницей.
Важно расстаться приятелями, особенно имея совместных детей. Сейчас невозможно назвать предателя другом, но постепенно боль пройдет, жизнь устроится. Для деток он останется лучшим папой, настраивания против отца впоследствии дадут обратный эффект.
Займитесь саморазвитием. Запишитесь на аэробику, стрипденс, фитнес клуб, плаванье. Спорт помогает снять душевную боль, параллельно улучшая внешность, фигуру. Творческая личность должна заняться любимым делом, изливая боль на картинах, бумаге, поделках. Можно поступить в институт, получить другую специальность или записаться на изучение иностранного языка. Любые перемены принесут колоссальную пользу.
Встретивши бывшего мужа, избегайте колких упреков, скандалов, слез, воспоминаний. Решение принято, развод оформлен.

Необязательно спешить с оформлением разрыва. Расставание принесет плоды в любом случае. Оставшись одной можно быстрее вылечить депрессию, иначе мужчина ежедневно одним видом будет причинять душевную боль. За определенное время разлуки вы точно поймете, нужен ли предавший человек. Законы судьбы работают отлично, люди часто расстаются, но настоящие чувства вновь сводят пары, предоставляя второй шанс.

Простить мужа придется однозначно, иначе негатив «съест» изнутри, ухудшит здоровье, сделает женщину озлобленной, слабой.

Вы должны достичь ощущения прощения любым способом:

самостоятельной работой;
с помощью близких людей, способных выслушать и помочь;
обратившись к психологу.

Без прощения невозможно сохранить брак. Жену будут преследовать надуманные подозрения, сопровождающиеся истериками, обвинениями, упреками. Раненная изменой любовь постепенно умрет.

Простить мужу неверность и вернуть в семью счастье, может поистине сильная, мудрая женщина. Некоторые дамы уверенны, что прощение предательства это отсутствие самоуважения, проявление слабости, проигрышный вариант. Сколько людей, столько мнений, но человек должен принимать решения самостоятельно, избегая подсказок, советов, историй «собственного» опыта.

Навсегда вычеркнуть из памяти неприятную ситуацию поможет исключение ее повторения, чувства дежавю. Некоторым легче простить, выставляя супругу определенные рамки, он подчиняется. Прирожденный ловелас явно не станет жителем «клетки», поэтому имея мужа такой породы, стоит подумать дважды о продолжении брака. Ловеласов легче единожды простить, отпустив навсегда.

Эффективные советы психолога женщинам, решившимся простить неверного супруга, сохранить брака:

Контролируйте эмоции, не допускайте истерик, упреков, оскорблений. Чувствуете, что воспоминания, мысли и боль начинают душить, поговорите с близким человеком, выплесните негатив.
Чаще слушайте приятную музыку, танцуйте.
Помните, люди – создания грешные, им свойственно ошибаться. Когда-то вы обещали не бросать любимого человека в сложных ситуациях.
Полезно выплескивать боль на бумагу, потом перечитывать. Действенным методом считается проговаривание эмоций на диктофон с последующим прослушиваниям.
Нельзя спать отдельно, избегать одного одеяла, отказываться от интимных отношений. Пара, исключившая секс – несчастная пара, поэтому если хочется сохранить семью, вернуть гармонию, секса обязан присутствовать. Нужно выключать женскую фантазию, перестать сравнивать себя с «ней», не представлять супруга в чужих объятьях.
Чаще проводите душевные беседы, проявляйте заботу.
Нельзя спрашивать мужа о подробностях измены, романа, свиданий. Избегайте лишних душевных ран.
Убедите себя, что вы самая лучшая женщина на земле.
Вспомните, за что полюбили супруга, каким он был вначале, оцените по достоинству. Постарайтесь дать то, что он искал вне дома (если это больше, чем одноразовый секс).

Если супруг раскаялся в отступлении, не повторяет ошибок, а жена смогла искренне забыть обиду, семейная пара обязательно выйдет на новый, крепкий уровень взаимоотношений. Психологи утверждают, что полное примирение супругов требует 3–5 душевные беседы. Забыть факт измены получится через 2–3 года.

Когда измена «постучалась», категорически нельзя делать следующее:

Унижаться, хватать мужа за ноги, умолять бросить любовницу, остаться. Оправдывать глупость фразой «На войне все методы хороши» – очередная глупость. Начнете резать вены, вешаться и прочее, достигните обратного эффекта – муж уйдет, даже если не собирался этого делать.
Искать контактов с любовницей. Женщина, приходящая первой, признает поражение. Не нужно назначать встречи, угрожать, распускать руки, скандалить. Помните, она не изнасиловала вашего мужа, виноват исключительно он.
Устраивать слежку, особенно, решив сохранить семью. Подтверждение недоверия приведет к скандалам, отдалив примирение.
Сводить счеты с жизнью, ждать всеобщей жалости. Измены встречаются сплошь и рядом, ваша история вряд ли отличается уникальностью.

В конце хочется привести печальную статистику, утверждающую, что 99 мужчин из 100 могут изменить, 75 изменяли минимум единожды, 50 считают это вполне нормально. Сложно противостоять мужской природе.

Как восстановить семейные отношения после измены мужа?

Измена супруга – это тяжелое испытание, которое выдержать может не каждая женщина. Хотя в большинстве случаев изменники прощаются и принимаются в семью, очень сложно забыть о предательстве. Воспоминания о подлом поступке мужа сидят у жены в душе и при любой ссоре она обязательно ему об этом напомнит. Поэтому, если вы решили принять поступок мужа, очень важно не только простить измену, но и суметь забыть о ней и наладить хорошие отношения с супругом. Вернуть прежние отношения уже не получится, так как подорвано доверие, но выстроить новые – вполне возможно.

Разные люди по-своему определяют понятие измены, поэтому и отношение у все к ней разное. А что вы считаете изменой? В каком случае измену прощать нельзя и речь идет о предательстве? Секс с проституткой, виртуальный секс, секс по телефону, секс по пьянке – мужчины это не считают изменой, а для женщин гораздо обиднее, наверное, не сама измена, а то, что она стала известной. Каким бы образом мужчина не изменил, для женщины — это предательство, потому что он нарушил все обещания любви.

Женщины, которые никогда не сталкивались с таким горьким словом «измена» утверждают, что никогда не простят изменника. И это понятно, боль, злость, разочарование, гордость – все эти смешанные чувства не дают простить предательство. Но, столкнувшись с изменой мужа, все-таки прощение приходит. Почему? Решившись восстановить отношения после измены мужа, необходимо задать себе несколько вопросов:

Есть ли чувства в ваших отношениях? Найдите несколько доказательств того, что ваш муж вас любит. В этот момент не думайте об измене. Понятно, что этот поступок перечеркивает все хорошее, но ведь были же в вашей совместной жизни приятные моменты!
Есть ли у вас дети? Как они переживут разрыв с отцом? Ни в коем случае сгоряча не рассказывайте о случившемся детям, не настраивайте их против отца. Вы, может быть, простите мужа, а дети могут и не простить.
Насколько вы зависите от мужа? Сможете ли вы после развода жить самостоятельно?
Почему произошла измена?
Готовы ли вы забыть о том, что произошло?

Ответив на эти вопросы самой себе, женщина сможет принять правильное решение. Пытаясь найти ответ на вопрос, как восстановить отношения после измены мужа, немаловажно разобраться в причинах этого поступка.

Что таить греха, мужчины изменяют практически все. Просто одни умеют это скрыть, чтобы не разрушать семью, а другие менее осторожны. И то, будет ли изменять мужчина, напрямую зависит от супруги, ее хитрости и ума. Можно быть сногсшибательной красавицей, но это не убережет от измены, изменяют даже звездам, секс-символам, о которых мечтают миллионы. Так почему же изменяют мужчины? Почему именно вам изменил ваш муж?

Как видите, в некоторых случаях виновата сама женщина, не напрямую, конечно, а косвенно.

Какая бы ни была причина измены — это всегда слезы и боль. Узнав о предательстве супруга, самая малость, что хочется с ним сделать – это уничтожить, заставить почувствовать его то же самое. Но эмоции ни к чему не приведут. В порыве злости можно принять решение, о котором потом вы пожалеете. Так что же делать?

Поплачьте. Пусть со слезами уйдут все эмоции. После того, как вы успокоитесь, можно подумать и принять решение.
Не кричите, не угрожайте, не унижайтесь. Ведите себя достойно.
Не втягивайте в ваши семейные разборки родственников и детей.
Не платите мужу той же монетой – не изменяйте назло. После измены вам станет еще хуже, а муж, узнав, не простит.

Главный вопрос — как восстановить отношения после измены мужа

Психотерапевту Карлу Витакеру принадлежат следующие строки: «Хрустальные цепи нам любовь надевает». Очень верные слова. Действительно, супружеские отношения можно сравнить с хрусталем, настолько они хрупки и рушимы. Если все-таки хрусталь вашей любви разбился, конечно, неприятно и обидно, в первые минуты кажется, что жизнь не имеет смысла и все потеряно. Естественно, это неверно. Многие супруги прекрасно существуют и после развода, найдя новую любовь. А кому-то посчастливилось сохранить семью и наладить прекрасные отношения после измены.

Приведу в пример известную историю любви звезд кино – Сергея Жигунова и Анастасии Заворотнюк. Их отношения закрутились во время съемок сериала «Моя прекрасная няня», где они оба играли главные роли. Очарованный красотой и молодости «няни» знаменитый гардемарин ушел из семьи после долгих лет брака. Но впоследствии, когда его новые отношения не заладились, он вернулся к жене и они даже обвенчались в церкви. Его супруга нашла в себе силы простить и понять его.

Восстановить отношения после измены нелегко, но если вы решили это сделать, значит нужно постараться. Не нужно прощать мужа ради детей, ради семьи, поддаваясь уговорам родственников. Семья сохранится, безусловно, но отношения – нет. Вам же не нужна склеенная семья, которая в любой момент снова развалится. Пытаться сохранить семью нужно только в том случае, если муж признал свою вину и искренне раскаялся, жена смогла простить и забыть его измену. Если у супругов есть друг к другу чувства, если каждый готов измениться, то такая семья после воссоединения станет только крепче.

Есть случаи, когда мужа прощать нельзя:

Когда он сваливает всю вину на вас. Он жалуется. Что ему было мало секса, мало внимания и так далее. Безусловно ,в этом есть ваша вина, но это его ни в коем случае не оправдывает. Если его что-то и не устраивало в ваших отношениях, об это нужно было разговаривать до измены.
Если он давит на вас. Угрожает ,что отберет детей, оставит без средств к существованию. От такого властного мужа нужно только бежать.
Если он строит из себя жертву. Мужчина начинает плакать, говоря, что не сможет без вас жить, угрожает самоубийством. Такой мужчина вам тоже не нужен.

Построить отношения после измены можно при трех условиях:

Необходимо время, чтобы остыть, чтобы эмоции отошли в сторону. Только при наличии ясного и чистого разума можно принять действительно правильное решение.
Работа над ошибками. Подумайте, что заставило мужа пойти на измену. Не нужно винить только его в том, что случилось. Конечно, взваливать всю вину на себя и оправдывать супруга не нужно, но признать, что в чем-то вы были неправы, необходимо. Только та семья сохранится, где имеют умение признавать ошибки и прощать.
Если вы любите мужа, и, что немаловажно, ваш муж любит вас, то стоит ли терять любовь из-за одной ошибки? Даже преступники имеют право на пересмотр решения. Простите супруга и примените свою женскую хитрость, чтобы в дальнейшем этого не повторилось.

Измена – в большинстве случаев не означает, что отношения себя исчерпали. Да, это непростое испытание для обоих. Но, если есть любовь, его можно пережить.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Как сделать отношения крепче после измены

Измена может казаться окончательным концом отношений. Но, по мнению эксперта по отношениям Дженн Манн, это может быть неправдой.
Она сказала инсайдеру, что связь между парами может стать сильнее после неверности.
Но есть загвоздка — им нужны «четыре рупии извинений», чтобы заставить это работать — раскаяние, принятие ответственности, признание и средство правовой защиты.
«Для того, чтобы отношения зажили, пара должна уметь осознать, что произошло, почему это произошло и как этого избежать в будущем», — сказал Манн.
«Когда мошенник занимает оборонительную позицию или не желает обрабатывать причиненную им боль, отношения вряд ли приведут к положительному результату».
Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

Когда кто-то обманывает, причины всегда плохие.Но, по словам эксперта по взаимоотношениям, сам поступок иногда может привести к чему-то хорошему — более прочному партнерству.

Дженн Манн, автор книги «Исправление взаимоотношений», сказала Insider, что основные причины, по которым люди сбиваются с пути, — это отсутствие связи в отношениях и сексуальная неудовлетворенность.

«Большинство людей не осознают, насколько важно создавать, поддерживать и развивать связь в отношениях», — сказала она. «Искушения будут всегда, но когда пара чувствует себя связанной, шансы справиться с этим искушением значительно снижаются.«

Но измена не всегда означает конец отношений, — добавила она. На самом деле, Манн считает, что это может даже сделать связь между парой сильнее. недостатки и ошибки, которые привели к этому делу.

«Это больно и трудно сделать, особенно после того, как тебя предали и так глубоко ранили», — сказала она.«Здесь может быть очень полезен хорошо обученный семейный терапевт».

Но это не просто прощение и забвение. Никакие отношения не могут развиваться, если у них нет «четырех извинений», — сказал Манн.

«Чтобы отношения зажили, пара должна уметь осмыслить то, что произошло, почему это произошло и как этого избежать в будущем», — сказала она. «Когда мошенник остается в оборонительной позиции или не желает обрабатывать причиненную им боль, отношения вряд ли достигнут положительного результата.

Четыре рупии извинений

1. Раскаяние — Первый шаг — это искренние извинения, — сказал Манн, а это больше, чем просто «Мне очень жаль». Она сказала, что содержательные извинения означают искреннее сожаление и понимание. причиненного вреда

2. Принятие на себя ответственности — это означает демонстрацию ответственности за свои действия и влияние, независимо от ваших намерений, — сказал Манн.Это позволяет другому человеку понять, что вы цените серьезность того, что сделали неправильно.

3. Признание. Необходимо признать и прислушаться к чувствам каждого человека после такого травмирующего события, как измена, поэтому важно, чтобы у каждого партнера была возможность рассказать о том, что произошло, и объяснить, что они чувствовали.

4. Средство правовой защиты. Если вы хотите исправить ситуацию, вы должны принять меры, чтобы избежать еще одной интриги, — сказал Манн. Это означает решение основных проблем, которые в первую очередь привели к обману, например, посещение терапии или реабилитацию.

«Всегда найдется кто-то моложе, сексуальнее, тоньше, веселее, крепче или лучше обеспечен». Hinterhaus Productions / Getty Images

Уровень доверия в отношениях «безвозвратно меняется» после измены, сказал Манн, но пары могут выжить, если они готовы приложить усилия, чтобы простить.

В целом, по ее словам, связь — это «величайшая прививка» от неверности, поэтому очень важно, чтобы пары работали над ее восстановлением.

«Всегда будет кто-то моложе, сексуальнее, тоньше, веселее, крепче или лучше обеспечен», — сказала она.

«Но если вы воспитываете чувство связи со своим партнером — стремитесь заставить его чувствовать себя любимым и обожаемым, и предоставляете что-то уникальное, что никто другой не может предоставить в одночасье, или предоставляете это так, как вы, — у вас есть домашний суд. преимущество.»

Подробнее:

На веб-сайте «верни бывшего» было проведено исследование, чтобы выяснить, что на самом деле происходит с парами, которые снова разжигают роман.

Эксперт по отношениям говорит, что эти распространенные ошибки после разрыва могут привести к спирали негативных мыслей.

4 шага к преодолению. разрыв через 30 дней или меньше

9 важных вещей, которые нужно помнить, чтобы оставаться сильным и снова полюбить себя после тяжелого разрыва

14 причин, по которым вы не переживаете своего бывшего — даже если они были для вас совершенно неправильными

Как наладить отношения после того, как вы обманули

Ваши свадебные клятвы включали «оставление всех остальных».Но, несмотря на эти слова, вы изменили своему супругу.

Теперь вы задаетесь вопросом, как наладить отношения после того, как вы изменили. Вы любите своего супруга и хотите остаться в браке.

Налаживание ваших отношений после измены — долгий и трудный процесс, но он того стоит, если вы оба заинтересованы. Как восстановить отношения после измены?

Прочтите несколько советов, которые использовали другие, чтобы восстановить отношения после измены. Вы увидите несколько способов исправить свои отношения после измены, а также как восстановить более сильную и интимную версию своих отношений после измены.

Измена в отношениях

Для целей этой статьи мы определяем измену в отношениях как незаконные интимные физические отношения с кем-то, кроме вашего супруга или партнера.

Мы не занимаемся онлайн-флиртом или другими нефизическими внебрачными связями, а также полиаморией или отношениями, в которых два партнера дали друг другу разрешение на секс с другими людьми.

Как происходит обман?

Причины, по которым кто-то изменяет своему партнеру, столь же разнообразны, как и сами обманщики.Они могут включать:

Несчастье в отношениях, несчастье, которое накапливается долгое время.
Плохое общение в ваших отношениях
Физическая инвалидность одного из партнеров, препятствующая вступлению в половые отношения
Проблемы с психическим здоровьем, мешающие им вступать в сексуальные отношения по обоюдному согласию
Стенд на одну ночь, который только что «случился»; например, вы были в командировке, и к вам кто-то зашел.
Вы чувствовали себя проигнорированными или недооцененными в ваших отношениях и наслаждались вниманием коллеги или кого-то еще
Вам нужно было повысить свою самооценку, переспав с кем-то, кроме вашего партнера
Вам скучно в браке, вы чувствуете потребность приправить обстановку, выйти из рутины
У вас сексуальная зависимость

Можно ли исправить отношения после измены?

Исправить отношения после измены вполне возможно.Многие пары успешно восстановили свои отношения.

Ключ к восстановлению отношений после обмана начинается с желания обоих партнеров приложить усилия, чтобы исправить нарушенные отношения после обмана.

Это не может быть односторонним желанием, иначе оно обречено на провал. Вы двое должны захотеть наладить свои отношения и сделать их такими, которые вы хотите вернуть, на 100 процентов.

Я изменил жене. Как мне это исправить? Я изменила мужу.Как мне это исправить?

Независимо от того, изменяете ли вы жену или мужу, парню или девушке, процесс восстановления отношений будет одинаковым.

Начните с того, что спросите себя, хотите ли вы остаться в ваших отношениях. Если ответ не вызывает сомнений да , вот несколько советов, как исправить ваши отношения после того, как вы обманули.

10 способов исправить ваши отношения после того, как вы обманули

Подобно ремонту большой разрыва на красивом гобелене, работа, необходимая для восстановления отношений после измены, является долгой, деликатной, трудной и потребует от пары большого терпения.

Если вы спрашиваете себя: «Я изменила своему парню, как мне это исправить? «С самого начала знайте, что путь к доверию и глубокой любви не прост и легок, но оно того стоит.

1. Спросите себя, сожалеете ли вы о содеянном

«Я хочу знать, как наладить отношения после того, как обманул», — заявляет Марк. «Мне очень жаль, что я сделал». Чувствуя этот искренний уровень сожаления, становится ясно, что Марк готов восстановить отношения после обмана.

Без глубокого чувства угрызений совести и сожаления о своих действиях наладить отношения после того, как вы обманули, вряд ли сработает. Если это вы обманули, спросите себя, действительно ли вам жаль.

Вам нужно иметь глубокое чувство сожаления и желание выразить это своему партнеру, чтобы начать двигаться вперед и исправлять отношения после измены.

2. Подотчетность

Возьмите на себя ответственность за свою измену.Признайте этот поступок и травму, которую он нанес вашей паре.

Не говори партнеру: «Ну, у нас не было секса несколько месяцев! Что ты ожидал от меня? »

Скажите партнеру, что вы и только вы несете полную ответственность за выход из отношений. Это произошло не из-за того, что они сделали или не сделали.

У вас есть свобода воли. Даже если в вашем браке были проблемы, вы, , выбрали как неверность, а не решали настоящую проблему.

3. Немедленно прекратите все отношения с человеком, с которым вы обманули

Никаких «если», «а» или «но». Обман должен прекратиться.

Прерывание всех каналов связи с «обманщиком» — важная часть того, как наладить ваши отношения после того, как вы обманули. Заблокируйте их во всех социальных сетях.

Удалите их контактную информацию со своего мобильного телефона (не изменяйте просто имя контакта. Удалите их и заблокируйте).

Вашему партнеру необходимо знать, что все действительно кончено и этого человека больше нет в вашей жизни.

4. Будьте честны

Опять же, полная честность — это часть восстановления отношений после обмана. Мошенник должен быть готов раскрыть все текстовые сообщения, фотографии и электронные письма, если другой партнер почувствует необходимость их увидеть.

Будьте открыты для передачи логинов и паролей. Если вы что-то спрячете, то рано или поздно это будет обнаружено. Это просто снова подорвет доверие.

Имейте в виду, что восстановление доверия — это долгий и медленный процесс со своими временными рамками, поэтому не устанавливайте для него фиксированную дату окончания.Тем не менее, если ваш партнер по-прежнему настаивает на полном доступе к вашим электронным письмам и текстам через два года после неверности, вы вправе сказать достаточно!

Может случиться так, что доверие в ваших отношениях никогда не восстановится, и вы захотите расстаться.

5. Восстановить доверие

Восстановление доверия жизненно важно для исправления разорванных отношений после обмана. Семейные терапевты советуют Полная прозрачность как часть процесса восстановления.

Человек, которому изменяли, должно иметь возможность задавать любые вопросы, даже самые болезненные, интимные, изменяющему партнеру. Это кажется нелогичным, правда?

Можно было бы подумать, что знание всех отвратительных подробностей на самом деле ухудшит исцеление, но это оказалось неправдой. Исцеление происходит легче, когда человек знает реальность, чем просто представляет, что могло бы произойти.

Будьте готовы к тому, что история будет выходить постепенно, постепенно, но будьте готовы ответить на все вопросы вашего партнера.В этой части процесса выздоровления будет полезна работа с терапевтом для супружеской пары.

6. Устраните проблемы, которые привели к этому

Обману нет оправдания, но будет полезно высказать основные проблемы, которые привели к этой неверности.

Чтобы отношения наладились после измены, выясните, что привело к семейной неудовлетворенности. Чтобы исправить отношения после измены, нужно поработать над этими областями.

7.Будьте готовы вернуться к этому вопросу.

Партнер, которому изменили, может захотеть обсудить и заново обсудить то, что произошло. Вы должны оставаться открытыми для их потребности в этом.

Не говорите: «Мы уже прошли это миллион раз. Разве ты не можешь просто бросить это и двигаться дальше? »

8. Примите тот факт, что исцеление требует времени

Обида и боль от измены не идут по линейному пути.

Будьте готовы быть терпеливыми со своим партнером, пока вы продвигаетесь по пути к исцелению.В среднем люди преодолевают неверность от одного до двух лет.

9. Проявляйте прощение

«Чтобы наладить отношения после того, как я обманул, мне пришлось простить себя и попросить прощения у своего партнера», — заявил один мошенник.

Также смотрите:

10. Измените свой новый любовный пейзаж

Используйте интрижку, чтобы усилить ваши отношения, продвигая их во что-то лучшее и более связное. Эстер Перель, известный семейный терапевт и сексопатолог, рассказывает о написании второй главы о вашем браке.

o Возродите отношения после измены, подумайте, насколько вы любите друг друга и что это значит для вас обоих. Чтобы выйти за рамки романа, изучите способы изменить и переопределить ваши отношения, сделав их безопасными.

Тем не менее, если вы состоите в браке с хроническим изменником, и это для вас неприемлемо, выход из брака будет полностью оправдан. Никто не должен оставаться в ситуации, которая причиняет ему постоянную боль.

Заключение

Роман — определяющий момент в отношениях.Будет обида и гнев. Какое-то время вы оба будете чувствовать себя чужими, но если за ваш брак стоит бороться, у вас будет место для роста, открытий и новой близости.

Помните: хорошие люди могут принимать плохие решения, которые имеют серьезные последствия. Но ошибки, которые мы совершаем — а мы все их делаем — впечатляют в нашей основе новые взгляды на вещи и истины, которых раньше не было.

Роман — это травмирующий момент в отношениях, но он не должен определять отношения.

Используйте время после встречи, чтобы восстановить отношения, сделав их более прочными, более информированными, мудрыми, с честностью и любовью, которые будут более устойчивыми и удовлетворительными для обоих участников.

11 советов, как построить успешные отношения после обмана

Неверность — это симптом, а не болезнь. Неверность — признак того, что отношения каким-то образом разорваны. При этом каждая пара переживает кризис в отношениях: кто-то расстается, кому-то удается выжить.Если вы застряли в тупике и не знаете, как построить успешные отношения после измены, мы здесь, чтобы помочь вам советом по отношениям после измены. Но сначала давайте посмотрим на цифры, которые показывают влияние измены на пары.

Процент отношений, которые работают после измены, составляет 23,6% в пожилых супружеских парах. Лишь 13,6% молодых пар, состоящих в постоянных отношениях, переживают столь серьезные неприятности. Пожилые пары, то есть пары старше 40 лет, научились идти на компромисс и сочувствовать друг другу.Их отношения длились дольше, и простая ошибка не может отнять все хорошее, что у них уже есть ¹.

Но пары в возрасте от 20 лет не переживают измены, поскольку они еще не были эмоционально зависимы друг от друга и имеют больше возможностей для выбора. Пары в возрасте от 30 — это настоящая демография, которая колеблется и может удивить вас своей реакцией. Но учитывая, насколько эффективным может быть психологическое консультирование пар, вы не должны позволять измене испортить ваш брак.

Продолжаем жить вместе после супружеской неверности

Если вас обманывают, вы, несомненно, почувствуете, что ваш мир рушится вокруг вас.Такие вещи, как «как вернуть доверие в отношения», могут проноситься в вашей голове только для того, чтобы вызвать больше вопросов вместо ответов. Куда бы вы ни посмотрели, вам будут говорить, что успешных отношений после обмана не бывает, но мы здесь, чтобы сказать вам обратное.

Если ваш партнер или вы действительно полны решимости помириться после измены, нет причин, по которым это не сработает. Это будет долгий и трудный путь, но работать над отношениями после измены невозможно.Если вы думаете только о том, каким будет ваш брак после измены, важно помнить, что вы в конечном итоге определяете путь, по которому пойдет ваш брак.

Когда доверие подорвано, трудно восстановить отношения после обмана. Проблемы с доверием в отношениях, так сказать, обречены на гибель. Ключ в том, чтобы жить вместе после измены, а не думать по отдельности. Чтобы построить успешные отношения после измены, парам требуется определенное количество жертв и компромиссов.Если вы можете поставить любовь выше своего эго или вины, только тогда отношения могут вернуться в нормальное русло после измены. Иногда, чтобы восстановить доверие и спасти ваши отношения от пропасти, вам нужна помощь третьего лица. Вот тогда вам на помощь могут прийти консультации.

11 советов, как построить успешные отношения после обмана

Рассказы об успешных отношениях после измены мотивируют вас и заставят поверить в то, что это не невозможно. Однако простое чтение советов по успешным отношениям само по себе ничего не даст.Оба партнера должны быть готовы скрупулезно использовать подсказки.

Наш совет в отношениях после измены — снова и снова пытаться построить здоровые отношения. Если есть любовь, отношения могут пережить измену, но вам нужно работать над своими отношениями. Если вы говорите только о случае неверности, вы не сможете продвинуться вперед к решению. Вот несколько советов, которые сделают этот процесс более плавным, и вы сможете построить успешные отношения после обмана. Мы перечисляем пять советов тому, кто обманул, и пять советов тому, кто обманул.Последний совет для вас обоих — восстановить отношения после измены.

Ссылки по теме: 5 женщин раскрывают, почему они простили своих неверных мужей

Для неверных — важно завоевать доверие

Итак, как наладить отношения после измены, если изменяли вы? Следующие советы помогут вам в этом.

1. Извиниться

Чтобы восстановить успешные отношения после измены, первое, что человек должен сделать, это извиниться.Вы не можете установить ограничение на количество извинений, это решать вашему партнеру. Один или два раза недостаточно.

Вам нужно извиниться перед партнером столько раз, сколько потребуется, чтобы он поверил, что вы делаете это от всего сердца. Если вы причинили боль самому близкому человеку, вам обязательно потребуется время и тяжелая работа, чтобы снова обрести уверенность в себе. Так что будьте искренними и частыми извинениями. Однако, если ваш партнер заставляет вас извиняться каждый божий день в течение бесконечного периода времени, это может означать, что он просто не собирается вас прощать, что является тревожным знаком.

Вам необходимо извиниться перед партнером

2. Признать вину

Простые извинения не помогут. Вам нужно смотреть в лицо музыке, рассказывая партнеру, что именно произошло. Возможно, вам даже придется попробовать несколько раз, поскольку ваш партнер может столкнуться с яростью и гневом, когда вы будете вдаваться в подробности. Это если только ваш партнер не отказывается слушать и отказывается от него.

Вместо того, чтобы позволять партнеру жить в отрицании, попытайтесь заставить его поговорить с вами. Чтобы построить здоровые отношения после измены, нужна полная честность.Только когда вы выложите детали на стол, ваш партнер сможет перестать думать о преувеличенной версии в своей голове. И нет, дело не в оправданиях жульничества, чтобы оправдать все это.

Ваши отношения после измены, по крайней мере, какое-то время, могут выглядеть как сочетание ссор, отрицания и большого количества слез. Но это только цена, которую вы должны заплатить, если после измены хотите наладить отношения.

3. Будьте прозрачны

Будьте откровенны в своих намерениях: действительно ли вы хотите быть в этих отношениях или это знак того, что вы хотите двигаться дальше.Если вы собираетесь остаться, вы должны признаться партнеру, почему вы изменили. Что было неудовлетворительным в отношениях? Вы искали чего-то, чего не хватало в этих отношениях?

Какое изменение, с которым вы не могли справиться, привело к такому действию? О чем ты думал? Без прозрачности не было бы прогресса. Ключом к восстановлению здоровых отношений после измены является прозрачность.

Чтение по теме: Она изменила ему и теперь боится, что у него может быть встречное дело

4.Жертвовать свободой

Свобода — это привилегия, которую нельзя воспринимать как должное. Как и любая привилегия, она имеет определенные критерии. Но теперь, когда вы злоупотребили своей привилегией, пора пожертвовать своей свободой, чтобы восстановить и восстановить доверие. Разблокируйте телефон, поделитесь паролями и т. Д. Самое главное, не жалуйтесь на то, что вам приходится делать это.

Эти шаги могут показаться радикальными, но отношения после обмана на самом деле не похожи на нормальных отношений.Чтобы наверстать упущенное после обмана, вам, возможно, придется чем-то пожертвовать.

5. Дайте больше времени

Говорят, время все лечит, но не без усилий. Вам нужно дать партнеру время на то, чтобы поправиться от травмы, которую вы нанесли. Боль делает людей слепыми и мстительными. Но если ваш партнер решит остаться. то они вносят свой вклад в отношения, теперь ваша очередь.

Если вы задаетесь вопросом, «как вернуть доверие в отношения», это произойдет только со временем.К сожалению, спешить с этим нельзя.

Для жертвы — снова доверяя

Чтобы улучшить отношения после измены, человек, которому изменили, должен в это поверить. Вы можете быть очень ранены и неспособны доверять, но вы должны помнить, что время действительно лечит все раны. Следующие советы по успешным отношениям должны помочь вам, если вы оказались несчастной жертвой измены:

1. Примите извинения

Мы знаем, что кажется, что извинения — ничто после боли, причиненной вам вашим партнером, но это первый шаг.Это ваше дело, чтобы сказать, искренни ли извинения или нет. Не торопитесь, не торопитесь, примите извинения, только если ваша интуиция говорит, что они искренние. В этом сценарии вы не обязаны делать так, чтобы вашему партнеру-обманщику было комфортно.

Но если вы выбираете прощать и доверять, убедитесь, что вы делаете это от всего сердца и не обращайте внимания на унижение того, что вас обманывают. Это наш самый важный совет в отношениях после измены.

2. Будьте открыты

Будьте открыты к мысли, что ваш партнер может измениться.Сейчас, должно быть, трудно принять это, но выбор остаться означает быть открытым для идеи перемен. Все не вернется к прежнему состоянию, но если вы открыты и принимаете то, что должно произойти, вы придете к новому нормальному состоянию. Это также станет началом здоровых отношений.

Чтение по теме: 5 верных признаков того, что ваш партнер вам изменяет — не игнорируйте их!

3. Будьте самокритичными

Как мы уже говорили, неверность — это всего лишь симптом, а не болезнь.Вам нужно посмотреть на трещины, которые появились в отношениях до того, как произошла измена. Вас никогда не обвиняют в неверности партнера: это полностью их ответственность. Вам также не нужно чувствовать себя виноватым за их проступки.

Но вам нужно эксгумировать причины, из-за которых ваши отношения и общение рухнули настолько, что вы даже не заметили изменения в поведении вашего партнера.

4. Жертвовать эго

Боль, вызванная неверностью, исходит из скрытого представления о собственничестве, которое заставляет вас чувствовать, что ваш партнер является вашей собственностью.Но вы знаете, что это не так. Если вас беспокоит, что другие подумают о вас, когда узнают, что ваш партнер обманул, вам следует напомнить себе, что мнения других не имеют значения.

Наш совет в отношениях после измены будет заключаться в том, чтобы просто думать о вас двоих. Это проблема между вами двумя, и решение возникнет внутри вас: не позволяйте обществу дистанцироваться между вами, когда вы пытаетесь решить эту проблему между собой.

Не позволяйте обществу дистанцироваться между вами

5.Будьте более понимающими

Если ваш партнер прилагает искренние усилия, чтобы преодолеть этот кризис и остаться с вами, вы должны знать, насколько вы важны для своего партнера. Теперь ваша очередь оказать поддержку. Мы знаем, что вас обманули, но не позволяйте этому испортить все хорошее, что у вас есть между вами, ребята.

Об обмане не могло быть и речи, когда вы двое начали отношения: так что постарайтесь подумать о том, что изменилось, где нужно больше усилий, где нужно больше понимания, чтобы зажечь эту старую искру.

Ссылки по теме: Что, если бы я никогда не обнаруживал измены своего супруга?

Для пары — построить успешные отношения после измены вместе

Установить определенные правила

У каждого отношения должны быть границы. Определите друг для друга, что вы действительно считаете обманом. Для некоторых это может быть случайный флирт с коллегой, тогда как для других это может быть сон с кем-то еще. Как только вы поговорите об этих вещах по душам, вы никогда не ошибетесь.Вы оба должны понимать пределы, которые вы можете исследовать.

Пары, пережившие измену, стали сильнее, чем когда-либо. Восстановление доверия устойчиво, и между вами никогда больше не может возникнуть ничего. С этого момента начинается новая глава в вашей жизни, которую вы не открываете вслепую.

Часто задаваемые вопросы

1. Могут ли отношения нормализоваться после измены?

Если вам двоим все еще нравится проводить время вместе, вы можете серьезно обсудить роман и хотите работать вместе, чтобы восстановить доверие, ваши отношения определенно могут вернуться в нормальное русло.Работа над отношениями после измены станет проверкой вашего терпения, любви и приверженности, но, работая вместе, вы сможете преодолеть любое препятствие, которое встретится на вашем пути. Консультирование — также отличный способ упростить процесс возвращения к нормальным отношениям. Это поможет вам разобраться с источниками неверности и убедиться, что доверие в ваших отношениях больше никогда не сломается.

2. Каковы шансы на то, что отношения сложатся после измены?

Шансы на то, что ваши отношения сложатся после измены, зависят исключительно от того, сколько усилий вы двое готовы к этому приложить.Принимая, работая над установлением доверия и улучшая общение, вы определенно повысите свои шансы наладить отношения после обмана.

3. Как вы строите здоровые отношения после измен?

Чтобы построить здоровые отношения после измены, вы должны понимать, что на самом деле все будет иначе. Улучшение коммуникации и зрелое разрешение конфликтов — это первый шаг. Совместная работа в команде и понимание помогут вам построить здоровые отношения после обмана.
Самый важный аспект — восстановить доверие. Выясните, как вы можете сделать это со своим партнером, и не уклоняйтесь от вызова.

10 обманчивых признаков вины, которых нужно остерегаться

10 красивых цитат, определяющих счастливый брак

7 способов восстановить доверие в отношениях с женой после ее романа

Что делать после романа (часть 1)

Примечание редактора: В сериале «После романа» рассказывается о том, как один человек пережил последствия своей неверности — расплачиваться с ней, а затем исправлять ее с помощью метода возрождения доверия Готтмана.Мы понимаем, что это может быть непросто для некоторых читать, и советуем тем, кто все еще переживает травму, связанную с интрижкой, проявить здравый смысл при чтении этого. Опыт и мнения, выраженные в этой статье, ни в коем случае не являются исчерпывающими и принадлежат исключительно автору. Вы можете прочитать часть 2 здесь.

«Итак, вы говорите мне … что изменили мне?»

Слова моей напарницы вырвались из ее рта в полном недоумении тому, что я только что объявил.

Я стыдливо кивнул и согласился.Я только что с горечью сообщил своему партнеру, что изменял ей. Она никогда бы не узнала, но я хотел признаться в своей ошибке. Я с грустью заверил своего партнера, что мои действия были неправильными, и глубоко извинился.

После долгого тревожного молчания мы оба согласились, что все еще хотим разобраться и быть вместе. Мы начали мозговой штурм и исследовать способы оправиться от неверности, поскольку наше доверие было подорвано.

Через несколько дней мой партнер предложил книгу, которую мы оба могли бы прочитать, чтобы помочь нам справиться с жульничеством.Она предложила книгу «Что делает любовь последней?» доктора Джона Готтмана, американского психолога-исследователя, который много работал над предсказанием разводов, стабильностью брака и восстановлением после неверности.

Каждый из нас купил книгу и начал утомительное путешествие, чтобы оправиться от злоупотребления доверием.

Переход от романа

Предательство — ужасный опыт.

Доверие — жизненно важная часть романтических отношений, и акт нелояльности может сильно запятнать эту веру в надежность, способности или силу.

Возьми это у меня. Восстановиться после обмана — тяжелая задача, которая влечет за собой сильный стресс, беспокойство и эмоциональное напряжение. Это чрезвычайно утомительно, но оно того стоит для правильных отношений.

Мой партнер и я применили советы из книги, чтобы избавиться от моей ошибки, и после много времени наше доверие друг к другу начало восстанавливаться. Я искренне верю, что отношения можно спасти после акта неверности.

Мы хотим поделиться своим опытом, используя подход Готтмана к восстановлению после неверности, чтобы помочь другим парам пережить нечто подобное.

Нашими первыми шагами в восстановлении после моей измены было понять, почему это произошло, можем ли мы спасти отношения и можно ли избежать неверности в будущем.

Но давайте начнем с того, что именно заставило меня обмануть.

Создание мошенника

Готтман утверждает, что люди часто говорят, что мошенничество возникает из ниоткуда, но обычно мошенник идет медленным, необнаруженным путем, прежде чем физическое мошенничество действительно произойдет.

Мы узнали, что часто измена происходит из-за недостатков в отношениях, из-за которых один партнер чувствует себя одиноким и обесцениваемым.Готтман настаивает на том, что партнерские чувства обычно возникают из-за того, что пары со временем отвергают эмоции друг друга.

Некоторые примеры того, как отвернуться, могут быть, когда мой партнер отвлекся на свой телефон или ноутбук, в то время как я подавал эмоциональную заявку — попытку внимания, подтверждения, привязанности или любой другой положительной связи.

Она полностью игнорировала то, что я говорю, игнорировала мой ответ или прерывала меня, пока я делал ставку на личную связь.

Когда мой партнер постоянно отворачивался от установления связи, у меня развивалось действительно токсичное поведение — отрицательных сравнений .

Отрицательное сравнение — это именно то, на что это похоже. Это вредное сравнение одного партнера с другим. Например, когда я ссорился с партнером или чувствовал его презрение к нему, я обнаруживал, что сравниваю эти взаимодействия (отрицательно) с положительным вниманием, которое я получал от людей, которых я встречал, друзей или кого-либо еще в моей жизни.

«Ух ты, посмотри, как она улыбается мне и смеется над моими шутками. Бьюсь об заклад, если бы я был с ней, я бы не испытывал постоянного стресса из-за тривиальных споров с моим партнером ».

Поскольку я часто проводил серию отрицательных сравнений, подобных приведенному выше, я начал рассказывать себе историю о том, что я был бы более счастлив с кем-то другим.

Готтман заявляет, что, когда человек идет по этому пути, он начинает сосредотачиваться на отрицательных чертах своего партнера и преуменьшать свои положительные черты.Чем чаще человек оказывается в ловушке негативных мыслей об отношениях, тем чаще возникают негативные сравнения — и дверь для потенциального обмана открывается шире.

После постоянного потока негативных сравнений в моей голове началось изменение того, как я понимал или интерпретировал своего партнера на временной шкале отношений. Такие черты характера моего партнера, как «чрезвычайно любящий» или «ласковый», начали превращаться в «контролирующий» и «действительно нуждающийся». Впоследствии я начал объяснять себе, почему я не виноват, а мой партнер несет ответственность за то, насколько плохо или одиноко я себя чувствовал.

Негодование накапливалось, я был настроен на то, чтобы быть нелояльным с помощью «Преодоления негативных настроений». Затем я перешел черту.

Стоит ли сохранять отношения?

После акта неверности, как мы решили, следует ли наладить отношения и спасти их?

В конце концов, не все отношения следует сохранять после романа. Акт измены — тревожный признак того, что один или оба партнера могут быть не готовы к серьезным отношениям.

Чтобы понять, следует ли сохранить отношения, мы оба должны были быть честными с самими собой и ответить на несколько вопросов, чтобы решить, следует ли нам продолжать отношения после романа.

Готтман предоставляет в своей книге анкеты, чтобы помочь читателям определить вероятность того, что отношения сохранятся после романа.

Мой партнер и я сели и скрупулезно ответили на каждый вопрос из соответствующей анкеты в книге.

Вот некоторые вопросы, заданные Стивеном Вертуччи, опытным адвокатом по бракоразводным процессам, которые мы также учли при оценке возможности сохранения отношений.

Заинтересованы ли вы в исправлении ошибок? Или вы готовы бросить своего партнера?
Сможете ли вы отпустить их гнев и обиду на вашего партнера и двигаться вперед?
Можете ли вы представить себя счастливым со своим партнером, несмотря на то, что он сделал?

По завершении всех этих вопросов мы рассмотрели свои ответы и определили, следует ли нам прекратить отношения или продолжить работу.Наши результаты показали, что у нас есть высокие шансы на восстановление наших романтических отношений, и мы решили предпринять шаги к выздоровлению.

Этот шаг был жизненно важным шагом, чтобы оценить, есть ли шанс у наших отношений оправиться от моего обмана.

Если бы у меня были смешанные чувства по поводу продолжения отношений, вероятно, было бы лучше всего их прекратить. Может быть, моя преданная партнерша могла сказать, что не может простить меня, нелояльного человека, и мы просто решили бы отказаться от отношений.

Как бы то ни было, мы знали, что лучше сначала решить, можно ли спасти отношения, прежде чем мы начнем трудный путь восстановления отношений. Мы оба могли понять, что лучше всего пойти разными путями.

Поскольку мы решили, что отношения стоит сохранить, мы обратились за помощью к квалифицированному специалисту, который помог бы нам решить эти сложные вопросы. Мой партнер и я использовали консультанта по отношениям, и это было чрезвычайно полезно. Наличие посредника для обсуждения проблемы без отклонений от темы, нападок и перебоев друг друга было критически важным для нашего выздоровления.

Консультант по взаимоотношениям обладает навыками и подготовкой, чтобы слушать и предлагать практические советы для улучшения ситуации. Наличие лицензированного профессионала отличалось от простого обсуждения проблем с нашими друзьями. Наши друзья могут выслушать и оказать эмоциональную поддержку, но могут быть предвзятыми или даже могут устать от постоянной поддержки.

После того, как мы решили, что отношения стоит сохранить, мы начали оценивать вероятность обмана в будущем.

Я бы снова обманул?

Как мы узнали, вернусь ли я в будущем к неверности?

Что ж, Готтман предоставляет две проверенные анкеты, чтобы помочь нам определить, существует ли более высокий риск будущих предательств.Его метод помог нам определить, существует ли больший риск неверности между мной и моим партнером.

Некоторые предупреждающие знаки для повторного обмана могут включать, если партнер:

Не считает жульничество неправильным, аморальным или неэтичным
Имеет случайный, пренебрежительный взгляд на обман
Не несет ответственности за то, что произошло
Имеет долгую историю лжи и обмана
Не могу общаться открыто и очень скрытно
Отказывается или не может сочувствовать боли и недоверию, вызванным обманом

Конечно, нет никаких гарантий, что я снова обману, однако мы можем оценить некоторые признаки, указывающие на то, что продолжать отношения, возможно, не лучший вариант, потому что я показал более высокий риск измены в будущем.Поскольку на основании результатов анкетирования я показал, что у меня меньше шансов снова обмануть, мы решили двигаться дальше по пути к выздоровлению.

Путь к восстановлению доверия

После того, как мы с моим партнером проработали и определили, что отношения стоит сохранить и что у нас достаточно низкий риск измены в будущем, мы сосредоточились на восстановлении разрушенного доверия в отношениях.

Опять же, доверие — неотъемлемая часть отношений.Без доверия два человека не могут чувствовать себя комфортно друг с другом, и отношениям, несомненно, не хватит стабильности. Мой партнер и я знали, что, поскольку доверие было такой важной частью отношений, нам предстояло нелегкое путешествие.

Мы отбросили наши сомнения и реализовали план, изложенный в методе Gottman Trust Revival из книги.

Прочитать об этом можно здесь.

Были ли в ваших отношениях сексуальные или эмоциональные связи? Институт Готтмана в настоящее время ищет пары для международного исследования восстановления отношений.Для большей информации, пожалуйста нажмите сюда.

8 способов восстановить ваши отношения после обмана

Итак, она воткнула ключ в бок вашего симпатичного маленького суперкара с полным приводом — подождите, вы не обманули Кэрри Андервуд?

Независимо от того, кого вы обидели из-за неверности и как он или она отреагировали, нет никаких сомнений в том, что неверность действительно может разрушить любые романтические отношения. Исследования показали, что примерно каждый пятый американец, состоящий в моногамных отношениях, утверждает, что обманул хотя бы раз.

Но неверность не всегда означает конец отношений. Для неверного и преданного партнера есть 8 способов справиться и восстановить здоровое партнерство после измены:

1. Не думайте, что отношения автоматически обречены.

Как только ваш партнер узнает, что вы были связаны с кем-то другим (или когда вы признаетесь в этом), может показаться, что проще всего бежать. Но эксперты по взаимоотношениям говорят, что разрыв испорченного партнерства иногда может быть спасением — способом избежать ответственности или признания собственных ошибок.Вместо этого предположите, что оставаться вместе в равной степени возможно, если вы готовы приложить все усилия. На самом деле, исследователь секса и отношений доктор Кристен Марк сказала Bustle: «Если пара сможет пережить измену и восстановить доверие в отношениях … они могут выйти с другой стороны более сильной парой».

2. Признайте, что вы создали проблему.

Это может показаться простым, но если вы не смиритесь с тем фактом, что испортили отношения и, следовательно, испортили отношения, процесс исцеления никуда не денется.Вместо этого, когда вы извиняетесь за что-то обидное, признайте, что вы сделали ошибку, которая причинила боль вашему партнеру. Даже если роман был лишь верхушкой айсберга, когда дело доходит до проблем в ваших отношениях — проблем, в которых вы вините своего партнера, — вы должны взять на себя ответственность за свои личные проступки.

Посмотрите видео «Save The Date» от Bustle и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

3.Выясните, что побудило вас обмануть.

Может быть, это произошло после праздничной вечеринки в офисе, когда вы внезапно заметили, что парень, который живет с вами в одной кабинке, выглядит намного лучше, когда он не склоняется над таблицей. Даже в этом случае неверность редко бывает результатом кратковременного осуждения или влечения к кому-то другому. Вместо этого, пишет психолог доктор Пегги Дрекслер, важно разобраться в истинном корне проблемы. Вы чувствовали себя одинокими в ваших нынешних отношениях? Ощущали ли вы постоянное отсутствие сексуального удовлетворения от вашего партнера (особенно частая причина, по которой женщины изменяют)? Какой бы ни была проблема, постарайтесь понять ее, чтобы понять, почему вы сделали свои ошибки, и не повторять их.

4. Прекратите общение с другим мужчиной или женщиной.

Само собой разумеется, что первым шагом к восстановлению отношений после измены является прекращение романа, но это означает больше, чем прекращение секса с другим человеком. Как указывает клиника Майо, истинное возобновление отношений означает прекращение всех взаимодействий с человеком, с которым вы изменили своему партнеру. Это будет нелегко, особенно если у вас возникли чувства к этому человеку или вы привыкли видеть его / ее на регулярной основе.Тем не менее, вы должны быть в состоянии пообещать партнеру, что роман окончен навсегда и что вы твердо намерены двигаться вперед в текущих отношениях.

5. Ограничьте время, когда вы говорите о неверности.

Как только обнаруживается неверность, обоим партнерам легко в конечном итоге постоянно говорить о ней — почему это произошло, точные подробности того, где и когда это произошло, и т. Д. Но психолог доктор Коулман предлагает вам двоим вместо этого отдаться около 15 минут каждый день на обсуждение предательства, а потом двигаться дальше.(Преданный партнер может решить, когда он / она готов меньше говорить или перестать говорить о неверности.) Это потому, что положительное отвлечение — будь то просмотр фильма или совместный ужин в ресторане — может быть действительно важным для будущего отношения и для счастья обоих партнеров.

6. Дайте партнеру время на восстановление.

В идеальном мире неверный партнер мог бы просто сказать: «Мне очень жаль», и вернуть любовь другого партнера. Но в реальном мире, как пишет д-р.Коулман, преданному партнеру может потребоваться не менее года, чтобы почувствовать, что он / она может снова вам доверять. Если преданный партнер хочет поговорить о неверности (в рамках, которые вы уже установили — см. Выше), дайте ему возможность. Выключение его / ее или намек на то, что он / она уже должен «перебороть это», только ухудшит ситуацию.

7. Будьте честны с собой и со своим партнером.

После недель, месяцев или даже лет нечестности эксперты по взаимоотношениям говорят, что одним из самых важных шагов к восстановлению отношений является их полная открытость и честность.Если у вашего партнера есть вопрос по поводу романа, ответьте на него как можно лучше. В конце концов, было бы довольно ужасно, если бы вы скрывали некоторые детали, только чтобы они всплыли позже. Самая важная вещь, о которой следует помнить, — это «всегда [смотреть] глазами своего партнера», — говорит доктор Янис Абрамс Спринг, автор книги « После романа: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер неверен» . Это может означать, что вы сообщите партнеру, получили ли вы электронное письмо от человека, с которым были связаны, и решите ли вы ответить.

8. Обратитесь за профессиональной помощью.

Не каждый дуэт решит заниматься парной терапией, и это нормально. Но имейте в виду, что лицензированный терапевт может помочь вам двоим понять, как избавиться от романа, подумав о факторах, которые побудили одного человека к неверности. Психотерапевт также может помочь вам найти конкретные способы восстановить доверие и поддерживать стабильные партнерские отношения.

Хотите больше информации о Bustle’s Sex and Relationships? Посмотрите наш новый подкаст, I Want It That Way , в котором подробно рассматриваются сложные и откровенно грязные части взаимоотношений, и вы можете найти больше на нашей странице Soundcloud .

Хотите больше секса? Конечно, вы делаете. Итак, загрузите приложение Bustle из iTunes , чтобы получить все самые свежие новости, советы, мемы и гифки о сексе и отношениях со всего Интернета. Гарантированно наполнит вас больше, чем ваш бывший.

Изображение: Wavebreak Media Micro / Fotolia

Возобновление физической близости после романа

Первые шаги

Возобновление физической близости после романа — одно из самых эмоционально нагруженных человеческих переживаний.Я определяю слово «роман» как внебрачные сексуальные отношения или сексуальные отношения вне отношений между партнерами, которые прожили вместе не менее одного года. (В контексте отношений на свиданиях я бы назвал эту ситуацию «изменой».) В этой статье также предполагается, что пара не была разделена по закону.

Мысль о возобновлении сексуальных отношений после раскрытия романа может наполнить партнера ожиданием и тоской или смешанными чувствами, даже страхом.Переживание после романа для обоих партнеров, но особенно для того, кто получает новости (Получателя), является временем одновременных вызовов, чтобы жить как высокофункциональное взрослое Я, близкое по пятам к тому, что равносильно небольшой травме. .

Не существует «правильного» или «неправильного» способа возобновить близость после романа, так же как нет правильных или неправильных ответов на многие вопросы и дилеммы, с которыми пара должна столкнуться после раскрытия романа. В такой момент гарантированно не хватит времени, чтобы обдумать все мысли и чувства, вопросы и дилеммы.Решение о том, стоит ли и когда возобновить, включает в себя некоторое осознанное мышление и некоторые целенаправленные шаги, но, вероятно, также будет основано на реакциях интуиции и прислушивании к своей интуиции. Предлагаются следующие идеи, чтобы помочь парам на их пути к восстановлению близости в паре, но, что не менее важно, помочь каждой из них восстановить свою личную сексуальную целостность.

Решение, возобновлять ли сексуальную близость после романа, не является предрешенным, и ни один из партнеров никогда не должен подвергаться давлению, чтобы возобновить секс, прежде чем они узнают, что их тело готово, почувствуют, что они хотят возобновить, и почувствуют, что это действительно так. то, что нужно делать.Решение требует тела, сердца и чувства справедливости и справедливости.

Одним из наиболее важных переживаний для обоих партнеров является получение и принятие сочувствия к своему текущему опыту, предпочтительно от нейтральной стороны, такой как психотерапевт. Может показаться удивительным, что сочувствие требуется обоим партнерам после раскрытия романа, а не только к Получателю. Но оба партнера сейчас переживают эмоциональные потрясения, и оба нуждаются в признании того, через что они проходят.

Сначала рассмотрим тело. Если роман был недолгим или начался недавно, то вполне вероятно, что другой партнер узнает об этом по симптомам ЗППП, которые затем подтвердятся врачом. Еще более травматично, но, как правило, не было никаких симптомов, но один партнер узнает из обычного анализа крови в кабинете врача, что у него или нее ЗППП.

Перед возобновлением половых отношений необходимо вылечить любые ЗППП. Также неплохо было бы встретиться с психотерапевтом, чтобы обсудить ваши реакции в это время.Помимо этого, все остальные рекомендации должны быть выполнены как можно скорее, но не обязательно делать это до возобновления секса.

Оба партнера должны понимать, как их тело реагирует на стресс, и соответственно заботиться о своем теле. В это время могут обостриться проблемы со здоровьем, связанные со стрессом, такие как снижение иммунитета, несчастные случаи поскользнуться и упасть, язвы, головные боли напряжения и мигрени, а также проблемы с кишечником. Очень важен хороший уход за собой, включая адекватный отдых, хорошее питание, правильную форму упражнений, солнечный свет и соответствующие лекарства.Например, может возникнуть соблазн поговорить до поздней ночи, пытаясь решить проблемы, но ваш отдых гораздо важнее.

Сексуальные проблемы, такие как отсутствие желания, возбуждения или способности достигать оргазма, должны быть устно признаны, и оба партнера должны быть готовы к тому, чтобы здоровым образом приспособиться к потребностям другого. В это время тело может ощущать онемение, а чувства притупляются и замедляются. Это часто является признаком травмы, может ощущаться одним или обоими партнерами и обычно проходит само по себе через несколько месяцев.

Далее идет сердце.

Оба партнера могут быть сокрушены. Для того, у кого была интрижка, может быть горе из-за ущерба, нанесенного браку; но также может быть горе из-за потери романа или необходимости выбирать между супругом и любовником. Оба партнера испытывают сильное чувство отторжения.

Приемник может почувствовать самое глубокое изолирующее отторжение, какое только может почувствовать человек. Несмотря на то, что они отдали себя исключительно другому, и хотя они были доступны своему партнеру, их партнер вышел за пределы брака для секса.Тот, кто вовлечен в дело, часто обнаруживает, что роман внезапно заканчивается, когда он раскрывается, и он чувствует эту потерю. Скоро они тоже могут потерять брак.

Пустота, которую заполнило дело, внезапно снова становится зияющей пустотой. Это может быть очень полезным, когда принимающий партнер снова принимает его, если он или она к этому готовы; но это может занять время. Оба партнера могут колебаться между сильным желанием вернуть своего супруга или сильным желанием освободиться от супруга.

Наконец, оба партнера начинают думать о справедливости и справедливости возобновления секса.

Правильно ли возобновлять работу и при каких условиях?
Должен ли виновный извиниться, и достаточно ли этого?
Это нормально — мгновенно желать унижения нашему партнеру или даже мечтать об этом. Но в реальной жизни это когда-нибудь хорошо или правильно?
Помогает ли это кому-нибудь из вас исцелить?
Следует ли принимающему партнеру извиниться за все, что он мог сделать, чтобы сделать вовлеченного партнера уязвимым для вовлечения в дело?
Как здесь играют роль религиозные убеждения обеих сторон?

Большинству людей требуется около года упорной работы, чтобы разобраться в проблемах своего тела, сердца и справедливости после раскрытия романа.Пока они находятся на своем пути к исцелению, если пара желает возобновить продолжающиеся сексуальные отношения, этот опыт будет иметь немного другое значение для каждого из них каждый раз, когда они будут вместе. Это может констатировать очевидное, но парам в это время довольно сложно общаться устно, без тупиков, молчания и криков. Возобновление половых отношений может стать еще одним средством общения. Иногда тело может выразить то, что не могут слова. Сексуальная близость после романа может помочь ответить на один из самых серьезных вопросов после романа: «Мне остаться или уйти?»

Он может обеспечить высочайший комфорт или оставить любого партнера в одиночестве.В конце концов, сексуальная связь — это то, как пары дают жизнь следующему поколению. Любовь и приверженность, символизируемые в половом акте, заряжают пару энергией, давая им возможность отдавать за пределы самих себя. Этот принцип верен для всех здоровых преданных пар — биологических родителей и приемных родителей, гетеросексуальных или однополых пар и пар, не являющихся родителями.

Как только оба партнера получили возможность получить сочувствие, почувствовать себя услышанными и понятыми на собственном опыте, тогда они могут научиться снова поворачиваться друг к другу и говорить друг с другом искренне и искренне.Я рекомендую своим клиентам использовать Heart Statements, когда они дошли до этого момента в восстановлении после романа. Заявление о сердце — это вербализация вашего партнера о том, что происходит внутри вас эмоционально. Когда вы рассказываете партнеру, как вы себя чувствуете прямо сейчас или как на вас влияет ситуация, это позволяет партнеру слышать вас на уровне сердца.

На пути к близости

Большинство пар интуитивно понимают, что если они собираются попытаться восстановить свой брак после романа, то здоровая, позитивная и исключительная сексуальная близость является основой для совместного продвижения вперед.Как только у них обоих появилась возможность заняться некоторыми проблемами тела, сердца и смысла, они обычно оба чувствуют необходимость возобновить сексуальные отношения. Что наиболее важно, это попытка начать все сначала, начать все сначала.

Иногда сексуальная связь может сигнализировать о принадлежности, особенно в сознании того, у кого не было романа. Иногда это может сигнализировать о раскаянии, о желании прощения; или это может быть жест прощения. Оба могут нести что-то, за что они хотят прощения, и что-то, за что они хотят предложить прощение.Другими словами, если процесс исцеления проходит хорошо, становится меньше четкого дуализма, меньше навешивания ярлыков на «хорошего парня» и «плохого парня».

Меньше внимания уделяется чувству наказания или жертвы. В реальной жизни наблюдается большее признание того, что люди не все хороши или все плохи, и они оба достигают более глубокой зрелости, работая через этот процесс исцеления. Получение и отдача ЭМПАТИИ играет огромную роль в достижении этой точки. Когда оба партнера в спальне и за ее пределами прилагают добросовестные усилия, чтобы внимательно слушать и использовать сердечные утверждения, они лучше узнают сердца друг друга и начинают восстанавливать единство.

Я упоминал, что большинство пар чувствуют потребность возобновить сексуальные отношения, как только они осознают области тела, сердца и смысла. Но как насчет желания возобновить, способности чувствовать возбуждение и способности достигать оргазма? Желание — это чувство приоритета. Нет такого количества подарков, вин и ужинов, а быть хорошим и ответственным партнером можно вместо того, чтобы просто снова взглянуть в глаза партнеру и позволить совместному взгляду сказать ему, что они на первом месте в вашем сердце.

На самом деле, когда партнеры делают щедрые подарки, снова начинают тренироваться или дают большие обещания, другой партнер склонен рассматривать это как временную форму манипуляции. Единство потеряно, и желание резко падает. Если вы не можете смотреть партнеру в глаза или позволять ему смотреть в ваши, то проверьте, почему. Возможно, вас все еще сдерживают стыд, гнев или какая-то другая тяжелая эмоция. Поговорите со своим партнером о своих чувствах и внимательно слушайте, когда они говорят о своих чувствах.Как только вы сможете восстановить взгляд, добавьте элемент осязания.

Объятия и / или поцелуи в пяти ключевых моментах дня — при пробуждении, выходе из дома на работу, возвращении домой вечером, ужине и перед сном (то, что Готтман и Сильвер называют «поворотом к») — позволяют вы заново откроете для себя свое химическое влечение друг к другу.

Как только химическое влечение восстанавливается для обоих партнеров, становится намного легче наслаждаться другим человеком таким, какой он есть, участвовать в ваших общих интересах и чувствовать себя более совместимым.Брак снова становится исключительным. Меньше желания сторонней помощи от друзей, семьи и терапевта, больше желания побыть наедине вместе, и желание всплывает на поверхность. Это создает основу для совместной работы, помогая друг другу преодолевать любые проблемы с возбуждением.

Для мужчины эректильная дисфункция может быть проблемой в это время из-за смешанных чувств и неуверенности в будущем брака. Есть множество безрецептурных способов решения этой проблемы. К ним относятся «Техника сжатия», принятие вариаций размера эрекции во время занятий любовью и увеличение продолжительности занятий любовью, «Техника пениса как кисти» и многое другое.Женщины, у которых были проблемы с возбуждением, сообщают, что разговор об этом в данный момент помогает, а также удаление всех отвлекающих факторов, таких как работа по дому, уход за детьми и пожилыми людьми и рабочие обязанности.

Примечание: ВСЕ пары должны думать о сексе как о взлете или посадке самолета, а это значит, что вы должны выключить все электронные устройства!

Кульминация все еще может быть проблемой, и, хотя это может показаться нелогичным, кульминация начинается с создания сцены для занятий любовью.Восстанавливающие пары нуждаются в уединении без напоминаний о третьем лице. Новые простыни — необходимость, особенно если в постели был третий человек. Пары, восстанавливающие отношения, сообщают, что новая краска, изменение расстановки мебели и небольшой ритуал могут помочь. Ритуал может быть таким же простым, как зажигание двух новых белых свечей, символизирующих новое начало и энергию, исходящую от вашей любви и преданности делу.

Совместное чтение вслух любимого стихотворения или отрывка мудрости тоже может быть частью ритуала.Также полезно развивать «наши особые прикосновения», такие как массаж рук, массаж ног или вид генитального прикосновения, который вы раньше не пробовали. «Наши особые прикосновения» делают прелюдию способом выразить свою любовь и приверженность, а не просто разминкой.

Несколько слов об «игрушках» и играх в жанре фэнтези. Пары сообщают, что игрушки время от времени доставляют удовольствие, но при регулярном использовании они могут иметь эффект вытеснения, в результате чего один или оба партнера обнаруживают, что их тело больше стимулируется игрушкой, чем прикосновениями супруга.Что наиболее важно для воссоздания пар, игрушка может очень легко представлять третью сущность в спальне, а это последнее, что им нужно на земле в это время.

Для обоих партнеров может быть очень заманчиво участвовать в фантастической игре с участием третьего лица. Может показаться, что воспроизведение любовного треугольника поможет вам справиться с травмой, сделает вас более привлекательным для супруга или вызовет возбуждение. Но повторное воспроизведение треугольника постоянно причиняет новые страдания и снижает доверие. Самый исцеляющий, доверительный и приносящий удовлетворение секс — это когда вы разговариваете и ведете себя так, как будто вы — единственные два человека в мире, с того момента, как вы подготовили сцену, до тех пор, пока вы оба не достигли кульминации и не отдохнули вместе.

Когда пары вдумчиво работают вместе, чтобы восстановить свою индивидуальную и совместную сексуальную целостность после романа, они могут вернуться к рассказу своей совместной истории «История о нас». Энергия, разделяемая и полученная через их близость, восстанавливает их единство. Они обновляют свое желание не только голосовой поддержкой во время каждого

других взлетов и падений, успехов и неудач, радостей и печалей, но быть неотъемлемой частью всего этого. Используя это новое чувство общего смысла в качестве основы, энергия пары затем может быть здоровым образом разделена с семьей, друзьями, коллегами и обществом.

Конечно, это оптимистичное изображение сексуального и эмоционального исцеления в контексте обновленных обязательств и так называемого счастливого конца.

Неудачи и обиды

Пары, которые восстанавливают физическую и эмоциональную близость после романа, заслуживают большого уважения за мужественную работу, которую они делают каждый день, для индивидуального исцеления и исцеления отношений. В «Истории о нас» теперь есть несколько очень болезненных глав.

Неудачи и обиды могут свести на нет все хорошее, что делает пара.Разочарование, обида и другие болезненные, сильные эмоции, вызванные неудачами и обидами, могут вызвать у одного или обоих партнеров реакцию «драться или бежать» или даже вызвать ошеломленную реакцию «оленя в свете фар».

Но отдельные лица и браки имеют возможность оправиться от последующих неудач. Ниже приведены некоторые типичные неудачи в исцелении после романа. Все они могут влиять на фазы желания, возбуждения и кульминации эмоциональной близости.

1. Вы хотите пойти на терапию для пар, но ваш супруг отказывается пойти

Супруг, у которого был роман, может отказаться на том основании, что терапевт встанет на его сторону.Другая причина может заключаться в том, что партнер хранит в секрете деньги, работу, вещества или ложь, которую он сказал.

Супруг, у которого не было романа, может чувствовать себя «неудачником» или «некрасивым», он беспокоится, что терапевт захочет, чтобы она рассказала о том, что он / она могли сделать, чтобы способствовать возникновению романа.

Отказ пойти на терапию для пар может быть связан с властью и контролем, это может быть о мести или о том, что вы больше не влюблены. Как бы ни была важна терапия для пар в такое время, гораздо важнее лучше узнать сердце своего партнера.Вместо того, чтобы выставлять ультиматум, попробуйте спросить своего партнера, как он / она чувствовали себя внутри, когда вы предложили пройти терапию для пар.

Если они готовы объяснить, то выслушайте их ответ целиком и поблагодарите их за желание поговорить об этом. Список слов эмоций, доступный на www.judycares.com/heart-statement/, доступный на любом мобильном устройстве, может быть полезен вашему партнеру. Сходите на терапию самостоятельно и пригласите супруга присоединиться к вам.

2. У вас и вашего супруга искаженное восприятие

То, что красиво, например ваше тело, может показаться уродливым.То, что было радостным, например, сексуальное общение, теперь становится грустным или стрессовым. Брак, который когда-то был полон захватывающих возможностей, теперь кажется ловушкой или тюрьмой.

Искаженное восприятие часто является результатом травмы. Травма, полученная при получении информации о романе, или шок от внезапного разоблачения романа могут даже коснуться детских травм. Напомните себе о том, как вы преодолевали потрясения, неблагоприятные переживания и неудачи в прошлом, чтобы напомнить себе, в чем заключаются ваши сильные стороны.Когда друзья и союзники подтверждают вас, примите это утверждение. Вы заслуживаете того, чтобы снова почувствовать себя хорошо, даже если у вас был роман.

3. Повторяющиеся мысли о злоумышленнике

Вы не можете перестать воображать, что ваш супруг (а) и злоумышленник делают что-то вместе. Вы представляете, как они элегантно обедают в ресторане, занимаются сексом или наслаждаются долгими задушевными беседами.

Партнер, у которого был роман, может думать о том, что они делали вместе, но может пытаться скрыться в этих мыслях.Оба партнера могут чувствовать себя изолированными. Когда вы думаете о злоумышленнике, обращайтесь к партнеру прикосновениями или словами.

Вам не нужно говорить о мыслях, если вы этого не хотите; вы можете поговорить на любую тему или просто коснуться вас. Обрабатывать эти мысли вместе с терапевтом — это здорово.

4. Прощение кажется далеким, далеким, даже невозможным

Обида кажется слишком большой, чтобы ее можно было когда-либо преодолеть, и слишком многое в вашем браке было испорчено этим романом.Принуждение к быстрому прощению — это симптом нашего стремительного постмодернистского века. Хотим все разогреть в микроволновке!

Прощение — это процесс, и его нельзя торопить. Используйте это время, чтобы получить информацию о прощении. Такие книги, как «Как я могу тебя простить?» и «После романа» Яниса Абрамса Спринг может помочь вам организовать свои мысли вокруг прощения.

Позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете, без осуждения. Эмоция — учитель. Прощение обращается к духовной части человека, позволяя вам восстановить чувство личного смысла.Позаботьтесь о своей духовной жизни в это время, читая литературу о мудрости, занимаясь молитвами, медитацией и йогой, а также консультируясь с духовным наставником, если он у вас есть.

Исцеление сексуальной близости связано с этими неудачами, но по-разному для каждой пары и каждого человека. Тело, сердце и смысл — все работают вместе в процессе восстановления после романа.

Продолжение романа — Неверность в отношениях

В моих отношениях не могло быть романа.Со мной этого никогда не случится. Я люблю своего партнера и никогда не изменю ему.

Но давайте будем честными. Согласно статистике неверности, около 40% не состоящих в браке отношений и 25% браков наблюдаются хотя бы один случай измены. В выпуске журнала Marriage and Divorce также говорилось, что 70% всех американцев вступают в какие-то связи во время супружеской жизни. (hernorm.com)

Неверность часто крадется через черный ход, вначале маскируясь под безобидное развлечение или невинное поведение.Пары часто теряют связь, теряют уязвимость, испытывают негодование или просто перестают расставлять приоритеты в отношениях. Эти вещи — рецепт неверности. Даже если происходит неверность, роман не означает, что ваши отношения плохи по своей природе, и не обязательно означает, что ваши отношения закончились. Часто это означает, что вам и вашему партнеру не хватает интимной эмоциональной и физической связи. Вот несколько важных шагов, которые помогут простить измену и двигаться дальше:

1.Признание и раскаяние

Хотя нет никаких гарантий, что в отношениях не будет измены, если вы двое эмоционально связаны, лучшая профилактика — это честное, открытое и ясное общение, приверженность, эмоциональная и сексуальная связь. Однако, если измены все же случаются, и ваш партнер признает, что был неверен, важно знать ответы на следующие вопросы:

Ваш партнер признал, что его поведение было неправильным и вредным?
Принял ли ваш партнер ответственность за свои действия?
Ваш партнер извинился, не объясняя и не оправдывая своего поведения?

Первый шаг — обманувший человек должен признать, что его поведение было неправильным и вредным для отношений.Обычно в это время оба партнера испытывают сильные и сильные эмоции. Очень важно, чтобы неверный партнер взял на себя полную ответственность за свои действия, разрушившие его доверие, и извинился за свое поведение без каких-либо оговорок или оправданий.

Также часто обманутый партнер чувствует гнев, отчаяние, безнадежность, страх, недоверие и грусть. На этом этапе возможны психосоматические нарушения, а также нарушение концентрации внимания и неспособность сосредоточиться на работе и обычной повседневной деятельности.Честный разговор и активное слушание могут быть полезны. Когда вы поделитесь с профессионалом, чувства могут стать менее интенсивными и беспокоящими. Важно помнить, что сейчас не время для принятия радикальных решений. Для продолжения отношений важно, чтобы партнер, который обманул, прекратил все контакты с третьей стороной , проявил лояльность и уважение к своему партнеру и искренне извинился. Обычно это тот момент, когда пары решают, что им делать после измены.Некоторые не готовы продолжать вместе и рассматривают разлуку, некоторые пары остаются в тупике неопределенности, а некоторые решают продолжить эмоциональные отношения. Решение об этом не должно приниматься быстро или импульсивно.

2. Ваш партнер произвел возмещение ущерба?

На этом этапе важно четкое общение с партнером. Некоторые люди хотят знать каждую деталь романа, другим это не нравится. Убедитесь, что вы хотите знать, прежде чем спрашивать вашего партнера о подробностях.Партнер, который совершил неверность, должен быть на 100% честным, отвечая на заданные вопросы, но не предлагать информацию, которую ваш партнер еще не готов услышать.

Неверный партнер должен быть нежным и любящим каждый день, снова и снова, как в первые дни отношений, чтобы показать, насколько он любит и ценит своего партнера и насколько он важен. Им нужно терпеливо доказывать свою любовь, чтобы восстановить доверие в отношениях. Когда партнер демонстрирует желание и готовность сделать все, чтобы исправить ущерб, пора делать следующий шаг.

Например, если вы изменили своему партнеру, разговаривая с третьим лицом по телефону, решение использовать телефон только тогда, когда он вам нужен, даст вашему партнеру понять, что вы сожалеете о своем предыдущем поведении и заботитесь о своих отношениях.

Кроме того, люди часто подвергаются сильному давлению со стороны среды, которая не любит прощать неверность, и это давление является более частой причиной разрыва отношений, чем сама неверность. Помните, что возмещение ущерба должно производиться с готовностью и неэффективно, если вам придется принуждать или контролировать их.

3. Решение простить

Худшее, что можно сделать, когда человек изменил, — это попытаться избежать ситуации и действовать так, как будто ничего не произошло. Боль и страдание — это нормально. Принятие — важная часть процесса, и в это время довольно часто приходится иметь дело с сильными эмоциями. Если партнер искренне раскаялся и принял ответственность за свои действия, это может дать возможность использовать неверность, чтобы улучшить отношения и построить что-то совершенно новое.Наличие сильной воли и желания, а также время необходимы для укрепления уверенности и восстановления доверия. Партнерам нужно дать себе время, чтобы преодолеть негативные эмоции, и они могут добиться этого настойчиво и целеустремленно.

Просыпаться каждое утро, произнося эти слова как мантру:

«Сегодня я решил простить своего партнера».

Человек должен продолжать эту мантру каждое утро столько, сколько потребуется, пока однажды утром он не проснется и не поймет, что простил своего партнера и что доверие было восстановлено.

Если вы решите простить неверность в ваших отношениях, вы можете обнаружить, что прощение приносит вам мир, помогает избавиться от деструктивных мыслей и чувств и показывает другим свою веру в вашу способность измениться. Часто для истинного прощения требуется много человеческих усилий. Справляться с вызванными горем, гневом и печалью — это внутренняя работа, и терапевт может оказаться полезным во время этой переходной фазы.

4. Восстановление треста

Восстановление доверия чаще всего — очень медленный процесс.Чтобы выздороветь, нужно время, как индивидуально, так и в отношениях. Когда партнеры понимают, что произошло и почему снижается вероятность повторения нездоровой закономерности в будущем. Этот шаг часто характеризуется реалистичными ожиданиями от партнеров и отношений, вниманием и взаимной заботой.

Неверность причиняет боль, страдания и часто кризис обоим партнерам и, скорее всего, разрушает взаимное доверие. Но отношения все же можно спасти, если есть взаимопонимание и истинное желание измениться.А до тех пор продолжайте доверять и прощать.

5.Перемещение на

После неверности важно восстановить уверенность в себе. Ставьте новые цели, для новых, лучше вас. Эти цели должны быть только вашими, они должны пробуждать вашу внутреннюю страсть. Попробуйте то, что вы всегда хотели попробовать. Путешествуйте туда, куда вы всегда хотели попасть, ешьте то, что никогда раньше не пробовали. Восстановите свою социальную жизнь с друзьями и семьей. Поступая так, благодаря заботе о себе вы обретете уверенность в себе и почувствуете себя намного лучше, справляясь с трудными ситуациями.

6. Обратитесь за помощью к специалистам

Одна из самых частых причин, по которой пары обращаются к терапевту, — это неверность. Неверность часто имеет серьезные отношения и социальные последствия. Несмотря на это, по статистике, уровень измен растет. Однако уязвимый диалог создает близость в отношениях и открывает каналы для более глубокого общения и большего удовлетворения. Важно уметь слушать, понимать сказанное, оказывать правильную поддержку.

Если вы переживаете борьбу с неверностью и вам нужна профессиональная поддержка, не стесняйтесь обращаться ко мне здесь, чтобы вы могли вернуться на правильный путь и не потерять любовь всей своей жизни.

Спасибо за внимание! .

Рубрики

Как после измены наладить отношения: Как восстановить отношения после измены

Жизнь после измены: как сохранить отношения

Биология

Стремление к разнообразию

Неудовлетворённость

Обоим

Если изменили вы

Если изменили вам

Как наладить отношения после измены.

Как наладить отношения после измены.

Как наладить отношение после измены. Как наладить отношения после мужской измены? Как предотвратить измену мужа

Это конец?

Хочу забыть случившееся, как страшный сон

Работа над ошибками

Любите себя

Читайте также:

Православный календарь

Первый вопрос

Шаг 1. Осознание

Шаг 2. Прощение

Шаг 3. Разговор

Шаг 4. Развитие

Шаг 5. Реанимация доверия

Встряхнись!

Шаги

Примите на себя ответственность

Разновидности измены

Причины измены

Признаки измены

Муж изменил, но не уходит

Стоит ли сохранять семью

Как наладить отношения

Что делать, если муж изменил

Чего делать не стоит

Поговорим об этом?

Как сохранить семью после измены мужа

Как наладить отношения с мужем после измены?

Как сохранить семью после измены мужа?

Жена изменила мужу как наладить отношения. Как восстановить семейные отношения после измены? Как жить после измены

Первый вопрос

Шаг 1. Осознание

Шаг 2. Прощение

Шаг 3. Разговор

Шаг 4. Развитие

Шаг 5. Реанимация доверия

Встряхнись!

Как наладить отношения с мужем после измены?

Как наладить отношения после измены супруга

Могут ли быть отношения после измены?

Как себя вести, если изменил муж?

Новые эмоции

Нелепая случайность

Новая любовь

Как себя вести, если изменила жена?

Новые чувства

Неожиданное знакомство

Восстановление отношений после измены

Как распознать измену?

Признаки измены мужа

Признаки измены жены

Развитие отношений после измены

Отношения мужа после измены

Как перестать страдать от измен мужчины и стать для него единственной?

Как наладить отношения с мужем после его измены: примеры и советы (видео)

Как восстановить семейные отношения после измены мужа?

Главный вопрос — как восстановить отношения после измены мужа

Как сделать отношения крепче после измены

Четыре рупии извинений

Как наладить отношения после того, как вы обманули

Измена в отношениях

Как происходит обман?

Можно ли исправить отношения после измены?

11 советов, как построить успешные отношения после обмана

Продолжаем жить вместе после супружеской неверности

11 советов, как построить успешные отношения после обмана

Для неверных — важно завоевать доверие

1. Извиниться

2. Признать вину

3. Будьте прозрачны