Как жить после измены мужу советы психолога лучшие

Вам хотелось каких-то новых ощущений, было грустно, вы были несчастны или рассержены – все это вместе могло привести к тому, что вы изменили мужу. А теперь не знаете, что делать, страдаете от угрызений совести, чувствуете злость по отношению к себе, сгибаетесь под тяжестью чувства вины. Как себя вести? Рассказать мужу или не надо? И что теперь будет дальше? Вам кажется, что с мужем вы должны быть честны, но тогда ваш брак пострадает наверняка. Если вы все-таки решитесь признаться в своей связи на стороне, то, что с этой правдой ему придется делать. Простить вас? Уйти? Не обратить внимания? С какой стороны не посмотри – это означает и ваше, и его страдание. Время назад не повернешь, а будущее предвидеть сложно. Поэтому совет один: эту тайну оставьте при себе.

Сначала успокойтесь. Все это вы должны переработать и уложить в своей голове. Старайтесь рассуждать примерно таким образом: «Я сделала что-то плохое, но в результате мой брак будет еще лучше и намного счастливее». И за это вы должны бороться. Из всего случившегося необходимо сделать соответствующие выводы. У вас появилась возможность свой брак проанализировать и найти то, что надо изменить или поправить, и зависит это теперь только от вас. Подумайте, почему вы не сохранили верность своему партнеру. Может быть, вам в браке чего-то не хватает? Поводов, конечно, множество.

Причины измены

По данным психологов можно выделить следующие главные причины.

Заинтересованность другим человеком. Вы познакомились с другим мужчиной, и вам показалось, что вы влюбились. Брат подруги, новый сотрудник, просто знакомый… Пробежала искра, и вы уже вместе в постели, и вам кажется, что к этому человеку появились какие-то чувства. Это сейчас вам не понятно, как могло так случиться. Вы ищите в этом причины иного характера.

Может быть, вы насильно пытаетесь приписать маленькому приключению слишком высокие чувства? Или вам видится, что это влюбленность? У людей, которые в отношениях находятся длительное время, часто понятие влюбленности путается со страстью. А может это была просто тяга к неизведанному? И попробуйте честно ответить на вопрос, а хотите ли вы этот роман продолжать дальше? Все возможно, вы посчитаете, что это простая очарованность, а вместо дум о новом любовнике, припомните, за что полюбили когда-то своего мужа.

Вы почувствовали себя снова привлекательной. Уже довольно длительное время вас не покидает чувство, что муж не видит в вас женщину и любовницу, а только мать своих детей и жену. Вы не ощущаете себя привлекательной и соблазнительной для мужа. А новый мужчина, перед которым вы не смогли устоять, легко уловил ваше «слабое» место. Он был заботливым, страстным и просто засыпал вас комплиментами.

Психологи считают, что уже года через два после заключения брака наступает кризис в семейной жизни. Гормоны уже не бушуют, и отношения переходят совершенно на другой уровень. Постарайтесь ответить себе на такой вопрос: «А может супруг просто не умеет показывать, насколько вы для него интересны и привлекательны?». Подумайте, а вы сами не забыли о том, что рядом с вами не только муж и отец ваших детей, но и красивый мужчина? Чего вы от него ждете и что можете дать ему сами?

Вам необходима была встряска. В ваших отношениях страсть давно уступила обыденности. При виде мужа вы уже не чувствуете в душе порхание бабочек. Даже иногда ловите себя на радостной мысли, что муж пришел с работы позже, потому что очень хотелось побыть в одиночестве. Вам казалось, что теперь жизнь будет идти по накатанной дороге всегда. Как вдруг в гостях или в отпуске случается нечто непредвиденное. Обстановка, полная романтики, вы одни, комплименты и никто не мешает.

Оказывается, с этой стороны вы себя и не знали. Вы почувствовали взрыв сексуальной энергии, так вам не хватающей. Находясь с этим мужчиной рядом, вы стали темпераментной и подумали: «А почему нет?». С ним вы смогли открыть новые стороны своей сексуальности. А теперь постарайтесь перенести их на отношения с вашим мужем. Поговорите с ним откровенно, чего ждете от него в постели.

Может быть, ему так же хочется что-то изменить в вашей интимной жизни? Уговорите его съездить куда-нибудь вдвоем. Это поможет вам вспомнить то чувство, которое много лет назад вас связало. Бывает так, что раз в жизни каждому человеку нужны минуты безумства. А может это можно сделать, но, не выходя при этом за рамки брака?

Что с этим теперь делать

Теперь, вместо того чтобы анализировать эту ситуацию уже в сотый раз «а что было бы, если…», начинайте действовать. Отталкивайтесь от того, что этот поход «налево» был одноразовый, семью вы любите и с данной ситуацией должны справиться. Именно сейчас вы остро ощущаете, как любите супруга. Вы зашли очень далеко, чтобы понять это, и теперь эта мысль не дает вам покоя. Вы не можете допустить, чтобы брак распался. Что же делать? Возьмите все на себя.

Как жить после измены мужу — советы психолога. Признавшись во всем мужу, вы снимите, конечно, с себя груз содеянного. Вам станет легче, но теперь всю тяжесть вы возложите на него, но теперь ему будет тяжело справиться с возникшей ситуацией. Для супруга ваша измена может стать чудовищным ударом. Все может быть, что задетое мужское достоинство заставит его уйти, даже если этого он на самом деле и не хочет. Даже если с фактом измены он смирится, все равно о нем в любом новом созревшем конфликте он будет вспоминать. Готовы ли вы к такому исходу?

А дети? Они практически безошибочно улавливают атмосферу, царящую дома. Вы видите как дорог им отец, они его просто обожают. И знаете, что они себе и представить не могут, что семья распадется. В этом случае их собственный мир разобьется тотчас на мелкие кусочки, потому что даже любой серьезный кризис в отношениях между родителями отражается на чувстве их безопасности. Этого допустить нельзя.

Старайтесь не показывать, что вас что-то тревожит. В такой сложный для вас период у вас может проявляться раздражительность, нервозность, плохое настроение. Ваши эмоции ни в коем случае не должны отражаться на детях. Не допускайте скандалов из-за пустяка. Конечно, у взрослых не всегда получается оградить детей от некоторых ошибочных решений, но все же можно постараться.

И еще одна сторона сложившейся ситуации. Семья есть и у мужчины, с которым вы вступили в связь. Вы же не желаете, чтобы разрушился и его брак? Тогда необходимо бесповоротно и окончательно прекратить ваше знакомство. Если у него есть намерения продолжать встречаться, надо дать ему понять, что эта тема для вас уже давно стала закрытой. Не отвечайте на его СМС и звонки. Втолкуйте, что продолжения ваших отношений не будет. Все возможно, что он также извлечет из создавшейся ситуации урок и возвратится назад в семью.

Как жить дальше после измены — советы психолога

Как жить после измены мужу — советы психолога. Ваша жизнь теперь никогда не станет прежней. Сейчас будьте сильной и идите навстречу возникающим проблемам. Делайте это ради семьи и поверьте, вы еще будете счастливы!

Будьте готовы, что возможно впереди вас будут ждать трудные разговоры с вашим мужем. Интуиция есть и у мужчин, она подскажет ему, что в вашем поведении есть некоторые изменения. Имеет ли для вас это какое-то значение? Конечно.

Будет намного лучше, если к пытливым вопросам вы подготовитесь заранее: «Ты себя ведешь как-то странно?», «Случилось что-то?», «У тебя кто-то есть?». Если вы с мужчиной прожили длительное время, он знает и вас, и ваши привычки. А чувство вины будет вас подталкивать к манере поведения, которая вам не свойственна. Факт измены вы попытаетесь спрятать за прекрасными ужинами, задушевными беседами, отглаженными рубашками, станете внимательнее.

Поэтому будьте готовы к расспросам и заранее продумайте тщательно ответы. Подготовьте объяснение для мужа, почему вы решили «освежить» ваш брак. Почему для вас вдруг стали важны разговоры о том, чего вам обоим в ваших отношениях не хватает. Ответ простой. Вы можете сказать, что предчувствовали приближение кризиса в браке и решили проконсультироваться у психолога. Или вас вдохновил на перемены недавно посмотренный фильм.

Как жить после измены мужу — дальнейшие советы психолога такие. Если же мысли об измене не хотят вас покидать, займите голову чем-то другим. Обходите ситуации, которые могут вам о ней напомнить. Например, не посещайте мест, где вы были с другим мужчиной, удалите из мобильного телефона его номер. Старайтесь свои мысли контролировать сознательно. Если нежелательные воспоминания вдруг начинают всплывать в вашей памяти, перенаправьте свое внимание на другой объект. Думайте о чем-то конкретном, например, о делах, которые вам предстоит сделать. Еще лучше, если они будут требовать с вашей стороны особой концентрации внимания.

Установите для себя определенный темп жизни. Найдите новое хобби, активно отдыхайте, займитесь вместе с мужем каким-нибудь общим делом, например, танцами или плаванием в бассейне. Посвятите свое время семье, чтобы не было возможности вернуться к прошлому.

Думая о том мужчине, вы активизируете положительные ощущения, и тогда вам уже будет трудно вычеркивать его из памяти. Лучше вернитесь мыслями к тому времени, когда вы познакомились с мужем. Пересмотрите старые фотографии, прослушайте музыку, которая нравилась вам обоим, вспомните, как в свое время вы им восхищались. Старайтесь это чувство культивировать в себе.

Если вам со сложившейся ситуацией никак не справиться, выходом может стать разговор с близким другом, конечно, если между вами полное доверие, проверенное годами. Это поможет скинуть с вас груз, и вы почувствуете облегчение. Но и это вовсе не единственный выход из сложившейся ситуации. Ведь верные и преданные подруги есть не у всех.

Обратитесь к психологу. Его роль состоит не в осуждении и не в оценке вашего поступка. Он сможет помочь вам выявить истинные причины случившегося, переоценить ситуацию и извлечь из нее урок. Психолог не является судьей, не будет у вас вызывать чувства вины, а будет вместе с вами прорабатывать лучшие возможные пути выхода.

Первые симптомы измены

Конечно, случалось и вам свою вторую половинку также подозревать в измене. Ведь ревность является совершенно нормальным явлением, как в уже сложившемся союзе, так и в отношениях, которые только начали складываться. И этого трудно избежать, любой человек хоть раз в жизни, но ревновал. Но хотелось бы понять, есть ли на самом деле причины ревновать, изменяет ли вам действительно ваш возлюбленный?

Вот некоторые подсказки, которые смогут помочь вам распознать неверность близкого вам человека:

1. У мужа появилась сверхурочная работа, несмотря на то, что раньше уже ровно в 18:00 приходил домой. Он вдруг стал трудолюбивым и сидит в офисе до ночи. Заранее незапланированные и неожиданные рабочие поездки – это все также может быть признаком измены.
2. Появились телефонные звонки от незнакомых вам людей, особенно если супруг на них старается отвечать не в вашем присутствии. И если вы спросите, кто ему звонил, ответит без особого желания.
3. Муж уклоняется от секса, говорит, что у него разболелась голова или он очень устал.
4. Вернувшись с работы, муж идет сразу в душ.
5. Муж вдруг стал особенно тщательно следить за своим внешним видом, пользоваться дорогим одеколоном, более стильно одеваться, и при этом говорит, что идет с друзьями попить пива.
6. Супруг стал невнимательным и забывчивым – об одном и том же иногда приходится несколько раз напоминать. Создается впечатление, что его мысли где-то очень далеко.
7. Если муж сидит за компьютером, а вы случайно проходите мимо, он тотчас закрывает все окна.
8. Супруг перестал интересоваться вами, спрашивать, как прошел ваш день, не замечает новой прически или других изменений вашего внешнего вида. А если вы ему об этом говорите, начинает раздражаться.
9. Если почувствовали чужой запах парфюма на волосах или одежде мужа – явный признак, что возлюбленный был в чужих объятиях.
10. Самыми явными признаками измены являются листочки с телефонными номерами и женскими именами, следы помады, женские длинные волосы на одежде, чеки из магазина, где значится, что супруг приобрел презервативы, а вы ими не пользуетесь.
11. Любимый и близкий вам человек вдруг перестал интересоваться семейными делами, ведет себя апатично, постоянно жалуется на усталость.
12. Муж начал следить за модными тенденциями, уделять внимание мелочам, покупать новое белье, особенно, если раньше вы занимались покупкой этих вещей сами.
13. Ваш возлюбленный сам старается доставать почту и не разрешает разбирать конверты.

Как видите, симптомов того, что любимый вам изменяет, может быть много. Главное – не теряйте голову и подойдите к этой проблеме отстраненно, не стоит обвинять в измене мужа на основании лишь того, что он сменил прическу или приобрел новый парфюм. Если же вы отметили для себя сразу несколько симптомов, настороживших вас, чувствуете отстраненность и холодность, то не накручивайте себя и не стройте догадок, а просто откровенно обсудите возникшие подозрения с вашим мужчиной.

Как жить после измены мужу — советы психолога могут помочь, но решение за вами.

http://mirsovetov.ru/a/psychology/relations/live-after-infidelity.html

Как жить после измены мужа советы психолога женщинам

Как жить после измены мужа советы психолога. В мире существует несколько извечных вопросов. И один из них – как пережить измену мужа. Советов психологов по этой теме имеется бесчисленное множество. Это актуальная, болезненная по понятным причинам тема. И сейчас речь пойдет о наиболее важных ее аспектах.

Признаки измены мужа

Пару слов следует сказать о конкретно о признаках, говорящих о «гулящем» муже. На самом деле, «странности» в поведении супруга женщина замечает сразу. Да и самый верный признак измены мужа, как считают многие – это ее интуиция. Хотя это и довольно сомнительное утверждение. Что может стать действительно тревожным сигналом?

• Внезапная озабоченность мужчины своим внешним видом. Ему хочется быть неотразимым для новой женщины, он желает показать ей свои достоинства.
• Запах. Либо от него будет пахнуть «другой женщиной», либо он внезапно сменит парфюм на абсолютно другой запах. А еще может измениться запах тела (химия).
• Необъяснимые, частые задержки на работе, после которых муж возвращается уставшим, но довольным. Проверить просто: надо позвонить в офис в ночь, когда он будет «дописывать отчет». Отсутствие его на рабочем месте докажет подозрения.
• Редкий секс. Если у мужа есть любовница – то зачем ему ласка уже надоевшей жены? Даже если она надела новое белье и сделала шикарный макияж.
• Перепады настроения: от резкости и раздражительности до невиданной нежности – то он оправдывает свой поступок, ища в супруге недостатки, то ощущает вину и пытается ее загладить.
• Безденежье. На любовницу нужны деньги, все логично.
• Появление новых привычек. Это нормально, когда немалую часть жизни человек проводит с одной и той же женщиной, а потом вдруг резко обзаводится любовницей.

И, разумеется, к признакам измены нельзя не отнести скрытность, постоянные попытки спрятать телефон и выйти из всех профилей в социальных сетях на компьютере, а также резкую реакцию на двусмысленные вопросы или критику.

Развод

Согласно большинству мнений, отношения, запятнанные изменой, нужно прекращать. Мужчина, сходивший «налево», — трус, лжец, предатель и лицемер. Это самые мягкие выражения. Достаточно подумать: он осознанно пошел на такой шаг, зная, что это причинит любящей супруге непереносимую боль, повергнет ее в отчаяние и безысходность, разрушит ее мир.

Такой мужчина не достоин прощения. Если отношения между супругами давно потерпели крах, то можно было разрешить ситуацию по-человечески – долгим конструктивным диалогом, цивильным расторжением отношений и мирным расхождением в разные стороны. Но действовать за спиной, ища услады на стороне – это подло.

Многим кажется, что решиться на развод тяжело. Особенно, если супруги долго в браке. Но, как показывает практика, это не так. После измены человек становится словно чужим. Не тем, с кем было пережито столько приятных моментов и теплых воспоминаний. Не получится легко поддерживать видимость счастливого брака, вести совместный быт, жить в одном доме.

В атмосфере будет витать дух предательства. Может, со временем боль и притупится, но женщина всегда будет вспоминать ужасный поступок мужа, глядя на него. Как правило, это приводит к глубокой, многолетней депрессии.

Поэтому не надо бояться что-то менять. Всегда можно успеть начать жизнь с чистого листа. Это займет меньше времени и принесет не так много боли, как постоянно маячащее перед глазами напоминание об измене.

Смена обстановки

Как же жить после измены мужа советы психолога такие. Узнав о поступке супруга, нужно срочно покинуть дом. И не устраивать скандал, хотя желание вполне естественное. Но надо сохранить свое достоинство, чтобы потом, при серьезном разговоре, высказать свои мысли максимально холодно и хлестко.

Куда-нибудь уехать для преданной женщины действительно важно, ведь если она останется в квартире, где пришлось жить с любимым еще несколько дней назад мужем, все в ней будет напоминать о неверном. Можно остановиться в гостинице или и вовсе за городом, поближе к природе, единение с которой расслабляет.

К тому же, находясь в тишине и спокойствии, удастся все хорошенько обдумать и выстроить дальнейшую линию поведения.

Забегая вперед, следует отметить, что и в квартире придется провести кое-какие работы. Как пережить измену мужа? Совет психолога таков: избавиться от всего, что пробуждает в душе яркие воспоминания о нем. И ремонт не помешает. Перекрасить стены в другой цвет, купить новые пледы и постельное белье, посуду для себя любимой – легкое преображение жилища сделает его индивидуальным, а не супружеским.

Разговор

Советы психолого, как жить после измены мужа. Побеседовать с мужчиной нужно обязательно. После разговора станет яснее, как жить после измены мужа. Беседа должна быть спокойной, тихой и мирной, без истерик. Не надо объяснять мужу, что он подлец – это ему и так будет ясно, исходя из хладнокровного тона обиженной и преданной им жены.

Нужно выяснить у супруга, почему именно, с его точки зрения, он совершил этот поступок. Чего ему не хватало рядом с женой? Что она делала не так? Чего не додавала? В чем была неугодной? Почему он решил, что с другой будет лучше? Из полученных ответов женщине удастся понять отношение мужчины к ней и принять решение, касающееся дальнейших отношений.

Явиться на встречу нужно при полном параде, разумеется. В образе не должно быть ничего от той растоптанной предательством и болью женщины, которой она была на днях. Свежая чистая кожа без отеков от слез, изысканный макияж, красивая укладка, выгодно подчеркивающий фигуру наряд, высокие каблуки, притягательные духи – вот, что должно иметь место в туалете преданной женщины.

Зачем все это? Не для того, чтобы «он понял, кого потерял». Для собственного же удовлетворения и самоуверенности. Девушка, взглянув на себя в зеркало, должна задуматься – а достоин ли он, изменщик и предатель, такой королевы, как она?

Вести себя тоже нужно соответствующе. Достойно, но не высокомерно. Нужно доступно объяснить супругу, насколько сильную боль он причинил, но унижаться или плакать нельзя. Также не стоит «вытягивать» из него раскаяния и извинения. Пускай действует сам: так женщина поймет, чувствует ли он сам свою вину, понимает ли, что натворил.

Можно ли простить?

На этот вопрос себе должна ответить сама женщина. Многие преданные девушки мучаются – как пережить и простить измену мужа? Но тут психолог и подруги вряд ли дадут совет. Они могут помочь взглянуть на ситуацию со стороны, подсказать линию поведения, разобрать случившееся по полочкам, выявить причины и предпосылки. Но что делать дальше – решать ей самой.

Некоторые прощают. И вот самые распространенные причины:

• Слепая, безусловная любовь к супругу.
• Измена случилась лишь один раз. Случайно, как утверждает муж.
• Супруг раскаивается, предпринимает такие попытки заслужить прощение, которые способны тронуть даже самое каменное сердце.
• Дети или беременность. Это еще называется «сохранение семьи». Самая сомнительная причина. Лучше уж ребенок будет жить в комфорте с одним заботливым родителем, а с другим иногда видеться, чем страдать в «семье», где в паре нет любви, а есть лишь холод, гнев и беспрерывные унижения. Или фальшь.

И как простить измену мужа? Совет следующий: приняв это решение, нужно в нем утвердиться. Не надо «прощать» для вида, а потом припоминать мужу всю жизнь его поступок. Поэтому, если нет уверенности в том, что забыть, помириться и жить как раньше получится на все 100% — лучше разойтись и не мучить ни себя, ни его.

К слову, чаще всего девушек преследует страх новых отношений. Удивительно, но многие женщины думают: «Как же я буду дальше? Ведь нас связывают годы. Столько было событий, воспоминаний. Я не смогу начать все заново с другим человеком. Ведь придется его узнавать, проходить все этапы новых отношений, учиться доверять».

Это глупости. Никто и не заставляет сразу бросаться в омут новых отношений. Девушка может делать то, что хочет. Не надо мучить себя больными, запятнанными предательством отношениями. Унижаться, живя с тем, кто наплевал на ее чувства. Лучше стать свободной. А потом она обязательно встретит «того самого». К тому же, вновь пережить воздушное чувство влюбленности и насладиться романтикой ухаживаний – разве это не прекрасно?

Измена с «девушкой по вызову»

Многие считают, что это отдельный случай. Что ж, поговорить о том, как пережить измену мужа с проституткой, тоже стоит. Женщина, узнав о таком шокирующем происшествии, теряется: это ведь секс без чувств, за деньги… может, просто отдых от семейной рутины, удовлетворение потребностей?

Нет. Хотя мужчины так и отговариваются. Называют это чисто механическим актом, в котором нет ничего личного. Просто развлечение, способ получить удовольствие и немного адреналина.

Однако это предательство. Неважно, проститутка или любовница – мужчина ощутил потребность в другой женщине. Он испытал желание к кому-то, кроме жены, и реализовал его. Да и причину он назовет, скорей, стандартную – супруга перестала выглядеть «свежо и интересно», голова у нее слишком часто «болит», сексуальные отношения остыли… Так что нет разницы, с кем именно это произошло.

Как жить после измены мужа — советы практикующего психолога

Как пережить измену мужа? Совет психолога не помешает. Женщина после такого может чувствовать себя, словно в грязи искупавшейся. Ей мерзко от осознания поступка некогда любимого мужчины.

Хотя, действительно, есть такие дамы, которые считают, что вызвать проститутку – то же самое, что попробовать блюдо новой кухни. Но тут все зависит от личных моральных принципов и, конечно же, чувств. Секс – это составляющая любви. И если мужчина боготворит свою женщину и ценит ее чувства, то он ни за что не причинит ей боли своим предательством. Точно так же, как и она не пойдет на такое.

Месть

Предательство у всех вызывает разные эмоции. Одним женщинам хочется убежать на край света, а другим – как следует отомстить, чтобы супруг почувствовал еще более сильную боль, чем ту, которую он причинил сам. Эти девушки не верят в карму и в то, что Бог накажет. Они жаждут расплаты. А потому их жизнь превращается в размышление о том, как наказать мужа за измену.

Если уж хочется доставить супругу неприятностей, так надо выбрать вариант, который не обернется неприятностями для самой женщины. Иначе она разгромит автомобиль бывшего топором, после чего ее саму потом в суд вызовут и штраф за порчу имущества выпишут. Но как наказать мужа за измену? Вот советы некоторых девушек из форумов обсуждения темы в кругу обманутых жен:

• Щедро облить машину помоями и нечистотами.
• Таким же зловонным способом испортить одежду. Ерунда? Отнюдь, ведь большинство мужчин брезгливы (в плане стирки) и не любят шоппинг. А тут им просто придется искать одежду и раскошеливаться на нее.
• Подлить слабительного вперемешку со снотворным. Ситуация будет прямо как из анекдота.
• Всему свету рассказать о случившемся. Способ не для всех – гордые девушки предпочтут скрыть измену от посторонних глаз и ушей. А другие, наоборот, расскажут о предательстве во всех красках и подробностях, или даже в социальной сети пост разместят. Подруги, коллеги, приятельницы – они в знак женской солидарности тоже устроят «сарафанное радио».
• Абсолютное игнорирование. Способ подходит для женщин, решивших простить измену, но желающих отыграться. Суть такова: жить с ним по-прежнему вместе, но ничего не делать. Ни готовить, ни убирать, ни стирать, ни даже разговаривать. Может, с отсутствием этого всего молодой человек осознает ценность своей женщины и мерзость своего поступка.
• Эксплуатация. Почему бы не начать использовать мужа для удовлетворения своих прихотей? Желая получить прощение, некоторые изменщики готовы выполнить любые капризы супруги.

В общем-то, способов мести существует множество – от самых жутких (вроде порчи) до грамотных (моральное давление). Но, раз уж девушка не может думать о том, как пережить измену мужа и сохранить семью без расплаты, лучше выбрать что-то более безобидное. Не нужен ей еще один груз на душу.

Как пережить измену мужа: совет батюшки

Следует изучить обсуждаемую тему с религиозной точки зрения. В христианстве измена считается катастрофой колоссального масштаба. Душа человека, которого предали таким ужасающим образом, сравнивается с выжженной напалмом землей.

Священники, проводящие исповеди, говорят, что люди, узнавшие об измене, приходят словно мертвые, ничего не понимающие. А те, кто раскаиваются в этом, предстают бесчувственными, холодными, опустошенными. И у обоих выжжены сердца и чувства.

Человек, который живет в плену греха измены, будет искать оправдание своему поступку. Иначе никак. Если бы он не хотел, то не пошел бы на такое. Но он без этого не может. Самое главное, что ему и самому в итоге будет плохого от непрекращающихся поисков оправдания.

Мучаясь вопросом о том, как пережить измену и уход мужа, надо вспомнить, что основа отношений – это верность и доверие. Когда люди могут друг на друга рассчитывать, не сомневаться в том, что партнер всегда подставит плечо.

Таким образом, супружеская измена является предательством тайны любви. Ведь человеку открыто о его партнере самое сокровенное. А он этим пренебрег.

И если между людьми есть искренняя, настоящая любовь, то надобности изменять нет. Когда это случается, предатель должен констатировать: кроме себя и своих интересов ему никто не нужен. Остальными он просто пользуется.

Можно долго рассуждать на эту тему. Но достаточно лишь вспомнить слова Христа о браке: «… и будут двое одной плотью. Что Бог сочетал, того не разлучить». Это и является идеалом, к которому в дальнейшем пришла религия. Отношения мужчины и женщины были возвышены до того, что было между Христом и Церковью.

Как же поступить? Служители Церкви говорят: честность превыше всего. Даже после измены. Нет смысла хранить запятнанный брак. Но, в то же время, у женщины должен быть свой личный путь решения проблемы. И он будет определен любовью – глубочайшим знанием и единственной опорой в такой ситуации.

Возможно ли прощение? Да, если мужчина искренне и глубоко кается. Но такие случаи нечасты. Покаяние должно пройти через осознание греха, чтобы смыть его с мужчины. Но и это не значит, что прежняя жизнь, оказавшаяся разрушенной изменой, восстановится. Понадобится тяжелый, большой труд. Вернуть утерянное доверие очень тяжело. И женщина будет еще долгое время пребывать словно в распятом состоянии.

Как жить дальше?

Как же жить после измены мужа советы психолога. Большинство женщин сталкивается с этим вопросом. Есть некоторые особы, которым после развода удается вычеркнуть бывшего из своей жизни и начать все заново. Но многих боль продолжает пожирать изнутри еще долгое время.

 Вот некоторые рекомендации как жить после измены мужа?:

• Все, что волнует и гложет, надо выплеснуть на бумагу. Это очень эффективный способ выговориться. В моменты, когда будет «накатывать», можно перечитать и вспомнить свои мысли – то, что помогло успокоиться в прошлый раз.
• Нужно начать себя радовать. Походы в салоны красоты и SPA, сеансы массажа, вкусная еда и сладости, встречи с подругами, ароматные пенные ванны по вечерам – жизнь надо по максимуму наполнить позитивом и приятностями.
• Стоит исполнить мечту. Может, девушка мечтала отдохнуть на Бали? Значит, пора туда отправиться, да на подольше! К тому же, новые впечатления, незнакомая культура и интересные неизведанные места пойдут на пользу. Все это увлечет ее с головой и заставит забыть о случившемся.
• Надо начать любить себя. Это важно! Женщина должна себя убедить: она – Богиня. Ежедневный уход за собой, наведение макияжа и прически, стильный образ ей в этом помогут.
• Следует найти новые хобби и интересы, заняться саморазвитием. В общем, занять свой ум, душу и мысли. Тогда места и времени не останется на переживания о поступке бывшего.
• Необходимо заняться спортом. Это полезно не только для тела и организма, но и для морального состояния. Ведь во время тренировок высвобождаются эндорфины, которые помогают бороться со стрессом. Именно поэтому, выходя из зала, ощущается такая легкость в теле и ясность ума.

Но это еще не все, что надо знать о том, как пережить измену мужа. Совет психолога: надо наладить свой режим. Ложиться не позже 23:00 или полуночи, вставать пораньше (до 7:00). На ночь открывать окно, утро начинать со стакана воды и контрастного душа. Пить не кофе, а экстракт гуараны, есть насыщенный витаминами и полезными элементами завтрак.

Все это поможет организму лучше себя чувствовать, положительно повлияет на продуктивность и тонус. У девушки будет больше физических и моральных сил, энергии. А это очень важно и ценно в столь непростой жизненный период.

Как жить после измены мужа советы психолога, если боль не утихает

К сожалению, многие женщины задаются еще одним вопросом – как справиться с депрессией после измены мужа? Для некоторых предательство становится настолько сильным ударом, что в итоге наступает психическое расстройство. Симптомы следующие:

• Отсутствие интереса к жизни и ко всему, что в ней происходит.
• Не проходящая апатия.
• Отсутствие работоспособности.
• Бессонница вечером, невозможность утром открыть глаза.
• Хроническая усталость, присутствующая даже тогда, когда девушка ничем не занята в течение долгого времени.
• Постоянный голод или потеря аппетита.
• Беспричинный страх и тревожность.
• Отсутствие желаний.

В таком случае уже не возникает вопрос о том, как жене пережить измену мужа. Ей нужна помощь специалиста. Психотерапевт выпишет антидепрессанты, назначит курс лечения. А психолог проконсультирует по поводу эмоций, поможет разобраться в ее конкретном случае, даст совет.

Депрессия часто сопровождается страхом одиночества. Девушке кажется, что она уже не встретит мужчину, и ее никто не полюбит. Эта паника одолевает тех женщин, которые задумываются о том, как пережить измену мужа после 30.

Но об этом уже говорилось раньше. Любовь имеет свойство нагрянуть внезапно. И в любом возрасте. Фобия уйдет, главное, чтобы девушка не наделала ошибок в период депрессии. Самыми распространенными являются:

• Отрешенность от внешнего мира и самобичевание.
• Неуправляемая агрессия не только по отношению к изменщику, но и ко всем мужчинам.
• Случайные (чаще – незащищенные) сексуальные связи.
• Алкогольная, наркотическая зависимость.
• Переедание, активный набор лишнего веса.
• Финансовые растраты.

Как же все-таки жить после измены мужа советы психолога. С помощью специалистов, родственников и близких удастся восстановиться. Измена – это больно и неприятно, но на ней жизнь не заканчивается. Женщина рано или поздно обязательно вернется в привычное русло. Просто нужно приложить как можно больше усилий для скорейшего забвения.

https://psychbook.ru/417014a-kak-perejit-izmenu-muja-sovetyi-psihologa-kak-jit-posle-izmenyi-muja

Как пережить измену жены и сохранить семью: советы психолога

Женская измена традиционно больше осуждается обществом, чем мужская. Ведь считается, что мужчины полигамны по своей природе, и их неверность не так страшна. Но когда женщина предаёт свою семью, это воспринимается куда серьёзнее. Многие мужья не знают, как жить после измены жены и как поступить в такой непростой ситуации. Советы психологов будут очень кстати, чтобы легче пройти через этот непростой период.

Содержание статьи

Что делать, узнав об измене супруги

Для начала проанализируйте, откуда и как вы узнали, что жена вам изменяет. Возможно ли такое, что кто-то вам просто завидует и хочет разрушить ваше семейное счастье. Если информация поступила к вам из сомнительного источника (знакомые, коллеги, подруги жены, соседи), то наверняка спокойный разговор с женой прояснит ситуацию.

Вполне возможно, что мужчина, который подвозил сегодня до дома вашу жену, оказался простым таксистом. А человек, выходящий из квартиры незадолго до вашего прибытия, всего лишь курьер, который привёз еду или какой-либо товар, заказанный женой из интернета.

Не спешите рубить с плеча и обвинять благоверную в неверности прямо в лоб. Начните разговор и наблюдайте за реакцией.

При серьезных сомнениях можно попробовать собрать доказательства женской измены, чтобы избежать беспочвенных обвинений.

Другое дело, если сама жена призналась вам в измене или была поймала с поличным. В этом случае вам придётся взять себя в руки и постараться успокоиться, чтобы не натворить глупостей. Мужчины с уязвлённым самолюбием могут в порыве гнева нанести вред здоровью своей супруге или её ухажёру или даже убить.

Сделайте паузу

Первое, что вам необходимо сделать – это остаться в полном одиночестве. Даже если супруга настаивает на разговоре и желает выяснить с вами отношения, попросите её дать вам немного времени, чтобы обдумать всё произошёдшее. Постарайтесь в этот период не встречаться с друзьями, не глушить чувства алкоголем, не уходить с головой в работу и тем более не бежать тут же изменять жене с другой дамой в отместку.

Не пытайтесь забыться в объятиях другой — вам будет еще больней.

Поймите, чего хотите

Когда вы оказались наедине с самим собой, задайте себе вопрос – любите ли вы жену? Представьте дальнейшую жизнь без этой женщины, заострите внимание на своих чувствах.

Если мысли о расставании доставляют вам боль, а любовь к этой женщине всё так же сильна, как и раньше, подумайте о том, как вы будете восстанавливать ваши отношения.

Подумайте, что могло стать причиной её измены:

• Может, между вами был конфликт или вы чем-то сильно обидели любимую?
• Оскорбили её, унизили, игнорировали её или вовсе ударили?
• Или стали воспринимать наличие жены рядом как данность, забывая о ласке, комплиментах и элементарном внимании?

Поймите, что женщины – чувствительные и хрупкие существа, им важно получать знаки внимания от мужчины. Видеть, что их любят, желают близости с ними. Если этого нет, то неудивительно, что женщина бросится в объятия того человека, который предоставляет даме всё необходимое для счастья.

Разговор

Когда вы всё хорошенько обдумали и пришли в себя, настало время обсудить поведение супруги с ней лично. Спокойно поинтересуйтесь, каковы были мотивы её измены, что ею двигало, чего она ожидала от отношений с любовником.

Так вы посмотрите на ваши отношения со стороны, увидите свои ошибки, представите себя на её месте. Возможно, что вам супружеские отношения казались нормальными, но жена, которая превратилась в прислугу и чувствовала себя пустым местом, имела другое мнение относительно вашего брака.

Для женщин на первом месте всегда будут чувства. Дамы решаются на физическую близость с мужчиной только в том случае, если испытывают к нему любовь или хотя бы симпатию. Лишь малый процент изменщиц изменяют ради интима.

Развод в данной ситуации – это простой и самый лёгких выход, но он не всегда верный. Если вы чувствуете привязанность к жене, продолжаете её любить даже после предательства, то стоит попробовать сохранить брак и провести работу над ошибками.

Чего не стоит делать, узнав об измене

Ниже собраны типичные ошибки, которые обычно совершают мужчины, узнав об измене партнёрши. Эти действия стоит старательно избегать, так как они могут усложнить жизнь и повлечь за собой тяжкие необратимые последствия.

НИКОГДА не бейте женщину — потом вам будет стыдно.

В данный момент вас захлестывают эмоции, так что вы можете перестать себя контролировать. Если чувствуете, что близки к срыву, просто уйдите. Прервите разговор, выйдите на улицу и уезжайте от дома. Подождите, пока что не отойдете. Покричите, побейте грушу или дерево, выпустите пар.

Если не можете держать себя в руках, общайтесь с женой через посредников или по телефону. Так вы не совершите непоправимых действий.

1. Грубость в словах. Говорить супруге всё, что первое приходит на ум: оскорбления, проклятия, угрозы и т.д. Вы можете восстановить отношения с женщиной, но вот обида от сказанных обидных слов останется надолго. Стоит ли упоминать, что именно из-за ваших резких высказываний жена может не согласиться восстанавливать отношения.
2. Поднимать на жену руку. Когда ярость застилает глаза и выключает ум, мужчина может пустить в ход кулаки, но делать этого нельзя ни в коем случае. Оставив на теле жены побои, вы низко упадёте в её глазах. Женщина поймёт, что сделала правильно, найдя себе другого мужчину. Помимо этого она может обратиться в полицию, и вы понесете заслуженное наказания.
3. Угрожать любовнику или избивать его . Задумайтесь над тем, мог ли знать любовник о вашем существовании? Может, жена скрыла факт своего замужества или соврала мужчине, что находится на стадии развода с вами. Как бы там ни было, ответ перед вами должна держать в первую очередь супруга, которая осознанно пошла на такой шаг. Исключением может послужить ситуация, если любовник – ваш друг, сосед или просто знакомый, который 100% знал о замужестве своей пассии. Но даже в этом случае — вина лежит только на жене. Именно она обещала хранить вам верность, но не сдержала слова. А ее любовник ничего вам не обещал.
4. Игнорировать жену. Сперва вам, естественно, нужно взять немного времени на размышления, побыть одному и всё хорошенько обдумать. Но после этого обязательно дайте своей жене возможность высказаться. Пусть она объяснит причины своей неверности, выскажет всё, что накопилось у неё в душе. Да и вам будет полезно узнать о причинах измены, принять решение как жить дальше.
5. Обвинять себя. Вам придётся проанализировать своё поведение и решить, могли ли вы неосторожным словом или поступком подтолкнуть любимую к измене. Но заниматься самобичеванием не стоит. Поймите, что взрослые люди должны решать все возникающие проблемы с помощью разговоров, открываться друг другу, принимать решения и работать над собой. Если супругу что-то не устраивало в вас, почему она не говорила об этом прямо? Или она устала стучаться в закрытую дверь и терпеть ваше безразличие? Как бы там ни было, вы объективно должны посмотреть на себя со стороны, но не обвинять себя. Измена – это сознательный выбор вашей супруги, а это не является адекватным решением семейных проблем.
6. Рассказывать другим людям об измене. Исключение – психолог, к которому вы можете обратиться для решения проблемы. Помните, что обсуждение ситуации с друзьями, коллегами и родственниками может привести вас к неверному решению, о котором вы можете в дальнейшем пожалеть. Не выносите семейные дела за порог дома, никто не вправе решать, как вам поступить с собственной женой и как жить. Кроме того по статистике вам будет проще сохранить семью, если о данной ситуации никто не будет знать.
7. Унижаться перед женой. Если благоверная ни капли не раскаялась в содеянном и решила от вас уйти, не падайте перед ней на колени и не просите вернуться. Женщина, которая дорожит браком, не станет вести себя подобным образом, а вам не обязательно втаптывать собственное достоинство в грязь.
8. Мстить жене или любовнику. Даже если вы решили отомстить довольно безобидно и переспать с симпатичной коллегой ради мести жене, знайте, что это плохая идея. Во-первых, это ничего не изменит, но сделает вас предателем, зачем вам опускаться до такого уровня? Во-вторых, это будет некрасиво по отношению к девушке, с которой у вас случится близость. Представьте себя на её месте, было бы вам приятно от мысли, что вас нагло использовали? В-третьих, ваша измена только больше запутает и так сложные отношения между вами и супругой, и нисколько не приблизит вас к решению проблемы.

Если вы не совершили ни одной из перечисленных ошибок, можете считать себя достойным и уравновешенным человеком. Сохранить хладнокровие в вашей ситуации – это большая работа, которая требует немалой выдержки.

Как дальше жить после измены жены

Вам кажется, что произошло непоправимое и ужасное событие – ваша супругу оказалась неверна вам. Кажется, что дальше просто ничего нет и жизнь кончена. Но не стоит столь драматизировать, тысячи мужчин прошли через тоже, что и вы, и живут дальше.

Варианты жизни после измены жены могут очень сильно отличаться. Теперь вам нужно принять очень серьезное решение, и выбрать дальнейший сценарий:

1. Простить супругу, сохранить семью, обговорить дальнейшие правила проживания, по желанию посещение семейного психолога.
2. Жена прощена, семья сохранена, поступок супруги забыт и не обсуждается. Отношения никак не изменились, и она продолжает втайне изменять.
3. Мужчина настроен на развод, супруги разъезжаются. Но женщина всеми способами умоляет о прощении, замаливает грехи, обещает никогда больше…. Муж сдается и возвращается домой.
4. Мужчина уходит из семьи, полностью прекращает общение с бывшей женой, и не поддается на ее уговоры. Они существуют отдельно.
5. После долгого разговора супруги приходят к выводу, что они давно стали чужими людьми и измена освобождает их. Счастливо живут раздельно.
6. Развод, дележка имущества и опеки, мужчина становится «воскресным папой» и платит алименты.
7. После развода жена препятствует бывшему видеться с детьми, заводит нового мужа и он становится детям новым отцом.

Существует еще много разных нюансов и деталей, которые могут повлиять на развитие ситуаций. Но скорее всего именно один из вышеописанных сценариев вас ждет. Какой именно – зависит от вас и ваших отношений с женой.

Советы психологов

Принять решение о вашей дальнейшей жизни будет непросто. Попробуйте представить свою жизнь без нее. Вставить по утрам в пустой квартире. Самостоятельно готовить завтрак, без ее шуток и пения. Не ждать, пока что она соберется, а сразу ехать на работу. Исчезнут ваши ссоры и ее придирки, но вместе с этим и ваши перешучивания. Больше не будет ничего хорошего и плохого в ваших отношениях. Их просто больше не будет. Какие мысли у вас возникают о жизни без жены — облегчение или сильная грусть?

Если ваше самолюбие оказалось настолько задето, что вы не желаете больше иметь ничего общего с предательницей, то лучше не мучить друг друга и развестись.

С психологом будет проще разобраться в ситуации и принять верное решение.

Что бы вы ни выбрали – простить жену или расстаться с ней, помощь психолога будет не лишней. С его помощью вы быстрее залатаете душевные раны, найдёте в себе силы жить дальше, обретёте покой.

Чаще всего семейные психологи советуют действовать следующим образом, столкнувшись с женской изменой:

1. Обсудите с женой, чего она хочет. Может, она уже не видит в вас своего любимого мужа и подыскала на эту должность другого кандидата. Но если супруга искренне раскаивается и желает сохранить отношения, здесь выбор за вами: вы можете пойти ей навстречу или лишить её второго шанса.
2. Если вы решили остаться вместе, то учтите, что быстро забыть предательство не получится. Большинство мужчин могут оклематься через год, а кому-то требуется даже 1,5-2 года. Естественно, измена жены не забудется до конца жизни, но рано или поздно наступит время, когда новые приятные воспоминания закроют темные времена. И лишь в редких ситуациях вы будете вспоминать об этом эпизоде в вашей жизни.
3. Учитывайте интересы детей, если они у вас есть. Подумайте, какого будет им после вашего развода. Дети нуждаются как в матери, так и в отце, а при разрыве с женой они, скорее всего, останутся с мамой. Вы будете лишены возможности принимать полноценное участие в воспитании своих чад. Но с другой стороны — лучше видеть счастливых родителей порозень, чем наблюдать как они сосуществуют рядом, ненавидя друг друга.
4. Не позволяйте, чтобы дети были свидетелями ваших семейных разборок. Если решить конфликт мирно не получается, отправьте детей на какое-то время к родственникам в гости или в детский лагерь.
5. Готовьтесь к тому, что вам с женой предстоит колоссальная работа над отношениями, если вы не станете разводиться. Вам будет очень тяжело не напоминать при любом удобном случае жене о её проступке, не намекать об этом во время ссор, но чем раньше вы отведёте факт измены на второй план, тем быстрее пройдёт реабилитация.

Не забывайте, что консультации у семейного психолога помогут не только пережить произошедшее, но и понять, почему это произошло. Возможно, что вы не замечали очевидных вещей, заблуждались, вели себя неподобающим образом, поэтому ситуация обрела такой оборот.

Что сделать для восстановления брака

Между мужем и женой, решивших сохранить брак, стоят несколько непростых задач, которые они обязательно должны решить:

• мужчине нужно найти в себе силы вновь доверять жене;
• обоим супругам стоит научиться вести диалог, разговаривать о том, что не устраивает и высказывать недовольства спокойно, без криков и оскорблений;
• придётся установить новые семейные правила, например, каждые выходные обязательно выходить в какое-нибудь общественное место (кино, кафе), проводить больше времени вместе, ездить в отпуск всей семьёй, помогать жене по дому, меньше времени проводить в соцсетях и чаще общаться друг с другом о том, как прошёл день:
• партнёрам необходимо простить друг друга за причинённые обиды, но забывать об измене не следует, т.к. в противном случае можно снова наступить на одни и те же грабли;
• женщина должна искренне захотеть восстановить прежние отношения с мужем, сделать их доверительными и прозрачными, постараться вернуть доверие любимого.

Возможно придется внести коррективы в обычную жизнь. В случае женской измены с коллегой, ей придется сменить работу. Мужчине, который часто уезжал в коммандировки, больше времени проводить с женой. Нужно найти общие интересы и темы для разговоров, чтобы совместно проводить досуг.

Как восстановить отношения после измены

Если вы не знаете, как сохранить семью после измены жены, подумайте, готовы ли вы к трудоёмкой работе, которая может продлиться от нескольких месяцев до нескольких лет. От вас потребуется недюжинная сила воли, самообладание и мудрость, чтобы вернуть отношения на прежний уровень доверия и чистоты.

Считайте, что половина пути пройдена, если вы ради жены готовы на всё. Учитывайте все нижепривёдённые советы психолога, чтобы работа над отношениями прошла успешнее.

Простите жену

Вернуть былые отношение будет невозможно, если вы не простите свою благоверную. И не просто на словах, а искренне, в душе. Даже если вы примите решение расстаться с женой, всё равно простите её и не держите зла, чтобы не отравлять свою душу негативными эмоциями.

Примите ошибку своей любимой как данность. Вы тоже совершаете ошибки, никто из нас не идеален. Не поскупитесь дать супруге второй шанс.

Отпустите прошлое

Несомненно, стереть из памяти факт предательства у вас не получится. Вам придётся чуть ли не всю жизнь контролировать себя, чтобы неосторожным словом или поступком не напомнить жене о её ошибке. Поставьте себя на место супруги. Как бы вы чувствовали себя, если бы вас постоянно упрекали в том, что вы уже совершили давным-давно и чего не можете исправить?

Поэтому, когда вы уже мысленно простили жену, отпустите прошлое, не цепляйтесь за совершенные действия. Лучше подумайте, как вам сделать так, чтобы любимая больше никогда вам не изменила.

Возьмите тайм-аут в отношениях

Когда у мужа не получается разобраться с мыслями в присутствии изменщицы-жены, то лучше ему какое-то время пожить отдельно, чтобы привести мысли в порядок и успокоить бурлящие эмоции.

Без посторонних вам будет комфортнее обдумать все «за» и «против», определиться с выбором, прояснить для себя кое-какие моменты, понять, как жить с мыслями о предательстве дальше и получится ли у вас это.

Немного остыньте к жене

Несмотря на то, что психологи рекомендуют простить женщину, не стоит делать вид, что ничего не произошло. Так женщина увидит, что для вас ситуация с изменой не стала чем-то особенным, и, скорее всего, продолжит вам изменять. Продемонстрируйте жене, что вы помните о её предательстве, но великодушно её простили.

Здесь важно найти золотую середину. Не игнорируйте свою жену, не относитесь к ней, как к пустому месту, но и не бросайте весь мир к её ногам. Даже если вы без ума от женщины, старайтесь держаться немного в стороне от неё. Временно прекратите дарить ей подарки и покупать цветы, а во время совместного досуга будьте чуть холоднее, чем обычно.

Женщина увидит, что своим поступком ранила вас в сердце, и постарается сделать всё, чтобы хоть как-то реабилитироваться. Кроме того, так она поймет, что больше вы шанс ей не дадите.

Поработайте над собственными ошибками

Как бы странно это ни звучало, но вам стоит начать с себя и исправить свои ошибки, которые, вероятно, подтолкнули жену к внебрачной связи. Да, в этой ситуации вы являетесь пострадавшей стороной, но если вы не пересмотрите своё поведение, отношение, не поработаете над недостатками характера, то измены со стороны вашей спутницы жизни могут продолжаться и дальше.

Спросите у любимой, что ей в вас не нравится, что делает её несчастной и заставляет искать что-то в других мужчинах. Возможно ей не хватало внимания, заботы, комплиментов или есть проблемы в постели, от которых вы отмахиваетесь.

Если ей будет легче, пусть распишет все свои претензии на бумаге, вы в свою очередь тоже опишите все недостатки жены. Зная, что вас друг в друге не устраивает, вам будет проще начать работу над отношениями.

Как восстановить отношения

Так как пережить измену жены и сохранить семью куда сложнее, чем развестись, некоторые мужья сомневаются, что когда-либо вообще смогут вернуть прежние отношения.

Восстановить брак поможет любовь, без неё нет смысла пытаться воскресить то, что давно умерло. Супругам главное понять, что дороже их брака нет ничего, а все возникающие на жизненном пути проблемы – это лишь препятствия, которые нужно преодолеть вместе.

Самое сложное – это вернуть доверие.

Для возвращения доверия нужно всем сердцем поверить жене, убедиться в её раскаянии, прекратить ревновать её и обвинять во всех смертных грехах.

Если вам тяжело от одной мысли, что вас предали, представьте, что начинаете новые отношения. Хоть вы и остались с прежней женой, с прежней жизнью и бытом, но главное, что вы оба теперь новые люди, которые начали новую жизнь. А всё, что произошло в прошлом, не должно негативно сказываться на ваших нынешних отношениях, но вы оба должны извлечь из этого прошлого ценный урок.

Чтобы жизнь по-настоящему заиграла новыми красками, сделайте всё возможное, чтобы обновить её:

• отправьтесь с супругой в путешествие;
• смените место жительства или работу;
• найдите общее хобби, которое ещё больше вас сблизит.

Некоторые пары даже решаются на ещё одну свадебную церемонию, чтобы таким образом закрепить момент начала новой жизни.

Не заводите ребенка на эмоциях — сначала убедитесь, что отношения наладились. Ребенок может еще больше раскачать лодку.

У вас обязательно всё получится, если вы оба будете открыты друг другу, поверите и простите друг друга. Только настоящие глубокие чувства помогут восстановить семью.

Как пережить боль, если вы решили расстаться

Если все ваши усилия по сохранению брака оказались напрасны, жена сама стала инициатором расставания или вы просто не смогли простить супругу, то лучше не цепляться за отношения, которые обречены на провал.

Как поднять себе настроение.

Многие мужья не знают, как жить дальше после измены жены. Обида и душевная боль может ещё долго отравлять мужчине жизнь, превращая её в безысходное существование. Ваша задача в этот период – взять себя в руки и начать новую жизнь, хоть уже и без любимой женщины.

Посмотрите на жизнь под другим углом. Вы – свободный независимый человек, перед которым открыты все двери. Хоть первое время вам лучше не задумываться о новом браке, но вы можете подготовить себя к этому важному шагу.

1. Удалите все напоминания о жене. Уберите все напоминания о ней из квартиры. Удалите и заблокируйте в телефоне и соц.сетях. Уберите совместные фотографии, подарки.
2. Проведите чистку своего сознания, убедите себя, что жизнь одна и нет смысла тратить её на горькие сожаления о прошлом. Лучше пару месяцев помучиться от развода, чем всю жизнь трепеть изменницу. Ваше психологическое здоровье важнее сохранения видимости семьи.
3. Подумайте, что поднимает вам настроение и делает счастливым? Может, вам по душе рыбалка или игра в футбол? А, может, вы увлекаетесь конструированием или коллекционированием? Или вы полжизни мечтали попасть на концерт любимой группы, почему бы не использовать этот шанс и не отвлечься?
4. Не закрывайтесь в коконе — общайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, с девушками. Не погружайтесь в новые серьезные отношения хотя бы полгода. Вам нужно отойти от предательства, чтобы вновь начать доверять людям.
5. Не ревнуйте новую девушку — она не виновата в изменах вашей жены, а значит и не должна нести за это наказание. В новые отношения нельзя переносить прошлые обиды — начинайте с чистого листа. Можете просто поделиться своей историей, и сразу дать понять — второго шанса не будет. Этого будет достаточно, чтобы

В любом случае не погружайтесь в свои мысли, не зацикливайтесь на обиде и тем более не ищите решения проблемы на дне стакана. Если вы не можете самостоятельно решить, как пережить измену жены и развод, то не отметайте вариант консультации с психологом.

Узнала об измене мужа. Как жить дальше? Как пережить измену

Содержание:

Женщина зачем-то читает сообщение, пришедшее на телефон мужа — хотя никогда раньше этого не делала. И узнает об измене. Муж, вызванный на разговор, ничего не отрицает, собирает чемодан и уходит. Как она переживет ближайшие дни, недели и месяцы? Сможет ли снова стать счастливой? Эта женщина — еще и психолог, поэтому сразу начинает вести дневник и буквально за волосы вытаскивает себя из начинающейся депрессии. В этом ей помогают коуч и психотерапевт. Чем все закончится, можно узнать из книги «Осколки счастья».

Что я чувствую на третий день после ухода мужа

Почему же ты такая дура? Почему попадаешься на одни и те же грабли? В чем, в чем ты хочешь найти отблески любви? Тебе же русским языком сказали, что тебя не любят, что это только привычка — столько лет, прожитых вместе. Это не мозг, это какое-то безобразие, он совершенно не хочет слушать разумные доводы, а все время норовит вернуться к старому и понятному образу мыслей и жизни… Но это уже непоправимо… этого уже не вернуть… теперь все в прошлом…

Почему женщины так сложно устроены природой? Эти вечные переживания, огромное количество ненужных эмоций, постоянные мысли в голове, причем даже те, которые хотелось бы забыть. Но женщинам обо всем нужно подумать.

Раньше и мои мысли в голове напоминали постоянно жужжащих пчел в улье — дети, дом, работа. Но сейчас абсолютно другая картина. Голова напоминает пустой шар, в котором гулко отдаются эхом вопросы: почему это случилось? почему со мной? что теперь делать? за что?

Мозг постоянно ищет ему оправдания, стараясь придумать отговорки и представить все в таком виде, что это кто-то заставил его так поступить, а сам человек — как телок беспомощный на веревочке. Он был не в состоянии сопротивляться сложным жизненным обстоятельствам, поддался на женские чары.

Но на самом деле просто очень страшно осознавать, что любимый человек смог так спокойно меня предать за моей спиной. К тому же не покидает горькое ощущение, что он лишь использовал меня для «продолжения рода» и теперь хочет новых ярких эмоций. Ему уже стала нужна та, кто помоложе и покрасивей, без забот о детях, о доме, без рутины, свободная и независимая.

Но, как ни крути, это все равно предательство. Когда ты вступаешь в новые отношения, то не можешь не осознавать, что сделаешь больно близкому человеку. Я понимаю, что в период охлаждения тяжело объяснить друг другу все накопившееся на душе. Но зачем делать это втихаря и обманывая? Это же будет постоянно грызть изнутри и не даст ощутить полноту счастья. Все равно чувство вины за сделанное догонит. И что тогда?

Где же вы, психологи, со своими «таблетками» от пережитого? Хоть что-нибудь придумали бы уже, чтобы мне не приходилось лезть на стену и изучать ночами рисунок на потолке.

Как я действую, чтобы справиться с ситуацией

Нужно сделать что-то для себя: встретиться с подружками; сходить в кафе, кино, ресторан; посетить выставку.

Пора реанимировать общение с подругами. За это время я так проросла в мужа, занимаясь его интересами, выполняя его желания и решая его задачи, что совсем не осталось времени на, казалось бы, бесполезные, но такие легкие и необременительные встречи, на то, чтобы просто поболтать, выпить кофе, походить по магазинам…

И здесь главное в том, что общаться надо именно с подружками, то есть с теми, кто не просто разделяет твои взгляды и убеждения, но с кем всегда есть о чем поговорить и кого обсудить, кому поведать свои маленькие женские горести и радости.

Это больше, чем терапия. Это человеческое общение, когда расслабляешься и понимаешь, что проблемы есть у всех, они, правда, бывают разные, и все мы решаем их по-разному, но ощущение, что ты не одна, и чувство поддержки все равно многого стоят.

Тут важно встретиться с теми подругами, которые сами позитивно смотрят на жизнь. А то, обсуждая проблемы, так легко опять погрузиться в бездонную пучину своих комплексов и негатива ко всему миру. Нет, нужны оптимизм и радостные эмоции! Это должно мне помочь.

Что советует специалист по личностному росту

Елена Вос, коуч:

— В течение первой недели после расставания труднее всего даются свободные минуты. Пока мы заняты, мы сконцентрированы на деле, но вот моменты один на один с собой вновь заставляют сердце сжиматься от тоски. Поэтому срочно заполните день делами.

Лучше, если это будут дела, от которых сложно отказаться. Например, связанные с другими людьми, когда вы не сможете отзвониться в последний момент и перенести встречу. Записывайте на каждый день хотя бы одно дело, которое вы должны сделать.

Предложите помощь. Да-да, именно когда вам плохо, постарайтесь помочь другим, им тоже несладко.

Сконцентрируйтесь на интересах детей. Ваша просьба «посиди в своей комнате, у меня дела» только отдалит вас друг от друга. Ребенок тоже переживает, даже если он уже не малыш. Есть возможность сделать что-то вместе? Не упускайте. Подойдет любая совместная деятельность.

Общайтесь с позитивными людьми. Не важно, сколько им лет, главное, чтобы они не куксились и не жаловались на жизнь. Как только услышали нотки сострадания или жалобы, прекращайте общение.

Не путайте помощь другим, о которой мы говорили, и роль психолога. Ваша помощь должна вести к позитивному результату. А выслушивание проблем только усугубит ваши.

Кстати, вы уже уверены, что ваши отношения закончились окончательно и бесповоротно? Не пора ли подумать о юридической стороне вопроса?

Слово «месть» оставляем в стороне. Как показывает мировая практика, месть еще никого не сделала счастливым. Если у вас теплится надежда на возвращение, то постарайтесь сосредоточиться и продумать план и детали.

В первые дни после случившегося часто возникает вопрос — а хотите ли вы узнать всю правду до конца? Например, увидеть разлучницу, хотя бы издалека посмотреть на них вместе, показаться им на глаза.

Помню, как одна моя ученица в досмартфоновые времена после расставания могла часами названивать на автоответчик любимого мужчины, чтобы только слышать его голос: «Добрый день, это мой автоответчик. Меня нет дома, но вы можете оставить сообщение после сигнала». Ее «бывший» в это время уже отдыхал с другой, а она все набирала его номер, чтобы, глотая слезы, так и не сказать ни слова.

Примите меры предосторожности, чтобы не травмировать себя еще больше.

Не возвращайтесь мысленно к сцене расставания. Хочется поплакать? Включите душещипательную драму и разрыдайтесь. Однако многим помогают комедии, ведь смеяться лучше, чем плакать, поэтому выбирайте жанр для состояния души.

Не открывайте электронную почту, на которую Он присылал вам влюбленные сообщения. Лучше заведите новый адрес и постарайтесь решать важные вопросы с него.

Можно сменить номер телефона, хотя у многих получается переключиться и не заглядывать ежеминутно в чат не раньше, чем через месяц. Это нормально.

Если муж зашел пообщаться с ребенком, не начинайте разговор о вас двоих и вашем совместном будущем, скорее всего, он тут же соберется и уйдет. Тем более не критикуйте и не взывайте к совести «Как ты мог?». Мольбы, просьбы и угрозы, увы, работают с точностью до наоборот и лишь убедят вашего партнера, что от вас нужно бежать подальше.

Проработать спокойствие сложно, тем более за три дня. Поэтому для начала держитесь нейтрально, ведь его окружение наверняка спросит — закатили ли вы скандал.

А теперь страшилка. Представьте себе, что случится, если вы не будете работать над собой, над ситуацией, а будете и дальше существовать как зомби. Во что превратитесь вы и ваша жизнь?

Добавьте к вашему ужасному настроению список заболеваний на нервной почте, снижение иммунитета. Поберегите себя. Иначе вам придется еще и заниматься лечением.

Поэтому каждый день планируем и записываем дело дня. И не даем себе стать зомби, здоровье вам еще пригодится!

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт